Kinų medicina mano, kad ilgaamžiškumo pagrindas yra poveikis biologiškai aktyviems žmogaus kūno taškams. Jie yra visur: ant rankų, galvos, nugaros, skrandžio. Daugiau kaip 70 tūkstančių nervų galūnių yra sutelktos ant kojų. Jie sudaro refleksines zonas, susijusias su įvairių sistemų ir organų darbu. Dėl šios priežasties asmuo, reguliariai atliekantis pėdų masažą ir pasivaikščiojantis basomis, gauna daugiau energijos įvairių ligų prevencijai ir gydymui.
Biologiškai aktyvūs pėdos taškai yra virš jo paviršiaus. Kinai mano, kad pėda yra vidaus organų žemėlapis, kuris gali būti naudojamas sveikatos būklės diagnozavimui. Ir veikdami aktyviais taškais, galite skatinti greitą atsigavimą. Norėdami įsivaizduoti, kaip masažo taškai yra ant kojų, turite vizualizuoti asmenį vaisiaus padėtyje.
Vidinė pėdos dalis yra atsakinga už stuburo darbą. Pirštai yra už galvos, o nykštis yra smegenys (kankorėžinė liauka yra piršto krašte, hipofizė yra centre), kiti keturi pirštai yra paranasiniai sinusai. Masažo pėdos taškai, kurie yra atsakingi už akis, išdėstyti piršto pagrinde, viduryje ir iš dalies užfiksuojami žiedo piršto plotai.
Kairės kojos, atsakingos už organus, taškai atitinka kairiosios kūno dalies anatomiją. Panašiai ir biologinės aktyvios zonos, esančios dešinėje kojoje, vieta. Mažo piršto šaknies ir žiedo pirštai yra zona, atitinkanti ausis. Už plaučius atsakingi taškai yra centimetrai žemiau akies srities.
Kairėje pėdoje, arčiau išorės, yra zona, atitinkanti širdies darbą. Panašioje zonoje, bet dešinėje kojoje yra kepenų ir tulžies pūslės zonų. Kasa yra pėdų viduje, tik po plaučių zonos. Iškart, bet vis dar žemiau yra skrandžio sritis.
Palei stuburą yra skydliaukės ir kasos liaukos, skrandis, kilęs skersai dvitaškio. Kulnai yra atsakingi už užpakalis, centrinė apatinė kulno zona atitinka reprodukcinę sistemą.
Toliau pateiktoje diagramoje aiškiau parodomos visos už organus atsakingos zonos.
Pasak Kinijos gydytojų, visi pėdų taškai yra 14 meridianų, kurių kiekvienas priklauso vienai iš šių tipų: Širdies meistras, Didžioji širdis ar trijų klasių šildytuvas (Meridian-Governor). Kiekviename dienovidiniame yra trys taškų rūšys:
Norint rasti reikiamus taškus, turėtumėte jausti pėdą: kai randate aktyvią vietą, kūnas skausmingai reaguos. Jei yra sveikatos problemų, pėdos vietoje, kur yra organas, kuriam reikia gydymo, gali atsirasti sausumas ir prakaitavimas.
Norėdami gauti maksimalią naudą iš procedūros, geriau kreiptis į akupresūros ir akupunktūros meistrus, tačiau savęs masažas gali būti atliekamas paspaudus pėdų ant kojų taškus kaip prevencinę priemonę. Reflekso taškų stimuliavimas aktyvina organų darbą, pagerina limfos tekėjimą ir kraujotaką.
Pirmiausia turėtumėte pašalinti įtampą nuo kojų, ištiesti juos: vaikščioti ant pirštų, padaryti druskos vonią, sėdėti patogioje padėtyje ir pajusti koja, klausytis pojūčių.
Masažas turėtų prasidėti pirštais. Kiekvienas turi būti sukurtas atskirai. Po to su stipriais spaudimais galite pradėti masažuoti viršutinę pėdos dalį. Tada sklandžiai pereikite prie vidinės ir išorinės, tada pereikite prie kulkšnies ir kulno.
Siekiant sumažinti peršalimo ir kitų ligų tikimybę, svarbu išlaikyti kojas šiltas ir dėvėti patogius batus.
Prieš pradedant gydymą, turėtumėte susipažinti su kontraindikacijomis. Tokiais atvejais nelaikykite akupunktūros:
Akupresūros ar akupunktūros masažas įgijo populiarumą dėl minimalaus kontraindikacijų, lengvumo ir efektyvumo. Jūs netgi galite atlikti sesijas namuose - galite rasti norimo taško vietą viename iš atlasų ar akupunktūros žemėlapių. Pėdos refleksiniai taškai yra susiję su daugeliu vidaus organų ir sistemų, o tyrimas leidžia ne tik pagerinti nuotaiką ir gerovę, bet ir pradėti natūralius regeneracijos procesus.
Kinų tradicinė medicina yra pagrįsta taškiniu poveikiu tam tikrose vietose ar taškuose. Poveikio poveikis paaiškinamas ryšiu tarp nervų ir energijos lygio tarp taško ir konkretaus organo.
Akupresūros pėdos populiarumas yra tai, kad ant viršaus yra daugiau kaip 7000 nervų galūnių. Rengimas leidžia gauti sudėtingą poveikį ir paveikia beveik visas kūno sistemas. Akupunktūra, akupunktūra ir kitos refleksinės praktikos yra filosofijos ir kūno įtakos specialiųjų adatų pagalba metodas. Klasikinė kojų akupresūra atliekama tik rankomis.
Kairė koja atspindi organus, esančius kairėje kūno pusėje. Teisė yra susijusi su atitinkamomis jo pusės institucijomis. Kojos taškai, atsakingi už porų kūnus, yra vieni kitiems simetriški.
Pirštai yra prijungti prie galvos:
Centrinė kulno dalis yra kiaušidžių ir lytinių liaukų projekcija. Pagal skausmo atsiradimą šioje vietoje galima kalbėti apie uždegiminius procesus reprodukciniuose organuose. Ant kulno yra už sėdimojo nervo atsakingi taškai.
Širdies projekcija atitinka plotą, esantį priešais kairiosios kojos lanką. Šiek tiek kairiojo šoninio šlubo ir šios vietos skausmas gali būti širdies priepuolio pirmtakas. Pėdos arka yra stuburo projekcija. Stiprus trinties rajonas sumažina nuovargį ir nugaros skausmą.
Akupunktūros masažo taškai ant kojų pasiskirsto po 14 dienovidinių. Kiekviename iš jų yra vienas taškas iš 3 skirtingų tipų:
Akupresūra taip pat taikoma kojoms. Tai leidžia:
Akupunktūra padeda atsikratyti daugelio ligų arba sumažinti jų pasireiškimą. Jis padeda gydyti galvos skausmą, hipertenziją, reprodukcinės sistemos ligas ir virškinimo traktą, nervų sutrikimus ir pan.
Sesijos kontraindikacijos yra:
Nėštumo ir žindymo metu pirmiausia turite pasitarti su gydytoju dėl galimybės dalyvauti sesijoje.
Parengiamasis procesas atlieka svarbų vaidmenį ir padeda klientui atsipalaiduoti ir pasitikėti kapitonu. Jie sukuria malonią atmosferą kambaryje: jie švelnina šviesą, apšviečia aromatinę lempą ar žvakes, įjungia meditacinę muziką. Prieš pradedant procedūrą, kojos garinamos vonioje su vaistažolių nuoviru ir aliejumi, tada ant odos padengiamas kremas ar losjonas, atliekamas klasikinis pėdų masažas.
Tyrimas prasideda nuo aktyviausių pėdų, esančių ant pirštų, masažavimo. Kiekviena iš jų turi 3 refleksines zonas: pagrindą, vidurinės jungties regioną, nagų plokštės pradžios regioną. Spaudimas atliekamas pakaitomis kiekvienoje zonoje, pradedant nuo nykščio nagų srities. Judėjimas kartojamas 5-9 kartus. Tada pereikite prie 4 taškų, esančių pėdos vidurinėje linijoje, tyrimo. Po to darbas prasideda nuo 3 refleksinių taškų, esančių ant vidinės ir išorinės kulno. Kojos akupunktūra turi svarbių punktų dėl Achilo sausgyslės. Poveikis joms yra privalomas, tačiau turi būti lengvas, kad išvengtumėte sužalojimų.
Tada delnu ant išorinio kojos paviršiaus pereikite nuo pirštų pagrindo iki apatinės kojos. Judėjimas turėtų būti lėtas ir gilus, pakartokite nuo 7 iki 12 kartų. Sesiją užbaigia masažavimo taškai, esantys pėdos ir kojos sankryžoje.
Masažas su kulnais skatinamas namuose yra rekomenduojamas ryte - tai sumažins skausmą ir atkurs pėdos judumą. Atlikite sesiją pagal konkrečią schemą:
Baigti sesiją su minkštais lenkimo judesiais ant apatinės kojos ir viso pėdos paviršiaus. Po masažo rekomenduojama keletą minučių dėvėti šiltą kojinę ir atsipalaiduoti.
Jūs galite susidoroti su nemalonia liga su reguliariais masažais. Sesijas galite atlikti ryte ir vakare, o prevencijai patartina naudoti sveikas kojas. Masažui reikia šiek tiek drėkintuvo. Pradėkite dirbti, pasukdami nykštį pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę 1-2 minutes. Tada nykščiai pakaitomis paspaudžiami tarp kojų pirštų. Kiekvienos pėdos tyrimo laikas yra apie 3 minutes. Po to masažuojami nykščio raiščiai ir raumenys.
Tada pėdos nuleidžiamos į grindis, o keturi pirštai pakeliami: didelis turi būti tvirtai pritvirtintas prie grindų. Pratimai kartojami apie 15 kartų. Kitas pratimas: nuvilkite nykščiu be rankų.
Apvyniokite nykščiu nykščiu ir švelniai pakelkite. Laikykite šioje padėtyje apie 3 sekundes maksimaliu raumenų įtempimu. Atleiskite slėgį. Kaulų masažas ant didelio piršto yra užbaigtas minkštu ir intensyviu kojos ir visų pirštų glostymu. Kiekvienas metodas atliekamas nuo 2 iki 4 minučių didėjant intensyvumui.
Pėdų masažas gali būti atliekamas namuose bet kuriuo metu su gera sveikata ir kontraindikacijomis. Prieš pradedant akupunktūrą, patartina paimti karštą vonią arba išplauti koją vonioje ir tada tepti odą šiltu kremu ar aliejumi.
Pradėkite masažuoti pėdą su stipriais dirvos trinkelėmis: judėjimo kryptis nuo kulno iki pirštų ir laikas, praleistas dirbant iki 2 minučių Tada patrinkite pirštus apvaliais judesiais. Po to pritaikykite minkšto tempimo metodą.
Eikite į šoninio paviršiaus trina- vimą ir lengvai pasukite pėdą. Šie metodai išlaisvina raumenis, pagerina sąnarių judumą ir atpalaiduoja audinius. Atliekant priėmimą, nepriimtina skausmo atsiradimas. Dirbant su pėdomis, naudojant kintančią glostymą, trina, dilgčiojimą. Jei vystymosi metu pasireiškė skausmingi taškai, jie turi būti švelniai spaudžiami spaudimu, kol išnyks diskomfortas.
Kad pagerintumėte kvėpavimo sistemos veikimą, masažuokite pirštų galus su stipriais apvaliais trinčiais. Judėjimo kryptis yra pagal laikrodžio rodyklę. Šlapimo sistema pagerina laikrodžio rodyklę pėdos arkos centrinės dalies masažavimui. Norint normalizuoti žarnyno darbą, išplaunamas lankas tarp arkos ir kulno. Ir norint susidoroti su galvos skausmu, didinti dėmesio koncentraciją ir padidinti emocinį stabilumą, jie spaudžia skausmo taškus išorinėje kojos pusėje, tarp 4 ir 5 pirštų kaulų.
Prieš kelis šimtmečius rytų gydytojai pastebėjo, kad, veikdami tam tikrose kojų vietose, galima ne tik pagerinti bendrą kūno būklę, bet ir išgydyti įvairias ligas. Palaipsniui žmonės šiuos dalykus ištyrė ir susiejo jų atitikimą vidaus organams. Vėliau biologiškai aktyvių pėdų poveikio metodas tvirtai pateko į Rytų medicinos sistemą, išplito visame pasaulyje ir aktyviai naudojamas iki šiol.
SVARBU žinoti! Nuoklė „Nina“: „Pinigai visuomet bus gausūs, jei jie bus po pagalvė“.
Kinų liaudies medicinoje eksperimentiniu būdu pastebėtas kūno paviršiaus stimuliavimo taškų poveikis tam tikram organui.
Susikuriant su Rytų filosofijos kanonais - kūno energijos meridianų doktrina, per kurią gyvena gyvybinė energija - sukurta technika, vadinama akupunktūra. Pasak jos, ant kojų yra 34 biologiškai aktyvūs taškai.
Vėliau Korėjos mokslininkas Parkas Jaunas Wu sukūrė „Su Jok“ sistemą („su“ - šepetys, „jock“ - pėda). Jo esmė yra tai, kad delnų ir padų paviršius yra viso žmogaus kūno projekcija, ir kiekvienam kūnui yra „savęs“ taškas.
Jei poveikis taškui jaučiasi skausmingas, reikia atkreipti dėmesį į atitinkamo organo sveikatą ir atvirkščiai - sistemingai skatindami tam tikrą tašką, galite aktyvuoti savireguliacijos sistemą ir išgydyti ligą.
Nepaisant to, kad tradicinė Vakarų medicina atmeta daugumą Rytų akupunktūros principų, remdamasi jų mokslu, ir kelia abejonių dėl tokio gydymo veiksmingumo, lyginant jį su placebo poveikiu, taip pat yra pagrįsti faktai, patvirtinantys senovėje pastatyto metodo efektyvumą.
Žmogaus oda ir nervų sistema turi bendrą šaltinį: embriogenezės metu jie išsivysto iš vieno gemalo sluoksnio - ektodermo. Tai paaiškina daugelio nervų receptorių buvimą ant odos paviršiaus.
Nervų galūnės ant pėdos dugno paviršiaus yra nelygios, jų koncentracija sukuria bioaktyvius taškus (GPGB) arba refleksines zonas. Jie, priklausomai nuo organizmo konstitucinių savybių, bendrosios būklės ir trečiųjų šalių priežasčių poveikio gali būti mažesni nei milimetrai ir pasiekti 10-20 mm.
Vietovė taip pat pasižymi individualiomis charakteristikomis ir skiriasi per kelis milimetrus nuo skirtingų žmonių. GPGB skiriasi nuo likusios odos dalies su daugybe savybių:
Poveikio poveikį aktyviems taškams paaiškina odos visceralinio arkos buvimas, kurio dėka refleksinių zonų stimuliavimas kojoje aktyvina autonominę nervų sistemą, reguliuojančią vidaus organų funkciją.
Pagal kinų gydytojų darbą, gyvybinė Qi energija cirkuliuoja organizme palei dienovidinius. Jie prijungia organus prie nervų sistemos ir odos paviršiaus, sukurdami 3 tipų akupunktūros taškus:
Žmogaus vidinių organų žemėlapis ant pėdos atramos yra numatytas embriono principu (žr. Paveikslą).
Medialinis paviršius atitiks stuburą. Dešinė kojelė atitinka dešinę kūno pusę, o kairę - už kairę.
Pagrindinės organų projekcijos vienintelėje pusėje su paaiškinimais aprašytos lentelėje:
Tai galima aiškiai matyti Fig. 3, 4, 5:
Fig. 3 Pav. 4 Paveikslėlis. 5
Yra keletas organų projekcijos vietos parinkčių.
Su Jok atitikimo sistema šiek tiek skiriasi nuo kinų akupunktūros. Beveik visi gydymo metodai yra pagrįsti rankų, pėdų ir ausies taškais. Pėda yra tarsi sumažėjęs asmuo, kur didelis pirštas yra galva, antra ir penkta pirštai yra rankos, trečioji ir ketvirtoji - kojos.
Vėliau buvo sukurtos korespondencijos sistemos, pvz., Rankų ir kojų minisistema ir vabzdžių sistema.
Su Jok technikos atitikties sistema
Taškai ant kojų, atsakingi už vidaus organus, gali būti skatinami įvairiais būdais:
Yra ir kitų poveikio būdų, tačiau jie yra daug rečiau (pvz., Įvairių rūšių spinduliuotė, vakuumas, oro arba vandens srovė, masažas su pusbrangiais akmenimis, elastiniai žiedai, ritininiai masažai ir tt).
Rytų medicinoje ypatingas dėmesys skiriamas masažo metodų pasirinkimui. Jei pacientui reikia ilgalaikio taškų stimuliavimo, atsižvelgiant į individualias savybes, nuspręskite, kuri aplikatorių grupė turės norimą poveikį.
Ne visi pirmiau minėti metodai gali būti vykdomi namuose. Labai nepageidautina savarankiškai bandyti dirbti taškuose, naudojant akupunktūrą.
Ne profesionalių akupunktūros vykdymas sukelia tokias pasekmes, kaip kraujavimas (naudojant įprastas adatas, o ne akupunktūrą) ir infekcijos perdavimas į punkcijos vietą. Adata gali sulūžti ir iš dalies likti organizme. Aprašyti pneumotorakso atvejai.
Techniką, susijusią su specialių įrankių naudojimu, gali atlikti tik specialistas. Namuose galite atlikti pėdų masažą ir akupresūrą, bet tik ištyrę bioaktyvių taškų metodus ir vietą. Jų beprasmiška stimuliacija gali neigiamai paveikti fiziologinius procesus ir pabloginti bendrą būklę.
Prieš pradėdami masažą, reikia patikrinti kojas. Odos išvaizda ir prisilietusi temperatūra jau gali pasiūlyti, kokie organai neveikia, kaip reikia:
Mūsų kojose yra daugelio vidaus organų projekcijos zonos, veikiančios, kuriomis galime pagerinti savo gerovę.
„AdMe.ru“ parodys svarbiausius dalykus ir pasakys, kaip juos masažuoti, kad visada jaustumėtės 100.
Ir dešinė, ir kairė pėdos yra suskirstytos į 5 zonas, kurios yra suformuotos 4 linijomis. Kiekviena pėdos dalis atitinka konkrečias kūno ir jose esančių organų sritis.
Prieš daugelį šimtmečių senovės gydytojai pastebėjo vieną įdomų faktą: žmones, kurie daug vaikščioja be batų, ty basomis kojomis ant įvairių natūralių paviršių, jaučiasi daug geriau ir turi geresnę sveikatą nei tie, kurie nuolat dėvi batus. Svarbu tai, kad žmogaus kojose yra daug (apie 70 tūkst.) Nervų galūnių, sudarančių refleksines zonas. Kiekviena iš šių projekcinių zonų arba akupunktūros taškų turi aiškias ribas ir yra susijusi su konkrečia organo ar fiziologine sistema, todėl tinkama ir reguliari stimuliacija gali koreguoti šio organo darbą. Kaip tiksliai yra šie taškai ir kaip jie turėtų būti vykdomi?
Visų aktyvių pėdų vieta kojose turi savo logiką, visi susieja blokus, susijusius su organų lokalizavimu organizme. Šie taškai yra tokie:
Kaip matyti iš akupunktūros taškų buvimo vietos, tinkamas jų poveikis, galite paskatinti ar koreguoti visų žmogaus kūno organų darbą ir išlaikyti gerą sveikatos būklę.
Yra keletas būdų, kaip paveikti padų padus, ir visi šie metodai gali būti suskirstyti į dvi dideles grupes: profesionalus ir mėgėjiškas. Šiuolaikinėse medicinos įstaigose naudojami abiejų grupių kojų taškų aktyvavimo metodai. Šie metodai vadinami taip:
Be to, kojoms pritaikytų pakaušių nustatymas gali būti siejamas su akupunktūros poveikiu, tačiau labiausiai prieinamas metodas ir populiariausias metodas yra akupresūra, ty masažas, kurį gali valdyti visi.
Net jei žmogus neturi specializuoto išsilavinimo ir neturi masažo įgūdžių, bet jis iš tikrųjų nori išlaikyti ar pagerinti savo sveikatą, jis galės įvaldyti elementarius poveikio būdus vienintelėse vietose, atsakingose už tam tikrus vidaus organus.
Paprasčiausias būdas paveikti šiuos taškus yra savarankiškai masažuoti tam tikras zonos zonas rankomis. Jūs neturėtumėte supainioti jo su taškiniu masažu, nes jis negali būti atliekamas neprofesionaliu, tačiau reguliarus masažavimas dešinėje pėdos vietose vis dar turės reikiamą stimulinį poveikį vidaus organams. Pagrindinis tokio masažo terapinis principas yra skausmo taškų, kuriuos siūlas „palieka“ nuo smūgio taško į kūną, nustatymas. Tokios reakcijos buvimas yra organo trūkumo signalas, ir tokie taškai pirmiausia turi būti masažuojami.
Tačiau nepamirškite apie kaimynines teritorijas, net jei jie nesuteikia skausmo signalų. Geriausia keisti skausmo ir skausmo punktų masažo efektus. Tokios procedūros trukmė, kuri turėtų būti vykdoma prieš miegą, turėtų būti bent penkios minutės. Netrukus po to, kai išnyks skausmas masažuotoje srityje, būtina laukti, kol atsiras gydomasis poveikis.
Be to, labai paprastas būdas aktyvuoti akupunktūros taškus, esančius ant kojų, yra atsitiktiniu būdu paveikti kojų padus. Tai gali būti basomis kojomis ant mažų akmenukų, smėlio ar žolės. Pagrindinis šio metodo skirtumas yra tam tikro taško ar centro masažo nebuvimas. Procedūra turi toninį efektą, gerina gerovę ir pagerina nuotaiką.
Puiki galimybė skatinti taškus ant kojų yra šiluminis poveikis visai dugnei arba tam tikrai jos daliai. Pirmuoju atveju jie gali pašildyti pėdų vonias, kurios yra skirtos ne tik šildyti kūną, bet ir pagreitinti regeneravimą šiluminės energijos centrų koncentracijos vietų stimuliuojant. Pėdų vonias galima pakeisti kompresais su garstyčiomis arba pipirais, užfiksuokite 2-3 valandas. Be to, terminis poveikis gali būti padarytas iki tam tikro taško, todėl jums reikia akmens, kuris yra šildomas iki priimtinos temperatūros. Jis turėtų būti taikomas akupunktūros centrui ir laikomas tol, kol atvės.
Žinoma, specialisto atlikta procedūra bus veiksmingiausia, ir, jei norite, galite atlikti visų būtinų taškų stimuliavimą. Kad viskas vyktų gerai, prieš masažą reikia palengvinti įtampą nuo kojų. Tai galite padaryti taip:
Būtina pradėti masažą pirštais, kurių kiekvienas turi būti sumaišytas atskirai. Po to viršutinė pėdos dalis yra masažuojama iš vidaus ir išorės, tada poveikis pereina į kulkšnies ir kulno plotą. Poveikis taškams turėtų būti atliekamas apskritais judesiais.
Kai savarankiškai stimuliuoja akupunktūros taškai, esantys ant kojų pado, turite prisiminti, kad pernelyg intensyvus ir dažnas jų poveikis gali sukelti netinkamą rezultatą. Siekiant kuo labiau sumažinti bet kokio neigiamo masažo poveikio tikimybę, jis turėtų būti skiriamas 7 dienas trunkančioms ligoms per 1-2 savaites.
Ne paslaptis, kad žmogaus kūno organai ir sistemos yra glaudžiai tarpusavyje susiję. Rytų specialistai jau seniai naudojo biologiškai aktyvius kojų kojų taškus, kad normalizuotų kūno funkcijas ir atkurtų sveikatą be vaistų ir operacijų.
Prieš nustatydami, už ką atsako šie ar kiti aktyvūs kojose esantys taškai, būtina paaiškinti kelias taisykles:
Darbas su aktyviais taškais ant kojų turi kontraindikacijas, kurias taip pat reikia žinoti.
Dėl savęs masažo svarbu pasirinkti patogią laikyseną:
Masažas atliekamas iš pirštų į kulną, abiem rankomis (pirštais, pirštais, kumščiais).
Laisvalaikiu dienos metu ir iškart po pėdų masažo pasivaikščiojimas yra naudingas vietoje ant masažo kilimėlio, ant kurio paviršiaus yra iškilimų, iškyšų, šuolių. Taigi aktyvuojami įvairūs biologiškai aktyvūs taškai.
Kinų jau seniai naudoja ne tik masažą, bet ir stimuliaciją su akupunktūros adata, kad paveiktų aktyvius kojų taškus.
Procedūrą turi atlikti specialistas, asmuo, kuris yra išsilavinęs ir kuriam priklauso ši technika. Sesijos metu pacientas nesijaučia skausmo ir diskomforto. Jau po kelių procedūrų įvyksta reikšmingas reljefas.
Akupunktūra neturi amžiaus ribos ir yra aktyviai naudojama, įskaitant ir pediatrijoje.
Atsargiai naudokite akupresūros pėdas esant kontraindikacijoms ir apribojimams:
Prieš taikydami akupresūrą, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, jei įmanoma - mokytis iš chiropraktiko, kad nebūtų pakenkta netinkamiems neraštingiems veiksmams.
Šimtmečių istorija liudija neįkainojamą išmintingo Kinijos indėlį į žmonijos vystymąsi. Popieriaus, kompaso, šilko, šautuvo ir stiklo kūrimas leido gerokai padidinti to amžiaus žmonių gyvenimo lygį. Jų moksliniai tyrimai taip pat labai svarbūs medicinai. Rytų gydytojai nustatė, kad tam tikrose vietose esantys pėdų taškai turi didžiulį poveikį vidaus organų funkcionavimui ir gali atkurti psichinę sveikatą moraliai išeikvojusiam asmeniui.
Kojų padas tik iš pirmo žvilgsnio atrodo grubus ir skirtas tik asmens judėjimui. Tačiau tai dar toli gražu nėra.
Rytietiškos medicinos požiūriu, pėda yra tam tikras valdymo skydas visam žmogaus kūnui. Jis yra ant jo daugiau kaip 60 biologiškai aktyvių zonų, turinčių tiesioginį ryšį su vidaus organais. Per juos praeina svarbūs kanalai, teikiantys gyvybinę Qi energiją bet kuriai mūsų kūno daliai.
Tai galite būti tikri, jei sekate savo jausmus po pėdų pėsčiomis ant mažų akmenukų, smėlio ar šviežiai nupjautos žolės. Šis procesas leidžia jums sukurti mechaninį poveikį tam tikroms vietoms, kurios sukelia ne tik malonius pojūčius, bet ir vidaus organų stimuliavimą, padidina kraujotaką ir pagerina bendrą kūno toną.
Poveikis aktyvioms pėdos zonoms įvairiais būdais tapo tvirtas ne tik šiuolaikinių rytietiškų gydytojų arsenale, bet ir Vakarų specialistai, kurie naudoja refleksologiją kaip vieną iš ne narkotikų terapijos metodų.
Nėra paslapties, kad šiuolaikinė ir rytietiška medicina turi priešingą požiūrį ir gydymo metodus tam pačiai ligai. Tačiau vis daugiau ir daugiau specialistų linkę į savo praktiką įvesti senovės medicinos technikos elementus, kurie leidžia be narkotikų atkurti prarastą sveikatą pacientui.
Šiuolaikinio specialisto žmogaus kojos yra svarbiausias kraujagyslių tinklas, atsakingas už deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą į vidaus organus. Taip pat yra daug nervų galūnių, kurios turi puikų atsaką ir gali perduoti informaciją įvairiose kūno vietose.
Šios sistemos aktyvavimas vyksta raumenų judėjimo metu judėjimo metu. Taigi, einant sėklų kraujagysles siauras ir plečiasi. Sumažinus kraujagysles pagal siurblio principą, galima stumti kraują į viršutinę kūno dalį. Plečiant, mažėjantis srautas nejudėja apatinėje galūnės dalyje ir, judant aukštyn, tuo pačiu metu maitina pėdos raumenų ir kaulų audinius. Artėjant prie širdies, ji pagreitina kraujotaką ir limfos skysčio judėjimą šioje srityje. Todėl daugelis kulkšnių vadinamos kita širdimi.
Jei Rytų ir šiuolaikinė medicina skirtingais būdais paaiškina pėdos padėties svarbą, tada dėl sveikatos blogėjimo ir ankstyvo kūno senėjimo priežasčių jų nuomonė visiškai sutampa. Plėtojant technologijas, žmonės vis dažniau vaikščioja pėsčiomis ir nenaudoja galūnių pagal paskirtį. Todėl, norint pasiekti natūralią kraujotaką ir energiją visame kūne, stimuliuojant judesius kojose aktyvius taškus, yra labai sunku. Ir vienintelis teisingas sprendimas šiuo atveju bus papildomas poveikis aktyvioms zonoms, esančioms ant kojų pado ir atsakingų už organų darbą.
Kojų padas yra topografinis žemėlapis, ant kurio dedamas kiekvieno žmogaus organo projekcija. Jei mes laikomės šio stebinančio fakto kaip pagrindo, tada kūno būklės valdymas per aktyvių kojų zonų poveikį leidžia atsikratyti daugelio ligų, kurios anksčiau buvo laikomos sudėtingomis gydyti.
Būtent šis poveikis ant kojų pado yra pats seniausias metodas - akupunktūra. Joje įtvirtinta rytietiška išmintis, gilios Kinijos gydytojų žinios ir turtinga patirtis leidžia visiškai pažvelgti į šiuolaikinių ligų pobūdį ir gydymo metodus.
Akupunktūra apima kelias pagrindines sritis:
Taškų vieta ant kojų pado jau seniai žinoma kvalifikuotiems rytietiškiems gydytojams. Jų nuomone, jie yra įsikūrę 14 dienovidinių, kurių kiekvienas priklauso bet kuriam tipui: Didžioji Širdis, Širdies Meistras arba Trijų laipsnių šildytuvas (Meridian-Governor). Kiekvieno dienovidinio linijos linijoje yra trijų rūšių taškai:
Bet koks vidinis organas turi savo zoną ant kojų, todėl refleksologai ją laiko žmogaus kūno žemėlapiu. Jo aiškus atskyrimas į refleksines zonas leidžia veiksmingai paveikti net stuburą ir galvą. Dešinė kūno pusė atitinka dešinę koją ir į kairę - kairiąją koją.
Apsvarstykite garsiausias zonų, esančių ant kojų:
- nagų fangelių (be nykščio) pagalvėlės yra atsakingos už priekinio ir žandikaulio sinusų būklę. Ši funkcija leidžia matyti šlapias pėdas ir šalčio atsiradimą, kartu su dideliu sloga ir stipriais galvos skausmais;
- tarp antrojo ir trečiojo pirštų atlenkiamas koregavimas regėjimo aštrumą. Todėl neturėtų būti nustebintas regėjimo pagerėjimas ir akių slėgio normalizavimas po truputį vaikščiojimo;
- priekinio ir šoninio ploto vietose yra taškai, kurie reguliuoja bronchų, vidinės ausies ir gerklės centro darbą.
- Širdies zona yra kairiojo kojos arkos pradžioje. Reikšmingas faktas yra šlamšto atsiradimas senyvo amžiaus žmonėms prieš keletą dienų iki atakos pradžios. Ir išbandant šią sritį, jis reaguoja su aštriais skausmingais pojūčiais;
- aktyvi zona, atsakinga už virškinimo trakto darbą, antinksčių liaukos ir inkstai, yra viduryje nuo kojų padų;
- šalia dešinės kulkšnies arkos yra aktyvi kepenų zona;
- Kiaušidžių regionas yra centrinėje kulno dalyje kiekvienoje kojoje. Dar ilgai prieš šio organo disfunkciją ir simptomų atsiradimą moterys skundžiasi dėl to, kad neįmanoma pasvirti ant tos galūnės kulno, kurio pusėje yra pažeidimų.
Kiekvienas nori gauti šį metodą. Tačiau ekspertai įspėja: be specialių žinių, akupunktūros naudojimas yra kupinas rimtų komplikacijų.
Tačiau paprasto masažo elementai turėtų žinoti ir taikyti visiems. Reguliarus jo naudojimas leis be didelių materialinių išlaidų efektyviai paveikti jūsų gerovę.
Masažas atliekamas tokia tvarka:
Vienos pėdos masažas baigtas, ta pačia seka masažuojame antrą koją.
Pėdų masažas laikomas viena iš maloniausių procedūrų tarp visų fizioterapijos praktikų. Kaip pailginti koją ir išsklaidyti stagnuotą kraują po ilgo pasivaikščiojimo į įtemptus batus. Tačiau nedaugelis žino, kad teisingai pagamintas pėdų masažas ne tik atpalaiduoja, bet ir padeda pagerinti viso organizmo darbą. Iš šio straipsnio sužinosite apie šios technikos naudą ir kaip ją įgyvendinti.
Kaip ir daugelis kitų fizioterapinių metodų, pėdų masažas buvo išrastas senovės Kinijos laikais kaip gydymo technika. Padedant pėdų refleksinių taškų masažui prieš 4000 metų, kinų gydytojai gydė vidaus organų ligas. Deja, atvirose mūsų šalies erdvėse pėdų masažas nėra populiarus, nes medicina šių manipuliacijų nepateikia pagrindiniams atsigavimo veiksniams. Dauguma jų suvokia jį kaip paprastą minkymo būdą ir įrodytą metodą atsikratyti nuovargio.
Tiesą sakant, viskas yra daug sudėtingesnė. Dešimtys refleksinių zonų, esančių ant kojų, turi biologiškai aktyvų poveikį visoms kūno sistemoms.
Bendras pėdų masažas pagerina kraujotaką apatinėje kūno dalyje. Audinių mitybos ir medžiagų apykaitos procesai stabilizuojami. Raumenų rėmo įtampa pašalinama, nuovargis išnyksta.
Teigiami reguliaraus pėdų masažo rezultatai:
Net paprasta pėdos trinties reguliuoja visų sistemų darbą. Pavyzdžiui, mažėja apatinių galūnių patinimas ir pagerėja miegas, organizme atsiranda lengvumas, o erdvus eismas pagerina nuotaiką. Imuninė gynyba sustiprinama ir kaulų aparatas stiprinamas.
Refleksologijos pagalba atsikratykite nugaros ir sąnarių skausmo. Vyksta nervų suskirstymas, gerėja virškinimas ir dingsta galvos skausmas.
Kinijos gydytojai, tyrinėdami pėdų refleksines zonas ir jų įtaką tam tikroms kūno sistemoms, nustatė tam tikrą tvarkingumą, kuris buvo paskata sukurti kojų organų projekcijos schemą. Jei gerokai supaprastinta, dešinė kojelė nustato dešiniojo kūno pusę ir kairę, - kairę.
Taškinis poveikis pėdos refleksiniams taškams padės išspręsti tokias problemas kaip:
Kojų masažas turi keletą kontraindikacijų, kurių dauguma yra standartiniai visų tipų masažams.
Procedūra skauda, kai:
Masažas atsargiai yra vertas, kai:
Norėdami įsitikinti, kad procedūra jums tinka, pasitarkite su gydytoju. Ypač jei pacientas yra ne pats, o jūsų vaikas.
Siekiant tiksliai apskaičiuoti biologiškai aktyvaus taško vietą, masažo terapeutas naudoja specialią schemą.
Yra keletas schemų tipų, tačiau mes pasakysime apie tris labiausiai paplitusius:
Taškų vietą juose nustato dvi įprastinės linijos:
Zonavimas pagal sistemų vietą įstaigoje pagal skyrių:
Ypatingas dėmesys skiriamas pirštų galiukams. Zonų plotas yra mažas, tačiau jame yra labai svarbių dalykų.
Kitas sąlyginio zonavimo variantas: pėdos suskirstytos į 5 sekcijas, kurios suformuotos naudojant linijas.
Bendrajame ir detalesniame žemiau pateiktoje biologiškai aktyvių zonų žemėlapyje galite matyti ne mažiau svarbius taškus, kurie yra svarbūs sveikatai, bet retai nurodomi daugelyje organų projekcijos modelių.
Akupresūra yra svarbi tais atvejais, kai būtina veikti tam tikrose kūno sistemose. Visapusiškam sveikatingumo efektui tinka paprastesnis masažas, pageidautina kasdien, prieš miegą.
Prieš atlikdami procedūrą vaikščiok basomis ant kilimo.
Nedidelis apšilimas:
Atkreipkite dėmesį į tai, kokią temperatūrą vakare dažniausiai sustabdysite optimaliomis temperatūros sąlygomis kambaryje ir susieti juos su šiais duomenimis:
Savęs masažui procedūra turi maksimalų efektą, todėl reikia pasirinkti vieną iš šių patogių pozų:
Patobulintos manipuliacijos atliekamos šiltomis rankomis.
Ant kojų odos yra labai jautrios, nes šaltos rankos apsunkins atsipalaidavimo procesą. Jei procedūros metu įtampa kaupiasi rankose, periodiškai kratoma ir truputį juos minkyti.
Pasirinkite masažo techniką, priklausomai nuo to, kokių rezultatų tikitės iš procedūros.
Standartinė įranga. Jis atliekamas bendruose masažo kompleksuose, taip pat kaip nepriklausomi. Pakankamai paprasta, kad ją padarytumėte sau namuose.
Masažo procese jūs galite veikti biologiškai aktyviuose taškuose derinant procedūras.
Masažuokite tik sausą švarią odą be papildomų medžiagų.
Paspauskite taškus nykščiu, pirštu ar viduriniu pirštu. Jei jums reikia sukurti vibraciją (nuoseklią smarkią bangą), naudokite visą delną raumenims atsipalaiduoti. Be to, jis greitai išsklaidys kraują.
Pirmiausia patrinkite pėdą ir tik po to, kai toks paruošimas vyksta į pagrindinę procedūrą.
Prieš taikant šį metodą, išsamiai išnagrinėkite refleksinių zonų schemą.
Garsiausias kojų masažavimo metodas. Atvyko į mus iš Indijos. Esmė yra skatinti problemines sritis, kurioms reikia susigrąžinti. Šiuo tikslu naudojami biologiškai aktyvių vietų žemėlapiai su organų projekcija.
Šis masažas yra puiki priemonė stresui palengvinti, kraujotakos ir limfos drenažo sistemų veikimui gerinti, taip pat nervinių takų atrakinimui. Stimuliavimas apatinės kojos ir kojos sujungimo srityje pagerina sąnario judumą ir lygina energijos srautą apatinėje kūno dalyje.
Šis metodas yra susijęs su šiais būdais: glostymu, šlifavimu ir vibracija. Tokio poveikio procese yra daugiau nei 60 taškų. Reguliarios procedūros reguliuos energijos apyvartą ir organus.
Profesionalai, praktikuojantys tokio tipo masažus, dažnai naudoja papildomus įrenginius, kad padidintų efektyvumą ir naudotų daugiausiai taškų.
Jūs taip pat galite dirbti namuose. Pakanka įsigyti specialų akupunktūros kilimėlį ir, sėdėdamas kėdėje, padėkite ant jo kojų, retkarčiais su savo kojomis judindamas šviesą, tarsi paspaudžiant ant kilimo. Kai slėgis pradeda sukelti apčiuopiamą diskomfortą, pakeiskite kojų padėtį. Suteikite šį masažą ne ilgiau kaip 30 minučių per dieną.
Kinų refleksinės pėdų masažo instrukcijos:
Poveikis biologiškai aktyviems taškams pagal pateiktą schemą atsiranda naudojant specialius prietaisus arba tiesiog pirštais.
Kasdieniam atsipalaidavimui geriau pasirinkti paprastą klasikinę techniką ir gydymą - taško techniką.
Sprendžiant susisiekti su specialistu, iš sesijos gausite malonių pojūčių ir pasitikite teigiamu rezultatu. Masažas atliekamas patogioje padėtyje ir patogioje atmosferoje. Tokių procedūrų efektyvumas ir atpalaiduojantis efektas tikrai jus sužavės.
Vienos sesijos kaina yra maža - nuo 800 rublių. Kaina priklauso nuo pageidaujamos technikos ir masažuotojo kvalifikacijos.
Jei praktikuojate savarankišką pėdų masažą namuose arba bandėte kapitono paslaugas, pasidalinkite savo įspūdžiais komentaruose.