skausmas kojose, kai pasviręs į priekį

Kai aš pakreipiu į priekį, aš traukiu veršelių raumenis ir mano kelio vidų. Jausmas yra tarsi stygos traukiamos viduje. Aš vargu ar pasiekiu grindis. Ką tai galėtų būti? 41 metų amžiaus pradžioje pasirodė buvusios sporto veiklos? Ačiū anksčiau. Papasakok man, kuris gydytojas susisiektų su manimi.

Aleksejus Korolevas (Novorossijskas)

nugarkaulio nugarkaulio magnetinę rezonanso tomogramą padaryti bent 1 Tesla magnetinio lauko stiprumu.

Sveikos stuburo klinika „Stayer“

Taip pat žr

Esame socialiniuose tinkluose

Kopijuodami medžiagas iš mūsų svetainės ir pateikdami juos kitose svetainėse, reikalaujame, kad kiekviena medžiaga būtų pridėta aktyvi hipersaida į mūsų svetainę:

Apatinis nugaros skausmas, kai pasvirusi į priekį.

Nugaros skausmai sukelia daug žmonių, ypač vyresnių nei 40 metų. Dažniausiai žmonės skundžiasi juosmens skausmu. Jos charakteris skiriasi nuo traukimo iki skausmo, nuo pastovaus iki aštraus ir trumpalaikio. Kiekvienas tokių pojūčių tipas nurodo pagrindinę jo atsiradimo priežastį.

Diskomforto atsiradimas, kai lenkimas taip pat rodo kai kurių stuburo ligų buvimą ir ne tik. Po daugelio nemalonių pojūčių nugaros, kai lenkiasi į priekį, ne daug žmonių eina pas gydytoją. Kai kurie kenčia, kol pablogės diskomfortas. Nors teisingas sprendimas būtų padaryti kelionę į gydytoją iš karto po skausmo pradžios.

Galimos priežastys

Ne visada žmonės turi galimybę laiku kreiptis į gydytoją. Kartais gyvenimo būdas neleidžia jums skirti pakankamai dėmesio jūsų sveikatai. Tačiau tai visiškai negerai. Kadangi nugaros skausmo priežastys, pasvirusios į priekį, gali būti įvairių ligų.

Apatinės nugaros dalies skausmas yra kitokio pobūdžio. Pakreipdama į priekį, ji kalba apie:

• radikulitas;
• miozitas;
• juosmens slankstelių poslinkis;
• išvarža;
• inkstų liga;
• sužalojimai;
• metastazių vėžiu.

Galimi simptomai padės nustatyti tikslią nugaros skausmo priežastį, kai pasvirusi į priekį. Priklausomai nuo diskomforto pobūdžio ir vietos, gydytojas galės siųsti asmenį diagnozuoti ir nustatyti tikslią diagnozę.

Pagal skausmo pobūdį jie skirstomi į tipus:

• Pirminis. Tai atsitinka dėl raumenų ir kaulų audinio sužalojimo arba dėl kremzlių audinio pokyčių.
• Antrinė. Paprastai tai susiję su sužalojimų poveikiu, ypač stuburo. Be to, tai gali reikšti inkstų infekciją arba onkologijos buvimo simptomus. Tai ypač pasakytina apie jausmus, kai pasvirusi į priekį.

Kiekviena rūšis kalba apie konkretų atvejį. Tiksli priežastis diskomfortas juosmens gali specialistas.

Skeleto ir raumenų sužalojimai

Jei asmuo, atsilenkęs į priekį, turi nugaros skausmą, tai gali reikšti, kad jo raumenys nėra paruošti, susilpninti, o kai kurie fiziniai veiksmai reaguoja į judesius su nemaloniais pojūčiais. Tai ypač pasakytina apie vyresnius nei 50 metų žmones ir tuos, kurie gyvena sėdėdami. Raumenys priprato laikyti vieną poziciją, o staigiai pasikeitus ar pakreipus, ypač į priekį, yra stiprus diskomfortas.

Skausmas yra ne tik apatinėje nugaros dalyje. Su tam tikrais negalavimais jis tęsiasi iki uodegos, budistų zonos ir sėdmenų. Toks simptomas dažniausiai rodo galimą raumenų standumą. Tokiu atveju asmuo, pasikonsultavęs su gydytoju, neturėdamas kontraindikacijų, turėtų pradėti dirbti treniruoklių salėje arba bent reguliariai gimnastiką, kad sustiprintų ir palaikytų raumenų korsetą.

Taip pat atsitinka, kai slanksteliai perkeliami į tam tikrą zoną, žmogus jaučia nugaros skausmą. Priklausomai nuo jausmų lokalizacijos, jie sako apie tam tikrų ligų buvimą ar nebuvimą. Taigi, pavyzdžiui, stuburo osteochondrozėje dažnai atsiranda nugaros skausmas, o nebūtinai kai lenkimas. Jie taip pat turi ilgą stovėjimą ar vaikščiojimą.

Trauminiai sužalojimai ir lūžiai taip pat gali pasireikšti vėlesniame diskomforte juosmens srityje ir kitose stuburo dalyse. Manoma, kad skausmas, kai lenkiamas į priekį, rodo pažeistus slankstelius. Osteochondrozė pasireiškia tarpslankstelinės erdvės ir pačių diskų deformacija ir sukelia didelį diskomfortą net jaunystėje.

Ne tik pažeidžiant kaulinį audinį, apatinėje nugaros dalyje atsiranda skausmas, kai lenkiasi pirmyn. Hipotermija taip pat prisideda prie aštraus ir vidutinio skausmo atsiradimo. Tokiu atveju skausmas gali atsirasti staiga, staiga judant ar pasukant kūną, ir jis taip pat gali būti monotoniškas ir pailgintas.

Degeneracinės distrofinės patologijos

Stuburo degeneraciniai-distrofiniai procesai gali pasireikšti ne tik brandžiai, bet ir jaunystei. Daugelis žmonių susiduria su tokia problema iki senatvės, o kai kurie jau 15 metų amžiaus kenčia nuo nemalonių pojūčių nugaroje. Visa tai kalba apie žmonių gyvenimo būdo skirtumus, taip pat apie bet kokių kitų ligų buvimą.

Ši patologija pasireiškia, dėl kurios atsiranda stuburo, kremzlės ir pluošto degeneracija, kuri visada turi būti stabili. Su šia problema žmogus jaučia aštrų skausmą lenkdamas į priekį ar atgal. Stuburo patologijos taip pat pasireiškia skausmo, dažno ar net nuolatinio skausmo forma vaikščiojant, stovėdami ilgą laiką arba sėdint vienoje padėtyje.

Jei žmogaus raumenys nėra pakankamai stiprūs, slanksteliai prisiima visą kūno svorio svorį. Tada yra problemų. Diskai pradeda susitraukti, stuburas mažėja ir erdvė tarp diskų tampa mažesnė. Dėl šios priežasties yra tam tikrų ligų, tokių kaip osteochondrozė. Ląstelių įtraukimas gali susilpnėti dėl nepakankamos mitybos ir kremzlių audinio. Taip yra dėl pernelyg didelio slankstelių diskų suspaudimo ir tarpų tarp jų pažeidimo.

Tokie patologiniai procesai sukelia stiprų nugaros skausmą, kai jis pakreipiamas į priekį, atgal arba į šoną.

Infekciniai uždegiminiai procesai

Uždegiminiai procesai dažnai sukelia nugaros skausmą. Tai apima epiduritą, spondilitą. Tokių patologijų skausmą sukelia kaulų tankio sumažėjimas ir stuburo deformacija.

Kai epidurio uždegimas pasireiškia pūlingu pluoštu, kuris yra daugelio veiksnių rezultatas. Tai apima:

• stuburo tuberkuliozė;
• sužalojimai;
• išvarža;
• infekcija;
• autoimuninių ligų.

Epidurit yra kelių tipų. Dažniausiai tai įvyksta ne tik juosmens srityje, bet taip pat gali paveikti kitas stuburo dalis.

Spondilitas yra lėtinė liga ir atsiranda dėl bakterijų pralaimėjimo konkrečioje srityje. Šiuo atveju liga yra gana sunki, nes ji dažnai turi nenumatytų pasekmių. Turėdamas šią ligą, žmogus jaučia degančius aštrius nugaros skausmus, atsiranda aukšta temperatūra, virš 38 laipsnių, ir pasireiškia pablogėjęs galūnių, ypač mažesnių, jautrumas.

Jei ankstyvoje stadijoje nustatote infekcinius-uždegiminius procesus, išgydyti galima visiškai. Turėtumėte susisiekti su gydytoju, kuris paskirs reikiamus tyrimus ir diagnozuos ligas.

Epidurit

Epidurit yra lėtinė liga. Jis pasireiškia dėl infekcijos ar kūno autoimuninių reakcijų. Nesant tinkamo gydymo, tai sukelia gana rimtų pasekmių, įskaitant ir smegenų infekciją.

Ligos priežastis yra infekcija stuburo smegenų epiduriniame regione. Ligos atsiradimą įtakojantys veiksniai yra tokie:

• išvarža;
• alergija;
• tuberkuliozė;
• degeneracinės patologijos;
• tonzilitas;
• patologija ginekologijoje;
• nugaros traumos.

Liga pasireiškia bet kuriame amžiuje. Šiuo atveju žmogus jaučia skausmą apatinėje nugaros dalyje, ypač judant, lenkdamas, į priekį ar atgal. Temperatūra pakyla virš 38 °. Galūnėse yra diskomfortas, atsižvelgiant į standumo ir tirpimo tipą. Nugaros skausmai dažnai panašūs į išialgiją.

Tokiu atveju šios patologijos diagnozė yra sunki, nes lėtinės ligos turinčio asmens tyrimai paprastai būna normalūs. Gydytojai visada stengiasi nustatyti gydomąjį gydymą, bet sunkiausiais atvejais atliekama operacija.

Spondilitas

Spondilitas atsiranda dėl bakterijų atsiradimo stuburo dalyje. Jie plinta visoje stulpelyje, tuo pačiu metu veikdami sveikus plotus. Dažniausiai tai pasireiškia dėl tuberkuliozės. Tačiau taip pat turi įtakos ir kiti veiksniai. Tai apima:

• bakterijos organizme;
• aktinomikozė;
• sumažintas imunitetas;
• nugaros traumos.

Kai patenka bakterijos, audiniai pradeda deformuotis ir miršta. Yra nekrotinių zonų, kurios sukelia pūlingus procesus visame stubure. Šiuo atveju žmogus jaučia stiprų skausmą, negali visiškai ištiesinti nugaros, jaučia nuolatinį nuovargį. Taip pat gali būti karščiavimas, šaltkrėtis ir silpnumas.

Tuo pat metu dažnai pasireiškia išoriniai ženklai. Apsinuodijimas pasirodo ant nugaros dalies, kuri tampa šiltesnė nei likusios zonos.

Paprastai gydytojai stengiasi išgydyti ligą vaistų ir fizioterapijos pagalba, tačiau sunkesniais atvejais jie imasi chirurginės intervencijos.

Radikulinis sindromas

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių neurologinių skausmo sindromų yra radikulinis sindromas. Jis atsiranda dėl stuburo nervų galūnių šaknų suspaudimo. Išreikštas stipriu nugaros skausmu kitose srityse. Vadinamasis nervų galūnių sindromas gali pasireikšti bet kuriam asmeniui. Ypač dažnai tai įvyksta tuos žmones, kurie turi osteochondrozę. Ši liga yra dažniausia šios sindromo priežastis.

Ilgalaikių degeneracinių procesų metu stuburo stubure atsiranda išvarža. Jis auga ir pradeda išspausti nervų galus. Kai tai įvyksta, uždegiminė reakcija ir, dėl to, sindromas.

Navikai

Taip pat kartais pasireiškia nugaros skausmas su navikais, kurie atsiranda stuburo stuburo ląstelėse. Vėžys ir metastazės kartais pasiekia nugaros smegenis ir auga jais, dėl to atsiranda stiprus nugaros skausmas arba kita nugaros dalis.

Genetiniai sutrikimai yra dažni ir pagrindiniai naviko atsiradimo veiksniai, tačiau yra ir kitų veiksnių, kurie turi įtakos jo išvaizdai. Tai apima:

• neteisingas gyvenimo būdas;
• radioaktyviosios spinduliuotės;
• „Kenksmingas“ darbas chemijos pramonėje;
• rūkymas;
• dažnas saulės poveikis odai ar rauginimo lovoms.

Stuburo navikai yra ne tik piktybiniai. Dažnai formuojamos ir gerybinės formos, kurios yra gydomos ir gana sėkmingos. Skirtingai nuo gerybinių, onkologinės ligos greitai veikia ir pradeda sparčiai paspartinti, užfiksuoti vis daugiau sveikų audinių.

Skausmo stiprumas priklauso nuo jo priežasties. Piktybinių navikų atveju skausmai pradeda būti gana sunkūs. Diskomforto lokalizacija atsiranda bet kurioje stuburo dalyje. Nugaros skausmui, neatsižvelgiant į tai, ar jis yra pakreiptas, ar ne, jums reikia patikėti savo sveikatą specialistui, kad nepraleistų bet kokios nemalonios ligos.

Kiti galimi radikulopatijos simptomai

Radiulopatija ar radikulitas žmonėms vystosi dėl osteochondrozės komplikacijų. Liga sukelia iškilimus, išvaržas, tarpslankstelinių diskų sužalojimus. Radikulitas dažniausiai nėra savarankiškas kančias. Jis pasirodo kartu su kitais veiksniais.

Radikulopatijos simptomai neatsiranda iš karto. Dažnai ligos pradžioje asmuo net nežino apie šios patologijos egzistavimą. Iš pradžių tai yra besimptomė. Ateityje, kai liga progresuoja, pasireiškia ūmus arba lengvas skausmas, dažnai atsirandantis judėjimo metu.

Mažame nugaros sluoksnyje skausmas atsiranda daugiausia pasvirus į priekį arba atgal. Dažnai yra vadinamasis „lumbago“, suteikiantis apatines galūnes. Asmuo negali sulenkti ir ištiesinti, sunku judėti. Be to, yra raumenų sistemos silpnumas ir įtampa. Tai atsitinka ir yra pažeidžiama galūnių ar kai kurių nugaros dalių jautrumas toje vietoje, kur liga serga.

Ką daryti, jei nugaros skauda, ​​lenkiant

Priklausomai nuo nemalonių pojūčių atsiradimo priežasties, mes galime kalbėti apie tai, kaip elgtis, kai jie pasirodo. Jei skausmas siejamas su sėdimu gyvenimo būdu ir nugaros skausmas, kai lenkiasi į priekį, tačiau stuburo anomalijų nėra, tuomet galime kalbėti apie raumenų silpnumą. Tokiu atveju turėtumėte daryti savo sveikatą, pradėti gimnastiką, naudotis treniruotės terapija arba eiti į sporto salę. Bet kuriuo atveju būtina pasikonsultuoti su gydytoju, net jei jis galėtų nukreipti reikalingas profesijas.

Apatinės nugaros dalies skausmas lenkiant ir pernelyg didelės fizinės jėgos atveju. Dažnai tie, kurie treniruojasi treniruoklių salėje ir naudojasi sunkiais svoriais, jaučiasi standumo ir nugaros skausmo linkę į priekį. Tokiu atveju jie yra susiję su raumenų įtempimu ir gali būti pašalinami sumažinant apkrovų intensyvumą arba atsipalaiduojant ir gydant masažą šioje srityje.

Jei nugaros skausmas pasireiškia, kai ligos atveju pakreipiamas į priekį, turėtumėte jį gydyti pirmiausia apsilankę pas gydytoją, kuris, pirma, nustato tikslią diagnozę ir, antra, nukreipia jus į būtinus tyrimus ir paskiria gydymą.

Maitinimo funkcijos

Kartu su vaistais, fizioterapija ir kitais gydymo būdais gydytojai paskiria specialią dietą. Galų gale, jei žmogui trūksta tam tikros mineralų ir vitaminų grupės, tai reikšmingai veikia jo kūno būklę, įskaitant nugarą.

Ši dieta reiškia maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalcio, pvz., Varškės, kefyro, pieno produktų, buvimą dietoje. Įsitikinkite, kad yra mėsos, jautienos, mityboje. Būtina išskirti tik riebalų ir riebalų rūšis. Tačiau riebalai neturėtų būti visiškai atmesti.

Rekomenduojama valgyti papildomus vitamino kompleksus, atrinktus su gydytoju, atsižvelgiant į kūno poreikius.

Kaip susidoroti su lėtiniu skausmu su pratimais

Yra specialūs pratimai, skirti nugaros skausmui ir kitoms stuburo dalims su lenkimu ir be jo. Pagrindiniai pratimai atliekami gulint, kad nebūtų pakenkta jau nugarinei nugarai.

Kai stuburo osteochondrozę rekomenduojama padaryti tempimo judesiams, bet labai atsargiai ir sklandžiai, be staigių judesių. Gulėdamas ant nugaros, priveržkite vieną koją, sulenkite ant kelio, patys save ir vedkite ją į priešingą šlaunį. Tuo pačiu metu stenkitės išlaikyti savo nugarą ant grindų. Antroji kojos dalis yra ant grindų, tiesiai. Įdėkite šią padėtį kelias sekundes, tada atsargiai pakeiskite kojas.

Pratimai, kuriais siekiama sumažinti nugaros skausmą lenkiant, padeda sumažinti raumenų įtampą ir sustiprinti korsetą, tačiau jie turėtų būti atliekami tik pasikonsultavus su gydančiu gydytoju.

Ką reiškia priekinės šlaunies skausmas?

Skausmas, kuris plinta per šlaunies priekį, gali atsirasti dėl:

• sąnarių, raiščių pokyčiai;
• žalos, raumenų ligos;
• vidaus organų patologijos - krūtinės angina, skrandžio opa, cholecistitas, endometriozė, prokitas, šlapimtakis;
• psichogeniniai veiksniai;
• metastazės, onkologiniai procesai;
• kraujagyslių problemų.

Gydymo sėkmė ir ligos rezultatas priklausys nuo to, kaip laiku pacientas sieks specializuotos medicininės pagalbos.

Pagal vieną straipsnį mes negalime atsižvelgti į visas galimas tokio tipo skausmo priežastis, todėl pasiliksime tose, kurios susijusios su raumenų ir raumenų sistemos ligomis.

Pagrindinės ligos

Taigi skausmo priežastis nagrinėjamoje srityje paprastai yra:

• L3 ir (arba) L4 šaknų šaknų pažeidimas dėl lumbosakralinio stuburo osteochondrozės;
• iliopsoo raumenų uždegimas;
• Bernhardt-Rota liga;
• raumenų įtampa.

Toliau išsamiai aptariame skausmo atsiradimo priežastis ir mechanizmus. Kiekvienos konkrečios ligos tyrimo ir gydymo pobūdis priklauso nuo šių komponentų.

Žala L3 ir (arba) L4 šaknims

Dažniausia žmonių liga yra osteochondrozė. Atsižvelgiant į tai, kad šioje patologijoje veikia ir slankstelis, ir tarpslankstelinis diskas, ir sąnariai, ir nervų šaknys, skausmo klinika yra labai įvairi. Ligos pasireiškimas priklauso nuo ligos stadijos, proceso sunkumo, pažeidimo lygio.

Priežastys:

• genetinis polinkis;
• sėdimas gyvenimo būdas;
• nesveika mityba, antsvoris ir kt.

Pagrindiniai simptomai:

1. Pirma, apatinėje nugaros dalyje yra skausmingas skausmas, kuris negali fotografuoti bet kur. Sujungtas mobilumo apribojimas, kuris rodo, kad dalyvauja raumenų, kraujagyslių, sąnarių procese.
2. Kai tik patologinis procesas pradeda paveikti šaknį, kojoje yra staigus nepakeliamas skausmas, kurio vieta priklauso nuo nugaros stuburo pažeidimo lygio.
3. Jei diskų išvarža yra tarp trečiojo ir ketvirtojo slankstelių, tai yra, tarpkultūrinėje erdvėje L3-L4, tada skausmas jaučiamas šlaunies priekinėje dalyje. Pradinis skausmas kojoje tarnauja kaip pavojaus signalas, rodantis, kad reikia ieškoti jo priežasties. Ilgą laiką skausmas kojoje gali būti vienintelis simptomas.
4. Vykstant procesui, didėja tarpslankstelio išvaržos dydis, atsiranda jutimo sutrikimai. Jautrumo pažeidimai pasižymi jausmų pojūčių išvaizda arba įsišakojimu su adatomis.
5. Įsijungus viršutinei šaknies daliai, judėjimo sutrikimai susilieja - refleksų sumažėjimas, apatinės galūnės raumenų silpnumas.

Jei ankstesnė osteochondrozė buvo vyresnio amžiaus žmonių problema, dabar tai yra amžiaus liga, kuri atsiranda bet kuriame amžiuje, net tarp paauglių. Abiejų lyčių asmenys taip pat dažnai kenčia nuo šios ligos.

Gydymą reikia atlikti iš neurologo po tolesnio tyrimo:

• Juosmens stuburo radiografija, prireikus atliekant funkcinius tyrimus, siekiant pašalinti atskirų stuburo segmentų patologinį judumą.
• Juosmens stuburo MRI, kuris leis matyti tarpslankstelinio disko išsikišimą ar išvaržą, jo išsipūtimo į stuburo kanalą, nervų šaknų suspaudimo laipsnį.
• Jei reikia, atlikite SKT juosmenį. Tikslas yra apskaičiuoti stuburo kanalo liumenų plotį paveiktame lygyje, siekiant nustatyti, ar yra absoliutus ar santykinis stenozė.

Gydymas:

Skiriant NVNU, siekiant apsaugoti skrandį nuo dirginančio vaistų poveikio, būtina profilaktiškai vartoti omeprazolį, 20 mg vieną kartą vakare.

• B grupės vitaminai - cianokobalaminas kartu su lidokainu, piridoksinu, tiaminu.
• Askorbo rūgštis, kuri normalizuoja kraujagyslių sienelės pralaidumą, mažina bakterinių uždegimų poveikį.
• Kraujagyslių vaistai - Pentoksifilinas, Cavintonas.
• Vaistai, mažinantys periferinių raumenų įtampą - Mydocalm, Sirdalud, Baklofen.
• Chondroprotektoriai - vaistai, gerinantys mitybą ir regeneruojantys kremzlių audinius, tokie kaip Alflutop, Objective T.
• Vietoje - tepalai ir geliai su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo.
• Nesant kontraindikacijų - fizioterapija, masažas, akupunktūra, fizinė terapija, plaukimas baseine.
• Sanatorijos gydymas.

Ilio-psoo raumenų sindromas

Iliopsoo raumenį sudaro šios formos:

• dideli juosmens raumenys;
• šlaunikaulio raumenys.

Ant šlaunies priekinio paviršiaus raumenys išeina iš po kaklo raiščio, lenkiasi aplink klubo sąnario priekį, pritvirtintas prie šlaunikaulio. Dalyvauja raumenų rėmo, esančio užpakalinio pilvo ertmės paviršiaus, kūrime. Skausmo sindromas gali pasireikšti kiekvienoje iš pirmiau minėtų raumenų sričių.

Raumenų funkcijos:

• lenkia koją prie klubo sąnario;
• sukasi šlaunį į išorę;
• stabilizuoja kūną, kai jis pakreipiamas į priekį.

Liga pasireiškia kaip klubo sąnario patologinio proceso, įtampos, juosmens stuburo struktūros sutrikimų, skoliotinių ir trauminių deformacijų aidas.

Pagrindiniai simptomai:

• juosmens juosmens skausmas, kuris gali būti patekęs į griovelio sąnarį, į šlaunies priekį;
• padidėjęs skausmas atsiranda gulint ant skrandžio, ilgai pėsčiomis, sukant liemenį;
• ilgai trunkantis skausmas sukelia dubens iškraipymą, funkcionalų kojų sutrumpinimą, stiprinant apatinę nugaros deformaciją;
• atsiradus patologijai po dubens, klubo sąnario deformacijos, atsiranda skoliozė;
• asmuo negali sulenkti atgal, bet jis lengvai linkęs į priekį;
• pacientas yra priverstinėje padėtyje - pusėje su kojomis sulenkta ir nukreipta į skrandį;
• ant šlaunų priekio ir vidinio paviršiaus yra pojūčių, šalčio ir karščio pojūčių pojūtis;
• pėdos stipris mažėja, o pėsčiomis labai jaučiamas: kojos periodiškai susilpnėja ir silpnėja.

Jei problema neišspręsta, tada laikui bėgant pacientas negalės vaikščioti, nes su šlaunies pratęsimu atsiranda nepakeliamas nugaros skausmas, įdubos raištis ant šlaunies priekio.

Panašiai, artrito, osteochondrozės, spondilito skausmas, kuris tam tikra prasme daro įtaką tyrimo eigai.

Diagnozė:

• spondilografija - ant radiografijos matomų sutankintų juosmens raumenų, išlenkta stuburo;
• MRI - signalo stiprinimas tarp antrojo ir ketvirtojo juosmens slankstelių nuo juosmens raumenų;
• ENMG.

Vaistus skiria gydytojas, priklausomai nuo ligos priežasties. Didesnis atsparumas vaistams, nuolatinis skausmas, atkryčio tendencija reikalauja rimto požiūrio į sudėtingos terapijos skyrimo klausimą:

1. Pagrindinis uždavinys yra pašalinti skausmo sindromą, kad procesas nebūtų paverstas lėtiniu. Esant tokiai situacijai, geras efektas suteikia dainų tekstus.
2. Gydymas nuo edemos - Diakarbas, furozemidas, hipotiazidas.
3. Naudojant diuretikus, būtina skirti Asparkam, Panangin.
4. Postisometrinis atsipalaidavimas.
5. Blokai.
6. Fizioterapija, masažas, akupunktūra.

Iš pradžių turite kreiptis į neurologą. Kai klubo sąnariai skauda, ​​gali prireikti pasikonsultuoti su ortopediniu traumatologu.

Bernhardt-Rota liga

Ši liga yra viena iš tunelių sindromų, atsirandančių suspaudimo metu, kraujo tiekimas dideliems nervų kamienams. Periodiškai kompresijos-išemijos neuropatijos yra klaidingai interpretuojamos kaip osteochondrozės apraiškos, sąnarių, arterijų ir apatinių galūnių venų ligos.

Priežastys:

• šlaunikaulio nervo pažeidimas, esant siauram drabužiui;
• traumos nervui ant šlaunies, pvz., ant stalo krašto, dėl kurio gali sutrikti jo kraujo tiekimas.

Pagrindiniai simptomai:

1. Skausmingas, nuolatinis ar pertrūkis staigus, aštrus, staigus skausmas. Labiausiai įvairi skausmo prigimtis yra degimo pojūtis ant priekinių ir išorinių šlaunikaulio paviršių. Gali būti vienpusis arba dvipusis.
2. Žnyplės, dilgčiojimo adatos ant šlaunies priekinių ir išorinių paviršių. Kai paliesite odą, yra tos pačios zonos tirpimas.
3. Skausmas didėja pėsčiomis ir ilgai stovint ant kojų.
4. Jaučiami jautrumo pažeidimai. Judėjimas nėra pažeistas, nėra kojų silpnumo.
5. Kai zondavimas atliekamas pagal inguininį raišį, tai lemia labai stiprus skausmas nervo srityje šlaunies priekyje.
6. Jei atsiranda skausmas dėl suspaudimo, jis paprastai yra labai intensyvus, todėl pacientas greitai kreipiasi į gydytoją. Kai vyrauja nervo išemija, kartu su vidutinio sunkumo skausmu, yra sutrikęs jautrumas ir laikui bėgant, šlaunies priekinio paviršiaus raumenų atrofija.

Siekiant teisingai diagnozuoti, būtina kreiptis į neurologą, bus nustatyta elektroneuromija (ENMG), kad būtų galima nustatyti pažeidimo lygį. Po diagnozės nustatymo ir diagnozės patvirtinimo bus nustatytas konkretus gydymas.

Pagrindinės gydymo kryptys:

1. Norint pašalinti spaudimo šaltinį, pavyzdžiui, nustoti dėvėti nuspaudusį apatinį trikotažą.
2. Antikonvulsantai - Tebantinas, Primidonas, Finlepsinas, fenitoinas, Radeorm.
3. B grupės vitaminai - Kombilipen, Milgamma, Neuromultivitis.
4. Mikrocirkuliacijos gerinimo priemonės - Trental, Wessel Due F.
5. Detralex, Troxerutin, Phlebodia yra naudojami venų nutekėjimui normalizuoti.
6. Vaistai, mažinantys periferinių raumenų įtampą - Mydocalm, Sirdalud, Baklofen.
7. Vietoje - tepalai ir geliai su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo.
8. Nesant kontraindikacijų - fizioterapija, DDT, SMT, elektroforezė, darsonval, magnetinė terapija.
9. Akupunktūra.
10. SPA procedūros.

Raumenų įtampa

Šlaunies priekinės dalies raumenų tempimas atsiranda po intensyvaus fizinio krūvio, viršvalandžių, neįprastų, neįprastų judesių, kuriais siekiama tempti raumenis. Nepaveikia raumenų skaidulų vientisumo.

Ištempiant yra šie požymiai:

• patinimas;
• skausmas;
• mėlynė;
• disfunkcija.

Jei paprašysite asmens pakartoti judėjimą, kuriame jis buvo sužeistas, skausmo sindromas padidės.

Skirtumas tarp tempimo ir ašarojimo būdingas specifiniams simptomams:

• labai didelis mėlynės, daug didesnis nei žalos zona;
• plyšimo zonoje gali atsirasti nenormalių judesių, su kuriais gali būti susiduriama su įtrūkimu arba plyšimu;
• reikšmingas disfunkcija, pvz., gebėjimas susilpninti ant kojų;
• Užsikabinimo vietoje nugrimzdęs raumenys gali būti apibrėžiamas kaip išsikišimas po oda.

Jei įtariama, kad asmuo ištemptas, kreipiasi į traumatologą. Gydytojas nustato rentgeno spindulius, kad būtų išvengta lūžių buvimo didžiausią skausmą patyrusioje srityje. Naudojamas minkštųjų audinių ultragarsas, kuris leidžia jums pamatyti:

• raumenų patinimas;
• sausgyslių ir raiščių plyšimas.

Specifiniai ultragarsiniai tempimo požymiai neegzistuoja, ty nėra objektyvių susilpnėjimo požymių, plyšimo, atvirų žaizdų, greičiausiai rodo raumenų tempimą.

Tai, iš pirmo žvilgsnio, yra paprasta diagnozavimo ir gydymo sąlyga, pvz., Šlaunies priekinio paviršiaus raumenų tempimas, gali kelti didelį pavojų. Skausmo atveju šiai šlaunies daliai būtina prisiminti, kad jis gali maskuoti pavojingus onkologinius, uždegiminius, distrofinius procesus.

Papildomi duomenys apie ligos istoriją ir proceso raidos dinamiką, kuri leis įtarti rimtą problemą:

• traumos buvimas praeityje;
• atidėtos onkologinės ligos;
• hormoninių vaistų vartojimas, įskaitant įkvėpus;
• intraveninis narkotikų vartojimas;
• skausmo atsiradimas be ankstesnio sužalojimo, jo pailgėjimas su laiku ir linkę;
• sumažintas imunitetas;
• negalavimas, šiek tiek padidėjusi kūno temperatūra, nepaaiškinamas kūno svorio kritimas.

Jei, einant į gydytoją, neįtraukiamos visos pavojingos ligos, galėjusios sukelti skausmą priekinės šlaunies dalies dalyje, tai gali būti siejama su tempimu. Dėl gydymo paskyrimo būtina susisiekti su ortopediniu traumatologu.

Ūminio sužalojimo metu nukentėjusiai vietai įšaldomas šaltas: laikykite šaltoje pusę valandos, tada išvalykite 30 minučių ir pakartokite šį 3 kartus. Tuo pačiu metu žmogus turėtų gulėti ant kojos, kad būtų sumažintas minkštųjų audinių patinimas. Terminės procedūros prasideda 4-5 dienas po sužalojimo, siekiant pagreitinti hemoragijų rezorbciją, užkirsti kelią randų ir sukibimų susidarymui ir gijimui.

Ištempimo gydymas vietiniais priešuždegiminiais, šiltinančiais tepalais, kremais, geliais:

1. Tepalas - Apizartronas, Virapinas, Gavkamenas, Indometacinas ir kt.
2. Kremas - Dolgit, Ketonal, Hondrex.
3. Gelis - Fastum gelis, Diklovit, Dolobene.

Kokiais atvejais nedelsiant kreipkitės į gydytoją?

Apsilankymas pas gydytoją ne tik pašalins skausmą, bet ir išsiaiškins jo atsiradimo priežastį, gydys pagrindinę ligą, sukėlusią skausmą ir diskomfortą.

Gydytojo matymas visada būtinas, kai pasireiškia skausmas prieš klubo atsiradimą, nesvarbu, kokie simptomai yra lydimi. Pagrindinis skundų ir apraiškų, kurios turėtų įspėti pacientą ir kuriame turėtumėte nedelsiant kreiptis į gydytoją, sąrašas:

• bet koks priekinės šlaunies raumenų grupės skausmas;
• praeities klubo ar juosmens stuburo traumos;
• nemalonių traukos pojūčių atsiradimas po fizinio krūvio ar svorio kėlimo;
• skausmo sindromo ir kojų tirpimo ar silpnumo apatinėje galūnėje raumenų derinys;
• lumbago ar standumo buvimas kojoje su uždegiminiais kelio sąnario pokyčiais, pasireiškiantys jo dydžio padidėjimu, vietinės odos temperatūros padidėjimu virš sąnario;
• klubų skausmas kartu su šalta koja, pūga vaikščiojant;
• skausmas vienos ar abiejų kojų šlaunies priekyje ir kūno temperatūra virš 37 ° C;
• nuolatinis ar pertrūkis nejautimas šlaunies priekyje;
• nuolatinis ar banguojantis skausmas kojoje, remisijų pakitimai ir paūmėjimai su ar be patinimo.

Lėtinio skausmo paūmėjimo atveju gydytojas padės jums pasirinkti tinkamą medicininę taktiką, sustabdyti proceso progresavimą ir padėti visiškai atsikratyti ligos.

Esant žinomai lėtinei somatinės patologijos problemai, kuri du kartus per metus sukelia paūmėjimą, pavasarį ir rudenį turėtumėte kreiptis į gydytoją, nelaukiant paūmėjimo. Visada reikia nepamiršti, kad paūmėjimo prevencija palengvins asmens kančias ir sumažins gydymo išlaidas.

Nepriklausomai nuo skausmo priežasties, už sėkmingą gydymą reikalingas taupus režimas, fizinio aktyvumo apribojimas ir emocinis poilsis.

Greitoji pagalba namuose

Jei Jums pasireiškia skausmas šlaunies priekyje, būtina įvertinti, kokius simptomus lydi skausmas, ar jautrumas ar judėjimas kenčia. Jei skausmas yra izoliuotas, jis nėra susijęs su neurologiniais sutrikimais, nesudaro kliūčių judėjimui, tuomet galite apsilankyti pas gydytoją:

1. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU).
2. B grupės vitaminai

Kaip NSAID, Voltaren, Movalis arba Ksefokam švirkščiama į raumenis 3 ml dozėje vieną kartą per parą. Šių vaistų veikimo trukmė - 24 val. Šie vaistai gali būti ne ilgesni kaip 5 dienos, nes jie veikia kraujo krešėjimo sistemą, turi dirginantį poveikį virškinimo traktui.

Norint sustiprinti šių vaistų poveikį su labai ryškiu skausmo sindromu, galite pridėti 3 ml Baralgin atskirame švirkšte kartu su NVNU. Reikia prisiminti, kad Baralgin sumažina kraujospūdį, todėl, pritaikius šį įrankį, turite atsigulti.

Vaistai, turintys B grupės vitaminų, pavyzdžiui, Milgamma, Tiogamma, Kombilipen, skiriami 2 ml į raumenis 1 kartą per parą, kasdien 10 dienų.

Vietoje naudojamas tepalas su Diclofenac, Nimesil, Nise. Be to, NVNU vartojimas reikalauja privalomo vaistų, apsaugančių skrandį, receptų - tai Omez arba Zulbex.

Ir, žinoma, reikia prisiminti, kad skausmas yra simptomas, rodantis, kad kūnas yra bėdoje. Turime ieškoti skausmo priežasties. Tiesiog nuimkite skausmą - tai reiškia nuobodu žmogui. Tai yra daugybė sudėtingų gyvenimo problemų, pvz., Galite praleisti stuburo vėžio metastazę.

Skausmas kojose

Kodėl skauda koją?

Kojų skausmas ir nuovargio ir sunkumo jausmas dažnai trukdo žmonėms visą gyvenimą.

Daugelis kenčia nuo šių skausmų, nesuteikdami jiems rimtos reikšmės.

Tačiau nedideli kojų skausmai gali būti gana rimtų ligų, kurios yra daug lengviau diagnozuoti ir gydyti pradžioje, simptomas, nei jau apleistų atvejų.

Tad kodėl kojoje yra skausmas ir tai, kas gali būti ligų?

Ligos, sukeliančios kojų skausmą

Yra didelių ligų, kurios gali sukelti skausmą kojų raumenyse. Jie gali būti suskirstyti į:

1. kraujagyslių liga;

2. lėtinės stuburo ligos;

3. raumenų sužalojimas ar uždegimas;

4. sąnarių vientisumo ar funkcinių sutrikimų pažeidimas.

Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, sukeliančios skausmą kojose

Dažniausiai skausmas kojoje atsiranda įvairiose širdies ir kraujagyslių sistemos ligose.

Pavyzdžiui, varikozinės venos, susijusios su nuobodu skausmu kojoje, rodo veninio kraujo nutekėjimo iš galūnės pažeidimą.

Tai venų kraujo stagnacija, kuri sukelia nervų galūnių sudirginimą ir skausmo sindromo vystymąsi. Kita kraujagyslių liga, sukelianti skausmą kojoje, yra tromboflebitas. Jis pasižymi degančiomis, pulsuojančiomis skausmėmis po oda, kurios yra nuolatinės.

Aterosklerozė, būdinga kraujagyslių sienelių tankinimui, taip pat gali sukelti skausmingą skausmą kojoje. Su šia diagnoze pacientai dažnai patiria skausmą kojose, suspausti gamtą.

Su judėjimu ir apkrova (vaikščiojimas) skausmas didėja ir verčia veršelių raumenis. Aterosklerozės aiškus požymis yra šalta koja bet kurioje temperatūroje.

Stuburo ligos, sukeliančios skausmą kojoje

Antra, vertinant ligas, kurios sukelia skausmą kojose, yra raumenų ir kaulų sistemos ligos, ypač stuburo.

Pavyzdžiui, tarpslankstelinės išvaržos gali sukelti skausmą, kuris spinduliuoja į kojų plotą. Tokiu atveju nugarėlė visai negali pakenkti. Dažniausia tarpslankstelinės išvaržos komplikacija yra išialgija - sėdimosios nervo uždegimas, atsirandantis dėl įsitvirtinusios išvaržos.

Taigi skausmas patenka į kojų sėdimojo nervo kryptimi.

Sąnarių anomalijos

Kita dažna kojų skausmo priežastis yra sąnarių liga. Skausmas apibūdinamas kaip lūžimas, sukimas, sukeliantis didžiulį diskomfortą. Jis didėja dėl oro arba atmosferos slėgio pokyčių, o laikui bėgant, be gydymo, tampa lėtinis.

Dažnas sąnarių sutrikimas, sukeliantis skausmą kojoje, yra podagra - šlapimo kristalų nusodinimas sąnario audiniuose. Galvos sąnario skausmas gali rodyti kremzlės audinio sunaikinimo pradžią. Visi šie nukrypimai yra pakankamai rimti ir reikalauja kokybiško tyrimo ir savalaikio gydymo.

Kojų sužalojimas kaip skausmo šaltinis

Ši sąlyga paprastai nėra abejonių. Jei skausmas kojoje pasireiškė per 24 valandas po sužeidimo, būtina įvertinti galūnių būklę, naudojant rentgeno spindulius, ir atmesti kaulų ar sąnarių dislokaciją, lūžius ir lūžius.

Pagal skausmo pobūdį paprastai yra gana lengva prisiimti kojų sužalojimo sunkumą.

Jis gali būti sutrūkęs, nudūręs raumenys ar raiščiai. Šiuo atveju skausmas yra nuobodu, skausmingas ir didėja, kai apkrova (bandoma sulenkti ar perkelti koją).

Jei kojos, atramos ir tvirtinimo tvarsčiai sugadinami. Padidėjusi temperatūra, stiprus patinimas, nepakeliamas skausmas ir odos cianozė - tai gera priežastis nedelsiant grįžti į traumatologiją.

Nerimo simptomai, kuriems reikia gydymo specialistams:

1. Stuburo skoliozė;

2. Sėdimojo nervo suspaustas;

3. Skausmas, kai kojos pakeliamos horizontaliai;

4. Skausmas kojos gale, kai kūnas yra pakreiptas į priekį;

5. Kojų raumenų silpnumas ir atrofija;

6. Kojų jausmas ir sustingimas;

7. Aiškūs bet kokio pobūdžio skausmai;

8. Sunkus patinimas po traumos;

9. Cianozinis odos tonas.

Kojų skausmo gydymas

Atsižvelgiant į visų priežasčių, galinčių sukelti skausmą apatinėje galūnėje, rimtumą, privaloma atlikti kompetentingo gydytojo tyrimą ir išsamų tyrimą su rentgeno spinduliais.

Turi būti aiškiai suprantama, kad skausmas kojoje yra tik simptominis sunkių sutrikimų organizme pasireiškimas, o ne atidėtas teisingai diagnozei ir pagrindinės ligos gydymo pradžiai.

Skausmo gydymui kojoje naudojami medicinos ir ne narkotikų metodai. Kai kuriais atvejais gali būti reikalinga chirurgija arba gydymo derinys.

Fizioterapija ir rankų terapija yra gerai įrodyta gydant kojų skausmą. Kai kurie technikai gali sustabdyti ūminio skausmo išpuolius ir yra nurodyti atkūrimo procesui po operacijos.

Bet kuriuo atveju gydymą turi paskirti kompetentingas specialistas, nes kiekvienam pacientui reikia individualaus požiūrio ir tyrimo.

Kojų skausmas į priekį

Sveiki Timur Yusufovich!

Mano vardas yra Svetlana, esu 37 metai, 68 kg, 170 cm. rankas d / s gyvenimo būdas „neramus ekonomika“) Pirmą kartą skausmas kojoje pasirodė birželio pabaigoje. Tokiu būdu paaiškėjo - ryte, kai ji išėjo iš lovos, ji pajuto aštrų skausmą, tarsi stygas būtų ištemptas per visą koją. skausmas 8 balais. ir buvo sunku pereiti prie jos, lyg kojos viduje visą koją nuo sėdmenų iki kulno. ir skausmas buvo jaučiamas dešinėje sėdmenoje. kitą dieną blauzdos žemiau kelio buvo skausmas arčiau išorės, skausmas - 6 taškai. Tada skausmas pasireiškia gulėti, sėdi ypač stačiu kampu, o „beržo“ padėtyje, gulint ant kojos galo, visa kojos pradeda eiti skausmo nulį 10 taškų. taip pat skauda ne žemiau kelio.

Kiekvieną mėnesį skausmas didėja. Šiuo metu skauda nuolatinėje padėtyje, sėdi, 7 taškai mažiau skausmingi gulėti skausmu 1 taško skausmu. Lenkiant liemens sėdimojoje padėtyje iš dešiniojo kampo, ty, linkęs į priekį, skausmas yra mažesnis nei stačiu kampu. nesunku vaikščioti greitai. Dabar skausmas yra po keliu, tiesiai virš veršelio arčiau kojos išorės. Skausmas suteikia šlaunies ir neršia. tuo metu, kai pasikeitė kojos padėtis sėdimojoje padėtyje, padėkite koją ant kulno ant kairiojo kojos kelio, skausmas atsiranda kitoje kojos vietoje, kulno vietoje. sėdi ant kėdės, ištiesinant koją, ty keičiant kojos kampą, blauzdą, šlaunį, pasikeitus skausmui, prasideda kojos, esančios kojoje žemiau kelio, prasideda nutirpusi, o išorinėje šlaunies pusėje yra skausmas. Jei stovite, padėkite koją ant kėdės mažiau. stovint su kūnu, pasvirusiu į priekį išilgai viso kojos dešinėje pusėje, lyg eilutė buvo traukiama. nugaros nesugadina. liepos mėn. ji išvyko į neurologą tris savaites ligoninėje, ėmėsi fizinių procedūrų, 1 kartą užblokavo nugarą ir sėdmenis, o antrą kartą - atgal, Diprospan. iš ligoninės be pakeitimų. MRT nebuvo išsiųstas. neurologas pasiūlė, kad jis atrodo kaip tromboflebitas jam atrodė, kad pėda turėjo mėlyną atspalvį. dažnai ant kojų atsiranda mėlynės. Šiandien buvo chirurgo priėmime, kuris ištyrė mane ir sakė, kad nemato varikozės išsiplėtimo. parašė apatinės galūnės ultragarso venų kryptį. Aš taip pat užsiregistravau spalio 8 d. Į flebologą. Timur Yusufovich, prašome pareikšti savo nuomonę, patarti dėl taktikos.

Jogos teorija ir praktika

Patirtis mokyti jogos. Asmeninis svetainės instruktorius ir jogos terapeutas Natalija Blinova

Šlaunies ir sėdmenų skausmas: diagnozuoti ir pašalinti

Bet sėdmenyse - jausmas nėra malonus: vaikščiojimas, sėdėjimas, gulėjimas tampa nepatogu. Greičiau noriu su juo kažką daryti, pradėsime „kažką“, bet tada suprantame, kad tai nepadeda.

Apsvarstykite trijų tipų klubų ir sėdmenų skausmus, kurie atsiranda ten, ir atsisakykite kojos ar kelio srities.

Sukimtas raištis

Prieš daugelį metų aš ruošiausi sporto varžyboms, programoje buvo virvė... Aš flopavau į pozą ir girdėjau garsą „Hschk“ mano dešiniojo sėdmenų gelmėse... Tada aš galėjau atsistoti, tada aš turėjau šlubą dvi savaites, o kitus mėnesius gyvenau su skausmu savo sėdmenimis..

Vieta: jūs jaučiatės tokie skausmai glutealio srityje. Jis pasireiškia vaikščiojimo metu ir tampa aiškus, pasviręs į priekį tiesiomis kojomis.

Trikdytojas: šlaunikaulio raumenys (angliškoje literatūroje - „žiedai“) prie sėdmenų šlaunikaulio.

Priežastis: šis sėdmenų skausmas sėdmenyse atsiranda tada, kai šlaunikaulio pluošto srityje yra nugaros sausgyslių-raumenų kompleksas.

Atsiranda apkrovos be išankstinio pašildymo, taip pat, kai pasukate į priekį tiesiomis kojomis, jei taikoma per didelė jėga. Taip pat kyla grėsmė jogos mokytojams, kurie demonstruoja sudėtingus elementus be išankstinio mokymo.

Paprastos priemonės: paradoksas - sugadinus raiščius, šlaunies raumenys natūraliai susitraukia, siekdami užkirsti kelią tolesniam tempimui. Manome, kad šlaunies nugaros skauda ir traukia, jei aš jį patrauksiu, skausmas išnyks. Vietoj to, kad atsistatytų uždegtieji raiščiai, mes ir toliau juos traukiame. Šis užburtas ratas gali trukti ilgai.

Geriausias sprendimas: leiskite paukščiams atsigauti. Norėdami tai padaryti, naudinga sumažinti šlaunies nugaros raumenis, pagerinti kraujotaką šioje srityje ir lenkimo kelius. Kai tik praeis stiprus skausmas, galite palaipsniui didinti sukibimą.

Pervertintas platus šlaunies sujungimas su silpnais grobio raumenimis

Klientas atėjo pas mane su skundu dėl šlaunies skausmo, kuris pasireiškė vaikščiojant ir miegant. Jos treneris teigė, kad tai yra pilvo raumenų tempimas, ortopedinis chirurgas, išgėrus, diagnozavo piriformio raumenų, fizioterapeuto - įtampą palei ar blauzdikaulį.

Su juo sužinojome, kad skausmo vieta ir simptomas rodo šlaunies grobio raumenų silpnumą, kuris sukelia kompensacinį orotibijos trakto perteklių (plačią šlaunies sąnarį) ir skausmą. Mes sustiprinome raumenis - šlaunų pagrobėjus, netrukus skausmas išnyko.

Vieta. Šis skausmas paprastai būna šlaunies šoninėje dalyje ir eina į kelį, pasireiškia vaikščiojant ir miegant skausmingoje pusėje.

Trikdytojas. Silpnų raumenų raumenų, kurie neveikia sąžiningai, šlaunys linkę pasisukti į vidų. Tai sukuria apkrovą išorinio korpuso srityje ir viršija blauzdikaulio traktą.

Priežastis: Dažniausiai yra ilgalaikis asimetrinis variklio modelis (adduktoriaus ir adduktoriaus raumenų disbalansas).

Įprasta priemonė. Tokio skausmo priežastis dažnai būna matoma pernelyg didelio pločio fascijoje ir jie pradeda dirbti, atsipalaiduoti. Būtina tai padaryti, bet po pagrindinės terapijos.

Teisingas sprendimas. Sustiprinti abstruktūrą įtraukiančius pagrobėjus (šlaunų raumenis), subalansuojant vieną koją, sukdami koją apskritime (pageidautina nuo sunkio jėgos).

Sėdynės nervo suspaustas

Kai turėjau galimybę aplankyti pasaulinę parodą „Žmogaus kūno stebuklai“, pasinaudojau proga. Taip, kartais vyksta žąsų iškilimai, bet tai vis dar labai įdomi. Pvz., Buvau nustebintas nuo sėdimojo nervo ilgio! Taip, mūsų ne tik ilgiausias nervas - nuo apatinės nugaros iki pėdos, bet ir storiausias - mažo piršto plotis - dubens regione.

Kadangi jis yra toks ilgas ir storas, jis gali būti pritvirtintas skirtingose ​​vietose, sukeldamas plačiai žinomą sėdimojo nervo susitraukimą.

dažniausiai tai atsitinka apatinėje nugaros dalyje (tarp juosmens slankstelių) ir jo išėjimo į piriformio raumenį vietoje.

Kriaušės formos raumenys nėra dideli, bet hipertonus jis sukelia didelių kančių. Ji yra giliai į šlaunis:

• jį sukasi
• ištraukta kojelė su lenktu klubu.

Įtemptos kriaušės formos raumenys gali būti sėdmenų skausmo priežastis. Byla tampa bloga, jei ji suspausto sėdimąjį nervą. Jis eina tiesiai po juo (ir kai kuriems jos viduje).

Vieta. Skausmas sėdmenų viduryje, apatinėje nugaros dalyje arba kitur nervo kelio; gali būti pėdos niežulys ar silpnumas.

Kaltas: Disko herniation, osteofitas, kriaušės formos raumenų tonusas.

Priežastis. Ilgalaikė sėdėjimo padėtis, degeneraciniai stuburo pokyčiai.

Paprastos priemonės. Jei skausmas yra slidinėjimo nervas dėl išvaržyto disko, tai yra didelė tema ir nėra šio straipsnio taikymo sritis. Geriausias šios problemos sprendimas bus žievės stabilizavimo sistemos raumenų stiprinimas vadovaujant patyrusiam jogos gydytojui.

Jei skausmas atsiranda dėl kriaušės formos raumenų tonas, mes stengsimės atsipalaiduoti.

Paprastai rekomenduojamas balandžių keliamas svoris, siekiant pašalinti kriaušės formos raumenų sindromą. Deja, daugumai žmonių, turinčių tokią problemą, ši laikysena viršija ribas.

Kriaušių formos kriaušės formos raumenys yra maksimaliai pailgos ir stipriai sutraukia sėdimąjį nervą. Su ūmaus skausmo balandis kelia tik blogės.

Geriausias sprendimas. Mes naudojame principą „supjaustyti, atsipalaiduoti, stiprinti“.

• 1 žingsnis. Sumažinkite aplinkinius raumenis (ypač didelį gluteusą), kad padidintumėte kraujotaką.
• 2 žingsnis. Atsargiai sumažinkite kriaušės formos raumenį, pakvieskite jį išlaisvinti lėtinę įtampą (jei nesukelia skausmo) ir pridėkite subtilų tempimą. Aktyvios pozos, tokios kaip virabhadrasana 2, utthita parshvakonasana, taip pat išspausti kriaušės formos raumenis. Nors tinkamiausios yra paprastos pozos, stovinčios ant kėdės ir ardha matsiendrasanos, nes jose kojos yra lenkimo / sumažinimo padėtyje be išorinio sukimosi judesio, kuris švelniai veikia kriaušės formos raumenis.
• 3 žingsnis. Kai raumenys yra pasirengę, galite pridėti išorinį sukimą į ruožą. Vietoj balandžio kelio, geriau gomukhasaną padaryti gulint ant nugaros.

Dabar jūs galite pereiti prie balandžių ar pilnos Gomukhasanos versijos pastovioje padėtyje. Reikėtų nepamiršti, kad kai kurie žmonės niekada nebus pasiruošę šioms galimybėms.

Be to, mes pašaliname šlaunies adduktorių lėtinę įtampą, nes jie sukasi koją į vidų, sukeldami kriaušių formos raumenis į stresą. Šlaunikauliai vėl gali užklijuoti sluoksniuotą nervą, todėl būtina atsikratyti šio spaudimo.

Kai sėdynės nervas yra suspaustas, net ir paprastas šlaunies tempimas yra labai skausmingas. Todėl mes laikomės principo "sumažinti, atsipalaiduoti, stiprinti".

Dabar mes padarėme viską, ką galėjome. Turėkite omenyje, kad skausmas gali būti dėl įvairių priežasčių, ir jei ji nepaliko, kreipkitės į profesionalią pagalbą.

Straipsnio autorius: Olga Cable
Vertimas: Natalija Blinova

Kodėl traukia koją nuo sėdmenų iki kojos?

Jei periodiškai traukiate koją, nuo sėdmenų iki kojos, ir jūs nepažeidėte savo kūno ilgai trunkančio fizinio krūvio išvakarėse, ir nebuvo jokių trauminių situacijų, tai reiškia, kad tai yra pirmas rimtos ar ne itin blogos būklės požymis.

Toliau pateikiamame straipsnyje išsamiai aprašome, kodėl taip atsitinka, kokią diagnozę ir gydymą reikia atlikti ir kaip ją galima išvengti.

Priežastys, kodėl ištraukite kojas nuo sėdmenų iki kojos

Kartais netgi banalus ilgas vaikščiojimas aukštais kulniukais, svarmenų laikymas, stovėjimas vienoje vietoje, ilgai išsekę žygiai ir tt gali būti priežastis.

Tačiau tai pastebima ir sunkiomis ligomis, traumomis, nervų sistemos sutrikimais, infekcijomis, uždegimais, metaboliniais sutrikimais:

1. Ligos ir stuburo pažeidimai - sukels įvairius patologinius nugaros smegenų procesus, sukels įvairias netinkamas ligas: nervų, osteochondrozės, tarpslankstelinės išvaržos ir tt uždegimą ir uždegimą.
2. Traumos - įvairūs raumenų ir sausgyslių tempimas ir plyšimas.
3. Nenormalūs kaulų pokyčiai - osteomielitas.
4. Taip pat pastebėtas kaulų lūžiai - dubens, šlaunikaulio kaklas, kojos ir sunkūs sužalojimai.
5. Uždegimas - daugelis infekcinių ligų gali sukelti uždegiminį audinių ir kaulų procesą ir sukelti nuolatinį gerklės skausmą nukentėjusioje vietovėje.
6. Onkologinės ligos - įvairiose vietose atsiranda panašus simptomas.
7. Sąnarių ligos - sąnarių patologija ir klubo sąnario susidėvėjimas: artrozė, podagra, artritas, koartartozė.

Ir daugelis kitų negalavimų: slidinėjimo nervo uždegimas, tuberkuliozė, osteomielitas, venų varikozė, miozitas, išialgija ir tt

Leiskite išsamiau aptarti kai kurias ligas:

• Osteochondrozė - kas antras žmogus kenčia nuo šio negalavimo, nes tik lumbosakralinis stuburas turi tokią intensyvią apkrovą.
  Būtent šis pažeidžiamumas lemia greitą patologijos formavimąsi. Pradedami negrįžtami naikinamieji slankstelių sutrikimai, kremzlės audiniai pakeičiami kauliniu audiniu, sutrikę nervai ir kraujagyslės.
  Tai lemia šie veiksniai: antsvoris, uždegimas, vandens ir druskos disbalansas ir kt.
  Osteochondrozė galiausiai sukels skoliozę, sėdimojo nervo įkalinimą, išvaržą ir tt Kompleksinis gydymas yra būtinas.
• Įvairios kraujagyslių patologijos - galimas mirtis, kraujo krešulio atskyrimas ir laivo užsikimšimas.
• Limfostazė - gali atsirasti dėl traumos ar infekcijų, tai yra limfinių kraujagyslių patologija.
• Uždegiminiai procesai - pasireiškia raiščių ir raumenų sužalojimuose, jų lokalizacija: šalia sąnarių maišelio arba pačiame maiše, raumenų perkėlimas į sausgyslę, raiščio su kaulais ryšys.
  Jūs galite nustatyti pažeistą teritoriją: paraudimas, patinimas, skausmas.
• Myozitas yra uždegiminis raumenų procesas. Būtina sąlyga gali būti medžiagų apykaitos procesų pažeidimas, infekcinių ligų pasekmės, pernelyg didelis fizinis krūvis, dažna hipotermija.
  Yra daug priežasčių, dėl kurių atsiranda skausmingi skausmai, tačiau skausmas visada rodo kūno problemą, į kurią būtina reaguoti su žaibo greičiu.

Susiję simptomai

Jei sergate skausmais, tuomet pasirodys šie simptomai:

• šaltkrėtis ir karščiavimas;
• patinimas ir nesandarios galūnės;
• dalinis odos tirpimas;
• raudonos dėmės yra aiškiai matomos ant odos, juostelės gali užimti didelį plotą arba atvirkščiai, mažos vietos;
• nedideli tankūs iškilimai ar įlenkimai.

Skausmo tipai tam tikroje vietovėje

Skausmas gali būti:

1. Aštrios, stiprios - dažnai rodo naują naujausią skausmą, neseniai susirgusią ligą arba reguliarų kūno perkrovimą. Jei pašalinsite ligą ar pernelyg intensyviai, skausmas išnyks.
   Lėtinė, nuolat skaudanti - turi nepriklausomos ligos statusą. Jei skausmas trunka ilgiau nei 2-3 mėnesius, liga tapo lėtine.
2. Nerimas skausmas kojose naktį. Vienodai trikdantis ir vyrus, ir moteris, šaltinis gali būti viena ar net kelios ligos.
   Kai tai kartojama kiekvieną naktį 3-4 dienas iš eilės, tai reiškia, kad reikia skubiai diagnozuoti ir gydyti, kad ateityje būtų išvengta įvairių komplikacijų.
   Šios ligos ir sąlygos sukelia naktinius skausmus:

• kraujagyslių patologijos: endarterito, aterosklerozės, venų, venų, tromboflebito ir pan.
• stuburo stuburo ligos: išvarža, lumbago, dekubitas, osteochondrozė, skoliozė, išialgija ir tt;
• sąnarių pažeidimai: Reiterio sindromas, podagra, reaktyvusis artritas, reumatas, artrozė ir kt.;
• neuropatija;
• nėštumas;
• cukrinis diabetas;
• skrandžio raumenų sausgyslės tempimas;
• mikroelementų, vitaminų ir tt trūkumas;
• sisteminės ir inkstų patologijos;
• pašalina endarteritą;
• lėtinis apsinuodijimas organizmu;
• hemorojus;
• psichinė būsena - neramių kojų sindromas ir tt

Diagnostika

Kad diagnozė būtų tikslesnė ir greitesnė, pirmame susitikime su gydytoju reikia pasakyti:

Gydytojas, be apklausos, taip pat atliks apčiuopiamą tyrimą: kai kurių kūno dalių refleksai, sąnarių judumas, skausmo lokalizavimas judant. Jie taip pat bus paprašyti atlikti klinikinę kraujo ir šlapimo analizę.

Jei reikia, palaikykite:

Visų pirma, jie turi apimti gyvybei pavojingas sąlygas: onkologiją, infekcinius procesus, tromboflebitą, trombozę ir pan.

Kuris gydytojas turi susisiekti?

Pirmiausia reikia susitarti su gydytoju, o išnagrinėjęs ir išbandęs, jis atsiųs jums: ortopedą, chirurgą, neurologą, vertebrologą ir kt.

Ypač turite būti budrūs dėl šių simptomų:

• jei net ryte negalite stovėti ant kojų be skausmo;
• skausmas nesumažėja, o priešingai, jis didėja tik kasdien.

Gydymas

Dažniausia tokių skausmų priežastis yra išialgija.

Gydymas yra:

• sumažinti uždegimą;
• skausmo malšinimas;
• atkurti raumenų tonusą ir motorinį aktyvumą.

Anestezijai patartina naudoti tepalą, tačiau jei jis neveikia, naudokite analgetikus. Daugelis jų ne tik pašalina skausmą, bet ir sėkmingai kovoja su jos priežastimi. Šie vaistai vadinami NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo).

Dažniausiai jie naudojami artritui, artritui, tai yra salicilai: Reumafen, Bofen, Indometacinas, ketoprofenas, Dikloberlis ir kt. Oksimai: Lornoksikamas, Tenoksikamas, Pyroxicam ir kt.

Kai naudojami neuralginiai osteochondrozės ir įvairių sąnarių skausmų pasireiškimai: trina, kompresai, žolelių nuovirai. Skausmas ir uždegimas mažina Demiksidom.

Prevencija

Siekiant užkirsti kelią tokių patologijų vystymuisi, būtina atlikti kasdienę prevenciją:

1. Fizinis aktyvumas neturėtų būti atsitiktinis, bet kiekvieną dieną. Bėgimas arba bent jau ūminis pėsčiomis. Tai suderinkite su amžiumi ir sveikata.
2. Jei esate antsvoris, pasirūpinkite savimi, prarask svorį.
3. Venkite stresinių situacijų.
4. Jei jūsų giminaičiai turėjo kraujagyslių ligas, tuomet turėtumėte sumažinti ar netgi pašalinti maisto produktus, kuriuose yra didelis kietųjų riebalų kiekis.
5. Jei yra stuburo problemų, nelaikykite, bet kreipkitės į specialistų patarimus ir gydymą.

Ištraukimo skausmas turi skirtingą, kartais labai pavojingą etiologiją. Todėl jūs negalite netgi bandyti savarankiškai elgtis su „visuo- menių“ draugų, pažįstamų, interneto patarimais.

Tik puikus specialistas galės išsiaiškinti skausmo priežastį ir paskirti optimalų gydymą. Ne rizikuokite savo sveikata ir viskas bus gerai!