Ką daryti su skausmu pėdoje, iš išorės

Skausmas iš pėdos išorės atrodo gana dažnai: tiek fiziologija, tiek pagrindinė našta ant kojų prisideda prie to. Daugelis žmonių sieja skausmingus pojūčius su statine ar dinamiška įtampa, tačiau tai tik iš dalies teisinga, nes yra sužalojimų, uždegimų, lėtinių ligų ir kitų priežasčių, rodančių, kad pėdoje yra skausmas. Bet koks diskomfortas rodo normalaus organo veikimo sutrikimus ir turi būti tinkamai tiriamas.

Visų pirma, išnagrinėkite galimas priežastis, palyginkite simptomus ir, jei reikia, pasitarkite su gydytoju dėl profesionalaus patarimo ir tinkamo tyrimo.

Kodėl pasireiškia skausmas?

Yra didžiulis įvairių ligų, sužalojimų ir kitų priežasčių, dėl kurių pėdos skausmas kyla iš išorės, sąrašas. Tai apima pėdos nuovargį po ilgalaikio ar per didelio streso. Pavyzdžiui, dažnai šis skausmas kelia nerimą žmonėms, turintiems nuolatinį darbą ar sportininkus, taip pat nešėjai. Tokiu atveju dažnai nemalonūs pojūčiai yra traukiantys ar švelnūs, o vakare jie stiprėja.
Įvairios traumos tampa pavojingesniais diskomforto šaltiniais. Tai yra sunkūs mėlynės, niežulys, kaulų lūžiai ir lūžiai. Jie yra daug lengviau atpažįstami dėl ryškių simptomų - ypač ūminio skausmo, kuriam būdinga žaizda ir pjaustymo pojūtis pažeistoje vietoje. Jei sužalojimas yra nedidelis, diskomfortas atsiranda tik vaikščiojant ar stovint. Didesnė žala gali visiškai panaikinti savęs judėjimo galimybę.
Įvairūs fiziologiniai sutrikimai, pvz., Artrozė ir artritas, yra labiausiai nemalonus skausmo šaltinis.

Skirtingai nuo ankstesnių priežasčių, tokius pažeidimus sunku gydyti, o su jais susijęs diskomfortas yra sunku sustabdyti.

Galimos ligos

Nepatogūs batai

Tuo pačiu metu banalus, bet ir gana pavojingas skausmo šaltinis. Renkantis batus, labai nedaug žmonių stebi, kaip laikomasi savo pėdos ortopedinių savybių, o tai sukelia jos deformaciją ir vėlesnius skausmus. Pažymėtina, kad su stipriais batų neatitikimais galite gauti sužalojimų, pvz., Patempimų ar lūžių. Jei ignoruojate šią problemą, galite sukelti žaizdų, sąnarių ir net stuburo pažeidimų atsiradimą.
Simptomai, skausmo pobūdis
Jūs galite sužinoti apie pasirinktos batų poros nenuoseklumą dėvėdami, patiriant diskomfortą vaikščiojant ar stovėdami. Be to, pagrindiniai simptomai yra stiprus nuovargis pėdos pusėje po to, kai pašalintas batų pora, skausmas skausmas, blogesnis vakare.

Su traumomis, skausmo pobūdis yra aštrus, pjovimas, atšaldymas.

Diagnostika
Problema nereiškia specialių diagnostikos metodų, o jo aptikimas pagrįstas paties paciento stebėjimu.
Gydymas
Pagrindinis gydymo metodas yra nepatogios batų poros pakeitimas ortopediniais batais. Kai kuriais atvejais galite naudoti skausmą malšinančius vaistus. Nepamirškite taip pat, kad po gydymo grįžus į šį batų atsipalaiduosite nepatogiai, bet su nauja jėga.

Tempimas

Kiekvienas gali sugadinti raiščio aparatą, nes tai nebūtina būti sportininku, patiriančiu rimtą stresą pėdos.

Paprastas žmogus yra nesėkmingas, kad padėtų pėdą ir nuplėštų jį, arba nesėkmingai nukrenta.

Simptomai, skausmo pobūdis
Lengvas laipsnis pasižymi skausmingu ir traukiančiu skausmu, atsirandančiu poilsio metu. Perkeliant pacientui gali kilti problemų arba jaustis nedaug.
Vidutinis tempimo lygis reiškia raiščių plyšimą, yra stiprus pėdos skausmas iš šono iš išorės, dažniau vaikščiojant. Pacientas vos žengia kojomis, gali išsipūsti, esant hematomai, oda tampa violetinė.
Stiprus tempimas dažnai lydimas nulaužtų raiščių ir stipraus skausmo, kuris gali sukelti sąmonės netekimą.

Išnyksta kojos, atsiranda hematoma, atsiranda galimybė stovėti ant kojų ar perkelti.

Diagnostika
Visų pirma atliekamas rentgeno tyrimas, kuris neleidžia lūžių ar kaulų lūžių. Tolesnė diagnozė pagrįsta palpacija ir anamneze.
Gydymas
Lengvose ir vidutinio sunkumo traumose rekomenduojama apriboti judumą, pritvirtinti pėdą ir paskirti keletą vaistų, kurie stimuliuoja pažeistų audinių gijimą.
Kai raiščių plyšimas, chirurginė intervencija yra privaloma, priešingu atveju pėdos praranda savo funkcionalumą, o asmuo taps neįgalus.

"Nuovargio" lūžiai

Tokie sužalojimai yra įtrūkimai kulno, navikulinio ir metatarsinio kaulo. Skirtingai nuo daugelio kitų sužeidimų, nuovargio lūžiai atsiranda dėl ilgų krovinių, o ne trumpų, bet sunkių stresų. Dažnai šie lūžiai vargina sportininkus, kurių veikla siejama su nuolatinėmis apkrovomis ant kojų, ir paprastiems žmonėms, aktyviai dalyvaujantiems sporto veikloje. Streso lūžiai neatsiranda iš karto, bet dėl ​​ilgalaikio krūvio.

Asmuo, bandantis pasiekti tikslą, neleidžia kojoms pailsėti tinkamai, todėl kaulinis audinys lėtai, bet neišvengiamai pradeda žlugti.

Paraiškos
Visų pirma, pėdos išorėje ir ant kulno atsiranda diskomfortas. Skausmas nėra stiprus; Laikui bėgant, diskomfortas didėja, todėl neįmanoma visiškai tęsti sporto krovinių.
Diagnostika
Kaip ir visi kiti lūžiai, nuovargio lūžius diagnozuoja rentgeno spinduliai. Tačiau ankstyvųjų rentgeno stadijų stadijų metu kaulų audinio vientisumas nepastebimas, todėl tikslesni tomografiniai tyrimai.
Gydymas
Be klasikinių kalcio, vitaminų kompleksų ir specialių įdėklų avalynei, nėra įprastinių lūžių gydymo sutapimų. Nuovargio lūžiai nereiškia, kad pažeistos zonos judrumas neįtraukiamas.

Pacientas gali tęsti sportinę veiklą su tam tikrais apribojimais ir ilgesniu poilsio laiku.

Kuboidinis sindromas

Liga pasižymi kubo formos kaulo lūžiu. Lūžimas gali atsirasti tiek dėl tiesioginio poveikio, tiek nuo to, kai jį suspausto gretimi kaulai.


Simptomai
Į diskomfortą, kai važiuojate ryte ir po apkrova, dažniausiai skauda pėdos pusėje. Raumenų sutrikimai, skausmo atšaldymas, pėdos sutrikimai.
Diagnostika
Norėdami nustatyti problemą, visų pirma surenkama anamnezė, tada pacientas siunčiamas rentgeno spinduliams.

Jei po to nenustatyta jokių nukrypimų, galima atlikti papildomus apskaičiuotus arba magnetinius rezonansinius vaizdus.

Gydymas
Tvirtas tvarstis arba gipso pėdos, ribotas judumas. Siekiant sumažinti skausmą skirtais skausmą malšinančiais vaistais, pagrįstu diklofenaku. Siekiant užtikrinti greitą kaulo gijimą, kalcio preparatai yra skirti.

Padų fascitas

Pėdos uždegimo uždegimas, atsirandantis dėl pernelyg didelių apkrovų. Dažniausiai tai susiję su sportininkais, žmonėmis, kurių kūno masė yra per didelė, ir pacientams, sergantiems progresuojančiu plokščiu pėdu.

Bėgimo formose eina į kulną.

Simptomai
Aptikti liga gali būti skausmas, esantis kojos ir šoninės pusės išorėje. Laikui bėgant, yra rimtas nuobodumas, kuris, jei jis negydomas, gali virsti lėtiniu.
Gydymas
Diagnozuojant plantarinį fascitą, pacientui skiriamas standartinis gydymas, įskaitant masažo kursą, dėvėti specialius batus, vaistus ir specialius pratimus, kuriais siekiama sumažinti streso poveikį pėdoms.

Ligamentitas

Raiščių uždegimas dėl audinių sužalojimo. Žalos šaltinis gali būti infekcijos, staigus neįprastas ar ilgas sportinis krūvis.
Simptomai
Ūmus, aštrus skausmas išorinėje pėdos ir kulkšnies dalyje.
Diagnostika
Istorijos vartojimas, kuris yra pakankamas tikrosioms ligos priežastims nustatyti. Tačiau, norint tiksliau nustatyti problemą, gydytojas gali paskirti papildomą CT arba MRI.
Gydymas
Konservatyvus gydymas - tai daugybė fizioterapinių procedūrų, dėvėti specialius batus, taip pat vietinis gydymas įvairiais tepalais ir geliais.

Tendonitas

Uždegimas arba sausgyslės pažeidimas.

Priežastis, dėl kurios ligos atsiradimas gali užkrėsti, pažeisti fizinio krūvio metu, fiziologines pėdos savybes.

Simptomai
Pirmieji požymiai yra skausmas kulno srityje, kuri vyksta vaikščiojant. Tada retas nemalonus pojūtis tampa nuolatinis, ten yra odos odos uždegimas. Skausmas dingsta be streso pėdos, kartais liga lydi kūno temperatūros padidėjimo.
Gydymas
Geriausias yra sportinių krovinių nutraukimas ir kojų judėjimo apribojimas, pritvirtinant elastingą tvarstį. Gydymo trukmė yra iki 50 dienų, po to galite palaipsniui atkurti aktyvią veiklą.

Be mobilumo ribojimo, gydymas apima vaistų nuo uždegimo, analgetikų, antibiotikų vartojimą, taip pat lankymąsi daugelyje fizioterapinių procedūrų.

Artritas

Artritas gali būti viena iš skausmo priežasčių išorinėje pėdos pusėje. Šis sąnarių uždegimas, kurį sukelia daugelis veiksnių - nuo kūno fiziologinių savybių ir sisteminių ligų iki hipotermijos, nėštumo ar fizinio krūvio.
Simptomai
Visų pirma, tai skausmas pėdoje, pažeidžiant jo funkcionalumą. Skausmas gali atsirasti, kai apkrova yra stacionari.

Be to, atsiranda uždegimai, kūno temperatūra pakyla, o kai kuriais atvejais liga pasireiškia bendru negalavimu.

Diagnostika
Artrito diagnostika pagrįsta klinikinių simptomų, fizinių požymių, rentgeno duomenų, sinologinio skysčio citologinio ir mikrobiologinio tyrimo rezultatų deriniu.
Gydymas
Pagrindas yra vaistai nuo uždegimo ir vaistai, kurie sustabdo pagrindinius simptomus. Priklausomai nuo ligos šaltinio, gali būti skiriami kiti vaistai - antibakteriniai, antibiotikai ir pan. Po to, kai atkuriamas pėdos judumas ir atsikratoma diskomfortas, pacientams skiriami specialūs batai.

Pažangiausi ligos atvejai reiškia operaciją.

Artrozė

Degeneracinė liga, kuriai būdingas sąnarių maišelio kremzlės sunaikinimas, periartikulinių audinių uždegimas ir sutrikusi kraujotaka.
Simptomai
Aprašyti pažeidimai sukelia skausmą, kuris praeina šiek tiek laiko po bet kokio streso nutraukimo. Normaliomis sąlygomis gali būti jaučiamas diskomfortas judėjimo metu, bet pasireiškia tik po nestandartinių apkrovų.

Skausmas iš pėdos išorės paaiškinamas tuo, kad pacientas, bandydamas perkelti krūvį iš sąnario, apima tik dalį pėdos, kuri negali perkelti tokių veiksmų nepastebimai.

Gydymas
Esant infekcijai, skiriami antibiotikai, o daugeliu nepaisytų atvejų - nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo ir hormonai. Kitais atvejais gydymas susideda iš daugelio fizioterapinių procedūrų, skirtų sumažinti įtampos poveikį susilpnėjusiai sąnariai.

Kitos priežastys

Mes svarstėme tik ilgo ligų, galinčių sukelti skausmą pėdose, pradžią. Tai taip pat gali būti vidiniai kukurūzai. Kartais diskomfortas sukelia kaulų sukibimą, kuris atsiranda po 20 metų. Buvo atvejų, kai pacientas daugelį metų gyveno vienodo kojomis ir tik sąmoningu amžiumi, po skausmo atsiradimo ir apsilankymo pas gydytoją sužinojo apie esamą problemą. Čia taip pat galima įtraukti įgimtas deformacijas, nervų audinių pažeidimus ir kitas ligas.
Nagrinėjamas plotas apima kaulų audinius, raiščius, sąnarius, kremzles, kraujotakos sistemą ir pan.

Šių sistemų ligos gali tiesiogiai ar netiesiogiai paveikti išorinės pėdos dalies diskomfortą, todėl tik gydytojas gali diagnozuoti problemą ir tik po kelių procedūrų, nuo audinių ir skysčių biocheminių tyrimų iki rentgeno ir tomografinių tyrimų.

Tokiu atveju nedelsiant kreipkitės į gydytoją?

Jei skauda išorinė pėdos pusė, bet sukelia tik diskomfortą, verta apsvarstyti apsilankymą pas gydytoją per 2-3 dienas, o ne pernelyg didelių apkrovų ir kitų nestandartinių situacijų, kurios gali sukelti skausmą.
Jei susižeidėte arba patyrėte ūminį skausmą dėl akivaizdžios priežasties, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Išsiskyrimo ar lūžio atveju medicininiai veiksmai padės išvengti tolimesnės žalos ir išlaikyti pėdų judumą. Dėl nepaaiškinamų skausmo priežasčių reikia atlikti išsamų tyrimą, kad būtų išvengta degeneracinių procesų ar paslėptų lūžių raida.

Jei jaučiate susirūpinimą dėl to, kad skausmas plečiasi arba skauda ilgiau kaip 2 dienas, svarbu patikrinti, ar yra daugybė ligų, kitaip kyla pavojus, kad neteksite pėdos judėjimo ir taps neįgalūs.

Pirmoji pagalba: kaip pašalinti skausmą?

Nepriklausomai nuo skausmo šaltinio ir pobūdžio, visų pirma būtina apriboti pėdos judumą. Be to, jei įmanoma, pacientas turi būti pristatytas į artimiausią pagalbos tarnybą. Priešingu atveju turėtumėte paskambinti greitosios pagalbos automobiliui.
Prieš greitosios medicinos pagalbos atvykimą, stenkitės nepriimti jokių vaistų. Ekstremaliais atvejais galite sustabdyti skausmą, jei negalite laukti greitosios pagalbos atvykimo. Nedidelius sužalojimus, pvz., Nedidelius nudegimus ar skausmą, atsiradusius dėl akivaizdžios priežasties, galima anestezuoti turimomis Nurofen, Ketanov ar Diclofenac tabletėmis. Sunkius lūžių ar suplyšusių raiščių atvejus galima nutraukti įšvirkščiant Ketanov ampulę, ekstremaliais atvejais padeda Dexalgin ampulės ir Dykloberl ampulės mišinys. Abu vaistai vartojami viename švirkšte ir švirkščiami į raumenis.

Šis vaistų derinys veiksmingai mažina skausmą, susijusį su kaulų pažeidimu, tačiau turi labai neigiamą poveikį kepenims ir kitiems organams.

Išvada

Aprašytos ligos yra dažniausiai pasitaikančios pėdos skausmo priežastys. Išnagrinėjus jų simptomus ir palyginus su savo jausmais bei stebėjimais, galite nuspręsti, ar dabar apsilankyti pas gydytoją, ar atsikratyti galimų skausmo šaltinių ir stebėti reakciją.

Nepamirškite, kad bet koks skausmas yra mūsų kūno signalas, kuris neturėtų būti ignoruojamas.

Būtinai žiūrėkite vaizdo įrašą apie skausmą pėdoje

Tai skauda išorinę pėdos pusę: kokios yra priežastys ir kaip ją pašalinti

Skausmo atsiradimas Tai ne tik diskomfortas, bet ir tam tikros kūno darbo problemos ženklas. Jei pėdos srityje atsirado diskomfortas, tai taip pat sukels judumo, skausmo, patinimą. Šiuo atveju mes iš karto pradėsime prisiminti, ar buvo trauka, mėlynė ar panašus sužalojimas, bet yra įmanoma, kad pėdos skauda ant šono iš išorės dėl kitos priežasties, kuri gali būti nustatyta tik tyrimo metu.

Išsiaiškiname priežastį

Norėdami sužinoti, kodėl pėdos gali susirgti iš vidaus, pakanka išanalizuoti pagrindinius simptomus, susijusius su diskomfortu. Skausmas gali išsivystyti tik pėdos dalyse arba plisti per visą koją, pasirodyti esant apkrovai arba ramybėje, būti ūminis arba dėvėti nuobodu, traukiamuoju ženklu. Kai kuriais atvejais skausmas padidėja, kai pėdos dalis padidėja, suteikia viršutinei kojos daliai. Skausmas gali būti ligos, susijusios su sutrikimu kitoje sistemoje, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių sistemoje, simptomas.

Tad kodėl gali būti skausmas pėdoje iš šono ir su kokiomis ligomis jis susijęs? Tai yra:

  • raiščių aparato pažeidimas;
  • siauri nepatogūs batai;
  • trauma;
  • kojų sąnarių uždegimas;
  • osteoporozė;
  • plokščios pėdos;
  • veninė liga;
  • blauzdikaulio nervo nugalėjimas;
  • sausgyslių ir raiščių aparato uždegimas.

Kiekviena iš šių priežasčių turi savo pagrindą. Taigi, sausgyslių ir raiščių aparatas tampa uždegimas dėl „pastovaus“ darbo, intensyvaus pratimo ir staigaus svorio padidėjimo. Kojos pėdoje taip pat skauda, ​​kai trūksta kalcio, ir šiuo atveju nėra paraudimas ir patinimas, kūno temperatūra išlieka normali, o skausmas, tiesiogiai paveikiantis dešinę kojos koją, pasireiškia tik treniruotės metu. Be to, net ir nedidelė apkrova normalaus pėsčiųjų pavidalu.

Jei manome, kad fizinis aktyvumas ir sužalojimai yra skausmo priežastys, neįmanoma ignoruoti pratimo. Taigi, futbolo išorinė pėdos pusė dažnai kenčia, nes būtent ši zona, kurią žaidėjai dažniausiai naudoja: jie suteikia greitą ir tikslią praėjimą, pasiekė tikslą, taikydami techniką, dėl kurios smūgis tampa pavojingesnis. Tačiau treniruotės ar žaidimo metu gali pasireikšti nepatogus judėjimas, dėl kurio atsiras nuleidimas ir nuleidimas kulkšnies srityje. Kai pėdos pasisuka į vidų, pėdos šoninis paviršius kenčia, ir jei atsiranda dalinis raiščio plyšimas, atsiranda pūtimas. Šiuo atveju skausmas yra skausmingas, nuolat kelia nerimą, nepriklausomai nuo to, ar yra apkrova, ar ne.

Kartais dėl apkrovos ir dalinio išstūmimo pėdos kubinis kaulas kenčia, o čia yra skausmai iš išorinės kojos pusės, kurie tęsiasi iki viso išorinio pėdos krašto, tiesiai iki kojų. Taip pat yra ir kitų simptomų (paraudimas, edema), kurie yra ryškesni važiavimo, vaikščiojimo, šokinėjimo metu. Bet jei iš karto, kai jaučiatės, kad skauda išorinė pėdos pusė, pasikonsultuokite su gydytoju ir gydykite, visi simptomai greitai išnyksta. Taip pat būtina laiku kreiptis į gydytoją, jei kairėje pusėje yra skausmas kojos arka, nes tai laikoma plokščios ir fascito simptomu, kai kenčia pėdų kaulų jungiamieji audiniai nuo kulno iki pirštų. Čia gydymas bus sėkmingesnis, jei gydytojas anksčiau kreipiasi į gydytoją, o jei pradėsite gydymą laiku, pvz., Fascitas, galite užkirsti kelią kulno atsiradimui.

Tikrosios problemos priežasties nustatymas

Žinoma, norint atsakyti į klausimą, kodėl skauda kairė koja, gydymui nepakanka prielaidų ir pradinio tyrimo. Po patikrinimo gydytojas nurodo rentgeno spindulius ir, jei reikia, MRT. Taigi, rentgeno tyrimas leidžia nustatyti ligą, įvertinti sąnarių, raiščių, raumenų pažeidimo sunkumą. Galų gale, išorinis pėdos kraštas gali pakenkti ne tik dėl akivaizdžių sužalojimų sužalojimų pavidalu, bet ir dėl artrito, artrozės, podagro, kulno, sinovito.

Magnetinio rezonanso vizualizacija padeda nustatyti bet kokią kaulų ir minkštųjų audinių patologiją, kurios metu visos kojos struktūrinės formacijos yra nuskaitytos.

Naudojant MRT, galite nustatyti fascitą ir kulno atotrūkį, audinių tempimą, uždegiminio proceso pradžią, įgimtą ir įgytą plokščią pėdą, artritą, artrozę. Sportininkams tokio tipo diagnozė yra tiesiog būtina, nes dažniausiai diagnozuojama šiaurės liga, kai uždegimas išsivysto dėl nuolatinių mikrokratų. MRT diagnostika yra būtina, jei įtariate kaulų ar minkštųjų audinių infekcinę ligą: tyrimo metu galite, pavyzdžiui, pamatyti aiškius pūlingo proceso plitimo bruožus ir kiek jis paveikė kaulus ir sąnarius.

Remiantis tyrimo metu gautais rezultatais, ortopedinis chirurgas diagnozuoja diagnozę. Gali būti, kad reikės kito specialisto pagalbos. Priklausomai nuo nustatytos ligos, jums gali tekti konsultuotis su chirurgu, neurologu / neurologu, traumatologu, reumatologu, osteopatu.

Galimas gydymas

Jei pėdos yra blogai sužeistos, vaistai nuo uždegimo yra skirti simptomams palengvinti, o tai gali būti Diklofenakas, Indometacinas, Meloksikamas. Jie, kaip ir visi nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, ne tik mažina skausmą, bet taip pat užkerta kelią uždegimui, padeda pašalinti patinimą ir patinimą. Tačiau reikia pažymėti, kad NVNU turi keletą kontraindikacijų, dėl kurių atsiranda nepageidaujamų šalutinių reakcijų. Taigi šios grupės vaistai draudžiami vaikams iki 6 metų, nėščioms ir žindančioms moterims, taip pat žmonėms, kuriems yra skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa, sergantiems bronchine astma, dilgėlinė.

Norėdami greitai gauti rezultatą, pagrindinis gydymo kursas papildomas vitaminais, kalcio preparatais. Taip pat rekomenduojama:

  • šiltos vonios (100 g druskos 1 l vandens);
  • šveitimo aliejumi;
  • šalti kompresai (su ledo gabalu, suvyniotu į rankšluostį);
  • kaštonų, kiaulienos riebalų ir kamparo aliejus;
  • trinti tinktūrą (sabelnik, alyvinė).

Bet koks šių metodų poveikis probleminei sričiai turėtų būti taikomas pasikonsultavus su gydytoju. Be to, gydymas apima masažą, fizioterapiją.

Nepriklausomai nuo skausmo ir nustatyto gydymo pradžios, būtina užtikrinti švelnų taupymo režimą. Gydymo metu apkrova turi būti minimali. Apie bet kokius pakeitimus reikia pranešti gydytojui.

Ką galima padaryti prevencijai?

Prevencija padeda išvengti problemos atsiradimo arba sumažina jo atsiradimą. Rekomenduojama pėdas masažuoti dažniau, atsargiai dirbant su sąnariais ir padais. Be to, visos pėdos dalys turi būti sukurtos ne tik rankomis, bet ir naudojant paprasčiausias sporto priemones mažų rutuliukų, masažuotojų su smaigais forma. Beje, šis masažas padeda sumažinti plokščias kojas, atstatyti raumenis ir raiščius po traumos.

Tai naudinga vaikščioti basomis ant smėlio, žalios žolės, mažų žvirgždų, kaip žvirgždas. Kasdienis vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, plaukimas padeda sumažinti ligų riziką. Taip pat būtina stebėti bendrą kūno būklę, nes, pavyzdžiui, padidėjęs svoris padidina kojų slėgį, padidina sužeidimo riziką.

Nerekomenduojama dėvėti storų, per siaurų batų. Tai taikoma bet kokiems batus, įskaitant sportą. Batai, sandalai ir sportbačiai turėtų būti tinkamo dydžio, turi gerą padą. Jus galite pasiimti iš jų, kurios tinkamai paskirsto apkrovą ant kojos, o tai ypač svarbu, kai atsigaunate nuo nugaros ar kitokio tipo sužalojimo, su plokščiomis kojomis, kulnais.

Kaip rodo praktika, didelę dalį pėdų srities problemų galima išvengti, jei vadovaujamasi specialistų patarimais dėl krovinių paskirstymo, taip pat su daug kalcio turinčių maisto produktų naudojimu. Jei atsiranda diskomfortas ar skausmas, kreipkitės į gydytoją.

Skausmas pėdos pusėje iš išorės

Skausmo skausmas dažniau rodo patologinius procesus, turinčius įtakos apatinėms galūnėms. Yra daug priežasčių, dėl kurių pėdos iš šono kyla nemalonių pojūčių. Kartais užtenka, kad žmogus pailsėtų, keistų savo batus, tada išnyks diskomfortas kojose. Kitais atvejais, kai yra pėdos arkos skausmas, pacientas turi konsultuotis su specialistu, gydytojas padės nustatyti diagnozę, paskirti medicinines priemones.

Priežastys

Be to, atsižvelgiama į pagrindines patologines sąlygas, dėl kurių gali būti skausmas iš šono iš išorės.

Palaukite ant kulno

Kai pėdos skauda nuo šono iš išorės, tada yra galimybė, kad ant kulno atsirado smailus kaulų augimas. Atvirkščiai, sužeisti netoliese esantys audiniai, atsiras skausmas su uždegimu ir palaipsniui pablogės paciento gerovė. Kulnai ant kulno susidaro dėl:

  • neteisingi batai;
  • pastovus sustabdymo perkrovimas;
  • ilgai stovint ant kojų;
  • antsvoris.

Pradiniame ligos etape naudojama konservatyvi terapija. Pacientui nustatomos fizioterapinės procedūros su masažu, mankštos terapija (terapinis fizinis lavinimas), taip pat rodomos vonios su kompresais. Sunkiais atvejais, esant nuolatiniam nepakeliamam skausmo sindromui, taikoma chirurginė operacija, po kurios vyksta reabilitacijos laikotarpis.

Padų fascitas

Jei pėdos skausmas pėdos, pacientas gali nukentėti su plantariniu ar plantariniu fasciitu. Dažnai asmuo mano, kad diskomfortas kojose yra dėl nuovargio. Bet po tam tikro laikotarpio patologija progresuoja, pacientas turi skausmą kojose net po to, kai jis pailsės. Liga pasižymi dugno sąnario uždegimu, kuris sujungia kulną su apatinės galūnės pirštais.

Uždegimas susidaro dėl to, kad raiščiai yra nuolat ištempti, todėl mikrotraumas atsiranda įsišakojime, kenkia ašmeniui ašarų pavidalu. Laikui bėgant didėja spragų skaičius, netoliese esančios audinių struktūros tampa edematinės, žmonėms - pėdos skausmai iš šono iš išorės. Dažnai liga pastebima moterims, pagyvenusiems žmonėms, sportininkams.

Patologiją taip pat sukelia antsvoris, netinkamai suderintos avalynės, deformacinių padų pokyčiai, apsunkinami paveldimumu, ir išsekimas fizinis darbas. Patologijai būdingas išorinis, šoninis pado paviršiaus sindromas. Dažniau paveikiamos abi kojos, bet kartais atsiranda diskomfortas vienoje apatinėje galūnėje.

Kai žmogus atsibunda, pakyla ant kojų, padai nedelsiant sužeisti. Jei liga nėra gydoma, tada laikui bėgant pacientas susilpnės, ant kulno atsiras augimas. Parodyta terapija su nesteroidiniais vaistais, kurie mažina uždegimą su masažu, treniruočių terapija, pacientas turi vaikščioti specialiuose batus.

Tendonitas

Skausmingi pojūčiai vienintelėje išorėje sukels žmogų, kenčiantį nuo sausgyslių uždegimo proceso. Su peroninės sausgyslės pažeidimu paveiktos peroninės myofibers sausgyslės. Audinių struktūros yra nuolat pernelyg griežtos, todėl jos yra sudirgintos, uždegusios.

  • Veikia maratone.
  • Silpnėjęs raumenų audinys.
  • Nėščios sąnario fiziologinė padėtis.
  • Nusivylęs kulkšnis.

Skausmo sindromas stebimas vaikščiojant, kai žmogus atsiduria ant kulno, lenkia koją į kulkšnį. Kai ramus, diskomfortas išnyks. Laikui bėgant, skausmas bus nuolatinis, paveikta teritorija taps raudona, atsiras bangavimas, pasirodys hipertermija. Simptomai pablogės, kai pacientas vaikšto netinkamai, be gydymo, patologinis procesas tampa lėtinis.

Naudojant ultragarsu galite matyti patologinio proceso sunkumą. Pacientas gydomas vaistais, kurie mažina uždegimą, skausmas, naudojamos išorinės priemonės su kompresais. Jei patologiją sukelia patogeniniai mikroorganizmai, jie gydomi antibiotikais. Parodyta fizioterapija su masažu, treniruočių terapija. Sunkiais atvejais nurodoma chirurginė intervencija, kurios metu pašalinamas aponeurozė su pašalintais audiniais.

Artrozė, artritas

Daugumą sąnarių uždegimų sukelia infekcijos, o artritą sukelia deformaciniai kojų pokyčiai. Dažniau sąnariai uždegami tiems, kurie intensyviai dalyvauja sporto veikloje, yra antsvoris, sutrikęs metabolizmas. Artritas paveikia abi kojas, kartais sąnarys užsidega ant vienos apatinės galūnės. Pradinėse patologinio proceso stadijose nepatogūs pojūčiai yra nereikšmingi, atsiranda po to, kai asmuo važiuoja, greitai vaikščiojo.

Ateityje simptomai pablogės, skausmo sindromas naktį sutrikdys pacientą, sąnarys bus suvaržytas, žmogus pradės šlubuoti. Laboratoriniai kraujo tyrimai padės nustatyti patogenus. Patologinio proceso sunkumas vertinamas naudojant rentgeno spindulius. Remiantis indikacijomis, diagnozuojamas sinovinis cerebrospinalinis skystis, todėl sąnarys yra pradurtas.

Artrozės atveju skausmo sindromas priartėja prie pėdos. Sąnarys taps mažiau mobilus, oda tampa karšta. Patologijos progresavimu ant kulno susidaro kaulų augimai, judesių metu sąnarių trūkumai, jei pakyla oras, skausmas pablogėja. Kai žmogus vaikšto, jis linkęs nežengti skausmingo kulno, todėl krovinys perkeliamas į pėdos priekį, kurio pirštai yra perkrauti.

Gydant sąnarių patologijas taikoma:

  • Nesteroidiniai vaistai, pašalinantys uždegiminį procesą.
  • Hormoniniai vaistai, švirkšti į sąnarį.
  • Chondroprotekciniai agentai, kurie padeda atnaujinti sąnarių kremzles.
  • Antibakteriniai vaistai nuo patogeninių bakterijų sukeltos uždegimo.
  • Fizioterapinės procedūros, vonios, treniruočių terapija su masažu.

Kubinis kaulas

Šis kaulų kaulas yra vienintelio centre, sužeistas dėl to, kad žmogus nukentėjo, ji taip pat gali būti suspausta pliuso, kulno. Ši kaulų forma palaiko kojos arkos apsaugą, užtikrina normalų sausgyslių veikimą. Skausmas jautrina pacientą, nes:

  • Kubinis kaulų lūžimas, susmulkintas.
  • Kaulai buvo išstumti, nes pėdos arka buvo stipriai išlenkta. Sužalojimai gali įvykti, kai žmogus sunkiai pasiekia kamuolį, eina greitai ir ilgą laiką važiuoja dviračiu.
  • Buvo nuovargio lūžis. Ši žala pastebima sportininkų pradedantiesiems, dažnai linkusioms į viršų.

Kubinių kaulų lūžių diagnostikos priemonės yra sunkios, nes simptomai pasireiškia laiku. Pirma, diskomfortas aplink kulno kaulą, pėdos kėlimas beveik netrukdo žmogui. Laipsniškai skausmas intensyvėja iki dienos pabaigos ir po to, kai asmuo mokosi. Radiografija gali ne visada parodyti lūžio kaulų plotą, todėl geriau turėti CT arba MRI.

Poveikio zona yra glaudžiai sujungta arba padengta gipso splash, kad pėdos būtų mažiau judančios. Skausmo uždegimas gali būti pašalintas su Ibuprofenu, diklofenaku ir kitais nesteroidiniais vaistais. Rodoma, kad vitaminai, įskaitant kalcio, padeda kaulams atsigauti greičiau.

Nuovargio kulno kaulų lūžiai

Ilgalaikis apatinių galūnių perkrovimas sukelia skapoidų, metatarsinių kaulų nuovargį. Žala įvyksta dėl ilgos sporto veiklos, kai sportininkas nepakankamai ilsisi. Jei yra įtempimo lūžis, išorinė ar vidinė pėdos zona, kuri yra arčiau kalno, yra skausminga. Skausmo sindromas didės, sportininkas gali mokyti, bet ne intensyviai. Pacientui rodomi specialūs batų įklotai, kalcio preparatai su vitaminais.

Paketai

Jei nepavyksta nukristi ant kojų, pasukite koją, tada raiščiai yra pažeisti. Po to, kai pacientas buvo sužeistas, užterštoje zonoje ledas užtepamas 20 minučių, kad nesumažėtų mėlynės ir kulkšnis. Tada paveiktoje sąnaryje taikomas tempimo tvarstis, pageidautina, kad vaikščiotų mažesnis pacientas.

Jei raiščiai visiškai plyšę, tada apatinė galūnė iš kulkšnies, pėdos tampa edematinės. Pacientui reikia siūti skaldytus raiščius, taigi pažeistame segmente yra pjūvis. Kai raiščiai sulaužomi, sąnaryje kartais kaupiasi kraujas. Todėl būtina ištisinti sąnarį, tada užtepkite tinką, kad būtų užfiksuotas kulkšnis.

Valgus pėda

Jei metatarsofalangealinė jungtis sulenkta ant kojų, tai yra valgus deformacija. Kai jis nukreipiamas į šoną, pirmosios metatarsalio galvą sudaro vienkartinė dalis. Deformaciniai pokyčiai gali būti skirtingo dydžio ir paveikti abi apatines galūnes. Skausmo sindromo intensyvumas priklauso nuo patologinio proceso sunkumo.

Tokią deformaciją sukelia lėtinis bursitas, kaulai iš dalies išsiskiria, o kiti kauliniai audiniai pasirodys. Pacientas rodo fizioterapiją, mankštos terapiją, naudojamas induktorius su padangomis, tarp jų tarpiklius. Sunkiais atvejais atliekama viena operacijos rūšis:

  • Iš dalies pašalintas galvos metatarsas.
  • Iš dalies pašalinamas pirštų fonksas arba metatarsinis kaulas.
  • Imobilizuokite jungtį, suteikiant jai natūralią padėtį.
  • Implantuota dirbtinė jungtis.
  • Atliekama artroplastika.

Tarsalinė koalicija

Esant tokiai sąlygai, du ar daugiau kaulų yra sujungti. Ši paveldima patologija pastebima 1% gyventojų, be jokių simptomų. Talkas, kulno kaulas dažnai auga kartu, kartais kulno kaulas arba ram kaulai bus sujungti su navikiniu kaulu.

Paauglyje pastebimi simptomai:

  • Spawn ankšta.
  • Šlaunikaulio sąnarių briaunos dažnai patiriamos.
  • Pėdos mažiau mobilios.
  • Sukurta plokščia pėda.

Kraujagyslių ligos

Jei paveikiamas kojų kraujagyslių audinys, sutrikdoma audinių struktūrų mityba, ląstelės palaipsniui išnyksta, todėl pasireiškia skausmas. Pradiniame paciento patologinio proceso etape:

  • Apatinės galūnės greitai pavargs.
  • Vienintelis yra nutirpęs, arba yra jausmas, kad skruzdėlės veikia juo.
  • Kartais raumenų audiniai smarkiai susitraukia, atsiranda konvulinis sindromas.

Be gydymo, diskomfortas padidės, spazmas padidės, kojos pradės užšalti net karštu oru. Oda taps blyški, melsva. Sugedusios kraujagyslių sienos, kraujagyslės sunaikinamos, atsiranda mėlynės. Simptomai pastebimi dėl:

  • Atherosclerotic pokyčiai.
  • Išnykęs endarteritas.
  • Raynaud liga.
  • Sisteminis vaskulitas.
  • Cukrinis diabetas.

Prevencija

Kad kojos niekada nesugadintų, jums reikia:

  • Subalansuota valgyti, kontroliuoti kūno svorį.
  • Ar fizinis lavinimas.
  • Laiku gydyti infekcines ligas, stiprinti imuninę sistemą.
  • Pasirinkite reikiamus batus, nedirbkite aukšti kulniukai.
  • Vienoje padėtyje ne sėdėti ar stovėti ilgai.
  • Taikyti žolelių vonią, masažą.
  • Stebėkite sveiką gyvenimo būdą.

Patologinis procesas gali paveikti įvairias audinių struktūras: raiščius, sausgysles, kaulus, sąnarius, indus, todėl pėdos skauda. Jei gydote ligą laiku, jis nebus chronizuotas, o konservatyvus gydymas padės asmeniui. Svarbu suprasti, kad, jei kojose yra nemalonių jausmų, tuomet neturėtų būti elgiamasi su savimi, turite kreiptis į gydytoją. Savęs apdorojimas sukels nepageidaujamą poveikį, kurio gydymas ne visada sėkmingas.

Labai pakenkti išorinei pėdos pusei

Kai skauda skausmo išorė, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas šiam skausmui. Jei ji neturi akivaizdžios priežasties, ji turės kreiptis į traumatologą, ortopedą, chirurgą, reumatologą, neurologą ir angeo-chirurgą. Klasifikuoti skausmą kojose, kojose ir kojose gali būti įvairių priežasčių.

Remiantis skausmo paplitimu, tai yra vietinė (veikianti ribotą pėdos plotą, pėdos dalį) arba pasklidusi (padengia visą pėdą). Kalbant apie išorinį poveikį, jie skirstomi į poilsio ir skausmo skausmus. Pagal skausmo pobūdį gali būti aštrus drebulys, būti nuobodu ir traukiantis.

Iki skausmo atsiradimo ryte ryškėja po pratybų ir pastovios.

Mes neatsižvelgsime į visus skausmo tipus ir priežastis, turinčias įtakos kojoms, kojoms ir kojoms. Mes paliesime tik tuos, kurie sukelia skausmą išorinėje pėdos pusėje.

Iš kur kyla skausmas

Jei pėdos skauda tik esant apkrovai (pėsčiomis), skausmas nėra susijęs su patinimu, paraudimu, vietinės temperatūros padidėjimu, jį gali sukelti ligos, susijusios su lėtiniu kalcio trūkumu (osteomalacija), asimptomine osteoporoze.

Jei sunkus kojų skausmas (ypač kojos išorinėje pusėje) atsiranda, kai statinė apkrova („nuolatinis“ darbas), padidėjęs fizinis aktyvumas (vaikščiojant, važiuojant), taip pat ir staigus svorio padidėjimas ir pasklidimas, galima manyti, kad raiščių pažeidimai yra.

Kitos išorinės pėdos skausmo priežastys: siauri nepatogūs batai, aukštakulniai batai, sužalojimai, sausgyslių ir raiščių aparato pažeidimai, sąnarių uždegiminiai pažeidimai, osteoporozė, plokščias pėdos, venų liga, blauzdikaulio pažeidimas.

Nepatogūs batai

Ši kojų skausmo priežastis nereikalauja specialistų įsikišimo. Tačiau reikia nepamiršti, kad laikui bėgant, kai dėvėti tokius batus, net po to, kai pėda buvo pritaikyta ir skausmas sustojo, pėdos ir toliau deformuojasi.

Laikui bėgant skausmas atsinaujins, bet jau bus sunkus sąnarių ir raiščių aparato pažeidimo požymis. Liga paveiks ne tik pėdos, pėdos, bet ir viso stuburo sąnarių ir raiščių aparatus.

Sužalojimai, kurie sukelia skausmą ant išorinio pėdos paviršiaus (niežulys ir lūžiai) yra suskirstyti į keletą tipų:

  1. Srautai: žarnų žarnų pažeidimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių sunkių ir stiprių skausmo prie kojų išorinių priežasčių. Pėdos dažniausiai yra įsitvirtintos viduje (2 pav.), Kulkšnis yra išstumtas, o priekinis talus-fibulinis raištis patempiamas.
  2. Nuovargis (šliaužiantis) lūžis: jis atsiranda po monotoniškų, pasikartojančių mikrotraumų. Skausmas, atsirandantis dėl lūžių, turinčių įtakos kulno ir šafoido kaulams, lokalizuotas kojos išorėje. Nulupęs kaulų lūžis iš metatarsų sukelia skausmą abiejose jo pusėse. Ankstyvosiose stadijose skausmingas pojūčio pojūtis nėra stiprus, turi traukiamąjį požymį, žala gali būti diagnozuota rentgeno spinduliais, dažniau pasireiškia sportininkai.
  3. Kubinis kaulo sindromas yra retas pažeidimas. Trauma gali būti tiesioginė (žalingas veiksnys, paveikiantis kojos nugarą) ir netiesioginis (suspaudimas): kubinis kaulas yra suspaustas tarp metatarsų kaulų ir kalkakmenio, taip pat galima išsiskirti kalcionokuboidiniame plexe su pernelyg didele dugno lenkimu. Tokie pažeidimai atsiranda šokėjams, dviratininkams, pacientams, sergantiems odos hiperplastiškumo sindromu.

Apdorojimas pėdų sužalojimams reiškia jo fiksavimą, tempimo atveju tai yra tvirtas tvarstis, naudojant elastinius tvarsčius, lūžių atveju tai yra trumpas gipso padangos. Be to, galima paskirti specialius kremus, tepalus, skausmą malšinančius vaistus. Ypatingais atvejais gali reikėti chirurginio gydymo.

Gyslų ir raiščių aparato pažeidimai

  1. Plantarinė (plantarinė) fascitas - uždegiminis pėdos fascinis procesas, atsiranda pernelyg didelėms apkrovoms (darbas ant kojų, svorio padidėjimas, plokščiosios pėdos progresavimas). Ryškus nerimas. Jei uždegiminis procesas kalkių ploto srityje turi ilgą kursą, galima apskaičiuoti kaulų plitimą (kaulų išsikišimą).
  2. Achilo sausgyslių uždegimas - degeneracinis (uždegimas ar pažeidimas). Stiprus skausmas dažnai būna užpakalinės dalies vietoje, kartu su padidėjusiu odos jautrumu uždegimo vietoje, pablogėjusiam pėdos judumui. Atsiranda dėl mikrotraumų, padidėjusio motorinio aktyvumo, esant tam tikroms ligoms (podagra, reumatoidiniu artritu).
  3. Ligamentitas - raiščių uždegimas, kurį lydi aštrus, stiprus skausmas, turintis įtakos ne tik šoninei pėdos daliai, bet ir kulkšnies, kėlimo ir dugno zonoms. Ši žala atsiranda dėl mikrotraumų, kurios susidaro sunkių apkrovų metu kojų kaulams arba kai kuriuose infekciniuose pažeidimuose.

Gydymas yra konservatyvus, apima masažą (pagal indikacijas), treniruočių terapiją, dėvėti specialius ortopedinius batus. Be to, gali būti paskirti specialūs tepalai, kremai, geliai.

Artritas ir artrozė

Uždegiminiai pėdos pažeidimai suskirstyti į 2 tipus:

  1. Artritas yra ligų, kurios veikia sąnarius, grupė. Artritą sukelia įvairios priežastys ir pasireiškia daugelyje veislių: reumatoidinis artritas (dažnai veikia kojų sąnarius), podagra, osteoartritas, reaktyvusis artritas. Ypatingai būdingi simptomai: odos spalvos pasikeitimas, patinimas, temperatūra. Pacientas šiek tiek susilpnėja. Jei pažeidžiami sąnariai, išorinė pėdos dalis yra stiprus.
  2. Artrozė yra degeneracinių ligų grupė, susijusi su sąnarių maišelio kremzlės sunaikinimu, audinių uždegimu aplink sąnarius, kartu su mikroblastinės cirkuliacijos ir trofizmo pažeidimu. Atsižvelgiant į tai, kad pacientas bando išlaisvinti paveiktą sąnarį, apkrova perkeliama į išorinę pėdos dalį. Tai sukelia nuovargį pėdos raiščių aparate ir skausmo išorinėje dalyje.

Gydymas turėtų būti konservatyvus ir apima fizioterapiją pėdos srityje, nesteroidinių priešuždegiminių vaistų ir hormonų kursą ir infekcinio proceso metu - antibiotikus. Podagros paūmėjimas pašalinamas pašalinant iš žmogaus kūno rūgšties perteklių. Kai kuriais atvejais nurodomas chirurginis gydymas.

Skausmo priežastys išorinėje pėdos pusėje

Flatfoot yra pėdos formos pasikeitimas, sumažinantis (skersinis arba išilginis) ir išilginis lankas, sukeliantis pėdų ir pėdų simptominį skausmą. Flatfoot gali būti rachitinis, statinis ir trauminis. Gydymas stiprina pėdų raumenis, vaikščioja nelygiais paviršiais, masažas ir individualių ortopedinių vidpadžių naudojimas, tinkamas batų pasirinkimas.

Asimptominė osteoporozė atsiranda dėl pėdų kaulų sužalojimo arba pailgėjusių uždegiminių ligų, turinčių įtakos kaulo kaulams. Šios patologijos simptomas yra tik skausmas paveiktoje kojų dalyje, kuri atsiranda poilsiui ir didėja judant. Vienintelis klasikinis ženklas yra pėdų skausmo padidėjimas, kai pirštai jaučiasi skausminga vieta.

Venų liga: su venų pralaimėjimu sutrikdomas kraujo nutekėjimas, jis gali sukelti patinimą ir skausmą palei veną.

Dažnai skausmas yra lokalizuotas pėdos išorėje. Jei be skausmo nėra kitų simptomų, o rentgenograma neparodo sąnarių pažeidimų, turėtumėte pasitarti su neurologu. Galbūt blauzdikaulio nervo skausmas „atsakomybės zonoje“ rodo, kad jis buvo nugalėtas.

Būtina užkirsti kelią pėdų ligoms. Reguliarus savęs masažas, basomis kojomis ant smėlio, žvirgždų ir žolės, atsikratyti svorio, subalansuota mityba ir tinkamas batų pasirinkimas neišspręs visų problemų, tačiau jie padės ilgai išlaikyti kojų sveikatą.

Skausmas pėdos pusėje iš išorės

Gerklės pėdos iš išorės: priežastys ir padariniai

Skausmo atsiradimas Tai ne tik diskomfortas, bet ir tam tikros kūno darbo problemos ženklas. Jei pėdos srityje atsirado diskomfortas, tai taip pat sukels judumo, skausmo, patinimą.

Šiuo atveju mes iš karto pradėsime prisiminti, ar buvo trauka, mėlynė ar panašus sužalojimas, bet yra įmanoma, kad pėdos skauda ant šono iš išorės dėl kitos priežasties, kuri gali būti nustatyta tik tyrimo metu.

Išsiaiškiname priežastį

Norėdami sužinoti, kodėl pėdos gali susirgti iš vidaus, pakanka išanalizuoti pagrindinius simptomus, susijusius su diskomfortu.

Skausmas gali išsivystyti tik pėdos dalyse arba plisti per visą koją, pasirodyti esant apkrovai arba ramybėje, būti ūminis arba dėvėti nuobodu, traukiamuoju ženklu. Kai kuriais atvejais skausmas padidėja, kai pėdos dalis padidėja, suteikia viršutinei kojos daliai.

Skausmas gali būti ligos, susijusios su sutrikimu kitoje sistemoje, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių sistemoje, simptomas.

Tad kodėl gali būti skausmas pėdoje iš šono ir su kokiomis ligomis jis susijęs? Tai yra:

  • raiščių aparato pažeidimas;
  • siauri nepatogūs batai;
  • trauma;
  • kojų sąnarių uždegimas;
  • osteoporozė;
  • plokščios pėdos;
  • veninė liga;
  • blauzdikaulio nervo nugalėjimas;
  • sausgyslių ir raiščių aparato uždegimas.

Kiekviena iš šių priežasčių turi savo pagrindą. Taigi, sausgyslių ir raiščių aparatas tampa uždegimas dėl „pastovaus“ darbo, intensyvaus pratimo ir staigaus svorio padidėjimo.

Kojos pėdoje taip pat skauda, ​​kai trūksta kalcio, ir šiuo atveju nėra paraudimas ir patinimas, kūno temperatūra išlieka normali, o skausmas, tiesiogiai paveikiantis dešinę kojos koją, pasireiškia tik treniruotės metu. Be to, net ir nedidelė apkrova normalaus pėsčiųjų pavidalu.

Jei manome, kad fizinis aktyvumas ir sužalojimai yra skausmo priežastys, neįmanoma ignoruoti pratimo. Taigi, futbolo išorinė pėdos pusė dažnai kenčia, nes būtent ši zona, kurią žaidėjai dažniausiai naudoja: jie suteikia greitą ir tikslią praėjimą, pasiekė tikslą, taikydami techniką, dėl kurios smūgis tampa pavojingesnis.

Tačiau treniruotės ar žaidimo metu gali pasireikšti nepatogus judėjimas, dėl kurio atsiras nuleidimas ir nuleidimas kulkšnies srityje. Kai pėdos pasisuka į vidų, pėdos šoninis paviršius kenčia, ir jei atsiranda dalinis raiščio plyšimas, atsiranda pūtimas.

Šiuo atveju skausmas yra skausmingas, nuolat kelia nerimą, nepriklausomai nuo to, ar yra apkrova, ar ne.

Kartais dėl apkrovos ir dalinio išstūmimo pėdos kubinis kaulas kenčia, o čia yra skausmai iš išorinės kojos pusės, kurie tęsiasi iki viso išorinio pėdos krašto, tiesiai iki kojų.

Taip pat yra ir kitų simptomų (paraudimas, edema), kurie yra ryškesni važiavimo, vaikščiojimo, šokinėjimo metu. Bet jei iš karto, kai jaučiatės, kad skauda išorinė pėdos pusė, pasikonsultuokite su gydytoju ir gydykite, visi simptomai greitai išnyksta.

Taip pat būtina laiku kreiptis į gydytoją, jei kairėje pusėje yra skausmas kojos arka, nes tai laikoma plokščios ir fascito simptomu, kai kenčia pėdų kaulų jungiamieji audiniai nuo kulno iki pirštų.

Čia gydymas bus sėkmingesnis, jei gydytojas anksčiau kreipiasi į gydytoją, o jei pradėsite gydymą laiku, pvz., Fascitas, galite užkirsti kelią kulno atsiradimui.

Tikrosios problemos priežasties nustatymas

Žinoma, norint atsakyti į klausimą, kodėl skauda kairė koja, gydymui nepakanka prielaidų ir pradinio tyrimo. Po patikrinimo gydytojas nurodo rentgeno spindulius ir, jei reikia, MRT.

Taigi, rentgeno tyrimas leidžia nustatyti ligą, įvertinti sąnarių, raiščių, raumenų pažeidimo sunkumą.

Galų gale, išorinis pėdos kraštas gali pakenkti ne tik dėl akivaizdžių sužalojimų sužalojimų pavidalu, bet ir dėl artrito, artrozės, podagro, kulno, sinovito.

Naudojant MRT, galite nustatyti fascitą ir kulno atotrūkį, audinių tempimą, uždegiminio proceso pradžią, įgimtą ir įgytą plokščią pėdą, artritą, artrozę.

Sportininkams tokio tipo diagnozė yra tiesiog būtina, nes dažniausiai diagnozuojama šiaurės liga, kai uždegimas išsivysto dėl nuolatinių mikrokratų.

MRT diagnostika yra būtina, jei įtariate kaulų ar minkštųjų audinių infekcinę ligą: tyrimo metu galite, pavyzdžiui, pamatyti aiškius pūlingo proceso plitimo bruožus ir kiek jis paveikė kaulus ir sąnarius.

Remiantis tyrimo metu gautais rezultatais, ortopedinis chirurgas diagnozuoja diagnozę. Gali būti, kad reikės kito specialisto pagalbos. Priklausomai nuo nustatytos ligos, jums gali tekti konsultuotis su chirurgu, neurologu / neurologu, traumatologu, reumatologu, osteopatu.

Galimas gydymas

Jei pėdos yra blogai sužeistos, vaistai nuo uždegimo yra skirti simptomams palengvinti, o tai gali būti Diklofenakas, Indometacinas, Meloksikamas.

Jie, kaip ir visi nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, ne tik mažina skausmą, bet taip pat užkerta kelią uždegimui, padeda pašalinti patinimą ir patinimą. Tačiau reikia pažymėti, kad NVNU turi keletą kontraindikacijų, dėl kurių atsiranda nepageidaujamų šalutinių reakcijų.

Taigi šios grupės vaistai draudžiami vaikams iki 6 metų, nėščioms ir žindančioms moterims, taip pat žmonėms, kuriems yra skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa, sergantiems bronchine astma, dilgėlinė.

Norėdami greitai gauti rezultatą, pagrindinis gydymo kursas papildomas vitaminais, kalcio preparatais. Taip pat rekomenduojama:

  • šiltos vonios (100 g druskos 1 l vandens);
  • šveitimo aliejumi;
  • šalti kompresai (su ledo gabalu, suvyniotu į rankšluostį);
  • kaštonų, kiaulienos riebalų ir kamparo aliejus;
  • trinti tinktūrą (sabelnik, alyvinė).

Bet koks šių metodų poveikis probleminei sričiai turėtų būti taikomas pasikonsultavus su gydytoju. Be to, gydymas apima masažą, fizioterapiją.

Nepriklausomai nuo skausmo ir nustatyto gydymo pradžios, būtina užtikrinti švelnų taupymo režimą. Gydymo metu apkrova turi būti minimali. Apie bet kokius pakeitimus reikia pranešti gydytojui.

Ką galima padaryti prevencijai?

Prevencija padeda išvengti problemos atsiradimo arba sumažina jo atsiradimą. Rekomenduojama pėdas masažuoti dažniau, atsargiai dirbant su sąnariais ir padais.

Be to, visos pėdos dalys turi būti sukurtos ne tik rankomis, bet ir naudojant paprasčiausias sporto priemones mažų rutuliukų, masažuotojų su smaigais forma.

Beje, šis masažas padeda sumažinti plokščias kojas, atstatyti raumenis ir raiščius po traumos.

Tai naudinga vaikščioti basomis ant smėlio, žalios žolės, mažų žvirgždų, kaip žvirgždas. Kasdienis vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, plaukimas padeda sumažinti ligų riziką. Taip pat būtina stebėti bendrą kūno būklę, nes, pavyzdžiui, padidėjęs svoris padidina kojų slėgį, padidina sužeidimo riziką.

Nerekomenduojama dėvėti storų, per siaurų batų. Tai taikoma bet kokiems batus, įskaitant sportą. Batai, sandalai ir sportbačiai turėtų būti tinkamo dydžio, turi gerą padą. Jus galite pasiimti iš jų, kurios tinkamai paskirsto apkrovą ant kojos, o tai ypač svarbu, kai atsigaunate nuo nugaros ar kitokio tipo sužalojimo, su plokščiomis kojomis, kulnais.

Kaip rodo praktika, didelę dalį pėdų srities problemų galima išvengti, jei vadovaujamasi specialistų patarimais dėl krovinių paskirstymo, taip pat su daug kalcio turinčių maisto produktų naudojimu. Jei atsiranda diskomfortas ar skausmas, kreipkitės į gydytoją.

Ką daryti, jei iš išorės yra skausmas?

Pėda yra sudėtinga struktūra, turinti didžiulę apkrovą. Ši santykinai maža kūno dalis sulaiko viso kūno svorį, yra atsakinga už balansą judėjimo metu, atlieka amortizavimo funkciją.

Nedidelis galūnių skausmas, žmonės dažnai nesuteikia reikšmės, rašydami juos ant fizinio nuovargio, nepatogių batų. Tačiau staigus ūminis skausmas pėdoje ar ilgalaikis diskomfortas, neturintis polinkio į pagerėjimą, gali sutrikdyti įprastą gyvenimo ritmą ir turėtų būti priežastis eiti į gydytoją.

Skausmas šoninėje pėdos dalyje pasireiškia įvairiomis ligomis. Kai kurie iš jų gali tapti lėtiniai ir sukelti komplikacijų.

Streso lūžiai

Nuovargio lūžiai užima vieną iš pirmaujančių pozicijų tarp priežasčių, kurios sukelia skausmą pėdos pusėje. Jų priežastis yra lėtinis streso patirimas. Žala - tai mikroskopinis kaulų audinio krekas, atsirandantis dėl ilgalaikės pernelyg didelės fizinės jėgos.

Dėl nuovargio lūžio atsiradimo svarbu suderinti du pirmiau minėtus veiksnius - apkrovos trukmę, aukštą intensyvumą. Rizika yra sportininkai, ypač bėgikai, turintys didelį spaudimą vidurių pėdų kaulams.

Kita žmonių, patiriančių streso lūžių, kategorija yra moterys menopauzės metu. Pradėjus menopauzę, yra didelė tikimybė, kad atsiranda osteoporozė, o tai sumažina kaulų tankį ir lūžius netgi esant nedideliam krūviui.

II - IV pirštų metatarsaliniai kaulai yra labiausiai jautrūs nuovargio lūžiams. Žala sukelia skausmą tiek dešinėje, tiek kairėje pėdos pusėje. Jei nukenčia navikulinis kaulas, skausmingi pojūčiai lokalizuojami centrinėje pėdos zonoje nuo šono ir viršaus.

Kai streso lūžiai pažeidžia koją nuo šono iš išorės, o diskomfortas pasireiškia pirmą kartą fizinio darbo ar sporto laikotarpiu.

Pradiniame etape skausmas išnyksta nutraukus pratimą, tačiau po pamokų atnaujinimo jis grįžta ir išlieka ilgą laiką.

Laikui bėgant, būklė pablogėja, atsiranda edema, o skausmas nerimauja net ir poilsio metu.

Dėl nuovargio lūžių gydymo naudojami skausmo malšikliai, mažinantys paciento galūnių naštą. Mikrokratų gijimo laikas - nuo 20 dienų.

Nykštys

Dalinis raiščių pluošto plyšimas yra viena iš labiausiai tikėtinų ūminio skausmo prie kojų priežasčių. Tempimas sudaro daugiau kaip 2/3 visų su pėdomis susijusių ligų.

Tokie sužalojimai atsiranda sportininkams, taip pat žmonėms, vedantiems normalų gyvenimą. Pažeidimą gali sukelti pėdos įstūmimas arba staigus užsikimimas į vidų, pvz., Sąlytis su nelygiu paviršiumi.

Rizikos veiksniai yra šie:

  • didelis motorinis aktyvumas;
  • koordinavimo stoka;
  • raumenų rėmo, sąnarių ir raiščių silpnumas.

Bet koks raištis yra pažeidžiamas, tačiau talus-fibular anterior yra labiausiai pažeidžiamas. Bendras arba neišsamus jo pluoštų plyšimas sukelia intensyvius pėdų skausmus.

Priklausomai nuo pažeidimo sunkumo, atsiranda patinimas, hematoma ir sąnario nestabilumas.

Tempimo terapija turi būti siekiama, kad kulkšnis būtų nejudamas. Ant kojos tvarsnio arba storo audinio. Pirmąją dieną naudojami šalti losjonai ir ledas.

Nuo 4 dienų ligos - atšilimo tepalai ir kompresai, kurie pagerina pažeistų audinių kraujotaką. Kaip anestezijos vaistai panaudojo lėšas, pagrįstas ibuprofenu, nimesulidu, ketorolaka.

Skausmas kubo kauluose

Kubinis kaulas yra šoniniame (šoniniame) kojos krašte ir yra susijęs su kalkūnu ir IV bei V metatarsiniais kaulais. Skausmo priežastis šioje srityje gali būti ir banalus nuovargis, ir lūžis.

Kubo formos kaulo srityje gali pasireikšti šios ligos:

    Kubo formos kaulo lūžis yra trauminis kaulinio audinio vientisumo pažeidimas, kuriam būdingi tokie požymiai kaip skausmas paveiktoje zonoje ir pėdos dorsumo patinimas. Skausmas išorėje gali būti streso lūžio simptomas.

Traumos terapija apima kojos fiksavimą 5–6 savaitėms ir skausmą malšinančius vaistus. Kubinis kaulo sindromas yra ilgas skausmingas procesas, kurį sukelia neišsami pėdos poslinkis dėl sužalojimo.

Uždegimo šaltinis yra išoriniame pėdos krašte, o skausmas plinta išilgai dešiniojo arba kairiojo paviršiaus ir užfiksuoja pirštus. Nemalonūs pojūčiai ryte pabudę pabudę ir fizinio lavinimo pamokose. Kartais sindromą lydi odos paraudimas ir aplinkinių audinių patinimas.

Jei kubo kaulo srityje yra skausmas ir įtariamas jo trauminis pobūdis, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų išvengta didelės žalos.

Tendonitas

Tendonitas yra bendras sausgyslių uždegimo pavadinimas. Tai dar viena dažna skausmo priežastis, pasireiškianti pėdos išorėje.

1. Peronealinė sausgyslė veikia peroneusinių raumenų sausgysles. Ligą sukeliantis veiksnys yra reguliarus šių pluoštų perteklius. Dėl dažno perkrovos atsiranda dirginimas, kuris išsivysto į uždegiminį procesą.

Priežastys, dėl kurių atsiranda peroneazinis audinys:

2. Patologija yra lėtinė ir progresuoja. Nepageidaujamas pojūčio pojūčio pojūtis sukelia pacientui nemalonų pojūtį savaitėms ar net mėnesiams. Sveikatos būklė blogėja rytais ir po ilgo poilsio vėl pradedamas fizinis darbas.

Užpakalinės blauzdikaulio sausgyslės sausgyslė formuojama iš šono vidinės pusės. Kaip ir kitos tendinito rūšys, liga pasireiškia audinių uždegimu, kurį sukelia pernelyg didelis fizinis krūvis arba mechaninis sužalojimas.

Aktyvių judesių metu skausmas pailgėja, atsilieka. Tendono sausgyslės, esančios užpakalinėje blauzdikaulio raumenyje, yra jautriausios. Žmonės, turintys plokščias kojas, dažniau kenčia nuo šios problemos.

3. Achilo sausgyslės polinkis pasireiškia intensyviu skausmu iš kulno išorės. Skausmas tęsiasi iki šoninio paviršiaus. Pažeidime padidėja odos jautrumas, sumažėja judumas.

Kulno tendinito priežastys yra įvairūs veiksniai:

  • sausgyslinių pluoštų mikroskopinis sužalojimas fizinio aktyvumo metu;
  • podagra;
  • reumatoidiniu artritu.

Gydymas tendinitu yra konservatyvus.

Jo taktika priklauso nuo ligos sukėlusių veiksnių. Su trauminėmis traumomis medicininės priemonės vyksta namuose.

Jei liga yra antrinio pobūdžio ir ją sukelia kita patologija, gydymas turi būti nukreiptas ir į simptominį gydymą, ir nuo pagrindinės ligos priežasties.

Beveik visų rūšių sausgyslių uždegimo gydymo pagrindas yra tokie metodai:

  • iš karto po sužeidimo naudokite šaltą kompresą;
  • kojos imobilizavimas su elastingu tvarsčiu arba gipso liejimu;
  • vietinis anti-uždegiminių tepalų ir kremų naudojimas;
  • nepormoninių vaistų nuo uždegimo per burną vartojimas;
  • fizioterapijos gydymas galūnių reabilitacijai.

Vaizdo įrašas

Video - Skausmas pėdoje

Raiščių uždegimas

Pėdos kaulai jungia daug mažų raiščių - elastingų jungiamojo audinio formų. Dėl sužalojimų ir ilgos pernelyg didelės apkrovos, raiščiai gali tapti uždegimu, dėl ko gali pablogėti judumas ir skausmas.

  1. Augalų fascitas yra uždegiminis procesas, kai žarnyno fascijoje atsiranda pernelyg didelis spaudimas (aktyvus vaikščiojimas, darbas ant kojų, svorio padidėjimas, plokščiojo pėdos progresavimas). Skausmo sindromas yra ryškiausias ryte. Lėtinio kurso atveju yra įmanoma fascito komplikacija kaulų augimo formoje - kulno paskatinimas.
  2. Ligamentitas iš kojų - ūminis raiščių uždegimas, kurį lydi intensyvus skausmas, kuris plinta nuo pėdos šoninės zonos iki kulkšnies, kulkšnies ir pado. Ligos vystymosi priežastys yra mikrotraumas dėl fizinio aktyvumo arba lėtinių minkštųjų audinių infekcijų. Kiti sukelti veiksniai yra podagra, cukrinis diabetas, reumatoidinis artritas ir kai kurios kitos ligos, kuriomis trikdomas audinys.

Raiščių uždegimo terapija - konservatyvus, apima galūnės imobilizavimą, burnos ir vietinių priešuždegiminių vaistų vartojimą, dėvint ortopedinius batus.

Likusieji paveikti raiščiai nurodomi mažiausiai dvi savaites. Hidrokortisonas ir kitos hormoninės injekcijos patenka į paveiktą vietą.

Šiuolaikinis ligamentito gydymo metodas yra PRP terapija (plazminis kėlimas), pagrįsta savo kraujo plazmos įvedimu, praturtintu trombocitais.

Artritas ir artrozė

Artrito ir artros grupės ligos gali sukelti stiprų skausmą pėdose. Uždegiminį procesą lydi skausmas, spaudimas, odos hiperemija, patinimas ir vietinė hipertermija.

Kojų artritas veikia mažas ir dideles distalinių apatinių galūnių sąnarius. Žmogaus pėdoje yra 4 dideli sąnariai, jungiantys pagrindinius pėdos kaulus ir daug mažų sąnarių. Dėl uždegimo sąnariai praranda judrumą, pacientas patiria skausmą, eina tampa šlubuojanti.

Pėdos osteoartritas yra būklė, susijusi su sąnario krūtinės kremzlės ir periartikinių audinių uždegimo sunaikinimu, kurį lydi sutrikusi kraujo patekimas į paveiktas vietas.

Dėl to, kad kojos skauda, ​​žmogus, kenčiantis nuo artrito, bando vaikščioti sunaikinti pažeistą kūno dalį, o tai sąlygoja netolygų apkrovos persiskirstymą išorinėje pėdos zonoje.

To pasekmė yra raiščių sausgyslių aparato nuovargis ir antrinio skausmo atsiradimas išorinėje pėdos zonoje.

Konservatyviam artrito ir artros gydymui taikomos šios procedūros:

  • nesteroidinių vaistų nuo uždegimo vartojimas žodžiu ir lokaliai (tepalų ir kremų pavidalu);
  • hormoninių vaistų injekcijos kursą, kuris švirkščiamas tiesiai į paveiktą sąnarį;
  • chondroprotektorių, kurie užtikrina sąnarių kremzlės apsaugą, naudojimas;
  • su artritu ir infekcinio pobūdžio artritu, antibiotikai yra pateisinami;
  • fizioterapija, padėklai, fizioterapija ir hidromasažas.

Chirurginis gydymas yra skirtas konservatyvaus gydymo nesėkmei. Kaip chirurginis gydymas naudojamas endoprotezavimas ir kiti sąnarių judumo atstatymo būdai.

Tarsalinė koalicija

Pagal taralinę koaliciją suprantama įgimta pėdos patologija, kuri dažniausiai pasireiškia brendimo metu.

Anomaliją sudaro kaulų audinio nugarinės ir vidurinės kojos susikaupimas: kalkinis kaulai ir scapoidinis kaulas, arba kaulų audinys ir ramus.

Ši būklė neigiamai veikia galūnių judumą, sukelia skausmą ne tik važiuojant ir šokinėjant, bet ir normaliai vaikščiojant, ir yra kupinas polinkio į kulkšnies išnirimą.

Radikaliai išgydyti tarsalinę koaliciją galima tik chirurgine intervencija. Operacijos metu visas perteklius yra visiškai pašalintas, o po reabilitacijos laikotarpio atsigauna.

Kraujagyslių ligos

Pralaimėjus apatinių galūnių indams, audinių trofiškumas (mityba) sutrikdomas, ląstelės negauna pakankamo gyvybinių medžiagų kiekio ir pradeda mirti. Šio patologinio proceso rezultatas yra skirtingo intensyvumo skausmas.

Pradiniuose etapuose kraujagyslių nepakankamumas pasireiškia šiais simptomais:

  • greitas kojų jausmas;
  • žąsų iškilimai ir padėklų sustingimas;
  • traukuliai.

Ligos progresavimo metu yra skausmas vaikščiojant ir ramiai.

Nesant tinkamo gydymo, skausmo sindromas didėja, atsiranda spazmai, kojos šaltos net vasaros karštyje, atsiranda regėjimo pokyčiai.

  • pasirodo, kad rodomi įvairūs elementai: spalvos, padėklumas, cianozė arba marmuro modelis;
  • kraujagyslių sienelės tampa plonesnės, o kraujagyslės išsilieja, todėl atsiranda hematomų ir poodinių kraujavimų.

Tokios kraujagyslių ligos, kaip aterosklerozė, endarteritas obliterans, Raynaud liga ir kitos su kraujotakos sutrikimais susijusios būklės pasireiškia kojų skausmu.

Susilpnėję kraujagyslių ir diabeto kraujagyslės.

Visoms kraujagyslių ligoms, kurias lydi galūnių pakitimai, reikia sudėtingos terapijos patyrusiam specialistui.

Konservatyvus gydymas apima fizioterapiją, vaistus, kraujagyslių sienelių stiprinimą, vazodilatatorius, taip pat vaistus, skirtus pagrindinės ligos gydymui.

Sunkiais ir pažengusiais etapais nurodomas chirurginis gydymas: kraujagyslių šuntavimo operacija, simpatektomija ir kiti metodai, priklausomai nuo ligos tipo.

Ką daryti, jei pėdos skausmas?

Skausmas, kuris atsiranda po užimtos dienos, paprastai nereikalauja specialaus gydymo. Atleiskite būklę, padedančią pėdų vonelei su ramunėlių ar jūros druskos, masažo ir tinkamos poilsio. Kojos turi būti pakeltos taip, kad, gulėdamos, galūnės būtų virš galvos - tai padės pašalinti patinimą.

Namų medicinos rinkiniai, kurie gali padėti sumažinti skausmą kojose po pernelyg didelio sluoksnio, yra tepalai ir geliai, pagrįsti ibuprofenu, diklofenaku, nimesulidu ir kitomis veikliosiomis medžiagomis, turinčiomis priešuždegiminių savybių. Siekiant pagerinti kraujo apytaką ir edemos šalinimą, naudojami antikoaguliantai - Lioton, Troxevasin, heparino tepalas.

Kokiais atvejais nepriimtina savarankiškai gydyti? Turi būti įspėjami šie simptomai:

  • stiprus skausmas bet kurioje pėdos dalyje, kuri įvyko po sužeidimo;
  • skausmas, kurį lydi patinimas, hiperemija, odos cianozė;
  • vietinis arba bendras kūno temperatūros padidėjimas su sunkiu skausmo sindromu.

Jei yra tokių požymių, turėtumėte pasitarti su traumatologu arba chirurgu, kad nustatytumėte skausmo priežastį ir priskirtumėte tinkamą gydymą. Kaip pirmąją pagalbą, rekomenduojama atramuoti galūnę, padėdami ant jo pagalvėlę arba pagalvę.

Jei įtariate, kad pėdos lūžis, pėda turi būti pritvirtinta prie kieto horizontalaus paviršiaus (lentos) su tvarsčiu.

Skausmas pėdos pusėje iš išorės

Skausmas kojose ne tik apsunkina gyvenimą, bet ir apsunkina darbą, bet taip pat gali būti daugelio ligų simptomas. Dauguma jų reikalauja privalomo gydymo, nes raumenų ir kaulų sistemos patologijos savaime nepraeina.

Yra nemažai priežasčių, kodėl šoninė kojų kojelė yra iš išorės, ir ne visi jie kelia pavojų sveikatai. Kartais pakanka suteikti pavargusias kojas poilsio ar pakeisti batus į patogesnį. Tačiau, esant nuolatiniam neigiamų veiksnių poveikiui, liga gali progresuoti ir sukelti įvairių komplikacijų.

Padų fascitas

Augalinis ar plantarinis fascitas yra liga, kuri ilgą laiką buvo ignoruojama, todėl skausmas pėdoje yra nuovargis. Tačiau laikui bėgant simptomai tampa ryškesni, o skausmas išlieka net po poilsio.

Su fasciitu užsiliepsnoja plantarinė fascija, kuri sujungia kalnelį su kojų pirštais. Uždegiminis procesas išsivysto dėl pastovios raiščių įtampos, dėl kurios įsišaknijimuose atsiranda mikroįtrūkių, o žiedas yra pažeistas. Ašaros pamažu didėja, aplinkiniai audiniai išsipūsti ir skausmas pėdoje.

Dažniausiai plantarinis fascitas paveikia moteris, sportininkus ir pagyvenusius žmones, tačiau tie, kurie nėra įtraukti į šias kategorijas, nėra apsaugoti nuo šios būklės. Antsvoris, nepatogūs batai, pėdų deformacijos, paveldimumas ir didelis fizinis krūvis gali būti provokatoriai.

Augalų fascitas paprastai apima abi galūnes, tačiau taip pat įmanoma ir vienašališkai. Dažniausia komplikacija yra kulno paskatinimas - kaulų augimas ant kulno kaulo, susidedantis iš kalcio druskų.

Stacionariam fascitui gydyti naudojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, masažas, terapiniai pratimai.

Būtina sąlyga yra ortopedinių batų arba specialių įdėklų dėvėjimas - vidpadžiai ir arkos atramos.

Tendonitas

Gyslų uždegimas, dalyvaujant augalinių raumenų procesui ir užpakaliniam blauzdikaulio raumeniui, jungiančiam didelius ir mažus blauzdos kaulus, vadinamą pėdos sausgysliu.

Simptomai gali būti įvairaus laipsnio - nuo beveik nepastebimo diskomforto iki stipraus skausmo.

Su sausgysliu, pėdos skausmas vaikščiojant, atsilieka ant kulno ir lenkiasi prie kulkšnių sąnario. Poilsiui skausmas nustoja. Laipsniškai skausmo sindromas tampa nuolatinis, pažeistoje zonoje yra patinimas ir paraudimas, o kūno temperatūra gali pakilti.

Neramių batų dėvėjimas pablogina padėtį, o nesant tinkamo gydymo, liga tampa lėtine.

Informatyviausias būdas diagnozuoti sausgyslių uždegimą yra ultragarsas, kuris leidžia matyti minkštųjų audinių ir sausgyslių būklę, įvertinti žalos laipsnį.

Gydymas prasideda nuo liga sergančio galūnės imobilizavimo, naudojant įtemptą tvarstį

Siekiant palengvinti paciento būklę, nustatomi priešuždegiminiai ir analgetiniai vaistai, vietiniai preparatai ir kompresai. Infekcinio ligos pobūdžio atveju būtini antibiotikai.

Atleidus ūminius simptomus, atliekamas fizioterapinis gydymas, masažas ir terapinių pratimų eiga.

Ką daryti, jei konservatyvūs metodai nepavyks, o kojų skausmas neišnyksta? Tokiu atveju atlikite chirurginę intervenciją, kuri yra aponeurozės ir paveiktų struktūrų išskyrimas.

Artritas ir artrozė

Nepaisant panašių pavadinimų, šios dvi ligos iš esmės skiriasi. Medicinos terminologijoje priesaga „tai“ reiškia uždegimą, o „oz“ reiškia sunaikinimą, sunaikinimą.

Uždegiminis sąnario su artritu procesas 70 proc. Atvejų sukelia sąnarių audinių infekciją, antra labiausiai paplitusi priežastis - įvairūs kojų deformacijos. Kadangi vienas iš rizikos veiksnių yra padidėjęs fizinis aktyvumas, sportininkai dažniausiai kenčia nuo artrito. Antsvorio ir medžiagų apykaitos sutrikimai taip pat gali neigiamai paveikti sąnarių būklę.

Paprastai artritas yra dvišalis, tačiau gali būti paveikta tik viena kojelė - kairė ar dešinė.

Ankstyvosiose ligos stadijose žmogus jaučiasi tik šiek tiek diskomforto po važiavimo ar greitai vaikščiojimo, tačiau laikui bėgant padėtis pasikeičia blogiau - naktinis skausmas ir sąnario standumas. Kadangi skausmo priežastis yra infekcija, ji pirmiausia nustatoma pagal savo patogeną.

Šiam priskirtam laboratoriniam kraujo tyrimui. Siekiant įvertinti sąnario pažeidimo laipsnį, atliekamas rentgeno tyrimas. Synovialinio skysčio analizė atliekama punkcija.

Klinikinis kalcio artrozės vaizdas primena, kad spinduliuotės atsiradimas pasireiškia - skausmas atsiranda vienintelėje vietoje, arčiau kulno, o kulkšnies judumas yra ribotas, oda virš sąnario tampa karšta. Kai liga progresuoja, kalkūnuose (osteophytes) atsiranda augimas, judesių metu girdimas kalcio nuosėdų trūkumas, sąnarys reaguoja su skausmu dėl oro sąlygų pokyčių.

Taip pat galite skaityti: Didžiojo kojų gydymas bursitu

Skiriamasis osteoartrito bruožas yra skausmo sumažėjimas poilsio metu. Einant vaikščiojant, žmogus stengiasi nejudėti ant kulno, dalį krovinio perkeldamas į priekinę dalį ir pirštų plotą.

Tai paaiškina, kas skauda išorinę pėdos pusę, kuri prisiima sugadintos zonos funkcijas. Išsamus artros gydymas apima vaistus, fizinę terapiją, galūnių tonizuojančią masažą ir gydomuosius pratimus.

Trečiojo ir ketvirtojo artros etapo metu atliekamos intraartikulinės injekcijos, o konservatyvios terapijos neveiksmingumas, artroskopija ir kiti chirurginio gydymo būdai.

Kuboidinis sindromas

Kubinis kailio kaulas, esantis pėdos viduryje, gali būti sužeistas tiek dėl tiesioginio poveikio, tiek, kai jį užspaudžia netoliese esantys kaulai - metatarsas ir kulnas.

Kubo formos kaulo paskirtis - formuoti ir palaikyti kojos lanką ir užtikrinti tinkamą sausgyslių veikimą.

Su bet kokiu šio dizaino pažeidimu pėdos raumenų funkcionalumas smarkiai mažėja.

Skausmo sindromo priežastis gali būti:

  • lūžis, kubo formos kaulo sutraiškymas;
  • kaulų dislokacija dėl stiprios lanko pėdos arka - tokia žala gali būti padaryta žaidžiant futbolą, važiuojant greitai arba važiuojant dviračiu;
  • streso ar nuovargio lūžis. Dažniau užregistruojama pradedantiesiems sportininkams, kurie praktikuoja savo sugebėjimų ribose ir per trumpą poilsio pertrauką.

Kubinių kaulų lūžių diagnostiką šiek tiek slopina tai, kad simptomai iš karto nepasirodo. Iš pradžių diskomfortas ir nedidelis skausmas kėlimo kojoje ir šalia kulno nėra pernelyg nerimą keliantis, bet netrukus skausmas didėja, didėja iki dienos pabaigos ir po treniruotės. Rentgeno spinduliuose lūžis ne visada skiriasi, todėl dažniau nurodomas MRI arba CT nuskaitymas.

Terapinės priemonės pradedamos nuo įtempto tvarsčio ar gipso sluoksnių, kad būtų apribotas pėdos judumas. Tokie vaistai, kaip Diklofenakas, Ibuprofenas ir kiti, padeda sumažinti skausmą ir uždegimą.

Nuovargio streso kulno kaulų lūžiai

Nuovargio lūžis gali būti ne tik kubas, bet ir kiti du pėdų kaulai - navikuliniai ir metatarsaliniai. Paprastai tokie lūžiai atsiranda dėl ilgalaikio fizinio krūvio ant kojų. Jūs galite susižeisti dėl aktyvaus ir ilgai trunkančio mokymosi, ypač jei nėra tinkamos poilsio.

Kai streso lūžiai gali pakenkti išorinei pėdos daliai ar vidinei, arčiau kulno. Skausmo sindromas palaipsniui didėja, o sporto treniruotes galima tęsti tik taupiai. Ortopediniai batų įdėklai, kalcio preparatai ir vitaminai naudojami traumoms gydyti.

Raiščių spazmai (ašaros)

Raiščių pažeidimai atsiranda daugiausia tada, kai kojos sulenkiamos į vidų arba nesėkmingai patenka ant kojų. Kai pėdos viršutinė dalis ištempiama arba iš dalies plyšta, atsiranda patinimas, kojų skauda tiek judėjimo, tiek poilsio metu. Skausmo sindromas yra skausmingas.

Iš karto po sužeidimo patartina 20 minučių pritvirtinti ledą prie pažeistos vietos, kad būtų išvengta hematomos atsiradimo ir sumažintas patinimas. Tada pritvirtinkite koją į kulkšnies sąnarį su elastingu tvarsčiu ir vaikščiokite mažiau.

Ištisus raiščių plyšius, kojos banguoja į kairę ir dešinę nuo kulkšnies sąnario, taip pat į želdyną. Spragų gydymas - tai chirurginis pluoštų susiuvimas sužalojimo vietoje.

Kai kuriais atvejais, raiščių plyšimą komplikuoja hemartrozė, kai kraujyje kaupiasi sąnariai. Tada pacientas yra pradurtas, o tada tinkas visapusiškai užtemiamas.

Ligtų pažeidimas, netgi tempimo atveju, yra labai skausmingas, visiškas gijimas trunka apie 2-3 savaites, tačiau prognozė beveik visada yra palanki.

Valgus deformacija

Didžiojo kojų metatarsofalangealinės sąnario kreivė vadinama valgus deformacija. Kai sąnarys pakreipiamas į išorę, pirmojo metatarsalinio kaulo galva sudaro vienkartinę dalį, kuri vadinama „kaulais ant kojos“.

Gali būti deformuota ir kairė, ir dešinė kojos, o išsipūtimų dydis gali skirtis. Skausmingas pojūtis atsiranda vaikščiojant ar ilgai stovint, kurį vakare pablogina. Priklausomai nuo ligos stadijos ir kreivumo laipsnio, skausmo intensyvumas gali skirtis.

Valgus deformacijos komplikacijos gali būti lėtinis bursitas arba Deutschlando liga (žygio pėdos), kurioje kaulinis audinys dalinai absorbuojamas ir pakeičiamas nauju.

Konservatyvus valgus gydymas apima fizioterapines procedūras, terapines pratybas ir įvairių ortopedinių prietaisų naudojimą - padangas, padėklų atramas ir tarpines trinkeles.

Pažangiais atvejais atliekama operacija, kuri gali būti kelių tipų:

  • eksostektomija. Dalis metatarsalio galvutės pašalinama;
  • osteotomija. Dalinis metatarsų piršto arba kaulo pirštinės pašalinimas;
  • artrodezė. Kaulų ankilozės (judrumo) sukūrimas anatomiškai teisingoje padėtyje;
  • artroplastika;
  • dirbtinės jungties implantavimas.

Chirurginiai metodai valgus deformacijai gydyti yra daugiau nei šimtas, čia pateikiami tik dažniausiai pasitaikantys.

Pradiniai Valgus etapai gerai reaguoja į gydymą konservatyviais metodais.

Tarsalinė koalicija

Dviejų ar daugiau pėdų kaulų suskaldymas vadinamas tarsaline koalicija. Liga dažnai yra besimptomė ir pasireiškia tik 1% žmonių. Daugeliu atvejų yra talos ir kulno kaulų susijungimas, tačiau taip pat įmanoma ir kulno, ir nikelio, ir ram-navicular koalicija.

Tokio tipo kaulų anomalija yra įgimta ir pasireiškia daugiausia paauglystėje pagal šiuos simptomus:

  • veršelių raumenų spazmas;
  • dažnai pasikartoja kairėje, tada dešinėje kulkšnies sąnaryje;
  • ribotas kojų judumas;
  • plokščiakalnis.

Kartais tarsalinė koalicija pasireiškia suaugusiųjų amžiuje, šiuo atveju būtina konsultuotis su specialistu, nes degeneracinių procesų raida sąnariuose yra įmanoma.

Kai kuriais atvejais operacija atliekama - koalicijos ar subtalaro artrodezės rezekcija.

Kraujagyslių patologija

Apatinių galūnių kraujagyslių pažeidimas sukelia audinių trofizmą: ląstelės nebegauna pakankamai maistinių medžiagų ir palaipsniui miršta. Dėl šio patologinio proceso atsiranda įvairaus intensyvumo skausmo sindromas.

Ankstyvosiose stadijose kraujagyslių problemos pasireiškia šiais simptomais:

  • kojos greitai pavargsta;
  • laikas nuo laiko ant kojų padų yra nutirpimas arba žąsų iškilimų pojūtis;
  • periodiškai yra ryškūs raumenų susitraukimai, traukuliai.

Apatinių galūnių kraujagyslių ligos randamos bet kokio amžiaus pacientams, vienas iš pirmųjų požymių - sunkumo ir nuovargio pojūtis po vaikščiojimo

Sergant liga, skausmingi pojūčiai nuolat skaudūs, jie net nesumažėja. Jei nesiekiama išgydyti, skausmas didėja, spazmai tampa dažnesni, apatinės galūnės greitai užšaldomos net ir karštyje, ir matomi kojų pokyčiai:

  • oda tampa blyški, melsva atspalviu arba padengta marmuro raštais;
  • dėl to, kad išsiplėtė kraujagyslių sienelės, kartu lydi hematomų ir mėlynės.

Kodėl atsiranda simptomų, kokių ligų tai prisideda? Pirmiausia tai yra patologijos, susijusios su kraujotakos sutrikimais:

  • aterosklerozė;
  • pašalina endarteritą;
  • Raynaudo liga;
  • cukrinis diabetas;
  • sisteminis vaskulitas.

Kompleksinė kraujotakos sistemos ligų terapija apima vaistų stiprinimą kraujagyslių sienelėms, vazodilatatorių vaistus. Sunkios ligų formos reikalauja chirurginės intervencijos - aplinkkelio operacijos, simpatektomijos ir pan.

Laimei, daugelis kojų ligų užkerta kelią mūsų galiai - viskas, ką jums reikia padaryti, yra laikytis paprastų taisyklių: dėvėti tik patogius tinkamo dydžio batus, mankštintis ir laiku patikrinkite gydytojas. Jei pėdų skausmas ilgą laiką nepraeina, turite apsilankyti pas gydytoją ir išsiaiškinti priežastį.

Kokios yra skausmo priežastys pėdos pusėje nuo vaikščiojimo

Jei kojų judesių metu pėdoje yra skausmas iš išorės, vaikščiojant, laikas kreiptis pagalbos iš chirurgo, neurologo ir traumos specialisto. Priežastys gali skirtis. Skausmo sindromas yra nuobodu, skausmingas, aštrus ir drebulys. Visų pirma, gydytojas nustato, iš kur ir kada skausmas atsiranda, pavyzdžiui, ryte, dienos pabaigoje po treniruotės arba nepriklausomai nuo veiklos.

Kartais išorinė pėdos dalis skauda dėl nepatogių aukštakulnių batų. Tokie eksperimentai yra kupini žmogaus venų ligų, osteoporozės, sąnarių uždegimo. Daugiau apie tai kalbėsime ir metodus, kaip gydyti pėdų skausmą toliau.

Kas sukelia nepatogius batus

Ką daryti su nauja avalynės pora, kuri pirmą kartą buvo artima? Žinoma, daugiausiai dėvėkite. Daugelis mano, kad odos batai ilgainiui ištempti.

Tai tiesa, tik šešis mėnesius nepatogių batų kojinės gali prarasti savo sveikatą amžinai.

Nepatogūs batai sukelia įvairias problemas, kurios daro įtaką kojoms ir sukelia skausmą išorėje:

  1. Spazmai į kulkšnį. Podvorotas dažnai diagnozuojamas viduje. Blauzda yra išstumta, priekyje esantis ramo-fibulinis raištis yra ištemptas.
  2. Atsipalaidavęs lūžis. Atsiranda daug traumų. Iš pradžių skausmo sindromas yra silpnas, bet laikui bėgant jis tampa netoleruotinas. Skausmo traukimo pobūdis. Beje, radiografinis tyrimas ne visada parodo šią žalą, tik patyręs traumatologas gali jį nustatyti skundais ir išoriniais ženklais.
  3. Retai paciento ligos istorijoje yra „kubo kaulo sindromo“ diagnozė. Be to, viskas gali būti išstumta kulno kubo sklype. Ši liga paveikia profesionalius šokėjus, dviratininkus, žmones, linkusius odos hiperplastiškumui.

Šie sužalojimai reikalauja nedelsiant gydyti. Pėdos tvirtinamos elastingu tvarsčiu arba tinku. Jei kojos skausmai iš pėdos išorės yra labai stiprūs, rekomenduojama dekongestantai ir priešuždegiminiai tepalai su anesteziniu poveikiu.

Kokie raiščių pažeidimai sukelia skausmą iš išorės

Kitas pėdos pažeidimas dėl diagnozės dažnio yra raiščių uždegimas. Yra tokių ligų rūšių:

  1. Augalų tipas - uždegimas paveikia pėdos sąnarį dėl darbo kojose, didelės žmogaus kūno masės, vystant plokščias pėdas. Ryte laukia pėdos išorinis skausmas. Galima pereiti į kulną, tada diagnozuoti kulną.
  2. Tendonitas, paveikiantis Achilo sausgyslę. Oda tampa jautri bet kuriam kojų judėjimui, sunku pasukti koją. Pacientas stengiasi judėti mažiau. Tendonitas atsiranda, kai pernelyg aktyvus gyvenimo būdas, kojos paprasčiausiai neatlaiko jiems tenkančios naštos. Taip pat liga yra susijusi su podagra, reumatoidinio pobūdžio artritu.
  3. Ligamentitas. Skausmas plinta ne tik kojos išorėje, bet ir eina per kulkšnį, pakilimą ir padus. Ligos padidėjimo tikimybė padidėja, jei ant odos atsiranda pjūviai ar trinčiai, per kurią infekcija atsiranda.

Tokius uždegimus, ypač vaistus ir masažą, sunku gydyti. Fizikinės terapijos kompleksas nėra sužeistas, bet tik pagal gydytojo nurodymus. Nepasiūlo raiščių ligos, dėvimos ortopedinius batus. Kaip palaikomoji terapija skiriami priešuždegiminiai tepalai ir kremai.

Kas yra artritas ir artrozė

Skausmas iš pėdos išorės trukdo pacientui, jei jis kenčia nuo artros ar artrito. Atėjo laikas išsiaiškinti, kas yra šios dažniausios ligos:

  1. Artritas - veikia sąnarius. Pagrindiniai simptomai: odos tonas, audinių patinimas, karščiavimas. Pacientas stengiasi išvengti pilnų galūnių judesių, todėl jis pasitraukia.
  2. Artrozė yra sąnarių maišelio kremzlės struktūros sunaikinimo įrodymas. Dėl kraujo apytakos pažeidimo kremzlės nepakankamai maitinamos ir silpnėja. Ligamentinis aparatas tampa vangus, o pagrindinė apkrova eina į išorinę pėdos pusę. Iš to ji skauda.

SVARBU žinoti! Vienintelė priemonė artritui, artritui ir osteochondrozei, taip pat kitoms sąnarių ligoms ir raumenų bei kaulų sistemai, rekomenduojama gydytojų!