Žiemą perkame avalynę ir drabužius šiaurietiškam vaikščiui

Vyresnio amžiaus žmonės rimtai galvoja apie sveikų sąnarių ir raiščių palaikymą. Pasirenkant geriausius ir saugiausius krovinius, daugelis sustoja šiaurietiško pėsčiųjų pamokose. Šiandien šis sportas tampa populiarus tarp skirtingų amžiaus grupių. Ir vienas iš jo privalumų - gebėjimas mokytis lauke, nepriklausomai nuo oro sąlygų. Šiame straipsnyje žiemos pasivaikščiojimo mėgėjai sužinos, kaip pasirinkti avalynę šiaurietiškam vaikščiui ir suprasti sporto įrangos įvairovę.

Yra žiemos spinta

Klasikiniai pėsčiųjų takai, net žiemą, turėtų būti laikomi patogioje aplinkoje. Svarbiausias dalykas sportininkui yra ne užšaldyti, o ne sugauti, todėl drabužiai ir batai turėtų būti uždaryti, nesuteikiant šalto oro. Geriau dėvėti kelis lengvų drabužių sluoksnius nei vienas megztinis.

Striukė arba striukė būtinai turi pasirinkti vandenį, pageidautina, su gaubtu. Kelnės taip pat turi būti pagamintos iš vandeniui atsparios ir vėjo atsparios medžiagos.

Dėl ilgų treniruočių žiemą tai nepadeda įsigyti aukštos kokybės šiluminių apatinių drabužių, kurie leis jums šiltai ir nedės drėgmės. Apatinis trikotažas, pagamintas iš natūralių medžiagų sportui, netinka, nes jis tampa šlapias ir lengvai užšąla.

Šaltu oru dėvėkite šiltas kojines, pavyzdžiui, iš avių vilnos. Sporto parduotuvėse galite rasti sintetines šilumines kojines, skirtas žiemos sportui.

Jei norite ne tik pagerinti savo sveikatą, bet ir prarasti svorį, papildomai naudokite specialius sportinius šortus, kelnes, diržus, kurie pagreitina kūno riebalų deginimą.

Venų sistemos ligų ir profilaktikos tikslais nepaisykite kompresijos trikotažo. Kompresiniai antblauzdžiai, kojinės, kojinės ir kojinės pagerina kraujo ir limfos cirkuliaciją, apsaugo sąnarius nuo sužeidimų ir stiprina raumenis. Specialiai sukurtas sportiniams apatiniams drabužiams padeda organizmui atsigauti nuo streso ir didina ištvermę.

Be drabužių ir avalynės, jums reikia pasirinkti Nordic walking priedus. Kompaktiškoje kuprinėje galite įdėti keičiamą megztinį, butelį vandens, instrumentų fizinės būklės stebėjimui: tonometrą, impulsų matuoklį, pedometrą. Jei dirbant su kuprine yra nepatogu, jį galima pakeisti maišais.

Žieminių batų pasirinkimo taisyklės

1. Pagrindinis kriterijus yra patogumas. Batai ir batai turėtų būti atrenkami pagal dydį, jie neturėtų išspausti koja ir nekarstyti ant koja. Pirkdami moteriškus ir vyriškus batus pasiimkite kojines, kurias ketinate dėvėti žiemą, vaikščiojant treniruotėmis. Dėvėkite batus ant abiejų kojų ir visada eikite kelias minutes. Jei jaučiate diskomfortą, geriau išmatuokite kitą porą.
2. Atskirai reikia atkreipti dėmesį į vienintelį. Jis turi būti lankstus, kad būtų užtikrintas pėdos judumas. Gofruotas paviršius užkirs kelią kritimui ir padidins sukibimą.
3. Net pėsčiomis, pėdos jaučiasi šokas. Norėdami sušvelninti judėjimą ir apsaugoti sąnarius, ant batų pado kojinės ir kulnai yra sušvelninti.

Dėl sąnarių ligų rekomenduojama įsigyti specialius ortopedinius batus su apvaliu stalu. Tokie batai leidžia sklandžiai sukti nuo kulno iki kojų ir papildomai pakrauti kojų raumenis, kad išlaikytumėte pusiausvyrą.

1. Laisvalaikio batai neturėtų šlapi. Kai kuriuose modeliuose iš šonų yra tinklelis, kuris gali praeiti vandeniu. Šie batai yra geriau ne pirkti žiemos veiklai.
2. Neišmeskite pinigų įrangai. Batai, pagaminti iš kokybiškų medžiagų, negali būti pigūs. Geros šiuolaikiškos sportinės avalynės kojos nebus prakaituojamos, o koja ant koja esančios apkrovos, susilietus su kietu paviršiumi, bus minimali.
3. Ligų ir kojų struktūros sutrikimų atveju, gydytojo rekomendacija, galite naudoti vidpadžius, kulnų pagalvėles, pilotus ir specialius korektorius.

Tinkami sportinių batelių modeliai

Jei norite vaikščioti šiaure, pageidautina pasirinkti batus šiose kategorijose:

• bėgimo bateliai;
• važinėjimo batai ir sportbačiai.

Žiemos sportiniai sportbačiai leidžia judėti po sniegu dengtais takeliais. Moteriški ir vyriški modeliai turi būti pakankamai šviesūs, lankstūs ir turėti minkštinimo poveikį.

Trekking avalynė apsaugo kojas treniruočių metu ant nelygių paviršių ir padeda ilgai pasivaikščioti. Jei norite žiemą vaikščioti vaikščioti, pasirinkite aukštos kokybės trekių batus arba lengvas batus.

Kai hiperprodukcija (pėdos įjungimas važiuojant ir pėsčiomis), rekomenduojama naudoti sportinius batelius su stabilizavimo funkcija. Jie užkirs kelią kojų užsikimšimui ir padės išvengti problemų su kojų sąnariais.

Padidėjęs svoris padidina kelio ir kojų apkrovą, o daugelis gydytojų draudžia bėgiojimą. Šiaurietiškasis vaikščiojimas padeda šiems pacientams formuotis. Žmonėms, kurių svoris viršija 100 kg, reikia atkreipti dėmesį į sportinius batus, kad valdytumėte judėjimą. Šie modeliai taip pat tinka ryškiam hiperpronavimui.

Kitas svarbus niuansas yra tas, kad žiemos treniruočių batai turėtų būti atsparūs šalčiui. Dėžėse gamintojai paprastai nurodo temperatūros intervalą. Atitiktis eksploatavimo sąlygoms ir modelio kokybei garantuoja, kad šiaurietiškos vaikščiojimo sportbačiai tęsis daugelį metų.

Šiaurės bateliai - kaip pasirinkti

Asmuo, užsiimantis šiauriniu pėsčiomis, turės naudos iš specialių lazdų, taip pat patogių drabužių ir batų. Pradedantiesiems tinka visi patogūs batai be kulnų ir padų. Bet didinant klasių tempą ir laiką, bus aišku, kad batai turi būti ypatingi. Ji turėtų būti aukštos kokybės, gerai prisiūta, neturėtų patrinti ir paskatinti skruostų susidarymą. Jokiu būdu neįmanoma taupyti ant avalynės, nes ilgų pasivaikščiojimų metu ji gali nusilpti, kojų prakaitavimas ir įtrūkimai bei iškilimai ant kojų. Ji turėtų būti visiškai suderinta pagal dydį, tekstūrą, medžiagas.

Koks turėtų būti šiaurinio vaikščiojimo batai

Skandinaviško vaikščiojimo bateliai pirmiausia turėtų būti patogūs ir tik tada šviesūs.

Batai turėtų leisti kojai būti teisingoje vietoje, lenkimas turėtų būti minkštas, kojos turėtų lengvai sulenkti, kai koja yra kojos. Fonas puikiai prisitaiko prie kulno, nesilenkite. Nuo piršto iki batų piršto reikia 0,5-0,8 cm atsargos, o pirštuose turėtų būti pakankamai vietos. Batai turi būti pagaminti iš kvėpuojančios medžiagos: nailono, odos. Turėdami daug svorio, turite pasirinkti griežtesnius batus, kad apsaugotumėte nuo sužeidimų. Kai klasė 3-4 kartus per savaitę, batai turi būti keičiami kas 6 mėnesius.

Skirtumas nuo bėgimo

Svarbiausias skirtumas tarp vaikščiojimo batelių ir bėgimo batų yra tai, kad bėgimo bateliai yra staigesni, netinka vaikščioti. Tinklinio ir krepšinio sportbačiai turi plokščias padus, kurios taip pat nėra labai patogios vaikščioti. Bėgimo takeliai, kaip taisyklė, yra sunkesni, mažesni smūgiai sugeriantys nei veikia.

Avalynės tipai

Batai, skirti vaikščioti šiaurėje, yra pasirinkti iš trijų tipų:

• Bėgimo bateliai;
• Sekimo sportbačiai;
• Stebėjimo batai.

Bėgimo bateliai pirmiausia skirti švelninti smūgį važiuojant. Ji skirta sumažinti sportininko raumenų ir kaulų sistemos apkrovą. Kuo daugiau technologinių batų, tuo brangesni jie. Renkantis tokius modelius turėtumėte atkreipti dėmesį į modelius be stabilizatorių. Batai turėtų padėti neutralizuoti koją, o kulno srityje audinys turėtų būti minkštesnis. Laisvalaikio batai turi turėti tinklelį, kuris nešlaptų, bet taip pat leidžia odai kvėpuoti.

Batai yra stabilūs sportininkai, dalyvaujantys pėsčiomis, jei jie užsikrečia pėdos. „Sportinio valdymo“ kategorijos sportiniai bateliai tinka nutukusiems žmonėms ir žmonėms, turintiems didelį pėdų užsikimšimą.

Laisvalaikio bėgimo takeliai - vadinamieji „takai“. Juose yra vandeniui atsparus sluoksnis ir standūs įdėklai, kurie gali apsaugoti nuo purvo, akmenų ir dulkių. Kai kurie modeliai turi kišenę ant liežuvio, kad būtų galima lengvai susieti nėrinius ir juos pritvirtinti. Takai yra tinkami vaikščioti sparčiai.

Pažymėtina, kad takai tinka bet kokiam orui, jūs negalite bijoti šlapių pėdų ar užšaldyti. Žiemą atlaikyti iki 15 laipsnių temperatūros. Puikiai tinka važinėti visame lauke. Takai yra šiek tiek sunkesni nei sportbačiai, o karštame sezone juose gali prakaituoti.

Norėdami laisvai vaikščioti, pritaikykite pėsčiųjų batus ar batus. Stebėjimo sportbačiai yra labai patogūs, apsaugo pėdas nuo drėgmės ir vėjo, turi didelį atsparumą dilimui, turi vienintelę dalį, kuri padeda vaikščioti ant kalvų ir kalnų. Tiesa, jose esantis vienintelis ne taip lenkiantis kaip sportbačiai, bet skubiai skandinaviški vaikščiojimai, tik šie modeliai.

Trekių batai yra šilčiau, jie taip pat patikimai apsaugo nuo drėgmės ir sniego. Padidinkite pėdų apsaugą, tvirtai pritvirtinkite kojų kulką. Puikiai tinka žiemos ir pavasario pasivaikščiojimams.

Šiaurietiško vaikščiojimo naudą ir žalą galima rasti nuorodoje esančiame straipsnyje.

Gamybos medžiaga - kuri yra geresnė

Skandinaviško vaikščiojimo batai turi būti parenkami iš natūralių medžiagų, tai gali būti natūrali oda arba plonos gimnastikos batai, pagaminti iš medvilninio audinio. Naujausi modeliai parduodami parduotuvėse ar rinkose, jie yra puikūs ant kojų, šviesos, tačiau jie gali būti dėvimi tik sausu oru, kitaip kojos greitai sudrėksta. Be to, jie yra trumpalaikiai, truks ne daugiau kaip 1 sezoną. Tada tokio bato audinys pradeda ašaroti, o batai tampa netinkami vaikščioti. Neabejotinas tokių batų privalumas yra prieinama kaina.

Atkreipkite dėmesį, kad šiuose bateliuose yra labai plonas padas, todėl jie netinka vaikščioti ant grubaus reljefo ar uolų. Jie tinka vaikščioti tik ant lygaus kelio arba ant gumos dengtos stadionų. Tokiuose modeliuose, pėsčiomis ant akmenų kelio, pėdos pajus kiekvieną akmenį ir lengvai sužeis. Labiausiai kokybiški modeliai turi įdėklus į padą su specialiu gelu, kuris leidžia jums geriau susilpninti ir sumažinti sąnarių ir stuburo apkrovą.

Vienintelis

Aiškus protektorius tinka parkams, alėjoms ir sniegui, o asfaltbetonio dangos atveju geriau pasirinkti platų protektorių su paviršiaus modeliu.

Jei norite vaikščioti sparčiai, padas turi būti lengvai sulenkiamas, kad būtų lengviau pėdų išdėstyti. Jei norite vaikščioti nestabiliu tempu, bus taikomas griežtesnis modelis. Tačiau su kitais mokymais ir tempais tokie sportiniai bateliai jau bus nepatogūs, nes pėdos jose negalės sulenkti, o tai sukels nereikalingą stresą.

Perkant batus, reikia pažvelgti į tai, kaip vienintelis tinka ant batų. Padas neturėtų būti plonas, jis neturi jausti akmenų ir iškilimų. Geriau, kad padas yra susiuvęs, bet verta atkreipti dėmesį į siūlę - tai turėtų būti lygi, siūlai turėtų būti stiprūs. Renkantis klijuotus modelius, klijai turi būti padengti lygiu sluoksniu, o vienintelis pagrindas turi būti švarus, neužterštas klijais.

Reikia nepamiršti, kad lipnios batai laikui bėgant linkę išsilaikyti, ypač su prastos kokybės klijais ir gamybos įmonėmis. Ir netgi tada, kai tokie batai vėl klijuojami, jie truks ilgai.

Apie tai, kokių sportbačių galite įsigyti vaikščioti, žiūrėkite vaizdo įrašą.

Kaip pasirinkti

Pasirenkant batus vaikščiojant šiaurėje, reikia tik asmeniškai ir, pageidautina, po pietų, kai pėdos šiek tiek padidėja ir mažėja tikimybė, kad bus surenkami griežti batai. Renkantis, jums reikia išbandyti modelį, vaikščioti aplink parduotuvę, pabandykite šokinėti, kad įsitikintumėte, jog patogumas.

Taryba Norėdami pasirinkti sportinius batelius, turite pabandyti juos ant kojinių, skirtų mokymui. Svarbu nepamiršti, kad šaltu oru gali būti naudinga kita pora kojinių, kurias turėtumėte su savimi pritvirtinti.

Spalva turi būti orientuota į asmeninius pageidavimus, tačiau šviesios spalvos batai nėra labiausiai tinkami praktikuoti sūdančiu oru. Ir vasarą ji greitai surinko dulkes. Geriau rinktis ryškių spalvų atspalvius, kurie gali atsipalaiduoti. Taigi klasės suteiks dar daugiau malonumo.

Renkantis sportinius batelius dažnai galite patekti į netikrą. Norėdami to išvengti, turite lenkti sportinius batelius. Pravažiuos kokybės liniją, padalijus sportinius batelius į 1/3 ir 2/3, o suklastoti modeliai lenkiasi viduryje arba atsitiktinai.

Negalima imtis žemų modelių. Jie, žinoma, yra paprasčiausias, tačiau jie nepašalina kulkšnies. Aktyviems judesiams turėtumėte pasirinkti vidutinio arba didelio tūpimo modelį. Avalynė turi būti kvėpuojanti, lanksti, patogi, pakartoti kojų judesius.

Gera batai paprastai pakanka 500-1000 km.

Kaip pasirinkti dydį

Geriau pirkti batus po vakarienės, kai pėda plečiasi. Pėdos turėtų jaustis laisvai. Iš pirštų galų ištekliai turėtų būti 0,5–0,8 cm, todėl nebūtina imtis dydžio užpakalinės dalies, nes šiuo atveju kojos bus suspaustos, o tai sukelia sėklų ir sužalojimų atsiradimą. Batai mėgsta būtinai stovėti. Dėl skirtingo kojų ilgio reikia dėti ant dviejų batų iš karto. Netikėkite, kad pardavėjas, kad batai tada ruožas, jei jie iš karto nėra labai patogūs. Jūs turite pasiimti batus, kuriuose jis patogu nuo pat pradžių.

Įmonės ir kainos

Tarp nebrangių modelių turi būti pabrėžti „Nesco“ sportbačiai, jie turi vandeniui atsparų viršų, labai patogūs kasdieniam vaikščiojimui, padas pagamintas iš aukštos kokybės gumos, kuri truks ilgai. Jų kaina svyruoja nuo 1200 rublių.

„Asics“ modeliuose yra galingi apsaugai, sunkesni padai, apsaugota nuo akmenų. Patogus vaikščioti ant grubios vietovės. Įrengtas gelio įdėklais kulno srityje, kad būtų lengviau nusidėvėti. Kaina - nuo 4 000 rublių.

Lotto batų kaina yra apie 3500-4000 rublių. Modeliuose yra dirbtinės odos įdėklai, tinklelis, kvėpuojantis viršus. Kai kurie modeliai yra pagaminti iš derliaus stiliaus ir turi medvilnės viršų.

„Sauconi“ batai turi besiūlių viršų, o tai padeda geriau jausti judėjimą. Jų padai yra lengvesni, pagerina lankstumą. Guminiai įdėklai yra geresni. Jis turi didelį atsparumą dilimui. Kaina nuo 5000 iki 10 000 rublių, priklausomai nuo modelio.

Kaip rūpintis

Skandinaviško vaikščiojimo avalynė truks daug ilgiau, tinkamai prižiūrint.

Priežiūros patarimai:

1. Naujiems bateliams taikomas specialus drėgmės apsaugos kremas.
2. Po kiekvienos sesijos būtina nuplauti purvą sausu šepečiu, o esant dideliam nešvarumui, batus reikia nuplauti šiltu vandeniu nenaudojant šepečių. Batų paviršius neturėtų būti stipriai trinamas dėl smėlio grūdų pažeidimo tikimybės.
3. Sausi batai turi būti nuo karščio. Neišvalykite batų su plaukų džiovintuvu, kad nepažeistumėte audinio. Džiovinti batus saulėje taip pat nerekomenduojama dėl galimo dažų krekingo.
4. Drėgnos avalynės negalima dėvėti. Klasėse du kartus per dieną rekomenduojama turėti dvi poras, kad vienas iš jų liktų sausas.
5. Odiniai batai negali būti plaunami, tiesiog nuvalykite drėgnu skudurėliu.
6. Laisvalaikio batai turi būti gydomi specialiu grybeliniu preparatu ir purškimu, kuris pašalina prakaito kvapą. Su padidėjusiu prakaitu, galite pasirinkti medžiagų, leidžiančių orui praeiti, modelį, kuris leis pėdai kvėpuoti. Be to, šiuo atveju kojinės turi būti parenkamos iš natūralių medžiagų.
7. Suede batai negali būti plaunami. Jiems yra specialios kompozicijos. Tačiau tokie batai nėra praktiški, ypač nešvariu ir lietingu oru.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie batų plovimą skalbimo mašinoje.

Naudingi patarimai. Nepalikite batų vietoje, kur jie gali gauti šunų ar kačių. Jei balti sportbačiai yra nudažyti žolė, tada alkoholis padės pašalinti tokias nešvarumus, tuomet tokius sportinius batelius reikia apdoroti specialia balta kremo spalva.

Kai kurie sintetinių medžiagų modeliai gali būti plaunami spausdinimo mašinoje subtiliu režimu.

Svarbu. Lipni modeliai neturi būti plaunami skalbimo mašinoje. Jie ištrinami tik ranka. Rankų plovimo metu sportbačiai mirkomi šiltu vandeniu ir plaunami švelniu plovikliu.

Pasirinkus geriausius vaikščiojimo sportinius batelius

Batai jau seniai nustojo būti vien tik sportinio stiliaus požymis ir tapo universalūs. Atsižvelgiant į tai, kad šiuolaikinis gyvenimo ritmas leidžia mums vaikščioti daug, jie gali būti nepakeičiami. Bet jums reikia žinoti, kaip pasirinkti vaikščioti vaikščioti, kokie kriterijai ir rekomendacijos, į kurias reikia atsižvelgti.

Kas turėtų būti vaikščiojimo sportbačiai?

Laisvalaikio batai puikiai tinka laisvalaikio batams, todėl yra keletas priežasčių:

• Jie skirti dideliems kroviniams ir dideliems atstumams.
• Jų dizainas idealiai atitinka anatomines pėdos savybes.
• Galima pasirinkti modelį, atsižvelgiant į tai, kaip pėsčiomis keičia pėdos padėtį.

Žmonės, vedantys aktyvų gyvenimo būdą, nusipirkti patogius vaikiškus batus vaikščioti kaip pagrindinius batus, nes jie yra patogūs, atsparūs ir patvarūs.

Bėgimo bateliai turėtų būti lankstūs, aprūpinti specialiais ortopediniais elementais, dėl kurių kojos apsaugo judant:

• Tankus storas padas, padengtas pagal amortizaciją, padeda sušvelninti vertikalų pėdos ir paviršiaus kontaktą.
• Dėl standaus aukšto kulno užtikrinamas pėdos stabilumas.
• Aukštos briaunos leidžia pritvirtinti judančią kulkšnį.

Svarbūs reikalavimai

Norint tinkamai elgtis su tokia užduotimi, kaip pasirinkti vaikščiojimo sportinius batelius, reikia atsižvelgti į kelis reikalavimus, susijusius su sporto batelių patogumu ir saugumu:

• Svarbi stora ir elastinga padas, kuris padės švelninti pėdas vaikščiojant ir apsaugo nuo pažeidimų. Apsauga yra svarbi, kurios užduotis yra suteikti traukos paviršių.
• Dėl kulno dalies svarbu, kad ji būtų pakankamai didelė ir pakankamai tvirta. Tai užtikrins stabilumą ir apsaugo pėdą nuo šoninio slydimo.
• Elastinės tarpinės medžiagos turi turėti amortizavimo galimybes. Jei batai skirti vaikščioti ant nelygios vietovės, šoko apkrova išnyksta silikono gelyje, kuris užtikrina apsaugą nuo stuburo ir kelio.
• Arkos atrama, minkštas ritinėlis ant vidurio pado, turi apsaugoti nuo plokščios atramos ir užkirsti kelią greitam nuovargiui.
• Vidpadžiai turi būti lengvai nuimami. Taip pat svarbu, kad jie gerai sugeria drėgmę.
• Batų viršus turi būti erdvus. Geras pasirinkimas yra tekstilė, taip pat odos ir aukštųjų technologijų sintetinių medžiagų derinys.
• Nėrinių atveju svarbu, kad jie neatsirastų ir neatsilaisvintų.

Batų pasirinkimas priklausomai nuo vaikščiojimo tipo

Renkantis geriausius vaikščiojimo batus, apsvarstykite, kaip vaikščioti, ir kur:

• Atsitiktinis vaikščiojimas. Kiekvieną dieną keliaujame tam tikru atstumu: versle, apsipirkime, kol autobusas sustoja ir pan. Svarbu, kad miesto aplinkoje vaikščioti ant asfalto batai yra patogūs ir kvėpuoti. Nėra jokių kitų reikalavimų - galite pasirinkti, kas jums patinka ir kas jums patiks.
• Pratimai treniruoklių salėje ir sveikatingumo pėsčiomis. Vidaus veiklai pasirinkti lengvas sportines bateles, kurios patenka į orą. Geriau, kad viršuje yra oda, o padas yra minkštas ir ne per storas, su sekliu protektoriaus raštu. Tokiems sportiniams bateliams yra svarbus maksimalus lankstumas ir galimybė kokybiškai pritvirtinti kulkšnį.
• Geriau vaikščioti miesto aplinkoje. Avalynė, skirta vaikščioti po miestą sveikatingumo tikslais, turėtų būti minkšta ir lanksti, turėti gerą amortizaciją ir platų segmentą. Taip pat svarbu, kad jie būtų šviesūs, nes kiekvienas papildomas gramas padidina apkrovą ir padidina diskomfortą.
• Pasivaikščiojimas už miesto ribų. Batai, skirti vaikščioti ant grubaus reljefo, apimantys kylančius ir nusileidžiančius, turi būti pakankamai stiprūs. Paprastai jų padai yra su šuoliais, nosis ir kulnas yra apsaugoti nuo smūgių su guminiais pagalvėliais, užtikrinama patikima kulkšnies apsauga nuo dislokacijos, o smūgį sugeriantis gelis pakeičiamas patvaresnėmis medžiagomis, tokiomis kaip etilvenilacetatas. Tik tokie batai užtikrins patikimą pėdų apsaugą nuo bėdų, pvz., Akmenų, lazdelių, kelio kalnų. Viršutinė jų dalis turi būti pagaminta iš vandeniui atsparios medžiagos. Dėl šios priežasties visi šie sportbačiai turės daugiau svorio nei miestas, bet mažiau nei batai, skirti ilgoms žygiams.
• Šiaurės pėsčiomis. Šio tipo veiklos sirgaliai turi žinoti, kokie turėtų būti sportiniai bateliai skandinaviškam vaikščiui. Tokių batų padas turi būti kuo lankstesnis, kad kojos galėtų laisvai judėti. Jis taip pat turi būti išgręžtas, kad būtų galima išvengti kritimo ir užtikrinti sukibimą su paviršiumi. Galite atkreipti dėmesį į kelioninius batus.

Moteriškų ir vyriškų sportinių batelių pėsčiomis savybės

Kartais moterys perka vaikiškus sportinius batelius, nes jų savybės yra geresnės. Tačiau tai nėra būtina, nes moterų avalynė kuriama atsižvelgiant į moters kojos dizainą ir atvirkščiai. Net geriausi moterų vaikščiojimo batai netinka žmogui ir atvirkščiai. Žalos rizika šiuo atveju didėja, todėl tokie eksperimentai yra netinkami.

Vyriški ir moteriški vaikiški sportiniai bateliai yra skirtingo dydžio ir spalvos. Vaikiški bateliai yra mažesni ir retai jų dydis viršija 40-41. Vyriški batai paprastai yra tamsūs, dažniausiai juodi, pilki arba mėlyni. Tačiau moteriškos vaikiškos vaikiškos vaikiškos sportinės batelės, kaip pasirinkti, ką stengiamės išsiaiškinti, gali būti šviesios, puoštos modeliais, piešiniais ir kitais dekoratyviniais elementais.

Taip pat yra daugybė anatominių skirtumų tarp moterų ir vyrų sportbačių:

• Moterims pėdos galas yra siauresnis nei priekinis. Kad būtų išvengta kukurūzų ir sprainų, vaikiškos vaikiškos vaikiškos sportbačiai turėtų turėti siauresnį batų ir geresnės pėdos tvirtinimą.
• Moteris, kuri turi tokį patį svorį ir ištartumą, kaip žmogus, lėtai išstumtų iš paviršiaus ir įneš mažiau pastangų. Todėl moteriški modeliai paprastai yra nelankstesni nei vyrų modeliai.
• Moterų svoris paprastai yra mažesnis už vyrų svorį, o jų raumenys nepakankamai išvystyti. Todėl moteriškoms linijoms vaikščioti skirti sportiniai bateliai paprastai turi patobulintą amortizaciją ir mažiau tankius pagalvėlės.

Be to, vyrų sportbačiai vidinis vidpadis yra storesnis ir tankesnis, nėriniai yra masyvesni. Moterims sportbačiai yra aprūpinti universaliais anatominiais vidpadžiais, atsižvelgiant į nuolatinį jų hormoninio ciklo pasikeitimą.

Patogios vaikščiojimo sportbačiai: ką ieškoti renkantis

„Patariame patogūs vaikščiojimo sportbačiai“ yra gana dažna frazė, kurią galima rasti specializuotuose forumuose tinkle. Kad įsitikintumėte, jog šis batas Jums tinka ir jame bus patogiai vaikščioti, turėtumėte išbandyti. Atkreipkite dėmesį į tai, kad nykščio neuždėtų pirštu. Tarp jų turėtų būti mažas tarpas iki 5 mm. Bet daugiau, jis taip pat neturėtų būti.

Ką geriausia vaikščioti vaikščioti, jūs jau suprantate kažką, bet vis dar yra keletas rekomendacijų, kurias turėtumėte prisiminti

• Laisvalaikio batus verta įsigyti specializuotose sporto parduotuvėse, o ne rinkose ir paprastose batų parduotuvėse. Čia vargu ar galite rasti sportinius batus, skirtus pilnam vaikščioti.
• Prieš perkant juos atsargiai patikrinkite sportinius batelius. Jei modelis yra aukštos kokybės, siūlės ir modelis bus lygūs ir tvarkingi. Neleidžiami klijai.
• Kvapo batus. Aštrus ir nemalonus klijų kvapas jau yra priežastis, dėl kurios nereikia pirkti šios poros.
• Atkreipkite ypatingą dėmesį į įrišimą. Jis turi būti tvirtas, kad užtikrintų pėdą ir išvengtų keleto problemų, kai važiuojate.
• Daug kas priklauso nuo vidpadžio. Idealus variantas yra batai su nuimamais vidpadžiais, kurie, jei reikia, gali būti lengvai plaunami arba keičiami. Taip pat apsvarstykite vidpadžių medžiagą. Vidpadžiai, pagaminti iš kartono ar audinio, ilgai truks, jei aktyviai vaikšto.
• Geras sportinis sportbačiai turėtų būti aukštos kokybės, kruopščiai susiuvami keliose siūlėse.
• Elastinės kojinės yra svarbios sportiniams bateliams. Paspauskite vieną iš kojinių pirštu. Jei modelis yra geras, gautas dentas greitai išnyks. Tai rodo sportinių batelių elastingumą ir jų svarbą vaikščioti.
• Pabandykite sulenkti sportinę avalynę. Jei padas išlenktas skirtingose ​​vietose ar ne išlenktas, batų kokybė palieka daug pageidavimų. Geras sportbačiai turėtų lenkti maždaug trečdalį kojinių. Dėl vienintelio, vidutinio minkštumo yra svarbus, kuris padeda išvengti sąnarių problemų.

Laikydamiesi tokių paprastų rekomendacijų, jūs galite lengvai rasti tobulą pora batų vaikščioti sporto reikmėms, taip pat paprasta miesto pėsčiomis.

Ėjimo batai

Pradedantiesiems reikalavimai papuošimui šiaurietiškam vaikščiui yra paprasti - jūs galite užsiimti atsitiktiniais patogiais bateliais be kulno. Tačiau ateina neišvengiama pažanga, klasių trukmės padidėjimas, maršrutų įvairovė ir tempų didėjimas. Iki šiol geriau pasiruošti iš anksto, pasirūpinant aukštos kokybės technologiškai pažangiais mokymo batais, kurie padės išvengti sėklų ir kojų skausmo.

Tie, kurie kada nors vaikščiojo ar slidinėjo, žino, kad batai turi išsaugoti paskutinį. Gera įranga garantuoja puikią nuotaiką ir sveikatą ilgais perėjimais.

Kaip ir daugelis mano bendraamžių, aš pradėjau sportuoti, kai nebuvo įprastų sporto batelių. Jei jums pavyko gauti gerus sportinius batelius, jie tikrai nenorėjo sumaišyti purvo treniruočių metu, bet įdėti į tai, kas vadinama „išeiti“. Dėl kurių daugelis iš mūsų vėliau sumokėjo už kulkšnies ar kelio sąnarių sužeidimus.

Dabar yra ir kitų kartų, rinkoje yra daug aukštos kokybės sportinių batelių, ir aš asmeniškai manau, kad tai nėra protinga nesinaudoti šia veisle.

Kaip pasirinkti vaikščiojimo batus

Turi būti pasirinktas vaikščiojimo batai, taip pat ir kiti, priklausomai nuo maršrutų, kuriuos turite užkariauti. Papasakosiu apie tai, kokių rūšių avalynė skandinavų vaikštynė patogiai naudojasi, ir jums tereikia pasirinkti pagal jūsų poreikius.

Leiskite jums priminti, kad bet kokie batai, kuriuos pasirenkate sau, svarbiausia yra tai, kad idealiai tinka jums batų dydžiu ir dydžiu, todėl atkreipkite dėmesį į montavimą. Geriau pereiti antrojoje dienos pusėje, nes vakare pėdos šiek tiek padidėja. Būtinai nepamirškite jokių tinkamų kojinių, kuriose jūs mokysite. Išbandykite keletą skirtingų modelių, skirtingų dydžių, vaikščiokite po 10-15 minučių aplink parduotuvę. Apskritai, pabandykite septynis kartus ir pirkti tik aštuntą.

Bėgimo bateliai geriau pasirinkti iš trijų rūšių batų

1. Bėgimo bateliai.
2. Kelionės sportbačiai.
3. Kelioniniai batai.

Tai geriau ne rinktis krepšinio ar teniso batelius, kaip jiems nepatinka, kaip, beje, salė ar mados batai.

Bėgimo bateliai

Nekilnojamasis bėgimo bateliai yra ne „Reebok“, „Nike“, „Puma“ ar „Adidas“, nors turiu pripažinti, kad šie ženklai turi puikius modelius, tačiau jie yra labai reti, ypač mūsų vietovėje. Tikri bėgimo bateliai yra Asics, Mizuno, Brooks, Saucony arba New Balance.

Būtent šiuose prekių ženkluose verta atkreipti dėmesį, kai ieškote gerų, technologinių batų važiavimui ar pėsčiomis.

Bėgimo bateliai yra labiau ryškūs, kad neutralizuotų raumenų ir kaulų raumenų sistemos sukrėtimus, todėl dėmesys sutelkiamas į minkštinimo ir stabilizavimo technologijas. Natūralu, kad kuo labiau technologinis modelis, tuo brangesnis.

Vaikščiojimas yra ne toks reikalingas, kad batai būtų pritaikyti biomechanikai ar nusidėvėjimui, todėl, jei nenorite per daug praleisti batų, pirmiausia apsvarstykite pagrindinius modelius, kuriuose naudojami tokie prekiniai ženklai, kurie nėra tokie technologiniai, kaip ir pažangesni modeliai, tačiau jie nėra prastesni ir patogesni. atsparumas dilimui.

Visi bėgimo bateliai nėra skirstomi į kelias pagrindines kategorijas.

• Pagalvė.
• Stabilumas.
• Judėjimo valdymas.
• Pusmaratonai arba lengvi treniruočių sportbačiai.
• Maratono ar varžybų bateliai.
• Kryžiaus batai arba takai.
• Specializuoti batai (šuoliai ir tt).

Iš septynių bėgimo batelių kategorijų tik keturios yra tinkamos šiaurietiškam vaikščiojimui - smūgių absorbcijai, stabilumui, valdymui ir takams.

Nusidėvėjimo kategorijoje labiausiai tikėtina, kad gausite skandinaviško vaikščiojimo batus, nes šioje kategorijoje bus batai neutraliam pėdų nustatymui, su dideliu skaičiumi minkštinimo elemento (gelio) kulno ir kartais kojų srityje. Tokie sportiniai bateliai bus tinkami vaikščioti be ryškių pėdų užsikimšimo išorėje ar viduje, o jie nori mokyti įvairius paviršius nuo asfalto iki žemės. Beveik visose pagalvėlėse yra puiki kvėpavimo sistema, kuri užtikrina puikų vėdinimą, bet tampa drėgna.

„Sneakers“ kategorijos stabilumas bus tinkamas pasirinkimas vaikštynėms, turinčioms vidinę pėdos užsikimšimą.

Pasivaikščiojimai, turintys rimtą hiperprofiliją, taip pat mėgėjai, kurių svoris viršija 100 kilogramų, galite pažvelgti į judesio kontrolės kategorijos sportinius batelius.

Rekomenduojame bėgimo takelius ir vaikščiojimą ant grubaus reljefo ar takų tiems, kurie mėgsta ilgus šalies treniruotes miško takuose, prieigą prie purvo kelių ir visureigių. Tokie sportbačiai paprastai yra aprūpinti vandeniui atsparia membrana (Gore-Tex) ir standžiais įdėklais - visos pėdos, apsaugančios nuo aštrių akmenų ir šakų. Kai kuriuose modeliuose aš susitikau specialią liežuvio kišenę, kurioje patogu paslėpti raištelius, kad būtų išvengta kablys su lazdele.

Takai yra tinkami naudoti aktyviam treniruotei žiemą ar sezoną, jie puikiai nuvažiuos per lydantį sniegą ar purvą, o tuo pačiu metu jų pėdos neužšąla iki minuso 10-15 ° C.

Mano nuomone, takai bus labiausiai universalūs sportiniai bateliai daugeliui greito skandinaviško vaikščiojimo mėgėjams. Jie gali vaikščioti bet kokiu oru mieste ir miške, nebijodami sužeisti ar drėkinti kojų. Vienintelis dalykas, kurį reikia prisiminti, yra tai, kad takai yra daug sunkesni nei minkštieji sportiniai bateliai ir karšti vasaros dienomis.

Jei pageidaujate lėtų, ilgų pasivaikščiojimų, ypač toli nuo gerai prižiūrimų parko takų, galbūt turėtumėte pasivaikščioti po kelis vaikščiojimo batus arba net žygio batus. Čia skaitykite apie šias batų kategorijas.

Ir kokie sportbačiai jums naudojami? Pasidalinkite savo patirtimi su komentarais, nedvejodami

Labai gerų Asics Fuji Trabuco takų, kuriuos aš naudoju ir patariu vaikščioti šiaurėje žiemą ir ne sezono metu, apžvalga.

Kaip pasirinkti sportinius batelius pėsčiomis ir drabužiais

Slidininkams buvo išrastas norvegų vaikščiojimas, kad kažkaip pakeistų žiemos mokymo procesą. Renkantis šią fizinę pamoką, pasirinkus lazdas, svarbiausias pasirinkimas batų pasirinkimui Skandinavijos pėsčiomis.

Kokie batai reikalingi, kad patogiai vaikštytųsi šiaurietiškai

Tiesą sakant, pasirenkant sportinius batelius šiaurietiškam vaikščiojimui nėra lengva užduotis. Tie, kurie pradėjo važiuoti, žino, kaip pakenkti kojas nuo netinkamų batų.

Bendra sveikata, be kita ko, priklauso nuo batų kokybės. Žinoma, skandinaviško vaikščiojimo metu sąnarių apkrova yra daug mažesnė nei važiuojant ir normaliai judant dėl ​​lazdų naudojimo, tačiau ši tema vis dar turi žinoti, kokie principai yra pasirinkti skandinaviškiems vaikščiojimams:

1. Baleto butai, šlepetės ir kiti patogūs batai be kulno nebus tinkami tokiam sportui. Tai gali būti sprendimas tik pradiniuose etapuose.
2. Stenkitės įsigyti sportinius batelius specializuotose sporto parduotuvėse, kuriose galite būti tikri dėl produktų kokybės.
3. Turėtumėte pagalvoti apie savo maršrutą, kur jūs visų pirma eisite: asfaltuoti arba „natūraliais“ keliais? Yra sportiniai sportiniai bateliai, skirti neapdorotai vietovei ir batai, skirti asfaltui.
4. Apsvarstykite savo svorį ir individualias pėdos savybes (plokščias ir kitas).
5. Skandinaviško vaikščiojimo atveju dar mažiau pražūtinga, kai perkate batus, o ne mokyti.

Kaip pasirinkti batus

Yra keletas svarbių veiksnių, kuriuos turėtumėte žinoti renkantis šiaurietiško vaikščiojimo avalynę:

• Vieno žmogaus kojos yra trumpesnės nei kitos, jums reikia žinoti apie šią funkciją ir iš karto išmatuoti du batus, kad abi kojos jaustųsi patogios.
• Jūs negalite pasiimti batų sėdimojoje padėtyje, būtinai eikite (paleiskite) kelis kartus, kad pajustumėte visus niuansus.
• Vakare asmens kojos yra didesnės nei dienos metu, todėl apsvarstykite šį faktą - jei turite vakaro treniruočių laiką, tada vakare pasirinkite vaikščiojimo batus.
• Pajuskite vidinę bato sieną - neturėtų būti šiurkščių, aplaistytų siūlių. Vidpadis negali būti siuvamas ir lengvai ištraukiamas.
• Batai neturėtų būti lygūs. Geriausia, kad tarp kulno ir galinės bato sienos laisvai praeiti pirštu.
• Pagal svorį, batai turėtų būti šviesūs, geriausia, kad geriau ne jaustųsi.
• Jei turite lanksčią koją, tai geriausia ją išspręsti žiauriu padu ir atvirkščiai.
• Padas turi būti priklijuotas ir ne siuvamas.
• Verta atkreipti dėmesį į vandenį ir kvėpavimą - geriau, kai pėdos kvėpuoja, bet, kita vertus, lietus nedažo.

Kas turėtų būti vaikščiojimo batai

Dažniausiai patariama naudoti bėgimo batelius šiaurietiškam vaikščiojimui - bėgimo bateliai takeliams. Jie skiriasi nuo batų, skirtų bėgimui ant asfalto, nes jie geriau pritvirtina koją, nes reljefas gali būti netolygus, asfaltinių batų atveju jie skirti slopinti pėdų poveikį kietam paviršiui.

Paprastai takai yra įrengti vandeniui atsparia membrana, o padas turi ilgaamžius įdėklus, kad apsaugotų ją, jei jis pasiekia akmenis, šakas ir pan.

Be to, pasirinkus bėgimo batelius, vis dar atsižvelgiama į važiavimo formą - nuo kulno iki kojų, nuo kojų iki kulno ar qi, tačiau, kai esate šiaurietiškas vaikščioti, į tai neturėtų būti atsižvelgiama.

Moteriški sportiniai sportiniai bateliai

Griežtai kalbant, nėra didelių skirtumų tarp moterų avalynės ir avalynės, išskyrus spalvą ir dydį.

Yra keletas funkcijų, į kurias atsižvelgia inžinieriai - moterų sportinių batelių kūrėjai:

• Moterų kulno sritis yra siauresnė nei vyrams, todėl nugara turėtų būti siauresnė, o pėdos turi būti tvirtai pritvirtintos, kad būtų išvengta dislokacijos.
• Moteris negali padaryti tiek daug pastangų, kai stumdosi nuo paviršiaus, kaip ir žmogus, net ir vienodais matmenimis, todėl moteriški modeliai bus švelnesni ir labiau sugerti.

Pigesni yra tokie prekių ženklai kaip „Newfeel“, „Asics“. Moterų „Newfeel“ sportbačiai turi geras apžvalgas.

Vyriški vaikiški sportbačiai

Vyrų, dalyvaujančių pasivaikščiojimu į šiaurę, rekomenduojame „Asics Gel“ misiją. Jie taip pat tinka moterims. Šių batelių privalumai yra tokie: kulnas yra tvirtai pritvirtintas, o šioje srityje yra specialus gelis, kuris sumažina stuburo ir kelio apkrovą. Padas yra pagamintas iš atsparių dilimui medžiagų, kurios padidina ilgaamžiškumą. Alternatyva galėtų būti ASICS GEL-ASSIST.

„Asics“ „Fuji Trabuco“ yra sukurta taip, kad galėtų dirbti žiemą, apsaugoti nuo sniego, drėgmės. Padas įsisavina gelis pirštų ir kulno srityje. Nepakankamai lanksti.

Yra specializuoti „Reebok“ „Nordic Walker“ sportbačiai, „Viking Nordic Walking“ ir kiti, skirti šiaurietiškam vaikščioti.

Žieminiai vaikščiojimo batai

Jūs galite užsiimti šiaurietišku pėsčiomis ne tik vasarą, bet ir žiemą. Atkreiptinas dėmesys, kad sportiniai sportiniai bateliai, skirti neapdorotai vietovei, atsparūs šalčiui iki -15 ° C.

Žiemą svarbu ne tik avalynė, bet ir šiaurietiško vaikščiojimo drabužiai. Striukė ir kelnės neturėtų būti šlapios, geriausia naudoti keletą drabužių sluoksnių. Svarbu pasirinkti šiltas kojines, pagamintas iš natūralių medžiagų arba specializuotas šilumines kojines žiemos sporto veiklai.

Sportui yra specializuoti žieminiai batai, jie turi būti atrenkami atsižvelgiant į tai, kad dėvėsite šiltas kojines. Ji neturėtų sudrėkti, o padas turi būti išgręžtas, kad būtų geriau sulaikytas netolygus paviršius.

Keletas žodžių apie tinkamą žiemos batų veikimą. Norint, kad batai būtų ilgesni, juos reikia išdžiovinti kiekvieną kartą po treniruotės, bet ne ant šildymo akumuliatoriaus, bet naudojant specialias elektrines batų džiovyklas, arba tiesiog užpildyti bato vidų su laikraščiu ir įdėti jį prie baterijos.

Svarbios rekomendacijos

Jei turite lėšų, tai pirmą kartą galite pasirinkti patogius paprastus sportinius sportinius batelius su lanksčia liemenėle, tačiau jei esate neribotas, tada:

1. Nenutraukite toje pačioje parduotuvėje ir išmatuokite skirtingus modelius.
2. Pasitarkite su konsultantais, treneriais ir kitais sportininkais.
3. Atkreipkite dėmesį į įtvarą, kad nėriniai nebūtų nesusieti ir nelaikytų svetimkūniais, kai kuriuose modeliuose yra specialios kišenės jų stiliui.
4. Pirmiausia turėtumėte nerimauti dėl batų nusidėvėjimo, stabilumo ir lankstumo, o tada spalvų ir visa kita.
5. Atminkite, kad tuo labiau technologiniai bėgimo bateliai, tuo brangesni - tai gali būti pernelyg prabangus vaikščiojant šiaurėje, todėl vadovaukitės paprastesniais važiavimo modeliais.
6. Marofonas, pusmaritonas, lengvi treniruotės (treniruoklių salės) sportbačiai nėra tinkami vaikščioti.
7. Visi sportbačiai yra skirti tam tikram kilometražui, po kurio visi jų savybės pablogės, su ja susipažins konsultantas.

Nurodykite vaikščiojimo batus: išsamų vadovą

Batai - sportiniai bateliai, tvirtai įtraukti į įvairių amžiaus žmonių drabužių spintą. Šiuolaikinis miesto ritmas leidžia daug vaikščioti. Kaip pasirinkti vaikščioti teisingai, kad judėjimas jose nesukeltų problemų ir kojų nevargėtų? Būtina sutelkti dėmesį į keletą sąlygų ir kriterijų.

Batų, kaip laisvalaikio batų, pranašumą lemia kelios priežastys:

• jie skirti dideliems kroviniams ir dideliems atstumams;
• jų konstrukcija atitinka pėdos anatomines savybes;
• Jūs galite pasirinkti modelį, pagrįstą fiziologiniais kojų padėties pokyčiais vaikščiojimo procese.

Žmonės, vedantys aktyvų gyvenimo būdą, pasirenka batus kaip pagrindinius batus vaikščioti aplink miestą dėl patogumo, stabilumo, ilgaamžiškumo.

Pėsčiųjų batų ypatumai

Pėsčiųjų sportbačiai yra lankstūs, juose yra specialių ortopedinių elementų, kurie apsaugo pėdą judant:

1. stora, stora padas minkština, slopindama vertikalią pėdos ir paviršiaus sąlytį;
2. standus aukštas kulnas užtikrina pėdos stabilumą judėjimo metu;
3. didelės briaunos tvirtina judančią kulkšnies jungtį.

Bėgimo ir vaikščiojimo batai labai skiriasi. Taigi, bėgimo bateliai yra suprojektuoti atsižvelgiant į viso kūno priekį, kai važiuojate. Pėsčiųjų batais tai nepriimtina.

Avalynės charakteristikų reikalavimai

Kiekviena vaikščiojimo avalynės detalė atitinka komforto, patogumo ir saugumo reikalavimus.

1. Padas turi būti storas ir elastingas, kad vaikštant apsaugotų nuo iškilimų ir amortizatorių. Protektorius - užtikrina paviršiaus traukimą.
2. Kulno dalis yra aukšta ir standi, kad būtų užtikrintas stabilumas ir apsauga nuo šoninio slydimo.
3. Elastinės tarpinės medžiagos turėtų būti sušvelnintos. Laisvalaikio čiuožimo bateliuose šoko apkrova išnyksta silikono gelyje, apsaugant kelius ir stuburą.
4. Minkštojo volo (lanko atramos), esančios tarpinėje, tikslas yra išvengti plokščių pėdų, apsaugoti kulkšnį nuo greito nuovargio.
5. Vidpadžiai gerai sugeria drėgmę ir lengvai nuimami.
6. Į viršų - perduoti orą. Geriausios medžiagos yra tekstilė, odos ir aukštųjų technologijų sintetika.
7. Nėriniai neturėtų būti deformuoti, savaime nesusieti.

Kaip nustatyti kokybę

Norint suprasti, kaip pasirinkti tinkamas vaikščioti vaikščioti, reikia susipažinti su bendrais reikalavimais, taip pat nuspręsti, kokio tipo vaikščioti. Pagrindiniai atrankos kriterijai yra šie:

• išorinė būklė,
• atskirų elementų ir medžiagų kokybė
• kojų tinka.

Ką reikia pamatyti išorinio tyrimo metu

• Formos padas ir protektorius. Bėgimo takeliai, skirti vaikščioti ant nelygios vietovės, yra aprūpinti plačiu padu, priekinio nugaros protektoriaus;
• Ant pirštų - guminis pamušalas, apsaugantis nuo dėmių;
• Ant vienintelio - gamintojo logotipo ant liežuvio - etiketė su ženklu;
• Programinė įranga yra plokščia, linijos yra tvirtai ištemptos;
• Klijai naudojami gerai;
• Sintetinių medžiagų kvapas yra silpnas, malonus;
• Svoris yra lengvas.

Bent vieno ženklo nebuvimas - suklastoto signalo.

Bėgimo takeliai, skirti vaikščioti, turi turėti aukštą sukibimą, griovelį ir minkštą viršūnę.

Ką reikia atidžiai apžiūrėti

• Pėdos buvimas.
• Vidpadis yra nuimamas, higroskopiškas.
• Padas turi būti iš tankios kompozicinės (daugiasluoksnės) medžiagos. Gilus reljefas - lauko veiklai. Sekli - vaikščiojimo batų atributas. Laisvalaikio sportiniams bateliams padas turi būti segmentuotas.
• Minkštas volelis aplink kulkšnį, įspėjamasis trina.
• Kokybės viršuje.

Montavimas

Laisvalaikio sportbačiai, kaip ir bet kokie batai, skirti ilgam vaikščioti, su bandymu būtinai. Norint, kad nykščio neužtektų kojos pirštui, tarp jų turi būti iki ½ cm tarpas. Geriau pabandyti vakare: dienos apkrovos padidina kojų tūrį, suteikia dydį.

Pabandykite ant abiejų kojų daryti tokio storio kojines, kurios planuojamos dėvėti su sportiniais batais. Yra modeliai su kojomis.

Netinkamas vaikščiojimui skirtų sportinių batelių pasirinkimas gali sukelti sveikatos problemų - nuo kukurūzų iki varikozinių venų, stuburo skausmo ir plokščiosios pėdos vystymosi.

Kur yra geriausia vieta pirkti ir kodėl

Kokybiškos avalynės ieškoma specializuotose parduotuvėse ar skyriuose. Čia gamybos įmonių reputaciją patvirtina garantiniai laikotarpiai nuo kelių mėnesių iki kelių metų, priklausomai nuo modelio. Pirkėjas gali keistis arba grąžinti prekes, jei aptinka defektą, nusivylimą, spalvą, klaidas.

Internetinė parduotuvė pašalina montavimo galimybę.

Rinkose ženklas gali paslėpti netikrą. Mažmeninės prekybos parduotuvėse kainos yra didesnės nei rinkoje. Bet tai yra atvejis, kai kasdienio vaikščiojimo batų kaina tampa prekių kokybės garantija.

Patogumas ir ilgaamžiškumas: pagrindiniai reikalavimai, keliami šiaurietiško vaikščiojimo avalynei

„Nordic walking“ yra puikus būdas pagerinti savo sveikatą, taip pat gauti puikų užvaldymą ir gerą nuotaiką.

Pagrindinis produktyvių treniruočių raktas yra tinkami batai, nes Pagrindinė šio sporto našta patenka ant kojų.

Sporto prekių rinkoje nėra „šiaurietiškų vaikščiojimo batų“ koncepcijos.

Todėl batų pasirinkimas šiam sportui turėtų būti sudarytas iš įvairių sričių: važinėjimas, pėsčiomis ar pėsčiomis.

Jūs galite rasti modelius, skirtus kasdieniam drabužiui. Avalynės tipas tiesiogiai priklausys nuo jo patogumo ir saugumo.

Kokie yra skandinaviško vaikščiojimo batai

Sporto parduotuvėse siūloma įvairi šiaurietiško vaikščiojimo avalynė.

Asmuo gali nustatyti tik modelius ir jų kainodaros politiką.

Slip-ons

Slip-ons yra vasaros batų versija. Jie sėdi gerai ant kojų, ir dėl savo plonų padų jie turi puikų sukibimą ant žemės.

Jie yra patogūs vaikščioti su lazdomis bet kurioje vietoje, ar tai būtų asfaltuotas kelias, ar kalnų kelias.

Jų trūkumai apima vienintelio trapumą - jis greitai ištrinamas.

Audiniai šlepetės šlapia lietaus metu, o vienintelis slidės.

Šis tipas yra tinkamas kaip atsarginė parinktis.

Batai

Stilius ir praktiškumas sėkmingai derinami snickers.

Eidami į juos, kojos praktiškai nevargsta, o jų platformos aukštis yra 2-4 cm, kuris yra saugus ir net rekomenduojamas gydytojų.

Tačiau, norint užsiimti šiaurietišku pėsčiomis, tai tikriausiai nėra geriausias variantas.

Batų platformos buvimas atims asmeniui pusiausvyrą sudėtingoje vietovėje, ir šiame sporte svarbu išlaikyti pusiausvyrą.

Tam pridedama neįmanoma tolygiai perkelti apkrovą ant pėdos.

Batai taps nepakeičiamu atributu tiems žmonėms, kurie vadovauja aktyviam gyvenimo būdui ir mėgsta patogius ir lengvus batus.

Jie tinka treniruotis pėsčiomis su lazdomis, bet šiltuoju metų laiku jie gali dėvėti tik sausu oru.

Dažniausiai jie yra pagaminti iš audinio, todėl lietingu oru jie bus šlapūs ir nešvarūs.

Jei asmuo nusprendžia juos naudoti savo treniruotėse, jis turi rūpintis gerais vidpadžiais, nes po ilgų pasivaikščiojimų jo kulnai pakenks.

Aukštos kokybės batų atsparumo modeliai bet kokioms apkrovoms.

Batai

Galime pasitikėti, kad sportbačiai yra puiki šiaurietiško vaikščiojimo avalynė.

Renkantis šiaurietiško vaikščiojimo batelius, žmogus turėtų vadovautis savo svoriu ir kokybe.

Kaip taisyklė, bėgimo takelius ir vaikščiojimui skirtus sportinius batelius gamina iš aukštos kokybės medžiagų, taip pat atsižvelgia į žmogaus kojų anatomines savybes.

Kiekvienas prekės ženklas turi savo asmeninius privalumus.

Trekking batai

Skandinavų pėsčiomis su lazdomis reikalingos tankios ir aukštos kokybės padai, nes kartais turite vaikščioti sunkioje vietovėje.

Stebėjimo modeliai pasižymi ilgaamžiu atsparumu dilimui, kietam ir tankiam išorės padui, kuris padės įveikti kalvotą kilimą ir kalnuotą reljefą.

Tačiau jie nėra šlapias ir turi gerą šiluminę apsaugą.

Jų trūkumas yra svoris - jis gerokai viršija sportinių batelių svorį.

Kaip pasirinkti batus vaikščiojant šiaurėje

Batai, skirti vaikščioti po šiaurę, turėtų turėti tokias savybes:

1. Platus ir lankstus išorinis padas užtikrina stabilumą ir sumažina apatinių galūnių pažeidimo riziką.
2. Aukštas kulnas kartu su mažesniu pirštų skersmeniu užtikrina lygų pėdos ritinį.
3. Kulno nusidėvėjimas sumažins sąnarių ir stuburo apkrovą.
4. Batai turėtų būti lengvi ir patvarūs. Idealus poros svoris - iki 700 g. Kokybiškai susiuvami modeliai gali trukti kelerius metus.
5. Vėdinimas. Ši parinktis yra svarbi praktikuoti šiltame ar karštu oru. Dėl pernelyg didelio kojų prakaitavimo gali atsirasti grūdų arba gali atsirasti sėklų.
6. Vandeniui atsparūs batai yra svarbūs rengiant rudenį-žiemą. Membraniniai modeliai neleidžia drėgmei, o kojos pėsčiomis lieka sausos.
7. Patogumas Batai turėtų eiti į dydį su žmogaus kojomis, turėti tvirtą foną, ne patrinti.
8. Dygliuotasis padas yra naudingas einant miško takus, purvinas vietas, kalnus ir kalną.
9. Patvarios batų juostos. Ji turi būti pagaminta iš aukštos kokybės medžiagų, kad vaikščiojant ji nebūtų nesusieta ir nebūtų suplėšyta. Modeliai pasveikina greitą sukimo mechanizmą.

Skandinaviškų pėsčiųjų nuo bėgimo batelių skirtumas

Svarbus skirtumas tarp batų, skirtų vaikščioti po šiaurę, nuo bėgimo batų. Važiuojančiose sportinėse bateliuose jis yra staigesnis, o tai neatitinka numatytos paskirties vaikščiojant lėtai su lazdomis.

Kitas skirtumas yra vienodo bėgimo modeliai. Pėsčiųjų batai turėtų būti šiek tiek pakelti.

Skirtingų rūšių batų svoris yra skirtingas - bėgimo bateliai yra daug lengviau nei vaikščiojimo batai.

Žiemos modelių ypatybės

Žiemos sportinių batelių ypatybė šiaurietiškam vaikščiui yra atsparumas šalčiui ir apsauga nuo šalčio temperatūros. Pirkdami tokius modelius rekomenduojama ieškoti informacijos apie jų naudojimą pakuotėje arba gamintojo etiketėje.

Žiemos pora sportbačiai su grioveliu idealiai tinka pasivaikščioti po šiaurę. gali tekti vaikščioti ant slidžios ledo.

Šaltas padidina jautrumą, taigi šitam laikui kojų šoko apkrova yra dvigubai jaučiama.

Žiemos sportinių batelių nusidėvėjimo gamintojas padės iš dalies sumažinti sezoninius nepatogumus.

Užsienio gamintojai siūlo platų pėsčiųjų batelių asortimentą.

Pateikiami moterų ir vyrų modeliai skiriasi kokybe ir patikimumu.