Kaip atsikratyti kulno skausmo namuose

Jei nuolat jaučiate diskomfortą kulnose - tai yra rimta priežastis galvoti apie savo sveikatą, nes šis simptomas dažnai rodo bet kokių ligų buvimą. Norint grąžinti gerą sveikatą, svarbu ne tik pašalinti skausmą, bet ir išsiaiškinti jų atsiradimo priežastis.

Kulno skausmo priežastys

Įspūdį gali sukelti įvairūs veiksniai:

1. Sporto veikla. Skausmas kulno srityje kartais atsiranda po bėgiojimo ar kitų fizinių pratimų, susijusių su sunkiais kroviniais.
2. Traumos. Sumušimai, niežulys, lūžiai ar kitos žalos rūšys gali sukelti ūminį skausmą. Tokiu atveju turite nedelsiant susisiekti su traumatologu. Kad būtų išvengta nemalonių pasekmių, geriau nežengti blogos kojos.
3. Netinkami batai. Jei naudojote tik kulnais ir tada pradėjote dėvėti batus su plokščiu padu, tai gali pakenkti kojų sveikatai.
4. Antsvoris. Dėl antsvorio padidėja kojų apkrova, todėl vaikščiojimo metu žmogus patiria stiprų skausmą.
5. Artritas. Uždegimas audinių, jungiančių kulno kaulą ir pirštus, gali sukelti diskomfortą, kuris palaipsniui didės. Ypač intensyvi su šia liga skausmas pasireiškia ryte.
6. Fašciito padas. Uždarykite nepatogius batus arba kasdien ilgai stovėdami ant kojų gali sukelti patologiją. Dėl to jie sudaro augimą, daro spaudimą audiniams ir sukelia diskomforto jausmą, kuris labiausiai jaučiamas po miego.
7. Kulno stūmimas. Jei fascitas nėra išgydytas laiku, ant kulno paviršiaus gali atsirasti kaulų susidarymas, kuris sukels sunkius skausmingus pojūčius, kurie dažnai atsiras ryte.
8. Achilo sausgyslės uždegimas arba plyšimas. Sužalojimas gali atsirasti dėl intensyvios fizinės jėgos arba, pavyzdžiui, nesėkmingo šuolio.
9. Infekcijos. Gerklės uždegimą gali sukelti infekcinės ligos, pvz., Chlamidijos. Liga lydi nuolatinį skausmą, kuris vakare tampa dar stipresnis.
10. Piktybiniai navikai. Esant navikliams ant kojų, yra suspaudimas kraujagyslių ir nervų galūnių, o tai savo ruožtu sukelia lėtinius skausmus.
11. Įtrūkimai ant kulnų, atsirandantys dėl dermatito, mikozės ar kitos ligos.

Kaip atsikratyti kulno skausmo

Norint pašalinti diskomfortą, pirmiausia turite nustatyti jų atsiradimo priežastį susisiekdami su reumatologu, traumatologu arba dermatologu. Gydymas gali būti atliekamas įvairiais būdais, jis skiriamas tik atlikus pilną diagnostinį tyrimą, įskaitant kraujo tyrimus, rentgeno spindulius ir ultragarsą.

Jei ant kulnų yra įtrūkimų, reikia susitarti su dermatologu, jei paaiškėja, kad juos paveikė grybelis, jis nurodys tinkamą gydymą. Šią problemą taip pat gali sukelti padidėjęs odos sausumas. Norint atsikratyti įtrūkimų, rekomenduojama kasdien sutepti kojeles kremu ir pašalinti karnizuotus plotus pedikiūro įrankiais.

Jei nepatogūs batai tampa nepatogiais priežastimis, rekomenduojama įsigyti produktus su patogiu batu, kuris nesuteikia didelės apkrovos ant kulno. Kartais batai turi būti pašalinti, kad kojos galėtų pailsėti.

Norint gydyti kulną, būtina imtis visapusiškų priemonių:

• atsikratyti perteklinio kūno svorio;
• fizioterapija (mineralinės vonios, ultragarso, purvo aplikacijos);
• ortopedinių vidpadžių naudojimas;
• sumažinti pėdos apkrovą;
• narkotikų gydymas;
• chirurginis kaulų augimo pašalinimas (ypač sunkiais atvejais).

Esant uždegiminiams procesams, kuriuos sukelia infekcinės ligos ar sąnarių ligos, naudojami vaistai, kuriuos gydytojas skiria pacientui.

Siekiant palengvinti padų fascito būklę, galite, mažindami fizinį aktyvumą, pavyzdžiui, atsisakydami sporto, pvz., Vaikščiojimo ar bėgimo. Be to, rekomenduojama kiekvieną rytą atlikti specialius pratimus:

• Įdėkite ritinėlį po kojomis, užimkite sėdėjimo padėtį ir keletą minučių pasukite jį žingsniu. Norint pasiekti norimą efektą, pakartokite procedūrą kasdien kelis kartus.

Diskomforto priežastis dažnai siejama su mažu gastrocnemius raumenų judumu. Naudodami šią užduotį, galite atsikratyti nemalonių simptomų:

• Stovėkite prie sienos, įdėkite rankas ant jo, ištiesinkite dešinę koją ir judėkite į kairę. Tada pasilenkite prie sienos, palikdami šią poziciją pusę minutės. Po to pakartokite visus veiksmus, keiskite kojas.

Kaip greitai atsikratyti kulno skausmo

Šie metodai padės sušvelninti sąlygą:

1. Jei nėra medicininių kontraindikacijų, paimkite ledą, pritvirtinkite jį prie kojų ir tada juos patrinkite. Šią procedūrą rekomenduojama atlikti kasdien vieną kartą, dvidešimt minučių.
2. Galima atsikratyti skausmingų pojūčių, garais vandeniu kojomis baseine.
3. Greitai veikia nuskausminamieji preparatai, kurių sudėtyje yra ibuprofeno. Tačiau prieš pradėdami vartoti, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
4. Kulno skausmas mažina gerai uždegimus nuo uždegimo (butadieno, indometacino).

Gydymas kulno skausmu namuose

Galite atsikratyti problemos naudodami patvirtintas liaudies gynimo priemones:

1. Nuvalykite žaliavines bulves ant trintuvo, pritvirtinkite jį prie kojos ir viršuje padėkite polietilenu. Šis receptas leidžia greitai sumažinti skausmą.
2. Atsikratykite kulno veržliais, kurie padeda gerai. Uždėkite lakštą į gerklės vietą ir, kai tik išdžius, pakeiskite jį nauju. Po šios procedūros gali pasireikšti stiprus skausmas, bet ateityje galite pamiršti kaulų augimą.
3. Dėl gydymo juodasis ridikas puikiai tinka, jį reikia smulkiai patrinti, pritvirtinti prie kulno ir apvynioti polietilenu. Ryte, tyrės turi būti nuplaunamos šiltu vandeniu.
4. Jei namuose yra „Triple Cologne“, jis gali būti šildomas emaliuotame inde ir po to garinamas.
5. Česnakai turi puikų gijimo efektą, užpilkite jį ir keturias valandas kreipiasi į kulną. Kasdien atliekant tokius kompresus, galite greitai atsikratyti diskomforto jausmo.
6. Susmulkinkite dvi aspirino tabletes, sumaišykite jas su 3% jodo šaukštu, sudėkite kompoziciją ant vatos, tada padėkite jį į gerklę, suvyniokite į plastikinę pakuotę ir šiltą rankšluostį. Pakartokite šią procedūrą bent tris kartus per dieną.

Naudodami populiarius receptus galėsite atsikratyti skausmingų jausmų namuose, bet prieš pradėdami gydymą, pirmiausia turite pasikonsultuoti su specialistu.

Kaip išvengti kulno skausmo

Siekiant išlaikyti gerą sveikatą, būtina atidžiai apsvarstyti jų sveikatą ir imtis prevencinių priemonių, kad būtų išvengta rimtų problemų.

1. Perteklinis svoris dažnai tampa padidėjusios kojų apkrovos priežastimi, todėl jį reikia išlaikyti normaliai, stebint dietos dietą. Ypatingą pirmenybę rekomenduojama suteikti baltymams ir augaliniams maisto produktams, nes skausmas kulnuose dažnai sukelia uždegiminius procesus, atsirandančius dėl medžiagų apykaitos sutrikimų.
2. Galite išvengti pernelyg didelių pėdų, pirkdami patogius batus su mažu kulno, kuris leis jums tolygiai paskirstyti krovinį.
3. Siekiant užtikrinti kulno apsaugą, ortopediniai vidpadžiai padės, todėl palaikomos pėdų ir raumenų raiščiai.
4. Prevenciniais tikslais galite atlikti kasdieninius pratimus, kad išvengtumėte pėdų ligų.

Siekiant išspręsti šią problemą, būtina taikyti sudėtingas priemones. Gydymas gali užtrukti kelis mėnesius, tačiau rūpintis savo sveikata ir laikydamiesi visų gydytojų rekomendacijų, galiausiai galėsite visiškai atsikratyti jausmų, kurie jus trikdo.

13 kulnų skausmo priežasčių, ar galima gydyti namuose?

Skausmas kulno srityje vaikščiojant, stovint arba po miego yra daugeliui pažįstamas. Patologija gali būti labai įvairi, priklauso nuo skausmo pobūdžio, intensyvumo, lokalizacijos.

Kai kurioms ligoms skausmo sindromas atsiranda, kai padaugėja statinės apkrovos ant kojų, tačiau kartais diskomforto pojūtis ramiai ramina asmenį. Kartais šis skausmas derinamas su kitais vietiniais ir bendrais simptomais.

Kai pasireiškia simptomai, kyla natūralūs klausimai: ką daryti, jei pakenkti kulniukams, kokia yra priežastis: gydymas namuose padeda sumažinti skausmą, ar turėtumėte apsilankyti pas gydytoją? Norėdami atsakyti, reikia išsiaiškinti, kas sukelia skausmą kulno srityje.

Ką gali pakenkti kulnas, priežastis?

Kulnas atlieka atramos funkciją pagal apkrovą, jis susideda iš kalkių, raumenų skaidulų, raiščių ir sausgyslių, kraujagyslių, nervų, riebalų sluoksnio. Taigi bet kuri jo anatominė struktūra gali užsidegti.

• Kepenų uždegimai tokiose ligose kaip osteomielitas, tuberkuliozė, reaktyvusis artritas, be to, yra kaulų lūžis, taip pat epifizitas, atsiradęs po žaizdos sužalojimo ar lūžio;
• Odos ar celiuliozės po oda dažnai užsidega po kulno mėlynės, taip pat diabetinės pėdos metu diabeto fone. Kartais oda, kurioje yra poodinis audinys, yra įtrauktas į uždegimą gilesnių sluoksnių pažeidimo atveju - tai atsitinka su podagra, su kulkšnies patempimais, Achilo sausgyslėmis, su kulnais;
• Kai sintetinių maišų uždegimas sukelia tokią ligą kaip bursitas, ertmėse kaupiasi uždegiminis skystis;
• Sužeidus raiščius ir fascias, kai šoninės kulkšnies sąnariai yra uždegę, kulnoje atsiranda skausmingų pojūčių, taip pat gali užsiliepsnoti padėklai;
• Kai Achilo sausgyslių skausmo uždegimas lokalizuotas kulno gale;
• Kai kurioms ligoms nervai gali užsikimšti - tai yra pagrindinė kulno priežastis. Laivus veikia mėlynės, diabetinė angiopatija, tuberkuliozė;
• Kartais sąnarių sąnarių uždegimas, kuris taip pat sukelia skausmą.

Kulno skausmas stebimas dėl audinių infekcijos patogeninių mikroorganizmų. Jis pasireiškia su kaulų tuberkulioze, su pūlingu kepenų uždegimu. Padidėjęs imuninės sistemos aktyvumas stebimas reaktyviame artrite, todėl imuniteto būklė taip pat turi poveikį.

Nesusijusios priežastys

1. Antsvoris - ypač jei asmuo per trumpą laiką įgijo papildomų svarų, tai padidina kulno plotą;
2. Vaisiaus nėštumas - svorio padidėjimas nėštumo metu 10-20 kg padidina krūvį, pablogina kojų kraujotaką, sukelia skausmą;
3. Būdamas kelias valandas iš eilės - darbo dienos pabaigoje yra skausmas vienintelėje ir kulno srityje;
4. Pratimai, nesvarbūs, svorio kėlimas ir nešiojimas;
5. Įtempti, siauri batai, nepatogūs batai, ypač aukšti kulniukai;
6. Poodinio riebalinio sluoksnio atrofija kulnoje - tai atsitinka staigaus svorio arba pernelyg didelių apkrovų.

Daugelis skausmo ir diskomforto priežasčių kulno srityje. Kartais problemos sprendimas slypi ant paviršiaus, asmuo padarys keletą pėdų vonių, gijimo kompresai ir skausmas atsilieka. Kitais atvejais reikalingas išsamesnis sprendimas, susijęs su pagrindine liga.

Kaip išgydyti kulno skausmą?

Norint gydyti namuose esančią kulno sritį, reikia apsilankyti specialiste, kad būtų išvengta rimtos patologinės priežasties. Kaip gydyti kulno skausmą pasakys traumatologas, ortopedinis chirurgas, neurologas ar reumatologas: gydymas bus paskirtas priklausomai nuo skausmo kilmės.

Terapinės priemonės daugumoje atvejų yra nukreiptos į uždegiminio proceso pašalinimą, edemą, skausmo sindromą. Tačiau turėtumėte žinoti, kad kiekviena individuali patologija turi savo specifinį gydymą.

• Tinkamai pasirinkti savo batus - moterys turėtų atsisakyti aukštų kulnų: nuo 2 iki 4 cm yra idealiausias variantas;
• Fizinės terapijos pagalba sustiprinkite pėdos raumenis ir raiščius, masažuokite pėdą;
• Sumažinkite kulnų apkrovą, naudodami atraminius guolius, atramines atramas, jas galima įsigyti ortopedijos parduotuvėje arba vaistinėje;
• Įdėkite ortopedinius vidpadžius;
• Naudokite kontrastingus pėdų vonelius, pakaitinkite karštą su šaltu 3-5 minutes.

Vaizdo įrašas

Video - kulno skausmo gydymas namuose

Kokio tepalo galima naudoti?

Galima gydyti kulno skausmą namuose įvairiais tepalais. Tačiau kai kurioms kulno srities ligoms vietiniai preparatai gali būti neveiksmingi. Jei žmogui diagnozuota tuberkuliozė, osteomielitas, podagra ir pan., Būtina į jį patekti.

Nesėkmėms, pleiskanoms, bursitui, kulnams, tepalams, geliams ar purškikliams labai gerai padeda, ir nėra jokio toksinio poveikio visam kūnui. Jei yra paviršinis uždegimas ar sužalojimas, jie turėtų būti pirmenybė.

Skausmą malšinantys, paraudę, skausmą, skausmą malšinantys vaistai, priešuždegiminiai ir vietiniai dirgikliai.

• Diklofenako natrio 1% tepalas, Diclofenac natrio 5% gelis - mažina skausmą, karščiavimą, uždegimą, patinimą;
• Voltarenas, ketoprofenas, butadionas, Ortofenas, ketoniniai - diklofenako pakaitalai;
• Naklofen, Piroxicam, Finalgel, Fast Gel, Fastum gelis yra diklofenako analogai gelio pavidalu;
• Skysti tepalai „Apizatron“, „Apireven“, „Kobratoksan“, „Viprosal“ su gyvatėmis arba bičių nuodais, kad apšiltų ir pagerintų kraujotaką.

Masažo metu taip pat gerai tepti tepalus. Norėdami tai padaryti, tinkamas balzamas Valentine Dikul, kremas Sofija, Comfrey, gelis Artrotsin.

Ką daryti, jei kulno skausmas nesusijęs su sužalojimu? Tada taikyti konservatyvaus gydymo metodus. Tokioje situacijoje pagrindinis dėmesys skiriamas pagrindinės ligos gydymui. Pavyzdžiui, reumatoidiniu artritu vartojami kortikosteroidai ir nesteroidiniai vaistai, kaulų tuberkuliozė gydoma antibiotikais ir sintetiniais vaistais nuo tuberkuliozės ir pan.

Vietos taikymo taisyklės

Paprasta naudoti skystus tepalus ir gelius kulno skausmams, jie gali būti įsigyti vaistinėje, nereikalaujama recepto, tačiau jų taikymas reikalauja žinių apie kai kurias taisykles:

1. Prieš naudodami, reikia perskaityti vaisto aprašymą ir nepamirškite, kad tepalas yra taikomas tik išoriškai - jei tepalas patenka į gleivinę arba patenka į jį, kreipkitės į gydytoją;
2. Išorės gydymo priemonės kartais sukelia alergiją, prieš pradedant naudoti būtina atlikti bandymą. Norėdami tai padaryti, ant dilbio srities uždėkite nedidelį tepalo kiekį. Jei po 15 minučių nėra edemos, niežulys, paraudimas, tepalas gali būti naudojamas;
3. Jei yra matomų sužalojimų, nereikėtų naudoti abrazyvų, žaizdų, įbrėžimų, įtrūkimų.

Tepalas arba gelis dedamas ant odos plonu sluoksniu, po to gerai trinamas, turėtų būti užtepamas 1-2 kartus per dieną, kol išnyks skausmas ir uždegimo požymiai.

Nacionalinė vaistinė

Tradiciniai metodai naudojami, kad kulno plotą retai gydytų dėl mažo efektyvumo. Kai kurios ligos, pvz., Diabetinė angiopatija, kalkių skilimas, tuberkuliozė, osteomielitas, nėra verta bandyti išgydyti liaudies gynimo priemonėmis. Šiomis patologijomis reikia kvalifikuotos specialistų pagalbos.

Gydymas kulno skausmu namuose gali būti naudojamas mėlynėms, Achilo sausgyslės ar kulkšnies patempimams su bursitu. Kartais jie prisideda prie kulno paskatinimo, tačiau nepamirškite, kad būtina pasikonsultuoti su gydytoju.

Paimkite pelkės cinquefoil tinktūrą su plantariniu fascitu, rekomenduojama 2 šaukštai. l 3 kartus per dieną

• Paruoškite tinktūrą iš pelkės Cinquefoil - dėl to cinqueree šaknis reikia sumaišyti su degtine 1/3 dalimi, palikite stovėti vieną dieną. Gydytojai rekomenduoja šią burnos žaizdą gydyti žolės fasciitu, po 2 šaukštus. 3 kartus per dieną;
• Su kulno spiečiu, galite padaryti baltos akacijos gėlės tinktūrą - tai padaryti, paimkite 1 dalį gėlių ir sumaišykite juos su 3 dalimis degtinės, primygtinai kelis valandas, tada kelis kartus per dieną sutepkite kulnais ir padais;
• Dėl sumušimų, niežulys, galite padaryti kompresą iš lapuočių lapų - 1 valgomasis šaukštas. sausus lapus sumaišykite su smulkiai pjaustytais svogūnais, įpilkite medaus, įpilkite į vandens vonią. Gautas mišinys turėtų būti naudojamas marlui, pritvirtinamas prie gerklės vietos ir pritvirtinamas tvarsčiu.

Pacientams, sergantiems lėtinėmis uždegiminėmis ligomis, reikia prisiminti, kad prevencinės priemonės padeda didinti gydymo trukmę. Taigi žmonės turėtų vengti didelio fizinio krūvio, ilgos vaikščiojimo ir kontroliuoti jų svorį.

Ne mažiau svarbių fizioterapijos pratimų prevencijai ir sužalojimų prevencijai naudojant patogius batus.

Kodėl pakenkta kulno dešinėje arba kairėje pėdoje?

Fiziologinės priežastys

Skausmas kulnuose ne visada susijęs su ligomis ar sužalojimais. Kartais jų priežastys yra dėl fiziologijos ir pasirodo esančios labiausiai paplitusios.

1. Jei vaikščiodami jaučiatės skausmas, tai gali reikšti, kad dėvite per aukštus kulnus.
2. Skausmingas pojūtis šioje srityje taip pat gali atsirasti dėl to, kad po odos paviršiaus sumažėja poodiniai riebalai, ypač jei staiga labai padidėjote fizinį aktyvumą: paaiškėja, kad jūsų kulniukai turi „prarastą svorį“.
3. Kulniukai gali susirgti po ilgo pasivaikščiojimo arba ilgai stovėdami ant kojų.
4. Jei neseniai gausite papildomų kilogramų, esate nėštumo būsenoje arba diagnozuotas nutukimas, antsvoris gali būti kulno priežastis.

Uždegiminės ligos

Padų fascitas

Jei skausmai pasireiškia daugiausia ryte, po miego (skausmas gali pasireikšti tiek vienu metu, tiek, pavyzdžiui, tik dešinėje kojoje), o pėsčiomis didėja, tikėtina, kad tai yra plantarinis fascitas (dar vadinamas plantariniu fasciumi). ).

Ši liga yra raiščio uždegimas, jungiantis kulną su vidurinio pėdos kaulais. Vienintelis fasadas yra jungiamoji juosta, kuri atlieka kojos arkos ir amortizatoriaus atramos funkciją.

Fašcito priežastis, kaip taisyklė, tampa mikrotraumomis - mikroschemos lūžiai, kuriuos gali lydėti uždegimas. Dažniausiai sužalojimai atsiranda vietose, kur fascija yra pritvirtinta prie kalkių.

Naktį, miego metu, sužeistas fascis yra šiek tiek regeneruotas, lydomas ir sutrumpintas. Ryte, po pirmųjų žingsnių, mikro pertraukos vėl kartojasi, o tai sukelia naują kankinimą. Šis plantarinis fascitas sukelia sunkų rytinį skausmą kulno srityje, kuri laikui bėgant dažnai tampa tylesnė.

Kulno stūmimas

Kartais plantacinė liga yra lydima kulno sparno, kuris yra nedidelis kaulų augimas, kuris susidaro už arba po kulnu.

Jei sužalojimas sukelia Achilo sausgyslės uždegimą (jis yra virš kulno) arba taško, kuriame yra žiedas, pritvirtinimo prie kulno kaulo (pagal kulną), naujų audinių ląstelių augimas skatinamas, po to miršta ir palaipsniui kaupiasi.

Šie taupymai ir virsta spurtu. Skausmingas pojūtis, atsiradęs dėl kulno atramos, gali būti gana platus: nuo stipraus, kuriame netgi skausminga žengti į kulną, visiškai nepastebimas, besimptomis.

Tokie augimai vienu metu gali pasirodyti abiejose kojose, bet dažniau spurga lokalizuojama tik vienoje iš jų - pavyzdžiui, kairėje pėdoje (arba tik dešinėje kojoje).

Pūlingas bursitas

Tai pūlingas sinovialinio sąnario maišelio uždegimas. Bursito atsiradimui dažnai pasireiškia mechaninė trauma. Ligos metu išsivysto uždegiminis procesas: kulnas reddens, patinimas ir skausmas. Jei paliesite, galite pajusti šilumą.

Laikui bėgant, padidėja kulno patinimas, o jei nėra gydoma liga, edematinė sritis gali tapti tankesnė.

Achilo sausgyslės tendinitas (uždegimas)

Pernelyg didelė apkrova kojoms, noras dėvėti batus su per aukštais kulnais su pereobuvaniem šlepetėse vakare, ilgo važiavimo meilė - visa tai gali sukelti Achilo sausgyslę. Šiuo atveju skausmas kulkšnies apačioje, netoli kulno. Čia yra odos paraudimas, patinimas ir lokaliai aukšta temperatūra. Jis tampa sunku stovėti ant pirštų ir šokinėti.

Piktybiniai navikai

Ligos pradžioje yra šiek tiek skausmo kulno srityje. Be to, atsiradus ligai, padidėja skausmas šioje vietoje, susidaro minkštas arba tankus patinimas (priklausomai nuo naviko tipo). Virš patinimas kartais pastebimas išsiplėtusių kraujagyslių tinklas.

Paprastai auga kulno augliai vaikystėje, o suaugusieji - lėčiau. Tačiau abiem atvejais šie simptomai yra svarbiausia priežastis apsilankyti pas gydytoją!

Traumos

Traukimas arba sausgyslių plyšimas

Toks sužalojimas gali atsirasti dėl tiesioginio smūgio į koją arba dėl staigaus kojų raumenų spazmo. Pirma, apatinės kojos gale yra staigus skausmas, tada kulnas išsipučia.

Kojos yra sulenktos ir sujungtos su sunkumais ir, jei įvyko plyšimas, neįmanoma įjungti padų lankstymo. Taip pat, kai sausgyslės plyšsta, dažnai praranda gebėjimą vaikščioti.

Pavyzdžiui, kyla staigus sprogimas ant kulnų, jei asmuo šoktelėjo iš aukščio ir blogai nusileido. Šis smūgis sukelia skausmą ir sukelia tolesnį uždegimą.

Lūžis

Pasviręs kulnas yra labai skausmingas žingsnis ant kojų, tai beveik neįmanoma. Pėda keičia savo formą ir išvaizdą, nes kulnas yra perkeliamas į dešinę arba į kairę, tarsi valcuotas į šoną, pati pėda yra patinusi, hematomos ir kraujas matomi ant pado.

Kojelė tampa nejudama arba nejudama, sulūžusi jos lenkimo plėtinys.

Šiaurinė liga arba kalkių apofizitas

Tai pažeidžia kulno audinio kaulų audinio augimą, kai prie jo pritvirtinta Achilo sausgyslė.

Skaičiuoklė iš karto neištirpsta nuo kūdikystės, šis procesas trunka kelerius metus, todėl vaikystėje labiau tikėtina, kad gaus Šiaurės ligą. Visų pirma, ši liga paveikia vaikus nuo 9 iki 14 metų, kurie žaidžia sportą.

Ėjimas, bėgimas, šokinėjimas - papildomai padidina šios ligos skausmą. Yra jausmas, kad kulnas dega, aplink ją atsiranda edema.

Sisteminės ligos

Ankilozuojantis spondilitas

Lėtinė stuburo ir sąnarių uždegiminė autoimuninė liga. Pagrindinė šios ligos pasekmė yra stuburo kaulėjimas, kuris tampa nelankstus ir nejudrus. Kartais kulniukai pradeda skaudėti, o dėl to žmogui tampa labai nemalonus stovėti ant kietų paviršių.

Reumatoidinis artritas

Ši sunki liga paveikia sąnarius, sukelia jiems sužalojimą, patinimą ir judėjimo praradimą. Tarp kitų kenčia ir pėdos sąnariai.

Iš pradžių ryškiausias skausmas pasireiškia judėjime, bet po to, su laiku, skausmas jaučiamas net miegant, ir taip stipriai, kad jis gali jus pažadinti. Reumatoidinį artritą lydi skausmingas nuovargis, apetito stoka ir padidėjęs nuovargis.

Podagra

Sąnarių liga, kurią sukelia šlapimo rūgšties druskų nusodinimas. Ligos išpuoliai paprastai atsiranda naktį, svajonėje, kai žmogus atsibunda, jaučia aštrų skausmą. Paveiktas sąnarys išsipučia ir keičia spalvą iki raudonos spalvos. Jei šiuo metu jį šiek tiek paliesite, tai bus labai skausminga ir karšta.

Pėdos sąnariai taip pat yra jautrūs podagra, todėl žmonės, kurie kenčia nuo jo, dažnai patiria kulno skausmą.

Infekcinės ligos

Reaktyvusis artritas

Ši liga peržengia asmenį dėl bet kokios ankstesnės infekcijos, pavyzdžiui, urogenitalinės sistemos arba virškinimo trakto infekcijos. Šis artrito porūšis nėra infekcinė sąnarių liga, tai yra kitų kūno organų infekcijos pasekmė.

Dažnai pasireiškia reaktyvaus artrito kulnai. Labiausiai smarkiai jie gali būti jaučiami naktį, sapne. Ligos eigai būdingas sąnarių skausmas, konjunktyvitas ir jautrumas pilvo apačioje.

Tuberkuliozė (kaulai)

Ligos metu kaulų medžiaga ištirpsta, o kai kurios odos dalys miršta. Tada pažeidimas užfiksuoja tolesnį kūno paviršių. Su kaulų tuberkulioze susidaro pūlinga fistulė arba atvira ertmė, bet po kelių savaičių liga gali sustoti, pradėdama remisiją.

Osteomielitas

Liga sukelia bakterijas, kurios provokuoja pūlingo nekrotinio proceso vystymąsi pačiame kauluose ir minkštuose kulno sluoksniuose. Poveikis kulnas beveik akimirksniu pradeda pakenkti, kūno temperatūra pakyla iki 39-40 laipsnių.

Skausmingas pojūtis yra tarsi kulnas yra sprogo, degantis, gręžimas iš vidaus, tiesiog neįmanoma vaikščioti. Šiuos jausmus sunku supainioti su kitais. Kulnas yra patinęs, oda ant jo yra labai raudona, pėdų venai išsiplėtę.

Žiūrėkite gydytoją!

Ką daryti, jei jūsų kulnai pakenčia? Jei skausmas yra ūmus, deginimas, odos okolapyatochnoy regione sumažėja, atsiranda edema, pakyla vietinė arba bendra temperatūra, kulnas išsipučia, juda į dešinę ar kairę pėdos pusę, atsiranda mėlynės, oda tampa negyva, sunku stovėti ant kojų, sunku stovėti ant pirštų, kojų yra sunku stovėti ant kojų. kreiptis į gydytoją yra neišvengiamas!

Kuo greičiau tai padarysite ir pradėsite gydyti ligą, sukėlusią šį nemalonų simptomą, tuo geriau!

Kuris gydytojas gali padėti? Norėdami atlikti pirminį tyrimą, užsiregistruokite su gydytoju arba chirurgu. Be to, priklausomai nuo pridedamų simptomų, gydytojas gali nukreipti gydymą į kitą specialistą. Jie gali būti: ortopedas, traumatologas, onkologas, tuberkuliozės specialistas, neurologas.

Jei skausmo priežastis buvo mėlynė, prijunkite prie kulno srities šaltojo ledo ar specialios šalto pakuotės. Laikykite jį 15 minučių kas valandą 3-4 kartus. Tada galite įtrinti priešuždegiminį tepalą į pažeistą kulną, o jei sužalojimas buvo stiprus, labai pageidautina susitarti su gydytoju (gydytoju ar gydytoju).

Kulno skausmo prevencija

Ką daryti, kad po gydymo kulno skausmas neatsirastų?

Kaip prevencinė priemonė pakanka laikytis paprastų taisyklių:

1. Kova su antsvoriu, nes padidina kulną.
2. Jei turite plokščias kojas - pasikonsultavę su gydytoju, pasiimkite ortopedinius vidpadžius.
3. Dėvėti patogius batus, pagamintus iš natūralių medžiagų, kurių kulnas yra ne didesnis kaip 5 cm. Batai nerekomenduojami, be pakėlimo aukščio skirtumo.
4. Reguliariai masažuokite kojas (arba apsilankykite masažo terapeute).
5. Dienos metu išlaikykite tinkamą fizinio aktyvumo lygį (baseinas, fizinis lavinimas, pasivaikščiojimas gryname ore).

Kodėl kulno skausmas ir pakenkimas?

Diskomfortas į kulną rodo sužeidimo ar ligos buvimo pasekmes. Masyvi pėdos dalis yra skirta sunkiems kroviniams vežti ir stuburo smūgiams sugerti. Tai prisideda prie jo anatomijos ir tankių riebalų. Kulno struktūra sutelkta daug nervų galų, kraujagyslių, sausgyslių. Kailio kaulų struktūra padidina įvairių rūšių žalos riziką. Jų rezultatas - kulnas skauda ir skauda atakuoti su kiekvienu žingsniu.

Skausmo priežastys

Skausmo intensyvumas ir lokalizacija priklauso nuo jo atsiradimo priežasties. Skirti natūralius ir buitinius problemų šaltinius, kuriuos sukelia kulno zonos uždegiminiai procesai. Pirmoji faktorių grupė yra susijusi su statinės apkrovos aktyvinimu. Tada skausmas retai pasireiškia poilsio būsenoje. Antroji grupių priežastis yra endokrininės sistemos sutrikimas arba imunitetas. Tai sukuria palankią būklę užkrėsti pėdų minkštuosius audinius su įvairiais mikroorganizmais.

Nepatogūs batai

Kai atsitiktiniai batai neatitinka tikrojo pėdos dydžio - įtempto, siauro, susmulkinto - vaikščiojant yra skausmingi pojūčiai. Nepageidaujamas simptomas dažniau pastebimas moterims dėl poreikio naudoti kulną.

Siekiant neužkrauti apatinės kulkšnies dalies ir išvengti vėlesnio uždegimo, rekomenduojama laikytis paprastų taisyklių:

• Negalima dėvėti ilgų batų, turinčių plokščius batus arba per aukštus kulnus (maksimalus aukštis - 7 cm).
• Venkite žemos kokybės medžiagų, kurios gali pernelyg išspausti koja, patrinti odą.
• Venkite pernelyg didelio dugno trinties, ypač su plokščiomis kojomis.
• Pasirinkti batus su lanko atrama, pageidautina ortopediniu pagrindu.

Kai kuriais atvejais galima pasiekti patogų batų dėvėjimą naudojant specialias vidpadis, kurios pritvirtina koją optimalioje padėtyje.

Antsvoris

Perteklinis svoris žymiai padidina kojų spaudimą. Labai kenčia kulkšnies sąnarys. Padėtis turėtų būti sušvelninta tinkama mityba, fizinis aktyvumas ir sistemingas pėdų masažas. Dieta turėtų apimti maisto produktus, kurių sudėtyje yra baltymų, vitaminų, mikroelementų. Kiekvieną dieną turėtumėte išleisti daugiau kalorijų nei vartojate. Prisidėti prie medžiagų apykaitos gerinimo ir riebalų perteklių riebalų, plaukimo, dviračių, fitneso, atletikos.

Pernelyg didelė kojų apkrova dėl gyvenimo būdo

Ilgalaikės vaikščiojimo ar stovinčios padėties poreikis padidina bendrą apkrovą kulno srityje. Sėdimas žmogus, nusprendęs smarkiai padidinti motorinę veiklą, susidurs su fiziologijos klaida. Jo pasireiškimai yra skausmas išilginėje pėdos arkos dalyje, kukurūzai, kalakutai. Būtina palaipsniui didinti spaudimą ant kojų, ypač žmonėms, turintiems ploną poodinio riebalų sluoksnį ant padų paviršiaus.

Kalkių bursitas

Tai sąnario dalies uždegimas - sinovijų maišelis. Yra galinės kulno bursito ir Alberto liga - achillobursitas. Galimos priežastys:

• Stiprus batų naudojimas, trina kulną, padidina apkrovą.
• Įvairūs sužalojimai, turintys įtakos posteriori-vienakrypčiai raiščiai.
• Kaulų augimas ant kojų (Haglund deformacija). Vienas iš ligos simptomų - vizualinis kulno padidėjimas.
• Plokščias pėdas, klubinis pėdos.
• Sisteminė raudonoji vilkligė, reumatoidinis artritas, kitos autoimuninės ligos.

Abiejų tipų trikdžių skausmas lokalizuotas už kulno, kur jo išsikišusi dalis yra prijungta prie Achilo sausgyslės.

Padų fascitas

Tai yra žalos ar uždegimo, atsiradusio dėl padėklo prijungimo prie kojos, rezultatas. Papildoma anatominės struktūros funkcija - suteikiant galimybę visiškai judėti.

Rizikos veiksniai padų fasciitui apima:

1. Antsvoris, medžiagų apykaitos sutrikimai, hormonų lygis.
2. Nėštumas, kuriame moteris aktyviai įgyja svarų, keičia įprastą eismo pobūdį.

1. Ilgas buvimas kojose, būdingas atitinkamų profesijų darbuotojams ir sportininkams - sportininkams, riedlentininkams.

Dažniausiai liga pasireiškia po 40 metų, kai susilpnėja raumenų korsetas, atsiranda su amžiumi susijęs aktyvumo sumažėjimas.

Artritas, artrozė

Pradiniame etape atsiranda degeneracinių-uždegiminių procesų be skausmo požymių. Kaulų audinio būklės pokyčiai, nustatyti atliekant rentgeno tyrimą. Artritas 2 ir 3 laipsniai pasireiškia stipriais skausmais, ypač vaikščiojant. Papildomi simptomai - kojų patinimas, paraudimas, didelis kulkšnių dydžio padidėjimas.

Kojų deformacija yra neišvengiama. Todėl nedelsiant sumažėja simptomų intensyvumas - gydant gydymą, fizioterapijos eiga. Svarbu užkirsti kelią savęs judėjimo praradimui.

Heel Spitz

Tai karpos ant kulno paviršiaus odos paviršiaus. Tai suteikia nemalonų pojūtį ir vaikščiojimo sunkumus. Augalų špicai - skausmo, degimo, niežėjimo šaltinis. Gydymo metodas apima chirurgiją ir vaistų terapiją.

Osteoporozė

Jam būdingas kaulų trapumas dėl jų tankio sumažėjimo. Su 2 ar daugiau ligos stadijų plotas, esantis dešiniajame arba kairiajame kalkanofibulinio raiščio sluoksnyje. Patologijos yra suaugusiems nuo 37 metų. Pagrindinis patogenezės veiksnys yra mikroelementų išplovimas iš kaulinio audinio. Šio reiškinio raida prisideda prie:

1. Mažai mitybos.
2. Blogi įpročiai.
3. Ankstyvoji menopauzė, vėlyvos mėnesinės.
4. Ilgalaikis žindymas.

Kartu su skausmo sindromu aptinkami osteoporozės reiškiniai su skolioze, organizmo augimo mažinimu. Be to, pažeidimas gali būti identifikuojamas nenatūraliai ilgą lūžių sukibimą. Gydymas grindžiamas tinkamos dietos laikymusi, vaistais, skatinant kaulų atkūrimą.

Ligų klasifikavimas pagal skausmo pobūdį

Pagrindinė ilgalaikės ligų patogenezės priežastis yra nedidelis kaulų ir sausgyslių audinio sukibimas naktį, kai kūnas atkuriamas. Ryte pasiskirstę pėdos raiščiai sunaikinami dėl spontaniškai padidėjusio statinio slėgio, sukeldami skirtingos lokalizacijos skausmą.

Heel skausmas ryte

Kulno kaulo mikrotrauma provokuoja kulkšnies sąnarių raumenų skausmą, sukelia plantarinį fascitą. Ligos simptomai - ryškus skausmas ryte, kai išeina iš lovos. Jei dienos metu būklė normalizuojasi, o vakare vėl atsinaujina ūminis skausmas, prielaida yra kulno įtempimo diagnozė. Tai kalcio augimas pėdos apačioje. Laiku atliekamas gydymas padės išvengti tolesnio sisteminio diskomforto.

Jis skauda žingsnis ant kulno

Sėdimojo nervo suspaustas pasireiškia skausmingas pojūtis nuo kulkšnies dugno ryte. Tai suprantama, nes pluošto ilgis yra nuo klubo sąnario iki pirštų.

Skausmas kulno gale

Dėl achilodinijos, kulno egzostozė. Kiekviena iš šių ligų nėra akivaizdi. Pirmuoju atveju paveikiamas kulno maišelis. Po to, kai palietė kulkšnies sąnarį, skauda. 9 iš 10 pacientų praneša apie diskomforto padidėjimą net ir ramiai.

Antroji klinikinės atvaizdo patologija yra kulno spindulio analogas. Exostosis pasižymi augimo formavimu. Nauji augalai brandinami už kulno kaulų, lygiagrečiai patogenezė bursitas.

Paauglių lokalizacijos skausmui būdingas apytikris apofizitas. Berniukuose yra lygiagrečiai abiejose kojose. Jis pasireiškia po ilgo laiko ar pratybų.

Skausmas kulno viduryje (kartu su skausmu nugaroje)

Liudija Achilloburse. Kai apkrova vykdoma, per visą kojos plokštumą pernešamas skausmas apie kubo kaulą. Simptomai apima skausmingą pėdos nugarą. Gydymą turi atlikti patyręs specialistas, ypač ilgos patologijos atveju.

Skausmas, taip pat tirpimas ar dilgčiojimas įvairiose kojų dalyse.

Ar varikozinių venų pasireiškimas kojoje, įvairios žalos formos ar nervinių skaidulų pažeidimas:

• Feneno sindromą sukelia nervų užkulisys už kulkšnies, turintis 30 sekundžių skausmingų pojūčių;
• stuburo nervo takų pažeidimas;
• Tinelio sindromą lydi pykstantis skausmas nuo kojų iki kelio.

Tokie pojūčiai gali reikšti Achilo sausgyslių, kalkių apofizito, paveldimos jutimo neuropatijos buvimą.

Diagnostika ligoms, naudojant instrumentinius ir laboratorinius metodus

Pirmajame tyrimo etape atliekamas vizualinis tyrimas, o pažeista pėdos dalis yra tiriama, pacientas apklausiamas. Tada, norint nustatyti kulno pokyčius, reikia naudoti specialią medicininę įrangą. Trečiasis etapas yra laboratorinis kraujo tyrimas (gali būti atliktas prieš aparatūros diagnostiką).

Diagnostika plantarinio fascito

Apima rentgeno, kompiuterinę tomografiją. Išankstinis gydytojo tyrimas skirtas patikrinti kulkšnies raumenų jautrumą ir tonusą, refleksus, judesių koordinavimą. Informatyviausia MRI.

Kulno sparnų diagnostika

Visi kalcio augimai ir skausmingos vietos yra lengvai nustatomos suspaustais audiniais pirminiame specialisto priėmime. Beveik neįmanoma juos jausti, todėl kartu su uždegimomis sausgyslėmis jie matomi tik rentgeno spinduliuose. Diagnozę patvirtina namų ūkių stebėjimas. Po kūno padėties pasikeitimo, rytinio sustingimo sąnaryje atsiranda nepakeliamas skausmas, diskomfortas pėsčiomis.

Iš diagnostinių metodų rentgeno ir laboratoriniai tyrimai turi tinkamą informaciją. Svarbu, kad gydytojas pašalintų kitas kulno ligas (Reiterio sindromas, ankilozuojantis spondilitas).

Apskaičiuota apopsizės skaičiavimas paaugliams

Medicininė apžiūra yra ypač svarbi. Visos prielaidos yra paremtos sudėtingų radiacijos vaizdavimo metodų rezultatais - MRI, ultragarsu. Tada pacientui atliekama laboratorinė diagnostika. Šiuo atveju rentgeno tyrimas yra nenaudingas.

Achilodinijos diagnozė

Minkštieji audiniai, raumenys aplink kulno kaulą Achilo sausgyslės sąnariuose tiriami ultragarsu, MRI. Radiologinėms priemonėms būdinga mažesnė diagnostinė vertė. Gydytojo nuožiūra gali reikėti sinovialinės ertmės punkcijos, po to analizuoti medžiagos mėginį.

Achilloburozito diagnostika

Visų pirma, pacientui atliekamas rentgeno tyrimas, kuris atskleidžia reumatoidinio artrito sužalojimo ir kaulų naikinimo pasekmes. Tada gydytojas paskirs laboratorinę diagnozę. Kraujo tyrimas gali aptikti podagra. Punkcija ir sausgyslių maišelių turinio priėmimas patvirtina arba paneigia virusinio bursito buvimą.

Nervų suspaudimo diagnostika

Nervui išspausti gali sutrikti cukrinis diabetas ir CNS pažeidimas. Norėdami nustatyti diagnozę, atliekamas gliukozės kiekis kraujyje. Papildomai naudojami instrumentiniai metodai:

• MRT, ultragarsas aptinka uždegimą, navikus, nervus.
• Elektroneuromografija (ENMG) lemia raumenų skaidulų signalų pralaidumo prie nervų galūnių kokybę.
• Radiografija aptinka kalcio augimą, kaulų deformacijas.

Nervai išspausti taip pat nustatomi savarankiškai. Sėdi ant kėdės krašto ir nedidelį svorį ant kelio galite pajusti skausmą kulkšnies apačioje. Tai patvirtina neurologinių sutrikimų buvimą.

Kuris gydytojas turi susisiekti?

Neurologas, traumatologas, ortopedas, turintis bendrų gydymo metodų, paskirs sudėtingą gydymą. Apsilankę medicinos įstaigoje, geriau eiti per pirminę konsultaciją su bendrosios praktikos gydytoju. Jis rašo kreipimąsi į išvardytų profilių specialistus.

Gydymas

Pirmuosius skausmingų simptomų pasireiškimus kulno srityje geriau atidėti apsilankymą pas gydytoją. Jei laukiate perėjimo prie lėtinės formos, nėra įmanoma visiškai regeneruoti kaulų audinio (pvz., Artrito, artros atveju). Tačiau norint atkurti natūralų judėjimą, yra visiškai įmanoma. Diagnozuoti, nustatyti tikras priežastis ir paskirti kompetentingą gydymą gali skirtingų profilių gydytojai ir tik bendromis pastangomis. Gydymas atliekamas keliomis kryptimis:

1. Dieta, kuri apima vitaminų (ypač C grupės), mikroelementų, mineralų vartojimą. Rekomenduojama naudoti natūralias sultis, žolelių nuovirus, baltyminius maisto produktus, įskaitant PUFA Omega-3 kiekį, kalcio.
2. Želė, tepalai su analgetiniu poveikiu, aktyvinantys kaulų audinių atkūrimą, sausgyslių vientisumas.
3. Vaistai, skirti vartoti per burną ir švirkščiant (antibiotikai skiriami pažengusiems sutrikimo etapams). Tikslas yra numušti pacientą ir suimti uždegiminius procesus.
4. Fiziologiniai atkūrimo kursai, naudojant specializuotas masažo procedūras ir gimnastikos pratimus. Šis požiūris gali pagerinti kraujotaką ir maistinių medžiagų absorbciją paveiktose vietose.

Atskiras taškas, kurį verta paminėti smūginės bangos, lazerio procedūros, elektroforezė. Šios manipuliacijos skiriamos atskirai, atsižvelgiant į diagnozę ir paciento charakteristikas.

Prevencija

Skausmo prevencija kulno viduje grindžiama apsauga nuo pažeidimų, atsisakymo hipodinamijai ir kasdieninei kojų priežiūrai. Taip pat svarbu laikytis tinkamos mitybos - alkoholinių ir gazuotų gėrimų pašalinimas, maistinės vertės maistas. Rekomenduojama kiek įmanoma išvengti pėdų pažeidimo, stiprių smūgių, perkrovos, ilgų liekanų ant kojų. Ankstyvas pirmųjų pažeidimų signalų pašalinimas padės išvengti nemalonių pojūčių kulno srityje, išvengti jų pasikartojimo.

Ką daryti, kai jūsų kulnas skauda

Kulnas, kaip ir kiti kojos, veikia kaip amortizatorius. Kalkė yra didžiausias kaulo kaulas. Kartu su minkštu riebalų sluoksniu jis gali atlaikyti didžiules apkrovas važiuojant ir vaikščiojant. Tai per kulną, kad daugelis nervų ir kraujagyslių pereina į kitas kojos dalis, todėl yra labai jautrūs traumoms ir jautrūs ligoms.

Bet koks kojų skausmas gali rimtai sugadinti gyvenimą, nes kiekvienas žingsnis yra sunkus ir bendras gyvybingumas smarkiai sumažėja. Labai svarbu išsiaiškinti, kodėl pakenkti kulniukams, kad galėtumėte kuo greičiau grįžti į savo pėsčiomis.

Gerklės, priežastys

Skausmas kulnuose gali atsirasti dėl daugelio veiksnių. Visų pirma, tai yra pastovus pėdos perviršis ir perkrovimas, kuris sukelia skausmą. Dažniausiai priežastis yra neteisingi batai, ypač moterims, kurios reguliariai dėvi aukštakulnius batus. Be to, tai gali sukelti batai, turintys neįprastai žemą kulną, staigus fizinio aktyvumo padidėjimas arba ilgas kojos buvimas ant kojų.

Priežastys, dėl kurių kulnai pakenkė, gali būti įvairios ligos, įskaitant:

• Artritas - tai sukelia audinio, kuris eina palei pėdą, uždegimą ir jungia pirštus su kalkūnu. Skausmingas pojūčiai didėja palaipsniui, o kulnai yra ypač skausmingi ryte;
• Padų fascitas. Vienintelio dugno sąnarys yra tankus junginys, esantis jungiamuosiuose audiniuose, einančiuose palei visą kojos dalį. Reguliariai dėvėję įtemptus batus arba dirbdami su kojomis ant kojų, gali būti uždegimas. Be skausmo, žarnyno fascitas sukelia druskos nusodinimą uždegimo vietoje, kuri provokuoja kulną.
• Kulno atrama yra lėtinė kulno fasciito forma, kai kalcio druskų nusėdimas po oda sukelia savotišką augimą. Jis daro spaudimą aplinkiniams audiniams, todėl vaikščiojimo metu kulnas tampa skausmingas. Skausmas yra intensyviausias ryte po miego, per tą dieną, kai jis trunka šiek tiek, bet gali vėl pradėti ir sustiprėti;
• Bet koks sausgyslių sužalojimas, tempimas ar ašarojimas taip pat gali sukelti staigius degimo skausmus tiesiai pagal kulną, kurie ypač jaučiami vaikščiojant ar sportuojant;
• Reaktyvusis artritas - kartais pakyla kulnais dėl infekcinių procesų organizme, dažniausiai chlamidijų ir kitų venerinių ligų. Paslėpta infekcija sukelia reaktyvų kulno sausgyslių uždegimą, kuris sukelia nuolatinį skausmą, kuris yra blogesnis naktį;
• Kai kurios kitos ligos, pavyzdžiui, podagra.

Šios ligos savaime neišnyksta, todėl, kai kulnas skauda vaikščiojant, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, traumatologu ar reumatologu. Kulnas yra labai pažeidžiama kūno dalis, o jos gijimas paprastai tęsiasi per kelias savaites ir mėnesius. Nepriklausomai nuo diagnozės, visiškai atsikratyti diskomforto vairuojant, jūs turite būti kantrūs ir tiksliai laikytis gydytojo rekomendacijų.

Kaip atsikratyti kulno skausmo ryte

Jei jūsų kulnas skauda ryte, yra keletas būdų, kurie padės susidoroti su stipriais skausmingais kulnais, kurie pasirodo pačioje dienos pradžioje:

• Šaltas apdorojimas - siekiant sumažinti skausmą, galite masažuoti kulną su ledo kubeliu 5-7 minutes, iki tirpimo. Ši procedūra turėtų būti kartojama per dieną, 3-4 kartus. Be to, šaltai pakaitomis su šiluma. Norėdami tai padaryti, pirmiausia 15 minučių užleiskite ledą į gerklės kulną, tada pertrauką užtrukite 15 minučių. ir užbaigite procedūrą naudodami karšto vandens butelį dar 15 minučių;
• Skausmą malšinantys vaistai - bet kokių uždegiminių ligų gydymui, įskaitant tuos, kurie pradžioje sukelia kulno skausmą, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo yra veiksmingi, pavyzdžiui, Ibuprofenas;
• Naudojant kulno liniją - galite sumažinti skausmą, tolygiai paskirstydami apkrovą ant kulno. Šiuo tikslu rekomenduojama naudoti specialias įdėklas, kurios yra įdėtos į batus, ir pakelti šią kūno dalį 3-6 mm, o tai šiek tiek sumažina pado perėjimo zonos apkrovą į kulną.

Taip pat žiūrėkite:

Kaip išvengti kulno skausmo

Kad išvengtumėte rimtų problemų, turite atidžiai stebėti jų sveikatą. Taigi, šie papildomi svarai yra ne tik kenksmingi visam kūnui, bet ir padidina kulną, todėl svarbu išlaikyti normalų svorį.

Dėvėti patogius batus su mažu kulnais (iki 5 cm) yra svarbiausia prevencinė priemonė pėdų atsiradimui. Dažnai kulnas skauda dėl pėdos perviršio, o žemas kulnas paskirsto apkrovą per visą jos paviršių tolygiai. Jei yra net minimalių plokščių pėdų požymių, būtina naudoti specialias ortopedines vidpadžius, palaikančias pėdos raumenis ir raiščius, apsaugant kulną.

Labai naudinga, net ir visiškai sveikam žmogui, reguliariai atlikti specialius gydymo pratimus pėdų ligų prevencijai.

Gerklės, gimnastika

Yra keletas veiksmingų pratimų kojų stiprinimui ir gydymui, ypač kulnams:

• Pėdos pasukite mažą rutulį, pavyzdžiui, teniso kamuoliuką. Šis pratimas turi būti atliekamas kasdien porą kartų per dieną keletą minučių;
• Trinti ir ištiesti veršius ir kojas. Masažas, geriausias dienos pabaigoje, prieš miegą;
• Stovėkite prie sienos rankomis. Padėkite delnus ant sienų su delnais, nueikite atgal su dešine koja ir sulenkite kairiąją kelio dalį. Sulenkite prie sienos ir padėkite dešinįjį kulną ant grindų, kad ištęstumėte dešiniojo veršelio raumenis. Pasibaigus 10 sekundžių, pakeiskite kojas ir pakartokite pratimą kiekvienai kojai kelis kartus.

Reguliarios klasės padės išvengti skausmo atsiradimo kulno metu. Vykdydami jas, padidinkite apkrovą palaipsniui, kad išvengtumėte žalos.

Ką daryti, kai jūsų kulniukai skauda

Paprastas kulno paplitimas vaikščiojant yra dažnas įvairių ligų simptomas arba trauminių veiksnių poveikis, pažįstamas beveik visiems. Moterims tokia liga yra dažnesnė nei vyrams dėl vaikščiojimo aukštakulniais.

Kulnas dėl anatominės struktūros ir tankaus riebalų sluoksnio gali atlaikyti didžiules apkrovas. Tačiau dėl nudegusios kalkių struktūros, didelio per jį einančių nervų, kraujagyslių, jis yra labai pažeidžiamas ir jautrus sužalojimams ar ligoms. Daugelio nervų galūnių pažeidimas sukelia nuolatinį skausmą vaikščiojant, sunku, o kartais - neįmanoma įsitraukti į kulną.

Kulno bruožai

Kulnas tarnauja kaip amortizatoriaus rūšis, kai jis remiasi pėdomis. Jis sudaro didžiąją apkrovos dalį vaikščiojant ar stovint ant kojų. Kulnas susideda iš raumenų, raiščių, sausgyslių, kalkių, storo riebalų sluoksnio, kraujagyslių tinklo ir daugybė nervinių skaidulų.

Spongy kalakanas yra didžiausias iš 26 kojų kaulų. Įsikūręs apatinėje užpakalinio metataro dalyje. Jame yra plokščias šoninis ir šiek tiek pailgas kūnas, gerai apčiuopiamas kalkinis sluoksnis ir du sąnarių paviršiai, kurie tarnauja užpakaliniam kaului priešais, ir talo kaulai iš viršaus. Be to, yra projekcija, kuri yra talo palaikymas. Ji susieja apatinės kojos ir kulno kaulus.

Kojos skausmo priežastys vaikščiojant

Kulno skausmas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, kurios sąlyginai suskirstytos į kelias grupes: veiksniai, nesusiję su jokiomis ligomis; ligos, tiesiogiai pažeistos kojų struktūroms; ligos, veikiančios osteoartikulinius aparatus; traumų.

Priežastys, kurias sukėlė liga

1. Ilgalaikis pėdos struktūrų perviršis prisideda prie "kulno skausmo sindromo" atsiradimo. Dėvėti batus su netinkamu batu, kėlimu, vidpadžiu, taip pat dažnai keičiant aukštus kulnus į neįprastai mažą, gali sukelti raumenis. Pėdos įtempimas gali būti dėl plokščiojo kojų.
2. Poodinės riebalų „krūtinės“ atrofija atsiranda dėl dramatiško svorio sumažėjimo arba kasdienio fizinio aktyvumo padidėjimo, kartu su fiziniu perkrovimu.
3. Nuolatinis stovėjimas ant kojų visą dieną. Iki dienos pabaigos, kojos pavargsta ir žmogus gali jausti skausmą kulnais.
4. Stabilus nutukimas arba staigus svorio prieaugis per trumpą laiką padeda padidinti pėdų apkrovą.

Kojų struktūros ligos, pasireiškiančios kulnais

1. Augalų ar plantarų fascitas yra dažniausia kulno srities skausmo priežastis. Patologija yra plačiai žinoma kaip kulno paskatinimas. Tai yra pėdos liga, kuriai būdingi uždegiminiai augalinės aponeurozės pažeidimai, tankus jungiamojo audinio lakštas, jungiantis pirštų proksimalinių phalanges bazes su kulno kaulo anteromediniu paviršiumi. Tempimas, aseptinis uždegimas, plantarinio fascijos mikronadrija atsiranda dėl padidėjusio streso, raiščio aparato silpnumo, gastrocnemio raumenų hipertonijos ir kt. Dėl to susidaro patologinis kaulų augimas, dėl kurio vaikščiojant (kalanodynija) atsiranda lėtinis skausmas.
2. Achilo sausgyslių uždegimas - degeneracinių sausgyslių uždegimas, kartu su degeneraciniais pokyčiais.
3. Šiaurinė liga arba kalkakmenio apofizitas dažnai yra vaikų diagnozuota liga, kurią lydi skausminga įtampa ir (arba) tempimas ir sausgyslės bei raumenys.
4. Haglund - Shinz liga yra liga, kurią sukelia kaulų paviršiaus aseptinė nekrozė (nekrozė), kur yra didžiausias mechaninis poveikis.
5. Bursitas yra sinovialinės ertmės uždegimas, turintis gausų gamybą ir kaupiantis uždegiminį eksudatą.
6. Achilodynija - uždegimo kulnas kulno sausgyslėje.
7. Tarsalio kanalo sindromas pasižymi sėdmenų šlaunies nervo šakų suspaudimu.
8. Mortono neuralgija arba stichinių nervų suspaudimo neuropatija yra kompresinio suspaudimo vienintelio vienintelio nervo, sukeliančio kojų pirštus, suspaudimas. Rezultatas - aštrus degantis skausmas, kuris plinta per visą paviršiaus paviršių.
9. Paveldimos prigimties neuropatija - polineuropatijos rūšis. Autosominėje dominuojančioje patologijos rūšyje yra distalinių kojų hipotrofija su disocijuotais jautrumo sutrikimais, dėl kurių kyla stiprus kojų skausmas.
10. Pėdos valgus deformacija yra patologija, kuriai būdinga X formos kojų ašies kreivė, dėl kurios jie sulenkia, „žlunga“ į vidų, o kulnai virsta į išorę.

Dažniausios ligos, sukeliančios kojų ir sąnarių pažeidimus

1. Eritromelalgija yra reta kraujagyslių liga, kurią sukelia paroksizminis kapiliarų ir mažų arterijų išsiplėtimas, sutrikęs periferinius vazomotorinius refleksus. Pėda gali būti paveikta teritorija, kai deginantis skausmas kartais atsiranda dėl šilumos poveikio.
2. Piktybiniai navikai kauluose. Auglio augimas sukelia nervų galų ir kraujagyslių suspaudimą, sukeldamas lėtinius skausmus.
3. Metastazinė liga. Apatinėje galūnėje, ypač kojoje, užregistruojama vėžio metastazė su kraujo tekėjimu.
4. Reumatoidinis artritas yra sisteminė uždegiminė-degeneracinė liga, turinti mažą viso kūno, įskaitant kojų, sąnarius.
5. Ankilozinis spondilitas yra sunki sisteminė lėtinė liga, turinti didelių sąnarių ir slankstelių sąnarių pranašumą. Kartais dėl stuburo sąnarių sąnarių ir diskų kaulėjimo pacientas patiria kulno skausmą.
6. Osteomielitas yra bakterinė infekcija, turinti įtakos kaulams, periosteumui ir kaulų čiulpams. Su kaulų osteomielitu stebimas kaulų struktūrų deformacijos ir sklerozės atvejų.
7. Kaulo tuberkuliozė su lydymu ar nekroze.
8. Podagra yra rimta medžiagų apykaitos liga. Šlapimo rūgšties kristalų nusodinimas sąnariuose lemia ryškias kaulų ir inkstų deformacijas - uždegimą ir akmenų susidarymą.
9. Įvairios infekcinės ligos. Kai kurios žarnyno infekcijos, pvz., Yersiniozė arba salmoneliozė, taip pat urogenitalinės infekcijos, ty gonorėja arba chlamidija. Paslėptoje formoje jie dažnai sukelia reaktyvaus artrito atsiradimą, kuris kartu su kitais sąnariais ir kalkių sąnario sujungimu.
10. Krekingo kulnai, atsirandantys dėl diabetinės pėdos, mikozės ar dermatito.

Traumos

1. Blauzdos plyšimas ar susitraukimas.
2. Kalkių lūžis arba skilimas.
3. Bruised kulniukai.

Skausmo pobūdis kulno metu

Priklausomai nuo etiologinio veiksnio, kulnai gali pakenkti įvairiais būdais. Iš prigimties skausmas dega, pjauna, nuobodu, šaudymas, skausmas. Svarbu atskirti jo savybes, tai padės gydytojams nustatyti tikslią priežastį ir paskirti tinkamą gydymą. Skausmas gali būti pradinis pėdos ligos pasireiškimas arba vienas iš bendros ligos simptomų.

Burnos skausmas atsiranda dėl eritromelalgia ir polineuropatijos. Pirmuoju atveju karštas oras ar net miegoti po šiltu sluoksniu lemia galūnių ir kraujagyslių patologinį išplitimą galūnėse, dėl to žmogus kenčia nuo sugedusio deginimo pojūčio ne tik kulno, bet ir visos pėdos. Miego ir nuotaikos sutrikimai, diskomfortas kyla vaikščiojant. Oda ant kulno tampa raudona su mėlynos spalvos atspalviu. Yra tik vienas noras - atvėsti kojas, nuleisti jas į šaltą vandenį. Antruoju atveju, pvz., Metatarsalinėje neuralgijoje, plantacinių nervų suspaudimas baigiasi aštrių, degančių skausmų, atsirandančių per visą pėdą, išvaizda. Gerklės uždegimas ar sužalojimas taip pat pasireiškia ūminiu skausmu pažeistoje zonoje.

Skausmas kulno, kurį paveikė fascitas, atsiranda vaikščiojant po miego ar poilsio, ypač ryte. Tai toks stiprus ir nepakeliamas, kad žmogus yra priverstas vengti įsitraukti į kulną. Poilsiui, skausmas atsilieka arba tampa nuobodu, bet mažiausiu krūviu atsiduria kulnas. Skausmo sugrįžimas vaikščiojant yra dėl pakartotinio uždegimo ir edeminio aponeurozės mikroelgių, kurie auga kartu, kai nėra žmogaus motorinio aktyvumo.

Kai kulnas paskatina pacientus skundžiasi nuobodu skausmingu skausmu kulno viduryje, pasunkėjęs pėsčiomis. Kiekvienas skausmas gali būti skirtingas: periodiškas, kai žengsite į kulną, arba pastovus skausmas, kintantis ūmiai vaikščiojant. Dažnai žmogus jaučia kulną. Nutukę žmonės turi sunkiausią laiką. Jie atsirado dėl nutukimo, kojų apkrova yra kelis kartus didesnė nei žmonių, turinčių normalią svorį.

Achilo sausgyslių, raiščių plyšimas, plantarinis fascitas, kulno užpylimai dažnai diagnozuojami bėgiojimo sportininkų ar tų, kurie yra priversti dramatiškai padidinti sisteminę apkrovą ant kojų.

Aštriu nepakeliamu skausmu kulnuose, kurių neįmanoma pasikliauti, atsiranda laužo lūžis. Traumatologai žino, kad kaulų susitraukimo ir atkūrimo laikotarpis yra labai ilgas. Net po to, kai buvo pašalintas tinkas, pacientas ilgą laiką negali visiškai užgrobti sužeisto kulno.

Pėdų sąnarių pažeidimas, lydimas skirtingo intensyvumo skausmo, atsiranda reumatoidiniu artritu, ankilozuojančiu spondiloartritu, kai kuriomis sisteminėmis autoimuninėmis ar infekcinėmis ligomis. Diabetas sukelia tropinių kojų audinių pažeidimus, pasireiškiančius skausmingais įtrūkimais ir opomis ant kulnų.

Diagnostika patologijoms, kurios sukelia kulną

Dėl kulno skausmo kreipkitės į reumatologą arba ortopedinį traumatologą. Gali prireikti pasikonsultuoti su kitais „siaurais“ specialistais - onkologu, infekcinių ligų specialistu, chirurgu ar neuropatologu.

Diagnostinių priemonių schema nustatoma po fizinio paciento patikrinimo. Anamnezės ir skundų rinkimas, nustatant lėtinių ar neseniai perduotų ligų buvimą, vizualinis fizinis tyrimas su skausmingos srities apipavidalinimu leidžia gydytojui šiame etape atlikti preliminarią diagnozę ir paskirti būtinus tyrimus, kurių rezultatai bus pagrindu įtariamai patologijai patvirtinti arba neįtraukti.

Laboratorinė diagnostika

• "Biochemija" ir klinikinė kraujo analizėleidžia nustatyti uždegimo, pvz., artrito, buvimą. Šlapimo rūgšties kiekio padidėjimas rodo podagrą.
• Kraujo tyrimas navikų žymenims. Nustatytas įtariamas piktybinis navikas.
• Cheating testai apibūdinant reumatoidinį faktorių, cirkuliuojančius imuninius kompleksus, albuminą, C reaktyvų baltymą, antikūnų aptikimą O-streptolizinui. Reikia patvirtinti reumatines ir autoimunines ligas.
• Bakterioskopinis tyrimas eksudatas, paimtas po sąnario maišelio punkcijos. Šie metodai leidžia nustatyti bakterijos uždegiminį pažeidimą.
• Mikrobiologinis tyrimas šlaplės iškirpimas, siekiant nustatyti lytinių organų sferos infekcijos priežastį.
• Bakteriologinė sąnario skysčio analizėišaiškinti uždegimo pobūdį, patogeno tipą ir nustatyti jo jautrumą antibiotikams.
• Cukraus kraujo tyrimas. Būtina nustatyti cukrinio diabeto gliukozės kiekį, kad, stabilizuojant indikatorių, sumažėtų neigiamas cukraus poveikis kojų indams.

Instrumentinė diagnostika

• Radiografija - pagrindinis diagnostinis metodas skausmui ant kulno. Leidžia nustatyti kaulinio audinio vientisumo pažeidimus ir kitus specifinius konstrukcijos pokyčius.
• Punkcijos kaulų biopsija. Jis skirtas įtariamam skeleto sistemos pažeidimui tuberkulioze.
• Sinkovinės maišelio punkcija. Atliekamas su įtariamu bursitu.
• Ultragarso, magnetinio branduolio rezonanso arba CT. Priskirkite prieštaravimų atvejais arba nustatykite piktybinį naviką.
• Elektroneuromografija - raumenų bioelektrinių potencialų registravimas raumenų skaidulų sužadinimo fone.

Kulno skausmo gydymas

Skausmas skausme yra patologinės būklės arba pagrindinės ligos simptomas. Remiantis šiuo gydymo metodu, pasirenkamas. Tačiau pirmiausia pacientas privalo laikytis bendrų rekomendacijų:

• daugiau pailsėkite ir pašalinkite kasdienius ilgus pasivaikščiojimus ar stovėdami ant kojų;
• atsisakyti batų su nepatogiu batu, kurio aukštas kulnas arba jo visiškas nebuvimas;
• sumažinti svorį nutukime;
• naudoti instep atramas arba dėvėti ortopedinius batus;
• atlikti gydomuosius pratimus pėdoms.

Jei skausmas yra kulnoje, nesusijęs su traumu, jos palengvina ligą daugiausia konservatyvios terapijos pagalba. Jei skausmas yra pagrindinės ligos pasekmė, pagrindinis dėmesys skiriamas jo gydymui ir, priklausomai nuo ligos, terapija turi savo niuansų: urogenitalinės infekcijos metu antibiotikai skiriami mikroorganizmų likvidavimui; reumatoidiniam artritui naudojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo ir kortikosteroidai; kaulų tuberkuliozė gydoma antibiotikais ir sintetiniais vaistais nuo tuberkuliozės.

Fašitito padų gydymas:

• kursas, kai vartojamas vienas iš nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (diklofenakas, nimesulidas ar kt.);
• su ne narkotinėmis analgetikomis neveiksminga, dėl to, kad yra nepageidaujamų narkotikų blokada;
• klijavimas;
• fizioterapija, pvz., elektroforezė;
• suspaudžia ant kulno Dimexidum, novokaino, acetilsalicilo rūgšties tirpalu;
• paraiškos iš „Sabelnik“ tinktūros, badger aliejaus ir mumijos mišinio;
• gimnastika;
• pėdų masažas.

Tam tikrose patologijose, kartu su pastoviu pėdos dirvožemio skausmu, dažnai naudojama ortozė (liemenėlė) arba skilimas. Dėl kalkių lūžių imobilizacijai ant kojų nuo kelio iki pirštų 3–8 savaites užtepkite tinką.

Iš fizioterapinių procedūrų, be elektroforezės, šoko bangos terapija, magnetinė ir lazerinė terapija, ultragarsas, fonoforezė ir UHF yra veiksmingi. Taip pat padeda rankų terapija, masažas.

Chirurginis gydymas skirtas sunkiems patologijų atvejams, kurių negalima pašalinti medicininiais gydymo metodais. Operacija atliekama tada, kai sausgyslės plyšimas, kai kuriais atvejais, pašalinamas kulnas.