Kas yra patinimas, yra suprantamas. Perteklinis skystis organizme sukelia audinių patinimą, todėl maišeliai atsiranda po akimis, kojos ir pirštai išsipūsti. Iš pirmo žvilgsnio tai yra estetinė problema. Teisėjas už save, kartais absoliutus blaivus atrodo kaip giliai girtas tipas. Arba, pavyzdžiui, vyksta data arba svarbus susitikimas, jūs norite ieškoti geriausio. Jūs paimsite savo geriausius papuošalus iš brangių papuošalų dėžutės, o čia yra bėdų, stilingo deimanto žiedo, kurį įdėjote ypatingomis progomis, staiga tapo nepakankamas ir nenorite įdėti piršto. Ir jūsų mėgstami batai staiga nepripažįsta kojose. Kas tai yra? Kaltinkite aplink patinimą.
Edemos liaudies gynimo gydymas
Yra keletas edemos priežasčių, ir visi jie yra įvairių organų ligų apraiškos. Kai kuriais atvejais edema sukelia širdies nepakankamumas, kitose - inkstų liga, kartais edema sukelia kepenų cirozę. Nėščios moterys taip pat turi patologijos edemą. Taip atsitinka, kad baisus žmogus pasirodo keistai. Iš to išplaukia, kad norint atsikratyti edemų, reikia ieškoti jų tikrosios priežasties ir pradėti gydyti ligą, kuri juos sukėlė.
Tai, kaip Wanga gydė savo pacientus, pasiekė mūsų dienas. Trys kartus per dieną reikia išgerti žalias kiaušinio trynys, sumaišytas homogeniškoje masėje ir tris gramus pieno sultys. Vanga buvo pasitikėta, ji nieko blogo.
laikysena, pagerina kraujo tekėjimą į širdį
Labai dažnai edema atsiranda dėl sėdimo gyvenimo būdo ir sėdimo darbo. Norėdami pašalinti tokį pūtimą, ryte atlikite paprastus pratimus, kad pagerintumėte apatinių galūnių kraujotaką.
„Dviratis“ - pratimas, kurį rekomenduojama naudoti daugeliui problemų.
Pakelkite kojas ir pradėkite tekėti kojomis skirtingomis kryptimis, galite chaotiškai. Svarbiausia - minkyti sąnarius.
Perkelkite pirštus, išspauskite juos ir užklijuokite juos. Šis pratimas gali būti atliekamas sėdint darbe.
Paimkite kelis kartus per dieną batus, stovėkite ant kojų ir eikite aplink kambarį čia ir ten.
Jei dėl širdies nepakankamumo kojos patinsta, būtina kuo greičiau pakelti kojas ir uždėti jas ant stalo. Nenuostabu, kad amerikietiškuose filmuose matome tokį vaizdą: žmonės sėdi biure, atrodo, kad jie dirba, o jų kojos traukiamos ant stalo. Tiesą sakant, situacija, kai kojos yra virš kūno, suteikia širdies pilną kraujo tiekimą.
Atkreipkite dėmesį į savo mitybą ir, jei reikia, pakoreguokite. Valgykite daug žalumynų, kasdieniame meniu rasite daržoves ir vaisius, uogas. Valgykite pieno produktus kasdien. Pakeiskite arbatą ir kavą su žolelių arbatomis. Vynuogės, juodieji serbentai, arbūzai, moliūgai, svogūnai ir česnakai, petražolės ir salierai turi diuretikų poveikį. Tegul bent vienas iš šių gaminių kiekvieną dieną yra ant stalo.
Jei vakare batai pradeda sutraiškyti, batai neužsifiksuoja, ar kojose yra vagų, o problema yra edemoje. Šios problemos ypač būdingos moterims, tačiau stipresnės lyties atstovai gali patirti perteklių skysčio kaupimąsi organizme. Kartais pokyčiai vos pastebimi, o tada galite juos atsikratyti namuose: su voniomis, kompresais, žolelėmis. Jei odos paraudimas pasireiškia ant veido, pirštai išsipūsti, būtina kreiptis į gydytoją.
Skystas mūsų kūno kraujo komponentas nuolat cirkuliuoja kraujyje. Per ploną kapiliarų tinklą atliekami visi medžiagų apykaitos procesai. Skystis, atsirandantis dėl prisijungimo prie kraujo baltymų, įgauna tankį ir negali įsiskverbti pro kraujagyslių sieneles į ekstraląstelinę erdvę. Jei kraujo apytakos mechanizmas susilpnėja, jo dalis patenka į ekstravaskulinę lovą, kaupiasi ir sukelia minkštųjų audinių patinimą. Edema, iš tikrųjų - tai pernelyg didelis skysčio kaupimasis tarpląstelinėje erdvėje.
Pėdų priežastys kojose, daug. Tarp labiausiai nekaltų išsiskiria: nuovargis, prasta mityba, pernelyg didelis druskos ar skysčių naudojimas, piktnaudžiavimas alkoholiu. Dažnai žmonės iš „nuolatinių“ profesijų patiria apatinių galūnių edemą: mokytojus, apsaugos darbuotojus, pardavėjus. Sveikiems žmonėms problema gali kilti dėl karščio, ilgas buvimas nepatogioje padėtyje.
Kartais priežastis yra ieškoti pažeidžiant vidaus organų ar sistemų veikimą. Įvairios ligos gali sukelti simptomą, dažniausiai yra:
Masažas su aromatiniais aliejumiais arba specialus kremas, kontrastinis dušas, vonios ir kompresai padeda pašalinti šviesą. Ypatingą vaidmenį atlieka gimnastika. Net lengvas įkrovimas padeda „išsklaidyti“ kraują, gerina medžiagų apykaitos procesus ir neleidžia kauptis perteklių. Prieš pradėdami išbandyti šiuos metodus, naudinga atlikti medicininę apžiūrą ir įsitikinti, kad patinimas nėra sukeltas jokiai ligai.
Po ilgo darbo ar ilgos darbo dienos atpalaiduojančios vonios padeda sumažinti nuovargį ir sunkias kojas. Jie taip pat puikiai padeda kovoti su apatinių galūnių patinimu. Kepant padėklus, galite naudoti skirtingas nuoviras ir infuzijas, kurių pagrindas yra dobilų žiedai, ramunėlių, Dubrovniko, kvapnios raganos, mėtų. Vanduo procedūrai turėtų būti šiltas - nuo 40 iki 50 laipsnių. Procedūros trukmė yra 15–20 minučių. Receptų vonios:
Kai edema tradicinė medicina rekomenduoja suspausti. Programoms nereikia didelių finansinių išlaidų, jas galima lengvai atlikti namuose. Dekongestantiški kompresai yra kelių tipų:
Reguliariai atliekant paprastus pratimus, galite pamiršti apie edemą amžinai. Fizinė kultūra stiprina raumenis, vysto raumenų ir kaulų sistemą, gerina kraujotaką ir neleidžia kraujagyslėms sustoti. Prieš pradedant užsiėmimus, svarbu įšilti. Ji sušildys raumenis ir paruošia juos kroviniams:
Svarbiausias pratimų rinkinys yra svarbus pakartotinai - 2-3 kartus per savaitę. Visada stenkitės sklandžiai kvėpuoti ir pakartokite visus judesius labai sklandžiai, kad nesugadintumėte raiščių. Atvykimui ir edemos prevencijai atlikite kiekvieną pratimą 5-7 kartus:
Jei patinimas yra nuolatinis, nedvejodami apsilankykite pas gydytoją. Tai gali būti sunkios ligos simptomas. Vaistai skiriami pagal diagnozę:
Venoprotekciniai ir angioprotekciniai agentai padeda sumažinti edemos sunkumą limfos nutekėjimo (limfostazės), varikozinių venų, apatinių galūnių tromboflebito sutrikimų atveju. Tokios priemonės, skirtos apsvaigimui, gaminamos riebalų pagrindu, greitai ir gerai absorbuojamos į odą, gerinant vietinį kraujo cirkuliaciją ir padidinant kraujagyslių toną. Kai kurie vaistai papildomai turi kraujo skiedimo savybes.
Populiariausia priemonė yra heparino tepalas. Jis pagrįstas keliomis veikliosiomis medžiagomis: natrio heparinu, anestezija ir benzilo nikotinatu. Tepalas sumažina kraujo klampumą, neleidžia susidaryti kraujo krešuliams, išsprendžia hematomas, žymiai sumažina kraujagyslių uždegimą. Vaistą rekomenduojama vartoti tris kartus per dieną ir trinamas tol, kol visiškai absorbuojamas. Naudojant heparino tepalą, yra galimos alerginės reakcijos: niežulys, dilgėlinė, paraudimas. Tai draudžiama vartoti:
Efektyvus su edema ir tepalu Menovazin. Lėšų centre yra: mentolis, prokaino hidrochloridas, benzokainas. Vaistas turi toninį ir aušinamąjį poveikį, mažina nuovargį, mažina kojų svorį, turi šiek tiek analgetinį poveikį. Menovaziną reikia vartoti 2-3 kartus per dieną. Didžiausia dozė yra 9 gramai. Vaistas neturi kontraindikacijų, tačiau gali sukelti šalutinį poveikį:
Kai išreiškiama edema, kurią sukelia įvairių organų ir sistemų darbo sutrikimai, diuretikai yra skiriami tabletėse. Jie prisideda prie perteklinio skysčio pašalinimo iš organizmo, didindami šlapimą. Naudokite diuretikų vaistus, skirtus kojų patinimui, galima tik gydytojo rekomendacija. Daugelis diuretikų kartu su šlapimu išskiria natrio, kalcio ir kalio jonus iš organizmo.
Visi diuretikai gali būti suskirstyti į kelias grupes, skiriasi nuo veikimo mechanizmo, diuretiko poveikio stiprumo ir trukmės:
Diuretiniai injekcijos kojų edemai naudojami ekstremaliais atvejais, kai būtina pasiekti greitą terapinį poveikį. Tai ypač svarbu tokiose situacijose:
Tipiškas diuretikų pavyzdys injekcijose yra etakrynino rūgštis. Medžiaga priklauso „loopback“ diuretikams. Rūgšties veikimo mechanizmas yra medžiagų inkstų mikrocirkuliacijos didinimas, lygiųjų raumenų atsipalaidavimas. Vartojant diuretiką, atsiranda po 20 minučių ir trunka 6-9 valandas. Etakryno rūgštis gali sukelti daugybę šalutinių poveikių, todėl ji yra prieinama tik pagal receptą. Tokių diagnozių vartoti draudžiama:
Lėšos kremo pavidalu yra naudojamos, jei diskomfortas kojose atsiranda dėl paciento profesinės veiklos, hormoninių sutrikimų ir streso. Jie turi tik laikiną poveikį, skatindami skysčio nutekėjimą tik naudojimo vietoje. Populiarūs kremai:
Skirtingai nuo tepalų, vaistas nuo kojų edemos gelio pagrindu yra lengvesnė, sugeria greičiau ir nepalieka riebalų. Pagrindiniai gelio komponentai yra rutinas ir heparinas. Jie tonizuoja kraujagyslių sieneles, turi skiedimo savybes, padeda pagerinti kraujo cirkuliaciją. Populiarūs gelio produktai:
Pleiskanojimas yra dažna problema vėlyvojo nėštumo metu. Dažniausiai šis simptomas siejamas su preeklampsijos (vėlyvos toksikozės), būklės, kai sutrikusi inkstų, širdies ir kraujagyslių funkcija, padidėjęs kraujospūdis ir baltymų atsiradimas su šlapimu. Tokiais atvejais vaistažolių arbatos su lengvu diuretiniu poveikiu dažniau skiriamos:
Tokie vaistai turi mažiausiai kontraindikacijų, yra saugūs motinai ir vaisiui. Kartu su skysčiu šie edemos produktai iš organizmo pašalina kalį, kuris yra svarbus normaliai širdies funkcijai, sveikiems dantims ir kūdikio kaulinio audinio konstravimui. Siekiant kompensuoti jo trūkumą, padeda mityba ir tinkamų vitaminų kompleksų vartojimas.
Norint išvengti edemos nėštumo metu, gydytojai rekomenduoja sumažinti druskos kiekį iki 5–7 gramų, laikytis geriamojo gydymo režimo, gerti 1–1,5 litrų vandens per dieną. Mėsa ir daržovės yra geriau nei kepti, bet kepti, garuoti ar virti. Kiek įmanoma mažiau valgyti saldžių, mafinų, riebalų ir aštrų patiekalų. Jei reikia pasirinkti kojų edemą, pirmenybė turėtų būti teikiama vaistažolių kompozicijos produktams. Jie pagerina limfos srautą, neleidžia kauptis skysčiui. Geros šių vaistų apžvalgos:
Pagyvenusių pacientų kojų edemos gydymas turėtų būti pasirenkamas ypatingai atsargiai, nes daugelis žmonių patiria medžiagų apykaitos sutrikimų, reikia atsižvelgti į lėtines ligas. Narkotikai turėtų turėti sudėtingą poveikį ir ne tik sumažinti patinimą, bet ir pašalinti jų atsiradimo priežastis. Dažniausiai gydytojai skiriami:
Vidutinio stiprumo pūtimą gydykite liaudies receptais. Dauguma problemų atsikratoma dezinfekcijos priemonių pagalba:
Nuo seniausių laikų vaistiniai augalai padėjo asmeniui išgydyti įvairias ligas. Kojų patinimo atveju jis nebuvo išimtis. Vaistažolės naudojamos diuretikų arbatoms, alkoholio tinktūroms, nuoviroms ruošti. Šie įrenginiai įrodė save:
Jei vakare išliko gilūs pėdsakai, kurie atrodė ne taip griežti, elastingos kojinės ir golfas, ir be jokios akivaizdžios priežasties, jūsų svoris smarkiai padidėjo, jūsų mėgstami batai buvo maži, atsirado patinimas, celiulitas ir akių maišeliai Visa tai gali būti perteklinio skysčio kaupimosi organizme simptomai.
Dėmesio!
Skysčių susilaikymas - nors ir nemalonus, bet dažniausiai gana saugus sindromas. Tačiau turite pasikonsultuoti su gydytoju, kad pašalintumėte ligas, kurios taip pat gali būti susijusios su edema, pvz., Inkstų liga, kraujotakos sistema ir medžiagų apykaitos sutrikimai.
1 g glikogeno prisiliečia prie 4 g vandens.
Norėdami nustatyti, ar turite patinimą ar ne, galite tai padaryti: paspauskite pirštus ant kojų kaulo. Jei lieka pirštų atspaudai, tai yra ženklas, kad kojos yra patinusios. Tačiau patinimas gali būti paslėptas. Gydytojai gali juos diagnozuoti reguliariai sverdami, kraujospūdžio matavimu ir šlapimo analizės stebėjimu.
Edemos ir skysčių susilaikymo priežastys
Kaip sumažinti skysčio kiekį organizme ir patys patirti edemą
Yra gana nekenksmingų priemonių, kurios padės pašalinti patinimą ir sumažinti skysčio kiekį organizme.
Yra daug diuretikų. Tačiau šiandien garsiausių ir populiariausių iš jų yra drenažo dieta, kurią parašė Linda Lazarides.
Šios dietos esmė: patinimas ir per didelis svoris kyla ne todėl, kad geriame daug vandens, bet dėl to, kad kai kurios medžiagos jį išlaiko organizme. Tai reiškia, kad edemos problemą galima išspręsti atmetant šias medžiagas, pirmiausia druską ir angliavandenius.
Jūs negalite valgyti maisto:
Cukrus, medus, sirupas ir visi produktai, kurių sudėtyje yra jų, pieno produktai, kiaušiniai, mielės, bet kokia raudona mėsa, druska ir visi sūrūs produktai, įskaitant kumpį, šoninę, rūkytą žuvį, sūrius, pyragus, pyragus, šokoladą, bulvių traškučius, sviestą, margariną, kepti maisto produktai, grietinėlė, majonezas, pyragaičiai, padažai, padažai, turtingi desertai, kvietiniai miltai, alkoholis ir dirbiniai su dirbtiniais priedais.
Galite naudoti:
Sojų pienas ir jogurtas (natūralus, be priedų), vaisiai (išskyrus vynuoges ir bananus), daržovės (išskyrus bulves), sėklos, riešutai, avižiniai, rudieji ryžiai, ankštiniai augalai, liesos paukštienos ir žuvies. Galite gerti šviežiai spaustas sultis, vaistažolių arbatas ir kitus mažai kofeino gėrimus.
Leidžiamų produktų skaičius nėra ribotas - galite valgyti tiek, kiek norite.
Efektyvumas: per pirmą savaitę svorio netekimas gali siekti 6 kg (tai yra dėl skysčių praradimo). Po to, kai tempas nebus toks pastebimas, tačiau 1-2 kg per savaitę yra labai realus rezultatas.
Reguliarus priėjimas prie šios dietos per savaitę prieš menstruacijas gali padaryti PMS pastebimai lengviau, jei ne ją atleisti.
Žolelių arbatos ir arbatos, mažinančios patinimą
Produktai, kurie mažina patinimą
Kas dar padeda sumažinti patinimą
Pirtis, vonia, vonia
Receptinė vonia, skirta sumažinti edemą ir skysčių perteklių
Supilkite vandens vonelę, kurios temperatūra yra 37–38 ° C, ištirpinkite 300 g jūros druskos ir jo pakuotės.
Tokios vonios priėmimo laikas yra apie pusvalandį.
2 valandos prieš vonią ir 2 valandas po to, kai negalite gerti.
Šią procedūrą galite pakartoti 3 kartus per savaitę.
Ši vonia padeda prarasti 500-700 g svorio per procedūrą.
Masažas ir pašildymas
Jei sėdėsite daug, tada kuo dažniau perkelkite pirštus su pirštais, padarykite apvalius judesius su kojomis, stovėkite ant kojų pirštų kelias sekundes (15-20 kartų). Vakare 10 min., Atsigulti ir mesti kojas ant sienos ar ant kalvos, tada energingai trinkite juos nuo kojų iki kelio.
Kontrasto pėdos dušas
Kontrastinis dušas padeda sustiprinti kojų indus. Nereikia specialiai atidėti laiko šiam laikui, po normalaus dušo vandens pakeisti iš karšto į keletą kartų ir atvirkščiai. Negalima įjungti ledo vandens, palikite jį temperatūrai, kuri jus nekers. Palaipsniui reikia atvėsti vandeniu. Kontrastines vonias galima gaminti tik kojoms. Pagrindinė tokių procedūrų taisyklė yra ta, kad jūs turite baigti šaltu vandeniu.
Pratimai: bėgimas, plaukimas, pėsčiomis.
Yra daug skirtingų vaistų diuretikų. Tačiau mes nerekomenduojame jų naudoti savarankiškai dėl didelės įvairių komplikacijų atsiradimo tikimybės. Pasitarkite su gydytoju.
Dėmesio!
Bet kokias diuretikų priemones reikia naudoti atsargiai! Nekontroliuojamas ir ilgalaikis diuretikų naudojimas gali sukelti dehidrataciją, taip pat vandens ir druskos pusiausvyros sutrikimą.
Jei edema kartais atsiranda ir nėra sunkios nefrozinės ar širdies ligos simptomas, gydymo metu nebūtina nedelsiant kreiptis į stiprius diuretikus. Pirmiausia reikia išmokti pašalinti liaudies gynimo patinimą, nes vaistažolių preparatai yra daug saugesni. Be to, infuzijas, nuoviras ir vonias nacionaliniam edemos gydymui galima lengvai paruošti.
Liaudies medicinoje edema dažnai vadinama „dropija“, tačiau esmė nesikeičia: pagal dropiją jie reiškia bet kokią būklę, susijusią su skysčių kaupimu poodiniuose audiniuose, audiniuose ir kūno ertmėse dėl normalios sąveikos tarp audinių skysčio įtekėjimo ir nutekėjimo. Tiek klinikinė, tiek tradicinė medicina yra vieningos nuomonės, kad dropsija ar edema nėra pati liga, o tik jos pasireiškimas. Ir kadangi edemos eiga priklauso nuo ligos, kuri ją sukėlė, tada gydymas turi būti nukreiptas daugiausia į pagrindinę ligą.
Siekiant gydyti liaudies gynimo patinimą, rekomenduojama naudoti šias pagrindines rekomendacijas:
Visų pirma, kai atsiranda dropsis, manoma, kad naudinga valgyti kuo daugiau daržovių, žolelių, vaisių ir uogų, turinčių kuo didesnį diuretinį poveikį. Šios liaudies gynimo priemonės, skirtos edemai, yra salierai, petražolės, šparagai, svogūnai, česnakai, arbūzas, moliūgai, braškės, juodieji serbentai,
Taip pat rekomenduojama pieno produktai, ypač kefyras, jogurtas, varškė.
Vietoj įprastos arbatos nacionalinio edemos gydymo metu rekomenduojama išgerti vaistinių augalų užpilus ir nuovirus, kurių poveikis, atsižvelgiant į sukauptą šimtmečių patirtį, turi įtakos edemos sumažėjimui ir netgi jų atsiradimą sukeliančios pagrindinės ligos gydymui.
Be to, tradicinė medicina edemai gydyti ir siūlo gana platų įrankių asortimentą, kuris palengvina bendrą paciento būklę, tačiau geriau juos naudoti pasikonsultavus su gydytoju.
Žemiau yra populiariausių liaudies metodų, kaip pašalinti patinimą, kuris pasirodė esąs veiksmingas. Šie veiksmingi receptai yra šie:
Taip pat yra keletas infuzijų receptų, kuriuos veiksmingai naudoja žmonės, turintys edemą, kad pašalintų perteklių. Jie paruošiami pagal šią vienodą schemą: užpilkite 1 šaukštą sausų smulkintų žaliavų su 2 puodeliais verdančio vandens, palikite 2–3 valandas, tada padarykite kamieną.
Jei norite pašalinti liaudies gynimo patinimą, naudokite šiuos receptus:
Ligoniams, turintiems edemos vystymąsi, tradicinė medicina rekomenduoja naudoti šias daržoves, vaisius ir uogas:
Yra vienas veiksmingesnis būdas, kaip atsikratyti liaudies gynimo priemonių, - tai terapinės vonios, kurios puikiai padeda valyti inkstus. Vonios laikomos 20 minučių, pageidautina naktį. Vandens temperatūra turėtų būti patogi karšta (32 - 34 ° C). Paprastai gydymo kurso metu reikia ne mažiau kaip 7 (bet ne daugiau kaip 10 iš eilės) valymo vonių, kurių receptai pateikti žemiau.
Bet koks patinimas nėra liga, o tik simptomas, kuris kartais rodo gana rimtus negalavimus.
Tikėtina, kad viena ar kita kūno dalis yra susijusi su edema.
• Ilgai neatsparus veido odos edema stebi depresiją, pasirodo ryte ir šiek tiek sumažėja vakare, lydimas sunkių inkstų problemų.
• Iki vakaro kojos išsipučia, kaklo venų patinimas, dusulys ir galūnių cianozė - širdies liga.
• Kojų jausmas ir skausmas, lydimas pėdų paraudimas ir patinimas, kuris padidėja vakare - varikoze.
• Priekinė pilvo siena išsipučia, ant pilvo odos atsiranda vorų venų, niežulys - ascitas, būklė, susijusi su sunkiomis ligomis ir reikalaujanti skubios medicininės pagalbos.
• sąnarių paraudimas ir skausmas, lydimas edemos - artritas, podagra.
• Greitas odos patinimas, paraudimas ir niežulys, sloga, čiaudulys ar kosulys, gerklės skausmas - alerginė reakcija. Quincke edema yra gyvybei pavojinga būklė, kuri reikalauja skubios medicininės pagalbos. Kai pažodžiui per kelias minutes, lūpų, vokų, skruostų patinimas, bet baisiausias dalykas yra gerklų ir liežuvio, kuris sukelia didelį kvėpavimo sunkumą.
Kaip susidoroti su edema? Viskas priklauso nuo jų priežasčių. Bet kokiu atveju, nepakanka tik atsikratyti patinimo, jums reikia nedelsiant pradėti gydyti pagrindinę ligą, kuri ją sukėlė. Širdies, inkstų, venų ir kepenų edemos atveju, per diuretikus galima pašalinti perteklių. Jie turi būti naudojami labai atsargiai, kad nesukeltų naudingų druskų, ypač kalio ir magnio, skysčio, reikalingo širdies darbui. Alerginė ir uždegiminė edema pašalinama vartojant antihistamininius ir priešuždegiminius vaistus. Tačiau visos šios priemonės kovoja tik su viena iš ligos apraiškų, o ne gydyti. Todėl jūs negalite ignoruoti patinimo!
Kai edema gali padėti tokioms lėšoms
Miško snukis sumažins patinimą
Jei negalite išsiaiškinti edemos priežasties, tada bandykite pasinaudoti tokiu universaliu augalu, kaip miško kupyru. Vamzdelis stiprina kraujagyslių sieneles ir turi stiprų diuretinį poveikį. Augalas padės jums pamiršti apie diuretikus, kuriuos vartojate norint pašalinti edemą.
Augalų pavadinimas atrodo neįprasta. Bet kiekvienas iš mūsų susitiko su juo daugiau nei vieną kartą miškuose ar pievose. Pakanka pažvelgti į bet kokią žolelių informacinę knygą, kad pamatytumėte miško kupirą, kad sakytumėte: „Taip, aš jį gerai pažįstu!“ Šaknių nuėmimas: užpilkite 1 valg. l žaliavos 1 puodelis verdančio vandens, virinama vandens vonioje 30 minučių, reikalaujamos 20 minučių, padermės per 2-3 sluoksnius marlės ir įpilkite virinto vandens tūrį į originalą. Paimkite 1 valg. l 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį. Jauni lapai kupyrya gali būti pridėti prie salotų. Bet prinokusių kupirų lapai prieš naudojimą yra geresni, kad 1-2 min.
Česnakai nuo patinimo
Šis receptas gali nepatikti, tačiau tai yra labai veiksminga priemonė edemai. Sverti česnako galvą, kad gautumėte vienodą masę. Įpilkite nedidelį kiekį šlapimo ir šiam mišiniui patrinkite visą kūną. Įdėkite medvilnės pižama ir eikite miegoti. Procedūros naktį, nes ištaisymas prasideda po 6 valandų. Ši priemonė pašalina skystį įprastu būdu, veikdama kaip diuretikas, bet taip pat pašalina ją per odą prakaito pavidalu. Pakanka 3 procedūrų ir patinimas.
Moliūgų sultys padės išpūsti po akimis
Moliūgų sultys su medumi padeda išpūsti po akimis. Tam pakanka išgerti ½ puodelio moliūgų sulčių su šaukšteliu medaus prieš miegą.
Dėl edemos ši kolekcija padeda: kolekcija: ropė (1 dalis), gelta pilka (2 dalys), ašys (1 dalis), lova (0,5 dalys), rapsų (2 dalys), vienerių metų žydra (1 dalis), sėjos kampės avižos (3 dalys), levzeya safloro formos, šaknis (1 dalis). Vienas valgomasis šaukštas surinkimo užpilkite 0,5 litrų verdančio vandens. Reikalauti 2 valandų. Paimkite 1/3 puodelio 4 kartus per dieną.
Su dropsija ir širdies kilmės edema
Širdies kilmės dropijai ir edemai: sumaišykite grietinėlės (10 dalių), avižų (10 dalių), linų sėklų (5 dalys) ir cikorijos šaknų (5 dalys). Sumaišykite mišinį kavos malūnėlis. Tada 1 šaukštas. šaukštas užpilkite verdančio vandens stikline ir reikalauti 6 valandų termoso. Nuvalykite ir 3 kartus per dieną užtrukite 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgant.
Prieskoninės žolės
Paimkite 1 valg. šaukštai drožlių lapų, kalavijų šaknų, arnikos ir medetkų gėlės, sumaišykite juos su 50 g kaštoninių gėlių. Supilkite mišinį 5 šaukštai. šaukštas 5 puodelius vandens ir virkite 5 minutes. Sudrėkinkite marlės juosteles skystyje ir šiek tiek užtepkite vietas 2 kartus per dieną.
Jei kojos išsipūsti
Įkrovimas
• Kai grįšite namo, nuimkite visus drabužius, kurie išspausti (su elastinėmis juostomis). Ištempkite ant grindų. Ištirpinkite kojas, atsipalaiduokite rankas, palenkite rankas. Paimkite keletą gilių įkvėpimų.
• Neremdami nugaros nuo grindų, sulenkite kojas ir traukite kelius link krūtinės, padėdami sau rankas. Laikykitės šios pozicijos keletą minučių.
• Pakelkite kojas stačiu kampu. Lėtai sulenkite ir pakelkite pirštus. Ištempkite ir skleiskite kojas, švelniai pataikydami veršelius. Padarykite „žvakę“ („beržas“), padėdami sau rankas.
Masažas
• Masažuokite kojas nuo kulkšnių į viršų, išilgai veršelių ir klubų su lygiais sklandymo judesiais.
• Atsipalaiduokite veršelių raumenis švelniai ir lėtai minkšdami juos pirštais.
• Paimkite posūkius kojomis.
Kaip sumažinti patinimą
Adonis, taip pat vaistiniai augalai, turintys diuretinį poveikį, - knotweed žolė, lapai ir jaunieji bruknių ir braškių ūgliai, žolės lova, beržo lapai ir tt padės sumažinti apatinių galūnių patinimą. Labai gerai, kaip prieinamos ir veiksmingos priemonės sumažinti edemą, naudokite knotweed ir beržų lapus taip: 1 šaukštelis žaliavų supilkite 200 ml vandens. Virinama 15 minučių. Reikalauti 30 minučių. Gerkite ryte ir po pietų 1/2 puodelio, nepriklausomai nuo valgio.
Kaip valgyti su patinimu?
Jei širdis neužkerta kelio, reikalingo kraujui pristatyti į organus ir audinius, jei kraujo tekėjimas sulėtėja ir pulsas yra dažnas ir silpnas, kraujagyslės lieka kraujagyslėse. Dėl to dalis skysčio prasiskverbia per kraujagyslių sieneles į aplinkinius audinius ir susidaro edema. Pagal gravitacijos veiksnį skystis juda žemyn, todėl širdies edema dažniausiai atsiranda ant kojų, o miegamosiose ligoninėse - ant apatinės nugaros ir nugaros.
Su šiais simptomais galite padėti obuolių varškės nevalgius. Dienos metu galite valgyti tik 600-800 g obuolių ir 300-400 g varškės. Su didele edema, tokia dieta skiriama 5 dienas.
Kitomis dienomis taip pat nepamirškite apie obuolius ir kitus vaisius bei daržoves. Jie yra gerai pašalinti iš vandens telkinio. Būtina valgyti tiek daug žaliavinių kopūstų, agurkų, citrusinių vaisių ir uogų, pavyzdžiui, bruknių. Naudingos troškintos, keptos arba virtos daržovės, ypač moliūgai ir bulvės, cukinijos ir baklažanai.
Stenkitės naudoti druską minimaliais kiekiais - ne daugiau kaip 1,5 g per dieną.
Naudokite smulkiai pjaustytus česnakus ir svogūnus, petražoles, cinamoną, imbierą ir pankolį, kad pagerintumėte maisto skonį ir apsaugotumėte edemą. Šie prieskoniai turi diuretikų poveikį.
Kokios liaudies gynimo priemonės naudojamos edemai ir jų prevencijai? • Užpildykite 4 šaukštelius. linų sėmenų 1 litras vandens. Virinama 5 minutes, leiskite sultinio virti 3-4 valandas. Tada nufotografuokite ir pridėkite citrinos sulčių bei medų pagal skonį. Paimkite 1/2 puodelio 5-6 kartus per dieną kas 2 valandas. Tačiau nereikia tikėtis greitų rezultatų, jie bus pastebimi per 1-2 savaites.
• Moliūgų ir juodųjų ridikėlių su medumi turi diuretikų savybių. Pirma, išgerkite šias sultis iki 1/2 puodelio per dieną, palaipsniui didindami dienos dozę iki 1-2 akinių.
• Pjaustykite petražolių šaknis ir žaliąsias mėsos malūnėlę, kad gautumėte 1 puodelį žemės masės. Į šią talpyklą įpilama 0,5 litro verdančio vandens ir apvyniokite 6-8 valandas. Tada padermė, išspausti, pridėti 1 citrinos sulčių. Skystas reikia gerti 3 kartus per dieną. Paimkite šį vaistą 2 dienas iš eilės, po 3 dienų, pakartokite kursą.
Naudodami diuretikus (ne tik tabletes, bet ir natūralius produktus), atminkite, kad reikia kompensuoti su šlapimu išsiskiriančio kalio praradimą. Valgykite daug maisto turtingų maisto produktų: avižiniai dribsniai, dogrose, razinos, ryžiai, džiovinti abrikosai ir kt.
Kova su patinimas košė ar termiškai apdorotas moliūgų patiekalas suteiks nereikšmingų rezultatų. Žalioji moliūgų masė yra naudinga. Moliūgų gabalėlis, sveriantis apie kilogramą, slenka per mėsmalę kartu su 2-3 rūgščiais obuoliais, įpilkite stikline razinų ir gerai sumaišykite mišinį. Įdėkite jį į šaldytuvą. Valgykite keletą šaukštų prieš kiekvieną valgį. Moliūgas - vienas geriausių diuretikų, greitai pašalinantis edemą. Jis pašalina ne tik skysčius iš organizmo, bet ir perteklių cholesterolio ir toksiškų medžiagų. Taip pat svarbu, kad moliūgas taip pat kompensuotų geležies, kalio, magnio nuostolius, būtinus širdies sveikatai. Ir vitaminas E, esantis moliūgų, pagerina periferinę kraujotaką, gydo širdies nepakankamumą.
Petražolės sumažins patinimą
Petražolės - geriausia priemonė edemai, kurią sukelia prasta širdies ar inkstų funkcija.
Nuplaunamos šaknys ir petražolės turi būti smulkintos. Tada supilkite 1 puodelį gautos masės su 2 puodeliais verdančio vandens, palikite 12 valandų. Įtempkite per 3-4 sluoksnius marlės ir įpilkite sulčių, suspaustų iš 1 citrinos. Paimkite 2 kartus per dieną 1/3 puodelio. Gerkite 2 dienas, po to pertrauka 3 dienas. Taigi toliau gerinkite ir sumažinkite edemos sunkumą.
Tačiau nepamirškite, kad petražolės, turinčios diuretiko poveikį, iš organizmo pašalina daug kalio. Todėl, gavus šią priemonę, būtina naudoti orkaitėje keptas bulves (kartu su žievelėmis!), Džiovintų abrikosų, slyvų, razinų, riešutų, medaus.
Kova su kojų patinimu
Užpildykite 1 litrą vandens 4 šaukštai. l sėmenų sėklų, įdėti į viryklę ir virti 10-15 minučių. Tada uždarykite puodą dangčiu ir palikite, leiskite jam užvirinti 1 valandą. Sultinys negali filtruoti. Skoniui galite pridėti citrinos ar kitos šviežiai spaustos sultys. Paimkite karštą 0,5 c. kas 2 valandas 6-8 kartus per dieną. Rezultatas bus matomas per 2-3 savaites.
Avižos - diuretikai
Šlapimo susilaikymas (diuretikas) Trys kartus per dieną gerti 1 valgomasis šaukštas. nuoviras iš avižų šiaudų. 40 g šiaudų supilkite 1 litrą verdančio vandens, virkite 10 minučių, kamienas.
Už dropsy (diuretikas) Virkite per mažą ugnį trisdešimt minučių 40 g susmulkintų avižų šiaudų, pripildytų 1 litro vandens. Įdėkite nuovirą dvi valandas po pagalve, kamščiu. Gerkite 0,5 st. tris ar keturis kartus per dieną.
Mėsinė su edema
Paimkite 500 g kvepalų, smulkiai supjaustykite ir supilkite 1 l karšto vandens, užvirinkite 20 minučių, padermę. Paimkite 1/2 šaukštai. 3 kartus per dieną prieš valgį.
Grožis ir sveikata
Edema, vienu ar kitu būdu, susiduria su kiekvienu asmeniu, ypač moterimis. Žinoma, edema gali pasireikšti su traumomis, mėlynėmis - vietoje, bet dažniausiai susiduriame su šiuo reiškiniu, kai pavargsta, suserga arba trūksta miego. Edemą taip pat gali sukelti mityba, alkoholio vartojimas ir apskritai nesveikas gyvenimo būdas.
Lengva suprasti edemos atsiradimo mechanizmą (jei galiu pasakyti): audiniuose susikaupia limfinis skystis, o jų tūris padidėja. Skysčio kaupimąsi savo ruožtu sukelia prastas kraujo ir limfos srautas; mažas baltymų kiekis kraujyje; padidėjęs kapiliarų sienelių pralaidumas ir padidėjęs slėgis kapiliaruose.
Edemos atsiradimas dažnai rodo konkrečios ligos buvimą, tačiau tai gali būti nustatyta tik atlikus išsamų medicininį patikrinimą.
Dažniausiai žmonės nerimauja dėl kojų patinimo - šiuos patinimą galima paaiškinti daugeliu tipų ligų. Jie pasireiškia inkstų, kepenų ligomis; širdies nepakankamumas, bet dažniausiai jie yra susiję su venų nepakankamumu. Paprastai kojų edema atsiranda dirbant, stovint ar vaikščioti ant kulnų ilgą laiką, bet taip pat gali atsirasti sėdimo darbo metu.
Po akių esantys edemai taip pat gali kalbėti apie sergančius inkstus, tačiau jie taip pat pasireiškia, kai naktį gerti per daug skysčio ar alkoholio, arba kai jie yra pernelyg perpildyti.
Paprastai šį vaizdą papildo rankų patinimas, o atskirai jie yra reti. Jie paprastai pasirodo kartu su kitomis edemomis: inkstų liga, širdies nepakankamumu arba nėštumu. Kartais jie gali pasirodyti nepatogioje padėtyje miego metu arba per daug įtempti riešus.
Kojų patinimas gali būti gydomas namuose, bet prieš tai turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Padėklus galite gaminti sausomis garstyčiomis (1 šaukštas vienam litrui vandens) arba jūros druska.
Kitas populiarus būdas: įdėti į tankių audinių maišus, užpildytus šviežiais beržo lapais, ir kas 3-4 valandas juos pakeisti. Pėdos prakaitos, o patinimas sumažės - ši procedūra geriausiai tinka savaitgaliais.
Vakare, prieš miegą, galite atlikti tokią procedūrą: patrinti į kojas kamparo ir alyvuogių aliejaus mišinį, paimtą lygiomis dalimis - nuo kojų iki kelio. Tada kiekviena kojelė yra apvyniota medvilniniu audiniu, ant vilnonės skara ir per naktį. Atlikite per mėnesį, kiekvieną dieną.
Kojų patinimas išnyksta, jei probleminės sritys patrinta plunksnų rugių tinktūra. 15 g šviežių šio augalo lapų supilama 20 g degtinės ar alkoholio, reikalaujamos 5 valandos, filtruojama ir patrinkite į problemines sritis.
Vietinės kilmės edemos problema dažnai išsprendžiama plaunant žarnyną: nuo kūno pradeda išsiskirti šlakai ir stagnuoti skysčiai. Būtina virti sultinius ir gerti juos tam tikrą laiką.
Prieš edemą gerai padeda baltos ridiko nuoviras. 400 g ridikėlių 10 minučių virinamas litre vandens, pridedant 1 šaukštelio. druska. Sultinys atšaldomas ir geriamas kaip įprastas vanduo ar arbata.
Sultinio sultys taip pat pašalina kojų patinimą. Už 1 l vandens reikia vartoti 4 valg. sėklų, užvirkite ir virkite apie 15 minučių per mažą ugnį. Tada užpilkite puodą į šiltą vietą valandą. Infuzija negali filtruoti ir pridėti prie citrinos sulčių pagal skonį. Gerti ½ puodelio 6-8 kartus per dieną, kas 2 valandas, pageidautina karšta. Po maždaug 2-3 savaičių tinimas turėtų išnykti.
Citrinos taip pat turi silpną diuretinį poveikį ir gali padėti kojų patinimas. Citrinų žievelės turi būti išdžiovintos, susmulkintos ir paimtos 3 kartus per dieną, ½ šaukštelio. pusvalandį prieš valgį. Nuplaukite šiltu virintu vandeniu iš 1 valg. medus
Druskos losjonas yra labai veiksminga priemonė edemai. Būtina ištirpinti akmens (stalo) druską (1 kg) į šaltą vandenį kibirą, pamerkti frotinį rankšluostį šiame vandenyje, išgręžti ir uždėti ant apatinės nugaros. Kai rankšluostis įšyla, vėl sudrėksta, išspauskite ir pritvirtinkite - ir taip iki 10 kartų. Tokiu atveju edema mažėja, nes prasideda stiprus šlapinimasis.
Širdies kilmės edemas pašalinamas šviežiomis agurkų sultimis. Jums reikia gerti ½ puodelio 2-3 kartus per dieną.
Kojų ir rankų patinimas nuleidžiamas, jei geriate sulčių mišinį: sumaišykite vidutinio dydžio citrinų sultis su šviežiomis agurkų ir morkų sultimis (po ½ puodelio). Gautas mišinys suskirstytas į 3 dalis ir geriamas, skiedžiant 1: 1 šiltu virintu vandeniu - 3 kartus per dieną.
Taip pat galite atsikratyti patinimo ir patinimo po akimis naudodami populiarius receptus.
Būtina pjaustyti šviežius petražolių lapus ir įdėti juos ant akių esančio ploto, ant viršaus sudėti drėgnos medvilnės pagalvėlės arba tamponai.
Jūs galite padaryti petražolių ir grietinės kaukę: sumaišykite 1 šaukštelį. smulkiai pjaustytos žolės su grietine (2 šaukšteliai), taip pat taikomos ant akių vokų ir akių srities pusvalandį.
Sutartiniai kompresai gali būti pagaminti iš šalavijų nuovirų. Būtina supilti ½ puodelio verdančio vandens 1 šaukštelis. sausas šalavijas žolė, reikalauti 10 minučių, įtempti ir padalinti į 2 dalis. Laikykite vieną dalį karšta ir atvėsinkite kitą - infuzija turi būti šalta. Būtina pakaitomis suspausti, įdėjus į akis apie 10 minučių - karštais ir pan. Procedūra atliekama kiekvieną dieną, vieną mėnesį, prieš 30-40 minučių prieš miegą.
Taip pat galite gaminti kompresus iš petražolių, ramunėlių, vaistinių, krapų. 1 valgomasis šaukštas. žolės turi užvirinti stiklinę verdančio vandens, palikti 15 minučių, padermės ir ant vokų uždėti šiltą losjoną. Geriau juos daryti ryte ir vakare, o ne trumpiau kaip 10 minučių - kiekvieną dieną per mėnesį.
Norėdami, kad ramunėlių kompresai, reikia įdėti sausas žiedynus į audinį (pavyzdžiui, nosines), kaklaraištis, įdėti į mažą puodą ir užpilkite verdančiu vandeniu. Reikalauti 5-10 minučių. Naudojant šiuos maišelius su žiedynais į akis - tai padeda netgi su uždegtais ir patinusiais akių vokais.
Jei suspausti 2-3 kartus per savaitę, jie užkerta kelią raukšlių atsiradimui. Arba galite naudoti ramunėlių arbatos maišus.
Galite pagaminti losjonus iš beržų lapų infuzijos. Švieži beržo lapai (1 valg. Šaukštai.) Įpilami šaltu vandeniu (1 puodelis), užpilami 8 valandas, filtruojami ir užpilkite losjonai, į akis sudrėkintas marlės servetėlės.
Dėl veido ir akių patinimas, žaliavinės bulvės padeda gerai. Nuluptos žaliavinės bulvės turi būti trinamas ir sulydomos sultimis per marlę. Su sultimis galite tiesiog sutepti problemines sritis, arba galite šlapias audinio šluostę įdėti į visą veidą.
Jūs galite padaryti kaukę: sumaišykite sulčių su kvietiniais miltais ar avižiniais dribsniais ir įdėkite veidą 15-20 minučių. Nuplaukite ramunėlių, aušinamų arbatų arba tiesiog vandens.
Norėdami paruošti moliūgų kaukę, užvirinkite smulkiai pjaustytą moliūgą nedideliu kiekiu vandens, tada sumalkite iki lygios masės, pridėkite medų (1/2 šaukštelio) ir sumaišykite. Užpilkite ant marlės audinio ir užsukite į veidą šiltai, 5-7 minutes.
Padidinti patinimą aplink akis padeda rožių žiedlapių ir laukinių rožių losjonas. Džiovinti žiedlapiai užpildo mažus marlės maišelius. Prieš kompresą, maišai yra panardinami į karštą vandenį 2 minutes ir padedami į akis šiltoje formoje. Galite naudoti džiovintas petražoles ar krapus vietoj gėlių žiedlapių, bet rožių žiedlapių kvapas taip pat yra aromaterapija.
Kojų ir rankų patinimas gali padaryti bulvių ir burokėlių kompresus. Būtina išvalyti žalias daržoves, išpjauti jas, sumaišyti ir užpildyti tepinėlę į edemos vietas. Apvyniokite galūnes plėvele, tada apvyniokite juos storu audiniu ir palaikykite 20 minučių.
Edemas pašalinamas ne tik išorinėmis priemonėmis, bet ir naudojant liaudies diuretikus.
Beržo lapai arbata yra girtas šiltas, 2-3 puodeliai per dieną, kol išnyks patinimas. Jo paruošimui susmulkinti lapai (2 šaukšteliai) pilami verdančiu vandeniu (250 ml), suvynioti ir infuzuojami 10 minučių.
Kojų edemai paruošiami ir girtas:
Dėl bet kokios kilmės edemos tokios liaudies gynimo priemonės labai padeda:
Niekada negerkite edemos diuretikų farmacinių preparatų - cheminių tablečių. Jie palengvina patinimą, bet dėl skysčių išplovimo iš kraujagyslių, o ne iš audinių. Dėl to gali susidaryti kraujo krešuliai ir kraujo krešuliai.
Visi čia paminėti liaudies receptai padės, tačiau jie nepakeis visiško gydymo. Be to, tikrasis edemos priežasties nustatymas ir identifikavimas gali būti tik gydytojas.
Autorius: Gataulina Galina
Straipsnis yra saugomas autorių teisių ir gretutinių teisių. Naudojant ir pakartotinai spausdinant medžiagą, privaloma nuoroda į moterų svetainę inmoment.ru yra privaloma!
Grįžkite į skyriaus „Sveikas kūnas“ pradžią.
Grįžti į skyrių „Grožis ir sveikata“
Edema yra problema skirtingo amžiaus žmonėms, ir tai kelia nerimą ne tik moterims, bet ir vyrams.
Dažnai edema yra ligos ar netinkamos mitybos rezultatas. Ir net jei esate visiškai sveikas, ši problema gali pasirodyti netikėtu momentu. Kaip elgtis su edema mitybos pagalba, teigia mitybos specialistai.
Edemos priežastys gali būti labai skirtingos, tačiau dažnai jos rodo sveikatos problemas. Edemas atsiranda ant kūno dėl didelio limfos kaupimosi audiniuose.
Taip pat gali atsirasti patinimas dėl šių priežasčių:
Norint sumažinti apsvaigimą, būtina tinkamai ir subalansuotai valgyti. Mityba turi būti prisotinta su gyvūniniais baltymais ir daug kalio turinčiais maisto produktais.
Dietetikai surenka produktus, kurie mažina patinimą:
Esant sunkiai edemai, vartojimas turėtų būti minimalus:
Jie visi padidina troškulį ir skatina patinimą.
Šie patiekalai yra labiausiai naudingi patinimas:
Svarbu prisiminti, kad net šie gėrimai neturėtų būti piktnaudžiauja prieš miegą.
Jei įmanoma, visiškai pašalinkite iš dietos:
Stebėkite, kiek druskos valgoma per dieną. Jo perteklius yra labai pavojingas širdies nepakankamumui - druska stiprina širdies patinimą. Taip pat padidėja inkstų edema, jei inkstai negali pašalinti druskos perteklių iš organizmo. Atminkite: daug druskos gatavame produkte - duona, sūris, dešros, konservai.
Dieta alerginei edemai ir dilgėlinei
Siekiant išvengti edemos padidėjimo, į meniu įtraukti daržovės, jūros žuvys, kiaušiniai ir įvairūs grūdai. Geriau susilaikyti nuo kakavos, kavos, uogų ir šokolado.
Širdies dieta
Širdies nepakankamumo atveju būtina sudaryti lengvai virškinamų patiekalų meniu, pavyzdžiui, dažniau valgyti virtas bulves, daržovių sriubas, kopūstų salotas, borschą. Po valgymo gerti 100 ml pieno.
Dieta limfos patinimas
Mityba su tokia mityba yra būtina daržovių, pieno produktų ir citrusinių vaisių įvairinimui. Tačiau druskos ir vandens naudojimas yra ribotas.
Dieta edemai nėštumo metu
Nėštumo metu patinimas vyksta beveik visada. Kad sumažintumėte apsvaigimą, išskirkite angliarūgštį, kvasą, saldžią koncentruotą sultis ir sūdytą mineralinį vandenį iš dietos. Taip pat geriau susilaikyti nuo didelių sūdytų ir keptų maisto produktų valymo.
Dieta patinimasioms kojoms
Su stipriais kojų patinimais būtina įvairinti meniu su pieno produktais, vaisiais (išskyrus vynuoges ir bananus), daržovėmis ir ankštiniais augalais. Taip pat naudinga bus sojos pienas ir jogurtas (natūralus, be priedų). Jūs negalite valgyti cukraus, riebalų desertų, rūkytos mėsos, majonezo ir alkoholio. Iš skysčių dažniau išgerkite žolelių arbatas ir šviežią sultis.
Dieta, skirta apsvaigimui
Pirmas žingsnis yra apriboti druskos suvartojimą - paros dozė neturi viršyti 3 gramų. Rūkyti, konservuoti ir kepti patiekalai taip pat geriau pašalinti, juos pakeisdami vaisiais. Citrusiniai vaisiai, arbūzas, morkos ir obuoliai yra naudingiausi veido patinimas. Vakarienė turi būti ne vėliau kaip prieš keturias valandas prieš miegą.
Dieta patinimas po akimis
Norint atsikratyti maišelių po akimis, būtina įtraukti į maistą sojos patiekalus, košė, ryžius, ankštinius augalus ir liesą mėsą. Kiekvieną dieną valgykite keletą sėklų ar riešutų (jei nesate alergiškas) ir geriate žolelių užpilus.
Svarbu!
Vartojant diuretikus ir laikydamiesi patinimą mažinančios dietos, reikia būti atsargiems - prasta mityba, per maža mityba gali sukelti dehidrataciją arba vandens ir druskos balanso sutrikimą organizme.
Pagrindinė visų dietų taisyklė yra sumažinti sunaudotos druskos kiekį. Didžiausia leistina - 1-1,5 g per dieną.
Mitybos pataisa yra viena iš veiksmingiausių priemonių kovoti su audinių patinimas. Pabandykime išsiaiškinti, kokią mitybą edemai per trumpą laiką leidžia pašalinti perteklių nuo organizmo.
Edema yra kūno sutrikimas, kartu su pernelyg dideliu skysčių kaupimu tarpšakinėje erdvėje. Šios patologijos priežastys gali būti:
Moterys dažnai susiduria su audinių patinimas nėštumo metu.
Asmenims, kenčiantiems nuo edemos, rekomenduojama laikytis subalansuotos mitybos, užtikrinančios, kad organizme būtų tiekiamas pakankamas kiekis gyvūnų baltymų ir kalio. Visų pirma mitybos specialistai rekomenduoja, kad pacientai į mitybą įtrauktų šiuos maisto produktus ir patiekalus:
Kai audinių patinimas yra labai svarbus siekiant sumažinti druskos suvartojimą iki 2 gramų per dieną. Laikantis edemos, naudinga išgerti žaliosios arbatos, juodos arbatos su mažo riebumo pienu, vandeniu su keliais lašais citrinos sulčių. Be to, norėdami pašalinti apsvaigimą, galite naudoti uogų (gudobelių, bruknių, erškėtuogių) ir žolelių sultinius (citrinų balzamas, raudonėlis).
Medicininė dieta nuo edemos reiškia, kad vartojimas visiškai atmestas:
Be to, mitybos specialistai rekomenduoja sumažinti koncentruotų sulčių, gazuotų gėrimų, giros ir kavos vartojimą.
Per dieną leidžiama gerti iki 1,5 litrų skysčio.
Yra daug energijos edemų schemų, kurios leidžia greitai ir be pavojaus sveikatai pašalinti perteklių drėgmę iš organizmo. Žemiau pateikiamas 13 efektyviausių aprašymas.
Dienos metu leidžiama valgyti tik saldžius ir rūgštus žalius obuolius (ne daugiau kaip 2 kilogramus). Jei norite, galite paruošti šių vaisių salotas ir užpildyti jas atskiestu citrinos sultimis. Po šio mitybos modelio padeda ne tik pašalinti drėgmę iš patinusių audinių, bet ir išskirti organizmo toksinus.
Kasdieniame šios dietos meniu yra 20 vidutinio dydžio agurkų, 100 gramų liesos jautienos ir virtos minkštos virtos kiaušinio. Kiti maisto produktai ir gėrimai turėtų būti visiškai pašalinti.
Kasdienio mitybos su žuvų mityba pagrindas yra 500 gramų bet kurios mažai riebalų turinčios žuvies, išvirtos nesūdytame vandenyje, filė. Garnyrai gali būti pakeisti žaliaviniais pomidorais, agurkais arba garintu kopūstais (ne daugiau kaip kilogramas per dieną). Maistas gali būti nuplaunamas su citrinų balzamo infuzija.
Kai edema vystosi dėl širdies ir kraujagyslių veikimo sutrikimų, rekomenduojama vieną dieną visiškai atsisakyti maisto. Dieną leidžiama gerti iki 6 stiklinių silpnos juodos arbatos su pienu ir cukrumi. Jei norite, galite gerti žaliosios arbatos vietoj šio gėrimo.
Tą dieną leidžiama valgyti iki 1,5 kg daržovių. Produktai gali būti valgyti žaliais, troškinti arba virti. Galite nuplauti daržoves su silpna arbata arba žolelių nuoviru.
Efektyviausia kojų edemos dieta yra visų gėrimų ir maisto keitimas arbūzu. Norint pasiekti terapinį efektą, pakanka per dieną suvalgyti 2 kilogramus šio produkto, dalijant bendrą tūrį į 6 mažas porcijas.
Yra 4 varškės dietos versijos, leidžiančios pašalinti perteklių nuo organizmo per edemą. Norint pasiekti terapinį poveikį, būtina apriboti kasdienę dietą:
Dienos metu galite gerti ne daugiau kaip 1 litras virinto vandens, sultinio citrinų balzamo ar žolelių arbatos.
Žmonėms, kenčiantiems nuo edemos, rekomenduojama kas 8–9 dienas organizuoti nevalgius, apribojant jų paros racioną iki 100 g virtų ryžių be prieskonių. Dienos metu iš džiovintų slyvų, persikų ar kriaušių leidžiama gerti 6-7 stiklines kompotas.
Su šia dieta leidžiama valgyti iki 400 gramų liesos jautienos per dieną, dalijant bendrą kiekį į 7 mažas porcijas. Galite papildyti dietą 300 gramų virtų burokėlių arba morkų. Dienos metu leidžiama gerti tik laukinių rožių vaisių arba virinto vandens.
Mitybos pagrindas, kai laikomasi nurodytos dietos, yra šviežias kefyras, kurio riebalų kiekis neviršija 3%. Per dieną leidžiama gerti iki 1,5 litrų šio gėrimo. Be to, meniu gali būti 1 didelis žalias obuolys arba 250 g daržovių.
Žmonės, kenčiantys nuo edemos, naudinga tą dieną pakeisti visą maistą dviejų sulčių mišiniu: runkelių (450 gramų) ir morkų (950 gramų). Bado pojūtis gali būti sumaišytas su mažai riebalų grietine arba natūraliu jogurtu be priedų (ne daugiau kaip 100 g per dieną).
Mitybos pagrindas, atitinkantis šią antiaminę mitybą, yra karvių ar ožkų pienas su mažu riebumu. Dieną galite išgerti 1,5 litrų šio gėrimo, dalindami jį į 16 mažų porcijų.
Dienos metu galite valgyti 450 gramų džiovintų vaisių, iš anksto garuodami juos karštu vandeniu. Sausus vaisius galima nuplauti šiltu vandeniu arba žolelių arbata. Jei pageidaujate, kompotą galima pagaminti iš slyvų, džiovintų obuolių, džiovintų abrikosų arba razinų.
Atsakingas ar neraštingas požiūris į atitiktį mitybinei mitybai gali sukelti tam tikrą neigiamą poveikį. Mitybos paruošimo klaidos gali sukelti:
Atsižvelgiant į tinkamą požiūrį į dietos paruošimą, labai sumažėja komplikacijų ir šalutinių reiškinių atsiradimo rizika.
Svarbu prisiminti, kad edema gali atlikti žymeklių vaidmenį, leidžiantį nustatyti rimtas ligas labai ankstyvuose jų vystymosi etapuose. Štai kodėl reguliariai patinimas veido audiniuose, galūnėse ir kitose kūno dalyse, reikia kreiptis į gydytojus ir atlikti išsamų tyrimą, kuriuo siekiama nustatyti tikrąją patologijos priežastį.