Fizioterapija dėl kulkšnies lūžių

Visiškai atkuriant kulkšnies sąnario veikimą po lūžio neįmanoma be tinkamos reabilitacijos. Priverstinis judumas kelias savaites sukelia dalinę raumenų atrofiją ir susilpnina raiščius. Jei yra kulkšnies lūžis, treniruočių terapija padeda išsaugoti kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus pažeistuose audiniuose, kurie yra būtini tinkamam kaulų susiejimui, ir tada atkurti variklio gebėjimą žalos srityje.

Pradinė apkrova

Imobilizavimas po lūžio - nelankstus kaulų fiksavimas gipso plyšiu po to, kai pradinis išlygiavimas užtikrina sąnario išlaikymą teisingoje padėtyje. Sudėtingų traumų atveju suformuojant lūžius, atliekamas chirurginis gydymas - kaulų fragmentų stiprinimas metaliniais varžtais ar plokštelėmis. Gipso langas nuo 1 iki 3 mėnesių skiriasi priklausomai nuo lūžio tipo ir sudėtingumo.

Priemonės sąnarių audiniams stiprinti turėtų būti imamos, kai kojos yra liejamos - antrojoje arba trečiojoje imobilizavimo dieną. Pirmosios klasės po kulkšnies lūžių nereiškia aktyvaus judėjimo ir pažeisto kulkšnies įsitraukimo. Įtraukti raumenys, esantys tik šalia paveiktos teritorijos. Jūs galite tai padaryti gulėdami lovoje.

1. Strain ir atsipalaiduokite raumenų, šlaunikaulio ir gastrocnemio raumenis. Pakartokite sergančius ir sveikas kojas 10-20 kartų.
2. Suspauskite ir nuimkite abiejų kojų pirštus 1 min.

Šie judesiai turėtų būti atliekami kuo dažniau, geriausia, kas 1-2 valandas. Po kelių dienų atėjo laikas pereiti prie intensyvesnio komplekso.

Rasti pėdą kojoje

Šio laikotarpio gydomoji gimnastika neleidžia pakelti į skausmingą galūnę arba pasukti pažeistą jungtį. Judėjimas turėtų būti lygus, atsargus.

1. Laikydami nugarą tiesiai, įstatykite abi kojas ant grindų. Sulenkite skausmingos kojos kelį, tempdami jį lygiagrečiai grindims. Grįžkite į pradinę padėtį.
2. Pakelkite koją be ištiesinimo, priveržkite kelį kiek įmanoma aukštyn, tada padėkite jį ant grindų.

1. Norėdami palaikyti, galite naudoti kėdės, stalo, ramento arba sienos nugarą. Lėtai ir švelniai paimkite sužeistą koją į šoną, vėl padėkite ant grindų.
2. Atlikite tą pačią užduotį, kelis sekundes atleiskite koją ekstremaliame kėlimo taške.
3. Grįžti į pradinę padėtį, kad galėtumėte atkurti koją atgal, bandydami pakelti kuo aukščiau.
4. Atlikite ankstesnę užduotį su vėlesnėmis kojomis ekstremalioje padėtyje.
5. Padarykite lygią koją į priekį, tada grąžinkite jį į grindis.
6. Atlikite apvalią sūpynės su kojomis: judėkite atgal, aprašykite puslankį ore, judant į priekį. Padėkite pėdą ant grindų. Pakartokite judėjimą priešinga kryptimi.

Kiekvienas pratimas atliekamas 10-15 kartų.

Pirmiau minėtas kompleksas padeda sustiprinti raumenų kojos rėmą, padeda pagerinti kraujo tekėjimą ir audinių mitybą bei sumažinti apsvaigimą.

Medicininei gimnastikai kulkšnies ruože reikia atidžiai stebėti gerovę. Esant sunkiam sužalojimų skausmui, pratimas turėtų būti atidėtas arba sumažintas jo amplitudė.
Pirmą kartą įsitraukę, jums nereikės įsitvirtinti standžiu pagrindu ir stengtis visais būdais įvykdyti visą kompleksą jėga, ieškodami maksimalaus pakartojimų skaičiaus. Nuovargis ar fizinis skausmas yra požymis, kurį reikia pailsėti. Trumpa pertrauka po kiekvienos treniruotės bus optimali, kitaip ne tik serga, bet ir sveika koja. Po tam tikro laiko, jei išlaikysite pusiausvyrą su pasitikėjimu, galite pradėti vykdyti pratimus be papildomos paramos.

Vaizdo įrašas

Video - terapinis pratimas po skaldytų kulkšnių

Atkuriamoji gimnastika po gipso pašalinimo

Pašalinus gipso koją, ne atrodo geriausias būdas - oda yra blyški arba melsva, kulkšnies patinimas, plonesni veršelių raumenys. Tačiau pagrindinė problema, susijusi su galūnėmis, atlaisvintomis nuo velenų, yra standumas. Negalima tikėtis visiškos motorizuotos kulkšnies funkcijos. Perėjus pirmąsias dienas, turėsite naudoti ramentą.

Gydomosios gimnastikos po kulkšnies lūžių reikia stiprinti raiščių aparatą, atkurti normalų kraujo tiekimą, audinių inervaciją ir grįžti į sveiką važiavimą be kliūties. Pašalinus tinką, dėmesys tiesiogiai nukreipiamas į pačią kulkšnies jungtį.

Klasės vyksta vadovaujant specialiai grupei trenerio. Krūvio intensyvumas visada apskaičiuojamas individualiai, atsižvelgiant į sužalojimo sunkumą, skausmo sunkumą, fizinę būklę ir paciento kūno svorį. Iš pradžių reikia sugadinti pažeistą koją kas antrą dieną, pripratę prie judesių, turėtumėte pereiti prie kasdienių pratimų, didindami treniruočių amplitudę ir trukmę.

Pratimai po kulkšnies lūžių pirmosiomis dienomis turėtų būti atliekami sėdint ant kėdės, todėl lūžio plotas bus švelnesnis. Pamokų metu jums reikia nuimti batus. Abi kojos turi veikti vienu metu. Kiekvienas judėjimas turi būti pakartotas per 2-3 minutes.

1. Padėkite kojas ant grindų lygiagrečiai viena kitai. Pakelkite aukštyn ir žemyn kojines, nuplėšdami kulną nuo grindų. Atlikite ritminį, pirmiausia su abiem kojomis tuo pačiu metu, tada pakaitomis.
2. Pakelkite kuo aukščiau ir nuleiskite kulnais, atramais ant pirštų. Alternatyvus vienalaikis ir alternatyvus vykdymas.
3. Atlikite sklandžią pėdų sukimą nuo kulnų iki pirštų ir atgal.
4. Kojos stovi šalia grindų, kulnai prispausti vienas prie kito. Pakelkite kojines tuo pačiu metu pasukdami jas į šonus ir grįždami į pradinę padėtį.
5. Grindų lygiagrečios pėdos yra suspaustos kartu. Pakelkite kulnus, skleisdami juos į šonus.
6. Padėkite pirštus ant grindų, padarykite savo kulną apskritais judesiais pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
7. Atlikite panašius judesius su kojų pirštais, paspaudžiant kulnus prie grindų.
8. Ištiesinkite kelius, tempdami į priekį. Pasukite kojas skirtingomis kryptimis, traukite kojines į save, išspauskite ir atleiskite pirštus.

Įgiję kompleksą sėdimojoje padėtyje, galite tęsti jos įgyvendinimą stovėdami, palaikydami palaikymą. Į išvardytas pratybas treniruotės po lūžio, kaip stiprėja raiščiai ir sausgyslės,

1. Pasivaikščiojimas ant kulnų, tada kojų pirštai, išorėje, kojų viduje.
2. Žingsniai su sekliais nuo kulno iki kojų.
3. Ant grindų padėkite ploną rankšluostį arba servetėlę. Stovėkite ant jos krašto basomis. Apvaisinti, patraukti ir surinkti visą medžiagą po kojomis.
4. Naudokite plastikinį butelį, valcavimo juostą ar kitą cilindrinį objektą su lygiu paviršiumi. Apverskite treniravimo aparato kojas ant grindų ir atgal.
5. Padėkite ant grindų nedidelį guminį rutulį, padėkite koją ant viršaus ir pasukite jį iš vienos pusės į kitą, paspaudžiant jį pirštu, kulnu, išoriniu ir vidiniu pėdos kraštu.

Siekiant palengvinti nuovargį, užkirsti kelią arba pašalinti pūtimo požymius, prieš klases ir po jų poilsiu, skauda koją 30-40 minučių. Naudinga horizontaliai dėti ant sofos, kėdės ar kėdės rankos.

Kartu su gydomosiomis pratybomis naudojamas masažas, fizioterapija ir vonios, skirtos grįžti ir sustiprinti sąnario sveikatą. Jūs turite laikytis dietos - valgyti daug kalcio turinčių maisto produktų.
Nesant kontraindikacijų, galite įvesti pamokas ant takelio, šuolių. Norėdami pataisyti ir palaikyti kulkšnį, turite naudoti medicininę liemenę arba elastingą tvarstį.
Bendra gydomųjų reabilitacijos klasių trukmė yra nuo 1 mėnesio iki šešių mėnesių. Reabilitacijos sėkmė priklauso nuo sužalojimo sunkumo, paciento amžiaus, kartu su kaulų liga.

Be specialių grupių pamokų, galite rasti daug būdų, kaip sukurti koją po kulkšnies lūžių. Paprastas vaikščiojimas gatvės pasivaikščiojimo metu, pakilimo ir nusileidimo laiptais yra puikus fizinis pratimas, padedantis susidoroti su likusiu sužalojimo poveikiu. Dviračių sportas, plaukimas, darbas su kojomis valdoma siuvimo mašina turi papildomą mokomąjį poveikį.

Kaklo lūžiai reikalauja tinkamo batų pasirinkimo. Moterys turės atsisakyti stiletų ir aukštų kulnų ar platformų. Keletą mėnesių turite naudoti ortopedinius vidpadžius.

Pratimų terapija ir pratimai, susiję su kulkšnies lūžiais

Medicinos gimnastika po kulkšnies lūžių namuose atliekama siekiant sukurti sąnarį.

Greitam atkūrimui reikalingas gana ilgas atkūrimo laikotarpis. Laikykitės gydytojų rekomendacijų!

Laisvalaikio kūno kultūra

Kai tinkas pašalinamas iš kojos, kojų ir pėdų raumenų tonusas paprastai yra silpnas. Todėl ji atkuriama naudojant gimnastikos pratimus. Jie sugeba pašalinti kraujo stazę, didina judesių amplitudę ir pašalina pūtimą.

Siekiant pagerinti raumenų stiprumą ir suteikti jiems elastingumo, naudokite masažą. Būgnas masažuojamas, nukreipiamas judėjimas iš kojų į kelį ir keičiasi dinaminė apkrova statinei.

Rekomenduojama pakelti koją iki dviejų iki trijų valandų, kad pagerėtų trofizmas, ir taip užbaigti atkūrimo procedūrą.

Pėdų tobulinimo pratimų pavyzdžiai.

Sėdimųjų judėjimų kompleksas:

1. Kelio sąnario lankstymas ir pailgėjimas.
2. Pėdų darbas. Jos lenkimas ir atlenkimas yra plokštuma, statmena priekiniam kaului. Be to, pėdos judina ratą. Šie judesiai leidžiami tik po to, kai egzaminuojamas aiškus kalio apibrėžimas.
3. Dirbkite su kamuoliu. Rutulys (ne didesnis už obuolį) yra nuleistas į priekį ir atgal. Po to, kai pašalinamas tinkas, leidžiama suktis.
4. Pratimai su voleliu. Mažas ritinėlis ir tankus cilindrinis objektas, kurio skersmuo ne didesnis kaip 15 cm, valcuojami taip pat, kaip ir rutulys.

• susėsti su parama;
• seklių atakų;
• vaikščioti ant šlaito paviršiaus.

Jei po kulkšnies sužalojimo atsirado plokščių pėdų, kasdien atlikite kojos arkos pratimus:

• atsistokite, ištiesinkite, perkelkite pirštus taip, tarsi juda tik ant grindų.
• apvalūs judesiai kojos vidinės pusės kryptimi.
• naudokite pirštus, kad pakeltumėte daiktus iš grindų - rašiklį, pieštuką.

Avalynėje privaloma įdėti ortopedinę vidpadį su pėdų arka. Teigiamai veikia pėdų pratimus ant ortopedinio kilimėlio.

Gastrocnemius raumenų spazmai, atsirandantys kai kuriais atvejais kaip komplikacijos, bus laimėti per pratybas iš skambučių ar jogos, masažo.

Medicininis mokestis

Atkūrimo procesas po lūžio vyksta etapais.

Jis skirstomas į laikotarpius:

• patinimas, kuris atsiranda iškart po kaulinio audinio atsigavimo laikotarpio;
• gipso įvedimas į sužeistą galūnę;
• gipso pašalinimas;
• reabilitacija po gipso.

Kiekviename iš šių etapų reikalingas pats įkrovimas. Taigi, perštėjimo laikotarpiu koją reikia pakelti dažniau arba nuolat ją laikyti. Tai prisidės prie geresnio limfos nutekėjimo.

Be to, turite dažniau judėti pirštus, gerindami kraujo mikrocirkuliaciją. Pratimai paprastai derinami su atsargiais kelio judėjimais. Kai pacientas yra reabilituotas, jie pirmą kartą gulsta, tada jau sėdi ir tik po to - stovėdami.

Jei nėra edemos, gydytojai leidžia pacientams judėti su gipsu ant kojų. Leidžiama paskirstyti apkrovą ant sužeistos galūnės taip, kad ji neviršytų 30% kūno masės.

Todėl galėsite judėti, naudodami ramentus ar cukranendrių. Iš pradžių pasivaikščiojimo trukmė yra ne daugiau kaip trys minutės, o atsigavimas yra ne ilgesnis kaip valandą.

Perkėlus kulkšnies kaulus, fizioterapijos pratimų kompleksas apskritai sutampa su pratimais pacientams be jo:

1. Pašalinus tinką, pacientui leidžiama atlikti atkūrimo gimnastiką, bet be ašinės apkrovos, tik linkusi arba sėdint. Etapas trunka dvi savaites. Pasivaikščiokite ir pakilkite tik palaikydami.
2. Ketvirtoje reabilitacijos savaitėje leidžiama pereiti prie kulkšnies ašinės apkrovos. Papildomi pagalbiniai įtaisai (pėsčiųjų lazda ar ramentai) vis dar leistini.

Pratimai atliekami kasdien per metus. Jei paciento būklė yra patenkinama, treniruočių terapiją papildo treniruoklis ir plaukimas.

Traumų tipai ir jų požymiai

Kaklo lūžis yra intraartikulinis sąnario vientisumo pažeidimas, kuris atsiranda, kai pėda įsijungia į vidų, pėdos arka yra praleista, arba kai ji nukreipiama į centrinę kūno ašį arba iš jos.

Jei yra kulkšnies sužalojimas, būtina nedelsiant veikti: suteikti pagalbą nukentėjusiam asmeniui, kurį sudaro kojos imobilizavimas ir pristatymas į kliniką. Norėdami tai padaryti, turite žinoti kulkšnies sužalojimų ypatumus, kad nebūtų daroma žala asmeniui.

Lūžiai skirstomi į:

1. Atidaryti Jiems būdingos kraujavimo žaizdos, kuriose stebimi kaulų fragmentai. Kojos patinimas ir deformavimas.
2. Uždaryta. Jį apibūdina mėlyna kojų spalva, kaulų patinimas ir deformacija. Blauzda tampa mobilia neįprastose vietose, prisiima nenatūralias pozicijas. Judant ir paspaudus įprastos kojų apkrovos ašį, yra stiprus skausmas.
3. Su kompensacija. Jam būdinga nenatūrali pėdos padėtis, palyginti su centrine kūno ašimi, dėl deltoidinio raiščio vientisumo pažeidimo.

Lūžių atveju yra tikimybė, kad skausmingas smūgis, kaip reakcija į masyvius galūnių sužalojimus ir jų tolesnis spaudimas, kuris įvyksta eismo įvykiuose, kai svoriai patenka ant kojų.

Ši būklė yra pavojinga gyvybei ir reikalauja nedelsiant įvesti skausmą malšinančius vaistus, dažnai narkotinius.

Kaklo lūžiai skiriasi nuo sužalojimo ir lokalizacijos mechanizmo.

Žala yra lokalizuota, palyginti su sindesmosiu:

Syndesmosis vadinamas tvirtais fiksuotais kaulų sąnariais, kurie pradeda judėti, kai jie gauna žalą.

Jei lūžis yra mažesnis nei sindesmosis, žala gali būti:

• atskiras raiščių plyšimas (be kaulų lūžio);
• medialinio malleolio lūžis (vidinė pėdos dalis, kuri pasisuka į vidų);
• kulkšnies vidurinio kanalo sienos lūžis, esantis už medinės kulkšnies.

Dėl sužalojimų, atsiradusių sintetinių ląstelių, esančių sindesmosio lygyje, traumos gali būti:

• izoliuotas kaulų lūžiai;
• žalos medialinei daliai, esančiai tarp kaulų nugaros ir šoninio paviršiaus;
• žalos medialinei fibulos daliai ir užpakalinės šoninės kulkšnies lūžiui, kuris atlieka pėdos pasukimą į išorę.

Sužalojimai, nustatyti lokalizuotai virš syndesmosis lygio:

• paprastas blauzdikaulio dalies blauzdikaulio lūžis;
• blauzdikaulio diafraginės dalies lūžis su skiltelėmis;
• stuburo lūžis proksimalinėje dalyje.

Kūgio lūžis šia kryptimi yra:

1. Pronational. Išvaizdos priežastis yra pėdos posūkis nuo centrinės kūno ašies.
2. Supinacija Išvaizdos priežastis yra pėdos sukimas į centrinę kūno ašį.
3. Rotary. Išvaizdos priežastis sukasi koją palei ašį, tuo pačiu nustatant kojos padėtį.

Dėl bet kokio tipo lūžių atsiranda dusulys dėl žalos kapiliarams, kurie sveikoje būsenoje leidžia keistis skysčiu tarp kraujo ir audinių. Kai skysčio pažeidimai toliau patenka į sužeistą audinį, tačiau iš jų negali.

Palpacijos metu virsta edematinės zonos, depresijos vietose lieka skylių, kurios palaipsniui grįžta į pradinę būseną. Įtrūkimas girdimas sužalojimo metu, palpacija.

1. Dvejų metų lūžis. Pagal šį terminą suprantate abiejų kulkšnių pažeidimus.
2. Trijų metų lūžis. Jam būdingi medialinių ir šoninių kulkšnių sužalojimai, užpakalinė blauzdikaulio dalis.

Abiem atvejais taip pat yra pažeistas deltinis raištis.

Nepriklausomai nuo kulkšnies pažeidimo tipo, žmogus jaučia skausmą, skausmo laipsnis priklauso nuo sužalojimo sudėtingumo. Skausmingiausias yra lūžis su dislokacija. Skausmas pasireiškia iš karto po sužeidimo, tačiau su stresu ir adrenalinu skausmo sindromas gali būti atidėtas.

Ligos atostogų sąlygos

Ligoninės terminas priklauso nuo žalos, padarytos sąnariui, rūšies ir su tuo susijusios komplikacijos. Geros priežastys leidžia gydytojams pratęsti balsavimą iki 10 mėnesių. Kaulų poslinkis taip pat turi įtakos atsigavimo trukmei.

Ofsetiniai kaulai (dienomis)

Šias sąlygas nustato Rusijos Federacijos įstatymai. Kai pacientas nukreipiamas į ligoninę, biuletenis išduodamas iki 10 dienų. Šis laikas skiriamas diagnozei, gydymo sąlygų ir reabilitacijos sąlygų paaiškinimui, ligos sąrašo registravimui.

Maksimali ligoninė yra 120 dienų. Tada, jei neįmanoma grįžti į darbo vietą, iškeltas klausimas dėl medicininės-socialinės ekspertizės komisijos dar 120 dienų pratęsti ligos sąrašą. Jei per šį laikotarpį nepagerėja, registruojama laikina negalia.

Ligos atostogos taip pat pratęsiamos iki laiko, kol pateksite į savo darbo vietą, jei gydymas vyko kituose miestuose.

Operatyvinė intervencija

Konservatyvus gydymas nustatomas, jei pacientas turi uždarą lūžį be išstūmimo ir be fragmentų. Priešingu atveju reikalinga operacija.

Jei reikalinga osteosintezė intraoseksozei, chirurgas kaulų plokštelei naudoja strypus, varžtais pritvirtintas plokšteles, o transusas atliekamas įkišant adatas ir varžtus. Tokiu atveju operaciją atlieka kreipiamasis įrenginys, turintis smulkias adatas, kurios sužeidžia odą injekcijos vietose.

Prieš operaciją traumatologas nustato rentgeno arba MRT skenavimą, kad nustatytų kaulų ir aplinkinių audinių pažeidimo mastą. Paveiksle bus parodyta, kur yra lūžis ir ko reikia jo gydymui.

Šalutinės kulkšnies operacijos metu chirurgas daro pjūvį ant išorinės kulkšnies sąnario dalies. Specialistas suteikia prieigą prie kaulų, pašalindamas kraujo krešulius, o po to suderindamas kaulų fragmentus, kad juos apsaugotų su plokštelėmis ir varžtais.

Operacijos metu ant vidurinės kulkšnies apatinės kojos viduje atliekamas chirurginis pjūvis, kad pašalintumėte mažus kaulų fragmentus ir kraujo krešulius. Antrasis žingsnis yra kaulų fragmentų fiksavimas įvedant adatas ir varžtus.

Jei deltoidinis raištis nepažeistas, o šakutė išlaiko anatomiškai teisingą padėtį, chirurgas atlieka operaciją, kad pakeistų medialą, o vėliau šoninę kulkšnį. Tokia seka yra būtina, nes pastaroji turi didelių dydžių.

Jei kištukas netinkamai pastatytas, tada atliekama medinės kulkšnies osteosintezė, išilgai blauzdikaulio, atliekamas chirurginis pjūvis, kuriam atliekama osteosintezė. Paskutinis operacijos etapas bus gipso įvedimas.

Jei reikia, spaustukus galima išimti po šešių mėnesių po operacijos. Spaustuvai yra pagaminti iš titano arba medicininio lydinio, todėl laikui bėgant nebus oksiduojami.

Spaustuvai

Dažnai, jei sužalojote kulkšnies langelius, naudojami ortozai ir tvarsčiai.

Langeto užduotis yra trumpalaikis sužeistos kojos fiksavimas. Jis dažnai lyginamas su autobusu, tačiau jų paskyrimai šiek tiek skiriasi. Vietoj gipso dažnai naudojamas ėriukas, nes jis turi didelį pranašumą prieš jį: jį galima pašalinti sanitarinėms procedūroms. Pats langas yra tvarsčio tvarsčio pagrindas, kurio pagrindas yra gipsas.

1. Atgal. Jis yra ant kojų užpakalinės dalies ir tvirtinamas tvarsliais, kurių fiksavimą pacientas gali reguliuoti.
2. Joneso padažas. Tai yra keletas minkšto ir flanelinio audinio sluoksnių, kurie imobilizuoja koją, bet padeda atsikratyti pūtimo.
3. Plantaras. Jie naudojami pėdos pašalinimui pėdose, kuri atsiranda dėl strypo sausgyslių tempimo.

Gydytojai teikia pirmenybę šio tipo padažu, nes šiuo atveju bus galima tiesiogiai kontroliuoti gydymo režimą. Edemos atveju galima išplėsti kraštus, kad būtų išvengta išeminių poveikių audiniuose.

Pašalinus gipso ar langelio vabalas, būtina atnaujinti paveiktą sąnarį, tačiau reikia pasirūpinti, kad apkrova būtų tinkamai paskirstyta, o tam reikia ortozių ir tvarsčių.

Tvarsčiai yra ant kojos kaip normalus kojinys ir yra minkštas laikiklis, leidžiantis jungtims judėti, bet riboja judesių diapazoną. Jis naudojamas tik reabilitacijos laikotarpiu, nes jis tinkamai nenustato kojų.

Tvarsčiai gali būti dėvimi tik per dieną, o poilsio laikotarpiu jie gali būti ignoruojami, kad kojos galėtų pailsėti.

Spaustuvai neturėtų būti renkami savarankiškai, juos turi atlikti gydytojai, kurie pasirinks individualiai reikalingą variantą.

Paciento amžiaus įtaka laikui ir pasekmėms

Kaulų susitraukimo laikotarpis priklauso nuo amžiaus. Suaugusiam su uždarais odnogaminiais lūžiais atsigauti reikia 1,5 mėnesio. Vaiko medžiagų apykaitos procesai yra daug greičiau, todėl per mėnesį tokį paprastą lūžį reikia išgydyti tinkamai gydant ir laikantis gydytojo reikalavimų.

Senesni dalykai yra daug blogesni, nes kūno būklė per metus blogėja. Lūžiai gali atsirasti dėl mažų sumušimų jaunam žmogui, o gydymui reikia 2 kartus ilgiau.

Paprastas uždarytas lūžis gali išgydyti 3-4 mėnesius, tai gali užtrukti ilgiau nei dvejus metus. Atkūrimo laikas labai priklauso nuo kiekvieno asmens, o ne tik nuo gydymo metodo.

Tinkama mityba ir speciali dieta, turinti daug fosforo ir kalcio, turės teigiamą poveikį organizmui, tačiau nepamirškite apie individualias pacientų savybes. Priklausomai nuo įvairių ligų buvimo reabilitacijos laikotarpiu istorija gali labai skirtis.

Jei kaulai nėra tinkamai priklijuoti, gali pasireikšti šie poveikiai:

• švelnumas;
• skausmas kulkšnyje;
• diskomfortas judant;
• artrozė.

Vaikams po tokio tipo sužalojimo pastebimas raumenų masės sumažėjimas. Dėl šios priežasties kojų ilgis skiriasi, o retais atvejais jis veikia vaikščiojimą. Vaikų izoliavimas, reikalingas gydymo metu, turi neigiamą poveikį vaiko psichikai.

Paruošimas

Išsamus gydymas apima gelių ir tepalų naudojimą.

Šios priemonės yra parenkamos atsižvelgiant į simptomų tipą:

• skausmą malšinantys vaistai;
• priešuždegiminis;
• dekongestantai.

Jei yra keletas simptomų, gydytojas rekomenduoja įvairių vaistų derinį. Teisės gynimo priemonių pasirinkimas priklauso nuo kontraindikacijų.

Populiariausi skausmą malšinantys vaistai yra:

1. Dolobenas. Formos išleidimas - gelis. Pagrindinis komponentas - dimetilsulfoksidas - dezinfekuoja, mažina uždegimą. Nerekomenduojama vartoti nėščioms ir žindančioms moterims, kurios turi alerginę reakciją į įrankio komponentus, atviras žaizdas, sunkias inkstų ligas. Vaikai nuo 5 metų amžiaus du kartus per dieną, suaugusieji - 4 kartus per dieną.
2. Ketorolio gelis. Gydytojai rekomenduoja jį naudoti skausmui ir uždegimui sumažinti. Kontraindikuotinas vartojant egzema, opas, nėščias ir žindančias moteris, jei aptinkama alergija vaisto komponentams. Jis naudojamas suaugusiems nuo 16 metų.
3. Viprosal. Pagerina audinių trofizmą. Kontraindikacijos: odos pažeidimų buvimas, individualus netoleravimas, tuberkuliozė, sunkios kepenų ir inkstų ligos, kraujotakos sutrikimai smegenyse, nėštumas ir žindymas. Suaugusieji du kartus taikė tašką.

Randų ir siūlių rezorbcijai naudojami Depantol ir Bepanten tepalai. Šie vaistai yra nekenksmingi nėščioms moterims ir žindymo laikotarpiu. Galimos alerginės reakcijos odos išbėrimo ir niežėjimo forma.

Atkūrimo pratimai po kulkšnies lūžio

Tinkamai parinktos pratybos po kulkšnies lūžių leidžia greitai atkurti sužeistos galūnės funkciją. Ilgalaikis kojos judrumas sukelia kraujotakos sutrikimus visame kūne ir sužeistą galūnę, dalinai atrofuoja raumenys, susilpnėja raiščiai.

Naudojimasis treniruotės terapija po kulkšnies lūžių yra galimybė pagerinti medžiagų apykaitos procesus sužeistuose audiniuose. Tai svarbus procesas, nes jis priklauso nuo kaulų susiliejimo. Naudojant „dozuojamą“ motorinį aktyvumą visuose gydymo ir atkūrimo etapuose, pacientas gali greitai atsigauti po rimto sužalojimo.

Reabilitacijos trukmė

Gydymo pobūdis, jo trukmė ir reabilitacijos laikotarpio ypatumas, kai jis tiesiogiai priklauso nuo konkrečios traumos. Tačiau pagrindinis gydymo uždavinys po bet kokio kulkšnies lūžio yra imobilizuoti galūnę kiek įmanoma pageidaujamoje padėtyje, kad būtų galima tinkamai išgydyti kaulą. Norėdami tai padaryti, naudokite tinką. Jo naudojimo trukmė priklauso nuo sužeidimo pobūdžio ir gali svyruoti nuo 1 mėnesio iki šešių mėnesių.

Kūgio lūžis su nuokrypiu

Toks lūžis laikomas sudėtingu. Dažnai, norint suteikti kaulinio audinio teisingą padėtį, naudojama operatyvinė intervencija, kurios metu kaulų fragmentai sujungiami specialiomis priemonėmis. Atsparus lūžis reikalauja ilgalaikio imobilizavimo, todėl gipso liejimas nepašalinamas per šešis mėnesius ar ilgiau.

Reabilitacijos laikotarpis atliekamas namuose, jei gydymo metu nebuvo komplikacijų. Reabilitacija po kojų lūžio yra sąlyginai suskirstyta į 3 laikotarpius:

1. Visa sužeistos kojos imobilizacija;
2. Galūnių funkcionalumo atstatymas po gipso pašalinimo;
3. Laikas fiziniam aktyvumui plėtoti.

Reguliari treniruotė po kulkšnies lūžio padės išvengti nemalonių ir skausmingų komplikacijų:

• Jungtinis kontraktas;
• Sąnario judėjimo apribojimai;
• Skausmas ir standumas vaikščiojant po atsigavimo.

Tačiau, esant lūžimui su nuokrypiu, aktyvios fizinės terapijos pratybos pradedamos tik 3-4 savaites po imobilizacijos.

Pilvo lūžis ir atsigavimas

Gydymo diagnozė ir skyrimas atliekamas tik atlikus rentgeno tyrimą. Kadangi gydymas susideda iš galūnės imobilizavimo, svarbu nustatyti lūžio tipą ir kulkšnies sąnario profesinės mankštos terapijos pradžios laiką. Nesant šališkumo, mokymas prasideda 14-15 dienų po gipso panaudojimo. Kai kaulų fragmentai yra išstumti, prieš pradedant klases, imamas papildomas rentgeno vaizdas. Jei jis užregistruoja ilgalaikį rezultatų trūkumą, atlikite operaciją.

Atkūrimo laikotarpis apima reabilitacijos priemonių kompleksą:

• Pratimai kulkšnui;
• Masažas;
• Subalansuota mityba su gerai parinktais produktais;
• Nuolatinis tvarsčio naudojimas reabilitacijos laikotarpiu, kuris palaiko pažeistą kaulo dalį.

Profesionaliai atrinkta atkūrimo laikotarpio programa neleidžia plėtoti kaulų plokščių pėdų ir kreivių.

Kas yra fizinė terapija?

Siekiant išspręsti kulkšnį po to, kai lūžis buvo sėkmingas, kiekviename gydymo ir atkūrimo etape pasirenkamas tam tikras pratimų rinkinys. Kiekvienas iš jų turi savo specifiką, tačiau vienas dalykas juos jungia: neįmanoma staiga judėti su sužeistomis kojomis.

Pirmajame atkūrimo etape, kai lūžta koja reikalauja visiškos poilsio, pacientas dalyvauja motorinėje veikloje, nedalyvaujant sužeistai kojai.

Tokie tyrimai reikalingi pirmajame atkūrimo etape šiais tikslais:

• Gerinti kraujo tekėjimą organizme, kad būtų užtikrintas tinkamas organų ir audinių maitinimas;
• Užkirsti kelią stagnuojančių procesų plėtrai;
• Paruoškite raiščių ir raumenų sistemą vėlesnėms pratyboms.

Antruoju etapu, kai gipsas pašalinamas, fizinis aktyvumas yra būtinas norint atkurti raumenų jėgą ir sumažinti atrofiją.

Trečiajame etape prasideda aktyvaus mokymo laikotarpis. Ankstesniais etapais paruošti raiščiai ir raumenys yra susiję su intensyviu fiziniu krūviu. Įprasti pratimai šiame etape yra papildomi užsiėmimai dviračiu, bėgimo taku, baseine.

Apsvarstykite pratimų, skirtų kiekvienam etapui vystyti kulkšnies sąnarį, savybes.

Pratimai pirmajame etape

Pirmasis reabilitacijos etapas yra sunkus ir atsakingas laikas: pacientas turi derinti pagarbą lūžusioms kojoms ir minimalų stresą.

Pirmieji pratimai, kurie prasideda 3-4 dienas po gipso panaudojimo, atliekami gulint. Kai jie atliekami, jie aktyvina raumenų audinį, esantį šalia lūžio.

1. Nuolat įtempkite sėdmenų, šlaunų ir veršelių raumenis iki 20 kartų;
2. Perkelkite pirštus, suspauskite ir atleiskite juos 1-2 minutes.

Po 7-14 dienų (konkretus laikas, kai reikia pradėti aktyvesnius pratimus, tik gydytojas tai numato), jie pereina prie aktyvesnių mokymų. Jų užduotis - pereiti ant kojos su sulaužyta apatine kojele, naudodama ją kaip paramą vaikštant.

1. Sėdėkite ant kėdės. Pabandykite atlenkti gerklės koją, kad galūnė prisiimtų lygiagrečią padėtį grindims. Perkelkite pėdą prie grindų. Padarykite 5-6 metodus.
2. Nekeičiant padėties, rankomis nuvilkite lūžusios kojos kelį. Nuleiskite koją. Padarykite 5-6 metodus.
3. Stovėkite ant rankos ant kėdės galo. Paimkite sužeistą koją į šoną. Padėkite jį ant grindų. Pakartokite judėjimą 10-15 kartų.
4. Paimkite sužeistą koją atgal. Įdėkite jį žemyn. Pakartokite judėjimą 10-15 kartų.
5. Švelniai „nukreipkite“ koją į priekį. Įdėkite jį žemyn. Pakartokite judėjimą 10-15 kartų.
6. Pakartokite ankstesnį pratimą. Tačiau nukreipę koją į priekį, užfiksuokite jį šioje padėtyje ne 3-5 sekundes. Padėkite pėdą ant grindų. Pakartokite judėjimą 10-15 kartų.

Treniruotės metu atidžiai išklausykite savo gerovę. Nuovargis ir diskomfortas raumenų ar sąnarių audiniuose rodo, kad klasės turi būti sustabdytos. Jei skausmas yra nereikšmingas, galite sumažinti požiūrių skaičių arba judėjimo amplitudę. Klasės pradžioje po kiekvienos treniruotės geriau praleisti trumpas pertraukas.

Pratimai antrajame etape

Kai tik pacientas bus pašalintas, tinkas turėtų būti pradėtas vystyti pačiai sužeistai daliai. Iš pradžių jie tai daro kas antrą dieną. Po to, kai raumenys pripranta prie krovinio, eikite į kasdienį mokymą.

Pagrindinė padėtis šiame etape yra ant kėdės. Svarbu prisiminti, kad treniruotėje dalyvauja 2 kojos: ligos ir sveikos. Visi judesiai kartojami 2-3 minutes.

1. Be kojos kėlimo nuo grindų, pakaitomis „pasukite“ nuo kulno iki kojų. Pirmieji judesiai atliekami su dviem kojomis ir po to kiekvieną kartą.
2. „Pakelkite“ ant pirštų ir likite šioje padėtyje 2-3 sekundes. Nuleiskite visą koją.
3. Paspauskite kulnus kartu. Kojinės pakeliamos, tuo pačiu pasukdamos jas į šoną.
4. Paspauskite kojines kartu. Pakelkite kulnus aukštyn, tuo pačiu pasukdami juos į šonus.
5. Sutelkite dėmesį į kojines, lėtai „pasukdami“ kulnus iš dešinės į kairę. Tada pakeiskite sukimosi kryptį.
6. Sutelkti dėmesį į kulnus, lėtai „pasukdami“ pirštus iš dešinės į kairę. Tada pakeiskite sukimosi kryptį.
7. Patraukite kojas į priekį. Ar visos pėdos sukimosi judesiai iš dešinės į kairę. Tada pakeiskite sukimosi kryptį.

Pratimai trečiajame etape

Trečiojo atkūrimo etapo užduotis - grąžinti skaldytos kojos funkcionalumą. Todėl visi pratimai yra susiję su aktyviu pėsčiomis. Siekiant „apsaugoti“ vis dar silpną jungtį, visos apkrovos atliekamos naudojant elastingą tvarstį, pritvirtinantį kulkšnies sąnarį.

1. Pasivaikščiojimas ant kulnų.
2. Ėjimas ant kojinių.
3. Heel-toe rifas pėsčiomis.
4. Stovi ant lino audinio, su pirštų pagalba „surinkti“ ją po kojomis.
5. Apveskite plastikinį butelį su kojomis.

Šiuo metu svarbu kasdien pasivaikščioti, lipti ir nuleisti žingsnius, lankyti masažo sesijas, fizioterapiją ir palaikyti tinkamą ir subalansuotą mitybą.

Naudingas vaizdo įrašas - Gimnastika po kulkšnies lūžio

Kontraindikacijos

Nepaisant to, kad fizinis aktyvumas yra būtinas norint atsigauti nuo kulkšnies lūžio, ne visi gali jį naudoti.

Kontraindikacijos gydymui yra tokios patologinės sąlygos:

• Uždegiminiai ir pūlingi procesai organizme;
• Ligos ūminiame etape;
• Nėštumas;
• Nestabilus kompleksinis lūžis;
• Psichikos liga;
• Piktybiniai navikai;
• Visų lokalizacijų kraujavimas.

Stiprinimas ir prevencija

Silpna kulkšnies dalis yra daugelio kaulų lūžių ir kitų sužeidimų priežastis. Siekiant išvengti pavojingų sužalojimų, reikėtų stiprinti svarbią jungtį. Tai galite padaryti naudodami pratimus:

1. Reguliariai šokinėkite virvę. Norėdami tai padaryti geriau be batų: pėdos gaus maksimalią apkrovą.
2. Paleiskite kojines.
3. Surinkite mažus daiktus nuo grindų su pirštais: karoliukais, karoliukais ir pan.

Svarbus raumenų ir kaulų audinių prevencijos ir stiprinimo komponentas yra mityba. Į savo mitybą įtraukti daug kalcio turinčių maisto produktų, kontroliuoti savo svorį: jo perteklius neigiamai paveiks kojos būklę. Gerkite ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną ir vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu.

Atkuriamoji gimnastika po kulkšnies lūžio

Dažniausiai susižaloja pūslinė lūžis. Atsigavimas po kojų žalos atsiranda dviem etapais. Pirmasis yra gydymas, o antrasis - judėjimo į kulkšnį grąžinimas. Pratimai po kulkšnies lūžių gali grąžinti asmenį į savo buvusį gyvenimą be jokių pasekmių.

Traumos aprašymas

Traumatologai vadina vienu iš labiausiai paplitusių skeleto lūžių kulkšnies lūžių. Tai atsitinka 20% visų lūžių atvejų. Žiemą padidėja nelaimingų atsitikimų skaičius. Jei kyla kulkšnies lūžių rizika, yra antsvorio turintys žmonės, sportininkai ir vaikai.

Jei įtariama, kad yra kulkšnies pažeidimas, jokiomis aplinkybėmis neturėtumėte eiti į pažeistą koją. Tai tik pablogins situaciją ir išsklaidys kaulą, kuris gydymo metu sukels sunkumų. Koją reikia pritvirtinti tinku.

Reabilitacija kulkšnies lūžių atveju turėtų būti pagrįsta sužalojimo pobūdžiu.

Dr. Bubnovskis: „Pigus produkto numeris 1, skirtas normaliam kraujo tiekimui į sąnarius. Padeda gydyti sumušimus ir sužalojimus. Nugara ir sąnariai bus panašūs kaip 18 metų amžiaus, tik vieną kartą per dieną. "

• Kojų lūžis su poslinkiu, be poslinkio;
• Atviras arba uždaras kojų lūžis;
• Kaklo lūžis su nulaužtais raiščiais;
• Dvejų metų trijų dalių kulkšnies lūžis.

Kompetentingas gydymo ir reabilitacijos etapas ateityje bus raktas į gyvenimą be negalios. Grąžindamas kaulo vientisumą, fizioterapeutas rekomenduoja atlikti sudėtingus pratimus po kulkšnies lūžio, dėl kurio kulkšnis išlaiko judumą. Medicininis įvykis vyksta tik prižiūrint specialistams.

Lūžių atveju, per 5–7 savaites pašalinama. Lieka ilgis, kai lūžis išnyksta, kai lūžiai ir kitokios komplikacijos. Atsigavimo laikotarpis trunka iki 3 savaičių. Remdamasis rentgeno lūžiais, gydytojas rengia treniruočių terapijos kalendorių. Pagal kaulų susiejimo laipsnį nustatoma, kada galite pradėti fizinę terapiją.

Svarbu! Atsisakymas suteikti medicininę priežiūrą, susijusią su bet kokiais lūžiais ir kreipiantis į nespecializuotus asmenis, sukels visišką ar dalinį kulkšnies judrumą.

Atkūrimo planas

Veiksniai, turintys įtakos atkūrimo laikotarpiui:

• Paciento amžius;
• Lūžio sunkumas;
• Kontraindikacijų buvimas;
• Galimybė laikytis dietos su dideliu kalcio kiekiu dietoje;
• Gydymo sąlygų laikymasis.

Pratimai gipso pašalinimui

Pratimai, kuriuos gydytojas skiria po 2 savaičių. Taip yra dėl to, kad sužeista kulkšnis yra imobilizuotas iki dviejų mėnesių. Todėl, kai atsiranda teigiama kaulų susikaupimo dinamika, pradedama reabilitacija.

Fizinė terapija savo ruožtu gali sumažinti atsigavimo laikotarpį po sužalojimo. Mokymo tikslas - pagerinti kraujotaką. Jie vyksta kas antrą dieną, kad kojos neužsuktų. Prieš pratimą sąnarys yra sumaišomas pirštais.

Norėdami naudotis, būtinai naudokite ramentus. Griežtai draudžiama eiti į sužeistą koją. Neapdorotas gydymas gali pažeisti kulkšnies sąnarį, tolesnis gydymas bus atliekamas tik chirurginiu būdu.

Gydomoji gimnastika

• Įdėkite rankas ant stalo krašto, įkvėpkite sužeistą galūnę į šoną. Išnykę grįžkite į pradinę padėtį. Iki to laiko, kai trunka iki 40 sekundžių;
• Sutelkiant dėmesį į sveiką koją, pakelkite ligoninę koją kiek įmanoma aukštesnę;
• Sutelkdami dėmesį į sveiką koją, paimkite skausmingą koją ir pakelkite iki 10 kartų;
• Maišykite sulaužytos kojos pirštus.

Svarbu! Gimnastikos užsiėmimai vyksta po leidimo ir tik prižiūrint gydomam gydytojui. Savęs gydymas draudžiamas.

Fizinės terapijos sesijų, susijusių su paciento gerove, skaičius. Rekomenduojame atlikti pratimus bent 3 kartus per dieną. Mokymo laikas pamažu didėja.

Norint sumažinti apkrovą, įsigyjami ramentai, juos naudokite iki 2 savaičių. Tada atsisakykite nesinaudoti, o ne dirbti netinkamai.

Miego metu sužeistą koją rekomenduojama pastatyti ant specialaus aukščio.

Reabilitacijos veiklos rūšys

Visą gyvybinių funkcijų atkūrimą po gipso pašalinimo reikės iki 25 dienų. Siekiant visiško atsigavimo, priskiriama papildoma veikla, pvz., Gydomieji pratimai po kulkšnies lūžio.

Kai kaulai visiškai išaugo ir gipsas buvo pašalintas, fizioterapeutas gali leisti fizinę terapiją. Klasių apkrova ir laikas didėja laikui bėgant. Kiekvienam pacientui sudaromas individualus pratybų planas. Su lūžiais, sunkumu susiję veiksniai. Klasės vyksta specializuotose klinikose ir ligoninėse. Po kulkšnies lūžio po gipso pašalinimo nustatomos sveikatos procedūros.

Gydomosios gimnastikos

Gydomosios gimnastikos tikslai:

• Užkirsti kelią šlubavimui;
• Atkurti kulkšnies motorinį gebėjimą;
• Atkurti kraujotaką;
• Paruoškite pėsčiomis vaikščioti.

Gydytojų pastangos bus beprasmiškos be paciento noro grįžti į savo ankstesnį gyvenimą. Mokymas neturėtų būti praleistas arba atliekamas namuose vien tik be gydytojo sutikimo. Pageidautina dėvėti ortopedinius batus.

Gydomosios gimnastikos:

• Ėjimas, pabrėžiant visą pėdą. Rekomenduok lipti laiptais. Mažėjant būkite atsargūs ir laikykitės turėklų;
• Squats. Jei įmanoma, nuplėšdami kulną nuo grindų;
• Pasivaikščiojimas kojomis ir kojų pirštais;
• Važiavimas su mažo rutulio ar butelio pėdomis;
• Bandoma paimti švirkštą ar pieštuką su pirštais;
• Šuoliai vietoje ir į šoną. Rekomenduojame prisiminti vaikų žaidimą „apyniai“;
• Pridedamas žingsnis;
• Susmulkinkite vidinę ir išorinę pėdos pusę, tapdami ant jo;
• Šokinėja ant mažos pakraščio;
• Kelio kilimas su oro vėlavimu;
• Plaukimas

Gydomosios pratybos padeda išvengti plokščių pėdų, pėdos kreivumas, mažina audinių patinimą. Pirmosios pamokos metu pacientas gauna tik nedidelę apkrovą. Naudojama kėdės palaikymui. Pratimai vykdomi prižiūrint treneriui ir vyksta kasdien.

Masažas po kulkšnies sužalojimo

Su pėdų masažu:

• Kraujo cirkuliacija pagerėja;
• Pašalintas audinių patinimas;
• Išnyksta skausmo sindromas;
• Kojos variklio funkcija vėl tampa normali.

Po gipso pašalinimo vyksta masažo sesijos. Pirmaisiais apsilankymais naudojami anesteziniai geliai. Kulkšnis išlieka jautrus skausmui net ir po gydymo. Dinamikos atsigavimas įtakoja masažo sesijų skaičių. Rekomenduokite 10–25 apsilankymus masažuotojoje.

Masažas yra delno judesys aplink koją su kulkšnies lenkimu ir pailgėjimu. Ji apima:

• Kojos sumaišymas;
• Trinties sausgysles.

Kol visiškai išgydoma, ant kulkšnies priklijuojamas elastingas tvarsčio tvarstis. Gydymo metu naudojant masažą, rekomenduojama vonią gaminti 15 g druskos tirpalo litrui vandens. Be to, gydytojas paskiria specialų tepalą raumenims patrinti. Norėdami masažuoti save ir nedalyvauti procedūroje, gydantis gydytojas leidžia ypatingais atvejais: pacientas neturi laiko apsilankyti masažo terapeute arba nėra profesionalo. Pacientas išmoksta paprastų masažo metodų: švelniai minkšti koją, purtyti ir insultą.

Savęs masažas kartu su profesionaliu masažu suteikia greičiau judėjimą kojoms.

Fizioterapija traumų atveju

Nustatyta fizinė terapija prieš pašalinant tinką. Atliekant procedūras atsižvelgiama į visas kontraindikacijas. Tikslinė terapija:

• Kaulų stiprinimas;
• Edemos pašalinimas;
• Kraujo cirkuliacijos atstatymas.

Procedūros, skirtos nustatytai procedūrai, gydymui:

• Elektroforezės tikslas - paspartinti kalluso susidarymą. Procedūros metu naudojamas Novocain. Tai sumažina skausmą malšinančių vaistų dozę. Procedūra normalizuoja kraujo nutekėjimą. Elektroforezė atliekama kasdien 10 dienų;
• Įšilimas;
• Purvo vonios naudojamos 1 mėnesį. Hidroterapija atstato galūnę, padidina raumenų tonusą;
• Fonoforezė atliekama kas 2 dienas. Siekiama atsikratyti kaulo trapumo;
• Magnetinė terapija yra skirta raumenų atrofijos prevencijai. 10 procedūrų atliekamos kasdien, jos taip pat skiriamos nešiojant gipsą;
• Ultravioletinė spinduliuotė padeda absorbuoti ir gaminti vitaminą D. Jis pagerina kalcio absorbciją, kuri yra būtina kaulų sintezei.

Šiuolaikinės fizioterapijos procedūros padeda atsikratyti hematomų, kraujo stagnacijos ir edemos. Reabilitacijos laikotarpis ir grįžimas į normalų gyvenimą yra greitesni. Todėl nepaisykite gydymo procedūrų.

Kai rekomenduojama vartoti vitaminų ir kalcio. Tai padės greitai atsigauti.

Gydant lūžių poveikį draudžiama:

• Važiavimas;
• Stiprus fizinis krūvis;
• Vaikščioti ant reljefo su netolygiu reljefu;
• Ilgi pasivaikščiojimai;
• Aukšti kulniukai ir nepatogūs batai;
• Aktyvios šokių pamokos.

Klasės prie kulkšnies posūkio su poslinkiu

Kaip ir lūžis be perstūmimo, gydytojas nurodo atkūrimo pratimus, kai jie būna įforminti. Profesijos vykdomos taupiausiu režimu. Procesas būtinai kontroliuojamas rentgeno spinduliais. Gydantis gydytojas laiko kaulų išsiskyrimą. Mažiausiu ženklu, kad lėtėja atkūrimo procesai, pratimai atšaukiami arba pataisomi.

Išvada

Išėmę gipso ir perėję visas procedūras, turite būti atsargūs. Kaulų stiprumo atkūrimo procesas trunka 1 metus. Venkite didelių krovinių ir naujų sužeidimų. Reabilitacijos procesas yra ilgas ir sunkus, tačiau, jei jis neįtraukiamas į gydymą, pasekmės gali išlikti visą gyvenimą. Netinkamas ėjimas, silpnumas, negalėjimas dėl visiško kojų judumo - tai komplikacijų, kurios kelia grėsmę gydymo priemonių ignoravimui, sąrašas.

Pratimai treniruočių treniruotei po lūžio: kompleksai skirtingiems atkūrimo laikotarpiams

Kūgio sąnarys - judama apatinės kojos su pėdos jungtis. Suformuota apatinių blauzdikaulio ir kaulų kaulų ir pėdos ramus. Kaklo lūžiai sudaro iki 10–15% visų žmogaus skeleto lūžių. Pratybos treniruočių terapija kulkšnui po lūžio, kartu su kitais sąnario funkcinės veiklos atkūrimo būdais yra įtraukta į privalomą reabilitacijos programą.

Fizinės terapijos etapai, priklausomai nuo reabilitacijos laikotarpio

Su bet kokio sudėtingumo lūžiais, ne tik kaulais, bet ir su sužeistu dėmesiu siejamomis struktūromis: oda, raumenys, raiščiai, nervų kamienai ir kraujagyslės. Gydymo metu pažeistas organas yra priverstinėje, judančioje būsenoje. Pasibaigus imobilizacijos laikotarpiui, motorinė funkcija kenčia ir aktyvūs judesiai sąnaryje sukelia skausmą.

Priklausomai nuo lūžių sudėtingumo ir tipo, gydymo metodai: konservatyvūs - taikant gipso formą, chirurginiai fragmentų perskirstymo metodai - taikomos įvairios jungtinės imobilizacijos sąlygos, o reabilitacijos laikotarpis trunka nuo vieno iki šešių mėnesių. Blauzdos sąnario raida po lūžio eina per tris laikotarpius.

1 laikotarpis - imobilizacija: nuo sąnario fiksavimo momento iki gipso pašalinimo. Sąnario sąnarys yra visiškai nejudantis: sąnarių aplinkiniai raumenys ir raiščiai taip pat neveikia, yra kraujo ir limfos, edemos sustingimas ir inervacijos pažeidimas. Būtini pratimai, užkertantys kelią raumenų atrofijai, pagerina pažeistos sąnario kraujotaką.

2 periodas - funkcinis, kuris prasideda po to, kai pašalinamas fiksavimo tvarstis iki dalinės kojos funkcijos atkūrimo. Pratimai šiame reabilitacijos etape yra reikalingi norint atkurti raiščių elastingumą, sumažinti sąnarių standumą, padidinti raumenų jėgą. Vykdant terapines pratybas, visose kryptyse prisidedama prie kulkšnies judėjimo atkūrimo. Labai svarbu, kad per šį laikotarpį būtų sudarytas teisingas pėsčiomis, kad po gijimo nebūtų šlubo.

3 laikotarpis - mokymas, kurio metu sugadinta sąnarys visiškai atkuria jos funkciją. Mokymas ir atitinkama apkrova gali prasidėti po to, kai radiologinis patvirtinimas apie kalio susidarymą lūžio vietoje. Trečiojo etapo uždavinys - galimų nukentėjusių sąnarių judėjimo, sąnarių raumenų skeleto susidarymo, kraujotakos normalizavimo ir galūnės inervacijos korekcija.

Mechanoterapija naudojama raumenų jėgai stiprinti ir judesių diapazono išplėtimui sąnaryje: pratimai dviračiams, specialios kulkšnies kėdutės, pratimai su gimnastika.

Pratimai kompleksai priklauso nuo atkūrimo etapo

Pratimai dėl kulkšnies sąnario vystymosi po lūžio kiekvienam atkūrimo laikotarpiui atrenkami individualiai pratybų terapijos instruktoriui, palaipsniui didinant sužaloto sąnario apkrovą.

Taisyklės, reikalingos atliekant pratimus:

• apkrova ant kojų turi būti griežtai matuojama pagal atkūrimo etapą;
• jei pratimo metu yra skausmų, sustabdykite pratimą;
• reguliariai mokyti;
• pratimai su abiem kojomis.

Profesijų metu kulkšnies sritis sujungiama su elastiniu tvarsčiu arba ant jo pritvirtinama ortozė, kuri palaiko sužeistą sąnarį.

Imobilizavimo laikotarpis

Uždarius lūžius be kaulų fragmentų išstūmimo - jau pirmąją savaitę po imobilizacijos atliekami atskiri pratimai. Atidarius lūžius su odos pažeidimu, klasės prasideda 2 savaites po sužalojimo.

3-4 savaites minimalus laikotarpis, po kurio galite pradėti pamokas, jei buvo daug fragmentų lūžis, ir fragmentų išdėstymas buvo atliktas osteosintezės metodu.

1,5–2 mėnesiai treniruotės yra kontraindikuotinos, jei lūžis su poslinkiu yra derinamas su pėdos poslinkiu ar subluxacija. Jei yra vienpusis ar dvipusis kulkšnies lūžis be poslinkio, aktyvios judesiai kelio sąnariuose yra priimtinos pirmąją dieną.

Per šį laikotarpį, neatsižvelgiant į lūžio pobūdį, 2-3 dienoms leidžiami statiniai pratimai šlaunų raumenims ir kojų pirštams ir kojų pirštams.

1. Sėdėkite ant kėdės, kojos sulenktos keliuose. Sulenkite ligos kojos kelį, laikykite 5 sekundes, grįžkite į pradinę padėtį.
2. Pakelkite koją be tiesinimo kelio kuo aukščiau, švelniai nuleiskite.
3. Stovėkite į šoną prie atramos, lėtai judant koją į šoną.
4. Remdamiesi kėdės gale, pakelkite kojeles atgal, 10 sekundžių pritvirtindami koją pakeltoje padėtyje.
5. Sklandus smūgis į priekį ir atgal.
6. Apvalios kojos sūpuoklės: paimkite koją atgal ir apibūdinkite puslankiu, perkelkite jį į priekį.

Funkcinis laikotarpis

Klasių sudėtingumas ir trukmė didėja. Mokymas vyksta namuose arba specialiuose reabilitacijos centruose. Visi pratimai turėtų būti atliekami lėtai, vengiant staigių judesių skausmo sustojimo klasių atveju ir sumažinant paveiktos sąnario apkrovą.

1. Pradinė padėtis (I.P.) ant nugaros: pakaitomis susitraukite ir atsipalaiduokite šlaunies raumenis, apatinę koją.
2. I.P. tas pats, rankos palei kūną, kojos tiesios. Pakeiskite kojines ant savęs, įtempkite kojų raumenis.
3. Stipriai sulenkite ir ištiesinkite pirštus ventiliatoriaus pavidalu.
4. Sėdėjimo padėtis, sustokite ant grindų. Kojos ištiesinkite, patraukite kojinę sau, atsipalaiduokite.
5. I.P. tą patį, palikdami kulną ant grindų, nuplėškite padą nuo grindų, tada nuleiskite.
6. I.P. ta pati koja ant grindų. Remdamiesi pirštu, pakelkite kulną virš grindų 1-2 cm, po 10 sekundžių nuleiskite.
7. I.P. tas pats, pėdos tvirtai prie grindų. Imituoti vaikščiojimą, nuplėšimą nuo grindų, tada kojų, tada kulną.
8. Sėdi ant kėdės, sulenkite koją ant kelio, pakelkite iki krūtinės lygio.
9. Stovėkite į šoną prie kėdės, pasvirdami viena ranka ant nugaros. Supimas pakaitomis sveikas ir sužeistas kojos.
10. I.P. pačią, pakelkite ištiesintą koją, pritvirtinkite šią padėtį 10 sekundžių, tada sumažinkite.

Mokymo laikotarpis

Šiuo laikotarpiu pacientas jau juda be palaikymo, sąnario funkcija iš dalies atkurta.

• pakaitomis vaikščioti ant pirštų, ant kulnų;
• vaikščioti ant išorinio ir vidinio pėdos krašto;
• gilūs pritūpimai: paprasti arba pirštai;
• balanso išlaikymas. Sveikoje kojoje prie kulkšnies lygio pritvirtinkite elastingo tvarsčio kilpą, tada kojelė yra sklandžiai nuimta. Tikslas yra išlaikyti pusiausvyrą ant gerklės kojų;
• lengva važiuoti;
• pakelti ir nuleisti laiptus, pirmiausia pabrėžiant visą pėdą, tada tik ant pirštų.

Dr Bubnovskio centre reabilitacijos pratimai su svoriais plačiai naudojami kaulų lūžių reabilitacijai. Šios technikos esmė - naudoti raumenų stiprumą, kuris, sutariant, traukia kaulus už jų, taip stiprindamas kaulus.

Rytas pratimas

Terapiniai pratimai po kulkšnies lūžio turi būti daromi ilgą laiką, keliais būdais iki 3 kartų per dieną. Svarbu paskirstyti pratimą tolygiai visą dieną.

Ryte po nakties poilsio ir santykinės poilsio, sąnarių aparatai turi būti paruošti aktyviam veikimui, pašildyti raumenis, gerinti kraujotaką.

Pratimai atliekami lovoje patogiu tempu, kvėpavimas yra nemokamas.

1. Ant jūsų nugaros, kojos tiesios. Aktyvus kojų pirštų lenkimas ir pailgėjimas, jausmas, kad sutraukia apatinių kojų raumenis.
2. Lėtai pėdos sukimas pagal laikrodžio rodyklę, bandydamas nubrėžti apskritimą ore su nykščiu. Atlikite tą patį prieš laikrodžio rodyklę.
3. Šiek tiek pakelkite tiesias kojeles virš paviršiaus, išskirstykite jas, tada kirsdami jas, sukdami jas.
4. Suspaustos ir nešvarios pirštai.
5. Pakeliamos tiesios kojos.

Dienos pratimai

Dienos metu pratimai atliekami su didžiausia leistina apkrova. Jei įmanoma, tai gali būti gimnastika, naudojant bėgimo takelį, treniruoklį, žingsnio aerobikos elementus.

Plaukimas baseine gali prasidėti vieną dieną po imobilizacijos laikotarpio pabaigos. Vandenyje mažėja sąnarių įtampa, o judesiai atliekami be skausmo. Pradėkite pratimus su 20 minučių, per mėnesį į valandą.

Vakaro pratimas

Po pietų įtraukite pratimus, kurie nesuteikia didelės apkrovos galūnėms, nes tai gali trukdyti ramiam miegui.

• nuleiskite koją ant mažo rutulio, ritinį pakreipkite kojomis;
• apvalios kojos apvaliosios sijos;
• mažų daiktų paėmimas su pirštais nuo grindų;
• vaikščioti vietoje.

Kontraindikacijos skiriant gydomuosius pratimus

Jei reabilitacijos laikotarpis atsiranda dėl komplikacijų arba paciento būklė pablogėja dėl to, kad įsijungia kitos ligos, tai yra pratybų gydymo kontraindikacija.

• karštligė;
• rasta sunkios būklės paciento: širdies, kvėpavimo nepakankamumo, hipertenzinės krizės, ortostatinio žlugimo ir kt.;
• kraujavimas, hematomos kulkšnies srityje;
• pūlingas-infekcinis uždegimas sužeistame dėmesyje: minkštieji audiniai, kaulai, parakartikuliniame maišelyje;
• piktybiniai galūnės navikai;
• trombozė, tromboembolija;
• stipriausias skausmo sindromas.

Tarp dažnų komplikacijų, atsiradusių dėl kulkšnies lūžių, pastebima osteoporozė arba artros formos sąnarių destrukciniai-distrofiniai pokyčiai.

Išgydyti artrozę be vaistų? Tai įmanoma!

Gauti nemokamą knygą „Laipsniškas kelio ir klubo sąnarių judėjimo atstatymo artros atveju planas“ ir pradėkite atsigauti be brangaus gydymo ir operacijų!