Šlaunies šlaunys

Populiarus pirminės ar antrinės terapijos metodas kojų skausmui sumažinti yra klubo vamzdžiai. Šis metodas tapo ypač populiarus sporto srityse, nes sporto veikla visada sukelia sužalojimus ir mėlynes. Šis būdas sumažinti skausmą leidžia sportininkams greitai grįžti į žaidimą ar mokytis be gydytojų kišimosi.

Procedūros esmė

Juosta yra lipnus elastingas taikymas, kuris pritvirtinamas prie odos pažeistoje vietoje. Padedant galima greitai ir efektyviai pašalinti diskomfortą ir skausmą traumose ir mėlynėse, taip pat patempimus. Dažnai prietaisas naudojamas kaip pagalbinis įrankis artritinių ligų nemaloniems simptomams. Šio metodo esmė yra juosta ant pažeistos zonos, naudojant medžiagos klijus. Jis gali pritvirtinti sąnarį, odą ir raumenis teisingoje padėtyje, o ne riboti jų judumą. Naudojant juosteles, sumažėja sužeistos kūno dalies apkrova. Teigiami naudojimo taškai:

• pakelia fasciją;
• padidina kraujo tekėjimą;
• sukuria masažo efektą;
• aktyvuoja metabolizmą;
• mažina skausmą;
• šildo paveiktą teritoriją;
• palaiko raumenis;
• užtikrina raiščių aparato stabilumą.

Tokiu būdu galite nustatyti šlaunies nugarą.

Praktiškai kinesiotiping yra atliekamas daugeliu metodų, kurie priklauso nuo sužeidimo vietos ir gydomo raumenų. Naudojimo įvairovė:

• vidinių ir galinių paviršių klijavimas;
• klubo sąnarių sujungimo ir glutalo zonos gydymas;
• paremti keturkampius klubo raumenis ir šlaunikaulio raumenis.

Grįžti į turinį

Nuorodos apie šlaunų pritvirtinimą

Šlaunies antgalis naudojamas daugeliu pažeidimų, įskaitant artritines ligas ar mechaninius pažeidimus. Tai lengva naudoti, nereikalauja specialaus mokymo. Medžiagos, iš kurių gaminama medžiaga, yra atsparios vandeniui ir kitiems išoriniams dirgikliams, išskyrus produktus, kurių pagrindą sudaro aliejus arba riebaliniai kremai. Juostos naudojimo indikacijos gali būti skirtingos, nes prietaiso poveikio spektras yra gana platus. Prireikus reikia įrašyti:

• sumažinti raumenų įtampą ir skausmą;
• laikysenos korekcija;
• remia susilpnėjusias žnypleles ir susitrauktus raiščius;
• pooperacinė reabilitacija.

Juostos naudojimas pateisinamas stuburo kreivėje.

Taip pat jei diagnozuojama:

• inguininiai raumenų pažeidimai;
• šlaunies nugarą, sėdmenis;
• raumenų disbalansas;
• stuburo kreivumas;
• artritinės ligos.

Be pirmiau pateiktų nuorodų, juostos yra naudojamos kaip prevencinės priemonės, skirtos išvengti traumų ir tempimo. Paraiškos naudojamos antispazminiams priekinės dalies raumenų susitraukimams, kurie nuolat lydi pacientą, galūnių patinimas, turintis antsvorį ar nėštumą. Jie taip pat yra veiksmingi dubens kaulų ir kriaušių formos raumenų sindromo streso lūžiuose.

Tvirtinimo procedūra nėra gydoma, bet pašalina tik simptomus. Susižalojimų ir sužalojimų atveju pasitarkite su gydytoju.

Medžiagos

Lipni juosta panaši į klijų tinką, jo pagrindas yra medvilninis audinys arba 100% medvilnės medžiagos. Pluoštų sudėtis apima elastaną, kuris leidžia padidinti produkto elastingumą, kuris yra būtinas, kai naudojamas tvarstis. Visos dalys yra hipoalerginės, laisvai kvėpuojančios. Atsparus vandeniui ir kitiems dirgikliams gali būti dėvimi iki 5 dienų. Klijai, priklijuoti ant kraštinių juostos galų, nesukelia dirginimo, išskyrus alergijos atvejus.

Kaip laikytis?

Prieš pirmą kartą naudodami gydymo medžiagą, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, kuris išsamiai aprašys paraiškos seką. Idealiu atveju aduktoriaus šlaunų užfiksavimas yra geresnis, jei norite suteikti kvalifikuotam gydytojui, išskyrus avarinius atvejus. Kad juosta būtų tinkamai klijuojama, turite laikytis padažo procedūros ir tikslumo. Pagrindinės taisyklės, taikomos taikant įrangą:

• Apdorojamas paviršius turi būti švarus ir ne riebus.
• Svarbu suteikti pacientui patogią fiziologinę laikyseną (sėdi, gulėti).
• Pritvirtinkite paviršių tokioje padėtyje, kurioje jis bus naudojamas.
• Juostos inkaras nuleidžiamas į pažeistą vietą, o galai iš abiejų pusių ištraukiami dviem rankomis.
• Kiekvienas ankstesnis posūkis sutampa su 1/3 taip.
• Juosta naudojama be raukšlių tolygiai ir be traukos.
• Pleistras neturi būti naudojamas ant indų ir nervų šaknų.

Laipsniškas naudojimas leidžia fiksuoti juostą kiek įmanoma teisingiau ir palengvinti pacientą nuo skausmo. Svarbu nepamiršti, kad taikymas neturėtų sukelti diskomforto pacientui, jis nėra atliekamas su ūminiu ir stipriais skausmais. Be to, jei paviršiuje yra atvirų žaizdų, jie turi būti gydomi antiseptiku. Bet kokie nestandartiniai požymiai po paraiškos taikymo reikalauja nedelsiant pašalinti juostą. Juostos nėra pakartotinai taikomos, todėl svarbu iš pradžių tinkamai atlikti procedūrą.

Šlaunies kinezė

Taping yra metodas, naudojamas gydyti ir užkirsti kelią traumoms, susijusioms su raumenų ir kaulų sistema. Šlaunikaulio lipnios juostos perpjauna ant juostos, išilgai raumenų linijos. Juosta tvirtina ir imobilizuoja sąnarį, atpalaiduoja ir atleidžia tiesiosios raumenų įtampą. Poilsis nukentėjusioje vietoje. Asmuo nejaučia skausmo, kai taikomas tvarstis. Sukibimo sąskaita padidina greitą sugadintų raumenų ir raiščių atsigavimą.

Procedūros esmė

Trapavimo būdas greitai sugriežtina ir tvirtina raumenis, esančius šlaunies priekyje, šone ir gale. Jei jaučiate skausmą, jis sustoja. Juosta palaiko sąnarius ir „moko“ raumenis tolygiai paskirstyti koją ant kojos. Po pririšimo galite toliau tęsti judėjimą. Pati juosta yra elastinga, ant odos užima keletą dienų net po dušo.

Nuorodos apie šlaunų pritvirtinimą

Metodas taikomas laikinai sužeistos teritorijos imobilizavimui. Be to, kad sustabdytumėte kraują, tvirtai pritvirtinkite medicininiuose tepaluose ar tirpaluose prisotintus kompresus ant pažeistos kojos vietos. Teip vartojamas tokiomis ligomis ir sąlygomis, kaip:

• artritas ir artritas;
• spazmai ir sausgyslės;
• patinimas nėštumo metu;
• raumenų skausmas, apatinė nugaros dalis;
• reabilitacija po traumų ar operacijų;
• viršįtampių prevencija.

Veislės

Procedūros medžiaga

Juostos yra tvirtos, elastingos, ypač stiprios ir lengvai suplyšusios, baltos ir spalvos. Taip pat yra vadinamasis kinesio pleistras. Kinesiotiping palengvina limfos tekėjimą ir kraujo tekėjimą kojoje, pakeliant audinius. Sumažėjus odai, oda sumažėja, o pleistras yra suspaustas ir sulankstomas. Slėgis odoje mažėja, skausmas atleidžiamas. Kartu su kūno judėjimu, kinesio gipso masažu ir dermu plečiasi, todėl atsiranda limfos nutekėjimas.

Bendrosios juostos įrašymo taisyklės

Norint sugadinti sužeistą koją, ne visi žmonės kreipiasi dėl kvalifikuotos pagalbos. Dėl to pleistro naudojimas nesukelia norimo rezultato. Užfiksavimo sąlygos:

• Vietoje, kur skauda kojų, pirmiausia turite pašalinti plaukus, jei reikia.
• Klijuokite tinką ant plaunamos, sausos ir švarios odos;
• Viena ranka suka pleistrą, o kitos ištiesina.
• Juosta apvynioja aplink sužeistą zoną. Būtina, kad nauja apyvarta apimtų ankstesnę pusę.
• Pleistro įtempimas turi būti vienodas. Neleidžiamas poslinkis, raukšlės. Nereikia pažeisti kraujagyslių kraujotakos, kad kraujagyslės nesumažėtų.
• Juostos gale yra pritvirtinta mažomis juostelėmis.
• Šlaunies antgalis užtepamas 6-8 sluoksniais.

Norint išlaikyti visą struktūrą, būtinas tarpinis pagrindinių ir papildomų darbo kelionių su keliomis juostelėmis fiksavimas. Paraiška baigiama nepertraukiamai kosmetinei spiralinei kelionei. Galų gale, įsitikinkite, kad paskutinį įtvarą pritvirtinkite keliomis juostos juostomis priekinėje kojos pusėje. Tai būtina siekiant sumažinti visos struktūros sutrikimo riziką.

Kaip klijuoti juostą?

Poveikio sukelia raumenis

Galinės šlaunies raumenys

1. Norėdami užfiksuoti šlaunies nugarą, paruošite Y formos juostelę.
2. Kojos tiesios.
3. Juostos pradžia yra pritvirtinta prie priekyje esančios jungties.
4. Likusioji juostelės dalis yra šiek tiek įtempta ant bicepso raumenų.

Keturračiai

1. Įterpti tinklelį iš plonų juostelių.
2. Ant kelio pritvirtinkite išilginę juostą.

Kriaušės formos

Jei žmogus nesijaučia diskomforto po to, kai prisilietė, tai reiškia, kad jis tinkamai naudojamas.

Kontraindikacijos

Dėl gipso dėvėjimo gali būti ne daugiau kaip 5-10 dienų. Ilgalaikis nusidėvėjimas silpnina raumenų tonusą. Ypač jautrią odą pageidautina atsisakyti, nes juostos įtempimas gali sukelti odos kraujavimą. Kai atsiranda epidermio plonumas, jo bloga sąveika su pagrindiniais raumenimis ir fascijomis. Todėl pririšimas gali būti neveiksmingas.

Įstatykite šlaunies galą

Pėdų klijavimas yra vienas iš dažniausių būdų, kaip elgtis su ūminiais ir lėtiniais sužalojimais. Juostos pasirinkimo privalumai yra išskirtinis naudojimo paprastumas ir tiksli taikymas pažeidimo vietoje.

Raumenų kompleksas atgal į šlaunį

Šlaunies užpakalinė dalis yra raumenų kompleksas, užtikrinantis apatinės galūnės lenkimą ant kelio sąnario.

Šlaunies nugarą atstovauja raumenys:

1. Šlaunies bicepso raumenys, turintys dvi galvas lygiagrečiai viena kitai šlaunikaulio šlaunies pusėje.
2. Pusiau membraninis raumenys, esantis vidurinėje šlaunies pusėje.
3. Semitendinosus šlaunų raumenys, esantis viduryje nuo semimembranosus raumenų.
4. Didelis pridedamas raumenis, kuris yra vidinis šlaunies paviršius.
   Šio raumens pradžia yra ant nugaros paviršiaus, taigi jo lipdymas turi prasidėti nuo pat pradžių, ty nuo nugaros paviršiaus.

Nuorodos apie šlaunies nugarėlę

Taping yra medicininė procedūra, kuri numato minkštą galūnės imobilizavimą, todėl jo naudojimas sveikai raumeniui yra gana prieštaringas.

Nuorodos apie šlaunies nugarėlę:

1. Tempimo anatominė formacija. Gerklės šlaunys su palpacija ir judėjimu. Jokių uždegimo požymių (edema, paraudimas)
2. Sprain (poilsiu, skausmas mažėja, bet vėl prasidėjus mažai judėjimo amplitudei, skausmas atsinaujina su nauja jėga ir dar daugiau).
3. Raumenų plyšimas, kuriam būdingas nedidelis ląstelių struktūros vientisumo naikinimas. Išsaugota galūnių funkcija, tačiau yra ryškūs vietinio uždegimo proceso požymiai.
4. Raiščių ašaros. Raiščiai patys išgydo labai prastai, todėl pažeista šlaunies nugarkaulio aparatas turi būti derinamas su galingu priešuždegiminiu vietiniu gydymu.

Šlaunies nugaros dalies raumenų lipdymas

Šlaunies užpakalinėje pusėje esanti juosta naudojama pažeistiems raumenims palaikyti ir gydymo procesui paspartinti.

Juostos klijavimui geriausia naudoti plačias juosteles.

Elastinės kinesio juostos yra pačios ant raumenų, o fiksavimo apskritimams galima naudoti pigesnes neelastines.

Žingsnis po žingsnio šlaunies nugarėlėje:

1. Juosta priklijuojama tiesiai ant pliko odos, kuri yra prieš riebalus, naudojant alkoholinius tirpalus. Patartina pašalinti plaukus nuo odos.

Draudžiama klijuoti juostą odos pažeidimo vietoje.

1. Pradinė paciento padėtis ant pilvo. Gerklės kojos sulenktos ties kelio sąnariu 60 °. Ši poza suteikia visišką raumenų skaidulų atsipalaidavimą. Jei reikia, galite atlikti procedūrą stovint, bet tada reikia atsukti į priekį ir įdėti savo kojų pirštus ant grindų, šiek tiek lenkdami koją prie kelio.

Kai kurie autoriai rekomenduoja, kad tempiant ar išlyginant raumenų pluoštus tempiamojoje būsenoje būtų naudojama juosta.

Tai reiškia, kad jūs turite būti pastatytas taip, kad kojos būtų žemesnės už kūno lygį, gulint.

1. Vizualiai vizualizuokite, kaip sugadinta struktūra yra anatomiškai. Jei turite šiek tiek patirties šiek tiek užfiksuoti, galite piešti liniją su žymekliu, kurio dėka jums reikės taikyti „teip“.
2. Imobilizavimo juosta naudojama iš apačios į viršų ir pagerinti limfinės ir raumenų tonusą iš viršaus į apačią.
3. Pirmieji 2-3 cm juostos yra be įtempimo.
4. Vidutinė juostos trečioji dalis yra klijuojama arba be įtampos, arba įtempta 10-50%. Pažymėtina, kad kuo didesnė įtampa, tuo didesnis imobilizacijos poveikis.
5. Paskutiniai 2-3 cm juostos yra be įtempimo.
6. Jei reikia, galite nustatyti statmenas juosteles, kad sustiprintumėte ir padidintumėte juostos tvarsčio poveikio plotą.

Kartais pakanka vieno sparno, kartais reikalingas didesnis naudojimas - 2 - 3 ar daugiau.

Sėdmenų užsegimas

Glutalo raumenys yra tiesiai po nugarkauliu.

Jo kilmė, gluteus maximus raumenys paimami iš pilvo ir pritvirtinami prie šlaunikaulio.

Juostos kryptis turi atitikti raumenų pluošto vietą raumenyse, t. Y. Nuo vienos raumenų pritvirtinimo vietos aplink žiedinę liniją.

Indikacijos apie glutalo raumenų juostą:

1. Raumenų tempimas.
2. Bruised raumenų skaidulos.

Sumušant sėdmenis, siekiant sumažinti skausmą, būtina naudoti „snaigės“ tipo juosta. Lūžta vieta yra vidurio pluošto viduryje. Kelios juostos yra įstrigusios viena kitai šiaurės-pietų, vakarų-rytų ir kt. Kryptimi.

Žinoma, kartais šio kinesio juostos išdėstymo nepakanka terapiniam efektui užtikrinti, todėl galite naudoti papildomas fiksavimo linijas.

Veiksmingos juostos naudojimo gluteus maximus raumenyse instrukcijos:

1. Pacientas stovi ant nugaros prie gydytojo ir laikosi kėdės gale, šiek tiek lenkdamas kūną į priekį. Ši padėtis suteikia nedidelį užpakalinės dalies tempimą ir leidžia tinkamai pritaikyti šoną.
2. Norint užfiksuoti glutalo regioną, būtina naudoti platų teipą, nes pats raumenys yra platus ir reikalauja aukštos kokybės fiksavimo.
3. Mes matuojame reikiamą ilgį, suapvalinus jo kraštus.
4. Pirma, pritvirtinkite ankerinį čiaupą (pirmuosius 2-3 cm) be įtampos.
5. Įklijuokite vidinę lipniosios juostos dalį, kurios įtempis yra 25-30%.
6. Paskutiniai 2-3 cm yra klijuojami be įtampos.

Glutalo raumenų juostą dažniausiai naudoja sportiniai sportininkai. Pavyzdžiui, dirbant su svoriu (griebtuvu ar pritūpimu), ne tik nugaros zona, bet ir gluteus ir šlaunies nugara yra gerai išvystytos. Iš to matyti, kad gluteus maximus raumenų pralaimėjimas yra labai retas, todėl būtina tinkamai diagnozuoti skausmo ar kito diskomforto šaltinį.

Dažnai kartu su gluteuso raumens, taip pat lipnios šlaunies ir nugarinės. Ši taktika suteikia sudėtingą poveikį skausmingai vietai, kad būtų užtikrintas geresnis ir greitesnis gydymas.

Kartais apatinės galūnės klijavimas naudojamas kaip prevencinė priemonė prieš pakartotinį sužalojimą ir galimą didelį fizinį krūvį. Tokiu atveju naudokite plačias juosteles, kurios yra ant anksčiau sužeistos srities. Patartina klijuoti juostą be įtampos, kad netrukdytų raumenų tono harmonijai.

Ir galiausiai, kitas vaizdo įrašas apie šlaunies nugarą:

Kinezijos juostos perdengimas klubo ir viršutinės kelio skausmui (ITBS sindromas arba tibialinio ileuso sindromas)

1. Šiai programai jums reikia asistento. Pasilenkite ant šono, ištempdami ir šiek tiek lenkdami viršutinę koją ant kelio, ant kurio bus pritvirtinta aplikacija. Iškirpkite 20-25 cm ilgio kinezio juostos juostelę, pradėkite klijuoti ant kelio sąnario. Pirmosios 3-5 cm aplikacijos klijuojamos be įtampos. Tada ant šlaunies (šoninio paviršiaus) užtepkite 30% kinezija juostą, kuri baigiasi viršutine šlaunies dalimi. Paskutiniai 3-5 cm taip pat taikomi be įtampos.

2. Iškirpkite 2 juosteles apie 10 cm ilgio kinezio juostą.Pirma juostelė yra klijuojama ant pirmosios aplikacijos, nukrypstant nuo 3-5 cm nuo apatinio aplikacijos krašto, virš kelio sąnario, esant 50-80% įtampai. Pirmasis ir paskutinis kelias cm taikinys klijuojamas be įtampos!

3. Pakeiskite likusias juosteles ant ankstesnės paraiškos taip pat: esant 50-80% įtampai. Pirmasis ir paskutinis kelias cm taikinys klijuojamas be įtampos!

VIDEO INSTRUKCIJA KAIP VARTOTI KINEZIO TAPE HIP:

DĖMESIO: Prieš atlikdami šią programą, nepamirškite susipažinti su bendromis kineziotinių klijų taisyklėmis.

Kaip prisiliesti ant šlaunies

Kineziterapija yra fizioterapinis metodas imunizuoti pažeistus skeleto ir raumenų sistemos elementus, padengiant elastines juostas - juostas išilgai raumenų linijų. Jis naudojamas sportuojant ir reabilitacijos metu po traumų.

Priedas „kinesio“ kilęs iš kineziologijos - mokslo, kuris tiria fizinių ir emocinių, psichologinių procesų tarpusavio priklausomybę. Šioje mokslo disciplinoje praktikoje pristatomi naujausi neurofiziologijos ir psichologijos pasiekimai.

Kas yra kineziterapija

„Kinesiotape“ - tai medvilninė elastinė juosta, padengta viduje su akrilo klijais, kurie reaguoja į kūno temperatūrą. Medžiaga neužkerta kelio šilumos perdavimui ir prakaito išgaravimui iš odos paviršiaus. Juostos storis ir elastinės savybės yra artimos odos parametrams, todėl žmogus nesijaučia nepatogumų dėl to.

Lipni juosta atgal suaktyvinama lengvai trinamas galutinę paraišką. Juostos dėvėjimo terminas gali būti iki 5 dienų.

Naudojimas yra atsparus drėgmei: išlaikomas ant odos po stipraus prakaito, mechaninės trinties ir kontakto su vandeniu (dušas, plaukimas ir kiti vandens sportai).

Kineziterapija palaiko raumenis, neapribojant jų judumo. Juostelė pakelia odą mikroskopiniu lygiu, skatindama limfos tekėjimą ir gerindama kraujotaką.

Juostų funkcijos

Atramų ir elastingų tvarsčių įdėjimas riboja ne tik sužeistų, bet ir sveikų elementų funkcionalumą, nes jis sugriežtina visą raumenų ir kaulų sistemos dalį. Naudojant kinesiotype, tiksliniai fragmentai gali būti imobilizuoti. Įvairiems tikslams skirtos kepurės suteikia galimybę vietoje riboti pernelyg pakrautų raiščių, sausgyslių, sąnarių ir raumenų darbą.

Naudodamiesi juostomis, galite teikti tikslinę pagalbą vienai raiščiai, sąnarių kapsulei ar konkrečiai jungtinei sričiai: pavyzdžiui, užfiksuoti patelę tam tikroje padėtyje.

Naudojimo indikacijos

Kinezioterapija gali būti naudojama atskirai arba kartu su fizioterapinėmis procedūromis, rankų terapija ir vaistais.

Naudojimo indikacijos:

• traumų prevencija sporto srityje;
• po trauminės reabilitacijos;
• po trauminio skausmo sindromo gydymas;
• pooperacinis atsigavimas;
• silpnųjų raumenų sistemos silpnų elementų funkcionalumo gerinimas;
• sąnarių nudegimai ir plyšimai;
• susiliejimas, minkštųjų audinių patinimas;
• raumenų ir fascinio skausmo sindromas;
• išialgija;
• limfostazės terapija (limfos nutekėjimo pažeidimas) su venų venų vėžiu: kinesioteizavimas pašalina audinių stagnaciją, kartu su pratimu ir dieta gali sumažinti celiulito išvaizdą;
• vaikų apatinių galūnių judrumo pagerėjimas.

Šlaunies vidinio ir priekinio paviršiaus kineziterapija yra veiksminga tempiant poplitealinius raiščius ir silpnumo trūkumą.

Kontraindikacijos lipnioms medžiagoms

Naudojant juostą, yra apribojimų. Jūs negalite klijuoti juostos, jei ant odos yra įbrėžimų, pjūvių, atvirų žaizdų (mažos žalos galima klijuoti lipnia juosta); alergiški medžiagoms: juostos, klijai, akrilas.

Padidėjęs jautrumas ir sisteminės odos ligos, senatvė - procedūros kliūtys. Tokiu atveju net ir nedidelė įtampa gali sukelti poodinį sumušimą ir mikroskopinį sužalojimą.

Kinesioteypov nustatymo metodas

Prieš atliekant procedūrą būtina nuskusti plaukus. Jei nėra sukibimo patirties, reikia pažymėti ant kūno linijas, atitinkančias juostos tvirtinimo sritį.

Juostą reikia klijuoti ant švarios ir sausos šlaunies: oda gali būti nuriebalinta alkoholiu arba specialia purškimo priemone. Prieš ir po klijuotos elastinės juostos ant odos nenaudokite jokių vaistų.

1. Ištempkite tikslinį raumenį.
2. Priklijuokite aplikaciją ant ištemptos odos.
3. Viršutinė kinezoidų arba inkarų dalis yra įtempta.
4. Minimaliu įtempimu iš vieno galo į kitą įkiškite čiaupą.
5. Tarp inkarų ir elastinių juostų galų įtampa nustatoma pagal metodą.
6. Suaktyvinkite lipnąjį sluoksnį patrinkite juosta po odos.

Norint tinkamai priklijuoti elastingą juostą ant šlaunies, jie griežtai eina per raumenų linijas nuo pat pradžių iki galo ir atvirkščiai. Gydymo ir reabilitacijos tikslais jie priklijuojami kryptimi nuo distalinio iki raumenų proksimalinio galo. Dėl palaikančio poveikio - priešinga kryptimi.

Prilipimas ant šlaunies galo

Šlaunies užpakalinės dalies sukibimo tikslas yra sumažinti raumenų spazmus, sumažinti skausmą ir sumažinti patinimą. Prieš atliekant procedūrą jie išsiaiškina, kuris raumenys yra elastingas rišimas: pusiau membraninis, bicepsas arba pusiau ragena.

Norint sukurti tikslinių raumenų įtampą, pacientas stovi su nugarą asmeniu, atliekančiu procedūrą, o tiesia koja linksta į priekį, ilsėdamas rankas ant kelio ar palaikydama.

I formos kinesio juosta ant šlaunų iš nugaros išilgai raumenų linijų: inkaras yra priklijuotas sąnario viršuje ir plečiasi iki poplitealinio pėdos su šiek tiek įtampa (15-20%) virš didžiausią skausmą. Po to likusios programos pirmiausia turi klijuoti kryžius. Uodegos fiksuotos nulinės įtampos.

Y formos juostos inkaras yra pritvirtintas pažeisto raumenų pradžioje, po to galai traukiami žemyn į vidurines ir šonines puses išilgai bicepso linijos.

Siekiant palengvinti patinimą ir švelnumą, ant tikslinės klubo srities dedamas kelių juostų ventiliatorius. Po kiekvienos atskiros juostos klijavimo būtina suaktyvinti klijų sluoksnį.

Juostos uždėjimas ant šlaunies priekio

Juosta ant keturgalvio sėdynės padėtis: norint ištiesti raumenis, pacientas turi sulenkti koją. Medžiagų juostelės priklijuojamos 45 laipsnių kampu, palyginti su raumenų skaidulų kryptimi. Šlaunies priekinės dalies fiksavimas atliekamas kelio link viršutinės jungtys ir atvirkščiai.

Keturkampių raumenys efektyviai užfiksuojamos taip: juosta iš priekio į apačią įdėta, kai įtampa yra 30-40%, taikoma trumpesnė juosta, pjaunant pirmąją pusę. Norint sustiprinti paramą, galite pastatyti dar vieną puodą, pritvirtindami jį aplink kelį.

Norint padidinti įtampą, kai užpakalinės dalies šlaunies raumenys yra užfiksuojami, pacientas turi mesti apatinę koją, traukdamas kulną dviem rankomis už sėdmenų. Asistentas tvirtina klubo sąnario viršuje esantį inkarą ir traukia juostelę į kelio išorę, kai įtampa yra 40-50%.

Be to, keturkampio šlaunikaulio klijavimas gali būti atliekamas pirmą kartą pritaikant tinklelį ir tada išilgai išilgai.

Poveikio sukelia raumenis

Įstūmimas iš šlaunies vidų atliekamas sėdint. Inkaras yra šiek tiek žemiau šlaunies ploto. Po to jums reikia išlenkti koją į šoną, tempiant pridedamąjį raumenį, tempti juostą išilgai raumenų linijos ir pritvirtinti galus tiesiai virš kelio.

Dideli klubo raumenys gali būti užklijuoti nuo kelio iki kirkšnių.

Kaip suprasti, ar teisingai taikomas elipas

Pagrindinis rodiklio kokybės rodiklis yra paciento jausmai. Pernelyg didelis juostos ploto tankis, standumas ir skausmas rodo, kad juosta yra netinkamai pritaikyta. Paraiška turi būti pašalinta, o klubas turi būti suprojektuotas, atsižvelgiant į pastabas.

Pacientų pojūčius galima paklausti, jei tai yra jo pirmoji patirtis su kinesiotepping. Būtina paprašyti asmens atlikti keletą paprastų įšilimo judesių, kad suprastų, ar juosta tikrai trukdo jam.

Tinkamas lipdymas neapriboja variklio aktyvumo. Mokymo ar konkurencijos procese kinesioteiping palengvina pažeisto skeleto ir raumenų sistemos elemento funkcionavimą.

Metodo efektyvumas

Teigiamas kinesiotiping poveikis:

• Jis palaiko raumenis ir padeda atkurti judumą.
• Skatina kraujotaką, mažina spaudimą audiniuose.
• Jis turi limfos drenažo efektą, pašalina sustingimus.
• Koreguoja raumenų biomechanines savybes: padidina variklio tūrį, didina toną ir prisideda prie susilpnintų grupių atkūrimo, mažina skausmą ir patinimą.

Kineziterapija nėra priklausomybė, nes ji pasireiškia po nešiojamų atramų ir neturi jokio šalutinio poveikio. Dėl šios priežasties jis gali būti naudojamas suaugusiųjų ir vaikų medicinos sporto praktikoje.

Užpakalinės, priekinės šlaunies ir aduktoriaus raumenų paviršiaus lipimo metodai

Elena Polyakova gydytojas Peržiūros 4 958

Tapyba yra novatoriškas ne narkotikų gydymo būdas, raumenų, raiščių ir raumenų ir raumenų patologijų gydymas ir profilaktika. Jis plačiai naudojamas ne tik sporto medicinoje, bet ir traumatologijoje, ortopedijoje, chirurgijoje, neurologijoje ir kitose klinikinės praktikos srityse. Priekinės, užpakalinės šlaunies, adduktoriaus raumenų pritvirtinimas yra vienas iš kinesio čiaupo fiksavimo būdų, naudojamų apsaugoti, palaikyti, atstatyti, tonuoti ir atsipalaiduoti.

Indikacijos

Kinezio juosta yra priklijuota prie šlaunikaulio srities šiomis ligomis / sąlygomis:

1. Raumenų skausmas Edema ir uždegimas po sužalojimo.
2. Silpna sausgyslė arba nuleidimas.
3. Tempimo srities raumenų tempimas arba plyšimas.
4. Sporto traumų prevencija.
5. Atsigavimas po traumų ar operacijų.

Kinezio juosta yra priklijuota prie klubo srities sportininkams, kad būtų išvengta sužalojimų.

Elastingo pleistro pritvirtinimas taip pat padeda pagerinti sportininkų darbą, todėl jis dažnai naudojamas prieš varžybas.

Overlay technika

Prieš paliesdami ant šlaunies, turite suprasti pagrindinius šios procedūros principus. Kūno paviršius tvirtinimo vietoje turi būti švarus ir sausas. Odą ir raumenis iš anksto ištempė, lenkdamos galūnes arba laikydamos tam tikrą laikyseną. Jūs taip pat turite suprasti, kad įtampa turėtų būti ant pagrindinės juostos dalies, kuri eina per skausmo koncentracijos centrą. 3–5 cm ilgio juostos galai vadinami „inkarais“. Jie tvirtinami ant odos paviršiaus be įtampos. Po to, kai pleistras yra įstrigęs, turite jį suaktyvinti, ty sumalkite. Temperatūros įtakoje hipoalerginis akrilo pagrindo klijai yra tvirtai pritvirtinti prie odos paviršiaus. Be to, apsvarstykite, kaip reikia klijuoti juostą ant priekinės, nugaros ir vidinės šlaunų.

Priekinė šlaunis

Šlaunikaulio (keturkampio) lipdymas vyksta nuo viršutinės sąnario iki kelio arba atvirkščiai. Elastinės juostos tvirtinimo būdai yra keli. Siekiant įgyvendinti pirmąjį gydymo režimą, reikės 3 kinesiotypes, kurias asmuo gali taikyti savarankiškai. Norėdami tai padaryti, turite įdėti savo koją į priekį, sulenkti ir įdėti į juostos paviršių iš apačios į viršų. Antrasis pleistras yra priklijuotas ant pirmosios, padengiant jį per pusę. Dėl papildomos paramos trečiasis smaigalys tvirtinamas aplink kelį.

Kad galėtumėte naudoti antrąjį metodą, jums reikės vieno asmens ir kito asmens pagalbos. Iš pradžių juosta tvirtinama paciento klubo sąnario lipniąja kinesioteech padėjėju. Tuomet pacientas kiek įmanoma lenkia kelį ir apvynioja aplink kulkšnies ar kojos nugarą, stumdamas jį prieš sėdmenį, kad sukurtų maksimalią audinių įtampą. Toliau asistentas sukelia visą odos plotą į kelio zoną, kai įtampa yra 30–50%.

Šlaunies atgal

Klijuojant lipnią juostą ant kojos nugarėlės be antrojo asmens pagalbos, tai negali padaryti. Pacientas turi atsilenkti į priekį, kai kojos ištiesintos. Padėjėjas yra gale. Bakstelėkite inkarą aplink viršutinę jungtį. Tolesnis aplikatoriaus panaudojimas vyksta esant 20% įtampai iki plyšinio plunksnos, bet nenutraukiant.

Adductor raumenys

Vidinės šlaunies griovimo procese antrojo asmens pagalba nebus reikalinga. Pacientas sėdi ant kėdės ir traukia koją, sulenktą ant kelio į šoną, išilgai audinio maksimaliai. Pradėkite klijuoti juostą kelio zonoje, užfiksuoti trumpą atstumą nuo kirkšnies, kai įtampa yra 30–50%.

Veiksmingumas

Lipnios elastinės juostos gali būti dedamos naudojant įvairių gamintojų juostas, pvz., „Kinexib“, „PhysioTape“, „CureTape“, „Rocktape“. Standartas laikomas universaliu aplikatoriumi 5 cm x 5 m pluoštuose.

Kineziologinės juostos efektyvumas buvo nustatytas eksperimentinių tyrimų metu. Nustatyta, kad pacientai žymiai sumažino skausmo sunkumą, stabilizavo motorinį aktyvumą ir judumą, padidino audinių ištvermę ir funkcines savybes, pagerino gyvenimo kokybę.

Išvada

Tapingumas yra veiksmingas, neskausmingas ir saugus daugelio klubo audinių patologijų gydymo metodas. Kai kuriems elastinių pleistrų taikymo metodams nereikia antrojo asmens pagalbos. Bet klijuoti juostą ant šlaunies nugaros yra neįmanoma. Tam, kad ant šlaunies odos būtų pritvirtintas elastinis pleistras, bus atliekamas 50–60 cm ilgio standartinis aplikatorius.

INSTRUKCIJA: KINEZIO TEYP HIP

Dėl kinesiotipirovaniya šlaunies jums reikia asistento.

Jūs turite gulėti ant šono, lenkdami viršutinę koją ant kelio, kad ant kojos, ant kurios turėtų būti juostelė, būtų viršuje. Padėjėjas 25 cm ilgio juostos (kalkių spalvos juostos) nuo patella iki nedidelio 20-30% įtampos.

Dvi juostelės 10 cm ilgio (smėlio spalvos nuotraukoje) dedamos arčiau kelio, lygiagrečiai pirmajai juostai, kurios įtampa yra 50%. Nepamirškite apie „inkarus“.

Naudojama 5 cm x 5m arba 7,5 cm x 5m kinezio juosta.

INSTRUKCIJOS: KAIP LAIKYTI KINESIO TAPE PRIEŠ HIP

Jūs galite nešioti kinesio juostą ant klubo 3–7 dienas. Jei juostos galai nuplėšia, naudokite specialų klijų purškiklį Mueller juostai.

INSTRUKCIJOS: KAIP IŠVYKTI KINESIO TAPĄ IŠ HIPS

Anestezinį pleistrą galite pašalinti be specialių priemonių, tačiau skausmo slenkstis visiems skiriasi. Mes rekomenduojame priemones juostoms pašalinti skysčio ar purškimo pavidalu.

Kaip klijuoti čiaupo instrukcijas

Tai elastiniai tinkai, pagaminti iš medvilnės, turintys bangų tipo klijų struktūrą.

Taip pat pagerina limfos tekėjimą ir kraujotaką, auglius, sumušimus.

Atpalaiduojantis raumenys, toks pleistras padeda jiems atsigauti greičiau. Juostos netrukdo fiziniam aktyvumui ir netgi leidžia tęsti mokymą.

Taigi naudojimo poveikis yra toks:

• pagerėjo raumenų funkcija
• skausmo mažinimas,
• kraujotakos pagreitis
• raumenų ir odos aktyvumo stimuliavimas, t
• Masažo eigos poveikio gerinimas.

Kinesio juosta turi šiuos privalumus:

• netrukdo kvėpuoti,
• nesukelia diskomforto dėl prakaito, greitai džiūsta,
• nustato raumenis be apribojimų,
• hipoalergiškas.

Fiksatorius naudojamas ne tik sportui, bet ir medicinoje.

Važiavimas nėštumo metu

Naudojimo indikacijos yra:

• mėlynės
• spazmai
• tempimas
• kojų kreivė vaikams
• gydymas cerebriniu paralyžiumi,
• venų varikozė,
• skoliozė ir kt.

Bendras metodas ir metodai

1. Būtina ištraukti norimą ilgio juostą iš juostos, apvalinti kraštus,
2. Pirmieji ir paskutiniai centimetrai taikomi be tempimo,
3. Viršutinėje dalyje esanti oda turi būti ištempta iki didžiausios,
4. Bakstelėkite reikia aktyvuoti po perdangos - tai jums reikia kelis kartus palaikyti, šiek tiek paspausdami.

Pjovimo čiaupo būdai

Yra keletas perdangos metodų.

Apsvarstykite juos išsamiai.

Gipsas pritvirtintas ant pažeisto raumens ištemptoje padėtyje. Įtempimas gali būti nuo 20% iki 60% (kaklo raumenims 0-15%). Raumenų pleistras priklijuotas skirtingiems tikslams, todėl juostos tvirtinimo kryptis gali skirtis.

Juosta yra pritvirtinta prie raiščių, išilgai iki 40%. Kokią dalį pasirinktos įtampos priklauso nuo to, kokį poveikį reikia pasiekti. Pleistras pritvirtinamas nepaliekant galų.

Juosta turi būti ištempta iki 80% -90%, svarbu atsižvelgti į matavimo juosteles. Jo galai turi būti suapvalinti, o juostelė supjaustyta viduryje. Išilgai fiksatoriaus briaunų lieka nepažeisti, iki galo nesukirpti 5 cm.

Juosta matuojama ištemptoje padėtyje. Nupjaukite jį į juosteles, o pagrindo ilgis turi būti 5 cm, pagrindas tvirtinamas be įtempimo, juostelės yra tiesiogiai sujungtos su ventiliatoriumi arba bangų panašia kryptimi.

Kaip klijuoti sportinę juostelę ant kelio

Kinesio juostos klijavimui keliais būdais yra kelios technikos. Mes laikome labiausiai paplitusius tarp sportininkų.

Norėdami pataisyti juostą, jums reikės pagalbos, kad galėtumėte geriau ir tinkamai įvesti.

1. Paruoškite juostą - supjaustykite 2 juosteles apie 25 cm ilgio ir 1 juostelę pagal kojos tūrio plotą - apie 15-20 cm.
2. Atsigulkite ant nugaros, sulenkite sužeistą koją stačiu kampu.
3. Mes klijuojame trumpą juostą po kelio raiščiu, statmenai kojai. Padarykite popieriaus pagrindo plyšį juostos viduryje. Klijuokite juostą stipria įtampa su kraštutinėmis dalimis - 5 cm turi būti be įtampos.
4. Paimkite kitą juostelę ir klijuokite juostos kraštą be įtampos virš kelio, apvyniokite juostelę kelio viduje, traukdami jį 50%. Dar kartą pritvirtinkite galą be įtempimo po keliu tiesiai po juosta, įklijuota po kelio raiščiu.
5. Antrą juostą klijuokite priešingoje kelio pusėje tuo pačiu būdu, o juosta turėtų būti arčiau patella.
6. Suaktyvinkite veiksmą patrinkite paviršių delnu.

Spynos įvedimas leis jums lengvai užfiksuoti jungtį, neapribojant jo fiziologinio judėjimo.

Kaip klijuoti juostą ant peties ir kaklo

Norėdami užfiksuoti ant peties, atlikite šiuos veiksmus:

1. Išmatuokite ir supjaustykite tinkamo ilgio tinką ir supjaustykite jį per pusę, palikdami 5 cm kraštą nepažeistą, apjuosdami juostelės galus. Jis turėtų pasirodyti Y-čiaupas.
2. Klijuokite be įtampos pagrindo, kuris yra žemiau deltos tipo tuberosity (po brachialinio raumens pagrindu). Įdėkite ranką į priekį, padėkite delnu ant priešingos peties.
3. Klijuokite juostą vidurio šlaunikaulio trečdalio kryptimi, raumenys, kurių įtempimas yra ne didesnis kaip 25%, klijuoja juostos kraštą be įtampos. Antrojoje juostos pusėje atlikite tą patį priešingoje peties pusėje.
4. Aktyvuokite juostą, truputį patrinkite ranką.

Jei reikia bakstelėti kaklą, naudokite šį algoritmą:

1. Sėdėkite žemyn, galvą į priekį, smakro žiūri žemyn.
2. 6-8 cm atstumu nuo plaukų linijos padėkite vertikalią juostelę išilgai nugaros. Išimkite popieriaus juostelę nuo juostos krašto, klijuokite be įtempimo, šis galas taps inkaru.
3. Klijuokite juostą, ištraukdami ją 25% išilgai tiesiosios raumenys šalia stuburo. Pabaigos klijai be įtampos.
4. Panašiai klijuokite kitą lygiagrečią juostą, bet ant kitos stuburo pusės. Įtempimas taip pat turėtų būti 25%.
5. Trečiąją juostelę ištempkite 75% ir horizontaliai padėkite ant pečių viršaus ir kaklo pagrindo. Užfiksuokite juostos galus be įtempimo.
6. Suaktyvinkite trinamas rankas ant paviršiaus.

Nustatykite kinesio bakstelėjimą ant nugaros

Apsvarstykite vieną iš galimų nugaros, būtent juosmens, parinkčių variantų.

1. Įdėkite rankas ant kelio ir pasilenkite į priekį. Priklijuokite vieną juostą horizontaliai virš skausmingos srities. Juostos vidurys turi būti inkaras, o galai turi būti pritvirtinti, traukdami juos kuo labiau.
2. Pakartokite tą patį su dar 2-3 juostelėmis, jie turėtų susikirpti skausmo vietoje.

Kitas būdas:

Jums reikės 2 juostelių 20-25 cm, vieną reikia įklijuoti dešinėje, antrą - kairėje palei stuburą. Norint sustiprinti fiksavimą, reikės trečiojo 10-12 cm ilgio juostos.

1. Pradedant poziciją, atsipalaiduokite pradinėje padėtyje, rankose ir stubure. Pritvirtinkite pleistrą žemiau pečių, įtampa palei stuburą yra ne daugiau kaip 25%. Sparno galas turėtų nukristi ant sėdimos vietos. Juostos galai klijuojami be įtempimo.
2. Antra juosta klijuokite taip pat, bet ant kitos stuburo pusės.
3. Sulenkite į priekį, atverkite popieriaus atramą juostos viduryje. Klijuokite juostą maksimaliu įtempimu juosmens, galai be įtampos, priklijuojami prie kairiojo ir dešiniojo stuburo.

Pašalinkite klubo skausmus juosta

Naudojant pleistrą, galite dirbti su skirtingais šlaunų raumenimis. Apsvarstykite šlaunų adduktorių raumenų lipimo metodą:

1. Sulenkite koją stačiu kampu.
2. Iškirpkite juostos ilgį 20 cm, apvalinkite kraštus. Tvirtinkite juostos kraštą, nepaliekant šiek tiek žemiau kirkšnių, lėtai perkelkite koją į šoną iki didžiausio ir šioje padėtyje pritvirtinkite juostą - galas patenka į plotą prieš patella.

Teisingai uždėkite juostą ant kulkšnies.

1. Paruoškite I formos juostą 39-44 cm, apvalinkite kraštus.
2. Sėdėkite ant kėdės, sulenkite koją stačiu kampu, pasirodo pėdos.
3. Pritvirtinkite ankerį be įtempimo jungties viduje. Tada juostelė, kurios įtempis yra 20%, per pėdą yra priklijuota išorinėje sąnario pusėje į vidinę blauzdikaulio pusę, kraštas yra fiksuotas be įtempimo.

Patarimai, kaip naudoti juostelę

• Būtina nustatyti skausmo vietą ir veikti. Kai kuriais atvejais patys patys galite patirti prisilietimą, tačiau, veikdami tam tikrose kūno dalyse, jūs negalite daryti be savo partnerio pagalbos.
• Oda turi būti išvalyta, dezinfekuojama, plaukai pašalinami.
• Kai užklijuojate, paimkite tokią poziciją, kad skausmo vieta buvo ištempta maksimaliai, pvz., Perkelkite ranką į šoną arba su kieno nors kito pagalba.
• Prieš žaidžiant sportą rekomenduojama naudoti pusę valandos juostą. Norėdami tai padaryti, suaktyvinkite čiaupą, trinti nuo vidurio iki galų.
• Po dušo nuvalykite medžiagos paviršių rankšluosčiu.
• Nenaudokite juostos atvirose žaizdose, taip pat nenaudokite alergijos, uždegimo, paraudimo, niežėjimo.
• Esant sunkioms ligoms, naudokite juostas specialistams.

Tinkamas kinesio juostų naudojimas leis jums pasiekti gerų rezultatų, sumažinti įtampą ir skausmą, išlaikant įprastą fizinę veiklą.

Kaip klijuoti juostą ant šlaunies

Šiame vadove aprašoma, kaip prikabinti kinezioninę juostą ant šlaunies raumenų.

Šiame vadove aprašoma, kaip prikabinti kinezioninę juostą ant šlaunies raumenų.

Pirmasis variantas.
Jums reikės 2 tiesioginių juostų. Pirmasis yra 30 cm ilgio, antrasis - 15 cm.
1 veiksmas Išilgai ant nugaros, plečia koją, klubo sąnarį, kad maksimaliai ištemptumėte šlaunies vidinio paviršiaus raumenis.
2 veiksmas Uždėkite pirmojo sparno inkarą, be įtampos, tiesiai virš kelio sąnario. Į vidinę šlaunies paviršių per skausmo vietą įklijuokite 10% įtampą. Įtempkite, be įtempimo, antrąjį inkarą prie šlaunies pagrindo.
3 žingsnis Antrasis čiaupas yra priklijuotas prie apatinės trečdalio šlaunies, statmenos pirmajai, o įtampa - 80%. Inkarai sutampa be įtampos.

Antras variantas (sustiprinta fiksacija).
Jums reikės penkių tiesių juostų. Trys juostos 30 cm ilgio, ketvirtoji juosta 15 cm, penkta 20 cm.
1 veiksmas Gulėdamas ant nugaros, plečia koją prie klubo sąnario, išilgai šlaunies vidinio paviršiaus raumenis kiek įmanoma.
2 veiksmas Klijai nuo kelio sąnario iki šlaunų pagrindo, 3 pagrindinės juostos, kurių įtampa yra 10%. Atstumas tarp juostų yra vienas centimetras. Tapetiniai inkarai klijuojami be įtempimo.
3 žingsnis Šlaunies apatinėje trečiojoje pusėje statmenai klijuokite 4 ir 5 juostas, kurių įtampa yra 70%. Atstumas tarp šių juostų taip pat yra 1 cm, o inkarai klijuojami be įtempimo.

Trečias variantas.
Šlaunies vidinio paviršiaus skausmo sindromas gali atsirasti dėl to, kad iš tos pačios pusės pažeista sukroilija. Tokiu atveju bakstelėkite paveiktą jungtį žvaigždute.

Kineziologinis lipdymas pažeistos šlaunies raumenų dalies tempimo metu.

Šis straipsnis skirtas pagrindiniams kineziologinių klijų panaudojimo atvejams, jei pažeistos / ištemptos šlaunies nugaros dalies raumenys.

Tempimo užpakalinės šlaunies raumenų grupės tempimas yra dažna sporto trauma. Dažniausiai tai vyksta sportininkams, kurių fizinis aktyvumas reikalauja aštrių priekinių kadrų, pavyzdžiui, sprinterių, futbolo žaidėjų ir krepšininkų.

Tuo pačiu metu dažnai pastebimas vienos ar kelių raumenų, esančių šlaunies gale, tempimas arba netgi pilnas plyšimas. Daugeliu atvejų klubo raumenų pažeidimai gerai reaguoja į paprastą ir konservatyvų gydymą.

Šlaunies gale yra trys dideli raumenys:

• Pusiau sausgyslės.
• Pusiau padengtas.
• Šlaunų dviračių raumenys.

Šie raumenys kilę iš sėdimosios tuberosity, tada kirsti kelio sąnarį ir pritvirtinti prie kaulų ir šlaunikaulio kaulų. Užpakalinė šlaunies raumenų grupė yra susijusi su kojos išplėtimu klubo sąnaryje ir lankstymu kelio sąnaryje (1 pav.).

Fig. 1. Raumenys už šlaunies.

Raumenų padermės klasifikuojamos pagal sunkumą. I laipsnio tempimas yra paprastas ir paprastai greitai gydomas. Tempimo III laipsnis yra visiškas raumenų skaidulų plyšimas, kurio atkūrimas reikalauja kelis mėnesius. Dauguma traumų, esančių šlaunies nugaros dalies raumenyse, atsiranda plačiausia ar raumenų skaidulų perėjimo taškuose į sausgysles.

Etiologija. Pagrindinė šlaunies raumenų tempimo priežastis yra pernelyg didelė apkrova. Dažniausiai trauma atsiranda, kai raumenys pailgėja susitraukimo metu arba kai raumenų skaidulos sutrumpėja. Toks susitraukimas vadinamas ekscentriniu arba asimetriniu. Ekstrasinis gamstringų susitraukimas stebimas greituosiuose perversmuose, pvz., Sprintoje ar tenisas, kai kojos ištiesintos ir kojų pirštai padeda stumti ir judėti į priekį. Proveržio metu atsiranda ne tik raumenų skaidulų pailgėjimas, bet ir didelė jų apkrova.

Klinikinis vaizdas. Šlaunies nugaros dalies raumenų pažeidimo simptomai:

• Ūminis I ar II laipsnio raumenų tempimas sukelia aštrų skausmą. Jei sportininkas bando tęsti veiklą, skausmas vėl atsiranda.
• Hematoma ir edemos forma pažeistoje vietoje.
• Dažniausias simptomas yra skausmas, atsirandantis motorinės veiklos metu.

Diagnozė Šlaunies nugaros dalies raumenų pažeidimas / tempimas diagnozuojamas remiantis istorija, sportininko skundais, lokalizuotu skausmu ir raumenų susitraukimo sunkumais. Lėtinio sužalojimo atveju simptomai pasireiškia palaipsniui. Taip pat atliekami įvairūs ortopediniai ir raumenų testai. Iš instrumentinių metodų ultragarsinis ir magnetinis rezonansas yra efektyvus.

Šiame regione gali būti pažeisti šlaunų bicepsai, semitendinosus ir semimembranosus. Prieš atliekant kineziologinę juostą, būtina išsiaiškinti, kurie specifiniai raumenys yra pažeisti.

Kineziologinė juostelė sumažina ūminį ar lėtinį raumenų spazmą, mažina patinimą ir skausmą. Taikomos limfos drenažo, epidermio ar vidurių ir raumenų korekcijos metodai.

Be to, esant ūminiam arba subakutiniam laikotarpiui, gali būti atliekama epidermio ar vidurių ištaisymo korekcija, paprastai taikomos kelios I formos. Pirmojo gydymo terpė turi būti taikoma 15–25% įtampai per pagrindinio skausmo vietą ir švelniai skleidžiama juostelės uodegos, o galai - 0% įtempimas. Toliau likusios programos yra taikomos kryžminiu būdu pagal pirmiau minėtą principą (2 pav.), O lipnusis sluoksnis aktyvuojamas.

Fig. 2. Lazifikacinė korekcija su keliomis I formos aplikacijomis, jei pažeista šlaunies nugaros raumenys.

Subakutiniu laikotarpiu, siekiant lengvai palaikyti pažeistą raumenį, atliekama raumenų formalizacija. Šiuo atveju, naudojant žaidimo palaikymo pavyzdį, naudojamos dvi I formos programos. Pirmosios juostos inkaras yra pažeisto raumenų pradžioje. Juostos terapinė zona yra su 15–35% įtempimu jos tvirtinimo kryptimi nuo medialinės pusės. Tada yra aplikacija, kurios pabaigoje yra 0% įtempimas ir privalomas klijų sluoksnio aktyvinimas (3 pav.). Toliau, iš šoninės pusės, antroji paraiška taikoma pagal pirmiau minėtą principą (3B pav.), Suaktyvinus klijų sluoksnį. *

Fig. 3. Sugadintų raumenų facializacijos (palaikymo) etapai: A - baigtos pirmosios paraiškos išvaizda; B - baigta viso programos išvaizda, jei sugadinta žaidimo dalis.

Straipsnio autoriai:

Nacionalinės asociacijos pirmininkas

kinesiotiping specialistai

Kasatkin M.S.

kinesiotiping specialistai

Shalneva O.I.

* Rengiant straipsnį, medžiagos buvo panaudotos iš MS Kasatkina redaguotos vadovėlio „Kineziologijos klijavimas“. ir Achkasova E.E.

Bet koks kopijavimas ar citavimas galimas tik autorių teisių turėtojo leidimu.