Kaip vaikščioti kulnais: Vartotojo vadovas

Kulnai padeda mergaitėms pasitikėti savimi, užmiršdami apie papildomus svarus ar nepavykusius dažus. Šis batų tipas yra laikomas būtinu, gerai parinktas batai vizualiai pailgina kojas, suteikia vaizdą moteriškumui ir išsamumui. Tačiau, jei vaikščioti palei bulvarą, kaip žiogas, jis neatrodo elegantiškas. Apsvarstykite svarbius aspektus ir pateikite praktines rekomendacijas.

Tinkamų batų pasirinkimas

Pagrindinis bruožas vaikščioti aukštais kulniukais yra sugebėjimas pasitikėti savimi. Jei iš pradžių sakote „aš negaliu!“, „O Dieve, tai neįmanoma išmokti!“, Tada jis bus taip. Būkite kantrūs, atkreipkite dėmesį į mažus dalykus, reguliariai praktikuokite.

1. Idealus batų modelis yra kulniniai batai, kurių ilgis svyruoja nuo 8 iki 10 cm, tačiau kulno aukštis yra individualus pasirinkimas. Viskas priklauso nuo asmeninių pageidavimų ir pėdų dydžio.
2. Jei mes kalbame apie ilgesnę, apie 12-15 cm ilgį, pojūtį, jausitės nepatogiai. Net mergaitėms, kurios nešioja kulną, nuolat atrodo bjaurios, stumdančios tokius batus. Dėl šios priežasties rekomenduojame nedelsiant atsisakyti tokių ekscentrinių parinkčių.
3. Svarbu suprasti, kad batų modeliai labai skiriasi, net jei jie atrodo lygiai tokie patys. Kad tinkamai įvertintumėte batus, įdėkite juos, stovėkite ant lygaus ir neslidus grindų, visiškai ištiesinkite kelius. Pakelkite kojines, kad nuo kulno iki paviršiaus liktų apie 3-4 cm.
4. Tais atvejais, kai neįmanoma nulenkti kulnų pagal nurodytą kiekį, batai netelpa, kulnas yra per didelis. Jei ignoruosite patarimus, vaikštant keliais, lenktynės stipriai, eismas pasirodys nepatogus. Nesėkmingai apsvarstykite dydį, įsitikinkite, kad yra pakankamai vietos vidpadžiams.

Pirmieji žingsniai kulniukai

1. Paprastųjų kulnų kūrimo procedūra turėtų būti vykdoma palaipsniui. Pakeiskite vieną batų su kita, kaip mokotės. Suprasti, kad atėjo laikas eiti apsipirkti, jums padės vidinė būsena. Kitą kartą, kai bandysite vaikščioti, nebebus nepatogumų, tai bus signalas.
2. „Namų“ kulnų vystymasis padės jums įgyti patirties. Kaip rodo praktika, merginos pripranta prie naujų batų 2-3 valandas. Galite įdėti batus ir pradėti namų darbus, derindami juos su kitu. Be to, kad pripratote prie kulnų, bus puiki proga nešiotis batus, kad jie taptų patogesni.
3. Pirmas dalykas, kurį reikia išmokti stovėti batuose, taip pat namuose. Tik po to galite sau leisti nuvykti į naktinį klubą su draugais arba su džiaugsmu.
4. Įdėkite savo kulną, pasukite vieną pusę į veidrodį, tada lėtai pasukite kitą. Toks žingsnis suteiks galimybę įvertinti laikyseną, prireikus išplėsti pečius, ištraukti skrandį, pakelti krūtinę. Tai bus geriau, jei tuoj pat įdėsite suknelę ir atsigriebsite, kad pasiektumėte pasitikėjimą.
5. Po vizualaus patikrinimo, eikite aplink „butą“. Pasivaikščiokite ant kieto paviršiaus, venkite slidžių grindų ir minkštų kilimų. Iš pradžių vaikščiojant kulnais nesistenkite kelio, nesileidžiate su „vyrišku“ važiavimu, laikykite kojas kuo arčiau vienas kito.
6. Netrukdykite savo laikysenos, nesistenkite. Pirmosios 2-3 valandos žiūri jūsų nugarą, stebi kiekvieną žingsnį, nes dabar tu padarei pagrindą tolesniam eismui. Nebandykite įvaldyti visko vienu metu, šiek tiek vėliau jaučiatės labiau pasitikintys ir nustosite atkreipti dėmesį į galimus trūkumus.
7. Pasivaikščiokite po kambarį, nuolat keisdami judėjimo kryptį, nepalikite modelio linijos. Stabdžių sklandžiai, nešokti, nespauskite ant kulno. Po to, kai jaučiatės pasitikėjęs, būkite kietame aukšte, pakeiskite grindis, pradėkite mokytis mažais žingsniais.

Metodas vaikščioti kulnais

Yra svarbių bruožų, kurie padės jums vaikščioti ant kulnų sklandžiai ir gražiai.

1. Visų pirma, verta prisiminti, kad žingsniai turėtų būti trumpi, o kojos turi būti nukreiptos griežtai vienoje eilutėje, o ne pusėse. Pirmiausia įdėkite kulną ant paviršiaus, tada padėkite svorį ant pirštų, darykite viską greitai, nešokkite. Jei jaučiatės nepatogiai, sumažinkite žingsnio trukmę.
2. Išdėstykite rankas, kad išlaikytumėte pusiausvyrą, nekiškite nosies į žemę, palaikykite smakrą. Tais atvejais, kai vaikščioti nėra aišku, venkite slidžių ar šlapių paviršių, nesistokite ant žvyro, vejos, smėlio ar dangos, padengtos ledu.
3. Dažnai yra situacijų, kai mokymo pradžioje mergaitės praranda pusiausvyrą ir kritimą. Nebūtina atstatyti pusiausvyros, jis paprastai sukelia lūžimą ar dislokaciją. Išmokite teisingai, atsikratykite sumišimo ir, ypatingais atvejais, šiek tiek sužeisti.
4. Patyrę ekspertai vienu balsu sako, kad jūs negalite vaikščioti ant kulnų daugiau nei 5 valandas per dieną. Tai visiškai nereikšminga, tik kad jūs įvaldėte techniką arba jau seniai žinojote tokių batų grožį. Jei turite skausmą savo kulkštyje, nuimkite batus, leiskite kojoms pailsėti.
5. Pabandykite įvaldyti modelio vaikščiojimą, stovėdami priešais veidrodį. Kryželiuokite vieną koją su kitu, gundančiai purtant klubus ir nebandykite vaikščioti per toli. Atlikite paprastus veiksmus 15-20 minučių per dieną, tada pereikite prie kito žingsnio. Įdėkite butelį vandens ant grindų, pabandykite jį pakelti. Laikykite kelius kartu, atsistokite gražiai.
6. Dėvėti aukštus kulnus sunku priprasti prie pėdos nuolydžio, kurį sukelia panaši vertė. Dienos pratimai: sėdėkite ant sofos krašto, pakelkite koją ant pirštų, 15 sekundžių laikykitės šios pozicijos, nuleiskite kulnus. Atlikite dar 15–20 metodų, jei norite, pakeiskite techniką vaikščioti aplink savo pirštų butą.

Pratimai „Vaikų žingsnis“

Technika apima daugybę funkcijų, tačiau tai yra papildymas prie pagrindinio metodo mokytis vaikščioti kulnais.

1. Nebandykite imtis plataus žingsnio ir tuo pat metu atrodyti elegantiškai. Pradėkite nuo mažų, vaikiškų žingsnių, svarbiausia, nelenkite kelio. Netrukus suprasite, kad dėl kulno aukščio žingsniai automatiškai sutrumpinami.
2. Negalima tuo pačiu metu nuleisti kulno ir kojų. Stebint, kaip vaikščioti kulniukai, pastebėsite, kad po kulno svorio perkeliamas į pirštų galiukus. Būtent šiuo momentu jums reikia eiti toliau, tarsi jūs judėtumėte ant pirštų.
3. Uždėkite kojas arčiau. Norėdami tai pasiekti, o ne nuolat pakoreguoti tempą, dėvėkite pieštuko sijoną arba įtemptą suknelę, kuri sugriežtins klubus. Tokios machinacijos padės pasiekti modelio eiseną, kai modeliai eina palei kilimo ir tūpimo taką.
4. Stovėkite taip, kad dešiniosios kojos kulnas būtų kairiosios dalies viduryje. Tuo pačiu metu išlaikyti kampą tarp batų dydžio. Dabar perkelkite nugaros kojos svorį į pirštų galus, palaukite apie 10 sekundžių. Po to pakartokite tą patį su priekine koja. Toks žingsnis padeda sukurti pusiausvyrą.

Ką turėtumėte atkreipti dėmesį

Pradedami mokymai apie kulnų kūrimą, vadovaukitės praktinėmis rekomendacijomis, kurios padės jums pasitikėti bet kokia situacija.

1. Nuolat keiskite kryptį, atliekate namų ruošos darbus, būkite batai: nuplaukite indus, vakuumą, geležį. Tokios manipuliacijos leis jums pamiršti diskomfortą, be to, iš vyriškos pusės jis atrodo labai seksualus.
2. Susipažinkite su įvairių tipų dangomis: eikite į vidinį kiemą, vaikščiokite aplink namą, vaikščiokite aplink kilimą. Tikriausiai turėsite vaikščioti ant slidžios plytelės, kai baigsite mokymą.

Kaip ir bet kuris kitas dalykas, vaikščioti kulniukai turi savo savybes, į kurias reikia atsižvelgti. Laikykitės pagrindinių metodų ir praktinių rekomendacijų, atkreipkite dėmesį į laikyseną. Negalima imtis pernelyg plataus žingsnio, pasirinkti tinkamus batus treniruotėms.

Kaip vaikščioti kulnais: pusiausvyra ir valios jėga

Paimkite batus teisingai

Idealus aukštakulnių batų modelis yra klasikiniai aukštakulniai batai, ilgas ir plonas kulnas, kurio aukštis yra ne didesnis kaip aštuonių iki dešimties centimetrų, nors ši koncepcija yra visiškai individuali ir visų pirma priklauso nuo kojų dydžio. Aukšti kulniukai, aukštis Penkiolika ar net septyniolika centimetrų, net ir moterys, dėvinčios aukštakulnius batus, nejaus pernelyg patogios - ir tokios avalynės neprisidės prie pėsčiųjų ir figūrų grožio. Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad vaikščioti tokiais batais yra ne tik nepatogu, bet beveik neįmanoma. Tiesą sakant, net aukščiausiuose kulniuose, jūs galite išmokti vaikščioti gražiai - reikia tik nuolatinės praktikos ir kantrybės, rašo thetrends.diary.ru.

Ne visi aukšti kulniukai yra vienodi. Stovėkite batus ant kietos grindų, ištiesinkite kojas ir pabandykite stovėti ant kojų pirštų, nuo trijų iki keturių centimetrų nuplėšdami nuo grindų kulnus. Jei negalite atlikti šios užduoties, tada kulno aukštis yra per didelis, todėl neturėtumėte dėvėti tokių batų. Jei nesate pasiruošę tokiam kulno aukščiui, tada vaikščiodami keliais lenkitės, pėsčiomis bus bjaurus. Nepamirškite tokios svarbios detalės kaip bato dydis: bet kokie batai turi būti pakankamai laisvi, kad prireikus būtų pakankamai vietos vidpadžiams.

Moterys, nuolat dėvinančios batus, kurių kulnai yra nuo septynių iki dešimties centimetrų, greitai išmoksta išlaikyti pusiausvyrą bet kurioje situacijoje. Batai kulniukais keičia pėdos kampą, todėl kūno svoris daugiausia perkeliamas į pirštą. Patirtis ir įgūdžiai yra būtini vaikščiojant aukštais kulnais: kuo aukštesnis kulnas, tuo didesnis pėdos kampas, tuo daugiau svorio perkeliama į kulną ir priekinės kojos dalį. Pasivaikščiojimo kulnais praktika leis kulkšnėms plėtoti jėgą, reikalingą vaikščioti aukštais kulniukais švelniai ir sklandžiai.

Kaip išmokti vaikščioti kulnais

Jei jūsų drabužių spintoje pirmą kartą pasirodo aukštakulniai batai arba jei niekada nepatiko aukšti kulniukai, geriau palaipsniui priprasti prie naujo aukščio. Visų pirma, pasirūpinkite patogiais batais, kuriuose yra stabilūs, geresni kvadratiniai kulniukai, neturėtumėte skubėti dalykų ir, neturėdami patirties vaikščioti ant kulnų, tuoj pat pabandykite pabandyti batus su dešimties centimetrų stiletu. Būtina pradėti mokytis vaikščioti kulniukais, kurių kulnai yra gana stori ir maži, palaipsniui didindami kulno aukštį. Pradedant nuo penkių iki septynių centimetrų, kulno aukštis bus tobulas. Mokydami eiti į aukštakulnius, stenkitės, kad jūsų pasirinktas batų modelis būtų kuo patogesnis. Pavyzdžiui, batų pora su aukštais kulniukais su apvaliais pirštais bus skirta moterims, kurios nebandė eiti į aukštakulnius, daug patogiau nei batų pora su smailiais pirštais. Tokiuose batuose galite šiek tiek pasitikėti ir laisvai vaikščioti, nebijodami, kad batų pirštai atsidurs vienas ant kito. ir sumažinti sužalojimo riziką. Batai arba sandalai ant miniatiūrinių plonų kulnų padės išlaikyti pusiausvyrą. Tačiau iš batų, kurių kojos nėra pakankamos (pvz., Batų diržas), reikia atsisakyti - pėdos sukimo arba sukimo rizika yra per didelė. Norėdami priprasti prie naujojo aukščio neprarandant komforto ir pusiausvyros, pirmiausia galite pasirinkti batus ant aukštos platformos. Tokie batai suteikia mažesnę paramą kojoms nei kulkšnies batai su storais kulnais, o jei platforma yra pakankamai siaura, tokie modeliai bus puikus pasirengimas vaikščioti batus su kulnais ateityje.

Svarbiausia yra praktika. Traukinys

Pirmasis bandymas vaikščioti aukštakulniais bateliais yra visiškai nauja patirtis: jums reikia vaikščioti aukštais kulniukais visiškai kitaip nei plokščiuose bateliuose, o ne pėsčiomis pėsčiomis kyla rizika uždirbti ne tik nemalonų skausmo jausmą kojose, bet ir kulkšnies pažeidimas. Išmokę pasitikėti savimi ir įjungti kulnus, galite pabandyti tuos batus, kuriuose reikia išeiti. Visų pirma būtina prisiminti, kad norint mokytis vaikščioti aukštakulniais, reikia lėtai ir palaipsniui. Po batų penkių centimetrų kulnais beveik neįmanoma jaustis tokiu pačiu pasitikėjimu batus, kuriuose yra devynių centimetrų smeigės, todėl svarbiausia yra praktika ir kantrybė.

Instrukcija

Yra daug būdų ir būdų išmokti vaikščioti aukštakulniais, bet bet kuriuo atveju pirmas žingsnis yra išmokti vaikščioti kulnais aplink namą. Labiausiai tikėtina, kad po kelių valandų praleidę batus su kulnais ir atlikdami namų ruošos darbus, jūs pripratsite prie naujo aukščio ir nustosite atkreipti dėmesį į aukštus kulnus, jis ne tik pripranta prie naujo aukščio, bet ir nešiotis naują batus ir taps patogesnis.. Todėl, prieš išvykdami į aukštą kulną į naktinį klubą ar restoraną, būtinai dėvėkite batus keletą valandų namuose, kol batai yra patogūs. Pirmas žingsnis yra išmokti pasitikėti aukštais kulniukais. Stovėkite prie pilno ilgio veidrodžio, lėtai pasukite į vieną ir kitą pusę - ši nedidelė praktika padės ne tik įvertinti savo laikyseną aukštakulniais bateliais, bet ir priprasti prie jūsų kulno aukščio. Paimkite kelis žingsnius į aukštakulnius batus - jei įmanoma, ant kietos grindų be grindų dangos arba ant plono kilimo. Storas, storas kilimas ant grindų gali sutrikdyti jūsų pusiausvyrą. Pirmuosius žingsnius į aukštakulnius batus turėtumėte stengtis išlaikyti kojas tiesiai, kuo arčiau vienas kito.

Laikydami kiekvieną žingsnį, išlaikykite koją kuo tiesiau. Pradėkite praktikuoti vaikščiojant aukštais kulnais su lėtomis, aiškiomis pakopomis, atkreipkite dėmesį į savo laikyseną kiekvienu žingsniu. Vėliau, kai pasirodo pasitikėjimas ir aukštas kulnas, pėsčiomis taps daug natūralesnis. Toliau vaikščioti aplink kambarį, keiskite kryptis ir sustokite. Kai tik pasitikės judėjimu, pakartokite tą patį ant kitos grindų dangos, taip pat pradedant lėtomis pakopomis.

Praktikuodami eiti į aukštus kulnus, darykite tą patį, kaip vaikščiodami į įprastus batus, pavyzdžiui:

Keisti kryptį: vaikščiokite įvairiomis kryptimis, sustokite, pasukite į vietą.

Pabandykite vaikščioti aukštais kulnais ne tik ant kietos grindų, bet ir ant kilimo - tai visiškai įmanoma, kad vieną dieną turėsite vaikščioti aukštais kulnais ant slidžios grindų.

Jei ketinate dėvėti aukštakulnius batus naktiniame klube ar vakarėlyje, kur jūs turite šokti, pirmiausia atlikite savo šokio judesius namuose - jaustis patogiau ateityje, geriausia judėti iš anksto - atlikti nedidelius žingsnius skirtingomis kryptimis ir lėtus kampus..

Nepamirškite, kad reikia pakilti į aukštakulnius batus ant laiptų. Laipiojimo laiptais aukštais kulniukais, visada laikykite kuo arčiau turėklų, laikydami juos, lėtai ir gražiai. Eidami į laiptus, kiekvieną žingsnį padėkite pėdą, tuo pačiu metu batų ir bato kulną, o laipiojimo metu - tik liežuvį, bet ne kulną.

Pėsčiomis aukšti kulniukai namuose yra daug lengviau, nei žemyn gatvėje - ir minkšta grindų danga bei puikiai plokščias kieto grindų paviršius labai palengvina vaikščiojimą aukštais kulnais, o menkiausias asfalto nelygumas gali labai trukdyti judėjimui. Norėdami išmokti vaikščioti kulnais, pabandykite pasivaikščioti ne tik viduje, bet ir lauke - arba prekybos centre, kur vežimėlis padės išlaikyti aukštų kulnų pusiausvyrą.

Kaip gražus vaikščioti kulnais

Praktikuoti eiti į aukštus kulnus, būtina prisiminti keletą pagrindinių taisyklių, kurių laikymasis leis vaikščioti pasitikėti ir sklandžiai.

Pirmiausia, nepamirškite, kad kojos negali būti sulenktos ties keliais - kojos turi būti laikomos tiesiai ir kuo arčiau viena kitos. Pėdos turi būti nukreiptos griežtai į priekį, pertvarkydamos kojas taip, kad jos vaikštytų „viena linija“.

Žingsnis, pirmiausia nuleiskite kulną ir tada kojų pirštą, greitai ir sklandžiai perkelkite kūno svorį į kojų pirštą. Paimkite tik sklandžius, lygius žingsnius. Jei pėsčiomis neaišku, pabandykite sutrumpinti žingsnį.

Sužinokite iš supermodelių: praktikuodami vaikščioti ant kulnų, įsitikinkite, kad jūsų smakras yra pakeltas. Rankas galima subalansuoti.

Jei nesate pernelyg pasitikintys aukštais kulniukais, stenkitės išvengti „sunkių“ paviršių - nebandykite vaikščioti ant šlapios, slidžios žemės, smėlio, žvyro, žolės ar ledo šaligatvio.

Jei nenorite išlaikyti pusiausvyros aukštakulniuose batuose ir pradėjote kristi, nebandykite atkurti pusiausvyros - jei, nukritę, išnyksite su nedideliais sumušimais ir sumišimu, tada bandant išlaikyti pusiausvyrą kritimo metu, gali atsirasti dislokacija arba netgi kulkšnies lūžis.

Net brangiausi ir kokybiški aukštakulniai batai yra nepatogūs, jei nuolat vaikštoite su jais. Nesvarbu, ar galite vaikščioti kulnais ar tiesiog mokytis, neturėtumėte įveikti didelių atstumų aukštakulniai batai - ir, jei jaučiatės skausmas savo kulkštyje ar kojoje, nedelsdami nuimkite batus.

Sukurti ištvermę

Stenkitės stovėti priešais veidrodį ir vaikščioti tiesia linija, padėdami vieną pėdą priešais kitą. Pereikite nuo veidrodžio ir, artėjant prie jo, stebėkite kojų ir kūno judesius. Bandydami vaikščioti kulniukais, įsitikinkite, kad kojos yra tiesios, neslystų ir nugaros tiesiai. Pabandykite, dėvėdami aukštakulnius batus, pakelkite įvairius daiktus iš stalo, kėdės, grindų, laikydami kelius uždarytus.

Treniruokitės ne tik namuose, bet ir gatvėje, pavyzdžiui, kai einate apsipirkti artimiausioje parduotuvėje. Patirtis vaikščioti kulniukais ne tik ant minkšto kilimo paviršiaus, bet ir nelygiu asfaltu, padės greitai sukurti pusiausvyros ir pasitikėjimo jausmą pėsčiomis. Pasivaikščiojimas ant minkšto paviršiaus - pavyzdžiui, ant žolės ar ant žemės - neužima pagrindinio svorio ant kulno, nes kitaip kulnai įsiskverbia į žemę, o jūs rizikuojate kristi. Be to, tokiu atveju svorio perdavimas ant kulno gali pakenkti kulnui.

Praktikuodami vaikščiodami batus, turinčius vidutinio aukščio kulną, pabandykite žengti žingsnį pirmiausia padėdami kulną ant grindų ir tik tada kojų pirštą, perkeliant pagrindinį svorį nuo kulno iki kojų. Taigi eismas bus paprastesnis ir elegantiškesnis.

Mažiau akcentuodami kulną, šiek tiek pakeliate koja, didinate kulkšnių stiprumą ir atsiranda pusiausvyros jausmas ir optimalus svorio pasiskirstymas. Nuolat stebėdami svorio perkėlimą ant kojinių, galite lengvai išmokti dėvėti batus net ant aukščiausių kulnų.

Jei norite sužinoti, kaip vaikščioti aukštais kulniukais, bet nenorite išleisti pinigų batus, kurie vėliau gali būti nepatogūs ir netinkami vaikščioti, pabandykite pasiskolinti batus iš draugo. Įsitikinkite, kad batai atitinka dydį - netinkamas batų dydis ne tik sukelia diskomfortą, bet ir sugadina vaikščiojimą.

Mokydami pasivaikščioti kulniukais, pasirinkite batus su plačiais pirštais ir storu, pastoviu aukščiu kulną, kad galėtumėte vaikščioti tokiu pat patogiu ir paprastu. Pasirinkite batus, atitinkančius jūsų skonį ir reikalavimus - neturėtumėte sekti dabartine tendencija, nes mados tendencijos nuolat kinta, tačiau ne aukščio. Atminkite, kad maksimali parama kojoms suteikiama kulkšnies batai ir batai su kulnais. Mokymasis vaikščioti storais kulnais, galite lengvai vaikščioti aukštais kulniukais. Papildomas komfortas vaikščiojant suteiks minkštų silikoninių vidpadžių.

Norėdami priprasti prie aukštų kulnų sukeltos pėdos polinkio, pabandykite atlikti šiuos pratimus: Sėdėkite su kojomis ant kojų pirštų ir pakelkite kulną. Šis pratimas padės greitai priprasti prie naujo pėdos polinkio ir palengvins vaikščiojimą aukštais kulniukais. Pabandykite stovėti ir vaikščioti aplink namus ant pirštų - šis pratimas sukuria kulkšnių stiprumą ir pusiausvyros jausmą, padeda išmokti perkelti svorį nuo kulno iki kojų, taip palengvinant vaikščiojimą kulnais.

Praktiškai vaikščiok aukštais kulniukais, eikite aukštyn ir žemyn laiptais, pereidami prie įvairių objektų. Paprasta treniruotė padės išlaikyti pusiausvyrą bet kurioje situacijoje - jums tiesiog reikia stovėti ant vienos kojos tam tikrą laiką, periodiškai keičiant kojas.

Net jei neįprastas kulno aukštis sukėlė skausmą kojose, nerekomenduojama nuplėšti batus, o ne namuose. Suteikite savo kojoms poilsį.

„Kūdikių“ žingsniai

Manoma, kad daug sunkiau išmokti vaikščioti aukštais kulniukais, nei vaikas išmoksta imtis pirmųjų žingsnių - todėl, prieš bandydami ant aukštakulnių batų, turėtumėte pradėti mažais žingsniais.

Mokydami vaikščioti kulnais, pirmiausia pabandykite imtis nedidelių, lėtų žingsnių, nesilenkdami kelio daugiau nei įprasta. Beveik iš karto pastebėsite, kad dėl kulno aukščio žingsniai yra trumpesni. Kuo didesnis kulnas, tuo trumpesnis žingsnis bus.

Nuleiskite kulną prieš nuleidžiant pirštą - tuo pačiu metu nuleiskite pirštą ir kulną prie grindų. Kai svoris yra ant pirštų, sklandžiai perkelkite svorį į priekį - tarsi vaikščiotumėte ant pirštų.

Įdėkite kojas kuo arčiau, modeliai ant bėgių kelio dažnai užlenkia vieną pėdą šiek tiek priešais kitą, kad klubai suktų viliojančiai, tačiau tokiam „pasivaikščiojimui“ reikalingas papildomas mokymas.

Stovėkite taip, kad vienos kojos kulnas būtų sąlytyje su kito pado vidurio kampu.

Perkelkite svorį į kojų pirštą, kuris yra nugaroje, o kai kojos pavargsta, pakeiskite padėtį ir stumkite kitą koją į priekį - tai padės išmokti išlaikyti pusiausvyrą vaikščiojant aukštais kulniukais.

Smulkios detalės

Mokydamiesi vaikščioti kulniukais, nepamirškite apie tokias, atrodo, nereikšmingas detales kaip batų įdėklai: pvz., Minkšti silikono vidpadžiai padaro batus su aukščiausiais ir ploniausiais, nestabiliais kulnais daug patogiau.

Nepamirškite pailsėti kojoms, ypač jei jūsų kojos pradėjo skaudėti vaikščiojant aukštakulniais. Sėdėti kas dvidešimt ar trisdešimt minučių pailsėkite.

Atminkite, kad pagrindinis aukštų kulnų menas yra nuolatinė praktika.

Norėdami išmokti vaikščioti gražiai kulnais, dėvėti tokius batus, kuriuos reikia nuolat - į parduotuvę, dirbti, kad ir kur eitumėte.

Kaip išmokti vaikščioti kulnais: pasitikintis, gražus ir teisingas

Kaip vos per kelias minutes pasiekti ploną kūną ir pasitikėjimą savimi? Pakanka dėvėti aukštakulnius batus. Bet kaip tai padaryti, jei jūs niekada nešiojate tokių batų? Mokymasis vaikščioti gražiai batuose ar stiletiniuose sandaluose yra ne taip sunku, tiesiog vadovaukitės kai kuriomis ekspertų rekomendacijomis.

Tokie elegantiški batai daro moterį ypatingą: jos važiavimas pasikeičia nedelsiant, ji tampa grakštesnė ir viliojančia, tokiu būdu jūs galite paslėpti kai kuriuos moterų figūros trūkumus.

Batų pasirinkimo paslaptys

Prieš išmokdami vaikščioti kulnais, turite pasirinkti tinkamus batus, kad jie būtų kuo patogesni. Jei esate naujas verslas, pirmenybę teiksite aukštos kokybės avalynei su patogiu batu.

Jie turi atitikti jūsų kojų dydį ir plotį, kitaip visi bandymai įsisavinti vaikščiojimo aukštakulniais meną neduos teigiamų rezultatų.

Daugelis merginų atsisako dėvėti tokius batus, nes jie nedelsiant pradeda skaudėti ir pavargti. Jei taip pat turite tokią problemą, nusipirkite specialių gelio padėklų, jie apsaugo jūsų kojas nuo nuovargio.

Žinoma, visos mergaitės nori išmokti vaikščioti ant aukščiausio kulno, tačiau geriau pradėti nuo batų, kurių kulno aukštis neviršija 5 cm, nesukels stiprios apkrovos kojoms ir nesukels jokių sunkumų vaikščiojant. Laikui bėgant, galite palaipsniui pereiti prie 8 cm aukščio ir tada 10-12.

Pasak ekspertų, geriau mokytis vaikščioti ant kulnų su klasikiniais batų valtimis. Pasirinkę savo mėgstamą modelį batų salone, eikite į salę, kad įsitikintumėte, jog tinkamas dydis.

Tačiau kartais atsitinka, kad daugelio moterų svajonių batai yra aukštakulniai batai. Tokiu atveju turėtumėte suprasti, kad jūs negalite iš karto juos įdėti ir eiti, arba jūs turėsite juokinga ir nerangi išvaizda. Vadovaukitės ekspertų rekomendacijomis, ir netrukus pasivaikščiokite ant kulnų ne blogiau nei modeliai ant katės!

Sunkus menas

Nors gydytojai primygtinai rekomenduoja ne dėvėti batus su aukštais kulniukais, nes toks vaikščiojimas neigiamai veikia moters kūną, tačiau kai kuriais atvejais jūs negalite be jo.

Kaip vaikščioti ant kulnų - daug žmonių nori žinoti, bet ne visada galite tai išmokti, dažnai be ekspertų patarimų.

Mes mokomės vaikščioti ant kulnų, laikydamiesi rekomendacijų, kurios padės mums padaryti svajonę realybe ir vaikščioti grakščiai, kai mūsų galvos laikomos aukštai mūsų mėgstamiausiuose batuose:

• Mokykite šitą mokslą namuose ar biure, kur niekas nemato tavęs, kad netaptų juo artimųjų aplinkui;
• Pirmaisiais bandymais neturėtumėte pasirinkti daugiau nei 5 cm aukščio kulno, nes galite tik atgrasyti norą toliau mokytis. Po vienos ar dviejų savaičių jūsų kojos bus stipresnės ir priprasti, tada galėsite pereiti prie aukštesnio kirpimo;
• Kartais net storas kulnas judėjimo metu gali sukelti sunkumų. Jei taip pat susiduriate su tokia problema, pabandykite pirmiausia atrodyti kaip aukšta platforma;
• Pradėkite vaikščioti lėtai mažais žingsniais, palaipsniui pagreitindami juos;
• Stenkitės, kad jūsų kojos būtų tiesios, nesulenkiant ant kelio, nes kitaip jūsų pėsčiomis atrodys bjaurus ir nepatogus;
• Vaikščiodami atkreipkite dėmesį į pirmąjį kulną, palietę grindis, o po to į kojinę. Niekada nestatykite ant grindų visiškai visos pėdos, tai yra labiausiai paplitusi daugelio moterų ir mergaičių klaida. Turėtumėte pabandyti perkelti savo svorį nuo kulno iki kojų;
• Jums nereikia pernelyg smarkiai nuvilti savo klubų, nes dėl to kiti neturės gerų įspūdžių apie mergaitę, be to, jis gali prarasti kūno pusiausvyrą;
• Mokydamiesi vaikščioti ant kulnų, sudėtinga užduotis. Norėdami tai padaryti, eikite ne tik tiesia linija, bet bandykite pritūpti, sulenkti, lipti ir nusileisti laiptais.

Jei matote, kad jau esate įsisavinę batų dėvėjimo būdą ant namo kulnų, eikite lauke, pavyzdžiui, apsipirkti artimiausioje parduotuvėje.

Kaip gražus vaikščioti kulnais

Ar norite sužinoti, kaip laikyti batus su kulnais, ir norite sužinoti, kaip vaikščioti gražiai ir pasitikėti kulniukais, tik šis metodas jums nepakaks Atidžiai išnagrinėkite savo vaikščiojimo stilių. Jums reikia stovėti priešais didelį veidrodį, kad galėtumėte matyti save iki pilno aukščio, nueiti ir artėti prie jo, bandydami po vieną pėdą.

Svarbu, kad jūsų smakras būtų pakeltas aukštai, bet kokiu atveju nežiūrėkite į savo kojų, nes tokie jūsų neprotingi veiksmai tik pritraukia kitų dėmesį.

Gražus vaikščioti ant kulnų su pasitikinčiu moters eisena, jums bus suteikta gera fizinė būklė. Kiekvieną rytą užtrukite keletą minučių paprasto fizinio krūvio: atlikite 10 gniužulų ir pasilenkite į priekį, tai padės sustiprinti ir ištiesti veršelių raumenis.

Moterys su silpnomis kojomis ilgiau nei valandą negalės eiti į kulną. Atsižvelkite į tai ir teisingai apskaičiuokite savo galimybes, jei einate į darbą, į krepšį įdėsite atsarginę porą patogių batų.

Atminkite, kad, jei anksčiau nešiojote batų su kulnais, po kelių dienų jūs negalėsite teisingai ir gražiai vaikščioti aukštais kulniukais, tai užtruks daug ilgiau.

Grožis nekenkiant sveikatai

Visos merginos žino frazę „Grožis reikalauja aukos“. Žinoma, grožio labui esame pasiruošę daug, net dažnai nepaisydami savo sveikatos.

Tačiau, jei nenorite artimiausiu metu atsisakyti tokių batų, būtinai leiskite pėdoms. Nenaudokite aukštakulnių ilgiau nei 3 valandas per dieną. Jei jūsų darbo metu galite pereiti į patogius baleto butus ar net šlepetes darbo metu, naudokite šią funkciją.

Norėdami įvaldyti techniką, kaip ir kulniukai vaikščioti savo mėgstamus batus, nėščioms moterims yra griežtai draudžiama. Net ir tos mergaitės, kurios prieš nėštumą dėvėjo tik stiletto batus, atsisako šio bato. Kulnai tik padidina stuburo apkrovą, kuri yra visiškai nepageidaujama, nes jis jau turi sunkų laiką dėl moters svorio.

Išimdami batus dienos pabaigoje, padarykite keletą sukimosi judesių su kiekviena koja, tokiu būdu sumažindami raumenų įtampą.

Po ilgo buvimo kulnais reguliariai pėdų masažas. Jei žinote, kad jūsų kojos yra linkusios į pūslelius nešioti batus, net ir ant plokščiojo pado, ir nešioti kulnus, nepamirškite į maišą įdėti keletą pleistrų.

Nebijokite dėvėti batus su kulnais, nes tai suteiks jums pasitikėjimo, plonumo ir patrauklumo!

Kaip vaikščioti ant kulnų?

Gražūs batai su kulniukais - esminis moterų drabužių spintos bruožas. Tai ne paslaptis, kad batai su kulniukais suteikia moteriai eleganciją, moteriškumą, vizualiai pailgina jos kojas, ištiesina nugarą, suteikia žavesį jai einant.

Aukšti kulniukai nėra panacėja, bet jie daro moterį plonesnę ir seksualesnę. Gražus kulnas vaikščioti yra menas, kurį kiekviena moteris užima. Tačiau noras dėvėti kulnus ir sugebėjimas juos dėvėti yra visiškai skirtingi dalykai, kiekviena moderni moteris turėtų turėti galimybę dėvėti tokius batus. Kai kuriems - tai kasdieniniai batai, o kiti nešiojasi tik ant iškilmingų dienų.

Batai su kulnais puikiai atrodo su bet kuriais drabužiais. Jis tinka ir vakarinei suknelei, ir verslo kostiumui, sijonui ar džinsams. Vienintelis dalykas, kurį reikia pasirinkti tinkamus batus, stilių, spalvą. Tačiau šiame straipsnyje aptarsime ne apie batų pasirinkimą, bet apie tai, kaip išmokti vaikščioti kulnais? Galų gale, moterys, kurios nori, bet nežino, kaip vaikščioti ant kulnų, atrodo juokingos ir dažnai panašios į sužeistą arką. Be to, šis nesugebėjimas kenkia jūsų laikysenai, kojoms ir bendrajai sveikatai.

Gražūs aukštakulniai batai suteikia moteriai eleganciją ir moteriškumą

Moteriškų batų rinka suteikia daug įvairių batų modelių, kuriuos galite pasirinkti, kad apsirengtumėte drabužiais, stiliaus ar drabužių spinta. Kiekvienas modelis pasižymi skirtingais kulnais, nuo visiškai nepastebimų iki aukštų stiletų ar masyvių kulnų. Batų pasirinkimas visada paliekamas moteriai, o tai, koks kulnas yra nešioti, taip pat yra labai individualus dalykas. Žinoma, kad mažas ir platus kulnas yra daug lengviau dėvėti nei aukšti kulniukai, bet toms moterims, kurios dažnai dėvi pleištinius batus ir vaikščioja ant mažo kulno - visa kankina. Mokymasis vaikščioti kulnais nėra visai sunku, bet reikia praktikuoti.

Batai su kulnais - esminis moterų drabužių spintos bruožas

Kaip išmokti vaikščioti kulnais?

Jei moteris nori dėvėti pleištinius papuošalus, bet nusprendė pakeisti savo įvaizdį ir tapti kulnais, neturėdama patirties, ji turi praktikuoti. Pirmi žingsniai batai su kulniukais yra sunkiausi, bet įveikiami. Labai dažnai dėvėti aukštus kulnus, moteris jaučiasi puikiai, ji yra patogi, bet po trumpo laiko, jos kojos pradeda skaudėti, ji pavargsta, vaikščiojimas pasikeičia į blogą kelią, o vienintelis troškimas yra „Atvykti namo ir nuimti batus“. Todėl, jei neturite patirti kulną, bet yra noras, neturėtumėte nedelsiant užimti didelio kulno ar kirpimo. Būtina pasirinkti mažesnį ir geresnį kulną su plačiu kulnu. Jei kalbame apie kulnų aukštį, tada iki 4 cm yra mažas kulnas, vidutiniškai nuo 4 iki 8, aukštas nuo 8 cm ir daugiau.

Nesant patirties vaikščioti ant kulnų, pirmiausia pasirinkite mažus kulnus

Nukreipkite į kulną, ne iš karto išeikite ir nueikite ilgą kelią, geriau vaikščioti po butą, o tada eiti į artimiausią parduotuvę. Nesant patirties vaikščiojant kulnais, būtinai laikykitės kai kurių taisyklių, kurios padės greičiau patekti į kulnus:

• Dėvėti batus su kulnais, pirmiausia turite žengti į kulną, o tada ant pirštų. Jūs negalite įdėti visos pėdos tuo pačiu metu, jis atrodo juokingas ir kvailas. Galite praktikuoti priešais veidrodį.
• Jūs negalite vaikščioti į kulnus su lenktais keliais. Kojos turi būti tiesios. Moterų išlenktos kelio kulnai atrodo juokinga. Stiprinti kojų raumenis iš anksto, tai padės greitai prisitaikyti prie dėvėtų kulnų.

Patirties stojimui į kulnus trūkumas gali būti tikras testas moteriai.

• Koją reikia stumti į priekį, perstatyti kojas taip, tarsi vaikštant „išilgai linijos“. Žingsniai turėtų būti lygūs ir minkšti.
• Jei nesate tikri, ką turite, paaiškėja, kad teisingai vaikščioti ant kulnų, reikia imtis trumpesnių žingsnių.
• Kulnai turi vaikščioti su pakeltu smakru ir ištiesintais pečiais. Labai tikėtina, kad pamatysite modelį, kuris eina ir žiūri į grindis.
• Stenkitės išvengti sudėtingų paviršių - smėlio, ledo, žvyro. Net patyrusios moterys, kurios žino, kaip vaikščioti aukštais kulniukais, ne visada gali gražiai vaikščioti netolygiais paviršiais.
• Kai jūs einate aukštyn laiptais, tuo pačiu metu pastatykite kulno ir pado vidurį. Ir jei nuleisite laiptus, pasikliaukite turėklais ir dugnu, neprarandant kulno.
• Jei prarandate balansą kulnais - nebandykite ištiesinti ir atkurti pusiausvyros. Taigi, galite nukristi ir būti sužeisti.
• Nesant patirties nešioti kulnais, neturėtumėte ilgai nuveikti, net jei atrodo, kad batai yra patogūs, ir jūs ilgą laiką galite stovėti ant kulnų. Nesant praktikos ir ilgai skerdžiant kulnais, ypač jei batai yra nauji - garantuojami kukurūzai ar šliužai.

Jei neturite pakankamai patirties, ne ilgai verta pasidaryti kulną

Net brangiausi ir kokybiški aukštakulniai batai yra nepatogu, jei jūs nuolat vaikštoite jame. Todėl, jei po praėjimo jūs jaučiate savo kulkšnies ar kojų skausmą, tuoj pat turėtumėte nuimti batus ar pailsėti ant suolelio.

Kaip pasirinkti batus su kulnais?

Labai svarbu pasirinkti tinkamą ne tik kulną, bet ir pačius batus. Jei jie yra dideli, lizdinės plokštelės yra suteikiamos jums, ir jei jos yra spaudžiamos, kiekvienas žingsnis bus kankinimas.

Atlikdami batus, atkreipkite dėmesį į gerai pakilimą, tarp pėdų ir batų lenkimo nebuvo tarpų, kitaip vaikščiojant kojomis greitai padanga.

Jei nesate patyrę vaikščioti kulniukais - nusipirkite batus su plačiu pirštu, storu ir pastoviu aukščiu. Šie batai bus daug patogesni ir lengvesni.

Nesvarbu, kiek aš noriu nusipirkti batus su aukštais kulniukais arba kulniukais, jums reikia jį pasiimti iki savo aukščio. Kuo mažesnė koja, tuo mažiau galite nusipirkti kulno aukštį. Pavyzdžiui, mergaitė su 36 dydžio - 10 cm yra riba.

Nereikia pirkti batų su kulnais renginio išvakarėse, kuri ją dėvės. Būtina, kad kojos pripildytų batus, kitaip jūsų nauji batai sugadins visą atostogas.

Nesvarbu, kokią avalynę perkate, kokią kulną ar bet kokį patogų ir brangų, visos pastangos bus veltui, jei nežinote, kaip vaikščioti ant kulnų.

Malonu dėvėti kulną - tai visa menas, kurį kiekviena moteris turi išmokti.

Kontraindikacijos kulnams

Nepaisant to, kad kulniukai daro moterį plonesnę, švelnesnę, yra tam tikrų kontraindikacijų kulnams, ypač smeigėms ar dideliems kulniukams. Aukšti kulniukai nerekomenduojami moterims, sergančioms tokiais sutrikimais ar ligomis:

Flatfoot. Aukšti kulniukai su plokščiomis kojomis gali sukelti dislokaciją;

Antsvoris. Reikėtų prisiminti, kad kuo didesnis kulnas, tuo didesnė apkrova sąnariams. Be to, esant dideliam svoriui ir dėvint kulnais, apkrova kelis kartus padidėja. Dėl to gali kilti problemų su kraujagyslėmis, atsirasti varikozinės venos arba sutrikti kraujotaka į apatines galūnes.

Netinkamas kulno kulnas - kenkia stuburui.

Varikozės Jei moterys turi kraujagyslių sutrikimų, tada po to, kai patiria kulną, liga gali pablogėti.

Žinoma, sunku prijungti moterį be kulnų, net jei jie jai draudžiami. Daugelis laikosi gerai žinomos citatos - „Grožis reikalauja aukos“. Todėl, jei vis dar nusprendėte nešioti kulną, išklausykite mūsų rekomendacijas.

Pavargę pėdos po kulnais palengvina pėdų masažą ir žolelių vonias

Dėvimas kulnais vadovas

Negalima vaikščioti kasdien ant kulnų ar aukštų kulnų. Suteikite savo kojoms galimybę pailsėti. Po ilgo pertraukos kulnais, kai grįšite namo, atlikite pėdų masažą arba žolelių pėdų vonią, tai padės sumažinti nuovargį ir kojų patinimą.

Geras poveikis bus iš žolelių vonios.

Po ilgo žudymo kulnais, namo, pėdų masažo, galite naudoti grietinėlę, eterinius aliejus. Nepamirškite atlikti pratimų.

Pirkdami batus - atkreipkite dėmesį į bloką. Kartais 10 cm aukščio kulnas su patogiu batu leidžia moteriai jaustis patogiai. Nors nepatogus batas su 5 cm kulno gali sukelti daug diskomforto.

Pavargę pėdos po kulnais palengvina pėdų masažą ir žolelių vonias

Jei jūs niekada nebuvo vaikščiojęs į kulną, tada jums reikia pradėti su mažais kulnais, palaipsniui pereiti prie aukštų. Mokyti vaikščioti kulnais turėtų būti namuose priešais veidrodį. Tada gatvėje padarykite trumpus atstumus.

Reikia nepamiršti, kad pagrindinis dalykas vaikščiojant kulnais yra praktika. Todėl kuo daugiau laiko praleidžiate mokydamiesi ant kulnų, tuo anksčiau galėsite dėvėti tokius batus. Vienintelis poreikis praktikuoti saikingai, tada jums pavyks.

Kaip vaikščioti kulnais

Posted by: Admin in Beauty & Care 2015-11-15 Komentarai apie įrašą Kaip vaikščioti ant kulnų 682 peržiūros

Kas gali būti blogesnė už moterį, kuri nešioja ant kulno, nesugeba joje vaikščioti? Ir todėl noriu jaustis kaip geriausias modelis. Ar tai įmanoma? Kaip vienas gerai žinomas sekretorius sakė: „Asmeniui, turinčiam intelekto, niekas neįmanoma“. Tiems, kurie nori suprasti šį sudėtingą mokslą, pateikiami keli praktiniai patarimai.

Žingsniai turėtų būti nedideli.

Tai padeda atrodyti elegantiškiau. Taip Turime greitą gyvenimą. Bet moteris turi likti moterimi. Kasdieniame gyvenime, patogesni batai ir gali būti plačiai paplitę. Bet jei dėvite kulnus, sutrumpinkite savo žingsnį. „Paprastas“ kulno kulnas atrodo nenatūralus. Taigi, jei jūs įtraukiate į kulną, tada niekur neskubėkite.

Palaukite nuo kulno iki kojų.

Tai dar kartą reikalinga, kad eismas būtų natūralus. Mes neužnešime visos pėdos, bet su kulnais ir lygiu ritiniu ant pirštų. Tai atrodo taip: pirmiausia ant kulno, tada visa koja nukrenta. Po to svoris sklandžiai perkeliamas į kojų pirštą (tarsi norėtumėte stovėti ant kojų), o tada stumti žingsnį. Ar sunku? Reikia mokyti. Grožis reikalauja aukos.

Poza.

Graži moteris turi gražią laikyseną. Tai yra aksioma. Pečiai ištiesinti, smakras lygiagrečiai grindims. Ant galvos mes prikabiname karūną.

Sekite liniją.

Tai yra modelio eigos taisyklė. Įsivaizduokite vaikščioti išilgai linijos, nubrėžtos ant grindų. Kita kojelė yra aiškiai išdėstyta prieš ankstesnę. Kojinės tiesios. Tokiu atveju klubai džiūsta. Taip pat reikalingas mokymas. Bet žvilgsnis į tuos vyrus, kurie žiūri, yra verta.

Pasiruošimas išeiti.

Kaip minėta, reikia mokyti. Ypač prieš svarbų išėjimą. Ypač naujuose batuose. Eikite vakare nauju batu. Geriau vaikščioti iš anksto. Maži įbrėžimai susidaro ant bato pado, jis tampa ne toks slidus. Patikrinkite, platinkite. Nauji neišbandyti, ne nusidėvėję batai gali sugadinti visą vakarą.

Sužinokite, kaip vaikščioti laiptais.

Pakeldami atramą ant piršto, mažėjant - pėdą padedame vienu metu.

Gali prireikti priedų: neslidus vidpadžiai ar įdėklai.

Svarbu ne tik vaikščioti, bet ir tiesiog stovėti ant kulnų. Kaip tai padaryti geriau? Vienos pėdos pėdos viduryje nubrėžėme kitą kulną. Kūno svoris perkeliamas į kojų pirštą, prie kurio pritvirtintas kulnas. Kai tik kojos pavargsta, perkelkite svorį į kitą koją.

Suteikite kojoms pertrauką. Nuleidimo batai nerekomenduojami. Pėdos gali išsipūsti nuo nuovargio. Nudilusių kojų batų dėvėjimas gali būti problemiškas.

Ir, žinoma, aukšti kulniukai ne tai, ko jums reikia kasdien. Dienos batai yra patogūs batai. Nuolatinis vaikščiojimas aukštais kulnais gali pakenkti jūsų sveikatai.

Kaip pasirinkti batus su kulnais?

Žinoma, jūs neturėtumėte eiti su plokščiomis padais ant 10 centimetrų smeigės. Praktikuokite pastovius kulnus 5-7 cm. Patogesnės parinktys su dirželiu aplink kulkšnį. Jie slysta mažiau ir stabiliau.

Būtinai pasirinkite savo dydį. Tarp storos ir laisvos - pasirinkite laisvi batai. Jis gali būti dėvimas su vidpadžiu ar pamušalu, ir niekas negali jį pritvirtinti.

Kojinių pirštai neturėtų būti perpildyti. Jei galite juos perkelti, tai gerai.

Batai, uždaryti priekyje - patogesni, geriau išlaikyti koją. Kulnas turėtų stovėti tvirtai, nejudėti.

Renkantis kulno aukštį, galite atlikti šį bandymą: įkiškite savo batus, sudėkite kojas ir stovėkite ant pirštų. Tarp kulno ir grindų turi būti bent 2 cm. Jei mažiau, kulnas yra per didelis.

Pirkite batus, kuriuos tuoj pat patogu. Viltis, kad jie ruožas ar „sėdi“, dažniausiai baigiasi jūsų kojoms.

Bet nepamirškite pagrindinio dalyko: būti gražiais, jums nereikia kulnų.