27 Kojų pratimai po lūžio

Apatinės žmogaus galūnių dalys juda per sąnarius, ypač kulkšnį, kuris yra kojų ir pėdų kaulų derinys. Išoriškai ši jungtis yra panaši į tvirtą, patvarų įrenginį. Bet, kaip ir visi žmogaus kaulai ir sąnariai, kulkšnis yra linkęs į sužalojimus ir lūžius.

Klinikinis kulkšnies lūžių vaizdas

Šaklės lūžimo rizika yra didelė žmonių, užsiimančių sportu, dėvėti nepatogius batus ir turinčius papildomų svarų.

• tokią traumą pirmiausia lydi stiprūs skausmingi kulkšnių pojūčiai;
• atviro lūžio atveju, pažeidžiami sveikieji elementai, susidaro žaizda su išsikišusiu kaulu;
• kulkšnies sąnario plotas po lūžio išsipūtimo, deformuojasi, mėlynųjų pėdų audiniuose gali atsirasti mėlynė;
• zonduojant pažeistą zoną, pastebimas judumas, kuris nėra būdingas sveikam sąnariui ir būdingam lūžių būdingam lūžiui.

Galutinis lūžių tipo nustatymas ir nustatymas atliekamas ne tik vizualiai, bet ir rentgenologiškai.

Reabilitacijos laikotarpis

Imobilizavimo laikotarpis paprastai trunka nuo vieno iki trijų mėnesių. Tai laikas, kai tinkas padengiamas ant kulkšnies ir kojos stovi. Reabilitacijos veiksmai atliekami sužeistos kulkšnies imobilizacijos pabaigoje.

• Fizioterapijos procedūros, įskaitant fonoforezę, elektroforezę, magnetinę terapiją, UHF ir kt. Šios procedūros skatina kraujo judėjimą per kraujagysles, teigiamai veikia organizmo metabolinius procesus, mažina edemą, prisideda prie skausmo malšinimo.
• Masažas su anestetiniais tepalais. Padeda sumažinti apsvaigimą, pagerinti kraujo tekėjimą ir normalizuoti metabolizmą paveiktame sąnaryje.
• Fizinė terapija yra pagrindinis reabilitacijos metodas po kulkšnies lūžio. Pratimų terapija prisideda prie kulkšnies sąnario vystymosi, raiščių stiprinimo, normalios sąnario judėjimo atnaujinimo, silpnumo intensyvumo mažėjimo ir kojos paruošimo aktyviam pėsčiui.

Fizinės terapijos etapai ir jų savybės

Fizinė terapija po lūžio yra veiksmingas atkūrimo metodas, kuris padeda atkurti žmogaus koją į įprastą veiklą, funkcionuoti ir užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi.

Kai kurie treniruočių terapijos pratimai gali būti atliekami ne tik po gipso pašalinimo, bet ir tuo metu, kai galūnė yra gipse, taip sumažinant reabilitacijos laiką ir didinant atsigavimo veiksmų efektyvumą. Svarbu laikytis pagrindinės taisyklės: apkrova turi būti didinama palaipsniui, klasės turėtų būti reguliarios, pratybos - neskausmingos.

Reabilitacijos laikotarpis po lūžio be perstūmimo trunka apie mėnesį, o sugedimas, pasislinkus, rodo ilgesnį atsigavimą - nuo 3 mėnesių iki šešių mėnesių. Specialistai kiekvienam pacientui atskirai pasirenka pratimus. Dirbkite su specializuotomis grupėmis įvairiose medicinos įstaigose (klinikoje, ligoninėje, reabilitacijos centre).

Pratimai galūnės judrumo laikotarpiu

Lengvas gimnastika lūžio metu reikalinga jau 10–15 dienų po gipso padengimo. Tai nereiškia, kad būtina įkelti ligoninę koją, bet kai kurie pratimai, kurie pagerina kraujotaką sužeistoje galūnėje,

• Šlaunies ir apatinės kojos raumenų suspaudimas. Būtina atlikti tokius pratimus apie 20–30 kartų, kol galūnės jausmas nesunkus.
• Reguliarus (kas valandą kelis kartus) pirštų judėjimas.
• Kitu atveju, iš sėdimosios vietos, maksimalus ligos ir sveikos galūnės pakilimas. Kiekvienai kojai jums reikia padaryti apie 5, galite 7 liftus.
• Mahi, iš stovinčios padėties, su pažeistomis galūnėmis apie 7–10 kartų. Šis pratimas yra patogus daryti, laikydami sieną, stalą, ramentą ar kėdę atgal.
• Pakelti (į priekį arba į šoną) ir išlaikyti gerklės koją ore. Pageidautina, kad šioje padėtyje galūnė būtų fiksuota mažiausiai 1 minutę.

Pratimai turėtų būti atliekami bent du kartus per dieną, palaipsniui didinant metodų skaičių.

Vaizdo įrašas

Video - Fizinė terapija po pėdų ir apatinės kojos sužeidimų

Funkcinis laikotarpis

Jis prasideda iš karto po imobilizavimo laikotarpio, po gipso pašalinimo, pakartotinių rentgeno spindulių, siekiant sužinoti, kaip kaulai susilieja, baigiasi po dalinio motorinės veiklos atsigavimo. Mokymo tikslas - sustiprinti sugadintos sąnario darbą. Šiuo atveju raumenys tampa stipresni, jų atrofija išnyksta, jungtys juda lengviau ir visomis kryptimis. Žemiau pateikiamas funkcinio laikotarpio klasių rinkinys, kurį galima lengvai atlikti namuose.

1. Bendrosios pratybos netoleravimo laikotarpiu jau susipažinęs su šlaunies ir apatinės kojos raumenų suspaustu ir atlenkimu. Vykdykite bent 20 kartų.
2. Perkelkite pėdą aukštyn ir žemyn. Pakartojimų skaičius - 15 kartų.
3. Judėjimas nuo 10 iki 20 kartų.
4. Tada seka po dviejų minučių.
5. Pailsėję pirštus vėl perkelkite bent 10 kartų.
6. Pirmą kartą pasukite jungtį, tada į kitą pusę. 10 kartų kiekviena kryptimi.
7. Pakartokite pratimą 2 numeriu, bandydami tai padaryti kuo veiksmingiau.
8. Laikydami kojines statmenai grindims, pakaitomis sulenkite kelis kartus kelis kartus.
9. Skleiskite kojines į šoną (15 kartų), įtraukdami ne tik pėdą, bet visą koją.
10. Nesulenkdami kelio, laikydami pirštą į save, pakelkite koją į statmeną padėtį, palyginti su klubo sąnariu. 10-12 kartų kiekvieną koją.
11. Vėlgi, štamas ir atsipalaiduokite šlaunies ir apatinės kojos raumenis apie 20 kartų.
12. Laikydami tiesiai sužeistą galūnę, kad ją padidintumėte, tuo pačiu metu lenkiant ir atlaisvinant pirštus ir pėdą. Vykdykite 10 kartų.
13. Pakelkite kojas ir stenkitės laikyti jas maždaug 5 minutes.

Atliekant šiuos krūties pratimus po lūžio, svarbu sekti tempą: jis turėtų būti vidutinio sunkumo, kvėpavimas neturėtų prarasti.

Negalime pamiršti apie masažą, kaip fizinio krūvio terapijos elementą, kuris gali būti atliekamas atskirai, du kartus per dieną. Efektyvus yra glostymas, minkymas, drebulys, judesiai, pavyzdžiui, spaudimas. Kartu svarbu užtikrinti, kad masažo metu nepatirtų diskomforto, ypač skausmo.

Po gipso pašalinimo ant kojos visada priklijuojamas elastingas tvarstis. Tačiau naktį ir atliekant pratimus, taip pat masažuojant galūnes, tvarstis pašalinamas. Esant stipriam patinimui, miego metu būtina išlaikyti kojas šiek tiek aukštyn. Praktikuodamas kojas, šilta vonia nesusižeidžia, kur galite ir toliau aktyviai judėti.

Mokymo laikotarpis

Baigiamasis fizioterapijos pratimų etapas vyksta tuo metu, kai kaulai palaipsniui auga kartu ir grįžta prie normalaus gyvenimo. Rekomenduojama vaikščioti ant kojų pirštų, kulnų, raiščių, šonų ir kt. Norint atkurti sąnario veikimą, atlikti pratimus, kuriuose pėdos atrama nuo sūpynės kėdės (riedantis butelio pėdos apačią, valcavimo galvutė). Šie pratimai taip pat yra veiksmingi, kai jie vykdomi tvenkiniuose ir baseinuose.

• 10–15 min. Kojomis kojomis ir kojomis.
• Kepurės yra normalios, o kulnai atsiskiria nuo grindų. Atlikite apie 5-7 kartus.
• Šokinėja skirtingomis kryptimis. 10 kartų.
• Lengvai, skubiai paleisti 10 minučių vietoje ir šonuose.
• Jau susipažinote su buteliu ar valcavimo kojele.
• Pirštų rankena su pažeistu žymekliu arba pieštuku pirštais.
• Leistini šuoliai žemu žingsniu. Apie 10 kartų.
• Nusileiskite ir pakilkite laiptais.
• Balansas treniruotės su išplėstiniu, elastiniu tvarsčiu ar juosta. Užfiksuokite juostą 20 cm aukštyje nuo grindų, kad sukurtumėte 1 m ilgio kilpą. Kilpa yra pritvirtinta prie sveikos galūnės kulkšnies, po kurios atidėta sveika kojelė su kilpa. Čia nėra lengva išlaikyti pusiausvyrą, todėl iš karto mokomi du apatiniai galūnės.

Nepriklausomai nuo to, kokie pratimai atliekami reabilitacijos laikotarpiu po lūžio, yra privaloma taisyklė - kulkšnis visada turi būti užklijuotas. Taip pat per šį laikotarpį rekomenduojama naudoti ortopedinius vidpadžius, kad būtų išvengta plokščių pėdų atsiradimo.

Treniruočių pamokos neįtrauktos į važiavimo taką, treniruoklį, reguliarų važiavimą. Svarbu prisiminti, kad reikia reguliuoti sužeistos kojos apkrovą, nes kaulai vis dar nėra visiškai sulieti. Privaloma judėjimo sąlyga šiuo laikotarpiu yra kulkšnies ploto fiksavimas kulkšnies arba elastiniu tvarsčiu. Šiuos produktus būtina naudoti maždaug po 8 mėnesių nuo žalos. Šiuo metu neįtraukiama šokių ir vaikščiojimo su kliūtimis. Tačiau geriau šokio amžiaus žmonėms atidėti po tokio sužalojimo, paliekant tik pėsčiomis už save.

Taigi, gavus sužalojimą kulkšnies lūžio pavidalu, svarbu skirti didžiausią laiką ir pastangas atkūrimo laikotarpiui, ypač svarbūs yra gydomieji pratimai ir fizinis lavinimas. Taigi, sužeistos kojos judesiai bus greitai atkurti, jo funkcijos vėl taps normalios.

Kaip sukurti koją po kulkšnies lūžio

Kakla kartu su kulnu yra kulkšnies pagrindas. Apatinė kojų dalis yra didžiausio streso metu, ypač esant viršsvoriui. Šio kojos ploto lūžis laikomas sudėtinga žala, kurios gydymas apima profesinę reabilitaciją ir reabilitaciją.

Jei ignoruosite nurodytą gydymo laikotarpį, atsiras rimtų komplikacijų, dėl to lūžimas primins jums ilgą laiką, kartais gyvenimą. Galima savarankiškai dirbti su kojų reabilitacija namuose, tačiau geriau, jei reabilitacija būtų vykdoma nuolat prižiūrint profesionalui. Gydytojas įvertins riziką ir galimas komplikacijas. Dėl specialių žinių, procesas užtruks kuo mažiau laiko. Negalima pasikliauti vien tik gydytoju. Svarbu laikytis rekomendacijų ir paskyrimų per visą laikotarpį.

Reabilitacijos pagrindai po lūžių

Pirmoji bet kokios reabilitacijos dalis po lūžio dėvi. Termino trukmė priklauso nuo:

• Lūžio sudėtingumas;
• Gautos chirurginės komplikacijos arba gipsas;
• Bėdos sužalojimo pobūdis.

Jei komplikacijų nepastebėta, gipsas pašalinamas po 5-10 savaičių. Jei lūžis yra kompensuojamas, laikotarpis gali trukti šešis mėnesius.

Po lūžio svarbu laikytis gydytojo rekomendacijų, kad jie būtų nuolat prižiūrimi. Praktiškai dažnai laikinai naudojamas gipso liejimas, dėvimas, kol kaulinis audinys yra sujungtas. Tada laikina priemonė pakeičiama uždaru gipsu, kuris pašalinamas po to, kai lūžis visiškai išgydo.

Norint, kad procesas vyktų teisingai ir greitai, negalite pasikliauti sužeistomis kojomis, kol gydytojas neleis. Visi atkūrimo pratimai atliekami gydytojo leidimu.

Antroji reabilitacijos laikotarpio dalis po kulkšnies lūžio siekiama atstatyti kojoje esančios kojos judumą. Dažniau pacientui nustatomos procedūros, naudojamos kartu:

Fizioterapija

Atkūrimo laikotarpiu pacientui nustatomos fizioterapijos procedūros. Dėka jų naudojimo, aiškūs ir aiškūs tikslai yra pasiekti siekiant atkurti kulkšnies judumą:

• Kaulų audinio stiprinimas;
• Kaulų gijimo procesų pagreitinimas;
• Kraujo apytakos procesų normalizavimas;
• Pūtimo pašalinimas.

Efektyvumas išgyvenant kulkšnies lūžius:

1. Elektroforezė;
2. UV ekspozicija;
3. Įšilimas;
4. Purvo aplikacijos;
5. Nekenksmingų srovių poveikis.

Išieškojimo procedūrų pradžioje vykdoma griežta sveikatos priežiūros darbuotojų priežiūra, ateityje leistina kojos plėtra. Fizioterapijos kursus dažnai papildo terapiniai masažo kursai.

Masažo funkcijos atkūrimo metu

Reabilitacijos laikotarpiu svarbu apsilankyti profesionaliame masažo terapeute, kad būtų galima tinkamai suvokti gydymo procedūrą. Jei atsiranda kulkšnies lūžio patinimas, masažas padės susidoroti su pažeidimu. Reguliarus manipuliavimas padeda grąžinti audinių jautrumą.

Masažo metu pagrindinės procedūros yra:

Siekiant pagerinti rezultatą, masažas papildomas kvapiųjų aliejų naudojimu, kuris pagerina limfos srautą.

Pirmosiomis procedūromis pastebimas nemalonus pojūtis, palaipsniui mažėja.

Pageidautina, kad meistras atliktų masažą, tačiau kartais tokios galimybės nėra. Tada masažas turėtų būti atliekamas savarankiškai namuose, pageidautina ryte ir vakare. Atliekant yra stovėti. Priėmimai atliekant procedūras yra panašūs į profesionalų masažą. Kiekvienas metodas atliekamas bent dešimt kartų.

Atminkite, kad masažo procedūros metu svarbu nepervertinti, nesukelti skausmo.

Stiprumo terapinis pratimas

Apsilankę fizioterapijos ir masažo procedūrose, jie atlieka tolesnę sugadintos kulkšnies atkūrimą ir reikės atlikti gydomuosius atkuriamuosius fizinio lavinimo pratimus. Kiekvieno pratimo dėka pažeista sąnario dalis kulkšnies srityje palaipsniui sugrįš, raumenys ir audiniai sugrįš į elastingumą ir tvirtumą.

Pradiniai pratimai turėtų būti prižiūrimi ir prižiūrimi kapitono, kuris padeda parengti kompleksą, jums reikės stebėti veiklos teisingumą. Ateityje pratimai leidžiami savarankiškai namuose. Pamokos trukmė neviršija 10 minučių. Sužeistos galūnės apkrova palaipsniui didėja, skausmo atveju rekomenduojama laikinai atidėti pratimą.

Atkūrus kulkšnį po lūžio, treniruočių terapijos kompleksas susideda iš paprastų ir paprastų užduočių. Apytiksliai kompleksas apima:

1. Vaikščioti su visa parama ant sužeistos kojos. Svarbu nepervertinti, kad blogėtų kulkšnies būklė;
2. Pasukite koja įvairiomis kryptimis, pirmyn ir atgal. Verta pakelti koją laikyti ją akimirkoms;
3. Pėdos poslinkis;
4. Gulėti ant grindų, atlikite kryžiaus kojų smūgius;
5. Laipsniškas kilimas nuo kulno iki kojų. Pratimai gali būti atliekami vienoje kojoje;
6. Atlikti tvarkingus svyravimus skirtingomis kryptimis su nedideliu sužeistos kojos atidėjimu viršutinėje padėtyje;
7. Kojos pakėlimas atgal, nesulenkiant nugaros;
8. Kelio iškėlimas šiek tiek vėluojant kojoms.

Kai atsigauna, svarbu vaikščioti. Leidžiama tiesiog vaikščioti ant lygaus žemės arba naudoti treniruoklius. Kaip paprasčiausias simuliatorius namuose pasirinkite paprastą laiptinę. Po lūžio einant žemyn yra daug sunkiau nei eiti.

Pagrindinis gydomojo laisvalaikio fizinio lavinimo uždavinys yra laipsniškas nukentėjusios kojos judumo grįžimas. Mokymo metu yra ir kitų tikslų:

• Pratimų dėka pažeistos kulkšnies patinimas sumažėja;
• Pratimai tampa prevencinėmis priemonėmis, padedančiomis plėtoti plokščias pėdas ir pirštų kreivumą;
• Kraujo cirkuliacija pagerėja.

Be to, pratimų komplektas, kurio pagalba atliekamas atkūrimas, yra pripildytas lankstumo pratimais, atliekamais pirštais ir kitomis sąnarėmis. Su pirštais leidžiama paimti mažus daiktus, ant grindų pasukite teniso kamuoliuką. Lėtai pėsčiomis pakaitomis pasižymi geru atkūrimo efektu: ant kulnų, tada ant pirštų. Atkūrimo laikotarpiu svarbu dėvėti batus su ortopediniu specialiu vidpadžiu.

Visą atsigavimo laikotarpį atminkite, kad kurso trukmė priklauso nuo kulkšnies lūžio sunkumo ir pobūdžio. Jei ignoruosite gimnastiką, lūžio pasekmės yra rimtos. Sugadintas kulkšnies plotas ilgą laiką gali sukelti nepatogumų, sukeldamas skausmą pažeistoje vietoje.

Atkūrimo po plyšimo požymiai

Tokios žalos, padarytos kompensuojant, atkūrimo laikotarpis yra daug ilgesnis, sužeista apatinė galūnė po to, kai lūžis ilgą laiką yra pastovioje padėtyje, jį reikia tobulinti.

Išieškojimo procedūros prasideda jau tada, kai ant kojos dedamas tinkas. Procedūrų pradžia skiriama nuo antrosios savaitės po to, kai gaunama lūžis, pratimai pirmame atkūrimo etape yra kuo švelnesni. Signalas apie pirmųjų klasių galimybę tampa rentgeno spinduliuote, kai gydytojas filme pastebi regeneracinių susikaupimo ir pažeistų audinių procesų pradžią. Pratimai pradedami diegti palaipsniui.

Priešais kulkšnies priekį nuo poslinkio dažnai kalbama apie didžiausio sudėtingumo ir pavojaus susižalojimo atvejus, o atkūrimą tam tikrais intervalais kontroliuoja rentgeno spinduliai. Per šį tyrimą stebimi menkiausi gydymo pokyčiai.

Jei kulkšnies kaulai ilgą laiką nesusidaro kartu, reikalinga chirurginė intervencija, papildoma raida. Komplikacija reikalauja padidinti reabilitacijos laikotarpį.

Kaip sukurti koją po kulkšnies lūžio?

Reabilitacija po kulkšnies lūžio siekiama pagreitinti susikaupimą ir normalizuoti kulkšnies funkcionavimą. Svarbu tinkamai vystyti koją po sužeidimo, kitaip yra didelė pooperacinių komplikacijų rizika ir netinkamas pėdų kaulų sujungimas. Po sužalojimo skiriamas vaistų terapijos, fizioterapijos, fizioterapijos, masažo ir liaudies gynimo kursas.

Reabilitacijos metodai po kulkšnies lūžio

Boka yra sudėtingas artikuliavimas, kurį sudaro ram, mažas ir didelis blauzdikaulys. Komponentai tvirtinami raumenų ir sausgyslių raiščių aparatu.

Kaklo lūžis - vieno ar kelių kaulų struktūrų, sudarančių sujungimą, anatominio vientisumo naikinimas. Priklausomai nuo žalos pobūdžio, yra 2 rūšių lūžiai:

• Nėra kompensacijos. Koją sulaužoma taip, kad fragmentai nebūtų perkelti į šonus ir yra normalioje padėtyje, o minkštieji audiniai taip pat išsaugo jų vientisumą.
• Su kompensacija. Kojos lūžiai pasižymi daugeliu kaulų fragmentų, kurie yra nukreipti skirtingomis kryptimis, ir minkštųjų audinių struktūrų sunaikinimas.

Antruoju atveju susigrąžinimas yra daug sunkesnis ir ilgesnis, todėl gydytojas, rengdamas reabilitacijos planą, atsižvelgia į žalos pobūdį ir individualias paciento savybes. Norint atsigauti po kojų lūžio vaikams ir suaugusiems, jis buvo atliktas greitai ir be komplikacijų, paskirta visa procedūra, kuri apima:

• vaistų terapija;
• terapinės pratybos;
• masažas;
• fizioterapija;
• ortopedija;
• netradiciniai metodai.

Paruošimas

Ilgą laiką kaulų lūžius lydi stiprus skausmas, patinimas, uždegiminės komplikacijos. Jei nukentėjusysis yra susirūpinęs dėl kelio, apatinės kojos ir kulno skausmo, todėl neįmanoma įsijungti į galūnę, reikia pradėti vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Jie padės sumažinti patinimą, uždegimą ir skausmą. Galite naudoti šiuos vaistus:

Siekiant išlaikyti apsaugines kūno funkcijas, yra numatyti bioreguliatoriai ir adaptogenai - Eleutherococcus ir ženšenio tinktūra. Siekiant sustiprinti kaulus ir pagreitinti jų atsigavimą, kalcio papildas yra privalomas, pavyzdžiui:

• Vitrum;
• Alkasta;
• Kalcis-D3 Nicomed Forte.

Jei skausmas yra stiprus ir trukdo normaliam atsigavimui, jokie skausmo vaistai negali padaryti. Šiuo atveju nustatomi analgetikai, galintys veiksmingai kovoti su sunkiais skausmo simptomais. Gerai įrodyta:

Terapiniai pratimai

Gerklės lūžių atveju rekomenduojama taikyti pratybų terapiją. Mokymas turėtų prasidėti paprastais metodais, palaipsniui didinant apkrovą, kai kreko išgydo. Naudingos pratybos kulkšnies vystymuisi sukūrė dr. Bubnovskį ir dažnai paskyrė pratimų terapiją po Nikolajus Martynovo lūžio. Norėdami sužinoti, kaip tinkamai atlikti klases ir atkurti galūnes greičiau, turėtumėte apsilankyti treniruoklių salėje ir pirmieji pratimai turėtų būti atliekami prižiūrint treneriui. Jei kulkšnis normaliai susilieja, o komplikacijų rizika baigėsi, gali būti tęsiamas galvos judėjimas ir tempas namuose. Gimnastika kulkšnies ruože, tol, kol reikia nešioti tinką, susideda iš šių pratimų:

• kulkšnies sukimasis;
• lenkimo išplėtimas;
• kojų ir šlaunų raumenų įtempimas ir tempimas;
• pėdos pirštų suspaudimas.

Kai pacientui leidžiama imtis pirmųjų žingsnių, mokymas tampa intensyvesnis, padidėja apkrova. Fizinė gydymas kulkšnies lūžio atveju apima tokius pratimus:

• sužeistos galūnės sūpynės į šoną, pirmyn ir atgal;
• trumpas pėsčiomis su ramentais;
• kojų lenkimo pratęsimas, pirmiausia kelio, tada prie kulkšnies sąnario;
• pakilus į viršų, pakeldami tiesiąją galūnę į didesnį aukštį;
• maišymo kojinės.

Per mėnesį pagrindinis fizinės terapijos uždavinys kojų lūžio metu bus teisingas sąnario vystymasis, kraujo tiekimo normalizavimas ir pažeisto ploto maitinimas. Kai išgėrus gipso atsiranda patinimas, ir pacientas jaučia, kad kojos jau yra šiek tiek skausmingos, gydytojas leis jums vaikščioti, pasvirusi ant skaldytų galūnių, pritūpęs, pasukite rutulį ant grindų, pakelkite mažus daiktus pirštais, o tai ypač naudinga kulkšnėms po lūžio.

Kas padeda masažui?

Apatinės kojos lūžis lydi minkštųjų audinių struktūrų sunaikinimą, todėl, siekiant atkurti kraujotaką kraujotakoje, paskiriamas savaiminis masažas ir rankinis masažas kulkšnies. Nors galūnės išsipučia ir skauda, ​​svarbu, kad pažeista sritis būtų švelniai sumaišyta. Pasibaigus komplikacijų rizikai, padidėja manipuliacijos intensyvumas. Tinkamas kulkšnies masažas prisideda prie medžiagų apykaitos procesų aktyvavimo, atkurdamas galūnių veikimą. Lūžta kojelė nustoja trukdyti daug, išnyksta patinimas, sumažėja hematomos. Gydytojas turėtų atlikti masažą per pirmąsias savaites po sužeidimo, po kiekvienos procedūros kojai priklijuojamas fiksavimo plyšys.

Fizioterapija

Reabilitacija po gipso pašalinimo apima fizioterapines procedūras, dėl kurių gali būti sumažintos lūžių gydymo sąlygos. Fizioterapija padeda pašalinti lūžių ir tempimo poveikį, procedūra yra privaloma po operacijos, pavyzdžiui, osteotomija, kurios metu kaulų fragmentai yra suderinti ir tvirtinami plokštelėmis, laidais ir varžtais. Norėdami ištaisyti pažeidimą, tokie metodai padės:

• elektroforezė;
• magnetinė terapija;
• ekstrakorporinė šoko bangos terapija;
• lazerinis gydymas;
• infraraudonųjų spindulių spinduliavimas;
• UHF;
• UFO;
• ozoceritas, parafinas ir purvo apvalkalai.

Kas suteikia plaukimą?

Pacientus, kurie nulaužė kulkšnį, pašalinę tinką, rekomenduojama aplankyti baseiną ir kartu su treneriu atlikti vandens aerobiką. Vaiko ar suaugusiojo skausmas gerokai sumažėja vandenyje, todėl po osteosintezės būtina lyginti ir fiksuoti fragmentus, reikalingas plaukimas. Pirmieji pratimai turėtų būti sklandūs, atsargūs. Iki savaitės pabaigos treniruotės intensyvėja, procedūros trukmė padvigubinama.

Liaudies gynimo gydymas

Išorinės kulkšnies lūžiai turėtų būti gydomi tradiciniu būdu, griežtai prižiūrint gydytojui. Kai praeina ūminis laikotarpis, o komplikacijų rizika yra minimali, netradicinės priemonės, paruoštos namuose, padės pašalinti nemalonius simptomus. Pasirinkti receptai būtinai atitinka gydytoją. Norėdami pašalinti patinimą, uždegimas ir skausmas padės tokioms priemonėms:

Pipirų tinktūra naudojama šlifavimui.

• Suspausti su krienais. Nuplaukite ir suminkykite didelį augalo lapą, pritvirtinkite jį prie gerklės vietos, užfiksuokite tvirtinimo tvarstį, palikite 3-4 valandas.
• Programos su alaviju. Dideliame augalo lape sumaišomas maišytuvas. Į gautą srutas įpilama 1 valgomasis šaukštas. l sumaišykite. Įdėkite gautą vaistą ant marlės, kuri tada turi būti tvirtai pririšta prie sąveikos sąnario. Palikite įrankį naktį.
• Gydomasis tepalas su arklių aliejumi. Sušvelninkite 50 g gyvūnų riebalų, patrinkite į skausmą, masažuojant judesius, įdėkite vilnos kojinę. Palikite vaistą iki ryto, po plovimo ir tepimo sąnario su vaistu nuo uždegimo.
• Pipirų tinktūra. Į stiklinį indą įdėkite 5 ankštis karšto raudonųjų pipirų, supilkite litrą alkoholio ar degtinės. Įdėkite įrankį tamsoje ir vėsioje vietoje, kad reikalautumėte 3 savaičių. Kai tinktūra yra paruošta, užpilkite nedidelį kiekį, šildykite ir masažuokite į odą po masažo judesių.

Ortopediniai prietaisai

Norint atsigauti nuo kulkšnies sužalojimo be komplikacijų, galūnė turi būti imobilizuota. Tinkamai įrengtos ortopedinės konstrukcijos padės išvengti pakartotinio fragmentų maišymo ir užtikrinti tinkamą galūnių suliejimą. Tvirtinimo tikslais dažnai naudojamos ortozės, kurias gydytojas pasirenka griežtai atskirai. Jei lūžis yra lengvas ar vidutinio sunkumo, naudojamas pusiau standus arba standus fiksatorius. Sunkiais atvejais įrengta derotacinė konstrukcija, kurios pagalba lūžta jungtis yra visiškai imobilizuota.

Po sužalojimo išgydyti, užkirsti kelią komplikacijoms kasdieniame gyvenime, visada rekomenduojama dėvėti ortopedinius batus. Jei po lūžio dėvite iškrovimo vidpadžius, galėsite pašalinti ūminį skausmą kulno, kulkšnies ir apatinėje galūnėje. Šis efektas pasiekiamas tinkamai paskirstant apatinių galūnių sąnarių apkrovą judėjimo metu. Geriau pasirinkti gydytoją su ortopedinės avalynės modeliu ir tipu, tada gydomasis poveikis bus kuo veiksmingesnis.

Išvada

Kūgio lūžiai gali atsitikti bet kuriam asmeniui, tačiau norint, kad sąnarys išgydytų ir tinkamai ištaisytų, svarbu užbaigti visą reabilitacijos priemonių kursą, kurį gydytojas pasirenka griežtai atskirai. Pagrindinis atkūrimo laikotarpio tikslas yra visiškai atkurti artikuliacijos veikimą, raumenų distrofijos prevenciją, kraujotakos normalizavimą ir raumenų ir raiščių aparato elastingumo grąžinimą.

Kaip tinkamai sukurti koją po kulkšnies lūžio

Kaklo lūžiai yra gana dažna žala. Jei lūžis buvo be poslinkio, gydytojas 4–7 savaites, priklausomai nuo lūžio sunkumo, įves standžią arba pusiau standžią fiksaciją. Jei buvo kaulų poslinkis, arba buvo reikalinga chirurgija, užtrunka iki 4 mėnesių.

Kodėl svarbu vystyti koją po kulkšnies lūžio?

Pagrindiniai veiksmai, kuriais siekiama atkurti kulkšnies sąnario veikimą, prasideda po gipso pašalinimo. Kodėl po lūžio svarbu sukurti kulkšnį?

Tai išplaukia iš pagrindinių reabilitacijos laikotarpio tikslų:

1. Atsikratyti minkštųjų audinių edemos, normalizuoti sugadintos sąnario kraujo tiekimą, gerinti limfos tekėjimą.
2. Padidėjęs raumenų elastingumas ir dėl to - sąnarių judumo atkūrimas.
3. Padidėjęs raumenų tonusas, kaip po gipso kojos, tampa silpnas ir sėdimas.
4. Kaulų audinio stiprinimas, nes judumo laikotarpiu sumažėjo kraujo aprūpinimas sąnariui, o kaulinis audinys taip pat gavo mažiau mitybos.

Jei, pašalinus tinką, nepaisoma tinkamo sąnario vystymosi, tuomet gali būti šlubas, kuris sumažins paciento fizinį aktyvumą ir bendrą gyvenimo kokybę.

Vėlesnis bendrų funkcijų atkūrimas priklauso nuo reabilitacijos laikotarpio.

Narkotikų gydymas reabilitacijos laikotarpiu

Iš karto po to, kai ištraukiamas tinkas nuo kulkšnies sąnario, pacientui neleidžiama visiškai pakrauti kojos. Pirmosiose dviejose savaitėse rekomenduojama pririšti sąnarį su elastingu tvarsčiu ir naudoti cukranendrių.

Atkreipkite dėmesį! Nerekomenduojama vaikščioti su cukranendriu ilgiau nei 2 savaites, nes tai gali tapti šlubavimo įpročiu.

Jei per šį laikotarpį skausmas yra susirūpinęs, galite paimti skausmą malšinančius vaistus tabletes - Pentalgin, Tempalgin.

Norėdami atkurti kremzlės audinį, gydytojas gali paskirti chondroprotektorius. Būtina vartoti vitaminus ir mineralinius kompleksus, ypač tuos, kuriuose yra kalcio.

Fizioterapija

Po gipso pašalinimo gydytojas neabejotinai paskirs fizioterapiją. Nustačius kulkšnies lūžį:

1. Fonoforezė su hidrokortizonu. 1 kartą per dvi dienas. Trukmė priklauso nuo bendros sąnario būklės.
2. Parafinas, purvas ir ozoceritas. Laikoma kas antrą dieną. Kursas - 15 procedūrų.
3. Tais atvejais, kai pacientas skundžiasi dėl sąnarių skausmo, skausmui malšinti skiriama jonokorezė su novokainu. Dažnis 1 kartą per dieną.

Gerai padeda atkurti bendros šiltos kojos vonios funkciją. Vandens temperatūra neturi viršyti 38 0 С, procedūros trukmė - 20-30 minučių.

Jei lūžį lydėjo chirurgija, pirmomis dienomis po operacijos gali būti nustatyta fizioterapija:

• Magnetinė terapija
• Itin aukšto dažnio indukcija (UHF)
• Lazerio terapija

Visos šios procedūros gali paveikti sąnarį per tinką.

Fizinė terapija

Efektyviausias būdas atkurti kulkšnies funkciją po lūžio laikomas fizine terapija. Pirmąsias kelias dienas būtina vykdyti treniruotės terapiją, prižiūrint treneriui, neperkraunant jungtinio ir nedarant neįprastų judesių, galinčių pabloginti situaciją. Kai kompleksas įvaldomas paciento ir atliekamas teisingai, pratimus galite atlikti namie.

Gydytojas gali paskirti pirmas paprastas pratybas per savaitę po gipso panaudojimo:

1. Kintančios įtampos ir atsipalaidavimo kojų raumenys, esant linkusioms pozicijoms. Jis atliekamas prieš pasireiškiant švelniam nuovargiui. Tais atvejais, kai pasireiškia skausmas, būtina nedelsiant nutraukti pratimą ir pasikonsultuoti su gydytoju.
2. Sėdėjimo padėtyje pakaitomis pakelkite ir nuleiskite dešinę ir kairę kojas.
3. Pastovioje padėtyje (būtinai pasitikėkite kažkuo saugiu - stalu, siena), pasukite su savo sužeistomis pėdomis. Pakankamai pakanka 5-7 perėjimo prie vieno požiūrio. Mahi gali būti ir šoniniai, ir pirmyn ir atgal.
4. Pasyvūs ir aktyvūs judesio pirštai.

Pirmą kartą po gipso pašalinimo būtina prijungti mechanoterapiją - teniso kamuoliuką ar specialų rutulį su stuburais arba bet kokį cilindrinį objektą su sužeistomis pėdomis. Net pėdų siuvimo mašinos naudojimas leis dozuoti, kad judėtų judesiai.

Pašalinus gipso instruktoriaus valdymą, atliekamas jau sudėtingesnis pratimų rinkinys:

1. Kaklo sukimasis pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę. Iš pradžių pats instruktorius sukasi kulkšnį, kaip reikia, bet palaipsniui pacientas pats pradės vykdyti pratimą.
2. Kojos tempimas - jums reikia traukti pirštus į save ir toli nuo tavęs. Jis atliekamas lėtai, negrįžtant, kol raumenų įtampa nežymi.
3. Pasukite kojas tiek į šonus, tiek į priekį ir atgal.

Masažas

Masažas nustatomas nuo 3-4 dienų po gipso pašalinimo. Nepaisant to, kad kulkšnies sąnariui atkurti reikia masažo, jie pradeda masažuoti krūtinę, tada pilvą ir tik tada juda ant kojų.

Masažas su šildomomis rankomis. Pradėkite masažuoti kojas sveiku, kad galėtumėte atsakyti į refleksą. Masažas atliekamas svetainėse:

• Masažo vieta nuo kelio iki kirkšnies.
• Masažuokite plotą nuo kulkšnies iki kelio.
• Masažuokite tiesiai ant kojų ir pirštų.

Sveikoje kojoje visos manipuliacijos atliekamos ryžtingiau, galima atlikti gilų raumenų darbą. Kojoje su pažeista jungtimi visi masažo judesiai yra silpnesni, švelnesni.

Daugiausia plinta žemiau lūžio ploto - ji prisideda prie kraujotakos normalizavimo. Pirmoje ir antroje vietose leidžiami bet kokie masažo metodai - minkymas, šlifavimas, vibracija. Tiesiog ant kojos ir kulkšnies sąnario galima tik gniuždymo ir spiralės šveitimas.

Bendras masažo laikas yra nuo 7 iki 12 minučių per pirmą savaitę iki 30 minučių kurso pabaigoje. Iš viso skiriama 14 arba 21 masažo.

Jei pageidaujate, masažas gali būti įvaldomas savarankiškai ir atliekamas namuose.

Atsigavimas nuo kulkšnies lūžio

Kaulų vientisumo pažeidimas yra sunkus sužalojimas, kurio gijimas ir atkūrimas užtrunka ilgai, sunkiai ir skausmingai. Bokšto sąnarys yra galingas raištis, stiprūs raumenys, sukurti siekiant išlaikyti asmens svorį, tuo pačiu galėdami judėti. Sąnarį sudaro trys kaulai: rampa, blauzdikaulis, peroneal. Jie yra sujungti ryšuliais. Vieno kaulų lūžis lemia viso sąnario judrumo praradimą.

Reabilitacija po kulkšnies lūžio

Atkūrimo laikotarpis priklauso nuo apatinės kojos sužalojimo sunkumo. Žalos priežastys gali būti labai skirtingos:

• Tyčinis smūgis su sunkiu objektu;
• Vyras šoktelėjo iš aukščio;
• Kojos kritimo metu blogai pakilo visa kūno masė ant jos;
• Sunkus objektas nukrito pėsčiomis.

Kokie pojūčiai atsiranda, kai kulkšnis yra lūžęs:

• Kojoje atsiranda skausmo sindromas, apibūdinamas kaip staigus, netikėtas;
• Kai kuriais atvejais kalbama apie skausmingus pojūčius po kulkšnies;
• Negalima pasikliauti sužeistomis galūnėmis;
• Ėjimas taip pat tampa neprieinamas;
• Pažeidžiamoje vietoje minkštieji audiniai pradeda išsipūsti;
• Hematoma atsiranda dėl vidinio kraujavimo;
• Vizuali apžiūra atitinka netinkamą kojų sąnario padėtį;
• Atidarius lūžius, išstumtų pažeistų kaulų fragmentų nėra.

Pradinio gydymo metodai pasirenkami priklausomai nuo lūžio ploto, poslinkio, šiukšlių.

Kai žala lydi kaulų poslinkį į šonus, pirmiausia turite grąžinti kaulus į jų vietą ir tik tada pataisyti pažeistą plotą. Atgimimas nuo kulkšnies lūžio šiuo atveju užtruks apie 60 dienų.

Kai sužalojimas atsirado dėl kaulinio audinio susiskaidymo ir šiukšlių atsiradimo, operacija iš anksto atliekama, kad fragmentai būtų grąžinti į vietą. Po operacijos koją tvirtina gipsas. Tada kojos bus imobilizuotos mažiausiai šešis mėnesius.

Karvės pažeidimui kojoje reikia 10 dienų išlikti ant gaubto, po to tikrinti ir konsultuotis. Remiantis rentgeno vaizdų rezultatais, traumos chirurgas nurodo operaciją, kurioje kaulai bus surenkami kartu, tvirtinami specialiomis plokštelėmis.

Iki šiol traumatologijoje ne tik gipsas, bet ir Langette naudojamas kojos įtvirtinimui ir fiksavimui. Tai tvarsnis, įmirkytas tinku. Langetta yra pritvirtinta prie kojos su tvarsliais, leidžiančiais dėvėti batus ir dezinfekuoti kojas.

Jei kojos pojūtis jaučiasi skausmingas, po kulkšnies lūžio su atstumu reikia reabilituoti atsargiai ir atsargiai. Kadangi kaulinis audinys yra tik įsitvirtinimo etape, jį lengva sugadinti. Žala gali sukelti bet kokį judėjimą neatsargiai ar staiga.

Gydomoji gimnastika turėtų būti vykdoma tik prižiūrint gydytojui. Kai kaulai tampa nepažeisti ir raiščio aparatas yra pakankamai sustiprintas, bus galima studijuoti namuose.

Atkūrimo laikotarpio etapai

Norėdami atkurti po apatinės kojos lūžio greičiau, reikia laikytis tam tikrų taisyklių, ypač pirmą kartą po operacijos. Pirmosiomis dviem dienomis kojos turi būti ramios. Tai pasakytina apie sužalojimus, kai kaulai pakeitė savo padėtį vienas kito atžvilgiu, o esami fragmentai yra prijungti varžtais, skliausteliais ir pan.

Pirmasis etapas. Dienos metu sužeistą koją reikia nuleisti žemyn, kad kraujo cirkuliacija tolygiai virstų visose vietose. Nuolatinis skausmas gydytojas nurodo skausmą malšinančius vaistus, analgetikus. Po operacijos antibiotikai ir toliau gydomi, kad būtų išvengta patogeninių bakterijų patekimo ir infekcinių komplikacijų vystymosi.

Nuo ketvirtosios dienos pacientas turi atlikti masažo veiksmus savarankiškai. Tai prisideda prie patinimo pašalinimo po ostiosintezės įrangos sukūrimo. Savęs masažas padeda atkurti mitybą žalos vietoje esančiuose audiniuose. Siekiant greitai atsigauti po kojų lūžio, fizioterapijos veiklai naudojama medicinos įranga:

• Poveikis pažeistoms teritorijoms aukšto dažnio magnetiniame lauke;
• magnetinių žemo dažnio impulsų naudojimas;
• lūžio vietos šildymas lazerio terapija.

Po 14 dienų gydytojas paskirs papildomas reabilitacijos procedūras po kulkšnies lūžio:

• elektroforezė. Prie elektrodų pritvirtintiems įklotams taikomas medicininis tepalas. Srovės metu mazas įsiskverbia giliai į pažeistus audinius ir skatina sparčiausiai gijimą;
• raumenų sistemos stimuliacija elektrostimuliacijos būdu;
• UHT. Poveikis sužeistai vietai taikant impulsus. Tai skatina raumenų, kaulų audinių regeneracijos procesai.

Kai kojos yra pritvirtintos gipso būdu, kulkšnies išsivystymas po lūžio atliekamas neužfiksuotų dalių. Būtina atlikti šiuos pratimus:

• Važiuokite kelio sąnaryje: pasukite, sulenkite, ištiesinkite:
• Su visa koja pabandykite suktis įvairiomis kryptimis;
• Jei yra galimybė, reguliariai minkyti apatinės kojos dalį, kurioje pastebimi edematiniai reiškiniai.

Antrasis etapas. Jei yra kulkšnies lūžis, reabilitacija po gipso pašalinimo patenka į aktyvesnę fazę nei sąnario imobilizavimo metu. Didėja judesių amplitudė, stiprėja raumenų apkrova. Pacientui leidžiama prisiliesti prie kojų. Šis procesas vyksta lėtai, kasdien bandomi ir laipsniškai perkeliamas kūno svoris į pažeistą plotą. Esant apsvaigimui rekomenduojama tęsti masažą. Fizioterapinė veikla tęsiama. Naudojant technologijas galima pagreitinti kaulų sujungimo procesą. Terapinę gimnastiką sudaro pratimai, kurie, pasak gydytojo, labiausiai tinka konkrečiam pacientui. Reabilitacijos stadijoje po kojos lūžimo, pašalinus tinką, rekomenduojama atlikti šiuos pratimus:

• Pėdos sukimosi judesiai, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, pasukant prieš laikrodžio rodyklę;
• Sukurti kelio sąnarį;
• Pakelkite kairiąją koją, tada dešinę koją.

Trečias, paskutinis etapas. Atsiranda laikotarpis, kai plyšio užaugimas yra paskutiniame etape. Priskiriami pratimai su padidinta apkrova. Kaip išsivystyti kulkšnis po lūžio, atlikti judesiai:

• Tapkite ant kulno ir kojinės. Pasivaikščiokite nuo kulno iki kojų;
• Važiuodami padėkite pėdą ant išorinio krašto ir pėsčiomis, tada pakeiskite savo padėtį ir vaikščiokite ant vidinio krašto;
• Atlikite žingsnius į dešinę ir į kairę, platindami kojas;
• Reguliariai važiuokite laiptais: aukštyn ir žemyn.

Apsilankymas masažo kambaryje atliekamas per visą reabilitacijos procesą po lūžio. Rankinis manipuliavimas su kulkšnies sąnariu kartu su fizioterapine veikla leidžia greitai atkurti visą kūno fizinį aktyvumą. Tęsiamos procedūros:

• UHF naudojimas;
• Įšilimas naudojant lazerinę įrangą, šiluminę spinduliuotę;
• Ultragarsinis gydymas;
• Purvo terapija

Gydomosios gimnastikos

Pratimų terapija po kulkšnies lūžių atliekama prižiūrint gydytojui. Kiekvienas pratimas derinamas su gydančiu gydytoju. Krovinio intensyvumo padidėjimas galimas tik tuo atveju, jei yra medicininis leidimas ir nuoroda. Jei nesilaikoma rekomendacijų ir užduočių, rezultatas yra priešingas. Pasikartojantis lūžių pavojus arba komplikacijų raida. Dažnai tokio nepriklausomumo korekcija atliekama chirurginės intervencijos būdu.

Reabilitacijai kojos lūžyje buvo sukurti specialūs pratimai:

• Pacientas guli, kojos tiesios. Pabandykite pakelti kojas iki galo ir sulenkite pirštus. Patraukite iki maksimalaus taško;
• Gulint ant nugaros, pasukite pirštus skirtingomis kryptimis, sulenkite, pasukite, uždarykite, tada veiskite;
• Pasukite kojas skirtingomis kryptimis;
• Pabandykite išspausti pėdą, bandydami paimti daiktą.

Kojų reabilitacijos ir vystymosi laikotarpiu po kulkšnies lūžių pacientui reikia kantrybės, atkaklumo ir noro stovėti ant sveikų kojų. Sudėtingo sužalojimų gydymas, visų medicininių rekomendacijų įgyvendinimas pagreitins kaulinio audinio vientisumo atkūrimo procesą.

Pratimai ankšties vystymuisi po lūžio

Pilvo masažas

Norėdami atkurti pėdos lūžį, reikia greičiau ir reikalingi sėkmingesni mikroelementai: kalcio, boro, vario, fluoro, mangano, magnio. Jie reikalingi normaliam lūžių sutvirtinimui, kaulinio audinio konstrukcijai. Kalcis yra daug pieno produktų, boro kriaušių, obuolių. Vario sudėtyje yra daug kepenų, magnio ir mangano ankštiniuose augaluose.

Kalcio citratas yra gera priemonė. Ir gauti jį iš kiaušinių lukštų miltelių ir citrinos sulčių. Kompozicija parengta nakčiai. Vienas šaukštelis apvalkalo pilamas šviežiomis sultimis, o ryte - gerti. Ir taip per mėnesį.

• Mažina artrito ir artrito sąnarių skausmą ir patinimą
• Atkuria sąnarius ir audinius, veiksmingus osteochondrozės atveju

Apatinės kojos dalies judumas užtikrina suderintą kelių sąnarių darbą, įskaitant kulkšnį (kulkšnies sąnarį). Jį sudaro pėdos ir apatinės kojos kaulai. Kaip ir bet kuri kita sudėtinga jungtis, ji turi sąnarių kapsulės maišelį, kuris apima visą diartrozę ir turi specialų skysčio eksudatą, skirtą sąnarių kremzlių tepimui ir maitinimui.

Vizualiai tikrinant kulkšnį, galima pastebėti jo bloko formą. Alkūnė yra pakankamai stipri ir gali atlaikyti sunkias apkrovas. Tačiau net ir tokia galinga struktūra gali susilpnėti dėl įvairių veiksnių.

Pagal statistiką, šios diartrozės ir pėdų kaulų lūžiai laikomi populiariausiais žmogaus kaulų ir raumenų sistemos pažeidimais. Jų procentas visų lūžių atžvilgiu yra 10-15%. Paprastai kaulų lūžiai yra natūralūs. Su šia trauma gali būti pažeisti įvairūs elemento elementai:

1. kaulai;
2. sujungimo maišelis;
3. raiščių aparatai.

Mažiausiu įtarimu dėl kulkšnies lūžio, nukentėjusysis turi būti nedelsiant vežamas į medicinos įstaigą, kur jis visų pirma bus siunčiamas į sužeistos teritorijos rentgeno spindulius.

Paciento skundai, išorinis tyrimas ir kulkšnies sąnario rentgeno rezultatai padės gydytojui nustatyti diagnozę ir paskirti gydymą.

• Jei kulkšnis yra sulaužytas, yra didelė tikimybė, kad reikia naudoti ir prijungti šiukšles naudojant specialią metalo konstrukciją.
• Jei lūžio metu kaulai nebuvo perkeliami ir nesulaužomi į fragmentus, gydymas gali būti valdomas gipso arba ortoze.

Reabilitacija po lūžio paprastai skirstoma į tris etapus:

1. Imobilizavimas.
2. Funkcinis laikotarpis.
3. Etapo mokymas.

Imobilizavimas ir funkcinis etapas

Imobilizavimas - imobilizavimas. Kai yra apatinių galūnių kaulų lūžių, kojos turi būti imobilizuotos ir jūs galite nedelsiant pradėti reabilitacijos veiklą.

Jau šiame etape pacientas gali užsiimti medicinine gimnastika ir fizine terapija. Žinoma, neįmanoma apkrova gerklės kojoms, bet pratimai reikalingi sveikai kojai, rankoms ir kūnui.

Terapinių pratimų užsiėmimas imobilizacijos laikotarpiu po lūžio pagerina viso organizmo kraujo aprūpinimą ir ypač sužeistą galūnę.

Antrasis reabilitacijos etapas po lūžio yra funkcinis. Juo siekiama atkurti sugadintos sąnario funkcionalumą. Šis laikotarpis tęsiasi nuo gipso pašalinimo momento iki dalinio kulkšnies judesių atkūrimo.

Paciento rekomenduojami pratimai prisideda prie raumenų stiprumo, sumažina jų atrofiją ir sąnarių standumą. Po gipso pašalinimo, treniruočių terapijos kompleksas atstato sąnario funkcionalumą visomis kryptimis.

Be to, gydymas susideda iš fizioterapinių procedūrų:

Antrosios atkūrimo pakopos pratimų apatinės kojos sąnariui lūžimas

Visi šie pratimai atliekami gulint.

1. Atlikdami šį pratimą, kvėpavimas turėtų būti laisvas, o tempas lėtas. Priveržkite šlaunies keturkampio raumenis. Pakartoja 20-30 kartų.
2. Kojos lankstymas ir pailginimas. Veiklos tempas yra lėtas, kvėpavimas yra nemokamas. Pakartokite 10-20 kartų.
3. Pirštų lankstymas ir išplėtimas. Veiklos tempas yra lėtas, kvėpavimas yra nemokamas. Pakartokite 10-20 kartų.
4. Atlikite apskritus judesius abiejose kulkšnies sąnarių pusėse. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite kiekvieną kartą 10 kartų.
5. Didžiausia amplitudė, sulenkite koją į priekį, tada atgal. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite 10-20 kartų.
6. Alternatyvus kojų lenkimas (kojinės patys). Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Kiekvieną galūnę paleiskite 10 kartų.
7. Kiek įmanoma, sukant visą koją nuo klubo, atlikti kojinių veisimą įvairiomis kryptimis. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite 10 kartų.
8. Pakeiskite kojų sąnarių kojeles į dešinįjį kampą, kai kojinės ištraukiamos. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Kartokite su kiekviena koja 10 kartų.
9. Pakartokite pratybų numerį 1.
10. Norėdami pakelti sužeistą koją į klubo sąnarį, sukite į dešinę. Tuo pačiu metu, svorį lenkti ir ištiesinti pirštai ir koja. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite 10 kartų.
11. Atsipalaiduokite apie 5–10 minučių, kai kojos pakyla.

Be to, kad pacientas turi atlikti šiuos pratimus, jam rekomenduojama atlikti savo masažą. Procedūra turi būti atliekama du kartus per dieną sėdint. Atlikdami masažą, vadovaukitės šiais būdais:

Kiekvienas metodas turėtų būti pakartotas bent 10 kartų. Ypač atsargiai reikia masažuoti kulkšnies plotą. Ne mažiau dėmesingas yra požiūris į kulkšnies ir kulną.

Masažas neturėtų sukelti skausmo ir diskomforto. Ryte iš karto po to, kai atsibunda, turite pririšti gerklės koją nuo pirštų iki kelio sąnario su elastiniu tvarsčiu. Atliekant masažą ir sudėtingus pratimus, reikia pašalinti elastingą tvarstį. Ištraukite jį prieš miegą.

Jei miego metu kojų stipriai patinimas, jis turėtų būti pakeltas. Kasdien naktį sužeistai kojai paruošti vonią, kuri yra 10-15 minučių. Vandens lygis turi siekti kelio ir optimali temperatūra - 36-37

Pacientas vandenyje gali atlikti įvairius aktyvius judesius visomis kryptimis su kulkšniais.

Mokymo etapas

Trečiasis gydymo laikotarpis yra mokymas. Norint sukurti sąnarį po lūžio, būtina atlikti pratybų terapijos pratimus, kurie apima visas pėsčiųjų galimybes:

• ant kulnų;
• ant pirštų;
• į šoną;
• ant vidinių ir išorinių kojų kraštų;
• polupriyadkah;
• perbrauktas žingsnis.

Norint sukurti plyšio sąnarį po lūžio, reikalingi pratimai, kurių metu pėdos atrama ant apvalios sūpynės kėdės, todėl jūs galite naudoti reguliarų tešlą. Apatinės kojos sujungimo raida yra gera, kai galūnė yra panardinta į vandenį, geriausia, jei pacientas gali aplankyti baseiną.

Pažymėtina, kad atsigavimas po kulkšnies lūžių nebus išsamus, neišieškant buvusio važiavimo.

Trečiuoju reabilitacijos laikotarpiu sužeista kojelė turi būti sujungta su elastingu tvarsčiu. Ši priemonė yra labai naudinga sužeistoms blauzdoms. Be to, pacientui rekomenduojama dėvėti vidpadžius, padedančius atramas. Tai vienintelis būdas išvengti plokščių pėdų.

Efektyvios treniruoklių ir stacionaraus dviračio klasės. Žinoma, pažeistos galūnės apkrova turi būti parinkta teisingai. Iš pradžių pacientas turi judėti ramentais, o po to palaipsniui jis gali vaikščioti su cukranendrių.

Apatinių kojų dalių judumas visada suteikia keletą sąnarių, įskaitant kulkšnį. Jį sudaro blauzdikaulio ir kūno kaulo kaulai. Išorinė kulkšnies bloko forma. Pagal statistiką, pėdos kaulų lūžiai ir kulkšnies sąnarys yra labiausiai trauminiai žmogaus skeleto sužalojimai. Jų dalis sudaro ne mažiau kaip 10–15 proc.

Reabilitacijos laikotarpis po lūžio

Kaklo lūžiai su kaulais ar be jų turi būti tinkamai gydomi. Šiame etape pradėkite prisijungti prie poilsio režimo pratimų, skirtų kulkšnies vystymuisi po lūžio. Fizinės terapijos programa gali būti vykdoma tik po 30-60 dienų nuo gipso įvedimo.

Po gipso pašalinimo atsiranda raumenų ir kraujagyslių stagnacija, kuri matoma kaip mažas patinimas. Tai yra pagrindinis rodiklis skubiai įgyvendinant reabilitacijos programą. Šiame etape gydomasis gydytojas apskaičiuoja individualią programą, kaip išsivystyti kulkšnis po lūžio, įskaitant masažo tipus, pratimus.

Taigi, kaip sukurti pėdos sąnarį po lūžio:

1. Laipsniškas lėtai judantis kojų judėjimas. Tai sukelia kraujo skubėjimą, užkertant kelią kraujo krešulių susidarymui ir raumenų skaidulų atsiradimui.
2. Aktyvi treniruotė po kulkšnies ar kulkšnies lūžio. Tik po savaitės vykstančių aktyvių pratybų galite pabandyti stovėti ant kojų.
3. Palaikymas ant kojų - atsikėlimas ir vaikščiojimas su ramentais. Šioje atkūrimo stadijoje plaukimo ir dviračių simuliatoriai labai padeda.

Jei neatliekama tinkama reabilitacija, gali atsirasti kulkšnies sąnario kontraktūra, t. Y. Įgytas trauminis sąnario standumas.

Viso reabilitacijos metu kulkšnies lūžis reikalauja nuolatinio masažo. Su juo greitai išnyks patinimas ir pagerėja raumenų masė. Masažas turi būti suprojektuotas ne mažiau kaip 30 sesijų.

Gydomoji gimnastika po kulkšnies lūžių Lūžiai su poslinkiu laikomi rimta trauma. Jam būdingas kaulų fragmentų poslinkis vienas kito atžvilgiu.

Dažnai sužeisti tokiuose lūžių induose ir nervų galuose. Todėl reabilitacija visiškai lūžiu su poslinkiu yra neatsiejama gydymo proceso dalis.

Esant tokiai sunkiai sužalojimui, reabilitacijos laikotarpis yra ilgas. Patartina pradėti reabilitacijos veiklą fizioterapijos procedūromis.

Tada įskaičiuokite treniruoklių ir masažo procedūras. Vykdant visus paskyrimus, lūžis su nuokrypiu sėkmingai išgydo.

Elektroforezė su novokainu. Jis turi analgetinį poveikį. Elektroforezės naudojimas gali sumažinti skausmą malšinančių vaistų naudojimą.

Patartina pradėti ją įgyvendinti per savaitę po gipso gavimo. Per šį laikotarpį fizinė terapija atliekama gulint ant nugaros, pradedant nuo sveikos kojos, nustatoma fizioterapija. Tai pirmasis reabilitacijos etapas.

Reabilitacijos metodai po kulkšnies lūžio

Tinkama mityba

Tai yra paskutinis reabilitacijos etapas. Kiek įmanoma, jūs galite ir turėtumėte vaikščioti be ramentų ir lazdelių, lipti laiptais, o likusieji ligos požymiai išnyks. Gerus rezultatus gauna gydymas SPA. Palaikomoji terapija yra svarbesnė pagyvenusiems žmonėms.

Gydomosios gimnastikos

Kojų ir šlaunų raumenų izometrinė įtampa Rekomenduojame perskaityti: Lūžio padėtis su nuokrypiu taip pat atliekama traumatologijoje pagal vietinę anesteziją. Po perskirstymo taikomas gipso liejimas. Apatinės galūnės imobilizacijos laikas priklauso nuo lūžio pobūdžio ir sudėtingumo, paciento amžiaus. Negrįžtantys lūžiai gydomi ambulatoriškai.

Fizioterapinis gydymas

Žalos tipas nustato apytikslį paciento negalios laikotarpį. Vidutiniai tarifai svyruoja nuo 2 iki 4 mėnesių.

1. Kryžius,
2. Su kompensacija
3. Https://www.youtube.com/watch?v=4QmdkuTGkpI

Rankiniai metodai

Jei lūžis nėra būdingas poslinkiui, tada atsigavimas yra greitas. Tačiau atkūrimo priemonių kompleksas taip pat yra svarbus.

Masažo procedūros

Ultragarsas su hidrokortizonu. Leidžia pašalinti uždegimą, dėl kurio sumažėja kojų patinimas, sumažėja skausmas.

Vaistai

Antrasis prasideda nuo gipso pašalinimo momento ir plečiasi reabilitacijos priemonių kompleksas. Pageidautina, kad sąnario plėtra šiuo metu būtų vykdoma prižiūrint specialistui. Taip bus išvengta pakartotinio sužalojimo kulkšnies.

Ortopediniai priedai

Rusijoje skaldytų sąnarių visuomet buvo elgiamasi liaudies metodais, jie net neužmirš apie juos. Osteoporozė dažnai išsivysto imobilizuotuose kauluose. Šiuo atveju būtina padidinti mineralų suvartojimą. Sezamo aliejus yra esminių elementų - cinko, kalcio, magnio, fosforo - turinys. Šaukštai šalto spaudimo aliejaus užpildys šių medžiagų poreikį.

ARTROMOT reabilitacijos pagalba

Visi pratimai, skirti reabilitacijai, gana skausmingi, bet būtini. Pacientui kelis kartus per dieną reikia įveikti savo skausmą, kad po traumos būtų atkurtas kojų judumas. Galima išsivystyti kulkšnis po lūžio be skausmo, naudojant ARTROMOT prietaisus. Jie yra:

• leisti, nesijaučiant skausmu, išlaikyti raumenis tonusą ir plėtoti motorinius gebėjimus;
• suteikti visišką komfortą pacientui, nereikalaujant jam judėti sudėtingu būdu išeiti iš lovos ir judėti ramentais;
• suteikia galimybę nepratęsti atkūrimo proceso iki gipso pašalinimo momento ir pradėti reabilitacijos procesą iškart po operacijos.

Su ARTROMOT prietaisais, kulkšnies lūžis ir gydymas bus daug patogesni nei klasikinė treniruotė su skausmo pojūčiu.