Kulno atrama - nuotraukos, simptomai ir gydymas

Kulno stūmimas - kaip žmonės vadina uždegiminį-degeneracinį procesą minkštuose audiniuose aplink kulną. Patys kulnai nėra atskira liga, tai yra tam tikros patologinės būklės sindromas. Jo esmė yra kaulų audinio augimas.

„Nares“ turi aiškiai apibrėžtą lokalizaciją - kalkakmenio dugno paviršių, ilgos kojos raiščio tvirtinimo srityje. Augimo dydis gali šiek tiek skirtis, o forma primena spurą.

Priežastys gali būti infekcija, ūminis ar lėtinis traumas, reuma, išilginis plokštumas, kraujagyslių sutrikimai, kurie per metus virsta kaulų augimu, panašiu į snapą ar smaigalį. Paprastai papuošalai yra viduramžių ir pagyvenusių žmonių.

Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip gydyti kulno spąstus, ty kokie gydymo metodai bus efektyviausi ir greiti. Sėkmingos terapijos apžvalgas galima rasti komentaruose.

Priežastys

Kodėl kulnas vystosi ir kas tai yra? Stiprių formavimasis kalkūnu prasideda nuo plantarinio fascito atsiradimo. Pirma, žiedas yra uždegimas - jungiamojo audinio liemenė, kuri yra šalia kalvotakos ir pasiekia kojų pirštus. Tada, jei procesas vėluoja, atsiranda kalcifikacija - uždegimo zonos impregnavimas kalcio druskomis. Taip susiformuoja osteofitas, kuris dėl savo išvaizdos įgijo vardą „spur“ tarp žmonių.

Provokaciniai veiksniai, prisidedantys prie spermos vystymosi vietoje:

• visų tipų plokščios pėdos su staigiu krūvio padidėjimu kulno srityje, aštrumo įtempimu ir nuolatinėmis traumų kojomis pėdos arkos srityje;
• didelė fizinė jėga ir intensyvumas, kai didelės apkrovos patenka į pėdų plotą;
• antsvoris, kai organizmui reikia perskirstyti kūno svorį;
• su amžiumi susiję kaulų ir kaulų pokyčiai;
• pėdų traumų poveikis, ypač kulno srityje;
• reumatas;
• kraujagyslių sutrikimai;
• žalos nervams apatinių galūnių zonoje.

Dažnai nėra akivaizdžios priežasties, dėl kurios kyla kulno priežastis, ypač senyvo amžiaus žmonėms. Dažniausia klaidinga nuomonė yra tai, kad skausmas siejamas su kaulų kulno kaulų augimu arba "spurtu". Daugelis žmonių turi „spiečius“, bet ne visi vystosi žaizdos uždegimas.

Simptomai kulnams

Jei kyla kulnas, pagrindinis simptomas yra ūminis kulno skausmas. Žmonės apibūdina skausmą kaip gręžimą, pradūrimą, deginimą.

Jis yra nuolatinis, tačiau jo intensyvumas gali kisti visą dieną, didėjant ar mažėjant. Kai kuriems pacientams sunkiausias skausmas gali pasireikšti ryte ir krūvio metu. Kiti pacientai pastebėjo, kad skausmas artėja prie nakties, po ilgo buvimo kojomis. Kartais skausmas gali plisti į visą pėdą.

Dėl nuolatinio, kartais skausmingo skausmo, keičiančio asmens eiseną. Taip yra dėl to, kad moteris ar žmogus atsargiai užsikrečia ir bando pėsčiomis eiti į visą koją.

Kulno atrama: nuotrauka

Kaip atrodo kulnas, siūlome peržiūrėti išsamias nuotraukas.

Kaip atsikratyti kulno sparnų?

Gydymas kulnais turi būti visapusiškas ir atliekamas keliomis kryptimis vienu metu.

Yra keletas būdų, kaip atsikratyti kulno pojūčio: ne narkotikų metodai, vaistiniai metodai, fizioterapija ir terapiniai pratimai, taip pat chirurginis gydymas. Apsvarstykite šiuos metodus išsamiau.

Gydymas kulnais skatinamas namuose

Kai pasirodo pirmasis kulno plitimo požymis, reikia gydyti. Paprastai tokie audiniai kaip „ryšuliai“, „fascijos“ išgydo gana lėtai. Tai gali užtrukti kelis mėnesius, kol skausmas visiškai išnyks. Tačiau šios procedūros gali padėti pagreitinti atsigavimą.

Įvairių namų kulno skatinimo procedūrų derinys gali padėti. Kartu šios procedūros yra žinomos kaip konservatyvios terapijos, skirtos padų fascitui.

1. Prieš pradėdami gydyti spurą namuose, turėtumėte sumažinti apkrovą (arba išimti ją iš viso) iš pado, kur yra atrama. Padarykite jį paprastu, reikės guminio volo arba „kalimo“, išgaubto iš gumos. Tokie priedai yra sukrauti arba priklijuoti prie batų, kad tarp kulno ir bato būtų tarpas. Tai žymiai sumažins naštą ir palengvins skausmą.
2. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Tai vaistai, tokie kaip Ketorol, niz dažnai mažina skausmą ir laikinai mažina uždegimą. Paimkite narkotikų gali būti 1 tabletė ne daugiau kaip du kartus per dieną, visada po valgio, nes Ši vaistų grupė turi neigiamą poveikį skrandžio gleivinei. NVNU negalima vartoti ilgiau nei 5 dienas.
3. Be vaistų nuo kulno paskatinimo, vartojami per burną, dažnai naudojami įvairios išorinės priemonės tepalų ir gelių pavidalu, o tai padeda toliau mažinti skausmą, tačiau dėl vietinio poveikio nepalieka organizmui bendrų NSAID būdingų šalutinių poveikių.

Be pirmiau aprašytų metodų, svarbu dėvėti batus su specialiais ortopediniais vidpadžiais ir kulnais. Tokių priedų dėka apkrova ant kojų bus tolygiai paskirstyta, o tai palengvins skausmingus pojūčius.
Jei kulno spurų atsiradimo pagrindas yra bet kokia liga, tuomet būtina ne tik tiesiogiai gydyti kulną, bet ir atlikti pagrindinės ligos gydymo kursą.

Vaistinė blokada

Gliukokortikosteroidų švirkštimas vietose, kur atsiranda snapelis. Diprospano, fosfono, injekcijos yra veiksmingiausios. Metodas yra toks: vaistas švirkščiamas didžiausio skausmo vietoje, dėl skausmo sindromo pašalinimo, uždegimas mažėja, kalcio druskų kaupimasis palaipsniui išsiskiria.

Kai kuriais atvejais jums reikės 1-2 pakartotinių injekcijų. Procedūrą turėtų atlikti tik patyręs specialistas, nes būtina tiksliai nustatyti narkotikų skaičių, jų įvedimo vietą ir gylį.

Roentgenoterapija

Poveikis uždegimo dėmesiui, naudojant rentgeno spindulius. Tuo pačiu tikslu naudojant aukšto dažnio sroves (UHF), lazerio terapiją, magnetinę terapiją.

Šoko bangos terapijos kulnas

Šių ligų šoko bangos terapijos metodą Šveicarijos gydytojai sukūrė daugiau nei prieš dešimt metų. Šiandien tai yra pats efektyviausias būdas išgydyti kulną, turintį minimalų šalutinį poveikį, ir jo veiksmingumą - 85%.

Šoko bangos terapijos privalumai:

• procedūra lengvai toleruojama bet kokio amžiaus pacientams;
• nereikia hospitalizuoti;
• aukščiausią našumą.

Pagrindinės UVT kontraindikacijos:

• nėštumas;
• ūminės infekcinės ligos, apsinuodijimas organizmu;
• nervų sistemos sutrikimai;
• kraujavimo sutrikimai;
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, mažas kraujospūdis.

Ultragarsinių impulsų įtakoje kalcio nuosėdos „suskaidomos“ į mažas daleles, kurios pašalinamos iš paciento kūno per kraujotaką. Tuo pat metu šoko bangos terapija suaktyvina minkštųjų audinių regeneraciją, mažina uždegimą ir patinimą.

Naudojant šoko bangos terapiją pradiniame etape galima visiškai pašalinti kulną. Naudojant šį metodą pažangiais atvejais sumažėja uždegimas, sulėtėja arba visiškai sustabdomas kalcio augimo augimas.

Liaudies gynimo priemonės

Kartu su vaistiniais preparatais, turinčiais kulną, taip pat gerai veikia liaudies gynimo priemonės, kurias galima lengvai paruošti namuose.

Kadangi tarp tradicinės medicinos receptų yra daug patarimų, kaip atsikratyti kulno sparnų, mes apsvarstysime tik efektyviausius:

• Pagal senovės kinų traktacijas apie sveikatą, metalo buvimas sumažina kaulų augimą. Naudojimui geriausia naudoti vario ar sidabro, bet jų nebuvimo atveju galite naudoti aliuminio foliją. Ją reikia sukabinti keliais sluoksniais ir pritvirtinti tinku prie kulno. Gydymo kursas yra 30–45 dienos.
• Į koją galima susieti „Kombucha“ kompresus. Būtina sąlyga - per savaitę nepilkite į stiklainį, kuriame grybai, cukrus. Pritvirtinus kombusą ant kojų, naudojant celofaną, iš viršaus suspaustas rankšluostis ir paliekamas naktį. Šis receptas taikomas 10 dienų, o po trumpos pertraukos - dar 10 procedūrų.
• Pjaustytus negirštus riešutmedžio vaisius reikia supilti su vienu litru degtinės ir įdėti į saulę 14 dienų, tada užpildyti. Padarykite šią infuziją naktį.
• Dėl gydymo, jums reikės 10 arbatinių šaukštelių medaus, 10 šaukštelių, avižinių dribsnių ir šiek tiek kantrybės. Mes paimame 1 arbatinį šaukštelį medaus ir 1 arbatinį šaukštelį avižinių dribsnių, sumaišome, pasirodo maža pyragas. Prieš mums pakildami pėdas, nuvalykite jas sausai ir padėkite į gerklės kulną. Tvirtinkite tortą tvarsčiu, polietilenu ir įdėkite kojines. Padarykite tai 10 kartų. Po visiško skausmo eigos praeis.
• Susmulkintos sodo rainelės šaknys pilamos medicininiu alkoholiu nuo vieno iki vieno santykio, reikalauja dviejų savaičių tamsioje vietoje, tada du ar tris savaites kasdien spaudžia iš tinktūros.
• Kiekvieną naktį prieš miegą, išgerkite snapelius, valykite pincetais kiek įmanoma daugiau, tada 50–50 druskų su medumi (bet kuriuo), sumaišykite (tarnaukite 1 kartą), sudėkite jį ant žaizdos, suvyniokite sandariai ir kojinę ant viršaus, kad tvarstis neužkristų ir miega. Ryte šaudykite ir atlikite savo verslą. Kiekvieną vakarą pakartokite procedūrą.
• Kilogramas valgomosios druskos, sumaišytos su penkiais litrais verdančio vandens. Užvirus, šiek tiek atvėsinkite ir gautame tirpale garas. Gydymas tokiomis voniomis yra 10 dienų. Paruoštas druskos tirpalas tiesiog šildo ir garina kojas. Skausmas jau praeina jau ketvirtoje procedūroje, tačiau svarbu užbaigti gydymą iki pabaigos;
• Norėdami atsikratyti auglių, iškilimų ir pan., Įdėkite 6 aspirino tabletes į miltelius, atskieskite juos 50 mg 5% jodu ir riebiais lašeliais sutepkite ryte ir vakare. Gydymo kursas per mėnesį. Kūgiams, augimui ir spurtui visiškai ištirpsta, reikia išgerti aktyvuoto silicio. Naudokite jį virimui, arbatai ir kt. Druskos palaipsniui išnyks ir jūsų kojos nustos jums trukdyti. Taip pat atlikite losjonus ant skausmingų dėmių, su marlės tvarsčiu, įmerktu į akmenų vandenį.
• Sumaišytus česnakus sumaišykite lygiomis dalimis. Įkvėpkite pėdą į pėdą. Ant viršaus padėkite celofaną ir šiltą audinį. Kelios tokios kompresijos sesijos padės sumažinti kulno skausmą.
• Kiaušinis su lukštais kruopščiai išvalomas ir supilamas su acto esme, po to 10 dienų laikomas šaldytuve. Visiškai pašalinus kevalą, kiaušinis pašalinamas, pašalinamas iš likusio apvalkalo, nuskustas į emalio puodą ir vėl pripildomas iš esmės. Į mišinį įpilkite 40 gramų sviesto, po kurio tepalas yra visiškai paruoštas naudojimui. Tokių lėšų galiojimo laikas iki 3 metų (priklausomai nuo laikymo šaldytuve). Kulnai yra sutepti prieš miegą, po to turite dėvėti medvilnines kojines.

Galbūt liaudies gynimo priemonės padės gydyti kulną namuose, tačiau vis tiek yra geriausias būdas juos naudoti kartu su fizioterapija ir medicinos metodais, kuriuos nustato specialistas.

Kuris gydytojas turi susisiekti

Kai pasirodo kulnas, reikia kreiptis į ortopedą. Jis ne tik patars vaistams, kad sumažintų uždegimą, bet taip pat padės jums pasirinkti specialius vidpadžius ir kitus prietaisus, kurie palengvina vaikščiojimą.

Veiksmingas kulno atramų gydymas

Viena iš dažniausiai pasitaikančių pėdų skausmo priežasčių yra kulno paskatinimas, ir ši liga gali patirti ilgalaikę negalią ir net negalios. Žinant kulno sukėlimo priežastis ir sąlygas, galima nustatyti efektyviausią gydymo metodą. Galų gale, būtina pašalinti ligos priežastį, o ne tik gydyti jo simptomus. Tik šiuo atveju mes galime tikėtis, kad po kitos gydymo eigos liga nebus grįžta.

Straipsnio autoriai: Medicinos mokslų kandidatas, ortopedinis ir traumatologas Akimovas G.V.

Karo medicinos akademija. S.M. Kirovas, Sankt Peterburgas;

biofizikas, medicinos ir technikos mokslų akademijos narys V.A. Fedorovas

Turinys:

Kas yra kulnas?

„Kulno atrama“ - tai kojos uždegimas ant pėdos dugno. Medicinoje ši liga paprastai vadinama plantariniu (plantariniu) fasciitu.

Padėklas yra galinga jungiamojo audinio plokštė, kuri tęsiasi nuo kalkių viršūnės (gumbų) išilgai viso dugno per raumenis ir yra pritvirtinta keturiais spinduliais prie pirštų metatarsalinių kaulų. Žiedas yra įtemptoje padėtyje, kaip lankas, ir palaiko išilginę pėdos arką, reguliuojantį kojų apkrovą vaikščiojant. Jis apsaugo judančius pėdų kaulus ir sąnarius nuo sužeidimų ir pažeidimų. Pusė žmogaus kūno svorio nukrenta ant kulno zonos ir sukelia įtampą dugno žiedams.

Dėl pernelyg didelės apkrovos šioje srityje gali atsirasti fasado mikrotrauma, daugiausia jos tvirtinimo vietoje. Sveikas kūnas (ypač jaunimas), šie mikroduomenys išgydo nepastebimai. Jei organizmas neturi laiko atkurti plantarinio audinio audinį laiku, jis pradeda uždegiminį aseptinį procesą. Yra patinimas ir skausmas.

Kai pasireiškia kulno skausmas, „spur“ (kaulų augimas) gali nebūti. Iš pradžių skausmas atsiranda dėl aplinkinių minkštųjų audinių uždegiminės reakcijos ir plantarinių fascijų sunaikinimo.

Padų plokščių ląstelės yra gausios kalcio, o jų didelės mirties atveju (daugiausia kulno žiede, kur yra didžiausia apkrova), šis kalcis yra kaupiamas. Atsiranda uždegimo srities kaulėjimas ir susidaro kaulų susidarymas, panašus į formą. Šis reiškinys pradėjo būti vadinamas „kulno paskatinimu“.

Tačiau šis ligos pavadinimas gali būti klaidinantis. Savo tyrime amerikiečių gydytojas DuVries pažymėjo, kad dažnai stebimas platus kulninis atotrūkis (kaulų augimas), kuris nesukelia skausmingų pojūčių ir atsitiktinai atranda kitų ligų diagnozę. Dažnai kaulinimas nėra liga, o normalus kūno amžiaus pokyčiams audiniuose. Gali pasireikšti spurtas, ir gali būti ne patologija, ir atvirkščiai, gali būti, kad nėra spurto, ir yra skausmingo uždegimo procesas.

Simptomai ir kulno pėdsakų požymiai

Pėdos fasadinis fascitas pasireiškia kulnais. Skausmas dažniau pasitaiko ant padų paviršiaus, rečiau - ant galinio kaulo paviršiaus, gali suteikti pirštams, kojų raumenims. Šie simptomai gali sustiprėti vakare arba ilgai vaikščiojant, stovėdami.

Nepaisant patyrusių skausmų ir įtampos pėdoje, gydymo pradžia dažnai vėluojama, nes jie kaltina pojūtį dėl pavargusių kojų. Tačiau laikui bėgant vienintelis skausmas intensyvėja po poilsio. Vadinamieji „pradiniai skausmai“ stebimi judėjimo pradžioje po poilsio arba ryte, kai kyla, po miego.

Kulno skausmas gali atsirasti staiga arba didėti palaipsniui. Dažnai yra staigus skausmas iš karto, kai apkrova ant kojos, atrodo, kad kažkas aštrus smūgis į kulną. Jei liga tampa lėtinė, atsiradus kulno paskatinimui, žmogus bando nuplėšti arba pasikliauti tik išorine pėdos dalimi, bet ne ant kulno.

Atvykus į kojų skausmą, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją (ortopedinį-traumatologą arba chirurgą). Yra keletas ligų, kurios pasireiškia panašiais simptomais. Savęs apdorojimas gali sukelti rimtų komplikacijų, įskaitant pėdos funkcijos pažeidimą, kontraktūrų susidarymą (sąnarių judrumą) ir sukelti negalios.

Gydytojas taip pat gebės nustatyti papildomus veiksnius, kurie prisidėjo prie kulno spenelių ir kulno skausmo. Šiuo atveju, visų pirma, būtina gydyti pagrindinę ligą. Daugiau apie šiuos veiksnius skaitykite čia.

Skausmo pašalinimas nėra pagrindinis dalykas!

„Kulno sporas“ atsiranda tada, kai žolės dugno žaizdos pažeidimo procesas pradeda vyrauti prieš jo atkūrimo procesą.

Skausmas plantarinio fascito (kulno spur) yra apsauginė organizmo reakcija. Taigi, organizmas „skatina“ asmenį apsaugoti pažeistus audinius nuo tolesnių sužalojimų, suteikiančių laiko ląstelių reprodukcijai nekrozės centre.

Greitai atpalaiduoja skausmą malšinantys vaistai (injekcija (blokada), fonoforezė, elektroforezė), radioterapijos (radioterapijos) naudojimas, kai nervų galūnės, dėl kurių signalo skausmas yra užblokuotas. Kaip rezultatas, pacientas turi iliuziją „išgydyti nuo ligos“. Tačiau šios iliuzijos kaina yra tolesnė žaizdos ir ligos progresavimo žala. Kai tik pasibaigs vaisto ar radioterapijos poveikis, simptomai sugrįš.

Nuvalykite kulno audinį, o ne „užšaldykite“ reakciją!

Kaip ir bet kuri kita kūno dalis, padėklai susideda iš ląstelių. Padėklų pažeidimas yra atitinkamų ląstelių mirtis. Dėl imuninės reakcijos natūraliai absorbuojamos (panaudotos) negyvosios ląstelės. Tačiau šis procesas gali neatsilikti nuo naujų negyvų ląstelių atsiradimo dėl nuolatinės žalos, atsirandančios dėl nuolatinių žalingų apkrovų (neįmanoma iš karto eiti ir nustoti pėsčiomis).

Skausmas atsiranda, kai negyvos ląstelės per daug kaupiasi, o organizmas pradeda aktyvų regeneracinį (uždegiminį) procesą. Aplink kulną didina minkštųjų audinių sąnarių spaudimą. Tai būtina norint padidinti imuninių ląstelių antplūdį ir užtikrinti greitesnį jų judėjimą per audinius. Kuo daugiau ląstelių mirė, tuo stipresnė bus reakcija ir skausmas.

Praktikoje, gydant kalkakmenį, naudojami priešuždegiminiai (ypač hormoniniai) vaistai, kurių esmė yra „užšaldyti“ imunines reakcijas. Tai reiškia, kad vaistas veikia tokiu būdu, kad organizmas slopina savo veiksmus audinių valymui kulno srityje. Kaip rezultatas, uždegimo procesas išnyksta, ir žmogus jaučiasi atsipalaidavęs. Tačiau išlieka negyvų ląstelių kaupimasis, dėl kurio auga „kulno spiečius“. Atsižvelgiant į tai, tikėtina, kad recidyvas, nes anksčiau ar vėliau vaistas baigsis, organizmas „pabus“ ir uždegiminis procesas prasidės dar kartą. Šis metodas taip pat yra pavojingas, nes hormoninių vaistų vartojimas dažnai sukelia kalkės nekrozę (mirtį) [2, p. 660].

Todėl tinkamas gydymas turėtų padėti organizmui valyti kulno audinį, kad būtų išvengta spurų susidarymo. Pageidautina geriau pateikti metodus, kurie didina mikrocirkuliaciją audiniuose, padidina kraujotaką ir limfos srautą (pvz., Klinikoje remia namus, gydo šoko bangą). Uždegiminis procesas galų gale baigsis, jei tuo pačiu metu bus imtasi priemonių, kad būtų sumažinta padų fascija.

Pagrindinė kulno priežastis

Stačiakampis žiedas nuolat patiria šoką vaikščiojant, bėgdamas ir šokinėdamas. Šios apkrovos laipsnis priklauso nuo eismo teisingumo, viso raumenų ir kaulų sistemos darbo koordinavimo, taip pat nuo pasirinktos avalynės. Tai nėra atsitiktinumas, kad statistiniais duomenimis, kulnų spurai dažniau pasitaiko moterims, nes jie dažnai renkasi gražius, bet „nesveikus“ batus (įtemptus, su kulnais). Kuo didesnė apkrova, atitinkama, dažniau ir labiau sugadinta fascija.

Pernelyg didelė pėdos apkrova atsiranda, pavyzdžiui, tais atvejais, kai viena kojelė buvo sužeista ir asmuo pradėjo šlubuoti ant kitos kojos. Tačiau tai nėra tipiškas kulno paskatinimo formavimas. Daug dažniau pėdos apkrova didėja kartu su amžiumi dėl laipsniško viso neuromuskulinės nusidėvėjimo sistemos, kuri yra atsakinga už teisingą, švelnų važiavimą, pablogėjimo.

Pagal sistemą neuromuskulinis nusidėvėjimas reiškia skeleto raumenų (pirmiausia kojų ir nugaros) kontrolės sistemą. Daugelis mechanoreceptorių, kurie kontroliuoja sąnarių padėtį, leidžia nervų sistemai kontroliuoti raumenis, kad būtų užtikrintas sklandus judėjimas ir mažėja smūgių apkrova vaikščiojant, kelis dešimtys. Be šios amortizacijos, sąnariai ir stuburas per kelis mėnesius pablogėtų. Tai yra neuromuskulinė gynyba, kuri „susmulkina kojas“ bandydama šokinėti tiesiomis kojomis, verčia mus mesti, bandydama apsaugoti gerklės sąnarį nuo perkrovos.

Neuromuskulinio nusidėvėjimo priežastys:

1. Raumenų švaistymas dėl ląstelių nepakankamumo. Labiausiai palankios sąlygos raumenų funkcionavimui - tai vienodas fizinis aktyvumas. Todėl, kaip sėdimas gyvenimo būdas, ir, priešingai, pernelyg intensyvi sportinė veikla neigiamai veikia raumenų ląstelių darbą.
2. Prasta inkstų veikla. Šiuo atveju mes nekalbame apie inkstų ligas, pvz., Pyelonefritą ir kt. Inkstai gali būti sveiki, bet negali susidoroti su kraujo filtravimu (valymu) dėl stipraus „užteršimo“. Dėl to sutrikusi elektrolitų ir vandens ir druskos pusiausvyra, kuri tiesiogiai veikia visų raumenų veikimą.
3. Stuburo ligos - stuburo osteochondrozė, disko herniacija sukelia audinių patinimą, sutrikusį kraujo tiekimą ir nugaros smegenų ir nervų šaknų suspaudimą. Dėl šios priežasties nervinio impulso pasiskirstymas palei laidžių nervų takus sulėtėja arba sutrikdomas, o tai sukelia raumenų darbo neatitikimą ir neuromuskulinio nusidėvėjimo sumažėjimą.

Silpninti raumenys nesuteikia pakankamai švelninimo dienos smūgio metu, kai vaikščiojimas, važiavimas ir šokinėjimas sukelia žalos padėklui, taip pat stuburui. Stuburo smegenų darbas, paslėptas stuburo kampe, iš kurio siunčiami signalai į raumenis, yra sutrikęs. Raumenys, atsiradę dėl prastų nervų impulsų laidumo, pradeda veikti nesuderinus, tinkamai nesugrupuoja maksimalaus smūgio absorbcijos, pažeisti padėklai ir stuburas.

Dėl skausmo kulno, asmens judėjimo, jis pradeda šliaužti ar vaikščioti ant kojų. Raumenų apkrova yra nevienodai pasiskirstyta, didinant nugarą dėl stuburo.

Tokiu būdu susidaro užburtas ratas, kai raumenų silpnumas sukelia stuburo, žandikaulio sužalojimą, o stuburo problemos dar labiau pablogina raumenų darbą. Kūnui labai sunku atskirti šį užburtą ratą, todėl labai svarbu pakeisti savo gyvenimo būdą ir suteikti kompetentingą pagalbą raumenims, inkstams ir stuburui.

Veiksmingo kulno šalinimo principai

Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, veiksmingai apdorojant kulną yra šios pagrindinės priemonės:

• mažinant kulno apkrovą, pasirinkdami tinkamus ir patogius batus, naudodami ortopedinius vidpadžius ir (arba) kulninius pagalvėlės, taip pat atlikdami gydomuosius pratimus skrandžio ir raumenų raumenų ir dugno sąnarių tempimui. Gimnastika yra labai svarbi, tačiau, deja, daugeliu atvejų tai nėra pakankama atkūrimui;
• audinių valymas nuo susidariusio negyvų ląstelių pertekliaus kulno srityje didinant kraujo tekėjimą ir limfos srautą;
• neuromuskulinės amortizacijos sistemos atkūrimas, visų pirma raumenų tobulinimas.

Laikantis šių principų išvengiama atkryčio (ligos pasikartojimo).

Šiuo metu yra daug medicininių metodų, skirtų gydyti kulną, skirtingą efektyvumui, kainai ir prieinamumui. Deja, dažniausiai visi jie neatitinka visų trijų principų, kaip veiksmingai gydyti kulną. Dauguma metodų veikia tik kulno plotą ir yra skirti tik mažinti / pašalinti kulno skausmą, pašalinti edemą ir sunaikinti kaulų augimą. Šiuo atžvilgiu, praėjus tam tikram laikui po gydymo dažnai būna atkryčio (ligos pasikartojimas).

Išimtis - skambinimo būdas. Vibracija (vibroakustinė terapija) yra garso mikrovibravimo (dažnio diapazonas (30-20 000 Hz)) perdavimas žmogaus organizmui naudojant specialų medicinos prietaisą.

Šiuo metu tai yra vienas iš efektyviausių būdų, kaip gydyti kulnų spąstus dėl šių priežasčių:

1. Skambučiai pagerina kraujo tekėjimą ir limfos srautą, palengvina audinių valymą kulno srityje ir natūralią kaulų augimo rezorbciją. Garso mikrovibracijos dėka imuninės ląstelės sparčiau ir aktyviau praeina per audinius. Kaip rezultatas, uždegiminis procesas yra paprastesnis, mažesnis intensyvumas ir skausmas, o kulno spurga išsiskiria per trumpesnį laikotarpį be chirurginės intervencijos.

Skambinimo procese ląstelių pažeidimas yra neįtrauktas: mikrovibracijos amplitudė yra panaši į ląstelių dydį (0,0001-0,05 mm), o dažnis yra kalbos diapazone, ty panašus į mikrovibracijas, kurios atsiranda, kai vokaliniai laidai džiaugiasi dainavimo metu arba kalbėti

2. Metodas įrodė veiksmingumą mažinant skausmą. Paprastai skausmas dingsta per 2-3 savaites. Remiantis Europos tyrimu, vibroakustinė terapija (skambinimas) efektyviau sumažina skausmą nei ultragarsas ir lazerinė terapija [3].

McGill skalės skausmo diagrama

Iš šio grafiko matyti, kad fonavimo efektyvumas mažinant skausmo intensyvumą yra 30% didesnis nei lazerio ir ultragarso terapijos.

Fonavimo efektyvumas yra panašus į šoko bangų terapiją (smūginės bangos terapija), o panašus rezultatas pasiekiamas greičiau - per 2-3 savaites. Kaip rodo daugelis šoko bangos terapijos tyrimų, ryškus poveikis (skausmo intensyvumo sumažėjimas) pastebimas tik po 3 mėnesių ar daugiau, o prieš tai žmogus turi vaikščioti su stipriais skausmais. Praktiškai skambinimas rodo geresnius rezultatus dažniau (2-3 kartus per dieną).

3. Atkuria sėklidžių elastingumą, gerinant mitybą šioje srityje ir pagreitinant regeneracinius procesus. Stiprina gydomosios gimnastikos poveikį, kurio tikslas - ištempti gastrocnemius raumenis ir dugno sąnarius.

4. Skambinimas gali būti taikomas nuo gimimo. Terapinis efektas pagrįstas girdimu (kalbos) diapazono natūraliu kūno mikrovibravimu, priešingai nei ultragarsu ir infraraudonųjų spindulių. Turi ribotą kontraindikacijų sąrašą.

5. Siekia atkurti neuromuskulinį nusidėvėjimą. Skirtingai nuo kitų gydymo būdų, skambinimo būdas apima poveikį ne tik kulno paskatinimui, bet ir kojų raumenims, inkstams.

• Inkstų srities kopijavimas pagerina visų raumenų išteklių būklę, pagreitindamas šlapimo rūgšties kiekį ir pagerindamas kraujo elektrolitų sudėtį (PH). Dėl šios priežasties raumenų korsetas geriau susiduria su funkcija apsaugoti raumenų ir kaulų sistemą nuo smūgių.
• Apatinės kojos srities skambėjimas tiesiogiai pagerina šių raumenų tonusą.
• Ilgalaikė ir kasdieninė stuburo problemos srities fonacija (tarpslankstelinė išvarža, osteochondrozė) mažina edemą ir atitinkamai pagerina nervų impulsų laidumą.

6. Ar sąnarių ir stuburo ligų prevencija.

Papildomi šio metodo privalumai:

7. Prieinamumas. Telefono aparatai gali būti įsigyti vaistinėse, medicinos įrangos parduotuvėse, tinklalapyje iš gamintojo, taip pat internetinėse parduotuvėse, kurios tiekiamos visoje Rusijoje ir užsienyje.

8. Gebėjimas naudoti namuose ir aparato patogumas. „Vitafon“ medicinos prietaisų pagalba galima skambinti namuose. Tai reiškia, kad nereikia su skausmingu skausmu ant kulno eiti į procedūrą. Baigę gydymą bet kuriuo metu, galite užkirsti kelią kulno atramoms.

Vibracija (vibroakustinė terapija) yra viena iš naujų ir perspektyvių sričių gydant kaulų ir raumenų sistemos ligas, fonavimo efektyvumą patvirtina keletas mokslinių tyrimų.

„Roszdravnadzor“ yra užregistruoti keli telefonų įrenginių modeliai. Visi jie gaminami „Vitafon“ prekės ženklu. Šiandien tai yra vieninteliai įrenginiai pasaulyje, kurie leidžia perduoti žmogaus organizmui panašią į biologinę mikrovibraciją, panašią į biologines mikrovibracijas. Daugiau nei 25 metų naudojimo daugiau nei 2 milijonuose žmonių nebuvo nė vieno neigiamo neigiamo poveikio atvejo.

Čia galima rasti oficialaus namo kulno gydymo metodą, naudojant medicinos prietaisus „Vitafon“.

Gali būti, kad gydytojas gali nežinoti apie šį naują modernų gydymo būdą (telefoną) ir atitinkamus prietaisus, todėl prieš išvykdami į registratūrą rekomenduojame išspausdinti informacinį lapelį su informacija apie kontraindikacijas ir metodus, kaip gydyti kulną.

Tradiciniai metodai ir būdai, kaip gydyti kulną, namuose

Dažniausia kojų liga šiandien laikoma kulno paskatinimu, kuris gali atsirasti kiekvienam asmeniui. Jis nekenkia paciento sveikatai ir gali sukelti daug problemų. Ligos simptomai pasireiškia ryškiai ir jiems reikia išgydyti. Nustačius diagnozę ir nustatant kulno atsiradimo priežastis, kiekvienu atveju simptomai ir gydymas namuose bus atliekami atskirai.

Kaip išgydyti kulną namuose

Kai pacientas susiduria su švietimu apatinės galūnės dugne, dažnai kyla klausimas, ar galima išgydyti kulną namuose su liaudies gynimo priemonėmis? Pašalinkite sodo fascitą namuose.

Padidintas kulnas

Norėdami suprasti, kaip atsikratyti kulno, visuomet skatinamas gydymas. Jis atliks reikiamą tyrimą ir paaiškins, kodėl stebimas kalcio druskų nusodinimas, kodėl ryte yra skausmingas žingsnis ant kulno, o per dieną diskomfortas išnyksta, kaip gydyti ir kaip gydyti kulną ant kulnų nepriklausomai.

Iš pradžių namo kulnas skatina gydymą nuo atleidimo nuo kulno skausmo, pašalinant paveiktos kojos spaudimą.

• Jei turite, naudokite guminį volą. Jis dedamas į batus, kad skausminga pėdos dalis nieko nepaliestų.
• Minkštos konstrukcijos gumos gabalas yra iškirptas ir priklijuotas prie šlepetės, kad pakratų viduryje ir pažeistoje kulno srityje būtų vietos.

Be to, efektyvus kulno atramos gydymas nepraeina be specialių tepalų, skirtų pažeistoms vietoms gydyti.

Paskutiniuose ligos etapuose numatoma naudoti namų gydomąją vonią galūnėms, nes, atsiradus spurtui, jie gali būti veiksnys didinant skausmą.

Be to, norint įveikti namų aplinką, naudojamas gydomasis kulnas.

Esant dabartinei situacijai, kai atsiranda kulno simptomų, gydymas namuose bus atliekamas pagal gydytojo nurodymus.

Narkotikų gydymas

Medicina pateikia pakankamai galimybių, kaip išgydyti spąstus namų aplinkoje. Išgydyti kulną ant kulno yra tikras, naudojant įvairius vaistus. Vaistai augimui gydyti gali apimti:

• Gelsai, skausmą malšinantys kremai, atleidžia spermos uždegimą.
• Losjonai
• Fizioterapija
• Injekcijos

Tradicinė namų terapija įveda vaistų, kurie nėra nesteroidiniai, vartojimą, pašalindami uždegiminį procesą. Jie pateikiami kaip tabletės, tepalai.

Taip pat galima naudoti hidrokortizono tepalą, kuriuo galite pašalinti uždegimą. Kiekvieną dieną, rytais ir vakarais, pažeistos teritorijos turi būti suteptos vaistais, kad jis susikauptų į pažeistus kulno audinius.

Indometacino ir ibuprofeno priemonės yra ypač atsargios, nes gali turėti neigiamų pasekmių paveiktų skrandžio ir žarnyno trakto veikimui.

Atsiradus plantariniam fascitui (padėklai), gali būti atliekamas gydymas namuose su kortikosteroidų injekcijomis, kurios skiriamos pažeidimo vietai. Šios sesijos dėka per trumpą laiką galima pašalinti uždegimą ir skausmą. Tačiau tokie šūviai atneša skausmą, o vėlesnis jų įvedimas gali sukelti dugno fasado plyšimą.

Dar vienas jaukus būdas atsikratyti kulnų antgalių yra naudoti pleistrą. Jame yra skausmą malšinančių medžiagų, magnetinių junginių ir natūralių akmenų. Gipsas gali teigiamai paveikti pėdų refleksines sritis. Tai leidžia jums skatinti kaulų ir nervų sistemą, taip pat vidaus organus. Pašalinus uždegiminį procesą, kraujotaką normalizuoja pažeista pėdos dalis.

Dimexidas

Kai ant kulno susidaro smaigalys, Dimexide dažnai naudojamas namų aplinkoje. Vaistas priklauso šiuolaikiniam vaistui, kuris anestezuoja, mažina uždegimą.

Išleiskite vaistą tirpalo pavidalu, jis naudojamas išoriškai. Dėl preparate esančių komponentų pastebėta:

1. Gilus įsiskverbimas į spermos audinį.
2. Dingo uždegimo, skausmo, sąnarių patinimas, raiščiai, audiniai.

Kai kulno atrama yra gydoma dimexidum namų aplinkoje, problema gali būti išspręsta per trumpą laiką.

Svarbu žinoti, kad šis vaistas naudojamas tik išoriškai losjonų pavidalu.

Rekomenduojama 10-30 dienų naudoti losjonus su dimetil sulfoksidu. Suspaustą su dimexidum galima naudoti taip:

Turėtumėte sumaišyti didelį šaukštą vaisto su 3 šaukštais vandens. Paruoškite naminį tirpalą, drėgną marlę ir apsaugokite jį. Namų sesija trunka pusvalandį, atliekama iki 3 kartų per dieną.

Medicininė tulžis

Gydymas kulnais namuose, naudojant produktą, turi teigiamą poveikį rezultatui. Prieš pradedant vartoti vaistą, rekomenduojama sunaikinti sužeistą galūnę, nuvalyti jį rankšluosčiu ir pritvirtinti tamponą.

Pataisykite losjoną ant snapelio, naudodami tvarstį, suvyniokite su polietilenu, įdėkite kojines ir atsigulėkite. Tulžies paliekama iki ryto, po to, kai kojos išplaunamos.

Namų valymo spindesio su tulžimi variantas trunka 10 dienų. Poveikis nepasireiškia iš karto, bet praėjus 7 dienoms po gydymo.

Vitafon

Tai paprastas aparatas, naudojamas namuose išgydyti kulną. Vykdant reguliarias namų sesijas galima pasiekti gerų rezultatų po 2-4 manipuliacijų.

Padidėjęs kulnas, naudojant Vitafon, namų aplinkoje padeda:

• Limfodrenažo progresavimas kulno srityje.
• Medžiagų apykaitos procesų, kurie leis audiniams geriau valgyti, sukūrimas.
• Slaugos edemos uždegimas
• Greitas priveržimas
• Padidinkite imuninę sistemą

Pridėjus šio tipo gydymą ir kitas priemones, skausmo sindromas užtruks porą dienų. Siekiant sustiprinti terapinį poveikį, rekomenduojama laikyti iki 10 procedūrų. Tuo atveju, kai paskiriamas vaisto poveikis augimui, tada, veikiant prietaisui, jo veiksmingumas tampa dar stipresnis.

Apskritai, šis metodas yra panašus į aukštos kokybės masažą, veikiantį gana giliai po oda.

Patogu gydyti smaigalį namuose su vitafonu, nes leidžiama koordinuoti įtakos gylį. Priimtinas gydymo laikas nukentėjusiesiems pasirenkamas atskirai, remiantis anatominėmis savybėmis ir patologijos laipsniu.

Liaudies receptai

Kai ant kojų atramos buvo daug populiarių gydymo metodų. Jie padeda pašalinti skausmo simptomus, mažina uždegimą ir maitina audinius aktyviais elementais.

Atsikratant spurso, liaudies gynimo patariama nedelsiant įtraukti pagrindinį gydymą, bet po gydytojo pritarimo. Norint įveikti patologijos specialistą, papasakosite, kaip atsikratyti namo aplinkoje esančios kulno, naudodami populiarųjį gydymą.

Efektyviausi receptai ir rekomendacijos augimui ant kulno.

1. Norint pasiekti norimą kulno paskatinimo rezultatą, gydymas liaudies gynimo priemonėmis apima kasdienį druskos vonių elgesį prieš naktį. Norėdami manipuliuoti, ištirpinkite druską vandenyje, 3 šaukštus litre. Po galūnės jie kruopščiai nuvalomi, užtepamos kojinės ir pacientas eina miegoti.
2. Patobulintas smaigalys gydymo namuose aplinkoje apima receptą, kurį sudaro soda (5 šaukštai), vandenyje ištirpintas jodas (8 lašai). Visa koja įdėta į gydomąjį įrankį ir laikoma 15 minučių. Tada patrinkite kojas, tada sutepkite aliejumi ir padarykite lengvą masažą. Be to, rekomenduojama dėvėti kojines, nuplėšti raištelį su erškėčiais iš medžio ir pasukti jį ant grindų. Jei atliksite šiuos manipuliavimus vakare, tada po mėnesio nenaudojant vaistų, iš tikrųjų įveikite kulno zonoje susidariusį stimulą.
3. Sėkmingas gydymo variantas yra šiltas smėlis suformuotas smaigalys. Jis gerai pašildys ir pašalins uždegimą. Taip pat galima pašalinti smaigalį įprastoje aplinkoje. Tai apima jūros smėlį arba šildomas orkaitėje. Procedūra atliekama prieš miegą. Galutinis šalinimas namuose turi daug laiko.
4. Liaudies gynimo priemonėms, skirtoms kulniukams, taip pat yra įrodyta, kad veiksmingas būdas. Talpykloje sumaišomas mažas kūdikių kremas su kiaušiniu, o tada supilkite neišsamią šaukštą acto. Po vonios, masė patrinkite kulną, pritvirtinkite jį celofanu ir padėkite vieną kojinę. Terapija trunka tol, kol banke nebeliks pinigų.
5. Ne blogai išsprendžia problemą su naminių receptų iš česnako problema. Iki vienarūšio ugdymo būtina sukapoti 4 česnako skilteles. Pritvirtinkite masę prie snapelio, naudokite tvarstį. Jei nėra degimo, laikykite losjoną iki 3 valandų.

Prieš pradedant trikčių diagnostiką, turite apsilankyti pas gydytoją. Jis jums pasakys, kaip namuose gydyti kulną ir pasirinkti efektyvų variantą.

Paprastas kulnas su jodu gydomas naudojant keletą efektyvių receptų.

Jodido taikymas - naudojamas kovoti su skausmingu simptomu, atkurti kraujo tekėjimą ir sausgyslių funkciją. Kad tai padarytumėte, reikia sujungti jodo butelį su nedideliu šaukštu stalo druskos ir šaukštą skysto medaus.

Virti naminis tirpalas yra taikomas ant kulno, kuris turi būti iš anksto garinamas. Marinas yra pritvirtintas polietilenu, dedamos kojinės. „Gadget“ lieka iki ryto. Pabudę, rekomenduojama maždaug 40 minučių vaikščioti aplink losjoną, tada išimkite jį ir nuplaukite kojas. Gydymo kursas trunka 5 dienas.

Jodo naudojimas taip pat yra veiksmingas anestezijos tepalui ruošti. Dėl to paremto tepalo ne tik uždegimo procesas išnyks, bet ir skausmas sumažės.

Pasirengimas gydymui namuose yra labai paprastas. Jums reikės sumaišyti 2 butelius jodo su 4 susmulkintomis aspirino tabletėmis. Tada paruoštą masę reikia įdėti į tamsią kampą. Jodo aspirinas sutepkite priešais miegą. Gydymas trunka mėnesį.

Pailgintos kulno kulpos namuose, naudojant pašildymo losjonus. Manipuliavimas padės atkurti pėdų funkciją. Norėdami išgydyti, paimkite 2 butelius jodo ir valerijono tinktūros, 1 butelį trigubo Kelno, 4 ankštų pipirų. Visi elementai, su kuriais norite prisijungti. Vaistas turi būti infuzuojamas 2-3 dienas.

Gydymas jodu susijęs su nesaugiu būdu, nes gali atsirasti sunkių nudegimų. Jei pojūčio pritvirtinimo vietoje jaučiatės deginimo pojūtis, jūs neturėtumėte gydyti šia galimybe.

Propolis

Liaudies gynimo priemonė yra naudojama gydant daugumą patologijų, o ne išimtis - kulnas. Produktas kovoja su uždegimu, skausmu ir ištirpsta augimas.

Atliekant kulną su propoliu, elgiamasi taip:

Būtina ištirpinti propolio gabalėlį vandens vonioje, sudėti masę ir prisirišti prie pažeistos vietos, izoliuoti. Propolis paliekamas naktį. Namų manipuliacijos atliekamos kasdien, kol bus pašalintas švietimas.

Folija

Gydytojas gali rekomenduoti foliją, kad išgydytų smaigalį jūsų namų aplinkoje. Iš šokolado paimkite įprastą kepimui skirtą foliją. Šilumos perdavimas priklausys nuo medžiagos tankio. Jei naudojama plona medžiaga, rekomenduojama perpus foliją sulenkti, o tai pagerins gydymo kokybę.

Kulno atramų su folija apdorojimas gali vykti keliais tvirtinimo būdais. Medžiaga yra pritaikyta ligoninei vietai ir ją šildo. Naudoti foliją:

Gydymas bus veiksmingas, jei jis bus šildomas kasdien. Pakeistos naudojamos folijos dalys. Gydymas trunka nuo mėnesio iki 6 savaičių.

Jūs galite iškirpti šiukšles, naudodami foliją, įdėkite blizgiąją pusę į kojos kojelę. Medžiaga neturėtų būti apgaubta, klaidinga, kitaip šis gydymas neveiks.

Bulvės

Liaudies gynimo priemonė už kulną skatina gerai kovoti su liga. Prieš naudodami gaminį, antroji diena yra saulės zonoje. Gumbavaisiai ir žievelės trinamas, naudojant trintuvą, ir pritvirtinami ant spurto.

Bulvių mišinys brandinamas iki ryto. Gydymo sesijos vyks apie 10 dienų.

Juodasis ridikas

Namų valymas išspaudų panaudojimo naudojant ridikas yra pagrįstas vietiniu dirginančiu poveikiu, didinančiu kraujotaką uždegimo srityje.

1. Nuluptą daržovę šlifuokite trintuvu.
2. Išspauskite perteklinę sulčių dalį, kad gautumėte vienodą masę.
3. Gydykite pėdą naudodami kūdikių kremą, kad išvengtumėte nudegimų.
4. Taikykite mišinį ant nukentėjusio fokuso.
5. Ant viršaus pritvirtinkite marlę, suvyniokite polietilenu.
6. Losjonas paliekamas iki ryto.

Švieži juodieji ridikėliai reikalingi namų procedūrai, kitaip vangus, sugedęs produktas nesukels norimo rezultato. Dėl daržovių sultys yra stimuliuojamos kraujo patekimo į pažeistą vietą stimuliavimas, o audinių mainai didėja.

Namų terapija atliekama kiekvieną dieną apie 5 dienas. Kartais kursas gali būti pratęstas po 3 dienų pertraukos.

Actas ir kiaušinis

Namuose su actu ir kiaušiniais pagaminti vaistai jau seniai naudojami sėkmingai. Šie turimi ingredientai padeda pašalinti uždegimą, šalina kulną.

Dėl namų gynimo, actu ir kiaušiniu naudojamasi taip:

1. Šviežias žaliavas reikia įdėti į stiklą.
2. Supilkite 9% acto ir įdėkite tamsoje vietoje 1-2 dienas.
3. Per šį laiką lukštas ištirps ir kiaušinis bus padengtas folija.
4. Nuplėškite plėvelę ir supilkite viską nuo kiaušinio į acto.
5. Sumaišykite sudedamąsias dalis tolygiai, pridedant 10 gramų augalinio aliejaus.
6. Nupjaukite tvarsčio gabalėlį, jį sudrėkinkite ir pritvirtinkite prie smaigalio.
7. Šiltas losjonas dedamas ant nakties poilsio.

Norint, kad sesijos būtų teigiamos, rekomenduojama atlikti 2-4 kartus per 7 dienas.

Kulno pritraukimo pratimai

Prieš pradėdami dirbti namuose, turite įšilti. Reguliariai mankštinantis pratimas, švietimas taps elastingesnis, išnyks skausmo jausmas.

Pirmas dalykas, kurį reikia nuvalyti rankomis ant sienos, kojos turi būti užsidėtos viena kitai. Įsitikinkite, kad atsilieka nuo gerklės. Tada girgždės. Ši padėtis nustatoma 15 sekundžių. Ši veikla yra tinkama raumenų pašildymui. Kiekviena galūnė turi būti atliekama 10 pakartojimų.

Toliau pateiktas namų kompleksas gydymui yra toks:

Jums reikia stovėti su abiem kojomis ant mažo dydžio slenksčio, kad kulnai būtų pakabinti. Toliau yra sienos, esančios sienos pusėje, laikančios kėdę rankomis, kol jausmas, kaip blauzdas sustingęs. Tada jums reikia stovėti 15 sekundžių. Padarykite 10 metodų. Tada pailsėkite ir pakartokite procedūrą, kad išgydytumėte spurus stovėdami ant 1 kojos.

Kamuolys pagal kulną

Tada galite pasiimti kamuoliuką, ritinėlį, butelį gimnastikai. Gimnastika su kulno atrama atliekama perkeliant objektą ant grindų koja 5 minutes. Taip pat naudojami nedideli akmenys, kurie yra išsklaidyti ant grindų ir po to renkami pirštai. Šios pamokos dėka jūs galite ne tik pašalinti namus, bet ir užkirsti kelią vėlesniam įvykiui.

Rekomenduojama ir masažuojama namuose. Tai apima apykaitinius judesius, užsukdami visą kulną apie 2 minutes. Po to atliekami stumdomi judesiai aukštyn ir žemyn, o tai daro spaudimą pėdai. Be to, kulnas yra apvyniotas aplink rankas, o prispaudimo judesys yra panašus į perjungimą žemyn.

Vykdant namų masažą, norint paskatinti spursu, tikrai pasieksite:

• Sumažintas skausmo simptomas
• Raumenų masės stiprinimas
• Kraujo tekėjimo nustatymas
• Kojų patinimas

Ligų prevencija

Pirmiausia reikėtų imtis prevencinių priemonių siekiant pašalinti patologiją. Po sėkmingo gydymo namuose šios priemonės iš spurų turėtų tapti gyvenimo būdu.

1. Kontrolinis svoris.
2. Vedkite aktyvų gyvenimą.
3. Apribota pernelyg didelė kojų apkrova.
4. Dėvėkite patogius, kokybiškus batus.
5. Esant plokščioms kojoms, į batus įdedamas specialus vidpadis.
6. Atsisakyti blogų įpročių.
7. Jis bus apribotas rūkytų produktų ir konservų priėmime.
8. Naudokite tradicinius kulno laikymo metodus tik gavus gydytojo sutikimą.

Suspausto

Norėdami išgydyti kulno srities plitimą, galite padaryti losjonus.

1. Sutepkite kopūstų lapus medumi ir pritvirtinkite ant pažeisto kulno. Laikykite namų kompresą iki ryto.
2. Sumaišykite lygiais kiekiais kreidą ir maltą česnaką. Garo kulnus vandenyje, tada padėkite paruoštą mišinį ant vilnos kojinių.
3. Paimkite 3 didelius šaukštus varškės, razlazhuyut ant audinio ir iki pat ryto padėkite ant židinio. Tai užtruks iki 5 sesijų.
4. Išgarinkite galūnes, mirkykite marlę su Bishofit, o naktį užtepkite ligoninėje. Ryte plaukite kojas šiltu vandeniu. Tokia namų sesija, kurioje dalyvauja spurs, trunka apie 2 savaites, ir pamatysite pastebimą pagerėjimą.

Vonios

Gydomosios namų vonios turėtų būti atliekamos vėlyvame spurų etape, nes pradinio vystymosi metu jie gali sukelti skausmo padidėjimą.

Dėl namų procedūros galite naudoti krienų lapus. 100 gramų produkto reikia litro verdančio vandens. Tirpalas virinamas maždaug 15 minučių. Atvėsinkite įrankį ir panardinkite pažeistą kulną į jį. Pakilkite galūnių, kol vanduo visiškai atvės.

Ši naminių verpalų gydymo versija kulnais atliekama 2 kartus per 7 dienas.

Jūros druska taip pat dedama į vonią. Garų kulniukai, susiformavę apie 20 minučių. Medicinos namų kursai skatina 10 dienų.

Kontraindikacijos

Norint atsikratyti kulno, pacientai dažnai naudojasi įvairiais gydymo būdais. Tačiau gydytojai rekomenduoja nevartoti gydymo namuose be išankstinių konsultacijų. Norint pasirinkti norimas gydymo priemones, būtina susisiekti su specialistais.

Dažnai, jei yra kulnų, namų gydymo kursas turi gerą rezultatą, tačiau kartais tai gali lemti tai, kad uždegiminis procesas progresuos ir sukels komplikacijas. Taip yra dėl to, kad pasirinktas metodas gali turėti keletą kontraindikacijų ir gali būti netinkamas pacientui konkrečiu atveju.

Kaip greitai išgydyti kulną namuose

Tokia problema, kaip kulno paskatinimas, susiduria su didžiuliu žmonių skaičiumi. Ji neturi įtakos sveikatai, tačiau suteikia daug diskomforto ir diskomforto, taip pat sugadina regėjimą. Kas yra ši liga?

Spurga yra specifinė kojos forma, panaši į smaigalį, sukeltą kaulų augimo, kuris sukelia diskomfortą ir skausmą vaikščiojant.

Priežastys dėl kulnų

Pagrindinė priežastis yra laikoma pėdos sąnario raiščio uždegimu arba plyšimu, kuris, vaikščiojant, yra didžiausias žmogaus svorio spaudimas, tačiau yra keletas kitų veiksnių, galinčių paveikti ligos atsiradimą ir progresavimą:

• Sužeistos arba pertrauktos kulniukai.
• Kūno kraujotakos sutrikimai.
• Bet kokio tipo diabetas.
• Sutrikusio metabolizmo.
• Antsvoris sukelia pernelyg didelį spaudimą kulkšnies raiščiams ir sąnariams.
• Pernelyg didelė apkrova pėdoms ar tam tikrai jos daliai (ilgas buvimas aukštuose kulniuose, fizinis aktyvumas labai sparčiai, akcentuojant kojas, pavyzdžiui, bėgimas, slidinėjimas, šokinėjimas...).
• Plokščias pėdos išilginis tipas.
• Stuburo ir sąnarių sąnarių ligos (osteoartritas, artritas, podagra).
• Skydliaukės sutrikimai ir sutrikimai.
• Ilgas ir dažnas stovėjimas.
• Netinkamai pasirinkti batai su labai plonu padu, standūs vidpadžiai, labai aukštas kulnas.

Bet kokio amžiaus žmonės serga šia liga, tačiau daugiau nei 40 metų yra moterys, ypač tiems, kurie turi antsvorio, o darbas reikalauja, kad jie būtų stovėję daugiau kaip aštuonias valandas per dieną, taip pat vyresnio amžiaus žmonėms dėl su amžiumi susijusių pokyčių.

Ligos simptomai

1. Skausmas yra svarbiausias simptomas, kuris dažnai pasireiškia ūminėje ligos fazėje. Jis pasireiškia bet kokia apkrova ant kulno kaulo, pradedant nuo ryto kilimo nuo lovos, taip pat po ilgos sėdėjimo, skausmas iš karto yra ryškus, panašus į stiprų deginimo pojūtį, ir pamažu skausmo sindromas pamažu tampa mažiau pastebimas;
2. Modifikuotas važiavimas. Jis pasireiškia pažengusių ligos stadijų metu, kai žmogus negali visiškai pakelti į kulną nuo stipraus skausmo ir perkelti pagrindinę kūno svorio apkrovą į pėdos priekį, eisena tampa pokhramyyayuschuyu ir nenatūralu;
3. Kukurūzai ir kojų augimas, kulkšnies patinimas. Atvirukai atsiranda ant pirštų, o kulkšnys ir pati kojelė išsipūsti.

Kulno atlaikymo metodai

Yra keletas požiūrių į šią problemą, pirmas dalykas yra susisiekti su ortopediniu chirurgu, jis pasirinks individualų gydymo metodą, o prireikus išsiųs papildomą konsultaciją reumatologui, endokrinologui, osteopatui, dietologui:

• 1. Specialus gimnastika ir masažas, siekiant padidinti kraujo apytaką apatinėse galūnėse;
• 2. Fizioterapija - lazerinis, ultragarsinis, ultravioletinis spinduliavimas, magnetinė terapija, elektroforezė;
• 3. Ilgai dėvėti ortopediniai vidpadžiai;
• 4. Šoko bangos terapija. Metodas yra naujas, naudojamas palyginti neseniai, turi keletą kontraindikacijų, todėl jis naudojamas tik gydytojo receptu. Pagrindas yra ultragarso bangos kryptis, kurios tam tikras dažnis paveiktoje dalyje;
• 5. Gydymas vaistais, įskaitant vietinę blokadą;
• 6. Gydymas liaudies metodais;
• 7. Chirurginis metodas.

Skatinkite gydymą ant kulno vaistų

Medicina neegzistuoja, mėgaujasi savo pasiekimais ir vystymusi kasdien, tokiu būdu suteikdama mums gana didelį teisių gynimo priemonių pasirinkimą problemai, apie kurią kalbame šiandien, gydyti, kaip taisyklė, tai yra išorinės narkotikų gamybos formos. Vaistus galima įsigyti beveik visose vaistinėse už prieinamą kainą.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo

Siekiama trumpam sustabdyti skausmą ir mažinti uždegimą nuo 3 iki 12 valandų. Naudojami tepalų ir gelių pavidalu, iš populiariausių iš jų: Voltaren, Ibuprofenas, Piroksikamas, Diklofenakas, Ketorolis, Indometacino tepalas, Butadionas.

Paprastai tepalai yra naudojami naktį, prieš pat miegant; po prabudimo, ir maždaug pusvalandį prieš įdėdami ant batų, taip pat, kaip reikia, per dieną.

Vietiniai vaistai nuo uždegimo

Sumažinu uždegimą, anestetizuoti, aktyvuoti medžiagų apykaitos procesus, taip pat tarnauju kaip puiki infekcijos prevencija.

Dimexidas

Vieną tirpalo dalį skiedžiama penkiomis virtomis, atšaldytomis vandens dalimis, pamerkite marlę iš marlės arba marlės į skystį ir padėkite ją ant paveiktos kojos vietos, padenkite ją pergamentiniu popieriumi, tada apvyniokite trimis arba keturiais plastikinės plėvelės ar maišelio sluoksniais, įdėkite vilnonę koją ant viršaus arba apvyniokite koją šiltas antklodė. Suspauskite, kad išlaikytumėte maždaug pusvalandį, 7-10 dienų iš eilės.

Tulžies medicina

Įpilkite sterilų audinį į tulžį ir kreipkitės į spurą pagal ankstesniame metode aprašytą schemą, bet palikite naktį. Kursas gali svyruoti nuo 10 dienų iki dviejų mėnesių, naudojant kasdien.

Biologiškai aktyvūs priedai (BAA)

Visi kremai gali sumažinti skausmą ir diskomfortą, taip pat pagerinti mikrocirkuliaciją. Poveikis, kurį jie gali turėti tik tada, kai ligos stadijos nepradedamos. Kursas yra nuo dviejų savaičių iki mėnesio.

Ortho tigro akių kremas

Jis turi priešuždegiminį ir atšilimo efektą, kuris pagerina kraujotaką, sudėties eteriniai aliejai yra antibakterinis agentas.

Ryklių riebalų kremas

Sudėtyje yra daug aliejų ir ekstraktų, alkoholių ir karbamido. Vieną valandą užtepus, pėdą reikia suvynioti ir pritvirtinti.

Pykashpor grietinėlės gelis

Jis gali sumažinti įtampą nuo kojų po sunkios dienos, padidina kraujo tekėjimą, mažina skausmą ir taip pat pagerina bendrą pėdos judumą.

Specialūs pleistrai

Remiantis augalais, mažinkite patinimą, skausmą, normalizuoja kraujotaką. Jis yra klijuojamas ant švarios, sausos, neapdorotos odos nuo vienos iki trijų dienų, tada pertrauka užtrunka iki vienos savaitės.

Injekcija ir blokada

Novocain 0,25-0,5%

Novocaininė blokada yra naudojama visoje pažeidimo zonoje, kad būtų išvengta skausmo lokalizacijos, ne daugiau kaip du kartus per dieną paūmėjimo metu arba pažengusio etapo metu.
Gliukokortikosteroidai - Kenalog, Diprospan, Floosteron

Sumažinti skausmą ir sumažinti uždegimą. Vaistas yra patekęs į ūminę skausmingą dalį ant kulno iki trijų kartų per 24 valandas.

Skatinkite gydymą liaudies gynimo kulnu

Yra daug metodų, kaip sumažinti skausmo slenkstį ir sumažinti uždegimą, toks gydymas gali būti tiek atskirai, tiek kartu su vaistų terapija.

Druskos vonia

Viename litre labai karšto vandens praskiedžiama apie 150 gramų druskos, pageidautina jūros, šiurkštus. Norint išplauti kojas tirpale, reikia 30 minučių, nuolat įpilant verdančio vandens. Procedūrą geriausia daryti prieš miegą, jos pabaigoje, įdėti į šiltas kojines ir miegoti jose visą naktį.

Skalbimo muilas

RUB nedidelį muilo barelį, tada išlydykite jį ant ugnies ir šildykite ant gerklės srities, apvyniokite jį plėvele ir pašildykite koja, palikdami agentą naktį, gerai išplaukite ryte. Dvi ar tris mėnesius kasdien.

Česnakai

Supjaustykite nedidelį česnako galvą ant smulkios trintuvo arba išspauskite per česnako puodą su rafinuotu saulėgrąžų aliejumi arbatiniu šaukštu ir patrinkite jį į vietą, kur buvo sukurtas snapas, gerai jį su tvarsčiu ir gipsu, ir palikite tris ar keturias valandas, nutraukite procedūrą nuo trijų iki keturių valandų. jei yra netoleruojantis deginimo pojūtis, kartokite vieną kartą per dieną, kol skausmas išnyks.

Kombucha

Prieš tai gerai sekti kojomis vandenyje su sodu, tada nedideliu gabalu kombucha arba tiesiog įdėti į tamponą, įdėtą į problemą, po poros valandų grybai ar tamponas bus sausi ir turėtų būti pakeisti naujais. Kartu supakuokite paketą ir maksimaliai sukurkite ramybės būseną.

Bulvės

Metodas veikia tik pradžioje. Padėkite ploną šviežiai išvalytų bulvių gabalėlį ant kulno ir suvyniokite elastingu tvarsčiu arba padėkite ant labai įtemptos kojinės, palikite 40-60 minučių, pakartokite iki 5 kartų per savaitę.

Mišinys

100 g šviežio, nesūdyto kiaulienos riebalų arba kiaulinių taukų turi būti pilamas 100 ml acto, į vieną mišinį įpilkite vieną didelį kiaušinį kartu su lukštu, gerai išmaišykite, uždenkite ir palikite tris savaites apsaugotas nuo šviesos ir saulės. maišykite mušą.

Taikyti mišinys turėtų būti ant sterilaus tvarsčio, plonas rutulys ant gerai virtos, minkštos kulno 1,5-2 valandos, suvynioti su celofanu ir suvynioti sandariai. Procedūros pabaigoje vieta, kurioje padažas buvo gerai nuplautas vandeniu. Pakartokite tris ar penkias dienas iš eilės.

Ridikėlis

Jis imsis juodųjų ridikėlių, būtina smulkiai patrinti ir susidariusį sumuštinį kartu su sultimis pritvirtinti prie spurto, apvynioti koją tokiu pačiu būdu, kaip aprašyta aukščiau, bet ne žiupsnelis labai įtemptas, kad nesukeltų pūtimo ir eikite miegoti su šiuo dizainu. Ryte gerai nuplaukite šiltu vandeniu. Tris - septynias procedūras.

Tešla

Padarykite tešlą iš medaus ir miltų 1: 2 santykiu, ritkite jį plonu ir padėkite ant kulno, įdėkite medvilninę dėžutę arba tvarsčio gabalėlį ir padėkite ant storos kojinės, pageidautina medvilnės audinio, palikite 5-6 val. reljefas.

Privalumai ir rezultatai bus tokie patys, jei po bet kurios liaudies metodo taikysite jodo tinklą ant kulno, jis turės atšilimo ir antibakterinio poveikio, o tai tik prisidės prie greito atsigavimo.

Pakelkite kulnų paketus

Nr.1

Efektyvus stiprus skausmas. Gerai nuplaukite bulves ir nuplėškite jų, nešluostykite ant mažiausios grotelės dalies, įdėkite košę ant tvarsčio gabalo ir sukite juos vieną dieną maišeliu, o ant viršaus - su elastingu tvarsčiu. Kas 24 valandas keiskite septynias – aštuonias dienas.

Nr.2

500 ml šviežių, filtruotų penkerių metų alavijo sulčių, sumaišytų su puse litro gryno alkoholio, 125 ml valerijono tinktūros, įdėta į tą pačią vietą, į 10 miltelių įdėta 10 „Analgin“ ir „Aspirin“ tablečių ir supilkite kelis šaukštelius raudonųjų pipirų kalnu (žemės). Sudėkite mišinį į stiklinį indą, gerai suplakti, sandariai uždarykite ir įdėkite į sausą, tamsią vietą 14 dienų. Iš paruoštos tinktūros kasdien suspausti (kaip aprašyta aukščiau) ne ilgiau kaip 3 valandas, ne ilgiau kaip 2 mėnesius. Kompresas puikiai šildo gerklės vietą, anestezuoja ir mažina paraudimą.

Nr.3

10 ml jodo 3%, sumaišykite su dviejų aspirino tablečių milteliais, įdėkite košę ant vatos ir ant problemos dalies, suvyniokite, suvyniokite per naktį, pakartokite kas 7 dienas, tik 3 kartojimus.

Nr.4

Supjaustykite šviežią dilgėlių lapą su mėsmaliu, įdėkite mišinį į nedidelį varnalėšų lapą ir įdėkite kompresą, nustatydami tvarsčius nakties miego metu, jei skausmas ryte nesumažėja, pakartokite šviežią kompresą visai dienai.

Nr.5

Dvi savaites, naktį, užtepkite gerai išplautus, švarius kulnus su storu terpentino rutuliu (galima įsigyti bet kurioje vaistinėje), palaukite, kol jis absorbuojamas truputį, ir dėvėkite vilnos kojines, nuplaukite, nuplaukite likusį kompresą su veikiančiu ir šaltu vandeniu.

Nr

Skystą medų papurkškite ant kopūstų lapų su labai storu sluoksniu ir užfiksuokite jį ant viso kulno su maišeliu ir kojine naktį, nuplaukite jį ryte, pakartokite tris procedūras.

Masažas su kulnais skatina namus

„Spur“ masažas pagerina kulkšnies raiščių ir raumenų mitybą, padidina kraujo tekėjimą, todėl pėdos gali būti praturtintos deguonimi, taip pat stiprina raumenis, mažina pėdų ir sunkumų pėdose.
Iš šios problemos yra keletas masažo tipų, kalbėsime apie patį masažą, kurį galite lengvai atlikti namuose.

Stačiakampis dilgčiojimas

Kulnas yra visiškai padengtas pirštais, o kulnas užsukamas iš apačios į viršų ir priešinga kryptimi. Tokiu atveju vienas pirštas (nykščio) yra vienoje kulno pusėje, o kiti keturi pirštai - kitoje pusėje, o kitoje pusėje - priešingai.

Apvalus masažas su pirštais

Kulnas turėtų būti padengtas keturiais pirštų sluoksniais, viena - viena su kita, su apvaliais judesiais, atliekame masažą, kintamos pusės, spaudimo laipsnis ir jėga parenkami individualiai, priklausomai nuo skausmo intensyvumo.

Apvalūs judesiai fangai

Paspaudus pirmuosius pirštus į delną, o antrojo piršto pirštus, masažuodami kulną į apskritimą, atkreipdami ypatingą dėmesį į sunkiausią pėdos dalį.

Masažas

Abiejų rankų nykščių fonogramos pakaitomis trina dešinę ir kairę kulno pusę, judesiai atliekami nuo kulno dugno, palaipsniui didinant slėgį į viršų.

Masažas su kulno nuokrypiu

Mes padengiame kulną rankomis arba abiem rankomis ir paspaudžiame jį, tarsi mes stengiamės perkelti ją iš savo vietos, perkeliant ją į kitas puses, link savęs ir nuo savęs.

Prieš pradedant masažą, jūs turėtumėte įkaisti kojas karštame vandenyje, kiekvienas masažo judėjimas turėtų būti atliekamas 3-5 minutes, paprastai, bendrasis masažo kursas susideda iš 10 sesijų, po dviejų mėnesių pertraukos, jei reikia, galite padaryti dar 10.

Apsauga nuo kulno

1. Reguliariai atlikite paprastus pratimus, kad ištemptumėte kojas, sukite bet kokius daiktus ant grindų su kojomis, pakelkite mažus daiktus su pirštais, traukite kojines į save ir nuvalykite rankomis ir be jų.
2. Pasivaikščiojimas basomis kojomis būtų gera idėja, kad kontrastas tarp karšto ir šalto paviršiaus. Vasarą vaikščiok basomis kojomis, akmenimis, smėliu.
3. Pasirinkti patogius ir teisingus batus su stabiliu batu ir vidutiniškai aukštais kulnais.
4. Kontroliuokite kūno svorį ir medžiagų apykaitos procesus.
5. Plokščioms kojoms dėvėkite tinkamai atrinktus vidpadžius ir pėdų masažą kelis kartus per savaitę.
6. Venkite ilgos apkrovos ant kojų, tiek treniruotės, tiek darbo metu.
7. Venkite perkrovos ir pėdų sužalojimo.

Tinkamas poveikis gali būti pasiektas be medicininių ir chirurginių metodų. Svarbiausia yra ne pradėti plitimo skatinimo procesą, bet pradėti gydymą nesėkmingai, kai jaučiate šiek tiek dilgčiojimo pojūtį ir nedidelį tankinimo lygį kulno srityje.