Fizioterapija dėl kulkšnies lūžių

Visiškai atkuriant kulkšnies sąnario veikimą po lūžio neįmanoma be tinkamos reabilitacijos. Priverstinis judumas kelias savaites sukelia dalinę raumenų atrofiją ir susilpnina raiščius. Jei yra kulkšnies lūžis, treniruočių terapija padeda išsaugoti kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus pažeistuose audiniuose, kurie yra būtini tinkamam kaulų susiejimui, ir tada atkurti variklio gebėjimą žalos srityje.

Pradinė apkrova

Imobilizavimas po lūžio - nelankstus kaulų fiksavimas gipso plyšiu po to, kai pradinis išlygiavimas užtikrina sąnario išlaikymą teisingoje padėtyje. Sudėtingų traumų atveju suformuojant lūžius, atliekamas chirurginis gydymas - kaulų fragmentų stiprinimas metaliniais varžtais ar plokštelėmis. Gipso langas nuo 1 iki 3 mėnesių skiriasi priklausomai nuo lūžio tipo ir sudėtingumo.

Priemonės sąnarių audiniams stiprinti turėtų būti imamos, kai kojos yra liejamos - antrojoje arba trečiojoje imobilizavimo dieną. Pirmosios klasės po kulkšnies lūžių nereiškia aktyvaus judėjimo ir pažeisto kulkšnies įsitraukimo. Įtraukti raumenys, esantys tik šalia paveiktos teritorijos. Jūs galite tai padaryti gulėdami lovoje.

1. Strain ir atsipalaiduokite raumenų, šlaunikaulio ir gastrocnemio raumenis. Pakartokite sergančius ir sveikas kojas 10-20 kartų.
2. Suspauskite ir nuimkite abiejų kojų pirštus 1 min.

Šie judesiai turėtų būti atliekami kuo dažniau, geriausia, kas 1-2 valandas. Po kelių dienų atėjo laikas pereiti prie intensyvesnio komplekso.

Rasti pėdą kojoje

Šio laikotarpio gydomoji gimnastika neleidžia pakelti į skausmingą galūnę arba pasukti pažeistą jungtį. Judėjimas turėtų būti lygus, atsargus.

1. Laikydami nugarą tiesiai, įstatykite abi kojas ant grindų. Sulenkite skausmingos kojos kelį, tempdami jį lygiagrečiai grindims. Grįžkite į pradinę padėtį.
2. Pakelkite koją be ištiesinimo, priveržkite kelį kiek įmanoma aukštyn, tada padėkite jį ant grindų.

1. Norėdami palaikyti, galite naudoti kėdės, stalo, ramento arba sienos nugarą. Lėtai ir švelniai paimkite sužeistą koją į šoną, vėl padėkite ant grindų.
2. Atlikite tą pačią užduotį, kelis sekundes atleiskite koją ekstremaliame kėlimo taške.
3. Grįžti į pradinę padėtį, kad galėtumėte atkurti koją atgal, bandydami pakelti kuo aukščiau.
4. Atlikite ankstesnę užduotį su vėlesnėmis kojomis ekstremalioje padėtyje.
5. Padarykite lygią koją į priekį, tada grąžinkite jį į grindis.
6. Atlikite apvalią sūpynės su kojomis: judėkite atgal, aprašykite puslankį ore, judant į priekį. Padėkite pėdą ant grindų. Pakartokite judėjimą priešinga kryptimi.

Kiekvienas pratimas atliekamas 10-15 kartų.

Pirmiau minėtas kompleksas padeda sustiprinti raumenų kojos rėmą, padeda pagerinti kraujo tekėjimą ir audinių mitybą bei sumažinti apsvaigimą.

Medicininei gimnastikai kulkšnies ruože reikia atidžiai stebėti gerovę. Esant sunkiam sužalojimų skausmui, pratimas turėtų būti atidėtas arba sumažintas jo amplitudė.
Pirmą kartą įsitraukę, jums nereikės įsitvirtinti standžiu pagrindu ir stengtis visais būdais įvykdyti visą kompleksą jėga, ieškodami maksimalaus pakartojimų skaičiaus. Nuovargis ar fizinis skausmas yra požymis, kurį reikia pailsėti. Trumpa pertrauka po kiekvienos treniruotės bus optimali, kitaip ne tik serga, bet ir sveika koja. Po tam tikro laiko, jei išlaikysite pusiausvyrą su pasitikėjimu, galite pradėti vykdyti pratimus be papildomos paramos.

Vaizdo įrašas

Video - terapinis pratimas po skaldytų kulkšnių

Atkuriamoji gimnastika po gipso pašalinimo

Pašalinus gipso koją, ne atrodo geriausias būdas - oda yra blyški arba melsva, kulkšnies patinimas, plonesni veršelių raumenys. Tačiau pagrindinė problema, susijusi su galūnėmis, atlaisvintomis nuo velenų, yra standumas. Negalima tikėtis visiškos motorizuotos kulkšnies funkcijos. Perėjus pirmąsias dienas, turėsite naudoti ramentą.

Gydomosios gimnastikos po kulkšnies lūžių reikia stiprinti raiščių aparatą, atkurti normalų kraujo tiekimą, audinių inervaciją ir grįžti į sveiką važiavimą be kliūties. Pašalinus tinką, dėmesys tiesiogiai nukreipiamas į pačią kulkšnies jungtį.

Klasės vyksta vadovaujant specialiai grupei trenerio. Krūvio intensyvumas visada apskaičiuojamas individualiai, atsižvelgiant į sužalojimo sunkumą, skausmo sunkumą, fizinę būklę ir paciento kūno svorį. Iš pradžių reikia sugadinti pažeistą koją kas antrą dieną, pripratę prie judesių, turėtumėte pereiti prie kasdienių pratimų, didindami treniruočių amplitudę ir trukmę.

Pratimai po kulkšnies lūžių pirmosiomis dienomis turėtų būti atliekami sėdint ant kėdės, todėl lūžio plotas bus švelnesnis. Pamokų metu jums reikia nuimti batus. Abi kojos turi veikti vienu metu. Kiekvienas judėjimas turi būti pakartotas per 2-3 minutes.

1. Padėkite kojas ant grindų lygiagrečiai viena kitai. Pakelkite aukštyn ir žemyn kojines, nuplėšdami kulną nuo grindų. Atlikite ritminį, pirmiausia su abiem kojomis tuo pačiu metu, tada pakaitomis.
2. Pakelkite kuo aukščiau ir nuleiskite kulnais, atramais ant pirštų. Alternatyvus vienalaikis ir alternatyvus vykdymas.
3. Atlikite sklandžią pėdų sukimą nuo kulnų iki pirštų ir atgal.
4. Kojos stovi šalia grindų, kulnai prispausti vienas prie kito. Pakelkite kojines tuo pačiu metu pasukdami jas į šonus ir grįždami į pradinę padėtį.
5. Grindų lygiagrečios pėdos yra suspaustos kartu. Pakelkite kulnus, skleisdami juos į šonus.
6. Padėkite pirštus ant grindų, padarykite savo kulną apskritais judesiais pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
7. Atlikite panašius judesius su kojų pirštais, paspaudžiant kulnus prie grindų.
8. Ištiesinkite kelius, tempdami į priekį. Pasukite kojas skirtingomis kryptimis, traukite kojines į save, išspauskite ir atleiskite pirštus.

Įgiję kompleksą sėdimojoje padėtyje, galite tęsti jos įgyvendinimą stovėdami, palaikydami palaikymą. Į išvardytas pratybas treniruotės po lūžio, kaip stiprėja raiščiai ir sausgyslės,

1. Pasivaikščiojimas ant kulnų, tada kojų pirštai, išorėje, kojų viduje.
2. Žingsniai su sekliais nuo kulno iki kojų.
3. Ant grindų padėkite ploną rankšluostį arba servetėlę. Stovėkite ant jos krašto basomis. Apvaisinti, patraukti ir surinkti visą medžiagą po kojomis.
4. Naudokite plastikinį butelį, valcavimo juostą ar kitą cilindrinį objektą su lygiu paviršiumi. Apverskite treniravimo aparato kojas ant grindų ir atgal.
5. Padėkite ant grindų nedidelį guminį rutulį, padėkite koją ant viršaus ir pasukite jį iš vienos pusės į kitą, paspaudžiant jį pirštu, kulnu, išoriniu ir vidiniu pėdos kraštu.

Siekiant palengvinti nuovargį, užkirsti kelią arba pašalinti pūtimo požymius, prieš klases ir po jų poilsiu, skauda koją 30-40 minučių. Naudinga horizontaliai dėti ant sofos, kėdės ar kėdės rankos.

Kartu su gydomosiomis pratybomis naudojamas masažas, fizioterapija ir vonios, skirtos grįžti ir sustiprinti sąnario sveikatą. Jūs turite laikytis dietos - valgyti daug kalcio turinčių maisto produktų.
Nesant kontraindikacijų, galite įvesti pamokas ant takelio, šuolių. Norėdami pataisyti ir palaikyti kulkšnį, turite naudoti medicininę liemenę arba elastingą tvarstį.
Bendra gydomųjų reabilitacijos klasių trukmė yra nuo 1 mėnesio iki šešių mėnesių. Reabilitacijos sėkmė priklauso nuo sužalojimo sunkumo, paciento amžiaus, kartu su kaulų liga.

Be specialių grupių pamokų, galite rasti daug būdų, kaip sukurti koją po kulkšnies lūžių. Paprastas vaikščiojimas gatvės pasivaikščiojimo metu, pakilimo ir nusileidimo laiptais yra puikus fizinis pratimas, padedantis susidoroti su likusiu sužalojimo poveikiu. Dviračių sportas, plaukimas, darbas su kojomis valdoma siuvimo mašina turi papildomą mokomąjį poveikį.

Kaklo lūžiai reikalauja tinkamo batų pasirinkimo. Moterys turės atsisakyti stiletų ir aukštų kulnų ar platformų. Keletą mėnesių turite naudoti ortopedinius vidpadžius.

LFK - Medicinos gimnastika

Apatinės kojos dalies judėjimą sukelia kelių sąnarių, įskaitant kulkšnies sąnarį, darbas. Jį sudaro kojų ir kaulų kaulai. Kaip ir bet kuri kita sąnario dalis, kulkšnis turi sąnarių kapsulės maišelį, kuris apima visą sąnarį ir kuriame yra specialus skystis, skirtas maitinti ir tepti sąnarių kremzles. Vizualiai, kulkšnis turi blokinę formą ir yra gana tvirtas. Bet net ir tokia kieta konstrukcija gali sulūžti. Pagal statistiką pėdų ir kulkšnies kaulų lūžiai yra labiausiai trauminiai žmogaus skeleto sužalojimai ir sudaro ne mažiau kaip 10-15% viso lūžių skaičiaus. Daugeliu atvejų kulkšnies lūžių pobūdis yra intraartikulinis. Lūžio metu gali būti sužeistos skirtingos sąnario dalys - pačios kulkšnies kaulai, jos raiščiai, taip pat sąnarių kapsulė.
Jei yra net mažiausio įtarimo dėl kulkšnies lūžio, nukentėjusysis turi būti nuvežtas į pagalbos tarnybą, kur jį ištirs traumatologas, ir bus imtasi rentgeno. Sprendžiant dėl ​​gydymo padės aukos išorinis tyrimas, nuotraukos tyrimas ir paciento skundai. Jei tai yra kulkšnies lūžis, galima atlikti operaciją ir netgi sujungti fragmentus su specialiomis metalo konstrukcijomis. Jei lūžis be fragmentų ir kaulų poslinkis, pakanka gipso arba ortozės.
Reabilitacija po kulkšnies lūžio paprastai yra suskirstyta į tris laikotarpius ir atliekama pagal instruktoriaus rekomendacijas, susijusias su mankštos terapija.
Pirmasis laikotarpis yra imobilizavimas. Yra žinoma, kad kai kaulai sulaužomi, kojoms turi būti suteikta fiksuota padėtis. Imobilizacija - sąnarių judėjimo apribojimas.
Reabilitacijos veikla turėtų prasidėti iš karto per pirmąjį gydymo laikotarpį. Tai reiškia, kad pacientas gali pradėti fizinę terapiją (fizinę terapiją) ir terapinę gimnastiką (LH). Žinoma, krūtinės skausmas negali būti suteikiamas jokiu būdu, tačiau yra įmanoma ir netgi būtina atlikti pratimus su sveiką koją, rankas ar kūną. Fizikinė terapija, kai kulkšnies lūžiai šiuo laikotarpiu padės pagerinti kraujotaką visame kūne, įskaitant pažeistą galūnę.

Antrasis gydymo laikotarpis yra funkcionalus. Terapinės fizinės treniruotės ir gydomosios gimnastikos atveju, kai antrajame laikotarpyje atsiranda kulkšnies lūžis, siekiama atstatyti sugadintos sąnario funkciją. Šis laikotarpis trunka nuo gipso pašalinimo iki dalinio kulkšnies sąnario judesių atkūrimo momento. Pratimai, kuriuos atlieka pacientas, prisideda prie raumenų jėgos padidėjimo, sumažina kulkšnies standumą ir raumenų atrofiją. Po gipso pašalinimo, kulkšnies lūžių fizinė terapija turėtų atkurti kulkšnies sąnario judėjimą visomis kryptimis.

Apytikslė specialių pratimų pratimų terapija, skirta kulkšnies lūžiams.
Šie pratimai atliekami nuo pradinės padėties:
1. Priveržkite šlaunies keturkampio raumenis. Vykdykite 20-30 kartų. Vykdant pratimą, tempas turėtų būti lėtas, kvėpavimas nemokamas.
2. Atlikite pėdos lenkimą ir pailginimą. Pakartokite 10-20 kartų. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra lėtas.
3. Atlikite pirštų lenkimą ir išplėtimą. Pakartokite 10-20 kartų. Tempas yra lėtas, kvėpavimas yra nemokamas.
Pailsėkite bent 1-2 minutes.
4. Pakartokite treniruotės numerį 3.
5. Abiejų pusių kulkšnies sąnariuose atlikite apskritus judesius. Pakartokite 10 kartų kiekviena kryptimi. Vidutinis tempas, kvėpavimas nemokamas.
6. Atlikite pėdos lenkimą į priekį, tada atgal, su didžiausia amplitude. Pakartokite 10-20 kartų. Vidutinis tempas, kvėpavimas nemokamas.
7. Pakeiskite kojų lenkimą į skrandį (ant kojinių). Pakartokite 10 kartų kiekvieną koją. Tempas yra vidutinis, kvėpavimas yra nemokamas.
8. Veisdami kojų pirštus į šoną, maksimaliai sukdami visą koją nuo klubo. Pakartokite 10 kartų. Tempas yra vidutinis, kvėpavimas yra nemokamas.
9. Kojos sąnariuose pakelkite kojeles pakaitomis į dešinįjį kampą, o kojos nesulenkia, traukite kojines į save. Pakartokite 10 kartų kiekvieną koją. Vidutinis tempas, kvėpavimas nemokamas.
10. Pakartokite pratybų numerį 1.
11. Nesulenkdami sužeistos kojos, pakelkite į dešinįjį kampą klubo sąnaryje, tuo pačiu metu lenkdami ir tiesindami pirštus ir kojas ant svorio. Pakartokite 10 kartų. Vidutinis tempas, kvėpavimas nemokamas.
12. Atsipalaiduokite pakilusiose kojose - apie 5-10 minučių.

Be šio pratimų rinkinio, pacientui rekomenduojama susižeisti kojos sėdimojoje padėtyje, du kartus per dieną - ryte ir vakare (prieš miegą). Masažuojant turėtų būti naudojami tokie metodai: glostymas, minkymas, suspaudimas, drebulys. Kiekvienas priėmimas turi būti pakartotas bent 10 kartų. Kulkšnis masažuojamas labai gerai, o kulno ir kulkšnies plotas turi būti gerai masažuojamas. Tik atliekant masažą būtina užtikrinti, kad jis nesukelia skausmo.
Po miego, sužeista kojelė turi būti sujungta su elastingu tvarsčiu nuo pirštų iki kelio sąnario. Savaiminio masažo metu, taip pat treniruočių terapijos metu kulkšnies ir nakties metu, tvarstis turėtų būti pašalintas. Jei patinimas yra stiprus, tada jums reikia miegoti su pakeltomis kojomis. Kiekvieną dieną naktį turėtų būti, kad sužeistos kojos turėtų pirtį 10-15 minučių, o vandens lygis vonioje turėtų būti iki kelio, o temperatūra - bent 36-37 laipsnių. Vanduo pacientas gali atlikti įvairius aktyvius judesius kulkšnies sąnaryje visomis kryptimis - tai labai naudinga.
Tuo pat metu į gydymą įtraukiamos fizioterapinės procedūros, tokios kaip: magnetinė terapija, elektroforezė, ozokeritas, masažas taip pat plačiai naudojamas.

Trečiasis gydymo laikotarpis yra mokymas. Šiuo laikotarpiu treniruočių terapija apima įvairias treniruočių parinktis pėdos lūžyje: ant kojų pirštų, kulnų, išorinių ir vidinių kraštų, atgal, į šoną, kryželiu, pusiau atvira ir pan. Norint sukurti sąnarį, pacientas turi atlikti pratimus su kulkšnies lūžiu, kur pėdos atrama ant sūpynės kėdės, ir taip pat padeda normalus riedėjimo kotas su pažeista kojele. Taip pat gerai išvystyta kulkšnies jungtis vandenyje, pratimai turi būti atliekami baseine.
Pažymėtina, kad reabilitacija po kulkšnies lūžimo nebus išsami, nes galutinai nebus atstatyta pagrindinė tinkamo pėsčiųjų eiga. Atliekant kulkšnies atkūrimą trečiąjį laikotarpį, rekomenduojama pažeistą koją sujungti su elastiniu tvarsčiu (taip pat ir antrajame), labai naudinga sužeistai kulkšnies dėvėti vidpadžius. Tai daroma siekiant užkirsti kelią plokščių pėdų vystymuisi.
Tai bus malonu, kad pacientas galėtų naudotis stacionariu dviračiu, be abejo, bėgimo takeliu, kuris koreguoja sužeistos galūnės apkrovą. Pirma, pacientas juda ramentais, o po to palaipsniui pereina į pėsčiomis su cukranendrių. Pratimai apima dozuotą vaikščiojimą, tada šokinėja, šokinėja ir veikia. Tačiau visa tai leidžiama tik tada, kai sužeistos kojų kulkšnies sąnarys yra pritvirtintas elastingu tvarsčiu ar kulkšnimi. Rekomenduojame 8 mėnesius po sužalojimo pritvirtinti kulkšnies sąnarį arba nešioti elastingą kulkšnį. Jūs taip pat galite įtraukti šokių žingsnius ir vaikščioti su kliūčių įveikimu treniruotės metu, kai yra kulkšnies lūžis. Jei pacientas yra pagyvenęs žmogus, tada tik vaikščioti.
Taigi, kiekvienas asmuo, gavęs kulkšnies lūžį, turi prisiminti: norint greičiau atkurti prarastos galūnės funkcijas, reikia sistemingai atlikti pratimus ir mankštos pratimus kulkšnies lūžio metu.
Fizinės terapijos uždaviniai trečiajame etape yra pagaliau atkurti sužeistos galūnės judesius ir normalizuoti viso organizmo funkcijas. Važiavimas, šokinėjimas, praleidimas leidžiamas tik tuo atveju, jei sužeistos kojos kulkšnies sąnarys yra pritvirtintas elastingu tvarsčiu ar kulkšnu. Per 8 mėnesius nuo sužalojimo rekomenduojama sukti kulkšnies sąnarį arba dėvėti elastingą kulkšnį.

Terapinis krūties lūžio gydymas

Gydymo ir reabilitacijos taisyklės prie kulkšnies lūžio

Daugelį metų bando išgydyti sąnarius?

Jungtinio gydymo instituto vadovas: „Būsite nustebinti, kaip lengva išgydyti sąnarius, kiekvieną dieną užimant 147 rublius.

Remiantis gydytojų statistiniais duomenimis, iš dviejų šimtų tūkstančių žmonių apie šimtą dešimtį žmonių susiduria su kulkšnies lūžiu. Dauguma lūžių - 80% - yra išorinio kaulo lūžiai, o tik 20% yra sudėtingi lūžiai su dislokacija ir subluxacija. Ši žala yra labai skausminga ir turi sunkų atsigavimo laikotarpį.

Kulkšnis yra kilnojama dalis, jungianti pėdą ir blauzdą. Jis užima daugiau apkrovos nei kitos jungtys. Tai sudaro septynis kartus daugiau svorio, o tai reiškia, kad ji yra labiau linkusi žalos.

Kulkšnies sąnarys yra raktas į mūsų sveiką, tiesų laikyseną ir gražų važiavimą.

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaitykite daugiau čia...

Kulkšnies formos. Iš to matyti, kad ji atlieka lenkimo ir prailginimo funkciją plokštumoje aplink ašį. Jį sudaro raiščiai, sausgyslės ir, žinoma, raumenys. Raumenys sukuria sąnarių judumą.

Sąnario funkcijos ir anatomija

Jungtis susideda iš šių anatominių vienetų:

• užpakalinės talonės šonkaulio raištis;
• priekinis taloninis pluošto raištis;
• apskaičiuojamas ramofibulinis raištis.

Bendra funkcija

Ankle atlieka daug funkcijų, įskaitant:

• c, naudojant kulkšnies sąnarį, pėdos judėjimas dešinės pusės, į priekį ir atgal kryptimi;
• Jungtis atlieka nusidėvėjimo funkcijas - ji sušvelnina smūgį, kai pėda susiduria su paviršiumi;
• Balansavimo funkcija. Jis palaiko kūno padėtį su pasvirusiu paviršiumi.

Žalos priežastys

Sąnario lūžio priežastis yra fizinis smūgis, mechaniniai pažeidimai. Dažnai tai gali būti galingas smūgis sąnario srityje, kritimas judesių metu ar bėgant.

Tokios žalos priežastys taip pat gali būti: šuolis nuo aukščio ir nusileidimo ant kulnų, smūgis su sunkiu objektu į kulkšnies plotą, pėdos poslinkis ir pan.

Lūžių klasifikacija

• nesukeliant pėdos;
• pėdos poslinkis viduje ar išorėje;
• atidaryti ir uždaryti;
• kojos ir pėdos lūžis su poslinkiu.

Atviri lūžiai randami tik dvidešimt procentų atvejų.

Dažniausiai yra uždarosios formos lūžiai be pėdos poslinkio (mažiau pavojingi), nėra daug mažiau nei aštuoniasdešimt procentų.

Atvirų lūžių sąnaryje dažnai lydi skausmingas smūgis nukentėjusiam asmeniui.

Tokiais atvejais labai svarbu greitai sustabdyti kraujavimą ir anestezuoti sužeistą vietą.

Uždarius lūžius be poslinkių, aukos gali užkirsti kelią „paprastiems sužalojimams“ ir nesikreipti į gydytoją, tikėdamiesi greito atsigavimo.

Charakteristiniai simptomai ir požymiai

Kokie yra dažniausiai pasitaikančiai kulkšnies lūžio simptomai?

• stiprus jungties srities patinimas;
• deformacija;
• sunku atlikti bet kokį kojų judėjimą;
• dažnai nesugebėjimas prisirišti prie gerklės kojų;
• nuolatinis sąnarių skausmas;
• mėlynės.

Diagnostikos metodai

Paprastai, atliekant išorinį žalos tyrimą, sunku nustatyti teisingą diagnozę, nes ji neteikia net 50% teisingos informacijos. Be rentgeno vaizdo negalima apdoroti.

Gavęs vaizdą, gydytojas aiškiai mato raiščių kontūrus. Taigi vėliau - tai garantuoja, kad gydytojas nustatys teisingą diagnozę ir nurodys tinkamą gydymą aukai.

Medicinos procedūrų kompleksas

Gydymas prasideda nuo tinkamos pirmosios pagalbos teikimo.

Pirmoji pagalba

Kokia pirmoji pagalba turi būti padaryta aukai?

Pirma, jokiu būdu neturėtumėte pabandyti patekti į kojų, jei jaučiate aštrų skausmą sužalojimo srityje. Venkite visų pėdų judesių.

Pirmoji pagalba dėl kulkšnies lūžio yra gerai žinomo šliuzo nustatymas. Ją sudarys paprastos lentos, kurios pritvirtins apatinę koją ir sąnarį. Po to auka turi būti nuvežta į kliniką.

Tačiau, jei sužeistas atviras lūžis, pirmiausia reikia sustabdyti kraują. Jei kraujavimas nėra stiprus, pakanka įterpti tvarstį, jei jis yra gausus - reikia įdėti žalos virš žalos.

Klinikinio gydymo procedūra

Nurodytas kulkšnies lūžio gydymas, atsižvelgiant į pastebėtą klinikinį vaizdą. Taigi, atidarius lūžius, jie pirmiausia sustabdo kraujo tekėjimą ir dezinfekuoja lūžių vietą.

Be to, jei yra lūžis su kulkšnies poslinkiu, kaulai perkeliami. Dažniausiai šiuo atveju numanomas kaulo išėjimas iš buvusios vietos. Pakeitus kaulus, gydytojas susiurbia paciento žaizdos vietą, anestezuoja apatinę dalį.

Paskutinis pastatytas tinkas. Terminą nustato gydytojas.

Jei tai yra uždaras lūžis, gydymas yra dinamiškesnis. Jei tai nėra sudėtinga trauma, kurią lydi pėdos poslinkis, praėjus keliems mėnesiams po gipso (apie 2 mėnesius), gydantis gydytojas pašalina gipso formą ir nustato gydymą pažeistos zonos audinių atkurimui.

Dėl sužalojimų, kuriuos apsunkina poslinkis, nukentėjusysis eina ne daugiau kaip 5 mėnesius. Šiems atvejams būdingas ilgesnis reabilitacijos laikotarpis.

Chirurginis gydymas

Tuo atveju, kai neįmanoma palyginti kaulų audinio, būtina operacija. Tada gydytojas turi naudoti metalines plokšteles ir varžtus.

Likęs kaulinis audinys prisukamas prie plokštės ir gaminamas. Toks fiksavimas lydi pacientą maždaug metus. Atitinkamai, pacientas neturi turėti jokios apkrovos ant pažeistos kojos. Tada, pasibaigus gydymo laikotarpiui, plokštė atsukama, užsandarinama ir leidžiami lengvi kroviniai.

Prieš operaciją gydytojas turi kruopščiai planuoti viską. Pradedant nuo teisingo nukentėjusiojo padėties ant stalo su laisvu kojos fiksavimu. Šis metodas naudojamas šviežiems lūžiams. Reikalingas pagalbinis gydytojas.

Sunkiausias dalykas yra vieta, kurioje įkišamas sraigtas į kaulų čiulpus. Šią vietą lemia kaulų struktūros sudėtingumas. Veikiant yra rentgeno kontrolė.

Yra parinkčių, sujungiančių kanalus ir be jų. Be gręžimo sumažėja papildomos žalos veiksnys.

Sraigto įvedimą be atlenkimo sudaro šie veiksmai:

• spaustuvo implantavimas;
• galinis blokavimas (varžto kryptis iš kūno);
• kaulų fragmentų suspaudimas;
• proksimalinis blokavimas (kryptis į kūną).

Jei reikalinga papildoma padėtis, varžtas sureguliuojamas po įdėjimo. Tokiu atveju kaulas yra suderintas ir pašalinamas ilgio trūkumas.

Dažymo parinktis yra labiau paplitusi. Operacijos metu nuimkite negyvus audinius. Kituose įgyvendinimo variantuose varžtas gali veikti kaip implantas ir atlikti sunaikintos kaulo dalies vaidmenį.

Po trauminė reabilitacija

Dažnai atsinaujinimui naudojama fizinė terapija. Iš pradžių tai geriau padaryti su instruktoriumi, nes tai padės išvengti nereikalingo streso dėl sužeistos kojos. Po kulkšnies lūžio atsigavimas vyksta palaipsniui. Gydytojai dažnai rekomenduoja reabilitacines pėdų masažas.

Norint greitai atkurti jungtinę funkciją, pacientams dažniausiai skiriami šie pratimai:

1. Squatting su kamuoliu. Pacientas spaudžia fiziologinę rezultatų lentelę (didelį rutulį) prie sienos, kojos tvirtai prispaudžiamos prie grindų paviršiaus. Atlikdami pritūpimus, keliuose turėtumėte pabandyti pasiekti 90 laipsnių kampą.
2. Įkrovimas su balanso imitatoriumi. Pacientas sulenkia sveiką koją prie kelio ir pacientas stovi ant besisukančios platformos. Mesti kamuolį ir sugauna. Pacientas traukia raumenis balansuodamas.
3. Šokinėja ant gerklės. Ant paviršiaus atkreipkite baltą liniją, kad įvertintumėte šuolio atstumą. Pacientas šokinėja ant vienos kojos priešingose ​​linijos pusėse. Šiuo metu jis nustato judėjimo koordinavimą.

Yra daug tokių pratimų tipų, tačiau juos visus lemia asmens sužalojimo, amžiaus ir tt sunkumas.

Komplikacijos, galinčios sukelti sužalojimą

Kaip galbūt atspėjote, ne viskas yra tokia sklandi. Taip pat yra komplikacijų.

Dažnai jie yra susiję su neteisinga diagnoze, vėlyvu gydymu.

Esant atviram sužalojimui ar susilpnėjusiam paciento kaulų audiniui, gali atsirasti infekcija.

Neteisingai užsikimšusi kulkšnis kelia didelį pavojų. Tai gali sukelti sąnarių deformaciją ir kulkšnies artros atsiradimą.

Jis taip pat gali išsivystyti lėtiniu silpnumu, kojų patinimas dėl sumažėjusios kraujotakos.

Kaip išvengti sužalojimų

Pacientas, kuris gauna audinius, turi valgyti maisto produktų, kuriuose būtų daug kalcio. Kad kūnas įgytų jėgų, reikia patenkinti didelį vitaminų poreikį. Kasdienį maistą turėtumėte valgyti šiuos maisto produktus:

Ši dieta prisideda prie greito kaulų audinių atsigavimo. Norėdami padidinti silicio kiekį organizme, reikia valgyti avietes, kriaušes, ropius, ridikas, serbentus ir žiedinius kopūstus.

Būtina teikti pirmenybę tokiems papildomiems vitaminams, kaip E, C, D. Vitaminas D yra labai svarbus, nes jis gali tinkamai nukreipti kalcio mainus į organizmą.

Blauzdos lūžis yra labai sudėtingas sužalojimas, dėl kurio reikia didesnio paciento dėmesio ir didelio gydytojo įgūdžių.

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaitykite daugiau čia...

Tinkamas gydymas ir sėkmingas reabilitacijos kursas, sužalojimas gali praeiti be pėdsakų. Štai kodėl taip svarbu nepaisyti gydytojų patarimų, kad būtų išvengta komplikacijų.

Vaizdo įrašas: pratimų gydymas kulkšnies pažeidimui

Pėdos parezė yra pėdos pažeidimas, kuriame yra įvairių sąnarių judėjimo trūkumų, kuriuos sukelia įvairūs minkštųjų audinių pokyčiai. Pėdos parezė turi antrą vardą - arklio koja, nes pėdos išvaizda su šia liga panaši į arklio pėdą.

Pėdos parezės priežastys

Dažnai priežastys yra susijusios su žmogaus kojų traumų buvimu, ligomis, kurios nukentėjo nervų sistemai ir kurios sukėlė rimtų pasekmių apatinėms galūnėms.

Dažniausios parezės priežastys:

• mažas judumas ilgą laiką, pavyzdžiui, po insulto ar sunkios kojų traumos;
• veršelių raumenų pažeidimas;
• kulkšnies kaulų lūžiai;
• apatinės kojos uždegimas;
• paciento perduotas poliomielitas, po kurio žmogus dažnai gauna negalią;
• įgimto cerebrinio paralyžiaus buvimas;
• pėdos naviko buvimas, kuris pažeidžia jo judumą;
• stuburo liga;
• kelio sąnarių ligos;
• migrenos ar išsėtinės sklerozės buvimas;
• encefalitas.

Kai kuriais atvejais pėdos parezė gali pasireikšti dėl slaugytojo klaidos injekcijos į glutalo raumenį metu, o po to švirkšto adata sukelia sėdimojo nervo pažeidimą. Su tokiu nervo pažeidimu galima pėdos sustingimas.

Retai ši liga atsiranda dėl netinkamo dėvėtų tvarsčių.

Simptomai ir diagnostika

Simptomai, dažniausiai, nedelsiant diagnozuoja pėdos išvaizdą: kai parezė, ji gali išlenkti daugiau nei 90%. Asmuo su šia liga nueina ne su visa savo pėda, bet tik jo pirštais.

Norint nustatyti, ar pėdos parezę sukelia sąnarių liga ar kita priežastis, reikia atlikti rentgeno ir MRT tyrimus. Nuotraukų dėka, specialistas nustato sužalojimų buvimą.

Vienas iš žinomų pėdų parezės diagnozavimo metodų yra elektromografija. Jo esmė yra ta, kad gydytojas nustato raumenų aktyvumą ir, atsižvelgdamas į gautą informaciją, nustato tinkamą gydymą.

Kai dėžutė veikia, pacientas siunčiamas į sąnario ertmės atidarymą. Šis procesas vadinamas artroskopija. Pagalba chirurgas gali paskirti reikiamų organų, audinių ir kt. Veiklą.

Pagrindinės gydymo kryptys

Kaip gydyti pėdų parezę su vaistais? Kiekvienas pacientas po diagnozės pateiks šį klausimą specialistui. Rekomenduojama vartoti vaistą "Neuromidinas", kurio dozę skiria tik gydytojas. Gydymo kursas su šia priemone paprastai yra 30 dienų, tada verta pailsėti ir kartoti kursą. Be to, specialistas rašo „Nucleo - CMF Forte“. Šis vaistas gali būti pakeistas panašiu „Keltikan“.

Gydytojas taip pat numato „Berlition“ priėmimą, kuris turėtų būti vartojamas ryte tuščiu skrandžiu. Gydymo kursas gali trukti iki 3 mėnesių.

Kaip išgydyti pėdos parezę liaudies gynimo priemonėmis? Molis yra populiarus gydymas parezei. Norint paruošti gydomąjį mišinį, reikia išvalyti molį, sumalkite jį į miltelių konsistenciją, po to 1 šaukštelis. molio, sumaišyto su 200 ml vandens kambario temperatūroje. Gautą mišinį reikia vartoti ryte tuščią skrandį per 20 minučių prieš valgį. Gydymo moliu metu kursas yra 2 savaitės. Tada rekomenduojama 10 dienų pertrauką, po to, kai galėsite pakartoti kursą. Patartina, be molio, gerti įvairius žolelių užpilus. Naudojamos molio dozės turi būti vertinamos atsižvelgiant į individualias savybes. Jis turėtų prasidėti pusę arbatinio šaukštelio, pasiekiant 2 šaukštelius. per dieną.

Efektyvus yra majorano sodas. Norėdami paruošti, reikia vartoti 1 valg. l žolės, supilkite į indą su 500 ml verdančio vandens, palikite 30 minučių. Tada gautą gėrimą padalinkite 4 kartus ir prieš valgį išgerkite 150 ml.

Ne mažiau naudinga gydyti ramunėlę. Norint paruošti nuovirą, paimkite 15 g gėlių, užpilkite 250 ml vandens, 15 minučių įpilkite mažą ugnį, tada užpilkite 10 minučių, tada padarykite kamieną ir paimkite 3 kartus per dieną.

Gerai įrodytas šuo pakilo. Ji turėtų būti 3 šaukštai. l augalo šaknys ar vaisiai, supilkite 250 ml vandens, tada įdėkite lėtą ugnį ne ilgiau kaip 5 minutes. Po laiko, nuimkite sultinį ir naudokite karštą vonią.

Čiobreliai yra veiksminga priemonė kovojant su pėdos pareze. Būtina imtis 1 valgomasis šaukštas. l augalai ir užpilkite stikline verdančio vandens. Palikite 1 valandą, tada nuimkite. Galite gerti prieš ir po valgio.

Kojos parezės gydymui rekomenduojama naudoti šviežių daržovių sultis, pavyzdžiui, morkų sultis kartu su špinatais arba raudonais burokėliais. Efektyvus yra beržų sultys. Patartina gerti bent 3 kartus per dieną, 150 ml. Jis turi teigiamą poveikį paciento nervų sistemai, gerina virškinimo sistemą ir metabolizmą, pašalina organizmo toksinus, pašalina uždegiminius procesus.

Tai naudinga, kai pėdos parezė naudojama ožkų pienui su pušų riešutais. Jei norite išgerti gėrimą, turite paimti 200 g riešutų, sutraiškyti juos į miltelių būseną, supilkite į stiklą ir užpilkite pienu. Tada uždėkite mažą ugnį ir virkite iki 3 putų. Tada išimkite mišinį nuo karščio ir pridėkite 1 arb. medus Gėrimas turi būti atšaldytas ir įdėkite 2 valg. l kviečių grūdai. Jums reikia gerti ne daugiau kaip vieną dieną.

Rekomenduojama, kad pėdos parezė geria mėtų lapų nuovirą kartu su ramunėlių ir krūmų. Jo paruošimui reikia išgauti kiekvieną komponentą tomis pačiomis proporcijomis, užpilkite verdančiu vandeniu ir reikalauti 2 valandų. Galite pridėti 1 arb. medus pagal skonį. Prieš valgį reikia gerti 200 ml sultinio 3 kartus per dieną.

Tai naudinga vonioje su oregano žolelėmis arba nuoviru iš klubų.

Gydomosios gimnastikos

Specialistas, asmuo, turintis tokią diagnozę, nustato fizinės terapijos kursą, kuriame jis atlieka tam tikrus pratimus, kad atkurtų pusiausvyros refleksus ir motorinį koordinavimą.

Jei reikia atkurti pėdos nugaros lankstumą, pacientas turi atlikti tokį kompleksą:

1. Būtina stovėti prie turėklų ir ištiesti vieną koją į priekį, pavyzdžiui, dešinę, toliau stovėti ant kairiojo kojos, laikydami turėklą dešine ranka.
2. Pacientas turi naudoti treniruoklį.
3. Asmuo turi nuleisti, tada sulenkti atgal, bandydamas išlaikyti pusiausvyrą, o sėdmenys neturėtų liesti kulnų.
4. Vaikščiojimas be batų: šiuo atveju pėdos priekis yra gerokai virš nugaros.
5. Pasukti pirštus ir kulnus.
6. Šokinėja ant vienos, tada ant kitos kojos.
7. Ėjimas gryname ore. Kiekviena diena turėtų padidinti atstumą.
8. Ant jūsų nugaros jums reikia ištraukti pėdą pirmiausia nuo savęs, tada į save.

Pacientui naudinga slidinėti. Ant jų yra pakabinami nedideli svoriai. Pacientas turi vaikščioti, pakelti kojas aukštai slidėmis.

Dashuk I.A. Fizinės terapijos kompleksų / I.A. Dashuk

Kogan O.G. Medicininė reabilitacija neurologijoje ir neurochirurgijoje. / OG Kogan, V.L. Naidinas. - M.

Kulkšnies vystymasis po lūžio: pratimai kojoms

Apatinės kojos dalies judumas užtikrina suderintą kelių sąnarių darbą, įskaitant kulkšnį (kulkšnies sąnarį). Jį sudaro pėdos ir apatinės kojos kaulai. Kaip ir bet kuri kita sudėtinga jungtis, ji turi sąnarių kapsulės maišelį, kuris apima visą diartrozę ir turi specialų skysčio eksudatą, skirtą sąnarių kremzlių tepimui ir maitinimui.

Vizualiai tikrinant kulkšnį, galima pastebėti jo bloko formą. Alkūnė yra pakankamai stipri ir gali atlaikyti sunkias apkrovas. Tačiau net ir tokia galinga struktūra gali susilpnėti dėl įvairių veiksnių.

Pagal statistiką, šios diartrozės ir pėdų kaulų lūžiai laikomi populiariausiais žmogaus kaulų ir raumenų sistemos pažeidimais. Jų procentas visų lūžių atžvilgiu yra 10-15%. Paprastai kaulų lūžiai yra natūralūs. Su šia trauma gali būti pažeisti įvairūs elemento elementai:

1. kaulai;
2. sujungimo maišelis;
3. raiščių aparatai.

Mažiausiu įtarimu dėl kulkšnies lūžio, nukentėjusysis turi būti nedelsiant vežamas į medicinos įstaigą, kur jis visų pirma bus siunčiamas į sužeistos teritorijos rentgeno spindulius.

Paciento skundai, išorinis tyrimas ir kulkšnies sąnario rentgeno rezultatai padės gydytojui nustatyti diagnozę ir paskirti gydymą.

• Jei kulkšnis yra sulaužytas, yra didelė tikimybė, kad reikia naudoti ir prijungti šiukšles naudojant specialią metalo konstrukciją.
• Jei lūžio metu kaulai nebuvo perkeliami ir nesulaužomi į fragmentus, gydymas gali būti valdomas gipso arba ortoze.

Reabilitacija po lūžio paprastai skirstoma į tris etapus:

1. Imobilizavimas.
2. Funkcinis laikotarpis.
3. Etapo mokymas.

Imobilizavimas ir funkcinis etapas

Imobilizavimas - imobilizavimas. Kai yra apatinių galūnių kaulų lūžių, kojos turi būti imobilizuotos ir jūs galite nedelsiant pradėti reabilitacijos veiklą.

Jau šiame etape pacientas gali užsiimti medicinine gimnastika ir fizine terapija. Žinoma, neįmanoma apkrova gerklės kojoms, bet pratimai reikalingi sveikai kojai, rankoms ir kūnui.

Terapinių pratimų užsiėmimas imobilizacijos laikotarpiu po lūžio pagerina viso organizmo kraujo aprūpinimą ir ypač sužeistą galūnę.

Antrasis reabilitacijos etapas po lūžio yra funkcinis. Juo siekiama atkurti sugadintos sąnario funkcionalumą. Šis laikotarpis tęsiasi nuo gipso pašalinimo momento iki dalinio kulkšnies judesių atkūrimo.

Paciento rekomenduojami pratimai prisideda prie raumenų stiprumo, sumažina jų atrofiją ir sąnarių standumą. Po gipso pašalinimo, treniruočių terapijos kompleksas atstato sąnario funkcionalumą visomis kryptimis.

Be to, gydymas susideda iš fizioterapinių procedūrų:

Antrosios atkūrimo pakopos pratimų apatinės kojos sąnariui lūžimas

Visi šie pratimai atliekami gulint.

1. Atlikdami šį pratimą, kvėpavimas turėtų būti laisvas, o tempas lėtas. Priveržkite šlaunies keturkampio raumenis. Pakartoja 20-30 kartų.
2. Kojos lankstymas ir pailginimas. Veiklos tempas yra lėtas, kvėpavimas yra nemokamas. Pakartokite 10-20 kartų.
3. Pirštų lankstymas ir išplėtimas. Veiklos tempas yra lėtas, kvėpavimas yra nemokamas. Pakartokite 10-20 kartų.
4. Atlikite apskritus judesius abiejose kulkšnies sąnarių pusėse. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite kiekvieną kartą 10 kartų.
5. Didžiausia amplitudė, sulenkite koją į priekį, tada atgal. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite 10-20 kartų.
6. Alternatyvus kojų lenkimas (kojinės patys). Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Kiekvieną galūnę paleiskite 10 kartų.
7. Kiek įmanoma, sukant visą koją nuo klubo, atlikti kojinių veisimą įvairiomis kryptimis. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite 10 kartų.
8. Pakeiskite kojų sąnarių kojeles į dešinįjį kampą, kai kojinės ištraukiamos. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Kartokite su kiekviena koja 10 kartų.
9. Pakartokite pratybų numerį 1.
10. Norėdami pakelti sužeistą koją į klubo sąnarį, sukite į dešinę. Tuo pačiu metu, svorį lenkti ir ištiesinti pirštai ir koja. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite 10 kartų.
11. Atsipalaiduokite apie 5–10 minučių, kai kojos pakyla.

Be to, kad pacientas turi atlikti šiuos pratimus, jam rekomenduojama atlikti savo masažą. Procedūra turi būti atliekama du kartus per dieną sėdint. Atlikdami masažą, vadovaukitės šiais būdais:

Kiekvienas metodas turėtų būti pakartotas bent 10 kartų. Ypač atsargiai reikia masažuoti kulkšnies plotą. Ne mažiau dėmesingas yra požiūris į kulkšnies ir kulną.

Masažas neturėtų sukelti skausmo ir diskomforto. Ryte iš karto po to, kai atsibunda, turite pririšti gerklės koją nuo pirštų iki kelio sąnario su elastiniu tvarsčiu. Atliekant masažą ir sudėtingus pratimus, reikia pašalinti elastingą tvarstį. Ištraukite jį prieš miegą.

Jei miego metu kojų stipriai patinimas, jis turėtų būti pakeltas. Kasdien naktį sužeistai kojai paruošti vonią, kuri yra 10-15 minučių. Vandens lygis turi siekti kelio ir optimali temperatūra - 36-37

Pacientas vandenyje gali atlikti įvairius aktyvius judesius visomis kryptimis su kulkšniais.

Mokymo etapas

Trečiasis gydymo laikotarpis yra mokymas. Norint sukurti sąnarį po lūžio, būtina atlikti pratybų terapijos pratimus, kurie apima visas pėsčiųjų galimybes:

• ant kulnų;
• ant pirštų;
• į šoną;
• ant vidinių ir išorinių kojų kraštų;
• polupriyadkah;
• perbrauktas žingsnis.

Norint sukurti plyšio sąnarį po lūžio, reikalingi pratimai, kurių metu pėdos atrama ant apvalios sūpynės kėdės, todėl jūs galite naudoti reguliarų tešlą. Apatinės kojos sujungimo raida yra gera, kai galūnė yra panardinta į vandenį, geriausia, jei pacientas gali aplankyti baseiną.

Pažymėtina, kad atsigavimas po kulkšnies lūžių nebus išsamus, neišieškant buvusio važiavimo.

Trečiuoju reabilitacijos laikotarpiu sužeista kojelė turi būti sujungta su elastingu tvarsčiu. Ši priemonė yra labai naudinga sužeistoms blauzdoms. Be to, pacientui rekomenduojama dėvėti vidpadžius, padedančius atramas. Tai vienintelis būdas išvengti plokščių pėdų.

Efektyvios treniruoklių ir stacionaraus dviračio klasės. Žinoma, pažeistos galūnės apkrova turi būti parinkta teisingai. Iš pradžių pacientas turi judėti ramentais, o po to palaipsniui jis gali vaikščioti su cukranendrių.

Mokymo laikotarpis apima dozuojamą vaikščiojimą, bėgimą ir šokinėjimą. Gydymo sesijose prie kulkšnies sąnario lūžio galite įtraukti vaikščioti su kliūčių įveikimu ir šokių judėjimais. Tačiau visus šiuos pratimus leidžiama atlikti tik tuo atveju, kai sužeistas blauzdas yra tvirtai pritvirtintas prie kulkšnies ar elastingo tvarsčio.

Po sužalojimo dėvėkite kulkšnies ar kojos tvarsčius. Kiekviena auka, gavusi apatinės kojos sąnarį, turėtų žinoti, kad greitas prarastų funkcijų atsigavimas ir sugrąžinimas garantuojamas tik atliekant kasdienes treniruotes ir pratybų terapiją, kurią rekomenduoja gydytojas.

Fizinės terapijos uždavinys trečiuoju laikotarpiu yra galutinis pažeisto sąnario judesių atkūrimas ir viso organizmo aktyvumo normalizavimas. Šuoliai, bėgimas ir šuoliai, kaip minėta pirmiau, yra leistini tik tada, kai artikuliacija su elastiniu tvarsčiu kulkšnies ar kulkšnies atžvilgiu. Ir ši rekomendacija negali būti ignoruojama.

Didžiausias medicinos portalas, skirtas žmogaus organizmui

Straipsnyje aprašomas fizinės terapijos poreikis sudėtingame lūžių gydyme. Apibūdinami kulkšnies lūžio (articulatio talocruralis) pratimai.

Lūžių gydymas susideda iš kelių etapų. Pirmiausia atliekamas kaulo vientisumo atkūrimas ir pažeidimų gijimas.

Po to skiriama reabilitacijos gydymo, siekiant išvengti komplikacijų ir išsaugoti motorinę funkciją. Viena iš privalomų reabilitacijos stadijų yra pratimų terapija po kulkšnies lūžio.

Kas atsitinka lūžio metu

Bet koks lūžis yra kaulo ir gretimų struktūrų vientisumo pažeidimas. Tai sukelia sutrikimą toje kūno dalyje, kurioje atsirado lūžis. Articulatio talocruralis lūžių atvejais kenčia apatinės galūnės funkcija. Asmuo sunkiai juda arba negali vaikščioti.

Net po to, kai lūžis išgydomas, išlieka liekamojo poveikio, susijusio su minkštųjų audinių pažeidimu ir ilgalaikiu buvimu priverstinėje padėtyje, poveikis. Pašalinus tinką, žymiai veikia motorinė funkcija ir judėjimas.

Kas yra fizinė terapija?

Articulatio talocruralis atkūrimas - reabilitacijos gydymo tikslas, įskaitant masažą, fizioterapiją ir fizioterapiją. Pratimų terapija prasideda nuo pirmos traumos dienos ir trunka kelis mėnesius po pagrindinio gydymo pabaigos.

Taigi, fizioterapija yra ilgiausias reabilitacijos etapas.

Fizinė kultūra articulatio talocruralio ruože turi sudėtingą poveikį pažeistiems audiniams:

• stimuliuoja kraujotaką ir pagerina deguonies tiekimą audiniams;
• yra raumenų kontraktūrų prevencija;
• padeda išsaugoti raiščių elastingumą.

Dėl šios priežasties articulatio talocruralis mobilumas yra atkurtas ir visiškai išsaugotas. Pratimų terapija atliekama etapais, palaipsniui didinant fizinio aktyvumo kiekį ir pratimų skaičių.

Pratimai pirmajame etape

Pirmasis lūžių gijimo etapas yra paciento buvimas ligoninėje. Pėdų fizioterapija po lūžio atliekama gydymo fone - konservatyvi arba operatyvi.

Šio etapo ypatumai yra nustatyti minimalią sužeistos galūnės apkrovą. Gimnastika atlieka fizioterapijos gydytoją, kuris individualiai nustato pratimo ir apkrovos dydį.

Pratimai treniruočių terapijai šiame etape:

• pasyvus ir aktyvus kojų pirštų judėjimas;
• savavališkas kulkšnies raumenų suspaudimas ir nešlavimas;
• pėdos sukimas į lovą.

Po chirurginio lūžių gydymo, gimnastika gali būti pradėta anksčiau nei skeleto tempimui ar gydymui gipso būdu. Straipsnyje pateikiami fizinės terapijos vaizdo įrašai, numatyti stacionariomis sąlygomis.

Pratimai antrajame etape

Antrasis treniruočių terapijos etapas pėdų lūžio atveju prasideda po to, kai pacientas išleidžiamas iš ligoninės. Paprastai šiuo metu jis vis dar vaikšto gipso, tačiau leidžiama vaikščioti be ramentų.

Pratybos terapijos specialistui suteikiamas nurodymas, pagal kurį pacientas veikia savarankiškai. Didėja sąnarių apkrova, padidėja pratimų skaičius. Šioje stadijoje fizinės terapijos pratimai pateikiami lentelėje.

Po lūžio būtina tęsti pėdos treniruotę, kol bus atliktas žaizdos gijimo ir gipso pašalinimo radiologinis patvirtinimas. Per šį laikotarpį galite naudoti įvairias gimnastikos priemones - kamuolius, lazdas, lankus, plėstuvus. Jas galite įsigyti sporto prekių parduotuvėse, kaina yra palyginti maža.

Pratimai trečiajame etape

Paskutinis treniruočių terapijos etapas, atlikus konkretų lūžį, atliekamas galutiniam galūnių funkcijos atkūrimui. Per šį laikotarpį leidžiama aktyvūs judėjimai ir įprastinė fizinė veikla. Rekomenduojami sporto šakos, kuriuose dalyvauja kulkšnis.

Fizinis gydymas per šį laikotarpį apima šiuos fizinio aktyvumo tipus:

• vaikščiojimas ir lengvas važiavimas;
• plaukimas, vandens aerobika;
• pratimai su kamuoliu;
• žingsnis aerobika.

Šie pratimai treniruoja raumenų ir raiščių aparatus, atkuria jo elastingumą ir judumą. Tokią treniruotę būtina reguliariai atlikti, taip pat ir naujų lūžių prevenciją. Sužinokite daugiau apie sporto pratimų privalumus, pranešdami šio straipsnio vaizdo įrašo specialistui.

Ankstyvas pacientų aktyvavimas po lūžių skatina greitesnį sužeidimų gijimą ir motorinės funkcijos atkūrimą. Todėl rekomenduojama pradėti treniruotę po kulkšnies lūžio pradžioje ir tęsti jį tol, kol lūžis bus visiškai uždarytas.

Atkūrimo pratimai po kulkšnies lūžio

Tinkamai parinktos pratybos po kulkšnies lūžių leidžia greitai atkurti sužeistos galūnės funkciją. Ilgalaikis kojos judrumas sukelia kraujotakos sutrikimus visame kūne ir sužeistą galūnę, dalinai atrofuoja raumenys, susilpnėja raiščiai.

Naudojimasis treniruotės terapija po kulkšnies lūžių yra galimybė pagerinti medžiagų apykaitos procesus sužeistuose audiniuose. Tai svarbus procesas, nes jis priklauso nuo kaulų susiliejimo. Naudojant „dozuojamą“ motorinį aktyvumą visuose gydymo ir atkūrimo etapuose, pacientas gali greitai atsigauti po rimto sužalojimo.

Reabilitacijos trukmė

Gydymo pobūdis, jo trukmė ir reabilitacijos laikotarpio ypatumas, kai jis tiesiogiai priklauso nuo konkrečios traumos. Tačiau pagrindinis gydymo uždavinys po bet kokio kulkšnies lūžio yra imobilizuoti galūnę kiek įmanoma pageidaujamoje padėtyje, kad būtų galima tinkamai išgydyti kaulą. Norėdami tai padaryti, naudokite tinką. Jo naudojimo trukmė priklauso nuo sužeidimo pobūdžio ir gali svyruoti nuo 1 mėnesio iki šešių mėnesių.

Kūgio lūžis su nuokrypiu

Toks lūžis laikomas sudėtingu. Dažnai, norint suteikti kaulinio audinio teisingą padėtį, naudojama operatyvinė intervencija, kurios metu kaulų fragmentai sujungiami specialiomis priemonėmis. Atsparus lūžis reikalauja ilgalaikio imobilizavimo, todėl gipso liejimas nepašalinamas per šešis mėnesius ar ilgiau.

Reabilitacijos laikotarpis atliekamas namuose, jei gydymo metu nebuvo komplikacijų. Reabilitacija po kojų lūžio yra sąlyginai suskirstyta į 3 laikotarpius:

1. Visa sužeistos kojos imobilizacija;
2. Galūnių funkcionalumo atstatymas po gipso pašalinimo;
3. Laikas fiziniam aktyvumui plėtoti.

Reguliari treniruotė po kulkšnies lūžio padės išvengti nemalonių ir skausmingų komplikacijų:

• Jungtinis kontraktas;
• Sąnario judėjimo apribojimai;
• Skausmas ir standumas vaikščiojant po atsigavimo.

Tačiau, esant lūžimui su nuokrypiu, aktyvios fizinės terapijos pratybos pradedamos tik 3-4 savaites po imobilizacijos.

Pilvo lūžis ir atsigavimas

Gydymo diagnozė ir skyrimas atliekamas tik atlikus rentgeno tyrimą. Kadangi gydymas susideda iš galūnės imobilizavimo, svarbu nustatyti lūžio tipą ir kulkšnies sąnario profesinės mankštos terapijos pradžios laiką. Nesant šališkumo, mokymas prasideda 14-15 dienų po gipso panaudojimo. Kai kaulų fragmentai yra išstumti, prieš pradedant klases, imamas papildomas rentgeno vaizdas. Jei jis užregistruoja ilgalaikį rezultatų trūkumą, atlikite operaciją.

Atkūrimo laikotarpis apima reabilitacijos priemonių kompleksą:

• Pratimai kulkšnui;
• Masažas;
• Subalansuota mityba su gerai parinktais produktais;
• Nuolatinis tvarsčio naudojimas reabilitacijos laikotarpiu, kuris palaiko pažeistą kaulo dalį.

Profesionaliai atrinkta atkūrimo laikotarpio programa neleidžia plėtoti kaulų plokščių pėdų ir kreivių.

Kas yra fizinė terapija?

Siekiant išspręsti kulkšnį po to, kai lūžis buvo sėkmingas, kiekviename gydymo ir atkūrimo etape pasirenkamas tam tikras pratimų rinkinys. Kiekvienas iš jų turi savo specifiką, tačiau vienas dalykas juos jungia: neįmanoma staiga judėti su sužeistomis kojomis.

Pirmajame atkūrimo etape, kai lūžta koja reikalauja visiškos poilsio, pacientas dalyvauja motorinėje veikloje, nedalyvaujant sužeistai kojai.

Tokie tyrimai reikalingi pirmajame atkūrimo etape šiais tikslais:

• Gerinti kraujo tekėjimą organizme, kad būtų užtikrintas tinkamas organų ir audinių maitinimas;
• Užkirsti kelią stagnuojančių procesų plėtrai;
• Paruoškite raiščių ir raumenų sistemą vėlesnėms pratyboms.

Antruoju etapu, kai gipsas pašalinamas, fizinis aktyvumas yra būtinas norint atkurti raumenų jėgą ir sumažinti atrofiją.

Trečiajame etape prasideda aktyvaus mokymo laikotarpis. Ankstesniais etapais paruošti raiščiai ir raumenys yra susiję su intensyviu fiziniu krūviu. Įprasti pratimai šiame etape yra papildomi užsiėmimai dviračiu, bėgimo taku, baseine.

Apsvarstykite pratimų, skirtų kiekvienam etapui vystyti kulkšnies sąnarį, savybes.

Pratimai pirmajame etape

Pirmasis reabilitacijos etapas yra sunkus ir atsakingas laikas: pacientas turi derinti pagarbą lūžusioms kojoms ir minimalų stresą.

Pirmieji pratimai, kurie prasideda 3-4 dienas po gipso panaudojimo, atliekami gulint. Kai jie atliekami, jie aktyvina raumenų audinį, esantį šalia lūžio.

1. Nuolat įtempkite sėdmenų, šlaunų ir veršelių raumenis iki 20 kartų;
2. Perkelkite pirštus, suspauskite ir atleiskite juos 1-2 minutes.

Po 7-14 dienų (konkretus laikas, kai reikia pradėti aktyvesnius pratimus, tik gydytojas tai numato), jie pereina prie aktyvesnių mokymų. Jų užduotis - pereiti ant kojos su sulaužyta apatine kojele, naudodama ją kaip paramą vaikštant.

1. Sėdėkite ant kėdės. Pabandykite atlenkti gerklės koją, kad galūnė prisiimtų lygiagrečią padėtį grindims. Perkelkite pėdą prie grindų. Padarykite 5-6 metodus.
2. Nekeičiant padėties, rankomis nuvilkite lūžusios kojos kelį. Nuleiskite koją. Padarykite 5-6 metodus.
3. Stovėkite ant rankos ant kėdės galo. Paimkite sužeistą koją į šoną. Padėkite jį ant grindų. Pakartokite judėjimą 10-15 kartų.
4. Paimkite sužeistą koją atgal. Įdėkite jį žemyn. Pakartokite judėjimą 10-15 kartų.
5. Švelniai „nukreipkite“ koją į priekį. Įdėkite jį žemyn. Pakartokite judėjimą 10-15 kartų.
6. Pakartokite ankstesnį pratimą. Tačiau nukreipę koją į priekį, užfiksuokite jį šioje padėtyje ne 3-5 sekundes. Padėkite pėdą ant grindų. Pakartokite judėjimą 10-15 kartų.

Treniruotės metu atidžiai išklausykite savo gerovę. Nuovargis ir diskomfortas raumenų ar sąnarių audiniuose rodo, kad klasės turi būti sustabdytos. Jei skausmas yra nereikšmingas, galite sumažinti požiūrių skaičių arba judėjimo amplitudę. Klasės pradžioje po kiekvienos treniruotės geriau praleisti trumpas pertraukas.

Pratimai antrajame etape

Kai tik pacientas bus pašalintas, tinkas turėtų būti pradėtas vystyti pačiai sužeistai daliai. Iš pradžių jie tai daro kas antrą dieną. Po to, kai raumenys pripranta prie krovinio, eikite į kasdienį mokymą.

Pagrindinė padėtis šiame etape yra ant kėdės. Svarbu prisiminti, kad treniruotėje dalyvauja 2 kojos: ligos ir sveikos. Visi judesiai kartojami 2-3 minutes.

1. Be kojos kėlimo nuo grindų, pakaitomis „pasukite“ nuo kulno iki kojų. Pirmieji judesiai atliekami su dviem kojomis ir po to kiekvieną kartą.
2. „Pakelkite“ ant pirštų ir likite šioje padėtyje 2-3 sekundes. Nuleiskite visą koją.
3. Paspauskite kulnus kartu. Kojinės pakeliamos, tuo pačiu pasukdamos jas į šoną.
4. Paspauskite kojines kartu. Pakelkite kulnus aukštyn, tuo pačiu pasukdami juos į šonus.
5. Sutelkite dėmesį į kojines, lėtai „pasukdami“ kulnus iš dešinės į kairę. Tada pakeiskite sukimosi kryptį.
6. Sutelkti dėmesį į kulnus, lėtai „pasukdami“ pirštus iš dešinės į kairę. Tada pakeiskite sukimosi kryptį.
7. Patraukite kojas į priekį. Ar visos pėdos sukimosi judesiai iš dešinės į kairę. Tada pakeiskite sukimosi kryptį.

Pratimai trečiajame etape

Trečiojo atkūrimo etapo užduotis - grąžinti skaldytos kojos funkcionalumą. Todėl visi pratimai yra susiję su aktyviu pėsčiomis. Siekiant „apsaugoti“ vis dar silpną jungtį, visos apkrovos atliekamos naudojant elastingą tvarstį, pritvirtinantį kulkšnies sąnarį.

1. Pasivaikščiojimas ant kulnų.
2. Ėjimas ant kojinių.
3. Heel-toe rifas pėsčiomis.
4. Stovi ant lino audinio, su pirštų pagalba „surinkti“ ją po kojomis.
5. Apveskite plastikinį butelį su kojomis.

Šiuo metu svarbu kasdien pasivaikščioti, lipti ir nuleisti žingsnius, lankyti masažo sesijas, fizioterapiją ir palaikyti tinkamą ir subalansuotą mitybą.

Naudingas vaizdo įrašas - Gimnastika po kulkšnies lūžio

Kontraindikacijos

Nepaisant to, kad fizinis aktyvumas yra būtinas norint atsigauti nuo kulkšnies lūžio, ne visi gali jį naudoti.

Kontraindikacijos gydymui yra tokios patologinės sąlygos:

• Uždegiminiai ir pūlingi procesai organizme;
• Ligos ūminiame etape;
• Nėštumas;
• Nestabilus kompleksinis lūžis;
• Psichikos liga;
• Piktybiniai navikai;
• Visų lokalizacijų kraujavimas.

Stiprinimas ir prevencija

Silpna kulkšnies dalis yra daugelio kaulų lūžių ir kitų sužeidimų priežastis. Siekiant išvengti pavojingų sužalojimų, reikėtų stiprinti svarbią jungtį. Tai galite padaryti naudodami pratimus:

1. Reguliariai šokinėkite virvę. Norėdami tai padaryti geriau be batų: pėdos gaus maksimalią apkrovą.
2. Paleiskite kojines.
3. Surinkite mažus daiktus nuo grindų su pirštais: karoliukais, karoliukais ir pan.

Svarbus raumenų ir kaulų audinių prevencijos ir stiprinimo komponentas yra mityba. Į savo mitybą įtraukti daug kalcio turinčių maisto produktų, kontroliuoti savo svorį: jo perteklius neigiamai paveiks kojos būklę. Gerkite ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną ir vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu.