Bėgimo bateliai - 12 patarimų, kaip pasirinkti tinkamą

Jei nuspręsite eiti bėgiojimu, pirmiausia, turite savęs paklausti - kaip pasirinkti geriausius bėgimo batus? Galų gale, tinkamai atrinkti batai padės ne tik padaryti kuo patogesnį mokymą, bet ir užkirsti kelią daugeliui sužalojimų, susijusių su bėgiojimu.

Jei važiavote jums yra mėgstamas kardio treniruotės tipas, tuomet neturėtumėte nupirkti ir nusipirkti kai kurių sportinių batelių. Jie suteiks jums patogumą ir apsaugą nuo sužeidimų, tai yra pagrindinis privalumas, palyginti su įprastomis sporto salėmis.

Kaip pasirinkti tinkamus sportinius batelius, gali sumažinti neigiamą poveikį ir sužalojimo riziką važiuojant?

• geri sportiniai bateliai užtikrina pakankamą amortizaciją, kai pataikote ant kojų, o tai sumažina tarpslankstelinių diskų ir sąnarių apkrovą;
• sandarūs ir patogūs kojos tvirtinimo batai iš dalies atpalaiduoja raumenis ir sausgysles, apsaugo koją nuo trinties, kukurūzų ir kailių;
• sportiniai bateliai turėtų užtikrinti gerą pėdos vėdinimą - patogumui ir patogumui;
• Teisingai pasirinkti batai garantuoja patikimą sukibimą - važiuojant šlapiomis žolėmis, ledais ir pan.

Visos šios problemos sėkmingai išsprendžia garsių prekės ženklų bėgimo batelius: Asics, Mizuno, Adidas, Nike. Kiekvienas gamintojas turi savo nusidėvėjimo sistemą: „Asics“ turi gelį, „Adidas“ turi įvairių formų putų, „Mizuno“ turi plastikinę bangą, o „Nike“ - oras. Plačiausiai naudojamų sportinių sportbačių linija pristatoma specializuotose eksploatavimo įrangos parduotuvėse.

12 patarimų, kaip pasirinkti geriausius bėgimo batus

1. Laisvalaikio batai turėtų pritvirtinti koją taip, kad ji neužsikimštų, bet tuo pat metu niekada nespauskite.
2. Kulnas turėtų būti tvirtai prigludęs prie kojos, bet nespauskite. Atlikite bandymą: įdėkite ant batų, atlaisvinkite juos, palikdami viršutines skyles. Su tam tikromis pastangomis turėtumėte sugebėti ištraukti kulnus iš sportinių batelių. Dabar pabandykite griežčiau lenkti batus į viršų. Dabar neturėtų būti įmanoma traukti kulną.
3. Viršutinė dalis turėtų likti ant kojų, bet ne daryti spaudimą. Jei yra slėgis, pabandykite pakeisti įtvaro tipą. Jei slėgis išlieka net pakeitus įrišimą, ieškokite kito modelio.
4. Prieš pėdos nugarą turi būti 5-10 mm laisvos vietos - tai padės jums ištrinti, nuleisti nagus ir pan.
5. Visiškai dėvėti ir prisirišę sportbačiai, perkelkite pėdą į dešinę ir į kairę - turėtų būti nedidelis judėjimas, bet neturėtumėte jaustis, kad pėsčiomis palei vidpadžių kraštus.
6. Tinkamų sportbačių kojinės turėtų būti šiek tiek pakeltos. Tai padės jums neklupti ant mažų žvirgždų ir nelygumų kelyje.
7. Pasirinktų bėgimo batų padas turi būti elastingas ir patvarus. Jei jis gali nubrėžti liniją išilgai grindų, tai reiškia, kad padas nusidėvės per greitai.
8. Jei batai yra pagaminti iš putų medžiagos, atlikite šį bandymą. Paspauskite pirštą ant jo - jis turėtų būti lengvai nuplaunamas keliais milimetrais po juo, o tada grįžkite į pradinę būseną, kai tik nuimsite pirštą.
9. Lenkite sportinius batelius pusiau - padas lengvai sulenktų 45 laipsnius
10. Vidpadžiai turi būti išimti iš batų - tai leis jiems, jei reikia, gerai išdžiūti.
11. Geriau, jei viršutinė bėgimo batų tinklelis yra pagamintas iš minkštos medžiagos. Sunku greitai įtrūkti.
12. Jei planuojate paleisti vasarą, viršutinė sportinių batelių tinklelio dalis turi būti viena, kad būtų užtikrinta gera ventiliacija. Dėl bėgimo lietaus - dvigubai su gore-tex membrana. Batai su šia membrana taip pat gali būti naudojami žiemą, o nešiojami šilčiau.

Be bendrų patarimų, svarbu pateikti:

1. Kaip dažnai ir kokiu intensyvumu dirbsite?
2. Kokiomis sąlygomis dirbate (sporto salė, gatvė, vasara, žiema, lietus)?
3. Ar turite individualių pėdos struktūros savybių, kurias reikia pataisyti specialiais bateliais?

Pasirinkite važiavimo batus, kad galėtumėte apkrova

Jei dirbate treniruoklių salėje, trunkančioje ne ilgiau kaip vieną valandą 2-3 kartus per savaitę, galite lengvai naudoti įprastas sportines avalynes, skirtas populiariems prekių ženklams, kurie yra plačiai atstovaujami pagrindinėse Nike, Adidas ir Asics kolekcijose.

Taigi, svarbiausia yra pasirinkti patogius sportinius batelius - tuos, kurie atitiktų jūsų poreikius. Jūs neturėtumėte persekioti savo drabužių dizaino ar spalvos. Patogumas, komfortas ir saugumas - tai trys pagrindinės geriausių bėgimo batelių savybės.

Jei jums patiko šis straipsnis, pasidalykite ja su draugais!

Treadmill geriausi draugai: kaip pasirinkti sportinius ir sportinius sportinius batelius

Renkantis sportinius sportinius batelius, jų išvaizda yra mažiausiai svarbi. Pirmiausia yra nusidėvėjimas, kvėpavimas ir kojos fiksavimas.

Tinkamas modelio pasirinkimas sumažina sužalojimo riziką ir leidžia jums sutelkti dėmesį į klases, nepatiriant nepatogumų iš nestabilios kojos padėties.

Batai sportui

Su visais įvairiais fitneso tipais juos vienija tai, kad jose yra aštrūs judesiai ir šuoliai, pritūpimai ir lenkimai, atliekami intensyviu tempu. Klasių efektyvumas priklauso nuo batų.

Sporto bateliuose viršutinė kulno briauna ritinio pavidalu užsidaro kulkšnies sąnarį. Tankus daugiasluoksnis padas su plataus nosies dalimi yra labiausiai stabili okupacijų metu.

Sporto modeliuose yra šios charakteristikos:

1. Medžiaga yra kvėpuojanti, patvari ir tuo pačiu elastinga, kad ne trintų pėdų ir nelaikytų judesių. Patartina pasirinkti modelį su akių viršūnėmis.
2. Lankstus, minkštas padas maksimaliam natūraliam pėdų judėjimui. Sporto avalynei nereikia didelio nusidėvėjimo, nes šoko apkrova treniruočių metu yra minimali.
3. Įdėklas užtikrina geresnį fiksavimą nei kitų tipų tvirtinimo detalės. Plokščios nėrinės leidžia susieti stipresnius mazgus nei apvalūs.
4. Vėdinimas. Geriau rinktis batus su akių viršūnėmis, kad kojos „kvėpuotų“ sesijų metu.
5. Lengvumas Laisvalaikio bateliuose patogu judėti, šokinėti ir atlikti balanso pratimus.

Renkantis atsižvelgti į svorį, esant papildomiems svarams, paimkite porą su specialiu smūgio sugeriančiu padu, kuris apsaugo raiščius ir kulkšnį. Laisvalaikio batų dydis yra pusė didesnio nei laisvalaikio batų dydžio.

Bėgimo bateliai treniruoklių salėje

Kiek rūšių važiuoti, tiek daug rūšių sportbačiai yra skirti jiems. Visų pirma, važiavimas sukelia sąnarių apkrovą, todėl sportiniai bateliai turi gerą smūgį.

Ir taip pat labai svarbus patikimas batų tvirtinimas ant kojų, kad nebūtų sužeisti mokymo procese.

Įrengtos sportbačių sportui salėje:

1. Medžiaga. Geriausias odos ir tekstilės derinys. Salės avalynė neturėtų būti per šilta, kad būtų išvengta pernelyg didelio prakaitavimo.
2. Bordinė padas neleidžia paslysti važiuojant.
3. Liemens ir kojų pirštų minkštumas ir lankstumas. Padengta atlošo pusė sumažins pėdos apkrovą, vienintelis vienintelis pakyla iki kojų.
4. Pagalvėlės įdėklai yra pado papėdėje, bet taip pat gali būti ant pirštų.
5. Tvirtai pritvirtinkite prie kojos, bet tuo pačiu metu neužsandarinkite.
6. Brangakmenis. Tai liemenė, kuri sugebės tinkamai laikyti koją kojoje, o Velcro greičiau ar vėliau pradės atlaisvinti, o batų slydimas.
7. Vidpadžiai išimami, todėl galite kruopščiai išdžiovinti batus.
8. Lengvumas Pora sveria ne daugiau kaip 400 gramų.

Svarbu! Norint įsitikinti, kad bėgimo bateliai yra kokybiški, perkant juos reikia sulenkti ir apsvarstyti vietą, kurioje batų viršus prijungiamas prie pado. Neturėtų būti klijų pėdsakų, kitaip modelis gali neatlaikyti kelių eilučių.

Be to, reikšmė yra reikšmė - pėdos padėtis važiuojant. Jei perkeliant batų kojines yra lygiagrečios arba atrodo viduje - galite pasirinkti „neutralaus“ kategorijos batus. Hiperpronacijos metu, kai kojinės atrodo atskirai, „stabilizuoti“ kategorijos bateliai, specialiai sukurti šiam tipui, yra tinkami, su specialiu įdėklu pėdos viduryje, ribojantį jo ruožą.

1 nuotrauka. Sportinių sportinių sportinių sportinių sportinių batelių pavyzdys: stabilumo padai ir neutralus padas.

Praktikoje su važiavimo takeliu

Ilgai treniruotės pratimas žymiai įkrauna sąnarius, lyginant su pėsčiomis, apkrova didėja penkis kartus. Norint kompensuoti jį šiuolaikiniuose bėgimo takuose, naudojama kompetentinga nusidėvėjimo sistema, kuri vis dėlto negali visiškai pašalinti žalos. Jungčių apkrova padeda sumažinti tinkamus batus:

1. Viršelis turi būti tinklinis, kvėpuojantis, pernelyg storos batai gali greitai gauti nuolatinį nemalonų kvapą intensyvių apkrovų metu.
2. Lankstus kietas padas yra pagamintas iš guminių įdėklų, atsparių trinčiai ir sekliems protektoriaus plyšiams.

1. Padidėjęs nusidėvėjimas reikalingas vertikaliam smūgiui sušvelninti ir tarpslanksteliniams diskams bei sąnariams apsaugoti.
2. Pirkdami atkreipkite dėmesį į batų viduje esančias pamušalas: tai geriau, jei jis yra besiūlių, tai padės išvengti trinties.
3. Asimetriškos įtvaros, esančios arčiau kojos viduje, yra geriausios.
4. Batai, skirti treniruočių treniruokliams, neturėtų būti sunkūs, moteriškos poros neturėtų sverti daugiau kaip 200 g, o vyriškis turi sverti 250 g. Su dideliu modelių skaičiumi sąnarių apkrova didėja, o tai padidina sužalojimo tikimybę.

Dėmesio! Renkantis bėgimo batus, turėtumėte atsižvelgti į tai, kad moterų pėdos yra griežtesnės nei vyrų pėdos. Moterų avalynė jau yra, kulno aukštis daugiau, o tai sumažina sužalojimų Achilo sausgyslę. Moteriškų sportinių batelių nusidėvėjimas yra švelnesnis, nes moterys sveria mažiau.

Kai reikia plokščių ir viršsvorio stabilizatorių - kietų įdėklų, esančių ant išorinės pado žemiau pėdos arkos, ir padeda tinkamai paskirstyti masę.

Išsaugoti batus bėgimo takeliui yra labai nepageidaujamas. Verta rinktis populiarių specializuotų prekių ženklų modelius, tai užtikrins tinkamą jų kokybės lygį.

Naudingas vaizdo įrašas

Žiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame aptariamos sporto salėje esančių sportinių batelių savybės.

Kaip rūpintis sportiniais batais

Dviračių tarnavimo laikas labai priklauso nuo jų priežiūros. Po kiekvienos klasės patartina nuplauti išimamas vidpadis ir nuvalyti batus nuo dulkių ir kitų teršalų. Sintetines dalis galima nuvalyti drėgna kempine, o odos įdėklams reikia specialių įrankių, parduodamų batų parduotuvėse.

Prieš skalbdami skalbimo mašinoje, išimkite juos iš vidpadžių ir nėrinių. Tada batai dedami į būgną kartu su vidpadžiais ir nustatomi rankinio plovimo režimai. Sausos sportinės avalynės kambario temperatūroje, džiovintos ant akumuliatoriaus, gali būti deformuotos.

Geriausi bėgimo batai. Populiariausi modeliai.

Fizkult-hello, mano brangūs! Šis penktadienis darbotvarkėje yra darbų vykdymo tema. Skaitydami sužinosite viską apie privalomus bėgikų batus: bėgimo batus. Pirmojoje pastabos dalyje mes kalbėsime apie technologinį važiuoklės elementą konkrečios gamintojo pavyzdžiu ir analizuosime naudojamus lustus, skirtus pagerinti važiavimą ir padidinti jo komfortą.

Taigi, išspausdinkime mūsų išvalytą temą, eikime!

Bėgimo bateliai: technologija

Mūsų vasaros straipsnių ciklas, kuriame, beje, jau aptarėme šias temas: [kaip tinkamai įdegti], [saulės akiniai], yra pasirengusi priimti dar vieną kolegą. Na, neleiskime jam malonumo...

Ar jums patinka paleisti, kaip man nepatinka? :)

Žinoma, mes negalėjome ignoruoti jo eigos ir tinkamų batų, nes vasara yra geriausias laikas šiai veiklai. Įsivaizduokite: anksti ryte, išėjote į vis dar miegančią miestą, gatvėje, ramioje ir šviežioje vietoje. Ištemptas, pašildytas ir lėtai nuėjo į savo „kampaniją“. Jei nesate miesto kraštovaizdžio gerbėjas, bet norėtumėte daugiau nuošalių ir gražių vietų (parkas, miško diržas ar paplūdimio zona) - duokite penkis, mes esame broliai, kad dirbtume su jumis.

Tiesą sakant, atgal į mūsų avis :))...

Žinoma, bėgimas susijęs su atitinkamu slydimu. Mes jau parašėme praktinį vadovą, kaip pasirinkti bėgimo batus. Tačiau, komentuodami straipsnį, mūsų brangūs skaitytojai, jūs paprašėte ne mušti aplink krūmą, bet pavadinti geriausius bėgimo batus. Na, mes išklausėme jūsų prašymus ir šiandien svarstysime konkrečius pirkimo modelius.

Ką mes turime, sužinome vėliau tekste.

Pastaba:
Siekiant geriau įsisavinti medžiagą, visi tolesni pasakojimai bus suskirstyti į poskyrius.

Kiek gerų bėgimo batų veikia

Ar žinote, kas sudaro galutines sportinių batelių išlaidas? Pavyzdžiui, pasiimkite „Adidas“ prekės ženklą ir bet kokį modelį už $ 100. Finansinė pusiausvyra bus tokia:

Kaip matote, pagrindinį indėlį į galutinę kainą nepateikia gamybos sąnaudos, tačiau pagal pardavėjo maržą (ir 1/2 kainos yra dar gėlės). Batai yra ne brangus elementas. Parduotuvės, kurioje jie parduodami, sukčiavimas dažnai yra „pernelyg sunkus“ (kaip pienas: ūkininkai jį perka 10–15 rublių už litrą, o darbuotojų, kurie nieko nedaro, kaina sukelia 50–80 rublių).

Išvada: nesupraskite apgaulės į batų pirkimo kainą (brangesnis boutique) - kuo prestižinė yra, tuo daugiau pinigų patenka į pardavimo tinklą.

Geriausi bėgimo bateliai - kas jie yra?

Kas gali mums pasakyti, kurie yra geriausi bėgimo bateliai? Žinoma, tie, kurie tiesiogiai „dirba“ šioje srityje, t.y. bėgikai Rinkoje yra daug markių, gaminančių bėgimo batelius, tačiau tarp jų yra aiškių mėgstamiausių.

Čia pateikiami palyginamieji duomenys apie žymiausius veikiančius portalus:

Tyrimas rodo, kad „Asics“ sportbačiai yra populiariausi bėgikų batai, „Adidas“ yra antroje vietoje. Manau, kad tai yra svarus argumentas, kad išsiaiškintumėte, kodėl nominalus šis japonų prekės ženklas patinka profesionalams (ir ne tik).

Bėgimo bateliai: Asics gamybos technologija

Sveikame kūne sveikas protas yra Japonijos kompanijos Asics šūkis, kuris nuo 1949 m. Iki šios dienos stengiasi gaminti geriausią segmentą. Bendrovė daug dėmesio skiria naujoms technologijoms, leidžiančioms jiems išspausti maksimalų kūną ir pasiekti super rezultatus. „Asics“ sportbačiai jau daugelį metų buvo apdovanoti geriausiu „Runner's World“ pasaulio leidiniu „Geriausias važiavimo modelis“.

Išsiaiškinkime „Asics“ technologinius sprendimus ir sužinosime, kodėl šis konkretus prekės ženklas „taksi“ yra tarp skirtingų lygių (nuo pradedantiesiems iki profesionalų).

Pagrindiniai specialistų darbo pasiekimai kuriant produktyviausius sportinius batelius buvo pokyčiai šiose srityse (pateikiami pagrindiniai):

• nusidėvėjimas (ASICS GEL sistema) - nusidėvėjimo sistema, pagrįsta pusiau kieta ASICS GEL želė medžiaga, padengta elastine plastikine kapsulė, kuri yra įdėta į vidurinę plokštę tose vietose, kur taikoma šoko apkrova;
• Stabilumas („DuoMax“ / „Space Trasstik“ technologija) - vidurio padėklo konstrukcija, kurią sudaro dviejų ar daugiau skirtingo standumo medžiagų naudojimas, siekiant sumažinti pernelyg didelio pavojaus riziką (pėdos uždėjimas viduje);
• iškrovimas (technologija Biomorphic) - viršutiniai technologijų batai, kurie yra specialios medžiagos įdėklas. Šie įdėklai yra tiek bato viduje, tiek išorėje, kai pėsčiomis ir važiuojant tenka didžiausia deformacija. Technologija yra atsakinga už batų viršuje esančios deformacijos ir pėdos apkrovos mažinimą;
• lyčių specifiškumas biomechanikoje e (lyčių specifinis priekabų amortizavimas) - nusidėvėjimo sistema nusidėvėjimui. Medžiagos tankis skiriasi priklausomai nuo to, kokiems grindų bateliams gaminami;
• išorinis padas (Ahar) - guma, turinti didelį atsparumą anglies kaučiukui, naudojama ant pado, žymiai pailgina bato tarnavimo laiką;
• viršutinės medžiagos („Gore-Tex“) - tinklinė medžiaga su kvėpuojančia masė su metaliniais pluoštais. Viršutinė dalis neperduoda vandens, eina oru ir išlaiko tam tikrą šilumą, taip užtikrindama idealų mikroklimatą čiuožyklos viduje.

Kalbant apie atributų technologijas, t. Y. tie, kurie yra atsakingi už išorinį sportinės sportinės dalies komponentą (patogumas, komfortas ir TP), įdomiausi yra šie:

• „Loop Lacing System“ - kilpa, sujungta su kilpa, užtikrinanti geresnę atramą ant kojos ir išlygina skirtingų vietų nėrinių slėgį;
• Greičio fiksavimo sistema.
• 3M Reflectives - 3M atspindintys elementai, užtikrinantys jūsų kojų matomumą tamsoje;
• lizdas - kišenė batų užpildymui ant batų liežuvio;
• Nuimamas dirželis - nuimamas vidpadis.

Tai tik nedidelė dalis technologinių sprendimų, kuriuos Asics naudoja savo modeliuose. Visas sąrašas yra toks paveikslėlis (paspaudžiamas).

Bet kaip visos šios technologijos „užsikimšusios“ į sportinius batelius:

Ką apie vaikus?

Žinoma, jei kas nors šeimoje pradės užsiimti bėgimu, o žmona paprastai yra „pirmasis ženklas“, tuomet visa kilnoji šeima bus sugauta. Žinoma, kad paauglys netelpa suaugusių sportinių sportbačių modelių. Daugiausia dėl to, kad jo kojos ir sąnarių bei raiščių aparatai dar nėra visiškai suformuoti. Todėl yra tam tikrų veiklos ypatumų, į kuriuos reikia atsižvelgti perkant bėgimo batelius paaugliui ar vaikui.

Asics inžinieriai rūpinosi savo vaikais, sukūrę specialius vaikiškų sportinių batelių modelius. Čia yra jų pagrindinės funkcijos:

Tiesą sakant, mes svarstėme teoriją. Bet, kaip jie sako, jūs negalėsite būti pilnas. Todėl pereikime prie praktinės problemos pusės.

Geriausi bėgimo bateliai: kaip pasirinkti?

Taigi, turite tam tikrą pinigų sumą ir degantį norą įsigyti geriausius bėgimo batelius. Ką daryti toliau?

Apskritai manoma, kad aukštos kokybės sportbačiai turėtų būti brangūs ir, jei jie yra geriausi, bent x2 yra brangus. Tai ne. Šiuolaikinių „daugumai skirtų“ sportinių batelių kaina yra vidutiniškai 20–30 dolerių. Žinoma, negalite nusipirkti sportinių batelių už jų kainą, bet su visais bangomis, tinkamus modelius galima įsigyti už $ 80-120.

Pagrindinės ekonominio pirkėjo taisyklės yra:

• nepirkite šviežių modelių kiekvienais metais;
• nereikia įsigyti sportinių batelių įmonių parduotuvėse dideliuose miestuose (net jei jūs gyvenate ten), bet nusipirkite juos atgal (periferijoje / regionuose);
• laikykitės neprisijungusių sporto parduotuvių (jie gali pasiekti iki 50% ne sezono metu);
• Stebėkite sezonines akcijas didžiausiose mažmeninės prekybos grandinėse;
• Pirkite modelius internetu oficialiose internetinėse parduotuvėse.

Kalbant apie specifikacijas, šis pranešimas padės jums pasirinkti tinkamą modelį (paspaudžiamas).

Asics vadovas. Ką pasirinkti?

Iš pirmiau minėtos medžiagos mes jau supratome, kad Japonijos „Asics“ prekės ženklas yra geriausias veikiantis prekės ženklas, todėl toliau išsiaiškinsime, kurie modeliai yra tinkami tam tikriems atvejams.

Asics batai, priklausomai nuo jame esančių savybių, gali būti suskirstyti į 4 kategorijas:

1. nusidėvėjimas;
2. struktūrinis nusidėvėjimas / stabilumas;
3. ne keliuose;
4. rinkimas 33.

Surinkime kiekvieną kategoriją panašiai.

№1. Nusidėvėjimas

Visi šios kategorijos modeliai yra patobulinti, kad būtų sukurtos patogiausios sąlygos važiuojant (tiek miestuose, tiek salėje). Modelio pavadinime yra pavadinimas „debesis / debesis“, kuris rodo, kad yra lengva važiuoti (kaip debesys). Gelio kiekis kulnoje lemia nusidėvėjimo ir palaikymo laipsnį (tuo daugiau gelio, tuo geriau). Modelių pavyzdžiai: ASICS gelis-Nimbus 14, ASICS gelis-CUMULUS 14.

№2. Struktūrinis nusidėvėjimas

Modeliai gaminami naudojant „DuoMax“ technologiją, kuri reiškia sustiprinti (dvigubą tankį) vidinę pado dalį ir padidinti perėjimą (10-13 mm) nuo kulno iki kojų. Modelių pavyzdžiai: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Off road

Šios linijos modeliai naudoja „Trail Sensor“ technologiją (jutiklių sistemą) - pagrindo padalijimą į segmentus (paprastai 2-4 griovelius), kurie garantuoja kontaktą su žeme bet kurioje pėdos padėtyje važiuojant. Modelių pavyzdžiai: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Kolekcija 33

Kiekvienos kojos jungčių skaičius yra 33, taigi ir kolekcijos pavadinimas. Šio modelio bruožas yra minimalistinis dizainas ir lengvumas (barefoot). Modelių pavyzdžiai: 33-FA, 33-M2.

Be šio padalijimo, šis pranešimas padės jums nuspręsti dėl norimo Asics modelio (paspaudžiamas).

Mes einame toliau, kad išsiaiškintume, ką reiškia...

2017 m. Geriausi bėgimo bateliai pagal internetą

Sutinku, kad geriausio konkretaus modelio vertinimą geriausiai vertina naudotojų reitingai, ty reitingų sistema iš paprastų žmonių, kurie mėgsta paleisti, kurie nusipirko tam tikrą modelį darbui atlikti, įvertino jo kokybę ir nusprendė jį rekomenduoti kitiems. tokia koncepcija buvo įgyvendinta ištekliaus, skirto eksploatuoti, vykdymui, kuris renka įvairių sportinių sportinių batelių modelius ir sudaro jų aukščiausius įvertinimus.

2017 m. Birželio mėn. Jis (pirmasis dešimt) yra toks vaizdas.

Kaip matote, dešimt geriausių yra daugiausia „Adidas“ modeliai, ir tai visi nauji modeliai. Kalbant apie „Asics“, tarp visų savo modelių bėgikai pirmenybę teikė: „Gel Fortitude 7“, „GT 1000 5“ ir „Gel Hyper Speed ​​7“.

Geriausi bėgimo bateliai visam laikui

„Sneaking“ technologija neegzistuoja, ir kiekvienais metais į rinką patenka vis daugiau naujų modelių, tariamai geresnių nei ankstesni. Tiesą sakant, naujasis ne visada gali pasikliauti senąja kokybe, bet 100% atvejų - taip, tai yra daug didesnis. Todėl, renkantis geriausius bėgimo batus, geriausia būtų sutelkti dėmesį į modelius, kurie tapo nesenstantis žanro klasika, tiems, kurie per metus vykdė savo veikimo savybes.

Šie sportbačiai (pagaminimo metai skliausteliuose):

• GL6000 (1986);
• nike air pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Šie modeliai yra geriausių bėgimo batelių kategorijos žanro klasika.

Ir paskutinis dalykas, kurį mums palikome išsiaiškinti, yra...

Kaip dėvėti sportinius batelius?

Atrodytų, kad įsigyti aukštos kokybės sportiniai bateliai, kurie reiškia patogų ir ilgą laiką gyvenančią (dėvėti batus), mes esame pasirengę veikti. Tačiau, kaip sakoma, visa tai yra detalėse, ir būtent jų nesilaikymas gali sugadinti visą gražią vaizdą.

Kas yra šie mažieji dalykai? Bet kas.

№1. Teisingas prisegimas

Įtempimas turėtų užtikrinti tinkamą pėdos fiksavimą važiuojamame bate, o taip pat ir nepašalinamą sportinę avalynę. Nėriniai yra pageidautina medvilnė, nes jie tvirtiau laikomi mazgas, o jų išlaisvinimo tikimybė yra daug mažesnė nei sintetinio analogo.

Dauguma bėgimo batelių modelių turi papildomą pora nėrinių skylių. Tokios skylės yra pagamintos specialiai bėgikui, kad tinkamai blizgėtų savo batus. Taip, tada taip:

• lenktynes ​​lenktynes ​​kryžmiškai, palikdami dvi viršutines skylių poras;
• Pasukite dešiniosios nėrimo galą per viršutinę skylę kairėje, o tada iš karto per likusį apačią, esančią toje pačioje pusėje, - kilpa;
• daryti tą patį su kita puse, tada paimkite raištelių galus ir eikite per priešingas kilpas;
• priveržkite, susieti 1 arba 2 mazgas.

№2. Griežtas fizinio aktyvumo apibrėžimas

Tai reiškia, kad bėgimo bateliai turėtų būti naudojami tik važiavimui - nėra kasdienių šuolių, klasių svorio kambaryje ar poilsio šalyje. Jie turi turėti vieną darbo paviršių ir tam tikras jų naudojimo sąlygas. Kitaip tariant, ne vilkite bėgimo batus.

№3. Džiovinimas

Šiuo atveju tai nereiškia, kad sumažės riedmenų riebalų procentas :), bet drėgmės pašalinimas iš jų. Po kiekvienos važiavimo procedūros į sporto (ir ne tik) avalynę įdėkite specialius silikagelio džiovintuvus. Toks triukšmas 300r ribose pratęs jūsų batų gyvenimą kelerius metus.

Jokiu būdu nepamirškite šio „mažų daiktų“ ir tada jūsų batai ilgai tarnaus jums patikimai, o kojos bus dėkingos už patogumą ir patogumą.

Tiesą sakant, tai viskas, ką norėčiau pasakyti. Apibendrinkite aukščiau pateiktą informaciją :).

Po žodžio

Šiandien aptarėme „henpecked“ temą - išsiaiškinome, kokie turėtų būti geriausi bėgimo bateliai. Ką sužinojote? Kad modelio kaina turėtų būti 3-5 tr koridoriuje, o gamintojas turėtų būti „Asics“ arba „Adidas“, kuris geriausia pirkti sporto (ar internetinių) parduotuvių ir „senų“ modelių. Ir kad batai nepatektų į „pinigų į vėją“ kategoriją, turėtumėte vadovautis paprastomis jo veikimo taisyklėmis. Na, ar tu viską supratai?

Ps. Ir kokie sportbačiai dabar veikia? Kiek perkate?

PPS: ar projektas padėjo? Tada palikite nuorodą į savo socialinio tinklo būseną - plius 100 taškų iki garantuotos karmos :)

Su pagarba ir dėkingumu, Protasov Dmitrijus.

Kaip pasirinkti sportines sportines ir sportines sportines bateles

Geros sportinės avalynės ne tik suteikia komforto pamokų metu, bet ir paverčia mokymą į malonumą, bet taip pat padeda tobulinti techniką ir išvengti sužalojimų. Kokius sportinius batelius pasirenkate užsiimti fitnesu, stiprumu ar aerobiniu sportu, pasakykite dabar.

Batai sportui

Jei einate į treniruoklių salę ir kartais pritvirtinsite su mažu kėlikliu, pakaks įprastinių sportinių sportinių sportbačių, kurios bus aptartos žemiau. Jei jūsų tikslas yra kėlimas ar kultūrizmas, reikia atidžiau kreiptis į batų pirkimą.

• Sporto sportui skirti sportiniai bateliai turėtų turėti tvirtą ir tvirtą padangą, užtikrinančią stabilų sportininko padėtį ir stabilumą. Treniruotės metu kojų svoris turi būti tvirtai ant žemės, kojos turi būti nuspaustos prie grindų. Priešingai populiariai klaidingai, čia nereikia nusidėvėjimo, bet tik trukdo. Šoką sugerianti išorinė padanga ne tolygiai paskirsto kūno svorį ir padidina kelio apkrovą. Pėda turėtų sėdėti tvirtai prie batų, bet kokiu atveju neturėtų būti „vaikščioti“ ten. Ir, priešingai, jei batų presai ar presai, jums nereikia pirkti. Ir būtinai "traktorius" padas - tai neturėtų stumti.

Tiems, kurie profesionaliai užsiima galios sportu, geriau pirkti svorius. Tai specialus batas, turintis tvirtą storą padą ir pastovią kulną iki 20 mm aukščio (kulno buvimas užtikrins gilaus pritūpimo veikimą). „Barbells“ tinka grioveliams ant pečių ar krūtinės, virš galvos, traukos, svyravimų, svyravimų. Tokie batai suteikia pastovią „stiprią“ padėtį ir būtiną kūno polinkį (o ne bėgimo batelius). Puikios eksploatacinės charakteristikos rodo strypą su plastikiniu liejimo padu ir odos viršumi (kaip ir nuotraukoje).

• Batai, skirti stiprioms treniruotėms, yra geriau ne pirkti internetu - tik su montavimo galimybe. Būtinai perskaitykite visas funkcijas, jaustis ir pabandykite keletą kartų, nėrinių ir atlenkite. Batai turėtų sėdėti kaip pirštinės, tiksliai tokio dydžio - jei jie yra susmulkinti arba palaidi, ieškokite kito modelio.

Kaip pasirinkti tinkamus sportinius batelius?

Crossfit yra palyginti nauja disciplina. Jo ypatumas yra tas, kad jis apima ir galios, ir aerobinius pratimus. Šis pritūpimas, stumdymas, bėgimas, šokinėjimas. Todėl čia nėra tinkamų batų - ieškokite universalios.

„Crossfit“ sportbačiai turėtų turėti:

• puiki rankena salėje ar gatvėje - jokio slydimo! Važiavimas, šokinėjimas į spintelę ir daugelis kitų judesių gali būti atliekami tik tinkamais batais;
• stabilus, kietas ir tankus padas, kuris nėra pavasarį (putų ir gelio padas netinka, ši medžiaga neprisideda prie kūno stabilumo atliekant pratimus);
• akių viršuje (esant didelio intensyvumo treniruotėms, kojų prakaitui, todėl batai turi būti geri oro pravažiu).

Kaip pasirinkti sportinius batelius?

Ar dalyvaujate daugiausia grupių programose? Ar jums patinka zumba, žingsnis, fitball, treniruotės mini grupėse? Tokie pratimai yra aerobinis pratimas, greiti koordinuoti judesiai, sukimai ir šuoliai, be didelių galios ar smūgio apkrovų. Atitinkamai, batų tinkamumo reikalavimai yra visiškai skirtingi.

Sportiniai sportiniai bateliai turėtų būti:

• lengvas (lengvesni batai, tuo aiškesni ir greitesni judesiai);
• kvėpuojantis (lengvi akių viršutiniai sportiniai bateliai tampa lengvesni ir tinka intensyviems kroviniams);
• su lanksčiu, minkštu ir plastikiniu padu (esant tokiai apkrovai, priešingai, nusidėvėjimas yra labai reikalingas).

Kaip pasirinkti bėgimo batus?

Dabar mes pasakysime, kaip pasirinkti bėgimo batus, kad sumažintumėte sužalojimo riziką.

Geros bėgių kelnės turėtų būti su lengvu smūgiu sugeriančiu padu, kad, atsitrenkiant į kojas ant žemės, sumažinkite tarpslankstelinių diskų ir sąnarių apkrovą. Kiekvienas gamintojas turi savo nusidėvėjimo sistemą (putas, orą, gelį, plastikinę bangą). Pernelyg minkštas padas neturėtų būti pasirinktas - jis bus greitai ištrintas.

Batai turėtų būti įtempti, bet be slėgio, kad tilptų koją. Pirkti bėgimo sportbačiai taip pat reikalingi. Batų kulnas ir viršus turi būti tinkami, bet ne sutraiškyti. Prieš pėdos nugarą turi būti 5 - 10 mm laisvos vietos - tai padės jums ištrinti, nuleisti nagus ir pan.

Padas turi būti briaunotas, neslystantis, o bato viršus turi būti tinklinis, kvėpuojantis. Pageidautina, kad kojinės būtų šiek tiek išlenktos, kad nebūtų paliesti smulkūs akmenys.

Jei nežinote, kuriuos bėgimo batus pasirinkti, tiesiog ateikite į bet kurią sporto parduotuvę ir paprašykite pardavėjo, kur veikia bėgimo bateliai. Jie visada yra bet kurioje parduotuvėje, iš bet kurio gerai žinomo prekės ženklo.

• Renkantis sportinius batelius, pirmiausia, vadovaukitės praktiniais sumetimais. Nesvarbu, kokios spalvos jūsų sportbačiai yra, kaip jie atrodo, ir kam jie pagaminti. Svarbu, kad jaustumėtės patogiai.
• Jei užsiimate įvairiomis sporto šakomis - bėgiojimu, boksu, jėgos kėlimu, taip pat mėgstate sportinius batelius kaip kasdien - įsigykite keletą porų vienu metu.

Drabužiai ir sportbačiai, skirti važiuoti bėgimo takeliu

Atvykimas į lauką yra malonus, bet rudens pradžioje jis tampa šaltas ir šlapias. Todėl, jei pageidaujate lankytis takeliu, galite suprasti. Nėra vėjo, šalčio, lietaus, ledo ir saulės. Jūs negalite galvoti apie vėjo ir drėgmės švarkus, pašildančius audinius ir saulės akinius.

Tačiau tai nereiškia, kad treniruoklių salė turėtų būti mažiau funkcionali. Netinkamai parinktos aprangos trina netgi palyginti trumpą treniruotę, ji surenka daug drėgmės, o po oro kondicionieriumi galite užšalti. Ir netinkamos sportbačiai padidina sužalojimo ir pėdų ir nugaros raumenų riziką.

Pažiūrėkime, kas geriau važiuoti trasoje.

Batai ir kojinės

Pasirinkę sportinius čempionus, skirtus važiuoti salėje, atkreipkite dėmesį į asfalto modelius. Norėdami rasti jums tinkamą, idealiai jums reikia nustatyti išraiškos laipsnį. Apie tai išsamiai kalbėjome straipsnyje „Pronacija ir supinacija“.

Laisvalaikio batai turėtų būti lengvi, kvėpuojantis tinklelis. Kojos nebus karštos, jos prakaituos mažiau ir patrinti.

Padas turi būti lankstus, neslystantis, turintis mažą protektoriaus ir vidutinio smūgio absorbciją. Bėgimo takai sušvelnina smūgio apkrovą, todėl stuburas ir sąnariai jaučiasi daug geriau nei važiuojant asfaltu.

Jei jau turite batų važiuoti gatvėje ar parke - tai darys.

Jūs galite paleisti daugiafunkcinius kryžminius batus ir sportinius batelius grupių klasėms. Tačiau tokie batų modeliai yra sunkesni, stabilesni, nes jie skirti ne tik judėti į priekį, bet ir išilginio skersinio judėjimo. Tokiuose batuose galite apšilti ir tada pereiti prie stiprio treniruočių, nekeičiant batų.

Komandiniai sportiniai sportiniai bateliai (krepšinis, tinklinis ir kt.) Nerekomenduojami. Tokie batai neturi kulno pagalvėlės, o viršus šiek tiek kvėpuoja. Masinė pėdų ir kulkšnių apsauga, kuri nėra reikalinga bėgių keliui, suteikia papildomo svorio.

Neleidžiama naudoti batų stiprybės pratyboms. Kieta sunki nelanksti padanga tvirtina koją, neleidžianti pėdoms sukti nuo kulno iki kojų. Raumenys yra paskersti, o sąnariai smarkiai nukentėjo. Žalos padidėjimo rizika labai padidėjo.

Kojinės iš sintetinės medžiagos su plokščiomis siūlėmis. Jie sėdi ant kojų ir nuvalo drėgmę. Ant kulno, išilgai Achilo sausgyslės ir kojų pirštų, jie yra tirštinti, kurie papildomai apsaugo šias pažeidžiamas vietas.

Medvilnės kojinės, skirtos važiavimui, netinka, jos susikaupia drėgmei, surenka į raukšles ir trina pėdas.

Drabužiai

Patalynė

Vyras ar moteris - nesvarbu, drabužiai pirmiausia neturėtų patrinti.

Labai dažnai, kai važiuojate, vidiniai šlaunų ir kirkšnių plotai yra trinamas. Kad to išvengtumėte, pasirinkite sintetinę, sintetinę medžiagą.

Kai kurie prekių ženklai gamina lino audinį, įmirkytą sidabro jonais, kuris turi ilgalaikį antibakterinį poveikį.

Kalbant apie sconces, būtina pasirinkti ją su stipria ar vidutine atrama. Diržai turi būti plati, kad svoris būtų tolygiai paskirstytas.

Sporto marškinėliai arba trumpomis rankovėmis viršuje yra sportinio drabužių spinta.

Marškinėliai be rankovių gali patrinti į pažastį. Atkreipkite dėmesį į audinį, kurio sudėtis turėtų būti poliesteris. Tinklinės įdėklai suteikia drabužiams kvėpuoti geriau.

Tiems, kurie mėgsta važiuoti su žaidėju, „Craft“ ir „Nike“ turi marškinėliai su ausinių angomis gale.

Patogiai, kai šortai, pėdkelnės ar sprinteriai yra telefono, grotuvo ar spintelės raktas. Pasirinkite tinkamus modelius. Atkreipkite dėmesį į plokščias siūles ir platų diržą.

Jūs neturėtumėte rinktis plataus pjovimo drabužių. Medvilniniai drabužiai ir plačios kelnės neatlieka sporto įrangos funkcijų. Natūralūs audiniai nepašalina drėgmės, bet sugeria tik prakaitą, kuris atvėsina oro kondicionierių įtakoje. Taigi, važinėjimas nesportuojančiais drabužiais yra ne tik nemalonus, bet ir pavojingas sveikatai.

Priedai

Sporto reikmenys gali padaryti jūsų treniruotę patogesnį ir efektyvesnį.

Širdies ritmo monitorius yra naudingas stebint kūno būklę ir reguliuojant apkrovą. Net ir paprasčiausi modeliai.

Pulsometrai, kurie matuoja pulsą iš rankos, paprastai turi didesnę klaidą nei tie, kurių jutikliai yra pritvirtinti prie krūtinės. Tai gali būti svarbu, jei ketinate numesti svorio arba bandote mokyti konkrečias kūno funkcijas, pvz., Pieno rūgšties panaudojimą.

Apyrankės padeda valyti prakaitą nuo kaktos. Tai yra Mizuno. Arba galite dėvėti tvarstį ant kaktos.

Norėdami, kad telefonas būtų su jumis ir netrukdytų treniruotėms, galite įdėti jį į užsegimą ant peties.

Rezultatai

Pasirinkite batus asfaltui. Pasirinkite modelį su vidutiniu nusidėvėjimo lygiu ir, jei reikia, su šonine atrama.

Kojinės ima veikti, su plokščiomis siūlėmis.

Drabužiai turi būti sintetiniai nuo važiavimo serijos. Negalima važiuoti medvilnės drabužiais.

Širdies ritmo monitorius padės jums sekti mokymų būklę ir pažangą, tinkamai paskirstyti apkrovą.

Dabar esate pasiruošę mokyti treniruoklių salėje. Lieka tik paspausti „start“ mygtuką ant Kierat.

Sporto salės

Keliaudami į treniruotes, nedaugelis galvoja apie tai, kokius batus pasiimti. Ir po visų našumo ir saugumo fizinių pratimų metu tai priklauso nuo to. Pagrindines sporto batų charakteristikas lemia vyraujančios pratimų rūšys, kurias atliksite kiekvienoje sesijoje.

Sporto salių bateliai - kaip pasirinkti?

Siekiant treniruotis treniruoklių salėje, be krovinių, jie taip pat džiaugiasi, būtina pasirinkti tinkamus batus. Kadangi pratimai apima du svarbiausius apkrovos tipus: aerobinį mokymą ir stiprumo mokymą, jūsų įrangos požiūriu, jūs turėtumėte būti pasirengę kiekvienam iš jų.

Stiprumo mokymas pats savaime apima keletą svorio kėlimo pratimų su sporto įranga: svarmenimis, barbells, pirštais ir blynais. Norint atlikti tokius pratimus, reikia pasiimti sunkius, bet stabilius batus, turinčius kietą padą ir sutankinti kulno dalį. Tai būtina norint padidinti stabilumą, taip pat sumažinti balansų praradimo tikimybę pratybų metu.

Aerobinis mokymas apima padidėjusio motorinio aktyvumo pratimus, kuriems reikalingi lengvi, minkšti, patogūs batai, kurie nekliudo judėti. Taip pat svarbu jaustis patogiai: taip, kad batai gerai sėdėtų ir nesukeltų diskomforto jausmo fizinio krūvio metu. Verta atkreipti dėmesį į tai, kad batai gerai kvėpuoja.

Taigi, mes susiduriame su problema, kuri yra svarbi sprendžiant: mums reikia stiprių ir stiprių batų, kad galėtume stipriai fiziškai dirbti. Šie batai turi būti pagaminti iš kvėpuojančių medžiagų ir turi mažą svorį. Ką pasirinkti?

Profesionalūs sportininkai rekomenduoja batus, tinkančius treniruotis sporto salėje ir treniruoklių salėje.

Sportiniai bateliai turėtų pritvirtinti koją aplink kulkšnį ir kulną, taip pat šonines dalis - tai galima pasiekti naudojant plastikinius įdėklus arba trimatį rėmą. Patartina pasirinkti batus su akių viršūnėmis, kad būtų užtikrinta optimali ventiliacija, ir su vidutinio lygio apsauga, kad būtų užtikrintas pakankamas amortizavimas.

Atkreipkite dėmesį į modelį, kuriame padas padalintas į dvi dalis. Dėl šios priežasties batai turi optimalų lankstumą, o kulno storinimas leidžia atlikti fizinę veiklą be diskomforto. Taip pat verta apsvarstyti modelius, kuriuose yra minkštas segmentuotas padas, prisidedantis prie pėdos judumo.

Kieratiniai batai

Vienas iš populiariausių pratimų yra treniruoklių pratimai. Norint juos atlikti, jums reikės batų su padais, kurių gamybai buvo naudojamos mikroporos. Dažniausiai tokie batai yra su helio įdėklais arba specialia atrama. Visos šios detalės paprastai labai sumažina sužalojimo riziką ir taip pat užtikrina optimalų kojų nusidėvėjimą.

Kalbant apie batų viršų, geriausia, kad ji būtų lengva, kad būtų išvengta „šiltnamio efektą“. Geriausias variantas būtų modelis, kurio viršuje pagaminta plona, ​​bet ilgaamžė kvėpuojanti medžiaga, pageidautina, kad nebūtų siūlių. Dėl šios konstrukcijos galite lengvai išvengti odos trinties, kai batai yra sunkūs.

Jūs neturėtumėte pamiršti, kad sportiniai bateliai daugiausia yra pagaminti iš lengvų medžiagų, jis turėtų patogiai sėdėti ant kojų ir nesukelti diskomforto jausmo fizinio krūvio metu.

Kokius batus pasirinkti galios apkrovoms?

Maitinimo apkrovoms darbas su simuliatoriais ir tinkamiausias variantas būtų sportiniai sportiniai bateliai, kurių griovelis yra griovelis, neleidžiantis paslysti. Be to, kulnas turėtų būti sutankintas, būtinai platesnis už viršų, prisidedant prie tvarumo. Sporto avalynės modeliai turi būti įrengti su kietu ir patvariu medžiagų rėmu ir kulno dalimi, kad būtų išvengta bet kokių traumų. Sandarinimo batų padai tolygiai paskirsto stuburo suspaudimo apkrovą.

Modeliai aerobiniam pratimui

Batai, tinkami tokiam kroviniui, kurio padas pagamintas naudojant mikroporas ir helio vidų. Modeliai su patvariu viršumi, pagaminta iš natūralios arba dirbtinės odos, taip pat tekstilės.

Sporto avalynė

Sportiniai sportiniai batai turi būti pernelyg dideli arba vidutinio dydžio, nugarinė dalis turi būti sutvirtinta. Geriausias variantas būtų tankus padas, sudarytas iš kelių sluoksnių. Nusidėvėjimas didinamas naudojant specialias dujų pagalveles ar integruotas spyruokles.

Sportinių sportinių batelių modeliai turėtų būti su plataus pirštų dalimi, kuri prisideda prie maksimalaus stabilumo, visiško sukibimo ir saugos treniruoklių salėje. Kalbant apie likusį - pasirinkti modelį su įdėklu ir tinklelio viršuje, tai leis jums jaustis patogiai.

Madingi batai sporto salei ir treniruokliui

Sveikos gyvensenos populiarinimas prisidėjo prie to, kad anksčiau nežinomi siaurojo profilio sportinių batelių gamintojai pasiekė naują lygį. Dabar kiekviename kampe galite išgirsti ir pamatyti savo skelbimus. Ir tai ne tik rinkodaros priemonė - šie gamintojai tikrai specializuojasi sporto bateliuose.

„American“ prekės ženklas suteikia mums platų universalių sportinių sportinių sportinių batelių pasirinkimą, pasižyminčią anatominiu vidpadžiu, puikiu amortizavimu, papildomomis poromis, skirtomis tvirtinimui, neslystančiam padui ir nuosekliai ryškiam dizainui.

ADIDAS

„Adidas“ sportbačiai pasižymi itin lengva ir kvėpuojančia medžiaga: aukštos kokybės audiniais ir lycra.

Asics

Japonijos prekės ženklas pasižymi didėjančiais tarnavimo batais, nes jie yra supakuoti su naujoviškomis sporto batelių gamybos technologijomis. Patvarios padėties dėka yra puiki atrama, o pora gelio įdėklų po kulnu ir pirštais prisideda prie stabilumo ir sumažina smūgio apkrovas.

Vokietijos prekės ženklas gamina batus, naudojant aukštųjų technologijų medžiagą „Gore Tex“, kurį sudaro keli sluoksniai: membrana, išorinė medžiaga ir pamušalas. Naudojant šią technologiją prisidedama prie ventiliacijos, atsparumo dilimui ir drėgmės.

Reebok

Didžiosios Britanijos kompanija gamina sportinius batus, tiekdama juos su papildomu nusidėvėjimo lygiu. Taip pat batai po vidpadžiu yra specialus įdėklas, kuris sugeria poveikį ir grąžina energiją, kad sustiprintų kitą žingsnį.

Nauja balansas

Amerikos sporto prekės ženklą pasižymi ne tik aukšta kokybė ir patogumas, bet ir dizaino grožis. Gražūs sportiniai batai, kurie taip pat apsaugo jūsų kojas nuo žalos - tai yra „New Balance“

Pagrindinės atrankos taisyklės

Įvairių tipų kroviniams ir pratyboms yra keletas subtilybių ir niuansų, kurių reikia laikytis pasirinkus batus. Yra universalios batų ir drabužių, skirtų treniruotėms sporto salėse ir sporto salėse, taisyklės:

• Batai turi būti patogūs ir tinkami pagal paskirtį;
• Sporto salės ar bet kokio kito tipo batai turėtų būti patogūs ir praktiški.

Vyrų batų sporto salėje parinkimo taisyklės

• Treniruokliai turi būti įrengti ant slydimo pašalintos padangos;
• Vienintelis padengimas turi pakreipti kulno dalį, kad padidėtų stabilumas ir kad būtų padidintas tankis, kad kojos būtų apsaugotos nuo sunkių apkrovų;
• Vienintelio užpakalinės dalies sutankinimas sukuria aukštį, būtiną nusidėvėjimo išlaikymui tinkamu lygiu;
• Rėmas ir kulno dalis turi būti pakankamai standūs.

Moteriškų batų pasirinkimo sporto salėje taisyklės

• Batai turi būti pagaminti iš lengvų ir kvėpuojančių medžiagų;
• Padas neturi būti per storas. Geriausia, jei ji yra su helio įdėklais arba pagaminta iš mikroporų;
• Batų treniruoklių salėse modeliai turėtų būti praktiški ir estetiški.

Sporto avalynės montavimo taisyklės

Pasirinkę sporto batelių porą, turėtumėte išbandyti. Ir norint suprasti, ar ši pora Jums tinka ir kas turėtų būti sportinių batelių pojūčiai, bus pasiūlytos šios taisyklės:

1. Pabandykite ant batų nedelsiant susieti, kad suprastumėte, kaip jie sėdi ant kojų.
2. Bandydami tave turėtų būti tokios pat storos kojinės su tomis, kuriose treniruotės. Tai būtina norint teisingai nustatyti batų dydį.
3. Montavimo metu, sureguliuokite batų antgalius ant kojos ir pabandykite vaikščioti per parduotuvę. Šie veiksmai padės jums suprasti, ar modelis tinka jums ir ar sukuriamas diskomforto jausmas.
4. Atletiški batai turėtų sėdėti tvirtai, bet nespausti ir nuvilkti koja.

Sporto avalynės gamybai prekės ženklai naudoja pačias moderniausias technologijas ir medžiagas. Kiekvienas modelis atlieka daugiapakopį testavimą ir testavimą plėtros institutuose, prieš pradėdamas eiti lentynose. Patogūs sporto treniruokliai treniruoklių salėje leidžia treniruotis produktyviausiu ir patogiausiu, o tai reiškia daug malonių akimirkų, pvz., Pasitikėjimo ir noro pasiekti naujų aukščių!

Pasirinkite sportinius batelius ir atviras treniruotes

Vienoje gerai žinomoje internetinėje sporto prekių parduotuvėje yra labai juokinga kainų žyma. Pavyzdžiui, „bėgimo bateliai 30 minučių, du kartus per savaitę“. O kas nutiks, jei atstumas padidės? Atsiskyrė?

Bet rimtai, kiekvienam mokymo kurso tipui reikalingi specialūs batai, o čia ne toks svarbus prekių ženklų ir tendencijų aspektas, kaip pėdos tvirtinimo metodas, pado standumas ir naudojamos medžiagos. O kainos žymės su bėgiojimo laiku nurodo, kad batas nėra skirtas maratonui.

Kokius fitneso batus mums reikia

Šiuolaikiniame pasaulyje prekės ženklo žinomumas daug neišsprendžia. Profesionalai žino, kad galima nugriauti garsaus prekės ženklo sportinius batelius ne ilgiau nei mažai žinomas. Kitas dalykas yra tai, kad fitneso bateliai neturėtų būti šlepetės ir mokasinai, tačiau tai akivaizdu.

Apskritai viskas priklauso nuo to, ką darome:

• Jėgos kėlimas, mėgėjų fitnesas pagal tokias programas kaip „NROL“ ir kitos stiprumo treniruočių sistemos - stiprioms treniruotėms, kuriose griebtumėte, traukite ir spauskite, galite dėvėti sportinius sportinius batelius arba „Nano“ sportinius batelius su plokščiu padu. Nereikia dėvėti madingų batų su storomis amortizacinėmis pagalvėmis „Air“ arba „spyruoklės“. Per minkštas padas gali sukelti kelio ir kojų nestabilumą ir sukelti sužalojimus, tačiau treniruotei „ištvermei“, kuri yra ant bėgimo takelio, su rogėmis ar bėgių takeliais, tinka kiekviena sportinė avalynė su minkštomis „putų“ padangomis;
• aerobika grupėje. Kai kurie žmonės pataria dėvėti bėgimo batus, tačiau tai tinka tik tiems, kurie neturi skoliozės, prastos laikysenos ir problemų su kulkšniais. Jei visa tai yra - ieškokite specialių batų tinkamumui, pritvirtindami kulkšnį;
• kovos menai. Tai priklauso nuo išvaizdos, kai kuriuose stiliuose reikalingas plikas pėdos, o be Vibramo 5 pirštų, apskritai nėra nieko, ko dėvėti. Apskritai fizinio lavinimo metu dėvimi paprasti bėgimo bateliai;
• Sunkioji jėga - geras lygis reikalauja, kad ant medinės ar kitos kietos padangos sveria svoris. Nusidėvėjimas neleidžiamas. Pradedantiesiems galima sportuoti sportinius batelius arba sportinius batelius;
• Svoriai - tikri svorio vairuotojai daro basą, bet nešioti kojinių (jie slysta), todėl sportininkai dažniausiai renkasi „vibrams“. Jei salėje jis yra nešvarus arba nepriimamas bėgimas be batų - sportiniai sportiniai bateliai;
• šokis - priklauso nuo stiliaus. „Ballerinas“ pasirenka batus ir specialias avalynes, kurios imituoja pointe batus, o tiems, kurie yra pasiryžę šiuolaikinio šokio stiliais, dažnai pasirenkami aukštos kokybės sportiniai bateliai arba specialūs stilizuoti sportbačiai.

Kaip pasirinkti bėgimo batus

Pradedantiesiems puikiai tinka visi bėgimo bateliai. Jie turėtų turėti:

1. smūgio sugeriantys įdėklai kulno srityje ir pėdų arkos viduryje. Šiandien naudojamos kelios technologijos. Voids užpildo specialiu gelu, juose yra oro kameros. Kartais amortizatorius yra kažkas panašaus į sintetinių medžiagų pavasarį. Šis bėgimo čiuožėjas tapo labai populiarus pastaraisiais metais, tačiau verta prisiminti, kad jis labiau tinka bėgiojimui. Jei praktikuojami sprintai, geriau batus pasiimti su gelu, geriau apsaugoti nuo smūgio, kuris šiuo atveju yra puikus;
2. vėdinimas. Dažnai naudokite gortex ar kitas medžiagas izoliacijai, o paprastas tinklelis įterpiamas į koją „įkvėptas“. Verta pažymėti, kad lietingu oru tinklelis gali būti padengtas vandeniu atspariu purškikliu, o jūsų kojos nešlaps, nes neturėtumėte bijoti bėgimo batelių su įdėklais;
3. tinkamos reljefo padai. Prieš pradėdami vartoti bet kokią moterišką sportinę avalynę, turinčią tinkamą funkcionalumą, verta įvertinti, kur jūs dirbate. Jei treniruokliu įsigyjate batus, turėtumėte atkreipti dėmesį į plastikines putų medžiagas. „Pavasario“ padai dirba šiek tiek blogiau, kartais jie slysta. Universali sportinė sportinė sportinė sportinė sportinė sportinė sportinė sportinė sportinė sportinė avalynė. Jei mokymas vyksta miško parke, o reljefas nėra lygus, rudenį ir pavasarį verta nusipirkti sportinius batelius važiavimui ir pėsčiomis, arba važiuoti miške. Jie pasižymi agresyvesniu „nelygiu“ reljefu. Trasoje, stadione, galite važiuoti beveik bet kokiu batu. Bet asfaltas yra geriau pagarsėjusioms „spyruoklėms“ ir saikingai pasirinkus atstumą;
4. patogus batas. Profesionalai pasirenka sportinius batelius pagal pėdos tipą. Mėgėjai gali atlikti paprastą montavimą. Batai turėtų būti tinkami kojoms, bet ne „griežti“. Kulnas neturėtų būti iškastas, o pirštai turėtų būti gana laisvi.

Auksinė taisyklė pasirinkti sportinius batelius yra: „Pabandykite batus po sunkios dienos ant kojų arba po treniruotės. Nustokite šiek tiek banguoti, ir jūs galite nusipirkti kažką tinkamesnio, nei jei matuojate įprastomis sąlygomis. "

Kaip pasirinkti žiemos sportinius batelius

Prieš pirkdami žiemos sportinius batelius, turite nuspręsti, kokie jie yra. Tiems, kurie važiuoja paprastai žiemą, įsigyja dvi poras batų:

• paprasti batai su šiek tiek agresyvesniais protektoriais ir gore tex įdėklais, kad galėtumėte bėgti per pjautą sniegą, užšaldytą iki žemės. Tokie batai paprastai uždaromi, nereikia ieškoti įdėklo vėdinimui, nes pats „Gore-Tex“ suteikia puikią ventiliaciją;
• sportiniai sportiniai bateliai. „Do-it-yourself“ rinkiniai su įsukamais šuoliais paprastai neleidžia jums patogiai važiuoti (šuoliai iškrenta, jei jie yra aktyvūs), o grandinėlės su antgaliais, kurie yra dėvimi ant viršaus, yra skirti daugiau turistams nei šiam būdui. kaip nelanksti pakankamai.

Jei dėl kokių nors priežasčių norite nusipirkti sportinius batus vaikščioti, turėtumėte atkreipti dėmesį ne į sportinius batelius, o nuo vaikščiojimo batų. Jie yra mažiau slidūs ir šiltesni. Pavyzdžiui, žiemos sportbačiai gali būti pernelyg lengva vaikščioti kelias valandas, pvz.

Ar moterų sportbačiai skiriasi nuo vyrų

Teigė, kad jūs galite dėvėti ir sportinius batelius paauglių berniukui, jei tik tinka. Tiesą sakant, moterų sportbačiai yra šiek tiek skirtingai amortizuojami. Mergaitėse svorio centras yra arčiau kulno, todėl batų pjaustymas šiek tiek skiriasi. Vyrų sportbačiai gali būti tik labai plonos ir trumpos mergaitės, tačiau tai nėra būtina. Dauguma gamintojų dubliuoja aukščiausios kokybės modelius moterų ir vyrų versijose.

Ar jums reikalingi specialūs sportiniai sportbačiai

Nereikia nusipirkti sporto klubo sportinių batelių, o bėgimo bateliai ne visiems. Pirmiausia nuspręskite, ką darote sporto salėje.

Jei pagal klases reiškia bet kokią paprastą gimnastiką su svarmenimis ir judesiais, sėdint ir gulėdami simuliatoriuose, iš tikrųjų gali būti beveik bet koks batas. Tačiau reikėtų vengti pagalvėlių tipo pagalvėlių pagal kulną.

Jūs neturėtumėte nešioti treniruoklių salės ir vadinamųjų sportinių batelių svorio netekimui. Tai yra specializuoti batai, tinkami fitnesui, kurių vienintelis pagrindas yra nestabilios platformos tipas. Pusrutuliai su oru pagal kulną, pagal gamintojo nurodymus, turėtų skatinti didesnį kojų ir kūno raumenų darbą. Salėje šis batas trukdo, sukelia nereikalingą nestabilumą ir sužeidimo riziką.

Sportiniai sportiniai bateliai nėra amžinas įsigijimas. Mėgėjams, kurie trunka / treniruoja 3-4 kartus per savaitę, juos keisti kas šešis mėnesius arba šiek tiek dažniau yra pateisinami. Taigi nauji batai nėra madingi kaprizai, bet būdas išsaugoti sveikatą ir traukti be sužalojimų.