LFK - Medicinos gimnastika

Daugeliu atvejų šlaunikaulio kaklo lūžiai atsiranda dėl didesnio trokanterio ploto ir jų poveikio. Dažniausiai tokie lūžiai atsiranda pagyvenusiems žmonėms (daugiau informacijos skaitykite straipsnyje „Vyresnio amžiaus žmonių šlaunikaulio lūžių pratimai“ - čia).
Šlaunikaulio kaklo lūžiai yra suskirstyti į medialinius (intraartikulinius) ir šoninius (nepagrindinius). Savo ruožtu šlaunikaulio kaklo šoniniai lūžiai gali būti paveikti arba išstumti.
Vidutiniškai šlaunikaulio kaklo lūžiai auga daug blogiau, priešingai nei šoniniai. Tai yra faktas, kad kaklo lūžimo metu kartu su juo atsiranda pažeidimų, atsirandančių laivams, kurie maitina šlaunies galvą. Dėl pablogėjusios šlaunikaulio galvos kraujotakos, kai kuriais atvejais atsiranda jo nekrozė. Norint atstatyti kraujotaką, būtina užtikrinti, kad kaulų fragmentai būtų glaudžiai susiję. Todėl, atsižvelgiant į šlaunikaulio kaklelio medialinių lūžių bruožus, galima teigti, kad palankiausios sąlygos pastebimos, kai lūžiai (šoniniai) lūžiai.
Apdorojant šlaunikaulio kaklo lūžius, pirmiausia reikia užkirsti kelią lūžio lūžiams. Šiuo tikslu pacientas dedamas ant lovos su mediniu skydeliu, sužeista kojelė dedama ant reguliarios padangos, o tada stuburo traukos jėga nustatoma ant blauzdikaulio (krūvis 3 kg). Po 10 dienų skeleto traukimas pašalinamas, o sužeista galūnė yra sujungta su gipso tvarsčiu ir pritvirtinta dubens juosta.
Kalbant apie šlaunikaulio kaklo perstumtus lūžius, šiuolaikinėje traumatologijoje jie yra gydomi operaciniu metodu, ty, į šlaunikaulio kaklą įterpiamas trijų ašmenų metalinis nagas. Šoninių lūžių atveju, be trijų ašmenų nagų, dedama papildoma plokščia metalinė plokštė, pritvirtinta prie vertikalios srities su metaliniais varžtais. Ši operacija atliekama po to, kai pacientas buvo paruoštas skeleto traukimui. Dėl ilgos lovos buvimo pacientui (ypač senyvo amžiaus žmonėms) susidaro gleivinės ir atsiranda pneumonija. Būtina atsižvelgti į šį faktą ir numatyti fizinės terapijos pratimus pacientams, turintiems šlaunikaulio kaklo lūžį, kai tik jie patenka į kliniką, nes fizinė terapija ir terapiniai pratimai neleidžia perkrauti mažos ir didelės apyvartos.
Ikioperacinio skeleto pratęsimo laikotarpis trunka nuo trijų iki penkių dienų, ir šiuo laikotarpiu pacientas turi atlikti LH (gydomuosius pratimus) šlaunikaulio kaklo lūžiams, įskaitant kvėpavimo pratimus, viršutinių galūnių pratimus, taip pat sveikas apatines galūnes ir specialius sužalojimo pratimus. kojos: lenkimas, kojų pirštų išplėtimas, lankstymas, kulkšnies sąnario pailgėjimas ir šlaunies raumenų statinė įtampa. Labai svarbu mokyti pacientą tinkamai ir pilnai kvėpuoti prieš operaciją, sutelkiant dėmesį į gilų kvėpavimą.
Atlikus operaciją, pacientas gali būti gydomas dviem būdais: pirmas variantas yra pacientui atlikti skeleto traukos darbus, 3-4 kartus per parą 3-4 kg, esant mažam kojų pagrobimui. Antrasis variantas yra tai, kad abu paciento apatinės galūnės imobilizuojamos giliu užpakaliniu tinku „Longuet“, esant nedideliam valdomos kojos pagrobimui, kurį palaiko specialus statramstis (palaikymo laikotarpis - 10–12 dienų). Be to, neatsižvelgiant į tai, koks gydymo metodas, po operacijos pacientai po operacijos turėtų pradėti gydyti, jei šlaunikaulio kaklas yra lūžęs. Pažymėtina, kad medicininė gimnastika dėl šlaunikaulio kaklo lūžių turėtų būti vykdoma pagal priešoperacinį laikotarpį, tačiau šiek tiek skiriasi. Skirtumas slypi tuo, kad pacientams per 5-6 dienas leidžiama sėdėti lovoje, naudojant lynų kopėčias (ištraukiant jį), ir atlikti lengvas lenkimas klubo sąnaryje, pasitelkiant metodologo pagalbą, pratybų terapiją.
Po 2–2,5 savaičių pacientams leidžiama lipti ir vaikščioti su ramentais. Be to, vaikščiojant pacientas gali ir turi tęsti sužeistą galūnę. Tačiau būtina stebėti sužaloto kojos užpuolimo mastą, nes kiekvienas pacientas yra skirtingas ir jį reguliuoja metodologas, priklausomai nuo linijos ir lūžio sunkumo.
Po 1,5-2 mėnesių pacientai gali vaikščioti su lazdele, kuri naudojama, kol lūžis pagaliau išgydo. Visą laiką, pacientas turėtų plėtoti judesius klubo sąnaryje, ir tai turėtų būti padaryta palengvintose padėtyse, būtent sėdint, gulint, stovint prie gimnastikos sienos, taip pat ir terapiniame baseine.
Po 1-1,5 metų po operacijos nagai pašalinami. Nors yra atvejų, kai šlaunikaulio kaklo nagai paliekami gyvybei, tai dažniausiai taikoma senatvės žmonėms, turintiems sunkių regeneracinių procesų.

Kompleksinis pratimas šlaunikaulio kaklo lūžių atveju.
Pratimai atliekami nuo pradinės padėties, gulint ant nugaros:
1. Atlikite pėdos išplėtimą (nugaros lenkimą). Atliekant pratimą, kojos turi būti laikomos maksimalaus pratęsimo padėtyje 5 sekundes. Tada atsipalaiduokite.
2. Atlikite vienu metu pirštų ir pirštų lenkimą. Lankstymo metu visose apatinių ir viršutinių galūnių raumenų grupėse.
3. Lanksti sąnarių sąnarių sąnarių ir dilbio sveiką koją, o ne pakelti kulną nuo lovos paviršiaus.
4. 3-5 sekundes atlikite izometrinę kojos įtampą (prispaustą prie lovos).
5. Patraukite rankas už Balkanų rėmo, pakeldami dubenį virš lovos paviršiaus.
6. Atlikite sveiką „dviračio“ pėdą.
7. Pailsėkite alkūnes ant lovos paviršiaus ir pabandykite sumažinti pečių ašmenis.
8. Abiejų pusių šlaunikaulio sąnariuose atlikite apskritus judesius tiesia koja.
9. Pasukite lovą 5 sekundes paspaudę lovą: galvą, pečius, rankas, sėdmenis ir sveiką ir skaudžią koją 4 kartus.
10. Atlikite diafragminį kvėpavimą (pilvo kvėpavimą), tuo pačiu užtikrindami, kad iškvėpimas yra ilgesnis nei įkvėpti.

Šie pratimai atliekami iš sėdimosios vietos:
1. Atlikite kojų pirštų lenkimą.
2. Atlikite kojų lankstymą ir pailginimą.
3. Atlikite kojos pakėlimą ant kelio sąnarių, kai kojos pakabinamos nuo lovos.

Nuo pradinės padėties atliekami šie pratimai:
1. Šiame pratime naudojami vaikštynės. Pakilkite ant vaikštynės, pasitikėdami rankomis.
2. Stovėkite, pasilenkdami kairiąją koją ir rankas. Stovėkite 60 sekundžių.

Kiekvienas pratimas turi būti kartojamas 4-6 kartus. Ir visą kompleksą atlikti bent 3 kartus per dieną.

Pratimai kojoms po klubo lūžio: gimnastika (treniruočių terapija vaizdo įraše)

Šlaunikaulio kaklo lūžių gydymas yra būtina priemonė motorinei veiklai atkurti. Tokios sudėtingos traumos medicinos gimnastika yra ne tik raumenų ir sausgyslių „reanimacija“. Tinkami klubo lūžių pratimai sumažina komplikacijų riziką ir dažnai pailgina paciento gyvenimą.

Po klubo lūžio pacientas išlieka imobilizuotas gana ilgą laiką, o judėjimo stoka yra raumenų atrofija, rizika susirgti stazine pneumonija, trombozės ir slėgio opų susidarymas. Šiame straipsnyje bus išryškinta populiariausia gimdos kaklelio lūžio gydymo terapija, kurią savo vaizdo įraše lengvai paaiškina mankštos terapijos gydytojas Irina Drozdova.

Didžiosios mažo kaulo problemos

Šlaunikaulis yra didžiausias porinis kaulinis kaulas žmogaus organizme. Ji yra pagrindinė viso kūno apkrova, nes ji yra viršutinėje apatinių galūnių dalyje. Sujungus klubo sąnarį, atliekama dubens sąnarė ir apatinės galūnės. Šlaunikaulis susideda iš trijų sekcijų:

  1. Galva, esanti klubo sąnario sąnario ertmėje, kuri jungiasi su kaulų kaklo kūnu. Galva teka į dubens kaulo acetabulum.
  2. Šlaunikaulio kaklas, santykinai maža šlaunikaulio dalis, esanti 130 ° kampu į šlaunikaulio išilginę ašį.
  3. Kaulo kūnas, kuris palaipsniui plečiasi į distalinį galą.

Šlaunikaulio kaklas (šlaunies kaklas) yra labiausiai pažeidžiama vieta. Su amžiumi jis greitai praranda mineralinį tankį, tampa trapesnis ir trapesnis. Dėl osteoporozės, kuri yra dažna vyresnio amžiaus pacientų, fone, klubo lūžių rizika padidėja kelis kartus.

Šlaunikaulio lūžis paprastai būna krentant ant šlaunies arba pataikant į galvą, dėl to trapus kaulo dalis gali neužtikrinti smūgio jėgos.

Šlaunikaulio lūžio simptomai:

  • Aštrių skausmų, ypač judant, patenka į šlaunį, apatinę nugaros dalį arba gluteus maximus.
  • Aiškus ligos galūnės judėjimo apribojimas. Neįmanoma į ją patekti, o su sudėtingais sužalojimais pacientas negali lipti.
  • Šlaunikaulio patinimas, mėlynės ar hematoma, aštrūs skausmai, kai liečiasi sužeista galūnė.
  • Gerklės kojos padėtis yra tipiška: kelis šiek tiek sulenktas, pėdos pasukamos į išorę.
  • Nejautrumo pojūtis ir „goosebumps“ atsiradimas visoje galūnėje arba tam tikroje jos dalyje rodo, kad dėl sužalojimo pažeidžiami nervai.

Šlaunikaulio lūžio metu judantis asmuo jaučia skausmą, kuris plinta į šlaunis.

Kai pasireiškia šie simptomai, pacientui reikia skubios medicininės pagalbos. Diagnozę nustato specialistas, radiografija ir kompiuterinė diagnostika.

Šlaunikaulio lūžis turi liūdną statistiką, užtrunka daugiau nei 6% visų lūžių, turi didelį mirtingumą nuo komplikacijų po sužalojimo ir yra rimta medicininė problema. Pavojus - vyresnio amžiaus ir moterys menopauzės metu.

Gydymas šlaunikaulio kaklo lūžiais dažniau veikia, tačiau atsitinka, kad, remiantis indikacijomis, atliekamas konservatyvus gydymas. Bet kuriuo atveju pacientas ilgą laiką be judėjimo, kuris savaime yra nepalankus momentas. Dėl motorinės veiklos trūkumo atsiranda komplikacijų, kurios kelia tam tikrą grėsmę paciento sveikatai.

Gimdos kaklelio kraujagyslės yra išdėstytos taip, kad, sulaužant, jos gali plyšti ir kaulų fragmentai netenka kraujo. Tokia situacija yra labai pavojinga komplikacijų, tarp kurių yra kaulų fragmentų nebuvimas ir kaulų fragmento rezorbcija (išnykimas).

Šlaunikaulio lūžio gydymas trunka kelis mėnesius, per kurį pacientas visiškai užsikimšęs. Siekiant išvengti gyvybei pavojingų komplikacijų išsivystymo, kuo greičiau pakelti pacientą į kojų, o taip pat išmokyti jį vaikščioti, būtina medicininė reabilitacija, kuri apima:

  1. Kvėpavimo gimnastika.
  2. Masažas ir fizioterapija.
  3. Gydomosios pratybos (mankštos terapija).

Judėjimo efektas

Gimnastikos pratimų naudojimas dėl raumenų ir kaulų sistemos sužalojimų net nėra abejotinas. Tai truizmas, todėl fizinė terapija (fizinė terapija) yra svarbiausias fizinės reabilitacijos taškas po traumų ir operacijų palaikymo ir judėjimo organuose.

Šlaunies lūžių gydymui užtrunka kelis mėnesius.

Visiškas reabilitacija ir paciento atsigavimas po klubo lūžio vidutiniškai trunka nuo trijų mėnesių iki metų. Yra keletas veiksnių, turinčių įtakos atsigavimo greičiui: sužalojimo sunkumas, paciento amžius, sveikatos būklė ir motyvacija. Paciento medicininių rekomendacijų ir fizioterapijos įgyvendinimas leidžia:

  1. Pašalinti skausmą ir užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi.
  2. Tinkamai priklijuoti kaulų fragmentai.
  3. Atkurti kraujo tiekimą lūžio vietoje.
  4. Grąžinti motorinę veiklą.
  • Kvėpavimo pratimai

Reabilitacija prasideda nuo kvėpavimo gimnastikos, kuri pacientui skiriama nuo pirmųjų dienų buvimo traumos skyriuje. Pirmąsias kelias dienas po lūžio pacientas imobilizuojamas ir jam reikia skubių pratimų, kad pagerėtų plaučių ventiliacija. Ypač vyresnio amžiaus žmonėms, kurių rizika susirgti stazine pneumonija yra daug didesnė.

Kvėpavimo pratimai atliekami 5-8 kartus per dieną. Populiariausi pratimai: balionavimas.

Terapinės gimnastikos kompleksas, fizinio krūvio intensyvumas ir trukmė yra skirtingi ir priklauso nuo traumos tipo ir sunkumo, paciento būklės ir amžiaus. Kaip taisyklė, pratybų pratybų rengimą atlieka specialistas: mankštos terapijos gydytojas arba reabilitacijos gydytojas.

Gimnastika, susijusi su šlaunikaulio kaklo lūžiais, pasižymi savomis savybėmis dėl specifinio sužalojimo pobūdžio ir dėl to, kad tokie lūžiai dažniau būna senyvo amžiaus pacientų.

Kartu su terapiniu masažu, specialūs fiziniai pratimai gali palaipsniui atkurti sužaloto sąnario judėjimą ir grąžinti asmenį į visą gyvenimą.

Terapinė gimnastika gali:

  1. Pagerinti kraujo tekėjimą sužeistame kaime.
  2. Stiprinti raumenų korsetą, kad būtų išvengta daugelio komplikacijų, susijusių su judrumu.
  3. Stiprinti dubens raumenis ir apatinių galūnių raumenis, siekiant išvengti raumenų atrofijos.
  4. Gerinti bendrą judumą.
  5. Atkurkite sužeistos kojos palaikymą.
  6. Palaipsniui grąžinkite paciento fizinį aktyvumą ir darbo pajėgumus.

Gimnastika atliekama abiejose kojose, mokomi ir ligoniai, ir sveikos galūnės. Pratimų rinkinys sukurtas taip, kad visos raumenų grupės dirbtų.

Terapinė gimnastika atliekama 3 kartus per dieną, kiekvienas pratimas kartojamas 10-15 kartų. Esant sunkiam skausmo sindromui, jų įgyvendinimas turėtų būti atidėtas.

Iš pradžių po traumos atlikite paprastus pratimus. Tai apima pirštų judėjimą ir apatinės galūnės raumenų įtampą. Ketvirtą dieną galite:

  • Pakilus į viršų, pakelkite tiesią koją.
  • Nukreipti tiesią arba sulenktą koją ant kelio.
  • Pabandykite atsistoti su pagalba ir pirmuosius žingsnius naudokite pasivaikščiojimui.

Praėjus mėnesiui po sužalojimo, pacientui siūloma gimnastika, kad atkurtų pusiausvyrą ir mokytų apatinių galūnių raumenis. Gimnastikos pratimai yra sudėtingi, naudojami įvairūs svėrimo junginiai ir guminiai plėvelės, sukuriantys atsparumą. Rekomenduojame vaikščioti su atrama (vaikščiojimo ar pėsčiųjų lazda), naudotis stacionariu dviračiu ir pusiau grioveliais.

Lėtai, bet tikrai

Terapinė gimnastika prasideda nuo minimalios ir įmanomos apkrovos, palaipsniui didinant pratimų skaičių ir jų trukmę. Kompleksą sudaro lenkimo, išsiplėtimo ir sukimosi judesiai pagrindinėse kūno sąnariuose. Internete galite rasti gimnastikos pratimų vaizdo įrašus, kurie atliekami gulint. Tarp jų yra:

  • Kojos lankstymas ir pailgėjimas, o tuo metu, kai jis yra pilnas, turi būti užfiksuotas 3-5 sekundėms šioje padėtyje, tada koją reikia atsipalaiduoti.
  • Lankstant kojų ir rankų pirštus, tuo pačiu įtempiant viršutinės ir apatinės galūnės raumenis.
  • Sulenkite sveiką koją ant kelio ir, nepažeisdami sužeistos kojos kulnų, sulenkite alkūnes prie alkūnių.
  • Užtraukiant už lovos rėmo, šiek tiek pakeliant dubenį virš lovos.
  • Pratimai „dviratį“ sveikai kojai.
  • Taip pat galite sumažinti / praskiesti pečių ašmenis, esančius ant lovos.
  • „Lygiosios ratus ir aštuonias“ su tiesia koja tiesia ir priešinga kryptimi.
  • Taip pat 5-7 sekundes užfiksuokite kūno raumenis ir pažeistą koją. Atlikite keturis ar penkis apsilankymus.
  • Kvėpavimo pratimai, įskaitant diafragminį kvėpavimą ir balionų infliaciją, yra privalomi treniruočių terapijos komplekse.

Medicinos gimnastika yra būtina pradedant nuo minimalios apkrovos.

Kai būklė pagerėja, kai pacientas jau gali sėdėti ant lovos savarankiškai, treniruočių terapijos kompleksas pataisomas. Prie to prisideda kojų pirštų, pėdų ir kelio, kuris traukia sąnarius, lenkimas ir išplėtimas, palaipsniui atkuriant jų judumą.

Pratimai pastovioje padėtyje pradedami naudotis vaikštynėmis. Tuo pačiu metu pacientas remiasi rankomis, kurios laikomos ant vaikštynės, ir tada bando pailsėti ant vienos kojos. Gimnastikos trukmė yra ne daugiau kaip 1 minutė, 4 rinkiniai ir 3 kartus per dieną.

Gydymo terapijos gydytojas Irina Drozdova pasiūlė puikų gimnastikos pratimų rinkinį šlaunikaulio kaklo sužalojimui. Terapinė gimnastika yra suprojektuota atsižvelgiant į paciento būklę ir gali būti atliekama tiek gulint, tiek sėdint ir stovint.

Patyręs pratybų terapijos gydytojas pasiūlė visuomenei vaizdo įrašą apie veiksmingas praktines pratybas. Reguliarus ir nuoseklus įgyvendinimas laikui bėgant atstato klubo sąnario darbą ir netrukus gali grąžinti asmenį į santykinai aktyvų gyvenimą.

Reabilitacija po klubo lūžio yra svarbi priemonė paciento judėjimo veiklai atkurti. Jos sėkmė priklauso nuo daugelio akimirkų, iš kurių svarbiausia yra gydomoji gimnastika, paciento uolumas ir noras greitai atsigauti.

Griūties lūžis - gimnastika su Drozdova, treniruotės pratybos video:

Didžiausias medicinos portalas, skirtas žmogaus organizmui

Bet kurios šlaunikaulio dalies lūžis yra sunkus pažeidimas. Norint atkurti skaldytų apatinių galūnių motorinį aktyvumą, reikalingas gydymas pagal sužalojimo sunkumo klasifikaciją, lūžio tipą ir vietą, nukentėjusio asmens amžių ir bendrą sveikatą.

Fizinė terapija klubo lūžio metu (kolemo femoris), taip pat klubo lūžio fizinė terapija yra pagrindinė ir būtina sudėtinės terapijos dalis visam reabilitacijos laikotarpiui. Tik klubo gydytojas arba mankštos terapijos instruktorius turėtų sukurti nuosekliai sudėtingą treniruočių terapiją klubo lūžio metu.

Nepriklausomo veiksmo arba atsisakymo reabilitacijos išlaidos paprastai yra ligos ir negalios prognozės pablogėjimas. Todėl šiame straipsnyje esantis vaizdo įrašas nebus pateiktas, bet tik nuotraukos ir instrukcijos, apibūdinančios tuos pratimus, kurie tinka visiems.

Reabilitacijos ir pratybų terapijos užduočių etapai

Gleivinės lūžio gydymas gali būti:

  • konservatyvus - atstatymas, išorinis osteosintezė, gipsas, skeleto traukimas;
  • chirurginė - panardinimo osteosintezė, Ilizarovo aparatas, klubo sąnario protezavimas.

Prieš ir po operacijos ar imobilizacijos

Nepriklausomai nuo pasirinkto gydymo rūšies, gydymo fizinė kultūra šlaunikaulio lūžio atveju prasideda bet kuriuo atveju antrą dieną po hospitalizavimo:

  1. Jei jums reikia preliminarių 2-3 dienų pasiruošimo operacijai, tai yra privaloma, 3 kartus per dieną, turite atlikti kvėpavimo pratimų rinkinį.
  2. Kitą dieną po operacijos ar ne chirurginės imobilizacijos atliekamas gydymo pratimų rinkinys, skirtas 2-4 dienoms. Jį sudaro kvėpavimo pratimų pakaitos, „veršelių siurblys“ sužeistai galūnei, pratimai kaklui ir nedidelis sąnarių gimnastikos kiekis rankų sąnariams.

Kvėpavimo pratimų tikslas - užkirsti kelią stagnacijai ir nosokominei pneumonijai, ypač senyvo amžiaus žmonėms. Kvėpavimo pratimai taip pat padės išvengti stresinės skrandžio opos ir vidurių užkietėjimo.

Ignoruokite tokį, atrodo, neįmanoma plaukti plaučių. Ligoninės pneumonija vystosi 1% pacientų, o jaunų ir vidutinio amžiaus pacientų mirtingumas svyruoja nuo 10 iki 50%, o vyresnio amžiaus žmonių - 80%.

Svarbu! Pirmomis dienomis ir savaitėmis po sužalojimo pagyvenusiems pacientams giminaičiai turėtų suteikti jiems maksimalų dėmesį, rūpintis ir rūpintis. Turime stengtis įtikinti, kad tokia žala nėra pabaiga ir su ja galite gyventi visą gyvenimą. Tik artimųjų netinkamumas sukelia pagyvenusių žmonių mirtį 1-10 mėnesių po lūžio.

Lova poilsio metu

2-4 dienos po operacijos ar gipso prasideda kitas atkūrimo etapas, kurio trukmė priklauso nuo klubo lūžio tipo. Jis tęsis tol, kol pacientui leidžiama sėdėti. Per šį laikotarpį pasyvūs pratimai pradedami mokyti instruktoriaus arba jo mokytojo santykinio gydytojo pagalba, jei jis jau yra namuose.

Sveikų galūnių judėjimas ir kūno masažas pagerins kraujo tekėjimą ir medžiagų apykaitos procesus audiniuose, užkertant kelią slėgio opų atsiradimui. Jei nevykdote fizinės terapijos, jų atsiradimas bus neišvengiamas, nes daugelis pacientų bus imobilizuoti iki 2 mėnesių, o esant prastam kaulų audinio sukibimui, tada ilgiau.

Palaipsniui į pratimų kompleksą įtraukiami nepriklausomi pažeistos galūnės judesiai. Čia svarbu pažymėti, kad fizinės terapijos metu kolemo šlaunikaulio lūžio metu reikia atidžiau į jį įsitraukti į biomechaninį metodą, o treniruočių terapiją šlaunikaulio lūžiams, nes tai yra dėl sužalojimo savybių ir vietos.

Pagrindiniai medicinos fizinės kultūros tikslai šiame etape yra:

  • kraujo tiekimo ir limfos drenažo pagerėjimas lūžio vietoje;
  • trombozės, spaudimo opų, ligoninės pneumonijos prevencija;
  • palaipsniui atkurti klubo sąnario judumą ir išlaikyti šlaunies raumenų tonusą ant skaldytos kojos.

Dėmesio! Per šį laikotarpį ypač svarbu laikytis pagrindinės bet kokios pratybos taisyklės - laipsniško krūvio didinimo. Aktyvi fizinė terapija po klubo lūžių gali būti atlikta tik po 3-4 mėnesių, o paciento galūnė yra pakrauta ne daugiau kaip 30% kūno svorio.

Mokymasis sėdėti ir vaikščioti

Kai gydytojas leidžia pacientui atsisėsti, pratybų terapijoje dalyvauja nauji pratimų tipai sėdimojoje padėtyje, žymiai padidėja gulėjimo padėtis. Gydytojas turi išmokyti pacientą, kaip tinkamai sėdėti, pakilti ir grįžti į lovą, vaikščioti su ramentais, o tada - lazda.

Fizikinės terapijos tikslai šiuo laikotarpiu yra:

  • kūno raumenų grupių stiprumo atstatymas, kuris buvo prarastas po lovos poilsio;
  • galūnių raumenų stiprinimas ir sąnarių judumo raida, siekiant išvengti kontraktūrų ir atrofijos;
  • atkurti pažeistos galūnės atramą;
  • vaikščiojimo įgūdžių įgijimas su tinkama laikysena.

Pastaba! Pratimų terapijos kompleksas pusiau postmoderniniame režime turėtų trukti 10-15 minučių, todėl vienos pamokos per dieną nepakanka - 3-4 kartus. Sėdimųjų judesių tempas yra lėtas ir vidutinis, o kūno raumenų pratimai atliekami neužbaigtai amplitudei. Bet kokie gimnastikos pratimai, skirti kūnui stovint, yra griežtai draudžiami.

Paskutinis atkūrimo etapas

Kai pacientas perkeliamas į laisvą režimą, prasideda galutinis reabilitacijos etapas, kuris gali trukti iki 8-12 mėnesių. Per šį laikotarpį pacientas išmoksta vaikščioti be lazdos. Treniruočių terapijos tikslas - prisitaikyti prie kasdienio gyvenimo įprastu režimu ir atkurti darbingumą.

Gimnastikos judesiai nuolatinėje padėtyje palaipsniui pridedami prie pratimų komplekso. Papildomos klasės reikalingos specialiems dviračiams ir kitiems mechaniniams įrenginiams.

Informacijos. Jei kontraindikacijos trukdo amžiaus pacientų veiklai, fizinės terapijos pratimai tampa vieninteliu būdu išlaikyti senėjimo organizmo toną.

Pratimų pavyzdžiai

Straipsnio pradžioje buvo paminėta, kad gydytojas arba mankštos terapijos instruktorius turėtų sudaryti pratimų rinkinį. Žemiau yra pratimai, kuriuos galite nepriklausomai įtraukti į tokias kolekcijas.

Kvėpavimo gimnastika pacientams, kuriems taikoma griežta lova

Siekiant išvengti stazinio ar ligoninės plaučių uždegimo, 3 kartus per dieną reikia atlikti nesudėtingą kvėpavimo pratimų kompleksą, atliekamą gulint. Jūs neturėtumėte būti uolus ir per dažnai kvėpuoti.

Įkvėpimai ir iškvėpimai turėtų būti maksimalūs, bet atliekami labai sklandžiai. Jei kvėpavimo pratimų metu jaučiate galvos svaigimą, pristabdykite ir atsigulti, kvėpuokite normaliai.

Pradžioje atlikite kiekvieną pratimą 4-6 kartus. Pakartojimų skaičius padidėja 1 kartą per kelias dienas. 1 pakaitinis pratimas iš „krūtinės“ ir „diafragminio“ komplekso.

Kvėpuokite giliai

Norėdami naudoti visus plaučių skyrius, sujunkite judesius su rankomis:

  1. Įkvėpus, skleiskite rankas į šonus ir pasukite galvą į šoną, o iškvėpkite - apvyniokite krūtinę rankomis ir palieskite krūtinę savo smakru. Įkvėpimas atliekamas per nosį ir iškvepiamas per burną (sulenkite lūpas šiaudais)
  2. Padėkite rankas ant krūtinės. Kai iškvepiate, ištiesinkite rankas į priekį, aukštyn, į šoną ir žemyn palei kūną. Įkvėpkite atgal delnų. Išnykdami garsiai skamba garsus „Ha-ah-a“ garsas. Vykdydami šią užduotį riešo sąnarį nuvalykite - ištiesinkite rankas, delnus pasukite nuo savęs, kad kampas tarp rankos ir dilbio būtų 90 °.
  3. Visuose plaukimo stiliuose įkvėpkite ir iškvėpkite rankomis su imitacija.
  4. Apvyniokite kairiąją delną su dešiniuoju delnu ir užfiksuokite dešinę alkūnę su kairiuoju delnu. Giliai įkvėpkite savo nosį, iškvėpdami, pasukite galvą į dešinę, o garsą „I-and-i“ ištraukite ištraukdami alkūnę į kairę. Sukeiskite rankas ir pakartokite.

Diafragminis kvėpavimas

Tai yra svarbūs pratimai, kurie padės išlaikyti vidaus organų toną:

  1. Įdėkite vieną ranką ant skrandžio ir kitą ant krūtinės. Įkvėpkite, laikydami krūtinę nejudamai, pripūtus pilvą. Išvažiavę ištraukite pilvą kiek įmanoma. Ateityje iškvėpkite, ištarti įvairius balsius.
  2. Įkiškite pirštus į užraktą, padėkite delnus į pilvo vidurį. Paimkite didžiausią kvėpavimą „pilvas“. Kai iškvepiate, ištraukite pilvą, tempkite rankas į viršų, atidarykite užraktą su delnais link lubų, tada padėkite juos ant galvos ir grąžinkite juos į pilvą.
  3. Skleiskite rankas į šoną ir įkvėpkite „pilvą“. Iškvėpkite, čiulpkite pilvą ir užklijuokite krūtinę. Šį pratimą sunku padaryti pirmą kartą, tačiau po kelių dienų ji tikrai bus išleista.

Yogi pilnas kvėpavimas

Būtina lėtai atlikti pilną kvėpavimą, stebint sekančią seką, anksčiau atlikus gilų pilną iškvėpimą:

  • įkvėpimo pradžioje būtina užpildyti plaučių viršūnes oru, „pakelti“ pečius ir kiaurymę prie ausų;
  • toliau įkvėpti, užpildyti vidurinę plaučių dalį oru, maksimaliai plečiant krūtinę;
  • diafragminis kvėpavimas baigia kvėpavimą - kuo daugiau pripučia skrandį;
  • iškvėpimas turėtų būti atvirkštine tvarka - ištraukite skrandį, „atsipalaiduokite“ krūtinę, grąžinkite peties diržą į savo natūralią padėtį;
  • kvėpuokite, kol pajusite kvėpavimą.

Visas jogo kvėpavimas padės sustiprinti medžiagų apykaitos ir regeneracinius procesus organizme.

Sėdimoji vieta pusiau lovai

Tinkle retai pasitaiko pratimų ir apatinių galūnių sąnarių priespaudos sėdimojoje padėtyje, tačiau judesiai šioje projekcijoje yra būtini norint visiškai atkurti pažeistą galūnę su klubo lūžiu, taip pat lenkimo išplėtimu ir pagrobimu.

Atkreipkite dėmesį į rankų ir rankų padėtį. Jei atlikdami judesius sąnariuose, iškvepiant, iškvepiant ir surenkant delnas kartu, juos įdėjus į pilvą, o pirštus sudedant į kumštį sukeldami juos ant kelio, galite įgyti papildomą gyvybingumą per taoistinės praktikos sistemą.

Pratimai reabilitacijai po klubo lūžio: gulėti ant lovos, sėdint, stovint su atrama, kvėpavimo ir jogos asanomis

Šlaunikaulio lūžis yra gana pavojinga žala, kuri reikalauja ilgalaikės reabilitacijos. Be konservatyvaus ir operatyvaus gydymo, svarbų vaidmenį atlieka fizinės terapijos pratimų rinkinys, kuris žymiai pagreitina kojų motorinės veiklos atkūrimo procesą ir sumažina komplikacijų tikimybę.

Senatvės reabilitacijos etapai ir pratybų terapijos uždaviniai

Po klubo sąnarių sužalojimo, pacientas turės įveikti ilgą reabilitacijos laikotarpį, kad būtų atkurta sužeistos galūnės motorinė veikla ir grįžta į visavertį gyvenimą. Priklausomai nuo lūžių rūšies ir ligos sunkumo, atkūrimo laikotarpis gali trukti nuo 3 iki 12 mėnesių.

Vyresnio amžiaus žmonių šlaunikaulio lūžių lūžiams reikalingą treniruočių terapijos kompleksą rengia gydantis gydytojas, o gimnastika iš pradžių atliekama prižiūrint. Pratimai yra skirti toms pačioms apkrovoms abiem kojoms.

Prieš ir po operacijos ar imobilizacijos

Nepriklausomai nuo gydymo būdo, klubo lūžių gydymas skiriamas vieną dieną po hospitalizavimo:

  1. Jei reikia, išankstinis pasirengimas operacijai ligoninėje, pacientas turi būti paskirtas atlikti kvėpavimo pratimų kompleksą.
  2. Kitą dieną po operacijos ar imobilizacijos pacientas remiasi 3-4 dienų trukmės gydomųjų pratimų įgyvendinimu. Į šį kompleksą įeina: kintamieji kvėpavimo pratimai, judančių galūnių kojų judesiai ir sukimas bei rankų sąnarių pratimai.

Svarbiausias kvėpavimo pratimų, atliktų po klubo lūžių operacijos, tikslas yra prevencinės priemonės prieš stazinio ir ligoninės pneumonijos vystymąsi. Šis klausimas ypač aktualus vyresnio amžiaus pacientams. Kvėpavimo pratimai padeda išvengti streso opų ir vidurių užkietėjimo.

Lova poilsio metu

Kitas atkūrimo etapas prasideda praėjus 3-4 dienoms po operacijos arba imobilizacijos ir priklauso nuo šlaunikaulio lūžio tipo ir sunkumo. Jis tęsis tol, kol pacientui leidžiama sėdėti lovoje.

Šiame etape treniruočių terapijos kompleksą sudaro pasyvūs pratimai, atliekami prižiūrint medicinos personalui ar giminingam mokymui.

Vykdant treniruočių terapiją lovos poilsio metu:

  • pagerinti kraujo apytaką lūžio srityje;
  • normalizuoja audinių metabolizmą;
  • užkirsti kelią trombozei, spaudimui ir ligoninės pneumonijos vystymuisi;
  • palaipsniui atkuria klubo sąnario motorinį aktyvumą;
  • palaiko šlaunų raumenis tonas.

Šiame etape fizinės terapijos pratimų atlikimas yra labai svarbus, nes daugeliui pacientų poilsis gali trukti iki 2-3 mėnesių. Senyvo amžiaus klubo lūžių ir prastos kaulų sintezės metu reabilitacijos laikotarpis truks daug ilgiau.

Mokymasis sėdėti ir vaikščioti

Kitas reabilitacijos etapas prasideda, kai pacientui leidžiama sėdėti lovoje. Jei šlaunikaulio kaklelio lūžis pagyvenusiems žmonėms yra atliekamas, sėdimojoje padėtyje atliekami nauji pratimai, o palaipsniui didėja ir gulimo padėtis. Medicinos personalas turi paaiškinti pacientui, kaip sėdėti, pakilti ir miegoti, vaikščioti ramentais ir su cukranendrių.

Terapinė gimnastika per šį laikotarpį leidžia:

  • atkurti viso kūno raumenų grupių tonas, kuris buvo prarastas per lovos poilsio laiką;
  • stiprinti galūnių raumenų audinį;
  • atgauti sąnarių judumą;
  • išvengti raumenų atrofijos;
  • atkurti vaikščiojimo įgūdžius, pagrįstus valdoma galūne.

Svarbus dalykas yra giminaičių parama. Jų dalyvavimas padės išvengti stresinių psichikos sutrikimų. Visų pirma tai taikoma vyresnio amžiaus žmonėms, kurie ilgą laiką negalėjo išeiti iš lovos.

Paskutinis atkūrimo etapas

Galutinis reabilitacijos etapas gali trukti iki 12 mėnesių. Pacientas perkeliamas į laisvą režimą ir išmoksta vaikščioti, nesiremdamas cukranendrių. Į gimnastikos kompleksą pridedami judesiai nuolatinėje padėtyje su ir be palaikymo. Pacientams naudinga plaukti, praktikuoti specialiais imitatoriais ir kitais specialiais prietaisais.

Fizinė terapija šiuo metu padeda prisitaikyti prie įprastinio kasdienio gyvenimo būdo ir atkurti sužeistos galūnės motorinį aktyvumą.

Pratimų pavyzdžiai

Kompleksinę treniruočių terapiją parenka specialistas kiekvienam ligos atvejui, priklausomai nuo paciento amžiaus, lūžių rūšies ir sužalojimo sunkumo. Šie pratimai gali būti tik papildyti pagrindinės nustatytos gimnastikos kursą. Prieš įgyvendindami, turite pasitarti su gydytoju.

Gulėti ant lovos ar grindų

Šlaunikaulio lūžių atveju dažniausiai atliekami šie pratimai:

  1. Dešinė ranka turėtų būti ant krūtinės, kairė ranka ant pilvo, kuri įkvėpimo metu turi būti pripūstos ir palaipsniui atsipalaiduoti iškvėpimo metu. Pratimai atliekami mažiausiai 4 kartus.
  2. Dėmesys skiriamas alkūnėms. Įkvėpus kūnas šiek tiek pakyla. Išeinant iš kūno patenka į lovą. Pakartokite 2-3 kartus.
  3. Sutelkti dėmesį į kojas, išlenktas sveikos galūnės keliu. Sužeista kojelė turi būti sulenkta 45 laipsnių kampu, pasvirusi ant alkūnių. Įkvėpus reikia pakelti dubenį, nuleidžiant ant iškvėpimo. Vykdykite 3 rinkinius.

Šlaunikaulio kaklelio lūžio treniruočių terapija nereikalauja daug pastangų, tačiau ji puikiai padeda pacientams greičiau atsigauti.

Sėdimas pusiau lovos režimu

Siekiant visiškai atkurti valdomą galūnę, galima atlikti sukamuosius judesius su kojų sąnariais į vidų ir į išorę (išraiška ir supinacija). Šie pratimai, taip pat galūnių nuleidimas ir grobimas į šonus leidžia greitai sugrįžti ir koreguoti sužeistos sąnario fizinį aktyvumą. Teisinga rankų padėtis tokios gimnastikos metu prisideda prie gyvybinės energijos didėjimo ir viso kūno tono sugrįžimo.

Sudėtingi kvėpavimo pratimai atkūrimo laikotarpiui

Pratimai kvėpavimui yra gulėti arba sėdėti lovoje tris kartus per dieną. Pagrindinis šios gimnastikos tikslas yra ligoninių ir stagnuojančios plaučių uždegimo prevencija. Kvėpuokite giliai, bet lėtai. Priešingu atveju, manote, kad treniruotės metu svaigsta galva.

Kvėpavimo gimnastikos kompleksas, prisidedantis prie vidaus organų tono atkūrimo, apima tokius pratimus:

  1. Įkvėpus per nosį, rankos turi būti sklindamos į šonus, o galva turi būti pasukta į šoną, o išeina per burną, kad užrakintų krūtinę rankomis ir smakro, kad paliektų krūtinę.
  2. Ar prehi ir iškvėpkite, imituodami rankų judėjimą plaukimo metu.
  3. Jūs turite užrakinti kairiąją petį su dešiniuoju delnu ir dešiniuoju alkūnu su kairiuoju delnu. Paimkite nosį giliai. Iškvepiant galvą reikia pasukti į dešinę ir traukti alkūnę į kairę. Tada pakeiskite rankas.

Svarbu išmokti tinkamai kvėpuoti kaip pilna krūtinė ir pilvas. Kaip priedą prie pagrindinių kvėpavimo pratimų, galite naudoti visiško jogo kvėpavimo techniką, kuri padeda aktyvuoti medžiagų apykaitos ir regeneracinius procesus organizme.

Jūs negalite atsisakyti atlikti nustatytą kvėpavimo pratimų rinkinį. Ligonių pneumonija vystosi gana retai, tačiau mirtingumas nuo jaunų ir vidutinio amžiaus pacientų siekia 40%. Vyresnio amžiaus žmonėms šis skaičius padidėja iki 75%.

Jogos asanos vėlesniam reabilitacijos etapui

Norint atkurti pažeisto klubo sąnario motorinę funkciją, naudinga daryti jogą. Ši praktika nereikalauja pernelyg didelių fizinių pastangų ir siekiama atkurti lankstumą ir elastingumą raumenims ir sąnariams.

Vėlyvam reabilitacijos laikotarpiui tinka:

  • karys II;
  • išplėstinis trikampis;
  • sage marici.

Asanos atliekamos pakaitomis abiejose pusėse abiejose galūnėse, nes būtina pradėti nuo sužeistos kojos. Kiekvienoje padėtyje turite likti 15-45 sekundžių. Ar joga kiekvieną dieną ryte ir vakare.

Šlaunikaulio lūžis nėra sakinys. Tinkamai elgdamasis, laikydamasis visų medicinos darbuotojų rekomendacijų dėl reabilitacijos priemonių, asmuo galiausiai turi galimybę visiškai atkurti klubo sąnario fizinę veiklą ir grįžti į visavertį gyvenimą.

Gimnastika

Šlaunikaulio kaklo trauma yra labiausiai paplitusi senatvėje, kai sveikata atsigauna pakankamai ilgai ir sunku. Rezultatas yra tas, kad žmogus turi problemų su savitarnos paslaugomis, ir jam reikia ilgalaikės nuolatinės priežiūros. Šlaunikaulio kaklo lūžio atveju gimnastika ir fizinė terapija padės atkurti kojų judumą ir sumažinti sužalojimo padarinius.

Reabilitacija

Atsigavimas po klubo lūžių trunka nuo trijų mėnesių iki metų, priklausomai nuo sužalojimo sunkumo ir paciento būklės. Netgi mirties atvejai dėl netinkamos pacientų priežiūros yra žinomi istorijoje, todėl visą laiką reikia imtis korekcinių priemonių, kad būtų apsaugoti organizmą nuo slėgio opų, infekcijos, trombozės ir pan. ir pakilkite be dviračių sužeistos dalies. Be judesio, pacientui reikia kvėpavimo pratimų, kad prisotintų kraują deguonimi ir apsaugotų nuo stagnacijos.

Reabilitacija turėtų prasidėti ne vėliau kaip per 12 dienų po operacijos, tačiau jokiu būdu negalima laukti, kol kaulai augs kartu. Gydymo programą parengia gydytojas, kuris stebi pacientą ir gali pasiūlyti tolesnę ligos raidą.

Po operacijos gydymo kursą sudaro:

  1. psichologinė parama, kad pacientas nepradėtų patirti nervų sutrikimų dėl nuolatinės lovos;
  2. dietos, skirtos kalcio ir vitaminų papildymui organizme;
  3. Pratimų terapija;
  4. masažas, palaikantis kraujotaką ir raumenų tonusą;
  5. fizioterapija;
  6. pratimų, padedančių atkurti motorinę funkciją, kursas;
  7. pacientui skiriami simptomai, skausmą malšinantys ir raminamieji vaistai (nors geriau ne vartoti skausmą malšinančius vaistus ir raminamuosius preparatus, yra daug šalutinių poveikių, vadinamieji raminamieji preparatai yra ypač pavojingi).

Gydomosios gimnastikos

Gimnastika ant šlaunikaulio kaklo lūžio yra neįtikėtinai svarbi, jos programą kuria gydantis gydytojas. Su ja:

  • atstato sąnarių funkcionalumą;
  • didina energiją ir nuotaiką;
  • stiprina raumenis;
  • pagerėja kraujo pasiūla.

Visi pratimai atliekami ta pačia apkrova abiem kojoms. Leidžiama naudoti plėvelius, lenkimo ir nesulenkiančius pirštus, galvos judesius, peties diržą, pagrindinis dalykas yra tai, kad mokymas nesukelia skausmo ir nemalonaus diskomforto. Pradinė padėtis parenkama individualiai.

Gulėti ant nugaros

Daugelis judesių gali būti atliekami tiesiai iš linkusios padėties, netgi esant chirurginiam klubo lūžio gydymui. Gimnastika nereikalauja daug pastangų, tačiau tuo pačiu metu teikia gerą pagalbą atsigavimui. Apsvarstykite tokių profesijų pavyzdžius:

  1. Dešinė ranka yra ant krūtinės, kairėje - ant pilvo, kuris yra pripūstas įkvėpus, ir tada lėtai atpalaiduoja, kai iškvepiate, kartojant 4 kartus.
  2. Pagrindinis dėmesys skiriamas alkūnėms, krūtinkaulio įkvėpimas yra šiek tiek padidėjęs, tada kūno iškvėpimas kūnas patenka ant lovos.
  3. Rankos į siūles, ištemptos kulniukai, kojinės patys, rankos veda į pečius. Tada grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite.
  4. Svarbiausias dėmesys skiriamas išlenktos sveikos kojos pėdoms, o antroji - 45 laipsnių kampu, pabrėžiant alkūnes, dubuo pakyla įkvėpus ir vėl patenka į iškvėpimą.

Nuolatinis mokymas

Pratimai iš stovinčios padėties leidžiama paskutiniais atkūrimo etapais, tuo metu, kai klubo sąnarys visiškai atsigauna. Su tokiu sužalojimu pereinama prie tokios pradinės padėties nustatoma individualiai, stebint paciento būklę. Štai keletas pratimų, kuriuos gali pasiūlyti gydytojas:

  • kojos yra išdėstytos ant peties pločio, rankos sulenktos, pritvirtintos prie diržo; kruopščiai perjungė korpusą į dešinę ir į kairę;
  • pakreipiamas, pacientas bando pakaitomis su kiekviena ranka ištraukti į priešingą pėdą;
  • kojos yra nuo peties pločio, įkvėpus, tiesios rankos pakyla į šonus, o iškvėpimas vėl nuleidžiamas.

Sekite kiek įmanoma, kad nesukeltumėte skausmo ir diskomforto. Laikui bėgant pakartojimų skaičius turėtų siekti apie 10 kartų.

Sveikatingumo masažas

Kad šlaunikaulis kuo greičiau įgytų įprastas funkcijas, specialus masažas padeda sutrumpinti reabilitacijos laiką. Tai labai svarbu normaliai kraujo ir limfos cirkuliacijai, tačiau neturėtumėte patys atrasti gydymo eigos, nes tai yra specialiai apmokyti žmonės.

Nuo pat pirmos sužeidimo dienos labai svarbu masažuoti sveiką galūnę, o tiems, kurie buvo išgręžti ant skeleto, bus galima masažuoti sužalotą dalį smūgiais ir trina. Iš pradžių procedūros trukmė yra apie 15 minučių sveikai 1 ir 2 kartus mažiau gerklės kojoms. Masažo trukmė ir intensyvumas padidėja atsigavimo procese, svarbu, kad pacientas nesijaustų skausmo ir diskomforto.

Taip pat naudinga žinoti dar daugiau dalykų, ypač apie vyresnio amžiaus žmonių, kuriems yra klubo lūžis, priežiūrą. Slėgio prevencijai yra labai svarbu nuolat keisti sėdynės padėtį. Svarbu rūpintis oda ir raumenimis (laikyti raumenis geros formos, atlikti pratimus), reikia reguliariai plauti pacientą, apdoroti milteliais. Galite įsigyti specialų anti-decubitus padalinį arba pastatyti sau naudodami susuktus rankšluosčius ir maišelius. Kad išvengtumėte užsiliepsnojimo, galite plauti pacientą šampūnų ir degtinės (arba alkoholio) mišiniu, 0,5 l šampūnų, 100 g degtinės arba 50 g alkoholio.

Net po išleidimo iš ligoninės būtina tęsti gimnastiką ir švelnias apkrovas - truputį pasivaikščioti, bent jau vaikščioti, bet vaikščioti ir pakrauti kūną, kad išvengtumėte komplikacijų (jei jūs nuolat atsigulti arba šiek tiek judate, galite sunkiai susirgti ir su įvairiomis ligomis, įskaitant pavojingą gyvenimą). Sužeistoji teritorija ilgą laiką gali sukelti nemalonių pojūčių, tačiau ji yra pataisoma, jei esate jautrus ir dėmesingas savo sveikatai.

Medicininė restauracinė gimnastika žmonėms po klubo lūžių

Šlaunikaulio kaklo sužalojimas daugeliu atvejų atsiranda senatvėje, kai reabilitacija yra sunki ir ilga. Asmuo turi ilgą išsamų atkūrimą ir priežiūrą. Atkurti kojų judumą ir sumažinti sužalojimo poveikį, naudodamiesi medicinos gimnastika klubo lūžiams. Apsvarstykite, kas tai yra.

Reabilitacija

Paprastai trunka nuo trijų mėnesių iki vienerių metų, kad atsigautų nuo klubo lūžio, priklausomai nuo to, kiek sunku sužaloti ir kokia yra paciento būklė. Tinkama reabilitacija yra labai svarbi - ji padeda apsaugoti organizmą nuo trombozės, infekcijų, spaudimo opų. Virš paciento lovos pritvirtinkite skersinį, kuris leis jam savarankiškai pakilti ir apversti, o ne naudoti sužeistą zoną. Be pratybų, taip pat reikia kvėpavimo pratimų, kurie prisideda prie kraujo prisotinimo deguonimi ir apsaugos nuo stagnacijos.

Reabilitacija turėtų prasidėti ne vėliau kaip per 12 dienų po operacijos. Jūs negalite tiesiog laukti, kol kaulai augs kartu. Gydytojas turi parengti individualią paciento programą.

Po operacijos terapija susideda iš šių dalių:

  • Psichologinė pagalba, kuri padės pacientui užkirsti kelią nervų suskirstymui dėl nuolatinio buvimo lovoje.
  • Dieta, kuria siekiama papildyti kalcio ir vitaminų kiekį organizme.
  • Specialūs klubo lūžių pratimai.
  • Masažas, padedantis išlaikyti raumenų tonusą ir kraujotaką.
  • Fizioterapija
  • Siekiant palengvinti simptomus, pacientui gali būti skiriami skausmą malšinantys vaistai ir raminamieji vaistai.

Gydomosios gimnastikos

Pratimai po klubo lūžio yra labai svarbi reabilitacijos priemonė. Juo siekiama išspręsti šias užduotis:

  • sąnarių judumo atkūrimas;
  • raumenų stiprinimas;
  • kraujotakos pagerėjimas;
  • teigiamas poveikis paciento nuotaikai ir emociniam fonui.

Pratimai turi būti atliekami ta pačia apkrova abiem kojoms. Galima naudoti galūnių, galvučių, pečių judesius, lankstymą ir pirštų prailginimą. Svarbu, kad mokymas nesukeltų skausmo ir diskomforto. Kokia pradinė padėtis yra geriau įsidarbinti, gydytojas individualiai skiria.

Pratimai lygioje padėtyje

Yra šlaunikaulio kaklo lūžio pratybų komplektas, kurį galima atlikti tiesiai iš linkusios padėties, net jei gydymas yra neinvazinis. Gimnastika nereikalauja daug pastangų, bet suteiks didelę pagalbą atsigavimui. Štai keletas tokių pratimų pavyzdžių:

  • Padėkite dešinę ranką ant krūtinės, kairiąją ranką ant skrandžio. Dėl įkvėpimo išpūsti paskutinį, o iškvėpti lėtai atsipalaiduoti. Pakartokite keturis kartus.
  • Dėmesys ant alkūnių, įkvėpus, po iškvėpimo reikia šiek tiek pakelti krūtinkaulį, nuleisti kūną ant lovos.
  • Rankos yra išilgai kūno, kulnai yra ištempti, pirštai yra patys, rankos turi būti nukreiptos į pečius. Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite.
  • Akcentuojamas sveikos kojos pėdos, kuri yra išlenkta. Tuo pačiu metu antrasis yra sulenktas 45 laipsnių kampu. Dėmesys alkūnėms. Pakelkite dubenį įkvėpus ir vėl nuleiskite, kai iškvepiate.

Nuolatinis mokymas

Gimnastika tokioje būsenoje kaip šlaunies kaklo lūžis stovinčioje padėtyje leidžiama tik vėlesniais reabilitacijos etapais, kai sąnarys beveik visiškai atsigavo. Gydytojo pradinės padėties keitimo laikas turi individualiai nustatyti, atsižvelgiant į paciento būklę. Štai keletas pratimų, kuriuos galima pasiūlyti:

  • Kojos turi būti dedamos ant pečių, rankų sulenkti, kad jos būtų sėdimos ant diržo. Atidžiai pasukite bylą į dešinę ir į kairę.
  • Vykdomas pakreipimas, iškvėpimas, jūs turėtumėte pabandyti pakaitomis su kiekviena ranka pasiekti priešingos kojos pėdą.
  • Kojos yra peties pločio, o įkvėpus reikia pakelti tiesias rankas į šoną.

Yra dar vienas, švelnus kompleksas, kurį galima atlikti patrauklioje padėtyje ar sėdint. Pratimai vyksta reguliariai. Jei jaučiate minimalų skausmą, nustokite naudotis.

  • Pirmasis pratimas turėtų būti atliekamas ant kilimo ar ant sofos. Atsigulkite ant skrandžio, ištempkite rankas palei kūną arba padėkite jį po galva. Padėkite pagalvę po kojomis. Atsipalaiduokite, tada pradėkite švelniai riedėti ant pilvo į kairę ir į dešinę. Tai turėtų būti daroma labai atsargiai, kai amplitudė yra tik keletas centimetrų. Riedėjimas, šiek tiek purtyti į dešinę ir į kairę. Pakelkite dubenį ir įtempkite raumenis. Pradėkite nuo trijų minučių du kartus per dieną, palaipsniui perkeliant šį laiką į dešimt. Šis pratimas pirmą kartą geriausiai atliekamas prižiūrint specialistui arba pasyviai, prašant, kad kas nors padėtų įgyvendinti judesius.
  • Treniruotė atliekama gulint kojomis su pagalvėlėmis ar pagalvėlėmis po keliais. Išplėskite kojas, šiek tiek sutvarkykite jas į šonus ir pakaitomis su kiekviena kojele, pasukite jį ir ištraukite. Amplitudė turėtų būti labai maža, ne daugiau kaip centimetras.
  • Sėdėkite ant lovos ar kėdės, tvirtai padėkite kojas ant grindų, keliai turėtų būti išdėstyti vienas nuo kito. Laikykite kelius atskirai ir atskirkite iki 1 cm amplitudės, pirmiausia juos pataisykite rankomis, tada atlikite jas nenaudodami rankų. Jei jaučiate diskomfortą, sumažinkite judesių amplitudę, atsipalaiduokite arba perkelkite kojas šiek tiek platesnės ar siauresnės.

Yra dar vienas pratimas, kuris gali būti atliekamas net lovos pacientams, sergantiems sunkia trauma. Tam reikės kilpos iš plataus rankšluosčio, kuris turi būti pakabintas virš lovos kojose, maždaug 25 cm aukštyje. Kojelė turi būti visiškai atsipalaidavusi, ji turi būti nukreipta į kairę ir į dešinę. Jūs taip pat galite sulenkti ir atlaisvinti jį prie kelio. Šiuo atveju amplitudė turėtų būti minimali.

Be to, specialus masažas padeda pagreitinti kaulų susitraukimo procesą, kuris normalizuoja kraujo ir limfos cirkuliaciją. Svarbu, kad jį atliktų profesionalas. Sveikos galūnės masažas turėtų būti atliekamas nuo pirmos sužeidimo dienos. Tie, kurie buvo pastatyti ant skeleto traukos, turės galimybę masažuoti sužeistą vietą masažais ir trinti. Procedūros laikas iš pradžių yra 15 minučių sveikai kojai ir du kartus mažiau pacientui. Gydymo metu masažo trukmė ir intensyvumas didėja. Taip pat nepriimtinas nepatogumas procedūros metu.

Dar keli taškai, kuriuos reikia žinoti apie gimdos kaklelio lūžį, ypač kai kalbama apie vyresnio amžiaus žmones. Siekiant užkirsti kelią gleivinei, nuolat reikia keisti gulintį. Norint išvengti stagnacijos, reikia stebėti odą, reguliariai jį plauti ir apdoroti milteliais. Galite naudoti apsaugos nuo išlaisvinimo įrenginį arba padaryti jį naudodami maišelius ir valcuotus rankšluosčius.

Net po išleidimo reikia tęsti pratimus, vaikščioti lėtai, nors ir vaikščioti. Tai padės išvengti daugybės komplikacijų, kurios yra kupinos neaktyvaus gyvenimo būdo. Galbūt sužeista vietovė ilgą laiką atneš diskomfortą, tačiau tinkamai ir atidžiai vertindama savo sveikatą, tai netrukus praeis.

Pratimai peties kaklo lūžimui

Didelė žala taip pat yra peties kaklo lūžis. Gydomosios gimnastikos pradžioje chirurginės kaklo dalies pradžioje turėtų būti pradėta vykdyti antrą dieną po fiksavimo, nepriklausomai nuo imobilizacijos tipo. Kartu su įprastomis pratybomis specialūs LC kompleksai padeda pagreitinti sulaužytos rankos ir viso kūno reabilitaciją.

Su šio tipo sužalojimais naudingi kvėpavimo pratimų pratimai. Per pirmąsias dvi pratimo savaites atliekama sulaužyta galūnė, kuri seanso metu išnešama iš apranga.

Standartiniai judesiai yra tokie:

  • Pakreipimo į priekį padėtis - žalos kryptimi, jums reikia įstumti koją į priekį nuo sulaužytos rankos pusės ir atlikti ranką šokinėjant į priekį, atgal, į kairę, į dešinę, priešais jus, apskritime. Taip pat atliktas atsargus dilbio „mėtymas“ ant juosmens srities.
  • Nuolatinėje padėtyje, rankena yra ant ilgaamžės, alkūnė nevažiuoja. Aktyvus kumščio lenkimas, dilbio didinimas, delno ir dilbio pritraukimas į skrandį, pečių ašmenų susiaurėjimas ir praskiedimas, pečių pakėlimas ir nuleidimas.

Šis kompleksas turėtų būti atliekamas dažnai - iki dešimties kartų per dieną, kartojant kiekvieną kartą bent šešis kartus. Judėjimas turėtų būti atliekamas sklandžiai, palaipsniui didinkite amplitudę.

Antruoju gydymo laikotarpiu, kuris paprastai trunka trisdešimt dienų, pratimus reikia atlikti kasdien, 4-5 kartus per dieną.

Viena pamoka turėtų trukti apie pusvalandį. Į jau išvardytus pagrindinius judesius, kurie bus atliekami kaip įšilimas ir kartojantys 14-16 kartų, pridedamos šios veiklos rūšys:

  • pažeistos rankos pakilimas su sveikais;
  • pratimai prie sienos;
  • pratimai su gimnastikos lazdele;
  • pratimai su kamuoliu;
  • Pratimai specialiame vienete, naudojant minimalią naštą.

Jei anksčiau daugelio rūšių lūžių, įskaitant šlaunikaulio lūžį, buvo beveik mirties bausmė, dabar padėtis pasikeitė. Ekstremaliais atvejais gali padėti endoprotezavimo procedūra, kai susidėvėjusi sąnario su kaulų kaklu pakeičiama dirbtine. Po operacijos mankšta yra labai svarbi atsigavimo priemonė. Norėdami suprasti, kaip juos tinkamai atlikti, žiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą.