Dieta su poliartritu kaip sveikatos garantija

Dermatitas

Mitybos mityba poliartrito metu yra svarbi. Atsižvelgiant į tai, kad poliartritas, kokia forma jis yra, yra uždegiminė liga, medžiagų apykaitos procesų veikimas ir sąnarių maitinimas yra sutrikdytas. Kadangi liga yra lėtinė ir neįmanoma atsikratyti jo amžinai, pacientas visada turi būti tinkamai maitinamas.

Mitybos ir jos savybių poreikis

Po to, kai asmuo kreipėsi į gydytoją, ištyrė visas diagnostines priemones, buvo pasirinktas vaistų pasirinkimas, specialistas įspėja apie poreikį laikytis dietos. Nepaisant to, kad tai gali sukelti paniką daugeliui žmonių, tinkama subalansuota mityba yra vienas svarbiausių gydymo etapų.

Mitybos specialistai sukūrė daugybę dietos veislių, kurios priklauso nuo poliartrito tipo. Kai ląstelėse prasideda uždegiminis procesas, pažeidžiama sintezė, angliavandenių apdorojimas, vandens ir druskos pusiausvyra, todėl audiniuose yra stagnuojantis skystis.

Valgymas su poliartritu yra būtinas tokiu būdu, kad dietoje būtų daug vitaminų ir mikroelementų, kurių pagalba stiprinami kaulai ir užkertamas kelias jų naikinimui. Taip pat būtina sumažinti maisto kalorijų kiekį, sumažinant suvartojamų angliavandenių kiekį.

Mitybos taisyklės ir mitybos gairės

Naudojant mitybos mitybą, galima normalizuoti imuninį atsaką, pasiekti uždegimo sumažėjimą ir atkurti ligonių sąnario motorinį aktyvumą.

Vienintelė griežta poliartrito dieta nėra, bet jūs galite nuspręsti dėl principų, kuriais renkama dieta.

Apskritai, mitybos meniu poliartritui yra identiškas įprastoms dietinėms ar gydomosioms lentelėms pagal Pevzner Nr. 6, 10, 15, skirtus įvairioms ligos formoms. pagal šią schemą:

Baltymai turi būti suvartoti 85–90 g, iš kurių 45–50 g turėtų būti gyvūniniai baltymai;
riebalams reikia 70–80 g, iš kurių pusė yra augalinės kilmės;
Reikalingas angliavandenių kiekis yra 300–330 g, kompleksiniai cukrūs yra ne daugiau kaip 30–40 g.

Kas neturėtų būti vartojamas poliartritui

Į uždraustų produktų sąrašą įeina tie produktai, kuriuose yra daug purinų ir azoto medžiagų. Taip yra dėl to, kad jie sukelia druskų nusodinimą ant sąnarių paviršių.

Aštrus, saldus, miltų ir aštrus maistas turėtų būti pašalintas iš dietos, nes padidina kraujagyslių sienelių pralaidumą ir padidina kenksmingų medžiagų absorbciją. Be to, tokie maisto produktai ir eteriniai aliejai dirgina gleivinę, pažeidžia maistinių medžiagų ir mikroelementų asimiliaciją.
Taip pat poliartrito atveju verta atsisakyti:

Stipri arbata ir kava. Pernelyg didelis kofeino kiekis plaunamas kalciu iš kaulų, todėl liga dar labiau pablogėja.
Mėsos patiekalai. Juose yra arachidono rūgšties, kuri, nurijus, suskaido į eikozanoidus. Šios medžiagos sukelia sąnarių uždegimą, todėl atsiranda artritas.
Alkoholis Kai alkoholis patenka į organizmą, kraujas yra prisotintas adrenalinu ir dopaminu. Ligos eiga yra sudėtinga, intensyvėja sąnarių uždegiminiai procesai. Be to, sumažėja kalio kiekis, dėl kurio sąnariai išsipūsti.
Šokoladas Jį sudaro koncentruotas cukrus, dėl kurio susidaro perteklius, ir tai blogai veikia sąnarių būklę.
Druska Dėl šios priežasties perteklių druskos sąnariuose yra derinamos, sumažėja kaulų masė, padidėja patinimas, atsiranda uždegimas ir didėja skausmas.
Bulvytės, traškučiai, riešutai, margarinas, pyragaičiai. Juose yra trans-riebalų. Be to, kad jis sukelia papildomų svarų rinkinį, jie vis tiek sulaužo kraujotaką, dėl to paveiktos sąnariai gauna mažiau maistinių medžiagų.
Kiaušiniai, sviestas, menkių kepenys, pomidorai, baklažanai. Šių produktų vartojimas padidina podagros, kuri sukelia podagros artritą, riziką.

Draudžiamų produktų su poliartritu sąrašas nėra per ilgas. Visi jie gali būti lengvai pakeičiami, o asmuo pereina prie dietos maisto nepatiria daug diskomforto. Be to, būtina griežtai ją laikytis tik pasunkėjus ligai. Atsiradus atleidimui, mityba nėra labai griežta.

Ką valgyti su poliartritu

Yra daug maisto produktų, reikalingų pacientams, sergantiems poliartritu. Tačiau kai kurie iš jų yra naudingiausi, nes jų dėka uždegiminės sąnariai vėl taps normalūs.

Išsiaiškinkime, ką būtina valgyti su poliartritu:

Jūros žuvys. Naudingiausios ir maistingiausios žuvys auginamos jūroje laukinėmis sąlygomis. Jame yra daug omega-3 rūgščių, ši medžiaga turi prisotinti sąnarius, kad blokuotų uždegimą. Be to, šioje žuvyje yra daug vitamino D3, reikalingų kaulams.
Migdolai Jis susideda iš daugelio vitamino E. Kai jis reguliariai patenka į kūną, išorinė sąnarių maišelių membrana yra fiksuota, kuri apsaugo sąnarius nuo žalos laisvųjų radikalų. Jei pasireiškia alerginės reakcijos į šią riešutų įvairovę, ji pakeičiama saulėgrąžų sėklomis. Juose taip pat yra reikalingo vitamino, bet mažesniu kiekiu.
Papaja Jo naudingumas yra didelis vitamino C kiekis. Tyrimais įrodyta, kad ši medžiaga veikia poliartrito atsiradimą ir ligos išsivystymo greitį. Apelsinų ir citrinų sudėtyje taip pat yra vitamino C, tačiau papajos ji yra dar du. Be to, šiame vaisiuje yra beta karotino, kuris turi teigiamą poveikį sveikatai.
Obuoliai. Jie didina kolageno gamybą, kuri yra kremzlių sąnarių audinio pagrindas, kuris sunaikinamas poliartrito progresavimo metu. Norint gauti reikiamą medžiagą į kūną maksimaliu kiekiu, valgant obuolį, nebūtina nulupti ir šilumos apdoroti.
Pupelės, ypač juodos veislės. Jame yra daug antioksidantų, kurie kovoja su ciklooksigenazės gamyba, kuri yra atsakinga už sąnarių uždegimą. Be to, pupelės yra praturtintos manganu, teigiamai veikiančiomis sąnarių sveikatą.
Lapų Kale Šis sveikas augalas yra daug kalcio, kuris turi teigiamą poveikį kaulams. Daugelis mano, kad norint praturtinti kūną su šiuo mikroelementu, būtina gerti pieną. Be kalcio jis yra prisotintas variu, kuris yra atsakingas už kolageno gamybą, taip pat manganą, kuris sudaro fermentus normalizuojant kremzlių audinį.
Brokoliai Jie su kopūstais yra laikomi artimaisiais. Visų pirma, ši daržovė yra reikalinga senyvo amžiaus žmonėms, turintiems mažą sulforafano kiekį, kuris kovoja su radikalais, turinčiais įtakos kremzlės ir kaulų audiniams. Be to, naudojant brokolius, į kūną patenka daug kalcio ir A ir C grupių vitaminų.
Imbieras Jis pašalina skausmą ir patinimą, taip pat slopina sąnarių uždegimą sukeliančių fermentų susidarymą.

Be to, dietinis maistas turi būti gausus šviežių daržovių ir vaisių. Jie stipriai švelnina šlapimą, turi daug įvairių vitaminų, pagerina kenksmingų toksinų išsiskyrimą iš organizmo ir stabilizuoja svorį.

Dietos rūšys, priklausomai nuo poliartrito formos

Pasirinkti tinkamą dietą asmeniui, kenčiančiam nuo poliartrito, turėtų būti labai patyręs specialistas, kuriam vadovauja:

ligos forma;
sąnarių pažeidimo laipsnis;
ligų;
simptomų sunkumas.

Su reumatoidiniu artritu

Reumatoidinio artrito atveju pagrindinis dietos tikslas yra normalizuoti medžiagų apykaitos procesų veikimą ir sumažinti sąnarių uždegimą. Ypač svarbu, kad paūmėjimo laikotarpiu būtų kruopščiai atrenkami produktai, kai dėl stiprių skausmingų pojūčių žmogus šiek tiek juda ir atitinkamai riebaus maisto produktai turėtų būti pakeisti mažo kaloringumo maisto produktais.

Tokiomis aplinkybėmis pirmenybė teikiama daržovių ir pieno produktų riebalams. Dieta reumatoidiniam artritui yra sumažinti paprastų angliavandenių kiekį. Tai reiškia, kad iš meniu turite išskirti saldžią sodą, saldainius, uogienę, šokoladą. Natūralūs vaisiai, uogos ir daržovės bus labai naudingi, nes juose yra daug C grupės vitaminų, PP, B.

Sušvelnėjus ligai, galite valgyti:

mėsos ir žuvų mažai riebalų veislės;
Daržovių sriubos;
avižiniai dribsniai, grikiai, ryžių košė;
šviežios arba troškintos daržovės;
žalumynai;
rugių duona.

Patiekalai iš subproduktų, špinatų, rūgščių, baklažanų, pomidorų, citrusinių vaisių, riešutų, pyragaičių ir alkoholinių gėrimų turi būti visiškai pašalinti iš paciento dietos.

Ypač griežtai laikykitės dietos, kurios reikia kelio sąnario poliartritui. Kai žmogus juda, visą kūną krenta jo keliai, todėl skausmingi pojūčiai didėja nuo kiekvieno papildomo kilogramo. Jei neįtrauksime riebalų, miltų ir saldaus, tada antsvoris išnyks, todėl skausmas ir paūmėjimo laikotarpis sumažės.

Su podagros poliartritu

Iš podagros artrito pagrindinis uždavinys yra sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme. Mėsa, subproduktai, šparagai, grybai, silkė turi daug purinų. Kai jie sugenda, susidaro šlapimo rūgštis. Jo lygis kraujyje tampa per didelis, o likusios medžiagos nusėda ant gretimų audinių nuo sąnarių kaip kristalai, sukeliantys uždegimą.

Siekiant to išvengti, būtina apriboti purinų suvartojimą, kuris reguliariai patenka į tą maistą. Jei iš meniu pašalinate kai kuriuos produktus, galite iš dalies atsikratyti podagros poliartrito. Mityba turėtų būti griežtas ir turtingas maistas, kuris skatina purinų pašalinimą.

pašalinkite iš meniu ančiuvius, krevetes, silkes, subproduktus;
neįtraukti alkoholinių gėrimų;
naminių paukščių mėsa per dieną sunaudota ne daugiau kaip 150 g;
normalizuoti savo svorį;
naudoti ne mažiau kaip 1,5 litrų gryno vandens.

Su psoriaziniu poliartritu

Esant tokio pobūdžio ligai, pagrindinis tikslas yra išlaikyti tinkamą organizmo rūgšties ir bazės pusiausvyrą, kurioje šarminė aplinka turėtų viršyti rūgštinę. Rengdami meniu, reikia laikytis šių taisyklių: maistas, kuriame yra šarminė aplinka, turėtų būti 80% dietos, o rūgštis - iki 30%.

Siekiant sumažinti organizmo rūgštingumą, galite naudoti kasdienį daržovių ir vaisių naudojimą šviežioje arba užšaldytoje formoje, išskyrus aštrų, keptą ir riebalų. Turėtų būti pamiršta apie blogus įpročius, pvz., Alkoholį ir tabaką.

Būtina vartoti mažai riebalų, angliavandenių, cukraus ir druskos, taip pat tuos produktus, kuriuose yra jų ekstraktų.

Jei teisingai formuojate psoriazinį poliartritą turinčią dietą ir griežtai laikosi jos, tada pacientas jaučiasi geriau, o sąnarių judumas sugrįš.

Su distrofiniu ir trauminiu poliartritu

Maistas, skirtas poliartritui, dėl kurio atsirado sužalojimų, vitaminų ir mineralų trūkumas, fizinis perteklius, turėtų būti kuo įvairesnis ir visapusiškas. Vienintelis dalykas, kurį reikia suvartoti minimaliu kiekiu, yra ugniai atsparūs riebalai ir lengvai virškinami angliavandeniai. Taip yra dėl to, kad žmonės, turintys sąnarių sąnarių, turėtų nuolat kovoti su antsvoriu.

Norėdami atkurti sąnarius, reikia valgyti vaisių ir uogų želė, mėsos sultinį iš kaulų, aspiko ir kitų patiekalų, kurie yra prisotinti kolagenu. Su juo stiprina kaulų ir kremzlių audinius. Pieno produktai taip pat turėtų būti dedami į maistą, kad būtų prisotintas kūnas kalcio ir lengvai virškinamų baltymų.

Savaitės meniu

Iš visų pirmiau minėtų dalykų galite išsamią savaitės meniu, papildyti, kai kuriuos produktus pakeisti kitais, bet visada turėtumėte prisiminti apie draudžiamus maisto produktus.

Dieta sąnarių reumatoidiniam artritui: maistas

Reumatoidinio artrito dieta siekiama sumažinti paciento kūno svorį. Kaip rodo statistika su antsvoriu, šios patologijos atsiradimo galimybės yra žymiai padidintos. Kai svoris mažėja, sąnarių apkrova taip pat mažėja, todėl skausmas mažėja, o uždegiminių procesų aktyvumas mažėja.

Su poliartritu svarbu stebėti tinkamą mitybą, siekiant apsaugoti organizmą nuo šalutinių reiškinių, atsiradusių gydant gydytojo paskirtus vaistus patologijos gydymui. Specialios dietos pagalba galite apsisaugoti nuo komplikacijų, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, atsiradimo.

Mityba turi būti įvairi ir subalansuota. Galų gale, poliartrito atveju būtina vartoti kuo daugiau mineralų, antioksidantų ir vitaminų.

Geriausias mitybos variantas sąnarių artritui yra „Viduržemio jūros regiono mityba“. Jis pagrįstas gausiu vaisių, daržovių ir alyvuogių aliejaus kiekiu.

Mineralai ir vitaminai

Mineralų ir vitaminų trūkumas prisideda prie daugelio sąnarių pažeidimų. Todėl šios ligos dieta būtinai turi būti praturtinta šiais naudingais komponentais.

Kalcis yra kaulų sveikatos garantija. Šio mikroelemento stoka sukelia osteoporozę - dažna komplikacija, kad kai kurie poliartrito tipai yra pavojingi, ypač jei liga ilgą laiką gydoma steroidais.

Kalcio šaltinis yra pienas (sūris, jogurtas, pienas) ir sojos produktai. Visiems sąnarių darbams gydytojai rekomenduoja kasdien naudoti kalcio kiekį iki 1000 mg.

Geležis yra dar vienas svarbus mikroelementas, kurį organizmui reikia gydant poliartritą. Šis naudingas komponentas apsaugo nuo anemijos, kuri dažnai pasireiškia poliartrito fone dėl gydymo nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo. Didžiąją geležies dalį sudaro lapinės daržovės (špinatai, salotos), žuvų taukai ir raudonasis vynas.

Atsiskaitymo trūkumas taip pat gali sukelti sąnarių daugelį pažeidimų. Kai kurių rūšių žuvys, mėsos ir Brazilijos riešutai gausu šio mineralo.

Kokie mitybos principai turėtų būti taikomi poliartritui?

Vertingos medžiagos, kurios randamos tam tikruose produktuose, yra labai naudingos užkertant kelią įvairioms sąnarių pažeidimo formoms. Esant reumatoidiniam poliartritui, kuris yra labiausiai paplitęs tipas, paciento organizmui reikia polinesočiųjų riebalų rūgščių, randamų jūros žuvies mėsoje ir riebaluose.

Tačiau šios rūgštys pradeda veikti po tam tikro laiko. Kad būtų pasiektas poveikis, būtina valgyti riebias žuvų veisles ne mažiau kaip 2 kartus per savaitę 3 mėnesius.

Tuo pačiu metu jums reikia gerti žuvų taukų kapsules, kurios yra pageidautinos su sultiniais ir sriubomis. Pasibaigus rezultatui rezultatas bus neįtikėtinas - uždegimo procesai, atsiradę paveiktose sąnariuose, visiškai sustos. Įdomu pabandyti ir ryklių aliejų sąnariams, tai bus papildoma mityba.

Kai kurie produktai pašalina poliartrito simptomus, o kiti, priešingai, tik pablogina ligos eigą. Vienas iš labiausiai paplitusių daugelio sąnarių uždegimo būdų yra podagra artritas, dėl kurio šlapimo rūgšties druskos susikaupia paveiktame plote.

Šio tipo ligos atveju mityba turi būti subalansuota ir racionali.

Visų pirma, podagra turėtų išskirti produktus, kurie yra gausūs purine - medžiaga, kuri suskaido ir sudaro šlapimo rūgštį. Tokiuose induose ir produktuose yra purino:

Jie padidina šlapimo rūgšties koncentraciją, dėl kurios pablogėja sąnariai. Be to, kai podagra yra būtina atsisakyti alkoholio ir kuo labiau sumažinti cukruotų gazuotų gėrimų vartojimą.

Kitų rūšių skysčiai, ypač vanduo, gali būti geriami dideliais kiekiais.

Būtina gerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną, o tai užkirs kelią pieno rūgšties kristalų susidarymui sąnarių audiniuose ir aktyvina druskų „išplauti“ procesą.

Bendrosios rekomendacijos dėl poliartrito

Dieta su poliartritu yra svarbus papildomos terapijos elementas. Jei asmuo nesilaiko tam tikrų mitybos taisyklių, gydymo sėkmė bus minimali.

Visų pirma, pacientas turi valgyti įvairius vaisius, daržoves, įvairius grūdus, liesą mėsą (kalakutiena, triušis, jautiena) ir žuvis. Tuo pačiu metu svarbu sumažinti druskos suvartojimą, nes dėl to organizme jis išlaiko skysčių, sąnariai išsipučia ir susitraukia.

Ribotas druskos suvartojimas sulėtins uždegiminius procesus, atsiradusius paveiktose sąnariuose. Taip pat turėtų būti pašalinta iš dietos:

saldumynai;
prieskoniai;
marinuoti agurkai ir marinuotos daržovės;
rūkyta mėsa

Visi minėti produktai gali sukelti ligos paūmėjimą.

Be to, esant poliartritui, iš meniu turite pašalinti egzotinius vaisius (ananasus, bananus), citrusinius vaisius (citrinas, greipfrutus, apelsinus), stiprią kavą, arbatą, limonadą ir kokosolą.

Kaip naudingas gėrimas, uzvaras, vaisių kompotas, vaistažolių arbata, erškėtuogių nuoviras, skerdenos, įvairūs vaisių gėrimai ir želė yra idealūs. Nereikia pamiršti apie paprastą vandenį, nes kasdien suvartojamas skysčio kiekis turėtų būti apie 2 litrus.

Ne mažiau naudinga daugeliui sąnarių pažeidimų bus arbata iš paukščių vyšnios, dobilų, Viburno, jonažolės ir kadagio (šakelių, lapų, gėlių). Siekiant užkirsti kelią alergijoms - dažna poliartrito komplikacija, būtina gerti infuzijas iš:

juodųjų serbentų;
petražolių šaknys ir lapai;
bruknių gėlės ir lapai;
veronikos vaistas;
dilgėlinė;
žiedas

Dietos terapija apima privalomą daržovių, vaisių ir žolelių vartojimą su stipriais aromatais (kalendra, bazilikas, mėtos). Šie augalai yra natūralūs antibiotikai, nes jų sudėtyje yra esminių medžiagų, kurios naikina mikrobus ir bakterijas. Bruknės ir spanguolės, kuriose taip pat yra natūralių antibiotikų - benzenkarboksirūgštis ir vakinnininis glikozidas, yra ne mažiau naudingos.

Vynuogės geriau išimti iš dietos, bet obuoliai bus labai tinkami. Jei asmuo kasdien valgo 2 obuolius, jo kūnas nebus užsikimšęs šlakais.

Iš tiesų, šie vaisiai turi hemiceliuliozę ir pektinus, kurie pagerina žarnyno judrumą. Taigi, žarnynas išvalomas ir atsikrato daug kenksmingų bakterijų.

Naudingiausi yra obuolių veislės, kaip septynios ir Antonovas. Raudonųjų ir juodųjų serbentų ir agrastų yra rekordinis hemiceliuliozės ir pektino kiekis. Be to, norint efektyviai valyti kūną, naudinga naudoti sėleną.

Be to, poliartrito mityba turi būti daug vitaminų P, E, C ir karotino. Šie mikroelementai yra:

Daržovės ir ankštiniai augalai gali padaryti salotas su česnakais, ridikėliais, tarkuotais krienais ir svogūnais.

Pieno produktai turėtų būti privaloma bendrų problemų turinčių žmonių mitybos dalis. Galų gale, jogurtas, kefyras ir vaisiai yra praturtinti lacto ir bifidus bakterijomis, kurios pakeičia neigiamas žarnyno mikroflorą su geromis bakterijomis.

Taip pat naudinga naudoti lėtus angliavandenius, pvz., Grūdus, pagamintus iš miežių, kviečių, ryžių ir grikių. Ir pusryčiams galite valgyti gausius ir vitamino avižinių, kviečių ir miežių dribsnius, į kuriuos galite pridėti žalumynų ir daržovių.

Dieta reumatoidiniam artritui

Aprašymas nuo 2017 m

Efektyvumas: gydomasis poveikis po 3-6 mėnesių
Trukmė: 2-6 mėnesiai
Produktų kaina: 1700-1800 rublių per savaitę

Bendrosios taisyklės

Reumatoidinis artritas (poliartritas) yra liga, kurios etiologija yra neaiški, pagrindinis vaidmuo kuriant autoimunines reakcijas su cirkuliuojančių imuninių kompleksų susidarymu į sąnarių sinovialinę membraną, prisidedant prie padidėjusio uždegiminių mediatorių aktyvumo, sutrikusi mikrocirkuliacija ir chemotakso aktyvacija. Klinikiniame reumatoidinio artrito vaizde atsiranda sąnarių sindromas. Liga paprastai sukelia aušinimą, ūmaus ūminio / lėtinio infekcijos pasunkėjimą, stresinę situaciją, traumą.

Dieta reumatoidiniam artritui yra įtraukta į privalomų terapinių priemonių rinkinį ir siekiama sustabdyti uždegiminį procesą ir skausmą, audinių alergijas, metabolizmo korekciją ir jungiamojo audinio struktūrų stiprinimą. Dieta grindžiama ligos faze (aktyvus / neaktyvus), ligos apraiškomis ir sąnarių pažeidimo laipsniu, paciento būkle, komplikacijų (amiloidozės, kraujotakos nepakankamumo) ir vartojamų vaistų buvimu. Paprastai pripažįstama, kad reumatoidinis poliartritas yra sunkesnis pacientams, sergantiems antsvoriu, todėl svorio koregavimas taip pat yra labai svarbus.

Pagrindiniai dietinio mitybos principai pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu, yra šie:

Visų maisto makro ir (arba) mikroelementų dienos raciono pusiausvyros užtikrinimas ir tinkamų energijos poreikių užtikrinimas;
riebalų (dėl gyvūnų riebalų) ir lengvai virškinamų angliavandenių mitybos apribojimas;
produktų, turinčių didelį alergiškumą, išskyrimas / apribojimas;
druskos sumažinimas iki 3-5 g per parą;
daliniai valgiai (5-6 kartus per dieną).

Dieta su poliartritu yra pagrįsta klasikine terapine dieta №10Р. Normalios masės metu dienos raciono energinė vertė yra 2400-2500 kcal (90 g baltymų, 70 g riebalų ir 350 g angliavandenių), padidėjusi kūno masė, dietos kalorijų kiekis turėtų būti sumažintas 20-25%. Bendras laisvo skysčio kiekis 1,0 l.

Dietos ypatumai ūminio reumatoidinio artrito (paūmėjimo) stadijoje

Šiam ligos etapui būdingas ryškus medžiagų apykaitos sutrikimas, daugiausia vandens druskos ir angliavandenių metabolizmas, kuris, kartu su kraujagyslių sienelės pralaidumo pažeidimu, sukelia skysčio ir natrio susilaikymą organizmo audiniuose. Per šį laikotarpį pacientui pasireiškia mityba, sumažinant energijos vertę (1700–1800 kcal) dėl sumažėjusių lengvai virškinamų angliavandenių dietos iki 250–300 g (cukrus, uogienė, medus, uogienė). Cukraus suvartojimas neturėtų viršyti 20-30 g per dieną. Mažinant lengvai virškinamų angliavandenių vartojimą, galima sumažinti uždegiminio proceso sunkumą ir hiperallergines reakcijas.

Ūminiu laikotarpiu baltymų suvartojimas yra ribotas iki 70-75 g per parą, nes baltymai prisideda prie autoimuninių reakcijų vystymosi. Tačiau skiriant kortikosteroidų hormonus pacientams per šį laikotarpį dėl hormonų katabolinio poveikio, baltymų kiekis dietoje turėtų išlikti fiziologinės normos lygyje. Riebalų kiekis maiste sumažinamas iki 70 g per dieną. Tuo pačiu metu apie 25% turėtų būti augaliniai riebalai. Ribokite druską iki 2-3 g per dieną, o tai sumažina patinimą ir sumažina suleidimą į maišelį.

Maistas ruošiamas nepridėjus druskos, o paruošti valgiai yra sūdomi prie stalo per dieną. Taip pat būtina iš dietos neįtraukti maisto produktų, kuriuose yra didelis druskos kiekis - konservai, marinuoti agurkai, marinuoti agurkai, dešros. Ypač draudžiami alkoholiniai ir gazuoti gėrimai.

Mityba ūminiu laikotarpiu turėtų būti praturtinta vitaminais, bioflavonoidais (vitaminu P), kaliu, kuris pasiekiamas įtraukiant į šviežių vaisių / daržovių, sulčių, džiovintų vaisių, raudonmedžio sultinio, kviečių sėlenų, keptų bulvių, bananų, žaliosios arbatos dietą. Kulinarinis apdorojimas - taupantis virškinimo trakto gleivinę. Tai labai svarbu skiriant pacientams gliukokortikoidus, salicilatus, indometaciną, kurie sukelia virškinimo trakto gleivinės sudirginimą. Maistas yra garinamas arba virinamas.

Mėsos, žuvies, grybų, riebios mėsos ir žuvies, aštrų užkandžių, jautienos taukų, kiaulienos, rūkytos mėsos, konditerijos tešlos, ledų, stiprios arbatos / kavos pagrindu sultiniai ir mėsos pagrindu neįtraukiami. Maitinimo frakcijos (iki 6 kartų per dieną). Patartina vieną kartą per savaitę iškrauti dietas, kuriose yra daugiau kalio arba kalcio (obuolių, varškės ir kefyro, džiovintų vaisių, daržovių).

Dieta subakutinėje ligos stadijoje

Mažinant uždegiminius pasireiškimus ir patenkinama paciento būklė dietoje padidina baltymų kiekį (iki 90 g), esant normaliam riebalų kiekiui (80 g). Palaikoma angliavandenių kiekio mažinimo tendencija ir jų skaičius neturėtų viršyti 300 g (ne daugiau kaip 40 g cukraus). Druskos vartojimas yra ribotas, nors šiek tiek padidėjo (4-6 g). Laisvas skystis 1-1,2 litrų per dieną. Vis dar yra reikalavimas padidinti vitaminizaciją dietai, kuriai priskiriamos laukinės rožės, saldžiosios paprikos, kviečių sėlenos, juodieji serbentai, agrastai, citrinos, apelsinai, obuoliai, mandarinai, žaliosios arbatos, grikių, mažai riebios mėsos / žuvies.

Dieta remisijos metu

Remisijos metu pacientams patariama numatyti fiziologiškai pilną baltymų ir riebalų dietą, tačiau apriboti lengvai virškinamus angliavandenius (iki 350 g per parą). Druskos suvartojimas 9-10 g per dieną. Rekomenduojama iš dietos neįtraukti stiprios arbatos ir kavos, „Solanaceae“ šeimos produktų (pomidorų, baklažanų bulvių), riebalų mėsos, gyvūnų ir maisto produktų, konservuotų maisto produktų, rūkytų maisto produktų, stiprių sultinių, pikantiškų užkandžių, sviesto tešlos, ankštinių augalų (žirnių, pupelių), špinatų, daržovės su šiurkščiavilnių skaidulų (ridikėlių / ridikėlių), druskos, vištienos kiaušinių, riešutų, šokolado, marinuotų agurkų, marinuotų agurkų, ledų, alkoholinių gėrimų, maisto produktų su maisto priedais. Patartina į dietą įtraukti reumatoidinio artrito produktus, kuriuose yra didelis ω-3-riebalų rūgščių kiekis - žuvų taukai, riebalinės jūrų žuvų rūšys.

Indikacijos

Leistini produktai

Dieta reumatoidiniam artritui apima vegetariškų sriubų įtraukimą į maistą, pridėjus javų ir daržovių. Antrajam kursui naudojamos mėsos naminių paukščių mėsos (kalakutienos, vištienos) ir triušių, mažai riebalų turinčios raudonos mėsos rūšys, virtos arba kepamos krosnyje.

Leidžiama žvejoti jūrą ir upę, daugiausia liesą. Grūdų naudojimas leidžiamas ir kaip šalutinis patiekalas, ir kaip atskiras patiekalas. Riebalai patenka į maistą nesūdyto sviesto ir įvairių augalinių aliejų (linų sėmenų, alyvuogių, saulėgrąžų) pavidalu. Džiovinta balta duona, krekeriai leidžiami. Vištienos kiaušiniams leidžiama naudoti kaip garų baltymų omletą. Mityboje turi būti riebalų raugintų pieno produktų, varškės ir iš jo pagamintų patiekalų, nugriebto pieno, nesūdytų / ne ūminių sūrio rūšių.

Reikėtų padidinti daržovių / vaisių kiekį ir asortimentą. Galite valgyti juos žalias (vinaigretas / salotos), pagardintas augaliniu aliejumi, virti / troškinti. Kaip desertas, galite naudoti pastilą, marshmallows, uogienę, marmeladą. Gėrimai apima šviežiai paruoštas daržovių / vaisių sultis, silpną žalią arbatą, kompotus, vaisių gėrimus, sėleną, kukurūzų nuovirą, cikorijas, mažai mineralizuotus nesikauptus šarminius vandenis.

Maistas su poliartritu

Bendras ligos aprašymas

Tai liga, susijusi su tuo pačiu ar nuosekliu sąnarių grupės uždegimu. Jis priklauso lėtinėms ligoms. Poliartritas taip pat reiškia sintetinės membranos, kuri apgaubia sąnarį, sunaikinimą. Tai lydi jo deformacija, skausmas.

Poliartrito priežastys

Poliartrito atsiradimo priežastys gali būti didžiulis. Nuo infekcijų, baigiantis paveldėjimui. Apsvarstykite labiausiai paplitusius.

hepatito virusai (ypač B);
kiaulytės;
raudonukės
„Epstein-Barr“ virusas (herpeso virusas, susijęs su karščiavimu, patinusiais kaklelio limfmazgiais, gerklės skausmu ir kartais blužnies edema);
ŽIV (atakuoja imuninę sistemą ir gali padidinti poliartrito atsiradimo riziką);
parvovirusinė infekcija;
Vilsono liga (reta paveldima liga, kuri neleidžia kepenims filtruoti per didelio vario kiekio, todėl kepenyse, akyse, smegenyse ir kituose organuose susidaro varis);
amiloidozė (retas kaulų čiulpų, susidarančių širdyje, blužnyje, inkstuose, kepenyse, virškinimo ir nervų sistemose, baltymų kaupimas);
podagra (didelis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje);
Laimo liga;
tuberkuliozė;
vaskulitas (liga, kurioje imuninė sistema atakuoja kraujagysles);
skydliaukės sutrikimas, pvz., hipotirozė arba hipertirozė;
onkologinės ligos;
Pvz., Lėtinės tonzilitas [4].

Poliartrito simptomai

Ligos simptomai gali išsivystyti lėtai, o ne mėnesiais. Arba pasireiškia spontaniškai ir netikėtai pacientui. Paprastai poliartritas jaučiamas per sąnarių skausmą, judesio standumą ir sąnarių patinimą. Dažnai atsiranda kitų simptomų, pvz., Stiprus silpnumas, prakaitavimas, karščiavimas per 38 laipsnius, apetito stoka, aštrus svorio kritimas, pažeistos vietovės paraudimas, bėrimas.

Poliartrito tipai

Yra daug artrito rūšių. Verta pažymėti, kad yra monoartritas, lokalizuotas vienoje konkrečioje sąnaryje, taip pat poliartritas, kuris tapo šio straipsnio tema, ir kuriam būdingi uždegiminiai židiniai, tuo pačiu metu keliose kūno vietose. Yra daug poliartrito tipų, mes laikome labiausiai paplitusius.

Juvenilinis idiopatinis artritas yra vaikams būdinga liga. Jis gali išsivystyti nuo ankstyvo amžiaus iki vėlyvos paauglystės. Būdingos savybės yra skausmingi navikai mažose ir didelėse sąnariuose nuo kulkšnių ir riešų iki klubų ir kelio. Gydytojai ne visada gali nustatyti, kas sukėlė šio tipo artrito atsiradimą. Tačiau, tinkamai ir laiku gydant, paciento būklė gerokai pagerėja.
Lupus - tai autoimuninė liga, kurią sukelia žmogaus imuninė sistema, užpuolanti įvairius kūno organus ir ląsteles. Dėl to šių ląstelių ir organų pažeidimai ir sutrikimai. Be tiesioginio poveikio žmogaus sąnariams, šis artritas taip pat gali paveikti odą, jungiamuosius audinius, nervų sistemą ir inkstus. Dažniausiai tai pasireiškia 20–40 metų moterims. Tipiškas bruožas yra raudonas bėrimas ant veido, skruostų ir nosies.
Psoriazinis artritas, kaip rodo pavadinimas, pasireiškia psoriaze sergantiems žmonėms. Tačiau kai kuriais atvejais atsiranda artritas, o vėliau - psoriazė. Būdingi simptomai yra patinami pirštai ir pirštai, taip pat blizgus raudonas bėrimas ant kūno [1].
Fibromialgija yra artrito forma, kuriai būdingas ilgas ir plačiai paplitęs skausmas raištyse, raumenyse ir sausgyslėse. Nuovargis ir miego sutrikimai yra būdingi fibromialgijos simptomai. Paprastai ši artrito forma vadinama sindromu, nes jame yra simptomų ir požymių, kurie atsiranda kartu be žinomos priežasties. Nors fibromialgija klasifikuojama pagal artritą, tai klasikinėje prasme nėra artrito forma, nes nėra uždegimo ar sąnarių, raumenų ar kitų audinių pažeidimų.
Infekcinis artritas (septinis), kurį sukelia bakterijos, retai virusai ar grybai. Infekcija gali plisti iš artimiausio užkrėsto audinio per kraują ir galiausiai užkrėsti sąnarį [2].
Alerginė - poliartrito forma, kuri išsivysto po alergeno patekimo į organizmą (paprastai vakcinos pavidalu). Jis turi simptomų, panašių į alerginę reakciją.
Keitimasis - vyksta dėl medžiagų apykaitos procesų pažeidimo, todėl druskos kristalai pradeda kauptis ant sąnarių. Gali būti ūminių ir lėtinių formų.

Poliartrito komplikacijos

Jei poliartritas nėra laiku kontroliuojamas ir pradeda išgydyti, jis gali neigiamai paveikti kitų organų ir kūno sistemų darbą.

Plaučiai: randas plaučiuose gali sukelti komplikacijų, tokių kaip dusulys ir lėtinis kosulys.
Oda: bėrimas ar randai, atsirandantys po oda.
Širdis: Gleivinė aplink širdį gali būti uždegusi, sukeldama krūtinės skausmą. Taip pat padidina širdies priepuolio ar insulto riziką.
Akys: poliartrito atveju gali užsikimšti plona membrana, apimanti akių baltymus arba visą akies obuolį. Kartais tai veda prie regos praradimo.

Poliartrito profilaktika

Yra daugiau nei 100 artrito tipų, ir, deja, liga ne visada yra užkirstas kelias. Tačiau yra keletas sveikų įpročių, kuriuos sukūrus, jūs galite žymiai sumažinti šios ligos vystymosi riziką.

1 Valgykite riebias žuvis reguliariai (lašiša, skumbrė, sardinės, upėtakiai). Jame yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios padeda sumažinti organizmo uždegimą. Tyrimai rodo, kad moterys, kurios reguliariai valgo žuvis, yra reumatoidinio artrito atsiradimo rizikos mažesnės.
2 Valdykite svorį. Antsvoris sukuria didelę apkrovą sąnariams, ypač keliams. Žmonės, kurie yra antsvorio, beveik keturis kartus dažniau kenčia nuo kelio osteoartrito.
3 Pratimai. Vidutinis pratimas padeda ne tik numesti svorį, bet ir stiprina raumenis aplink sąnarius. Tai stabilizuoja juos ir apsaugo nuo papildomo nusidėvėjimo. Plaukimas, vaikščiojimas, aerobika, tempimas yra puikus mokymo būdas poliartrito profilaktikai.
4 Venkite sužalojimų. Galų gale susidaro sąnariai, tai yra natūralus procesas organizme. Tačiau papildomi sužalojimai sukelia greitesnį nusidėvėjimą ir sąnarių pažeidžiamumą. Žaidžiant sportą, naudokite kokybiškus batus, vienodą, specialią įrangą.
5 Reguliariai tikrinkite gydytoją. Nedelsdami apsilankykite, jei turite ligos požymių. Atminkite, kad ji vyksta gana greitai, nes svarbu kontroliuoti sveikatos būklę [6].

Rizikos veiksniai

Poliartrito rizikos veiksniai yra dviejų tipų: tie, kurie gali paveikti asmenį ir negrįžtami. Pirmoji kategorija apima:

Gyvenimo būdas: rūkymas, alkoholis ir kofeinas gali padaryti asmenį labiau pažeidžiamą veiksnių, sukeliančių poliartrito vystymąsi.
Pavyzdžiui, vaikystės patirtis, jei vaikas auga aplinkoje su rūkančiais tėvais ar nepalankiomis sąlygomis, tai ateityje taip pat gali padaryti jį pažeidžiamą.

Veiksniai, kurių negalima paveikti:

Amžius: žmonės, būdami amžius, tampa labiau linkę atsirasti poliartritui.
Lytis: poliartrito atvejų dažnumas moterims yra didesnis nei vyrų.
Paveldimumas: konkretūs genai gali padaryti asmenį labiau linkusį atsirasti poliartritui [1].

Poliartrito gydymas oficialioje medicinoje

Poliartritas yra liga, kurią sunku diagnozuoti dėl to, kad jį gali sukelti daugybė veiksnių, ir be kitų sąnarių skausmo yra daug kitų simptomų. Čia yra keletas įspėjamųjų ženklų, pastebėdami, kad jums tikrai reikia apsilankyti pas gydytoją:

Sąnarių skausmas, trukdantis kasdieninei veiklai.
Sąnarių paraudimas, taip pat kūno temperatūros padidėjimas tam tikroje kūno dalyje. Pavyzdžiui, jei pastebėsite, kad kelis yra rausvas ir šiltesnis už visą kūną, tikrai turėtumėte apsilankyti pas gydytoją.
Sąnarių patinimas, standumas.

Jūsų gydytojas atliks daug testų, įskaitant kraujo tyrimus, kurie gali parodyti virusinės infekcijos požymius arba žymenį, vadinamą reumatoidiniu faktoriu (RF). RF yra baltymas, kuris gali pažeisti sveiką audinį organizme [1].

Yra keletas kriterijų, kurie padeda nustatyti, kokio tipo gydymas yra pageidaujamas.

paveiktų sąnarių skaičius;
sąnarių uždegimo buvimas;
pagrindiniai simptomai, išskyrus sąnarių skausmą.

Narkotikų gydymas gali apimti vaistus, kurie užkirs kelią tolesniam sąnarių pažeidimui ir padės išlaikyti jų veiklą. Taip pat dažnai skiriami analgetikai, priešuždegiminiai steroidai, kurie greitai veikia, susiduria su skausmu. Čia pateikiamos vaistų grupės, kurios skiriamos poliartritui:

1 Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo - mažina uždegimą, padeda susidoroti su vidutinio sunkumo skausmais, tačiau turi keletą šalutinių poveikių ir neigiamai veikia skrandžio gleivinę. Todėl kartu su jais nurodykite ir apsaugokite vaistus, kurie nepažeis skrandžio.
2 Kortikosteroidai - mažina uždegimą. Kadangi daugelis ligų, sukeliančių poliartritą, yra susijusios su autoimuninėmis ligomis, kortikosteroidai taip pat slopina imuninį atsaką, kuris yra susijęs su autoimuninėmis ligomis.
3 Ligų modifikuojantys priešreumatiniai vaistai - plati vaistų grupė, skirta ne tik sumažinti uždegimą ir sumažinti skausmo pasireiškimą, bet ir sulėtinti, modifikuoti ligos progresavimą, sušvelninti žalą, kurią ji gali sukelti [5].

Taip pat daroma prielaida, kad poliartrito simptomus galima sumažinti, jei pakeisite savo gyvenimo būdą. Jei pacientas taip pat yra antsvoris, svorio mažinimas padės sumažinti spaudimą sąnariams ir taip sumažinti skausmą. Taip pat svarbu pereiti prie sveikos mitybos, praturtinti mitybą sveikais maisto produktais, kurių sąrašas pateiktas atitinkamame straipsnio skyriuje.

Taip pat bus naudinga vidutinio intensyvumo pratimai, pvz., Plaukimas. Tai nėra labai mažina organizmą, bet tuo pačiu metu padeda naudoti visas pagrindines raumenų grupes vienu metu [4].

Naudingi produktai poliartritui

Visų pirma, svarbu praturtinti dietą vitaminais. Štai kodėl ji turėtų apimti šviežių daržovių ir vaisių, žaliųjų, ypač stipraus kvapo - koriandro, petražolių, mėtų.
Sąnarių ligų atveju būtina reguliariai vartoti maistą, kuriame yra kalcio: varškės, sūrio, pieno. Jie turėtų būti įtraukti į kasdienį maistą.
Dėl mėsos, ji taip pat turėtų būti mityboje, tačiau pasirinkimas yra mažai riebalų turinčios, mitybos rūšys: veršiena, kalakutiena, vištiena.
Reumatoidiniu artritu svarbu naudoti polinesočiųjų riebalų rūgštis, kurios randamos riebioje žuvyje. Dėl šios lašišos skumbrės turi valgyti du kartus per savaitę reguliariai, mažiausiai tris mėnesius. Tai padės sustabdyti uždegiminį procesą.
Dažnai artritas vystosi geležies trūkumo organizme. Galima kompensuoti jo lygį, naudojant obuolius, vištienos kepenis.
Lėtieji angliavandeniai, pavyzdžiui, ryžiai, kviečiai, grikių košė turės teigiamą poveikį organizmui.
Kitas svarbus aspektas yra produktai, kuriuose yra vitaminų C, E, P ir karotino. Tai kukurūzai, pomidorai, burokėliai, pupelės, moliūgai.

Tradicinė medicina dėl artrito

1 Šis metodas padeda sumažinti uždegimą. Ją reikia šildyti keptuvėje, įdėti į maišelį ir sudėti kompresą. Tada patrinkite alyvos aliejų į šildomą plotą, tada pakartokite kompresą.
2 Kad pašalintumėte skausmą, kurį reikia išgauti iš česnako, sulčių. Optimali dalis yra 10 lašų 4 kartus per dieną. Nuplaukite šiltu pienu. Tuo pačiu metu turi būti sutepta gerklės zona, o tada česnako sultyse įmirkyta nakties marlė.
3 Kita tinktūra gaminama remiantis 5 išvalytomis česnakų galvutėmis ir dviem stiklais degtinės. Šis mišinys turi būti reikalingas šiltoje tamsioje vietoje 10 dienų, o tada paimtas, atskiestas 1 šaukšteliu. tinktūra tris šaukštus virinto vandens. Dažnis - tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Kartokite kasdien, kol tinktūra bus baigta.
4 Norėdami sumažinti skausmą kojose ir sąnariuose, galite paruošti žaliąsias bulves. Jis turi būti kruopščiai nuplaunamas ir trinamas kartu su žievelėmis. Šildykite šią masę, panardinkite jį į karštą vandenį iki 38 laipsnių. Tada be spaudimo įdėti maišelį maišelį. Bulvių sluoksnis turėtų būti apie 1,5-2 cm, o ant sąnario - ant paruoštos kompreso - uždėti aliejinį audinį. Jie apvynioja paveiktą zoną, padengia aliejumi ir apgaubia, kad iš maišelio niekas neišsilietų. Jūs privalote eiti miegoti su šia kompresija, palikdami pėdą ant kalvos (pagalvėlė yra tobula). Suspausti turėtų šildyti koją. Taigi skausmas praeis per pusvalandį ir nepradės grįžti iki kito paūmėjimo. Šią kompresą būtina taikyti naktį kiekvieną dieną per savaitę.
Indijos medicinoje taip pat žinomas bulvių gydymo metodas, kuriame gumbai turėtų būti naudojami ligoniams. Ir jei pirštų sąnariai išsipūsti, bulvės turi būti surūšiuotos rankoje, kaip rutulys. Naktį galite paruošti pirštines su bulvėmis ir miegoti taip, arba galite susieti jį su pažeista sąnariu.
6 Efektyvūs kovos su poliartritu būdai yra natūralios sultys. Teigiamas poveikis bus pastebimas, jei kiekvieną rytą tuščiame skrandyje gerti stiklinę morkų sulčių. Taip pat galite paruošti mišinį. Pavyzdžiui, šiame derinyje:

morkos + salierai;
morkos + salierai + petražolės;
morkų + ridikėlių.

7 Rekomenduojama gaminti žoleles ir gerti juos. Pavyzdžiui, galite virti vieną iš jų, sumaišant vienodomis proporcijomis dvikovių dilgėlių lapus, petražolių šaknis, juodąsias braškių gėles ir gluosnio žievę. Tada 1 šaukštas. l Supilkite verdančio vandens stiklinę, kepkite 5 minutes ant mažos ugnies, štampuokite, atvėsinkite ir gerkite stiklą du kartus per dieną.
8 Sąnariams tepkite tepalą maišant apynių spurgus ir vazeliną 1: 4 santykiu. Ji kasdien patrinkite paveiktą zoną.
9 Vaistinių kiaulpienių šaknys ir lapai turi būti susmulkinti, 6 g šio mišinio supilkite stiklinę šalto vandens, užvirkite ir virkite 10 minučių. Tada leiskite stovėti pusvalandį ir paimkite 1 valg. l tris kartus per dieną prieš valgį [3].

Pavojingi ir kenksmingi produktai poliartritui

Su poliartritu svarbu sumažinti vartojamos druskos kiekį. Jis išlaiko vandenį organizme, todėl padidėja sąnarių patinimas. Tai savo ruožtu riboja judrumą, sukuria nemalonų standumą. Jei sumažinsite druskos suvartojimo lygį, uždegimo procesas išnyksta.

Taip pat svarbu atsisakyti produktų, alergenų ir dirgiklių. Tai saldainiai, rūkyta mėsa, marinuoti maisto produktai, per daug aštrus maistas, citrusiniai vaisiai, miltų produktai. Visa tai gali padidinti skausmą ir kitas ligos apraiškas.

Iš podagros artrito draudžiama naudoti produktus, kurių sudėtyje yra purino, nes jis suskaido organizme ir sudaro šlapimo rūgštį. Purinas randamas maisto produktuose, tokiuose kaip midijos, mėsos šalutiniai produktai (smegenys, kepenys, inkstai, veršelių liežuvis), sardinės, mielės, kakava. Tokių produktų naudojimas gali neigiamai paveikti ligos eigą, pabloginti uždegimą, skausmą.

Gazuoti gėrimai, citrusinių vaisių sultys, bet kuris alkoholis taip pat yra uždraustas.

Straipsnis: „Kas yra poliartritas?“, Šaltinis
Straipsnis: „Kokie yra skirtingi artrito tipai?“, Šaltinis
Knygos „Žolininkė: tradicinės medicinos aukso receptai“ / Comp. A. Markova, - M.: Eksmo; Formum, 2007.- 928 p.
Straipsnis: "Poliartritas: simptomai, priežastys ir diagnozė", šaltinis
Straipsnis: „Kokie yra poliartrito gydymai?“, Šaltinis
Straipsnis: „Artrito profilaktika: ką galite padaryti?“, Šaltinis

Draudžiama naudoti bet kokias medžiagas be išankstinio raštiško sutikimo.

Administracija nėra atsakinga už bandymą naudoti receptą, patarimus ar mitybą ir negarantuoja, kad ši informacija jums padės ar pakenks. Būkite atsargūs ir visada pasitarkite su atitinkamu gydytoju!