Šlaunų raumenys

Petnešos

Šlaunies raumenys supa šlaunikaulį ir yra suskirstyti į priekinę raumenų grupę, kurią sudaro daugiausia ekstensoriai, medialinė grupė, į kurią įeina adduktoriai, ir posteriori raumenų grupė, kurioje yra lankstai.

Priekinė grupė

Tailor raumenys (m. Sartorius) (90, 129, 132, 133, 134, 145 pav.) Lenkia šlaunį ir blauzdą, tuo pačiu metu sukant klubo į išorę ir blauzdas į vidų, suteikiant galimybę mesti koją. Tai siaura juostelė, esanti ant šlaunies priekinio paviršiaus, ir spiralė nuleidžiama į priekinį paviršių. Siuvėjo raumenys yra vienas iš ilgiausių žmogaus raumenų. Jis prasideda nuo viršutinės priekinės stuburo dalies ir yra pritvirtintas prie blauzdikaulio ir atskirų kuokštelių ant blauzdikaulio.

Šlaunų keturkampių raumenys (m. Quadriceps femoris) (131 pav.) Susideda iš keturių galvučių ir yra didžiausias žmogaus raumenys. Sumažinus visas galvas, ji plečia apatinę koją, tuo pačiu sumažindama tiesiosios femoros raumenį, dalyvauja jos lankstyme. Įsikūręs ant šlaunies anterolaterinio paviršiaus, apatinėse dalyse visiškai eina į šoną. Kiekviena galva turi savo pradinį tašką. Ilgiausias tiesiosios femoris raumenys (m. Rectus femoris) (90, 129, 132, 145 pav.) Prasideda nuo prastesnės stuburo dalies; šlaunies plataus masto raumenys (m. vastus medialis) (90, 129, 130, 132, 133, 145 pav.) - ant šlaunikaulio šlaunikaulio vidurinės lūpos; šlaunikaulio plataus šoninio raumens (m. vastus lateralis) (90, 129, 130, 131, 133, 145 pav.) - ant didesnio trocanterio, tarpkultūrinės linijos ir šoninio šlaunikaulio šlaunikaulio; vidurinis platus šlaunikaulis (m. vastus intermedius) (130, 145 pav.) - ant priekinio šlaunikaulio paviršiaus. Visos galvutės auga kartu, suformuodamos bendrą sausgyslę, kuri yra pritvirtinta prie viršutinio ir šoninio kelio krašto kraštų, apeinant, kurį sausgyslė nukrenta žemiau ir eina į kelio sąnarį, kuris yra pritvirtintas prie blauzdikaulio. Raumenų pritvirtinimo vietoje yra pleistrų maišelis (bursa suprapatellaris), poodinė podrenalinė maišelė (bursa subcutanea prepatellaris), poodinis podnatserenninis maišelis (bursa subcutanea infrapatellaris) ir giliai užaugęs maišas (bursa infrapatellaris profunda).

Kelio sąnarių raumenys (m. Articularis gentis) (136 pav.) Priveržia kelio sąnario maišelį. Tai plokščia plokštė, esanti ant šlaunies priekinio paviršiaus po viduriniu plačiu šlaunies raumeniu. Jo pradžios taškas yra apatinio šlaunikaulio trečdalio paviršiuje, o tvirtinimo taškas yra kelio sąnario sąnario maišelio priekiniame ir šoniniame paviršiuje.

Medialinė grupė

Viršutinės raumenys (m. Pectineus) (90, 129, 130, 132 pav.) Lenkia ir veda šlaunį, pasukant jį į išorę. Plokščioji raumenys yra keturkampio formos, prasideda kraigo ir viršutinės gaktos kaulo viršutinėje dalyje, ir yra pritvirtinta prie medinės šlaunies, esančios grubaus šlaunikaulio linijos po mažu viduje.

Ploni raumenys (m. Gracilis) (90, 129, 130, 132, 134, 145 pav.) Veda šlaunį ir dalyvauja lenkiant liežuvį, pasukdami koją į vidų. Ilga plokšti raumenys yra tiesiai po oda. Jo pradžios taškas yra apatinėje gaktos kaulo dalyje, o tvirtinimo vieta yra ant blauzdikaulio. Plonų raumenų sausgyslė auga kartu su siuvimo ir pusiau sausgyslių raumenų sausgyslėmis ir blauzdikaulio sąnariais, formuojant paviršinę žąsų koja. Čia yra vadinamasis žąsų maišelis (bursa anserina).

Ilga adductor raumenys (m. Adductor longus) (90, 129, 130, 132 pav.) Veda šlaunį, dalyvauja jo lenkime ir sukimu į išorę. Tai plokščia raumenis, turintis netaisyklingo trikampio formą ir esantis ant šlaunies anteromedinio paviršiaus. Jis prasideda nuo gaktos kaulų viršutinės šakos ir yra pritvirtintas prie vidurinio trečiojo šlaunikaulio šlaunikaulio lūpos.

Trumpas adductor raumenys (m. Adductor brevis) (131 pav.) Sukelia šlaunį dalyvauti jo lenkime ir sukimu į išorę. Tai trikampio formos raumenys, prasideda apatinio gaktos kaulo apatinės šakos paviršiuje, šoninis į ploną raumenį, ir yra pritvirtintas prie viršutinės medinės lūpos trečiojoje šlaunikaulio linijoje.

Didelė adduktoriaus raumenis (m. Adductor magnus) (129, 130, 131, 132, 134 pav.) Veda šlaunis, iš dalies jį sukant į išorę. Storas, platus, galingiausias šios raumenų grupės, kuri yra gilesnė už likusius adductor raumenis. Jo pradžios taškas yra ant sėdimosios kalvos, taip pat ant sėdimosios kaulo šakos ir apatinės gaktos kaulo. Tvirtinimo vieta yra ant medialinės lūpos, esančios grubios linijos ir šlaunikaulio vidurinio epicondilo. Raumenų pluoštuose yra suformuotos kelios skylės, leidžiančios pro kraujagysles praeiti. Didžiausias iš jų vadinamas sausgyslės anga (hiatus tendineus). Virš jo yra fascinė plokštė, tarp jos ir raumenų susidaro trikampio formos erdvė, vadinama švino kanalu (canalis adductorius) (131 pav.). Per jį teka šlaunikaulio venai, arterija ir apatinės galūnės paslėpta nervai.

Atgal grupė

Šlaunies bicepsinis raumenys (m. Biceps femoris) (133 pav., 134, 145 pav.) Išplečia šlaunį ir sulenkia apatinę koją. Sulenktoje padėtyje sukasi blauzdą į išorę. Eina palei šlaunies viršutinio paviršiaus kraštą. Raumenys turi vieną pilvą ir dvi galvas. Ilga galva (caput longum) prasideda nuo sėdimosios kalvos, trumpoji galva (caput breve) - apatinėje šlaunikaulio šlaunikaulio dalyje. Pilvas baigiasi ilgą siaurą sausgyslę, kurios tvirtinimas yra ant šonkaulio galvos. Dalis pluoštų yra austi į koją. Netoli ilgos raumenų pradžios yra viršutinė dviratinės šlaunies maišelis (bursa m. Bicipitis femoris superior). Į sausgyslės srityje yra žemutinė bicepso šlaunikaulio (bursa subtendinea m. Bicipitis femoris inferior) tummymine sac.

Pusiau sausgyslių raumenys (m. Semitendinosus) (130, 132, 134, 145 pav.) Išplečia šlaunį, sulenkia apatinę koją, sukasi ją sulenktoje padėtyje ir dalyvauja kūno pratęsime. Raumenis yra ilgas ir plonas, iš dalies padengtas gluteus maximus, kartais nutraukiamas sausgyslės tiltu (intersectio tendinea) (134 pav.). Jo pradžios taškas yra ant sėdimosios tuberkulio, o prisirišimo vieta yra ant blauzdikaulio vidurio. Atskiros raumenų pakuotės yra austomos į kojos fasciją, dalyvaujant žąsų kojoms.

Pusiau membraninis raumenys (m. Semimembranosus) (130, 132, 134, 145 pav.) Išplečia šlaunį ir sulenkia apatinę koją, pasukdamas jį į vidų. Jis eina palei šlaunies užpakalinio paviršiaus vidurinį kraštą ir yra iš dalies padengtas semitendinosus raumens. Raumenys prasideda iš slidinėjimo kalno ir yra prijungtas prie blauzdikaulio mediumo korpuso krašto.

Gysla yra suskirstyta į tris ryšulius, sudarančius gilų žąsų koja. Išorinis ryšulys eina į poplitealą, į kelio sąnario poslinkį.

Į sausgyslių padalijimo vietą į atskirus ryšulius yra pusiau gumbų raumenų sinovinis maišelis (bursa m. Semimembranosi).

Šlaunies raumenų anatomija

Šlaunys - pradinė kojelė. Tik paketams:

inguinal (aukščiau);
užpakalis (už);
linija, sąlyginai atlikta 5 cm virš patella arba patella (apačioje).

Šlaunų raumenys yra vienas didžiausių žmogaus kūno raumenų. Jie patiria kūno išlaikymo naštą, suteikia galimybę judėti erdvėje.

Šlaunikaulio regiono raumenų audiniai suskirstyti į kelias grupes:

priekinis (lenkiamasis);
atgal (ekstensoriai);
sredededialny (pirmaujanti šlaunikaulė).

Teritorijos anatominė struktūra ir inervacija yra sudėtinga. Tai suteikia galimybę sėkmingai atlikti savo variklio funkciją.

Raumenų skaidulų struktūra ir vieta laikoma medicinine topologija.

Raumenų kanalai

Nagrinėjamos zonos raumenyse tarp plataus fascinio lapo - paviršinio ir gilaus - yra šlaunikaulio kanalas. Yra dvi skylės:

Viršutinė dalis eina per platų vidurinį raumenį ir ilgą adduktorių, jo apatinis galas yra prijungtas prie apatinės adduktoriaus angos.
Apatinis (gilus) yra nukreiptas į inguininį raišį, jis yra atskiriamas nuo priekinės dalies, šlaunikaulio venos išorėje ir užpūstos venos.

Juose vyksta jautrūs nervų skaidulai ir dideli kraujagyslės (šlaunikauliai, to paties pavadinimo arterija ir sergantys nervai).

Antenos šlaunies raumenų grupė

Šlaunies priekyje yra extensoriniai raumenys (ekstensoriai). Jų pagrindinė užduotis - tiesinimo galūnės.

Šlaunų keturgalvio raumenys

Šio raumenų sinonimas yra keturkampis. Jis yra ant priekinio šono paviršiaus ir pasižymi sudėtingu keturių raumenų pluoštu:

Priekinėje grupėje visi audiniai turi atskiras galvutes, kurios yra sujungtos į vieną sausgyslę. Jis eina į šlaunikaulį ir prisijungia prie patella. Po keliu teka į patella raištis, tęsiasi iki apatinės kojos ir yra pritvirtinta prie gleivinės tuberosity.

Quadriceps funkcija apima kelio sąnario šlaunies ir apatinės kojos išplėtimą.

Šoninės klubo raumenys

Uždaro išorinę šlaunies dalį (išilgai nuo klubo iki kelio) ir yra įtraukta į keturkampius. Suteikia galimybę ištiesinti koją, daro pritūpimus.

Vidutinio pločio raumenys

Ateina iš grubios šlaunies linijos. Turi storą ir plokščią raumenų skaidulą, išilgai už šono. Apatinis galas eina į kelio sąnarį.

Dėl šlaunies raumenų medialinės grupės darbo galima šokinėti, pritūpti, atlikti kojų atakas visomis kryptimis.

Vidutinio pločio klubo raumenys

Plonos plokštelės, atskiriančios šonines ir vidurines raumenis, ir jos sutampa. Virš jo yra tiesiosios raumenys.

Teikia funkciją, panašią į ankstesnių raumenų charakteristikas.

Tiesus šlaunies raumenys

Ilgiausias grupėje, uždaro visus kitus raumenis. Viršutinėje dalyje jis yra prijungtas prie didžiulio dubens kaulo, apačioje yra pritvirtintas prie patellos sausgyslės. Jis gerai išsiskiria ant galūnių, sudaro jo apskritimą.

Dėl šio pluošto žmogus gali šokinėti, pritūpti, pakelti ir pakelti kojas į kūną. Su juo išlaikykite pusiausvyrą.

Pritaikyti raumenis

Siauras raumenis, esantis juostelės pavidalu, išilgai įstrižai iš klubo sąnario išorės į kelio vidų. Elemento ilgis neviršija 50 cm, jis prisideda prie kojos lenkimo ant šlaunies ir jo artėjimo prie skrandžio, pagrobimo ir sukimosi, lankstymo kelio sąnaryje.

Svarstomos grupės raumenys padengia viršutinį šlaunies paviršių ir yra atsakingi už vieno iš svarbiausių užduočių atlikimą - galūnės tiesinimą kelio.

Šlaunies užpakalinės dalies raumenys

Jie kilę iš blauzdikaulio, yra po gluteus maximus raumenų, apatinėje dalyje yra sujungta su adduktoriumi. Tada yra jų tolesnis atskyrimas.

Šlaunies bicepsas

Jis prasideda nuo slidinėjimo kalno. Už jo ruožas išilgai viso aptariamo ploto ilgio, turi ašies išvaizdą. Susideda iš dviejų galvučių:

ilgai - prijungtas viršuje su išsišakojimu;
trumpas - prijungtas prie apatinės kojos.

Dviračio raumenys leidžia sulenkti galūnes kelio sąnaryje, padeda išlaikyti pusiausvyrą.

Semitendinosus raumenys

Jis nuleidžiamas iki kelio, sutrumpintas pabaigoje, perkeliamas į vidurį. Padeda ištiesinti pakreiptą elementą, ištraukti koją į šlaunį.

Poluponevchataya raumenys

Jis yra ilgas ir plokščias, grįžta palei šlaunies vidinę dalį, pradinis galas yra susijęs su dubens kaulais, baigiasi skirtingomis blauzdikaulio raumenų dalimis. Atlieka tas pačias funkcijas kaip ir ankstesnis.

Vidinės šlaunies raumenys

Aduktoriaus šlaunų raumenų anatomija yra sudėtinga. Šie raumenys yra pluoštai, kurie padaro masinį šlaunies kaulą viduje. Dalyvaukite visuose judesiuose, susijusiuose su galūnės pakėlimu ir lenkimu. Apsvarstykite elementus, kurie priklauso šiai grupei.

Ploni raumenys

Ilgas, juostinis. Įsikūręs ant visų kitų raumenų elementų, viena pusė prijungta prie gaktos kaulų, antroji - su blauzdikauliu. Dalijasi apatinės kojos išplėtimu ir sukimu.

Šukos raumenys

Jis prasideda gaktos regione, tęsiasi iki šlaunų vidurio. Dalyvauja pėsčiomis, važiavimu, pritūpimu.

Trumpas aduktoriaus raumenys

Plokščias, tęsiasi nuo barelių iki šlaunikaulio (BC).

Didelis pridedamasis raumenys

Didžiausia šioje grupėje užpildo šlaunikaulio regiono vidinę erdvę. Viename gale jis jungiasi su gaktos kaulais ir išliejamu tuberkuliu, o BC - iš vidaus - antrasis.

Ilgai pirmaujanti

Suplotas ir masyvus. Palieka dubenį, eina į vidinę BC vidurinę zoną. Padeda įgyvendinti tuos pačius fizinius veiksmus kaip ir kiti šios grupės elementai.

Išorinės šlaunies raumenys

Tai apima vieną didelį raumenį, kurio struktūra ir funkcijos aprašytos toliau.

Platus fascio klubo filtras

Plunksnos ir raumenų pluoštas, kuris suteikia šlaunies posūkį ir stumia jį į priekį. Pradžioje jis yra prijungtas prie priekinės stuburo dalies, o pabaigoje jis patenka į ilgą sausgyslę ir yra nukreipiamas į nagrinėjamos zonos vidurinę dalį.

Raumenys suteikia pilną galūnių fizinį aktyvumą, lemia šlaunikaulio regiono apvalumą.

Apatinės galūnės atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant normalų gyvenimą. Sėkmingai vykdydami savo funkcines pareigas, kūnas juda erdvėje, išlaikydamas pusiausvyrą, žmogus paprastai gali egzistuoti visuomenėje.

Anatominė kojų struktūra yra sudėtinga. Dėl harmoningos visų raumenų ir nervų skaidulų sąveikos jie gali atlikti įvairius judesius.

Tiriant šlaunų raumenų struktūros bruožus, gydytojai gali kompetentingai ir sėkmingai atlikti sudėtingas chirurgines intervencijas, operatyviai atkurti galūnių vientisumą ir atnaujinti motorinius gebėjimus.

Fiziologinės tiesiosios femoros funkcijos

„Hip rectus“ raumenys suteikia tik 1/5 viso keturkampio raumenų stiprumo ir pats savaime negali sukelti viso išplėtimo. Tačiau jos dvejopo pobūdžio pobūdis suteikia jai ypatingą reikšmę.

Kadangi šis raumenys (raudona rodyklė) išilgai nutolęs nuo klubo ir kelio sąnarių lenkimo pratęsimo ašies, tai taip pat yra klubo sąnario ir kelio sąnario išplėtimo lankstiklis (241 pav., Diagrama trimis pozicijomis). Tačiau jo kaip kelio sąnario ekstensoriaus efektyvumas priklauso nuo klubo sąnario padėties, o jo kaip klubo lankstymo veikimas priklauso nuo kelio sąnario padėties. Tai paaiškinama tuo, kad atstumas tarp anteroposteriorio šlaunikaulio kaulo ir šlaunikaulio bloko paviršiaus viršutinio krašto yra trumpesnis nei ac, kai šlaunikaulis sulenkiamas II, nei tada, kai jis yra laisvas I, ab. Skirtumas e suteikia santykinį raumenų pailgėjimą, kai klubo sąnarys sulenkiamas ir kelio sąnarys sulenkiamas pagal blauzdos III svorį. Esant tokioms aplinkybėms, plati raumenys yra veiksmingesni kelio sąnario išplėtimui nei tiesiosios raumenys, jau atsipalaidavę dėl klubo lenkimo.

Kita vertus, jei klubo sąnaryje atliekamas IV pradinės padėties I išplėtimas, atstumas tarp tiesiosios žarnos ir raumenų pritvirtinimo taškų padidėja iki f vertės, o tai tęsiasi tiesiosios raumenys. Ši santykinio sutrumpinimo būsena padidina jos veiksmingumą. Tas pats atsitinka važiuojant ir vaikščiojant, kai bėgiojimo galūnė pakelia žemę (245 pav.): Gluteuso raumenys atlaisvina klubo sąnarį, o kelio ir kulkšnies sąnariai lieka lenkimo padėtyje. Esant tokioms sąlygoms, keturračiai yra palankiausioje padėtyje dėl padidėjusio tiesiosios femoros veiksmingumo. Taigi gluteus maximus yra tiesiosios femorio, būtent klubo antagonisto ir kelio sąnario sinergiklio, antagonistas-sinergiklis.

Kai galūnė yra atskirta nuo atraminės plokštumos ir perkeliama (244 pav.), Dubuo laikinai ant kitos kojos, sumažėja šlaunies tiesiosios raumenys, tuo pačiu metu užtikrinant klubo sąnarį ir kelio išplėtimą. Taigi šlaunies tiesiosios raumenys, būdamas dviejų sąnarių, yra naudojamos abiejuose etapo etapuose - tiek paspaudus, tiek pernešant galūnę.

Perkeliant iš girgždėjimo į stovinčią padėtį, stačiakampis šlaunikaulis vaidina svarbų vaidmenį, nes jis yra vienintelė keturgalvių dalis, kuri išlaiko savo veiksmingumą visoje judėjimo metu. Kai kelio sąnarys yra sulenktas, klubas yra nepajudinamas pagal gluteus maximus raumenį, kuris vėl pradeda ištiesti tiesiąją raumenį jo pradžios taške, taip užtikrindamas jo pastovų ilgį pradiniuose susitraukimo etapuose. Čia vėl stebime jėgos perkėlimą, kai jėga, kurią sukelia galingas raumenys galūnės šaknyje (gluteus maximus raumenys), veikia labiau distalinį tašką (kelio sąnarį) per dviejų sąnarių raumenį (šlaunies tiesiąją raumenį).

Priešingai, lankstymas kelio sąnaryje dėl sėdmenų ir šlaunikaulio raumenų prisideda prie klubo sąnario lankstymo pagal tiesiosios raumenys, kuri naudojama šokinėjant su kojomis, atlenktomis į kelius (243 pav.). Taigi, tiesiosios raumenys labai prisideda prie klubo sąnario lankstymo. Tai dar vienas antagonizmo-sinergizmo tarp nugaros ir šlaunikaulio raumenų, kurie lenkia kelio sąnarį ir pailgina klubo sąnarį, ir tiesiosios klubo sąnario raumenų, kurie lenkia klubo sąnarį ir lenkia kelio sąnarį, pavyzdys.

"Apatinė galūnė. Funkcinė anatomija"
A.I. Kapanji

Tiesus šlaunies raumenys

Turinys

Pradėti redaguoti

Tiesi galva: priekinė apatinė stuburo dalis
Grįžtamoji galvutė: viršutinė griovelė virš viršutinio acetabulumo ir jungtinės kapsulės krašto

Pridėti pridėti

Patelės pagrindas ir patelės sausgyslė iki blauzdikaulio

Inervacija Redaguoti

Šlaunikaulio nervas, L2-L4

Taisyklės šlaunikaulio raumenys (m. Rectus femoris) dalyvauja formuojant medialinius ir šoninius patelių laikiklius. Tiesi šlaunies raumenys lenkia šlaunį ir plečia apatinę koją. Abu šie judesiai būtini, kad koją būtų galima perkelti į priekį. Stačiakampis šlaunikaulis yra pagrindinis kojų lenkimas vaikščiojant. Tuo pačiu metu ji praktiškai neveikia stovėdama ant dviejų kojų. Šis raumenys šiek tiek sumažėja. Iš tiesiosios femoros raumenys labiausiai prisitaiko prie greitų galios apkrovų dėl aštrių plunksnų kampų, jame vyrauja greiti raumenų skaidulai.

Šlaunikaulio lenkimas (su fiksuotu dubens juosta) (maksimalus, kai apatinė koja yra sulenkta) arba dubens pakreipimas į priekį (su fiksuotu klubu)

* M. tensor fasciae latae

* Mm. gluteus minimus et medius (priekinis)

* Mm. adductor longus et brevis

* M. gluteus maximus

* Mm. gluteus minimus et medius (atgal)

* M. adductor magnus

* Mm. adductor longus et brevis

Strypų prailginimas (su klubo atidarymu)

* M. vastus medialis

* M. vastus lateralis

* M. vastus intermedius

* M. tensor fasciae latae (per PBT)

* M. gluteus maximus (per PBT)

(ne su lenkta koja)

Išplėsti koją. Funkciniai raumenų testai Redaguoti

Terminas "kelio trumpiklis" apibūdina keturkampio sausgyslės pritvirtinimo prie patella tendinopatiją. Jis taip pat vadinamas pateliarinio raiščio tendinopatija.

Problemos ir komentarai

Tuo pačiu metu šlaunikaulio lenkimas ir kelio sąnarių pailgėjimas yra aktyvus tiesiosios femoros raumenų nepakankamumas, t.

Visada geriau patepinti galvą, o ne sausgyslę, būtent šlaunies viduryje, o ne žemiau anteroposteriorio stuburo.

Dėl šlaunies lenkimo šis raumenys yra susijęs su judėjimu važiavimo, slidinėjimo, čiuožimo ir bobslečio judėjimų metu kojų perkėlimo fazės metu. Jo santrumpos nustato etapo trukmę ir dažnį. Atliekant sprogimą kojos perkėlimo fazėje, kai šokinėjami ilgio, aukščio, polių ar trigubų šuolių, krepšinio, tvorų, dailiojo čiuožimo (šuolių), taip pat rengiantis nusileidimui per ilgą šuolį ir trivietį šuolį, sprogstamasis lūžis. Be to, šis raumenys atlieka pirmiau minėtą funkciją meno ir sporto nardymo, gimnastikos, dviračių, plaukimo ir futbolo (šaudyti į tikslą). Būdama kojos ekstensoriumi, ji dalyvauja plataus masto raumenų ir kitų šlaunies keturkampių raumenų galvų darbe.

Šlaunies raumenų anatomija ir galimi sutrikimai

Šlaunies raumenys yra būtini judesiams klubo srityje ir kelio sąnario srityje įgyvendinti. Dubens ir šlaunų raumenys, kurių šoninis vaizdas yra įspaustas ant daugelio biologijos vadovėlių puslapių, sudaro sąlyginę viršutinę visos apatinės galūnės raumenų sistemos dalį.

Raumenų dubens struktūra ir jų funkcija

Žmogaus anatomija yra sudėtinga, todėl, siekiant patogumo ir geresnio visų sričių supratimo, visas kūno kūnas yra padalintas į sluoksnius, ty kiekvienas audinys yra apdorojamas atskirai.

Dubens srities raumenų elementai skirstomi į išorinius ir vidinius blokus, kiekvienas raumenų pluoštas turi savo funkcijas.

Išorinis įrenginys yra padalintas į tris sluoksnius, vienas po kito.

Vidinis blokas

Vidiniai dubens raumenys pirmiausia tarnauja kaip pilvo ertmės sienelės, jų antroji funkcija yra galūnės šlaunies srities pastatymas ir kontrolė.

Vidinis blokas susideda iš šių raumenų:

Didelis juosmens. Jis kilęs iš išorinių slankstelių pusių, pradedant nuo krūtinės srities, tarnauja kaip juosmens srities ir dubens tvirtinimo priemonė.
Ileum. Jis jungiasi su dideliu juosmens kraštu, esančiu ilišaknėje ir toliau vadinamas ilio-juosmens fossa.
Iliopsoas. Platus elementas, pritvirtintas prie šlaunikaulio. Padeda atnešti koją į skrandį.
Vidinis užraktas. Iš obstruktoriaus diafragmos eina per dubens sritį, viduryje ji smarkiai keičia atskaitos tašką ir siekia didelio nerijos.
Dvyniai. Dvigubi raumenys padeda pagrobti šlaunikaulio zoną.
Kriaušių formos. Didžioji sėdmenų forameno dalis padalijama į dvi dalis vertikaliai, šalia šlaunikaulio kaklo. Atlieka galūnių judėjimą viršutinėje zonoje, tačiau pagrobimas yra labai mažas.

Be šių raumenų elementų išskiriamas dar vienas - mažas juosmens, tačiau 39% žmonių nėra, ir neturi jokios reikšmingos funkcijos.

Lauko įrenginys

Išorinis dubens raumenų struktūros blokas yra dubens srities išorėje. Visas vienetas dalyvauja įgyvendinant klubo sąnarių motorinį aktyvumą.

Išorinį bloką sudaro trys sluoksniai:

Paviršiuje yra didelis glutealas, kuris atlieka galingą galūnės ištiesinimą, pvz., Su fiziškai sunkiomis apkrovomis žmogui, ir plataus fasado įtempiklio.

Nuance! Platus gnybtų įtempiklis gali nukreipti šlaunį į pilvą, padėdamas kontroliuoti kelio sąnarį.

Vidutiniame sluoksnyje yra vidinės dubens raumenų struktūros dalys:

kriaušės formos;
vidinis užraktas;
dvyniai.

Tai taip pat apima vidutinį gluteus raumenį, kuris padeda mažam gluteui laikyti asmenį vertikalioje padėtyje. Kitas raumenys, kvadratinis šlaunikaulis, padeda pasukti galūnę į išorę.

Vidinį išorinio bloko sluoksnį sudaro mažas gluteusas ir išorinis obturatorius, padedantis sukurti horizontalius šlaunų posūkius.

Šlaunies raumenų struktūra

Šlaunies anatomija numato raumenų struktūrą kaip galingą elementą, nes jie taip pat turi stačią padėtį. Šios srities raumenų kanalai yra ilgi, kai kurie pasiekia kojų plotą, o tai reiškia, kad vienaip ar kitaip jie veikia visos galūnės funkciją.

Žmogaus šlaunies sluoksniuotą struktūrą sudaro tokios klasės:

Tokiu atveju atskyrimas nėra sąlyginis - priekinės ir galinės klasės ar grupės pasiskirsto vertikaliai tarpkultūrine dalimi.

Priekyje

Ši raumenų elementų klasė apima tuos, kurie vadinami ekstensoriais, ty jie atlieka pratęsimo funkciją. Priekinės šlaunies raumenų grupėje yra 2 elementai - keturračiai ir uodegos raumenys.

Keturkampiai, didelis elementas, užpildantis galinės dalies šlaunikaulio zonos anterolaterinę sritį, jungia keturis grupuotus raumenų šakas (galvas):

tiesios linijos;
šoninis;
medialinis;
vidutinio pločio raumenys.

Veiksmas - dilgėlinė.

Siuvėjas, pradedant nuo juosmens srities, kartu su blauzdikauliu. Leidžia sulenkti kelį, jau šioje padėtyje leidžia pasukti kulkšnį į vidų.

Atgaliniai raumenys

Užpakalinės šlaunies raumenys yra įtrauktos į klasę, padedant galūnės lenkimui. Lankstinis blokas susideda iš tokių raumenų:

Pusiau sausgyslių raumenys. Iš ischiumo yra derinamas su užpakaliniu fasčiumi.
Polupereponchatoy. Pagal semitendinosumą, šlaunikaulio komplekse jis susilieja su puslaidininkine sausgysle.
Bicepsas Jis yra šlaunikaulio išorinėje pusėje, turi 2 galvas - po vieną iš slidinėjimo kalno, o kitas - šoninėje lūpos pusėje, linkę į šonkaulį.
Popliteal. Suformuotas šlaunikaulio viduryje, jungiasi su kelio sąnariu ir patenka į užpakalinį kulkšnies paviršių.

4 raumenys, kai jie eina palei klubo ir kelio sąnarius, padeda vienoje zonoje ištiesinti ir sulenkti - kitoje.

Semitendinosus raumenys ir semimembrana yra išorinėje šlaunies pusėje, bicepsas ir popliteal yra šiek tiek pašalinami į vidų.

Nuoroda! Pusiau sausgyslių raumenys prijungiami praktiškai nuo formavimosi vietos iki galo su sausgyslių pluoštu, taigi ir pavadinimas.

Vidinis

Šlaunikaulio vidiniai raumenys arba viduriniai raumenys sudaro pavarų bloką, leidžiantį šlaunikaulio regionui judėti į vidų nuo ramios padėties ir nuo pagrobimo vietos.

Vidinę klasę sudaro šie raumenų elementai:

Šukos Jis nukrypsta nuo gaktos šakos ir yra įstrižai pritvirtintas prie šlaunikaulio.
Ilgas adduktorius. Jis prasideda nuo priekinės gaktos šakos dalies ir jungiasi prie šlaunikaulio, esančio žemiau keteros.
Trumpas adductor. Jis veikia po šukos ir adduktoriumi.
Didelis adduktorius. Jis tęsiasi nuo simphysis pubis iki šlaunikaulio.
Puiku Jis kilęs iš gaktos artikuliacijos ir baigiasi kulkšnies fascijoje.

Be to, pirmaujanti veikla gali padėti išplėsti ir lankstyti.

Šlaunikaulio raumenų problemos

Skausmo skausmas daugeliui žmonių nėra dažnas. Kiekvienas bent kartą patyrė traukimą arba, priešingai, staigius skausmus viršutinėje kojos dalyje.

Tarp galimų raumenų problemų yra:

Krepatura. Pavyzdžiui, įvyksta stipri fizinė įtampa, pvz. Simptomai nėra ryškūs, skausmas skauda.
Ilgalaikis judrumas. Kadangi venų nutekėjimas yra sutrikęs kulkšnies, dažniausiai šlaunikaulio sritis yra sprogusi, žmogus jaučia tam tikrą dilgčiojimą visoje galūnės zonoje.
Myozitas. Raumenų šakų uždegimas rodo nuolatinį nuobodų skausmą ir jų judėjimo pasunkėjimą. Užsidegimas galimas tiek dėl fizinio poveikio, tiek dėl virusinės infekcijos.
Suspaustos raumenų skaidulos su degeneracinėmis problemomis, pvz., Osteochondrozės ar klubo sąnario artros. Dažniausiai užpakalinė raumenų struktūros grupė yra suspausta.

Kapiliarų ir venų struktūriniai pokyčiai gali sukelti raumenų spazmą, kuris taip pat sukelia sielvartą asmeniui.

Kriaušių raumenų sindromas

Kai nugaros nervas yra suspaustas arba uždegamas, kriaušių raumenys visada kenčia. Šiuo atveju žmogus dažniau patiria skausmą glutalio ar užpakalinėje šlaunikaulio dalyje.

Kiti simptomai, susiję su kriaušių raumenų sindromu:

kulkšnies tirpimas;
dilgčiojimas priekiniame šlaunies regione;
eismo pokyčiai.

Ilgalaikio gydymo nebuvimo metu šlaunikaulio regione atsiranda galūnių sutrumpinimas ir raumenų pluošto atrofija.

Ilio-psoo raumenų sindromas

Sindromas apima kelis svarbius simptomus ir dažniau kalbama apie įtempimą juosmens srityje.

Skausmas prasideda pilvo apačioje, juda į šlaunikaulio plotą, kuris tęsiasi iki klubo. Tuo pačiu metu juosmens taip pat kenčia - galite pastebėti tam tikrą šios srities išsikišimą, o judesiai yra labai riboti.

Nuoroda! Toks skausmas, jei jis yra labiau lokalizuotas dešinėje pusėje, dažnai painiojamas su apendicito paūmėjimu.

Šlaunikaulio anatomija, raumenų struktūra - tai padės suprasti tempimo ir kitų galūnių sužalojimų priežastis. Informacija apie šią temą bus naudinga pirmosios pagalbos teikiant traumas. Ir sportininkai galės jį naudoti tobulindami mokymo sistemą, kad pasiektų naujus aukščius. Išlaikant raumenis klubų tone, pašalinamos problemos, susijusios su urogenitaline sistema.

Būsime labai dėkingi, jei įvertinsite jį ir dalinsitės jais socialiniuose tinkluose.

Raumenų šlaunys. Struktūra ir funkcijos.

Šlaunų raumenys yra didžiausi žmogaus kūno raumenys. Bendra sportininko fizinė forma, jo svoris, stiprumo rodikliai įvairiuose judėjimuose, medžiagų apykaitos greitis priklauso nuo jų stiprumo ir masės. Gerai išsivysčiusių klubų raumenų įtaka urogenitalinės sistemos, klubo ir kelio sąnarių sveikatai yra neginčijama. Todėl prasminga gerai suprasti klubų raumenų struktūrą ir funkciją. Tai suteiks jums gilesnį supratimą apie salėje atliekamų pratimų esmę.

Šlaunies priekinės dalies raumenys

Keturračiai (keturračiai femoris)

Kaip rodo pavadinimas, raumenys susideda iš keturių dalių (paketų), ir jis taip pat vadinamas keturkampiais. Daugeliui žmonių gali trūkti vieno iš raumenų (anatominis variantas).

Pagrindinė visų keturkampių raumenų dalių funkcija yra kojos išplėtimas ant kelio ir klubo lenkimas (artėja prie klubo į skrandį).

Šoninis platus šlaunies raumenys (m. Vastus lateralis)

Didžiausias iš visų klubų raumenų. Plokščias, vieno žiedo raumenys, nuo kurio priklauso šoninės šlaunies dalies apvalumas.

Įsikūręs ant šlaunies šono ir kelio kelio priekyje. Viršutinis galas yra pritvirtintas prie šlaunikaulio klubo sąnario. Apatinė - iki patella ir blauzdikaulio.
Į viršų padengta plati šlaunikaulė (ilga plokščia sausgyslė šlaunies pusėje, jungianti dubens ir apatinės kojos raumenis).

Pagrindinė šlaunies pločio raumenų funkcija:

ištiesinkite koją (ištiesinkite koją ant kelio)

Quadriceps femoris dalyvauja tokiose pratybose kaip važiavimas, šokinėjimas, pritūpimai, lungės ir apskritai visuose judesiuose, kuriuose kojos atsilieka nuo kelio.

Vidutinės šlaunies raumenys (m. Vastus medialis)

Storos plokščios raumenys, esančios ant šlaunies vidinės pusės, patekusios į šlaunies priekį prie kelio. Šis raumenys sudaro apvalią pagalvėlę kelio viduje, ypač pastebimai sėdint.

Viršutinis raumenų galas yra pritvirtintas per visą šlaunikaulio ilgį (vidinėje pusėje), o apatinis - atraminį patelės raišį.

Pagrindinė šlaunies pločio raumenų funkcija:

Išplečia blauzdą (kojos išplėtimas keliu)

M. vastus medialis dalyvauja tokiose pratybose kaip bėgimas, šokinėjimas, pritūpimai, lungos ir apskritai visuose judesiuose, kuriuose kojos yra nepalenkiamos kelio metu.

Vidutinio pločio šlaunies raumenys (m. Vastus intermedius)

Tai plokščias plokštelinis raumenys, esantis tarp šoninių ir vidurinių pločio šlaunų raumenų. Paslėpta po jų kraštais ir viršus padengtas tiesiu šlaunies raumeniu (žr. Žemiau).

Viršutinis raumenų galas yra prijungtas prie šlaunikaulio klubo sąnario regione, o apatinis galas yra susijęs su patelinių sausgyslių formavimu.

Pagrindinė šlaunies vidurinio raumenų funkcija:

Išplečia blauzdą (plečia koją keliu)

M. vastus intermedius dalyvauja tokiose pratybose kaip važiavimas, šokinėjimas, pritūpimai, lungės ir apskritai visuose judesiuose, kuriuose kojos atsilieka nuo kelio.

Hip rectus raumenys (m. Rectus femoris)

Ilgas ašies formos raumenys, esantis ant šlaunies priekinio paviršiaus virš visų kitų keturgalvio raumenų. Viršutinis raumenų galas yra pritvirtintas prie dubens kaulo (apatinė priekinė stuburo viršutinė stuburo dalis virš acetabulumo), o apatinė dalis yra susijusi su kelio sąnario formavimu.
Šis raumenys yra puikus, nes jis nėra prijungtas prie šlaunikaulio. Jis aiškiai matomas šlaunies priekyje, nustatant jo apvalumą.

Pagrindinės tiesiosios femoros raumenų funkcijos yra:

Šlaunies lenkimas (šlaunies įtempimas į skrandį)

Kojos pratęsimas (kojos išplėtimas kelio pusėje)

M. tiesiosios femoris dalyvauja tokiuose judėjimuose kaip važiavimas, šokinėjimas, kūno pusiausvyros palaikymas, girgždėjimas, kojų traukimas į kūną. Vykdydamas pratybas, aktyviai dirba kartu su spaudos raumenimis. Jis yra neatskiriama šerdies raumenų dalis. Kas yra kor?

Siuvėjo raumenys (m. Sartorius)

Tai siauras, iki 50 cm ilgio juostinis raumenis, kuris įstrižai nutolęs nuo išorinės klubo sąnario dalies iki vidinės kelio sąnario dalies. Raumenys yra ant kitų šlaunų priekinių raumenų ir yra aiškiai matomi su sumažėjusiu poodinių riebalų kiekiu.

Viršutinis raumenų galas yra pritvirtintas prie dubens kaulų (viršutinės iliuminės stuburo dalies) ir apatinės dalies - į blauzdikaulį (blauzdikaulį). Įdomu tai, kad šis raumenys nedalyvauja kojos išplėtime ant kelio, nors jis susijęs su keturgalviais.

Pagrindinės specialios raumenų funkcijos:

Šlaunikaulio lenkimas (šlaunies įtempimas į kūną)

Pasviręs ir pasukdamas šlaunikaulį

Blauzdos lankstymas (kelio lankstymas)

M. Sartorius dalyvauja tokiuose judėjimuose kaip važiuoti, vaikščioti, lenkdamas kojas prie kelio, traukdamas klubus į kūną, sukdamasis klubus. Todėl, atlikdami pratimus, kurių svoris yra įveikiamas lenkiant kojas prie kelio, taip pat lenkiant klubą (traukiant jį į kūną), jūs taip pat vystote šį raumenį.

Šlaunies užpakalinės dalies raumenys

Kartu šie raumenys vadinami klubo bicepsais. Šie raumenys lemia šlaunies nugaros dalį, apvalumą. Jie taip pat iš dalies paveikia erdvę tarp šlaunų.

Bicepso šlaunikaulio raumenys (m. Biceps femoris)

Ilgas, spindliškas raumenis, kuris tęsiasi per šlaunies galą. Kaip rodo pavadinimas, ji susideda iš dviejų galų: ilgos ir trumpos. Ilga galva yra pritvirtinta prie viršutinio dubens kaulo žarnos galo ir apatinės galvos - nuo blauzdikaulio (blauzdos). Trumpa jo viršutinė dalis yra pritvirtinta prie galinio šlaunikaulio paviršiaus ir apačios - į blauzdikaulį.

Pagrindinės bicepso femoros funkcijos:

Blauzdos lankstymas (kelio lankstymas)

Šlaunikaulio išplėtimas (klubo atsitraukimas arba kūno ištiesinimas nuo pakreipimo padėties)

Kūno pusiausvyra

M. biceps femoris aktyviai dalyvauja kojų lankstymuose, visuose judesiuose, kuriuose reikia ištraukti šlaunį, kėbulo išplėtime nuo padėties.

Lankstumo ir stiprumo trūkumas klubo dviratyje dažnai yra nugaros skausmo, prastos laikysenos, kelio sąnarių problemų priežastis.

Semitendinosus (m. Semitendinosus)

Ilgas plokščias, siaurėjantis raumenis, medialiai (arčiau kūno vidurio), palyginti su šlaunies bicepsiniu raumeniu. Viršutinė raumenų dalis yra pritvirtinta prie dubens kaulų skiatos. Apatinė - iki blauzdikaulio (blauzdikaulio).

Pagrindinės semitendinosus raumenų funkcijos yra:

Šlaunikaulio prailginimas (klubo ar kūno prailginimas nuo pakreipimo padėties)

Blauzdos lankstymas (kelio lankstymas)

M. semitendinosus aktyviai dalyvauja kojų lenkime, visuose judesiuose, kuriuose reikia pakelti šlaunį, kėbulo plėtiniuose nuo pakreipimo.

Semimembranosus raumenys (m. Semimembranosus)

Ilga plokščia raumenys, esanti užpakalinėje vidinėje šlaunyje. Viršutinis galas yra pritvirtintas prie dubens kaulo pilvo. Apatinis galas - į įvairias kojos ir blauzdos raumenų dalis.

Pagrindinės semimembraninės raumenų funkcijos:

Šlaunikaulio prailginimas (klubo ar kūno prailginimas nuo pakreipimo padėties)

Blauzdos lankstymas (kelio lankstymas)

M. semimembranosus aktyviai dalyvauja kojų lankstyme visuose judesiuose, kuriuose reikia pakelti šlaunį, kūno atramose nuo polinkio padėties.

Vidinės šlaunies raumenys

Šie raumenys paprastai vadinami adduktoriais. Jų pagrindinė funkcija yra šlaunikaulio įvežimas į vidų.

Ploni raumenys (m. Gracilis)

Ilgos juostelės formos raumenys, esančios ant visų kitų raumenų, esančių šlaunies viduje. Jo viršutinė dalis yra pritvirtinta prie gaktos kaulo, o apačioje - į blauzdikaulį (blauzdikaulį).

Pagrindinės plonosios raumenų funkcijos:

Šlaunikaulio pritraukimas

Kojos lankstymas (sulenkite koją ant kelio)

Apverskite blauzdą viduje

M. gracilis aktyviai dalyvauja visuose kojų judėjimuose: bėgimu, vaikščiojimu, pritūpimu, kūno pusiausvyros palaikymu.

Šukos raumenys (m. Pectineus)

Plokščias raumenis, prie viršutinės dalies pritvirtintas prie gaktos kaulų, ir apatinį - į šlaunikaulio vidų.

Pagrindinės šukos raumenų funkcijos:

Šlaunikaulio pritraukimas

Šlaunies lenkimas (pritraukia klubą prie kūno)

M. pectineus aktyviai dalyvauja visuose kojų judėjimuose: bėgimu, vaikščiojimu, pritūpimu, kūno pusiausvyros palaikymu.

Ilgas adductor raumenys (m. Adductor longus)

Plokšti riebalai. Viršutiniu galu pritvirtintas prie gaktos kaulo, o apatinis galas - vidinė šlaunikaulio dalis.

Pagrindinės ilgų adduktorių raumenų funkcijos:

Šlaunikaulio pritraukimas

Šlaunys pasirodo

M. adductor longus aktyviai dalyvauja visuose kojų judėjimuose: bėgimu, vaikščiojimu, pritūpimu, kūno pusiausvyros palaikymu.

Trumpas aduktoriaus raumenys (m. Adductor brevis)

Plokščias, mažėjantis raumenys. Viršutiniu galu pritvirtintas prie išorinio kūno paviršiaus ir gaktos kaulo. Apatinis (platus galas) - į vidinę šlaunies dalį.

Pagrindinės trumpojo adduktoriaus funkcijos yra:

Šlaunikaulio pritraukimas

Šlaunikaulio lenkimas (priveržkite klubą link kūno, judant į priekį)

M. adductor brevis aktyviai dalyvauja visuose kojų judėjimuose: bėgimu, vaikščiojimu, pritūpimu, kūno pusiausvyros palaikymu.

Didelis pridedamasis raumenys (m. Adductor magnus)

Didžiausias iš adduktorių raumenų, kurie pagal savo tūrį lemia erdvės tarp šlaunų užpildymo laipsnį. Paveikslėlyje rodomas galinis vaizdas.

Jo viršutinis galas yra pritvirtintas prie dubens ir gaktos kaulų ischijos. Apatinė (labai išplėstinė galinė dalis) yra pritvirtinta šlaunikaulio vidinėje dalyje beveik visą jo ilgį.

Pagrindinės didelių adduktorių raumenų funkcijos:

Šlaunikaulio pritraukimas

Įjungia šlaunį į išorę

Vidinės sijos yra susijusios su šlaunies išplėtimu (nukreipia jį atgal ir kūno išplėtimą nuo pakreipimo padėties)

M. adductor magnus aktyviai dalyvauja visuose kojų judesiuose: bėgimas, vaikščiojimas, pritūpimai, kūno pusiausvyros palaikymas.

Išorinės šlaunies raumenys

Platus klubo sąnarių kamienas (m. Tensor fascia latae)

Apskritai tai yra vienintelė raumenys, išskyrus sėdmenų raumenis, kurie yra susiję su šlaunų pagrobimu.

Tai plokščias pailgos raumenys, mažėjantis žemyn. Viršutinis galas yra pritvirtintas prie Ilium priekinio stuburo, o šio raumens apatinis galas patenka į plačią šlaunies sąnarį - ilgą sausgyslę, kuri tęsiasi iki blauzdos. Gerai išvystytas, suteikia malonų apvalumą šoniniams paviršiams dubens srityje.

Pagrindinės plataus fasado įtempiklio funkcijos yra:

Platus šlaunies fasadas (kuris būtinas normaliam kojų veikimui vaikščiojant ir važiuojant)

Kelio sąnario stiprinimas dėl plačios šlaunies sąnario įtampos

M. tensor fascia latae aktyviai dalyvauja pėsčiomis, važiavimu, pratimų atlikimu vienoje kojoje.

Na, ir galiausiai verta pasakyti. klubų raumenys ir sėdmenų raumenys yra tarpusavyje sujungti anatomiškai ir veikiant. Žmogui būdingi tokie judesiai, kuriuose šie raumenys veikia paketą: vaikščiojimas, bėgimas, pritūpimai ir lenkimai. Kaip taisyklė, pratimai kojų vystymui yra puikūs ir vysto sėdmenis.

Šlaunies anatomija

Šlaunys reiškia apatines galūnes ir yra tarp dubens ir kelio. Šlaunyje galite pasirinkti kaulų ir raumenų dalį. Tik vienas kaulas veikia kaip kaulų dalis - šlaunikaulio kaulas.

Šlaunikaulio kaulas

Šlaunikaulis yra didžiausias vamzdinis kaulas. Jos kūnas yra cilindro formos ir šiek tiek išlenktas priekyje; ant nugaros paviršiaus nelygios linijos, kurios padeda pritvirtinti raumenis. Žemyn kūnas plečiasi. Apie proksimalinį

Šlaunų raumenys

Šlaunyje esantys raumenys yra susiję tiek su dubens ir klubo sąnarių judėjimu, tiek skirtingomis šlaunies padėtimis, priklausomai nuo proksimalinės arba distalinės atramos. Topografiškai šlaunų raumenys skirstomi į tris grupes. Antenos grupėje yra lankstūs raumenys: šlaunies keturkampės raumenys ir sūkurinis raumenys. Medialinė grupė susideda iš šlaunų vedančių raumenų: šukos raumenų, ilgų, trumpų ir didelių pirmaujančių raumenų, plonų raumenų. Nugaros grupėje yra klubo ekstensoriai: šlaunies bicepsas, semitendinosus ir semimembranosus.

Šlaunų keturgalvio raumenys

Šlaunies keturgalvio raumenys yra vienas iš masyviausių žmogaus kūno raumenų. Jis yra ant šlaunies priekio ir turi keturias galvas, kurios laikomos nepriklausomais raumenimis: tiesiosios raumenys, šoninė plati raumenys, vidurinis platus raumenys ir tarpiniai plati raumenys.

Šlaunies tiesiosios raumenys prasideda nuo priekinės nugaros smailės stuburo, nukreiptos žemyn į priekinį šlaunies paviršių ir sujungiamos šlaunies apatinėje trečiojoje dalyje su likusiais keturkampio šlaunikaulio galvutėmis. Taisyklės raumenys yra stiprus šlaunikaulio lankas. Su distaliniu atramu jis pakreipia dubenį į šlaunį.

Trijų pločio šlaunų raumenų pradžia yra priekinis, išorinis ir vidinis šlaunikaulio paviršius. Visos keturios keturvietės galvutės pritvirtinamos prie patella. Be to, tarpinis platus šlaunies raumenys yra iš dalies pritvirtintas prie kelio sąnario kapsulės, kuri sudaro vadinamąjį kelio sąnario raumenį. Nuo patella iki blauzdikaulio yra pateliarinis raištis, tęsiantis keturkampio sausgyslę, kuri yra prijungta prie šios tuberosity.

Šlaunies keturkampės raumenys yra aiškiai matomi po oda, ypač jos vidurinės ir šoninės plačios galvutės. Atkreipiamas dėmesys į tai, kad medialinė plati raumenys nusileidžia žemiau nei šoninė. Bendra keturkampių pluoštų kryptis yra tokia, kad jos struktūra šiek tiek primena plunksną. Jei atliksime šio raumens rezultatą, aišku, kad, atsižvelgiant į tai, tiesiosios femoros raumenų pluoštai nuo viršaus į apačią nukrypsta, o šlaunies pločio raumenys (viduriniai ir šoniniai) eina iš viršaus į apačią ir į vidų, t. šlaunys. Ši šlaunies keturkampių raumenų funkcija padeda padidinti keltuvą. Stebint šio raumenų susitraukimą gyvam žmogui, matyti, kad pirmuoju judėjimo momentu raumenys traukia patelę ir ją išsprendžia. Kai raumenys atsipalaiduoja, padažas šiek tiek nusileidžia ir tampa įmanoma jį išstumti.

Patelės funkcija glaudžiai susijusi su šlaunies keturkampių raumenų funkcija, kuriai tai yra sesamoidinis kaulas, kuris prisideda prie šlaunies keturkampių raumenų peties stiprumo ir dėl to padidėja jo sukimo momentas.
Šlaunies keturkampių raumenų funkcija - apatinės kojos atrama ir šlaunies lankstymas.

Ką veikia keturgalvio raumenų funkcija

Keturkampių struktūra

Atitinkamose šlaunikaulio dalyse yra trys latissimus raumenys. Išorinėje dalyje yra išorinis platus šlaunies raumenys, viduje - vidinis platus raumenys, priekinėje ir vidurinėje dalyje - tarpinis platus šlaunies raumenys, esantis giliai tarp vidinių ir išorinių plačių raumenų. Kryžminis šlaunikaulys yra ketvirtoji keturkampių raumens ir prasideda ant klubo sąnario esančio dubens kaulo šlaunikaulio.
Tiesus šlaunies raumenys užima visą priekinį šlaunies paviršių ir yra ilgiausias iš visų keturvandenių raumenų galų.

Kartu šie keturi raumenys yra pritvirtinti prie keturkampio sausgyslės, kuri pritvirtinama prie patella ir nusileidžia palei apatinę koją su pattelaro raiščiu. Blauzdikaulio keturkampio sausgyslė yra pritvirtinta prie gleivinės tuberosity, o po patella ji patenka į pateliarinį raišį. Vidutinė raumenys yra ant šlaunies vidinės pusės, šoninis raumenys išeina iš išorės, o tiesiosios raumenys yra šlaunikaulio viduryje. Vidurinės šlaunies raumenys yra tiesiai žemiau tiesiosios raumenys ir yra silpniausia iš visų keturių galvų.

Quadriceps funkcija

Šlaunies keturkampės raumenys atlieka kojos išplėtimą kelio sąnario srityje. Šlaunys pakyla tiesiai į krūtinės liniją ir juosmens raumenis. Kadangi keturračiai yra didžiausias žmogaus kūno raumenys, jis gali būti sukrėstas neįtikėtinu dydžiu, kurį dažnai naudoja daugelis kultūristų. Populiariausi keturgalvio pratimai laikomi presais, plėtiniais ir pritūpimais.
Laikui bėgant, keturgalviai priprasti prie monotoniškų pratimų, todėl jiems reikia įvairių pratimų, kad padidėtų raumenų masė.

Kadangi šlaunų keturių kojų raumenys gerai reaguoja tik į pagrindinio pobūdžio pratimus, viename rinkinyje reikia daryti nuo dešimties iki penkiolikos pakartojimų (tai įmanoma daugiau). Idealus sprendimas būtų pasirinkti tris ar keturis pratimus, kuriuos reikia atlikti po tris ar keturis rinkinius. Rezultatas bus pastebimas po kelių mėnesių. Be to, girgždėjimas ant krūtinės, kurį mėgsta pats Arnoldas Schwarzeneggeris, bus puikus treniruoklių pratimas. Šio pratimo pranašumas yra priekinėje baro padėtyje, kuri aktyviai pakrauna šlaunų keturkampį raumenį.