Šlaunies raumenų tempimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių traumų, kurių gydymas nerekomenduojamas. Tai yra raumenų audinio ir sausgyslių pažeidimas dėl trauminės situacijos. Dažniausiai sportininkai susiduria su panašia trauma. Jei fizinio krūvio ar fizinio krūvio metu buvo staigus skausmas, kuris neleido jį vėl atlikti, tada galime kalbėti apie šlaunikaulio raumenų tempimą, kuris yra gydomas traumatologo. Labiausiai trauminiai treniruočių tipai yra: pritūpimai, lunges, kojų ištraukos.
Šlaunies sudėtyje yra 3 raumenų tipai, kuriuos galima lengvai sužeisti esant per didelėms apkrovoms:
Šlaunies gale yra bicepsas, semitendinosus ir pusiau membraninis raumenys, ir kartu jie pakreipia koją į judesį: jie atsilaisvina prie klubo sąnario ir sulenkia kelio.
Judėjimo metu, kai žmogus pilnai plečia koją prie kelio, už šlaunies susitraukia raumenys. Tačiau atliekant pratimus be išankstinio apmokymo ir apšilimo, galimas raumenų tempimas. Traumą lydi aštrus skausmas.
Adduktoriaus raumenys priklauso medialinei grupei, kuri taip pat apima ploną ir šuką. Jis yra ant šlaunies priekio, t.y. ji jungia dubens ir kojų kaulus. Jei jie kalba apie šlaunų vidinių raumenų tempimą, jie reiškia tiksliai pridedamą raumenį. Jo pagrindinė funkcija - sujungti klubus.
Šlaunies adduktorių tempimas ir kartais atotrūkis atsiranda, jei nesėkmingas bandymas sėdėti ant skilimų, tiesioginis smūgis į jį arba nesėkmingo šuolio metu. Susižalojimo atveju žmogus patiria aštrių skausmų šlaunikaulio srityje.
Priekiniai raumenys yra:
Priekiniai raumenys ar ekstensoriai yra pritvirtinti vienoje pusėje į šlaunies priekį ir, antra, apatinėje kojoje.
Didžiausias iš priekinių raumenų yra keturgalvis. Jo pavadinimas kilo dėl struktūros, nes jame yra 4 raumenys: tiesūs, šoniniai, tarpiniai ir medialiniai. Visi jie yra šlaunies tolimoje trečiojoje dalyje. Šlaunikaulio ar jo mėlynės keturkampių raumenų tempimas atsiranda, kai jam buvo tiesioginis smūgis. Dažnai futbolininkai ar kovos menų dalyviai yra gydomi tokiomis traumomis.
Šlaunies keturkampių raumenų tempimas yra gana dažnas ir pasireiškia ūminiu skausmu.
Svarbu! Raumenys ir raiščiai geriausiai veikia, kai pasiekia tam tikrą temperatūrą. Sprains ar raumenys atsiranda dėl neapdorotų / nešildytų raumenų skaidulų, todėl svarbu, kad prieš naudojimą įšyla. Be to, pernelyg intensyvūs raumenys yra labiausiai pažeidžiami.
Bet kokie raumenų skaidulų ir sausgyslių pažeidimai yra panašūs, nepaisant jų vietos. Šlaunų raumenų įtampos simptomai:
Labiausiai traumuota vieta yra ten, kur jungiasi sausgyslės ir raumenys.
Priklausomai nuo sužalojimo sunkumo, padarykite trijų laipsnių žalą:
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti sužalojimo atveju, yra užtikrinti, kad likusi dalis pažeistos galūnės. Būtina pašalinti šlaunikaulio raumenų perteklinę įtampą, todėl pacientas turi būti klojamas ir minkšta pagalvėlė po keliu. Kojos turi būti ramioje padėtyje, kol skausmas visiškai išnyks ir patinimas išnyks.
Antras dalykas, kurį reikia padaryti, jei yra šlaunies nugaros raumenų tempimas, yra šalta į traumų vietą. Tada šalta kas 3 valandas ir laikykite 20 minučių. Galite naudoti priešuždegiminį tepalą su anesteziniu poveikiu.
Pirmuosius tris dienas nerekomenduojama naudoti šiltos ir šiltos žalos, o karštas arba šiltas kompresas sukels gausius mėlynės.
Ant sužeistos kojos padengta elastinga juosta, nes taip išvengiama apsvaigimo ir mėlynės. Jei skausmas nesumažėja, edema nesumažėja ir atsiranda hematomos, tada būtina, kad apsilankytumėte pas gydytoją, nes tik jis pasakys, kaip tinkamai gydyti klubo raumenų patempimą.
Norėdami patvirtinti diagnozę, turite pasitarti su traumatologu. Paprastai jis pirmą kartą atlieka patikrinimą ir renka anamnezę. Norėdami tiksliai diagnozuoti, gydytojas prašo perkelti savo skausmingą koją, sulenkti ir ištiesinti, kad patikrintų sąnarių darbą, tiria mėlynės vietą ir įvertina sužalojimo skausmą. Jei kyla abejonių, ar kaulas yra pažeistas, papildomai nurodoma radiografija. Juos taip pat galima nurodyti MRI arba ultragarsiniam nuskaitymui.
Išnagrinėjęs ir atlikęs visas diagnostines procedūras gydytojas nurodo būtiną gydymą. Kaip gydomi šlaunų raumenys, priklauso nuo žalos laipsnio.
Pirmuoju ir antruoju laipsniu pacientui skiriama taika. Būtina vengti fizinio krūvio iki visiško raumenų ir raiščių atsigavimo. Siekiant sumažinti kojos apkrovą, ypač vaikščiojant, gydytojas gali rekomenduoti vaikščioti ramentais. Norėdami pašalinti uždegiminį procesą, gali būti skiriami nesteroidiniai vaistai, tokie kaip: diklofenakas, ketoprofenas, piroksikamas. Pašalinus skausmo sindromą, užpakalinės šlaunies raumenų gydymas nustoja veikti. Pacientui skiriama fizioterapija ir fizioterapija, kaip ir jų pagalba, gydymo procesas bus daug greitesnis ir paprastesnis. Kaip taisyklė, tempiant pirmojo ir antrojo laipsnio atkūrimą įvyksta per 2-3 savaites.
Trečiojo žalos laipsnio atveju, gydymui gali prireikti drastiškesnių priemonių, todėl, kai atliekamas plyšimas, operacija atliekama su pažeistu raumenų audiniu. Po operacijos gali būti skiriami nesteroidiniai vaistai, taip pat reikalinga fizioterapija ir terapinis masažas. Atkūrimo procesas gali trukti iki šešių mėnesių, priklausomai nuo organizmo savybių. Ištempus raumenų skaidulų judumas ir funkcija gali būti visiškai atkurti, jei bus atliekamas teisingas gydymas. Norint gydyti užpakalinių šlaunų raumenis, kad jie būtų veiksmingi, svarbu laikytis visų gydytojo rekomendacijų.
Traukdami žmonės dažnai naudojasi tradicine medicina, kuri daugelį dešimtmečių padėjo susidoroti su skausmu ir paskatino gydymo procesą. Gydyti klubo ruožas su liaudies gynimo priemonėmis rekomenduojama tik kaip papildymą pagrindiniam gydymui.
Tradicinės medicinos receptai:
Svarbu! Naudojant liaudies gynimo priemones, gydytojas nenumato gydymo.
Siekiant išvengti tempimo, svarbu laikytis tam tikrų saugos priemonių:
Vidutinis fizinis krūvis, tinkama technika ir sveikas gyvenimo būdas sumažins sužalojimų skaičių ir ištęs. Tačiau, jei neįmanoma išvengti nemalonios padėties, nedelsiant apribokite mobilumą ir krūvį, užšalkite ir pasikonsultuokite su gydytoju, kad būtų išvengta bet kokių komplikacijų.
Šlaunies raumenų tempimas - raumenų audinio vientisumo pažeidimas dėl išorinio smūgio ar sužalojimo. Jei nesėkmingai judate, sportinius treniruotes ir kasdieniame gyvenime galite traukti raiščius. Deformaciją lydi aštrus skausmas, hematoma atsiranda pažeidus sąnarius. Pažeidimas turi būti gydomas prižiūrint gydytojui.
Asmens šlaunį sudaro priekiniai, galiniai ir viduriniai raumenys. Kiekvienas turi savo funkciją. Jei pluoštai nepakankamai šildomi ir nėra paruošti didesniam apkrovai, atsiranda įtampa arba įtampa. Žala taip pat gali atsirasti kritimo ar tiesioginio streiko metu.
Priekiniai raumenys vadinami ekstensyviniais raumenimis. Pluoštai jungia apatinę koją ir išorinę šlaunies pusę. Sausgyslė sudaro šias audinių grupes:
Didžiausias raumenys yra keturračiai. Gyslos jungia 4 audinių grupes. Pluoštų deformacija šioje srityje atsiranda dėl mėlynės ar nukreipimo. Problema susiduria karatė, ledo ritulys ir futbolininkai.
Šlaunies gale audinių grupė vadinama lenkimu. Raiščių funkcija: įtvirtinti koją prie kelio ir atlenkti prie klubo sąnario. Sausgyslė susideda iš raumenų:
Perkeliant koją sulenkta, šiuo metu paruošti raumenys sumažėja. Jei tuoj pat pradėsite sunkų fizinį krūvį, raiščių deformacija neįtraukiama.
Raumenų audinys yra paruoštas aktyviam darbui, kai pasiekia tam tikrą temperatūrą. Štai kodėl taip svarbu juos sušilti su pašildymu. Sužalojimai taip pat dažnai pasitaiko pernelyg intensyviai.
Audinių grupė: šukos ir plonas raumenys. Įsikūręs priešais kojų. Erdvė jungia dubenį ir apatinę koją. Raiščių funkcija - lenkimas kelio ir klubo sąnaryje. Ištempus medialinį arba adduktorinį šlaunį, sužeisti vidiniai audiniai.
Žala gali sukelti punch, blogas šuolis, arba bandymas sėdėti ant skyla. Sutrikimą lydi ūminis skausmas kirkšnių srityje.
Šlaunikaulio raumenų tempimas ar plyšimas diagnozuojamas būdingais požymiais, kurie padeda nustatyti sutrikimo vietą. Raiščių pažeidimams pridedami šie reiškiniai:
Simptomų intensyvumas priklauso nuo padermės vietos ir sužalojimo sunkumo. Silpnoji vieta yra sausgyslių ir raumenų pluoštas.
Raumenų skaidulų deformacija, be anatominio atskyrimo, klasifikuojama pagal sunkumą. 3 pastabos formos:
Atvejo diagnozė ir pažeidimų mastas prasideda paciento apklausa. Gydytojas aprašė aprašytus simptomus, sužalojimo aplinkybes ir pažeistos zonos tyrimą.
Nepriklausomai nuo to, ar nukreipta auka, reikalinga skubi pagalba. Veiksmų algoritmas:
Nukentėjusįjį pacientą į kliniką pervežama gulint diagnozuoti ir paskirti gydymą. Sunkiems skausmams naudojami analgetikai.
Svarbu, kad pažeista vieta nebūtų šildoma pirmosiomis dienomis. Aukšta temperatūra sukels gausius mėlynės.
Traumatologas nagrinėja aukos pėdą, patikrina raiščių ir raumenų veikimą. Išgirdę traumų ir simptomų foną, paskirkite gydymą, jei patvirtinamas šlaunų raumenų tempimo faktas. Kai atsiranda lūžių ar išstūmimo tikimybė, imama rentgeno spinduliuotė.
1 ir 2 etapuose reikalinga visa poilsis, kojos yra aukštesnės už kūną. Nors yra skausmas, užtepkite šaltą kompresą ir sugerkite pažeistą paviršių.
Su 3 laipsnių tempimo lova nepakaks. Reikia operacijos, kad atkurtumėte raumenų audinį. Po chirurginių operacijų pacientas 2–6 savaites vaikšto ramentais. Siekiant sumažinti skausmo simptomus, traumatologas nustato vaistus.
Be neatidėliotinų priemonių, gydytojas nurodo vaistą, kad sumažintų sužalojimo simptomus. Tai yra skausmo tabletės, anestezijos purškalai, šaldymo želė ir tepalai šlaunų raumenims tempti.
Konservatyvūs gydymo vaistai:
Nenaudokite šiltinimo medžiagų esant edemai. Tokie tepalai naudojami po audinių remonto, kad būtų išvengta pakartotinio tempimo.
Pacientui dažnai skiriamas injekcijos kursas su novokoinom. Narkotikų gydymas pasirenkamas individualiai, atsižvelgiant į klinikinį atvejį ir sveikatos būklę. Kai kurie vaistai turi kontraindikacijų, todėl nerekomenduojama jų naudoti be gydytojo recepto.
Namų terapija pagreitins atsigavimą. Kartu su farmaciniais preparatais, siekiant sumažinti raumenų pažeidimo simptomus, naudojami liaudies preparatai.
Veiksmingi būdai pagal aukas:
Alternatyvi medicina nepakeičia pagrindinės terapijos ir naudojama kaip priedas. Liaudies metodai yra svarbūs koordinuojant su gydytoju, savęs gydymas gali pakenkti.
Traumatologas nustato reabilitacijos priemones po sutrikimų simptomų išnykimo. Nerekomenduojama pradėti jokių pratimų be gydytojo sutikimo. Veikla sukelia pakartotinį sužalojimą sunkia forma.
Pagrindiniai raumenų atkūrimo metodai:
Vidutiniškai gydytojo nustatytas gydymo kursas trunka 2 savaites. Reabilitacijos laikotarpis priklauso nuo sužalojimo sunkumo. Pirmasis atvejis atsigauna per 3-4 savaites, antrasis - per 2 mėnesius, 3 laipsniai - iki šešių mėnesių.
Šlaunies raumenų tempimas yra visiškai išgydyti. Siekiant išvengti komplikacijų, svarbu imtis neatidėliotinų priemonių ir pasikonsultuoti su traumatologu. Tinkamas gydymas ir namų priežiūra padės pasveikti. Prieš grįždami į ankstesnes apkrovas, atliekamos atkūrimo procedūros. Būtina palaipsniui pradėti fizinį aktyvumą, kad išvengtumėte ištempimo. Jei laikotės gydytojo rekomendacijų, sužalojimas praeis be pasekmių.
Smegenų traumos yra traumatologijos statistikos pavyzdys. Kojos pažodžiui paima pirmuosius smūgius įvairiose situacijose: sportas, kritimas, automobilių avarijos. Mes kalbėsime apie šlaunų raumenų ir raiščių tempimą - traumą, kuri negali būti vadinama sunkia, tačiau jai reikia gana ilgai gydyti.
Klubo raumenų ir raiščių sužalojimai klasifikuojami pagal vietą, žalos laipsnį ir sunkumą.
Yra trys raumenys (pusiau trupintuvas, pusiau membraninis ir dviejų galų), atsakingi už kelio ir klubo sąnarių lenkimą. Intensyvūs judesiai dėl nepakankamai šildomų ar neparuoštų raumenų sukelia jų pažeidimus.
Vidinė raumenų grupė yra atsakinga už kojų mažinimą ir kelio sąnario lankstymą. Sužeistas, bandant sėdėti ant skilimų be treniruotės, besisukančių ir stiprių banguojančių kojų. Ilgiausiai prisiliečiantis raumenys labiausiai priklauso nuo tempimo, kuris vyksta tokiose sporto šakose kaip tvoros, futbolas, greitasis čiuožimas, rankinis, slidinėjimas, atletika (aukšti šuoliai).
Kadangi šis raumenys (keturračiai) yra labiausiai masyvi žmogaus kūne, jis sužeidžiamas tik stipriai (paprastai pernelyg didelė apkrova profesionaliam sportui) - raumenų audinio sumažėjimas, kai bandoma smarkiai sulėtinti didelį judėjimo greitį. Dažniausiai pažeista šios grupės tiesioji linija, kuri, skirtingai nei kiti, yra prijungta prie dviejų sąnarių: klubo ir kelio.
Šlaunies sąnario srityje yra visa klubų raumenų grupė, kuri suteikia sudėtingus kojų judesius (lenkimą, prailginimą, padidėjimą, pagrobimą, sukimąsi). Tai gluteus, gluteus maximus, gluteus maximus, šlaunies bicepsas, semitendinosus, pusiau membranas, šlaunies kvadratiniai raumenys ir kiti. Jų žala atsiranda gana dažnai, o ne tik sportuojant. Pagrindinis mechanizmas yra netikėtas sumažėjimas, kuris vyksta kritus, sukrėtimai, fiziškai neapmokytų žmonių pernelyg didelis fizinis krūvis.
Tai yra sunkesnis sužalojimas, lyginant su raumenų įtempimu. Prieš tai tęsiasi ilgas jungiamojo audinio įtempimas, dėl kurio pluoštai susilpnėja ir prarandamos jų elastinės savybės. Sprains galimas klubo ir kelio srityje.
Šlaunikaulio raiščiai sužeisti šiose situacijose:
Šis žalos bruožas yra simptomų atsiradimas ne ekspozicijos metu, bet pakartotinių apkrovų metu.
Gyslų ruožo sunkumas:
Pirmieji du laipsniai nelaikomi sudėtingais ir gydomi konservatyviai.
Todėl sunkus komplikacijų pavojus ir nepakankamas atkūrimo judėjimas reikalauja hospitalizavimo ir chirurginio gydymo.
Nepriklausomai nuo žalos (raumenų ar raiščių) vietos ir tipo, klubo pažeidimas turi dažnų simptomų:
Edemos ir hematomos paplitimas, skausmo sunkumas yra papildomi sužalojimo sunkumo kriterijai.
Diagnozė prasideda nuo išsamaus paciento apklausos apie sužalojimo aplinkybes. Svarbu ne tik atrasti didžiausią simptomų intensyvumą, bet ir sužinoti, kaip pacientas ištraukė raumenis ir sausgysles. Kartais dėl stipraus patinimo ir skausmo sunku patirti sužalojimo vietą, todėl paciento istorija yra diagnozės pagrindas. Chirurgas turi kojos lankstymo pratęsimą, prašo paciento pasvirti. Po šių manipuliacijų diagnozė tampa aiški. Siekiant išvengti kaulų lūžių, nurodoma sąnarių dislokacija, raiščių plyšimas, rentgenografija ir kompiuterinė tomografija.
Stiprių klubų raumenų ir raiščių gydymo sėkmė priklauso nuo savalaikės ir tinkamai teikiamos pirmosios pagalbos. Tolesnę taktiką lemia žalos sunkumas.
Dėl bet kurios vietos sužalojimų yra aiškus pirmosios pagalbos algoritmas. Šlaunų raumenų ir raiščių tempimui ir ašarojimui:
Bet kuriuo atveju nukentėjusysis yra nukreiptas į ligoninę, siekiant išsiaiškinti diagnozę ir pašalinti rimtesnę patologiją (lūžiai, visiškas raumenų ir raiščių plyšimas).
Kai pirmasis ir antrasis raumenų ir raiščių sužalojimo laipsnis (kai nėra visiško raumenų skaidulų ir raiščių plyšimo), pacientas yra gydomas savarankiškai namuose. Jis turėtų griežtai laikytis šių rekomendacijų:
Gydymas prasideda iš karto po diagnozės. Jame yra trys fazės (Thomee):
1) skausmo ir patinimo pašalinimas;
2) pratybų jėgos, lankstumo ir ištvermės vystymuisi;
3) grįžti į sporto veiklą.
Po diagnozavimo po pirmos dienos po traumos būtina pailsėti. Rekomenduojama naudoti ramentus; ant pažeisto ploto uždėkite ledą. Priešuždegiminiai vaistai gali būti naudojami skausmui, ypač skausmui ir rytiniam standumui, sumažinti, tačiau tai gali slėpti sužalojimo sunkumą.
Skausmas turi būti kontroliuojamas vaistais. Būtina pradėti fizinius pratimus kuo anksčiau, pradėti juos su izometriniais susitraukimais be pasipriešinimo (susitraukimo trukmė yra kelios sekundės), tada, įveikiant pasipriešinimą, riba yra skausmas.
Būtina labai atidžiai sekti pratybų vykdymą, taip pat pratimus, turinčius judėjimo amplitudę. Lėtinėmis traumomis, nesukeliančiomis didelių plyšimų ar plyšimų, patartina kuo greičiau pradėti tempimo pratimus. Labai svarbu, kad ji nebūtų pernelyg didelė.
Izometriniai pratimai su lenktais (a) ir ištiesintais (b) keliais, judesio amplitudės ir tempimo pratimai:
a - sulenktais keliais; b - su ištiesintais keliais;
- viena pėda; g - dvi kojos;
d, el. f - jūsų ratas
Antrasis etapas prasideda po to, kai sportininkas atgauna visą judesio diapazoną, kai galima padidinti raumenų grupių apkrovą. Pagrindinis tikslas - atkurti pilną raumenų tūrį, kuriam gali būti naudojami įvairūs treniruokliai.
Reikėtų atkreipti dėmesį į predisponuojančių veiksnių (Rimmerman) korekciją: šlaunų, pilvo raumenų ir kirkšnių silpnumą, taip pat lūpų sąnarių ir juosmens srities lankstumo stoką.
Po pradinės fazės turėtų būti aktyviai naudojamos įvairios kaitinimo medžiagos. Karštą, šlapią plėvelę galima naudoti vietoje; naudoti specialius šilumos išlaikymo įtaisus. Poveikis šilumai didina sausgyslių ir raumenų tempiamumą, todėl prisideda prie reabilitacijos proceso.
Jei atliekami gydymo metodai nesuteikia teigiamų rezultatų, anestezijos vaisto injekcija gali būti skiriama kartu su kortikosteroidais arba be jų sausgyslės pritvirtinimo prie kaulo vietoje. Injekcija turi būti atliekama pačioje skausmingesnėje aplink sausgyslę, bet ne pačiame sausgyslėje. Šis gydymo metodas turi būti derinamas su aktyvia poilsio trukme 1-2 savaites.
a - Specialūs šilumos laikikliai užtikrina šlaunies ploto atšilimą, kuris yra labai prevencinė.
b - Dinaminiai pratimai, atliekami stovint arba sėdint.
Trečiasis etapas prasideda pasiekus normalią koncentrinę ir lėtą ekscentrinę jėgą. Šiuo laikotarpiu labai svarbus koordinavimas, greitis ir funkciniai pratimai.
Bendras fizinio tinkamumo lygis gali būti išlaikomas dviračiu arba nugaros smūgiu, priklausomai nuo sužalojimo. Važiavimas gali būti naudojamas su sąlyga, kad jis nesukelia skausmo. Grįžimas prie sporto veiklos turėtų būti laipsniškas.
Lėtinių problemų atveju naudojamas konservatyvus gydymas.
Funkciniai pratimai:
a - šuolis į šoną;
b - šokinėja į šoną su pasipriešinimu ir be atsparumo;
įšokti
Chirurginė intervencija retai naudojama gerklės traumoms. Jis gali būti naudojamas visiškam raumenų ir sausgyslių vieneto plyšimui, kuris atlieka svarbią funkciją, taip pat esant sunkiems patempimams ar traumoms suformuojant intramuskulines hematomas, kurios veikia funkciją ir sutrikdo gydymo procesą.
Chirurgija paprastai taikoma po 6-12 mėnesių, jei konservatyvūs gydymo metodai nepavyksta. Chirurginės operacijos metu su lėtinėmis problemomis, susijusiomis su šlaunikaulio raumenimis, pacientas yra gulint, kelio sąnariai sulenkiami 90 ° kampu, o klubo sąnariai sulenkiami 45 ° kampu. Ši pozicija leidžia veiksmingai ištirti ilgą adduktorių sausgyslių sausgyslę. Kartais sausgyslė yra labai trumpa arba visai nėra, o raumenys patenka tiesiai į kaulą.
Gyslos gali būti atidarytos išilgai, o kai kuriems pacientams gali atsirasti nenormalus granulių audinys. Patologiniai audiniai išskiriami į pluošto kryptį iki sveikų audinių, kol šioje srityje atsiranda sveiki pluoštai. Jei sausgyslėje nieko nerasta, tenotomija atliekama sausgyslės pradžioje. Kai kuriais atvejais sausgyslė gali patekti į gaktos kaulą tiesiogiai su raumenimis. Chirurginė intervencija duoda gerų rezultatų (Martens ir kt.).
Po operacijos pradėkite kuo greičiau atlikti neskaidrių judesių ir izometrinių raumenų treniruotes. Po 3-4 savaičių dviračio ergometrines pratybas galite atlikti su mažu pasipriešinimu. Bėgimas gali prasidėti po 8 savaičių, pilnas grįžimas prie normalaus pratimo vyksta po 10-12 savaičių.
Kartais gali būti skausmas valdomoje zonoje. Chirurginio gydymo sėkmė priklauso nuo teisingos diagnozės, trauminės operacijos technikos ir optimalios pooperacinės reabilitacijos.
53 sportininkai, patekę į raumenų ir sausgyslių sužalojimus, patenka į fizinę veiklą.
Su leidimu Renström ir Peterson.
Tolesniuose tyrimuose buvo pratęstas sportininkų su subchroniniais ar lėtiniais inguinalinio regiono pažeidimais grįžimas (Renstrom, Peterson). Tik 42% sportininkų sugebėjo grįžti į sporto aikštyną daugiau nei 20 savaičių po sužalojimo.
Prevencinis mokymas, kuris apima stiprintuvą ir ištraukimą iš adductor raumenų, turėtų būti neatsiejama kiekvienos treniruotės dalis. Tokio mokymo svarba stiprinant raumenų raumenis buvo įtikinamai įrodyta futbole (Ekstrand). Atidžiai suplanuotas prevencinis mokymas sumažino sužalojimų skaičių. Tačiau esant netinkamam šlaunikaulio raumenų sausgyslių gydymui, šios traumos tampa lėtinės, o tai gali lemti sportininko išvykimą iš sporto.
Kalbant apie jų tūrį, šlaunikaulio raumenys yra vienas didžiausių žmogaus organizme. Grupėje yra trijų tipų raumenys: bicepsas, semitendinosus, pusiau membraninis. Su kumuliaciniu raumenų poveikiu, yra kojų lenkimas kelio ir klubo sąnaryje.
Su intensyviu fiziniu krūviu ir sportu, ypač nepasirengusioje būsenoje, be būtinos sausgyslių ir raiščių kaitinimo, yra rizika, kad bus sužeisti raumenų audiniai. Ištempimo ar ašarojimo priežastis taip pat gali būti smūginė apkrova dėl nelaimingų atsitikimų, dėl kurių gali kilti didžiausių pasekmių.
Svarbiausia tai, kad ši problema yra aktuali profesionaliems sportininkams, tačiau dažnai šlaunikaulio tempimas yra ir paprastų žmonių. Nepriklausomai nuo sužeidimo priežasčių ir sudėtingumo, reikės nedelsiant suteikti pagalbą ir pradėti gydymą, kad būtų išvengta papildomų komplikacijų ir sumažinta papildomų sužeidimų rizika.
Raumenų pažeidimo laipsnį lemia žalos sunkumas. Klasifikavimas yra būtinas siekiant nustatyti sužalojimo poveikį, taip pat klinikinio ir stacionarinio gydymo apibrėžimą, gydymo po gydymo po traumų apibrėžimą. Dabartinė klasifikacija suteikia tokius sužalojimo laipsnius:
Svarbi informacija: trauma gali būti klasifikuojama tik traumatologas, todėl, ruošiant klubą, nedelsdami kreipkitės į pagalbos tarnybą, ligoninę ar kliniką, kad gautumėte reikiamą pagalbą.
Nepaisant traumos sunkumo, problemos simptomai pasireiškia panašiai. Visų pirma, siekiant diagnozuoti, atsižvelgiama į šiuos klubo ruožo simptomus:
Reikia atkreipti dėmesį į diagnozę, nes savo jausmuose stiprus tempimas, ypač su vidinėmis pertraukomis, gali būti panašus į lūžių simptomus, kuriems reikia visiškai kitokio elgesio. Išsamesnės informacijos apie lūžių taisykles pateikta straipsnyje - pirmoji pagalba šlaunikaulio kaklelio lūžiams.
Pirmoji pagalba šlaunų tempimui sumažinama iki šių veiksmų:
Ką daryti, kai sunku tempti šlaunų raumenis? Nukentėjusysis turi būti kuo greičiau pristatytas į greitosios pagalbos skyrių, kad galėtų jį išnagrinėti kompetentingas specialistas. Siekiant užkirsti kelią patinimą transportavimo metu, gali būti naudojamas suspaudimo tvarstis ir pėdos gali būti užfiksuotos aukštoje padėtyje.
Svarbi informacija: prieš atliekant tikslią diagnozę, geriausias sprendimas būtų pašalinti bet kokią kojos apkrovą, nes sunkus audinių pertraukos laipsnis yra ne tik skausmingas, bet ir pavojinga galimybė toliau pjauti raiščių ir sausgyslių raumenis, nes sukuriamas nevienodas apkrovos lygis.
Pirmosios pagalbos būdai taip pat būdingi kitoms kojų raumenų grupėms. Visų pirma, jei ieškote atsakymo į klausimą, ką daryti, kai ruošiate veršelių raumenis, pirmosios pagalbos procedūrų sąrašas bus toks pat, kaip ruošiant šlaunį. Tempimas - tai lengvo ar vidutinio sunkumo sužalojimai, jie tiesiog gydomi ir trunka šiek tiek laiko reabilitacijos metu.
Bet kuriuo atveju reikalinga specialistų pagalba, neatsižvelgiant į sužalojimo sunkumą. Sunkiais atvejais, kai atsiranda raumenų lūžių, pažeidžiami raiščiai ir sausgyslės, gali reikėti chirurginės intervencijos. Konkrečiai, chirurgas gali įsiurbti raumenų vidinius siūlus iš specialios medžiagos, kuri laikui bėgant ištirpsta ir natūraliai pašalinama iš kūno. Be to, kompetentingas specialistas gali patarti, ką daryti, kai vėlesnis namo gydymas tempia šlaunies nugarą.
Šviesos ruožas gydymas yra gana paprastas. Visų pirma būtina suteikti poilsio ir pašalinti skausmingos kojos apkrovą. Norint pašalinti edemą, rekomenduojama atlikti šaltus kompresus, 20 minučių vartojant edemą ir pakartojant procedūrą 10-20 kartų per dieną, kol praeina uždegimas.
Tempimas lengvas ir vidutinio sunkumo leidžia jums atsigauti per trumpiausią įmanomą laiką ir paprastai sukelti diskomfortą ne vėliau kaip per 1 mėnesį. Sunkiems sužalojimams gali prireikti reabilitacijos iki 6-8 mėnesių.
Fizioterapijos pratimai, ypač fizioterapijos pratimai, masažai, trumpalaikiai neskubantys pasivaikščiojimai pagreitins atsigavimo tempą. Be to, fizinė terapija ir reguliarios apkrovos greitai atkurs audinio elastingumą ir grąžins koją į pradinį judumą. Priklausomai nuo būklės sunkumo, gydytojas gali paskirti optimalų pratybų ciklą. Be to, galima pradėti pratimus tik po visiško vidinių sužalojimų atkūrimo ir skausmo malšinimo.
Mūsų svetainėje galite rasti visą reikalingą informaciją apie pirmąją pagalbą įvairiems sužalojimams, surasti kitų kūno raumenų raumenų tempimo simptomus, alkūnės ar kelio sąnarius. Atkūrimo ir reabilitacijos sąlygos, taip pat pažeisto organo ar raumenų funkcionalumas po visiško atsigavimo priklauso nuo kompetentingos pirmosios pagalbos ir tolesnio gydymo.
Šlaunikaulio raumenų patempimo gydymas yra viena iš labiausiai paplitusių gydomųjų gydymo būdų. Raumenų audinių ir raiščių vidinės dalies sužalojimas dažnai vyksta tarp aktyvių sporto entuziastų, turinčių sisteminį pratimą. Jūs galite kalbėti apie šlaunikaulio raumenų tempimo buvimą, jei jaučiate aštrų skausmą, kuris neleidžia tęsti pratimo. Šiuo atveju svarbu nedelsiant susisiekti su traumatologu, nepamirštant situacijos.
Pratimai, kurie gali sukelti klubo raumenų pažeidimą:
Pernelyg intensyvi fizinė įtampa, nepasirengusios ir nesušildytos raumenų skaidulos, taip pat namų aplaidumas (pvz., Kai pakeliami svoriai) yra pagrindinės raumenų, sudarančių žmogaus šlaunis, sužalojimo priežastys. Tai yra užpakaliniai, viduriniai ir priekiniai raumenys.
Kojos gali išsilaisvinti klubo sąnario regione ir lenkti ties keliu dėl to, kad yra bicepsas, semitendinosus ir pusiau membraniniai raumenys, esantys ant šlaunies. Šioje srityje esančios raumenų skaidulos gali susitraukti su visišku apatinės galūnės pailgėjimu kelio sąnaryje ir gali būti sunkiai sužeistos be įšilimo pratimų ir tinkamo fizinio lavinimo.
Medialinė šlaunikaulio raumenų grupė susideda iš plonų, šukos ir adduktorių raumenų. Aduktorius jungia apatinių galūnių ir dubens kaulus ir yra šlaunies priekyje. Aferentų raumenų pertraukos ir pažeidimai gali pasireikšti netinkamai atliekant eilutę, šokinėjant arba kai jie patenka į raumenį. Ūminis skausmas kirkšnies srityje yra pirmasis žalos ženklas.
Priekinės šlaunies raumenys yra pritvirtinti prie šlaunies ir apatinės kojos. Jie yra atsakingi už bendros sausgyslės formavimąsi. Didžiausias priekinis raumenys yra keturračiai. Žala dažniausiai pasitaiko, kai pataikoma į šlaunį ir lydi stiprus skausmas.
Raumenų skaidulų ir raiščių sužalojimas nepraeina be jokių pėdsakų, todėl medicinos praktikoje išskiriami pagrindiniai šlaunikaulio raumenų tempimo simptomai:
Traumatologai apie pavasario deformacijos pavyzdį pacientams paaiškina sužalojimo priežastį. Sklandus judėjimas tolygiai paskirsto apkrovą. Aštrių anomalių svyravimų mechanizmas išjungiamas. panašus principas. Pakanka mobilumą ribojančių veiksnių:
Minkštųjų audinių ir raiščių pažeidimas - sportininkų ir baltos apykaklės diagnozė. Kai kurie perkrovos galūnes, kiti netinkamai paskirsto apkrovą. Ekstremalios priežastys sukelia anomalijas. Sutrinka raumenų ir kaulų sistemos pusiausvyra. Rezultatas - raumenų skaidulų mikroskopavimas, ilgalaikis gydymas.
Mechaninė jėga gali padidinti audinio ilgį, netrukdydama organo vientisumui. Pavojus atstovauja skaldytą epiteliją. Po operacijos galima visiškai išgauti. Simptomai priklauso nuo žalos laipsnio:
Diagnostikos ypatybės lemia lokalizaciją. Pateikdamas pagrindinius klausimus, traumatologas pasirinks optimalią programą. Dažniausiai problemos kyla šlaunies gale. Pagrindiniai kriterijai: skausmas sėdimojoje padėtyje, „hemotomija“, plinta kelio kryptimi, sutrikusi lankstymo funkcija ir atsparumas. Netoli slidinėjimo nervo yra uždegimo audinių spaudimas. Didelė randų susidarymo tikimybė.
Problemos, susijusios su keturgalviais, yra atsakingos už nuolatinį skausmą. Pulsacija apima kelio plotą, kurio lankstumas yra problemiškas. Esant dideliam plyšimui, gali būti padengtas plyšio formos defektas. Komplikacijos kalcio druskų lokalizacijos (osifikuojančio myozito) forma yra apie 9%.
Aduktoriaus grupės traumos atsako į skausmą kirkštyje. Jam būdinga nervų drebulys, kai kojos perkeliamos į šoną. Tonas sumažėja, atsiranda raumenų nuovargis. Nepageidaujamas pojūtis su aktyviu šlaunies ir apatinės kojos lenkimu.
Išnagrinėjus simptomus, turėtumėte imtis ryžtingų veiksmų. Naudojimui namuose yra reikalingų įrankių. Procedūra yra standartinė:
Žalos atlyginimo problema išspręs tvarstį. Įtvarai yra prieinamas būdas palaikyti raiščius. Elastiniai tvarsčiai neleidžia atsinaujinti geriau nei tvarsčiai. Atlikdami nustatymą, neturėtumėte pamiršti šių taisyklių:
Teisingi veiksmai nepažeidžia limfos drenažo, pašalina edemą, tvirtina sąnarį. Medžiagos su nailono pluoštais užtikrina aukštą suspaudimo lygį. Medvilniniai tvarsčiai geriau absorbuoja tepalus. Akrilai sukuria „saunos efektą“.
Pirmoji pagalba sumažina būklę. Su nedideliu žalos laipsniu pakanka savarankiško raumenų skaidulų atkūrimo. Gydyti tempimo pagalba liaudies gynimo. Reabilitacija trunka tris savaites.
Hip ruožas gali būti visiškai atkurtas. Vaistai yra vertingi sąjungininkai. Kremai ir geliai palaiko mažus indus, užkerta kelią hipoksijai, mažina uždegimą. Jų naudojimas yra saugus, jei laikotės nurodymų.
Šilumos tepalai yra atsakingi už šilumos perdavimą. Skubios pagalbos atveju netinka. Jie skirti reabilitacijai. Pagrindiniai komponentai:
Aušinimas tepalas pirmą kartą taikomas nidus. Temperatūra nėra sumažinta, tačiau jie sukuria vėsumo jausmą. Analgetinis veikimo principas: ne išgydyti, bet anestezuoti. Plonas sluoksnis dengiamas tol, kol visiškai absorbuojamas (be trina). Veikliosios medžiagos:
Poveikio medžiagos pirmą kartą taikomos prieš miegą. Raumenys, kuriuos galima lengvai masažuoti, ypač efektyviai trina keturkampius. Vėlesnio naudojimo schema - tris kartus per dieną. Rulonais pasukite be slėgio. Farmacijos įmonės atstovauja tokiems prekių ženklams:
Jei šlaunies tempimas ir toliau trikdomas, skiriami spazminiai vaistai: drotaverinas, nospa, mydocalm. Galimos tabletės: Ketanovas, ibuprofenas, diklofenakas, pageidautina naudoti ne daugiau kaip tris dienas, kad būtų išvengta problemų su virškinimo traktu.
Tradicinė medicina pataria gaminti karšto alaus, juodųjų pipirų ir levandų eterinio aliejaus losjonus. Į vidų įpilama lauro lapų. Alkoholis su jodo tirpalu yra puikus kompreso pagrindas. Avižiniai dribsniai naudojami paraiškų forma. Kai kurie gydytojai naudoja smulkintus svogūnus su medumi uždegimui gydyti. Elderberry infuzija yra populiari. Papildomos procedūros yra psichologinis veiksnys, gydytojas skiria radikalų gydymą.
Pašalinus skausmo simptomus, eikite į reabilitaciją. Fizioterapija ir sudėtingi pratimai padės išvengti randų audinių susidarymo. Klasės prasideda dvi savaites po to, kai įvyko (su pirmuoju ir antruoju laipsniu). Krova yra minimali. Atgalinė trauma reikalauja daugiau laiko atsigauti. Lygūs judesiai atkuria elastingumą. Jerks sužeidžia audinius. Gydymas grįžta į pradinį etapą. Procesas yra lėtas, be apkrovų ir olimpinių įrašų. Kiekviena raumenų grupė parengta atskirai. Reikalavimas yra uždegimo nebuvimas.
Šlaunies užpakalinės dalies pažeidimas atsiranda dėl nejudrumo. Grįžkite į toną, kad būtų išvengta naujų pertraukų:
Raumenų rėmo resuscitatorių praktikos stiprinimas dažnai. Quadriceps atkūrimas yra ypač sunki užduotis. Ji kerta dvi sąnarius, yra pavojus susižeisti. Šie veiksmai atgins judumo kontrolę:
Metodų skaičius priklauso nuo raiščių būklės. Kai skausmingi judesio išpuoliai sustoja. Naudinga masažuoti galūnę apskritais judesiais. Šiluminis poveikis yra svarbus. Tinka naudingi tepalai, kremai, geliai.
Fizioterapiją atstovauja įvairios sritys. Geriausias procedūras rekomenduoja gydytojas.
Darsonvalizacija. Aukšto dažnio srovių įtaka keičia fizinius ir techninius audinių parametrus. Gydymas taikomas lokaliai. Yra šiek tiek dilgčiojimo pojūtis. Uždegimo židiniai ištirpsta. Padidina raumenų efektyvumą. Gydymas - 12 gydymo būdų 12 minučių.
Magnetoterapija. Magnetiniai vietinio poveikio laukai yra veiksmingi lėtiniu sepsio, pūtimo metu. Paspartinkite randų gijimą, palaikykite raiščių elastingumą. Sesijos trukmė yra apie 40 minučių. 15 kursų gydymas.
Ultragarsinis poveikis. Ultragarso sąveika su biologiniais audiniais sukuria kompensacinį-atkuriamąjį atsaką. Jis turi spazminį poveikį. "Suvirinimo mašinos" minkštieji audiniai. Siekiant sustiprinti anesteziją, klubų patempimas yra gydomas analine fonoforeze.
Priemonių kompleksas yra gerai išvystytas. Reabilitacijos galimybės yra neribotos. Atkūrimo prognozė yra teigiama. Šlaunies raumenų tempimas tampa problema, kai nesilaikoma medicininių rekomendacijų.
Atleiskite uždegimą, sustabdykite skausmą, atleiskite raumenis tol, kol visiškai atsistatys 4-6 savaitės. Simptomai taip pat yra gerai žinomi, tačiau vizito į gydytoją lydi trečiasis ligos etapas.
Toks neatsargumas sukelia netinkamą audinių įsiskverbimą. Raumenys sutrumpėja, atsiranda deformacija. Su komplikacijomis, yra polinkis į pakartotines ašaras. Paciento gydymas tampa sudėtingesnis. Atsiranda audinių randai, susidaro kalcifikacija. Šių anomalijų prognozė yra neigiama. Gali būti, kad pagerės.
Šlaunies raumenų tempimas yra žinomas ne tik sportininkams, bet ir tiems, kurie toli gražu nėra aktyviausias gyvenimo būdas. Dažniau jie susiduria su juo, pernelyg didelę apkrovą žaisdami sportą ar situacijose, kai kūno išteklių nepakanka įspūdingam fiziniam veiksmui atlikti. Jūs galite susižeisti padarę lunges ir svyruojančias kojas. Jei neįmanoma pakartoti judesio ir stiprus skausmas, diagnozuojama įtampa.
Esant tokiai situacijai, verta pasiteirauti patarimo ir pagalbos iš traumatologo, kuris jums pasakys, kokie išieškojimo būdai tinka konkrečiam atvejui. Po tam tikro laiko galite tęsti sportinį rengimą ir veiklą.
Darydami pratimus ar smarkiai judant, reikia prisiminti, kad raumenų aktyvumas organizme turi tam tikrų ribų ir jų viršijimas sukelia sužalojimą. Dėl šios priežasties sportininkai tiria anatomiją ir atidžiai stebi savo sveikatos pokyčius, kurių nepaiso kitų profesijų atstovai.
Yra trijų tipų ruožas. Pirmuoju atveju skausmingi pojūčiai yra toleruojami, o kūno hematomų pavidalu nėra. Antrajame etape pasireiškia stiprūs skausmai ir matomos regėjimo pasekmės. Trečiąjį tipą, kuriame raumenys yra nulaužti, pasižymi stipriais skausmais, daugialypėmis hematomomis ir rimto gydymo su ilga reabilitacija poreikiu grįžti prie normalios fizinės būklės.
Suprasti sužalojimo pobūdį gali būti be medicininių pastabų, atkreipiant dėmesį į būdingus simptomus. Tempiant šlaunies raumenis jaučiamas:
Atsižvelgiant į žalos laipsnį, aktyvios veiklos tęsimas tampa sunku arba neįmanomas. Pastebėjus diskomfortą, būtina nutraukti mokymą, kad nekiltų komplikacijų.
Ne tik traumatologas gali diagnozuoti šlaunų raumenų tempimą. Tai priklauso chirurgo kompetencijai, o jei esate sporto salėje ar šalia medicinos įstaigos, pirmiausia kreipkitės į specialistus.
Gydytojas išsiaiškins sužalojimo ypatybes ir situaciją, kurioje jis buvo gautas, ištyrinėjo pažeistą plotą ir atlikti palpaciją, kad nustatytų žalos mastą, įvertintų sumušimų buvimą. Ištyrus, jums reikės lenkti ir lenkti koją prie klubo ir kelio sąnarių. Norint atlikti visišką diagnozę, imtasi rentgeno spindulių, patvirtinančių raumenų pertrauką. Laiku gydant gydytoją ir nustatant sužalojimo pobūdį, lengva atsikratyti diskomforto ir skausmo be pasekmių sveikatai.
Kad pažeisti audiniai greitai atsigautų ir fizinis aktyvumas būtų atnaujintas, verta atkreipti dėmesį į konkrečius receptus. Chirurgų ir traumatologų rekomenduojami veiksmai, skirti smulkiems sužalojimams, yra beveik tokie patys. Pirmojo ir antrojo etapų tempimui reikia tokių priemonių:
Norint sustiprinti regeneruojančius audinius reabilitacijos laikotarpiu, jie naudojasi fizioterapija ir fizioterapija, kuri padeda atkurti audinių funkcionalumą. Tokios procedūros nustato rezultatą ir leidžia jums grįžti į įprastą gyvenimo būdą.
Jei pirmojo ir antrojo etapo sužalojimo atveju sveikata gali būti atkurta paprastais veiksmais, tuomet, esant dideliam sužalojimui, kuriam suteikiamas trečiasis laipsnis, reikės chirurginės intervencijos. Dėl raumenų lūžio reikia susiuvimo su keliais siūlais, o vėliau - reabilitacija fizinės terapijos ir terapinės gimnastikos pagalba. Be to, kiekvienu atveju gydantis gydytojas palieka atskirus receptus, kuriuos reikia griežtai laikytis.
Paprastai atkūrimo laikotarpis trunka vieną mėnesį, tačiau su sudėtinga žala šis laikotarpis padidėja iki šešių mėnesių. Tokie nuostoliai yra labai svarbūs profesionaliems sportininkams, o kitų profesijų žmonės lengviau toleruojami. Atsargus požiūris į gydymą lemia fizinės būklės atkūrimą ir sugebėjimą pasiekti tą patį ir geresnį sportą.
Jei pažeistas šlaunies raumenys kontaktuoja su raiščiais, reikia ilgalaikio atsigavimo. Jei jie bus paveikti, gydymas bus ilgas ir skausmingas. Užpakalinės šlaunies paviršiaus ir raumenų padermės pažeidimas reikalauja sudėtingo gydymo.
Taip atsitinka, kad artimiausioje aplinkoje nėra gydytojų, o kiti turi savarankiškai teikti pirmąją pagalbą aukai. Būtina nustatyti fiksuotą padėtį, kurioje pacientas gali likti maždaug dvi dienas, rekomenduojama šalta kompresija. Kai atsiranda hematomų ir mėlynės, koją pritvirtinkite ant pagalvės išsidėsčiusios kalvos. Jei įmanoma, pakvieskite kompetentingą gydytoją atlikti egzaminą.
Prevencinės priemonės padės išvengti šlaunų raumenų tempimo:
Šlaunies raumenų tempimas gali būti nesėkmingo staigaus judėjimo ar perkrovos pasekmė sportinio treniravimo metu. Susidarius pirmiesiems sužalojimo simptomams, verta kreiptis į chirurgą ar traumatologą dėl pirmosios pagalbos. Atstatant pirmos ir antros pakopos pažeidimus, pacientui reikalinga lova, ramūs ir šalti kompresai, patekę į traumų zoną. Trečiasis laipsnis pasižymi raumenų plyšimu ir reikalauja chirurginės intervencijos. Siekiant išvengti nemalonių pasekmių, verta atkreipti dėmesį į kūno reakcijas atliekant fizinius pratimus ir atliekant sunkius krovinius.
Šlaunies raumenų tempimas reiškia žalos raumenų skaiduloms ir sausgyslėms dėl išorinės jėgos poveikio jiems. Normaliomis sąlygomis raumenų pluoštas ištempiamas ir susitraukiamas nesumažinant audinių vientisumo, raumenų pluošto tempimas yra jo funkcija, normalus reiškinys. Tačiau terminas „raumenų įtampa“ leidžia geriau suprasti įvykusio sužalojimo mechanizmą.
Vienas iš skausmingiausių sužalojimų yra šlaunų raumenų patempimas.
Yra trys šlaunų raumenų grupės:
Pirmoji ir antroji grupės veikia dvi sąnarius (klubo ir kelio). Extensoriai yra pritvirtinti iš vienos pusės į šlaunies priekį ir iš kitos pusės į apatinę koją. Lankstikliai yra pritvirtinti prie šlaunies ir apatinės kojos. Medialinė grupė veikia tik klubo sąnarį.
Esant pernelyg dideliam išoriniam poveikiui raumenų skaiduloms, jų tempimas baigiasi visiškai arba neišsamiai. Dažnai sportuojant vyksta traumos: lungos ir svyruojančios kojos, pritūpimai, staigūs judesiai judant, šokinėja.
Traumos atsiranda dėl neapdorotų („nešildomų“) raumenų skaidulų, todėl pirminis pašildymas yra toks svarbus. Ilgalaikis mokymas, smūgis į įtemptą raumenų skaidulą taip pat gali jį sužeisti.
Dėl netinkamo tempimo, atsiranda žala - visiškas arba neišsamus raumenų skaidulų ar sausgyslių plyšimas. Simptomai priklauso nuo sužalojimo lygio (raumenų dalies, sausgyslės ar sausgyslės perėjimo prie raumenų vietos) ir sužalojimo masyvumo.
Paprastai pertraukos atsiranda, kai raumenys juda į sausgyslę. Tipiškas stačiakampio šlaunikaulio plyšimas. Yra skausmas, hematoma ir jos funkcijos pažeidimas. Sumažinus hematomos patinimą ir rezorbciją, galima nustatyti raumenų defektą: viršutinio galo išsipūtimas ir jo judėjimas į viršų susitraukimo metu.
Susilietimas į sulenktą kelį arba pernelyg didelis keturkampių raumenų raumenis sukelia jo sausgyslių plyšimą. Tipinė plyšimo vieta yra virš patella, o jungtinis maišas sugadintas. Susižalojimo metu yra aštrus skausmas, menkių pojūtis, patinimas, nesugebėjimas ištiesinti kojos prie kelio sąnario, skausmas judant.
Susižalojimo atveju būtina užtikrinti, kad 30 minučių būtų visiškai pailsėję prie kojų, šalčio iki traumos vietos (jei per pirmąsias dvi dienas atsiranda edema, pusvalandį kas keturias valandas užtepkite šalta). Norėdami sumažinti skausmą pažeistame raumenyje, galite naudoti mentolio tepalą, o taip pat vaistinėje yra didelis tepalų pasirinkimas, skirtas odos paviršiui sutepti virš traumos vietos.
Jei trūksta plyšimo, imobilizacija atliekama, nustatant sužeistą galūnę ant padangos toje padėtyje, kuri suteikia didžiausią raumenų atsipalaidavimą (slanki su voleliu po keliu). Jei sausgyslė yra iš dalies pažeista, priklijuojamas nugaros gipsas. Imobilizavimo terminas yra 2-3 savaitės.
Šlaunų raumenų tempimui gydyti naudojami įvairūs tepalai. ir jei skausmo sindromas yra ryškus, skiriamos anestetinės injekcijos.
Elgesio anestezija. Į traumos vietą įšvirkščiama 20 ml 1% novokaino.
Visiškai plyšus, nurodomas chirurginis gydymas. Raumenys yra susiuvami, vėliau sujungiant galūnę su plyšiu. Kai sausgyslės yra visiškai plyšusios, jos susiuvamos operatyviai, po to 6 savaičių traumuotai galūnei padengiamas gipso sluoksnis. Jei neįmanoma nutiesti savo patelio raiščio, atliekama aloplastika.
Šiluminė fizioterapija ir pratybų terapija pagreitina sužeistos galūnės funkcijos atkūrimą. Kolageno tepalai gali būti naudojami gydymui pagreitinti.
Liaudies gynimo gydymas papildo tradicinį gydymą. Liaudies gynimo priemonės gali palengvinti skausmą, sumažinti sužalojimo srities patinimą. Populiariausios liaudies gynimo priemonės yra šios: