Pratimai terapijai po kulkšnies lūžio: savęs masažas, kojų vystymasis, tvarsčiai ir mityba

Dermatitas

Sunkūs sužalojimai, reikalingi bendram gydymui, reikalauja tinkamo gydymo ir visiško reabilitacijos. Po ilgos sužeistos galūnės fiksacijos pažeista sąnarė negali visiškai atlikti savo funkcijų. Norint grįžti prie galūnių judumo, jėgos ir ištvermės, atliekama traumatologo paskirta reabilitacija, atsižvelgiant į individualias kulkšnies atkūrimo po lūžių savybes.

Reabilitacijos svarba

Po ilgalaikio gydymo sužeista galūnė praranda raumenų tonusą ir natūralų judumą. Pacientas pradeda judėti ramentais, palaipsniui sujungdamas sužeistą koją.

Anksčiau buvusį eismą negalima atstatyti iš karto, kai kuriais atvejais užtrunka ilgai. Reabilitacijos priemonių kompleksas yra skirtas visapusiškai ir greitai grąžinti bendrą funkcionalumą.

Be to, reabilitacija sprendžia šias svarbias užduotis:

suteikia raumenų atrofijos prevenciją;
pagerina sužeistos galūnės raumenų tonusą, daro juos elastingus;
pašalinkite patinimą ir sumažinkite patinimą gerinant kraujo tekėjimą ir limfos srautą;
padidina variklio aktyvumą;
apsaugo nuo komplikacijų.

Išieškojimo procedūras ir renginius skiria specialistas. Blauzdos atsiradimas po lūžio apima:

fizioterapija;
masažo kursai;
terapinės pratybos;
speciali dieta;
dėvėti tvirtinimo tvarsčiu.

Atkūrimo laikotarpio trukmė priklauso nuo sužalojimo sudėtingumo ir komplikacijų buvimo. Lengviems blauzdikaulio lūžiams reikia kasdien dirbti su sužeistomis galūnėmis dvi savaites.

Tačiau taip pat yra sudėtingų kulkšnies lūžių, kuriems reikalingas titano plokštės veikimas ir montavimas, kai kuriais atvejais naudojamos metalinės konstrukcijos ir metaliniai tvirtinimo elementai, gali nukentėti kaušelis. Specialus metodas reikalauja atviro lūžio arba antrojo laiko sužalojimo, taip pat metatarsinio kaulo sužalojimo.

Fizioterapijos ypatybės

Fizioterapijos procedūromis siekiama pašalinti stagnaciją ir sumažinti patinimą tame rajone. Fizioterapija normalizuoja venų kraujo nutekėjimą, pagerina limfos judėjimą ir pašalina skausmą, nes patinimas pradeda mažėti. Teigiamas fizioterapijos poveikis gali pašalinti hematomas ir pagerinti pažeisto sąnario judumą.

Sesijos metu papildomai galima naudoti specialų tepalą. Fizioterapijos procedūros prisideda prie artikuliacijos funkcionalumo atkūrimo, todėl jūs neturėtumėte atsisakyti šios veiklos reabilitacijos laikotarpiu.

kiekvienam reabilitacijos etapui yra nustatyta tinkama fizioterapija, kuri nenaudojama kitu laikotarpiu;
procedūrų trukmė ir intensyvumas koreguojami, kai kaulų audinys išgydo, kai kuriais atvejais gali užtrukti mėnesį;
skiriant fizioterapiją, atsižvelgiama į išorinio lūžio sudėtingumą, paciento amžių ir turimas kontraindikacijas;
fizioterapiją nustato kursas, apimantis nuo 10 iki 15 procedūrų, tik pasibaigus visam kursui yra rezultatas.

Siekiant pagerinti kraujo tekėjimą, atkurti raiščius, nervus ir pagreitinti pažeistų kaulų fragmentų įsiskverbimo procesą, pirmame reabilitacijos etape nustatoma UHF terapija ir magnetinė terapija. Lygiagrečiai fizioterapijai atliekama speciali gimnastika, siekiant atkurti kulkšnį po lūžio.

Terapinių pratimų kompleksas

Reguliarus pratimas siekiant sugadinti jungtį yra geriausias būdas atkurti jo funkcionalumą. Pacientas pradeda įsisavinti šviesos judesius, o vis dar lieka, prižiūrint specialistui. Po gipso pašalinimo, klasės vėl tęsiamos specialiose grupėse, gimnazijose.

Specialūs Martynovo, Dikulo, Bubnovskio ir kitų specialistų pratimai leidžia greitai ir neskausmingai atkurti sąnarį. Išmanęs fizinės terapijos pagrindinių judesių atlikimo techniką ir atsižvelgiant į praeities patirtį, pacientas gali savarankiškai praktikuoti namuose, laikydamasis saugos taisyklių.

Gipso liejimo procese pacientas pradeda atlikti paprastus gydytojo nurodymus. Dešimt dienų po imobilizavimo galite atlikti šiuos veiksmus:

sergančių kojų raumenų įtampa - du kartojimai 20 kartų;
judėjimas su pirštais - kas 60 minučių 5-7 minutės;
pakaitinis kojų kėlimas iš sėdimosios vietos - 8-10 kartojimų;
sužeistos kojos judėjimas į priekį ir į šoną - 8-10 pakartojimų. Norėdami palaikyti, turite naudoti ramentą.

vaikščioti kojomis ir kulnais 5 minutes;
giliai pritūpimai 5-10 kartų;
mažas šuolis 10-15 kartų;
važiuoti vietoje 5-7 minutes;
vaikščioti kojų viduje ir išorėje 5-7 minutes;
7–10 minučių važiuojant sužeistą mažo rutulio koją, kaip inventorius gali būti naudojamas lazda, normalus riedėjimo smeigtukas arba diržai;
tęsiasi abiejų kojų kojinės nuo sau ir sau 10-15 kartų. Kojelė turi būti visiškai ištraukta.
vaikščioti laiptais 5-10 minučių.

Atkūrimo laikotarpio pradžioje kas antrą dieną vyksta klasės, tada kasdien atliekami kulkšnies sąnario vystymo pratimai. Po lūžio pacientui taip pat skiriamas masažo kursas, kuris yra būtinas galūnių judėjimui ir atsiskyrimui nuo edemos.

Masažo technika

Masažo procedūros padeda sukurti pažeistą galūnę ir yra atliekamos ankstyvosiose reabilitacijos stadijose. Visus judesius atlieka specialistas, kuris laikosi tam tikros procedūros technikos. Masažo eiga nustatoma, kai sužeistas sėdynės nervas ir pėdos sustoja. Atgaivinantis masažas prie kulkšnies lūžio turi šias savybes:

ankstyvosiose gydymo stadijose masažas gali būti atliekamas naudojant specialų vibracijos aparatą;
Sesijos metu specialistas naudoja įvairius metodus, įskaitant glostymą, spaudimą, trina, vibraciją ir minkymą;
masažas prasideda krūtinės ir pilvo tyrimu, siekiant išvengti riboto judumo poveikio;
pirmiausia turite sukurti sveiką koją, tada sužeistą galūnę, ši paprasta technika leidžia jums sukelti refleksinę reakciją;
sesija vyksta trumpą laiką, sesijos laikas prasideda nuo 10-15 minučių ir palaipsniui didėja iki pusės valandos.

Masažo procedūros atliekamos specialiose įstaigose, tačiau, įsisavinus judesių atlikimo techniką, masažas gali būti atliekamas savarankiškai, pasibaigus šildymo voniai.

Savarankiško masažo ir mankštos terapijos derinys, paskirtas po kulkšnies lūžio, leidžia greitai atkurti pažeistą galūnę, grąžinti ją į ištvermę ir judumą.

Specialus tvarstis

Atkūrimo laikotarpiu gydytojai rekomenduoja pacientui naudoti specialų tvarstį, kuris yra pritvirtintas prie kojos diržų pagalba. Šis prietaisas apsaugo sužeistą dalį nuo pernelyg didelės apkrovos ir pažeidimų. Be to, tvarstis atlieka keletą svarbių funkcijų:

palaiko silpnus raiščius;
apsaugo kulkšnį nuo dislokacijos dėl patikimos galūnės fiksacijos;
padeda sumažinti skausmą dėl tinkamo apkrovos paskirstymo;
apsaugo pažeistą teritoriją nuo traumų sporto metu.

Šiuolaikiniai tvarsčiai tvirtai priglunda koją ir tvirtai pritvirtinti be poslinkio dėl diržų ir įtvarų. Jie yra ploni ir minkšti, lengvai sulenkiami ir netrukdo judėti.

Sugadinta galūnė yra labai pažeidžiama įvairiems sužalojimams, todėl galima atsisakyti tvirtinimo tvarsčio tik pasikonsultavus su specialistu. Tai yra gydytojas, kuris nustato, kaip bus vykdoma reabilitacija ir kiek reikia dėvėti apsauginį tvarstį.

Sveikatos maistas

Atkūrimo laikotarpiu po traumos svarbu suteikti organizmui esminių maistinių medžiagų ir mikroelementų. Norėdami atkurti kaulų audinį dietoje, turi būti maisto, kuriame yra daug kalcio ir baltymų. Tai gerai žinomas populiarus atkūrimo receptas. Vitaminai padeda atkurti raiščius, raumenis ir sausgysles. Kai kuriais atvejais skiriamos papildomos tabletės.

Paciento kasdieniniame meniu turėtų būti natūralus pienas, varškės sūris, sūris ir pieno produktai. Taip pat būtina įtraukti į daržovių, uogų ir vaisių mitybą. Naudinga bus obuoliai, kriaušės, braškės ir juodieji serbentai. Be to, jums reikia valgyti jūros žuvų, turinčių daug vitaminų ir naudingų mikroelementų. Kiekvienu atveju, iškart po sužalojimo, reabilitacija skiriama po kulkšnies lūžio.

Pašalinus tinką, pacientas dalyvauja specialiose klasėse ir procedūrose, taip pat savarankiškai atlieka keletą pratimų. Atsižvelgiant į gydytojo rekomendacijas ir visų reabilitacijos priemonių įgyvendinimą, galima išvengti neigiamų galūnių sužalojimo pasekmių.

Kaip išsivystyti kulkšnies sąnarį

Pilvo lūžių atsigavimas

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaitykite daugiau čia...

Siekiant išlaikyti kulkšnies sąnario funkciją po kulkšnies lūžių, svarbu ne tik laiku gydyti, bet ir tinkamai reabilituoti. Susiliejus pažeistoms kaulų vietoms ir pašalinus gipsą, atsiranda komplikacijų, atsiradusių dėl ilgalaikio galūnės imobilizavimo.

Dažnai neigiamos sužeidimo pasekmės yra kulkšnies standumas ir minkštųjų audinių patinimas žalos, silpnumo ir mažo tolerancijos fiziniam krūviui srityje. Siekiant užkirsti kelią komplikacijoms ir atkurti normalų pėdos motorinį aktyvumą, svarbu, kad po kulkšnies lūžių būtų reabilitacija, kurią nustato ir kuria traumatologas arba reabilitologas.

Kas yra kulkšnies lūžis?

Kaklo lūžis laikomas vienu dažniausių apatinių galūnių traumų. Šlaunies kaulų apatinėje trečiojoje pusėje yra kulkšnis. Vidutinė kulkšnies dalis yra vidinėje kulkšnies sąnario pusėje ir yra blauzdikaulio lūpos. Šoninė kulkšnies dalis yra išorinėje kulkšnies pusėje ir, atitinkamai, yra kaulų iškyša. Kojos ir kojų kaulų jungtis turi silpną raiščio aparatą, turint didelę apkrovą. Ypač didelė kaulų lūžių rizika, kai žaidžiate sportuojant, dėvėti nepatogius batus aukštakulniais, antsvorį.

Kaklo lūžiai gali būti atviri arba uždaryti. Lūžio diagnostika ir jų veislių nustatymas atliekamas radiografijos pagalba. Atviras lūžis yra sunkiausias sužeidimo tipas, kai kaulai pažeidžia minkštus audinius ir išeina per žaizdos paviršių. Uždaryta švirkštimo priemone nesukuria atviros žaizdos, ji gali būti su kaulų poslinkiu ir be jo. Lūžis be perkėlimo greičiausiai sukelia komplikacijų ir auga kartu per 2-3 savaites. Traumoms su kaulų perkėlimu reikia daugiau laiko, kad sukurtų kalius. Kartais, siekiant suteikti anatomiškai teisingą kaulų fragmentų lokalizaciją, atliekama chirurginė intervencija. Šios aplinkybės pailgina atsigavimo laikotarpį.

Reabilitacijos veikla

Po to, kai gipso įdėjimas į galūnę, pacientui rekomenduojama pailsėti ir apriboti variklio aktyvumą per 1-2 savaites nuo sužeidimo. Reabilitacija atliekama pasibaigus pažeisto kulkšnies sąnario imobilizavimo laikotarpiui. Gipsas pašalinamas, atlikus kontrolinę rentgeno spinduliuotę, siekiant užtikrinti visišką kaulų fragmentų gijimą ir pilnavertės kalvos formavimąsi.

Norėdami atkurti prarastas funkcijas ir plėtoti ilgą laiką stovinčią kulkšnį, paskiriami masažai, fizioterapija ir terapiniai pratimai. Gydytojas gali paskirti keletą fizinės terapijos pratybų, kol gipso tvarsčiai bus pašalinti ir teigiamai pasikeis lūžių susiliejimas. Toks požiūris padeda sutrumpinti reabilitacijos laikotarpį ir pagerinti reabilitacijos veiklos efektyvumą po gipso pašalinimo.

Fizioterapija

Fizioterapija nustatoma iškart po kulkšnies sąnario imobilizavimo laikotarpio pabaigos. Fizinių veiksnių įtaka lūžių plotui pagerina kraujo tekėjimą, aktyvina medžiagų apykaitos procesus, mažina minkštųjų audinių patinimą, turi anestezinį poveikį. Pašalinus gipso tvarstį, kulkšnies, pėdos ir apatinės trečdalio kojos paprastai yra patinamos su mėlynėmis ir hiperpigmentacija. Judėjimas kulkšnies sąnaryje yra sunkus ir skausmingas, apatinė galūnė negali atlikti visiškos palaikymo funkcijos, o vaikščiojimas slopina gerklę.

Savalaikis fizioterapijos paskyrimas mažina audinių patinimą, padeda susikaupti perkrovos ir hematomos, normalizuoja limfos ir venų nutekėjimo judėjimą. Nuolatiniai skausmai pažeistos galūnės srityje, kurie vaikščiojimo metu pasunkėjo, yra veiksmingai pašalinami įvedant anestetikas fiziškai metodais į kulkšnies plotą. Viso sąnario funkcijos atkūrimas įvyksta per trumpą laiką be komplikacijų išsivystymo, todėl jūs neturėtumėte atsisakyti fizioterapijos naudojimo reabilitacijos laikotarpiu. Nustatyta elektroforezė su novokainu arba lidazu, fonoforezė su hidrokartonu, magnetinė terapija, amplipulso, ozokerito, UHF 10-15 procedūros vienai gydymo kursai.

Masažas

Pažeistos galūnės masažas nustatomas kuo greičiau po gipso pašalinimo. Procedūros metu skausmo malšikliai ir geliai naudojami diskomfortui sumažinti - kulkšnies plotas yra jautrus po kulkšnies lūžio gijimo. Dėl masažo technikos sumažėja pėdų patinimas, pagerėja kraujotakos traumų srityje, normalizuojamas raumenų metabolizmas ir sąnarys. Gydymo kursas reabilitacijos laikotarpiu nustatomas nuo 10 iki 20 sesijų, priklausomai nuo lūžio sunkumo. Po procedūros, kulkšnies sąnariui pridedamas elastingas tvarsčių tvarstis. Pėdų ir kulkšnių sritis gali būti masažuojama atskirai, o smūgio jėga turėtų būti griežtai matuojama, ir metodika, suderinta su reabilitologu.

Fizinė terapija

Medicinos gimnastikos pratimai laikomi pagrindiniu prarastų funkcijų atkūrimo metodu po kulkšnies lūžio. Klasės prasideda net imobilizacijos laikotarpiu prižiūrint gydytojui ir tęsiamos po to, kai pašalinamos gipso tvarsčiai medicinos įstaigų fizinės terapijos grupėse. Jūs galite padaryti namie po to, kai įvaldysite mokymo metodą, tinkamai naudotis, palaipsniui didindami judesių amplitudę ir treniruotės trukmę. Fizinės terapijos dėka pažeista kulkšnies sąnarė atsiranda po ilgo imobilizacijos laikotarpio, stiprinamas raumenų ir raiščių aparatas, atkuriamas visas fizinis aktyvumas. Praradusių funkcijų grįžimas į kulkšnies lūžį, nesant poslinkio, vyksta 1-1,5 mėnesio. Susižalojus dėl kaulų fragmentų perkėlimo, reabilitacijos laikas gali siekti 3-6 mėnesius.

Pratimų terapijos ypatumai skirtingose kulkšnies lūžio gydymo stadijose

Norint greitai grąžinti pacientą į visą variklio aktyvumą ir užkirsti kelią nepageidaujamoms kulkšnies lūžių pasekmėms, pratybų terapija nustatoma tiek imobilizacijos laikotarpiu, tiek po to, kai pašalinamas tinkas. Pagrindinis fizinės terapijos principas kiekviename reabilitacijos etape yra laipsniškas krūvio padidėjimas, mokymo reguliarumas, neskausmingi judesiai treniruočių metu.

Pratimai gydyti gipsu

Po 10-14 dienų gydantis gydytojas paskiria paprastus pratimus, kuriuos pirmą kartą atliekate lovoje ir tada judant su ramentais.

Priveržkite kojų ir šlaunų raumenis po 20-30 kartų, kad jaustumėtės pavargę ir šiltas kojoje.
Perkelkite pirštus kas valandą 10 minučių.
Sėdi ant lovos pakaitomis pakelkite ligoninę ir sveiką koją iki maksimalaus aukščio 5-7 kartus.
Stovi ant sveikos kojos, pasilenkite ranką ant ramento, sienos ar kėdės. Pasukite koja koją į priekį, atgal ir į šoną 7-10 kartų.
Nekeičiant pradinės padėties pakelkite skausmingą koją į priekį ir laikykite jį 1-3 minutes. Darykite tą patį pratimą, kai pakeliate apatines galūnes į šoną.

Būtina treniruotis tris kartus per dieną, palaipsniui didinant pratimų skaičių ir laiką, skirtą mokymui.

Pratimai gydyti, pašalinus tinką

Gipsas pašalinamas, jei kaulų procesai visiškai susilieja teisingoje padėtyje. Tai paprastai įvyksta po 3–6 savaičių po sužalojimo, priklausomai nuo kulkšnies lūžio sunkumo. Reabilitacijos laikotarpiu žymiai padidėja apkrovos intensyvumas, o gydomieji gimnastikos pratimai tampa vis įvairesni. Kiekvienam pacientui yra individuali mokymo programa. Klasės vyksta fizioterapijos grupėse klinikose, ligoninėse ir reabilitacijos centruose.

Leiskite pavyzdžių pratimų reabilitacijai po kulkšnies lūžio pavyzdžiu:

Pakartotinai pasivaikščiokite ant kulnų ir kojinių 5-10 minučių.
Squat, kiek įmanoma, 3-7 kartus, pirmiausia atskirkite kulnus nuo grindų, o tada pabandykite nesulaužyti kulnų nuo kieto paviršiaus.
Peršokti į kairę ir į dešinę ir atgal ir atgal 8-15 kartų.
Vykdykite palaipsniui ir 5-10 minučių.
Stovėkite viduje, tada išorinėje kojos pusėje 10-15 kartų.
Pasukite gimnastikos lazdą, stiklinį butelį, teniso kamuoliuką.
Su pirštais patraukite pieštuką arba rašiklį.
Ištraukite kojines 10-15 kartų aukštyn ir žemyn.
Peršokti į žingsninę platformą arba 3-10 žingsnį.
Pasivaikščiokite laiptais.

Reabilitacijos proceso pradžioje fizinės terapijos kursai skiriami kas antrą dieną, o mokymai atliekami kasdien.

Bokšto sąnario funkcijos atstatymas po gipso pašalinimo turi tokią pačią reikšmę kaip ir galutinis galūnės imobilizavimas, kai atsiranda lūžis. Tinkama reabilitacija leidžia visiškai grąžinti sąnarių judesių diapazoną, pašalinti patinimą ir skausmą traumų srityje, kad būtų išvengta kliūčių atsiradimo.

Reabilitacijos ir gydymo būdai po kulkšnies lūžimo su ir be poslinkio

Ši trauma yra labai paplitusi traumatologijoje ir sudaro apie dvidešimt procentų visų traumų lokomotorinėje sistemoje.

Kaklo lūžis yra suskirstytas į lūžius, turinčius poslinkį ir be judėjimo. Blauzdos sužalojimai negali būti atpažįstami plika akimi.

Jo simptomai yra lengvi, ir dauguma gydytojų paprastai turi kreiptis į rentgeno spindulius.

Viena iš pagrindinių aukų klaidų yra savireguliavimas.

Žalos priežastys

Gerklės sužalojimo priežastys paprastai skirstomos į dvi kategorijas:

Pirma: lūžis įvyko dėl sužalojimo. Tokiu atveju lūžis tampa aštriu pėdos posūkiu arba jo pagrindu. Toks atimimas gali būti ir išorinis, ir vidinis. Sunkūs lūžiai taip pat pasireiškia, kai lūžiai yra susiję su kitais kaulais arba susiję su dislokacija. Be to, retais atvejais kulkšnies lūžis gali būti akcentuoto smūgio rezultatas.
Antrasis: trauma, susijusi su su amžiumi susijusiais pokyčiais organizme. Plačiai žinoma, kad su amžiumi kalcio kiekis pablogėja, o kaulai tampa trapūs. Vyresni žmonės dažniau turi lūžių. Nedažni yra kaulų lūžiai. Be to, reikėtų pažymėti, kad senatvėje kaulai susilpnėja, o po traumos retai nėra ilgos reabilitacijos.

Žinoma, šios priežastys neegzistuoja viena nuo kitos ir dažnai eina šalia.

Nors buvo nustatyta, kad vyresnio amžiaus žmonėms lūžimas gali įvykti beveik „iš mėlynos“, tokioje situacijoje, kurioje jos nėra.

Lūžių klasifikacija

Blauzdų sužalojimų klasifikacija yra labai plati ir apima daug galimybių. Išryškinsime pagrindinius ir dažniausius:

Pagal žalos rūšį

Atviras (su kraujavimo žaizdomis ir kaulų fragmentais);
Uždaryta (nesulaužant minkštųjų audinių).

Pagal kompensaciją

Kartu su kompensacija;
Nėra kompensacijos.

Žalos lokalizavimas

Išorinėje kulkšnėje (distališka blauzdikaulio dalis);
Vidinė kulkšnis (distališka blauzdikaulio dalis).

Lūžio kryptimi

Pronacinis (pernelyg didelis kulkšnis į išorę);
Supinacija (kulkšnies čiulpimas į vidų);
Sukimasis (pasukamas pasukant).

Kombinuoti (sudėtingi) lūžiai

Su dislokacija;
Kitų kaulų įtraukimas.

Dažniausiai laikomas išorinės kulkšnies lūžis be poslinkio.

Charakteristiniai simptomai

Kokius simptomus galime diagnozuoti? Sužalojimo simptomai neišvengiamai bus skirtingi, priklausomai nuo lūžio tipo.

Leiskite analizuoti simptomus, priklausomai nuo žalos tipo:

Išorinio kulkšnies uždarojo lūžio simptomai be poslinkio

Pagrindinis tokio sužalojimo požymis bus kulkšnies patinimas. Sudėtingas mobilumas. Nukentėjusysis paprastai gali sulenkti kulkšnį, bet kulkšnies pasukimą į šoną gali lydėti aštrūs skausmai.

Be to, pacientams pasirodys švitinimo požymis: spaudžiant kulkšnies vidurį skausmas pasireikš lūžių vietoje.

Yra atvejų, kai pacientas, turintis lūžį išorinėje kulkšnėje, dar ilgą laiką vaikščioja, pakilęs į skausmą, įtardamas „įprastą sužalojimą“.

Vidinio kulkšnies lūžio simptomai be poslinkio

Ši žala taip pat pasižymi patinimas kulkšnies, tačiau šiuo atveju patinimas bus lokalizuotas kulkšnies viduje.

Taigi, kulkšnies išvaizda bus lygi, be kaulų. Perkeliant į kulkšnies sąnarį, pacientas jaučia aštrų skausmą.

Yra atvejų, kai panašios traumos metu pacientai keletą dienų ėjo ant skausmingos kojos, remdamiesi pėdos kulnu ar šonkauliu.

Kai jaučiate, skausmas pasireiškia kojos viduje.

Kaip ir išorinės kulkšnies lūžio atveju, šio tipo sužalojimą sunku diagnozuoti be rentgeno aparato.

Todėl pacientai dažnai ilgą laiką bando būti gydomi savarankiškai, nesikreipiant į gydytojus, kurie neigiamai veikia reabilitacijos procesą ir jo sėkmę.

Bokščių lūžio požymiai su poslinkiu

Tokios traumos klinika bus panaši į pirmiau aprašytą kliniką, tačiau simptomai bus sunkesni.

Taigi skausmas bus stipresnis ir pacientas negalės pakelti kojos. Lūžio vieta lūžio vietoje bus daug ryškesnė ir dažnai lydi kraujavimą. Kaulų fragmentai gali judėti į minkštus audinius, sukeldami nepakeliamą skausmą.

Šiuo atveju nėra reta, skausmingas šokas, kartais lydimas sąmonės netekimas.

Atviras lūžis prie kulkšnies

Traumą lydi minkštųjų audinių plyšimas ir kraujavimas. Blauzdos zonoje yra didelių kraujagyslių, jei plyšimas, pacientas gali prarasti daug kraujo, todėl šiuo atveju labai svarbu greitai sustabdyti kraujavimą.

Kai kuriais atvejais kaulų fragmentai gali išsiveržti, o tai sukrėtė auką. Auka gali patirti skausmą ir psichologinį šoką dėl kraujo netekimo, todėl ypač svarbu, kad netoliese yra žmonių, kurie yra pasirengę teikti pirmąją pagalbą.

Diagnostikos metodai

Gydytojas tiria paciento koją ir domisi sužalojimo situacija. Patobulina pėdos simptomus ir fizinį judumą. Daugeliu atvejų gydytojas kreipiasi į rentgeno diagnostiką ar kompiuterinę tomografiją.

Tikslios diagnozės nustatymas, bendras kulkšnių patinimas ir mėlynės simptomai yra labai sudėtingas.

Taigi tik rentgeno spindulių vaizdas gali suteikti tikslią sužalojimo vaizdą: lūžio, poslinkio ar kaulų fragmentų buvimą.

Vaizdas nuimamas šoninėje ir priekinėje galinėje versijoje.

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaitykite daugiau čia...

Susižalojus išorinėje kulkšnėje, paveikslėlyje pažymimi šie pakeitimai:

Kalbant apie praktiškumo lūžį, užpakalinėje nuotraukoje vos pastebima gedimo linija eina palei įstrižą liniją sąsajos sindesmoso lygiu. Šoniniame vaizde gedimo linija gali būti aiškesnė ir turi aukštyn.
Kai viršutinė lūžis, atsiliekančioje nuotraukoje, yra buksinėje arba žemesnėje pusėje matoma skersinė linija. Šoninėje nuotraukoje linija nėra aiškiai atsekti, ji eina palei viršūnę.

Jei vidinėje čiurnoje sužalojama, paveikslėlyje pažymimi šie pakeitimai:

Skersiniame lūžyje, paveiksle, horizontaliojo lūžio linija kerta kulkšnies pagrindą ties arba žemiau kulkšnies spragos. Šoniniame vaizde palei talos bloką bus vos pastebima linija, tačiau ji gali būti nematoma.
Jei įstrižai yra įstrižai, įstrižai arba vertikaliai lūžio linija yra aiškiai matoma atvaizde. Šoninėje nuotraukoje lūžių linija eina per blauzdikaulio epimetafizę.

Tokių traumų gydymo priemonės

Pirmoji pagalba

Visų pirma, jūs turėtumėte padėti pacientui imtis mažiausiai skausmingos kūno padėties.

Batai turi būti pašalinti, jei tai įmanoma ir nesukelia paciento ūminio skausmo. Po to pakanka remti ligoninę koją, pavyzdžiui, filialą ar sulankstytus drabužius.

Pažeistą koją reikia pritvirtinti pagalvėlę, apvynioti pagalvėle arba kelis kartus sulankstyti drabužiais ir sandariai sujungti virvele. Be to, turite skambinti greitosios pagalbos automobiliu arba savarankiškai pristatyti nukentėjusįjį į kliniką.

Vėlesnis gydymas

Kojų lūžių gydymas be poslinkio ir poslinkio skiriasi.

Pirmuoju atveju yra įprasta gydyti konservatyviu būdu. Dėl skaldytų kulkšnių uždėkite tvarstį, pritvirtintą tvarsčiu.

Nereikalingai priveržkite koja, kad netrukdytumėte normaliam kraujo tekėjimui. Trapavimas turėtų būti atliekamas iš viršaus į apačią, kai pasiekiamas pirštais, pasukite priešinga kryptimi. Jie ligoninėje kojoje pastatė gipso pusantro mėnesio.

Laikas perteikiamas individualiai, nes kaulų sujungimo laikas didėja su amžiumi. Po gipso pašalinimo atliekamas radiografinis tyrimas, kurio pagrindu siūloma reabilitacijos kursas.

Jei sužalojimas yra derinamas su kaulo poslinkiu, tada jis konservatyviu būdu apdorojamas tik tada, kai galima tiksliai atstatyti natūralią kaulų padėtį.

Paprastai pacientui skiriama vietinė anestezija, o pusvalandį - kaulai ir fragmentai. Tada uždėkite tinką. Kai kuriais atvejais, pakartotinai išstumiant, koją tvirtina imobilizatorius.

Chirurginė intervencija

Šiuo atveju labai svarbu, kad nukentėjusysis būtų greitai pristatytas į gydytoją. Operacija apima kaulų perskirstymą ir skaldytų minkštųjų audinių ir kraujagyslių susiuvimą. Tolesnis gydymas sutampa su terapija su uždarais lūžiais.

Visais atvejais, kaip taisyklė, skirti priešuždegiminius vaistus, taip pat vaistus, kurie skatina kaulų audinių sukibimą.

Reabilitacija po sužalojimo

Reabilitacijos laikotarpis prasideda gipso pašalinimu. Siekiant pagerinti kraujo apytaką, nustatyta elektromagnetinė terapija.

Reabilitacija po kulkšnies lūžio be poslinkio ar poslinkio yra suskirstyta į du etapus:

Imobilizavimas (apie mėnesį);
Funkcinis sąnario atkūrimas (nuo 1 iki 3 mėnesių).

Pirmajame etape pacientai yra rekomenduojama terapinė gimnastika, skirta pagerinti raumenų tonusą.

Antrajame etape pagrindinis dėmesys skiriamas pratyboms, skirtoms atkurti kojų judumą ir raumenų tonusą.

Prevencinės priemonės

Siekiant išvengti kulkšnies lūžių, rekomenduojama:

Be treniruotės nevykdykite trauminių sporto šakų;
Į savo mitybą įtraukti maisto produktai, turintys daug Ca ir D grupės vitaminų;
Ar gimnastika;
Venkite fizinio neveiklumo, vedkite aktyvų gyvenimo būdą.

Video: Gimnastika po kulkšnies lūžio

Kulkšnies vystymasis po lūžio: pratimai kojoms

Mažina artrito ir artrito sąnarių skausmą ir patinimą
Atkuria sąnarius ir audinius, veiksmingus osteochondrozės atveju

Apatinės kojos dalies judumas užtikrina suderintą kelių sąnarių darbą, įskaitant kulkšnį (kulkšnies sąnarį). Jį sudaro pėdos ir apatinės kojos kaulai. Kaip ir bet kuri kita sudėtinga jungtis, ji turi sąnarių kapsulės maišelį, kuris apima visą diartrozę ir turi specialų skysčio eksudatą, skirtą sąnarių kremzlių tepimui ir maitinimui.

Vizualiai tikrinant kulkšnį, galima pastebėti jo bloko formą. Alkūnė yra pakankamai stipri ir gali atlaikyti sunkias apkrovas. Tačiau net ir tokia galinga struktūra gali susilpnėti dėl įvairių veiksnių.

Pagal statistiką, šios diartrozės ir pėdų kaulų lūžiai laikomi populiariausiais žmogaus kaulų ir raumenų sistemos pažeidimais. Jų procentas visų lūžių atžvilgiu yra 10-15%. Paprastai kaulų lūžiai yra natūralūs. Su šia trauma gali būti pažeisti įvairūs elemento elementai:

kaulai;
sujungimo maišelis;
raiščių aparatai.

Mažiausiu įtarimu dėl kulkšnies lūžio, nukentėjusysis turi būti nedelsiant vežamas į medicinos įstaigą, kur jis visų pirma bus siunčiamas į sužeistos teritorijos rentgeno spindulius.

Paciento skundai, išorinis tyrimas ir kulkšnies sąnario rentgeno rezultatai padės gydytojui nustatyti diagnozę ir paskirti gydymą.

Jei kulkšnis yra sulaužytas, yra didelė tikimybė, kad reikia naudoti ir prijungti šiukšles naudojant specialią metalo konstrukciją.
Jei lūžio metu kaulai nebuvo perkeliami ir nesulaužomi į fragmentus, gydymas gali būti valdomas gipso arba ortoze.

Reabilitacija po lūžio paprastai skirstoma į tris etapus:

Imobilizavimas.
Funkcinis laikotarpis.
Etapo mokymas.

Imobilizavimas ir funkcinis etapas

Imobilizavimas - imobilizavimas. Kai yra apatinių galūnių kaulų lūžių, kojos turi būti imobilizuotos ir jūs galite nedelsiant pradėti reabilitacijos veiklą.

Jau šiame etape pacientas gali užsiimti medicinine gimnastika ir fizine terapija. Žinoma, neįmanoma apkrova gerklės kojoms, bet pratimai reikalingi sveikai kojai, rankoms ir kūnui.

Terapinių pratimų užsiėmimas imobilizacijos laikotarpiu po lūžio pagerina viso organizmo kraujo aprūpinimą ir ypač sužeistą galūnę.

Antrasis reabilitacijos etapas po lūžio yra funkcinis. Juo siekiama atkurti sugadintos sąnario funkcionalumą. Šis laikotarpis tęsiasi nuo gipso pašalinimo momento iki dalinio kulkšnies judesių atkūrimo.

Paciento rekomenduojami pratimai prisideda prie raumenų stiprumo, sumažina jų atrofiją ir sąnarių standumą. Po gipso pašalinimo, treniruočių terapijos kompleksas atstato sąnario funkcionalumą visomis kryptimis.

Be to, gydymas susideda iš fizioterapinių procedūrų:

Antrosios atkūrimo pakopos pratimų apatinės kojos sąnariui lūžimas

Visi šie pratimai atliekami gulint.

Atlikdami šį pratimą, kvėpavimas turėtų būti laisvas, o tempas lėtas. Priveržkite šlaunies keturkampio raumenis. Pakartoja 20-30 kartų.
Kojos lankstymas ir pailginimas. Veiklos tempas yra lėtas, kvėpavimas yra nemokamas. Pakartokite 10-20 kartų.
Pirštų lankstymas ir išplėtimas. Veiklos tempas yra lėtas, kvėpavimas yra nemokamas. Pakartokite 10-20 kartų.
Atlikite apskritus judesius abiejose kulkšnies sąnarių pusėse. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite kiekvieną kartą 10 kartų.
Didžiausia amplitudė, sulenkite koją į priekį, tada atgal. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite 10-20 kartų.
Alternatyvus kojų lenkimas (kojinės patys). Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Kiekvieną galūnę paleiskite 10 kartų.
Kiek įmanoma, sukant visą koją nuo klubo, atlikti kojinių veisimą įvairiomis kryptimis. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite 10 kartų.
Pakeiskite kojų sąnarių kojeles į dešinįjį kampą, kai kojinės ištraukiamos. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Kartokite su kiekviena koja 10 kartų.
Pakartokite pratybų numerį 1.
Norėdami pakelti sužeistą koją į klubo sąnarį, sukite į dešinę. Tuo pačiu metu, svorį lenkti ir ištiesinti pirštai ir koja. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite 10 kartų.
Atsipalaiduokite apie 5–10 minučių, kai kojos pakyla.

Be to, kad pacientas turi atlikti šiuos pratimus, jam rekomenduojama atlikti savo masažą. Procedūra turi būti atliekama du kartus per dieną sėdint. Atlikdami masažą, vadovaukitės šiais būdais:

Kiekvienas metodas turėtų būti pakartotas bent 10 kartų. Ypač atsargiai reikia masažuoti kulkšnies plotą. Ne mažiau dėmesingas yra požiūris į kulkšnies ir kulną.

Masažas neturėtų sukelti skausmo ir diskomforto. Ryte iš karto po to, kai atsibunda, turite pririšti gerklės koją nuo pirštų iki kelio sąnario su elastiniu tvarsčiu. Atliekant masažą ir sudėtingus pratimus, reikia pašalinti elastingą tvarstį. Ištraukite jį prieš miegą.

Jei miego metu kojų stipriai patinimas, jis turėtų būti pakeltas. Kasdien naktį sužeistai kojai paruošti vonią, kuri yra 10-15 minučių. Vandens lygis turi siekti kelio ir optimali temperatūra - 36-37

Pacientas vandenyje gali atlikti įvairius aktyvius judesius visomis kryptimis su kulkšniais.

Mokymo etapas

Trečiasis gydymo laikotarpis yra mokymas. Norint sukurti sąnarį po lūžio, būtina atlikti pratybų terapijos pratimus, kurie apima visas pėsčiųjų galimybes:

ant kulnų;
ant pirštų;
į šoną;
ant vidinių ir išorinių kojų kraštų;
polupriyadkah;
perbrauktas žingsnis.

Norint sukurti plyšio sąnarį po lūžio, reikalingi pratimai, kurių metu pėdos atrama ant apvalios sūpynės kėdės, todėl jūs galite naudoti reguliarų tešlą. Apatinės kojos sujungimo raida yra gera, kai galūnė yra panardinta į vandenį, geriausia, jei pacientas gali aplankyti baseiną.

Pažymėtina, kad atsigavimas po kulkšnies lūžių nebus išsamus, neišieškant buvusio važiavimo.

Trečiuoju reabilitacijos laikotarpiu sužeista kojelė turi būti sujungta su elastingu tvarsčiu. Ši priemonė yra labai naudinga sužeistoms blauzdoms. Be to, pacientui rekomenduojama dėvėti vidpadžius, padedančius atramas. Tai vienintelis būdas išvengti plokščių pėdų.

Efektyvios treniruoklių ir stacionaraus dviračio klasės. Žinoma, pažeistos galūnės apkrova turi būti parinkta teisingai. Iš pradžių pacientas turi judėti ramentais, o po to palaipsniui jis gali vaikščioti su cukranendrių.

Mokymo laikotarpis apima dozuojamą vaikščiojimą, bėgimą ir šokinėjimą. Gydymo sesijose prie kulkšnies sąnario lūžio galite įtraukti vaikščioti su kliūčių įveikimu ir šokių judėjimais. Tačiau visus šiuos pratimus leidžiama atlikti tik tuo atveju, kai sužeistas blauzdas yra tvirtai pritvirtintas prie kulkšnies ar elastingo tvarsčio.

Po sužalojimo dėvėkite kulkšnies ar kojos tvarsčius. Kiekviena auka, gavusi apatinės kojos sąnarį, turėtų žinoti, kad greitas prarastų funkcijų atsigavimas ir sugrąžinimas garantuojamas tik atliekant kasdienes treniruotes ir pratybų terapiją, kurią rekomenduoja gydytojas.

Fizinės terapijos uždavinys trečiuoju laikotarpiu yra galutinis pažeisto sąnario judesių atkūrimas ir viso organizmo aktyvumo normalizavimas. Šuoliai, bėgimas ir šuoliai, kaip minėta pirmiau, yra leistini tik tada, kai artikuliacija su elastiniu tvarsčiu kulkšnies ar kulkšnies atžvilgiu. Ir ši rekomendacija negali būti ignoruojama.

Mažina artrito ir artrito sąnarių skausmą ir patinimą
Atkuria sąnarius ir audinius, veiksmingus osteochondrozės atveju

Didžiausias medicinos portalas, skirtas žmogaus organizmui

Bokšto sąnario sudėtyje yra stiprūs raiščiai ir kaulus jungiantys raumenys, o jo lūžis iš karto sukelia žmogaus judėjimo sutrikimą. Norint greitai grįžti į darbą, turite žinoti, kaip vystyti koją po kulkšnies lūžio.

Atkūrimo procesas yra ilgas, tačiau be tinkamo mankštos, mitybos ir masažo neįmanoma visiškai grįžti į įprastą gyvenimo būdą.

Klinikinis lūžio vaizdas

Didelė apkrova nukrenta ant sąnario per dieną. Su kulkšnies lūžiu, vieno ar kelių kaulų vientisumas, sąnarių maišelis ar raiščiai yra sutrikdyti, pacientas visam laikui išeina iš įprastinio gyvenimo būdo. Patologija laikoma viena iš sunkiausių ir reikia kompetentingo gydymo ir atkūrimo.

Trauma atsiranda dėl šių priežasčių:

nukristi arba šokinėkite nuo aukščio;
pėdos poslinkis peršokant nuo aukščio, viršijančio jo aukštį;
pataikyti sunkų daiktą ant kojų;
sporto traumos.

Nukentėjęs asmuo nedelsdamas vysto edemą ir ūminį skausmą, jis negali stovėti ant sužeistos galūnės. Visų pirma, pacientai siunčiami į rentgeno spindulius.

Gydymo taktika nustatoma po tyrimo:

Sudėtinės kulkšnies pažeidimo atveju fragmentai perskirstomi ir dažnai montuojama speciali metalo konstrukcija.
Jei poslinkis neįvyksta, pacientas įdedamas į tinką, o sugedusios galūnės funkcionalumas atkuriamas greičiau ir lengviau.

Nuotraukoje parodomi lūžių tipai, turintys įtakos reabilitacijos laikui.

Pagrindiniai reabilitacijos tikslai

Pagrindiniai veiksmai, kuriais siekiama atstatyti kulkšnies sąnario funkcijas, prasideda praėjus 2 savaitėms po gipso pašalinimo. Chirurginė intervencija ir fragmentų išdėstymas vėluoja ir apsunkina gijimo procesą.

Kulkšnies vystymasis po lūžio turi šiuos tikslus:

padidinti elastingumą, raumenų tonusą;
stagnuojančių procesų prevencija;
raumenų atrofijos prevencija;
sužeistos kojos aktyvavimas;
teisingas bendras vystymasis.

Reabilitacijos trukmė

Gydymo metodo pasirinkimas ir trukmė priklauso nuo lūžių rūšies ir žalos laipsnio. Bet kuriuo atveju pacientas turi nešioti gipso sužeistoje vietoje ne mažiau kaip 5-10 savaičių.

Bendra atsigavimo po lūžio trukmė gali trukti nuo 2 iki 6 mėnesių. Šiame straipsnyje esantis vaizdo įrašas padės išsiaiškinti, kaip tinkamai vystyti pažeistą koją.

Kūgio lūžis su nuokrypiu

Kai lūžį apsunkina poslinkis, gipsas gali būti padengtas pusę metų. Reabilitacija yra įmanoma namuose, jei nėra kontraindikacijų.

Paprastai reabilitacijos laikotarpis yra suskirstytas į tris etapus:

skaldytų kaulų imobilizavimas;
funkcinio atkūrimo laikotarpis po gipso pašalinimo;
fizinio krūvio laikotarpis.

Jei po plyšio atsiranda kulkšnies, dažnai atsiranda sąnarių ar sąnarių judėjimo apribojimas. Patologija, išskyrus pažeistą plotą, gali apimti visą pėdą ir dažnai sukelia skausmą vaikščiojant.

Pilvo lūžis ir atsigavimas

Iškart po rentgeno spindulių gydytojas nurodo gydymą, po kurio po ilgos reabilitacijos sulaužyta kulkšnis. Pirmieji pratimai atliekami jau antroje ligoninės savaitės savaitėje. Susižalojimai yra labai pavojingi, nes gydytojas nuolat tikrina kaulų būklę rentgeno spindulių pagalba. Jei jie ilgai nesusilieja, planuojama operacija.

Bokšto sąnario atsiradimas po kulkšnies lūžimo apims tokius metodus kaip mankštos terapija, masažo procedūros, specialūs pratimai, subalansuotas meniu ir tvarsčiai sužeistoje srityje. Tinkamas darbas su lūžusiu kaulu neleidžia komplikacijų, užkirsti kelią plokščioms kojoms ir galimai pirštų išlinkimui.

Pratimai

Kitas etapas po imobilizacijos ir specialaus masažo bus gimnastika.

Nepriklausomai vystykite kulkšnį pagal šiuos veiksmus:

Palaipsniui nukreipkite sužeistą koją skirtingomis kryptimis, kad būtų užtikrintas normalus kraujo tekėjimas ir raumenys.
Specialus tvarsnis pažeistoje vietoje.
Fizinė terapija prieš stovint ant kojų.
Atsargus kėlimas su ramentais.

Būtino mokymo kompleksas

Išieškojimo pradžioje bet koks pratimas negali būti atliekamas savarankiškai. Specialistas jums pasakys, kaip išsivystyti kulkšnies sąnarį po lūžio, kad nebūtų pakenkta silpniems raumenims. Gydomieji pratimai atliekami gulint.

Lėtai sulenkite ir atlaisvinkite koją pakaitomis, kartodami 10 kartų.
Sulenkite pirštus iki 10-20 kartų.
Pasukite dviem kryptimis kiekvieną kojų sąnario sąnarį 10 kartų.
Lėtai paskirstykite abiejų kojų pirštus skirtingomis kryptimis. Pakartokite iki 10 kartų.
Pakaitomis sulenkite kojas iki 10 kartų, lėtai traukdami juos prie jo, kojomis laikyti tiesiai.

Kita pratimų grupė atliekama stovint. Jei pacientui sunku apsisukti, galite prisiliesti prie kėdės:

kryžminės kojos smūgiai ne ilgiau kaip 30 sekundžių;
pasukti į kiekvieną pusę pakaitomis su keliomis sekundėmis sustojus ore;
kojos pakyla ir lenkiasi keliuose, laikydamos ore 2-3 sekundes;
palaipsniui pakelkite koją atgal, nesulenkdami apatinės nugaros dalies.

Paprastos kopėčios padės asmeniui, turinčiam panašų lūžį, naudotis, tačiau nusileidimas šiuo atveju yra daug sunkiau. Fizinė terapija atliekama tik specialisto rekomendacija. Pacientui pateikiami nurodymai dėl veiksmų namuose, bet ne sunkiems lūžių tipams.

Profilaktinis masažas

Gipso liejimo metu kojos ilgą laiką kvėpuoja, o ne juda, ir pašalinus ją gali atsirasti patinimas ir diskomfortas. Profesionalus masažas padės kuo greičiau sugadinti audinį, kad atkurtų jautrumą.

Specialistas jums pasakys, kaip po plyšio sukurti pėdą ir koją ir ateityje išvengti komplikacijų. Procedūra padeda stiprinti raumenis, tonizuoja kraujagysles. Jei profesionalaus masažo kaina yra per didelė, pacientas gali savarankiškai sumaišyti koją paprastais būdais. Procedūrą gali atlikti artimi žmonės.

Iš pradžių pėdos, esančios kulkšnies srityje, yra lengvai nubrėžtos, tada nulaužiamos ir sumaišytos. Judėjimo kompleksas kartojamas ne mažiau kaip 10 kartų, tačiau pacientas neturi skausmo. Siekiant pagerinti limfos drenažą, parenkami eteriniai aliejai.

Galite naudoti kedro aliejų, kad pašildytumėte kulkšnį, kulną. Jei skausmingas pojūtis yra labai stiprus, jums reikės tepalo su anesteziniu poveikiu. Procedūrą geriausia atlikti du kartus per dieną - ryte ir vakare.

Rekomendacijos! Kartu su masažu vonios gaminamos iš įvairių žolelių kojų, su jūros druska.

Tinkamas atsigavimas po kulkšnies lūžio

Kadangi ilgą laiką kojos lieka judančios, reikia atlikti masažą, gimnastiką ir kitas procedūras.

Tinkamos mitybos vaidmuo

Lūžių atveju žmogui reikia sustiprintos dietos su maisto produktais, kuriuose yra kalcio, silicio, vitaminų ir mineralinių medžiagų. Būtina padidinti baltymų kiekį - kūno statybinę medžiagą.

Vertingas kalcio šaltinis bus pieno produktai, žuvis, liesa mėsa, žali. Kojos vystymasis po kulkšnies lūžių yra neįmanomas be D, C vitaminų, kurie padeda kitiems svarbiems elementams virškinti.

Svarbu! Ypatingas dėmesys skiriamas vyresnio amžiaus žmonių mitybai. Be mitybos, šie pacientai turi vartoti chondroprotektorius, vitaminus ir kalcio preparatus tablečių pavidalu.

Gyvenimo būdas po kulkšnies lūžio

Be medicinos gimnastikos visiškam atsigavimui, turėtumėte pakeisti savo gyvenimo būdą. Blogų įpročių, stiprios arbatos ir kavos atsisakymas turės teigiamą poveikį sveikatai.

Žmonės, sužaloję kulkšnį, turėtų atlikti šiuos pakeitimus:

kasdien vaikščioti gryname ore;
dėvėti batus su ortopediniais vidpadžiais;
vaikščioti laiptais;
palaipsniui vaikščioti ant nuolydžių paviršių;
dėvėkite elastingą tvarstį visą laiką.

Reabilitacijos metu žmogus visą laiką gali nešioti tvarstį, kad atlaisvintų koją ant kojų ir sumažintų skausmą, kuris trukdo visiems. Įrankis tampa patikima atsitiktinio ištempimo, dislokacijos prevencija. Trapas gali būti pašalintas prieš miegą.

Ką draudžiama lūžti

Jums reikia žinoti indikacijas ir kontraindikacijas prieš atsiradus kulkšnui po lūžio.

Kad nepažeistumėte vis dar silpnų kaulų ir sąnarių, visam atsigavimo laikotarpiui po sužeidimo draudžiama:

važiuoti;
vaikščioti, pasvirusi ant sužeistos galūnės;
dėvėkite aukštakulnius batus;
sportuoti.

Svarbu! Bet koks kompleksas, skirtas dirbti su skaldytu kaulu, skirtas palaipsniui padidinti kulkšnies apkrovą. Pasirenkant pratimus atsižvelgiama į paciento aukštį, svorį, amžių, bendrą gerovę.

Kad kulkšnies lūžis neturėtų komplikacijų, reabilitacija turėtų būti pradėta kuo greičiau. Treniruočių kompleksas, teisingas gyvenimo būdas padės per trumpą laiką sugrąžinti sugebėjimus dirbti aukai. Tinkami veiksmai po gipso pašalinimo yra ne mažiau svarbūs nei pagrindinis gydymas.

27 Kojų pratimai po lūžio

Apatinės žmogaus galūnių dalys juda per sąnarius, ypač kulkšnį, kuris yra kojų ir pėdų kaulų derinys. Išoriškai ši jungtis yra panaši į tvirtą, patvarų įrenginį. Bet, kaip ir visi žmogaus kaulai ir sąnariai, kulkšnis yra linkęs į sužalojimus ir lūžius.

Klinikinis kulkšnies lūžių vaizdas

Šaklės lūžimo rizika yra didelė žmonių, užsiimančių sportu, dėvėti nepatogius batus ir turinčius papildomų svarų.

tokią traumą pirmiausia lydi stiprūs skausmingi kulkšnių pojūčiai;
atviro lūžio atveju, pažeidžiami sveikieji elementai, susidaro žaizda su išsikišusiu kaulu;
kulkšnies sąnario plotas po lūžio išsipūtimo, deformuojasi, mėlynųjų pėdų audiniuose gali atsirasti mėlynė;
zonduojant pažeistą zoną, pastebimas judumas, kuris nėra būdingas sveikam sąnariui ir būdingam lūžių būdingam lūžiui.

Galutinis lūžių tipo nustatymas ir nustatymas atliekamas ne tik vizualiai, bet ir rentgenologiškai.

Reabilitacijos laikotarpis

Imobilizavimo laikotarpis paprastai trunka nuo vieno iki trijų mėnesių. Tai laikas, kai tinkas padengiamas ant kulkšnies ir kojos stovi. Reabilitacijos veiksmai atliekami sužeistos kulkšnies imobilizacijos pabaigoje.

Fizioterapijos procedūros, įskaitant fonoforezę, elektroforezę, magnetinę terapiją, UHF ir kt. Šios procedūros skatina kraujo judėjimą per kraujagysles, teigiamai veikia organizmo metabolinius procesus, mažina edemą, prisideda prie skausmo malšinimo.
Masažas su anestetiniais tepalais. Padeda sumažinti apsvaigimą, pagerinti kraujo tekėjimą ir normalizuoti metabolizmą paveiktame sąnaryje.
Fizinė terapija yra pagrindinis reabilitacijos metodas po kulkšnies lūžio. Pratimų terapija prisideda prie kulkšnies sąnario vystymosi, raiščių stiprinimo, normalios sąnario judėjimo atnaujinimo, silpnumo intensyvumo mažėjimo ir kojos paruošimo aktyviam pėsčiui.

Fizinės terapijos etapai ir jų savybės

Fizinė terapija po lūžio yra veiksmingas atkūrimo metodas, kuris padeda atkurti žmogaus koją į įprastą veiklą, funkcionuoti ir užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi.

Kai kurie treniruočių terapijos pratimai gali būti atliekami ne tik po gipso pašalinimo, bet ir tuo metu, kai galūnė yra gipse, taip sumažinant reabilitacijos laiką ir didinant atsigavimo veiksmų efektyvumą. Svarbu laikytis pagrindinės taisyklės: apkrova turi būti didinama palaipsniui, klasės turėtų būti reguliarios, pratybos - neskausmingos.

Reabilitacijos laikotarpis po lūžio be perstūmimo trunka apie mėnesį, o sugedimas, pasislinkus, rodo ilgesnį atsigavimą - nuo 3 mėnesių iki šešių mėnesių. Specialistai kiekvienam pacientui atskirai pasirenka pratimus. Dirbkite su specializuotomis grupėmis įvairiose medicinos įstaigose (klinikoje, ligoninėje, reabilitacijos centre).

Pratimai galūnės judrumo laikotarpiu

Lengvas gimnastika lūžio metu reikalinga jau 10–15 dienų po gipso padengimo. Tai nereiškia, kad būtina įkelti ligoninę koją, bet kai kurie pratimai, kurie pagerina kraujotaką sužeistoje galūnėje,

Šlaunies ir apatinės kojos raumenų suspaudimas. Būtina atlikti tokius pratimus apie 20–30 kartų, kol galūnės jausmas nesunkus.
Reguliarus (kas valandą kelis kartus) pirštų judėjimas.
Kitu atveju, iš sėdimosios vietos, maksimalus ligos ir sveikos galūnės pakilimas. Kiekvienai kojai jums reikia padaryti apie 5, galite 7 liftus.
Mahi, iš stovinčios padėties, su pažeistomis galūnėmis apie 7–10 kartų. Šis pratimas yra patogus daryti, laikydami sieną, stalą, ramentą ar kėdę atgal.
Pakelti (į priekį arba į šoną) ir išlaikyti gerklės koją ore. Pageidautina, kad šioje padėtyje galūnė būtų fiksuota mažiausiai 1 minutę.

Pratimai turėtų būti atliekami bent du kartus per dieną, palaipsniui didinant metodų skaičių.

Vaizdo įrašas

Video - Fizinė terapija po pėdų ir apatinės kojos sužeidimų

Funkcinis laikotarpis

Jis prasideda iš karto po imobilizavimo laikotarpio, po gipso pašalinimo, pakartotinių rentgeno spindulių, siekiant sužinoti, kaip kaulai susilieja, baigiasi po dalinio motorinės veiklos atsigavimo. Mokymo tikslas - sustiprinti sugadintos sąnario darbą. Šiuo atveju raumenys tampa stipresni, jų atrofija išnyksta, jungtys juda lengviau ir visomis kryptimis. Žemiau pateikiamas funkcinio laikotarpio klasių rinkinys, kurį galima lengvai atlikti namuose.

Bendrosios pratybos netoleravimo laikotarpiu jau susipažinęs su šlaunies ir apatinės kojos raumenų suspaustu ir atlenkimu. Vykdykite bent 20 kartų.
Perkelkite pėdą aukštyn ir žemyn. Pakartojimų skaičius - 15 kartų.
Judėjimas nuo 10 iki 20 kartų.
Tada seka po dviejų minučių.
Pailsėję pirštus vėl perkelkite bent 10 kartų.
Pirmą kartą pasukite jungtį, tada į kitą pusę. 10 kartų kiekviena kryptimi.
Pakartokite pratimą 2 numeriu, bandydami tai padaryti kuo veiksmingiau.
Laikydami kojines statmenai grindims, pakaitomis sulenkite kelis kartus kelis kartus.
Skleiskite kojines į šoną (15 kartų), įtraukdami ne tik pėdą, bet visą koją.
Nesulenkdami kelio, laikydami pirštą į save, pakelkite koją į statmeną padėtį, palyginti su klubo sąnariu. 10-12 kartų kiekvieną koją.
Vėlgi, štamas ir atsipalaiduokite šlaunies ir apatinės kojos raumenis apie 20 kartų.
Laikydami tiesiai sužeistą galūnę, kad ją padidintumėte, tuo pačiu metu lenkiant ir atlaisvinant pirštus ir pėdą. Vykdykite 10 kartų.
Pakelkite kojas ir stenkitės laikyti jas maždaug 5 minutes.

Atliekant šiuos krūties pratimus po lūžio, svarbu sekti tempą: jis turėtų būti vidutinio sunkumo, kvėpavimas neturėtų prarasti.

Negalime pamiršti apie masažą, kaip fizinio krūvio terapijos elementą, kuris gali būti atliekamas atskirai, du kartus per dieną. Efektyvus yra glostymas, minkymas, drebulys, judesiai, pavyzdžiui, spaudimas. Kartu svarbu užtikrinti, kad masažo metu nepatirtų diskomforto, ypač skausmo.

Po gipso pašalinimo ant kojos visada priklijuojamas elastingas tvarstis. Tačiau naktį ir atliekant pratimus, taip pat masažuojant galūnes, tvarstis pašalinamas. Esant stipriam patinimui, miego metu būtina išlaikyti kojas šiek tiek aukštyn. Praktikuodamas kojas, šilta vonia nesusižeidžia, kur galite ir toliau aktyviai judėti.

Mokymo laikotarpis

Baigiamasis fizioterapijos pratimų etapas vyksta tuo metu, kai kaulai palaipsniui auga kartu ir grįžta prie normalaus gyvenimo. Rekomenduojama vaikščioti ant kojų pirštų, kulnų, raiščių, šonų ir kt. Norint atkurti sąnario veikimą, atlikti pratimus, kuriuose pėdos atrama nuo sūpynės kėdės (riedantis butelio pėdos apačią, valcavimo galvutė). Šie pratimai taip pat yra veiksmingi, kai jie vykdomi tvenkiniuose ir baseinuose.

10–15 min. Kojomis kojomis ir kojomis.
Kepurės yra normalios, o kulnai atsiskiria nuo grindų. Atlikite apie 5-7 kartus.
Šokinėja skirtingomis kryptimis. 10 kartų.
Lengvai, skubiai paleisti 10 minučių vietoje ir šonuose.
Jau susipažinote su buteliu ar valcavimo kojele.
Pirštų rankena su pažeistu žymekliu arba pieštuku pirštais.
Leistini šuoliai žemu žingsniu. Apie 10 kartų.
Nusileiskite ir pakilkite laiptais.
Balansas treniruotės su išplėstiniu, elastiniu tvarsčiu ar juosta. Užfiksuokite juostą 20 cm aukštyje nuo grindų, kad sukurtumėte 1 m ilgio kilpą. Kilpa yra pritvirtinta prie sveikos galūnės kulkšnies, po kurios atidėta sveika kojelė su kilpa. Čia nėra lengva išlaikyti pusiausvyrą, todėl iš karto mokomi du apatiniai galūnės.

Nepriklausomai nuo to, kokie pratimai atliekami reabilitacijos laikotarpiu po lūžio, yra privaloma taisyklė - kulkšnis visada turi būti užklijuotas. Taip pat per šį laikotarpį rekomenduojama naudoti ortopedinius vidpadžius, kad būtų išvengta plokščių pėdų atsiradimo.

Treniruočių pamokos neįtrauktos į važiavimo taką, treniruoklį, reguliarų važiavimą. Svarbu prisiminti, kad reikia reguliuoti sužeistos kojos apkrovą, nes kaulai vis dar nėra visiškai sulieti. Privaloma judėjimo sąlyga šiuo laikotarpiu yra kulkšnies ploto fiksavimas kulkšnies arba elastiniu tvarsčiu. Šiuos produktus būtina naudoti maždaug po 8 mėnesių nuo žalos. Šiuo metu neįtraukiama šokių ir vaikščiojimo su kliūtimis. Tačiau geriau šokio amžiaus žmonėms atidėti po tokio sužalojimo, paliekant tik pėsčiomis už save.

Taigi, gavus sužalojimą kulkšnies lūžio pavidalu, svarbu skirti didžiausią laiką ir pastangas atkūrimo laikotarpiui, ypač svarbūs yra gydomieji pratimai ir fizinis lavinimas. Taigi, sužeistos kojos judesiai bus greitai atkurti, jo funkcijos vėl taps normalios.