Reabilitacija po kulkšnies lūžio

Kaklo lūžiai vadinami izoliuotais blauzdikauliais, peronealiais arba talusais. Blauzdos pažeidimas daugeliu atvejų yra derinamas su pėdos subluxacija. Sunkiausia yra talo lūžis.
Kulkšnies sąnarį sudaro tibialinių ir fibulų kaulų talos ir distalinės epifizės. Gretimų kaulų plotai yra padengti kremzlės audiniu, o jungtį stiprina raiščiai.

Klinikinis vaizdas

Kai atsiranda lūžis, pacientas nerimauja dėl stiprios kulkšnies sąnario skausmo.

Vizualiai žiūrint į sąnarį, yra ryškus patinimas ir deformacija, kai kuriais atvejais - hematoma ir odos vientisumo pažeidimas, o galimas kaulų audinio vizualizavimas.

Pacientas negali stovėti ant sužeistos kojos, staigiai apribojant aktyvius judesius ir patologinį judumą nustatoma sąnaryje, kartais - kaulų fragmentų krepitus.

Diagnostika

Diagnozės patikrinimui rentgeno tyrimas naudojamas dviejose projekcijose: priekinė ir šoninė. Tai leidžia nustatyti kaulų vientisumo, tikslios lūžio vietos ir pobūdžio pažeidimus.

Kaip pagalbinius diagnostikos metodus, galite naudoti kulkšnies ir kompiuterinės tomografijos ultragarsu. Pastarasis yra subtilesnis metodas ir leidžia įvertinti sąnario būklę trimatėje formoje.

Be šių tyrimų, yra ir kitų pagalbinių diagnostinių metodų, skirtų įvertinti raumenų ir nervų audinių būklę.

Lūžių komplikacijos

• netinkamas kaulų susitraukimas lūžio srityje;
• nervų pažeidimas;
• klaidingo sąnario formavimas;
• raiščių plyšimas;
• kraujagyslių pažeidimai;
• deformuojančios artros susidarymas.

Gydymas

Lūžiai gydomi konservatyviai arba operatyviai. Konservatyvus gydymas yra sumažintas, kad žala padengtų gipso, padengto pagal kulną ar maišelį.

Nurodomas konservatyvus gydymas:

• Su atskiru vidinės arba išorinės kulkšnies lūžiu be poslinkio. Tokiu atveju kelio sąnario lygiui iki 4 savaičių dengiamas tinkas.
• Dėl lūžių su fragmentų poslinkiu ir tuo pačiu pėdos poslinkiu, visų pirma, dislokacija sumažėja ir fragmentai yra lyginami, o tada - tinkavimas. Imobilizavimas atliekamas iki 2 mėnesių.
• Atsiskiriant užpakaliniam blauzdos kraštui, imobilizavimo laikas pratęsiamas iki 12 savaičių.

Jei neįmanoma lyginti kaulų fragmentų rankiniu būdu, reikia chirurginio gydymo: fragmentai yra sujungti ir pritvirtinti adatomis ar varžtais.

Po operacijos rekomenduojama naudoti elastingą galūnių rišimą, kad būtų išvengta kraujagyslių sistemos sutrikimų.

Reabilitacija po lūžių

Jungties apkrova

• Atskirai lūžus be kaulų fragmentų išstūmimo, kulkšnies sąnario apkrova leidžiama po 1 savaitės.
• Jei yra fragmentų perkėlimas - per 2 savaites.
• Po operacijos po 3 savaičių.
• Atskirus užpakalinį blauzdos kraštą - per 1,5-2 mėnesius.

Pirmasis etapas: matuojama apkrova ant kulkšnies sąnario

Imobilizavimas

Pirmosiomis dviem dienomis rekomenduojama lova. Periodiškai reikia nuleisti pėdą nuo lovos.
Jei pacientui netaikomas tinkas (naudojamas ortozė), nuo 2-3 dienų po lūžio nustatomas masažas kraujo pasiūlai gerinti. Jei tinkamas gipsas, patartina sveiką kojų masažą priskirti simetriškam lūžio skyriui ir segmentiniam refleksiniam stuburui (apatinė nugara).

Fizioterapija

• Nuo trečios dienos nuo lūžio momento galite pradėti fizioterapiją.

1. UHF elektrinis laukas taikomas nepertraukiamu režimu 10-15 minučių iki 12-osios dienos po lūžio.
2. Žemo dažnio magnetinė terapija impulsiniu režimu 30 minučių, 10 procedūrų.
3. Lūžio vietos arba segmentinių skyrių ultravioletinė spinduliuotė, 5 procedūros.
4. Lazerio terapija nustatoma beveik iškart po sužeidimo. Jei gūžtuvas patenka į lūžio plotą, tai veikia infraraudonųjų spindulių spektras tiesiogiai per gipso ilgagrūdį arba raudonas per langus, supjaustytus gipsu.

• Nuo 12 dienų nuo lūžio momento:

1. Kalcio elektroforezė lūžių ir segmentų skyriuose 20-30 minučių, 10-12 procedūrų.
2. UHF terapija impulsiniu režimu 12 minučių, 10 procedūrų.
3. Magnetinė raumenų ir nervų stimuliacija (didelio intensyvumo magnetinis laukas) 15 minučių, 10 procedūrų, gerai įrodė.
4. Elektrinis raumenų ir nervų stimuliavimas žalos srityje 10-15 minučių, iki 15 procedūrų.
5. Lūžio infraraudonųjų spindulių lazerio spinduliavimas 8-10 minučių, 10 procedūrų.
6. Iš viso UV ekspozicija, skirta normalizuoti medžiagų apykaitos procesus audiniuose, iki 20 procedūrų.
7. Šoko bangos terapija lėtam kalluso formavimui.

Būtina apsvarstyti kontraindikacijas dėl fizioterapijos gydymo paskyrimo, kuris yra parašytas žemiau.

Renkantis konkretų gydymo režimą, turėtumėte apsvarstyti fizioterapinių procedūrų suderinamumą.

Gydomosios gimnastikos

Jis sumažinamas iki pratimų ant pažeistos galūnės sąnarių, nenustatytų tinku. Taip pat atliktas fizinės terapijos kompleksų stiprinimas. Nesant kontraindikacijų ir gavus gydytojo leidimą, galima papildyti mechanoterapiją.

Antrasis laikotarpis: nuo gipso šalinimo momento iki dalinės kulkšnies sąnario motorinės funkcijos atkūrimo

Fizioterapija

Siekiama atkurti kulkšnies funkciją.

1. Lidzo arba kalcio jodido Ultraphonoforezė į sąnarį 10 minučių, 10 procedūrų.
2. Terminis panaudojimas (parafinas, ozokeritas, purvas) 20-30 minučių, 10 procedūrų.
3. Elektromostimuliacija su tetanizuojančia srovė iki 20 minučių, 10 procedūrų.
4. Povandeninės galūnės povandeninis dušo masažas iki 20 minučių, 10 procedūrų.
5. Privalomas priedas yra gydomos galūnės terapinis masažas, pabrėžiant kulkšnies sąnarį.

Gydomosios gimnastikos

Šiame etape prie kulkšnies pridedami pratimai. Jais turėtų būti siekiama padidinti judesių amplitudę ir raumenų jėgą.

Judėjimas atliekamas jungtyje visomis kryptimis.

Trečiasis laikotarpis: išplėstas variklio režimas

Fizioterapija

Šiame etape minėti metodai naudojami pagal indikacijas.

Gydomosios gimnastikos

Į treniruočių terapijos kompleksą pridedama pėsčiomis ant kojų pirštų ir kulnų, išorinių ir vidinių kojų kraštų, atgal, į šonus, kryžminiu žingsniu, nuo pusės būrio, taip pat vaikščiojant laiptais.

Norint padidinti judesių ir jėgos amplitudę sąnario srityje, būtina naudoti mechanoterapiją: treniruoklį, valcavimo lazdą ar cilindrą, pratimus su kulkšnies sėdynėmis, gimnastikos lazdą ir pan. Profesijų baseine tikslas yra pagrįstas, nes vanduo pašalina papildomą apkrovą paveiktame rajone ir leidžia didesnį judesių diapazoną.

Būtina atkurti tinkamą vaikščiojimo mechanizmą. Šio laikotarpio pradžioje pacientas persikelia į ramentus, tada juos perkelia į cukranendrių ir galiausiai grįžta į įprastą vaikščiojimą. Važiuoklę galima naudoti tyliai vaikščiojant, bet tik vadovaujant instruktoriui.

Verta prisiminti, kad atliekant visus pratimus, kulkšnies sąnarys turi būti užklijuotas arba sustiprintas specialia ortoze.

Jei nėra kontraindikacijų, galite patekti į treniruočių programą ir šokinėti, taip pat vaikščioti su kliūtimis.

Kontraindikacijos dėl fizioterapijos, fizioterapijos ir masažo paskyrimo

• Negalima priskirti UHF elektrinio lauko gipsui, kuris dar nėra išdžiūvęs, taip pat, jei pacientas dėvi šlapias drabužius arba naudoja šlapias veltines.
• Įrengus suspaudimo-išsiblaškymo osteosintezės aparatą (Ilizarov), yra osteosintezės metaliniai elementai, taip pat širdies stimuliatorius, UHF terapijos ir elektroterapijos procedūros yra kontraindikuotinos.
• Metalinių elementų buvimas lūžių zonoje nėra kontraindikacija magnetinės terapijos ir smūginės bangos terapijai.
• Bendra rimta paciento būklė.
• Hipertermija.
• Lėtinių patologijų dekompensavimas.
• Tendencija kraujuoti.
• Psichinė patologija.
• Aktyvi plaučių tuberkuliozė.
• Navikų buvimas.
• Individualus netoleravimas metodui.
• Nėštumas ir žindymas (fizioterapijai).

Reikėtų priminti, kad integruotas požiūris į gydymą gali sutrumpinti reabilitacijos laikotarpį ir pagreitinti remonto bei audinių regeneracijos procesus, o griežtas pacientų laikymasis gydytojų nurodymų padės išvengti blogėjimo.

Reabilitacija po kulkšnies lūžio: gydytojo patarimas

Reabilitacija po kulkšnies lūžių apima ankstesnių audinių, sunaikintų ar susilpnėjusių traumos ir jos pasekmių, funkcionalumo grąžinimą. Dėl tinkuotos būklės, raumenų apkrova beveik visiškai sustoja, todėl atsiranda jų atrofija ir dėl to pablogėja maisto ir deguonies tiekimas visiems gretimiems kaulų ir sąnarių audiniams.

Kulkšnis turi sudėtingą struktūrą. Bet kuris iš trijų kaulų gali būti sužeistas, nesvarbu, ar jis yra pluoštas, blauzdikaulis, ar talas, bet bet kuriuo atveju tai sukels raumenų audinių ir raiščių ašaras.

Šaklės sužalojimų simptomai yra minimalūs, todėl beveik neįmanoma aptikti rimtų pokyčių jungtyje be nuotraukų.

Pagrindiniai atkūrimo laikotarpio tikslai:

• pakeisti raumenų atrofijos procesus ir destruktyvius pokyčius induose;
• grąžinimo sąnario judumas;
• užkirsti kelią skysčių stagnacijai atkurtoje galūnėje;
• padidinti sąnario motorinį aktyvumą.

Kaip asmuo gali gauti kulkšnies sužalojimą

Paprastai, kulkšnies pažeidimas atsiranda po stipraus smūgio į kulkšnies plotą. Kartais trauma atsiranda dėl pėdos nuleidimo. Tai gali atsitikti, kai nesėkmingas šuolis ar nusileidimas.

Ypač dažnai sąnarių pažeidimai atsiranda žmonių amžiuje, kuriems judėjimas ledu ar net laiptais gali būti pavojingas.

Bet koks žalingas sąnario judėjimas: lenkimas ar sukimas - gali sukelti kulkšnies lūžį.

Dažnai atsiranda kaulų lūžių. Tai gana lengva gauti šią žalą, bet jums reikia praleisti daug laiko ir pastangų, kad išgydytumėte ir atsigautumėte.

Gydymas ir reabilitacija po kulkšnies lūžio

Apie vieną mėnesį sąnarys yra imobilizuotas, tinkuotas. Žalos pobūdis ir jo gydymas lemia gana sudėtingą atsigavimo laikotarpį, nes dažnai pasibaigus pagrindiniam gydymo laikotarpiui gali išlikti pakankamai stiprus skausmo sindromas. Tai paaiškinama tuo, kad priverstinio judrumo laikotarpiu jungtyje kaupiasi per daug druskų ir nuosėdų.

Reabilitacijai reikia didelių pastangų ir netgi valios iš paciento, nes kulkšnis turės būti vystomas. Net ir gipsu, turėtumėte pabandyti judėti, pavyzdžiui, tempti ir atsipalaiduoti kojos raumenis ir judėti keliu, o tai padės padidinti kraujo tekėjimą į kulkšnį.

Pašalinus tinką:

• Rekomenduojama parinkti atraminę atramą tiksliai pagal paciento standartus;
• Jūs turite užsiregistruoti masažui, kad venų kraujyje nebūtų stagnacijos.

Jei skausmas išlieka, masažas turi būti atliekamas su vietine anestezija. Po procedūros pritaikykite elastingą tvarstį, suteikdami raumenims galimybę visiškai atsipalaiduoti.

Būtina pradėti net pačius paprastiausius pratimus tik gavus gydytojo leidimą ir pagal jo rekomendacijas, nes pratimų atranka ir apkrova priklauso nuo sužalojimo pobūdžio ir dabartinės paciento būklės.

Gydytojo leidimu, galite pabandyti pradėti vaikščioti: pirmiausia turite ant dviejų ramentų, kruopščiai pakrovę gerklės koją.

Po lūžio su poslinkiu, turite reguliariai kreiptis į gydytoją ir atlikti radiografinę kontrolę, kol jungtys visiškai atkurs.

Jei ilgalaikis skausmas išlieka ilgą laiką, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes tai gali būti komplikacijų, rodančių, signalas.

Mitybos patarimai

Atsigavimas po lūžio yra ilgas procesas, kurį galima paspartinti organizuojant tinkamą mitybą. Kalcio turintys produktai yra įtraukti į dietą:

• aguonų;
• sezamo;
• įvairūs riešutai;
• pieno ir pieno produktai;
• ankštiniai (pupelės, sojos pupelės);
• įvairių rūšių žuvis;
• žalieji obuoliai ir daržovės (kopūstai, Pekinas ir kt.);
• brawn (naudoti šį patiekalą pagreitins kremzlės audinių atkūrimą).

Puikiai kompensuoja kalcio nulukštentų kiaušinių lukštų trūkumą, kuris turi aukštą virškinamumą. Jis gali būti dedamas į maistą arba vartojamas natūraliai.

Vitaminų ir mikroelementų pusiausvyrą išlaikys optimali būklė mišiniu, pagamintu iš razinų, graikinių riešutų, medaus, džiovintų abrikosų ir 2 citrinų. Kruopščiai išplaunamos razinos ir džiovinti abrikosai trumpai mirkomi vandenyje, o po to kartu su riešutais slenkami per mėsmalę. Po to mišinys sumaišomas su medumi ir citrinos sultimis. Skanus vaistas turi būti vartojamas 3 šaukštelius tris kartus per dieną.

Kaip išsivystyti kulkšnis po lūžio

Restauravimas apima medicininę pagalbą, tačiau greitas atsigavimas yra galimas tik kartu su paciento nukreipta veikla ir kantrumu. Per pirmąją savaitę turėtumėte pabandyti judėti naudojant ramentus ir vaikštynes. Pacientas turi suprasti, kad tai yra būtina, ir nori kuo greičiau grįžti į normalų gyvenimą.

Savaitės pabaigoje galite pradėti švelniai perkelti pirštus ant sužeistos kojos. Kojos taip pat turėtų stengtis atlikti įvairius judesius: lenkimą ir išplėtimą, pratimus keliams ir klubo sąnarį.

Palaipsniui savęs sodinimas yra įsisavinamas lovoje, o kojos nuleidžiamos į grindis. Jei tai jau yra paprasta, galite pradėti pratimų rinkinį, kad suaktyvintumėte abiejų kojų raumenis ir sausgysles. Būtina:

• surinkti ir nešioti ant grindų išsklaidytus daiktus (pieštukus, mažus akmenukus, karoliukus) su pirštais;
• sukite rutulį (lazdą, butelį);
• lenkimas į priekį ir atgal, lenkimas ir nelygumas, o kulkšnis;
• pasukti kojas (pavaizduoti dviračio pedalų sukimą);
• galimas amplitudės, ar žirkliniai judesiai ant nugaros, gulėti ant nugaros;
• sulenkite koja ir ištiesinkite, traukdami koją, kiek įmanoma;
• Pasukite kojas skirtingomis kryptimis (šis pratimas gali būti atliekamas stovint, sukant kojeles pakaitomis arba sėdint, abiem kojomis).

Be to, jei įmanoma, turite važiuoti medicinos pėsčiomis ant pirštų ir kulnų, į šoną, pusiau važiuodami, nugarą į priekį (tvarkingai!).

Jei yra skausmas, galite naudoti anestezijos tepalą, bet esant sunkiam ir net nepakeliamam diskomfortui, neturėtumėte jo įveikti, bet kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti komplikacijos požymis.

Dažnai kaulų lūžiai atsiranda dėl kaulinio audinio pablogėjimo. Apie tai, kas yra sąnarių artrozė ir kaip ją išvengti, skaitykite čia. Čia sužinosite, kaip aptikti šonkaulio lūžį.

Pratimai, skirti raumenims vystyti po sulaužytos kojos

Pratimai turėtų būti reguliariai atliekami, kad padėtų raumenims greitai įgyti tonusą ir atstatyti normalią pusiausvyrą vaikštant. Pirmiausia rekomenduojama pasitelkti gydytojo ar mankštos terapijos instruktoriaus pagalbą, kuri tikrins atlikimo teisingumą ir išsamiai paaiškins, kaip po lūžio išsivystyti kulkšnis.

Su rutuliu

Pacientas spaudžia specialų rutulį prie sienos - fiziobol. Kojos ir liemens tuo pačiu metu stumdosi į priekį. Ji turėtų sklandžiai pritūpti, kad rutulys nepatektų. Tuo pačiu metu keliai turi būti sulenkti, kol susidaro stačias kampas (90 °).

Ant platformos

Stovi ant nestabilaus paviršiaus, sveiką koją reikia šiek tiek sulenkti ties keliu. Pirmiausia reikia išmokti suderinti ir išlaikyti pusiausvyrą. Po įsisavinimo galite pasiimti kamuolį ir, neprarandant stabilios padėties, mesti jį į sieną ir sugauti. Pratimai suaktyvina stabilizuojančius raumenis ir atkuria pusiausvyrą.

Šuoliai

Jūs turite pereiti ant kiekvienos kojos pakaitomis išilgai linijos, pažymėtos ant grindų. Su kiekvienu šuoliu reikia nusileisti į skirtingas jo puses. Stiprėja šlaunikaulio raumenys, mokoma pusiausvyra ir judesių koordinavimas. Kaip lengvai galima padaryti, galima įvertinti gerai išsivysčiusios sąnario laipsnį po kulkšnies lūžio.

Ant volo

Keičiant koją ant plokštelės, antroji pėda, jūs turite atlikti vidutinio svyravimo atgal ir į šoną. Kojos stabilumui, stovint ant volo, reikia šiek tiek sulenkti, išlaikant ištiesintą padėtį. Galite naudoti elastinės juostos kilpą, pritvirtintą prie sienos apačios. Jis yra nešiojamas ant kojų, kuris sukasi.

Jūs galite tiesiog stovėti ant kojos, išlaikydami savo pusiausvyrą su antrojo kojos elastinga kilpa. Kojos turi būti pakeistos.

Atsižvelgiant į gydytojo patarimą ir savo norą bei atkaklumą, sąnario judumas visiškai atkuriamas gana trumpą laiką.

Kojų gydymas po lūžių

Pilvo lūžių atsigavimas

Siekiant išlaikyti kulkšnies sąnario funkciją po kulkšnies lūžių, svarbu ne tik laiku gydyti, bet ir tinkamai reabilituoti. Susiliejus pažeistoms kaulų vietoms ir pašalinus gipsą, atsiranda komplikacijų, atsiradusių dėl ilgalaikio galūnės imobilizavimo.

Dažnai neigiamos sužeidimo pasekmės yra kulkšnies standumas ir minkštųjų audinių patinimas žalos, silpnumo ir mažo tolerancijos fiziniam krūviui srityje. Siekiant užkirsti kelią komplikacijoms ir atkurti normalų pėdos motorinį aktyvumą, svarbu, kad po kulkšnies lūžių būtų reabilitacija, kurią nustato ir kuria traumatologas arba reabilitologas.

Kas yra kulkšnies lūžis?

Kaklo lūžis laikomas vienu dažniausių apatinių galūnių traumų. Šlaunies kaulų apatinėje trečiojoje pusėje yra kulkšnis. Vidutinė kulkšnies dalis yra vidinėje kulkšnies sąnario pusėje ir yra blauzdikaulio lūpos. Šoninė kulkšnies dalis yra išorinėje kulkšnies pusėje ir, atitinkamai, yra kaulų iškyša. Kojos ir kojų kaulų jungtis turi silpną raiščio aparatą, turint didelę apkrovą. Ypač didelė kaulų lūžių rizika, kai žaidžiate sportuojant, dėvėti nepatogius batus aukštakulniais, antsvorį.

Scheminė kulkšnies lūžio vieta

Kaklo lūžiai gali būti atviri arba uždaryti. Lūžio diagnostika ir jų veislių nustatymas atliekamas radiografijos pagalba. Atviras lūžis yra sunkiausias sužeidimo tipas, kai kaulai pažeidžia minkštus audinius ir išeina per žaizdos paviršių. Uždaryta švirkštimo priemone nesukuria atviros žaizdos, ji gali būti su kaulų poslinkiu ir be jo. Lūžis be perkėlimo greičiausiai sukelia komplikacijų ir auga kartu per 2-3 savaites. Traumoms su kaulų perkėlimu reikia daugiau laiko, kad sukurtų kalius. Kartais, siekiant suteikti anatomiškai teisingą kaulų fragmentų lokalizaciją, atliekama chirurginė intervencija. Šios aplinkybės pailgina atsigavimo laikotarpį.

Reabilitacijos veikla

Po to, kai gipso įdėjimas į galūnę, pacientui rekomenduojama pailsėti ir apriboti variklio aktyvumą per 1-2 savaites nuo sužeidimo. Reabilitacija atliekama pasibaigus pažeisto kulkšnies sąnario imobilizavimo laikotarpiui. Gipsas pašalinamas, atlikus kontrolinę rentgeno spinduliuotę, siekiant užtikrinti visišką kaulų fragmentų gijimą ir pilnavertės kalvos formavimąsi.

Norėdami atkurti prarastas funkcijas ir plėtoti ilgą laiką stovinčią kulkšnį, paskiriami masažai, fizioterapija ir terapiniai pratimai. Gydytojas gali paskirti keletą fizinės terapijos pratybų, kol gipso tvarsčiai bus pašalinti ir teigiamai pasikeis lūžių susiliejimas. Toks požiūris padeda sutrumpinti reabilitacijos laikotarpį ir pagerinti reabilitacijos veiklos efektyvumą po gipso pašalinimo.

Fizioterapija

Fizioterapija nustatoma iškart po kulkšnies sąnario imobilizavimo laikotarpio pabaigos. Fizinių veiksnių įtaka lūžių plotui pagerina kraujo tekėjimą, aktyvina medžiagų apykaitos procesus, mažina minkštųjų audinių patinimą, turi anestezinį poveikį. Pašalinus gipso tvarstį, kulkšnies, pėdos ir apatinės trečdalio kojos paprastai yra patinamos su mėlynėmis ir hiperpigmentacija. Judėjimas kulkšnies sąnaryje yra sunkus ir skausmingas, apatinė galūnė negali atlikti visiškos palaikymo funkcijos, o vaikščiojimas slopina gerklę.

Kojų išvaizda pašalinus tinką

Savalaikis fizioterapijos paskyrimas mažina audinių patinimą, padeda susikaupti perkrovos ir hematomos, normalizuoja limfos ir venų nutekėjimo judėjimą. Nuolatiniai skausmai pažeistos galūnės srityje, kurie vaikščiojimo metu pasunkėjo, yra veiksmingai pašalinami įvedant anestetikas fiziškai metodais į kulkšnies plotą. Viso sąnario funkcijos atkūrimas įvyksta per trumpą laiką be komplikacijų išsivystymo, todėl jūs neturėtumėte atsisakyti fizioterapijos naudojimo reabilitacijos laikotarpiu. Nustatyta elektroforezė su novokainu arba lidazu, fonoforezė su hidrokartonu, magnetinė terapija, amplipulso, ozokerito, UHF 10-15 procedūros vienai gydymo kursai.

Masažas

Pažeistos galūnės masažas nustatomas kuo greičiau po gipso pašalinimo. Procedūros metu skausmo malšikliai ir geliai naudojami diskomfortui sumažinti - kulkšnies plotas yra jautrus po kulkšnies lūžio gijimo. Dėl masažo technikos sumažėja pėdų patinimas, pagerėja kraujotakos traumų srityje, normalizuojamas raumenų metabolizmas ir sąnarys. Gydymo kursas reabilitacijos laikotarpiu nustatomas nuo 10 iki 20 sesijų, priklausomai nuo lūžio sunkumo. Po procedūros, kulkšnies sąnariui pridedamas elastingas tvarsčių tvarstis. Pėdų ir kulkšnių sritis gali būti masažuojama atskirai, o smūgio jėga turėtų būti griežtai matuojama, ir metodika, suderinta su reabilitologu.

Masažas mažina kulkšnies pūtimą

Fizinė terapija

Medicinos gimnastikos pratimai laikomi pagrindiniu prarastų funkcijų atkūrimo metodu po kulkšnies lūžio. Klasės prasideda net imobilizacijos laikotarpiu prižiūrint gydytojui ir tęsiamos po to, kai pašalinamos gipso tvarsčiai medicinos įstaigų fizinės terapijos grupėse. Jūs galite padaryti namie po to, kai įvaldysite mokymo metodą, tinkamai naudotis, palaipsniui didindami judesių amplitudę ir treniruotės trukmę. Fizinės terapijos dėka pažeista kulkšnies sąnarė atsiranda po ilgo imobilizacijos laikotarpio, stiprinamas raumenų ir raiščių aparatas, atkuriamas visas fizinis aktyvumas. Praradusių funkcijų grįžimas į kulkšnies lūžį, nesant poslinkio, vyksta 1-1,5 mėnesio. Susižalojus dėl kaulų fragmentų perkėlimo, reabilitacijos laikas gali siekti 3-6 mėnesius.

Pratimų terapijos ypatumai skirtingose ​​kulkšnies lūžio gydymo stadijose

Norint greitai grąžinti pacientą į visą variklio aktyvumą ir užkirsti kelią nepageidaujamoms kulkšnies lūžių pasekmėms, pratybų terapija nustatoma tiek imobilizacijos laikotarpiu, tiek po to, kai pašalinamas tinkas. Pagrindinis fizinės terapijos principas kiekviename reabilitacijos etape yra laipsniškas krūvio padidėjimas, mokymo reguliarumas, neskausmingi judesiai treniruočių metu.

Kaklo lūžis su kaulų fragmentų perkėlimu rentgeno spinduliais

Pratimai gydyti gipsu

Po 10-14 dienų gydantis gydytojas paskiria paprastus pratimus, kuriuos pirmą kartą atliekate lovoje ir tada judant su ramentais.

1. Priveržkite kojų ir šlaunų raumenis po 20-30 kartų, kad jaustumėtės pavargę ir šiltas kojoje.
2. Perkelkite pirštus kas valandą 10 minučių.
3. Sėdi ant lovos pakaitomis pakelkite ligoninę ir sveiką koją iki maksimalaus aukščio 5-7 kartus.
4. Stovi ant sveikos kojos, pasilenkite ranką ant ramento, sienos ar kėdės. Pasukite koja koją į priekį, atgal ir į šoną 7-10 kartų.
5. Nekeičiant pradinės padėties pakelkite skausmingą koją į priekį ir laikykite jį 1-3 minutes. Darykite tą patį pratimą, kai pakeliate apatines galūnes į šoną.

Būtina treniruotis tris kartus per dieną, palaipsniui didinant pratimų skaičių ir laiką, skirtą mokymui.

Pratimai gydyti, pašalinus tinką

Gipsas pašalinamas, jei kaulų procesai visiškai susilieja teisingoje padėtyje. Tai paprastai įvyksta po 3–6 savaičių po sužalojimo, priklausomai nuo kulkšnies lūžio sunkumo. Reabilitacijos laikotarpiu žymiai padidėja apkrovos intensyvumas, o gydomieji gimnastikos pratimai tampa vis įvairesni. Kiekvienam pacientui yra individuali mokymo programa. Klasės vyksta fizioterapijos grupėse klinikose, ligoninėse ir reabilitacijos centruose.

Pratimų terapija - svarbus reabilitacijos proceso etapas

Leiskite pavyzdžių pratimų reabilitacijai po kulkšnies lūžio pavyzdžiu:

1. Pakartotinai pasivaikščiokite ant kulnų ir kojinių 5-10 minučių.
2. Squat, kiek įmanoma, 3-7 kartus, pirmiausia atskirkite kulnus nuo grindų, o tada pabandykite nesulaužyti kulnų nuo kieto paviršiaus.
3. Peršokti į kairę ir į dešinę ir atgal ir atgal 8-15 kartų.
4. Vykdykite palaipsniui ir 5-10 minučių.
5. Stovėkite viduje, tada išorinėje kojos pusėje 10-15 kartų.
6. Pasukite gimnastikos lazdą, stiklinį butelį, teniso kamuoliuką.
7. Su pirštais patraukite pieštuką arba rašiklį.
8. Ištraukite kojines 10-15 kartų aukštyn ir žemyn.
9. Peršokti į žingsninę platformą arba 3-10 žingsnį.
10. Pasivaikščiokite laiptais.

Reabilitacijos proceso pradžioje fizinės terapijos kursai skiriami kas antrą dieną, o mokymai atliekami kasdien.

Bokšto sąnario funkcijos atstatymas po gipso pašalinimo turi tokią pačią reikšmę kaip ir galutinis galūnės imobilizavimas, kai atsiranda lūžis. Tinkama reabilitacija leidžia visiškai grąžinti sąnarių judesių diapazoną, pašalinti patinimą ir skausmą traumų srityje, kad būtų išvengta kliūčių atsiradimo.

Kaip sukurti koją po kulkšnies lūžio?

Reabilitacija po kulkšnies lūžio siekiama pagreitinti susikaupimą ir normalizuoti kulkšnies funkcionavimą. Svarbu tinkamai vystyti koją po sužeidimo, kitaip yra didelė pooperacinių komplikacijų rizika ir netinkamas pėdų kaulų sujungimas. Po sužalojimo skiriamas vaistų terapijos, fizioterapijos, fizioterapijos, masažo ir liaudies gynimo kursas.

Reabilitacijos metodai po kulkšnies lūžio

Boka yra sudėtingas artikuliavimas, kurį sudaro ram, mažas ir didelis blauzdikaulys. Komponentai tvirtinami raumenų ir sausgyslių raiščių aparatu.

Kaklo lūžis - vieno ar kelių kaulų struktūrų, sudarančių sujungimą, anatominio vientisumo naikinimas. Priklausomai nuo žalos pobūdžio, yra 2 rūšių lūžiai:

• Nėra kompensacijos. Koją sulaužoma taip, kad fragmentai nebūtų perkelti į šonus ir yra normalioje padėtyje, o minkštieji audiniai taip pat išsaugo jų vientisumą.
• Su kompensacija. Kojos lūžiai pasižymi daugeliu kaulų fragmentų, kurie yra nukreipti skirtingomis kryptimis, ir minkštųjų audinių struktūrų sunaikinimas.

Antruoju atveju susigrąžinimas yra daug sunkesnis ir ilgesnis, todėl gydytojas, rengdamas reabilitacijos planą, atsižvelgia į žalos pobūdį ir individualias paciento savybes. Norint atsigauti po kojų lūžio vaikams ir suaugusiems, jis buvo atliktas greitai ir be komplikacijų, paskirta visa procedūra, kuri apima:

Paruošimas

Ilgą laiką kaulų lūžius lydi stiprus skausmas, patinimas, uždegiminės komplikacijos. Jei nukentėjusysis yra susirūpinęs dėl kelio, apatinės kojos ir kulno skausmo, todėl neįmanoma įsijungti į galūnę, reikia pradėti vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Jie padės sumažinti patinimą, uždegimą ir skausmą. Galite naudoti šiuos vaistus:

Siekiant išlaikyti apsaugines kūno funkcijas, yra numatyti bioreguliatoriai ir adaptogenai - Eleutherococcus ir ženšenio tinktūra. Siekiant sustiprinti kaulus ir pagreitinti jų atsigavimą, kalcio papildas yra privalomas, pavyzdžiui:

Jei skausmas yra stiprus ir trukdo normaliam atsigavimui, jokie skausmo vaistai negali padaryti. Šiuo atveju nustatomi analgetikai, galintys veiksmingai kovoti su sunkiais skausmo simptomais. Gerai įrodyta:

Terapiniai pratimai

Gerklės lūžių atveju rekomenduojama taikyti pratybų terapiją. Mokymas turėtų prasidėti paprastais metodais, palaipsniui didinant apkrovą, kai kreko išgydo. Naudingos pratybos kulkšnies vystymuisi sukūrė dr. Bubnovskį ir dažnai paskyrė pratimų terapiją po Nikolajus Martynovo lūžio. Norėdami sužinoti, kaip tinkamai atlikti klases ir atkurti galūnes greičiau, turėtumėte apsilankyti treniruoklių salėje ir pirmieji pratimai turėtų būti atliekami prižiūrint treneriui. Jei kulkšnis normaliai susilieja, o komplikacijų rizika baigėsi, gali būti tęsiamas galvos judėjimas ir tempas namuose. Gimnastika kulkšnies ruože, tol, kol reikia nešioti tinką, susideda iš šių pratimų:

• kulkšnies sukimasis;
• lenkimo išplėtimas;
• kojų ir šlaunų raumenų įtempimas ir tempimas;
• pėdos pirštų suspaudimas.

Kai pacientui leidžiama imtis pirmųjų žingsnių, mokymas tampa intensyvesnis, padidėja apkrova. Fizinė gydymas kulkšnies lūžio atveju apima tokius pratimus:

• sužeistos galūnės sūpynės į šoną, pirmyn ir atgal;
• trumpas pėsčiomis su ramentais;
• kojų lenkimo pratęsimas, pirmiausia kelio, tada prie kulkšnies sąnario;
• pakilus į viršų, pakeldami tiesiąją galūnę į didesnį aukštį;
• maišymo kojinės.

Per mėnesį pagrindinis fizinės terapijos uždavinys kojų lūžio metu bus teisingas sąnario vystymasis, kraujo tiekimo normalizavimas ir pažeisto ploto maitinimas. Kai išgėrus gipso atsiranda patinimas, ir pacientas jaučia, kad kojos jau yra šiek tiek skausmingos, gydytojas leis jums vaikščioti, pasvirusi ant skaldytų galūnių, pritūpęs, pasukite rutulį ant grindų, pakelkite mažus daiktus pirštais, o tai ypač naudinga kulkšnėms po lūžio.

Kas padeda masažui?

Apatinės kojos lūžis lydi minkštųjų audinių struktūrų sunaikinimą, todėl, siekiant atkurti kraujotaką kraujotakoje, paskiriamas savaiminis masažas ir rankinis masažas kulkšnies. Nors galūnės išsipučia ir skauda, ​​svarbu, kad pažeista sritis būtų švelniai sumaišyta. Pasibaigus komplikacijų rizikai, padidėja manipuliacijos intensyvumas. Tinkamas kulkšnies masažas prisideda prie medžiagų apykaitos procesų aktyvavimo, atkurdamas galūnių veikimą. Lūžta kojelė nustoja trukdyti daug, išnyksta patinimas, sumažėja hematomos. Gydytojas turėtų atlikti masažą per pirmąsias savaites po sužeidimo, po kiekvienos procedūros kojai priklijuojamas fiksavimo plyšys.

Fizioterapija

Reabilitacija po gipso pašalinimo apima fizioterapines procedūras, dėl kurių gali būti sumažintos lūžių gydymo sąlygos. Fizioterapija padeda pašalinti lūžių ir tempimo poveikį, procedūra yra privaloma po operacijos, pavyzdžiui, osteotomija, kurios metu kaulų fragmentai yra suderinti ir tvirtinami plokštelėmis, laidais ir varžtais. Norėdami ištaisyti pažeidimą, tokie metodai padės:

• elektroforezė;
• magnetinė terapija;
• ekstrakorporinė šoko bangos terapija;
• lazerinis gydymas;
• infraraudonųjų spindulių spinduliavimas;
• UHF;
• UFO;
• ozoceritas, parafinas ir purvo apvalkalai.

Grįžti į turinį

Kas suteikia plaukimą?

Pacientus, kurie nulaužė kulkšnį, pašalinę tinką, rekomenduojama aplankyti baseiną ir kartu su treneriu atlikti vandens aerobiką. Vaiko ar suaugusiojo skausmas gerokai sumažėja vandenyje, todėl po osteosintezės būtina lyginti ir fiksuoti fragmentus, reikalingas plaukimas. Pirmieji pratimai turėtų būti sklandūs, atsargūs. Iki savaitės pabaigos treniruotės intensyvėja, procedūros trukmė padvigubinama.

Liaudies gynimo gydymas

Išorinės kulkšnies lūžiai turėtų būti gydomi tradiciniu būdu, griežtai prižiūrint gydytojui. Kai praeina ūminis laikotarpis, o komplikacijų rizika yra minimali, netradicinės priemonės, paruoštos namuose, padės pašalinti nemalonius simptomus. Pasirinkti receptai būtinai atitinka gydytoją. Norėdami pašalinti patinimą, uždegimas ir skausmas padės tokioms priemonėms:

Ortopediniai prietaisai

Norint atsigauti nuo kulkšnies sužalojimo be komplikacijų, galūnė turi būti imobilizuota. Tinkamai įrengtos ortopedinės konstrukcijos padės išvengti pakartotinio fragmentų maišymo ir užtikrinti tinkamą galūnių suliejimą. Tvirtinimo tikslais dažnai naudojamos ortozės, kurias gydytojas pasirenka griežtai atskirai. Jei lūžis yra lengvas ar vidutinio sunkumo, naudojamas pusiau standus arba standus fiksatorius. Sunkiais atvejais įrengta derotacinė konstrukcija, kurios pagalba lūžta jungtis yra visiškai imobilizuota.

Po sužalojimo išgydyti, užkirsti kelią komplikacijoms kasdieniame gyvenime, visada rekomenduojama dėvėti ortopedinius batus. Jei po lūžio dėvite iškrovimo vidpadžius, galėsite pašalinti ūminį skausmą kulno, kulkšnies ir apatinėje galūnėje. Šis efektas pasiekiamas tinkamai paskirstant apatinių galūnių sąnarių apkrovą judėjimo metu. Geriau pasirinkti gydytoją su ortopedinės avalynės modeliu ir tipu, tada gydomasis poveikis bus kuo veiksmingesnis.

Išvada

Kūgio lūžiai gali atsitikti bet kuriam asmeniui, tačiau norint, kad sąnarys išgydytų ir tinkamai ištaisytų, svarbu užbaigti visą reabilitacijos priemonių kursą, kurį gydytojas pasirenka griežtai atskirai. Pagrindinis atkūrimo laikotarpio tikslas yra visiškai atkurti artikuliacijos veikimą, raumenų distrofijos prevenciją, kraujotakos normalizavimą ir raumenų ir raiščių aparato elastingumo grąžinimą.

Didžiausias medicinos portalas, skirtas žmogaus organizmui

Bokšto sąnario sudėtyje yra stiprūs raiščiai ir kaulus jungiantys raumenys, o jo lūžis iš karto sukelia žmogaus judėjimo sutrikimą. Norint greitai grįžti į darbą, turite žinoti, kaip vystyti koją po kulkšnies lūžio.

Atkūrimo procesas yra ilgas, tačiau be tinkamo mankštos, mitybos ir masažo neįmanoma visiškai grįžti į įprastą gyvenimo būdą.

Klinikinis lūžio vaizdas

Didelė apkrova nukrenta ant sąnario per dieną. Su kulkšnies lūžiu, vieno ar kelių kaulų vientisumas, sąnarių maišelis ar raiščiai yra sutrikdyti, pacientas visam laikui išeina iš įprastinio gyvenimo būdo. Patologija laikoma viena iš sunkiausių ir reikia kompetentingo gydymo ir atkūrimo.

Trauma atsiranda dėl šių priežasčių:

• nukristi arba šokinėkite nuo aukščio;
• pėdos poslinkis peršokant nuo aukščio, viršijančio jo aukštį;
• pataikyti sunkų daiktą ant kojų;
• sporto traumos.

Nukentėjęs asmuo nedelsdamas vysto edemą ir ūminį skausmą, jis negali stovėti ant sužeistos galūnės. Visų pirma, pacientai siunčiami į rentgeno spindulius.

Gydymo taktika nustatoma po tyrimo:

1. Sudėtinės kulkšnies pažeidimo atveju fragmentai perskirstomi ir dažnai montuojama speciali metalo konstrukcija.
2. Jei poslinkis neįvyksta, pacientas įdedamas į tinką, o sugedusios galūnės funkcionalumas atkuriamas greičiau ir lengviau.

Nuotraukoje parodomi lūžių tipai, turintys įtakos reabilitacijos laikui.

Pagrindiniai reabilitacijos tikslai

Pagrindiniai veiksmai, kuriais siekiama atstatyti kulkšnies sąnario funkcijas, prasideda praėjus 2 savaitėms po gipso pašalinimo. Chirurginė intervencija ir fragmentų išdėstymas vėluoja ir apsunkina gijimo procesą.

Kulkšnies vystymasis po lūžio turi šiuos tikslus:

• padidinti elastingumą, raumenų tonusą;
• stagnuojančių procesų prevencija;
• raumenų atrofijos prevencija;
• sužeistos kojos aktyvavimas;
• teisingas bendras vystymasis.

Reabilitacijos trukmė

Gydymo metodo pasirinkimas ir trukmė priklauso nuo lūžių rūšies ir žalos laipsnio. Bet kuriuo atveju pacientas turi nešioti gipso sužeistoje vietoje ne mažiau kaip 5-10 savaičių.

Bendra atsigavimo po lūžio trukmė gali trukti nuo 2 iki 6 mėnesių. Šiame straipsnyje esantis vaizdo įrašas padės išsiaiškinti, kaip tinkamai vystyti pažeistą koją.

Kūgio lūžis su nuokrypiu

Kai lūžį apsunkina poslinkis, gipsas gali būti padengtas pusę metų. Reabilitacija yra įmanoma namuose, jei nėra kontraindikacijų.

Paprastai reabilitacijos laikotarpis yra suskirstytas į tris etapus:

• skaldytų kaulų imobilizavimas;
• funkcinio atkūrimo laikotarpis po gipso pašalinimo;
• fizinio krūvio laikotarpis.

Jei po plyšio atsiranda kulkšnies, dažnai atsiranda sąnarių ar sąnarių judėjimo apribojimas. Patologija, išskyrus pažeistą plotą, gali apimti visą pėdą ir dažnai sukelia skausmą vaikščiojant.

Pilvo lūžis ir atsigavimas

Iškart po rentgeno spindulių gydytojas nurodo gydymą, po kurio po ilgos reabilitacijos sulaužyta kulkšnis. Pirmieji pratimai atliekami jau antroje ligoninės savaitės savaitėje. Susižalojimai yra labai pavojingi, nes gydytojas nuolat tikrina kaulų būklę rentgeno spindulių pagalba. Jei jie ilgai nesusilieja, planuojama operacija.

Bokšto sąnario atsiradimas po kulkšnies lūžimo apims tokius metodus kaip mankštos terapija, masažo procedūros, specialūs pratimai, subalansuotas meniu ir tvarsčiai sužeistoje srityje. Tinkamas darbas su lūžusiu kaulu neleidžia komplikacijų, užkirsti kelią plokščioms kojoms ir galimai pirštų išlinkimui.

Pratimai

Kitas etapas po imobilizacijos ir specialaus masažo bus gimnastika.

Nepriklausomai vystykite kulkšnį pagal šiuos veiksmus:

1. Palaipsniui nukreipkite sužeistą koją skirtingomis kryptimis, kad būtų užtikrintas normalus kraujo tekėjimas ir raumenys.
2. Specialus tvarsnis pažeistoje vietoje.
3. Fizinė terapija prieš stovint ant kojų.
4. Atsargus kėlimas su ramentais.

Būtino mokymo kompleksas

Išieškojimo pradžioje bet koks pratimas negali būti atliekamas savarankiškai. Specialistas jums pasakys, kaip išsivystyti kulkšnies sąnarį po lūžio, kad nebūtų pakenkta silpniems raumenims. Gydomieji pratimai atliekami gulint.

1. Lėtai sulenkite ir atlaisvinkite koją pakaitomis, kartodami 10 kartų.
2. Sulenkite pirštus iki 10-20 kartų.
3. Pasukite dviem kryptimis kiekvieną kojų sąnario sąnarį 10 kartų.
4. Lėtai paskirstykite abiejų kojų pirštus skirtingomis kryptimis. Pakartokite iki 10 kartų.
5. Pakaitomis sulenkite kojas iki 10 kartų, lėtai traukdami juos prie jo, kojomis laikyti tiesiai.

Kita pratimų grupė atliekama stovint. Jei pacientui sunku apsisukti, galite prisiliesti prie kėdės:

• kryžminės kojos smūgiai ne ilgiau kaip 30 sekundžių;
• pasukti į kiekvieną pusę pakaitomis su keliomis sekundėmis sustojus ore;
• kojos pakyla ir lenkiasi keliuose, laikydamos ore 2-3 sekundes;
• palaipsniui pakelkite koją atgal, nesulenkdami apatinės nugaros dalies.

Paprastos kopėčios padės asmeniui, turinčiam panašų lūžį, naudotis, tačiau nusileidimas šiuo atveju yra daug sunkiau. Fizinė terapija atliekama tik specialisto rekomendacija. Pacientui pateikiami nurodymai dėl veiksmų namuose, bet ne sunkiems lūžių tipams.

Profilaktinis masažas

Gipso liejimo metu kojos ilgą laiką kvėpuoja, o ne juda, ir pašalinus ją gali atsirasti patinimas ir diskomfortas. Profesionalus masažas padės kuo greičiau sugadinti audinį, kad atkurtų jautrumą.

Specialistas jums pasakys, kaip po plyšio sukurti pėdą ir koją ir ateityje išvengti komplikacijų. Procedūra padeda stiprinti raumenis, tonizuoja kraujagysles. Jei profesionalaus masažo kaina yra per didelė, pacientas gali savarankiškai sumaišyti koją paprastais būdais. Procedūrą gali atlikti artimi žmonės.

Iš pradžių pėdos, esančios kulkšnies srityje, yra lengvai nubrėžtos, tada nulaužiamos ir sumaišytos. Judėjimo kompleksas kartojamas ne mažiau kaip 10 kartų, tačiau pacientas neturi skausmo. Siekiant pagerinti limfos drenažą, parenkami eteriniai aliejai.

Galite naudoti kedro aliejų, kad pašildytumėte kulkšnį, kulną. Jei skausmingas pojūtis yra labai stiprus, jums reikės tepalo su anesteziniu poveikiu. Procedūrą geriausia atlikti du kartus per dieną - ryte ir vakare.

Rekomendacijos! Kartu su masažu vonios gaminamos iš įvairių žolelių kojų, su jūros druska.

Tinkamas atsigavimas po kulkšnies lūžio

Kadangi ilgą laiką kojos lieka judančios, reikia atlikti masažą, gimnastiką ir kitas procedūras.

Tinkamos mitybos vaidmuo

Lūžių atveju žmogui reikia sustiprintos dietos su maisto produktais, kuriuose yra kalcio, silicio, vitaminų ir mineralinių medžiagų. Būtina padidinti baltymų kiekį - kūno statybinę medžiagą.

Vertingas kalcio šaltinis bus pieno produktai, žuvis, liesa mėsa, žali. Kojos vystymasis po kulkšnies lūžių yra neįmanomas be D, C vitaminų, kurie padeda kitiems svarbiems elementams virškinti.

Svarbu! Ypatingas dėmesys skiriamas vyresnio amžiaus žmonių mitybai. Be mitybos, šie pacientai turi vartoti chondroprotektorius, vitaminus ir kalcio preparatus tablečių pavidalu.

Gyvenimo būdas po kulkšnies lūžio

Be medicinos gimnastikos visiškam atsigavimui, turėtumėte pakeisti savo gyvenimo būdą. Blogų įpročių, stiprios arbatos ir kavos atsisakymas turės teigiamą poveikį sveikatai.

Žmonės, sužaloję kulkšnį, turėtų atlikti šiuos pakeitimus:

• kasdien vaikščioti gryname ore;
• dėvėti batus su ortopediniais vidpadžiais;
• vaikščioti laiptais;
• palaipsniui vaikščioti ant nuolydžių paviršių;
• dėvėkite elastingą tvarstį visą laiką.

Reabilitacijos metu žmogus visą laiką gali nešioti tvarstį, kad atlaisvintų koją ant kojų ir sumažintų skausmą, kuris trukdo visiems. Įrankis tampa patikima atsitiktinio ištempimo, dislokacijos prevencija. Trapas gali būti pašalintas prieš miegą.

Ką draudžiama lūžti

Jums reikia žinoti indikacijas ir kontraindikacijas prieš atsiradus kulkšnui po lūžio.

Kad nepažeistumėte vis dar silpnų kaulų ir sąnarių, visam atsigavimo laikotarpiui po sužeidimo draudžiama:

• važiuoti;
• vaikščioti, pasvirusi ant sužeistos galūnės;
• dėvėkite aukštakulnius batus;
• sportuoti.

Svarbu! Bet koks kompleksas, skirtas dirbti su skaldytu kaulu, skirtas palaipsniui padidinti kulkšnies apkrovą. Pasirenkant pratimus atsižvelgiama į paciento aukštį, svorį, amžių, bendrą gerovę.

Kad kulkšnies lūžis neturėtų komplikacijų, reabilitacija turėtų būti pradėta kuo greičiau. Treniruočių kompleksas, teisingas gyvenimo būdas padės per trumpą laiką sugrąžinti sugebėjimus dirbti aukai. Tinkami veiksmai po gipso pašalinimo yra ne mažiau svarbūs nei pagrindinis gydymas.

Efektyvūs reabilitacijos metodai po kulkšnies lūžio

Po kulkšnies lūžio pacientas turi praleisti nuo 4 iki 7 savaičių. Atkūrimo periodo trukmė priklauso nuo lūžių tipo ir raiščių, sausgyslių ir aplinkinių minkštųjų audinių pažeidimo laipsnio.

Per šį laiką kojos praranda savo ankstesnį judumą ir tampa silpnesnė. Norint atkurti visas kojų funkcijas, pašalinti kliūtis ir užkirsti kelią komplikacijoms, būtina kompetentingai atlikti reabilitaciją po kulkšnies lūžių.

Išieškojimo procedūrų kompleksą turėtų nustatyti tik gydantis gydytojas, kuris žino konkretaus sužalojimo bruožus ir jo pasekmes.

Savęs apdorojimas ir staigus kojų apkrovos padidėjimas šiuo atveju yra kontraindikuotinas, nes jis gali sukelti nepageidaujamus sąnarių pokyčius arba komplikacijų atsiradimą. Per šį laikotarpį labai svarbu, kad gydytojas ir pacientas bendradarbiautų su visomis nustatytomis instrukcijomis.

Pagrindiniai reabilitacijos veiklos tikslai

Pilnas sąnario, raiščio aparato, raumenų audinio, kraujagyslių aptarnaujančių laivų funkcijos atkūrimas priklauso nuo tinkamo reabilitacijos priemonių įgyvendinimo po gipso pašalinimo.

Pagrindiniai komplekso tikslai:

• visiškas sąnario judumo atkūrimas;
• raumenų distrofijos prevencija;
• edemos pašalinimas;
• kraujo ir limfos kraujagyslių perkrovos prevencija;
• raiščių aparato elastingumo plėtra;
• stiprinti pažeistą sąnarį palaikančius raumenis anatominėse ribose.

Taigi, pasibaigus atkūrimo laikotarpiui po kulkšnies lūžio, turėtų būti trūkumas ir visiškai atkurta galūnių funkcija.

Reabilitacijos principai

Reabilitacija po kulkšnies lūžių apima šią veiklą:

• sugadintos sąnario tvirtinimas su ortoze;
• terapinės pratybos;
• masažas;
• fizioterapija;
• plaukimas

Į šį sąrašą reikėtų įtraukti maisto produktus, kurių sudėtyje yra kalcio, fosforo ir vitamino D, papildomą farmakologinių preparatų dozę kaulų ir sąnarių audinių atkūrimui.

Atitinkamos jungties laikiklio pasirinkimas

Siekiant patikimai pritvirtinti kulkšnies sąnarį po to, kai pašalintas tinkas, dažniausiai naudojami specialūs prietaisai, vadinami ortoze. Jų naudojimas padeda žymiai sumažinti sąnario apkrovą ir pagreitina jo atkūrimo procesą.

Labai svarbus vaidmuo tenka teisingam ortozės pasirinkimui, atsižvelgiant į sužalojimo specifiką ir paciento apatinės galūnės struktūrines ypatybes. Tai turėtų atlikti kvalifikuotas ortopedas arba traumatologas. Išvaizda, šis įrenginys gali būti panašus į batų, kojinių ar golfo, kuris yra tvirtai pritvirtintas prie kojos ir leidžia nešioti batus ant viršaus.

Atkūrimo laikotarpiu po sužeidimo laikoma tinkama pusiau standžios arba standžios tvirtinimo galimybės. Kompleksiniams lūžiams naudojamas fiksavimo tipas, pvz., Sukamasis plastikinis įkroviklis, užtikrinantis pilną apatinės galūnės imobilizavimą.

Svarbu! Be ortozių, per pirmąsias 2 reabilitacijos savaites po kulkšnies sąnario lūžio gydytojai rekomenduoja naudoti alkūnės ramentą kaip atramą. Po tam tikro laiko jis turėtų būti atsisakytas, kad būtų išvengta kliūčių.

Fizioterapija

Baigus kulkšnies imobilizavimo laikotarpį, apatinėje kojos dalyje yra patinimas ir hematomos, o judesiai sukelia skausmą.

Fizinės procedūros padeda greitai ir efektyviai pašalinti šiuos simptomus, atkurti kraujotaką ir limfos nutekėjimą pradiniame reabilitacijos etape.

Jų principas yra įvesti skausmą malšinančius vaistus tiesiai į paveiktą kulkšnies zoną, naudojant įvairius metodus, kurie nepažeidžia odos vientisumo.

Dažniausiai skiriami:

• elektroforezė su Lidasa ir Lidokainu;
• sinusoidinių moduliuojamų srovių įtaka naudojant Amplipulse aparatą;
• fonoforezė, naudojant hidrokortizoną;
• UHF;
• ozokerito panaudojimas;
• magnetinė terapija;
• purvo aplikacijos.

Gydymo kursas yra vidutiniškai nuo 10 iki 15 sesijų. Tačiau gydantis gydytojas gali patikslinti tyrimo rezultatus.

Masažas

Norėdami pašalinti apsvaigimą, atkurti normalų kraujo apytaką ir paspartinti metabolizmą iš karto po gipso tvarsčio pašalinimo, masažuokite sužeistą kulkšnį. Jį turėtų atlikti tik kvalifikuotas specialistas, turintis žinių ir patirties šioje srityje.

Prieš pradedant procedūrą, paveiktoje zonoje yra preparatas, turintis anestezinę medžiagą, kuri pašalina diskomforto jausmą ir skausmą. Kursas svyruoja nuo 10 iki 20 seansų, priklausomai nuo lūžio sunkumo ir individualių paciento savybių. Po masažo jungtys tvirtinamos elastiniu tvarsčiu ar ortoze.

Reabilitacijos gydytojas gali parodyti pagrindinius savaiminio masažo metodus ir nustatyti smūgio jėgą į paveiktą organą.

Plaukimas

Baseinas gali būti pradėtas jau po dienos po gipso pašalinimo. Kadangi skausmo sindromas gerokai sumažėja vandenyje, pacientas gali žymiai išplėsti savo variklio režimą.

Pirmuosiuose reabilitacijos etapuose turėtų būti atliekamas sklandus apatinių galūnių sąnarių lenkimas ir nelygumas, palaipsniui pašalinant susidariusį standumą. Pirmoji pamoka turėtų trukti ne ilgiau kaip 20 minučių. Iki savaitės pabaigos - šį laiką galima padidinti iki pusės valandos, o per mėnesį plaukimas gali užtrukti valandą.

Dėmesio! Efektyvumas bus maksimalus, jei klasių vadovaujate patyręs instruktorius 3-4 kartus per savaitę.

Terapiniai pratimai

Terapinė gimnastika yra privalomas metodas, įtrauktas į atkūrimo programą po kulkšnies lūžio. Kai kurie gydytojo nurodymai gali būti atliekami namuose prieš pašalinant tinką. Pašalinus padažu, komplekso įgyvendinimas turėtų būti atliekamas kasdien apie 30 minučių, palaipsniui keičiant ir didinant apkrovą.

Gydomosios gimnastikos gali būti atliekamos specializuotose įstaigose, dalyvaujančiose grupėse vadovaujant reabilitologui. Tačiau klasės gali būti namuose, gavus specialistų rekomendacijas.

Šie pratimai dažniausiai įtraukti į kulkšnies lūžių reabilitacijos kompleksus:

1. Stovi su plokščia nugara ir pasvirusi abiem rankomis ant kėdės ar kito paviršiaus nugarėlės, lėtai pakaitomis koją užneš ir atgal. Kiekvienos kojos pakartojimų skaičius yra 20 kartų.
2. Būdami toje pačioje padėtyje, traukite koją į priekį ir laikykite svorį 10-15 sekundžių. Kėlimo aukštis nustatomas nepriklausomai, priklausomai nuo galimybių. Pakartojimų skaičius - nuo 8 iki 10.
3. Norėdami atlikti ankstesnį pratimą, tačiau tuo pačiu metu pakeisti liemens kampą, o ne koją (kojos eina į priekį - liemens pakreipiamas atgal ir atvirkščiai).

Toliau sėdėkite ant kėdės, laikydami nugarą tiesiai ir atlikdami šiuos judesius.

1. Išstumkite koją į priekį ir atleiskite kulną ant grindų. Lėtai sulenkite ir atlaisvinkite pirštus, palaipsniui didindami tempą. Padarykite 3 kartus 10 kartų.
2. Nukelkite kulno nuo grindų, palenkite koją į kairę ir į dešinę. Šis judėjimas turi būti atliekamas lėtai ir atsargiai, vengiant staigių judesių. Pakartojimų skaičius - bent 10 kartų.
3. Lygiai priveržkite kojas prie skrandžio. Pirma, judėjimas vyksta pakaitomis su kiekviena galūnė, o tada abu kartu. Atlikite 10 kartų tempu, kuris leidžia fiziniam lavinimui. Laikui bėgant, padidinkite požiūrių skaičių į 3.

Dabar gulėkite ant nugaros, pakelkite abi tiesias kojas ir stipriai ištraukite kojines ant savęs, o tada iš patys. Atsipalaiduokite kojas ir padėkite kojas ant grindų. Pakartojimų skaičius pradiniame etape yra nuo 3 iki 5, tačiau palaipsniui jie koreguojami iki 12 - 15. Gerai fiziškai paruošiant, ankstesnis pratimas gali būti atliekamas ant pečių.

Be šio komplekso, galite atlikti šiuos veiksmus:

• vaikščioti ant pirštų;
• vaikščioti ant kulnų;
• girgždėjimas be kulnų nuo grindų (jei įmanoma);
• vaikščioti pakaitomis kojų viduje ir išorėje;
• pirštai, sugriebę pažeistą smulkių daiktų dalį;
• pėdų čiuožimas apvaliais objektais arba gimnastikos lazda (gali būti pakeistas suktuvu);
• vaikščioti laiptais, pirmiausia pabrėžiant visą koja, o tada tik ant pirštų;
• važinėti stacionariu dviračiu.

Svarbu! Terapinių pratimų dėka sustiprėja sąnario raumenų korsetas, kuris leidžia jį išlaikyti anatominių normų ribose. Atkuriamas jo judumas, raiščių plastiškumas ir pašalinama gleivinė.

Bendros gydytojo ir paciento pastangos suteiks greitą teigiamą rezultatą pažeistos kulkšnies atkūrimo procese.