Reabilitacija po kaulų lūžių

Kojų lūžiai atsiranda dėl vienos ar daugiau apatinės galūnės kaulų pažeidimo. Reabilitacijos laikotarpis po traumos užtrunka ilgai, reikalauja integruoto požiūrio į gydymą. Gipso taikymas ant kojos - privaloma procedūra, su kuria gydytojas kreipėsi, kai pacientas lūžo. Tačiau dėl šio regeneravimo metodo galūnė jau seniai buvo imobilizuota, o tai lemia raumenų susilpnėjimą ir jų elastingumo praradimą.

Siekiant išvengti galimų komplikacijų, būtina laikytis medicininių rekomendacijų ir užbaigti visą kūno atsigavimo kursą po kojų sužalojimo. Pagrindinis reabilitacijos tikslas - sugrąžinti pažeistas sąnarius į ankstesnį judumą, pašalinti patinimą, pagerinti raumenų audinio tonusą.

Atkūrimo etapai

Reabilitacija po sulaužytų kojų eina keliais etapais. Kiekviename iš jų taikomi įvairūs sveikatos gerinimo metodai, leidžiantys galūnėms grąžinti savo ankstesnius motorinius gebėjimus.

Veikla, kuri leis greitai atsigauti nuo apatinės galūnės sužalojimo, yra:

  • Pirmajame etape pacientas ilgą laiką turi vaikščioti su gipso padu, todėl reikiamu kiekiu kraujas nepatenka į kojų indus. Sutrikusi kraujotaka prisideda prie edemos atsiradimo apatinėse galūnėse, kurios pašalinamos naudojant terapinį masažą ir trina. Procedūros atliekamos su specialiais tepalais, kremais, kedro aliejumi.

Šioje reabilitacijos stadijoje (pašalinus gipso formą) pacientui rekomenduojama vartoti šiltą vonią su jūros druska, medicininiais nuovirais, pagrįstais augalais, į lūžių vietą padengti vašką ar ozokeritą. Terapinės priemonės atkurs raumenų toną, pagerins sąnarių judumą, atkurs normalų kraujo tekėjimą;

  • kitame atkūrimo etape būtina palaipsniui grąžinti prarastą mobilumą į koją. Tai galima pasiekti atliekant kasdieninį gydymą. Rekreacinė gimnastika atliekama tiek namuose, tiek specialiai suprojektuotose sporto salėse;
  • Visą reabilitacijos kursą būtina tinkamai valgyti. Paskutinis atkūrimo etapas po kojų lūžio yra skirtas racionalios dietos pasirinkimui.

Visi 3 reabilitacijos etapai yra skirti greitam kojų motorinės funkcijos atkūrimui.

Tačiau visiškas atsigavimas priklauso nuo sužalojimo laipsnio, sveikatos būklės ir paciento amžiaus. Jūsų gydytojas pasakys, kaip atkurti koją po lūžio, atsižvelgiant į visus veiksnius, taip pat nurodykite, kiek ilgai bus reabilitacija.

Fizinė terapija

Kasdieninių fizinių pratimų ir gimnastikos kompleksas padės atkurti kūno fizinį aktyvumą. Pradėkite juos išėmę tinką. LFK dėl kojų ar kitokių apatinių galūnių traumų lūžių yra atlikti šiuos pratimus:

  • Pasivaikščiokite, eikite ant sužeistos kojos. Sunku tai padaryti, bet palaipsniui skausmas išnyks, o motorinė funkcija normalizuosis;
  • remdamiesi nieko, ar sparnų judesiai. Pratimai geri kraujotakai gerinti. Mahi pakartoti 10 kartų, laikydamas galūnę šiek tiek laiko ore;
  • atlikti pratimus „dviratis“ ir „žirklės“, gulėti ant nugaros;
  • jei kojoje nėra skausmo, galite pritūpti 10-15 kartų per dieną;
  • pėdos sukimas sėdint ar stovint;
  • sulenkite ir atlaisvinkite galą keliais 10-20 kartų.

Pratimai terapija bus teigiamas rezultatas po to, kai patiria sužalojimą, bet jūs neturėtumėte nedelsdami atlikti visų rekomenduojamų kojų pratimų po stipraus lūžio. Tai geriau pakaitomis juos, darant 2-3 gimnastikos užduotis kiekvieną dieną.

Masažas

Būtinas po sulaužytos kojos. Procedūros vertė yra ta, kad galūnės trina ir masažas padės išvengti raumenų atrofijos, pagerins kraujotaką ir pašalins patinimą. Galite sukurti savo koją, paprašyti savo šeimos pagalbos arba patikėti šį verslą specialistui. Procedūrą galima atlikti prieš pašalinant tinką. Norėdami tai padaryti, į ją įgręžta maža skylė, per kurią atliekami masažai naudojant specialias priemones.

Prieš pradedant vystyti sužeistą koją, oda yra trinamas ir pašildoma. Kaip sukurti pėdą po lūžio masažuojant? Šie gudrybės yra:

  • palmių trinties judesiai: visi pirštai, išskyrus didelius, glaudžiai suspaustus. Nykštis yra didžiausioje leistinoje padėtyje;
  • trina rankos kranto dalį: šepetys procedūros metu yra per koją, pirštai yra šiek tiek atsipalaidavę;
  • suspaudimas: judesiai atliekami toje vietoje, kurioje lūžis;
  • minkštinimo fangai.

Masažo techniką galite pradėti 3 dieną po gipso pašalinimo.

Masažo greitis palaipsniui didėja, procedūra pradedama nuo šviesos raminamojo smūgio, esančio aplink sužeistą pusę. Masažui geriau naudoti kedro aliejų: jis neturi šalutinio poveikio ir kelis kartus sustiprins procedūros poveikį.

Maitinimo funkcijos

Atsigavimas po stipraus kojų lūžio yra užsitęsęs procesas. Sėkmingai reabilitacijai svarbu laikytis tinkamos mitybos, pašalinant iš žalingų maisto produktų. Maistas turi būti silicio ir kalcio: šie mikroelementai stiprina kaulus, prisideda prie spartesnio kremzlės audinio atsigavimo. Rekomenduojami produktai:

  • mažai riebalų turinčios žuvys;
  • šviežios daržovės, vaisiai, uogos;
  • pieno produktai (pienas, varškė, jogurtas);
  • sėlenos;
  • riešutai;
  • bananus.

Atliekos yra iš riebalų, sūrus maistas, rūkyta mėsa, patogūs maisto produktai. Kavos mėgėjai turėtų apriboti šio gėrimo naudojimą: jis pašalina kalcio ir kitas svarbias medžiagas iš organizmo.

Vaistai

Tabletės ir tepalų naudojimas negali pasiekti sužeistų kaulų sintezės. Tačiau gydytojai dažnai nurodo pacientams, kurie patyrė galūnės lūžį, įvairius vaistus, kurie pagreitino pažeistų audinių regeneraciją.

Reabilitacijos laikotarpiu vaistai naudojami kaip papildomi vaistai, pagreitinantys gydymą. Esant sunkioms situacijoms, reikės atlikti kaulų dygimo operaciją.

Vartoti per burną

Maistinių medžiagų trūkumas organizme, lėtinės ligos, imuninės sistemos susilpnėjimas, skydliaukės sutrikimai, išsekimas - visa tai trukdo atsigavimo procesui. Todėl, po kojų lūžio, svarbu atlikti vitamino terapijos kursą, kad būtų kompensuota naudingų medžiagų trūkumas organizme.

  1. Skydliaukės ligoms vartokite vaistus, kuriuose yra kalcio.
  2. Jei yra lėtinių ligų, rekomenduojama naudoti imunomoduliatorius;
  3. Kai pacientas kenčia nuo anoreksijos, tablečių vartojimas padės pagerinti maisto įsisavinimą.
  4. Hipovitaminozė gydoma vartojant vaistus, kuriuose yra vitaminų.

Lauko naudojimas

Vietos terapijos priemonės naudojamos siekiant sumažinti kojų skausmą.

Tepalai ir kremai, pagrįsti gliukozaminu, chondroitinas stiprina pažeistus kaulus, padeda atkurti kremzlių audinį, turi atšilimo ar vėsinimo efektą. Dažniausios šios grupės priemonės yra:

  • Tepalas "Diclofenac" - turi skausmą malšinantį, priešuždegiminį poveikį, pašalina prakaitavimą. Kontraindikuotina nėščioms moterims, turi keletą šalutinių savybių;
  • gelis "Ketonal" - priešuždegiminis, analgetikas. Nenaudokite vaikų, nėščių moterų, alergijų;
  • gelis "Nurofen" - greitai atpalaiduoja skausmą kojose, pašalina uždegimą. Nerekomenduojama naudoti daugiau nei 15 dienų iš eilės. Kontraindikuotinas vaikams, ilgalaikis vartojimas sukelia odos paraudimą, alergines reakcijas.

Šios vietinės lėšos negali būti naudojamos profilaktiniams tikslams dėl pavojingų ingredientų turinio. Jų vartojimas rekomenduojamas tais atvejais, kai kojos pradeda skaudėti blogai.

Liaudies receptai greitai kaulų gijimui

Kojų lūžių reabilitacijos laikotarpiu dažnai naudojama alternatyvi medicina. Norėdami pašalinti skausmą, taikomą žalos vietai, plonomis griežinėliais išpjaustytos bulvės.

Tarp kitų liaudies gijimo būdų yra:

  • kiaušinių lukštų milteliai - paruošti sumaišant džiovintas raugiasis uogas, apelsinų žieveles ir vištienos kiaušinių lukštus. Visi šie ingredientai yra sumalti kavos malūnėlis. Įrankis užtrunka 3-4 kartus per dieną 1 šaukšteliui. po valgio;
  • raudonmedžio tinktūra - gaunama iš šviežių augalų uogų, kurios turi būti virinamos 15 minučių, pridedant litro vandens. Tada vaistas laikomas šiltoje vietoje, o po vienos dienos jis gali būti geriamas gydymo tikslais;
  • vario apdorojimas - vario monetos pritvirtinamos prie pažeistos kojos lipnia juosta. Metalas turi mažesnį poveikį. Būtina vaikščioti su fiksuotomis varinėmis monetomis 3 dienas iš eilės, nepašalinus jų.

SPA procedūros

Žmonėms, turintiems kojų lūžių, bus naudinga apsilankyti sanatorijoje. Sveikatos priežiūros įstaigose siūlome daug būdų, kaip greitai atsigauti nuo sužalojimo:

  • rankų terapija;
  • plaukimas baseine;
  • fizioterapija;
  • gydomosios vonios;
  • mechanoterapija;
  • Pratimai.

Pacientas yra atidžiai prižiūrimas, o tai padės ne tik atkurti galūnės motorinę funkciją, bet ir suteikti psichologinę pagalbą.

Reabilitacija sanatorijoje yra nepriimtina, kai asmuo negali judėti be pagalbos.

Ką daryti su edema?

Patinimas, kuris atsiranda dėl traumos, turi būti kuo greičiau pašalintas. Pėdos sukelia komplikacijas, kenkia raumenų audiniams ir kraujagyslėms. Šiai problemai spręsti naudojamos šios priemonės:

  • Traumeel tepalas - užkirs kelią uždegiminiam procesui, sumažins patinimą;
  • gelis "Troxevasin" - sustiprins kraujagyslių sieneles;
  • Heparino tepalas - turi analgetinių savybių, yra bendra priemonė kovojant su edema.

Lūžių prevencija

Niekas nėra apdraustas dėl galūnių lūžio, ypač blauzdikaulio pažeidimas. Trauma gali įvykti bet kokiomis aplinkybėmis, pradedant nuo banalinio kritimo gatvėje ir baigiant nelaimingu atsitikimu. Todėl, laikantis prevencinių priemonių, sumažės koja ar rankos lūžimo galimybė.

  1. Dieta - žmogaus mityba turėtų būti subalansuota, turtinga kalcio, kitų mikroelementų, kurie sustiprins kaulų audinį. Maisto produkte turi būti visi organizme reikalingi vitaminai.
  2. Sportas - svarbu įšilti prieš mokymą; fizinė veikla neturėtų išnaudoti žmogaus: stiprios apkrovos pakenks sąnarius ir kaulus.
  3. Atsisakymas nuo kenksmingų įpročių - nuodų, esančių cigaretėse ir alkoholyje, turi žalingą poveikį vidaus organams, kaulams.
  4. Poilsis - po darbo turite atkreipti dėmesį į atpalaiduojančią veiklą: pėsčiomis, joga, plaukimas.

Apatinės galūnės lūžių atveju, reabilitacija turi būti skubi, o laiku teikiama medicininė pagalba, treniruočių terapija, apsilankymas sanatorijoje ir kitos medicininės procedūros garantuoja greitą atsigavimą.

Atkūrimas ir reabilitacija po pėdos lūžio

Bet kokio kaulo lūžio gydymas apima imobilizaciją, ty ilgą laiką nustatant padėtį. Per šį laiką kaulai turėtų augti kartu. Ilgas judumas sukelia raumenų ir raiščių elastingumo pažeidimą, silpnina kraujo tekėjimą, sąnarių judėjimo praradimą. Pėda prisiima kūno svorį, važiavimo ir pusiausvyros išlaikymas priklauso nuo jo lankstumo.

Apatinės galūnės lūžis - dažnas sužalojimas. Svarbu ne tik išgydyti pėdos lūžį - reabilitacija po sužalojimo leis jums visiškai judėti, užkirsti kelią patinimas ir skausmas kojose ir išvengti pasekmių.

Kojų lūžių tipai

Kojos dalis yra 26 kaulai. Šios kūno dalies lūžiai yra dažnesni suaugusiems. Jie paprastai būna:

  • šokinėjant iš aukščio (kulno dalis kenčia dažniau);
  • staigus poslinkis į kairę ir į dešinę;
  • nukristi ant sunkių daiktų kojos, ypač su aštriomis briaunomis ir kraštais.

Objektų kritimas paprastai sukelia sužalojimus metatarsiniams kaulams, kurie vienu metu gali sulaužyti daugiau nei vieną. Kita dažna lūžių priežastis yra nuovargis ir per didelis stresas. Pėdą dažnai sužeidžia profesionalūs šokėjai, sportininkai, turintys pernelyg didelius raumenis ir raiščius, negali apsaugoti skeleto.

Susižalojimo atveju taip pat pažeisti aplinkiniai audiniai ir indai.

Kaulų pažeidimas suskirstytas į tipus:

  • su poslinkiu - gydymas ir reabilitacija yra sudėtingi dėl padidėjusios audinių traumos ir poreikio grąžinti kaulus į natūralią padėtį;
  • jokių kompensacijų;
  • atidaryti;
  • uždarytas

Trauma gali būti daugkartinė, intraartikulinė. Bet kokie kaulai gali būti pažeisti. Dažniausiai skeleto metatarsalios dalys yra skaldytos. Kiti lūžių tipai:

  • pirštai;
  • tarsus;
  • scaphoid;
  • pleištai ir kubiniai kaulai.

Bet kokios dalies sužalojimų atveju pastebimi panašūs simptomai, o rentgeno spinduliai nustatomi sunaikinimo vietos nustatymui. Simptomai pažeista apatinės galūnės skeletas yra:

  • skausmas, nesugebėjimas eiti į kojų;
  • patinimas ir paraudimas;
  • deformacija, natūralios išvaizdos pažeidimas.

Apdorojant, imobilizavimas atliekamas, nustatant tinkamą padėtį. Dažnai operacijos reikalingos, kad kaulai būtų grąžinami į natūralią vietą ir pašalinami kauliukai.

Reabilitacijos po pėdos lūžių požymiai

Gipsas arba fiksavimo tvarsčiai yra taikomi 3-4 savaites iki kelių mėnesių, su sudėtingomis traumomis. Reabilitacija prasideda po imobilizacijos ir trunka iki metų.

Jos pagrindinės užduotys yra šios:

  • užkirsti kelią kontraktūrai (riboto judumo);
  • įveikti raumenų atrofiją;
  • grįžti į įprastą eiseną.

Pasiruošti gipso poreikio pašalinimui iš anksto. Paprastiems sužalojimams po 2-3 savaičių po fiksavimo rekomenduojama ištraukti plyšį ir judėti kulkšnies sąnaryje, nepalenkiant galūnių. Taip pat rekomenduojama atlikti pratimų, skirtų kraujo apytakai gerinti, kompleksus, kurie nenaudoja skausmingos kojos, bet pagerina kraujotaką.

Pašalinus padažu, reabilitacija apima:

  • masažas;
  • fizioterapija;
  • Pratimų terapija;
  • dieta, kuri prasideda gydymo metu;
  • dėvėti specialius batus, vidpadžius, arkos atramas.

Integruotas požiūris į atkūrimą leidžia greitai grąžinti visą variklio funkciją.

Masažas

Masažo veiksmai atliekami prieš pašalinant tvarsčius ant laisvos galūnės dalies. Atleisdami kojas, turite išmokti medicinos personalo pagrindinius metodus ir dėti kojas savaime arba giminaičių pagalba. Geriausias variantas - profesionalus specialisto masažas.

Masažas padeda pagerinti kraujo ir limfos judėjimą, padidina kraujagyslių ir raumenų tonusą, padeda sumažinti patinimą.

Fizioterapija

Aparatūros procedūros gali būti pradėtos imobilizavimo metu ir tęsiamos po gipso pašalinimo. Rodomi šie apdorojimo būdai:

  • UHF;
  • amplipulso;
  • elektroforezė;
  • magnetinė terapija;
  • ultragarsas;
  • lazerio ekspozicija;
  • kintamosios srovės.

Techninės įrangos metodai pagerina mikrocirkuliaciją, padeda edemos rezorbcijai, hematomoms, pagreitina kalio formavimąsi.

Pavyzdžiui, po tulžies plyšimo lūžimo su pėdos subluxacija, reabilitacija apima:

  • ultragarso procedūros;
  • jonoforezė;
  • purvo terapija;
  • vonia su šiltu mineraliniu vandeniu.

Procedūrų seką nustato gydytojas. Dėl ilgo imobilizavimo po tokio plyšio pėdos funkcijos ilgą laiką atkuriamos.

Fizinės terapijos pratimų rinkinys parenkamas pagal sužalojimo vietą ir pobūdį, kiekvienu atveju atskirai. Normalizuotos pratybos padeda atkurti raumenų atmintį, pagerinti audinių trofizmą ir paruošti paprastus veiksmus visavertiam kojų judėjimui.

Dieta

Tinkamai formuokite mitybą iškart po traumos. Tai padės sustiprinti imunitetą ir stiprinti kaulus.

  • maisto produktai, kuriuose yra daug kalcio, vitaminų D, C, B grupė - jūros žuvys, bananai, sojos pupelės, riešutai;
  • vaisiai ir daržovės;
  • augalinis aliejus;
  • grūdai;
  • mažai riebalų sultiniai;
  • fermentuoti pieno produktai.

Būtina atsisakyti pernelyg daug saldaus, alkoholio, kofeino gėrimų.

Sudėtingas lūžių gydymas ir reabilitacijos procesas gali būti susijusios ligos ir sąlygos:

  • venų varikozė;
  • diabetas ir kiti hormoniniai sutrikimai;
  • osteoporozė;
  • aukštesnio amžiaus;
  • bendras imuninės sistemos silpnėjimas.

Šiuo atveju atkūrimo laikotarpis turėtų būti vertinamas ypatingai.

Reabilitacijos etapai

Būdami mesti, reikia atlikti klubo ir kelio sąnarių pratimus, kad išlaikytumėte raumenų tonusą ir pagerėtų kraujo tiekimas.

Funkcijų atkūrimas turėtų būti atliekamas nuosekliai, kad nebūtų perkrauta galūnių pernelyg didelėmis apkrovomis. Pagrindiniai tinkamo reabilitacijos etapai:

  1. Pirmasis etapas. Būtina pradėti restauraciją sušildant pėdų masažą. Šiuo tikslu paprasti veiksmai kojoms sumaišyti be jėgos. Judėjimas yra lengvas, minkantis ir glostantis. Nedelsdami bandykite vaikščioti, ypač be ramentų. Ši klaida dažnai susiduriama reabilitacijos metu pacientams, turintiems pėdos metatarsinio kaulo lūžį.
  2. Antrasis etapas. Antrajame etape turite prijungti specialiai parinktą kompleksinę mankštos terapiją, reguliariai didinant apkrovą. Reikia vaikščioti. Svarbu iš karto važiuoti iš karto, vengiant blyškumo, kurį galima sutvirtinti prote. Būtina treniruoti pėdos arką, kurio raumenys atrofuoti dėl judumo.
  3. Trečiasis etapas. Baigiamajame etape neturėtumėte nutraukti pratimų, turėtumėte toliau laikytis dietos, eiti į fizioterapiją. Per šį laikotarpį pavasario funkcijų kūrimo uždaviniai yra susiję - nedideli šuoliai.

Reabilitacijos laikotarpio rezultatas turėtų būti visiškas sąnarių judumas, sklandus važiavimas be kliūties. Norint palengvinti judėjimą, turite ir toliau naudoti arkos atramas. Tai būtina pacientų, kuriems yra bet kokia traumos lokalizacija, reabilitacijai, išskyrus penktojo pėdos metatarsinio kaulo lūžį, kuris pasireiškia dažniausiai.

Reabilitacijos pratimai

Pratimai turėtų būti atliekami kelis kartus per dieną, išvengiant pernelyg didelio nuovargio ir skausmo. Jie padeda sumažinti patinimą ir skausmą, grįžti į raumenų judrumą ir elastingumą. Naudingi pirštų lenkimo ir prailginimo pratimai, visos galūnės kojos poslinkis ir judėjimas.

Štai keletas tipinių pratimų, rekomenduojamų reabilitacijai po 5-osios metatarso lūžio:

  1. Liga pėdos ant sveikos kojos kelio - sulenkite ir atlenkite pirštus. 10-15 pakartojimų.
  2. Pozicija yra tokia pati. Pasukite viduje ir išorėje. 10 kartų.
  3. Sukimas į kulkšnies sąnarį pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš.
  4. Sėdi ant kėdės. Išsklaidykite mažus daiktus, paimkite jų pirštus.
  5. Sėdi. Apsukite ligoninę koją ant grindų su skirtingo dydžio kamuoliukais.
  6. Nuolatinis Atlikite kūno svorį įvairiomis kojomis.
  7. Nuolatinis Pasukite kojines ir kulnus.
  8. Nuolatinis arba sėdintis. Gerklės pėdos stumiasi prieš sieną ir sugeria lengvą rutulį.
  9. Pasivaikščiojimas ant audinio, užsikabinęs pirštais ir kėlimas.
  10. Nuolatinis Svorį perkelkite kojomis viduje ir išorėje.
  11. Banga su didele amplitudės kojele, pakaitinis kojų kėlimas, siekiant sustiprinti šlaunikaulio raumenis.

Pėsčiomis turite laikyti savo laikyseną ir bandyti nedelsiant grįžti į teisingą eiseną. Jei atsiranda edema, turite informuoti gydytoją.

Taip pat viename iš paskutinių etapų galite prijungti pratimus prie lentos balanso:

Postscript

Tinkamos reabilitacijos schemos pasirinkimas padeda išvengti nemalonių traumų pasekmių:

  • plokščias pėdas;
  • švelnumas;
  • kulnas skatina augimą;
  • pirštų išlinkis;
  • jungtinės kontraktūros.

Atkūrimo laikotarpis yra ne mažiau svarbus nei teisingas kaulų fiksavimas gydymo metu. Nepakankamai trunkantis mokymas ir mokymas gali būti prarastas visiškas galūnių judumas. Laiku pradėti, tiksliai laikytis traumatologo rekomendacijų, kantrybė ir kruopštumas padės visiškai atkurti motorinę funkciją ir sėkmingai užbaigti pėdos lūžio gydymą.

Kaip atkurti koją po lūžio

Niekas nėra apsaugotas nuo skaldytos kojos. Taip atsitinka, kad po kaulų audinio gijimo, galūnė praranda judumą. Atkūrimui rekomenduojama fizioterapija.

Jei kalbame apie reabilitaciją, pageidautina kuo greičiau sutelkti sužeistą galūnę, bet pasikonsultavus su gydytoju.

Visų lūžių gydymo pagrindas, ypač pirmosiomis dienomis ir savaitėmis, yra minimalus sužeistos galūnės judėjimas ir jo fiksavimas aukštoje padėtyje. Tačiau judėjimo trūkumas, kaip taisyklė, neigiamai veikia kraujotaką, prisideda prie raumenų sistemos nelankstumo vystymosi, o tai lemia galūnių funkcionalumo sumažėjimą. Pagal gydančio gydytojo rekomendacijas pradėkite reabilitacijos veiklą.

Terminas „reabilitacijos priemonės“ reiškia visą atsigavimo procedūrų kompleksą, pasirinktą individualiai, priklausomai nuo traumos sunkumo ir minkštųjų audinių sutrikimų tiek lūžimo metu, tiek kaulų susiliejimo metu.

Galūnių atkūrimo fiziologiniai metodai

Kursas skirtas maksimaliam normalios kraujotakos sistemos veikimo atkūrimui, motorinių funkcijų grįžimui ir asmens darbui. Jame gali būti tokios procedūros:

Pratimų terapija (fizioterapija),

maisto papildų vartojimas

elektromostimuliacija (kai kuriais atvejais profilaktikai gali būti atliekama netgi tuomet, kai draudžiama judėti), t

UHF

ultragarsu

elektroforezė

CHANS (perkutaninė elektroneurostimuliacija),

smūginės bangos terapija

akupunktūra,

mineralinės ir „perlų“ vonios,

purvo aplikacijos (purvo terapija).

Kas yra naudojama per pirmas dienas po lūžio?

Per pirmas 2-3 dienas traumatologas Viktoras Kotyuk rekomenduoja, kad nukentėjusiajai galūnei būtų naudojamas sausas šaltas (3-7 kartus per dieną) tiek per minkštą špagato dalį, tiek gipsą, tiek tiesiai į odą. Norint išvengti užšalimo, odos poveikio trukmė neturėtų viršyti 5-7 minučių. Jei jis atšaldomas per tinką, gali užtrukti daugiau nei valandą.

Bet kokių traumų terminės procedūros taikomos ne anksčiau kaip po 10-14 dienų. Dėl lūžių vėliau.

Kad būtų išvengta tolesnių pėdos deformacijų, gydytojas turi teisingai koreguoti kaulų fragmentus ir atitinkamai modeliuoti gipsą, kad būtų išvengta kojos lūžių. Tai daroma uždarame pažeisto ploto paviršiuje, tačiau dažniau - operacijos metu.

Visapusiška reabilitacija po kojų lūžių

Esant sunkiems kulkšnies, blauzdos, kelio ar kulno sužalojimams, gydytojas gali paskirti reabilitacijos fizioterapijos procedūrų kompleksą (magnetinė terapija, UHF, ultragarsas, elektroforezė, CHENS, elektromostimuliacija, smūginės bangos terapija) ir pasirinkti kiekvieno iš jų režimą ir dozavimą (pvz., Naudojant UHF pulsuojant arba nuolatinis režimas).

Efektyviam kojų motorinės veiklos atkūrimui ir atstatymui po lūžio taip pat labai svarbu, kad fizioterapija ir įvairūs mitybos bei vitaminų kompleksai. Svarbu, kad atliekant specialius pratimus, gydymas palaipsniui padidėtų.

Lūžus su kaulų gniuždymu, įskaitant jo fragmentų pasislinkimą, reabilitacijos laikotarpis yra ilgesnis nei nesupakuotų uždarytų lūžių. Taip yra dėl to, kad sudėtingam lūžiui reikia ilgesnio fiksuoto krašto fiksavimo laikotarpio, kai kūno susidarymas žalos vietoje. Tai reiškia, kad judėjimo pasekmės gali būti didelės.

Jei kojų kaulas yra sunaikintas keliose vietose, gydytojai nerekomenduoja pernelyg perkrauti galūnių.

Atsigavimo laikotarpiu blauzdikaulio lūžio atveju naudojami šie reabilitacijos metodai:

LFK - griežtai dozuojamos specialios fizinės veiklos;

elektromagnetinė ir ultragarso terapija;

procedūros, skirtos su funkciniais sutrikimais susijusiems simptomams mažinti.

Pratimai kulkšnies atkūrimui

Pagrindinių fizioterapinių metodų esmė

Fizioterapija yra tik integruotas požiūris, apimantis daugybę įvairių krypčių procedūrų. Pavyzdžiui:

Ankstyvosiose atkūrimo stadijose po lūžių UHF šildymas ir ultragarsas yra naudojami, kad būtų sumažintas pūtimas, sumažintas skausmas, pagerėtų limfos srauto mikrocirkuliacija kaulų susijungimo vietoje;

pašalinus gipso, elektroforezė, fonoforezė, lazerinė terapija ir vaistų terapija. Sudėtingų lūžių atveju taip pat yra nustatyta myostimuliacija.

Pratimų terapija (fizioterapijos pratimai) yra ypatingos fizinės veiklos kompleksas, prisidedantis prie kojos funkcinės veiklos padidėjimo. Naudojant pratimų terapiją, galima išvengti degeneracinio proceso sužeistos galūnės audiniuose, siekiant išvengti raumenų audinio atrofijos ir standumo.

Po treniruočių terapijos rezultatas yra gerinti kraujotaką ir stiprinti kojų raumenis.

Elektromostimuliacija (neurostimuliacija, miostimuliacija, miolifting, fizinė stimuliacija) - įtaka impulsinių srovių neuromuskuliniam aparatui, per kurį vyksta kraujo tiekimas ir limfos drenažas, pagerina raumenų tonusą ir greitį.

Magnetoterapija yra pasyvus magnetinio lauko vibracinis efektas, prisidedantis prie raumenų jėgos padidėjimo, tinkamo raumenų reaktingumo susidarymo ir geresnio judėjimo koordinavimo. Metodas suteikia puikų poveikį gydymui ir atkūrimui po sudėtingų lūžių.

Masažas pagerina kraujo ir limfos cirkuliaciją.

Kiekvienas iš šių reabilitacijos gydymo būdų suteikia savo poveikį. Sugadintos kūno dalies funkcionalumas ne tik po trauminio laikotarpio, bet ir vėliau paciento gyvenime dažnai priklauso nuo jų tikslo ir veikimo.

Tačiau, pasak dr. Kotyuk, jie turėtų būti atrenkami individualiai. Pavyzdžiui, jei tęsiasi edema, taikomi antiateretiniai fizioterapiniai metodai ir skausmas, skausmo vaistai. Jei nepastebėta jokių problemų, fizioterapija gali būti netaikoma. Be to, daugelis šių metodų turi keletą kontraindikacijų - vėžio, žymių aritmijų, kai kurių aukštų kraujospūdžių.

Reabilitacija po kojų lūžio

Net kai kaulai sėkmingai augo kartu, kai kurie žmonės ir toliau jaučiasi nepatogumų sužeistoje dalyje. Iššūkis - kaip tinkamai atkurti po sulaužytos kojos.

Kas atsitinka po kaulų susikaupimo

Raumenys atlieka svarbų vaidmenį žmogaus kūne. Norėdamas išlaikyti raumenis, žmogus turi juos reguliariai mokyti. Jei raumenų audinys veikia, atsiranda kraujo tekėjimas, kartu su organizmu patenka pakankamai deguonies ir įvairių maistinių medžiagų. Po ilgos gipso dėvėjimo ant kojų paviršiaus, raumenys nustoja veikti, kartais ląstelės atrofuoja. Todėl, pašalinus gipso apdorojimą, nesibaigia.

Kojos atkūrimas po lūžio nėra lengva užduotis. Svarbu klausytis patarimų ir nurodymų, tada galima visiškai grąžinti sužeistos kojos judėjimą.

Pagrindinės užduotys po kojų lūžio:

  • greitai atkurti raumenų funkciją ir pašalinti laivų pokyčius;
  • atsigavimas prasideda padidėjusiu elastingumu ir pagerėjusiu raumenų tonu;
  • svarbu padidinti pažeistų jungčių judumą;
  • kojos išsivystymas reikalingas netrukus po gipso pašalinimo.

Trys pažeisto kojos atkūrimo etapai:

  1. Įvairių masažų naudojimas, treniruočių terapija, trina.
  2. Reguliarus pratybų vykdymas arba fizinių užduočių rinkinys.
  3. Dėmesys skiriamas mitybai ir daugelio produktų naudojimui, siekiant sustiprinti kaulus ir pagerinti raumenų audinių būklę.

Reabilitacija po lūžių gydymo

Pašalinus tinką, dauguma sužeistųjų rado edemą žalos vietoje. Paaiškinimas - pažeistas natūralus kraujo tekėjimas kojoje. Pagrindinis paciento ir gydytojų uždavinys: stagnacijos pašalinimas. Pradiniame etape padės trinti, įvairūs masažai, pratimai. Trinti su kedro aliejumi sukuria gerą poveikį, paliečiant ir glostydami padidina raumenų tonusą, atsigavimas yra greitesnis.

Namuose atlikite gydymą. Parodykite vonios rezultatą, naudodami jūros druską ir žoleles. Tai užtruks:

  • 100 g druskos;
  • litro vandens;
  • žolelių nuoviras.

Namai atlieka atšilimo apvalkalus su lydytu vašku ir ozoceritu. Pasikonsultavus su gydytoju, galima užsiregistruoti daugelyje magnetinės terapijos sesijų.

Antrasis reabilitacijos etapas susijęs su natūralių sužeistų kojų funkcijų atkūrimu po gipso pašalinimo. Po vonių ir trina pradeda vykdyti pratimus. Klasės padės išspręsti raumenų atrofijos mažinimo problemą. Klasių kompleksas yra gana realus atlikti namuose. Prieš pradedant, svarbu apskaičiuoti kaulų apkrovą. Sukūrė kojoms skirtą pratimą, bet neturėtumėte atlikti visų pratybų. Pirmą dieną pusė misijų pakaks.

Pratimai kojoms po gipso pašalinimo:

  1. Pirmasis pratimas yra paprastas - vaikščioti ilgiau, nebijokite pasikliauti anksčiau pažeista dalimi. Reikia medicininės pagalbos.
  2. Stovėkite ir pasukite pėdos judesius. Pratimai gali būti kartojami, sėdi ant kėdės. Leidžiama atlikti po savaitės nuo gipso pašalinimo dienos.
  3. Pabandykite padaryti sūpynės koją. Pakelkite į kėdės ar kitų baldų nugarą, pakelkite sužeistą galūnę ir laikykite jį keletą minučių ore. Pakartokite sveiką pėdą. Vykdykite 10 kartų. Tai leidžiama, nuimant koją. Skausmas neturėtų jausti asmens.
  4. Laikantis atramos, lėtai pakelkite pėdą, atsistojome ant kulno. Jei, stovėdamas ant kojų, žmogus nesijaučia diskomforto, veiksmai kartojami vienoje kojoje.
  5. Atsigulkite ant grindų ir padarykite kryžminius smūgius.

Praėjus mėnesiui po gipso pašalinimo, pratimai tampa sudėtingesni, juos papildo pratimai su simuliatoriais. Pasirinkus „dviratį“, geriau važiuoti iki 10 minučių. Tada klasės pratęsiamos.

Trečiasis reabilitacijos etapas laikomas tinkama mityba ir gera mityba. Jis naudojamas prieš pašalinant tinką. Mineralų ir vitaminų, maistinių medžiagų greitis skatina greitą atsigavimą. Atkreipkite ypatingą dėmesį į maistą, įskaitant silicio, kalcio elementus.

Naudinga kaulų remontui:

  • pienas;
  • fermentuoti pieno produktai;
  • bet kokios rūšies žuvis;
  • lazdyno riešutai;
  • sezamo.

Rekomenduojama valgyti daugiau žaliųjų, žaliųjų pupelių, žiedinių kopūstų, persimonų.

Silicis padeda kalciui pasiekti maksimalią naudą. Kartu su maisto produktais, kurių sudėtyje yra kalcio, jie valgo avietes ir serbentus, kriaušes, ridikas ir ropius. Jei reikia, pasikonsultavus su gydytoju, vartokite vitaminą D.

Reabilitacija su pratybų terapija

Siekiant, kad po kaulų sintezės nelauktų pilnos raumenų atrofijos, pacientui patariama atlikti fizinę terapiją. Pratimų kompleksas priklauso nuo daugelio veiksnių, jis parenkamas individualiai. Jie pradeda užsiėmimus po įsitraukimo ir toliau nustato mėnesių skaičių. Žmogus po lūžio sudaro fizioterapinę istoriją. Apsvarstykite žalos pobūdį ir tipą, bendrą paciento pasirengimą atsigauti. Pratimų terapija apima daugybę procedūrų, kuriomis siekiama užtikrinti natūralią kraujo apytaką ir nuo kojų ar pėdų pažeistos odos gijimą.

Specialūs kurortai laikomi populiariais, kuriuose sėkmingai taikomi nauji fizioterapijos metodai. Jei mokotės pagal instruktoriaus rekomendacijas, nereikia laukti, kol kaulai augs kartu, pratybų terapija yra nustatyta jau antrą dieną. Pasirinktais atvejais traumą patyrusiam asmeniui suteikiamas masažas.

Pirmą savaitę masažas atliekamas ant padangos ant viršaus, jei leidžiama nuimti plyšį, pereikite prie lengvo odos masažo. Po dviejų savaičių galima intensyviau paveikti žalos vietą. Net su gipso liejimu, per pirmąsias dienas per jį atliekamas masažas. Tai įmanoma dėl magnetinės terapijos.

Sanatorijų kompleksai turi reikiamą įrangą ir profesionalų personalą, tinkamai atliekant reabilitaciją. Nesant galimybės gydyti medicinos įstaigoje lūžį, valstybinėse klinikose buvo sukurtos treniruoklių salės, kurios užsiima reabilitacijos terapija.

Po visiško kaulo gijimo gydytojas rekomenduoja vaikščioti. Jūs neturėtumėte nedelsiant pradėti važiuoti bėgimo taku ar intensyviai naudotis. Kroviniai yra naudingi blauzdoms ir kojoms, tačiau rekomenduojama palaipsniui tęsti, laikydamiesi matavimo. Rekomenduojama pirmiausia vaikščioti nedideliu atstumu. Tada kasdien pridėti keletą pratimų, eikite toliau nei įprasta.

Reabilitacija po mažų blauzdikaulio lūžių

Reabilitacija po mažos blauzdikaulio lūžio yra tiesiog būtina, todėl pavojinga ignoruoti procesą, vengiant komplikacijų. Norint visiškai atstatyti blauzdikaulio funkciją, reikia atlikti pratimus pagal gydytojo rekomendacijas. Klasių tikslas - pagerinti galūnių judumą, stiprinti raumenis ir pagerinti toną.

Jei ligoninėje yra masažo kambarys, gydytojas planuoja apsilankyti. Blauzdikaulio plotas gali būti trinamas namuose, tuo pačiu metu tepant specialius tepalus, gaminame kompresus, druskos vonias.

Reabilitacija po blauzdos lūžio

Norėdami atstatyti koją po kojos lūžio, jums reikia visapusiškos reabilitacijos. Trunka nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių. Pagrindinis tikslas - atkurti apatinę koją į savo buvusią valstybę. Po panašių sužalojimų apatinėms galūnėms žmogus turės išmokti vėl vaikščioti.

  • fizioterapija;
  • masažas;
  • pratimų serija;
  • speciali dieta

Jei kaulų lūžis yra sudėtingas dėl smulkinimo ar kaulo išstūmimo, gydymas ir reabilitacija bus sudėtingesni ir ilgesni nei standartas. Ilgą laiką kojos buvo be judėjimo. Jei yra pėdos, pėdos ar blauzdikaulio lūžis, susigrąžinimo procedūros sumažinamos iki bendro vardiklio, kad nebūtų perkrautas galūnės.

Apatinės kojos gydymas ir atkūrimas neįmanomas be specialių gydytojo nurodymų. Gydytojas griežtai naudojasi fizine veikla, nustato ultragarsinį ir elektromagnetinį gydymą, kitas procedūras, kuriomis siekiama visiškai pašalinti galūnių funkcinių sutrikimų simptomus.

Reabilitacija po pėdų lūžio

Kojų lūžio reabilitacija tiesiogiai priklauso nuo jo pobūdžio. Gydytojai nesutinka, kai leidžiama pakrauti pėdą ir pradėti vaikščioti. Pirmasis nustato 2 mėnesių laikotarpį, antrasis - per šešis mėnesius. Reabilitacijos procesas yra panašus į ankstesnius: treniruočių terapija, masažas.

Pirmajame etape rekomenduojama kiekvieną minutę pradėti naudotis stacionariu dviračiu. Pirmosiomis dienomis rekomenduojama pasvirti ant kojų, tada visiškai ant kulno. Pratimai, veiksmingai kuriant pėdą, padeda atkurti galūnės funkciją. Tada žmogus palaipsniui tampa visa koja, pakaitomis nuo kojų iki kulno. Leidžiama vaikščioti per pagrįstą ribą. Pagrindines rekomendacijas išduoda gydytojas.

Atminkite, kad galūnės atkuriamos etapais. Nesilaikant taisyklių ir nereikalingo fizinio krūvio, atsiras peršokimas. Priklausomai nuo pėdų lūžio tipo, reabilitacija gali trukti nuo poros mėnesių iki dvejų metų. Verta prisiminti pagrindinę taisyklę - jie pradeda judėti kojomis, kai žmogus nesijaučia stipriais skausmais. Daugeliu atvejų, jei lūžis atsirado be komplikacijų, visišką atsigavimą reikia tikėtis per 3-4 mėnesius.

Bet koks reabilitacijos gydymo būdas apskaičiuojamas taip, kad būtų pasiektas poveikis. Galutinis rezultatas yra visiškas kojos atkūrimas, pasiektas tada, kai sukuriamas išsamus požiūris į problemos sprendimą. Nepakanka gydytojų pastangų, pacientas taip pat turėtų palengvinti greitą atsigavimą. Nepatogumas yra netinkamas. Jums reikės nuolat vystyti galūnę, reguliariai atlikti pratimus, vaikščioti, bet nepamirškite, kad viskas yra gerai saikingai.

Didžiausias medicinos portalas, skirtas žmogaus organizmui

Reagavimas po gipso pašalinimo pėdos lūžio atveju yra svarbus ir neatsiejamas gydymo komponentas. Tolesnis gyvenimo būdas ir darbingumas priklauso nuo jo sėkmės ir sportininkų galimybės tęsti sportinę karjerą.

Šiame straipsnyje pateiktos nuotraukos ir vaizdo įrašai padės tiems pacientams, kurie neturi galimybės gauti individualaus atkūrimo plano, nes nėra fizioterapijos specialisto ligoninėje ar klinikoje.

Reabilitacijos trukmė

Pėdų kaulų lūžiai, įskaitant intraartikulinius sužalojimus, sudaro didelę visų apatinių galūnių traumų dalį. Žmogaus pėdos kaulų pagrindą sudaro 25-26 vamzdiniai kaulai (gali būti sujungtas mažo piršto distalinis ir vidurinis fanksas). Kojų sužalojimų gydymo ir reabilitacijos laikas tiesiogiai priklauso nuo to, kuris kaulas yra pažeistas.

Tačiau lentelėje nurodytos datos gali skirtis. Pavyzdžiui, vaikų kaulų sintezės ir atsigavimo laikotarpis yra greitesnis, o vyresnio amžiaus žmonėms - lėčiau nei 20–40 metų amžiaus žmonėms.

Reabilitacija po kulkšnies lūžimo ir gipso pašalinimo gali būti lėta ir sudėtinga.

  • sužalojimo sudėtingumas - kombinuotas, atviras (ypač su infekcine infekcija), daugelio lūžių lūžiai;
  • ilgą laiką nuo sužeidimo iki neatidėliotino gydymo pradžios;
  • ankstesnių sužalojimų šioje srityje buvimas, bendrų ligų (osteoporozės, artros, artrito, podagros, poliomielito, kaulų tuberkuliozės), kitų lėtinių patologijų, turinčių įtakos medžiagų apykaitos procesų greičiui ir kokybei, buvimas;
  • nenormalus aukų elgesys gipso dėvėjime, dėl kurio kaulų fragmentai buvo išstumti ir (arba) atsirado komplikacijų.

Pastaba. Gydytojo atsiėmimą nustato gydytojas, remdamasis kontrolinio rentgeno vaizdo rezultatais, kurie atliekami standartinėmis pirminės kaulų spermos formavimo rodikliais. Todėl kai kuriais atvejais užtrunka ilgiau, kad būtų gipso, o tai savo ruožtu parodys, kad ir po mobilizacijos, ir reabilitacijos laikotarpiai taip pat bus sunkesni ir ilgesni.

Gydymo metodai, naudojami reabilitacijos laikotarpiu

Pagrindiniai reabilitacijos tikslai po pėdos lūžio:

  • mažų raumenų grupių ir pėdų raiščių tono atkūrimas, kulkšnies judumas, Achilo sausgyslės elastingumas;
  • pūtimo pašalinimas - stagnacijos pašalinimas, medžiagų apykaitos procesų aktyvavimas, kraujotakos normalizavimas ir limfos nutekėjimas;
  • pėdos arkos stiprinimas;
  • sugrįžkite teisingai.

Reabilitacijai po gipso pašalinimo prie kulkšnies lūžio yra:

  1. Pagrindiniai (privalomi) gydymo metodai:
  • Pratimų terapija - rytiniai pratimai, specialių judesių pratimų kompleksas ir specialiosios gimnastikos pratybos, vaikščiojimas tiesia linija, tvirtas reljefas ir laiptai, matuojamas plaukimas, mankštintis dviračiu ar dviračiu;
  • savęs masažas;
  • grynas geriamasis vanduo, ne mažesnis kaip 2 litrai per dieną;
  • dėvėti pėdos ir ortopedinius batus.
  1. Pagalbiniai (pageidautini, bet ne privalomi) būdai:
  • specialios dietos laikymasis;
  • vitaminų ir mineralinių kompleksų vartojimas;
  • masažas specialisto;
  • namuose ir ambulatorinėje fizioterapijoje.

Dėmesio! Pėdos funkcijų atkūrimas lydės diskomfortą ir skausmą. Šios apraiškos turės ištverti, naudojant anestezinį tepalą. Atsisakymo atlikti fizinę terapiją kaina - tai pasekmių vystymasis: plokščias pėdos, po trauminės artros, šlamšto.

Rytas pratimas

Instrukcijos pėdos funkcijoms atkurti skaitomos: Pradėkite kasdien su higieniniu pratimu.

Ją turėtų sudaryti trys dalys:

  1. Pratimai, atliekami lovoje iškart po pabudimo:
  • pirštų lenkimas / išplėtimas;
  • „Gastrocnemius siurblys“ - galinis ir padėklinis lankstymas;
  • „Ankle švytuoklė“ - sukimas į vidų + išorė;
  • apykaitinių sąnarių judesių.
  1. Rytas, „agresyvus“ kojų masažas be jokio tepalo.
  2. Nedidelis bendrojo lavinimo pratimų rinkinys, kurio kiekvienas apima kulkšnies sąnarį:
  • pasilenkite rankas ant sienos - sulenkite atraminės kojos kelį, padėkite kitą koją ant pirštų, su elastingu judėjimu išstumkite Achilo sausgyslę ir veršelių raumenis, paliesdami grindis su kulnu;
  • nekeliant kojų pirštų nuo grindų, pakaitomis pakelkite kulnus, lenkdami kelius, o rankos juda - į šonus, į viršų, į šonus, žemyn;
  • tuo pačiu metu dideli pusiniai pirštai pakyla, o vėliau atsilieka nuo kulnų (galima laikyti atramą);
  • tiesios kojos atsitraukimas į šoną, išlaikant pėdą maksimalaus nugaros lenkimo padėtyje (pirštu link savęs)
  • šoninis lūžis su tuo pačiu liemeniu;
  • pasukti į priekį tuo pačiu metu kryžminiu kūnu, palmių laikymas pilyje saulės pluošto lygiu ir abiejų kelio lenkimas;
  • atlenkia atgal - atraminės kojos kelis yra sulenktas, pėdos susuktos 90 laipsnių, rankos yra ant diržo;
  • pėdų pločio pėdos, kojos lygiagrečios viena kitai - sukasi nuo kojos vidų į išorę;
  • išlaikyti nugarą tiesiai į viršų - kelio nuleidimas iki krūtinės, kiek įmanoma arčiau savo koja;
  • pusiau pritūpimai ir pilnas pritūpimai, turintys spragą ir be kulnų atskyrimo, kintant laikui.

Pastaba. Dienos metu būtinai pailsėkite savo skausmingą pėdą. Norėdami tai padaryti, namuose galite naudoti atvirkštines jogos asanas, kurios yra prieinamos jūsų fizinei būklei, ir darbe, nebūkite drovūs, o kartą per 1-2 valandas, 10-15 min.

Abstraktus namų darbas pėdoms po lūžio

Kiekvieną vakarą turėtų būti atliekami specialūs pratimai, kuriais visiškai atkuriamos kulkšnies funkcijos. Klasių trukmė, kuri turėtų būti vykdoma basomis, turėtų būti 45–60 minučių.

Kiekvienas pratimas turi būti kartojamas tol, kol pasirodys nepatogus pojūtis pėdoje, o tada atgaivinkite laiką. Tokių atokvėpio akimirkų metu galite atlikti kvėpavimo pratimus ar judesius, kuriuose nėra pažeistų galūnių.

Jei yra skausmas, nesiduokite nuo pamokų. Vykdykite visus, be išimties, judėjimą, bet sumažinkite kiekvieno pratimo pakartojimų skaičių iki 4-6 kartų. Esant dideliam skausmo sindromo padidėjimui, pristabdykite, per kurį atsigulite ir pakelkite kojas.

Jūs galite pakelti kojas nuo sienos, kaip parodyta aukščiau esančioje nuotraukoje, arba galite sulenkti kelius ir uždėti veršelius ant kėdės sėdynės ar lovos.

Reabilitacija po kojų lūžio

Reabilitacija po kaulų lūžimo apima keletą metodų: fizioterapija, masažas ir trina, speciali gimnastika, taip pat dieta ir vitaminai.

Kokias problemas sprendžia reabilitacija?

Norėdami grįžti prie buvusio galūnės darbo pajėgumo, reikia išspręsti šias problemas:

  • atkurti atrofuotą raumenų masę;
  • atkurti kraujagyslių kraujotaką;
  • atsikratyti sustingimo;
  • pagerinti bendrą veiklą;
  • padidinti kojos palaikomąjį ir variklinį gebėjimą.

Masažas ir trina

Šios procedūros padeda pašalinti netinkamą raumenų audinio transformaciją, atkurti limfos nutekėjimą ir natūralų kraujo tekėjimą. Reabilitacija neturėtų vykti be rekomenduojamo trina ir masažo.

Trinti palaipsniui pašalina pūtimą, stiprina silpnintų laivų toną. Jiems naudojami įvairūs masažo skysčiai ir regeneruojančios alyvos, pvz., Kedro aliejus. Dažnai naudojami tepalai, kurie gali būti atšilimo ar aušinimo, priešuždegiminiai, anti-edematiniai ar analgetikai. Kiekvienu atveju paskyrimą vykdo gydantis gydytojas.

Įvairių masažų naudojimas pagreitina kraujotaką, o tai padidina kraujo tiekimą kraujagyslių ir audinių sienoms, pagerina medžiagų apykaitą. Masažavimo ir glostymo metodai atkuria ankstesnį raumenų elastingumą, padidina bendrą raumenų toną, padeda pacientui kuo greičiau atsigauti.

Masažas atliekamas su sužeistomis ir sveikomis galūnėmis. Jis naudojamas priklausomai nuo sužalojimo sunkumo ir jo lokalizacijos, kartais per pirmąsias lūžio dienas (jei uždarytas). Savęs masažas taip pat yra priimtinas, tačiau tik prižiūrint gydytojui.

Fizioterapijos atkūrimo metodas

Siekiant sutrumpinti atsigavimo laikotarpį, pagerinti kūno sveikatą po operacijos, naudojama tokia fizioterapija:

  • Solux lempos naudojimas;
  • medicininė elektroforezė;
  • odos ultravioletinė spinduliuotė;
  • trukdžių terapija.

Didžiosios naudos atkuriant kojų veikimą atneša atšilimą ir vonią. Pastaruoju atveju naudojama tam tikra žolelių sudėtis, jūros druska (100 g / 1l vandens). Šildymui - parafinas, ozokeritas. Taip pat rekomenduojama naudoti natūralų magnetinio terapijos metodą, ypač senyvo amžiaus žmonėms arba labiausiai susilpnėjusiems pacientams.

Svarbu: fizioterapijos metodai atlieka reabilitacijos vaidmenį, nes tokios procedūros yra palankiausios komplikacijų prevencijai.

Terapinės restauracinės gimnastikos

Po pirmiau minėtų procedūrų, raumenys pašildomi, todėl kitas žingsnis bus reabilitacija po skaldytų kojų namuose. Tinkami fiziniai pratimai yra skirti raumenų ir kaulų sistemos vystymui. Iš pradžių pažeistoje zonoje yra skausmas, todėl būtina tinkamai apskaičiuoti apkrovą, o ne vienu metu atlikti visus pratimus.

Būtinų pratimų sąrašas:

  • Padaryti lenkimą ir kiekvienos kojos pratęsimą 12 kartų (padeda stiprinti raumenis).
  • Pirmiausia padėkite kūno svorį ant abiejų kojų, o tada stovėkite ant sužeistos kojos kuo ilgiau.
  • Dažnai pasivaikščiokite, remdamiesi sužeistomis galūnėmis.
  • Laikydami atramą, pasukite koja su oro vėlavimu. Mahi yra atliekami pirmyn į priekį ir tada į šoną - 10 kartų su kiekviena koja.
  • Remiantis kažkuo, sukti nuo kojų iki kulno. Galite pabandyti atlikti šią užduotį su viena koja.
  • Po kurio laiko, jei nėra kojų skausmo, galite eiti į pritūpimus - 10 kartų.
  • Gulėti ant grindų, atlikite pratimą „žirklės“.
  • Maždaug po savaitės galite pabandyti pasukti koją sėdint ar stovint.

Po mėnesio treniruotes galite pradėti treniruoklių salėse, pavyzdžiui, kiekvieną dieną 10 minučių naudinga naudoti simuliatoriaus dviratį. Taip pat naudinga plaukti. Būtina atsižvelgti į tai, kad bet koks mokymas neturėtų sukelti skausmo atsiradimo pažeistoje vietoje.

Svarbu: ypatingą dėmesį reikia skirti reabilitacijai po sulaužytos kojos su poslinkiu. Būtina taikyti visas rekomendacijas ypač atsargiai, kad nebūtų nutrauktas tinkamas anksčiau perkeltų fragmentų sujungimas.

Vitaminai ir dietos

Sveikatos ir subalansuotos mitybos ignoravimas nereikalingas be traumų. Bet norint, kad po kojų lūžio reabilitacija prasidėtų greičiau, būtina laikytis tam tikros dietos.

Verta paminėti sveikų maisto produktų:

  • Maisto produktai, kurių sudėtyje yra kalcio, yra pienas ir sūris, žuvies produktai, riešutai (ypač miškas), duonos gaminiai su sėlenomis. Daržovės yra žalios ir vaisiai - persimonai.
  • Kalcio įsisavinimui reikalingi maisto produktai su siliciu - ropės ir ridikėliai, serbentai, avietės, kriaušės, žiediniai kopūstai.

Pooperacinio laikotarpio metu organizmas silpnina vitaminų ir naudingų mikroelementų trūkumą. Svarbiausias iš jų yra vitaminas D. Jis skatina tinkamą kūno absorbciją.

Svarbu: būtina pasitarti su gydytoju, kokie sudėtingi vitaminai pasirinkti.

Reabilitacijos po pirštų lūžio požymiai

Atsigavimas po tokio pobūdžio žalos yra šiek tiek kitoks. Masažas skirtas kojų raumenims stiprinti. Dirbdami medicininėje gimnastikoje, jūs neturėtumėte didelės apkrovos, kad nesukeltumėte antrojo lūžio, naudingas paprastas vaikščiojimas. Atkūrimo laikotarpiu pacientui rekomenduojama dėvėti specialų ortopedinį vidpadį. Svarbu suteikti pirštų laiko augti kartu. Priešingu atveju gali įvykti nepatogumų - klaidinga jungtis gali suteikti netinkamai suirusį lūžį.

Reabilitacijos bruožai vaiko kojų lūžio atveju

Tam tikri vaiko reabilitacijos po kojų lūžio požymiai. Be fizioterapijos, masažo ir gydomųjų pratimų, svarbus vaiko psichikos atsigavimas. Dėl staigaus vaiko motorinės veiklos sumažėjimo būtina suteikti daugybę teigiamų emocijų, rūpestį ir paramą iš tėvų. Nerekomenduojama siaurinti gyvenimo erdvės ir apriboti vaiko bendravimą su draugais.

Reikalingas reabilitacijos laikas po kojų lūžio yra nuo vieno iki keturių mėnesių. Konkretus laikotarpis priklauso nuo sužalojimo sudėtingumo, galimų komplikacijų, paciento amžiaus, papildomų ligų. Greičiausias gydymas yra vaikams ir paaugliams, o atsigavimo procesas sulėtėja 40 metų.