Kaip nustatyti skausmo priežastis kojose, jei kojos skauda nuo kelio iki kojų?

Yra daug sąlygų, kuriomis pacientas pastebi skausmą kojose. Šiame straipsnyje mes paaiškinsime, kodėl kojos po keliais (apatinės kojos ir kojos) skauda ir pasakys, kaip rimta rizika sveikatai, kurią gali sukelti šios sąlygos. Kai kuriais atvejais problema gali būti išspręsta namuose, bet jei turite kokių nors klausimų arba jei jūsų būklė pablogėja, rekomenduojama nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tai padės nustatyti tikrąją ligos priežastį ir paskirti gydymą.

Blauzdos skausmas kaulų, sąnarių ir raumenų ligoms

Dažniausios apatinės kojų skausmo priežastys yra kaulų ir raumenų sistemos ligos:

• raumenų spazmai;
• „padalintos kojos“ sindromas;
• uždegimas ar susitraukimas;
• lūžis.

Raumenų spazmai

Raumenų spazmai, kaip priežastys, dėl kurių skausmas skauda, ​​yra būdingi aštriems, labai sunkiems suspaustiems skausmams, atsiradusiems po keliu, veršelių raumenyse. Spazmas gali atsirasti dėl pernelyg didelių pratimų fone, po intensyvaus treniruotės, staiga pasikeitus temperatūrai, dehidratacijai. Šiuo atveju skausmas atsiranda apatinėje kojos dalyje.

Ši sąlyga būdinga sportininkams, ypač didėjant mokymų intensyvumui. Pagrindinis gydymo būdas yra pablogėjimo priežastis - apkrovos normalizavimas ir laipsniškas prisitaikymas prie intensyvesnio mokymo.

Ką daryti su raumenų spazmais? Paprastai pakanka įdėti šilumą ir švelniai masažuoti spazmo raumenis, gerinant kraujo tekėjimą. Nugaros skausmas, atsirandantis dėl viršvalandžių, gali būti užkertamas kelią tempiant ir pašildant prieš pratimą. Tai taip pat padės išvengti kaulų lūžių.

„Shattered Shin“

Šios būklės apatinės kojos skausmas atsiranda dėl jungiamojo audinio ir raumenų, esančių blauzdikaulio, uždegimo. Tuo pačiu metu pastebimas degantis skausmas, kuris eina ramybėje. Dažnai pasireiškia skausmas po to, kai važiuojate arba šokinėjate ant kieto paviršiaus, ypač ilgos treniruotės metu. Būdinga skausmo atsiradimo vieta - ant apatinės kojos paviršiaus Pacientas taip pat gali atkreipti dėmesį į raumenų sunkumą ir tankį ant blauzdikaulio priekinio paviršiaus.

Skausmas „suskaidytos kojos“ sindrome paprastai nėra intensyvus ir išnyksta savaime. Sunkumo pojūtis gali išlikti ilgesnis, net po to, kai išnyksta skausmas. Kai kuriais atvejais gali padėti skausmas. Prevencijai būtina stiprinti raumenis ir skirti daugiau laiko tempimui.

Apatinės kojos raumenų ir sausgyslių uždegimas

Vienas iš pirmųjų tendencijų (sausgyslių uždegimo) požymių yra nuolatinis degimo skausmas apatinėje kojoje, pėdoje ar poplitealinėje zonoje. Pacientai, kuriems yra uždegimas, taip pat gali skųstis, kad jų kojos nuolat skauda. Šiuo atveju būklė pagerėja po pirmojo priešuždegiminių vaistų suvartojimo.

Jei po skausmą malšinančių vaistų skausmas neišnyksta, turėtumėte įtarti Achilo sausgyslės plyšimą. Šiuo atveju yra didelė rizika susirgti kraujotakos sutrikimais pėdos induose. Todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Skubios intervencijos poreikis paaiškina būklės sunkumą - yra pavojus, kad išliks visam laikui neįgalus.

Raiščių lūžis arba plyšimas

Be raumenų pakitimų, kaulų lūžiai ar raiščių plyšimas gali būti skausmo priežastis kojoje žemiau kelio. Tokiu atveju skausmas atsiranda iš karto po aštrių mėlynės ar bet kurios kitos apkrovos ir nesumažėja, net ir po skausmo malšinimo.

Tai labai rimta būklė, kuriai reikia nedelsiant imtis veiksmų, kad būtų atkurtas kaulo vientisumas. Bet koks delsimas gali sukelti sunkių komplikacijų, iki pėdos ar viso galūnės amputacijos, todėl, nustatant lūžių simptomus, turite nedelsiant paskambinti greitosios medicinos pagalbos automobiliui, imobilizuoti galūnę ir pritvirtinti ledą prie žalos vietos.

Ultragarsas venų varikozei

Kraujagyslių sutrikimai kaip skausmo priežastys

Dažniausios priežastys (tarp kraujagyslių ligų), kurioms pakenkė kojos po keliais:

• venų trombozė;
• venų varikozė;
• vaskulitas;
• aterosklerozė.

Venų trombozė

Paprastai skausmas apatinėje kojoje sukelia giliųjų venų trombozę. Tai atsitinka, kai kraujas sustoja dėl pasyvaus gyvenimo būdo. Be to, trombozės priežastys gali būti:

• perteklius;
• rūkymas;
• vartoti tam tikrus vaistus.

Kojų trombozės skausmas turi traukos charakterį. Pacientas skundžiasi, kad kojos „skauda“ ar „traukia“. Be to, kai kurie pacientai skundžiasi „sunkumu pėdoje“, bandydami sulenkti ar lenkti koją prie kulkšnies sąnario.

Jei kraujo krešulys išspręs, skausmas praeis. Tačiau nelaukite, kol tai atsitiks. Pasikonsultuokite su gydytoju, nes kraujo krešulių atskyrimas gali sukelti labai sunkias komplikacijas, įskaitant mirtį.

Tarp mažiau pavojingų venų trombozės komplikacijų galima išskirti kraujo tekėjimo pažeidimus kaulų srityje. Pavyzdžiui, nepakankamas kraujo tiekimas į blauzdikaulį vėliau sukels jos deformaciją ir lūžimą. Todėl rekomenduojama ieškoti profesionalios pagalbos jau pirmaisiais ligos simptomais.

Varikozės

Venų vožtuvų pažeidimas sukelia kraujotakos sutrikimus, kai po oda atsiranda gelsvos tamsiai mėlynos arba violetinės venos. Šią būklę gali lydėti skausmingas skausmas pažeistų kraujagyslių zonoje ir „sunkumo“ jausmas per visą kojos paviršių. Tipiškas simptomas yra padidėjęs skausmas ilgą laiką vienoje padėtyje. Jūs taip pat turėtumėte įtarti varikozines venas, jei kojos nuolat skauda.

Ką daryti, jei su varikozinėmis venomis kojos nuolatos „švelniai“ ir „buzz“? Gydymas susideda iš tvirtų kompresinių kojinių. Jei, naudojant juos, skausmas vis dar išlieka, kreipkitės į gydytoją, kad pradėsite vartoti venotoninį ir skausmą malšinančius vaistus.

Vaskulitas

Vaskulitas yra vidinio kraujagyslių uždegimas. Skausmas apatinėje kojoje su vaskulitu yra labai intensyvus ir turi nuolatinį degimo pobūdį. Galūnių sunkumas ir skausmas. Galima išskirti uždegimą nuo kitų ligų edema, odos paraudimu pažeistoje zonoje ir bendruosius simptomus (silpnumą, karščiavimą).

Ką daryti, jei skausmingos kojos su vaskulitu? Gydymas yra priešuždegiminių ir antibakterinių vaistų vartojimas.

Aterosklerozė

Aterosklerozę apibūdina arterijų vidinės sienelės pažeidimas ir tankinimas. Jų liumenys susiaurėja arba visiškai sutampa, todėl atsiranda kraujotakos sutrikimas. Plėtojant aterosklerozę kojos kraujagyslėse šioje srityje, gali pasireikšti skausmas ir traukuliai. Paprastai jie atsiranda pėsčiomis, laipiojimo laiptais ir kitomis apkrovomis, kartu su padidėjusiu širdies susitraukimų dažniu ir padidėjusiu raumenų stresu.

Lengvais atvejais po poilsio poilsiu skausmas. Bet jei arterijos yra smarkiai susiaurintos ar užblokuotos, ji gali tapti nuolatine ir išlikti net ramybėje. Skausmas aterosklerozėje gali būti susijęs su „sunkumo“ jausmu ir odos spalvos pokyčiu pėdos srityje. Taip pat aterosklerozė gali rodyti prastai gijimą.

Jei negydoma, ši būklė sukels audinių nekrozę. Jei apatinės kojos oda tampa šviesi, atspindi mėlyną arba tamsiai mėlyną atspalvį, padažnės kojas, nedelsiant kreipkitės į gydytoją - jums gali prireikti operacijos, kad būtų atkurtas normalus kraujo tekėjimas apatinėse galūnėse.

Aterosklerozės rizikos grupės yra žmonės, sergantys tokiomis ligomis kaip:

Ką reikia padaryti, kad pagerėtų aterosklerozės būklė? Pagrindinis gydymas yra perėjimas prie sveiko gyvenimo būdo:

• rūkymo nutraukimas;
• dietos;
• svorio kontrolė;
• sportuoti.

Reikėtų nepamiršti, kad kraujagyslių sutrikimai ne tik sukelia skausmą, bet ir neigiamai veikia osteo-sąnarių sistemos stiprumą. Gydymo trūkumas kraujagyslių ligoms gali sukelti dažnas kaulų lūžius ir raumenų tono bei elastingumo sumažėjimą.

Laikykitės bet kokių aprašytų sąlygų laiku ir pamiršite apie tai, kas yra apatinėje kojoje.

Yra ir kitų kojų skausmo, pvz., Diabetinės neuropatijos, priežasčių. Tokiu atveju nervų pažeidimas atsiranda dėl padidėjusio gliukozės kiekio kraujyje. Liga yra būdinga skausmo atsiradimui abiejose kojose, kartu su pėdų ir kojų odos tirpimo ir jautrumo jausmu.

Gydymas atliekamas prižiūrint gydytojui ir susideda iš gliukozės kiekio normalizavimo ir skausmą malšinančių vaistų vartojimo.

Kodėl priekinėje kojoje yra skausmas

Skausmui jautrūs receptoriai randami daugelyje apatinių kojų audinių. Skausmas apatinėje kojoje sukelia jo dalies pralaimėjimą. Daugumoje apraiškų skausmas kulkšnies lūžyje yra išprovokuotas iš ligos, kuri yra lengvai gydoma.

Skausmo priežastys

Kojų skausmo priežastys vaikščiojant - nuovargis, stiprus fizinis krūvis. Problemą sprendžia tik gydytojas.

Žala, patologiniai procesai, sukeliantys skausmą kojoje, sąlygiškai lokalizacijos vietoje, skirstomi į grupes:

• raumenų patologija;
• raiščių ir sausgyslių pažeidimas;
• kaulų ir nuolaužų pažeidimas;
• nervų galūnių ir kraujagyslių patologiniai procesai;

Skausmo priežastys apatinėse kojose yra: nėštumas, hormoniniai vaistai, sutrikusi vandens ir druskos pusiausvyra organizme, juosmens srities radikulitas, uždegimo procesai riebaliniuose audiniuose, cistos plyšimas paukščių zonoje.

Kojų raumenų patologija

Kojų skausmo priežastys vaikščiojant - daugybė raumenų audinių ligų:

• miozitas, pasireiškiantis išoriniu skausmu, kurį dar labiau apsunkina paveiktoje zonoje, kiti poveikiai. Liga sukelia judesių sustingimą ir standumą. Plėtojant ligą, nesant tinkamo gydymo, raumenyse prasideda atrofinis procesas;
• fizinis stresas būdingas sportininkams. Raumenų pažeidimo tikimybė padidėja, kai naudojamas bėgimas batas, kuris nepažeidžia pėdos nuo pėdos įstūmimo į vidų, kai važiuojama į pakreiptus paviršius. Įspūdis pasireiškia priešais, išorėje, viduje. Skausmo lokalizacija priklauso nuo to, kuriai grupei ar raumenų daliai kyla stresas;
• spazmas, aštrus skausmas dešinėje ar kairėje kojos pusėje, nuo perteklių, organizmo medžiagų apykaitos sistemos problemos, prasta kraujotaka. Skausmingas skausmas. Apie rimtus sveikatos sutrikimus rodo nuolatinis mėšlungis naktį;
• tempimas ir ašarojimas, pasireiškia rimtų sporto šakų metu, nešioti nepatogius batus. Pirmą dieną pasireiškia simptomai, kurie pakenkė kojų raumenims ir galūnėms yra labai patinę;

Raiščių ir sausgyslių pažeidimas

Sunkus skausmas kojų raumenų priekyje dėl žaizdų ir sausgyslių pažeidimo yra skirtingo sunkumo ir lokalizacijos laipsnio. Priežastys pradiniuose procesuose, dėl kurių atsirado sunaikinimas. Žala gali atsirasti dėl:

• uždegimas patelio raištyje. Skausmingas skausmas susidaro prieš apatinę raumenų dalį. Kitas požymis yra tai, kad pėdos yra patinusios srityje, esančioje po patella;
• raiščio plyšimas patelėje lemia visišką motorinės funkcijos kontrolės nebuvimą kelio sąnaryje. Auka negali stovėti ant savo kojos, sulenkti. Susižeidimo metu girdimas avarijos, pojūčiai yra panašūs į smūgį į kelio priekį su lazda. Po pusės mėnesio prasideda raumenų atrofijos procesas. Žala padaryta dėl nesėkmingo nusileidimo po šuolio ar suklupimo, kai lipama į kopėčias;
• kojų Achilo sausgyslės pažeidimas. Traumos yra dažni. Skausmas yra ūmus, lokalizuotas tarp kojų ir veršelių. Žala atsiranda dėl aštraus krūvio sportininkų pradžioje, prieš tai neįšilus gastrocnemius raumenų ir Achilo sausgyslės;

Kaulų audinių ir medžių pažeidimas

Dažnas kaulų vientisumo priežastis - kritimas, sisteminė apkrova. Yra keletas ligų, kurios kenkia kojos kaului:

• osteomielitas, pūlingas nekrotinio pobūdžio procesas, apima kaulų raumenis ir smegenis. Įvykio pagrindas yra pūlingi mikrobai, patekę į organizmą per audinių pažeidimus arba dėl atvirų lūžių;
• Osgood-Shlyattera liga, uždegusi blauzdikaulį tarp sausgyslių. Dažna kelio ir paauglių skausmo priežastis. Priežastys - intensyvus kaulų ir kulkšnies raumenų augimas šiame amžiuje;
• artritas, sukelia vidinį skausmą kojų raumenyse ir apatinės kojos priekyje;
• kaulų patologija, vadinama osteoartroze. Skausmas yra nuolatinis;

Patologiniai nervų galūnių ir kraujagyslių procesai

Dažnai diskomfortas atsiranda, kai kraujagyslėse susidaro kraujo krešuliai, o kojų kraujotaka yra nepakankama. Be vidinio kaulų ir raumenų skausmo simptomai yra šie:

• kojos tampa šviesiai baltos, šaltos iki liesti;
• ant sužeistos galūnės pulsas yra labai silpnai apčiuopiamas, nejaučiamas;
• atsiranda lėtinis raumenų silpnumas;
• pacientui sunku išlaikyti pusiausvyrą ant lygaus paviršiaus;
• kojos nelygios;
• blogai gydančios opos, kurios sukelia skausmą apatinėse kojose.

Dažnai skausmo priežastys kojose yra dėl venų.

Hormoninės problemų priežastys

Dažnai apatinės kojos skausmas atsiranda nėštumo metu, hormoniniai vaistai. Diskomforto priežastys hormonų pokyčių metu druskos trūkumo organizme. Skausmą nėštumo metu sukelia kojų patinimas.

Radikulitas

Nugaros raumenų raumenų raumenys. Vidinė juosmens sritis, tarp krūtinės, yra skausmas ant kojų paviršiaus. Dažnai diskomforto pojūtį papildo pataikyti ropliai.

Pannikulitas

Būdamas uždegiminis procesas, lokalizuotas po oda, gali sukelti skausmingų gumbų susidarymą riebalų sluoksnyje, kurio dydis yra iki 50 mm. Oda yra patinusi, ryškiai raudona spalva. Formacijos trunka iki kelerių metų, sprogo, paliekant mažas ertmes ant paviršiaus, oda yra padengta tamsiomis dėmėmis.

Patologijos atsiradimą lydi skausmo poveikis, pykinimas, vėmimas, apetito stoka, paciento kūno temperatūros padidėjimas.

Skausmo gydymas apatinėje kojoje

Norint suprasti, ką daryti, kaip gydyti pojūčius sukeliančius pojūčius, svarbu sustabdyti judėjimą, šalti, sumažinti skausmą ir uždegimą. Jūs turite naudoti ledą per tarpinį audinį, išvengiant uždegiminių procesų nuo perpildymo audinių. Nenaudokite šaltų žaizdų. Po to turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Ką daryti, ką gydyti, gydytojas nusprendžia, remdamasis kraujo tyrimų, šlapimo, rentgeno rezultatais. Svarbu pašalinti ligos priežastį, kad būtų išvengta galimų neigiamų pasekmių.

Kartais, norint diagnozuoti gydymo metodą, reikalingi papildomi tyrimai: ultragarsu ir Dopleriu. Kai nėštumui reikalingas pažangus ligos diagnozavimo metodas.

Gydykite kojų skausmą atsargiai arba chirurgiškai.

Konservatyvus gydymas

Metodas apima anestetikų naudojimą, uždegimo proceso pašalinimo priemones, tradicinės medicinos metodus. Antibiotikai, nesteroidiniai agentai ir hormonai, jei reikia, veikia skausmo priežastis.

Nėštumo metu dauguma vaistų ir intervencijų yra draudžiami vartoti, naudojami avarijos atveju, prižiūrint gydytojui.

Chirurginiai įvykiai

Chirurgija yra metodas, naudojamas absoliučiai būtinai, kai gydomieji agentai neatlieka paciento būklės patobulinimų, kai kaulai yra susmulkinti arba yra atviri lūžiai.

Veiksmai apatinių kojų sužalojimų prevencijai - dėvėti patogius batus, sušildant jungtis prieš numatomas apkrovas.

„Shin Pain“ - 13 būdų nuraminti skausmingas kojas

Skausmas - Bendra informacija

Juokingi dalykai yra tai skausmas apatinėje kojoje. Dauguma žmonių žino, kada jie turi, bet atrodo, kad labai nedaug žmonių, įskaitant specialistus, žino, kas tai yra. Dauguma gydytojų renkasi terminą „polinkis“ arba „periostitas“, nors jie negali pasakyti, kuri iš šių terminų iš tikrųjų apibūdina šią sąlygą.

„Apatinės kojos skausmas gali reikšti daugybę dalykų“, - sako Marjorie Elbom, Indiana medicinos mokyklos universiteto Tarptautinio sporto ir medicinos instituto direktoriaus pavaduotoja. „Daugelis žmonių mano, kad tai yra pradinis lūžių etapas iš įtampos, kiti - tai raumenų dirginimas, o kiti sako, kad tai yra sausgyslių, sudarančių raumenis, kaulų dirginimas. Taigi skausmo gydymo problema siejama su problema, kurią reikia tiksliai nustatyti, kas iš tikrųjų yra. “

Tai gali paaiškinti, kodėl tiek daug aktyvių abiejų lyčių, tiek visų amžiaus žmonių kenčia nuo apatinių kojų skausmo. Skausmo skausmas dažnai pasireiškia aerobikos gydytojams (apie 22% studentų ir 29% instruktorių) ir tolimųjų bėgikų (apie 28%).

Gerai žinoma, kad neelastiniai paviršiai su pavasariu be spyruoklių gali greitai sukelti skausmą blauzdose, ir tai pasakytina apie žmones, kurie važiuoja palei betoninį kelią, taip pat ir tuos, kurie ją praktikuoja. Kitos apatinių kojų skausmo priežastys yra neteisinga laikysena, nepatogūs batai, plokščios kojos, nepakankamas įšilimas, netinkamos važiavimo ir vaikščiojimo technikos, viršvalandžiai ir pan. Gauti skausmą apatinėje kojoje yra lengva.

Simptomai yra neaiškūs ir dažnai klaidinami dėl streso lūžių požymių. Tačiau tipiniais atvejais skausmas apatinėje kojoje reiškia skausmą vienos ar abiejų kojų apatinėje kojoje, nors gali būti ne skausmo jautrumo sritis. Po fizinio aktyvumo skausmas, įskaitant skausmą, bus jaučiamas ant kojos priekinio paviršiaus, taip pat gali pasireikšti ir didėti veiklos metu.

Čia aprašyti įrankiai yra skirti padėti išlaikyti apatinių kojų skausmus nuo lūžių nuo įtampos ir leisti tęsti aktyvų gyvenimo būdą nesukeliant jums pernelyg didelės žalos. Įrankiai, skatinantys ištiesti ar treniruoti veršelių raumenis, gali padėti išvengti pasikartojančių atvejų. Kaip visada, tegul jūsų vadovas bus skausmas. Jei bet kuris iš čia rekomenduojamų nepatogumų jaučiasi, nedarykite to!

Patarimai

Pradėkite nuo žemės

„Pradėkite tyrinėdami paviršių“, pataria Elb. „Jei vaikščioti, važiuoti, šokti, žaisti krepšinį ar kažką kita ant kieto neelastinio paviršiaus, tada jūs turite jį pakeisti.“

Tiems, kurie naudojasi aerobika, didžiausia žala padaryta ant betoninių grindų, padengtų kilimais, o medinių grindų klasės daro mažiausią žalą. Jei turite treniruotis neelastinėje grindyse, įsitikinkite, kad instruktorius moko tik mažo poveikio aerobiką arba kad kambaryje yra aukštos kokybės putų kilimėliai. Geriau bėgikų pasirinkti žolę ar dirvą nei asfaltas ir geriau asfaltą nei betoną. Betonas visai nėra elastingas ir visais atvejais turėtų būti vengiamas.

Tada eikite į batus

Jei negalite pakeisti paviršiaus arba pastebėsite, kad problema nėra, tada, anot ekspertų, reikia „ieškoti kitų batų“. „Atkreipkite dėmesį į pėdos arkos atramą“, - sako dr. Albomas, „šoko sukeltas vienintelis ir laisvas arkas. Batai turi būti įsitaisę, ir juos reikia atidžiai įrengti. “

Praktikos pratimus, kurie sukelia didelę apkrovą ant priekinės dalies, reikėtų vertinti pagal gebėjimą sugerti šoką šioje srityje. Geriausias būdas patikrinti yra dėvėti batus parduotuvėje ir šokinėti ant pirštų, o tada ant plokščių pėdų. Atsparumas smūgiams nuo grindų turi būti tvirtas, bet ne griežtas.

Runneriams pasirinkti yra šiek tiek sunkiau. Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad maždaug 58% visų bėgių, turinčių skausmą apatinėse kojose, yra pernelyg pralaidūs (tai reiškia, kad pėdos sukasi į vidų). Renkantis batus, kad būtų išvengta pronacijos, kartais turite vartoti mažiau smūgio sugeriančių batų, ypač jei turite skausmą apatinėje kojoje.

Dažnai pakeiskite batus

Vienas iš būdų, kaip įsitikinti, kad jūsų batai išlaikys labiausiai amortizuojančias savybes, yra juos dažnai keisti. Haris M. Gordonas, ortopedinis chirurgas, Pensilvanijos universiteto sporto medicinos centro Filadelfijoje vykdomos programos direktorius, pataria išvengti skausmo blauzdose: 40 km ar daugiau per savaitę važiuojančių bėgikų reikia naujo bato kas 60-90 dienų mažesniais atstumais batai turi būti keičiami kas 4-6 mėnesius.

Tie, kurie du kartus per savaitę atlieka aerobiką, tenisą ar krepšinį, turi naujus batus 2 ar 3 kartus per metus, o tuos, kurie praktikuoja 4 kartus per savaitę kas 60 dienų.

Laikykitės kelių paprastų taisyklių.

Kai tik turite skausmą jūsų apatinėse kojose, vadovaukitės taisyklėmis: poilsiu, ledu, prispaudžiančiu tvarsčiu ir aukšta kojos padėtimi 20-30 minučių. „Nenuvertinkite ledo poveikio“, - sako Albomas. - Procedūra su ledu yra paprasta: padėkite pėdą ant dais, užtepkite tvarsčiu ir ant viršaus - 20–30 minučių burbulas su ledu. “

Kontrastinės vonios

Pirmiau minėto gydymo variantas yra kontrastinė vonia, kuri yra ypač veiksminga skausmui ant kojų vidinio paviršiaus. Naudokite šį metodą: 1 min. Su ledu, 1 min. Tai darykite prieš pradedant bet kokią veiklą, kuri gali sukelti skausmą apatinėje kojoje, ir tęskite mažiausiai 12 minučių.

Mokykite savo veršelių raumenis

„Mes matome, kad Achilo sausgyslių ir veršelių raumenų tempimas yra puiki prevencinė priemonė prieš skausmą blauzdose“, - sako Elbomas. „Jei esate moteris ir kasdien nešiojate 5 cm aukščio kulnus, jūs nieko neužtempiate“.

Tempimas padeda, nes su sutrumpintais raumenimis didesnis svoris ir įtampa perkeliami į apatinės kojos kaulus. Įdėkite savo rankas ant sienos, padėkite vieną pėdą už kitos ir lėtai paspauskite užpakalinės pėdos kulną prie grindų. Padarykite tai 20 kartų ir pakartokite su kita koja.

Rūpinkitės sausgyslėmis

Gordonas siūlo šį paprastą Achilo sausgyslės tempimo būdą: stovėkite ant grindų, 15 cm atstumu nuo kojų. Tada sulenkite alkūnes ir kelius į priekį, laikydami nugarą tiesiai. Pasiekite įtempimo tašką ir išsaugokite šią padėtį 30 sekundžių. „Jūs turėtumėte jaustis tikra ruože apatinėje veršelių raumenų dalyje“, - sako jis. Pakartokite pratimą 10 kartų.

Išmokite masažą

„Su skausmu apatinės kojos priekiniame paviršiuje jūs norėsite masažuoti netoli apatinės kojos krašto esančią sritį, bet ne tiesiai prie apatinės kojos“, - sako Rich Feig, Amerikos sporto masažo instituto New York'o direktorius. Masažavimas tiesiai per kaulą sustiprins uždegimą.

Norėdami sumažinti skausmą masažu, sėdėkite ant grindų, sulenkite vieną kelį ir padėkite pėdą ant grindų. Pradėkite nuo truputį abiejų kaulo pusių su delnais, perkeldami juos atgal ir atgal nuo kelio iki kulkšnies. Keletą kartų pakartokite šiuos judesius. Tada suvokkite veršelių raumenis ir pirštų galiukais giliai masažuokite visą plotą, spauskite kuo sunkiau.

„Jūs tikrai norite atkurti ilgį ir palengvinti sausgyslių įtampą viršutinėse ir apatinėse kojose“, - sako Feigas, pažymėdamas, kad geras masažas taip pat padeda pagerinti kraujotaką šioje kūno dalyje.

Pataisykite pėdų defektus

„Galvos skausmo priežastis kartais gali būti plokščios pėdos arba labai aukšta koja“, - sako dr. Gordonas. „Jei turite plokščias kojas, blauzdos vidinio paviršiaus raumenys veikia daugiau ir greičiau pavargsta, priversti kaulą užimti daugiau svorio.“

Jei turite plokščias kojas, jums gali prireikti batų su papildoma smūgio sugeriančia medžiaga arba prietaisu, padedančiu pėdą. Įdėklai gali būti perkami sporto prekių parduotuvėse, tačiau geriausia, jei prieš naudodamiesi šiomis įklotomis, kreipkitės į ortopedą.

„Išorinės apatinės kojos skausmas kartais siejamas su labai didelėmis arkomis“, - sako dr. Gordonas. „Todėl reikia daug pratimų, skirtų raumenims ir galbūt ortopediniams prietaisams ruošti ir stiprinti“.

Plėtoti raumenis, sumažinti skausmą

Galvos skausmas kartais gali būti užkirstas stiprinant raumenis, esančius apatinėje kojoje. Šie raumenys padeda sulėtinti pėdos greitį ir sumontuoti, kai važiuojate ar važiuojate. Tai padeda sustiprinti:

• Pabandykite važinėti dviračiais su pedalais. Kiekvieną kartą paspaudus pedalus, sutelkkite dėmesį į apatinės kojos priekinės dalies raumenis. Dviračiai taip pat užtikrina gerą fizinį krūvį atvirame ore, nesumažindami skausmo blauzdose;
• tiems, kurie neturi galimybės naudotis dviračiu, vaikščioti ant jų kulnų bus apie tą patį poveikį, todėl raumenys susitraukia ir ruožas aplink apatinę koją kiekvieną kartą, kai žengsite žingsnį;
• Jei jus domina pratimas, kuriam reikia daug pastangų, pabandykite: sėdėkite ant stalo krašto, kuris yra pakankamai aukštas, kad jūsų kojos nepasiektų grindų. Uždėkite kojinių, užpildytų grūdais per pėdą, arba galite užpildyti 2 kg svorį nuo seno dažų, užpildydami žvyrą. Pakabinkite šį svorį per kojos koją, kad laidas nesukeltų žalos. Sulenkite kelį. Pakartokite tiek kartų, kiek jūs galite, kiekvieną kartą keldami koją aukštyn.

Skausmas ar krekas?

Atsižvelgiant į tai, kad daugelis ekspertų mano, kad apatinėje kojoje skausmas yra ankstyvas lūžio etapas iš įtampos, kartais sunku kalbėti apie šių dviejų sąlygų skirtumą. Gana teisinga, nuo ilgos aplaidumo, skausmas apatinėje kojoje gali būti streso lūžis. Kaip žinote, ar peržengėte šią liniją? Mes paklausėme apie šį trenerį Marjorie Albom.

„Jei lūžta iš streso, turėsite tiksliai lokalizuotą skausmą“, - sako ji. - Jei kas nors paklaus, kur skauda, ​​galėsite tiksliai nustatyti vieną ar du pirštus. Tai bus kaulų lūžių vieta, ir šis punktas yra konkretus. Kojos lūžis parodys skausmo diskomfortą aukštyn ir žemyn per visą kaulo ilgį. "

Skausmas blauzdose: pagrindinės priežastys, skausmo rūšys ir gydymo metodai

Bet koks diskomfortas apatinėje kojos dalyje susijęs su daugeliu išorinių, mechaninių ar patologinių veiksnių. Blauzda yra daugiastruktūrinė kūno dalis, įskaitant kaulų, raumenų, kraujagyslių, nervų ir kitas struktūras. Neigiami pokyčiai viename iš jų gali sukelti skausmingų pojūčių formavimąsi.

Kas gali pakenkti kojoms, kokiose situacijose yra kojų skausmas

Dirginimas bet kurioje veršelių struktūros srityje sukelia skausmo susidarymą. Jos rūšys, atsiradimo mechanizmai skiriasi dėl žalos pobūdžio ir konkrečios vietos.

Toliau nurodytos konstrukcijos yra jautrios kojų sužalojimams:

Situacijos, kurios sukelia skausmą kojose

1. Raumenų sritis:

• tempimas;
  
• mėšlungis, mėšlungis;
  
• spontaniška hematoma;
  
• išspausti sindromas;
  
• uždegimas;
  
• fizinis perviršis;
  
• veršelių ašaros.
  

2. Raiščių, sausgyslių plotas:

• uždegiminis procesas;
  
• mechaninė trauma: patelio raištis, kalkių sausgyslė, kulkšnies sąnarys.
  

3. Kaulai, sąnario sritis:

• Osgood-Shlatter liga;
  
• dislokacija, lūžis;
  
• periosteum periosteum;
  
• osteomielitas;
  
• sąnarių uždegimas (artritas, artritas);
  
• meniškio deformacija.
  

4. Kraujagyslių, nervų sritis:

• arterijos nepakankamumas;
  
• spąstų sindromas;
  
• trombozė;
  
• venų varikozė;
  
• postrombotinis sindromas;
  
• nervų struktūrų deformacija.
  

5. Kitos sritys:

• juosmens radikulitas;
  
• vandens ir druskos disbalansas;
  
• pannicitas;
  
• hormoniniai pokyčiai;
  
• poplitealinių cistų plyšimas.
  

Skausmo skausmas (video)

Kas sukelia skausmą apatinėje kojoje. Kas yra skausmas ir atsižvelgiant į tai, kokios priežastys yra suformuotos. Vienas iš būdų pašalinti diskomfortą.

Priežastys, skausmo pobūdis

Gerkite visą koją

1. Lūžis. Iš pradžių skausmas lokalizuotas, bet netrukus apima visą galūnę. Boka susiduria su variklio apribojimais.

2. Deformuojantis osteitas. Liga, kai kaulų naikinimas viršija regeneracinius gebėjimus. Yra skausmingas, nuobodu skausmas. Jie retai nyksta ir kartais net padidina neveiklumą.

3. Kraujo tiekimo pažeidimas. Vasokonstrikcija mažina audinių mitybą. Provokuojantys veiksniai yra šie:

• aterosklerozė;
  
• endarteritas obliterans.
  

4. Dujų gangrena. Clostridia bakterija prasiskverbia į žaizdą.

5. Žiedinės zonos navikai. Jie išspausti indus, sukelia jų užsikimšimą dėl patogeninių ląstelių liumenų. Yra tokių tipų navikų formų:

• gerybinė (fibroma, lipoma, osteoma, chondroma);
  
• piktybinis (leiosarkoma, osteosarkoma, rabdosarkoma, chondrosarkoma, plokščiųjų ląstelių karcinoma, melanoma).
  

Gerklės priekinė koja

1. Minkštųjų audinių pažeidimas (sužalojimas be lūžių):

• susitraukimas, jų plyšimas;
  
• mechaninis poveikis keliui;
  
• nukentėjo.
  

2. Įrašykite Dėl verdančio vandens, naftos ir kitų karštų objektų / medžiagų poveikio. Susiformuoja raudonos dėmės ir kartais vandeninė lizdinė plokštelė. Taip pat skaitykite - pirmąją pagalbą nudegimams.

3. Minkštųjų audinių uždegimas:

• erysipelas (rausvos dėmės su liepsnos forma);
  
• infekcijos skverbtis (su trofine opa);
  
• neurodermitas;
  
• egzema
  

4. Priekinio tunelio sindromas. Lydi uždegimas, patinimas, apčiuopiamas diskomfortas pėdoje. Jo amplifikacija vyksta galūnės judėjimo metu.

5. Osgood-Schlatter liga. Tuberozės osteochondropatija dažniau susiduria su 10–18 metų jaunais žmonėmis, kai aktyviai vystosi kaulinis audinys, maksimali apkrova dėl sporto, padidėjęs fizinis aktyvumas. Pirmasis skausmo pasireiškimas pastebimas po fizinio krūvio. Iš pradžių tai jaučiasi silpnai, bet netrukus didėja, ypač pratęsimo metu. Skausmas atsilieka.

6. Kelio meniškio deformacija. Dažnai tai taikoma sportininkams. Savybės:

• sunkus kelio, kelio skausmas;
  
• mobilumo sumažėjimas, jo ribojimas;
  
• padidėja sąnarių tūris.
  

7. Splito shino sindromas. Sukurtas, kai treniruočių metu sukuriama pakankamai apkrova apatinėms galūnėms. Treniruotės metu yra skausmingas, silpnas ar vidutinio intensyvumo skausmas, kuris greitai išnyksta po pamokos pabaigos.

8. Trofinė opa. Odos defektą, išreikštą vietine audinių mirtimi, lydi slegiantis skausmas. Opų atsiradimas, susijęs su šiomis patologijomis:

• diabetas;
  
• tromboflebitas;
  
• venų varikozė;
  
• endarteritas obliterans.
  

9. Myositis. Raumenų uždegimą formuoja ryškus fizinis aktyvumas. Manoma, kad kai kurie judesiai yra stiprūs vietiniai skausmai. Nesant gydymo, atsiranda raumenų susilpnėjimas, atrofija.

Skauda užpakalinė blauzdos dalis

1. Sužeisti be lūžių. Skausmingas diskomfortas susidaro dėl minkštųjų audinių pažeidimų.

2. Uždegiminiai procesai.

3. Gilus užpakalinis tunelio sindromas. Infekcija, tempimas, normalių kraujo aprūpinimas raumenimis, esančiais po tricepsu, atsispindi ūminiame skausmingame skausme, nes trūksta galimybės plėstis. Kai kojos ištiesintos, diskomfortas didėja. Gydymo stoka yra tokia:

• pažeistos zonos patinimas;
  
• paraudimas ar mėlynas;
  
• temperatūros kilimas;
  
• raumenų jautrumo ir stiprumo praradimas.
  

4. Achilo sausgyslės uždegimas. Jis yra pritvirtintas prie kulno kaulo ir yra uždegamas esant didelėms apkrovoms. Skausmingas skausmas gali sustiprėti, jei pėdos sulenktos.

5. Periostitas. Periostalinis kojų uždegimas, kurį sukelia mechaniniai sužalojimai, ilgai trunkantis fizinis aktyvumas mažai apmokytiems žmonėms. Skausmas iš nugaros pusės pasireiškia šiek tiek laiko po pamokų, kuri dažniau susiduria su dešine kojele, kuri bėgioja, gauna didesnę apkrovą. Galimas patinimas, reaguojant į skausmą ir palpaciją. Nėra paraudimas, patinimas nepastebėtas.

6. Vietinė mielozė. Padidėjęs skausmas tam tikrame raumenyje pasireiškia, kai spaudžiama, plečiasi pėdos, keičiasi oro sąlygos.

7. Veršelio išplėtimas. Raumenų deformacija vyksta greitai, nesėkmingas šuolis ir pasireiškia staigiu diskomfortu. Šiek tiek vėliau, yra patinimas ir padidėjęs skausmas.

8. Rip Baker cistos. Daugelis jungiamojo audinio kapsulės žmonių, esančių už apatinės kojos, yra kupini plyšimo. Dėl to skystis patenka į intermuzinį regioną, kurį suteikia skausmingi pojūčiai, vietinis temperatūros šuolis.

Skausmas iš išorės ir viduje esančių blauzdų, vaikščiojant ir bėgant

• sužalojimas;
  
• uždegiminis procesas;
  
• nudegimas;
  
• plokščia odos onkologija;
  
• tarpkūnių išvarža;
  
• stuburo osteochondrozė.
  

Iš vidaus:

• žala šioje srityje;
  
• lokalizuoti navikai;
  
• „padalintos kojos“ sindromas;
  
• erysipelas;
  
• sapeninė neuropatija;
  
• apatinės kojos periostitas (periosteum uždegimas).
  

Skausmas kojose vaikščiojant ir važiuojant

• lūžis, mikrokrautas;
  
• apatinės kojų varikozinės venos;
  
• raumenų tempimas dėl traumų, nelaimingo atsitikimo, nepatogaus judėjimo;
  
• skausmas. Sutrikusi kraujo patekimo į audinius pasekmė, kuri reiškia, kad yra viena iš dviejų ligų (aterosklerozės obliteranai arba endarteritas). Pirma, yra nemalonus pojūtis pėsčiomis, didelis fizinis aktyvumas. Ir dėl apleistos ligos formos skausmingi pojūčiai jau formuojami įprastos vaikščiojimo ir net ramybės metu. Be tinkamo gydymo aktyvuojamas gangrenas.
  

Ištinęs blauzdas

1. Periostitas. Po 2-3 dienų po rimtų treniruočių, lūžių, sužalojimų skausmas sužino apie save. Kartu su pūtimu, jautrumu palietus.

2. Flegonas. Kartu su šiais simptomais:

• sumažėjęs apetitas;
  
• temperatūros augimas;
  
• patinimas, skausmas (lokalizuotas žiedinėje zonoje, apimantis visą koją);
  
• kartais pykinimas.
  

3. Osteomielitas. Simptomai:

• vietinė edema;
  
• paraudimas;
  
• karščiavimas;
  
• vaikščiojimas sukelia diskomfortą.
  

4. Tunelio sindromas.

5. Dujų gangrena. Į žaizdą patenka bakterijos, kurios bijo deguonies.

6. Venų nepakankamumas, venų varikozė (nedidelis patinimas be odos spalvos pokyčių).

7. Giliųjų venų trombozė. Pūkuotumas lydimas cianozės. Reikia skubios operacijos.

Gerklės apatinės kojos kaulai

1. Periostitas. Jis atsiranda dėl stiprios kojų apkrovos. Pažymėti šie pakeitimai:

• periosteum uždegimas;
  
• odos patinimas (nepakitusi spalva);
  
• kaulų skausmas.
  

2. Osgood-Schlatter liga („gyvenimas lėtame ritme“).

3. Deformuojantis osteitas. Tai yra medžiagų apykaitos procesų pažeidimas kaulų audiniuose, kai sunaikinimas vyrauja per atkūrimą.

4. Osteomielitas. Kaulų čiulpų uždegimas pažeidžiant periosteumą ir aplinkines struktūras. Stiprus, ašaros skausmo sindromas, papildytas šiais neigiamais pokyčiais:

• temperatūros augimas;
  
• silpnumas organizme;
  
• kartais pykinimas;
  
• mieguistas.
  

Gerklės šlaunų raumenys

1. Variantai. Užpakalinis veršelio paviršius padengtas išsiplėtusiais venais.

3. Leptospirozė. Dažnai ši sunki liga, kurią lydi inkstų / kepenų, imlių medžiotojų, žvejų sunaikinimas. Abiejų kojų skausmą lydi šie simptomai:

• fizinis silpnumas;
  
• temperatūros šuolis;
  
• gelsvos odos tonas;
  
• sumažinti šlapinimą.
  

4. Crepatus raumenys. Jų perkrova mokymuose, darbe pažymima stipriais skausmais, raminantis poilsį.

5. Konfiskavimas. Provokuojantys veiksniai yra šie:

• dehidratacija;
  
• hipotermija (šaltas vanduo);
  
• nėštumo
  

6. Inervacijos pažeidimas. Tokių ligų atsiranda juosmens stuburoje:

• sąnarių kremzlės degeneracija (osteochondrozė);
  
• išvarža.
  

7. Įvairios orientacijos tunelio sindromas.

Gerklės kojų oda

1. Audinių sužalojimas. Dėl mėlynės, mėlynės susidarymo dėl sužalojimo, sutraiškymo, suspaudimo.

2. Terminis, cheminis degimas. Papildomi simptomai:

• intarpo paraudimas;
  
• dusulys;
  
• kartais burbulas susidaro.
  

3. Erysipelas / herpesų uždegimas.

• erysipelas (degančių ryškių rausvų dėmių su aiškiomis ribomis formavimas);
  
• herpes zoster (burbuliukų susidarymas per nervų struktūras).
  

4. Flegonas. Dėl skverbimosi ar trofinių opų susidarymo poodiniai audiniai sunaikinami pūlingomis bakterijomis, kurias atstovauja šios rūšys:

Galima (apskaičiuota) skausmo pobūdžio diagnozė

Stiprus skausmas apatinėje kojoje

• navikai (aštrūs, daužantys, skausmai, kurie sunkina fizinį aktyvumą);
  
• flegmonas (poodinio riebalų uždegimas);
  
• dujų gangrena (anaerobinių bakterijų įsiskverbimas į žaizdą su purvu);
  
• Osgood-Schlatter liga;
  
• tunelio sindromas.
  

Aštrūs skausmai

Osteomielitas (varginantis, pastovus, išlenktas skausmas). Simptomai:

• silpnumas organizme;
  
• apetito sumažėjimas / trūkumas;
  
• mieguistas;
  
• vaikščiojimas sukelia diskomfortą.
  

Skausmingas skausmas

• Tarpkūnių išvarža.
  
• Tendonitas - Tendonitas. Susidarė dėl traumų, dažnai / intensyvaus sporto. Skausmo lokalizavimas, kai sausgyslė yra prijungta prie kaulo. Nuplėšimo zonoje pastebimas nedidelis patinimas, paraudimas ir padidėjęs jautrumas.
  

Ką daryti, jei skauda skausmas

Šiuolaikinė medicina siūlo daug būdų skausmo gydymui apatinėje kojoje. Viskas priklauso nuo jau atsiradusios priežasties, tikslios vietos ir komplikacijų.

Pirmieji kojų sužalojimo veiksmai:

• Ribokite sužeistos kojos judumą. Nepageidaujamas galūnių judėjimas lūžio metu, niežulys / raumenys gali sukelti papildomų sužalojimų, kurie apsunkina gydymą.
  
• Užtikrinkite aušinimą, pritvirtinkite ledą. Tai sumažins pažeistų audinių jautrumą (tuo pačiu metu skausmą) ir prisideda prie kraujagyslių spazmų, užkertant kelią hematomos susidarymui ir tolesniam kraujavimui.
  
• Suteikite poilsio. Net ir šiek tiek mėlynės, niežulys / raumenys turėtų būti lydimi, kad likusios sužeistos kojos liktų iki visiško atsigavimo ar gydymo specialistu, kad būtų išvengta dar didesnės žalos ir komplikacijų.
  

Ką daryti, jei kaulas skauda priekyje žemiau kelio (video)

Skausmas blauzdos viršuje. Kodėl tai vyksta, priežasčių sąrašas. Kaip pašalinti diskomfortą periosteum, naudojant turimus įrankius ir vaistus. Bendros rekomendacijos.

Pagrindiniai kojų traumų gydymo metodai

• Anestezija su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (paracetamoliu, diklofenaku, nimesiliu) arba narkotinėmis skausmo malšinimo priemonėmis (Kodeinas, morfinas, Omnoponas).
  
• Galūnių imobilizavimas. Tai apima standžios padangos įvedimą, kad būtų sugadinta pažeista kojelė paciento vežimo į ligoninę metu.
  
• Chirurginė intervencija. Operacija atliekama bendrosios anestezijos metu, jei lūžiai būna daug, fragmentai išstumiami, pažeidžiami minkštieji audiniai. Specialistai lygina kaulų struktūras, susižeidžia pažeistus raumenis, kraujagysles ir nervus.
  
• Nakvynė Priklausomai nuo lūžio sudėtingumo, operacija yra labai rekomenduojama pacientui keletą dienų, savaičių, kad pailsėtų ramioje būsenoje, kad kaulai būtų tinkamai sujungti.
  
• Reabilitacijos veikla. Norint pagreitinti kraują ir išgydyti žaizdas, gali būti skiriamas masažas, fizioterapija (elektroforezė, UHF ir magnetinė terapija).
  

Sumušimai

• Anestezija, aušinimas, storo tvarsčio taikymas.
  
• Nakvynė Trukmė iki 1 savaitės.
  
• Fizioterapija (terminis apdorojimas, elektroforezė, UHF terapija).
  
• Atkuriamoji gimnastika.
  

Sprains / raumenys

• Skausmo malšikliai.
  
• Šaltas kompresas.
  
• Nakvynė Pirmąją dieną praleisti be judėjimo. Pašalinkite bet kokį fizinį aktyvumą mažiausiai 7 dienas.
  
• Tvirtinimas elastiniu tvarsčiu. Efektyvus iškart po traumos ir raumenų plyšimo.
  
• Gipso padažas. 1-3 savaites jis užklotas su kulkšnies raiščiu pagal savaitės lovą.
  

Kūgio dislokacija

• Nesteroidinių / narkotinių analgetikų, šaltų kompresų naudojimas.
  
• Medicinos įvadas miegoti, siekiant sumažinti dislokaciją.
  
• Ilgą gipso liejimą.
  
• Nakvynė (1 savaitė).
  

Kreipiamasis kaulų ligų gydymas

Osgood-Schlatter liga (osteochondropatijos tuberosity)

• Suteikite poilsio. Atsisakymas sportuoti, fizinis krūvis, šlaunies raumenų įtampa. Elastinio tvarsčio ar gipso liejimas.
  
• Skausmą malšinančių vaistų priėmimas ("Diklofenakas", "Nimesil").
  
• Fizioterapija Kai komplikacijos nustato šias procedūras:

- elektroforezė su novokainu (mažina uždegimą, skausmą).
- terminis apdorojimas, magnetinė terapija, UHF terapija (pagerina kraujotaką).

Chirurginis gydymas. Tai būtina blauzdos deformacijai, esančiai blauzdikaulio zonoje. Per transplantacijas, kaulų struktūros yra fiksuotos.

Osteitas deformanai

• Nakvynė Didžiausias apkrovos sumažinimas, kai galima naudoti fiksavimo metalinę padangą.
  
• Vaisto vartojimas:

- vaistai, užkertantys kelią kaulų medžiagų sunaikinimui ir kalcio išplovimui iš jų ("Alendrono rūgštis", "Kalcitoninas", "Pamidrono rūgštis");
- su kalcio trūkumu, vaistai skiriami jo trūkumui kompensuoti;
- skausmo malšinimas per nesteroidinius priešuždegiminius.

Gimnastika. Šiems pacientams yra kuriami individualūs fizinio krūvio kursai, kurie išlaiko apatinės kojos kaulus per visą gydymo laikotarpį ir kartu skatina normalų apatinės kojos raumenų vystymąsi.

Chirurginė intervencija. Veiksmai, kuriais siekiama atkurti skaldytų kaulų vientisumą.

Kojų raumenų ligų gydymas

• Pilnas poilsis. Paimkite sėdimą, gulintį poziciją arba kreipkitės pagalbos.
  
• Šilumos ekspozicija. Sušilkite šiltu vandeniu, pasinaudokite masažo judėjimais.
  
• Akupunktūra Sterilių adatų naudojimas, siekiant paveikti specialias refleksines sritis, siekiant pašalinti spazmus ir atkurti mikrocirkuliaciją. Kartais gali padėti reguliari adata, kurią reikia užpurkšti spazmui.
  
• Specialus maistas. Mitybos patikslinimas apima produktų, kuriuose yra daug kalio (Ka), magnio (Mg), kalcio (Ca), įtraukimą.
  
• Masažo procedūros. Periodiškas veršelių masažavimas pagerins mikrocirkuliaciją, normalizuos medžiagų apykaitos procesus, sumažins recidyvo riziką.
  
• Didinti fizinį aktyvumą. Norint padidinti raumenų tonusą, gerinti kraujotaką, būtina reguliariai atlikti galimą fizinį krūvį (važiavimą, gimnastiką, vaikščiojimą).
  

Sindromas

• Skausmą sukeliančių veiksnių šalinimas. Fizinio poveikio nutraukimui nukentėjusioje zonoje nutraukimas. Leidžiami nedideli fiziniai užsiėmimai, neturintys įtakos veršelių raumenims (plaukimas, joga, specialioji gimnastika).
  
• Vaistų vartojimas:

- nesteroidinis priešuždegiminis (NIP);
- pagerina kraujo tiekimą audiniams;
- normalizuoti kaulų metabolinius procesus.

Tunelio sindromas

Priešuždegiminis gydymas (edemos pašalinimas, kraujagyslių suspaudimas):

- NIP narkotikų paskyrimas;
- šaltas kompresas (ledo maišelis);
- užtvarų atmetimas, priespaudos / spaudimo drabužių drabužiai.

Chirurginis gydymas. Poveikio paveikto raumenų grupės įdubimas yra padarytas su padidėjusiu skausmu, ilgesniu patinimu.

Kojų kraujagyslių ligų šalinimo metodai

Gyvenimo būdo kaita. Tai apima šiuos pakeitimus:

- sukurti tinkamą mitybą, sumažinti maistinių riebalų kiekį;
- teikti aktyvų fizinį aktyvumą;
- pašalinti blogus įpročius.

Narkotikų terapija. Receptiniai vaistai:

- gerinti mikrocirkuliaciją (Trental);
- audinio deguonies prisotinimas (Actovegin);
- sumažinti cholesterolio kiekį (Pravastatinas, Simvastatinas).

Chirurgija Chirurginės intervencijos įgyvendinamumas yra reikšmingas kraujagyslės liumenų susiaurėjimo, hipoksijos ir audinių mirties atveju. Tai apima pažeistos arterijos srities pašalinimą, apnašos naikinimą, kraujagyslių pralaidumo atstatymą.

Išnykęs endarteritas

- vazodilatatoriai („No-Shpa“, „Nikotino rūgštis“);
- sumažinti kraujo klampumą;
- antibiotikai, kurie pašalina infekcines komplikacijas;
- NPS / narkotiniai vaistai vidutinio sunkumo ir išeminio skausmo šalinimui.

Fizioterapija Spazmų šalinimas, mikrocirkuliacijos gerinimas, kraujo aprūpinimas apatinėse galūnėse pasiekiamas elektroforezės, terminio ir UHF procedūromis, magnetine terapija.

Masažo veikla. Didinti mikrocirkuliaciją, medžiagų apykaitos procesus.

Chirurginis poveikis. Sunkios audinių išemijos atveju pasirodo, kad atstatyti pažeistų kraujagyslių liumeną arba sukurti papildomus kraujo tiekimo būdus, naudojant paviršines venas, protezus.

Varikozės

Ligos priežasties pašalinimas:

- aktyvumo pasikeitimas ilgų, ilgų judesių atveju;
- mitybos reguliavimas, dietos terapija su antsvoriu.

Vidutinis pratimas. Geriausias variantas būtų plaukimas, kuris prisideda prie šių patobulinimų:

- apsaugo nuo kraujo stazės, trombozės dėl padidėjusio kraujo tekėjimo greičio;
- apsaugo nuo venų spaudimo paviršiniuose venuose;
- slopina ligos progresavimą.

Narkotikų gydymas. Praktikuokite šiuos vaistus:

- NIP priemonės ("Aspirinas") užkerta kelią kraujo krešuliams;
- antikoaguliantai kraujo skiedimui;
- angioprotektoriai laivų stiprinimui, mažinant jų pralaidumą;
- vitaminų kompleksai.

Elastiniai tvarsčiai (tvarsčiai, kojinės). Jų naudojimas yra būtinas:

- užkirsti kelią paviršinių venų perpildymui krauju intensyvaus aktyvumo metu;
- išvengti trombozinių komplikacijų;
- sulėtinti ligos progresavimą.

Chirurginis gydymas. Pažeistos venos yra pašalinamos arba sklerozuojamos (sudegintos, kad sutaptų liumeną).

Tromboflebitas

• Griežta poilsio vieta. Keletą dienų ligoninėje galima apsistoti dėl padidėjusios kraujo krešulių rizikos, kuri gali sukelti mirtį.
  
• Narkotikų terapija:

- vaistai nuo uždegimo;
- antikoaguliantai;
- angioprotektoriai;
- antitrombocitiniai preparatai.

Fizioterapija. Jie yra naudojami sumažinus uždegiminį procesą ir pašalinant tromboembolijos riziką.

Hirudoterapija. Leecho terapija padeda pagerinti mikrocirkuliaciją, mažindama kraujo klampumą.

Akupunktūra. Akupunktūra pagerina mikrocirkuliaciją.

Chirurginis gydymas. Sugedusių venų pašalinimas, sukietėjimas.

Kojų infekcijų pašalinimas

1. Vaistų terapija.

• Plataus spektro antibakterinių vaistų paskyrimas, siekiant nustatyti efektyviausią.
  
• Konkrečių antibiotikų priėmimas. Kursas yra mažiausiai 1 savaitė.
  

2. Chirurginė intervencija. Pagamintas infekcijos progresavimo atveju ir reikalauja šių procedūrų:

• odos pjūvis;
  
• minkštųjų audinių pjaustymas;
  
• puvinio, negyvų audinių pašalinimas;
  
• kruopščiai plaunant žaizdą antiseptiniais agentais;
  
• profilaktinis gydymas antibiotikais (iki 2 savaičių).
  

3. Dujų gangreno pašalinimas. Naudojant tik odos, minkštųjų audinių lempų gabalus, veiksmingas tik chirurginis metodas. Negyvosios zonos pjaustymas ir pašalinimas, plovimas vandenilio peroksidu ir antibakteriniu gydymu („Tetraciklinas“, „Penicilinas“).

4. Giljotino amputacija. Greitas nekrotinis procesas padidina mirties riziką. Reikalingas visiškas galūnės atjungimas nuo tos vietos, kurioje audiniai nėra paveikti.

Terapinės priemonės pėdų navikų pašalinimui

1. Chemoterapija. Piktybinių navikų pašalinimas blokuojant vaistų (citostatikų) ląstelių dalijimąsi. Tai sutrikdo padalijimą ir ne patogenines ląsteles, todėl atsiranda įvairių komplikacijų: plaukų slinkimas, anemija, skrandžio opa ir kt.

2. Radiacinė terapija. Radioaktyvi spinduliuotė naudojama piktybiniams navikams.

• Gerybinių pažeidimų pašalinimas. Jis gaminamas progresuojančio naviko augimo atveju, atsiranda pavojus, kad jį suspaus kaimyninės struktūros (raumenys, indai, nervai). Pažeistų audinių išsiskyrimas atliekamas su nedideliais sveikų audinių priepuoliais.
  
• Piktybinių navikų pašalinimas. Gaminama, kai įmanoma. Skiriamasis bruožas yra poplitalinių limfmazgių pašalinimas, taip pat radioterapijos eigos perėjimas, chemoterapija, siekiant sumažinti naviko dydį. Metastazės pašalinamos naudojant analgetinius vaistus, kartotinius chemoterapijos kursus, radioterapiją.