Kaip pasirinkti sportinius sportinius batelius asfaltui ir grubiam reljefui - ekspertų atsiliepimai

Bėgimas yra populiariausia mokymo forma. Visi dirba: vyrai, moterys ir vaikai. Tačiau norint pasinaudoti klasėmis, o ne kojų sužalojimu, būtina tinkamai pasirinkti sportinius batus. Batai ir universalūs sportbačiai čia netinka - jums reikia specialių modelių, kuriuose atsižvelgiama į jūsų svorį, lytį, pėdų nustatymą ir netgi važiavimo techniką.

Geriausi sportinių batelių gamintojai - kokią įmonę pasirinkti

Sportiniai bateliai turi rinktis tarp gerai žinomų gamintojų linijų. Ir ne tik todėl, kad geros reputacijos įmonės vertina savo reputaciją ir stebi gaminamų prekių kokybę. Sunkūs prekiniai ženklai patys vysto batus, tiria, kokią apkrovą sportininkai patiria treniruočių metu, ir netgi sukuria naujas medžiagas sportinių batelių gamybai.

Tie, kurie rimtai verčiasi veikti ir kuriems reikalinga patogi, ergonomiška avalynė, turėtų ieškoti savo poros šių bendrovių linijose:

Straipsnyje, geriausiuose bėgimo batų modeliuose, išsamiai išnagrinėjome šių ir kitų žinomų gamintojų produktus. Tačiau sporto batelių atveju pasirinkimas turėtų būti grindžiamas individualiomis asmens savybėmis. Todėl perskaitykite ekspertų rekomendacijas pirkti buvo tikrai sėkmingas.

Bėgimo batų ypatybės

Bėgimo bateliai skiriasi nuo kitų rūšių sportinių batelių. Tai susiję ne tik su pjaustymu, bet ir su naudojamų medžiagų savybėmis:

1. Viršutinė - minkšta ir lanksti, su minimaliu siūlių skaičiumi. Dažnai turi akių intarpus, pagamintus iš nailono arba poliesterio siūlų.

2. Stiprus sustiprintas kulnas, skirtas saugiam kulno fiksavimui ir įpjovimui, mažinantis slėgį Achilo sausgyslei.

3. Aprėptis - kulkšnies „apykaklės“ rūšis. Minkštas ir tvirtas, gerai pritvirtina koją ir apsaugo nuo trinties.

4. Tarpinė „išsklaido“ taškų šoko apkrovas ir atlieka tam tikro šarvuoto diržo funkcijas.

5. Iš tikrųjų padas su privalomu sutirštinimu ant kulno ir įkišto kojų. Jis pagamintas iš minkštos ir elastingos, bet patvarios medžiagos, užtikrinančios gerą sukibimą su paviršiumi.

Kiti sneaker (liežuvio, liežuvio) elementai neturi esminių skirtumų. Kaip ir vidpadis, nors jis gali būti nuimamas, neišimamas arba netgi turi „atminties efektą“.

Bėgimo batų tipai

Prieš pradedant peržiūrėti pagrindinius bėgimo batelių tipus, apsvarstykite bendrą visų modelių klasifikaciją.

Visų pirma, sportbačiai pasirenkami pagal lytį. Vyrai ir moterys turi skirtingą kojos struktūrą ir kūno svorio santykį su savo plotu, todėl abiejų lyčių vienintelis spaudimas bus skirtingas.

Jei nesusiję su dizaino klausimais, būdingi vyrų batų ženklai yra:

1. Stipresnis nusidėvėjimas.

2. Platus blokas.

3. Mažesnis kulnas.

Moteriški sportbačiai turi mažesnį nuvertėjimą, nes sportininkai paprastai yra lengvesni nei vyrai. Ir išlaikyti Achilo sausgyslę, tokių modelių kulnas pakyla šiek tiek didesnis.

Be to, sportiniai bateliai yra suskirstyti į porūšius, priklausomai nuo veikiančios aprėpties. Čia išskiriamos trys sportinių batelių grupės:

1. Bėgimui asfaltu.

2. Sporto salė ir įrengti bėgimo takai.

3. Važiuojant iš vienos šalies į kitą.

Geriau naudoti sportinius batelius pagal jų paskirtį - todėl jie tęsis ilgiau, o savininkas bus daug patogesnis.

Atskyrimas pagal sezonus

Vasara

Vasaros sportbačiai siuvami iš lengviausių medžiagų. Vienintelis čia yra putos arba silikonas, viršutinis yra daugiausia iš akių. Tokiuose batuose kojos gerai kvėpuoja, o batai yra lengvi (iki 500 g garo). Šiltu oru jie gali važiuoti ne tik gatvėje, bet ir ištisus metus treniruoklių salėje.

Žiema

Žiemos sportbačiai visada yra tankesni ir gali sverti iki 800 g. Idealus variantas yra Gore-tex tipo viršutinė membraninė medžiaga su papildoma izoliacija. Padas čia yra storesnis, pagamintas iš polistireno, kuris apsaugo kojas nuo šalčio ir drėgmės. Žiemos modelius dažnai papildo šuoliai - nuimami arba liejami. Vienintelis minusas iš pašildytų batelių yra tai, kad jų kojos ne „kvėpuoja“, o net „Gore-tex“ neišsprendžia šios problemos.

Ne sezono metu

„Interseason“ modeliai yra kryžius tarp žiemos ir vasaros. Jie nešlapia, jie turi tankų padą, ir tuo pačiu metu čia nėra ventiliacijos.

Mokymas

Tinka profesionaliems sportininkams ir mėgėjams. Tokie modeliai turi gerą amortizaciją ir šiek tiek padidėjusį svorį: 250–400 g pora sportinių batelių, atsparus nusidėvėjimui, puikiai paskirsto pėdos slėgį, o viršutinė dalis pagaminta naudojant „Fluid Fit“ technologiją iš polimerinių tinklų.

Tokie sportbačiai yra patogesni ir saugesni, tačiau jie nėra tinkami čempionatams dėl didelio svorio. Be to, jų padas yra suprojektuotas lauko asfaltui, o ne guma padengtai stadionui.

Argumentai "už":

• Patikima pėdų parama ir apsauga;
• Geras smūgio sugėrimas;
• Minkštas, bet patvarus išorinis padas;
• Pėdų ventiliacija dėl tinklelio viršaus.

Suvart:

Konkurencija

Tai profesionalų pasirinkimas. Paprastai tokie sportbačiai yra beveik dvigubai lengvesni nei treniruočių modeliai (apie 200–250 g), o tai leidžia sukurti maksimalų greitį atstumu. Čia padas yra plonesnis ir lankstesnis, taip pat turi geresnį sukibimą su važiavimo takeliu. Sportinių sportinių sportinių sportinių čempionatų kaklaraištis yra labai įtempta, ne visada patogu, bet veiksminga bėgiko išlaikymui. Tačiau čia nėra nusidėvėjimo, todėl tokie batai netinka dažnai mokyti.

Argumentai "už":

• Minimalus svoris;
• Leiskite sportininkui plėtoti didelį greitį;
• Puikus sukibimas ant pado;
• Kieta fiksacija ant kojos.

Suvart:

• Tinka tik profesionaliems sportininkams;
• Trumpalaikis.

Jei norite važiuoti kitoje šalyje

Tai specialus modelis tiems, kurie mėgsta važiuoti kelyje. Dėl kai kurių dizaino ypatybių tokių sportinių batelių svoris padidėjo iki 400–500 g. Čia yra sustiprinta, bet palyginti lanksti išorinė padanga su protektoriaus ir stora vandeniui.

Argumentai "už":

• Nepilkite;
• Storas padas su gera amortizacija ir akmens apsauga;
• Vienodas svorio pasiskirstymas;
• Geras lankstumas leidžia jums nusileisti ir pakilti;
• Reljefinis protektorius užtikrina maksimalų sukibimą.

Suvart:

• Santykinai didelis svoris;
• Vėdinimo trūkumas.

Galimybės pasirinkti sportinius batelius

Dydis

Bėgimo bateliai turėtų sėdėti ant kojų ir tuo pačiu metu nespausti. Todėl būtina kuo tiksliau pasirinkti batų dydį ir įsitikinti, kad prieš pirkdami jį matuojate (vienintelis skaičius gali būti neteisingas). Idealūs sportiniai bateliai jums yra tie, kuriuose didelis pirštu nepasiekia 3 mm kojų. Plotis turi būti apie 1,5 mm kiekvienoje pusėje.

Pronacija

Tai yra pėdos užsikimšimo ir deformacijos rodiklis smūgio momentu, kai kulnas atsilieka nuo žemės. Bėgdami žmonėmis, turinčiais skirtingą kalbą, vienintelė apkrova paskirstoma savaip, o tai reiškia, kad parama ir nusidėvėjimas turėtų būti pritaikyti prie kojų struktūros.

Norėdami nustatyti arkos išraišką ir aukštį, galite naudoti paprasčiausią „šlapią tešlą“. Šlapias pėdas užtepkite ir stovėkite ant storo popieriaus lapo minutę. Kai pasirodo šlapias nuotraukas, apvalinkite kontūrą veltinio rašikliu. Tarp kojų ir kulno pamatysite lanką, o likusios vietos plotis siauriausiame šio rinkinio taške nustatys jūsų kojos išraišką.

Po operacijos lieka tik pasirinkti tinkamą parinktį:

1. Plokščiojo pėdos atveju, pėdos žlugimo į vidų, ir ant lapo lieka platus įspaudas po arka. Tokiu atveju jums reikalingi sportiniai bateliai be arkos palaikymo, kitaip jūs patirsite diskomfortą.

2. Labai siauras tarpas tarp kojų ir kulno yra supinacijos ženklas. Jūsų kojelė turi minimalų kontaktą su paviršiu, o tai padidina kojų apkrovą ir reikalauja gerų amortizatorių. Viduje reikalinga didelė atrama didesniam pėdsakui.

3. Įprasta išraiška, arkos arka pasiekia maždaug vidurinę pėdos dalį. Čia, esant natūraliam nusidėvėjimui, viskas yra tvarkinga, todėl ypatingas elastingumas nuo batų pado nereikalingas.

Nusidėvėjimo norma

Šis parametras priklauso nuo sportininko svorio ir nuo jo einamų atstumų charakteristikų. Ploniems žmonėms ne itin reikalingas didesnis nusidėvėjimas (vidutinis arba lengvas modelis bus daromas), o užbaigimas yra būtinas.

Be to, storinimo ir elastiniai įdėklai gali būti išdėstyti skirtingose ​​pado dalyse:

1. Viršutinėje dalyje - sprintui, taip pat, jei reikia, dažnai šokinėti šuolių momentais.

2. Ant kulno - maratonui ir treniruotėms, kai kūno svoris nusileidus visą laiką, patenka ant kulnų.

Pagrindinė medžiaga

Bėgimo sportbačiai turėtų pakankamai gerai sulenkti, ypač jei tai modelis, kuriame jūs turite važiuoti gatvėje ar grubioje vietovėje. Idealiu atveju batai turėtų būti sulenkti rankose 45 ° kampu, tačiau daug kas priklauso nuo pado medžiagos. Jis taip pat nustato kačių kainą, nusidėvėjimo laipsnį ir „tvirtumą“.

Rinkoje yra šios vienintelės medžiagos:

1. Guma - labiausiai paplitęs variantas - turi mažą kainą, tačiau suteikia puikų sukibimą su paviršiu ir iš tikrųjų lenkiasi gerai.

2. BRS 1000 - kieta sintetinė guma, atspari dilimui. Paprastai naudojamas tam tikrose vietovės vietose.

3. DRC gumos junginys - nežudyta medžiaga, tinkanti bet kokioms trasoms.

4. „Duralon“ - lengvas akytasis kaučiukas, kuriam nepriskiriamas didelis atsparumas dilimui, tačiau užtikrinantis puikų lankstumą ir amortizaciją.

Viršutinė medžiaga

Kiekvienas gamintojas bando pagerinti savo gaminį iš įvairių medžiagų. Tačiau populiariausias ir patogiausias yra šių tipų tipai:

1. Natūrali oda yra patvari ir elastinga, tačiau odos batų kojos „kvėpuoja“ blogai. Tai greičiau galimybė ne sezono metu.

2. Sintetinė oda - stipresnė ir lengvesnė nei natūrali, tačiau jai trūksta lankstumo.

3. Nailono ar PE tinklelis - ne pagrindinė, bet dažniausia vasaros sportinių batelių ir įdėklų medžiaga lengvasis modelis. Pakankamai ilgaamžė ir užtikrina optimalią avalynės ventiliaciją.

4. Gore-tex (Gorteks) - trijų sluoksnių medžiaga su fluoroplastine membrana, esanti tarp audinio viršaus ir izoliacinio pamušalo. „Žiemos“ parinktis, kuri leidžia kojoms neužšaldyti, bet tuo pačiu metu užtikrina minimalų oro mainą.

Ką pasirinkti

1. Jei nuspręsite paleisti save, pasirinkite treniruočių sportbačiai su sutankintu ir gerai sugertu kulnu. Netgi „rudens“ modeliuose akių intarpai padės sportui patogiau.

2. Profesionaliems sportininkams, kurie nuolat dalyvauja varžybose, taip pat reikės lengvos sportinės sportinės sportinės kelnės su didžiausiu pėdų tvirtinimu.

3. Žiemos važiuojamosios gatvės gerbėjai geriau pasirinkti gerą izoliuotą modelį iš Gortekso ant storų padų su protektoriaus ir smaigais.

4. Periferijoje gyvenančių kaimų gyventojai ir tie, kurie iš esmės renkasi nešvarumus, turi vidutinio svorio batelius ant storo, bet labai lanksčios padangos su išlenkta nosimi ir galingu protektoriu. Čia taip pat reikalinga gera smūgio absorbcija ir patikima pėdų danga, kitaip neišvengiama.

5. Jei važiuojate pernelyg dideliu svoriu, pasiimkite batus su didžiausiu smūgiu. Taigi jūs sumažinsite apatinės kojos ir kelio apkrovą, palengvinsite pėdą dirbti, ir jūs tapsite mažiau pavargę, o tai reiškia, kad galėsite veikti ilgiau.

Bėgimo batų bėgimo išlaidos

1. Mokymo modelius galima įsigyti nuo 2500 iki 40000 rublių.

2. Profesionalūs batai bėgimo varžyboms kainuoja apie 10–25 tūkst.

3. Žiemos pora pasiruoškite duoti mažiausiai 5 000–10 000 rublių.

4. Maždaug tas pats kainuos bėgimo takelius, tik žemiausia riba yra 2 tūkst.

Bėgimo batų pasirinkimas

Žmonėms, kurie rimtai dalyvauja vykdant veiklą, svarbiausia yra pasirinkti tinkamus batus. Sportiniai batai leidžia išvengti sužalojimų, užkirsti kelią kojų nuovargiui, suteikia malonumo važiuoti. Bėgimo batų pirkimas nėra problema. Problema yra tai, kaip pasirinkti bėgimo batelius tarp daugelio sporto prekių ženklų modelių.

Jei važiuojate tik retkarčiais ir neturite jokių specialių sveikatos problemų (pėdos hipoglikemija ar hiperpronizacija), pakanka įprastų populiarių prekių ženklų (Reebok, Mizuno, Asics) batų.

Ar jums reikia specialių bėgimo batelių, jei:

• Jūs dažnai važiuojate (ne mažiau kaip pusvalandį per dieną, daugiau nei du ar tris kartus per savaitę);
• Jūs važiuojate didesniu nei 13 km / h greičiu;
• Dėl didelio svorio kojoje yra didelė smūgio apkrova.

Mokytojai mokymams ir varžyboms

Kaip pasirinkti bėgimo batus, priklausomai nuo paskirties vietos?

Visi bėgimo batai skirstomi į dvi grupes:

• Treniruočių sportbačiai - apsaugoti bėgikas nuo sužeidimų, yra labai įvairūs;
• Batai, skirti varžyboms, neapsaugo nuo mikrotraumų, bet leidžia jums rodyti maksimalius rezultatus.

Bėgimo batų ypatybės

Bėgimo bateliai turi keletą funkcijų:

1. Nusidėvėjimas - yra arba pado kulno, arba kojų piršto.
2. Lankstumas ir minkštumas - bėgimo bateliai turi būti minkšti ir lanksti priešais.
3. Atsparumas diržo - guminių įdėklų atsparumui dilimui yra ant piršto ir išorėje.
4. Vėdinimas - bėgimo bateliai niekada nėra pagaminti iš odos ir kitų ne kvėpuojančių medžiagų.
5. Įtempimas - asimetriškai, arčiau kojos vidinės dalies.
6. Vidpadis - nuimamas, lengvai pakeičiamas ortopediniu.
7. Svoris - neturi viršyti 400 gramų.

Vyriškų ir moteriškų sportinių batelių išskyrimas

Vyriški ir moteriški batai yra skirtingi ne tik spalva. Moteriškos kojos reikalauja daugiau batų. Moteriški sportbačiai paprastai naudoja papildomą technologiją.

Moteriškų sportinių batelių savybės:

1. Moterų kojų proporcijos skiriasi nuo vyrų, todėl batas yra kitoks, siauresnis.
2. Moteriški sportiniai sportbačiai turi papildomą kulno aukštį. Tai sumažina Achilo sausgyslės sugadinimo galimybę.
3. Moterys sveria mažiau, todėl moterų avalynės nusidėvėjimas yra švelnesnis.

Išimtis iš taisyklės yra tik konkurenciniai batai. Jis neturi rimtų struktūrinių skirtumų, bet nėra skirtas ilgoms treniruotėms.

Individualūs veiksniai pasirenkant sportinius batelius

Tiesiog todėl, kad batai veikia, nereiškia, kad jie tinka jums. Kokie sportiniai sportbačiai yra geresni - nustatyti individualius veiksnius.

Pronacija, supinacija ir kėlimo aukštis

Kalbėjimo laipsnis yra svarbūs veiksniai, lemiantys žalos tikimybę.

• Žmonėms, turintiems mažą skliautą ir pernelyg didelę išraišką, reikia bėgimo batų, turinčių papildomą pagalbą.
• Už hipopronatorių dėvėti sportinius batelius su padėkliu yra draudžiama.

Siauras ir platus kojos dydis

• Padų plotį nustato gamintojas: „Asics“ turi siaurą padėką, „New Balance“, „Adidas“ ir „Reebok“ turi gana platų, o Mizuno turi siaurą kulną, bet plačią pirštą.
• Na, kai nykštis nepasiekia iki trijų milimetrų kojų pirštų. Vakarais, kai pėda padidėja, išmėginkite sportinius batelius.

Runner svoris ir važiavimo technika

Dideliam svoriui, ilgiems atstumams ir prastam raumenų ir raiščių tinkamumui reikia papildomo nusidėvėjimo ir paramos. Todėl atsakymas į klausimą - kaip pasirinkti batus bėgimui - priklauso nuo važiavimo technikos.

Yra 3 būdai:

1. Pakreipimas į kulną;
2. Paleidimas ant vidurinės kojos dalies;
3. Pristatymas ant priekinės kojos.

• Važiuojant ant kulno, padas yra aukštesnis. Nusidėvėjimas yra kulnas, siekiant sumažinti kelio traumų riziką.
• Kai važiuojate priekinėje arba vidurinėje kojos dalyje, padas yra plokštesnis, o nusidėvėjimas yra priešais.

Laisvalaikio batai

Pasirinkę bėgimo batus, nuspręskite, kada paleisite.

• Vasaros sportbačiai yra lengvi ir kvėpuoti, bet lengvai sudrėksta.
• Bėgimo bateliai žiemą yra pagaminti iš tankių medžiagų, kurios nėra šlapios ir gerai šildomos. Tačiau bėgimo bateliai žiemą, kurie tuo pačiu metu nėra šlapūs ir gerai vėdinami - mitas. Net „Gore-Tex“ dar neišsprendžia šios problemos.

Renkantis bėgimo batus reikia atsižvelgti į sezonines regiono ypatybes.

Važiuoklė

Kiekvienam paviršiui (asfalto takai, grindinio dangos, parkų purvo takai, stadionų dangos) reikia savo batų. Turite turėti bent dvi porų sportinių batelių.

Kaip pasirinkti bėgimo batus pagal bėgių dangčio tipą:

• Jei planuojama važinėti palei šaligatvį, reikia sportuoti sportinius batelius.
• Jei maršrutas eina per laukus ar neplanuotus kelius, reikia bėgimo batų, kad važinėtumėte visame lauke.

• Važiuoklės, asfalto ir kitų kietų paviršių avalynė reikalauja lygios, minkštos padangos.
• Dėl minkšto dirvožemio išorinė dalis yra sunkesnė.
• Norint važiuoti per mišką ir esant blogam orui, reikia rimtų protektoriaus arba geležies šuolių, kad būtų išvengta slydimo. Kietas padas apsaugo jūsų kojas nuo akmenų.

Pasirinkus „savo“ prekinio ženklo sportinius sportinius batelius

Šiuolaikinės technologijos bėgimo bateliai suteikia galimybę rinktis sportinius batelius. Kiekvienos prekės ženklo technologijos turi savo savybes. Nors bėgimo bateliai iš skirtingų įmonių atlieka vieną funkciją, tačiau jie elgiasi skirtingai. Išbandykite kelias parinktis ir pasirinkite patogiausią.

Tarp svarbiausių bėgimo batelių gamintojų tokie prekių ženklai yra labai populiarūs:

1. Naujas balansas;
2. Asics;
3. Mizuno;
4. Adidas (Climacool Ride ir Adizero Takumi Sen);
5. Reebok Zquick.

Brand New Balance

Puikus važiavimo batai, palaikantys pėdų ir valdymo judesį.

• Neutralus amortizatorius - neutralus nusidėvėjimas;
• Stabilumas - stabilumas;
• Judėjimo kontrolė - judėjimo valdymas;
• Padengimas - maksimalus perėjimo nuo kulno iki kojų švelnumas.

Gamintojas Asics

„Chip Asics“ kompanija - silikoniniai geliai kaip amortizatorius, mažinantys kulną, stuburą ir kelius.

• Dėvėjimui atsparios gumos pailgina bato tarnavimo laiką;
• Vėdinamas išorinis padas sumažina svorį;
• Specialus blokas suteikia lengvumą ir lankstumą.

„Mizuno Brand“

Naujoviškos bangos technologija leidžia pasirinkti geriausią variantą visų tipų veikimui. Tai lengvas, itin modernus batų profesionalus sportas.

Plastikinė plokštė („Wave“) yra įmontuota į padus, ji sugeria dėl ypatingos banguotos formos.

Gamintojas adidas

„Climacool Ride“ - kvėpuojančios sportinės avalynės, skirtos važiuoti su 360 laipsnių kojos ventiliacija. „ClimaCool“ technologija efektyviai pašalina šilumą ir drėgmę iš batų, pašalindama pagrindinius nepatogumų šaltinius.

• „ClimaCool“ specialia technologija sukurta kvėpuojančios akies viršūnė palengvina oro srautą;
• Perforuotas vidpadis, skirtas visiškai kvėpuoti;
• Ventiliacijos įdėklas į ClimaCool padą.

„Adizero Takumi Sen“ - itin lengvi bėgimo batai, skirti varžyboms. Šis sportinis batas yra pagamintas iš aukštos kokybės medžiagų, o jo svoris yra tik 180 gramų.

• „Sprintframe“ atraminė konstrukcija - užtikrina stabilumą ir greitį;
• Sukimo sistema - suteikia natūralų judėjimą;
• „QuickStrike“ lanksčios išorinės padangos - mažina svorį, padidina lankstumą ir ilgaamžiškumą.

Gamintojas Reebok ZQuick

Modeliai sėkmingai derina savo pačių vystymąsi, pažangius kitų prekių ženklų pokyčius, sporto pramonės mados tendencijas.

• Viršelis yra suprojektuotas naudojant „Reebok NanoWeb“ technologiją - puiki pėdos fiksacija visuose judėjimo etapuose, sumažinant grūdų riziką;
• Padas skirtas dideliam greičiui bėgti, turi puikų sukibimą.

Apibendrinkite

Bėgimo batų pasirinkimas nėra lengva užduotis. Bet jei stengiatės pasiekti aukštų rezultatų šioje sporto šakoje ir esate pasirengę išleisti pinigus aukštos kokybės bėgimo bateliams, tai verta. Aukštos kokybės bėgimo bateliai sumažina sužalojimo riziką ir padidina greitį. Taip pat svarbu atsižvelgti į važiavimo paviršiaus tipą ir nepamiršti atskirų kūno savybių.

Kaip pasirinkti geriausius bėgimo batus

Renkantis batus bėgimui gali būti nelengvas uždavinys. Parduotuvėse yra daug modelių, o lentynose galite rasti užrašus, tokius kaip „judesio kontrolė“, „stabilumas“ arba „minimalistinis dizainas“, kurį kelia nežinomi asmenys. Gali būti sunku pasirinkti tinkamus sportinius batelius net ir patyrusio pardavėjo pagalba.

Kaip pasirinkti aukštos kokybės sportinius batelius

Vietoj to, kad atsitiktinai perkate bėgimo batelius, apsilankykite specializuotoje parduotuvėje, kurioje galite rasti geriausią variantą, paremtą unikaliomis kojų ir eigos savybėmis. Pardavėjo konsultantas supranta, kaip tai padaryti teisingai. Jei nežinote apie tokią parduotuvę, tuomet mes jums pasakysime, kaip pasirinkti tinkamus batus, kad galėtumėte eiti, atsižvelgiant į jūsų kojų ypatumus, reljefą ir sąlygas, kuriose vyksta jūsų bėgiai.

Galbūt jūsų draugas tiesiog pataria savo mėgstamiausiam bėgimo batelių ženklui, tačiau jūs turite suprasti, kad kiekvienas atvejis yra skirtingas ir reikalauja specialaus požiūrio. Tinkamai pasirinkti bėgimo bateliai užkerta kelią skausmui ir sumažins sužeidimo riziką. Be to, jūs negaunate pinigų. Jei jūsų mieste nėra specializuotų parduotuvių, tada atidžiai perskaitykite mūsų patarimus, kaip pasirinkti bėgimo batus ir prieinamą asortimentą prieš perkant ką nors.

Kaip pasirinkti tinkamą bėgimo batus

Štai keletas svarbių dalykų, į kuriuos reikia nepamiršti renkantis tinkamus bėgimo batus.

Pėdų tipas

Sužinokite, kokio tipo kojos yra, įskaitant, koks liftas yra: žemas, normalus ar aukštas. Jei nesate tikri, kokio tipo pėdos turite, atlikite paprastą testą: pjaukite pėdą mažame inde su vandeniu, tada padėkite pėdą ant popieriaus lapo, tada pažvelkite į likusį pėdsaką.

• Žemas lankas: jei pėdos yra beveik visiškai užspaudžiamos, tada pėda turi žemą lanką ir, greičiausiai, vaikščiojant ar bėgant, ji linkusi į vidų. Tokiu atveju jums gali prireikti batų su judesio valdymu arba padidintu stabilumu.

• Normal arch: jei matote tik pusę arkos, tavo koja yra normali. Tai yra labiausiai paplitęs tipas, ir labiausiai tikėtina, kad dauguma batų modelių tinka jums.

• Aukštas lankas: jei matote tik pėdos ir kulno pėdsaką, tada jūsų koja yra aukšta arka. Gali būti, kad tokiu atveju vaikščiojant ar važiuojant pėdos linkę pasirodyti. Pasirinkti minkštus batus su didesniu lankstumu, kad efektyviau sugertumėte smūgius. Taip pat įsigykite specialius vidpadžius, skirtus kulno ir lanko atramai. Jie paprastai parduodami atskirai ir turi skirtingus dydžius ir specifikacijas.

Pėdų išraiška

Apie pronaciją sako pėdų ir grindų paviršiaus sąlyčio taškų skaičius. Yra trys pagrindiniai kalbos tipai:

• Dėl pernelyg didelio pasipriešinimo kontaktiniai taškai yra nukreipti į vidų, o tai reiškia, kad kyla pėdų ir kojų raumenų tempimo rizika. Be to, esant hiperpronavimui, pėda paprastai turi žemą lanką. Pasirinkite batus su padidintu stabilumu ir judesio valdymu, kad išlygintumėte tokias pėdos anatomines savybes.

• Jei vaikščioti ar važiuoti nepakankamai ištarti (supinacija), atstumai tarp pėdos ir žemės yra nukreipti. Paprastai tokiais atvejais pėda turi aukštą lanką. Pasirinkite batus su papildoma smūgio absorbcija, kuri leidžia jums sušvelninti ir sugerti sukrėtimus.

• Įprasta išraiška kontaktiniai punktai yra tolygiai paskirstyti. Pasirinkti batus su didesniu stabilumu, kuris yra lankstesnis už judesius valdančius sportinius batelius, bet taip pat suteikia gerą paramą.

Veikiantis paviršius

Kai tik nustatysite savo pėdos tipą, pagalvokite apie paviršių ir reljefą, kuriame dažniausiai važiuosite. Tinkamos bėgimo kelnės turi būti parenkamos atsižvelgiant į bėgių takus - dirbtinius, gruntinius ar asfaltinius.

• Plačiausiai pasiekiami bėgimo bateliai, skirti važiuoti bėgimo takeliu arba bėgimo bateliais, skirti bėgimui ant asfalto. Jie suprojektuoti veikti ant kietų ir lygių paviršių, pvz., Šaligatvių ar greitkelių.

• Bėgimo takai bėgimo takams, einantiems išilgai takų, turi rimtesnį protektoriaus raštą, kuris padidina stabilumą. Juose taip pat yra standesnė padas ir speciali danga kojinių srityje, kuri apsaugo koją nuo mažų akmenų, kurie dažnai susiduria, kai važiuoja per grubų reljefą.

• Batai su minimalistiniu dizainu turi nedidelį svorį ir didesnį lankstumą, tačiau teikia mažiau paramos. Jei nuspręsite sustabdyti pasirinkimą ant tokių batų, nepamirškite, kad užtruks šiek tiek laiko, kol kojų raumenys prisitaikys prie jo.

Kaip pirkti ir kada pakeisti sportinius batelius

Nemanykite, kad tinkami batai yra reikalingi tik tiems, kurie dirba 80 km per savaitę. Net jei jūs dirbate laikas nuo laiko, vis tiek galite susižeisti dėl to, kad sportiniai bateliai yra netinkamai parinkti arba per daug. Atsižvelgdami į tai, pateikiame keletą rekomendacijų, kokių batų pirkti norint paleisti:

• Kai stovite, turėtų būti atstumas tarp ilgiausio pirštų galo ir batų pirštų galo, kaip ir miniatiūra. Tai reiškia, kad jums reikia nusipirkti sportinius batelius, kurių dydis yra didesnis nei pusė, nei paprastai, nes jūsų kojos treniruočių metu linkusios banguoti.

• Nesivaržykite važiuoti aplink parduotuvę ar netoliese esančią šaligatvę, kad gautumėte tinkamą batų idėją ir jausmą. Taip pat pasitarkite su pardavėju apie galimybę grąžinti pirkinį, jei kažkas jums netinka.

• Paprastai sportiniai bateliai turi būti keičiami kas 300-500 kilometrų. Šis atstumas kiekvienam asmeniui skirsis, tačiau tai yra bendrosios gairės, kurios gali padėti jums keisti batus. Taip pat galite įrašyti sportinių batelių pirkimo datą. Be to, kai batai pradeda nusidėvėti, gali pasireikšti skausmas (keliuose, klubuose ir tt). Tai taip pat rodo, kad laikas jį pakeisti.

Skirkite laiko, kad pasirinktumėte tobulus bėgimo batus, o jūs išvengsite sužalojimų ir patogiai dirbsite. Jūsų kūnas bus tik dėkingas jums!

Kaip teisingai nusipirkti bėgimo batus?

Jei pirmą kartą perkate bėgimo batelius, neskubėkite pasirinkti ir pirmiausia perskaitykite šį vadovą.

1. Jums reikia batų, kurie yra specialiai sukurti bėgimui.

Gali būti, kad jau turite krepšinio batus arba teniso batelius. Tokie batai yra tinkami netaisyklingiems skrydžiams, bet jei ketinate rimtai paleisti, turėtumėte suprasti, kad jums reikia batų, kurie yra specialiai sukurti šiam sportui.

Važiavimas apima tam tikrus pasikartojančius pėdos judesius (nuo kulno iki kojų), taip pat kelis pėdų padėjimą ant žemės ir stūmimo. Batai turėtų užtikrinti gerą sukibimą, komfortą, kai važiuojantiems dideliais atstumais, ir suteikia galimybę kojoms kvėpuoti.

Jūs galite praleisti valandas kalbėti apie tai, kodėl batai kitoms sporto šakoms netinka, bet tik pasitikėkite ir gaukite bėgimo batelius tik tada, kad vėliau nesigailėsite savo pasirinkimo.

2. Jums reikia kokybiškų batų, tačiau jums nereikia per daug pinigų išleisti

Be rinkodaros išlaidų, avalynės kaštai didinami aukštos kokybės medžiagomis, dizainu ir bandymais. Ir daugeliu atvejų kainų skirtumas yra gana pastebimas.

Aukštos kokybės minkštinimo medžiaga, naudojama padams gaminti, pratęsti sportinių batelių tarnavimo laiką ir tinkamai parinkta batų forma užtikrins tinkamą komfortą. Rėmo dalis turi tvirtai pritvirtinti koją teisingoje padėtyje. Visi šie mažieji dalykai taip pat turi įtakos batų vertei.

Bet ar jums jų tikrai reikia? Patogumas yra labai svarbi bato dalis. Tiesa, brangios medžiagos ne visada tampa patogesnės, bet pigūs, be abejo, neigiamai veikia komfortą.

Tiesą sakant, jums nereikia išleisti daug pinigų. Jei pageidaujate naujovės iš Asics Kayano (# 23), tada geriau atkreipkite dėmesį į # 22 modelį. Tai bus pigiau, bet jokiu būdu ne prastesnė.

Palyginus apžvalgas, galbūt pastebėjote, kad 20 modelis yra aukščiausios klasės batai, tačiau kainuoja tik 15 dolerių pigiau nei patobulintas 21 modelio numeris. Taigi jūs galite nusipirkti porą aukštos kokybės batų už $ 75, užuot nebrangiai už $ 60, o tai gali sukelti sužalojimą.

3. Pagrindinis dalykas, renkantis batus, yra tinkamas dydis.

Ar kada nors dėvėjote per mažus, didelius, platus ar siaurus batus? Netinkamas bėgimo batelių dydis gali sukelti skausmą ir netgi sužaloti.

Štai keletas batų dydžio pasirinkimo gairių:

• Įsitikinkite, kad kulnas yra tvirtai pritvirtintas. Nėrinkite savo batus gerai, bet ne per daug - turėtumėte sugebėti judėti pirštus.
• Atstumas tarp kojų pirštų ir pirštų turi būti apie 5 mm. Šios laisvos vietos poreikis atsirado dėl to, kad kojos šiek tiek banguoja važiuojant.
• Nedėkite nėrinių pernelyg sandariai, kad nesugadintumėte kraujotakos.
• Avalynė turi užtikrinti tinkamą vėdinimą. Dauguma sportbačių turi viršutinę akių medžiagą, kuri leidžia kojoms kvėpuoti. Tačiau, kvėpavimas turi atitikti oro sąlygas, kuriomis dirbate. Jei jūsų vietovėje yra šalta ir lietinga, tada jums gali būti geriau pasirinkti batus su mažiau ventiliacijos.

Visos šios rekomendacijos yra gana paprastos, tačiau dažnai jas užmiršta, nors jos yra ypač svarbios renkantis batus.

4. Minimalizmas vs didesnė apsauga

Tai labai prieštaringas klausimas, kurį galima aptarti valandas. Mes parengėme jums trumpą santrauką, kad galėtumėte gauti bendrą idėją ir pasirinkti savo pasirinkimą.

• 70-aisiais pasirodė bėgimo bateliai. Tada atsirado idėja, kad šiam sportui reikalingi amortizaciniai batai, kuriuose atsižvelgiama į individualias anatomines savybes ir sumažėja sąnarių sužeidimo rizika.
• Tai paskatino tradicinį sportinių batelių suskirstymą į „šoką sugeriančią“ ir „stabilizuojančią“. Pirmieji yra būtini bėgikams, turintiems žemą arkos ir (arba) nepakankamą išraišką. Pastarieji yra rekomenduojami bėgikams, turintiems žemą arkos ir (arba) pernelyg didelio ryškumo.
• Per pastaruosius 5 metus atsirado nauja tendencija, vadinama „minimalizmu“ (daugiausia veikė Christopher McDougle „Born to Run“ knyga).
• Šios idėjos šalininkai mano, kad sporto batelių pramonė netinkamai veikia, nes per minkšti arba stabilūs sportiniai bateliai neatitinka natūralių sąlygų, kuriomis žmonės gyvena ir veikia. Batai turėtų priartinti asmenį prie bėgaus kojos (t. Y. Būti minimalistinio), kad kūnas natūraliai taptų stipresnis.

Taigi, kas teisinga? Deja, dar nėra mokslinio atsakymo į šį klausimą.

Geriausi bėgimo bateliai pradedantiesiems

Mes išbandome daugiau nei 100 sportbačių per metus, todėl norime rekomenduoti geriausius bėgimo batus, kurie geriausiai tinka daugeliui bėgikų.

Šoką sugeriančios bėgimo bateliai

(dažniausiai rekomenduojama bėgikams, turintiems aukštą kojų lanką)

Brooks Ghost 9

Labai patvarus modelis be frills, atitinkantis visus reikiamus reikalavimus. Naujas besiūlių viršų pagerina jau gerai tinka. Minkštas smūgis ir patikimas sukibimas net ir šlapiuose paviršiuose.

Saucony Ride 9

Modelis sukurtas siekiant ilgalaikio naudojimo ir puikiai tinka važiuoti asfaltu ir atletikos stadiono takeliais. Geras smūgio sugėrimas ir platus gumos naudojimas kartu su santykinai nedideliu svoriu. Tinkamas variantas lenktynėms ilgesniais atstumais daugiau nei 10 km.

Asics dynaflyte

Naujas Asics šeimos atstovas. Batai su geru smūgio smūgiu pėdoms su įprastu lanku. Gaminant modelį, naudojamas putos kompozitas FlyteFoam, pasiskolintas iš itin brangių „MetaRun“.

Stabilizuojančios sportbačiai

(paprastai rekomenduojama bėgikams, turintiems mažą ar įprastą kojos arkos dalį)

Adidas Supernova seka 9

Modelis su labai aukštu stabilumu, skirtas važiuoti asfaltu. Puikus smūgio sugėrimas kartu su atrama, tiek iš pado pusės, tiek iš viršaus, užtikrina puikų pėdos fiksavimą.

Nepaisant sunkios išvaizdos, batai yra stebėtinai lengvi - jie yra 35 gramų lengvesni nei ankstesnis modelis šioje serijoje!

Nike priartinimo struktūra 19

Modelis sujungia minkštą pagalvėlę (Zoom Air technologija) su trigubos platformos palaikymu. Viršutinėje dalyje esanti akių medžiaga žymiai padidina komfortą, palyginti su ankstesniu modeliu 18.

Brooks Ravenna 7

Šis modelis pasirodė vienas iš pirmųjų, kai pradėjau teikti rekomendacijas pradedantiesiems. Laisvalaikio batai puikiai reaguoja į greičio ir atstumo pokyčius, kurie aiškiai verčia juos rinktis.

Internetinės parduotuvės

Jei jūsų mieste nėra specializuotos parduotuvės arba jame yra pernelyg didelių kainų, susisiekite su internetinėmis parduotuvėmis. Be to, tai sutaupys pinigų. Čia yra 3 iš mūsų mėgstamų internetinių parduotuvių užsienyje. Kodėl taip? Čia galite nusipirkti bėgimo batus pigiau ir garantuoti puikią kokybę. O jei rasite nuolaidą, jūs būsite laimingi dvynėse. Žinoma, mūsų parduotuvėse galite rasti gerus batus.

Zappos!

Zappos! Jis parduoda ne tik sportinius batelius, bet ir jų pasirinkimas yra puikus. Mums tikrai patinka jų grąžinimo politika. Pavyzdžiui, galite užsisakyti 3 porų batų, išmatuoti juos namuose ir grąžinti juos netinkamiems. Grąžinimas taip pat nemokamas.

„Holabird“ sportas

„Holabird Sports“ yra trečiosios kartos šeimos verslas, kuris buvo sukurtas ir kurį vis dar valdo sporto mėgėjai (veikia ir tenisas). Platus ir puikus aptarnavimas!

Veikia sandėlis

Parduotuvėje yra nuostabi grąžinimo politika: galite dėvėti batus 3 mėnesius, o jei jums nepatinka kažkas, galite jį atsiųsti!

Kaip pasirinkti tinkamus bėgimo batus?

Geros dienos visiems, šiandien dėvime batus bėgimui!

Pradėkime nuo to, kad ne kiekvienas sportinis batas yra tinkamas. Pavyzdžiui, sportiniai bateliai neveiks, kaip krepšiai, tenisas, pėsčiomis ir kt. Kiekvienas sportas reiškia tam tikrą apkrovą, o nepasirengusiam sportininkui labai svarbu teisingai kompensuoti, kad nebūtų sužeisti.

Yra batai, specialiai skirti bėgimo sportiniams bateliams ir šuoliams, jie sumažina sužalojimo riziką ir padeda pasiekti gerų rezultatų. Mes nekalbėsime apie šio straipsnio šuolius, jie turi savo dėmesį ir netinka pradedantiesiems bėgėjams, apsvarstykite sportinius batelius.

Yra keletas bendrų funkcijų, skirtų sportiniams batams:

1) Bėgimo bateliai (išskyrus kai kuriuos specialius modelius) turi turėti nusidėvėjimą. Ji turėtų būti vienintelėje pakopos dalyje, taip pat ir kojinėse. Visi aukštos kokybės batų gamintojai nurodo nusidėvėjimo intarpų buvimą ir padėtį.

2) Batų padas ir viršutinė dalis turi būti lanksčios ir minkštos priekyje.

3) Ant pagrindo yra gumos, atsparios trinčiai. Dažniausiai jie yra batų kulno dalyje ir išorėje, kurie sudaro pagrindinę apkrovą.

4) bėgimo bateliai niekada nėra pagaminti iš odos ar kitų blogai kvėpuojančių medžiagų.

5) Kietieji viršutiniai sportbačio elementai yra leidžiami tik kulno dalyje. Tačiau jie neturėtų liestis su kojomis, patrinti ir daryti spaudimą Achilo sausgyslei.

6) Idealiu rišikliu turėtų būti ant batų asimetriškai, arčiau pėdos vidurio.

7) Geriau, jei nėrinių kilpas nesusijęs su vienu standžiu dirželiu. Jie turėtų turėti galimybę pasislinkti taip, kad batus būtų galima traukti tvirtiau išilgai kojos. Tačiau to nereikia.

8) Vidpadis turi būti nuimamas, kad prireikus jį būtų galima pakeisti ortopediniu.

9) sportinių batelių svoris neturėtų viršyti 400 gramų.

Bet tai dar ne viskas. Tai, kad sportbačiai iš esmės tinka važiuoti, nereiškia, kad jie tinka jums. Reikia apsvarstyti keletą veiksnių.

Vyriški ir moteriški bateliai skiriasi ne tik spalva. Moteriškos kojos yra brangesnės batai, todėl gali būti naudojamos papildomos technologijos ir kitos medžiagos. Pagrindiniai moterų sportinių batelių skirtumai:

1) Moteriškų kojų proporcijos vidutiniškai skiriasi nuo vyrų proporcijų, todėl batas yra skirtingas. Moteriški batų siauresni

2) Moteriškų sportbačių kulnas turi papildomą aukštį, kuris sumažina Achilo sausgyslės sugadinimo tikimybę

3) Moterys sveria mažiau nei vyrai, todėl moterų avalynės nusidėvėjimas yra švelnesnis nei vyrų

Šių taisyklių išimtis paprastai yra konkurenciniai batai, neturintys rimtų konstruktyvių sprendimų ir technologijų, bet netinka ilgalaikiam mokymui.

Pėdos arkos garbinimas, supinacija ir aukštis

Jei nesate susipažinę su šiomis sąvokomis, galite skaityti apie juos straipsniuose ir supinavime. Čia noriu pažymėti, kad renkantis sportinius batelius, jūsų pėdos arkos išraiška ir aukštis yra viena iš lemiamų vertybių - šis parametras tiesiogiai veikia sužeidimo tikimybę. Žmonės, turintys pernelyg didelę išraišką ir žemą lanką, turėtų pasirinkti bėgimo batelius su apsaugine atrama (apsauga nuo pernelyg didelio ryškumo), tai padidins nusidėvėjimą ir išgelbės kelius. Nors hipopronatoriams jie yra visiškai kontraindikuotini, padidėjimo tikimybė.

Plati ir siaura pėda, batų dydis

Plokštelių plotis daugiausia priklauso nuo gamintojo. Pavyzdžiui, Asiksa tradiciškai turi gana siaurą trinkelę, o Saikony ir Brooks turi platų, o Mizuno - siauras kulnas ir platus. Bandydami ant batų, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jie sėdi ant pėdų - sportbačiai turėtų tvirti prisitaikyti prie kojos, bet tuo pačiu metu nespauskite niekur. Visuomet lenkkite savo batus iš apatinių kilpų, kad galėtumėte juos pritaikyti ant kojų.

Didelio dydžio batai turi būti parenkami taip, kad nykštis nepasiektų mažiausiai 3 milimetrų snukio pirštų. Taip yra dėl to, kad, paleisdami pėdą, padidėja dydis, o jei vartojate sportinius batelius tiksliai, o važiuojant, galite sugadinti nagą. Dėl tos pačios priežasties geriau sportuoti sportinius batelius vakare, kai pėdos padidėja nuo dienos apkrovos. Norėdami išbandyti, verta dėvėti savo kojines ir nešioti ortopedinius vidpadžius, jei juos naudojate.

Kai kurie sportbačių tipai gaminami per mažai. Dažniausiai tai yra konkurencingi batai.

Mokymo rūšis ir svorio sportininkas

Šis modelis yra paprastas, tuo daugiau jūsų svorio, tuo ilgesnis atstumas ir blogesnis raumenų ir raiščių tinkamumas, tuo labiau pageidautinas nusidėvėjimas ir parama. Kuri (kurioje batų dalyse) priklauso nuo kojos struktūros, biomechanikos ir važiavimo technikos.

Aukščio skirtumas tarp kulno ir kojų bei važiavimo technikos

Diferencialo vertė parenkama priklausomai nuo pėdos nustatymo važiavimo metu. Paprastai yra trijų tipų važiavimas: nustatymas ant kulno ir nustatymas viduryje arba priekyje. Kai važiuojate ant kulno, jis yra didesnis ir paprastai yra padorus nusidėvėjimas, kad būtų sumažintas kelio traumų pavojus. Važiuojant pėdos viduryje ar priekyje, padas tampa plokštesnis, o pagalvėlė yra dažniausiai priekyje.

Kaip nurodyta pirmiau, aukštesnis kulnas mažina Achilo sausgyslių sužalojimo riziką.

Manoma, kad lašas gali paveikti jūsų važiavimo techniką ir ją pakeisti. Mes skeptiškai vertiname šį teiginį. Sumažėjimas gali padėti arba trukdyti paleisti šiek tiek su jūsų technika, tačiau ši intervencija niekada nebus tokia stipri, kad technika pasikeis.

Vasarą ir konkurencingą sportinę sportinę sportinę sportinę sportinę sportinę avalynę lengva ir kvėpuoja, jie lengvai sudrėksta. Žiemos ir rudens-pavasario sportbačiai pagaminti iš tankesnių medžiagų, kurios tampa šlapios ir geresnės.

Priešingai daugelio žmonių viltims, nėra jokių gerai vėdinamų sportinių batelių, kurie nėra šlapūs. Netgi Goretex audinys, skirtas šiai problemai išspręsti, ne visada sėkmingai su ja susiduria.

Nuo aprėpties, kurioje mes dirbame, visų pirma priklauso nuo bato pado. Jei norite važiuoti ant važiavimo takų, asfalto ir kitų kietų lygių paviršių, tai padarys lygią, minkštą. Dėl nešvarumų ir panašių minkštesnių dirvožemių išorinė dalis yra tvirtesnė, o protektorius tampa gilesnis, kad pagerintų sukibimą. Norint važiuoti per mišką ir esant blogam orui, reikia dar daugiau protektoriaus ir kartais geležinių šuolių, kad nebūtų stumiami ant nukritusių medžių, ledo ir kt. Be to, šios padai yra dar griežtesni, kad apsaugotų sportininko pėdą nuo visų rūšių aštrių akmenų ir žnyplių.

Be vienintelio, šoninė atrama dažnai atliekama ne visureigių avalynei, kuri apsaugo koją nuo išstūmimų, ir dedama tankesnė tinklelė, kurią sunkiau sugadinti.

Prekių ženklų skirstymas pastebimas ne tik pagal trinkeles. Kiekvieno prekės ženklo technologijos taip pat yra jų pačios ir, nors ir yra vienodos reikšmės viena kitai, jos vis dar turi skirtumų. Taigi Asix naudoja gelį, zakoną ir Brooksą, putas ir Mizuno - plastikinę plokštelę. Visi jie atlieka tą pačią funkciją, tačiau elgiasi šiek tiek kitaip, todėl geriau išbandyti keletą variantų ir pasirinkti patogiausią.

Be to, kai kurie prekių ženklai turi savo dėmesį. Pavyzdžiui, „Salomon“ daugiausia dėmesio skiria visureigiams.

Dauguma aptariamų savybių gali ir turi būti nustatomos savarankiškai, tačiau išraiškos laipsnis ir plokščiasis pojūtis, taip pat technologijos niuansai yra geriau apibrėžti naudojant specialią įrangą. Tai galima padaryti atlikus bandymą „Running Lab“.

Bėgimo bateliai

Savybės ir privalumai

Pagrindinis bėgimo batų bruožas yra jų lengvumas. Nepriklausomai nuo tikslo - šiltai, profesionaliai, vyriški ar moteriški, jie turėtų būti pagaminti iš lengvos medžiagos ir nesukelti nepatogumų intensyviai judant bet kurioje dirvoje. Kita svarbi detalė yra padas, kuris turėtų apsaugoti kojas važiuojant ir užtikrinti gerą sukibimą su žeme, neleidžiant jiems nuslysti.

Kitas kriterijus, į kurį verta atkreipti dėmesį perkant bėgimo batus, yra jų nusidėvėjimas. Aukštos kokybės sportiniai bateliai sumažina apkrovą su vertikaliais pėdų smūgiais ant žemės, todėl sumažėja tarpslankstelinių diskų ir sąnarių poveikis.

Aukštos kokybės bėgimo bateliai turi šiuos privalumus:

• Jie sumažina mechaninį poveikį kojoms ir sąnariams treniruotės metu.
• Jie suteikia patogumą ir patogumą.
• Bėgimo bateliai gali būti dėvimi kaip atsitiktiniai, o tai bus labai patogu.

Prieš perkant tokius batus, turite nuspręsti, kokiais tikslais jis bus naudojamas reguliariai.

Bėgimo ir atitikimo batų tipai

Priklausomai nuo bėgimo tipo, turėtumėte įsigyti tam tikrą sportinę sportinę sportinę avalynę. Jie gali skirtis priklausomai nuo jūrų liežuvių rūšies, pagamintos medžiagos, dizaino ir kitų savybių.

Natūraliam važiavimui, ty reguliarioms rekreacinėms kelionėms, specialūs sportiniai bateliai pasirenkami su sustiprintu padu ir membrana, kuri leidžia odai kvėpuoti. Jei sportininkas važiuoja asfaltu, betonu ar stadiono važiuoklėmis, padas turi būti griovelis. Mokymui ant žemės, dirvožemyje, akmeninėje dirvoje geriausia pasirinkti kietą armatūrą, kuri gali apsaugoti nuo kritimo po mažų akmenukų kojomis.

Patyrę bėgikai žino, kad tinkamu bėgimu pėdos nosies dalis liečiasi su žeme. Kulnas yra beveik neįtrauktas. Todėl specialiai šiems sportininkams sukurtos „Newton“ sportbačiai. Jie sustiprino priekį, o kulnas beveik neturi nuvertėjimo. Tačiau su tokiu vienintelio statinio statymu žymiai išauga žemė atbaidanti energija ir važiavimo greitis.

Jei norite važiuoti ant ledo ar ledo, svarbiausia yra batų padas, kuris užtikrina maksimalų sukibimą su vertikaliu paviršiumi ir neleidžia paslysti. Gali būti specialūs grioveliai, guminiai arba nuimami smaigai. Šio modelio pasirinkimas yra labai svarbus, nes niekas nėra apsaugotas nuo rimtų traumų ant ledo.

Sporto bėgiojimui sportiniai bateliai pasirenkami kaip šiltas ir atsparus drėgmei. Šildymui naudokite vidinį klojimą ant natūralių ar sintetinių kailių, putų gumos, daugiasluoksnių skirtukų. Norėdami apsaugoti nuo drėgmės, naudokite išorinę apdailos medžiagą: dirbtinę odą, guminį audinį arba neopreną. Geriau nenaudoti natūralios odos, nes ji sugeria drėgmę. Siekiant apsaugoti nuo skysčių lašelių, taip pat naudojamos specialios kvėpavimo membranos. Batai, skirti važiuoti sniege, turi užtikrinti geras sandarinimo pėdas.

„Zprint“ modeliai yra specialiai sukurti profesionaliam darbui. Jas pasirenka sprinto dalyviai, maratono atstumai. Tokius produktus gamina daug žinomų gamintojų, pvz., „Reebok“, „Adidas“. Tai puiki lengva galimybė važiuoti šiltu oru.

Važiuoklė - tai sportas, kuriam reikalinga speciali įranga. Pagrindinė ypatybė yra ne ilgalaikės apkrovos, bet dažni svyravimai, kuriems reikalinga maksimali atbaidanti energija iš žemės. Norėdami tai padaryti, turite turėti griovelio sustiprintas nosies dalis. Tokie yra, pavyzdžiui, „Newton“ modeliuose.

„Ultra Boo“ sportbačiai turi ypatingą kulno dizainą, kuris netrukdo sausgyslių judėjimams. Ir vienintelis vienintelis, kai dėvi labiausiai prisitaikantis prie bėgiko pėdos, kad jie būtų universalūs. „Ultra Boo“ sportbačiai iš įvairių markių yra sukurti taip, kad iki minimumo sumažintų kalio formavimąsi.

Trumpam atstumui važiuoti sportiniai bateliai pasirenkami maksimaliam atsparumui nusidėvėjimui, atsižvelgiant į pastovius svyravimus ir apkrovas pado priekyje. Joje taip pat turėtų būti atsižvelgiama į dirvožemio tipą, kuriame vyksta mokymas. Kadangi dažniausiai važiavimas mažais atstumais vyksta stadionuose su aukštos kokybės bėgių danga, tada jų reikalavimai nėra tokie griežti kaip ir žiemos ar maratono sportbačiai.

Daugiau nei prieš 30 metų buvo sukurtas specialus maratono sportinių batelių modelis, specialiai sukurtas „Adidas“ susirūpinimui. Jie yra lengvi ir kvėpuojantis tinklelis vietoj nailono dangos. Šiandien tai populiarus batas, turintis diskretišką ir funkcionalų išvaizdą be nereikalingų detalių.

Modeliai

Profesionalūs batai turi būti kuo patvaresni. Geriau pasirinkti originalius prekinius ženklus. Juose turi būti membrana, armuotas vienintelis, kvėpuojantis tinklelis. Sportininkai dažnai renkasi „Zprint“ ir „Newton“ modelius.

Traukinio batai naudojami specialiam sportui - takui. Tai natūraliomis sąlygomis vykstanti aplinka, kuri vyksta grubioje vietovėje, miško takuose, kalnų serpentinose. Todėl tokiai veiklai skirti batai turėtų būti tinkamai pasirinkti - su labai standžiu gofruotu padu, pagamintu iš nailono plastiko, vandeniui.

Plokščių pėdų sportiniai bateliai turėtų būti parenkami pagal atitinkamą pado formą, kad kontakto, kontakto ir atstumo nuo žemės fazės nesukeltų pėdos deformacijos. Visomis akimirkomis vidurinė dalis ir kulnas turėtų būti gerai pritvirtinti prie batų, o pirštai neturėtų būti pernelyg stori. Jei toks modelis nepasirinktas, gali atsirasti tolesnis plokščiojo pėdos vystymasis, ir tokios apkrovos yra labai žalingos tiek širdžiai, tiek stuburui.

Lengvi sportiniai bateliai puikiai tinka bet kokiam bėgimui. Svorio netekimui naudojamos įvairios šiuolaikinės medžiagos: Gore-Tex, dirbtinė oda, įdėta audinio, neopreno. Taip pat sumažinkite storį naudojant kietus griovelius, smaigalius. Šiuo atveju stiprumas nesumažėja.

Aukštos galimybės naudojamos šaltuoju metų laiku, kalnų pėsčiomis. Viršutinė dalis kyla į kulkšnį, yra pailgos įtvaros. Šiuose bateliuose yra patikima izoliacija.

Neperšlampami batai yra pagaminti iš drėgmei atsparių medžiagų arba naudojamos membranos, kurios neleidžia drėgmei beveik visiškai patekti, tačiau tuo pačiu leidžia odai kvėpuoti ir prakaituoti. Tokie modeliai yra tinkami mokymui šlapiu oru, krituliais, sniegu.

Plokščios kojos, arba atvirkščiai, aukštas kojų lenkimas sukelia diskomfortą ir gali sukelti rimtesnes stuburo, inkstų ir širdies ligas. Todėl sportui rekomenduojama naudoti ortopedinius sportinius batelius. Jie turi vidpadį su arkos atrama, standų nugarą ir vienodo aukščio padą. Jų naudojimas užkerta kelią tolesniam patologijos vystymuisi ir net ištaisys esamą pažeidimą. Ortopediniai sportiniai bateliai taip pat naudojami tokioms ligoms, kaip pūtimas, raumenų distonija ir varikoze. Rekomenduojama dėvėti po ilgo buvimo.

Spalvos

Vyrams geriau įsigyti griežtas tamsias spalvas, tačiau gerais orais, jei nėra purvo, galite naudoti baltus batus. Moterims spalvų schema gali būti įvairesnė, nuo ryškių atspalvių. Klasikiniai sporto modeliai paprastai suteikia ne daugiau kaip dvi atitinkamas spalvas.

Medžiagos ir technologijos

Natūrali oda - patvari ir ekologiška medžiaga. Bet jis tinka klasėms patalpose arba sausame ore, nes jis labai stipriai sugeria drėgmę. Drėgnajam orui geriausia rinktis bėgimo batus su membranomis ir nuo vandeniui atsparių medžiagų.

„Gortex“ yra speciali sportinių batelių medžiaga. Jame yra 3 sluoksniai, iš kurių vienas yra su apsaugine membrana. Dėl trijų sluoksnių padengimo visiškai apsaugoma nuo drėgmės prasiskverbimo. Ir šalta, šlapios kojos išlaiko šilumą ilgiau.

Suede yra tinkamas sausiems orams. Jis yra prastai apsaugotas nuo kritulių, be to, ant purvino kelio greitai praranda grynumą. Bet zomšiniai bateliai išlaiko šilumą.

Iš profesionalių bėgiojimo technologijų galime paminėti jau svarstomą „Ultra boost“, „Marathon“, „Zprint“ ir „Newton“. Juos naudoja įvairūs žinomi sporto įrangos gamintojai.

Kaip pasirinkti

Prieš perkant bėgimo batus, reikia atsižvelgti į šiuos kriterijus:

• Gamybos medžiaga;
• Vienintelis tipas;
• Išimamų vidpadžių prieinamumas;
• Nusidėvėjimo norma;
• Patogus įtvaras.

Žinoma, turėtumėte išbandyti batus ir išbandyti įvairias pėdos pozicijas, kaip ir bėgant. Geriausia pirkti bendrovės parduotuvėse, užtikrindami prekės ženklo autentiškumą. Produktai turi turėti atitinkamas etiketes su teisingu logotipu.

Ką dėvėti

Bėgimo bateliai tradiciškai dėvimi ant kojinių, skirtų sportiniam kostiumui, esant tinkamoms oro sąlygoms. Nėra jokių konkrečių reikalavimų vaizdui, svarbu, kad įranga būtų praktiška ir patogi sportuoti.

Kaip sukti

Yra keletas būdų, kaip pritvirtinti sportinius sportinius batelius. Labiausiai žinoma ir populiari forma, kuri nesukelia problemų, yra „krikščioniškas“. Jis prasideda nuo apatinės, ty artimiausios skylės priekyje. Laidas yra sriegiu, kad jo galai būtų lygūs nuo skylių. Tada jis yra ant abiejų pusių kitoje skylėje, o galai susikerta. Ir tai kartojasi iki paskutinių skylių. Rezultatas yra tvarkingas tipo įrišimas.

Kiti įrišimo būdai yra įstrižai, tiesiai, atvirkščiai ir kryžminiu būdu. Nėra jokių pageidaujamų variantų. Svarbiausia, kad dygsnio įtempimas ant kojos ir komforto būtų tvirtas.

Geriausios naujienos

Verta apsvarstyti šiuos naujus bėgimo batus.

„Newton“ modeliai jau seniai populiarūs profesionaliems bėgėjams. Jie turi ypatingą vienintelę formą su plonu kulno ir sustiprintu pirštu. Rekomenduojama patyrusiems sportininkams.

Gamintojas „Anta“ jau 20 metų gamina sporto prekes. Kinijos prekių gimtinė neturi abejonių dėl kokybės. „Anta“ sportbačiai yra populiarūs tarp milijonų pirkėjų iš viso pasaulio. Jie pasižymi minkštumu ir komfortu, net kasdien keliaujant daug kilometrų.

Laisvalaikio batai, specialiai skirti sportui žiemos šalčiuose. Daugiasluoksnė apsauga nuo nailono su vandeniui atspariu impregnavimu, nedideliu svoriu ir galingomis dygliais daro juos labai patikimais ir saugiais.

Vokietijos bendrovė „Adidas“ sukūrė specialią technologiją „Climacool“ šviežią bounce. Šie sportbačiai turi tinklelį, kuris užtikrina maksimalią ventiliaciją. Tinklinės įdėklai neleidžia kojoms pailgėti, sportininkas nuolat jaučia šviežumą ir maksimalų komfortą.

Įvairių serijų eskizai turi ploną medžiagos viršūnę, minkštą vidų ir puikią amortizaciją. Tokie sportiniai bateliai yra ypač populiarūs šaudyti į šiltą sezoną.

Kinijos sportinių batelių gamintojas „Demix“ gamina bėgimo batus, kurie gali būti 2 kartus pigesni už gerai žinomus prekinius ženklus. Tačiau jų kokybė patenkino daugybę lauko veikloje dalyvavusių žmonių.

„Asics“ kompanija gamina batus, kuriuose padas turi silikono gelį, kuris maksimaliai sugeria ir mažina stuburo stresą.

Stilingi vaizdai

„Sneakers New Balance“ puikiai palaiko pėdą, kai važiuojate ir valdote kiekvieną kojų judėjimą.

Gamintojas Mizuno gamina vyriškus sportinius batelius, užtikrindamas maksimalų komfortą.

Laisvalaikio batai Reebok Z Greita, sukurta specialiomis technologijomis, užtikrinančiomis komfortą maksimaliu greičiu.