Pernelyg didelis pėdos posakis (arkos nuleidimas)

Padidėjusi išraiška yra labai dažna ir atsiranda tarp milijonų rusų. Siekiant geriau suprasti šią sąlygą, mes manome, kad 3 dažniausiai pasitaiko pėdų.

Jūsų batai dėvi išorėje.

Liga gali būti susijusi su tokiais veiksniais kaip: nutukimas, nėštumas, amžius arba kartotiniai smūgiai ant kieto paviršiaus, kurie gali susilpninti skliautus ir sukelti pernelyg didelio ryškumo. Padidėjusi išraiška taip pat labai dažna sportininkams, ypač bėgikams. Šiuo metu dauguma jų naudoja individualius vidpadžius ir ortopedinius batus.

Nustatykite batų pobūdį (Scarpology)

Scarpologija - batų pobūdžio ir būklės ryšys

Įrodyti savo teoriją apie tiesioginį batų ir charakterio santykis, Garre keletą metų praleido remonto stende. Žinoma, batų taisymas. Scarpologas palygino tipiškus batų ir jo dėvėtojo elgesio defektus. Simbolis, pasak Gare, prasideda. važiavimas. Būtent dėl ​​to žmogus pertvarko savo kojas, kad būtų galima nuspręsti, ko tikėtis iš jo, ką reikia pasiruošti ir kas turėtų būti bijoma. Galų gale, vaikščiojimas yra automatinis refleksas: vaikščioti, žmogus nemano apie savo veiksmus. Net jei kalbame apie karo paradą ar modelį ant podiumo, tai neprieštarauja Garre teorijai - galiausiai išsivysčiusi pėsčiomis tampa asmenybės dalimi.

Naudojant drabužius (straipsnis temai: psichologija drabužiuose), asmuo sąmoningai informuoja aplinką apie save, siekia padaryti įspūdį, tarsi ruošdamas kitus žmones, kaip ją suvokti. Ir šiuo požiūriu batai gali būti lyginami su pasąmone - tai nesuteikia aiškių signalų, bet „veiksmai“ yra užslėpti. Tai yra, įdomių žmonių garderobą studijuoti su mumis, pasikonsultavus su Garre, galite sužinoti, ką jis gali paslėpti.

Batai ir žmogaus charakteris

Skeptologai skarpologai vienu metu kritikavo jo metodą. Galų gale, vienas dalykas yra apsvarstyti „nepriekaištingo“ kareivio įkrovos išorę, o kitas dalykas yra apsvarstyti 12 centimetrų kirpyklą, kuri yra „iš natūra“ porą savaičių. Be to, yra unikalių žmonių, kurie sugeba nukniaukti savo mėgstamus sportinius batelius taip, kad galima greičiau vertinti batų pramonės istoriją nei savininko charakteris! Jau nekalbant apie tai, kad padų eroziją gali paveikti šaligatvių būklė ir pėdos anatominės savybės (pvz., Pėdos).

Nepaisant to, abu galime tikėti Scarpologija ir truputį elgtis su ja, bet niekas netrukdo mums dar kartą pažvelgti į asmens, su kuriuo turime susidoroti, batus.

Pasirodo, kad sekant Scarpologija, netgi galima sužinoti, kokia ateitis yra pasirengusi naujai gimusiems santykiams tarp vyro ir moters. Pavyzdžiui, jei merginos meilužis nori šviesių, kūrybingų batų, tai reiškia, kad jis nėra svetimas meilės santykių laisvės idėjoms. Ir jei žmogus nepaiso šepečio ir kremo, tai rodo, kad moterų atžvilgiu galima tikėtis dėl tokio aplaidumo.

Batų būklė leidžia įvertinti asmens charakterį

Čia yra dar septyni ženklai, pagal kuriuos žmogus gali vertinti savo batų būklę:

1. Batų dėklai, dėvėti centre, neabejotinai rodo asmens švelnumą ir lojalumą. Tai puikus padėjėjas! Balansas, sugebėjimas kompromisas, jam tampa geru draugu. Bet jei vienuolio trinčiai viduryje yra derinami su kulno vidų nusidėvėjimu, tokių batų savininkas nėra nesuderinamas be konflikto, bet gana minkštas, nesugeba atsistoti už save.

2. Vienodai nusidėvėję padai ir kulnai rodo savininko veiklą ir teigiamą mąstymą. Nepriklausomai nuo to, kam priklauso tokie batai - namų šeimininkė, studentas arba susirūpinimą keliantis asmuo, minėtas „simptomas“ kalba apie optimizmą ir streso toleranciją. Galite pasitikėti šiuo asmeniu.

3. Bios link išorinio batų išorinio krašto neabejotinai rodo, kad tokių batų savininkas yra tiesioginis ir lemiamas asmuo, galintis imtis iniciatyvos ir priimti greitus sprendimus. Kuo greičiau pašalinama išorinė išorinės dalies dalis, tuo didesnė tikimybė, kad galėsite kalbėti apie kategorišką ir nelankstomą asmenį. Jei kulnas yra „kančia“, tada, greičiausiai, į išvardintus bruožus galima įtraukti šališkumą.

4. Jei vienintelis dėvisi labiausiai nuo vidinio krašto, priešais jus yra ryškus introvertas. Jis pasižymi aukštu intelektu, mąstymu už langelio ribų ir. fizinis išsivystymas.

5. Ką reiškia pado nusidėvėjimas nykščio taške? Apie tikslingumą. Be to, tuo didesnis kontrastas tarp išorinio pado nusidėvėjimo ir kulno vientisumo, tuo ryškesnis atkaklumas, jaudulys ir valios pasireiškimas. Būtent apie tokius žmones jie sako, kad sugeba „vaikščioti per lavonus“.

6. Derinant dėvėtą kojinę ir išorinį kulno kraštą, galite kalbėti apie asmenį, kuris nėra pripratęs prie savo įsipareigojimų. Šie romantikai ir svajotojai bijo atsakomybės, todėl jie yra palaidoti savo fantazijose. Beje, tai yra tarp tokių batų savininkų, kurie dažniausiai turi melo mylėtojus ir pasigirti.

7. Heel, susukti atgal ir neabejotinas filosofo ženklas. Konstruktyvus pofigizmas ir neišvengiamas įsitikinimas, kad pakanka sėdėti prie upės visą savo gyvenimą, kad „jūsų priešo lavonas plauktų“ - tai yra tokio asmens ypatumai. Tiesa, kiti labiau linkę jį laikyti neatsargiu ir vaikišku tingu.

Tatjana Lisitskaya apie tai, kaip svarbu turėti sveikas kojas

Straipsnio turinys [paslėpti]

Stebėkite praeivius perpildytoje vietoje. Didelis žmonių skaičius vaikščiojant nededa kojas tiesiai, bet remiasi vidiniu pėdos arkos ar išorės lanku. Atitinkamai, jie kenčia nuo išraiškos ar supinacijos.

Pavyzdžiui, garbinimas prisideda prie plantarinio fascito vystymosi, arba kasdienėje kalboje kulnas. Jo simptomas yra skausmas kulno metu, kuris atsiranda arba plečiasi pėsčiomis. Ir tai yra labiausiai nekaltas kojų kreivumo padarinys. Išplėstinė forma, ištyrimas ir supinacija gali sukelti raumenų disbalansą, kelio sąnarių poslinkį, dubenį ir net stuburo kreivumą.

Užkertant kelią kojų kreivumui - dėvėti tinkami batai. Šiuo atžvilgiu yra keletas taisyklių:

1. Nepirkite batų, kurie sėdi ant kojos pernelyg sandariai, tikėdamiesi, kad jis bus laikui bėgant. Jei kojinės yra per siauros arba viršutinė bato dalis yra pernelyg griežtai prispausta prie kojos, gausite skambesius. Ir galiausiai tai lems kaulų augimą ir kojų lenkimą.

2. Pabandykite nusipirkti batus po pietų. Dienos metu kojos didėja. Ryte nusipirkę, vakare galite pastebėti, kad jūsų nauji batai yra nedideli.

3. Nereikalingai prarasti avalynė, kurioje kojos užsikimša, yra kenksminga ir pernelyg tanki. Jūs gausite maišymo eiseną ir pradėsite vaikščioti pėsčiomis, kaip jums reikia. Tai taip pat sukelia kojų kreivumą, o kartais ir kulkšnies poslinkius.

Pratimai sveikoms kojoms

Geriausia priemonė išaiškinti ir pėdų supinacijai - ortopediniai intarpai. Jas turi pasirinkti kvalifikuotas ortopedas. Bet jei pėdos kreivė nėra pernelyg pastebima, tiesiog pakeiskite batus ir atlikite sąnarių judėjimo pratimus ir stiprinkite sąnarius supančius raumenis.

1. Sulenkite ir atlaisvinkite pėdą, tuo pačiu metu imituojant pakaitomis išraišką ir pėdos supinaciją.

2. Atlikite bangų panašius judesius su savo pėdomis. Pakaitiniai du judesiai: pirmiausia, lyg jūs ištemptumėte pirštus į kulną ir norėtumėte pėdą nustumti su kojų pirštais, tada, lyg jūs glostytumėte savo kojas su pirštais į kulną.

3. Pasivaikščiokite ant savo kojų pirštų, o po to vaikščiokite ant išorinės kojos arkos (ištartos metu) arba ant vidinės pėdos (supinacijos metu).

4. Uždėkite ilgą lazdą ant grindų ir vaikščiokite išilgai, kaip virvės lenktynininkas. Sklandžiai perkelkite pėdos paviršių - nuo kulno vidurio iki pirštų vidurinės linijos.

5. Stovėkite ant vienos kojos, sulenkite kitą kelio. Viršutiniame jos kojos paviršiuje pabandykite laikyti kamuolį, kaip parodyta.

Dėl kojų yra naudinga ne tik naudotis, bet ir poilsio. Pasibaigus darbo dienai, padarykite pėdų vonią šiltame, maloniame vandenyje. Atlikite pėdų masažą: patrinkite padus su rankų pirštų kaulais, suspaustais į kumštį, ir tada masažuokite jį nykščiu.

Galiausiai, paskutinis ir svarbiausias patarimas. Atsikratykite blogų įpročių ir valdykite save. Pratimai nepadės, jei nesekėsite ir nesistengsite pėdos tiesiai.

Naudingos nuorodos:

Video "50 +" su Tatjana Lisitskaya klubo "LIVE!" Fitneso-vaizdo bibliotekoje.

Diagnozė. ant dėvėtų batų.

- Jei batai nusidėvi ant kulno kulno srityje ir tik šiek tiek iš išorės, tai reiškia, kad asmuo turi sveiką pėdą, - aiškina medicinos mokslų kandidatas, ortopedinis chirurgas Jevgenijus MIKHNOVICH. - Kai kulnas „nuleis žemyn“ iš gamtos teikiamos vietos, tarsi pasisukęs į vidų, kulnas šlifuoja ant vidinio paviršiaus, o tai rodo išilginę plokštumą. Veikiant ligos formai, batai įrengiami ne tik kulno srityje, bet ir išilgai viso vidinio pado paviršiaus, būdingo ryškiai išilginei plokštumai. Tačiau taip pat yra skersinis plokščiasis pėdas, kuriame avalynė plaukioja plačiai priekyje ir deformuojasi pirmojo piršto pagrindo didelio kaulo srityje. Ir jei ant batų arba batų paviršiaus atsiranda tubercles, tai reiškia, kad viduriniai kojų pirštai deformuoti plaktuku. Beje, tai yra skersinis plokščiasis pėdas, dėl kurio bato vidpadis verčiamas į skyles po vidurinių metatarsinių kaulų galvutėmis.

Arti ar per?

Jevgenijus Mikhnovičius turi retą specialybę - podiatrą. Kadangi kojos, ar greičiau pėdos - jo dėmesio objektas. Vienus metus chirurgas mažina dešimtis pacientų nuo skausmo. Ir nors daugelis nemano, kad plokščiakalnis yra sunki liga, mokslininkai turi kitokią nuomonę. Šioje ligoje skausmas atsiranda tiek pačioje kojoje, tiek kojų raumenyse. Kartais yra kulkšnies patinimas, išorinė kulkšnis. Pacientai ieško pagalbos iš įvairių specialistų, o skausmo priežastis - kulno perkėlimas, sakė mokslininkas. Paaugliams pradinis išilginės plokštumos pėdos pasireiškimas yra blauzdikaulio skausmas, o pėdos deformacija gali atsirasti vėliau. Liga, kilusi jo jaunystėje, lydi asmenį per visą jo gyvenimą, sukelia daug nepatogumų. Kartais mažiems vaikams išsivysto išilginis plokštumas, o kai kurie netgi gimsta su tokia patologija.

Krepšelyje ar Mercedes?

Mūsų pėda turi daug funkcijų, viena iš jų yra nusidėvėjimas. Kai mes vaikščioti, važiuoti ar šokinėti, sveika pėda, dėl išilginio arkos gebėjimo kristi ir pakilti, išnyksta visi sukrėtimai, smūgiai ir vibracijos, ir asmuo jų nepastebi. Ir, jeigu pėdos išilginė plokštuma yra ryški, tai tarsi „skaityti“ visi eismo pažeidimai ir skausmo sindromas. Pokalbio metu mokslininkas remiasi analogija: - Sergantis ir sveikas pėdas yra tarsi vežimėlis ir Mercedes ant pikantiško šalies kelio. Automobilyje jis šiek tiek uolės, o ant krepšelio jis baisiai purtys. Sunkus išilginis plokščias pėdas sukelia anksti ankštinės kulkšnies, kelio ir klubo sąnarių artros atsiradimą. Paauglystėje dėl plokščios padėties gali pasireikšti bloga laikysena ir pradeda vystytis skoliozė, o kartais net sunku sukelti galvos skausmą. Tačiau, norint atsikratyti šių problemų, paprasta - į savo batus reikia įdėti medicininius ortopedinius vidpadžius, - pataria ekspertas.

Paveldima liga

Kodėl pėdos tampa plokščios arba pradeda deformuotis? Išilginė plokštuma paprastai būna dėl statinės pėdų perkrovos, taip pat dėl ​​anatominės struktūros ypatumų, kai net ir įprasta apkrova pėdai tampa pernelyg didelė. Skersinio plokščiojo pėdos atsiradimo priežastį reikia ieškoti įgimto polinkio ir nepakankamumo raiščio aparate. Kartais atsiranda įvairių ligų, dėl kurių atsiranda pirštų deformacija - pavyzdžiui, reumatoidinis artritas ir tt Šios patologijos vystymosi priežastis taip pat gali būti nešioti batai su siaurais pirštais su aukštais kulnais. Tačiau daugelis moterų net nežino apie savo plokštumą, nes kojų pirštai vis dar sklandžiai, ir apskritai niekas tavęs nekliudo. Natoptysh atsiradimas vienintelėje pusėje, net jei kojų pirštai nėra išlenkti, jau rodo, kad yra skersinis plokščias pėdos.

Kaip elgsimės?

„Jei vaikas turi išilginę plokštumą, naudinga dėvėti ortopedinius vidpadžius, atlikti fizinę terapiją, kad padėtų ištaisyti deformaciją ir sustiprintų apatinės kojos raumenis“, - aiškina specialistas. - Be to, gydytojas paskirs fizioterapijos gydymą - masažą, baseiną, tam tikrų raumenų grupių elektrinę stimuliaciją, termines procedūras. Ir tik kaip paskutinė priemonė pasiūlys operaciją. Tačiau skersinis plokščias pėdas gydomas daugiausia chirurginiu būdu. Turėjau pacientą - 12 metų mergaitę, kuri buvo deformuota pėda kaip 50-60 metų moteris, todėl vaikas turėjo išstumti kaulą ir jos pirštai buvo susukti, ortopedinis gydytojas primena. - Mergaitė negalėjo pasiimti batų, vaikščiojant kojų kojas. Po operacijos vaiko kančios baigėsi.

Dėl pedikiūro ar gydytojo?

Evgeny Mikhnovich atkreipia dėmesį į dar vieną detalę. Labai dažnai žmonės, kurie visada turi skambučius ant kojų, aplanko pedikiūro kambarius. Paprastai šie natoptysh atsiranda po vidurinių metatarsalinių kaulų kaulais - paprastai 2, 3, 4. Salonų lankytojai linkę atsikratyti kukurūzų, tačiau tai nėra labai prasminga, nes problemų priežastis yra skersinis plokščias pėdos. Ir tik tokia operacija taupo tokią situaciją: tada nebūtina pašalinti pūslių, nes jie išnyksta savaime ir nebėra, specialistas sako. Mokslininkas mano, kad niekas neturi imuniteto nuo plokščiosios kojos. Net ir asmens profesija turi įtakos ligos tikimybei. Išilginis plokštumas yra labiau paplitęs žmonėms, turintiems antsvorį, žmonėms, kurie verčiasi sunkiu fiziniu darbu, pvz., Judesiais, profesionaliuose sportininkuose. Kryžius - nuo balerinų.

Tik statistika

Plokščiosios kojos arba išilginės plokščios pėdos turi 17-29 proc. Gyventojų, o liga dažniau pasitaiko vyrams. Skersinis plokščias pėdas daugiausia vyrauja moterims: pagal statistiką 55 proc. Vyresnių nei 20 metų moterų kenčia nuo šio negalavimo.

Nusileiskite ant žemės!

Jei moteris dėvi 2 cm aukščio kulnus, tada 50 proc. Apkrovos nukrenta ant kulno ir tos pačios priekinėje dalyje. Kai kulnas auga iki 8-10 cm, kulnas sudaro tik 15 proc. Apkrovos ir 85 - priekinėje dalyje. Batai, turintys siaurą pirštą, kojų pirštai linkę „lipti“ vienas nuo kito, todėl jiems nepatogu! Pasak ortopedų, patogiausi batai, kurių kulno aukštis nuo 2 iki 4 cm, 5 cm - leistina riba.

Kaip išvengti valymo batų!

Nusipirkau naujų brangių batų, o kulnas jau ištrintas? Arba, dar blogiau, tai ne kulnas, kuris yra ištrintas, o pėdų plotas po pirštais? Nuolat stebėdami naujus „nužudytus batus“, jūs nusiminate, „Google“ - „nuvalytas batų padas“. OFFICEPLANKTON išgirdo jus ir yra išeitis iš bėdų!

Viena vertus, gerai, kad jūs nesate vienintelis, kita vertus, blogai, kad bato išvalymo problema yra svarbi ir, deja, didelė. Sunku rasti 100% šios problemos sprendimą, tačiau mes jį radome!

Pirkti naujus batus su stipriomis (storomis) padais.

Serija "Anarchijos sūnūs": atkreipkite dėmesį ne į molį (kairėje vyras). Vienintelėje pusėje matote, kad vaikščiojant Clay nelaikys nugaros tiesiai, bet šiek tiek lenkiasi į priekį. Dėl to kūno svoris perkeliamas iš kulno į pėdų plotą šalia pirštų. Ir taip išnyksta šalia pirštų esantis vienintelis.

Daugelis vyrų, kurie per mėnesį vaikščioja patiria diskomfortą, paklausia savęs: „Kokios avalynės neužsiima vieninteliu?“, Bet mes stengiamės nuvilti - jei bandysite - kiekvienas turi jį!

Įrodytas metodas, kaip elgtis su vieninteliu išvalymu, yra pirkti naują batų. Bet, deja, aukštos kokybės batų kainos tiesiog nenorėja akis, o pinigai yra daug vertingi.

Labiausiai „nužudytas ir kaprizingas“ padas yra oda, o labiausiai atsparus - guma ir dinitas. Odinė odinė kaprizinga, kuri reikalauja griežto dėmesio ir turi kontraindikacijų. Taigi, pavyzdžiui, lietingu oru, tokius batus rekomenduojama palikti namuose ir geriau dėvėti gumos padu.

Pirkite pigius batus sezonui.

Išeitis daugeliui bičiulių, kurie vaikščioja daug, yra pirkti pigius, bet išoriškai tinkamus batus. Tokių batų padas bus ištrintas per kelis mėnesius, o po to batus, batus, batus galima saugiai išmesti.

Įdėkite batų čiaupus.

Batų remonto dirbtuvėse jie pasiūlys spausdinti batus ant batų. Nugara yra įdėta į kulno plotą arba į pirštų vietą, kur taip pat dažnai įtrinamas išorinis padas. Vėliau tokie batai truks dar vieną sezoną. Vėlgi ištrindami vienintelį vietą - įdėjote naują kulną!

Keiskite važiavimą.

Perskaitęs daugumą vyrų forumų apie daiktų nešiojimą, OFFICEPLANKTON pastebėjo tam tikrą visų nusidėvėjusių padų savitumą - batų padas nušluostomas ir ištrinamas bet kuriam žmogui, neatsižvelgiant į svorį ir aukštį, taip pat riedutininkams. Tačiau tie sportininkai, kurie sportuoja sporto salėje (pvz., Paleisti daug), pastebi, kad liemenis nėra nusidėvėjęs net po metų (tikriausiai ne visai). Faktas yra tas, kad pats bato pado ištrynimo procesas sukelia pėsčiomis ant asfalto. Ir tada niuansas - kai kurie ištrinti, kai kurie ne.

Taigi, kaip padaryti, kad vienintelis nebūtų patrinti ant asfalto?

Ir vėl - tai pėsčiomis! Analizuokite, kaip einate. Tiesiog pakilkite ir eikite ir pagalvokite apie savo veiksmus, per savo laikyseną. Nugarinėjama nugarinė ir lygi, ne išlenkta pečių.

Jei padas ištrinamas pėdos priekyje

Jei batų padas ištrinamas pirštų srityje ir žemiau, nesvarbu, kiek svorio ir aukščio. Jei ši problema egzistuoja, kūnas yra pakreiptas į priekį. Žingsnio metu kūno svoris perkeliamas iš visos pėdos, tik į pėdos priekį. Taigi atbaidymas atsiranda pėdos priekyje - žemiau pirštų. Štai kodėl jūs sutraiškote dugną ant asfalto ir išstumiate, ištrinkite šią sritį.

Panaši problema aptinkama ir riedutininkams, kurie, važiuodami riedlentėmis, smarkiai išstumia priekinės dalies paviršių tolesniam riedlentės važiavimui.

Patarimas: išlaikykite kūno svorį ant kulno, išstumkite jį, bet tuo pačiu metu švelniai perkelkite svorį nuo kulno į visą koją. Palaukite atsipalaidavę. Kai žingsnis eina į pačią koją, tiesiog žingsnis į jį švelniai ir perkelkite kūno svorį į kitą žingsnio kulną.

Internete aprašomi specialūs eisenos metodai, pvz., Kojų gimdymas ir važiavimas - D.O.R.E. Modelių agentūrose taip pat mokoma teisinga eiga.

Gait D.O.R.E

Gait DORE yra universalus ir veiks 100%. Norėdami užbaigti DORE, jums reikės 2-3 draugų.

Reikšmė yra tokia: jūs paprašote savo draugų tapti pusėje, ir jūs prašote berniukų (mergaičių) pažvelgti į vaikščioti, kai esate jų pusėje. Kitaip tariant, kol „vaikščioti“, jūsų draugai stebės važiavimą iš šono.

Ir jūs pradėjote vaikščioti aplink. Tarp vyrų gnybtų yra:

• - nelygi nugara;
• - įklotos pečių;
• - įtempti sėdmenys.

Po pirmojo pasivaikščiojimo, draugai sako, kad, jų nuomone, yra neteisinga, ir pateikti konkrečių pastabų (tai turėtų būti!). Tada vėl einate, bet jau bandote ištaisyti pateiktas pastabas. Kaip rodo praktika, technika veikia nuo pirmųjų minučių. Ne 100% akivaizdus, ​​bet rezultatas jau matomas.

Kodėl nešiojasi batai?

Kiekvienas susidūrė su tokia nemalonia koncepcija, kaip greitas batų nuleidimas. Iš esmės, žinoma, batai dėvimi ir plaunami ant kulnų ir padų, tačiau daugelis, be šių akivaizdžių vietų, turi batus, kurie plaunami ant kulno. Dažniausiai šią problemą patiria žmonės, kurie dažnai yra už automobilio ir šokėjų rato.

Įdomu tai, kad tai nepriklauso nuo paties batų tipo. Nesvarbu, ar tai yra aukštakulniai batai, baleto butai, batai, batai ar sportbačiai - daugelis jų užtrunka porą mėnesių, o nestabili kojinė - kulnas ateina į nepriekaištingą išvaizdą.

Kodėl taip vyksta?

1. Dažniausias variantas yra ne kokybiški batai. Jei medžiagos, iš kurių siuvami batai, yra labai prastos kokybės, tada visose raukšlių vietose batai greitai nuvalomi.
2. Sveikata. Apie 80% įvairaus laipsnio gyventojų turi skirtingus pėdų deformacijų tipus. Pagal eismo ypatumus, perkrovos zonos atsiranda slėgio kreivės „pamainų“ zonose, o tam tikru amžiu susidaro natoptysh. Ypač paveikta išorinė kulno krašto oda, priekinė dalis, taip pat vidinis nykščio kraštas. Čia atsiranda per didelis batų dėvėjimas. Dažniausiai pernelyg didelis batų susidėvėjimas sukelia plokščias kojas. Šioje ligoje žmogus tiesiog negali teisingai ir tiksliai įdėti savo koja, todėl batai greitai praranda savo formą ir susidėvėja. Tas pats pasakytina apie kulną. Jei pats batas yra stipriai deformuotas, tada kulnas pradeda patrinti.
3. Okupacijos įtaka. Daugelis profesionalių šokių batų dėvinčių šokėjų skundžiasi, kad net brangūs baleto butai greitai nuvalomi. Taip yra todėl, kad šokėjai turi per daug pėdų. Net ir įprastai vaikščiojant, jie arka koja dėl to, kas yra, ir kulnas yra nuvalytas. Tačiau dažniausiai vairuotojai susiduria su šia problema. Pastovus slėgis dujų stabdžių pedalams, kulnas ištrinamas ant plastiko. Kad to išvengtumėte, reikia tik atidžiai vairuoti ir stebėti, kaip jūsų pėdos yra ant pedalų. Jei to nepadarysite, tokiais atvejais parduodami specialūs batai ant batų. Juos lengva uždėti ant batų. Pagamintos iš įvairių medžiagų ir spalvų, tokios „avalynės“ jūsų batai apsaugo juos ir pailgins jų tarnavimo laiką.

Ką daryti

• Įdėkite batų čiaupus. Visuose vietiniuose batų taisymo kioskuose būtent tai bus. Įdėjote kulną (kulno srityje arba pirštų zonoje, kur taip pat dažnai griebiamas padas) ir vėl jį dėvite. Kai ištrinate dar kartą, įdėkite naują!
• Keiskite važiavimą. Faktas yra tas, kad pats bato pado ištrynimo procesas paprastai sukelia vaikščiojimą asfaltu. Ir yra niuansas, kai kurie ištrinami, kai kurie ne. Viskas apie vaikščiojimą! Analizuokite, kaip einate. Pasivaikščiokite ir pagalvokite apie savo žingsnių atsakomybę ir savo laikyseną (nugara turėtų būti ištempta ir lygi, pečiai neturėtų sulenkti). Jei dėvite batų padą pirštuose ir žemiau, nesvarbu, koks svoris ar aukštis, greičiausiai, kai žengsite žingsnį, šiek tiek pasilenkite į priekį ir pačiu žingsniu perkelkite savo kūno svorį nuo kulno iki pėdos ir stumdami jį žemiau kojų - nuspauskite padą į asfalto ir nuplaukite.

Patarimas: išlaikykite savo kūno svorį ant kulno, atlenkdami nuo jo, švelniai perkelkite svorį nuo kulno iki visos pėdos. Palaukimas turėtų būti kuo atsipalaidavęs. Kai žingsnis eina į pačią pėdą, švelniai pereikite prie jo ir perkelkite savo svorį į naują žingsnį.

• Pasirinkite batus su gerais padais. Padas yra viena iš svarbiausių batų dalių, kuri apsaugo ją nuo nusidėvėjimo ir daugeliu atžvilgių lemia jo tarnavimo laiką. Tai vienintelis, kuris patiria intensyvų mechaninį stresą, trinčiai ant žemės ir daugybę deformacijų. Todėl medžiagos, naudojamos padų gamybai, turėtų būti tokios pat atsparios aplinkai.

Labiausiai atsparios medžiagos

Padai iš poliuretano (PU, PU)

Poliuretanas pasižymi geromis savybėmis: jis sveria mažai, nes turi porėtą struktūrą, atsparus dilimui, yra lankstus, turi puikią amortizaciją ir gerą šilumos izoliaciją. Padai, pagaminti iš poliuretano, yra lengvi ir lankstūs, todėl jie naudojami avalynei, kur šios savybės yra ypač svarbios.

Trūkumai: Poringa poliuretano struktūra taip pat yra monetos apversti pusė. Pavyzdžiui, dėl to poliuretano padas yra prastai prilipęs prie sniego ir ledo, todėl žieminiai batai su PU padais stipriai nuslysta.

PVC padai (PVC, PVC)

PVC padai atsparūs trinčiai, yra atsparūs agresyviai terpei ir yra lengvai gaminami. Jie dažnai naudojami namuose ir vaikiškuose bateliuose, o anksčiau jie buvo ypač plačiai naudojami specialiosioms avalynei, nes PVC, sumaišius su guma, pasižymi tokiomis savybėmis kaip atsparumas naftos ir benzino poveikiui.

Trūkumai: PVC naudojamas tik atsitiktinių batų gamybai rudenį ar pavasarį, nes ši medžiaga turi didelę masę ir mažą atsparumą šalčiui, negali atlaikyti žemesnės nei -20 laipsnių temperatūros.

Tunito padai (tunit)

„Tunit“ yra guma, į kurią įeina odos pluoštai, todėl antrasis šios medžiagos pavadinimas yra „oda“. Iš tunelio padų išvaizdos, kietumo ir plastiškumo yra panašios į odos, tačiau jos veikia geriau: jos beveik nesidėvėja ir nesusilieja. Tokiems padams lengva atlaisvinti, o tai suteikia jiems šiek tiek didesnę rankeną nei oda.

Trūkumai: Tačiau, nepaisant to, batai ant tuno pado yra labai slidūs dėl didelio medžiagos standumo. Todėl tunelis naudojamas tik lipnios tvirtinimo priemonės vasaros ir pavasario-rudens batų gamybai.

Ką reiškia jūsų pasviręs kulnas?

Nusileidę kulniukai ir kitos avalynės žalos gali daug sužinoti apie savo dėvėtoją. Ir tai nėra fantazija, bet moksliškai įrodyta. Batai gali ne tik geriau suprasti savo draugus, bet ir sužinoti apie ligas, su kuriomis jie kenčia.

Parodyk man savo batus - ir aš jums pasakysiu, kas esate

Kruopščiai europiečiai pirmieji nusprendė dėl savybių. XIX a. Pabaigoje Šveicarijos profesorius Garre dirbo šiuo klausimu. Norėdamas pasinerti į mokslinių tyrimų objektą, jis netgi gavo darbą kaip batų parduotuvėje. Todėl „Garre“ sukūrė metodiką, skirtą padų charakterio tyrimui ir pavadino skarpologija. Jo eksperimentai paliko daug įdomių pastabų.

Pavyzdžiui, jei batų nykščio srityje batas yra stiprus, tokie batai priklauso nustatytam asmeniui, o kulnas, kuris yra išlenktas iš vidinio krašto, yra silpno pobūdžio ženklas. Tačiau ortopedai šiuo klausimu turi kitokią nuomonę. Defektai, atsiradę su laiku ant padų, sako ne tiek apie individo savybes, tiek apie raumenų ir kaulų sistemos ligas.

Jei parafrazuoti garsiąją frazę „Akys yra sielos veidrodis“, tada mūsų batus galima vadinti sveikatos atspindžiu, pirmiausia - kojų sveikata. Normaliomis pėdų konstrukcijomis vienintelis dėvi vienintelis. Paprastai kulnas šiek tiek susmulkina, ypač jo užpakalį. Bet kulnas, stipriai dėvėjęs ant vidinio krašto, kalba apie plokščią koją ar plokščią valgus.

Išilginis plokščias pėdos - sėdinčių žmonių liga

Žmonėse, turinčiuose plokščią atramą, vidinėje pusėje laikui bėgant ne tik kulnas, bet ir visa padas. Toks pėdos plokštumas atsispindi važiavime, žmogus nesunkiai juda - stipriai plinta kojines į šonus. Be kojų skausmo ir pažeistų batų, plokščias pėdas kelia daug rimtesnį pavojų. Jis dažnai sukelia kelio, kulkšnies ir klubo sąnarių osteoartritą. Yra dviejų tipų: išilginis ir skersinis.

Išilginis plokščiasis pėdas yra liga, kurioje sumažėja vidinis pėdos lankas, o kulno kaulas atsiskleidžia į vidų. Tipiškas išorinis ligos požymis - vidurinė dalis plečiama.

Šios ligos priežastys yra skirtingos: dažnai ji susidaro net gimdos vystymosi laikotarpiu. Dažnai pėdos trūkumas vystosi ankstyvoje vaikystėje dėl fizinio aktyvumo stokos. Šiuo atžvilgiu ypač svarbus laikotarpis nuo 3 iki 5 metų, kai raumenys aktyviai auga ir raiščiai tampa stipresni. Jei vaikščioti šiek tiek su savo vaiku, jūsų kūdikis sukurs plokščias kojas.

Po mokyklos daugelis vaikų eina į grupes, kuriose jie turi sėdėti. Jie žengia kalbos įgūdžių ar piešimo požiūriu, tačiau jų fizinis vystymasis atsilieka. Ir tai yra tiesioginis kelias į raumenų ir kaulų sistemos ligas.

Dažniau lėtos pėdos atsiranda suaugusiems, kurie daug laiko praleidžia ant kojų: pardavėjai, turneriai, nešėjai. Taip pat kyla pavojus žmonėms, turintiems antsvorio.

Kaip nepatogūs batai sugadina moterų sveikatą

Skersinis plokščiasis pėdsakas yra patologija, kurioje pėdos plyšsta ir nyksta. Tai nesumažina išilginės pėdos arkos, kaip ir ankstesniame, o skersiniame. Taigi ligos pavadinimas. Jos pasekmėse jis mažai skiriasi nuo kito plokščiojo pėdos tipo - kojos skauda ir vystosi sąnarių ligas.

Norint suprasti, kad žmogus turi skersinį plokščiąja koją, tai nėra sunku - apie tai pasakos jo suplotos batai. Tuo pačiu metu vieta, kur yra nykščio bazė, labiausiai nukenčia nuo batų.

Dažniausiai moterys kenčia nuo skersinės plokštumos, kuri yra paprasčiausiai paaiškinta - pagrindinė patologijos priežastis yra nepatogūs batai. Merginos nori būti patrauklios ir pasirengusios dėvėti daiktus, kurie jiems yra kenksmingi dėl grožio.

Liga susiformuoja vaikystėje, todėl nereikia pirkti dukterų siaurų, ankštų batų ir aukštakulnių batų. Nors manoma, kad grožį reikia paaukoti, ši taisyklė netaikoma vaikams. Tegul jie atrodo nedideli, bet lieka sveiki.

Kita priežastis, dėl kurios skersinis plokščiasis bėgimas siekia moterų, yra raumenų ir raiščių aparato silpnumas, atsirandantis dėl paveldimumo. Toks pėdos defektas perduodamas išilgai moterų linijos, nedarant įtakos vyrams.

Beje, daugelis balerinų kenčia nuo skersinės plokštumos, kuri yra suprantama - jie savo svorį patenka į pirštus. Dantų kojų ligos už stulbinančius gražius šuolius ir fouette.

Kas yra plokščia valgus pėda ir kodėl ji turėtų būti gydoma?

Stiprus nuolydis dažnai sako, kad batų savininkas turi tokią ligą kaip plokščia valgus. Jai būdinga tai, kad pėdų arkos aukštis mažėja, jos ašis keičiasi. Kai taip atsitinka, ne tik išilginis išilginis lankas, bet ir priekinės dalies poslinkis. Vidutinė sekcija „žlunga“, o kulnas ir pirštai atrodo į išorę.

Liga pradeda vystytis ankstyvoje vaikystėje dėl susilpnėjusio gimdos vystymosi, nepakankamo aktyvumo, silpnų kojų raumenų ir raiščių, rachito, maistinių medžiagų trūkumo dietoje. Liga pasireiškia endokrininių ligų, tokių kaip diabetas, fone.

Toks pėdos deformavimas panašus į plokščias kojas, bet daug pavojingesnis. Kartais tėvai jam nesuteikia jokios reikšmės, manydami, kad su amžiumi trūkumas bus pats. Tačiau, nesant tinkamo gydymo, mažiausiai, kas kelia grėsmę vaikui, yra bjaurus pėsčiomis. Blogiausiu atveju gali atsirasti kelio sąnario (artrozės), stuburo ir ligų, susijusių su kraujotakos sutrikimais, ligos.

Gydytojas laiku gydo ligą. Paprastai šie vaikai padeda fizioterapijai ir tinkamai maitintis. Reikšmingai pagreitinti regeneraciją ir specialius vitaminų ir mineralinių medžiagų kompleksus. Ypač sunkiais atvejais gali prireikti operacijos.

Gydytojai nenustoja kartoti, kad raumenų ir kaulų sistema yra sistema, kurios dalys yra glaudžiai tarpusavyje susijusios. Todėl pėdų defektai tiesiogiai veikia viso organizmo būklę. Nepaisydami gydymo, kyla rizika, kad per daugelį metų atsiras rimtesnių negalavimų, tokių kaip artrozė, artritas ir osteoporozė..

Kulnas yra nuvalytas išorėje

Aš pradėjau pastebėti, kad mano sūnus tam tikroje vietoje, ty ant kojos, esančios kojos išorėje, pradėjo dėvėti batus ant batų. Anksčiau tai neįvyko arba tiesiog nepastebėjau. Aš nusipirkau batus beveik kiekvieną mėnesį, pėdos greitai augo, tačiau ilgą laiką, beveik visą vasarą, atnešė vasaros sandalus, ir jie buvo susidėvėję, ir dabar aš pastebėjau, kad šioje vietoje yra guminiai batai. kreiptis į ortopedą?

Šiame straipsnyje kalbama apie sąlyginius ortopedinius batus, kuriuos susitinkame laisvojoje rinkoje. Korekciniai ortopediniai batai parduodami specializuotose parduotuvėse arba pagal užsakymą

Ką daryti su psichosomatika? Šis straipsnis skirtas tiems, kurie jau pradėjo suprasti, kad visų galvos problemų priežastys, taip pat tiems, kurie jau pastebėjo glaudų ryšį tarp psichikos ir kūno. Žinoma, jūs jau ne kartą pastebėjote, kad atsiradus senai skausmingai problemai, jo aidas organizme iš karto pasireiškia kaip lėtinės ligos paūmėjimas, temperatūros kilimas, alergijos pablogėjimas ir pan. Tai yra vienas iš požymių, kad liga yra psichosomatinė. Kas yra psichosomatinės ligos? Pavadinimas „psichosomatinės ligos“ - sako.

Valgus ir varus kojos yra skirtingos diagnozės.. Valgus yra, kai daugiau dėmesio skiriama kojos viduje. Todėl vėliau, dažniausiai, kojos yra sulenktos X formos. Ir varus yra, kai daugiau dėmesio skiriama išorinei pėdos daliai. Taigi, dažniausiai kojos pradeda sulenkti O formos. Radau vieną straipsnį internete (neradau šio straipsnio, todėl nežinau, kas tai yra): „Tinkamas kojų vystymasis daro įtaką jų normaliam vaikščiojimui, jų anatominei formai. Paprastai vaiko kojų padėtis atrodo taip: pėdos.

Vaikų ortopediniai ir anatominiai batai. Prekių ženklų apžvalga Šiame straipsnyje kalbama apie sąlyginius ortopedinius batus, kuriuos susitinkame laisvojoje rinkoje. Korekciniai ortopediniai batai parduodami specializuotose parduotuvėse arba pagal užsakymą. Ortopediniai chirurgai ir pediatrai rekomenduoja, kad vaikai pirmuosius vaikus įsigytų ortopedinius batus „pirmuosius žingsnius“. Ortopediniai vaikų batai prisideda prie tinkamo vaikų kojų formavimosi, tinkamo eismo ir laikysenos. Ekspertai paaiškina, kad tinkamai atrinkti vaikų batai labai padeda užkirsti kelią plokščių pėdų prevencijai ir užkirsti kelią kitoms kojų ligoms. Plokščioji pėda - pėdos formos pasikeitimas, kuriam būdingas jos išilginės ar skersinės arkos praleidimas (tai.

Radau BB atvirose erdvėse, kurios domisi !! Mes paklausėme šį klausimą, kurį noriu nusipirkti jau dabar)). ))

Laikas poroms: ką apie jūsų batus sako

Ką „sako“ batų išvaizda

Senovės Graikijoje buvo manoma, kad vienintelėje vietoje jūs galite „perskaityti“ batų savininko mintis ir sveikatą. Antikiniai vyrai buvo teisingi - šiuolaikiniai mokslininkai patvirtina, kad smalsūs duomenys gali būti išmokti iš to, kaip kulnas yra dėvimas su padu. Tai pasakys psichologams apie savo charakterį ir ortopedus apie važiavimo ypatumus ir galimas pėdos bei bendros gerovės problemas. Jei kas nors jums trukdo, būtinai pasitarkite su specialistu - tie, kurie sako, kad nėra kojų tiesos, yra neteisingi. Linkime Jums nepriekaištingos sveikatos ir paprasto žingsnio! Ir mes su jumis daliname kitą įdomių stebėjimų pasirinkimą „po nykščiu“.

Padas ir kulnas yra nešiojami tolygiai

Tokių batų poros savininkas yra subalansuotas, patikimas visais atžvilgiais ir neįtikėtinai energingas. Tai puikus šeimos vadovas arba graži motina ir ištikima rūpestinga žmona.

Sustabdytas išorinis kulnas ir kulno kraštas

Šis žmogus turi puikią valią, iniciatyvą, labai tikslingą. Gimęs lyderis su nuotykių paliesti!

Sustabdytas vidinis kulnas ir kulno kraštas

Ši savybė yra būdinga žmonėms, kurie yra neapsisprendžiami, silpni, ne linkę imtis iniciatyvos, vengdami atsakomybės tiek vyrams, tiek moterims. Kuklumas, žinoma, puošia, bet kartais verta kažką sau leisti pagal savo standartus, drąsus, drąsus, maištingas: darbuose, sprendimuose, įvaizdyje!

Damn batai

Būkite atsargūs: galbūt prieš jus ne visai geras žmogus, linkęs klajoti ir apgauti.

Psichologinės kovos

Kai kurie ekspertai yra tikri: jei vidinis bato kraštas yra stobanas, tada jo savininkas beveik su šimtu procentų tikimybe yra intravertas, o „ekstravertas“ suteikia „apkrovą“ išoriniam kraštui. Kiti psichologai laikosi šiek tiek kitokio požiūrio: dažniausiai batai iš išorės baigiasi „intravertiniu“ flegmatiniu ir melancholišku, o iš vidaus - ekstravertas: choleriškas ar sanguinas. Kokia, jūsų nuomone, gyvenimo patirtis jums atrodo teisingesnė?

Vaizdas - viskas!

Batai ir suteikia finansinę situaciją. Jei gaminys pagamintas iš natūralios medžiagos ir aukštos kokybės, tai reiškia, kad nesate sugebėję taupyti savo patogumui ir būsenai. Ir jei jūsų batų kolekcijoje yra modeliai, pagaminti iš šiuolaikinių aukštųjų technologijų medžiagų, kurios yra patogios bet kokiu oru, tuomet jūs priklausote klientų, kurie seka praktines naujoves, kategorijai.

Batai - tavo antrasis „aš“

Įsitikinkite, kad batai gali daug sužinoti apie asmenį? Todėl renkantis, kokius batus nešioti romantiškoje datoje ar verslo susitikime ir kuriame batai eiti pasivaikščioti, vertinkite ne tik tai, kaip jie bus suderinti su jūsų įvaizdžiu. Pažvelkite į savo mėgstamą porą iš šono: kokios savybės gali būti netyčia?

Flatfoot. Plokščiojo kojų prevencija

Plokščiasis pėdas, kuris apskritai nėra perdėtas, gali būti vadinamas bendra liga, atsižvelgiant į plačią paplitimą.

Užtikrinti tai, kad pakanka prisiminti savo artimus ir pažįstamus - kiekviename etape girdimi skundai dėl skausmo kojose, kojų raumenys, kelio ir dažnai klubo sąnarių ir stuburo, kurie yra plokščios pėdos rezultatas.

Tai kaina, kurią žmonija moka už gyvenimą civilizacijos sąlygomis. Visi didesni raumenų sistemos, sėdimas ar, dar blogiau, nuolatinis gyvenimo būdas, nepakankamas fizinis aktyvumas lemia pražūtingus rezultatus.

Jau seniai, kol psichologija formavosi kaip nepriklausomas mokslas, prancūzų dailininkas Jeanas-Baptiste de Andre ir jo itališkas kolega Salvatore Ferlamo padarė išvadas apie savo charakterį nuo to, kaip jie ištrino padus iš vieno ar kito asmens: ištrynė visą plotį - tylią; ištrinti tik vidinę pusę - gobšus; ištrinta išorinė pusė - iššvaistoma; nusidėvėjęs kulnas nugaros - užsispyręs, nepaliaujamas. Netgi buvo pasiūlyta sukurti naują mokslą - Scarpology -, kad nustatytumėte asmens pobūdį pagal jo batus. Tačiau jos praktinė vertė būtų maža: dauguma žmonių nenori dėvėti nusidėvėjusių batų.

Tačiau galite padaryti tam tikras išvadas, tikrinant dėvėti batus. Įprasta kulno kulno padėtis, kulnas tolygiai nugaros, šiek tiek serga iš išorės. Plokščioms kojoms kulnas susidaro daugiausia išilgai vidinio krašto. Jei kulnai yra stipriai ištrinti iš vidaus ir, be to, bato nugarėlė yra „nuleidžiama į išorę“, tai rodo plokščias valgus. Klubo pėdos pasireiškia stipriu kulno nusidėvėjimu ant išorinio krašto ir viduje esančio bato „susukimo“. Kiekvienas žmogus turi savo individualią pėdos formą ir atitinkamai dėvi batus. Todėl, norint dėvėti kažkieno, nors ir stiprią ir gražią, batai yra neįmanoma, ypač vaikams.

Tinkamas batų pasirinkimas

Tinkamai atrinkti, patogūs batai yra labai svarbūs visam vaiko kojų vystymuisi. Įtempti batai, kaip labai laisvi batai, yra kenksmingi ir net gali sukelti pėdų problemų.

Trumpi ir siauri batai riboja sąnarių judėjimą, beveik visiškai pašalina pirštų judėjimą, veda į jų kreivumą, įaugę nagai, taip pat pažeidžia prakaitavimą ir kraujotaką. Todėl pėdos įtemptuose batuose greitai užšaldomos, o šaltos kojos - įprasta peršalimo, inkstų ir šlapimo pūslės priežastis.

Pernelyg plati ir laisvi batai sukelia pėdos nestabilumą judant, o dėl to eina sutrikusi, ir galimas pėdos sąnario poslinkis.

Norint paimti batus, būtina tinkamai nustatyti vaiko kojos dydį. Turėtumėte žinoti, kad pagal apkrovą jis didėja ir ilgio, ir pločio. Todėl išmatuokite tik stovinčio vaiko kojos dydį.

Padėkite kūdikį ant popieriaus lapo, kuris yra pakankamai didelis, kad jo kraštai iš visų pusių išsikištų už kojų kontūrų. Apskaičiuokite kojas statmenai pieštuku ar veltinio švirkštimo priemone, pradedant nuo kulno vidurio išilgai vidinio kontūro iki nykščio galo, tada išilgai išorinio kontūro į tą patį tašką (1 pav.).

Pėdos dydis nustatomas pagal jo ilgį, išreikštą milimetrais. Ilgis matuojamas valdikliu arba milimetrine juosta iš apvalaus kulno krašto iki ilgiausio kojų, suapvalinta į viršų.

Yra paprastesnis, bet ne toks tikslus būdas nustatyti, ar vaiko avalynė atitinka pėdą. Atlaisvinkite arba atlaisvinkite batų ar batų ir padėkite kūdikio koja ant bato, į jį įsukite tik kulną. Tokiu atveju kulnas turėtų paliesti bato kulną (2 pav.). Jei kojų pirštai sutampa su batų pirštu ir dar labiau pakabinti, tada šis batas yra per mažas.

Būtina, kad tarp ilgiausio pirštų galo ir batų piršto būtų maždaug vienas centimetras (3 pav.).

Perkant naują batų, būtinai atkreipkite dėmesį į foną, jis turėtų būti gana sunkus. Tai ypač svarbu mažiems vaikams, dažnai sergantiems, susilpnėjusiais, vaikais, turinčiais raišų požymius, su kojų kreivumu. Geriau, jei tokie vaikai nusipirktų aukštos batus su įdėklais, kurie tvirtai tvirtina kulkšnies sąnarius. Vasarą galite pasiimti batus ar sandalus, turinčius kietą ir aukštą nugarą ant nėrinių arba diržo. Ir nepamirškite, kad kulnas yra būtinas, platus, iki 2 centimetrų aukščio (kartu su pado storiu).

Padas - tai taip pat svarbu - turi būti lankstus, kad nebūtų trukdoma pėsčiomis judėti. Batai geriau nusipirkti odą, su plačiomis ir vidutiniškai didelėmis kojinėmis, tvirtomis nugaromis, stabilizuojant kojų nugarą ir plačią, žemą kulną. Nepamirškite, kad vaiko pėdos auga labai greitai, todėl reikia matuoti jį bent 1 kartą per 2-3 mėnesius, kad pastebėtumėte pokyčius ir laiku pasiimti naujus batus.

Plyšio priežastys ir įspėjimo priemonės

Kiekvienas aiškina savarankiškumo priežastis: kai kurios yra paveldimumas, kitos yra prastos mitybos, netinkamos avalynės, sėdimas gyvenimo būdas arba, priešingai, darbas „pėsčiomis“, tačiau nedaugelis supranta, kad ligos kilmė kyla ankstyvoje vaikystėje.

Reikėtų pažymėti, kad įgimtų plokščiųjų pėdų atvejai yra labai reti (nuo 3 iki 10%), dažniausiai tai yra įgyta liga, todėl ją galima išvengti.

Efektyviausia ir prieinamesnė priemonė užkirsti kelią plokščių pėdoms yra bendras kūno stiprinimas, pakankamas vaiko fizinis aktyvumas.

Jau vaikystėje būtina suteikti kūdikiui didžiausią judėjimo laisvę, jo raumenys turėtų vystytis tinkamai. Neįmanoma suvaržyti vaiko kojų įtemptų pirštų, įtemptų slankiklių, vaikai neturėtų dėvėti batų prieš metus. Laisvas, neribotas kūdikių kojų ir pirštų judėjimas prisideda prie tinkamo kojų raumenų, raiščių ir kaulų vystymosi, kuris galiausiai lemia jų struktūrą ir formą. Masažas, gimnastika, plaukimas stiprina vaiko kūną, gerina medžiagų apykaitą, prisideda prie visų organų ir sistemų, ypač raumenų ir raumenų sistemos, vystymosi ir taip gerai pasiruošia vaikai artimiausioms apkrovoms. Labai svarbus etapas yra vaiko kilimas ant kojų ir pirmieji žingsniai. Laukdami šio momento su suprantamu nekantrumu, daugelis tėvų stengiasi ją pagreitinti, nesuvokdami, kad jie sukelia nepataisomą žalą savo vaikui. Leiskite laiko, leiskite savo vaikui nuskaityti taip ilgai, kaip jūs galite; nuskaitymas yra labai naudingas harmoningai fizinei plėtrai. Na, kai vaikas atsistoja ir eina savarankiškai, neribokite jo judėjimo žaidimų aikštelėje. Ilgas stovėjimas - per daug apkrovos vis dar silpniems kaulams, raumenims ir kojoms.

Vaikas, pradėjęs vaikščioti, plinta plaukais, taip padidindamas paramos plotą. Tai yra normalu, bet 2-3 metus reikia sudaryti teisingą eiseną, kurioje vaikas beveik lygiagrečiai ir trumpam atstumu vienas nuo kito padėtų kojoms. Jei važiavimas yra teisingas, tada pėdos apkrova bus tolygiai paskirstyta. Priešingu atveju rizika, kad pėdos bus plokščios, yra didelės. Šios labai paplitusios patologinės ligos profilaktikai ir gydymui plačiai naudojamas specialus masažas ir terapinė gimnastika.

Labai naudinga suteikti vaikui galimybę vaikščioti basomis: vasarą - ant žemės, žolės, smėlio ar akmenukų namuose - ant grindų, ant kilimėlių su reljefiniais paviršiais. Na, jei vaikas pakyla basomis ant sienos, ant kopėčių. Galite užpildyti drobės maišelį su smėliu ar mažais žvirgždais ir pasiūlyti „blaškytis“ basomis.

Na, vasarą - paslėpkite savo batus, tegul jūsų vaikas bus šiek tiek Mowgli. Pasivaikščiojimas basomis ant šilto smėlio ir vėsioje vietoje, žolė drėgna rasa, mažos akmenėlės - neįtikėtinai turtingas jausmas!

Jūsų pasivaikščiojimo metu neapribokite vaiko judėjimo, nepriversti jį stovėti šalia tavęs, laukdami transporto ar per ilgą pokalbį su atsitiktiniu draugu. Žmogaus kojos yra skirtos judėti, o ne stovėti.

Tačiau, jei vaikas skundžiasi nuovargiu ir skausmu kojose ir kojose po žaidimo ar vaikščiojimo, turėtumėte rūpintis ir kreiptis į ortopedą dėl kvalifikuoto egzamino. Būtent šis skausmas, nuovargis ar sustingimas rodo, kad pėdų ištvermė - ligos pradžia. Šiuo metu pėdos konstrukcijoje gali nebūti jokių pokyčių; jie pasirodo tik po tam tikro laiko. Jei tėvai neskiria dėmesio arba nepaiso skundų, atsiranda tolesnis padų raumenų susilpnėjimas ir pėdos arkos sumažėjimas.

Deja, šiuolaikiniai miesto vaikai neturi pakankamai pratimų. Jie praktiškai neįsigalioja: vaikų darželyje jie ramiai žaidžia, sėdėdami ar stovėdami namuose, sėdėdami valandomis priešais televizorių, pėsčiomis apsiriboja keliu į darželį ir apsipirkti su mama. Ir dėl to - bendras kūno susilpnėjimas, ypač raumenų ir kaulų sistemos, kuri yra formuojančioje stadijoje.

Apatinės galūnės „statomos“ 10–12 metų, ypač intensyviai per 3-4 metus. Ir jei vaikas nedirba daug, neveikia, nešokinėja, nekliudo, jo raumenys netraukia, jie yra prastai aprūpinti krauju (jie nėra gerai maitinami), todėl jie tampa silpni, suglebę ir netgi patenka į atrofiją. Kūdikis auga, sveria svorį, todėl pėdos apkrova visą laiką didėja. Raumenų susilpnėjimo atveju raiščiai, jungiantys pėdos kaulus, atlaiko kūno rimtumą - jie tempia ir pėdos susilieja.

Tai patvirtina dažnas plokščių pėdų atsiradimas tiek vaikams, tiek suaugusiems, kurie dėl ligos ilgą laiką pateko į lovą arba greitai sulaukė svorio.

Taigi, nepamirškite - vaikas turi daug judėti; stiprūs, gerai išvystyti raumenys atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią plokščiui.

Ką galima padaryti, norint sustiprinti kojų raumenis namuose? Ne taip mažai, kaip atrodo.

Stebėkite kūdikio vaikščiojimą namuose ir vaikščiojant. Leiskite jam vaikščioti namuose basomis, bet ne tik taip, bet atlikti įvairias užduotis. Išmokykite vaiką vaikščioti ant kojų pirštų, ant išorinių kojų kraštų. Siūlykite jam pasiimti mažus daiktus nuo grindų su savo pirštais, pasukite kamuolį su kojomis. Būtina įveikti šiuos pratimus, kitaip jie greitai pagimdė jus ir kūdikį. Pavyzdžiui, žaisti gyvūnus: lapė tyliai šliaužia ant kojų, ožkos garsiai užsikimšina savo kojeles su kulnais, nesėkmingas lokys eina ant išorinių kojų kraštų. Išmokykite vaiką tinkamai vaikščioti, tolygiai paskirstyti kūno svorį ant abiejų kojų.

Kojų priežiūra

Sveikų kojų įkeitimas yra jiems tinkama higieninė priežiūra. Kiekvieną dieną, prieš išvykdami miegoti, reikia nuplauti kūdikio kojas ir kruopščiai nuvalyti jas, ypač - tarpas.

Vinys turėtų būti nupjautas bent kartą per dvi savaites. Tai geriau padaryti po bendros vonios arba po to, kai plaunate kojas. Nagai turi būti perpjauti, nešviečiant juos į šonus. Niekada neišpjaukite juos „iki ribos“, prie nagų dugno, jis yra kupinas įaugusių nagų vystymosi.

Kartais galite organizuoti kūdikio „jūros vonią“. Jūros druska, ištirpinta vandenyje, turi teigiamą poveikį kojoms. Supilkite „jūros vandenį“ į vonią, kad jis apimtų kulkšnį ir leistų vaikui vaikščioti po vonios dugną. Dėl didesnio efekto, galite dėti reljefinį kilimėlį ant vonios apačios arba įdėti akmenis. Kas nėra Juodoji jūra!

Kas yra plokščiakalnis? Keletas pėdų informacijos

Pėdos, stovinčios, vaikščiojančios, važiuojančios, šokinėja ir suteikia kūno judėjimą erdvėje. Jį sudaro daug kaulų, sujungtų sąnariais ir stiprintomis raiščiais; kurių judėjimą kontroliuoja raumenys ir sausgyslės (4 pav.).

Pėdos biomechanikos požiūriu, ji turi funkcionaliai tinkamą anatominę struktūrą, todėl lygumas, vaikščiojimo lengvumas ir energijos vartojimo efektyvumas priklauso nuo jo būklės. Dėl evoliucinio vystymosi žmogaus pėdos įgijo formą, kuri yra optimali palaikymui, balansavimui, sukrėtimų ir smūgių nusidėvėjimui pėsčiomis.

Anatomiškai pėdą sudaro trys arkos arkos.

Vidinis išilginis lankas yra iš kalvotės dugno paviršiaus, eina per blauzdos kaulus, metatarsus ir baigiasi prie pirmojo metatarsinio kaulo galvos paviršiaus.

Išorinis išilginis lankas eina iš išorinio kalnelio paviršiaus į penktosios metatarsalinio kaulo galvą.

Skersinis lankas yra nuo pirmojo penktosios metatarsalinio kaulo galvos.

Vidinės ir skersinės arkos užtikrina pėdos spyruoklinę funkciją ir išorinę atramą.

4 pav. Apatinė anatominė struktūra

Formuojant pėdų arkas, svarbų vaidmenį atlieka ne tik optimalus sąnarių kaulų, pirštų ir pirštų fangų, bet ir raiščio aparato būklė bei koordinuotas pėdos ir kojos raumenų darbas.

Pėdos raumenys, gana daug, skirstomi pagal jų vietą į dvi grupes: nugaros ir padų paviršiaus raumenis. Antroje grupėje nykščio raumenys, mažo piršto ir vidutinės grupės raumenys vis dar skiriasi.

Užpakalinės kojos raumenys prisidėjo prie pirštų išplėtimo, padų - pirštų lankstymo, pirštų maišymo ir veisimo metu. Iš kojų raumenų priekinės ir užpakalinės blauzdikaulio raumenys ir ilgas pirštų lenkėjas vaidina ypač svarbų vaidmenį formuojant pėdos arkas.

Siekiant užtikrinti gerą skliautų priežiūrą, skirtingi pirštų ilgiai turi tam tikrą vertę. Egipto tipo pėdose pirmasis pirštas yra ilgiausias, o skersinio plokščiojo pėdos tikimybė yra didesnė, nes pasikeičia pirmųjų metatarsalinių kaulų atskaitos taškas. Graikiškos pėdos tipo atveju antrasis pirštas yra ilgiausias, todėl galima sukurti išilginę plokštumą. Šiame įgyvendinimo variante pagrindinė perkrova yra apskaičiuota. Tarpinis pėdos tipas - pirmasis ir antrasis pirštai yra vienodo ilgio, labiausiai atsparūs ligai.

Vaikų kojų savybės

Tėvai turėtų žinoti, kad vaiko pėda nėra sumažinta suaugusiojo pėdos kopija, bet turi savo anatomines ir funkcines savybes.

Vis dar nepažeistos vaikiškos kojos kauliniai aparatai daugiausia turi kremzlių struktūrą, raumenys ir raiščiai yra labiau linkę tempti.

Lyginant su reguliariomis, grakštomis suaugusiųjų kojomis, vaiko kojos atrodo sunkios ir gremėzdiškos, o tėvai dažnai juos trikdo. Jei jūsų vaikas dar nėra trejų metų, baimė yra nereikalinga. Faktas yra tai, kad vaikystėje skliauto įdubimas yra užpildytas minkštu riebalų padėklu, kuris užmaskuoja tinkamą kaulų pagrindą. Tai, kad tai yra plokščia vaizduotė, gali būti suprantama paprastu būdu: įdėkite vaiką ant stalo arba ant grindų ir pabandykite įkišti pirštą po jo kojomis nuo vidinio krašto. Laisvas pirštas įtikins jus, kad pėdos kaulų struktūra yra atskirta nuo kieto stalo arba grindų paviršiaus riebalų sluoksniu.

Be to, vaikų bendro svorio ir pėdų dydžio santykis yra gerokai didesnis nei suaugusiųjų. Todėl vis daugiau atraminio paviršiaus, ypač arkos zonoje, patenka daug didesnės apkrovos.

Galiausiai pėdos arkos susidaro 3-4 metus, nors santykinis raumenų ir raiščių aparato silpnumas stebimas iki 6-7 metų amžiaus, net ir sveikiems vaikams.

Plokščių pėdų diagnostika

Taigi, jaunesnis nei trejų metų vaikas turi tik plokščią pėdą, neturinčią kulno nuokrypių į išorę, - ne liga, o fiziologinis reiškinys.

Vaikas, vyresnis nei trys ar ketveri metai, plokščių pėdų buvimas jau yra patologija. Jei abejojate išilginių arkų sunkumu, galite patikrinti pėdų atspaudus. Tai lengva padaryti. Norėdami tai padaryti, tiesiog padėkite vaiką ant popieriaus lapo su šlapiomis plikomis kojomis. Ant lapo lieka atspaudų, kuriuos galima įvertinti.

Apsukdami įspaudą, galite jį išsaugoti ir palyginti su kitu, padarytu po tam tikro laiko.

Norėdami gauti aukštos kokybės spaudinius, kartais naudokite dažus arba vazeliną (kūdikių kremas). Bet kokiu atveju, popieriaus pėdsakas turi būti supjaustytas, kad kontūrai nebūtų neryškūs.

Normalus pėdos spausdinimas turi įdubą vidinėje pusėje (5 pav.), Plokščio pėdos spausdinimas neturi įdubos (6 pav.).

Jei turite kokių nors abejonių, kai tiriate vaiką, turėtumėte pasitarti su ortopediniu gydytoju.

Flatfoot yra liga

Plokščios pėdos - raumenų ir kaulų sistemos liga, kuri pasireiškia pėdos arkos aukščio sumažėjimu, tam tikru nuokrypiu

Anatominis plokščias pėdas yra padalintas į išilgines, skersines ar mišrias. Bet koks struktūros pažeidimas, taigi ir kojų funkcija, neišvengiamai paveikia bendrą asmens būklę, sumažina jo ištvermę fiziniam stresui, blogina jo veikimą ir nuotaiką. Sveikos kojos yra ypač svarbios normaliam vaiko kūno vystymuisi.

Plokščioms kojoms prarandama pėdos gebėjimas atlaikyti įtempius, stovint, vidinio lanko plotas liečia atramos paviršių, o bendras kūno svoris patenka ant jo. Įsikūręs arkinių raumenų, kraujagyslių, nervų lygyje, atsiranda nemalonus pėdų ir kojų raumenų pojūtis, nuovargio jausmas ir net skausmas.

Plokščiojo pėdos priežastys yra įvairios: paveldimas polinkis, parezė ar paralyžius plantaciniuose ar tibialiniuose raumenyse, pėdų ir kulkšnies kaulų sužalojimai, raumenų ir kaulų silpnumas, pėdų perkrova raumenų ir raiščių aparato silpnumo fone. Nepageidaujamas poveikis antsvorio turinčio vaiko kojų būklei, dažnoms ligoms ir blogai parinktų batų dėvėjimui turi neigiamą poveikį.

Dalis plokščiosios kojos yra ypač sukurta vaikams, turintiems plokščias kojas. Šis defektas, pagal naujausius duomenis, rodo įgimtą nervų sistemos anomaliją ir sukelia dar didesnį skeleto vystymąsi.

Norint nustatyti plokščią valgus deformaciją kojose yra gana kiekvienos iš tėvų galios. Pakanka atidžiai pažvelgti į stovintį vaiką: nuo nugaros sveikame - kulnas yra išdėstytas pagal išilginę blauzdikaulio ašį (7 pav.), Pacientui - kulnas pastebimai pakreipiamas į išorę (8 pav.).

Daugumoje vaikų kojų deformacija lydi laikysenos pažeidimą, nes arkos įtempimas turi įtakos dubens ir stuburo padėčiai.

Plokščiojo kojų gydymas

Plokščios pėdos - progresuojanti liga, todėl kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo geresni rezultatai. Priešingai, pažangesni atvejai yra sunkiau gydomi.

Plokščiojo kojų gydymas turi būti visapusiškas ir skirtas stiprinti visą kūną. Gydomosios gimnastikos, masažo, fizioterapijos, ortopedinių vidpadžių ar batų gydymas. Svarbu, kad šis procesas būtų reguliarus ir pakankamai ilgas. Pėdų deformacijos korekcija tęsiasi iki 10-12 metų, tačiau geriau vaikus išgydyti 4-6 metų.

Gydymas apima racionalių batų ir specialių ortopedinių priemonių dėvėjimą.

Racionalūs batai turi atitikti šiuos reikalavimus: būti stabilūs, tvirtai uždengti koją, turėti aukštą ir standų nugarą, pritvirtinant kulną. Ikimokyklinio amžiaus vaikai geriau dėvėti aukštus batus, stabilizuodami kulkšnies sąnarį. Heel yra privaloma dalis, tačiau ji neturėtų būti pernelyg didelė, apie 2 cm, jei kulnas yra aukštas, kūno svorio centras juda ir pagrindinė apkrova nukrinta ant priekinės dalies, dėl to pėdos raumenys ir raiščiai, išskyrus šį pokytį. dubens kampas ir, atitinkamai, laikysenos pažeidimas.

Vaikai, turintys plokščias kojas, neturėtų dėvėti minkštų batų, pavyzdžiui, veltinio batai, guminiai batai, minkšti šlepetės, batai, sandalai be fono.

Apie teisingą vaikų avalynės parinkimą, aprašytą aukščiau. Tačiau dažnai nepakanka vienintelio racionalaus bato, kuris ištaisytų plokščiąją koją. Tada naudokite ortopedinius vidpadžius arba ortopedinius batus. Šie gydymo būdai yra gana veiksmingi, nes palengvina vaikščiojimą, užima dalį apkrovos.

Be gydytojo paskyrimo neįmanoma užsisakyti atskirų, o dar labiau įsigyti gatavų ortopedinių vidpadžių. Tokie vidpadžiai gali sukelti daugiau žalos nei naudos vaikui.

Ortopedinės vidpadžiai įdedamos į kojas, gerai tvirtinamos. Vidpadžiai kartu su šlepetėmis ir sandalais nesuteikia jokio gydomojo poveikio.

Kadangi vidpadis užima tam tikrą tūrį, batai turėtų būti didesni už pėdos ilgį.

Atkreipkite dėmesį, kad vidpadžiai turi tam tikrą galiojimo laiką. Atskirai pagaminti kamštienos vidpadžiai turi būti keičiami bent kartą per šešis mėnesius. Paruoštą - nuo minkštesnių elastingų medžiagų - reikia keisti dažniau kas tris – keturis mėnesius.

Ortopediniai batai, užsakyti specialiose dirbtuvėse ortopedijos gydytojo kryptimi. Tokie batai turėtų turėti bent dvi poras: vieną gatvėje, kitą namą.

Specialūs batai ir vidpadžiai nekoreguoja deformacijos, bet tik užkerta kelią jo tolesniam vystymuisi. Nerekomenduojama juos naudoti visą laiką, nes pėdų raumenų atrofija vystosi gana greitai. Šie „ramentai“ turėtų būti naudojami per ilgą vaiko buvimą ant kojų.

Nesant korekcijos poveikio, naudojant ortopedinius batus, naudojami žingsniai po gipso padažai, siekiant normalizuoti kaulų santykį pėdų sąnariuose. Miego metu naudokite skeveldus. Esant sunkioms plokščiųjų pėdų formoms, kuriose yra nuolatinis stiprus skausmas, nurodomas chirurginis gydymas.

Ortopedinė kojų korekcija atliekama tik derinant ir taikant kitus gydymo metodus: fizioterapiją, masažą ir gydomuosius pratimus.

Fizioterapijos procedūros plokščiųjų pėdų gydymui yra skiriamos gana plačiai, ir jas daugiausia atlieka klinikoje specialistai.

Išimtis, galbūt, yra terminės procedūros, kurias galima atlikti namuose.

Parafino, ozocito ir purvo panaudojimas gali būti taikomas visai kojai ir pėdai, tačiau pageidautina pabrėžti šiluminį poveikį kojos išoriniam paviršiui ir pėdos nugarai.

Parafino naudojimo atveju optimali temperatūra yra 48-50 °, o procedūros trukmė - 30–40 minučių per dieną arba kas antrą dieną. Ozokeritų atveju 30–40 ° temperatūra pakanka 15-20 minučių dvi dienas iš eilės, o pertrauka - trečią dieną.

Gydymo kursas yra 15-20 procedūrų, pakartojant jį per 2-3 mėnesius.

Terminės procedūros suteikia didžiausią poveikį, jei po jų atlieka terapines pratybas.

Namuose galite naudoti kontrastines pėdų vonias. Tam reikalingi du baseinai su vandeniu, vienas su karštu (40-45 °) ir kitas su šaltu (16-20 °). Vaikas panardina kojas.

Masažas normalizuoja snukio ir apatinės kojos raumenų tonusą: stiprina susilpnėjusius, ištemptus raumenis ir atpalaiduoja įtampą, ir labai svarbu atkurti koordinuotą darbą.

Be to, gerinant kraujo tekėjimą ir inervaciją, masažas padeda pagerinti raumenų, raiščių ir kaulų mitybą. Jis suteikia lengvumą kojų skausmo atveju ir atkuria normalias apatinių galūnių vystymosi ir augimo sąlygas.

Pasyvūs judesiai - judesiai, atliekami naudojant suaugusiojo rankas. Jie atliekami iškart po masažo ar terminių procedūrų.

Pasyviųjų judesių tikslas yra padidinti pėdų judesių tūrį.

Dažniausiai naudojamas: galinės ir padėties pėdos lankstymas, pirštų lenkimas ir pailgėjimas, kojos sukimasis judėjimas, pėdos pasukimas į vidų, normalizuojant kulno padėtį (t. Y. Jį nukreipiant į vidurinę liniją).

Žmogaus kojos yra suprojektuotos, visų pirma, vaikščioti, o stovint ant jų didžiausia apkrova. Kiekvienas iš mūsų gali įsitikinti, kad pėdų padėtis stovint skiriasi nuo padėties vaikščiojant. Stovėdami kojos linkusios įprasti, t. Y. Kūno svoris patenka ne tik į išorinį, bet ir į vidinį kojų kraštą. Yra pavojus, kad vidinis kraštas nėra skirtas tokiai apkrovai, todėl raumenys greitai pavargsta ir vidinis lankas sumažėja. Todėl labai svarbu sudaryti teisingus vaiko stovėjimo ir vaikščiojimo įgūdžius.

Tinkamų nuolatinių įgūdžių formavimas

Kai stovite, kojos turi būti išdėstytos lygiagrečiai, trumpu atstumu vienas nuo kito. Kūno sunkumas turi būti tolygiai pasiskirstęs ant kulno ir kojų, ir nukristi ant išorinio kojos krašto (12 pav.).

Norint patikrinti, ar vaikas stovėjo teisingai, galite įvertinti jo pėdų pėdsakus smėlyje ar minkštoje žemėje. Viduje jie turės tokį patį gylį ir griovelį.

Norėdami patobulinti šį įgūdį, galite pasiūlyti vaikui tokį pratimą: teisingai stovėti (žr. Aukščiau), pabandykite nukreipti kūno svorį į išorinius kojų kraštus, šiek tiek pasukdami juos į vidų (čiulpti), o pirštus tvirtai laikydami ant atramos.

Kad vaikas suprastų, kas jam reikalinga, paprašykite, kad jis šiek tiek pakeltų savo didelius pirštus, nesilaikydamas poilsio iš paramos.

Šis pratimas gali ir turėtų būti atliekamas dažnai, kelis kartus per dieną, namuose ir gatvėje, naudojant visas galimybes. Avalynė, jei ji tinkamai parinkta, netrukdo judėti.

Pasivaikščioję bandykite kūrybiškai naudoti netolygią reljefą, įrenginius žaidimų aikštelėje. Labai naudinga, kad vaikai stovi (ar greičiau vaikščioti) ant beveled lentos, rąstų, pusiausvyros suapvalintais akmenimis, judėtų mažais akmenimis, garbanomis. Vasarnamyje ar žaidimų aikštelėje galima apvalinti akmenukus.

Jei vaikas yra priverstas tyliai stovėti šalia jūsų, laukdamas transporto ar eilėje, pakvieskite jį „žaisti“ su savo kojomis. Pavyzdžiui, pakelkite pirštus, „iškirpkite“ kojas kartu arba pakaitomis. Arba „pasukite“ nuo kulno iki kojų ir nugaros, arba stovėkite ant išorinių kojų kraštų, pvz., „Nerangus lokys“.

Šie pratimai ne tik linksmina vaiką, bet ir bus gerai treniruojantis kojų raumenų ir raiščių aparatus. Be to, judėjimas šildo kojas, kurios yra labai svarbios šalto ir drėgno oro metu, kad būtų išvengta peršalimo.

Ir dar kartą ant batų: stora, ribojanti judesio batai - blogiausias dalykas vaikų kojoms. Ne tik raumenys ir raiščiai kenčia, bet ir sutrikdo kojų kraujotaką, o tai sukelia didelę hipotermiją net šiek tiek šalčiui, dažnai peršalimui, pūslės ir inkstų uždegiminėms ligoms.

Tinkamo pėsčiųjų įgūdžių formavimas

Pėsčiomis svarbu, kad kojos būtų lygiagrečios (9 pav.). Nepriimtina kojines įjungti arba išjungti, abiem atvejais apkrova ant kojos bus nevienoda.

Žingsnio metu, kai koja yra ant žemės, ji pirmiausia yra ant kulno ir tada priekyje. Šiuo metu jos lankas sulenktas pagal kūno svorį. Normalus pėdos grįžta į savo buvusią vietą dėl raumenų aktyvumo ir raiščių elastingumo. Tačiau plokščia pėda kartu su neteisinga kojinių padėtimi negali kompensuoti apkrovos, o tai lemia dar didesnę deformaciją.

Jei vaikas vaikšto, pasukdamas koją į vidų (klubo koją) (10 pav.), Tada jam reikia vaikščioti prieš šį įprastą įrenginį vaikščioti, šiek tiek pasukant kojines. Norėdami ištaisyti važiavimą, galite naudoti specialius takelius, kurie yra išdėstyti iš plytų ar kitų laužo medžiagų.

Vaikščiodami kojomis, sukant į išorę („baleto pėsčiomis“) (11 pav.), Nurodykite, kad vaikas važiuoja palei „siaurą kelią“ iki 15–20 cm pločio, palei šaligatvio, žurnalo, lentos ir pan.

Teisingo vaikščiojimo įgūdžiai formuojami daugiau nei vieną dieną, todėl svarbiausia yra nuolatinė kontrolė ir suaugusiųjų dėmesys.

Be to, svarbu, kad vaikas vaikščiotų lengvai ir ritmiškai, o tai priklauso nuo jo bendros fizinės būklės, koordinavimo ir koordinuoto viso kūno raumenų darbo.

Pratimai plokščių pėdų gydymui

Terapinė gimnastika yra pagrindinis plokščiųjų pėdų ir jos prevencijos metodas.

Svarbiausia yra tai, kaip vaikas suvoks pamokas. Turėtumėte ne tik suteikti jam galimybę naudotis, bet ir vaikai turėtumėte judėti.

Kad gimnastika suteiktų daugiau džiaugsmo vaikui, atliktų pratimus, įjunkite specialius žaidimus.

Galite atlikti pratimus bet kuriuo metu, bet kur, nereikia kurti specialių sąlygų. Svarbiausia yra kasdien naudotis, paverčiant šiuos judesius įpročiu.

Turint plokščias kojas, būtina sustiprinti kojų raumenis, ypač kojų ir pirštų lenkiamuosius raumenis, raumenis, paverčiančius pėdą į vidų.

Siekiant pašalinti statinį įtampą dėl susilpnintų raumenų, geriau pradėti nuo pratimų, atliekamų sėdėjimo padėtyje. Tada, stiprinant raumenų ir raiščių aparatą, pereikite prie pratimų stovint.

Pratimai sėdimojoje padėtyje

1. Kojų lankstymas ir pailgėjimas.
2. Suspaustos ir nešvarios pirštai.
3. Apvalus judėjimas kojomis ant didžiausio perimetro abiem kryptimis.
4. Pasukite kojų padus.
5. Užfiksuokite ir išlaikykite suapvalintą objektą (rutulį, kaiščius ir kt.).
6. Gumos rutulio padai.

Posturinių sutrikimų prevencija ir gydymas

Sunku pervertinti geros laikysenos svarbą: tai ne tik plonas ir gražus paveikslas, bet ir sveikas stuburas, nuo kurio priklauso viso organizmo būklė.

Šiame skyriuje bus išsamiai aprašyta, kaip vaiko gerą laikyseną, kaip ištaisyti esamus pažeidimus, kaip pasirinkti tinkamus pratimus, atsižvelgiant į vaiko amžių ir fizinius gebėjimus. Pirmiausia reikia nustatyti: kas yra laikysena?

Rusų kalbos aiškinamojo žodyno autorius V. I. Dahl labiausiai atsakė į šį klausimą; jis apibrėžė savo laikyseną kaip išvaizdą, jo figūros laikymo būdą, plonumą ir reprezentatyvumą figūros sandėlyje; Poza yra stovykla, statymas, kūno sandėliavimas, technikos ir visų jos judesių bendrumas.

Iš kitų apibrėžimų matyti, kad laikysena yra gerai pažįstama laikysena be stovinčio (ar sėdinčio) raumenų įtampos. Ir tai labai svarbu: įprasta pozicija! Tai reiškia, kad reikia geros laikysenos, kaip įpročio. Tai reiškia, kad be pagalbos, be teigiamo pavyzdžio, be nuolatinės suaugusiųjų stebėsenos, vaikas negalės išsiaiškinti tinkamo būdo išlaikyti savo kūną.

Tėvai! Norėčiau nedelsiant įspėti: didelė atsakomybės dalis (ir, atitinkamai, darbas) už teisingą laikyseną bus ant jūsų. Gydytojai, mokytojai, instruktoriai gali jums padėti, pateikti rekomendacijas, bet tik jūsų kantrybė, dėmesingumas ir atkaklumas padės jūsų vaikui įgyti reikiamų gerų įpročių.

Teisinga laikysena

Pozos koncepcija - tai atsižvelgiant į galvos padėtį, peties juostos būklę, stuburo posūkių sunkumą, dubens polinkį ir apatinių galūnių ašį. Labai svarbu yra vertikali viso kūno ašis.

Įdėkite plika vaiką priešais save ir įvertinkite jo kūno padėtį priešais - galva turėtų būti centruojama, nesukreipiant jokios krypties, pečių liaukos, pažastys, klaviatūra, gleivinės karkasai turėtų būti simetriški, juosmens trikampiai (tarpas tarp kūno šoninių paviršių ir laisvas tarpas tarp kūno šoninių paviršių ir laisvas rankos) turi būti vienodos

Taip pat įvertinama patelių ir kulkšnių simetrija bei apatinių galūnių ašių vertikalumas.

Tada įvertinkite laikyseną iš šono.

Kūno vertikali ašis yra sąlyginė linija, kuri paprastai eina iš karūnos per išorinę ausies kanalo angą, palei apatinį žandikaulio kraštą per klubo sąnarį, palei kelio sąnario priekinį kraštą ir prieš išorinę kulkšnį. Svarbu, kad vaikas būtų laikomas tiesiai, nenukreiptas į priekį ir ne pasviręs.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas stuburo konfigūracijai, siekiant įvertinti jo fiziologines kreives. Stuburas turi turėti „vienodą banguotą išvaizdą, kuri yra pagrindinis dalykas, nes kreivė pagal biomechanikos įstatymus suteikia stuburui didesnį stabilumą, atsparumą, padidina jo pavasario savybes ir palengvina pusiausvyros išlaikymo galimybę“.

Paprastai stuburas turi vidutiniškai ryškius stuburo posūkius (gimdos kaklelio lozozę, krūtinės kyphosis, juosmens lordozę ir sakralinę kyfozę), kurios sudaro 6-7 metų amžiaus.

Tada įvertinkite pilvo raumenų būklę: ikimokyklinio amžiaus vaikams leistina kai kuri „pilvo“ išraiška.

Kojos turi būti ištiesintos ties kelio sąnariais, tačiau jų perviršis yra nepriimtinas.

Paskutinė laikysena vertinama užpakalinėje pusėje: galva turi būti viduryje, supraminės ašies ertmės, šlaunikaulio kaulai turėtų būti simetriški, pečių ašmenys turi būti tame pačiame lygyje ir tuo pačiu atstumu nuo stuburo, juosmens trikampiai yra vienodi, stuburo padėtį lemia nugarkaulio slankstelių procesai. turi būti griežtai laikomi vidurinėje eilutėje.

Kad spinoziniai procesai būtų geriau matomi, paprašykite vaiko atsilenkti į priekį ir važiuoti stipriai, spaudžiant, pirštais palei išsikišusius kaulus, raudonas ženklas tam tikrą laiką išliks ir padės jums įvertinti stuburą.

Yra ir kitas būdas: Septintojoje kaklo slankstelyje sumontuota plieninė linija (ty virvė su kriaukle) ir sutampa su spinozinių procesų linija (12 pav.).

Atkreipkite dėmesį į subhypal raukšlės, popliteal raukšlės, kulkšnies ir kulnai. Visos šios gairės padės nustatyti (jei yra) kojų ilgio skirtumą.

Fig. 12. Padėties įvertinimas, naudojant sėdynės liniją.

Teisinga laikysena.

Ikimokyklinio ir pradinės mokyklos amžiaus vaikai auga ir vystosi taip greitai, kad jų tėvai turi nuolat stebėti. Būtina labai atidžiai sekti: kaip vaikas stovi, kaip jis vaikšto, kaip jis sėdi, kokioje padėtyje jis nori miegoti, nes neteisingos pozos yra pagrindinė posturalinių sutrikimų priežastis.

Būtina ugdyti atsparų įprotį tinkamai kūną laikyti įvairiose vietose. Pakartotinis švietimas, kova su blogais įpročiais bus daug sunkiau.

Jis turėtų stovėti tiesiai, bet nemokamai; kūno svoris yra tolygiai paskirstytas abiejose kojose (13 pav.). Įprastu kojų išdėstymo būdu susidaro įstrižinė dubens padėtis ir stuburo asimetrija (14 pav.).

Vaikščiojant, mokykite vaiką pastatyti kojas lygiagrečiai ir laikykite vertikalią kūno ašį. Kojinių plitimas kojomis į vidų arba į išorę sulaužo eiseną ir skatina plokščią koją. Nukreipiant galvą į priekį arba nugręžiant jį atgal, pasikeičia stuburo posūkiai, pablogėja kūno stabilumas.

Sėdimoji padėtis ypač svarbi būsimiems studentams. Jei dabar sukuriate tvarų įpročius, tada mokykloje jūsų vaikas sėdės tinkamai ir todėl vengs daugumos sveikatos problemų.

Tačiau ikimokyklinio amžiaus vaikas praleidžia daug laiko: piešimas, stalo žaidimų žaisti, programų skaitymas ar žiūrėjimas televizoriuje. Svarbu, kad vaikas sėdi tiesiai, nesulenkdamas kūno, galva gali būti šiek tiek pakreipta į priekį. Kojos atsilieka nuo grindų su visa koja ir sulenktos šlaunikaulio, kelio ir kulkšnies sąnariuose stačiu kampu, nugara turėtų būti ant kėdės arba kėdės nugaros, o klubai turi būti ant dviejų trečdalių sėdynės (15 pav.). Vaikui neturėtų būti leidžiama sėdėti su viena koja suaugusiųjų imitacija (16 pav.) Arba nuimti kojeles po sėdynėmis, nes dideli kraujagyslės praeina po keliais, ir jie suspausto tokias padėtis. Be to, stuburo padėtis yra sutrikusi - vystosi laikysenos asimetrija.

Ypač stebėkite pečių diržus, jie turi būti to paties lygio. Jūs negalite leisti vaikui pasvirti viena ranka, sukant petį rašant ar piešiant. Tai didžiausia klaida, kuri sudaro nuolatinį įprotį ir, dėl to, prastą laikyseną ir, dažnai, skoliozę. Paaiškinkite vaikui, kaip tinkamai sėdėti, kai rašote ar skaitydami - šis įgūdis turėtų būti palaipsniui automatizuojamas.

Stalo sėdi prie stalo turėtų užtikrinti geriausią galimą nugaros raumenis ir simetrišką kūno, peties diržo ir rankų padėtį. Rankos skaitymo metu gali būti laikomos trimis būdais:

• alkūnės ir dilbiai yra tolygiai išdėstyti ant stalo, rankos laikomos įstrižai (17 pav.);
• alkūnės ant stalo, dilbiai yra pakelti, rankos remia smakrą (18 pav.);
• alkūnės yra ant stalo, dilbiai yra sulankstyti prieš krūtinę (19 pav.). Rašant, nešiojamojo kompiuterio kampas yra 30-40 ° kampu, apatinis kairysis užrašo kampas atitinka krūtinės vidurį. Kairė ranka palaiko ir perkelia nešiojamąjį kompiuterį iš apačios į viršų. Dešinė ranka visą laiką yra ant stalo (20 pav.). Nešiojamojo kompiuterio judėjimas atliekamas kaip pusė puslapio.

Svajoti miego metu yra ne mažiau svarbus nei kūno padėtis per dieną. Stuburas turėtų būti gerai per naktį. Tai įmanoma, jei stuburas atsilieka visose dalyse ir yra tiesus, o ne užsikimšęs, jei vaikas miega ant šono (21 pav.), Arba išlaiko visas fiziologines kreives gulint.

Geriau užmeskite pusiau standų atramą ant elastingo čiužinio. Be to, būtina atsižvelgti į vaiko pilnatvės, kūno svorio ir lovos storio atitiktį. Santykinai kietas čiužinys tinka pilnam, sunkiam vaikui ir švelnesniam vaikui.

Labai svarbus lovos elementas yra pagalvė. Ji turi būti, pirma, maža ir elastinga - antra. Gulint į viršų, siekiant didesnio kaklo stuburo atsipalaidavimo (taigi ir poilsio), pagalvės kampai turi būti išdėstyti ant abiejų pusių pečių. Miego metu į savo pusę padėkite pagalvę, kad jo apatinis kraštas užpildytų tarp smakro ir peties.

Taigi, nėra taikos dieną ar naktį: nuolatinė kontrolė! Bet neišgąsdinkite vaiko griežtais šaukimais: „Atsistokite tiksliai!“ Ištiesinkite nugarą! “Dar blogiau, jei tėvai gresia susieti lentą su nugara ar kažkuo kitu. Būtina įsikurti meilę teisingai laikysenai, įtikinti vaiką, kad jie yra patogesni ir mažiau varginantys - tada įgūdis bus stabilus ir išliks gyvenimui.

Baldai ikimokyklinio amžiaus vaikams.

Sąlygos, kuriomis vaikas auga, turi lemiamą įtaką jo sveikatos formavimuisi. Šviesus oras, racionalūs baldai - visa tai labai svarbu augančiam organizmui. Ypač svarbu organizuoti vietą, kur vaikas praleidžia didžiąją laiko dalį.

Į „darbinę“ ikimokyklinio amžiaus vaikų, ypač baldų, vietą organizuojami gana dideli reikalavimai. Yra mokykla, kuri reiškia, kad vaikas praleis daug laiko skaityti, rašyti ir pan.

Svarbiausia, kad baldai atitiktų vaiko augimą. Kėdės aukštis turėtų būti lygus jo veršelio ilgiui, ty sėdėdamas vaikas laisvai įkiša kojas ant grindų su visa jo koja, o jo kojos sulenktos visose sąnarėse stačiu kampu. Jei baldai įsigyjami „augimui“, o kėdė yra per didelė, po kojomis reikia pastatyti nedidelį stendą. Geriau ne kasmet keisti kėdes, pirkti vieną, bet su galimybe nustatyti norimą aukštį.

Kaip jau žinote, vaikas turėtų sėdėti, pasviręs ant kėdės nugaros, taip sumažindamas stuburo apkrovą. Na, jei kėdės nugarėlė yra išilgai liemens lygio. Net PF Lesgaft pažymėjo, kad be šios sąlygos neįmanoma ištraukti krovinio iš juosmens. Jei nėra tokio lenkimo, prie kėdės galo galite pritvirtinti nedidelį volelį (skersmuo 5-10 cm).

Sėdynės gylis neturi viršyti 3/4 klubo ilgio. Jei išmatos kraštas remiasi popliteal fossa, tai labai neigiamai veikia kojų kraujotaką, raumenys negauna tinkamos mitybos, o kraujas sustingsta, o tai veda prie venų.

Sėdynė neturėtų būti pernelyg minkšta, kad kūno svoris pernelyg nespaudžiasi į stuburą, o atrama yra ant sėdimųjų tuberkulių, ir tai įmanoma tik ant kietos sėdynės.

Pirmasis kėdės kraštas, dirbant prie stalo, turėtų būti stumiamas po stalu keletą centimetrų. Po stalu turėtų būti pakankamai vietos kojoms įdėti.

Stalo kraštas turi būti apatinės krūtinės dalies lygyje, kad atstumas nuo sėdinčio vaiko akių iki stalo paviršiaus būtų 30 cm, o atstumas tarp krūtinės ir stalo yra 2 cm (delnas eina per kraštą). Jei stalas yra aukštas, tada galva ir kairė petra, kai pasvirusi stipriai lenkia į kairę, ir jei ji yra per maža, tada, priešingai, kairysis petys yra pakeltas, o dešinysis - nuleistas.

Naudinga priemonė yra muzikos stendas. Jis saugo knygą pakankamai aukštyje ir įstrižai į stalą ir leidžia išlaikyti galvą pagal kūną.

Švietimo įgūdžiai teisingi laikysena.

„Sukurti teisingą laikyseną formuojant dinamišką stereotipą, tai yra, kad automatiškai būtų pastatyti, sėdėti ir vaikščioti su teisinga galvos, liemens ir galūnių padėtimi. Norint ištaisyti laikysenos defektus, būtinas funkcinis raumenų atstatymas - ilgas, sistemingas ir nuoseklus. Todėl teisingos laikysenos ugdymo darbas yra ne tik medicininis, bet ir pedagoginis procesas, kuriuo siekiama, kad vaikas atitiktų teisingą ryšį tarp atskirų kūno dalių ir tada nustatytų atitinkamą padėtį per regos kontrolę ir raumenų jausmą. “

Jūs turite pradėti šį atsakingą darbą paaiškindami vaikui, kodėl jam to reikia. Jums reikia visapusiško vaiko supratimo, jo susidomėjimo rezultatu. Teigiamas pavyzdys yra labai svarbus mažiems vaikams: tegul būti tėvas, motina, vyresni broliai ir seserys (nors dažniausiai jie gali tarnauti tik kaip neigiamas pavyzdys), galite fotografuoti animacinį ar pasakų pavyzdį. Merginos nori būti balerinai, o berniukai nori būti supermenais? Puikus - naudokite vaiko suvokimą apie grožį.

Teisinga laikysena yra ilgas procesas, todėl būkite kantrūs. Negalima paniekinti vaikui dėl klaidų, nebijokite, jei manote, kad jis nemėgsta, "nenori" stovėti ar sėdėti gražiai! Faktas yra tas, kad silpni raumenys greitai pavargsta ir vaikui sunku laikyti norimą laikyseną. Kadangi raumenų mokymas naudojant specialius pratimus (kurie bus aptarti vėliau), bus lengviau stovėti ar tinkamai sėdėti.

Be to, vaikas, būdamas 5–6 metų amžiaus, gali turėti netinkamus kojų, peties diržo, galvos nustatymus ir pan. Todėl kuo greičiau pradėsite rimtai bendrauti su savo vaiku, tuo greičiau pasieksite tvarų rezultatą.

Norint kruopščiai parengti teisingos laikysenos įgūdžius, tikslinga ją sulaužyti į etapus ir palaipsniui sukurti „kelti“. Be to, tuos elementus, kurie yra skiriami sunkiai patiriamam vaikui (pvz., Kojos laikymas tiesiai su įprastu atlenkimu ant kelio sąnarių), reikia toliau tobulinti, kol reikiamas įgūdis nebus nustatytas ir nesukels įtampos ir nepatogumų. Tai daugiausia taikoma tokioms sudėtingoms pozicijoms kaip stovint ir sėdint, kai įtampa yra ypač didelė.

Pozicijos sutrikimų prevencija

Norint išlaikyti teisingą laikyseną, svarbu ne tik raumenų stiprumas, bet ir įvairių raumenų grupių darbo darna, harmoningas viso kūno raumenų ir raiščių aparato vystymasis.

Todėl ypač didelis dėmesys turėtų būti skiriamas bendram fiziniam vaiko vystymuisi. Ir būtina pradėti nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių, kai stuburo formavimasis, jo fiziologiniai lenkimai. Masažas ir gimnastika pirmojo gyvenimo metų vaikams yra geras pagrindas tinkamai vystyti raumenų ir kaulų sistemą. Tėvai turėtų prisiminti, kad kūdikis judesiuose yra laisvesnis, tuo sėkmingesnis. Vaikams kenksminga, paliekant jiems judesius, kenksminga sodinti juos kėdėje ar kloti pagalvėles iš visų pusių, todėl padidėja krūtinės ląstos kyfozė, kuri vėliau gali pasireikšti. Ne visada galite nešioti vaiką toje pačioje rankoje (arba vienoje pusėje), nes šioje padėtyje jo dubens yra iškreiptas ir stuburas yra išlenktas.

Būtina laiku ištaisyti raumenų tonų sutrikimus, ypač reikia atsižvelgti į raumenų tonuso asimetriją. Tai ypač nepalanki pozos formavimui, nesusijusioms su visiškai išgydytomis raumenų tortikoliais, klubo dysplazija ir, žinoma, rachitais (žr. Krasikova I. „Kūdikių masažas nuo gimimo iki 3 metų“).

Labai svarbu, kad būtų išvengta laikysenos defektų, skoliozės ir kitų raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų prevencijos (pvz., Plokščiasis pėdos ir apatinių galūnių kreivumas). Crawling yra puikus viso kūno raumenų mokymas, judesių koordinavimo ugdymas ir stuburo atleidimas nuo statistinės apkrovos. Važiavimo metu atsiranda visi raumenys, susiję su įvairiais stuburo judesiais. Daugiau tokios palankios galimybės nebus!

Ateityje jaunesniame (iki 3 metų) amžiuje svarbu formuoti vaiko teisę vaikščioti ir stovėti (žr. Krasikova I. „Kūdikių masažas nuo gimimo iki 3 metų“). Pasivaikščiojimų metu neįmanoma nutiesti kūdikio vienos ir tos pačios rankos, nes tai sukelia peties diržą įstrižai ir sulenkia stuburą. Gerai, jei vaikas laisvas savo judėjimuose: jis važiuoja, pakyla, šokinėja, įveikia įvairias kliūtis. Taigi formuojami ir tobulinami įvairūs motoriniai įgūdžiai, judesių koordinavimas ir pusiausvyros pojūtis.

Pasivaikščiojimas su vaiku, praleiskite daugiau laiko specialiai įrengtose žaidimų aikštelėse. Žaiskite su vaikais arba organizuokite lauko žaidimus tarp vaikų. Keista, kad ne visi vaikai gali žaisti. Taigi jūs turite tai išmokyti, prisimindami savo vaikystę!

Ikimokyklinio amžiaus vaikams verta pamokyti plaukti, žaisti futbolą, šokinėti su lynu, o žiemą - slidinėti ar riedėti. Daugelis sporto klubų įdarbina 5-6 metų amžiaus vaikus, bet neskuba juos ten suteikti - geriau pradėti rimtą sportinę veiklą vyresnio amžiaus. Tačiau būtina suteikti vaikui galimybę kovoti namuose. Šiuo tikslu tinkama švedų siena arba kopėčios, skersinis arba žiedas. Šią sporto zoną galite įrengti. Tiesiog nepamirškite ant grindų dėti putų kilimėlį ar kažką elastingo, kad išvengtumėte traumų!

Įgimtas klubo, klubo dysplazijos dislokacija

Įgimtas klubo dislokavimas yra sunkus ir dažnas kaulų ir raumenų sistemos sutrikimas. Jo esmė yra neteisingas klubo sąnario elementų įsikišimas.

Raumenų ir kaulų sistemos padėjimas vyksta 4-5 savaites nuo gimdos vystymosi, jo galutinis susidarymas - po vaiko pradžios vaikščioti. Bet kuriame raumenų ir kaulų sistemos vystymosi etape galimi pažeidimai. Dažniausia jų priežastis yra genetiniai defektai. Ne atsitiktinai, jei vaiko motinos ar artimiausių giminaičių kūdikystės ir vaikystės ortopedijos problemos, tada tokių nuokrypių paveldėjimo tikimybė yra didelė.

Daugelis kūdikių, sergančių klubo sąnarių displazija, turi raiščio aparato silpnumą, kuris lemia jo nestabilumą. Dėl to šlaunies galva išeina iš savo įprastos padėties. Tai gali sukelti išstūmimą - šlaunikaulio galva gali laisvai judėti jungtyje; subluxacija - šlaunikaulio galva gali išstumti ir grįžti į vietą jungtyje, o girdimasis kurčias garsas; tikras dislokavimas, kai šlaunikaulio galva yra už acetabulum. Apie vieną iš šimto naujagimių turi subluxaciją arba polinkį, tikras dislokavimas yra vienas iš aštuonių šimtų tūkstančių.

Šlaunikaulio displazija yra sąnario apsigimimas, visi jo elementai laikomi viena iš pagrindinių klubų dislokacijos priežasčių.

Apskaičiuota, kad pirmą kartą gimsta 60 proc. 30–50 proc. vaikų turėjo pėdsaką. Brezento pristatymas skatina tikros klubo sąnario dislokacijos formavimąsi. Didžiausia rizika yra švarus pėdkelnis, kai kojos yra sulenktos ant klubų sąnarių ir nejudančios keliuose, o kojos yra ant pečių.

Motinos hormonai, sukeliantys dubens raumenų atsipalaidavimą, kai darbo laikas yra tinkamas, tuo pačiu metu gali sukelti naujagimio klubo sąnario nestabilumą minkštinant ir pernelyg ištempiant raiščius. Dažniau merginos yra linkusios į tai - 9: 1. Gali būti, kad klubo sąnario raiščių silpnumas sukelia savo vaisiaus hormonus.

Ką tai atrodo?

Nereikia nė sakyti, kad užtrukusios diagnozės ir šlaunikaulio galvos dislokacijos gydymas, kuris nėra laiku, o ne sveikas, aktyvus vaikas, galite gauti neįgalų asmenį, kuris vargu ar gali vaikščioti ant kojų! Su klubo dysplazija, rezultatas tęsiasi savaites ar net dienas. Todėl ligoninėje atliekamas išsamus naujagimio tyrimas dėl įgimtų klubo sąnario sutrikimų. Jei yra įtarimas dėl klubo sąnario patologijos, vaikas iš karto po išleidimo iš motinystės ligoninės siunčiamas į ortopedą. Antrą kartą rajono vaikų ortopedas turėtų žiūrėti į vaiką 1 mėnesį, trečią kartą 3 mėnesius, ketvirtą - 6 mėnesius ir penktą kartą po 1 metų arba vaikui pradėjus vaikščioti. Kai kuriuos klubo iškraipymo požymius gali pastebėti dėmesinga motina (vienašališkos dislokacijos atveju), atkreipiant dėmesį į šiuos simptomus:

• viena kojos yra trumpesnė už kitą;
• papildomas raukšlės sluoksnis;
• glutealinių raukšlių ir sėdmenų asimetrija;
• asimetrija kojų pagrobimo metu.

Pastoviausias įgimto klubo dislokacijos (klubo displazijos) požymis yra pasyvaus klubų grobimo apribojimas. Kūdikis guli ant nugaros; sulenkite kojas ant klubo ir kelio sąnarių stačiu kampu ir švelniai paskleiskite klubus į šonus. Pasyvus švinas riboja bendras pažeidimas.

Kartais, kai vaikas „neleidžia“ perkelti klubų į nugarą, lengva nustatyti, kaip vaiko padėtis judėjimo metu yra ribojama, kai lenkiant koją, kaip ir nuskaitymo metu.

Įdėjus kūdikį į skrandį ir tiesindamas kojas, kruopščiai įvertinkite klubų raukšlių ir raukšlių simetriją. Asmenų sąnarių ir sėdmenų asimetrija yra dažnas klubų sąnarių pažeidimo požymis. Apvaliais atvejais galima sutrumpinti koją.

Šlaunies išorinis sukimasis (išorinis sukimasis) ir slydimo (paspaudimo) požymis yra rečiau.

Norėdami patvirtinti ar pašalinti ligą nedelsiant kreipkitės į ortopedą. Gydytojas atlieka klinikinį tyrimą ir prireikus siunčia vaiką klubų sąnarių ultragarsiniam tyrimui. Tai nekenksmingas tyrimo metodas, tačiau ne visada leidžia patikimai įvertinti sąnario būklę, nes nesuteikia išsamaus santykinio jo elementų padėties. Būtent elementų interpozicija leidžia nustatyti, ar sąnaryje yra patologinių pokyčių. Daugiau ultragarsu tinka atrankai, ty visų naujagimių, kurie vis dar yra motinystės ligoninėse, tyrimas dėl klubų sąnarių patologijos. Deja, mūsų šalyje tai dar nėra plačiai praktikuojama. Be to, ultragarsas gali būti naudingas stebint gydymo veiksmingumą.

Jei yra displazija ar įtariama, gydytojas gali paskirti klubo sąnarių rentgeno tyrimą. Radiografija leidžia objektyviai įvertinti sąnarių būklę.

Gydymas prasideda nuo pirmųjų vaiko gyvenimo dienų. Plačiai naudojamas funkcinis metodas, įskaitant laikyseną (naudojant įvairias padangas, plataus svyravimo), specialų masažą ir terapinę gimnastiką.

Gydymas pagal padėtį

Ortopedinis chirurgas nustato šliuzą, tėvai turi griežtai laikytis jo rekomendacijų. Jei nereikia gydyti padangoje, tuomet naudojama „plati“ diapazė: du vystyklai yra sulankstyti kelis kartus ir padedami tarp vaiko kojų, sulenkti į klubo ir kelio sąnarius ir 60–80 laipsnių. Šioje padėtyje kūdikio kojos tvirtinamos trečiuoju vystykle arba kelnėmis, vystyklais.

Toks susiuvimas gali būti rekomenduojamas visiems vaikams, nes kojų grobimo padėtyje sukuriamos optimalios klubo sąnarių vystymosi sąlygos.

Įgimtas klubo dislokavimas retai randamas tose šalyse, kuriose nėra priimta griežta vaikų pernešimas (Afrika, Korėja, Vietnamas). Tinkamam sąnarių vystymuisi reikalingas pakankamas judėjimas jose, o poilsiui - vadinamoji fiziologinė (ar natūrali, suteikiama pagal gamtą). Visos motinos atkreipia dėmesį į tai, kad natūralios padėties naujagimio kojos sulenktos keliais ir išsiskyrė. Ar verta būti išmintingiau už gamtą, bandydami ištiesinti ir įtempti kūdikio kojas su vystykle?

Plačiai paplitęs plaukimas prasideda net ligoninėje ir tęsiasi iki 3-4 mėnesių amžiaus.

Labai svarbu tinkamai laikyti vaiką rankose. Suaugusysis palaiko vaiką su savo rankomis už nugaros, apkabindamas jį. Vaikas su plačiai išdėstytomis kojomis „apima“ suaugusiojo kūną (23, 24 pav.).

Vaiko „žirgų“ padėtis suaugusiojo pusėje nerekomenduojama, nes šiuo atveju vaiko liemens yra asimetriška.

Galite naudoti kuprinę (su sunkia nugara), tačiau reikia nepamiršti, kad kasdieninis vaiko vežimas šioje padėtyje yra nepageidaujamas, nes tai gali sukelti įprastą pėdų padėtį.

Vaiko padėtyje, esančioje ant jo kojų pilvo, turėtų būti ne čiužinys (pakabinti). Ši pozicija yra įtampos prevencija prie šlaunų raumenų.

Reikia nepamiršti, kad įgimto klubo dislokacijos gydymas yra ilgas ir sudėtingas. Tokios terapijos metu taip pat naudojamos specialios nukreipiamosios padangos, kurios yra nuimamos ir nenuimamos, gipso tvarsčiai. Šių prietaisų naudojimo tikslas - sudaryti palankiausias sąlygas visų sąnario elementų (šlaunikaulio ir acetabulumo) vystymuisi. Padangų dėvėjimo trukmė nustatoma kiekvienu atveju atskirai ir gali skirtis nuo kelių mėnesių iki vienerių metų. Svarbiausia ne nutraukti gydymą. Kartais atsitinka, kad tėvai pašalina padangą be konsultacijų su ortopedu. Jie nesupranta situacijos rimtumo, nes gydant įgimtą klubo išsiskyrimą kas savaitę yra brangus.

Jei įgimta klubo nuleidimas nėra išgydytas, tuomet dėl ​​netaisyklingos biomechanikos (t.y. judesių) sąnaryje išsivysto displastinė koartartozė - rimta klubų sąnarių liga, kurią lydi skausmas, pažeistas važiavimas, sąnarių judėjimo sumažėjimas, dėl kurio atsiranda negalėjimas. Šios būklės gydymas gali būti veiksmingas. Kuo vėlesnė operacija atliekama, tuo mažiau tikimybė, kad bus visiškai susigrąžinta.

Fizioterapija, masažas, fizioterapija taip pat plačiai naudojami gydymui. Tačiau tėvams svarbu prisiminti, kad masažą ir fizinę terapiją turėtų atlikti tik specialistas. Su konservatyviu (ty ne chirurginiu) įgimto klubo dislokacijos gydymu vaikas ilgai nenueina. Akivaizdu, kad tėvai nori pamatyti savo vaiką ant kojų iki pirmųjų gyvenimo metų pabaigos. Bet be ortopedijos leidimo vaikas negali būti įdėtas į kojų, nes galite prarasti visas sunkiai laimėtas sėkmes gydant įgimtą klubo dislokaciją.

Su konservatyvaus gydymo neveiksmingumu atliekama operacija. Operacijos esmė yra šlaunikaulio galvos perstūmimas ir klubo sąnario elementų anatominės atitikties atkūrimas. Operacijos apimtis nustatoma individualiai (kartais gydymo metu gali būti atliekama keletas operacijų). Po operacijos atliekamas ilgalaikis fiksavimas, tada reabilitacijos gydymas naudojant tinkamą fizinę apkrovą sąnariams, fizinė terapija, masažas ir fizioterapija.

"Nižnij Novgorodo medicinos klinika"