Viskas apie reabilitaciją po klubo sąnario artroplastijos: namuose ir ligoninėje

Straipsnio autorius: Victoria Stoyanova, antrosios kategorijos gydytojas, diagnostikos ir gydymo centro laboratorijos vadovas (2015–2016).

Reabilitacija po klubo artroplastikos yra neatsiejama pooperacinio gydymo stadija, kuria siekiama atkurti raumenų tonusą ir kojų funkcionalumą. Reabilitaciją sudaro fizinio aktyvumo ribojimas (ypatumai) po operacijos ir atliekant fizinę terapiją.

Atsigavimo laikotarpio po klubo artroplastikos principai:

• pradžioje
• Individualus požiūris reabilitacijos metu,
• seką
• tęstinumą
• sudėtingumą.

Reabilitacija po artroplastijos turi tris laikotarpius: ankstyvą, vėlyvą ir ilgalaikį. Kiekvienam iš jų buvo sukurtas specialus gimnastikos kompleksas. Bendra reabilitacijos trukmė yra iki vienerių metų.

Kojų atkūrimas prasideda ligoninėje, kurioje pacientas buvo valdomas. Apytikris buvimas yra 2–3 savaitės. Jūs galite tęsti reabilitaciją namuose ar reabilitacijos centre, o jūs galite baigti gydymą ar specializuotą reabilitacijos kliniką. Jei esate namuose - svarbu nepertraukti treniruočių terapijos ir gydymo pasivaikščiojimo, kad atsigavimas būtų baigtas - tik tada raumenų ir raiščių aparatas patikimai apsaugo dirbtinę jungtį, o visos kojų funkcijos bus atkurtos.

Reabilitacijos nebuvimas po endoprotezavimo kelia grėsmę endoprotezo galvos dislokacijos atsiradimui dėl raiščių silpnumo, periprostetinio lūžio, neurito ir kitų komplikacijų vystymosi.

Reabilitaciją po bet kokios rūšies sąnarių operacijos, įskaitant klubo pakeitimą endoprotezei, atlieka reabilitacijos gydytojas ir (arba) fizioterapijos gydytojas. Jis parengs individualią programą, atsižvelgdama į paciento fizinę būklę, prisitaikymo prie fizinio aktyvumo laipsnį, jo amžių, ligų atsiradimą.

Įdiegus endoprotezę, galima atkurti darbinį pajėgumą Nuolatumas, noras atsigauti, tikslus gydytojų rekomendacijų įgyvendinimas yra pagrindiniai teigiamo reabilitacijos rezultato po endoprotezės pakeitimo operacijos kriterijai.

Toliau straipsnyje išsamiau aprašysiu reabilitacijos laikotarpius, kiekvienos iš jų trukmę; Aš išvardysiu, kokie pratimai klubo sąnariui atliekami namuose ir kurie yra sporto salėje.

Trys reabilitacijos laikotarpiai

(jei lentelė nėra visiškai matoma - slinkite jį į dešinę)

Kaip atsigauti nuo klubo pakeitimo

Pacientų, kuriems atlikta sąnarių operacija, sveikatai atstatyti būtina po pirmųjų valandų po pabudimo iš anestezijos. Reabilitacija po klubo artroplastikos (TBS) yra pratimų, kurie kiekvienam laikotarpiui yra skirtingi, rinkinys. Jis taip pat gali priklausyti nuo protezo fiksacijos tipo, paciento būklės ir amžiaus, kartu atsirandančių ligų. Reabilitacija turėtų būti vykdoma ne tik ligoninėje, bet ir po gydymo specializuotame centre arba namuose.

Reabilitacija po klubo artroplastikos

Reabilitacija pakeitus TBS yra padalinta į ankstyvuosius ir vėlyvus pooperacinius laikotarpius, kurie turi skirtingas užduotis ir apkrovos laipsnį paciento galūnėms. Kiekvieno paciento atsigavimas vyksta individualiai ir priklauso nuo daugelio veiksnių.

Atkūrimas ankstyvuoju pooperaciniu laikotarpiu

Ankstyvojo laikotarpio tikslai:

• Užkirsti kelią pooperacinėms komplikacijoms
• Mokykite pratimus, daugiausia atliekamus gulint
• Išmokite sėdėti ir pakilti
• Meistras vaikščiojo ramentais

Kova su galimomis komplikacijomis

Pagrindiniai rūpesčiai ankstyvuoju laikotarpiu po bendro pakeitimo:

• Rūpinkitės teisinga gerklės kojų padėtimi
• Skausmo ir patinimo mažinimas
• Žaizdų tvarsčiai
• Išlaikyti švelną dietą
• Trombozės prevencija

Kojų ir judesių padėties reikalavimai

• Pirmosiomis dienomis leidžiama miegoti tik ant nugaros.
• Norint, kad paciento kojos nesikreiptų vienas į kitą nepriimtinu atstumu ar kirsti, tarp pėdų dedamas pleišto formos pagalvė arba ritinėlis.

• Sveikos pusės perversmas gali būti pasiektas aštuonias valandas po operacijos, prašydamas pagalbos iš slaugytojo ar auklės. Kojos turi būti sulenktos ant kelio, paspaudus volelį su kulkšniais.
• Gerklės kojos lenkimo amplitudė keliu neturi viršyti 90 °
• Aštrūs kojų posūkiai, TBS sukimasis yra nepriimtinas

Skausmo ir patinimo mažinimas

Venkite skausmo po operacijos niekam. Anestezija vyksta - prasideda neišvengiamos skausmingos atakos, kartu su edema. Tam, kad toleruoti šį jau išnaudotą pacientą, sunku, ir jie ateina į gelbėjimą:

• Skausmo terapija
• Susikaupusio skysčio nutekėjimas jungtyje:
  • drenažo vamzdelis įdedamas į jungtį ir eina į paviršių
  • vamzdis pašalinamas iš karto, kai eksudatas nustoja kauptis ertmėje
• Uždengtos teritorijos uždengimas ledu
• Jei skausmą lydi infekcinis procesas, reikia naudoti antibiotikus.

Žaizdų tvarsčiai

• Pirmasis padažas paprastai atliekamas antrą dieną po operacijos.
• Vėlesnių tvarsčių dažnumą nustato chirurgas, dažniausiai bent vieną kartą per dvi ar tris dienas
• Dygsniai pašalinami po 10-14 dienų:
  • sriegių pašalinimas gali pasireikšti anksčiau, esant pakankamam žaizdos būklei
  • nepašalinkite sugeriamųjų sriegių

Maistas ir vanduo

Po paciento atsigavimo jis gali turėti troškulį ir apetitą. Tai yra reakcija į anesteziją. Bet jūs galite gerti šiek tiek ir valgyti truputį krekerių tik po 6 valandų po operacijos. Normalus maistas leidžiamas kitą dieną.

Pirmosiomis dienomis reikia išlaikyti dietą, kurią sudaro:

• Jautienos sultinys, šiek tiek sūdytas, su tarkuota mėsa
• Avižiniai dribsniai, bulvių košė
• Laktiniai produktai
• Vaisių želė, pikantiška arbata

Tada paskiriamas įprastas maistas arba įprastinė dieta, atitinkanti lėtines paciento ligas.

Trombozės prevencija

Po operacijos kraujo krešėjimas visuomet didėja - tai natūrali kūno reakcija, kuria siekiama pagreitinti žaizdų gijimą. Todėl šiuo laikotarpiu visada kyla trombozės grėsmė, o jei pacientas taip pat turi venų nepakankamumą, rizika yra dviguba.

Trombozės prevencijai taikomos šios priemonės:

• Apatinių galūnių sujungimas su elastiniu tvarsčiu
• Heparino, varfarino ir kitų antikoaguliantų vartojimas
• Specialios pratybos galūnėms

Krovimo režimai valdomoje pusėje

• Jei sąnario keitimo metu naudojamas cemento fiksavimo metodas:
  • pradinės apkrovos operacinei kojai turėtų būti jau ankstyvuoju reabilitacijos laikotarpiu, pirmosiomis pooperacinėmis dienomis
  • visą apkrovą vėliau
• Su cementavimo metodu:
  • 10 - 15% visos apkrovos - po 7 - 10 dienų
  • Pusė apkrovos - po 21 dienos
  • Visa apkrova - dviejų mėnesių laikotarpio pabaigoje
• Specialūs klinikiniai atvejai:
  • Insultas, vidaus organų ligos, onkologinės ligos, ekstremalus senatvė ir pan. - visais šiais atvejais treniruočių terapija turėtų būti pradėta kuo greičiau po operacijos ir pilną apkrovą.
• Ūmus skausmas:
  • ribota apkrova taikoma bet kuriame reabilitacijos etape

Dirbtinė jungtis turi puikų mobilumą, tačiau ji savaime nesikels, nes reikia „susieti“ su raumenimis. Tai įmanoma tik aktyvios reabilitacijos, raumenų stiprinimo pagalba.

Pasyvūs pratimai mechaniniams simuliatoriams, pakeitus TBS, paprastai atliekami siekiant išvengti raumenų kontraktūrų, bet ne stiprinti raumenis. Jie negali pakeisti fizinės terapijos, kuri turi būti padaryta taikant savo pačių pastangas ir be kurių neįmanoma visiškai atsigauti

Ankstyvosios operacijos po operacijos

Treniruočių terapijos tikslai ankstyvuoju pooperaciniu laikotarpiu

Pakeitus klubo sąnarį, tokie tikslai nustatomi pačioje reabilitacijos pradžioje:

• Užkirsti kelią kraujo stazei, greičio žaizdų gijimui ir sumažinti pūtimą.
• Atkurkite ligoninės kojos palaikymo funkciją ir visą judesio diapazoną

Pratimų terapija per pirmąsias dvi - tris savaites atliekama gulint lovoje. Bet jums reikia pakilti ant kojų antroji diena.

Pradinis gimnastikos kompleksas yra labai paprastas, tačiau yra tam tikrų reikalavimų:

• Pratimai dažnai atliekami visą dieną:
  • intensyvumas - iki penkių – šešių kartų per valandą keletą minučių (trunka vidutiniškai 15 valandų per valandą terapinės gimnastikos 15-20 minučių)
• Pratybos pobūdis ir tempas yra sklandus ir lėtas.
• Visi pratimai derinami su kvėpavimu, maždaug pagal šią schemą:
  • su raumenų įtempimu įkvėpti
  • atpalaiduojantis kvėpuojame

Kompleksas apima abiejų galūnių veršelių, šlaunikaulio ir glutealinių raumenų pratimus.

Pirmąją pooperacinę dieną:

• Alternatyvūs stūmokliniai judesiai:
  Kairė koja eina į save, dešinė - iš pačios, tada atvirkščiai.

• Abiejose kojose įspausti ir nešluostantys pirštai

Antrą dieną po operacijos:

• Statiniai pratimai:
  • Kelio nugarą 5–7 sekundes paspaudus į lovą, po to atsipalaiduoja - štai kaip treniruojasi šlaunikaulio raumenys
  • Panašus kulno spaudimas - naudokite apatinės kojos raumenis ir šlaunies nugaros raumenis
  • Slenkant skausmingą pėdą į šoną ir atgal, nepaliekant lovos paviršiaus
• Kojų lenkimo slydimas:
  • Slenkant skausmingą koją ant lakšto, lenkimas sąnariuose ne daugiau kaip 90 °
  • Taip pat grįžtame koją į pradinę padėtį (pirmiausia galite palengvinti savo užduotį elastine juosta ar įprastu rankšluosčiu)
• Ištiesinimas su kėlimu
  • Šis pratimas atliekamas naudojant ritinį, kurio aukštis ne didesnis kaip 10 - 12 cm, pasodintas po keliu
  • Lėtai įtempkite šlaunikaulio raumenis, ištiesinkite koją ir laikykite ją šioje vietoje penkias – šešias sekundes. Tada lėtai jį nuleiskite.

Šie pratimai turi keistis:

Vieną valandą mes darome vieną dalyką, antroje - kitą, ir tt.

Kaip sėdėti

Antrą dieną reikia sėdėti atsargiai. Kaip tai daroma?

• Jūs turite pasilenkti ant alkūnių arba laikyti ant rėmo virš lovos.
• Jūs turite sėdėti sveikos kojos kryptimi, pirmiausia nuleiskite jį ant grindų, o tada ištraukite valdomą galūnę į jį (naudodami elastingą tvarstį)
• Palaidos tarp kojų turi būti
• Kojos turi būti užklijuotos elastingais tvarsčiais.
• Kai nusileidžiate, turite stebėti tiesią kūno padėtį ir nesukelti kojos.

Nuo antrosios dienos prasideda klubo sąnario mechanoterapija.

Pasivaikščiojimo laikotarpis pakeitus TBS

Jis taip pat gali būti vadinamas „vaikščioti kankinimais“: po operacijos praėjo per mažai laiko, žaizda vis dar skauda, ​​ir gydytojas, nepaisant skausmo, jau užsako jus stovėti ant ramentų kitą dieną. Ir tai nėra chirurgo kaprizas:

Kuo greičiau pradėsite vaikščioti, tuo mažiau tikėtina, kad norėsite sukurti kontraktūrą ir daugiau galimybių atkurti visą judesio diapazoną.

Visi sunkumai vaikščioti ramentais yra išsamiai aprašyti mūsų straipsnyje „Reabilitacija po kelio sąnario endoprotezės keitimo“, todėl gyvename tik ant krovinių ir pėsčiomis ant ramentų palei laiptus

Krovinys ant gerklės kojos

• Per pirmąją pooperacinę savaitę jums reikia tik paliesti grindis su kojomis.
• Tada einame į 20 proc. Apkrovą ant ligos kojos: tai prilygsta savo svorio perkėlimui į jį be viso kūno svorio, ty mes stovime ant kojos nepalaikant jo

Kiekvieno paciento apkrovos padidėjimas iki pusiausvyros turėtų būti atliekamas atskirai:
Jei pėdos skausmas ir patinimas nepraeis, apkrovos padidėjimas yra per anksti.

Ką reiškia ilgalaikis skausmas ir patinimas

Ilgalaikiai skausmai ir nuolatinis patinimas gali būti pooperacinių komplikacijų, protezo dislokacijos, vaikščiojimo piktnaudžiavimo ar nenormaliai atliktų terapinių pratimų požymiai.

Bet kokiu atveju priežastys turi suprasti chirurgą.

Pasivaikščiojimas ramentais iki laiptų

Ėjimo būdas nustatomas pagal judėjimo kryptį - aukštyn arba žemyn:

• Kai lipate laiptais, pradėkite judėti iš neveikiančios galūnės:
  • Mes pasilenkame ramentais ir judame sveiką koją ant žingsnio.
  • Nuspauskite ramentus ir perkelkite kūno svorį
  • Mes sugriežtiname valdomą koją, tuo pačiu metu perkeliame ramentus į viršutinį žingsnį arba perkeliame ramentus po gerklės kojos
• Mažėjant iš kopėčių, visi judesiai vyksta atvirkštine tvarka:
  • Pirma, riešutai perkeliami į žemesnį žingsnį.
  • Remdamiesi ramentais, mes sustojome kojos koją.
  • Mes perduodame sveiką koją į tą patį lygį ir pasvirame ant jo

Pasivaikščiojimas ramentais iki laiptų gali būti pradėtas po to, kai įsisavinote paciento kojų pratimus stovint.

Pratimai gydyti dešimtą dieną po operacijos

Nuolatiniai pratimai

• Atlikdami juos, turite laikyti ant turėklų, lovos ar kėdės nugaros.

• Kiekvienas pratimas turi būti kartojamas iki 15 kartų iki 10 kartų per dieną.
• Pratimų pavyzdžiai:
  • Veikiant kojoms į priekį, į šoną, atgal į 20 - 30 cm
  • Kėlimo kojos su lenktu keliu iki mažo aukščio

Pratimai horizontalioje padėtyje

• Visų izometrinių pratimų kartojimas, kai veršelių raumenys, kelio ekstensoriai ir gluteusiniai raumenys keičiasi į grindis:
  • Statinis stresas pasiekiamas dėl pilvo raumenų įtempimo ir tempimo kojinių kojomis į save.
  • Atsipalaidavimo metu atsiranda izometrinis atsipalaidavimas.
• Slankiosios kojos lenkimas ir traukimas į šoną stumdomasis metodas
• Gerkite kojų koją ne daugiau kaip 90 ° C kampu, laikant jį svoriu ir lėtai nuleidžiant
• Viršutinė gerklės kojos vedimas į šoną:
  tarp kojų, jums reikia įdėti pagalvę
• Kojų lankstumo priauginimas linkę

Visa ši sudėtinga treniruočių terapija turėtų toliau veikti namuose.

Vėlyva klubo reabilitacija

Ir dabar, po operacijos praėjo du mėnesiai, tačiau TBS vis dar yra gana suvaržytas, ir jūs neabejotinai pereinate prie valdomos kojos. Tai reiškia - visiškas atsigavimas nebuvo įvykdytas ir būtina tęsti reabilitaciją:

• Namuose atlikite ankstesnius pratimus ir gimnastiką, remiantis gerklės kojomis
• Įtraukti simuliatorius

„Hip Exercise Bike“

Važinėjimo dviratis yra veiksmingas būdas stiprinti visus sujungimo darbais susijusius raumenis.

Tačiau jūs neturėtumėte pernelyg griežti:

• Naudokite treniruoklį mažo greičio režimu
• Sureguliuokite sėdynės aukštį taip, kad klubo sąnarys būtų išlenktas ne daugiau kaip 90 °, o tiesinant kelį, pėda vos palietė treniruoklio pedalus

Video: TBS reabilitacija po jungtinio pakeitimo

Kiek laiko po klubo pakeitimo imamasi reabilitacijos?

Šlaunikaulio sąnarys yra galingiausia jungtis, ji veikia kaip apatinių galūnių ir žmogaus kūno sąsaja. Jo dėka yra galimybė judėti, stovėti ant kojų.

Jis priklauso svarbiausiam ir dideliam sąnariui organizme, todėl bet koks jo patologinis procesas arba žala gali sukelti nepataisomą žalą sveikatai. Taigi šlaunikaulio lūžiai, pažangios artros formos reikalauja neatidėliotinos chirurginės intervencijos ir dažnai sukelia endoprotezę.

Patologinių procesų priežastys gali būti labai įvairios. Svarbų vaidmenį atlieka genetinis polinkis, asmens gyvenimo būdas. Didžiausia rizika yra pacientams, kuriems ankstesnis dubens sąnarių pažeidimas yra. Bet kokie deformuojantys procesai, netgi nedideli, sukelia sąnarių jungiamojo audinio sunaikinimą.

Dešinėje nuotraukos pusėje matote paskutinį kairiojo klubo sąnario sunaikinimo etapą. Teisė taip pat yra apgailėtina, jungtinė erdvė praktiškai nėra.

Statistikos duomenimis, dauguma pacientų, kuriems buvo atlikta endoprotezinė terapija, yra žmonės, turintys anksčiau diagnozuotą artrozę. Galima atpažinti ligos pasireiškimą pagal šį klinikinį vaizdą:

Net ankstyvosiose ligos stadijose yra ryškūs simptomai, todėl nėra sunku įtarti jo buvimą. Norėdami patvirtinti ar paneigti patologiją, turite užsiregistruoti ortopedijoje ir atlikti rentgeno tyrimą, jį galite pakeisti novatoriškesne diagnoze - MRT.

Kai kuriais atvejais diagnozei naudojamas MRT, nors dažniau užtenka tik rentgeno spindulių.

Toliau specialistas tiria rezultatus ir nurodo gydymą, paprastai terapija apima sudėtingus vaistus, jei tai yra pradinis ligos etapas.

Tai labai keista taktika modernios medicinos gydytojų elgesiui. Yra mokslinis faktas, kad kremzlės audiniai nėra atstatyti, žiūri į šią klubo sąnario galvą ir galvoja, kaip gali tepalai, procedūros, masažai atkurti tokį sunaikinimą? Kokia yra visų šių procedūrų skyrimo ir vaistų vartojimo prasmė?

Ligos progresavimo metu nepakanka, kad gydant konservatyviu gydymu nebūtų gydomojo poveikio, be klubo sąnario endoprotezavimo (pakeitimo). Tai bus pooperacinis laikotarpis, sanatorijos reabilitacijai ir reabilitacijai namuose.

Čia yra dar vienas palyginimas: kairėje - sveikas sąnario paviršius, dešinėje, kurį paveikė nekrozė.

Šiuo metu ortopedinė chirurgija yra pageidaujama pramonė. Daugelis pacientų pirmenybę teikia protezo įrengimui, o ne ilgiems metams, kurie sukelia skausmą ir nenaudingus vaistus. Dažniau atliekama visa operacija, kai keičiamos šlaunikaulio galvutės, vertikalios lūpos ir jungtinės kapsulės.

Ne taip sunku sukurti dizainą, kuris imituoja gimtosios formuluotės, novatoriškų technologijų dėka gyvenimas su endoprotezu nesiskiria nuo įprastų, galite sportuoti, būti aktyviais. Vėliau žmogus pripranta prie naujo dizaino, svetimo objekto jausmas visiškai išnyksta, pacientas gali tęsti savo įprastą gyvenimo būdą.

Štai kaip atrodys jūsų implantas, jis bus naujas ir modernus, nes jį galima pakeisti. Tačiau jo apylinkių raumenys ir raiščiai negali būti pakeisti ir jie pasiliks su jumis amžinai, bet jie gali būti sustiprinti, o tam reikia reabilitacijos.

Svarbu prisiminti, kad ortopedinė operacija ne visada gali išspręsti problemą. Operacijos metu ir po jos kyla komplikacijų rizika, infekcijos procesas. Siekiant sumažinti tokią riziką, padės reabilitacijos kursas - neatskiriama sėkmingo atkūrimo dalis.

Tačiau daugiau nei 95% atvejų protezas yra sėkmingas ir leidžia visiškai pašalinti disfunkciją. Skaitykite daugiau informacijos, perskaitydami anksčiau veikiančių pacientų apžvalgas, taip pat peržiūrėkite vaizdo įrašų formato ataskaitas.

Kiek laiko trunka reabilitacija?

Pasaulinė pacientų problema yra nežinojimas. 95% atvejų pacientai pradeda domėtis reabilitacija po protezinės struktūros įrengimo. Dažnai susidomėjimas atkūrimu atsiranda per kelis mėnesius, kai jau prarasta daug.

Ar turite operaciją, bet ji vis dar skauda? Tai visiškai normalu, jei atkūrimo programa nėra baigta.

Visi pacientai po ortopedinės intervencijos pernelyg bijo judėti, netgi nedideli judesiai arba kūno padėties pasikeitimas juos bijo. Tokia baimė paprasčiausiai teigiama - anksčiau girdėti terminai „dislokacija“, „lūžis“. Dėl psichologinio veiksnio šis elgesys yra natūralus, nes organizme atsiranda svetimas objektas, kurio užduotis yra atlaikyti viso kūno masės apkrovą.

Vietos sąnario keitimas dirbtiniu negali išspręsti 100% paciento problemų. Pacientai nesupranta, kad neįmanoma visiškai atsigauti po vienos operacijos ir vėlesnio neveikimo. Labai apgailestaujant, daugelis chirurgų taip pat nesuvokia reabilitacijos laikotarpio kaip svarbaus dalyko, paprastai patariama vaikščioti daugiau.

Jei nustatysite tikslą atsikratyti erzinančio skausmo sindromo, tuomet medicininė veikla, susijusi su fizine terapija, gali būti nereikalinga, nes pati problema išsprendžia operaciją. Tačiau, jei norite panaudoti visas artroplastijos galimybes, sumažinti komplikacijų riziką, šalinti kliūtis ir nesiskirti nuo kitų motorinės veiklos, reabilitacija yra esminis ir svarbus šio gyvenimo ciklo elementas.

Žmonės yra suinteresuoti kiekvienu iš eilės dėl sąnario pakeitimo, išskyrus reabilitacijos taisykles, ir tai liūdna.

Tokio plano medicininė veikla yra skirta ne tik fiziniam atsigavimui - raumenų tono stimuliavimui, galūnių funkcionalumo didinimui, bet ir psichologinei pagalbai, kuri leidžia pacientui greitai grįžti į įprastą gyvenimo būdą.

Medicinos reabilitacijos priemonių pagrindiniai principai:

• ankstyvas taisomųjų priemonių inicijavimas;
• individualios programos kūrimas specialisto;
• laipsniškas fizinio aktyvumo naudojimas;
• nuolatinis gydytojo stebėjimas, veiklos tęstinumas;
• integruotas požiūris, skirtingų taktikų ir pratimų terapijos rūšių naudojimas.

Reabilitacija, savo ruožtu, yra suskirstyta į tris laikotarpius - ankstyvą atsigavimą, vėliau ir tolimą, kurio vidutinė trukmė yra nuo šešių mėnesių iki metų. Kiekviena spraga suteikia savo sudėtingą fizinį aktyvumą.

Atkūrimas vėlai

Pirmieji atkūrimo žingsniai turėtų prasidėti jau stacionarinėje klinikoje, kuri trunka kelias savaites. Po išleidimo atstatymo tęsiasi namuose, būtina reguliariai vykdyti gimnastiką ir laikytis visų gydytojo nurodymų. Taip pat galite naudoti reabilitacijos centrų paslaugas, kurios laikomos tinkamesnėmis. Nuolatinis specialistų stebėjimas pagreitins procesą ir padidins gydymo rezultatus.

Svarbus dalykas yra trukmė - nepertraukiamas pratybų procedūros taikymas, kuris atkurs raumenų tonusą ir sustiprins operacijos rezultatus.

Atsisakymas reabilitacijos priemonių kelia grėsmę gana sunkioms komplikacijoms. Lengviausias yra šliaužimas, kitais atvejais - šlaunikaulio kaklo dislokacija, protezo poslinkis, neuritas, susilpnintų raumenų fone.

Dauguma pacientų yra įsitikinę, kad kontaktai su specialistais, kurie rengia visapusiškas priemones, skirtas atkurti iš ortopedinės chirurgijos, yra beprasmis. Deja, daugelis chirurgų nėra suinteresuoti pacientui paaiškinti reabilitacijos svarbą. Todėl prisitaikymas prie naujos sąjungos tampa žymiai sunkesnis, be to, padidėja rizika, kad bus atlikta peržiūros operacija (pakartotinė intervencija).

Apmokyti raumenys aplink sąnarius padeda išlaikyti jį „korsete“. Ir kai raumenys yra silpni, gali atsirasti dislokacija, kaip ir paveiksle.

Įdiegus implantą, normalizuokite savo būklę. Atgal į įprastą gyvenimo būdą padės kvalifikuoti gydytojai reabilitacijos ir fizinės terapijos srityje.

Atkūrimo laikotarpio etapai

Kiekvienas reabilitacijos laikotarpis yra neatsiejama sėkmingo paciento atsigavimo dalis. Visi etapai turi savo savybes, būtina suprasti kiekvienos priimtinos apkrovos trukmę. Todėl labai svarbu pradėti ruoštis prieš operaciją, o ne po to galvoti.

Ankstyvas atkūrimo etapas

Šis laikotarpis prasideda, kai pacientas išstumia iš anestezijos ir trunka vidutiniškai porą savaičių. Tam, kad jis būtų tinkamas, reikia laikytis tam tikrų taisyklių:

• pirmąsias dvi ar tris dienas turite miegoti ir gulėti tik ant nugaros;
• būtina medicininio personalo pagalba ir tik sveikąja puse;
• būtina atmesti aštrius klubo srities judesius, visus posūkius, kylančius kuo lėčiau;
• Negalima sulenkti kojos daugiau kaip 90 laipsnių;
• gulėdamas arba sėdėdamas tarp šlaunų, fiksuotas ritininis arba specialios pagalvės, galūnių kirtimas yra draudžiamas;
• 5-8 kartus per dieną kiekvieną dieną reikia atlikti pasyvius pratimus.

Rodoma, kaip keičiant kėbulo padėtį naudoti ritinėlį tarp kojų.

Per judesius atidžiai stebėkite klubo sąnario kampą.

Kiekvienas laikotarpis turi savo tikslus ir uždavinius.

• pašalinti kraujotaką gerinant operacijos srities trombozės vystymąsi;
• išmokti sėdėti ir išeiti iš lovos pagrindus;
• naudoti prevencines priemones, kad būtų išvengta komplikacijų;
• pagreitinti valdomos zonos regeneravimo procesus;
• sumažinti edemos ir skausmo apraiškas.

Taip pat šiame etape pacientui mokoma, kaip eiti laiptais. Tai yra tada, kai kojos nekenkia, mes nepastebime, kiek žingsnių mes įveikiame kasdien, bet kai atliekama operacija, pradėsite suprasti, kad jie yra visur.

Vėlyvasis etapas

Vėlyvas etapas prasideda praėjus kelioms savaitėms po protezo įrengimo ir gali trukti iki 12-16 savaičių. Priklausomai nuo paciento amžiaus ir bendros būklės, trukmė gali skirtis.

Pagrindinis šio etapo reabilitacijos priemonių tikslas yra:

• stiprina klubo dalies raumenis, padidina raumenų tonusą;
• atkurti variklio aktyvumą, sąnarių funkcionalumą.

Vietoj platformos galite naudoti įprastus veiksmus.

Jūs galite naudoti dviračių laikiklį, jo pagrindinis skirtumas yra smūgio apkrovų nebuvimas.

Alternatyva treniruokliui yra žingsnis simuliatorius, tas pats efektas.

Paprastai, reguliariai ir tinkamai treniruodamas, pacientas jau gali sėdėti ant savo ir vaikščioti šiek tiek ilgais atstumais, akcentuodamas ramentus ar cukranendrių.

Nuotolinis laikotarpis

Atkūrimas nuotoliniu etapu prasideda maždaug nuo trečio mėnesio ir trunka iki šešių, kai kuriais atvejais iki dvylikos. Atvykus reabilitacijai tam tikrą laiką klubo veikimas visiškai atkuriamas, pagerėja raumenų tono būklė, sumažėja komplikacijų rizika.

Net jei baseinas yra toli nuo namų, pabandykite jį aplankyti bent kartą per savaitę ir aktyviai dirbti vandenyje valandą.

Palaipsniui pacientas prisitaiko prie sunkesnės fizinės jėgos, leidžiama pasyviai sportuoti - plaukimas, vaikščiojimas, slidinėjimas, bet visureigis, ne kalnas. Jei nėra kontraindikacijų, galite įvesti sudėtingesnius, pavyzdžiui, vaikščioti ilgais atstumais.

Pratimai po klubo pakeitimo

Šiuo metu, norint atlikti reabilitaciją specializuotame centre, nėra problemų. Yra nemažai kurortų ir reabilitacijos klinikų, kurios pacientui suteikia protezus visiškai atsigavus. Nepaisant to, jums reikia žinoti, kad ne visi pratimų kompleksai yra vienodi ir tinka bet kuriam pacientui. Kiekvienas fizinio aktyvumo elementas ir jo tipas turi būti parenkami atsižvelgiant į individualias organizmo savybes, asmens bendrąją būklę. Čia svarbu atsižvelgti į asmens amžių, kad jaunasis kūnas atsigautų greičiau, priimtinas fizinis pratimas.

Populiariausios užsienio klinikos - Čekija, Lenkija, Vokietija. Pacientų susidomėjimas užsienio centrais pirmiausia susijęs su patyrusių darbuotojų buvimu ir reikiamu specializuotos įrangos kiekiu. Atkūrimas užsienyje vykdomas pagal kitus principus - gydymo režimas yra individualiai sukurtas, pasirenkama kurso trukmė, nuolat stebi gydytojas. Reabilitacija tokiose šalyse laikoma neatsiejama sėkmingo gydymo dalimi, todėl jai suteikiama ypatinga vieta ir vaidmuo medicinoje.

Paciento gyvenimas po tokio ortopedinės intervencijos tipo šiek tiek skiriasi. Būtina būti atsargesne, atidžiau stebėti savo sveikatą, ypač per pirmuosius metus po implanto įdiegimo. Svarbus dalykas yra įvadas į įprastą specialiojo mokymo, pratybų gyvenimo būdą.

Po operacijos ypač svarbu atkreipti dėmesį į siūlę. Norėdami tai padaryti, yra tam tikras algoritmas, apie kurį galite sužinoti iš savo gydytojo.

Taip pat būtina laikytis kitų gydytojo rekomendacijų. Taigi, iš pradžių draudžiama sėdėti vienoje vietoje ilgiau nei 15 minučių. Pacientai, kuriems patogiausia laikysena - sėdintis, kryželė, pirmą kartą turėtų apie tai pamiršti, yra pavojingiausia žmonėms po TBD protezavimo. Būtina atmesti staigius posūkius, visi judesiai atliekami sklandžiai, palaipsniui didinant apkrovą.

Pacientui, turinčiam artroplastiją prie dubens sąnario, svarbu, kad jis nuolat judėtų, net ir nereikšmingiausias ir pasyvus. Tai vienintelis būdas sustiprinti raumenis ir padidinti raumenų tonusą.

Pratimai, gimnastika, sportas ar treniruočių terapija yra atrenkami kiekvienam pacientui individualiai, atsižvelgiant į amžių ir bendrą gerovę. Nepaisant to, yra standartinė programa, kurią rekomenduojama įgyvendinti nuo pirmųjų dienų po sąnario pakeitimo. Daugiau informacijos rasite toliau:

Gulint ant nugaros, turite ištiesti kojas ir lėtai judėti kojomis aukštyn / žemyn. Kiekvienas kėlimas ir nuleidimas turi būti lėtas ir tvarkingas. Iš pradžių tokią gimnastiką reikia kas pusvalandį kelias minutes.

Naudodami šią užduotį galite pradėti savo pabudimą kiekvieną rytą.

Šis pratimas taip pat nukreiptas į pėdą, bet yra susijęs su jo sukimu. Iš pradžių prieš laikrodžio rodyklę priešais. Jis atliekamas kuo dažniau, pageidautina bent 1 kartą per valandą. Jei įmanoma, sukimas atliekamas sėdint.

Šis pratimas yra panašus į ankstesnį.

Baigus darbą su pėdomis, pacientas turi pereiti prie apatinių galūnių raumenų sistemos. Pradžioje per kelias minutes pacientas susitinka su šlaunies keturkampio raumeniu, kuris užima jo šoninį ir priekinį regioną. Pratimai atliekami tokiu būdu: raumenys yra maksimaliai įtempti (aštrus skausmas neturėtų būti) ir 5-10 sekundžių po to atsipalaiduoti. Kartų skaičius 5-15, ne mažiau kaip 3–5 pakartojimai per dieną.

Į fizinės kultūros režimą privaloma lankstyti kelio sąnarį ir jį pratęsti. Manipuliacija atliekama gulint, kelio sąnaryje sulenkti ne daugiau kaip 90 laipsnių, o lenkimas sulenkia lovą. Jums reikia dviejų ar trijų pasikartojimų, kiekvienoje iš jų 10-15 pratimų.

Stumkite sklandžiai pėdą ant paviršiaus.

Iš pradžių ši gimnastika gali būti skiriama sunkiai, todėl skausmo atsiradimas turėtų būti atidėtas. Jei pratimus neįmanoma atlikti pirmą ar antrą dieną po operacijos, juos leidžiama atidėti 3-4 dienoms.

Gluteus raumenų pratimas, kuris būtinai atliekamas kasdien, stiprina klubo raumenis. Pirmą kartą įtampa trunka ne ilgiau kaip 5 sekundes, po to pratęsiama iki 10-15.

Jei sunku atskirti sėdmenis atskirai, pabandykite šiek tiek pakelti dubenį, tada sėdmenys automatiškai įsijungs.

Privalomas pratimas - šlaunų pagrobimas. Pacientas prisiima gulėjimo padėtį ir lėtai juda koją į šoną. Pradėkite pratimą su sveiką koją, tada eikite į valdomą. Vidutiniškai 10–15 veda du kartus.

Atkreipkite dėmesį, kad apatinė kojelė yra sulenkta ties keliu, todėl lengviau atlikti pratimą.

Ši manipuliacija leidžia efektyviai atkurti raumenų tonusą ir paspartinti atsigavimą. Ją sudaro ištiesintos kojos pakėlimas. Būtina patogiai sėdėti ant lovos, tada užversti veršelių raumenis ir lėtai pakelti koją iki 2-3 cm. Laikykite porą sekundžių, tada lėtai nuleiskite ją. Iš pradžių jums reikia bent 10 pakartojimų, tada, jei įmanoma, padidinti.

Pabandykite pėdą gerai užfiksuoti 2-3 sekundes viršutinėje padėtyje.

Paciento fizinis aktyvumas turi būti visuose reabilitacijos etapuose, neatsižvelgiant į greitį. Pirmaisiais metais rekomenduojama reguliariai užsiimti pasyviu sportu ir nuolat skatinti naują jungtį.

Gana sunku nustatyti tikslią prognozę net ir po aukštos kokybės reabilitacijos. Paprastai namų klinikos jau po savaitės išleidžia pacientą namo, nes nepriklausomo judėjimo funkcija beveik atkurta.

Tačiau tai nepaneigia restauracinio gydymo poreikio - eikite į treniruoklių salę, pratybų terapiją ir kitas medicinines procedūras. Pacientams, sergantiems lėtinėmis patologijomis ir kitomis problemomis, reikia ilgesnės reabilitacijos:

• nepaisoma sąnarių būklė prieš ortopedinę operaciją;
• padidėjęs raumenų silpnumas, anksčiau nebuvo fizinio aktyvumo.

Nedaug žmonių supranta, bet labai svarbu laiku atlikti operaciją, o dauguma bando ją atidėti. Taigi, kuo ilgiau jūs pražudote prieš operaciją, tuo sunkiau jums atsigauti.

Pacientas turi prisiminti, kad nesvarbu, koks yra atkūrimo laikotarpis, jis tikrai duos teigiamų rezultatų. Žinoma, didžiulį vaidmenį atlieka reabilitacijos srities specialistai, taip pat pats pacientas ir kruopštus visų gydytojo nurodymų vykdymas.

Vyresnio amžiaus žmonėms ir jauniems žmonėms, kuriems atlikta operacija, svarbu suderinti protezo ir raumenų sistemos darbą, taip išvengiant komplikacijų. Todėl, nat. Pratimai turėtų būti tokie:

• visiškas protezo veikimas, nuobodumo pašalinimas;
• raumenų ir kaulų sistemos negalėjimas, grįžimas prie įprastų apkrovų;
• skausmo sindromo pašalinimas, asmens psichoemocinės būsenos atkūrimas.

Net po akivaizdaus pagerėjimo labai rekomenduojama nustoti atsigauti, medicinines procedūras, gimnastiką. Tik jų nuolatinis įgyvendinimas yra raktas į sėkmingą gydymą ir būsimą sveikatą.

Apibendrinant, galime pasakyti: reabilitacija, kiekvienas jo etapas turi būti atidžiai stebimas gydytojo. Tik specialistas turi išaiškinti galimas apkrovas, atšaukimą, konkretaus pratimo įvedimą.

Atsisakius reabilitacijos terapeuto, žmogus gali patirti nepataisomą žalą sau. Gydytojai kategoriškai uždraudžia pacientams savarankiškai mokytis simuliatorių, priskirti save apkrovai ir jų vykdymo trukmei. Tokios nekontroliuojamos priemonės padidina protezų pažeidimo ir pakartotinės chirurginės intervencijos poreikį.

Griežtai laikydamiesi gydytojo receptų, atsisakydami savarankiško gydymo, bendrasis darbas bus visiškai veiksmingas, o jūs, jaustis kaip sveikas, laimingas žmogus.

Reabilitacija po klubo artroplastikos leidžia atkurti valdomos kojos judumą, atkurti raumenų tonusą ir gerokai pagerinti paciento gerovę. Procesas suskirstytas į 3 laikotarpius, prasideda ligoninėje ir baigiasi namuose. Tikslus laikymasis gydytojo nurodymų, atkaklumo ir tęstinumo padės pasiekti sėkmę.

Kokia yra reabilitacijos procedūrų esmė?

Šlaunikaulio keitimas yra sudėtinga operacija, reikalaujanti chirurgo aukštos kvalifikacijos. Bet pats pacientas yra atsakingas už sėkmę, kuriam priklauso, kaip greitai jis gali grįžti prie normalaus gyvenimo. Pooperaciniu laikotarpiu gydytojo ir paciento užduotys yra:

• pagreitinti gijimo procesą;
• vidinės ir išorinės edemos prevencija;
• sveikų sąnarių deformacijos prevencija;
• sinovinio skysčio susidarymo normalizavimas;
• raumenų tonų atsigavimas;
• grįžti prie normalios motorinės veiklos.

Reabilitacijos procesas suskirstytas į etapus. Pirmasis trunka 4 savaites ir padeda pacientui pradėti laipsnišką normalų gyvenimą. Šiuo metu būtina kruopščiai dozuoti sąnarių apkrovą, išvengiant viršįtampių. Pacientas turi išmokti gyventi su endoproteze, nesukeldamas nuolatinio diskomforto.

Reikia taupios dietos ir vidutinio intensyvumo, palaipsniui didinant mokymo intensyvumą. Visas procesas vyksta prižiūrint gydytojui.

Praėjus mėnesiui po operacijos, pacientui reikia palaipsniui didinti raumenų ir sąnarių apkrovą. Vėlyva reabilitacija reiškia nuolatinę gydytojo stebėseną, tačiau visos procedūros atliekamos namuose. Pacientas mokosi vaikščioti ramentais, pakilti ir nusileisti laiptais.

Raumenų mokymas padeda atkurti raumenų tonusą ir stiprina sąnarius. Dažnai pacientai klausia, kiek laiko reikia reabilitacijai. Vienareikšmiškas atsakymas yra sunkus, tikslus laikas priklauso nuo individualių organizmo gebėjimų. Paprastai vėlyvas atkūrimo laikotarpis trunka 3-4 mėnesius.

Baigiamasis etapas trunka ne mažiau kaip šešis mėnesius, kartais pratęsiamas laikotarpis. Šiuo metu pacientas ruošiasi intensyvesnėms apkrovoms ir mokosi tinkamai suvokti naują jungtį. Pacientas turėtų judėti daugiau, mankšta didėja. Masažas pridedamas prie terapinės gimnastikos, kuri padidina raumenų tonusą.

Rodoma intensyvi fizioterapija:

• purvo ir parafino pakuotės;
• lazerinė terapija;
• balneoterapija

Per šį laikotarpį rekomenduojama gydyti sanatorijoje, tačiau renkantis vietą, būtina atsižvelgti į kitas lėtines ligas. Pavyzdžiui, purvo terapija gali būti kontraindikuota įvairiose širdies patologijose.

Baigus atsigavimą, pacientas neturėtų riboti fizinio aktyvumo.

Gimnastika ir kasdieniai pasivaikščiojimai padės išlaikyti raumenų ir sąnarių tonusą, užkertant kelią galimiems atkryčiams.

Ankstyvas atkūrimo laikotarpis

Pirmosios dienos po operacijos yra sunkus laikas, nuo kurio priklauso žaizdų gijimo greitis. Jei operacija buvo normali, pacientas įdedamas į ligoninę. Pacientas turi stebėti labiausiai taupantį režimą. Pradiniam atkūrimo laikotarpiui reikia nuolat stebėti gydančio gydytojo. Specialistas paaiškina, kaip tinkamai sėdėti, paaiškina posūkio taisykles miego metu, moko nebijoti savarankiškų judėjimų.

Pirmosiomis dienomis po artroplastijos jums reikia tik miegoti ant nugaros. Pacientui leidžiama apsisukti po 3 dienų, o negalima valdyti ant valdomos pusės. Būtina sėdėti labai atsargiai, užtikrinant, kad pažeista sąnarys nebūtų sulenkta per dideliu kampu. Didžiausia leistina yra 90 laipsnių.

• pritūpęs;
• nuleisti;
• mesti vieną koją per kitą.

Pacientas turėtų kontroliuoti savo judesius, nesiimdamas pernelyg plataus žingsnio ir vengdamas aštrių išpuolių.

Miego ir poilsio metu neperkelkite kojų ir nesulenkite ant kelio. Specialus ritinys tarp kojų padės atsipalaiduoti raumenims. Ji šiek tiek pakelia klubus ir leidžia sureguliuoti pažeistą sąnarį norimoje padėtyje. Su voleliu pacientas gali apsisukti, pastatytas ant sveikos pusės arba pilvo. Pirmosiomis dienomis gali būti jaučiamas diskomfortas, bet netrukus pacientas priprato ir pradeda jaustis geriau.

Pirmosiomis pooperacinėmis dienomis reikia labai atsargiai judėti, tačiau gydytojai įspėja apie visišką judrumą. Po kelių dienų galite pradėti taupyti pratimus. Jie užkirs kelią vidinei ir išorinei edemai, normalizuos kraujotaką ir užtikrins greitą sąnario mobilumo atkūrimą. Kompleksą rengia gydytojas, pratimai turi būti atliekami kasdien. Programa apima šiuos judesius:

• kojų pirštai, apvalūs kojų judesiai;
• pėdos lenkimas kulkšnies srityje pirmyn ir atgal;
• apskritimo kojų judesiai pagal laikrodžio rodyklę ir prieš ją;
• kintamoji įtampa ir keturkampių atsipalaidavimas;
• izometrinis sėdmenų susitraukimas;
• lėtas kojų lenkimas keliuose;
• tiesios kojos į šoną;
• kėlimo kojos (vienu metu ir pakaitomis).

Visi pratimai atliekami 6–10 kartų, po kiekvieno požiūrio. Po komplekso gali būti šiek tiek nuovargis ir įtampa raumenyse. Skausmo atveju pratimas sustabdomas. Pirmosiomis gimnastikos dienomis jie guli ant nugaros, po savaitės galima pasimokyti tuos pačius pratimus.

Vėlyva reabilitacija

Po 3-4 savaičių prasideda kitas etapas. Dienos gimnastika tampa ilgesnė. Grindų dviratininkas pridedamas prie profesijų ant grindų, galite jį treniruotis 10-15 minučių. Išmetimo savęs nėra verta, po treniruotės turėtų būti malonus nuovargis ir šiek tiek įtempta raumenys.

Namų reabilitacijos laikotarpiu pacientas turi išmokti:

• sėdėti ant kėdės;
• judėti savarankiškai ramentuose;
• nusileisti ir pakilti laiptais;
• užsiimti savarankišku maitinimu.

Dienos režimas apima gimnastiką (ne mažiau kaip 30 minučių). Pacientas turėtų palaipsniui didinti savarankiško vaikščiojimo laiką nuo 5 iki 25 minučių. Geriau pailsėti, visiškai atsipalaiduoti raumenis. Atkūrimas pagreitins taupią mitybą ir vitaminų preparatus. Rekomenduojama vartoti kalcio papildų, kurie turėtų paskirti gydytoją. Priedai su chondroetinu ir gliukozaminu padeda atkurti sąnarių audinius ir pagerinti sinovinio skysčio sudėtį.

Galutinis etapas

Vėlyvas atkūrimo laikotarpis yra skirtas pacientui grįžti į įprastą kasdienį gyvenimą. Šiuo metu pacientas išmoksta vaikščioti su lazdele, palaipsniui didindamas raumenų ir sąnarių apkrovą.

Kasdienį kompleksą sudaro šie judesiai:

• tiesios kojos nugarą atgal ir šoną su gumine juosta;
• pakilimas į pakopinę platformą ir iš jos palaipsniui didėjanti amplitudė;
• kojų lenkimas ir pailgėjimas įdubioje padėtyje;
• korpuso kėlimas ir pasukimas.

Puikūs rezultatai suteikia klasėms specialius įrenginius, įrengtus treniruoklių salėje ar namuose. Treniruoklis su nedideliu pedalo išdėstymu, kuris nepriverčia jus pakelti pernelyg aukštų kojų. Norėdami atkurti motorinę veiklą, padės važiuoti bėgimo takeliais.

Siekiant pagerinti sąnarių judumą, tinka treniruokliai su voleliais, ant kurių yra pritvirtintos pažeistos kojos kelio. Galūnė juda siurblio režimu, laikas, kurio reikia, kad bendrasis darbas būtų atliktas, palaipsniui didėja. Geriau įsitraukti į simuliatorius, kuriuos kontroliuoja patyręs treneris, specializuojantis atkuriamojoje gimnastikoje.

Mitybos svarba

Atsigavimas po klubo artroplastikos apima mažai kalorijų turinčią subalansuotą mitybą. Perteklinis svoris padidina tolesnio deformacijos riziką ir pailgina gijimo procesą. Paciento užduotis - laikytis gydytojo rekomenduojamo režimo, neviršyti kasdienio kalorijų kiekio ir visiškai atsisakyti uždraustų produktų, kurių sąraše yra:

• kepti maisto produktai;
• rūkyti delikatesai;
• Konservai;
• dešros;
• pramoniniai saldumynai;
• gazuoti gėrimai ir paruoštos sultys, kuriose yra per daug cukraus.

Mėsos mėgėjai turėtų pakeisti riebią kiaulieną, ėriuką ir jautieną su vištiena, kalakutiena, triušiais, liesa veršiena.

Jums reikia valgyti mažus valgius, dienos racionas yra suskirstytas į 4-5 valgius. Praėjus vienam mėnesiui po operacijos atliekamas kontrolinis svėrimas, siekiant nustatyti sąnarių rizikos laipsnį. Jei pacientas sveria svorį, gydytojas gali rekomenduoti sumažinti dietą. Padidinkite pluošto suvartojimą, kad pagerėtų virškinimas, padės susidoroti su nepageidaujamais svarais. Kasdieniame meniu yra šviežių daržovių ir vaisių, grūdų, grūdų, kviečių ir rugių sėlenos. Jūs galite sumažinti svorį valgydami daugiau sriubų vištienos arba daržovių sultinyje.

Kalcio turtingi maisto produktai teigiamai veikia kaulų ir sąnarių būklę. Į meniu įeina varškė, paprastas jogurtas, kefyras, ryazhenka, varenetai. Reikalingi maisto papildai, kurių sudėtyje yra kalcio, kolageno, chondroetino ir gliukozamino. Su tam tikrų mikroelementų trūkumu gali būti skiriami vitaminų kompleksai, kuriuos rekomenduojama vartoti kursuose.

Reabilitacija po klubo pakeitimo leidžia greitai atkurti galūnių judumą, užkirsti kelią patinimą, deformaciją ir kitas pooperacines komplikacijas. Pratimai, masažas ir tinkama mityba garantuoja greitą fizinio aktyvumo grąžinimą. Norint pasiekti sėkmę, bus užtikrintas paciento atkaklumas ir atkaklumas, taip pat laiku teikiama gydytojo pagalba.

Klubo pakeitimas: reabilitacija po operacijos

Dažnai pasireiškia žmonių, sergančių klubo sąnariais, problemos. To priežastys yra daug. Tai gali būti sužeidimai, įvairios ligos, su amžiumi susiję pokyčiai ir pan.

Sprendimas dėl klubo sąnario pakeitimo dirbtiniu būdu yra rimtas žingsnis. Dažniausiai sutinka žmonės, kurie reguliariai patiria nepakeliamus skausmus ir negali savarankiškai ir ilgai judėti vertikalioje padėtyje.

Operacija, skirta sąnario pakeitimas, yra labai rimta, todėl ją reikia atitinkamai gydyti. Vienas svarbiausių etapų yra reabilitacija po operacijos. Pacientai jau seniai pasirengę.

Pažvelkime, kaip po klubo pakeitimo vyksta reabilitacija. Ką reikia žinoti ir daryti, jei asmuo sutiko su tokia operacija.

Reabilitacija po klubo artroplastikos

Šlaunies artroplastikos veikimas trunka vidutiniškai 2–2,5 val. Reabilitacija prasideda nuo pat pirmųjų valandų po to, kai asmuo išeina iš anestezijos. Reabilitacijos laikotarpis tiesiogiai priklauso nuo to, kaip atsakingai jis kreipiasi į jį. Taip pat svarbi yra asmens amžius ir bendra fiziologinė būklė.

Svarbu pažymėti, kad preparate dalyvauja ne tik ortopedijos gydytojas, bet ir daugelis kitų gydytojų. Psichologinis pasirengimas taip pat svarbus. Asmuo turi suprasti, kad jam labai ilgai reikia susigrąžinti. Visą laiką jis turės kovoti ir ištverti didelį skausmą.

Reabilitacijos laikotarpiai po klubo pakeitimo

Reabilitacijos laikotarpis gali užtrukti ilgai. Yra keli etapai, kuriuos pacientas turi atlikti po operacijos. Kiekvieno etapo perėjimas yra privalomas. Jie reikalauja daug kantrybės ir atkaklumo. Apsvarstykime, kokie etapai egzistuoja ir kas jiems būdinga.

Anksti

Ankstyvas reabilitacijos etapas trunka apie mėnesį. Kad būtų patogiau, jis gali būti suskirstytas į du etapus.

Pirmasis etapas trunka maždaug 5-6 dienas po operacijos. Reabilitacija prasideda nuo pirmųjų valandų ir turėtų vykti nuolat. Pirmą dieną asmeniui draudžiama išeiti iš lovos.

Tačiau tai nereiškia, kad negalite judėti. Pirmąją dieną turite vystyti raumenų veiklą. Puikus pratimas stiprinti yra pėdos lankstymas, kulkšnies sąnario sukimas ir raumenų įtampa šlaunies srityje.

Visi šie pratimai leidžia jums sukurti veikiančią koją ir padėti išlaikyti raumenis. Tokių net paprasčiausių pratimų atlikimas gali sukelti stiprų skausmą. Tačiau tai nereiškia, kad būtina sustoti. Tik įveikti tokius skausmus ir silpnumą galime tikėtis teigiamo rezultato.

Nuo antrosios dienos žmogui leidžiama išeiti iš lovos ir sėdėti. Tai būtina tvarkingai ir būtinai dalyvaujant medicinos personalui. Šiame etape vaikščiojimo pagalbininkai yra ramentai arba vaikštynės.

Būtina tai iš karto ir ilgai priprasti. Be to, jūs negalite stumti kojų daug, mesti vieną koją už kojos ir sėdėti laikydamiesi pozų, sudarančių veikiančią jungtį stipria įtampa.

Antrasis etapas prasideda nuo 5-6 dienų po operacijos ir trunka nuo keturių iki penkių savaičių. Čia pacientui nereikia nuolat ir kruopščiai rūpintis, kaip anksčiau.

Jei pirmasis etapas praėjo be rimtų komplikacijų, tada su teisingu antrosios pakopos ištraukimu nebus jokių problemų.

Apskritai, su kiekvienu nauju etapu, atsakomybė už reabilitacijos laikotarpio greitį ir kokybę tampa vis labiau į pacientą.

Antrosios pakopos pradžioje žmogus jau turėtų užtikrintai judėti ant plokščio paviršiaus ranka. Svarbu pasakyti, kad valdoma koja neturėtų būti laikoma svoriu. Nuo antrosios dienos reikia tapti ir perkelti svorį. Pradiniame etape tai gali sukelti stiprų skausmą ir galvos svaigimą.

Laiptų pėsčiomis taisyklės yra gana paprastos:

• Pakilus į viršų, į viršutinį žingsnį pirmiausia įdedamas sveikas pėdas, tada į jį ištraukiamas valdomas. Paskutinis etapas yra ramentų perdavimas.
• Mažėjant viskas daroma visiškai priešingai. Pirma, riešutai dedami ant apatinės pakopos, po veikiančios kojos, bet tik pabaigoje yra sveiki.

Pėsčiųjų aukštyn ir žemyn laiptais įvaldymas yra gana sudėtingas ir neįprasta. Atrodo, kad pradinis pratimas tampa tikru testu. Tokiam poreikiui pasiruošti. Svarbiausias reabilitacijos dalykas yra išmokti išlaikyti pusiausvyrą ir plėtoti raumenų veiklą.

Šiuo metu, jei pacientui nėra komplikacijų, jei jis iškraunamas 10-14 dienų. Taigi visa atsakomybė už vėlesnius etapus tenka paciento ir jo aplinkinių žmonių pečiams.

Vėlyvas

Vėlyvas reabilitacijos etapas prasideda maždaug po mėnesio po operacijos. Sunku pateikti tikslią jos trukmės prognozę. 90%, tai priklauso nuo eksploatuojamų. Nepaisant to, reikėtų suprasti, kad norint grįžti į visą gyvenimą, reikės bent dar kelis mėnesius.

Patogumui geriausia, kad vėlyvąjį etapą padalykite į du etapus. Tai trečiasis ir ketvirtasis reabilitacijos etapai.

Jis prasideda maždaug 5-6 savaites po operacijos. Šiame etape verta atsisveikinti su ramentais ir pereiti prie cukranendrių. Be to, iki trečiojo etapo pradžios žmogus jau turėtų stovėti ir pasitikėti savimi. Atliekant reguliarius pratimus ir pėsčiomis, problemos neturėtų kilti.

Svarbus šiame etape yra perėjimas prie rimtesnių pratimų, kurie gali sustiprinti naują jungtį. Geriausias pratimas šiame etape yra elastinės gumos ištempimas valdoma koja. Išsami informacija reikalinga tiek į priekį, tiek atgal.

Dviračių takai ir dviračiai taip pat bus puiki treniruoklių įranga. Darbas su jais taip pat turi plėtoti kojas visomis kryptimis. Pirmiausia sukite pedalą, o tada pirmyn.

Be to, mes neturime pamiršti pagrindinės reabilitacijos pratybos - vaikščiojimo. Ėjimas turi vykti kelis kartus per dieną ir padidinti jų trukmę iki 30 - 40 minučių.

• Ketvirtasis etapas.

Jei žmogus atsakingai ir kantriai perėjo per pirmuosius tris etapus, ketvirtą jaučiasi jau beveik sveikas. Bet tai yra tik klaidinimas.

Atrodo, kad po 9–10 savaičių (kai prasideda paskutinis reabilitacijos etapas), pacientas jau nebeturi tokio stipraus skausmo, kaip anksčiau. Dabar pacientas gali saugiai judėti ir atlikti įvairius fizinius pratimus.

Paskutiniame etape svarbiausia yra atsisakyti cukranendrių ir išmokti vaikščioti savarankiškai be jokios paramos. Iš pradžių tai gali sukelti skausmą, tačiau jie nėra tokie stiprūs kaip anksčiau.

Ketvirtajame etape svarbu nepamiršti reguliaraus fizinio krūvio. Bėgimo takelyje jau galite judėti sparčiai arba net lengvai važiuoti abiem kryptimis. Taip pat svarbu išmokti išlaikyti pusiausvyrą įvairiose kritinėse situacijose. Norėdami tai padaryti, puikus mokymasis vaikščioti laiptais atgal.

Atsigavimas po klubo pakeitimo namuose

Atkurti namuose yra sunkiausia. Kai būsiu namuose, noriu atsipalaiduoti ir yra ir vidaus rūpesčių bei problemų. Tokiais atvejais labai gerai, jei asmens gyvenime yra šeima ar geri draugai, kurie padeda ir motyvuoja juos praktikuoti.

Pagrindinė užduotis: ne atsipalaiduokite namuose ir toliau dirbkite. Tik kasdienis darbas padės pasiekti rezultatų. Sustabdymas net paskutiniame atkūrimo etape gali tęsti reguliarius sunkius skausmus.

Taip pat labai svarbu laikytis gydytojų rekomendacijų ir netgi teisingai atlikti paprastus dalykus. Pažvelkime į populiariausias klaidas ir išsiaiškinkime, kaip tai padaryti teisingai.

Kaip atsisėsti?

Tinkamas sėdėjimas užkerta kelią nudegimams, skausmui ir kitoms problemoms, kurios gali kilti dėl naujos, dar neišspręstos sąjungos.

Pradinėse stadijose reikia labai lėtai ir atsargiai sėdėti. Kojos turėtų būti laikomos maždaug nuo peties pločio ir stenkitės neužkasti dubens srities raumenų.

Sėdint svarbu laikytis „dešiniojo kampo“ (keliai neturi būti didesni už dubenį). Todėl primygtinai rekomenduojama ne sėdėti ant žemos kėdės, sofos, kėdės ir suolų.

Geriausia naudoti kėdes, kurių aukštis gali būti koreguojamas. Taip pat labai svarbu pabandyti sumažinti pritūpimus ir kitus pratimus, kurie gali sukelti dislokaciją.

Kaip vaikščioti ramentais?

Prieš operaciją rekomenduojama išmokti vaikščioti ramentais. Jų dydis yra būtinas norint pasirinkti konkretų asmenį pagal jo aukštį ir statybą. Pėsčiomis svarbu, kad ramentai būtų beveik stačiu kampu į paviršių. Didžiausias atstumas žemiausiame taške nuo kojų yra 15 cm.

Iš pradžių labai sunku išlaikyti pusiausvyrą ir judėti ant valdomos kojos. Todėl turėtumėte nedelsiant suprasti, kad yra trys pagrindiniai palaikymo taškai - du ramentai ir sveika koja. Visada reikia treniruoti valdomą koją, bet pirmiausia neturėtumėte to pasikliauti.

Žingsniai turėtų būti nedideli, taip pat nuolat reikia stebėti ramentų stabilumą. Po kelių dienų reguliariai vaikščiojant, pripratę prie tokio judėjimo. Kiekvieną dieną reikia palaipsniui nuimti krovinius iš ramentų ir perkelti juos į valdomą koją.

Svarbus veiksnys yra fizinė terapija gydymui. Tik su savo pagalba galite visiškai sukurti naują jungtį ir sugrįžti į gerą formą.

Pratimai po operacijos yra gana paprasti iš pirmo žvilgsnio. Nepaisant to, valdomas asmuo gali būti tikras testas. Su kiekvienu nauju etapu sudėtingiau.

Išvykstant iš ligoninės, gydytojai dažnai pateikia brošiūras ar mažas knygas, kuriose aprašomi pagrindiniai pratimai. Be to, internete galima rasti daug tokių pratybų ir vaizdo pamokų.

Rekomendacijos pooperaciniu laikotarpiu

Pooperacinis laikotarpis yra labai ilgas ir sunkus.

Todėl apsvarstykime pagrindines gydytojų pateiktas rekomendacijas:

• Jūs turite būti kantrus ir patvarus. Atsigavimas yra kasdieninių naujų iššūkių įveikimas.
• Būtinai laikykitės gydytojo rekomendacijų. Daugelis žmonių nori atsigauti greičiau ir bandyti per anksti pereiti prie naujo etapo. Tai nedarant pasikonsultavus su gydytoju, nėra verta, nes sąnarys ilgą laiką šaknis ir stiprios apkrovos gali ją sugadinti.
• Kasdien reikia sukurti pėdą. Be pratybų, pradedant nuo antrojo atkūrimo etapo, kasdien reikia eiti pasivaikščioti. Laikas turėtų būti palaipsniui didinamas.
• Būtina laikytis atsargumo priemonių. Net jei skausmas nejaučiamas, neturėtumėte suteikti naujos apkrovos stiprios apkrovos.

Kova su galimomis komplikacijomis

Sunkiausia komplikacija yra naujo sąnario kūno atmetimas. Tai atsitinka retai ir dažniausiai tampa pastebima pirmąsias dienas po operacijos.

Geriausias būdas išspręsti komplikacijas yra laikytis gydytojų rekomendacijų, taip pat nuolatinės kovos už sveiką gyvenimą. Visiškas atsigavimas nuo operacijos asmeniui turėtų būti pagrindinis tikslas, į kurį jis turėtų eiti, nesvarbu.

Verta pasakyti, kad komplikacijos dažniausiai atsiranda dėl pačių pacientų. Jie, geriau jausdami, nori viską iš karto. Tačiau jungtis dar neturėjo laiko visiškai įsikurti, o tai reiškia, kad rimtos apkrovos gali sukelti rimtų sužalojimų, kurie netgi gali sukelti pakartotines operacijas.