Užpakalinės, priekinės šlaunies ir aduktoriaus raumenų paviršiaus lipimo metodai

Elena Polyakova gydytojas Peržiūros 4,943

Tapyba yra novatoriškas ne narkotikų gydymo būdas, raumenų, raiščių ir raumenų ir raumenų patologijų gydymas ir profilaktika. Jis plačiai naudojamas ne tik sporto medicinoje, bet ir traumatologijoje, ortopedijoje, chirurgijoje, neurologijoje ir kitose klinikinės praktikos srityse. Priekinės, užpakalinės šlaunies, adduktoriaus raumenų pritvirtinimas yra vienas iš kinesio čiaupo fiksavimo būdų, naudojamų apsaugoti, palaikyti, atstatyti, tonuoti ir atsipalaiduoti.

Indikacijos

Kinezio juosta yra priklijuota prie šlaunikaulio srities šiomis ligomis / sąlygomis:

1. Raumenų skausmas Edema ir uždegimas po sužalojimo.
2. Silpna sausgyslė arba nuleidimas.
3. Tempimo srities raumenų tempimas arba plyšimas.
4. Sporto traumų prevencija.
5. Atsigavimas po traumų ar operacijų.

Kinezio juosta yra priklijuota prie klubo srities sportininkams, kad būtų išvengta sužalojimų.

Elastingo pleistro pritvirtinimas taip pat padeda pagerinti sportininkų darbą, todėl jis dažnai naudojamas prieš varžybas.

Overlay technika

Prieš paliesdami ant šlaunies, turite suprasti pagrindinius šios procedūros principus. Kūno paviršius tvirtinimo vietoje turi būti švarus ir sausas. Odą ir raumenis iš anksto ištempė, lenkdamos galūnes arba laikydamos tam tikrą laikyseną. Jūs taip pat turite suprasti, kad įtampa turėtų būti ant pagrindinės juostos dalies, kuri eina per skausmo koncentracijos centrą. 3–5 cm ilgio juostos galai vadinami „inkarais“. Jie tvirtinami ant odos paviršiaus be įtampos. Po to, kai pleistras yra įstrigęs, turite jį suaktyvinti, ty sumalkite. Temperatūros įtakoje hipoalerginis akrilo pagrindo klijai yra tvirtai pritvirtinti prie odos paviršiaus. Be to, apsvarstykite, kaip reikia klijuoti juostą ant priekinės, nugaros ir vidinės šlaunų.

Priekinė šlaunis

Šlaunikaulio (keturkampio) lipdymas vyksta nuo viršutinės sąnario iki kelio arba atvirkščiai. Elastinės juostos tvirtinimo būdai yra keli. Siekiant įgyvendinti pirmąjį gydymo režimą, reikės 3 kinesiotypes, kurias asmuo gali taikyti savarankiškai. Norėdami tai padaryti, turite įdėti savo koją į priekį, sulenkti ir įdėti į juostos paviršių iš apačios į viršų. Antrasis pleistras yra priklijuotas ant pirmosios, padengiant jį per pusę. Dėl papildomos paramos trečiasis smaigalys tvirtinamas aplink kelį.

Kad galėtumėte naudoti antrąjį metodą, jums reikės vieno asmens ir kito asmens pagalbos. Iš pradžių juosta tvirtinama paciento klubo sąnario lipniąja kinesioteech padėjėju. Tuomet pacientas kiek įmanoma lenkia kelį ir apvynioja aplink kulkšnies ar kojos nugarą, stumdamas jį prieš sėdmenį, kad sukurtų maksimalią audinių įtampą. Toliau asistentas sukelia visą odos plotą į kelio zoną, kai įtampa yra 30–50%.

Šlaunies atgal

Klijuojant lipnią juostą ant kojos nugarėlės be antrojo asmens pagalbos, tai negali padaryti. Pacientas turi atsilenkti į priekį, kai kojos ištiesintos. Padėjėjas yra gale. Bakstelėkite inkarą aplink viršutinę jungtį. Tolesnis aplikatoriaus panaudojimas vyksta esant 20% įtampai iki plyšinio plunksnos, bet nenutraukiant.

Adductor raumenys

Vidinės šlaunies griovimo procese antrojo asmens pagalba nebus reikalinga. Pacientas sėdi ant kėdės ir traukia koją, sulenktą ant kelio į šoną, išilgai audinio maksimaliai. Pradėkite klijuoti juostą kelio zonoje, užfiksuoti trumpą atstumą nuo kirkšnies, kai įtampa yra 30–50%.

Veiksmingumas

Lipnios elastinės juostos gali būti dedamos naudojant įvairių gamintojų juostas, pvz., „Kinexib“, „PhysioTape“, „CureTape“, „Rocktape“. Standartas laikomas universaliu aplikatoriumi 5 cm x 5 m pluoštuose.

Kineziologinės juostos efektyvumas buvo nustatytas eksperimentinių tyrimų metu. Nustatyta, kad pacientai žymiai sumažino skausmo sunkumą, stabilizavo motorinį aktyvumą ir judumą, padidino audinių ištvermę ir funkcines savybes, pagerino gyvenimo kokybę.

Išvada

Tapingumas yra veiksmingas, neskausmingas ir saugus daugelio klubo audinių patologijų gydymo metodas. Kai kuriems elastinių pleistrų taikymo metodams nereikia antrojo asmens pagalbos. Bet klijuoti juostą ant šlaunies nugaros yra neįmanoma. Tam, kad ant šlaunies odos būtų pritvirtintas elastinis pleistras, bus atliekamas 50–60 cm ilgio standartinis aplikatorius.

HIP TAPPING

Šlaunies raumenų klijavimas yra populiarus pirminės ar antrinės terapijos metodas, skirtas sumažinti skausmą, patinimą ir uždegimą, atsipalaiduoti ir palaikyti raumenis bei užtikrinti raiščio aparato stabilumą.

Nugaros ir vidinių šlaunų pritvirtinimas yra veiksmingas šiais atvejais:

• raumenų įtampa ir skausmas;
• laikysenos korekcija;
• silpnas pėdsakas;
• tempiant poplitealinius raiščius;
• vidinės šlaunies raumenų disbalansas;
• sporto traumų prevencija ir gerinimas;
• pooperacinė reabilitacija.

Šlaunikaulio sąnario ir gluteus maximus klijavimas naudojamas tokiose situacijose:

• osteoartritas ir artritas;
• trauminiai sužalojimai (coccyx sumušimai, raiščių pažeidimas, niežėjimas ir tt)
• dubens streso lūžiai;
• piriformio sindromas;
• raumenų įtampa;
• juosmens stuburo kreivė.

Kaip klijuoti juostą ant šlaunies

Taikant svarbu laikytis pagrindinių kinesiotepping taisyklių:

1. Paruoškite odą iš anksto;
2. Tapetiniai inkarai (3–5 cm galai) dedami be įtempimo, o pagrindinė dalis - su nurodytais įtempimais;
3. Juostą įjungia trina.

Užfiksuojant keturkampio šlaunikaulį, geriausias variantas yra juostų derinys, kuriame pirmą kartą buvo pagamintas tinklelis, o tada padėta išilgine juostele.

Paraiška atliekama ant kojos, sulenktos keliu 90 laipsnių kampu. Juostos inkarą reikia pritvirtinti mažu atstumu nuo kirkšnies, tada lėtai judinti koją ir pritvirtinti antrąjį pleistro galą.

Prieš atliekant procedūrą būtina paruošti Y formos juostelę. Taikymas atliekamas ant kojos, ištiesintos kelio. Paprašykite paciento šiek tiek pasvirti. Juostos inkaras dedamas ant viršutinės šlaunies sąnario, tada 10% įtempimu klijai priklijuojami bicepso kryptimi iki poplitealo.

„PhysioTape No.1“ ir „CureTape®“ veikia labai gerai, kai susiduriama su vadinamuoju „kriaušės formos raumenų sindromu“. Naujausi moksliniai piriformio raumenų sindromo tyrimai parodė, kad panašūs simptomai yra susiję su gluteuso raumenų raumenų skaidulomis, kurios yra daug paviršutiniškesnės. Šių pluoštų kryptis yra lygiagreti kriaušės formos raumenims. Be to, segmentų inervacijos zonoje yra bendras neurologinio dubliavimo kompleksas, kuris taip pat sukels teigiamą rezultatą.

Yra trys priežastys, kodėl patartina naudoti šaldymą šlaunies. Aušinimo gelis padeda:

• Slopinti skausmą, kuris sukelia reaktyvią hiperemiją, paveikdamas nervų sistemą. Bet jei skausmas sukelia hipertenziją, PhysioTape Nr.1 ​​ir CureTape® veikimas sparčiau ir švelnesnis, nes pagerina atitinkamų pluoštų kraujotaką.
• Sumažinti skausmą, kurį sukelia patinimas, per kraujo apytaką. Aušinimas suteikia vazokonstrikciją ir vėliau reaktyvų vazodilataciją. Vasokonstrikcija iš esmės užkerta kelią patinimo laikotarpiui, o vietinio spaudimo mažinimas iš tikrųjų yra gydymo tikslas. Gali padidėti kraujagyslių išsiplėtimas ir padidėjusi edema, nes dar labiau padidėja slėgis ir papildomai pažeidžiami vietiniai kraujo cirkuliacija, todėl padidėja skausmas. Terapinės šlaunies juostos su PhysioTape No.1 ir CureTape® ženklų juostomis leidžia sumažinti spaudimą ir sumažinti skausmą daug greičiau ir geriau.
• Užkirsti kelią tolesniam patinimą. Argumentai yra tokie patys kaip antrajame pavyzdyje.

„CureTape®“ aušinimo gelis mažina skausmą, sukelia aušinimo efektą, pvz., Dislokacijos, susiliejimo, tempimo, galvos skausmo ir uždegimo atveju. Jis sumažina patinimą ir mažina raumenų įtampą. Taip pat palengvina skausmo augimą. Nustatyta, kad jis vartojamas nėštumo metu ir vaikams. Aušinimo želė gali būti naudojama kartu su PhysioTape Nr.1 ​​ir CureTape®

Naudojimas: Užtepkite gelį į pažeistą vietą ir šiek tiek patrinkite. Pakartokite tai kelis kartus per dieną.

Šlaunies kinezė

Taping yra metodas, naudojamas gydyti ir užkirsti kelią traumoms, susijusioms su raumenų ir kaulų sistema. Šlaunikaulio lipnios juostos perpjauna ant juostos, išilgai raumenų linijos. Juosta tvirtina ir imobilizuoja sąnarį, atpalaiduoja ir atleidžia tiesiosios raumenų įtampą. Poilsis nukentėjusioje vietoje. Asmuo nejaučia skausmo, kai taikomas tvarstis. Sukibimo sąskaita padidina greitą sugadintų raumenų ir raiščių atsigavimą.

Procedūros esmė

Trapavimo būdas greitai sugriežtina ir tvirtina raumenis, esančius šlaunies priekyje, šone ir gale. Jei jaučiate skausmą, jis sustoja. Juosta palaiko sąnarius ir „moko“ raumenis tolygiai paskirstyti koją ant kojos. Po pririšimo galite toliau tęsti judėjimą. Pati juosta yra elastinga, ant odos užima keletą dienų net po dušo.

Nuorodos apie šlaunų pritvirtinimą

Metodas taikomas laikinai sužeistos teritorijos imobilizavimui. Be to, kad sustabdytumėte kraują, tvirtai pritvirtinkite medicininiuose tepaluose ar tirpaluose prisotintus kompresus ant pažeistos kojos vietos. Teip vartojamas tokiomis ligomis ir sąlygomis, kaip:

• artritas ir artritas;
• spazmai ir sausgyslės;
• patinimas nėštumo metu;
• raumenų skausmas, apatinė nugaros dalis;
• reabilitacija po traumų ar operacijų;
• viršįtampių prevencija.

Veislės

Procedūros medžiaga

Juostos yra tvirtos, elastingos, ypač stiprios ir lengvai suplyšusios, baltos ir spalvos. Taip pat yra vadinamasis kinesio pleistras. Kinesiotiping palengvina limfos tekėjimą ir kraujo tekėjimą kojoje, pakeliant audinius. Sumažėjus odai, oda sumažėja, o pleistras yra suspaustas ir sulankstomas. Slėgis odoje mažėja, skausmas atleidžiamas. Kartu su kūno judėjimu, kinesio gipso masažu ir dermu plečiasi, todėl atsiranda limfos nutekėjimas.

Bendrosios juostos įrašymo taisyklės

Norint sugadinti sužeistą koją, ne visi žmonės kreipiasi dėl kvalifikuotos pagalbos. Dėl to pleistro naudojimas nesukelia norimo rezultato. Užfiksavimo sąlygos:

• Vietoje, kur skauda kojų, pirmiausia turite pašalinti plaukus, jei reikia.
• Klijuokite tinką ant plaunamos, sausos ir švarios odos;
• Viena ranka suka pleistrą, o kitos ištiesina.
• Juosta apvynioja aplink sužeistą zoną. Būtina, kad nauja apyvarta apimtų ankstesnę pusę.
• Pleistro įtempimas turi būti vienodas. Neleidžiamas poslinkis, raukšlės. Nereikia pažeisti kraujagyslių kraujotakos, kad kraujagyslės nesumažėtų.
• Juostos gale yra pritvirtinta mažomis juostelėmis.
• Šlaunies antgalis užtepamas 6-8 sluoksniais.

Norint išlaikyti visą struktūrą, būtinas tarpinis pagrindinių ir papildomų darbo kelionių su keliomis juostelėmis fiksavimas. Paraiška baigiama nepertraukiamai kosmetinei spiralinei kelionei. Galų gale, įsitikinkite, kad paskutinį įtvarą pritvirtinkite keliomis juostos juostomis priekinėje kojos pusėje. Tai būtina siekiant sumažinti visos struktūros sutrikimo riziką.

Kaip klijuoti juostą?

Poveikio sukelia raumenis

Galinės šlaunies raumenys

1. Norėdami užfiksuoti šlaunies nugarą, paruošite Y formos juostelę.
2. Kojos tiesios.
3. Juostos pradžia yra pritvirtinta prie priekyje esančios jungties.
4. Likusioji juostelės dalis yra šiek tiek įtempta ant bicepso raumenų.

Keturračiai

1. Įterpti tinklelį iš plonų juostelių.
2. Ant kelio pritvirtinkite išilginę juostą.

Kriaušės formos

Jei žmogus nesijaučia diskomforto po to, kai prisilietė, tai reiškia, kad jis tinkamai naudojamas.

Kontraindikacijos

Dėl gipso dėvėjimo gali būti ne daugiau kaip 5-10 dienų. Ilgalaikis nusidėvėjimas silpnina raumenų tonusą. Ypač jautrią odą pageidautina atsisakyti, nes juostos įtempimas gali sukelti odos kraujavimą. Kai atsiranda epidermio plonumas, jo bloga sąveika su pagrindiniais raumenimis ir fascijomis. Todėl pririšimas gali būti neveiksmingas.

Šlaunų juostos (kinesiotiping)

Narkotikų terapija tampa vis populiaresnė dėl jų veiksmingumo ir neskausmingumo. Šlaunikauliai naudojami sporto medicinoje, ortopedijoje, traumatologijoje ir kitose klinikinėse srityse. Ši technika leidžia apsaugoti, palaikyti, atkurti ir atsipalaiduoti raumenis.

Indikacijos

Kinesio juosta naudojama šioms nuorodoms:

• atsigavimas nuo sužalojimo ir chirurgijos;
• sporto traumų prevencija;
• įdubos zonos plyšimas / įtempimas;
• patempimas;
• uždegimas ir patinimas po traumų, raumenų skausmas;
• silpnas pėdsakas.

Šlaunies kinesiotiping yra daugelio sportininkų, siekiant pagerinti asmeninį pasirodymą prieš varžybas.

Juostos klijavimo būdas

Prieš atlikdami procedūrą, turite nuvalyti riebalų odą, kad ji būtų sausa ir švari. Patartina pašalinti plaukus tvirtinimo juosta. Tada atliekama raumenų tempimo procedūra. Kinezioterapija negali būti atliekama pažeistai odai.

Prieš pritvirtindami juosteles, raumenys turi būti elastingi ir šildomi. Juosta yra suklijuota maksimalios įtampos būsenoje koncentracijos centre. Juostos galai vadinami inkarais ir yra kelių centimetrų ilgio. Inkarai tvirtinami ant odos be papildomos įtampos.

Norėdami įjungti juostą, reikia jį šiek tiek pašildyti, trinti atitinkamas zonas ant kojos. Po šio veiksmo lipni juosta yra tvirtai pritvirtinta prie odos. Kad būtų patogiau, juosta galuose turi būti suapvalinta.

Įstatykite šlaunies galą

Procedūrai reikalinga plati elastinė juosta. Norėdami ištiesti raumenis, reikia sulenkti į priekį, nelenkdami kelio sąnarių. Viršutinė juostos dalis yra pritvirtinta tarp sėdmenų ir raumenų pritvirtinimo prie klubo sąnario. Ši vieta yra žemiausiame sėdmenų taške.

Prieš vėlesnį klijavimą dantį reikia priveržti 20-50% iki vietos, esančios tiesiai virš kelio. Inkaras turi būti pritvirtintas taip, kad neapkrautų raumenų prie kelio. Procedūrai galite naudoti dvi lygiagrečias juostas. Norint tinkamai užsidėti, jums reikia partnerio pagalbos.

Įstatykite šlaunies priekį

Padarydami juostą, taip pat turite paruošti koją tinkamam naudojimui. Kojos judinamos į priekį 20 laipsnių vertikaliai ir sulenkiamos ties kelio sąnariu. Procedūros metu galite prisiliesti prie stalo. Pėdos turėtų paliesti sėdmenis.

Šlaunies užpakalinėje dalyje esantis viršūnė yra pritvirtinta viršutinėje dalyje. Tada juosta yra ištempta 25-50% ir nuosekliai klijuojama virš kelio lygio. Norėdami įdėti šlaunį į šlaunį, geriau naudoti partnerio pagalbą.

Poveikio sukelia raumenis

Norėdami pridėti juostą ant adductor, jums reikia sėdėti ant kėdės ir, kiek įmanoma, perkelti koją, kad sukurtumėte įtampą. Juosta pirmiausia pritvirtinama prie kelio ir baigiasi mažu atstumu nuo kirkšnies. Norint prikabinti šlauną, reikia 30-35% diržo įtempimo. Vidinis šlaunies paviršius gali būti užklijuotas be partnerio pagalbos.

Bicepso raumenų lipdymas

Šlaunies galas turi būti ištemptas. Norėdami tai padaryti, tiesiomis kojomis sulenkite kūną lygiagrečiai grindims.

Bakstelėkite bicepso raumenis, galite naudoti vieną ar dvi juosteles. Viena iš juostų visada bus klijuojama įstrižai, pradedant nuo gluteuso raumenų dugno ir baigiant ankeriu žemiau kelio lygio. Šiuo atveju svarbu pakartoti bicepso šlaunikaulio kontūrą. Norėdami geriau užfiksuoti, galite naudoti antrą juostos tipą, kuris pakartos didelio šlaunikaulio bicepso galvos formą.

Quadriceps taping

Kaip klijuoti kinesio juostą ant masyviausio žmogaus kūno raumenų? Kad sukurtumėte tobulą įtampą, jums reikia sėdėti ant aukšto stalo ir sulenkti koją, kad galėtumėte pakabinti koją ant vidinės struktūros ar kojos. Tuo pačiu metu kūnas turi šiek tiek nugaros. Šlaunikauliai yra sustiprinti priekyje plačia juosta, kurios inkaras yra pritvirtintas virš kelio sąnario lygio. Reikia nepamiršti, kad klijai ant šlaunies galo turi būti tik įtemptoje padėtyje.

Tada sukuriama juostos įtampa ir priklijuojama viena juosta, kuri kartoja vidinį keturvėžių kontūrą. Tokiu atveju šlaunies priekinės dalies užfiksavimas reikalauja kitos juostos, kuri seka keturkampių išorinio paviršiaus kontūrą. Abiejuose diržo galuose neturi būti įtempimo. Vaizdo įraše galite praktiškai įvertinti veiksmų seką.

Kriaušių raumenų fiksavimas

Juostos ilgis turi būti toks, kad būtų uždengta zona nuo uodegos iki šlaunų išorės. Būtina gulėti vienoje pusėje ir sulenkti koją ant kelio, pakabinus ją nuo stalo krašto. Tokiu atveju juosta yra dedama be įtempimo ir yra pritvirtinta nuo viršutinės dalies prie viršutinės keturgalvio galinės dalies. Antroji juosta yra tokio paties dydžio, kaip ir pirmasis, ir yra statmena pirmajam. Kaip rezultatas, juostos taps „kryžiaus“ forma.

Kontraindikacijos

• inkstų / širdies nepakankamumas;
• onkologinės ligos;
• cukrinis diabetas;
• žaizdos ant odos paviršiaus;
• trombozė;
• nežinomos etimologijos ligos;
• nėštumo pirmojo trimestro metu.

Kaip nustatyti teisingą juostą

Jei nesate tikri, kaip tinkamai pridėti juostą, žiūrėkite nuotrauką. Kiekviena juostos dalis turi būti pritvirtinta tam tikroje vietoje be įtampos. Tapimo teisingumą gali nustatyti asmeniniai jausmai. Jei pajusite diskomfortą judėjimo ir apkrovos metu, tada užfiksuokite išorinio paviršiaus šlaunį, pritvirtinimas prie keturkampių ar prijungimo įtaiso nėra teisingas. Pagrindinė juostos užduotis yra nustatyti, sumažinti apkrovą ir suteikti didesnį pasitikėjimą jų judėjimu, kad būtų sumažintas skausmas.

Norėdami vizualiai suprasti, kaip klijuoti kinesio juostą ant šlaunies, galite susipažinti su vaizdo medžiagomis, taip pat žiūrėti, kaip fotografuoti klubus.

Šiame puslapyje galite nusipirkti aukštos kokybės kinesio juosteles šlaunims tiesiai iš Pietų Korėjos gamintojo, arba spustelėdami žemiau esantį mygtuką.

Kaip prisiliesti ant šlaunies

Kineziterapija yra fizioterapinis metodas imunizuoti pažeistus skeleto ir raumenų sistemos elementus, padengiant elastines juostas - juostas išilgai raumenų linijų. Jis naudojamas sportuojant ir reabilitacijos metu po traumų.

Priedas „kinesio“ kilęs iš kineziologijos - mokslo, kuris tiria fizinių ir emocinių, psichologinių procesų tarpusavio priklausomybę. Šioje mokslo disciplinoje praktikoje pristatomi naujausi neurofiziologijos ir psichologijos pasiekimai.

Kas yra kineziterapija

„Kinesiotape“ - tai medvilninė elastinė juosta, padengta viduje su akrilo klijais, kurie reaguoja į kūno temperatūrą. Medžiaga neužkerta kelio šilumos perdavimui ir prakaito išgaravimui iš odos paviršiaus. Juostos storis ir elastinės savybės yra artimos odos parametrams, todėl žmogus nesijaučia nepatogumų dėl to.

Lipni juosta atgal suaktyvinama lengvai trinamas galutinę paraišką. Juostos dėvėjimo terminas gali būti iki 5 dienų.

Naudojimas yra atsparus drėgmei: išlaikomas ant odos po stipraus prakaito, mechaninės trinties ir kontakto su vandeniu (dušas, plaukimas ir kiti vandens sportai).

Kineziterapija palaiko raumenis, neapribojant jų judumo. Juostelė pakelia odą mikroskopiniu lygiu, skatindama limfos tekėjimą ir gerindama kraujotaką.

Juostų funkcijos

Atramų ir elastingų tvarsčių įdėjimas riboja ne tik sužeistų, bet ir sveikų elementų funkcionalumą, nes jis sugriežtina visą raumenų ir kaulų sistemos dalį. Naudojant kinesiotype, tiksliniai fragmentai gali būti imobilizuoti. Įvairiems tikslams skirtos kepurės suteikia galimybę vietoje riboti pernelyg pakrautų raiščių, sausgyslių, sąnarių ir raumenų darbą.

Naudodamiesi juostomis, galite teikti tikslinę pagalbą vienai raiščiai, sąnarių kapsulei ar konkrečiai jungtinei sričiai: pavyzdžiui, užfiksuoti patelę tam tikroje padėtyje.

Naudojimo indikacijos

Kinezioterapija gali būti naudojama atskirai arba kartu su fizioterapinėmis procedūromis, rankų terapija ir vaistais.

Naudojimo indikacijos:

• traumų prevencija sporto srityje;
• po trauminės reabilitacijos;
• po trauminio skausmo sindromo gydymas;
• pooperacinis atsigavimas;
• silpnųjų raumenų sistemos silpnų elementų funkcionalumo gerinimas;
• sąnarių nudegimai ir plyšimai;
• susiliejimas, minkštųjų audinių patinimas;
• raumenų ir fascinio skausmo sindromas;
• išialgija;
• limfostazės terapija (limfos nutekėjimo pažeidimas) su venų venų vėžiu: kinesioteizavimas pašalina audinių stagnaciją, kartu su pratimu ir dieta gali sumažinti celiulito išvaizdą;
• vaikų apatinių galūnių judrumo pagerėjimas.

Šlaunies vidinio ir priekinio paviršiaus kineziterapija yra veiksminga tempiant poplitealinius raiščius ir silpnumo trūkumą.

Kontraindikacijos lipnioms medžiagoms

Naudojant juostą, yra apribojimų. Jūs negalite klijuoti juostos, jei ant odos yra įbrėžimų, pjūvių, atvirų žaizdų (mažos žalos galima klijuoti lipnia juosta); alergiški medžiagoms: juostos, klijai, akrilas.

Padidėjęs jautrumas ir sisteminės odos ligos, senatvė - procedūros kliūtys. Tokiu atveju net ir nedidelė įtampa gali sukelti poodinį sumušimą ir mikroskopinį sužalojimą.

Kinesioteypov nustatymo metodas

Prieš atliekant procedūrą būtina nuskusti plaukus. Jei nėra sukibimo patirties, reikia pažymėti ant kūno linijas, atitinkančias juostos tvirtinimo sritį.

Juostą reikia klijuoti ant švarios ir sausos šlaunies: oda gali būti nuriebalinta alkoholiu arba specialia purškimo priemone. Prieš ir po klijuotos elastinės juostos ant odos nenaudokite jokių vaistų.

1. Ištempkite tikslinį raumenį.
2. Priklijuokite aplikaciją ant ištemptos odos.
3. Viršutinė kinezoidų arba inkarų dalis yra įtempta.
4. Minimaliu įtempimu iš vieno galo į kitą įkiškite čiaupą.
5. Tarp inkarų ir elastinių juostų galų įtampa nustatoma pagal metodą.
6. Suaktyvinkite lipnąjį sluoksnį patrinkite juosta po odos.

Norint tinkamai priklijuoti elastingą juostą ant šlaunies, jie griežtai eina per raumenų linijas nuo pat pradžių iki galo ir atvirkščiai. Gydymo ir reabilitacijos tikslais jie priklijuojami kryptimi nuo distalinio iki raumenų proksimalinio galo. Dėl palaikančio poveikio - priešinga kryptimi.

Prilipimas ant šlaunies galo

Šlaunies užpakalinės dalies sukibimo tikslas yra sumažinti raumenų spazmus, sumažinti skausmą ir sumažinti patinimą. Prieš atliekant procedūrą jie išsiaiškina, kuris raumenys yra elastingas rišimas: pusiau membraninis, bicepsas arba pusiau ragena.

Norint sukurti tikslinių raumenų įtampą, pacientas stovi su nugarą asmeniu, atliekančiu procedūrą, o tiesia koja linksta į priekį, ilsėdamas rankas ant kelio ar palaikydama.

I formos kinesio juosta ant šlaunų iš nugaros išilgai raumenų linijų: inkaras yra priklijuotas sąnario viršuje ir plečiasi iki poplitealinio pėdos su šiek tiek įtampa (15-20%) virš didžiausią skausmą. Po to likusios programos pirmiausia turi klijuoti kryžius. Uodegos fiksuotos nulinės įtampos.

Y formos juostos inkaras yra pritvirtintas pažeisto raumenų pradžioje, po to galai traukiami žemyn į vidurines ir šonines puses išilgai bicepso linijos.

Siekiant palengvinti patinimą ir švelnumą, ant tikslinės klubo srities dedamas kelių juostų ventiliatorius. Po kiekvienos atskiros juostos klijavimo būtina suaktyvinti klijų sluoksnį.

Juostos uždėjimas ant šlaunies priekio

Juosta ant keturgalvio sėdynės padėtis: norint ištiesti raumenis, pacientas turi sulenkti koją. Medžiagų juostelės priklijuojamos 45 laipsnių kampu, palyginti su raumenų skaidulų kryptimi. Šlaunies priekinės dalies fiksavimas atliekamas kelio link viršutinės jungtys ir atvirkščiai.

Keturkampių raumenys efektyviai užfiksuojamos taip: juosta iš priekio į apačią įdėta, kai įtampa yra 30-40%, taikoma trumpesnė juosta, pjaunant pirmąją pusę. Norint sustiprinti paramą, galite pastatyti dar vieną puodą, pritvirtindami jį aplink kelį.

Norint padidinti įtampą, kai užpakalinės dalies šlaunies raumenys yra užfiksuojami, pacientas turi mesti apatinę koją, traukdamas kulną dviem rankomis už sėdmenų. Asistentas tvirtina klubo sąnario viršuje esantį inkarą ir traukia juostelę į kelio išorę, kai įtampa yra 40-50%.

Be to, keturkampio šlaunikaulio klijavimas gali būti atliekamas pirmą kartą pritaikant tinklelį ir tada išilgai išilgai.

Poveikio sukelia raumenis

Įstūmimas iš šlaunies vidų atliekamas sėdint. Inkaras yra šiek tiek žemiau šlaunies ploto. Po to jums reikia išlenkti koją į šoną, tempiant pridedamąjį raumenį, tempti juostą išilgai raumenų linijos ir pritvirtinti galus tiesiai virš kelio.

Dideli klubo raumenys gali būti užklijuoti nuo kelio iki kirkšnių.

Kaip suprasti, ar teisingai taikomas elipas

Pagrindinis rodiklio kokybės rodiklis yra paciento jausmai. Pernelyg didelis juostos ploto tankis, standumas ir skausmas rodo, kad juosta yra netinkamai pritaikyta. Paraiška turi būti pašalinta, o klubas turi būti suprojektuotas, atsižvelgiant į pastabas.

Pacientų pojūčius galima paklausti, jei tai yra jo pirmoji patirtis su kinesiotepping. Būtina paprašyti asmens atlikti keletą paprastų įšilimo judesių, kad suprastų, ar juosta tikrai trukdo jam.

Tinkamas lipdymas neapriboja variklio aktyvumo. Mokymo ar konkurencijos procese kinesioteiping palengvina pažeisto skeleto ir raumenų sistemos elemento funkcionavimą.

Metodo efektyvumas

Teigiamas kinesiotiping poveikis:

• Jis palaiko raumenis ir padeda atkurti judumą.
• Skatina kraujotaką, mažina spaudimą audiniuose.
• Jis turi limfos drenažo efektą, pašalina sustingimus.
• Koreguoja raumenų biomechanines savybes: padidina variklio tūrį, didina toną ir prisideda prie susilpnintų grupių atkūrimo, mažina skausmą ir patinimą.

Kineziterapija nėra priklausomybė, nes ji pasireiškia po nešiojamų atramų ir neturi jokio šalutinio poveikio. Dėl šios priežasties jis gali būti naudojamas suaugusiųjų ir vaikų medicinos sporto praktikoje.

Vidinės šlaunies fiksavimas

Apatinių galūnių klijavimas yra labai populiarus ne tik pirminės, bet ir pakartotinės žalos metodas. Sportininkai labiausiai kenčia, nes bet kurioje sporto šakoje apatinės galūnės patiria didesnį stresą ir sužalojimą. Šlaunikaulio metodas nėra ypač sunkus, tačiau kai kuriuos punktus reikia paaiškinti.

Pritvirtinkite priekinę ir vidinę šlaunį

Juosta turėtų būti tiesiai išilgai pažeisto raumenų raumenų skaidulų, taigi bent jau reikia žinoti anatominės juostos srities struktūros pagrindus.

Šlaunies priekinės dalies anatominės konstrukcijos, kurios gali būti pritaikytos:

1. Siuvėjo raumenys eina per visą šlaunies priekį nuo kelio sąnario vidinės dalies į šlaunies sąnario išorę. Jis yra gana plonas, todėl jis yra labiausiai pažeistas.
2. Keturkampis yra stipriausias tarp šios grupės. Jį sudaro 4 galvos, kurios yra beveik iš visų šlaunikaulio pusių. Dauguma jų yra vidurinio ir priekinio šlaunies paviršiaus sankryžoje.
3. Šlaunikaulio raumens raumenys yra šiek tiek medialūs prie siuvėjo raumenų. Ji yra subtilesnė ir turi ploną struktūrą.

Nuorodos apie šlaunies raumenis:

1. Raumenų mėlynė, gauta pataikant ar krintant.
2. Tempimo raumenų skaidulos be raumenų disfunkcijos požymių.
3. Raiščių išsiliejimas ar plyšimas, kuriam būdingi ryškūs uždegimo požymiai (patinimas, paraudimas ir skausmas judant).

Sunkiojo uždegimo požymiai (stiprus patinimas, paraudimas, skausmas dėl palpacijos ir judėjimo, cianozė arba pažeisto paviršiaus padorumas, sutrikusi motorinė funkcija) gali būti raiščių ar raumenų plyšimo, galūnių kaulo lūžio požymis. Šiuo atžvilgiu, iš karto juosta padažu nėra verta. Tam yra kelios priežastys: sunkios edemos spenelių neveiksmingumas, standžios imobilizacijos poreikis su kai kuriais galūnės raumenų ir raiščių aparato sužalojimais, kurių gali nepateikti.

1. Būtinybė apsaugoti lėtinius sužalojimus dėl padidėjusio streso, kad būtų išvengta pasikartojančių sužalojimų ir klinikinių simptomų.

Juostų ant šlaunies priekinės dalies technika:

1. Juosta priklijuojama tiesiai ant pliko odos, kuri yra prieš riebalus, naudojant alkoholinius tirpalus. Patartina pašalinti plaukus nuo odos.

Draudžiama klijuoti juostą odos pažeidimo vietoje.

1. Pacientas turi būti tokioje padėtyje, kuri užtikrina raumenų tempimą. Jis gali stovėti laikydamas kulną šalia sėdmenų.

Prireikus, jei skausmas suteikia kelio sąnariui, būtina, kad spenelė išlaikytų patelę, nes jos raištis yra tiesioginis keturkampio šlaunikaulio galvos tęsinys.

1. Juostos ilgis turi atitikti atstumą tarp raumenų tvirtinimo taškų.
2. Paruoškite reikiamą čiaupo ilgį. Apvalinkite kraštus ilgesniam gyvenimui. Kadangi šlaunų raumenys yra didžiuliai, turite pasirinkti platų teipą su geru elastingumu.
3. Jei turite mažai patirties klijuoti juostą su žymekliu arba pieštuku, pieškite liniją ant paciento odos, kuri atitiks juostos vietą.

Jei pažeistos šlaunies keturkampės, būtina pritvirtinti kelio sąnarį.

1. Juostos tvirtinimo imobilizacijai kryptimi turi būti iš apačios į viršų. Jei juosta turi užkirsti kelią sužalojimui, jo perdangos kryptis turi būti nuo viršaus iki apačios.
2. Klijavimo juostos - pirmosios 2-3 cm elastinės juostos be įtampos.
3. Vidutinė juostos trečioji dalis yra priklijuota 25-30% įtempiu (maksimaliai 50%), kad sukurtų imobilizavimo efektą.
4. Paskutiniai 2-3 cm juostos yra be įtempimo, kaip inkaro.
5. Jei reikia, galite nustatyti papildomą juostą.

Jei nėra ryškaus skausmo, tačiau sumažėja raumenų tonusas dėl senų sužalojimų ar kitų priežasčių, gali būti naudojama limfos teipo tipo kinesio juosta. Tai elastinga juosta su keliais plonais spinduliais, kurie yra skirtingomis kryptimis nuo „inkaro“.

Limfotropo uždėjimas ant šlaunies priekio:

1. Limfinės juostos turėtų būti nukreiptos į artimiausius limfmazgius. Tai yra, klubo sąnario kryptimi.
2. Palieskite inkarą nuo atstumo nuo pažeisto ploto priešinga kryptimi nuo limfmazgių.
3. Tada, su maža spraga, priklijuokite plonus spindulius į klubo sąnarį.

Tokia juosta sumažins skausmą ir diskomfortą sužalojimo vietoje. Taip pat pagerinkite kraujotaką, kad padidėtų kraujagyslių tonizmas ir jo mechaninis poveikis.

Vidinės šlaunies fiksavimas

Vidinis šlaunies paviršius dažnai patempiamas.

Tai paprastai atsitinka, kai bandote sėdėti ant stygos ar sūpynės aukštyje.

Ištempimo požymiai yra gana paprasti: skausmas judinant kojas ir nesugebėjimas kartoti skausmą sukeliančio elemento.

Šlaunies vidinio paviršiaus anatominė savybė:

1. Ploni raumenys - plokšti ir ilgai. Jis yra ant vidurinės šlaunies paviršiaus. Jis prasideda nuo gaktos simfonijos ir yra pritvirtintas prie vidinės blauzdikaulio dalies. Taikant juostą būtina, kad jo inkarai būtų esantys raumenų tvirtinimo taškuose, tada poveikis bus matomas iš karto.

Šis raumenys medialiai sukelia šlaunį, todėl kai kurie sportininkai tai vadina šlaunies pridėjėju. Tai ne visai teisingas dalykas, nes šukos raumenys ir ilgas adduktorius turi tą pačią funkciją. Tikslesnė yra paskambinti adductor raumenų grupei, nes jie turi susiliesti kartu.

1. Ilgas adductor raumenys yra nedideliame kampe į šlaunikaulį, todėl jis gali būti sugadintas staigiai atlenkiant koją.

Aduktoriaus šlaunies raumenų klijavimo taisyklės:

1. Koją, kai užfiksuojama šlaunies aduktoriaus grupė, reikia atidėti. Norėdami tai padaryti, sėdėkite ant kieto paviršiaus ir kuo plačiau skleiskite kojas. Norėdami sukurti patogesnę laikyseną, galite atskirti koją skirtingomis kryptimis.
2. Juostos strypai iš apačios į viršų (nuo kelio sąnario vidurio iki pubio).
3. Pirmasis ir paskutinis 2-3 cm turėtų būti klijuojami be įtampos, o vidurinė dalis turėtų būti ištempta 30-50%, o tai suteiks stiprumo imobilizacijai.
4. Geriau pasirinkti 2,5–3 cm plotį, nes platus nesugebės atlikti būtinos vietos imobilizacijos funkcijos.
5. Galite naudoti kelias juosteles ir pritaikyti jas 1-2 cm tarpu, kuris užtikrins vienodą tono pasiskirstymą ant raumenų, pagerins jo kraujotaką ir inervaciją. Šie poveikiai pagreitins pažeisto ploto gijimą.
6. Norint sukurti ilgalaikį padažą, galite klijuoti netempimo pleistrus, statmenus elastingoms juostoms, kurios atlieka inkaravimo funkciją.

Trapas sujungs mikrocirkuliaciją ir atkurs ląstelių struktūras.

Griovelių grioveliai

Garų srities užfiksavimas yra labai sudėtingas procesas, nes dėl žmogaus dubens anatominės struktūros ypatumų praktiškai neįmanoma visiškai užsidengti šios grupės raumenų čiaupu. Tačiau galima atlikti nedidelę imobilizaciją, siekiant pagerinti limfos srautą ir pagreitinti sužalojimo gijimą.

Beveik visi raumenys, priklausantys inguinaliniam regionui, prasideda nuo kelio sąnario vidinės dalies, kai kurie - apatinėje šlaunies trečdalyje, taigi, norint užfiksuoti gūžinio kraštą, reikia prisiliesti prie pat kelio.

Žingsnio po žingsnio instrukcijas, kaip užfiksuoti griovelio plotą:

1. Pacientas sėdi kartu su kojomis. Patartina pasukti kojos kojos koją šonine kryptimi, kad būtų užtikrintas geras patekimas į sužeistą šlaunies dalį.
2. Išmatuokite reikiamą juostos ilgį ir apvalinkite jo kraštus. Būtina imtis plačių juostų, nes šios grupės raumenys yra labiau panašios į juostą. Ištempiant kirkšnį, juosta turėtų būti klijuojama 30-40% ruože, todėl į tai reikia atsižvelgti matuojant reikiamą ilgį.
3. Klijavimo juostos - pirmosios 2-3 cm be įtampos.
4. Vidutinę juostos trečiąją dalį tempiame 10-40%, priklausomai nuo žalos laipsnio, tuo didesnė žalos laipsnis, tuo didesnis procentas.
5. Paskutiniai 2-3 cm yra priklijuoti be įtampos, kaip tvirtinimo centimetrai.
6. Jei reikia, galite klijuoti papildomą juostą, bet visi jie turi būti šalia anatominės raumenų vietos. Priešingu atveju, bakstelėjimo veiksmas paprasčiausiai nebus įgyvendintas.

Griovio išvaržos užfiksavimas

Išvarža yra pilvo ertmės vidaus organų išsikiša per silpnąsias priekinio pilvo sienos vietas. Tokios ligos pavojus yra labai didelis, nes bet kuriuo metu išvaržos turinys (kas eina per pilvo sieną) gali būti suspaustas ir sukelti sunkią komplikaciją - peritonitą.

Hernia gydymas yra tik chirurginis. Jei nėra ūminės būklės, chirurgija gali būti atliekama planuotu būdu, tačiau toks gydymas yra būtinas.

Užsikimšimas inguinalinės išvaržos atveju bus svarbus tik po operacijos, kad būtų išvengta pooperacinio siūlių neatitikimo.

Šiuo atveju daug plonos elastinės juostelės yra chaotiškai išdėstytos.

Tačiau geriau tai padaryti po to, kai oda išgydoma, kad nesukeltų alerginių reakcijų lipniosios juostos pagrindo atžvilgiu.

Galiausiai, žiūrėkite vaizdo pamoką apie griovelio griovelį:

Kineziologinis lipdymas pažeistos šlaunies raumenų dalies tempimo metu.

Šis straipsnis skirtas pagrindiniams kineziologinių klijų panaudojimo atvejams, jei pažeistos / ištemptos šlaunies nugaros dalies raumenys.

Tempimo užpakalinės šlaunies raumenų grupės tempimas yra dažna sporto trauma. Dažniausiai tai vyksta sportininkams, kurių fizinis aktyvumas reikalauja aštrių priekinių kadrų, pavyzdžiui, sprinterių, futbolo žaidėjų ir krepšininkų.

Tuo pačiu metu dažnai pastebimas vienos ar kelių raumenų, esančių šlaunies gale, tempimas arba netgi pilnas plyšimas. Daugeliu atvejų klubo raumenų pažeidimai gerai reaguoja į paprastą ir konservatyvų gydymą.

Šlaunies gale yra trys dideli raumenys:

• Pusiau sausgyslės.
• Pusiau padengtas.
• Šlaunų dviračių raumenys.

Šie raumenys kilę iš sėdimosios tuberosity, tada kirsti kelio sąnarį ir pritvirtinti prie kaulų ir šlaunikaulio kaulų. Užpakalinė šlaunies raumenų grupė yra susijusi su kojos išplėtimu klubo sąnaryje ir lankstymu kelio sąnaryje (1 pav.).

Fig. 1. Raumenys už šlaunies.

Raumenų padermės klasifikuojamos pagal sunkumą. I laipsnio tempimas yra paprastas ir paprastai greitai gydomas. Tempimo III laipsnis yra visiškas raumenų skaidulų plyšimas, kurio atkūrimas reikalauja kelis mėnesius. Dauguma traumų, esančių šlaunies nugaros dalies raumenyse, atsiranda plačiausia ar raumenų skaidulų perėjimo taškuose į sausgysles.

Etiologija. Pagrindinė šlaunies raumenų tempimo priežastis yra pernelyg didelė apkrova. Dažniausiai trauma atsiranda, kai raumenys pailgėja susitraukimo metu arba kai raumenų skaidulos sutrumpėja. Toks susitraukimas vadinamas ekscentriniu arba asimetriniu. Ekstrasinis gamstringų susitraukimas stebimas greituosiuose perversmuose, pvz., Sprintoje ar tenisas, kai kojos ištiesintos ir kojų pirštai padeda stumti ir judėti į priekį. Proveržio metu atsiranda ne tik raumenų skaidulų pailgėjimas, bet ir didelė jų apkrova.

Klinikinis vaizdas. Šlaunies nugaros dalies raumenų pažeidimo simptomai:

• Ūminis I ar II laipsnio raumenų tempimas sukelia aštrų skausmą. Jei sportininkas bando tęsti veiklą, skausmas vėl atsiranda.
• Hematoma ir edemos forma pažeistoje vietoje.
• Dažniausias simptomas yra skausmas, atsirandantis motorinės veiklos metu.

Diagnozė Šlaunies nugaros dalies raumenų pažeidimas / tempimas diagnozuojamas remiantis istorija, sportininko skundais, lokalizuotu skausmu ir raumenų susitraukimo sunkumais. Lėtinio sužalojimo atveju simptomai pasireiškia palaipsniui. Taip pat atliekami įvairūs ortopediniai ir raumenų testai. Iš instrumentinių metodų ultragarsinis ir magnetinis rezonansas yra efektyvus.

Šiame regione gali būti pažeisti šlaunų bicepsai, semitendinosus ir semimembranosus. Prieš atliekant kineziologinę juostą, būtina išsiaiškinti, kurie specifiniai raumenys yra pažeisti.

Kineziologinė juostelė sumažina ūminį ar lėtinį raumenų spazmą, mažina patinimą ir skausmą. Taikomos limfos drenažo, epidermio ar vidurių ir raumenų korekcijos metodai.

Be to, esant ūminiam arba subakutiniam laikotarpiui, gali būti atliekama epidermio ar vidurių ištaisymo korekcija, paprastai taikomos kelios I formos. Pirmojo gydymo terpė turi būti taikoma 15–25% įtampai per pagrindinio skausmo vietą ir švelniai skleidžiama juostelės uodegos, o galai - 0% įtempimas. Toliau likusios programos yra taikomos kryžminiu būdu pagal pirmiau minėtą principą (2 pav.), O lipnusis sluoksnis aktyvuojamas.

Fig. 2. Lazifikacinė korekcija su keliomis I formos aplikacijomis, jei pažeista šlaunies nugaros raumenys.

Subakutiniu laikotarpiu, siekiant lengvai palaikyti pažeistą raumenį, atliekama raumenų formalizacija. Šiuo atveju, naudojant žaidimo palaikymo pavyzdį, naudojamos dvi I formos programos. Pirmosios juostos inkaras yra pažeisto raumenų pradžioje. Juostos terapinė zona yra su 15–35% įtempimu jos tvirtinimo kryptimi nuo medialinės pusės. Tada yra aplikacija, kurios pabaigoje yra 0% įtempimas ir privalomas klijų sluoksnio aktyvinimas (3 pav.). Toliau, iš šoninės pusės, antroji paraiška taikoma pagal pirmiau minėtą principą (3B pav.), Suaktyvinus klijų sluoksnį. *

Fig. 3. Sugadintų raumenų facializacijos (palaikymo) etapai: A - baigtos pirmosios paraiškos išvaizda; B - baigta viso programos išvaizda, jei sugadinta žaidimo dalis.

Straipsnio autoriai:

Nacionalinės asociacijos pirmininkas

kinesiotiping specialistai

Kasatkin M.S.

kinesiotiping specialistai

Shalneva O.I.

* Rengiant straipsnį, medžiagos buvo panaudotos iš MS Kasatkina redaguotos vadovėlio „Kineziologijos klijavimas“. ir Achkasova E.E.

Bet koks kopijavimas ar citavimas galimas tik autorių teisių turėtojo leidimu.

Įstatykite šlaunies galą

Kinesiotypes yra labai įvairios. Šioje formoje gali būti pateikiamas specializuotų pleistrų klasifikavimas.

Pagal dėvėjimo terminą:

• Klasikinis gyvenimas trunka iki 7 dienų. Pakartotinis naudojimas neįmanomas. Naudojamas įvairiems sužeidimams;
• sportas gali būti naudojamas kelis kartus. Jie yra griežtesni ir naudojami sunkiems sužalojimams ar treniruotėms.

• siauras - 2,5 cm;
• vidutinis plotis - 5 cm;
• platus - 10 cm.

Įtempimo laipsnį nurodo pakuotės ženklas:

Priklausomai nuo medžiagos:

• iš medvilnės;
• iš nailono;
• sintetinis šilkas;
• iš atspindinčios medvilnės;
• su sustiprinta lipniąja puse.

Naudojimo indikacijos

Kinezioterapija gali būti naudojama atskirai arba kartu su fizioterapinėmis procedūromis, rankų terapija ir vaistais.

Naudojimo indikacijos:

• traumų prevencija sporto srityje;
• po trauminės reabilitacijos;
• po trauminio skausmo sindromo gydymas;
• pooperacinis atsigavimas;
• silpnųjų raumenų sistemos silpnų elementų funkcionalumo gerinimas;
• sąnarių nudegimai ir plyšimai;
• susiliejimas, minkštųjų audinių patinimas;
• raumenų ir fascinio skausmo sindromas;
• išialgija;
• limfostazės terapija (limfos nutekėjimo pažeidimas) su venų venų vėžiu: kinesioteizavimas pašalina audinių stagnaciją, kartu su pratimu ir dieta gali sumažinti celiulito išvaizdą;
• vaikų apatinių galūnių judrumo pagerėjimas.

Šlaunies vidinio ir priekinio paviršiaus kineziterapija yra veiksminga tempiant poplitealinius raiščius ir silpnumo trūkumą.

Indikacijos

Naudojant juostą, yra apribojimų. Jūs negalite klijuoti juostos, jei ant odos yra įbrėžimų, pjūvių, atvirų žaizdų (mažos žalos galima klijuoti lipnia juosta); alergiški medžiagoms: juostos, klijai, akrilas.

Padidėjęs jautrumas ir sisteminės odos ligos, senatvė - procedūros kliūtys. Tokiu atveju net ir nedidelė įtampa gali sukelti poodinį sumušimą ir mikroskopinį sužalojimą.

Taping yra medicininė procedūra, kuri numato minkštą galūnės imobilizavimą, todėl jo naudojimas sveikai raumeniui yra gana prieštaringas.

Nuorodos apie šlaunies nugarėlę:

1. Tempimo anatominė formacija. Gerklės šlaunys su palpacija ir judėjimu. Jokių uždegimo požymių (edema, paraudimas)
2. Sprain (poilsiu, skausmas mažėja, bet vėl prasidėjus mažai judėjimo amplitudei, skausmas atsinaujina su nauja jėga ir dar daugiau).
3. Raumenų plyšimas, kuriam būdingas nedidelis ląstelių struktūros vientisumo naikinimas. Išsaugota galūnių funkcija, tačiau yra ryškūs vietinio uždegimo proceso požymiai.
4. Raiščių ašaros. Raiščiai patys išgydo labai prastai, todėl pažeista šlaunies nugarkaulio aparatas turi būti derinamas su galingu priešuždegiminiu vietiniu gydymu.

Kinesiotiping naudojamas daugeliui ligų. Šis sąrašas kasmet plečiasi.

Juostos veiksmai gali būti suskirstyti į tris tipus:

1. Funkcinis - padeda sumažinti raumenų ir sąnarių apkrovą, taip sumažinant traumų riziką sporto varžybose ir mokymuose.
2. Imobilizavimas - suteikia galimybę fiksuoti sąnarį dislokacijos ar sužalojimo atveju ir taip sumažinti apkrovą, kuri leis greitai atkurti funkcionalumą.
3. Reabilitacija - leidžia pagreitinti atsigavimo procesą po sužeidimų minkštųjų audinių. Juostos įvedimas sumažina skausmą, patinimą, hematomas.

Svarbu! Kineziterapija neturi amžiaus apribojimų ir gali būti taikoma bet kuriai kūno daliai.

Nepaisant gydymo metodo saugumo, kinesiotiping turi savo specifines kontraindikacijas.

Dėl absoliučių kontraindikacijų:

• vėžys metastazių stadijoje;
• atviros žaizdos ir lūžiai;
• odos ligos;
• širdies nepakankamumas;
• tromboflebitas;
• padidėjusi kūno temperatūra;
• pirmąjį nėštumo trimestrą;
• psichikos patologija.

Taip pat yra santykinių kontraindikacijų, kurioms reikia naudoti labai atsargiai:

• gerybinio pobūdžio kaulų ir sąnarių navikai;
• laikotarpis po operacijos;
• patologija inkstų ir širdies veikloje;
• atviri raumenų, sąnarių ar raiščių sužalojimai;
• išemija;
• cukrinis diabetas;
• netoleravimas medžiagoms, iš kurių pagaminta juosta;
• atviri odos pažeidimai.

Kineziterapija padeda sumažinti skausmą ir palengvina lokomotorinį aktyvumą. Šis metodas yra papildymas pagrindiniam gydymui ne tik coxarthrosis, bet ir kitoms ligoms. Jis turėtų būti naudojamas tik pasikonsultavus su specialistu ir imantis visų atsargumo priemonių.

Kinezio juosta yra priklijuota prie šlaunikaulio srities šiomis ligomis / sąlygomis:

1. Raumenų skausmas Edema ir uždegimas po sužalojimo.
2. Silpna sausgyslė arba nuleidimas.
3. Tempimo srities raumenų tempimas arba plyšimas.
4. Sporto traumų prevencija.
5. Atsigavimas po traumų ar operacijų.

vidinę šlaunį

Vidinės šlaunies fiksavimas

Video pamoka apie tai, kaip tinkamai bakstelėti vidinį šlaunies paviršių.

Kinexib - aduktoriaus šlaunies lipdymas

Instrukcijos šlaunikauliui (3 parinktys) Oficiali svetainė - http://kinexib.ru Esame socialiniuose tinkluose - https://vk.com/kinexibruss.

Tapyba: 3-TECHNICS | Taping Techniques

Taping Techniques | Užfiksuoti, kad būtų išvengta žalos Jei naudojate

„RockTape“ šlaunies įtempimas

Šiame vaizdo įraše parodysime, kaip tinkamai pritaikyti RockTape kineziologinę juostą į šlaunies pridėtinį raumenį.