Kojų sunkumas: priežastys ir gydymas

Mūsų kūno kraujotaka yra suprojektuota taip, kad normaliam kraujo aprūpinimui apatinėmis galūnėmis kraujas turi įveikti sunkio jėgą. Kai jo judėjimo stiprumas yra nepakankamas, tada žmogus turi sunkumo jausmą kojose. Dažniausios tokių kraujotakos sutrikimų priežastys yra edema ar kraujo stazė. Turi būti imtasi neatidėliotinų priemonių jų šalinimui, nes ateityje, norint gydyti patologijas, kurios gali sukelti tokius simptomus, reikės operacijos.

Pagrindinės kojų sunkumo priežastys

• Adynamy arba ilgalaikės statistinės apkrovos;
• metų laikotarpis;
• nutukimas;
• grindys;
• širdies ir kraujagyslių sistemos patologija;
• limfostazė;
• stuburo patologija;
• plokščios pėdos;
• kojų sąnarių patologija;
• inkstų liga;
• cukrinis diabetas;
• tam tikrų vaistų vartojimas;
• nėštumo laikotarpiu.

Kai kuriais atvejais sunkumų kojose gali sukelti dvi ar daugiau priežasčių. Toliau mes išsamiau aptariame kojų stagnacijos ir edemos vystymosi priežastis.

Adynamy arba ilgalaikė statistinė apkrova

• Asmenims, kurių profesija siejama su ilgą stovėjimą vertikalioje padėtyje (sportininkai, krautuvai, chirurgai, mokytojai, kirpėjai, prekybos darbuotojai ir kt.), Pastebimi stiprūs ir statiniai kojų raumenų susitraukimai ir nuolatinė įtampa.
• retas ir silpnas kojų raumenų sumažėjimas stebimas sėdint gyvenimo būdu arba žmonėms, kurių profesija siejama su ilga sėdėjimo padėtimi (sunkiai sergantiems, kompiuterių tipavimo operatoriams, biuro darbuotojams, vairuotojams ir pan.).

Abi šios priežastys lemia pablogėjusį venų nutekėjimą iš apatinių galūnių ir sukelia venų nepakankamumą, kurį gali sustiprinti venų varikozė, tromboflebitas ir trombozė.

Sezono pakeitimas

Oro temperatūra gali paveikti skysčio pasikeitimą organizmo audiniuose. Šilumos metu kraujotaka apatinėse galūnėse yra sutrikusi, o asmuo gali išsivystyti edema.

Nutukimas

Su antsvoriu apatinės galūnės turi nuolat jį laikyti. Tai padidina raumenų įtampą ir padidina ne tik cirkuliuojančio kraujo tūrį, bet ir bendrą intersticinio skysčio kiekį. Visi šie veiksniai sukelia venų suspaudimą ir sutrikdo venų nutekėjimą.

Moterų hormoninis fonas dažniau svyruoja nei vyrai. Tai sukelia tokios fiziologinės sąlygos:

• hormonų lygio sutrikimai ir fiziologiniai svyravimai per visą menstruacinį ciklą;
• nėštumas;
• hormoninių kontraceptikų vartojimas;
• gimdymas;
• menopauzės pradžios.

Sekso poveikį dažnesniems apatinių galūnių kraujotakos sutrikimams taip pat lemia moterys, norinčios išlaikyti aukštakulnius batus, kurie sutrikdo raumenų fiziologinę padėtį ir paskatina juos iš naujo paleisti.

Širdies ir kraujagyslių sistemos patologija

Širdis yra „pagrindinis siurblys“, kuris pumpuoja visą kraują, o kai kuriose jo ligose normali kraujo apytaka tampa neįmanoma, nes širdies raumenų struktūros sutrikimai atima jam galimybę. Šios patologijos apima:

Kojų sunkumas priklauso nuo daugelio kojų ligų ligų:

Šios patologijos sukelia sutrikusią normalią kraujotaką apatinėse galūnėse ir jų patinimą.

Limfostazė

Limfostazė gali būti dėl įgimtos limfinės sistemos patologijos arba įgytų ligų (traumų, nudegimų, eripių, po chirurginių komplikacijų). Kojų edemą sukelia sumažėjęs limfodrenažas iš apatinių galūnių, lydimas venų kraujo perkrovimas kojų venose.

Stuburo patologijos

Kai kurios stuburo stuburo ligos lydi kojų skausmą ar sunkumą. Juosmens stuburo osteochondrozė dažnai sukelia išialgijos vystymąsi (išmatų nervo uždegimas). Be kojų sunkumo, pacientas turi „vytinių kojų“ jausmą, apatinių galūnių nutirpimą ir deginimo pojūtį.

Plokščios pėdos

Pėdos fiziologinio arkos pažeidimas sukelia laikysenos pažeidimą ir padidėjusio nuovargio atsiradimą vaikščiojant. Tokiais atvejais pacientas jaučia „svorio“ sunkumą kojose, o darbo dienos pabaigoje gali pasireikšti patinimas ir kojų mėšlungis.

Sąnarių sužalojimai

Kelio bursitas, podagra, osteoartritas ir reumatoidinis artritas: šioms ligoms lydi kojų sąnarių struktūrų uždegimas. Šis patologinis procesas visada sukelia kojų patinimą, skausmą ir sunkumą.

Inkstų patologija

Ūminis ir lėtinis inkstų nepakankamumas, nefrozinis sindromas: šios inkstų patologijos, kurias gali sukelti daug kitų ligų, sukelia skysčio pašalinimą iš organizmo ir edemos vystymąsi, kuri gali būti lokalizuota visame organizme, įskaitant apatines galūnes.

Diabetas

Vienas iš diabeto simptomų, lydimas gliukozės ir kraujagyslių pakitimų padidėjimo, gali būti sunkus jausmas kojose. Jį gali papildyti skausmas, mėšlungis ir silpnumas. Vėliau pacientas gali sukurti „diabetinę pėdą“. Esant tokiai sąlygai, gali būti pakeltas galinės galūnės dalies priverstinės amputacijos klausimas.

Tam tikrų vaistų vartojimas

Kai kurie vaistai turi tokį šalutinį poveikį, kaip padidėjęs skysčio kaupimasis minkštųjų apatinių galūnių audiniuose. Tai veda prie jų jautrumo pažeidimo ir sunkumo jausmo kojose.

Panašūs šalutiniai poveikiai atsiranda, kai toliau vartojami šie vaistai:

• antihipertenziniai vaistai;
• hipoglikeminiai agentai;
• hormoniniai vaistai;
• nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Nėštumo laikotarpis

Vežant vaisių moterims tokie pokyčiai įvyksta:

• padidina cirkuliuojančio kraujo tūrį (apie 0,5 litrų);
• nėščia gimda nuolat auga ir pradeda išspausti dubens veną, kuri transportuoja kraują į širdį;
• padidėja progesterono kiekis, kuris padidina venų sienelių pralaidumą.

Visi šie fiziologiniai pokyčiai prisideda prie edemos ir sunkumo atsiradimo beveik pusėje nėščiųjų.

Kokie simptomai gali būti greitosios pagalbos skambinimo priežastis?

Greitosios medicinos pagalbos skambinimo priežastis gali būti tokie simptomai, kurie lydi kojų edemą ir sunkumą:

• sunku kvėpuoti;
• krūtinės skausmai, trunkantys ilgiau nei 10 minučių;
• galvos svaigimas;
• painiavos;
• silpnas

Be to, priežastis, dėl kurios nedelsiant kreiptasi į gydytoją, gali būti neseniai sužalojimai, kurie sukėlė apatinės galūnės patinimą.

Kaip sužinoti sunkumo priežastį kojose?

Norint nustatyti sunkumo priežastį kojose, nuo kurių priklausys tolesnis gydymas, būtina atlikti keletą diagnostinių tyrimų. Jų kompleksas priklausys nuo skundų pobūdžio, bendrų ligų, profesinės veiklos ir paveldimo paciento polinkio į tam tikras patologijas.

Dažniausiai diagnozavimo schemoje paciento, turinčio skundų dėl sunkumo, analizė yra šie tyrimo metodai:

• Apatinių galūnių venų ir arterijų ultragarsas;
• angioscanning;
• Ultragarsas dubens organuose;
• konsultavimasis su endokrinologu;
• cukraus, hormonų ir reumatikos veiksnių kraujo tyrimai;
• šlapimo tyrimai;
• Ultragarsas inkstams;
• EKG;
• Doppler Echo-KG.

Gydymas

Kojų sunkumo gydymo taktika priklausys nuo diagnostinių tyrimų duomenų. Jį sudaro pagrindinės ligos gydymo metodai, dėl kurių atsirado edema ir venų nepakankamumas, ir papildomi būdai, kaip išvengti nemalonių pojūčių pėdų srityje naudojant venotoninius preparatus.

Priemonės venų sienų tamsai išlaikyti priklauso nuo paciento būklės ir bendrų ligų duomenų. Peroraliniam vartojimui skirtus preparatus, jų dozę ir vartojimo trukmę turi pasirinkti tik gydytojas.

Pacientas gali atlikti toninių venų preparatų, skirtų išoriniam naudojimui, pasirinkimą. Norėdami tai padaryti, galite naudoti šiuos vaistus:

• Troxevasin gelis;
• balzamas-venotoninis shungitas;
• Venitaninis kremas H;
• gelis Venoruton;
• Hepatrombino tepalas arba gelis.

Jų naudojimas ant odos turi būti atliekamas pagal instrukcijas, pateiktas prie preparato. Prieš miegą geriau naudoti šiuos lauko produktus po pėdų vonių, kurios padeda atsipalaiduoti kojų raumenims.

Be venotonikos, pacientai, kenčiantys nuo sunkių kojų, gali imtis priemonių, padedančių normalizuoti kraujotaką ir limfos srautą apatinėse galūnėse. Tam naudojami šie metodai:

1. Paimkite horizontalią padėtį ir pakelkite kojas taip, kad jos būtų 15-20 cm virš širdies lygio. Po 10-15 minučių, kai būna šioje padėtyje, galite pajusti reljefą.
2. Negalima dėvėti drabužių ir apatinių drabužių, kurie trukdo normaliam kraujo srautui į apatinę kūno dalį (pvz., Įtemptos kelnės, įtemptos juostos, korsetai ir tt).
3. Atsisakykite nešioti nepatogius batus (siaurus ar kulnus).
4. Atsikratykite antsvorio, sukuriant papildomą naštą kojoms.
5. Dėvėkite kompresines kojines ar pėdkelnės, jei darbas ar gyvenimo būdas siejasi su ilgalaikiu stovėjimu ar sėdimu.
6. Prieš pradėdami dušą, laikykite minkštą kojų masažą. Po higienos procedūrų, nuskalaukite kojas šaltu vandeniu ir naudokite šią masažo techniką: nuvalykite kojas rankšluosčiu su minkštais valymo judesiais nuo kojų iki klubų.
7. Nėštumo metu laikykitės visų minėtų rekomendacijų.

Šie metodai ne tik atsikratys nemalonių jausmų, bet taip pat bus puiki priemonė užkirsti kelią venų nepakankamumo ir varikozinių venų vystymuisi.

Pacientai, patyrę sunkumą kojose, galite surengti fizinės terapijos sesijas, kurios padeda pašalinti kraujo stazę ir atpalaiduoti apatinių galūnių raumenis. Norėdami tai padaryti, galite atlikti tokius pratimus:

1. Stovėkite ant žingsnio arba šiek tiek pakilkite ir perkelkite pagrindinį kūno svorį į pėdos priekį. Nugara turi būti ištiesinta, o kojų raumenys neturėtų būti įtempti. Laikydami savo pusiausvyrą, grįžkite ir grįžkite į pradinę padėtį per 10 sekundžių. Kartokite 3 kartus ir, jei reikia, pailsėkite. Saugos pratyboms atlikti, jei norite atlikti pratimus prie sienos, už kurią jūs galite suvokti pusiausvyros praradimą.
2. Sėdėkite ant kėdės ir plaukite kojas. Pasviręs ant kulno ir nekeliant jo iš grindų, pradėkite švelniai išspausti ir atlenkti pirštus, banguodami judėdami. Tokių judesių skaičius parenkamas individualiai taip, kad jaučiamas malonus nuovargis.
3. Išmeskite didelę monetą ant grindų ir pabandykite jį pakelti su pirštais. Tobulindami šią užduotį, turite naudoti mažesnes monetas.

Visos minėtos priemonės gali būti taikomos bet kokioms ligoms, dėl kurių kojose atsiranda sunkumas, tačiau jos tik užkerta kelią venų nepakankamumui. Pagrindinis būdas pašalinti šį nemalonų simptomą gali būti tik pilnas patologijos, kuri sukėlė normalią kojų kraujotaką, gydymas. Prisiminkite tai ir neatidėkite vizito pas gydytoją!

Sunkumas kojose - priežastys ir gydymo metodai

Daugelis žmonių yra susipažinę su tokiu nepatogiu jausmu, kaip ir kojų sunkumu. Šis reiškinys paprastai atsiranda dėl kojų laivų stagnacijos. Šiai sąlygai gali būti daug paaiškinimų. Tai atsitinka, kad tai yra nuovargio pasekmė, o kartais ji kalba apie gana rimtas paslėptas ligas.

Kodėl sunkumas yra kojose?

Visų pirma būtina apsvarstyti veiksnius, kurie nėra rimtas pavojus. Tarp priežasčių, nesusijusių su patologijomis, galima paminėti:

1. Hormoniniai sutrikimai. Moterys dažnai kenčia nuo šio simptomo antrajame menstruacinio ciklo etape. Taip yra todėl, kad šiuo metu kūnas išlaiko skystį. Be to, ši būklė gali pasireikšti moterims menopauzės metu.
2. Klimato sąlygos. Intensyvios šilumos metu ne tik sumažėja variklio aktyvumas, bet ir kūno cirkuliuojančio skysčio kiekis. Dėl to laivai praranda toną ir išsiplėtė, tai gali sukelti stagnaciją.
3. Nėštumas Per šį laikotarpį organizmas padidėja susikaupęs skystis. Atsižvelgiant į tai, kad motina veda mažiau aktyvų gyvenimo būdą nei anksčiau, raumenys palaipsniui atrofuojasi. Jei darbe reikia sėdėti daugiausia, tada laivai dar labiau suspausti.
4. Antsvoris. Esant tokiai situacijai, laivai praranda gebėjimą tinkamai susitarti dėl to, kad yra didelis poodinis riebalų sluoksnis. Be to, kuo daugiau kilogramų, tuo didesnė apkrova laivams ir raumenims.

Be to, kojų sunkumas gali būti tam tikrų ligų klinikinis pasireiškimas, įskaitant:

1. Širdies liga. Bet koks šio organo veikimo sutrikimas (širdies liga, kardiomiopatija, miokardiodistrofija ir kt.) Gali sukelti jausmą, kad jausmas yra sunkus. Be to, šioms patologijoms būdingi tokie simptomai kaip edemos atsiradimas, dusulys, krūtinės skausmas, mieguistumas, širdies ritmo sutrikimas, odos pokyčiai.
2. Sąnarių ligos - reumatoidinis artritas, artrozė, podagra.
3. Inkstų liga. Skundai dėl sunkumo kojose, gydytojai dažnai girdi iš pacientų, kurie kenčia nuo inkstų nepakankamumo ir kitų šios organo patologijų ūminiu ar lėtiniu pavidalu. Be tokio pasireiškimo, jie paprastai turi didesnį spaudimą, padidėjo troškulys, patinimas ir apetito pablogėjimas.
4. Flatfoot. Šiek tiek laipsniu šios būklės, išskyrus tai, kad kojos jaučiasi sunkios, jos greitai pavargsta ir sužeis, jei jas paspausite. Plėtojant plokščias pėdas, skausmas tampa nuolatinis ir tampa intensyvus, yra patinimas ir eisenos pakeitimas.
5. Osteochondrozė. Liga pasižymi galūnių sunkumo jausmu ir nugaros skausmu.
6. Varikozės Tokiu atveju simptomai gali skirtis, priklausomai nuo ligos veikimo. Pirmuosiuose vystymosi etapuose jų yra labai nedaug ir jie nėra konkretūs. Sunkumo jausmas pasireiškia tik vakaro valandomis, šiuo metu nėra pastebimų odos pokyčių. Patologijos raida nėra greita, kai kuriais atvejais tai įvyksta per kelerius metus. Kai liga progresuoja, atsiranda skausmai, ant odos išsiskiria mėlynieji venų mazgeliai. Sunkiais atvejais edema lydi pacientą visą laiką, galbūt net ir odos opų formavimuisi. Pavojingiausių venų varikozės pasekmė yra trombo atskyrimas nuo kraujagyslių sienelės.
7. Limfostazė. Ši liga yra įgimta arba įgyta. Jo išvaizda atsiranda dėl per didelio limfos kiekio kaupimosi tarp audinių ląstelių. Pagrindiniai klinikiniai požymiai yra kojų erissipės, galūnių sunkumas, patinimas, deginimas, trofinių opų susidarymas, antrinė infekcija.
8. Diabetas Ši rimta liga gali būti susijusi su simptomu, vadinamu diabetine pėda. Tai reiškia, kad galūnės išsipūsti, pacientas nerimauja dėl odos sausumo ir drebulės, skausmo ir sunkumo kojose, kai kuriais atvejais mėšlungis.

Diagnostika

Norint nustatyti priežastį, dėl kurios kojose atsirado sunkumas, būtina pasitarti su gydytoju, kuris, priklausomai nuo susijusių simptomų, nustatys tokias diagnostikos procedūras:

1. Kraujo tyrimas (klinikinė ir biocheminė). Tyrime vertinami kraujo komponentai, eritrocitų nusėdimo greitis. Jei gydytojas įtaria, kad pacientas turi podagrą, jis atkreips dėmesį į šlapimo rūgšties koncentraciją, aterosklerozę - cholesterolio kiekį kraujyje, inkstų ligą - karbamido, kreatino, elektrolitų kiekį.
2. Rebergo testas Tai yra metodas, kuriuo jie įvertina inkstų funkciją, nustatydami glomerulų filtracijos greitį.

Jie taip pat atlieka šlapimo tyrimą ir tiria gliukozės kiekį.

Be laboratorinių tyrimų, naudojami kiti diagnostikos metodai:

1. Laivų angiografija. Tai būdas ištirti kraujagyslių būklę. Gana dažnai, naudojant tokią procedūrą, galite aptikti ligą, kuri kelia rimtą grėsmę gyvybei - trombozę.
2. Ultragarsinis kraujagyslių skenavimas. Šis metodas leidžia nustatyti aterosklerozės apraiškas, nustatyti, kaip laivai yra susiaurinti ir ar yra lenkimų.
3. RVG (reovazografija). Šiuolaikinis funkcinės diagnostikos metodas, naudojamas norint nustatyti galūnių arterijų kraujagyslių intensyvumą ir tūrį.
4. Rentgeno spinduliai Atlikti siekiant nustatyti specifinius pokyčius, sąnarių ligas, stuburo patologijas.

• CT arba MRI.
• EKG

Gydymas

Kadangi sunkumas kojose dažnai nėra nepriklausomas simptomas, o tik ligos požymis, gydymas priklausys nuo duomenų, gautų diagnozuojant.

Jei priežastis yra paslėpta netinkamo gyvenimo būdo elgesyje, tuomet problemą galima išspręsti atlikus tam tikrus pataisymus. Tačiau, kai provokuojantis veiksnys yra sunkesnis, gydymas turi būti atidžiai išnagrinėtas. Tam reikės tiek gydomųjų priemonių, kurių tikslas - pašalinti pagrindinę ligą, tiek simptominį gydymą - venotoninių preparatų vartojimą. Pasirenkant pastarąjį, būtina atsižvelgti į pagrindinę ligą, taip pat į venų sienelių būklę. Vetotoniki aktyvina kraujo apytakos procesą, stimuliuoja kraujotaką kraujagyslėse. Gydymo režimą ir dozę nustato gydytojas. Dažniausi vaistai yra:

1. Troxevasin tablečių forma. Vaistas turi ryškų priešuždegiminį poveikį.
2. Eskuzanas. Pagerina venų tonusą, yra puikus profilaktinis vaistas nuo venų.
3. Detralex. Šio vaisto poveikis skirtas aktyvinti limfos ir kraujo nutekėjimą, didinant venų tonas.

Taip pat yra išorinių preparatų, kurie turi būti taikomi vadovaujantis instrukcijose nurodytomis instrukcijomis. Laikoma, kad šie veiksniai gelio pavidalu yra veiksmingi prieš kojų sunkumą:

Ekspertai pataria dėvėti specialų kompresinį drabužį, skirtą kovoti su galūnių sunkumu. Iš tiesų, jo rezultatas yra gana geras. Tokios pėdkelnės ir kojinės apsaugo venų sienas nuo vidinio slėgio, taip sumažindamos skausmą ir patinimą. Kiek ilgai ir dažnai reikia dėvėti kompresinius apatinius, pasakykite flebologui. Atsižvelgiant į būklės sunkumą, tas pats gydytojas padės pasirinkti tinkamą variantą.

Kojų sunkumas yra priežastis, dėl kurios kiekvieną dieną reikia atlikti specialią fizinę terapiją. Pratimai padės atsikratyti stagnacijos, veda prie kojų raumenų atsipalaidavimo.

Jei galūnių sunkumo priežastis yra venų varikozė, o konservatyvūs gydymo metodai nesukuria rezultatų, taikomi radikalesni variantai:

1. EVLK (endovaskalinė lazerinė koaguliacija) yra modernus metodas, kurio tikslas - pašalinti kraujo refliuksą venose naudojant lazerio spinduliuotės šiluminę energiją. Procedūra turi akivaizdžių pranašumų. Nereikia padaryti pjūvio, naudoti bendrąją anesteziją. Be to, po to pacientas greitai atsigauna.
2. Skleroterapija Ši procedūra naudojama kraujagyslių ir limfinės sistemos ligoms gydyti. Metodas grindžiamas specialaus vaisto įvedimu į veną, kuri, įsiskverbdama į laivo ertmę, ją sugadina. Tada gautas liumenys užauga jungiamuoju audiniu. Gydymas atliekamas ambulatoriškai, per vieną dieną. Svarbūs trūkumai yra pasikartojimo rizika.
3. Veikimas Šio gydymo metu gydytojas pašalina paveiktas venas. Trūkumai - bendra anestezija ir ilgas atsigavimo laikotarpis.

Gimdymo metu nustatomos šios terapijos procedūros:

• Neleiskite ilgai stovėti ant kojų.
• Naudokite kompresinius apatinius.
• Stebėkite savo laikyseną.
• Užtikrinti tinkamą mitybą ir tinkamą gėrimo režimą, užkirsti kelią per dideliam svorio padidėjimui.
• Atlikite gimnastiką.

Kaip elgtis su svoriu kojose?

Jei dažnai pasireiškia nuovargio jausmas ir sunkumas kojose, pirmiausia būtina užtikrinti jų atsipalaidavimą. Norėdami tai padaryti, sėdėkite arba atsigulkite, kad įsitikintumėte, jog kojos yra šiek tiek padidintos. Tai pagerins limfos ir kraujo tekėjimą. Tada turėtumėte vartoti kontrastinį dušą, kuris kinta tarp šilto ir vėsiojo vandens.

Reguliariai atliekant kai kuriuos pratimus, galite sumažinti simptomus, mažindami įtampą kojose ir pagreitindami kraujo tekėjimą. Ši užduotis bus suprantama daugeliui „dviračių“.

Tai naudinga tiems, kurie turi problemų su kojomis, kojomis be kojų ant specialaus masažo kilimėlio. Ši procedūra paskatins nervų galus, esančias ant kojų.

Jei dėl profesijos ypatybių ilgą laiką turite būti ant kojų, galite naudoti kompresines trikotažas. Be to, jūs turite pabandyti įšilti kiekvieną nemokamą minutę, arba jei tai neįmanoma, pakeiskite savo kūno padėtį.

Jei aptinkamas simptomas, pvz., Kojų sunkumas, situacija neturėtų būti atidėta, o situacija turi būti pradėta, kuo greičiau turėtumėte apsilankyti medicinos įstaigoje, kad, atlikus tyrimą, gydytojas, remdamasis gauta informacija, nustatytų, kokias diagnostines ir terapines procedūras pacientas turi atlikti. Jei reikia, gydytojas nurodys siauriems specialistams: kardiologui, ortopedui, neurologui, nefrologui ir kt.

Liaudies gynimo priemonės

Tradicinės medicinos receptų naudojimas padės atsikratyti nuovargio, skausmo ir kojų jausmo.

Šie simptomai yra veiksmingi:

1. Žolelių pėdų vonia. Ąžuolo žievė, dilgėlė, liepa, ramunė, mėtos sumaišomos lygiomis dalimis. Kompozicija užpildyta vandeniu ir dedama į vidutinę šilumą. Po gaminio virinimo būtina pašalinti jį iš viryklės, leisti jam atvėsti ir naudoti kaip pėdų vonią.
2. Suspausto. Jie padės greitai sušvelninti būklę, pašalindami galūnių sunkumą. Nedidelį kiekį ledo kubelių reikia suvynioti į audinio gabalėlį. Padarykite masažą, švelniai judėdami nuo kojų apačios į viršų.
3. Gerai padeda pašalinti nuovargio jautrumo savijautos jausmą, naudodamas ant arklių kaštonų pagamintus produktus, taip pat eterinius aliejus - levandą, mėtą, ciprusą.
4. Jie padės atsipalaiduoti ir palengvinti vonios galūnių būklę, kurioje reikia pridėti jūros druskos, eterinio aliejaus ar obuolių acto. Toks įvykis gali būti surengtas vakare po sunkios dienos.
5. Greitai ir efektyviai normalizuokite kraujo tekėjimą ir taip atsikratykite diskomforto, jei galite atsigulti ir pakelti galūnes taip, kad jos būtų virš širdies.

Prevencinės priemonės

1. Tam, kad nekiltų tokios problemos kaip sunkumas kojose, reikia stengtis įsitraukti į sveikus įpročius, kuriais galima pagerinti kraujotaką. Norėdami tai padaryti, reikia perkelti daugiau, sportuoti: važiuoti, plaukti, eiti į jogos užsiėmimus. Didelė nauda atneš kontrastinį dušą, nes padeda sustiprinti kraujagyslių sieneles.
2. Veiksminga prevencinė priemonė sumažinti kraujo tekėjimą į galūnes yra šiek tiek pakelti apatinę lovos sieną.
3. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas jūsų mitybai. Dieta turėtų būti maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino E. Tai apima aliejus, žuvis, kviečiai. Ir taip pat vitaminas C - šviežios uogos ir vaisiai.
4. Tokie elementai turi gerą antioksidacinį poveikį, teigiamai veikia kraujagysles.
5. Be to, būtina kiek įmanoma sumažinti, o geriau iš savo meniu visiškai išskirti prieskonius, riebalus ir keptus patiekalus.

Negalime pamiršti, kad kojų sveikata yra labai svarbi, nes kiekvieną dieną jie patiria didžiulę fizinę krūvį. Todėl turėtumėte rūpintis jais ir elgtis teisingai. Taip pat svarbu prisiminti apie prevenciją, nes liga yra lengviau užkirsti kelią nei išgydyti. Dėl to bus galima išvengti daug problemų, susijusių su diskomfortu - kojų svoriu.

Sunkumas kojose

Sunkumas kojose yra gana dažna priežastis, dėl kurios pacientas kreipiasi į gydytoją. Daugiau nei trečdalis pasaulio gyventojų skundžiasi „šurmuliuojančiomis“, „skausmingomis“ kojomis, „susitraukiančių kojų jausmu“, „nuolatiniu nuovargiu“ apatinėse galūnėse. Kojų svoris mechanizmuose sumažėja iki stagnacijos apatinių galūnių induose.

Kojų sunkumo priežastys

Galimos sunkumo priežastys kojose, o ne ligos sukeltos

1. Sėdimasis gyvenimo būdas, ilgalaikės statinės apkrovos.
2. Antsvoris. Kojų sunkumas atsiranda ir dėl tiesioginio svorio, ir dėl padidėjusio cirkuliuojančio skysčio tūrio organizme ir intersticinio skysčio. Be to, reikšmingas poodinio riebalų sluoksnis trukdo normaliam kraujagyslių susitraukimui.
3. Vaistai (kai kurie hormoniniai kontraceptikai).
4. Nėštumas.
5. Orų sąlygos (karštu oru sumažėja bendras fizinis asmens fizinis aktyvumas, kūno cirkuliuojančio skysčio kiekis kūno viduje pasikeičia, apatinių galūnių kraujagyslės plečiasi, jų tonas mažėja, o tai prisideda prie kraujo stazės susidarymo).
6. Hormoninio lygio pokyčiai (moterims pasireiškia sunkus kojos arba padidėja antrasis menstruacinio ciklo etapas).

Tačiau sunkumas kojose dažnai gali tapti „pirmuoju ženklu“, rodančiu sunkią ligą.

Kojų liga

1. Apatinių galūnių kraujagyslių ligos.
Dažniausia su šiuo simptomu susijusi patologija yra varikozinė apatinių galūnių liga. Tai yra daugiafunkcinė liga, susijusi su paviršinių venų raumenų sienelės silpnumu ir jų vožtuvo aparato įgimtu mažesniu. Ankstyvosiose stadijose pacientai atkreipia dėmesį į sunkumą kojose, kurie atsiranda antroje dienos pusėje ir didėja vakare, nėra matomų odos pokyčių. Nereikia praleisti šio etapo, nes per šį laikotarpį palankiausios gydymo ir prevencinės priemonės, kurios žymiai sulėtina ligos eigą. Su ligos progresavimu įsijungia skausmas kojose, mėšlungis, kosmetinis defektas (spiralinės išsiplėtusios apatinių galūnių sapeninės venos). Kai būklė pablogėja, kojų patinimas, iš pradžių nėra nuolatinis (į vakarus), neskausmingas. Pažangesniais atvejais patinimas tampa nuolatinis, kiekviena venų varikozė tampa uždegusi, pasireiškia blogai gijusi opa, kraujavimas iš venų varikozės, liga gali būti sudėtinga dėl ūminio varikotromboflebito. Tačiau varikozinė liga, esanti apatinėje galūnėje, yra gana lėta progresuojanti liga, netgi esant didelėms varikozinėms venoms, pacientų gerovė negali kentėti dešimtmečius. Tačiau, atrodo, ligos nekaltumu, neturėtume pamiršti apie tokį pavojingą komplikaciją kaip varicotromboflebitas, pasireiškiantis kraujo krešulių atsiradimu venose, kurių atskyrimas ir tolesnis judėjimas per kūno veninę sistemą gali sukelti mirtinos būklės - plaučių embolijos - išsivystymą.

Lėtiniu arteriniu nepakankamumu apatinių galūnių kojų ir rankų kraujagyslių srautas susiaurėja iki visiško užsikimšimo, kurį lydi įvairūs kraujotakos sutrikimai galūnėse. Ši ligų grupė apima aterosklerozės obliteranus, tromboangitų obliteranus, nespecifinį aortoarteritą, diabetinį arteritą dėl diabetinės mikroangiopatijos, jungiamojo audinio ligų (sklerodermijos, periarterito nodozės, reumatoidinio artrito, sisteminės raudonosios vilkligės). Manifestacijos yra įvairios, tačiau dažniausiai susideda iš nepakankamo kraujo tiekimo apatinių galūnių simptomų. Iš pradžių ligos simptomai pasireiškia tik pratybų metu. Pacientai skundžiasi dėl silpnumo, didelio nuovargio ir sunkumo pažeistoje galūnėje, parestezija („pasivaikščiojimo žąsų“ pojūtis), šaltieji pirštai, kojų skausmas. Tipiškas simptomas yra pertrūkis. Pradėjus ligą, jis atsiranda tik po ilgo pasivaikščiojimo, tačiau, prasidėjus patologiniam procesui, atstumas, kurį pacientas gali praeiti be skausmo, be sustojimo, yra sumažintas iki 100-150 m. Peržiūrėjus apatinę galūnės odą yra šviesiai, kartais su melsva atspalviu, sumažėja arba nėra plaukų. vėlesnė dalis, trapūs nagai, trofiniai sutrikimai (opos, kojų pirštų gangrena). Sumažėja pažeistos galūnės temperatūra, didžiųjų kraujagyslių pulsacija žymiai susilpnėja arba jos nėra.
Limfostazė (limfedema) - limfos kaupimasis tarpląstelinėje erdvėje ir visiškas jo srovės nutraukimas per limfinius indus. Liga pasižymi apatinių galūnių edemos atsiradimu, sunkumu ir kojų nuovargiu, skausmu, trofiniais odos pokyčiais. Edema yra ant galinės kojos arba apatinėje trečdalio kojoje, nėra pastovi (padidėja vasarą, po treniruotės ir sumažėja rudenį-žiemą arba po ilgo poilsio). Oda yra normali spalva, edema yra minkšta, neskausminga. Esama polinkio į pažeistos galūnės odos uždegimines ligas, kurios prisideda prie ligos progresavimo ir jo būklės pablogėjimo.

Vienas iš baisiausių apatinių galūnių veninės ląstelės pažeidimo komplikacijų yra odos vientisumo pažeidimas iki opų ir gangreno vystymosi, kuris rodo apatinės galūnės amputaciją, todėl pirmieji ligos požymiai turėtų būti gydytojai.

2. Raumenų ir kaulų sistemos patologija.
Stuburo patologija. Lumbosakralinė osteochondrozė (tarpstruktūrinių diskų ir pagrindinių stuburo sluoksnių distrofinė liga) pradiniuose etapuose pasireiškia nugaros skausmu, veršelių raumenų susitraukimu ir sunkumu kojose. Neurologiniai pasireiškimai priklauso nuo ligos laikotarpio. Pykinimo metu pasireiškia skausmai (lumbodynija), juosmens (lumbago), radikalaus skausmo ir pojūčių jutimo sutrikimai, vegetatyviniai-trofiniai sutrikimai, sausgyslių refleksai. Remisijos metu simptomai išnyksta arba visai neatsiranda.

Apatinių galūnių sąnarių ligos.
Artrozė - degeneracinės-distrofinės sąnarių ligos. Visoje vietovės įvairovėje ligos apraiškos susidaro dėl skausmo, judesių standumo, padidėjusio apatinių galūnių nuovargio, standumo, šiurkštumo. Skausmas yra nuobodu, ne pastovus, pasunkėjęs šaltu ir drėgnu oru, po ilgos jėgos. Labai dažnai vyresnio amžiaus žmonėms artrozė pasireiškia minimaliomis apraiškomis: skausmas ir sunkumo pojūtis apatinėse galūnėse, skausmas nėra. Visi šie simptomai yra susiję su sąnarių paviršių tarpusavio santykio, sąnarių kapsulės pokyčių (kalcifikacijos, sklerozės), sausgyslių ir raumenų spazmų pažeidimu. Svarbus artrozės bruožas yra klinikinių apraiškų (paciento skundų) ir sąnarių morfologinių pokyčių, pastebėtų rentgenogramose, neatitikimas. Kartais net ir su nedideliais radiografijos pokyčiais pažymėtas ryškus skausmas ir sąnario sutrikimas.
Artritas yra sąnarių uždegiminė liga. Jų atsiradimo priežastys gali būti vietinis arba bendras infekcinis procesas, alerginė reakcija, autoalerginė reakcija, vietinis sužalojimas ir kt. Tačiau kai kurių sunkių sąnarių ligų pobūdis (reumatoidinis artritas, ankilozuojantis spondilitas ir tt) vis dar nėra gerai žinomas. Artrito eiga gali būti ūminė, subakutinė ir lėtinė. Bendrieji klinikiniai simptomai sumažėja iki sąnarių skausmo, deformacijos, disfunkcijos, temperatūros pokyčių ir odos spalvos per sąnarį. Tačiau kiekviena liga turi savo specifines apraiškas. Pavyzdžiui, reumatoidiniu artritu, be sąnarių pasireiškimo simptomų, simptomai pasireiškia ir esant papildomiems sąnarių simptomams. Tai apima reumatoidinius mazgus - jungiamojo audinio formavimus, tankius, suapvalintus nuo kelių centimetrų iki didesnių, kurie dažniausiai yra ant alkūnės žemiau alkūnės lenkimo; odos vaskulitas (nekrotizuojantis vaskulitas, nagų dugno infarktas); polineuropatija (kai sąnariai deformuojasi, nervai suspausti: mediana, ulnaras ir tt). Kai daugeliu atvejų atsiranda artrito priepuolis, didžiojo kojų artritas (aštrus skausmas pirmojo kojų metatarsofalangealinės sąnario srityje, judėjimas kojoje yra sunkus, sąnarių paraudimas, kūno temperatūros padidėjimas iki 38 ° C), spontaniškai praėjus 3-5 dienoms ir topioms. (šlapimo rūgšties riboto jungiamojo audinio nuosėdos), dažnai esančios ant ausų, kojų, pirštų. Tofus mažas dydis ištirpsta tinkamai. Pernelyg didelis šlapalo kiekis sukelia šlapimtakio formavimąsi su inkstų kolikų ritmais.

Tofusa su podagra

Plokščios kojos - pėdos liga, kuriai būdingas jo arkos sumažėjimas. Priklausomai nuo apatinės dalies, yra išilginis ir skersinis plokščias pėdos. Dažnai yra kombinuotas išilginis ir skersinis plokščias pėdas. Lengvas plokščiasis pojūtis (I laipsnis) pacientai yra susirūpinę dėl sunkumo kojose, padidėjusio apatinių galūnių nuovargio, skausmo, kai spaudžiamas ant kojų ar vidurio, ir eismas praranda plastiškumą. Padidėjus ligos sunkumui, atsiranda nuolatiniai ir intensyvesni skausmai kojose ir kojose, pėdų ir kulkšnių patinimas iki dienos pabaigos, eismas žymiai pasikeičia, reikalingas individualus batų siuvimas, nes nėra galimybės dėvėti masiniu būdu pagamintus batus. Tikrinant pėdą plokštumoje, odos skruostikaulė po metatarsalinių kaulų galvutėmis sudaro halus valgus - pėdos deformacijos didelio pirštų metatarsofalangealinėje jungtyje.

Hallux valgus - ryškus plokščias pėdas

3. Širdies ligos. Sunkią patologiją širdyje (kardiomiopatija, miokardo distrofija, širdies defektai ir kitos ligos, dėl kurių atsiranda širdies nepakankamumas) gali lydėti sunkios kojos ir patinimas. Tačiau iškyla problemų dėl širdies: širdies skausmas, tachikardija (greitas širdies plakimas) arba bradikardija (širdies susitraukimų sulėtėjimas), širdies funkcijos sutrikimas, dusulys. Ištyrus odą, mitralinį flanšą su mitraline stenoze, kapiliarinį impulsą su aortos nepakankamumu, gimdos kaklelio ir periferinių venų patinimą, akrocianozę (galūnių mėlynas akis) atkreipiamas dėmesys. Širdies nepakankamumo patinimas yra simetriškas, šalta daugiausia kojų ir kulkšnių pėsčiųjų ligonių ir juosmens bei sakralinės zonos audiniuose. Tiriant pacientus nustatykite klinikinius ir laboratorinius širdies ligos požymius. Taip pat reikia nepamiršti, kad tromboflebitas su kraujo krešulių atskyrimu ir jo migracija per kūną gali tapti lėtinio venų nepakankamumo apatinių galūnių komplikacija.

4. Inkstų ligų, pvz., Ūminio ir lėtinio glomerulonefrito, diabetinės glomerulosklerozės, lėtinio inkstų nepakankamumo, sunkių kojų pasireiškimas pradiniame edemos vystymosi etape. Edematinė oda yra šviesi, tanki, normali temperatūra. Dažniausiai dusulys neįvyksta. Pacientai skundžiasi niežuliu, silpnumu, apetito praradimu, troškuliu, aukštu kraujo spaudimu. Tokių pacientų tyrimas atskleidžia anemiją, patinimą iki anasarca (bendra poodinio audinio edema) ir kitų organų bei sistemų pažeidimą (ureminį gastritą, perikarditą, šlapimo encefalopatiją). Pažeista kraujo krešėjimo sistema, sumažėja imunitetas.

Diagnozė su sunkiomis kojomis

1. pilnas kraujo kiekis (hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių sumažėjimas, trombocitų sumažėjimas, pagreitintas ESR, leukocitozė inkstų ligomis);
2. Biocheminis kraujo tyrimas: padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis podagra, padidėjęs cholesterolio kiekis ateroskleroziniuose kraujagyslių pažeidimuose; elektrolitai, karbamidas, kreatininas (inkstų patologija);
3. šlapimo analizė - baltymų (proteinurijos), eritrocitų (hematurijos) su inkstų liga išvaizda;
4. Reberga-Toreevo testas - apskaičiuojamas inkstų išskyrimo funkcijos įvertinimas, apskaičiuojamas glomerulų filtracijos greitis (GFR);
5. gliukozės kiekis kraujyje (normalus 3,3-5,5 mmol / l, gliukozės kiekio padidėjimas rodo galimą cukrinį diabetą);
6. serologinė analizė: reumatoidinis veiksnys reumatoidiniu artritu;
7. Rentgeno tyrimai - nustatomi specifiniai raumenų ir raumenų sistemos patologijai būdingi pokyčiai;
8. kompiuterinė Plantografija - pėdos tikrinimas įtariamu plokščiu pėdu;
9. elektrokardiografija - širdies įvertinimas;
10. miokardo pažeidimo (troponino, CK-MB) biocheminiai žymenys įtariamam miokardo infarktui;
11. Apatinių galūnių kraujagyslių patologijos nustatymui pradinėse stadijose atliekamas USDG (dvipusis skenavimas) kraujagyslių kraujagyslės;
12. Širdies ultragarsas;
13. PCG (fonokardiografija) - atliekama širdies vožtuvo aparato patologijoje
14. koronarinė angiografija - širdies vainikinių arterijų būklės įvertinimas;
15. apatinių galūnių kraujagyslių angiografija - leidžia įvertinti apatinių galūnių kraujagyslių aterosklerozės arterijų susiaurėjimo laipsnį, siekiant išsiaiškinti plūduriuojančio trombo lokalizaciją ir dydį tromboflebito metu ir kt.;
16. Magnetinio rezonanso vaizdavimas (MRI) ir kompiuterinė tomografija (CT) gali greitai ir patikimai nustatyti nervų sistemą, širdį, inkstus ir pan.;
17. apatinių galūnių arterijų reovografija atliekama, jei įtariama, kad išnyksta apatinių galūnių kraujagyslių aterosklerozė, išnyksta trombogeitis ir tt;
18. Šį rodiklį sumažina peties čiurnos indeksas (SLI, slėgio arterijų arterijos santykis su slėgiu brachialinėje arterijoje, normalus 1 - 1,2), o tai rodo, kad apatinių galūnių arterijose yra susiaurėjimas.

Kojų sunkumo gydymas

Kadangi kojų sunkumas yra daugelio ligų, turinčių įtakos įvairioms organų sistemoms, kurios yra kilusios iš heterogeniškos kilmės ir pasireiškimo, simptomas, todėl jų gydymo metodai bus skirtingi. Tik gydytojas, įvertinęs visas ligos apraiškas ir laboratorinių bei instrumentinių tyrimų rezultatus, galės tiksliai diagnozuoti ir paskirti tinkamą gydymą.

Tačiau jūs galite normalizuoti savo kūno svorį, sekti pratimų, kuriais siekiama kovoti su hipodinamija, masažuoti kojas, įvertinti mitybos pobūdį ir stengtis išvengti maisto produktų, kuriuose yra daug cholesterolio, nustoti dėvėti aukštus kulnus, dėvėti ortopedinius vidpadžius ir patogius batus užkirsti kelią plokščių pėdų prevencijai.

Kokio tipo gydytojas turi susisiekti su sunkumo išvaizda kojose

Terapeutas. Gali prireikti gydytojų pagalbos: kardiologas, kraujagyslių chirurgas, ortopedas, nefrologas.

Sunkumas kojose: kodėl tai vyksta ir ką daryti

Mūsų kūno kraujotaka yra suprojektuota taip, kad normaliam kraujo aprūpinimui apatinėmis galūnėmis kraujas turi įveikti sunkio jėgą. Kai jo judėjimo stiprumas yra nepakankamas, tada žmogus turi sunkumo jausmą kojose. Dažniausios tokių kraujotakos sutrikimų priežastys yra edema ar kraujo stazė.

Mūsų kūno kraujotaka yra suprojektuota taip, kad normaliam kraujo aprūpinimui apatinėmis galūnėmis kraujas turi įveikti sunkio jėgą. Kai jo judėjimo stiprumas yra nepakankamas, tada žmogus turi sunkumo jausmą kojose.

Dažniausios tokių kraujotakos sutrikimų priežastys yra edema ar kraujo stazė. Turi būti imtasi neatidėliotinų priemonių jų šalinimui, nes ateityje, norint gydyti patologijas, kurios gali sukelti tokius simptomus, reikės operacijos.

Kojų sunkumo priežastys ir gydymas

Pagrindinės kojų sunkumo priežastys

• Adynamy arba ilgalaikės statistinės apkrovos;
• metų laikotarpis;
• nutukimas;
• grindys;
• širdies ir kraujagyslių sistemos patologija;
• limfostazė;
• stuburo patologija;
• plokščios pėdos;
• kojų sąnarių patologija;
• inkstų liga;
• cukrinis diabetas;
• tam tikrų vaistų vartojimas;
• nėštumo laikotarpiu.

Kai kuriais atvejais sunkumų kojose gali sukelti dvi ar daugiau priežasčių. Toliau mes išsamiau aptariame kojų stagnacijos ir edemos vystymosi priežastis.

Adynamy arba ilgalaikė statistinė apkrova

• Asmenims, kurių profesija siejama su ilgą stovėjimą vertikalioje padėtyje (sportininkai, krautuvai, chirurgai, mokytojai, kirpėjai, prekybos darbuotojai ir kt.), Pastebimi stiprūs ir statiniai kojų raumenų susitraukimai ir nuolatinė įtampa.

• retas ir silpnas kojų raumenų sumažėjimas stebimas sėdint gyvenimo būdu arba žmonėms, kurių profesija siejama su ilga sėdėjimo padėtimi (sunkiai sergantiems, kompiuterių tipavimo operatoriams, biuro darbuotojams, vairuotojams ir pan.).

Abi šios priežastys lemia pablogėjusį venų nutekėjimą iš apatinių galūnių ir sukelia venų nepakankamumą, kurį gali sustiprinti venų varikozė, tromboflebitas ir trombozė.

Sezono pakeitimas

Oro temperatūra gali paveikti skysčio pasikeitimą organizmo audiniuose. Šilumos metu kraujotaka apatinėse galūnėse yra sutrikusi, o asmuo gali išsivystyti edema.

Nutukimas

Su antsvoriu apatinės galūnės turi nuolat jį laikyti. Tai padidina raumenų įtampą ir padidina ne tik cirkuliuojančio kraujo tūrį, bet ir bendrą intersticinio skysčio kiekį. Visi šie veiksniai sukelia venų suspaudimą ir sutrikdo venų nutekėjimą.

Moterys, kurios mėgsta aukštakulnius batus, dienos pabaigoje dažnai jaučiasi sunkios ir pavargusios.
Moterų hormoninis fonas dažniau svyruoja nei vyrai. Tai sukelia tokios fiziologinės sąlygos:

• hormonų lygio sutrikimai ir fiziologiniai svyravimai per visą menstruacinį ciklą;
• nėštumas;
• hormoninių kontraceptikų vartojimas;
• gimdymas;
• menopauzės pradžios.

Sekso poveikį dažnesniems apatinių galūnių kraujotakos sutrikimams taip pat lemia moterys, norinčios išlaikyti aukštakulnius batus, kurie sutrikdo raumenų fiziologinę padėtį ir paskatina juos iš naujo paleisti.

Širdies ir kraujagyslių sistemos patologija

Širdis yra „pagrindinis siurblys“, kuris pumpuoja visą kraują, o kai kuriose jo ligose normali kraujo apytaka tampa neįmanoma, nes širdies raumenų struktūros sutrikimai atima jam galimybę.

Šios patologijos apima:

• kardiomiopatija;
• perikarditas;
• lėtinis širdies nepakankamumas.

Kojų sunkumas priklauso nuo daugelio kojų ligų ligų:

Šios patologijos sukelia sutrikusią normalią kraujotaką apatinėse galūnėse ir jų patinimą.

Limfostazė

Limfostazė gali būti dėl įgimtos limfinės sistemos patologijos arba įgytų ligų (traumų, nudegimų, eripių, po chirurginių komplikacijų). Kojų edemą sukelia sumažėjęs limfodrenažas iš apatinių galūnių, lydimas venų kraujo perkrovimas kojų venose.

Stuburo patologijos

Kai kurios stuburo stuburo ligos lydi kojų skausmą ar sunkumą. Juosmens stuburo osteochondrozė dažnai sukelia išialgijos vystymąsi (išmatų nervo uždegimas). Be kojų sunkumo, pacientas turi „vytinių kojų“ jausmą, apatinių galūnių nutirpimą ir deginimo pojūtį.

Plokščios pėdos

Pėdos arkos išlyginimas sukelia atramos disfunkciją, kuri prisideda prie greito kojų nuovargio.

Pėdos fiziologinio arkos pažeidimas sukelia laikysenos pažeidimą ir padidėjusio nuovargio atsiradimą vaikščiojant. Tokiais atvejais pacientas jaučia „svorio“ sunkumą kojose, o darbo dienos pabaigoje gali pasireikšti patinimas ir kojų mėšlungis.

Sąnarių sužalojimai

Kelio bursitas, podagra, osteoartritas ir reumatoidinis artritas: šioms ligoms lydi kojų sąnarių struktūrų uždegimas. Šis patologinis procesas visada sukelia kojų patinimą, skausmą ir sunkumą.

Ūminis ir lėtinis inkstų nepakankamumas, nefrozinis sindromas: šios inkstų patologijos, kurias gali sukelti daug kitų ligų, sukelia skysčio pašalinimą iš organizmo ir edemos vystymąsi, kuri gali būti lokalizuota visame organizme, įskaitant apatines galūnes.

Diabetas

Vienas iš diabeto simptomų, lydimas gliukozės ir kraujagyslių pakitimų padidėjimo, gali būti sunkus jausmas kojose. Jį gali papildyti skausmas, mėšlungis ir silpnumas. Vėliau pacientas gali sukurti „diabetinę pėdą“. Esant tokiai sąlygai, gali būti pakeltas galinės galūnės dalies priverstinės amputacijos klausimas.

Tam tikrų vaistų vartojimas

Kai kurie vaistai turi tokį šalutinį poveikį, kaip padidėjęs skysčio kaupimasis minkštųjų apatinių galūnių audiniuose. Tai veda prie jų jautrumo pažeidimo ir sunkumo jausmo kojose.

Panašūs šalutiniai poveikiai atsiranda, kai toliau vartojami šie vaistai:

• antihipertenziniai vaistai;
• hipoglikeminiai agentai;
• hormoniniai vaistai;
• nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Nėštumo laikotarpis

Vežant vaisių moterims tokie pokyčiai įvyksta:

• padidina cirkuliuojančio kraujo tūrį (apie 0,5 litrų);
• nėščia gimda nuolat auga ir pradeda išspausti dubens veną, kuri transportuoja kraują į širdį;
• padidėja progesterono kiekis, kuris padidina venų sienelių pralaidumą.

Visi šie fiziologiniai pokyčiai prisideda prie edemos ir sunkumo atsiradimo beveik pusėje nėščiųjų.

Kokie simptomai gali būti greitosios pagalbos skambinimo priežastis?

Greitosios medicinos pagalbos skambinimo priežastis gali būti tokie simptomai, kurie lydi kojų edemą ir sunkumą:

• sunku kvėpuoti;
• krūtinės skausmai, trunkantys ilgiau nei 10 minučių;
• galvos svaigimas;
• painiavos;
• silpnas

Be to, priežastis, dėl kurios nedelsiant kreiptasi į gydytoją, gali būti neseniai sužalojimai, kurie sukėlė apatinės galūnės patinimą.

Kaip sužinoti sunkumo priežastį kojose?

Norint nustatyti sunkumo priežastį kojose, nuo kurių priklausys tolesnis gydymas, būtina atlikti keletą diagnostinių tyrimų. Jų kompleksas priklausys nuo skundų pobūdžio, bendrų ligų, profesinės veiklos ir paveldimo paciento polinkio į tam tikras patologijas.

Dažniausiai diagnozavimo schemoje paciento, turinčio skundų dėl sunkumo, analizė yra šie tyrimo metodai:

• Apatinių galūnių venų ir arterijų ultragarsas;
• angioscanning;
• Ultragarsas dubens organuose;
• konsultavimasis su endokrinologu;
• cukraus, hormonų ir reumatikos veiksnių kraujo tyrimai;
• šlapimo tyrimai;
• Ultragarsas inkstams;
• EKG;
• Doppler Echo-KG.

Gydymas

Kojų sunkumo gydymo taktika priklausys nuo diagnostinių tyrimų duomenų. Jį sudaro pagrindinės ligos gydymo metodai, dėl kurių atsirado edema ir venų nepakankamumas, ir papildomi būdai, kaip išvengti nemalonių pojūčių pėdų srityje naudojant venotoninius preparatus.

Priemonės venų sienų tamsai išlaikyti priklauso nuo paciento būklės ir bendrų ligų duomenų. Peroraliniam vartojimui skirtus preparatus, jų dozę ir vartojimo trukmę turi pasirinkti tik gydytojas.

Be venotonikos, pacientai, kenčiantys nuo sunkių kojų, gali imtis priemonių, padedančių normalizuoti kraujotaką ir limfos srautą apatinėse galūnėse.

Tam naudojami šie metodai:

1. Paimkite horizontalią padėtį ir pakelkite kojas taip, kad jos būtų 15-20 cm virš širdies lygio. Po 10-15 minučių, kai būna šioje padėtyje, galite pajusti reljefą.

2. Nenaudokite drabužių ir apatinių drabužių, kurie trukdo normaliam kraujo srautui į apatinę kūno dalį (pvz., Įtemptos kelnės, įtemptos juostos, korsetai ir tt).

3. Atsisakykite nešioti nepatogius batus (siauras ar kulnas).

4. Atsikratykite antsvorio, sukuriant papildomą naštą kojoms.

5. Jei darbo ar gyvenimo būdas yra susijęs su ilgaamžiškumu ar sėdimomis padėtimis, dėvėkite kompresines kojines ar pėdkelnes.

6. Prieš dušą laikykite minkštą kojų masažą. Po higienos procedūrų, nuskalaukite kojas šaltu vandeniu ir naudokite šią masažo techniką: nuvalykite kojas rankšluosčiu su minkštais valymo judesiais nuo kojų iki klubų.

7. Nėštumo metu laikykitės visų minėtų rekomendacijų.

Šie metodai ne tik atsikratys nemalonių jausmų, bet taip pat bus puiki priemonė užkirsti kelią venų nepakankamumo ir varikozinių venų vystymuisi.

Pacientai, patyrę sunkumą kojose, galite surengti fizinės terapijos sesijas, kurios padeda pašalinti kraujo stazę ir atpalaiduoti apatinių galūnių raumenis. Norėdami tai padaryti, galite atlikti tokius pratimus:

1. Stovėkite ant žingsnio arba šiek tiek pakilkite ir perkelkite pagrindinį kūno svorį į pėdos priekį. Nugara turi būti ištiesinta, o kojų raumenys neturėtų būti įtempti. Laikydami savo pusiausvyrą, grįžkite ir grįžkite į pradinę padėtį per 10 sekundžių.

Kartokite 3 kartus ir, jei reikia, pailsėkite. Saugos pratyboms atlikti, jei norite atlikti pratimus prie sienos, už kurią jūs galite suvokti pusiausvyros praradimą.

2. Sėdėkite ant kėdės ir išplėškite kojas. Pasviręs ant kulno ir nekeliant jo iš grindų, pradėkite švelniai išspausti ir atlenkti pirštus, banguodami judėdami. Tokių judesių skaičius parenkamas individualiai taip, kad jaučiamas malonus nuovargis.

3. Ant grindų išmeskite didelę monetą ir pabandykite jį pakelti su pirštais. Tobulindami šią užduotį, turite naudoti mažesnes monetas.
sunkumas kojų priežastys ir gydymas.

Visos minėtos priemonės gali būti taikomos bet kokioms ligoms, dėl kurių kojose atsiranda sunkumas, tačiau jos tik užkerta kelią venų nepakankamumui. Pagrindinis būdas pašalinti šį nemalonų simptomą gali būti tik pilnas patologijos, kuri sukėlė normalią kojų kraujotaką, gydymas. Atsiminkite tai ir neatidėkite apsilankymo pas gydytoją!

Yra klausimų - paprašykite jų čia.