Krekingo kulniukai: ką daryti, kaip nustatyti ligos priežastis? Efektyvus krekingo kulnų gydymas

Įtrūkimai ant kulnų teisingai sugadina kojų išvaizdą.

Tačiau šis diskomfortas nesibaigia: žaizdos ant kulnų vaikščiojant nuolat skauda ir kraujavimas.

Šiandien sužinosite, kodėl jūsų kulniukai kreko, ką daryti ir kaip ateityje išvengti šios problemos.

Krekingo kulniukai - ką daryti: nustatyti priežastis

Skausmingi įtrūkimai ant kulnų gali atsirasti bet kuriam asmeniui, nepriklausomai nuo jų lyties ar amžiaus. Pirma, galite pamatyti mažus pjūvius ant odos, po kurio laiko jie paverčiami įtrūkimais. Jei negydoma, jie tampa gilesni, užteršiami ir pradeda kraujuoti.

Pirma, apsvarstykite įtrūkimų priežastis:

1. Odos priežiūros ar netinkamos priežiūros trūkumas. Nepakanka kasdien išvalyti nešvarumus, labai svarbu laikas nuo laiko nuimti susmulkintą odą. Sudrėkinkite kulnus specialiais maitinančiais kremais ar aliejais.

2. Grybelinė infekcija. Patogeniniai grybai gali patekti ant odos vonioje, baseine ar biure manikiūro ir pedikiūro aprūpinimui. Jų reprodukcija padeda susilpninti imunitetą, infekcines ligas ir kraujotakos sistemos sutrikimus. Dažnai krekingo kulniukai yra vienas pagrindinių odos grybelio simptomų. Šioje ligoje atsiranda per didelis odos sluoksnio augimas. Jis tampa taip sutirštėjęs, kad ant jo paviršiaus lengvai susidaro įvairios traumos.

3. Patogūs ir prastos kokybės batai. Kai kurie batai gali mechaniškai pakenkti kojų odai, o tai gali sukelti mikrotraumą. Dirbtinės medžiagos neleidžia orui patekti, todėl kojos labai prakaituoja. Tai sukuria palankias sąlygas kenksmingų mikroorganizmų susidarymui ir reprodukcijai. Jei į įtrūkimus patenka nešvarumai, gali prasidėti uždegiminis procesas.

Sintetinės kojinės ir nailono kelnės žarnos taip pat turi blogą poveikį kojų odai. Kojos oda tampa šlapesnė, greičiau sužeista.

4. Ilgas kojų laikymasis ir antsvoris, sukeldamas didelę apkrovą ant kojų, taip pat neigiamai veikia kulnų būklę. Dėl sluoksnio sluoksnio sluoksnio oda tampa sausa, neelastinga ir linkusi į krekingą.

5. Vitamino A trūkumas - tai retinolis, atsakingas už mūsų odos grožį ir sveikatą. Šis riebaluose tirpus vitaminas skatina baltymų sintezę, dalyvauja audinių regeneracijoje, stiprina juos. Vitaminas A trūkumas rodo sausą, elastingą odą ir įtrūkusius kulnus. Retinolio trūkumą organizme gali sukelti šie veiksniai:

• nesubalansuota mityba (maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino A, - kiaušinių, daržovių, vaisių, žolelių ir morkų);

• trūksta cinko ir vitamino E, kurie padeda retinoliui patekti į aktyviąją formą;

• mineralinio aliejaus, ištirpinančio A vitaminą, naudojimas;

• organizmo hormoniniai pokyčiai, atsirandantys dėl natūralių priežasčių, pvz., Menstruacijų, menopauzės ar nėštumo.

Būtina pradėti plyšių įtrūkimų gydymą, pašalinant jų atsiradimo priežastis. Be šios sąlygos jie vėl formuosis.

Krekingo kulniukai - ką daryti: gydymas

Praktiškai bet kurioje modernioje vaistinėje galite įsigyti narkotikų nuo įtrūkimų ant kulnų. Pasak šių produktų gamintojų, odos problemos gali būti pašalintos vos per savaitę. Apsvarstykite populiariausius, gerai patikrintus narkotikus.

1. „Žaliosios vaistinės“ pėdų kremas „Gydymas nuo įtrūkimų kojose“. Vaistas yra turtingas natūralių augalinių ingredientų. Jame yra aliejaus ekstraktas, arbatmedis ir eglės eterinis aliejus, riešutų aliejus. Ši turtinga sudėtis prisideda prie greito mikroelementų gijimo. Kremas pasižymi minkštinančiu ir drėkinamuoju poveikiu, kuris puikiai paveikia rupią odos odą.

2. „Allga San Pine Heel Crack Cream“ yra profesionali pėdų priežiūra namuose. Jo sudėtyje yra kalnų pušų aliejus, vitaminas E, bičių vaškas, bisabololis, ramunėlių ekstraktas ir kiti minkštikliai bei priešuždegiminiai komponentai. Šis įrankis skatina odos ląstelių regeneraciją. Reguliariai naudojant kremą pašalinami įtrūkimai, oda tampa lygi ir elastinga.

3. Grietinėlė „Dawn“ su veikliąja medžiaga floralizinas iš pradžių buvo sukurta siekiant prižiūrėti karvių gyvūnų tešlą. Dabar ji aktyviai naudojama odos ligų prevencijai ir gydymui. Įrankis puikiai minkština ir stiprina kraujo mikrocirkuliaciją, pašalina pėdų plyšius ir žaizdas.

4. Tepalas "Radevit" rodo gerus odos ligų gydymo rezultatus, kuriems būdingas sausumas ir skilinėjimas. Jame yra vitaminų A, E, D2. Įrankis mažina odos uždegimą, padeda atsikratyti nudegimų ir dribsnių. Tepalas greitai atkuria paveiktus audinius ir išgydo plyšius.

Krekingo kulniukai - ką daryti: liaudies gynimo priemonės

Gydyti įtrūkimų kulnais gali būti su liaudies gynimo priemonėmis.

Pėdų vonios

Prieš kurdami vonią, pėdas reikia nuplauti muilu ir vandeniu. Procedūra turėtų trukti apie 15 minučių. Po vonios, kulnai gali būti lengvai išvalomi nuo šiurkščios odos, naudojant pemzą. Horny sluoksnis turėtų būti pašalintas palaipsniui. Po pėdų vonios, nuvalykite rankšluosčiu ir tepalu maitinamuoju kremu arba tepalu.

1. Vaistinių augalų dėklas. Norint paruošti infuziją, 2 litrų verdančio vandens reikia vartoti 4 šaukštus žolelių. Dėl kojų odos gydymo yra tobulas šalavijas, traukinys, jonažolės ar medetkų. Laukiame 30 minučių ir filtruojame. Vonia turi būti šilta. Mes nuleidžiame kojas ir laikome 15 minučių.

2. Kepimo sodos vonioje yra minkštinimo ir dezinfekavimo efektas. 3 litrų karšto vandens, paimkite 2 skardines sodos ir 3 šaukštus skalbinių muilo. Ši procedūra puikiai minkština padus ir leidžia pašalinti odos sluoksnį. Soda vonios yra puiki grybelių infekcijų ir įtrūkimų ant kulnų prevencija.

Medus suspausti

Bičių medus jau seniai naudojamas, jei kulniukai įtrūksta. Ką daryti, kad gydytumėte įtrūkimus ir žaizdas ant kulnų? Naktinio kulno sluoksnis turi būti medaus sluoksnis. Kojos viršus yra padengtas celofanu ir dedamas ant kojinės. Ryte poilsio kompresą reikia nuvalyti kempine. Paprastai 4 dienos yra pakankamos ligai gydyti. Kompreso panaudojimo rezultatas bus išgydyti žaizdos ir lygi, maitinama kojų oda.

Losjonas iš augalinių aliejų

Ypač gerai padeda susidoroti su įtrūkimais ant alyvuogių, ricinų ir migdolų aliejaus losjonų kulnų. Jie turi antimikrobinį, drėkinamąjį ir gijimą.

Prieš naudodami bet kokią alyvą ant kojų, reikia jas garuoti. Po to, kai vonios kulnai turėtų būti mirkomi šiltu augaliniu aliejumi, suvyniokite su polietilenu ir dėvėkite medvilnines kojines. Keletą valandų užtenka losjonui dirbti. Tokie losjonai turi būti atliekami kasdien. Netrukus pamatysite, kad ant kulnų atsiradę įtrūkimai išgydė, o oda tapo minkšta ir maitinama.

Taigi, jei apsvarstėme, ar jūsų kulniukai įtrūksta, ką daryti, kokie yra veiksmingi pasirengimai ir liaudies gynimo priemonės. Tuo tarpu, jei kulnai negali būti išgydyti vienu iš būdų, o žaizdos ir toliau užsidega, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Pilvo ir įtrūkimų priežastys ir gydymas kulno srityje

1 Ligos sukėlę veiksniai

Odos sprogimo priežastys kulno srityje yra įvairios ir priklauso nuo išorinių ir vidinių veiksnių.

Į išorę įtraukti:

• neteisingi batai;
• Sintetinės vidpadžiai, kojinės, kojinės;
• mikroaplinkos sutrikimai pėdų srityje;
• netinkama priežiūra ar jos nebuvimas.

Į vidinę įtraukti:

• avitaminozė (nepakankamas vitaminų A ir E kiekis);
• mikroelementų (cinko) trūkumas;
• kojų mikozė;
• vidaus organų patologija;
• antsvoris;
• mitybos klaidos;
• alkoholio, narkotikų ir rūkymo piktnaudžiavimas;
• su amžiumi susiję pokyčiai (disimiliacijos procesų dominavimas).

Krekingo kulniukai - ši problema aktuali daugeliui žmonių. Tačiau ne visi žino, kad gyvenimo būdas tiesiogiai veikia odą, įskaitant kulną. Visų pirma odos būklė atspindi hepatobiliuliarinio ir virškinimo sistemos darbą. Kitų vidaus organų veikimas išlieka be mūsų išorinio apsauginio apvalkalo reakcijos. Apsvarstykite išsamiau kulno odos ligos priežastis.

2 Netinkami batai

Kodėl įtrūkimai atsiranda ant kulnų? Neteisingi batai ir mikro aplinka kojų srityje - šie veiksniai yra glaudžiai susiję ir sukelia įtrūkimus. Dirbtinės kilmės batų medžiaga ir priverstinis ilgalaikis tokių batų dėvėjimas (pavyzdžiui, dėl darbo) atima pėdų prieigą prie deguonies, ilgą laiką atidengdamas prakaitą. Šiuo atžvilgiu viršutinis epidermio sluoksnis miršta, dribsniai ir įtrūkimai. Netinkamas batų dydis sukelia mechaninį odos pažeidimą (natoptysh, trinčiai), kuris prisideda prie grybelinių ir bakterinių infekcijų vystymosi ir sukelia metatarsinių kaulų deformaciją. Tai dar vienas būdas gauti krekingo kulną.

Sintetika, kuri yra tvirtai įsitvirtinusi mūsų kasdieniame gyvenime, ne tik naudinga, bet ir neigiamai veikia kūną, visų pirma ant odos. Pavyzdžiui, sintetinės kojinės ir kojinės, ypač tos, kurios nėra tinkamo dydžio arba turi per daug suspaudimo, blokuoja prieigą prie deguonies, trukdo medžiagų apykaitos procesams kojų odoje, taip pat daro mechaninį spaudimą, sutrikdo audinių trofizmą ir mažina maistinių medžiagų kiekį. Štai kodėl kai kuriais atvejais ant kulnų atsirandanti oda pradeda nulupti, o tada susprogdinti.

Netinkamos ar nepakankamos odos priežiūros atveju kulno viršutinis sluoksnis palaipsniui miršta - šis procesas yra natūralus. Tačiau, jei negyvų ląstelių sluoksnis nepašalinamas, jis auga, atsitraukia, nulupsta ir dėl to atsiranda įtrūkimų. Tai ne visi išoriniai veiksniai, dėl kurių kyla įtrūkimų.

3 Nesubalansuota mityba

Mitybos klaidos, nesubalansuota mityba, pirma, yra avitaminozė ir, antra, vidaus organų gedimas. Tai, savo ruožtu, sukelia odos pažeidimą, kuris nulupsta ir išsilieja. Kepenų, kiaušinių, ypač kiaušinių trynių, geltonųjų daržovių, įvairių rūšių žalumynų trūkumas lemia vitaminų ir mineralų sudėties išeikvojimą, ypač vitaminų E ir Zn trūkumą (cinką). Šių svarbių kūno vitaminų trūkumas trukdo oksidaciniams retinolio procesams ir neleidžia jam visiškai virškinti. Tai nulemia odos džiovinimą ir skiedimą. Štai kodėl oda yra įtrūkusi. Visų pirma ji patiria daugiau „konkurencingų“ vietų ir didelių sąnarių srityje. Tai yra rankų, veido, alkūnių ir kelio oda. Tačiau tose vietose, kuriose nuolat yra spaudimas, ji taip pat kenčia. Todėl kulniukai nuimami, o stiprių vitaminų trūkumo atveju jie sudaro gilius skausmingus įtrūkimus.

Vitaminų trūkumas nėra vienintelė vidinė krekingo priežastis. Dažnai odos retinimas, sausumas ir įtrūkimai atsiranda dėl su amžiumi susijusių pokyčių: kraujotakos pablogėjimas, audinių prisotinimo deguonimi sumažėjimas, maistinių medžiagų sumažėjimas odos ląstelėse ir kiti skilimo procesai veda prie sausos odos ir įtrūkimų. Amžiaus pokyčiai organizme nesibaigia, bet jūs galite sulėtinti procesą.

Endokrininių liaukų ligos veikia odos būklę ir virškinimo sistemos patologiją. Skrandžio, žarnyno, kasos uždegiminių, erozinių ir onkologinių ligų metu sutrikdomi produktų absorbcijos procesai ir jose esančių mineralų bei vitaminų absorbcija. Tai veda prie odos retinimo ir plyšių susidarymo, įskaitant ant kulnų. Šiuo atveju, neišvengiant pagrindinės priežasties, sunku atsikratyti odos simptomų tik pėdų odos priežiūros priemonėmis.

Mikozės ūminėje stadijoje taip pat gali sukelti odos įtrūkimus pėdų srityje. Išplėstinė liga, įtrūkimai gali būti skausmingi ir gilūs. Tokiu atveju pėdų priežiūros priemonės turėtų būti derinamos su grybų naikinimo vaistais. Be to, verta rūpintis patogiais ir kvėpuojančiais batais, kurie leis išvengti perkaitimo ir pernelyg didelio kojų prakaitavimo.

4 Medicininių procedūrų poreikis

Kodėl taip svarbu gydyti odą, jei jūsų kulniukai įtrūksta? Epidermis yra kūno apsauga nuo aplinkos mikroorganizmų (grybų, bakterijų). Jo vientisumo pažeidimas sukelia patogeno „atvirų vartų“ atsiradimą organizmo vidinei aplinkai. Be vizualinio defekto, kuris pažeidžia bendrą asmens patrauklumą, įtrūkimai yra labai skausmingas reiškinys. Jie taip pat yra pavojingi dėl to, kad infekcija patenka į organizmą, gali išsivystyti uždegimas, kuris gali paveikti ne tik odą, bet ir raumenis, raiščius ir sąnarius.

Jei kosmetikos procedūros turi silpną poveikį tokiam odos defektui, turėtumėte galvoti apie kūno būklę, nes odos patologija yra neabejotinas žmogaus kūno vidinės aplinkos sutrikimo žymuo.

5 Medicininė terapija

Bet kokio odos pažeidimo priežastis ir gydymą turėtų užduoti specialistas. Ypač jei pažeidimas yra gilus, paveikiamas poodinis sluoksnis, oda yra uždegusi, patinusi ir skausminga. Tokiu atveju yra įmanoma, kad tai yra antrinės infekcijos simptomai. Tada be dermatologo ar terapeuto pagalbos negali. Jei įtrūkimai yra gilūs ir skausmingi, priežastis gali būti diabetas arba gastritas, kolitas, skrandžio opa ir keletas kitų ligų. Apeliacija specialistui pateisinama ne tik noru atrodyti patraukliu ir lengvai judančiu. Apie jūsų sveikatą reikia rūpintis ir nustatyti ligos priežastį. Laiku padedama išvengti daugiau problemų nei sausa oda ant kulnų.

Jei žala yra gili ir skausminga arba yra grybelinė infekcija, turėsite naudoti specialius vaistus, kurie turi ne tik gydomąjį poveikį, bet ir pašalina patogeninius veiksnius. Galbūt gydytojas mano, kad tai nebūtina apsiriboti grietinėlėmis ir skirti reikiamą gydymą tabletėmis ar kapsulėmis.

Jei kulno būklė nėra tokia baisi, o oda ką tik pradeda įtrūkti, galite pradėti nuo kompetentingos priežiūros. Taigi, kulnas sulaužė: ką ir kaip gydyti atsiradusią žalą? Pirma, reikia reguliariai atlikti higienos procedūras. Tai ne tik kasdieninis kojų plovimas, bet ir pėdų pėdų valymas. Jis atliekamas siekiant pašalinti viršutinį karnizuotą sluoksnį. Šiam tikslui taip pat galite naudoti kaukes ir krūmus pėdoms.

Jei oda yra sausa ir linkusi į pleiskanojimą, galite naudoti įvairius kremus ir tepalus - kaip specialius kosmetikos gaminius, parduodamus vaistinėse ir parduotuvėse, ir naminius produktus. Tokie įrankiai prisideda prie odos ląstelių regeneracinių procesų. Jie turi įtakos dėl maistinių medžiagų ir vitaminų, pagreitina gijimą ir priešuždegiminius komponentus. Jei kulniukai įtrūksta, tokie kremai ir tepalai gali būti naudojami ne tik ant kojų odos, bet ir antklodės ir kompresai.

Labai gerai, kad kojų oda periodiškai gamintų vonias: druska (su jūros druska), maitinantis (aliejumi), raminantis (su nuovirais ir žolelių užpilais). Tokios priemonės prisideda ne tik prie gilių odos sluoksnių mitybos dėl pagerėjusio kraujo tekėjimo į odą, bet ir dezodoruoja, nes dauguma žolelių turi bakteriostatinį ar baktericidinį skirtingo sunkumo poveikį.

Labai svarbu išlaikyti batų švarumą, būtent jos vidinį paviršių. Tai ypač svarbu, jei yra grybeliniai odos pažeidimai ar kojų nagai. Net jei nėra mikotinio pažeidimo, turite reguliariai plauti batus iš vidaus ir pakeisti vidpadžius. Jei įvyko mikozė, batai taip pat turėtų būti dezinfekuojami bent kartą per sezoną. Tai rekomenduojama padaryti naudojant formalino rutulius. Rutuliukai, įterpti į formaliną (formroną) arba acto rūgštį, yra padedami batų viduje, kuris yra susietas į plastikinį maišelį. Tokioje „formalino vonioje“ rekomenduojama išlaikyti batus bent dvi valandas.

Jei natoptyshs ir kulnai dažnai kreko, kaip ir kaip elgtis ar išspręsti šią problemą? Šiuo atveju verta apsvarstyti savo požiūrį į batų pasirinkimą. Įtempti, siauri batai, pigios dirbtinės medžiagos - tai veda prie kojų odos vientisumo pažeidimo. Pasirinkite batus reikia tik dydžio. Jei kojos yra plačios, klasikinė versija yra geriausia nešioti kuo mažiau ir pasirinkti sporto bei pusiau sporto tipo modelius. Jei odos įtrūksta ant kulnų, pageidautina pasirinkti batus iš natūralių arba iš naujų dirbtinių, bet „kvėpuojančių“ medžiagų.

Pažeidus veido, rankų ir kojų odą, verta peržiūrėti savo mitybą. Mes tai, ką valgome. Rauginto pieno produktai, žalumynai (kefyro ir krapų ar petražolių kokteiliai), morkų salotos su sviestu arba majonezu yra labai naudingos odai ir vidaus organų būklei. Jei dėl kokių nors priežasčių jūsų dietoje sunku įtraukti šviežių vaisių ir daržovių, turėtumėte vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus, kuriuose yra vitaminų A ir E, taip pat cinką.

6 Odos vientisumo problemų prevencija

Pagrindinė prevencinė priemonė, skirta įsisavinti odą, yra išgydyti pagrindinę ligą arba pašalinti odos sausumo ir plonumo priežastis. Net jei ant kulnų yra sveika oda ir krekingo procesas neprasidėjo, šios priemonės nesugadins:

• dėvėti patogius natūralius batus;
• kasdien higieniškos odos priežiūros kojos;
• periodinės vonios ir krūmų bei kremų naudojimas;
• batų priežiūra;
• grybelinių infekcijų ir vidaus organų ligų prevencija;
• sveikos gyvensenos, leidžiančios išlaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos toną;
• racionali mityba, darbas ir poilsis.

Higiena, kompetentinga priežiūra ir mityba - tiek vietos (kremų ir kaukių pavidalu), tiek bendrieji (valgydami sveiką maistą) - padarys odą patrauklią, elastingesnę, elastingesnę, mažiau plonu. Turėtumėte elgtis su savo kūnu, bet kokia jo dalis, įskaitant kulną, su meile, užtrunka ilgai, kad jaustumėtės. Ir tada jūsų kojos išsaugos grožį ir sveikatą, džiaugsmą ir optimistą daugelį metų.

Jei kulnai sprogo: priežastys ir gydymas

Įtrūkimai kulne laikomi vienu iš nemaloniausių reiškinių, kurie kartais pastebimi žmogaus kojose. Moterims ši problema tampa katastrofa, ypač jei ji įvyksta vasarą.
Įtrūkimai atsiranda, kai nepakanka geros kojų priežiūros. Tačiau tai nėra vienintelė priežastis, dėl kurios aptariamas reiškinys. Šiame straipsnyje mes atidžiau pažvelgsime, kodėl žmogaus kulnai sprogo.

Šio nemalonaus reiškinio priežastys

Per visą darbo dieną, net tik sėdint, kojos yra sunkios. Jei tinkamu laiku nesirūpins kulnais, oda ant jų tampa šiurkšta ir raguota. Negyvas sluoksnis turi būti valomas pemzos akmenimis, kitaip jis gali įtrūkti. Kiekvienas asmuo turėtų žinoti, kas sukelia krekingo odos požymius.

Broken Heel (1 pav.)

Iš pradžių yra mikroskopinių krekingo įtrūkimų, kurių priežastys nėra matomos plika akimi. Dulkės įsiskverbia į tokias žaizdas ir užsikimšia. Laikui bėgant, oda tampa šiurkštesnė ir uždegusi. Jei kulnų kojos ant moterų kojų labai sparčiai sprogo, tuomet vien tik pemzos akmuo negali būti pašalintas. Kodėl yra įtrūkimų?
Ekspertai nurodo keletą pagrindinių priežasčių, dėl kurių vyrams gali atsirasti kulnai. Jie yra:

• Odos pažeidimai pėdoje
• Netinkama asmens higiena
• Per didelis šveitimas ir dažnas pilingas
• Kojų grybelinė liga
• Pasivaikščiojimas „ne kvėpuojančiais“ batus karštame sezone
• Pasivaikščiojimas be batų karšto smėlio ar žemės
• Sintetinės kojinės

Norint išsaugoti sveikatos avalynę, reikia pasirinkti tik gerą kokybę.

Jei dėl šių priežasčių odos pertraukos, galite jas atsikratyti savarankiškai. Bet ne visada viskas yra taip paprasta, nes krekingo oda gali nurodyti įvairius patologinius procesus ir priežastis gali būti gana pavojinga. Diagnozuojant labai svarbu pašalinti šias ligas:

• Skydliaukės patologija
• Virškinimo trakto patologija
• Alerginė reakcija
• Keitimo proceso sutrikimas
• Egzema, dermatitas ir kitos odos ligos
• Prasta kraujotaka kūno periferijoje

Taip pat atsitinka, kad vyresnio amžiaus žmonėms atsiranda įtrūkimų. Jei priežastys yra susijusios su amžiumi susijusiais odos pokyčiais, tai nebus įmanoma visiškai išspręsti. Tokiu atveju gydytojai rekomenduoja iki minimumo sumažinti diskomfortą. Pavyzdžiui, po pedikiūro naudokite drėkintuvą.

Ką daryti, nei gydyti sprogimo kulnais

Daugelis žmonių galvoja apie tai, ką daryti, jei kulnai sprogo. Verta išsamiau apsvarstyti, kaip padėti pacientui susidoroti su skausmingais pojūčiais ir šalinti kulnų žaizdas. Tai galima padaryti naudojant dermatologus. Be to, narkotikų ir liaudies gynimo priemonės padeda išspręsti šią problemą.
Yra tam tikrų būdų, kaip suteikti pirmąją pagalbą, jei jūsų kulniukai įtrūksta.

Skaldyti kulniukai (2 pav.)

Ką daryti, jei kulnai yra įtrūkę? Labai trikdantys įtrūkimai turėtų būti nedelsiant pašalinti. Vadovaukitės šiomis gairėmis:

• Prieš eidami miegoti, padėkite šaltalankių aliejų ant kojų ir apvyniokite jas plėvele.
• Kai sprogsta kulniukai, ekspertai rekomenduoja naudoti specialius vaistinių pleistrus.
• Periodiškai laikykite kulną šaltame vandenyje.
• Naudokite įvairius tepalus ir gelius, kurie pašalina skausmą žmogui, kuris yra krekingo kulnais.
• Norint užkirsti kelią kulnams nuo sprogimo, turite reguliariai sutepti koją kūdikiu ar maitinančiu kremu.
• Batai turi būti visiškai odos, pagaminti iš natūralių medžiagų.
• Jei sprogsta kulniukai, tai ką daryti - specialistas pasakys

Tuo atveju, kai problema tapo pasaulinio pobūdžio, geriau pasirodyti kvalifikuotam dermatologui.

Jei gydytojas neranda patologijos savo profilyje, jis nukreips pacientą į kitą specialistą, kad nustatytų tikrąsias šio reiškinio priežastis.

Farmaciniai preparatai

Bet kurios šiuolaikinės vaistinės lange galite rasti daugybę skirtingų vaistų nuo probleminės odos ant kulnų. Verta apsvarstyti populiariausius iš jų:

• Kremas „Gydymas nuo įtrūkimų kojose“ kompanija „Žalioji vaistinė“. Aptariamas agentas susideda tik iš daržovių komponentų: dribsnių, arbatmedžio aliejaus ir eglės, riešutmedžio aliejaus. Ši kompozicija greitai pašalina įtrūkimus, minkština ir drėkina odą. Dažniausiai naudojami eteriniai aliejai plyšiams.
• Kremas "Allga San" susideda iš pušies, bičių vaško, bisabololio, ramunėlės ir vitamino E aliejaus. Įrankis mažina uždegimą ir švelnina kulną.
• Kremas "Aušra" - įrankis, skirtas naudoti veterinarijoje. Atsižvelgiant į tai, kad jame yra floralisino, vaistas gydo probleminę odą, bet gali būti naudojamas kaip kreko profilaktikas.
• Tepalas "Radevit" savo sudėtyje yra vitaminai A, E ir D2, todėl laikoma idealia priemone, skirta gydyti susmulkintus kulnus.

Ekspertai rekomenduoja gerti vitaminus, jei vienas kremas nepadeda.

Nors tepalas nuo įtrūkimų ir pasirodė esąs geras, tačiau problemos priežastys gali būti skirtingos, todėl ne visada įmanoma pasiekti teigiamą išorinio gydymo rezultatą.

Liaudies gynimo priemonės

Šiuolaikinė medicina jau seniai rekomendavo, kad pagrindinis gydymas vaistais būtų derinamas su tradicine medicina. Jei žmogus turi sulaužytą kulną, galite pabandyti susidoroti su problema namuose su liaudies gynimo priemonėmis.
Įtrūkimų gydymas padeda bulvių koše. Galite pakilti kojas bulvių sultinyje arba paslėpti bulvių košė. Toks gydymas atliekamas kasdien per savaitę.

Sulaužytas kulnas gali būti išgydytas ir su bulvėmis, ir tepalu su vazelinu ir auksinių ūsų lapais. Ekspertai rekomenduoja vartoti 2 dalis augalo ir sumaišyti su 3 vazelino dalimis. Įrankis laikomas šaltame ir naudojamas ryte ir vakare.

Aukso JAV lapai

Leidžiama naudoti tarkuotus svogūnus arba obuolius. Paruoštą masę reikia uždėti ant audinio ir tam tikrą laiką pritvirtinti prie probleminės zonos.
Daug žmonių domisi klausimu, ar galima naudoti pemzą. Tai priklauso nuo odos poveikio.

Jei pastebimas patinimas, paraudimas ar kiti uždegimo proceso požymiai, tik kvalifikuotas specialistas gali paskatinti problemos gydymą. Verta susilaikyti nuo savęs apdorojimo.

Pėdų vonios

Norėdami atsikratyti įtrūkimų ant kulnų, galite naudoti specialias pėdų vonias. Prieš pradėdami procedūrą, kruopščiai nuplaukite kulną su muilu ir vandeniu.
Pats procesas trunka apie 20 minučių, tada kruopščiai patrinkite kulnais, patrinkite juos bet kuriuo tepalu ir padėkite ant šiltos kojinės. Po vonios su soda, karštai nudažyti odos sluoksniai yra lengvai pašalinami iš kulnų su pemzos pagalba.
Galite atskirai paruošti tokias vonias:

• Vaistažolės: šalavijas, styginių, medetkų ar jonažolės. Norint jį paruošti, turite užgerti 1 litru verdančio vandens ir 2 šaukštus žolelių mišinio, sumaišyti ir palikti stovėti maždaug pusvalandį. Tada infuzija filtruojama, atvėsinama iki šiltos būsenos, kojos supilamos į jį ir laikomos 20 minučių.
• Sodos vonios paruošiamos taip: 2 šaukštai soda ir 3 šaukštai muilo pridedami prie 3 litrų verdančio vandens. Visi gerai sumaišyti ir supilti į didelį dubenį, kuris nuleido kojas ir laukė 15 minučių.

Tokios procedūros gali sušvelninti kulną ir pašalinti karnizuotą odą. Be to, tai yra soda, kuri kovoja su grybu.

Soda vonia

Receptai

Tradicinė medicina gali ne tik minkštinti kojas, bet ir praturtinti odą vitaminais. Tepalai rekomenduojami naudoti kasdien, vonios ar kaukės - 1 - 2 kartus per savaitę. Verta apsvarstyti populiariausius receptus:

• Suspausti lanką. Iškirpkite nedidelį svogūną, užtepkite marlę ir užtepkite ant kulnų. Iš viršaus marlė yra suvyniota į plastikinį maišelį ir dedama ant pėdkelnių. Įrankis turi būti laikomas per naktį, tada nugaišę odą nuimkite pemzos.
• Kopūstai ir medus. Kopūstų lapai turi būti sumaišyti, skleisti medaus įtrūkimų ir ant kopūstų lapų. Suplakite plėvelę ir palikite naktį. Ryte kruopščiai nuplaukite šiltu vandeniu.
• Naudokite obuolį. Supilkite keletą mažų obuolių, įdėkite į dubenį, užpilkite stikline pieno ir supilkite 5 gramus soda. Masė dedama ant viryklės, virinama ir virinama pastos būsena. Tada mišinys šiek tiek atvėsinamas, skleidžiamas ant kojų, pritvirtinamas tvarsčiu ir laikomas tol, kol jis visiškai atvės.
• Grietinėlės kremas. Plantain lapai susmulkinti, sumaišyti su migdolais ir alyvuogių aliejumi. Paimkite 2 šaukštus žolelių ir 18 šaukštų vazelino, kasdien sumaišykite ir įtrinkite į įtrūkimus.

Naudokite receptus tik pasikonsultavus su specialistu. Nors tradicinė medicina atrodo saugi, gydymo metu gali pasireikšti alerginė reakcija.

Plantain Cream

Kadangi įtrūkimai ant kulnų gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, tiksli diagnozė turėtų būti atlikta ir problema gali būti gydoma. Priešingu atveju, visos mūsų pastangos neduos norimo poveikio.

Krekingo kulniukai. Priežastys, kaip jas atsikratyti

Svetainėje pateikiama pagrindinė informacija. Tinkama diagnozė ir ligos gydymas yra įmanomi prižiūrint sąžiningam gydytojui.

Įtrūkimai ant kulnų - labai nemalonus ir skausmingas reiškinys, priklausantis dermatito (odos ligų) kategorijai. Krekas yra dalinis odos vientisumo ant kulno pažeidimas. Jie gali būti kaip savarankiška patologija, kuriant papildomas komplikacijas ir pasireiškiant ligai.

Krekingo kulniukai - labai dažnas reiškinys. Moterys yra labiausiai jautrios šiai patologijai, tačiau tai taip pat pastebima tarp vyrų. Manoma, kad įtrūkimai ant kulnų pasirodo tik su amžiumi. Tačiau taip nėra, jie gali pasirodyti netgi jauniems žmonėms. Šios problemos atsiradimo dažnumas priklauso nuo bendrų ligų. Daugiau kaip 90 procentų diabeto ar anemijos sergančių žmonių yra šios patologijos jautrumas. Banalinė hipovitaminozė sukelia įtrūkimus ant kiekvienos sekundės kulnų.

Įtrūkimai ant kulnų atneša didelių nepatogumų, todėl kai kurie žmonės yra pasirengę imtis radikalių priemonių. Vienas iš šių metodų yra plyšių pašalinimas, naudojant pastato klijus (super klijus). Taigi, kai kurie paprasti žmonės rekomenduoja klijuoti plyšius su superglue, teigdami, kad šis metodas yra saugus ir efektyvus.

Kojų odos anatomija

Oda susideda iš epidermio ir dermos. Dėl savo struktūrinių savybių pėdos oda taip pat vadinama stora oda. Skirtumas tarp storos odos ir plonos (visos kūno dalys, išskyrus kojų ir delnų) yra epidermio storis (viršutinis odos sluoksnis). Kojos epidermį sudaro penki odos sluoksniai, lygūs 70-100 ląstelių sluoksnių.

Pėdos epidermio struktūra:

• bazinis sluoksnis;
• spinozinių ląstelių sluoksnis;
• granuliuotas sluoksnis;
• blizgus arba spindulinis sluoksnis;
• raguotas sluoksnis.

Pagrindinės epidermio ląstelės vadinamos keratinocitais, nes jose yra keratino baltymų. Keratinas, kuris yra pagrindinis odos baltymas, atlieka apsauginę funkciją.

Bazinis sluoksnis

Tai yra vidinis sluoksnis ir atlieka regeneracijos funkciją (odos regeneraciją). Jame susidaro naujos epidermio ląstelės, nes senosios ląstelės iš paviršiaus sluoksnio palaipsniui išnyksta. Visas epidermio atnaujinimo procesas vyksta per 28 dienas. Tačiau su amžiumi ar tam tikromis ligomis (anemija) šis procesas sulėtėja. Epidermas neatnaujinamas su naujais ir aukštos kokybės ląstelėmis, o kojų oda, paimama didžiausia našta, yra pažeista.

Thorn ląstelių sluoksnis

Šis sluoksnis susideda iš 10 ląstelių sluoksnių. Šiame sluoksnyje atsiranda kai kurie keratinocitų, migruojančių iš bazinio sluoksnio, augimo etapai. Šie sluoksniai yra susieti su tam tikrų struktūrų (desmosomų), kurios turi šuolius (taigi ir pavadinimą), pagalba.

Granuliuotas sluoksnis

Jį sudaro 4 - 5 keratinocitų sluoksniai, kuriuose sintetinami baltymai (keratinas, filaggrinas). Keratinocitai yra tarpusavyje susieti su tam tikra cementavimo medžiaga, todėl epidermyje susidaro vandeniui atsparus barjeras. Ši kliūtis toliau neleidžia odai išdžiūti. Kadangi šis sluoksnis tampa plonesnis, oda išdžiūsta ir įtrūksta.
Šiame sluoksnyje susidaro kompleksinis junginys - keratogyalinas, kuris po mikroskopu yra granulių arba grūdų pavidalo (dėl kurio jis gavo pavadinimą). Ši medžiaga yra keratino pirmtakas ir atlieka apsauginę odos funkciją.

Blizgus sluoksnis

Jį sudaro 3 - 5 plokščių keratinocitų sluoksniai. Šiame sluoksnyje keratohyalino granulės susilieja ir sudaro lengvą lūžio masę. Ši masė, iš esmės susidedanti iš keratino ir hialino, yra tik pėdos ir delno epidermyje.

Horny sluoksnis

Tai yra labiausiai paviršutiniškas ir storiausias sluoksnis. Jo storis ant kojų yra daugiau nei 600 mikronų. Jį sudaro keratinocitai, kurie baigė diferenciaciją, vadinamą raginės svarstyklės. Šios svarstyklės yra tarpusavyje susietos medžiagos, turinčios daug riebalų. Dėl šių riebalų, svarstyklės sudaro tankų, paprastai vandeniui atsparų sluoksnį.

Tačiau dėl tam tikrų fermentų šis sluoksnis skaidosi į paviršinius sluoksnius. Kaip rezultatas, raguotas svarstyklės pradeda atmesti. Taigi, yra nuolatinis epidermio atsinaujinimas, kuris susideda iš paviršinių raginių svarstyklių atmetimo ir naujų formavimosi.

Krekingo kulnų priežastys

Pakeisti odos ląsteles ant kulnų vaikščiojant

Einant pėsčiomis, pėdos ir su juo oda paima visą kūno naštą. Ėjimo metu oda patiria spaudimą ir trintį. Tuo pačiu metu odos ląstelės nuolat keičia savo formą - jos ruožas ir sutampa. Labiausiai nukenčia ląstelių kraštai. Kai koją padedate ant žemės, jie ištempti ir, pakeliant, sutaria.

Tuo pačiu metu, siekiant padidinti pėdos plotą ir tolygiai paskirstyti apkrovą jo kraštuose, paviršiaus stratum corneum ląstelės pradeda sparčiai augti. Šis reiškinys vadinamas hiperkeratoze ir dažnai grindžiamas įtrūkimų formavimu. Kuo storesnis sluoksnis yra, tuo mažiau elastinga, o tai reiškia, kad pėsčiomis pėsčiomis lėtos kojos ląstelės bus sužeistos ir žlugs.

Paprastai naujų ląstelių susidarymo procesas ir senų ląstelių pašalinimas yra subalansuotas ir kontroliuojamas kūno. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių epidermio ląstelės gali būti labiau pažeidžiamos ir greičiau sugadintos.

Priežastys, dėl kurių atsiranda įtrūkimų ant kulnų, yra šios:

• cukrinis diabetas;
• geležies trūkumo anemija;
• hipovitaminozė, ypač vitaminai A ir E;
• grybelinė infekcija;
• dermatitas

Diabetas

Cukrinis diabetas yra viena iš pagrindinių patologijų, lydimas įtrūkimų ant kulnų. Įtrūkimų, esančių cukriniu diabetu, skirtumas yra tas, kad jiems nėra skausmo ar diskomforto jausmo.

Įtrūkimų atsiradimo priežastis yra diabetinė angiopatija (kraujagyslių pažeidimas). Tokiu atveju žmogaus kraujotaką kraujagyslėse sutrikdo ir pirmiausia paveikia kojų indus. Kraujas, kaip žinoma, yra ne tik deguonies, bet ir audinių maistinių medžiagų šaltinis. Todėl audiniuose, kuriuose sutrikusi kraujo apytaka, atsiranda trofinių pokyčių. Elastingumas prarandamas, o svarbiausia, kojų oda (ir visas kūnas) tampa dehidratuota. Drėgmės stygiaus sluoksnyje trūkumas yra jos struktūros vientisumo, ty įtrūkimų susidarymo priežastis.

Diabeto atveju diabetinė polineuropatija (periferinių nervų pažeidimas) yra sudėtingas veiksnys. Jis nesukelia skausmo. Šis akivaizdžiai palengvinantis veiksnys skatina plyšių gilinimą ir jų išplitimą. Kadangi žmogus nesijaučia skausmo, auga įtrūkimai ir prie jų prisijungia infekcija.

Geležies trūkumo anemija

Plyšių įtrūkimų priežastis yra sideropeninis sindromas su geležies trūkumo anemija. Šis sindromas atsiranda dėl geležies trūkumo audiniuose ir dėl to atsiranda odos distrofiniai pokyčiai. Kadangi geležis audiniuose naudojama įvairių baltymų ir fermentų sintezei, jo trūkumas arba trūkumas lemia ląstelių struktūrą ir pasiskirstymą.
Labiausiai, geležies trūkumas jaučiamas epitelio ląstelėse ir epidermio ląstelėse, nes tai yra sparčiausiai atsinaujinantys audiniai organizme.

Geležies trūkumas epidermyje pasireiškia šiais simptomais:

• sausa oda;
• odos pilingas;
• krekingo.

Hipovitaminozė

Vitaminų A ir E trūkumas organizme sukelia įvairius odos distrofinius ir uždegiminius pokyčius. Vitaminas E taip pat vadinamas odos apsauga, nes jis apsaugo ląstelių membranas nuo pažeidimų. Net nedidelis jo sumažėjimas sukelia odos ląstelių dehidrataciją. Kartu su vandeniu prarandamas ir odos elastingumas. Sausa ir neelastinga kojų oda negali atlaikyti jai nustatytos apkrovos. Pagal svorį, jame atsiranda odos pertraukos ir įtrūkimai.

Vitaminas A savo ruožtu dalyvauja odos atnaujinimo procese. Jis sintezuoja fermentus, kurie užkerta kelią ankstyvam epidermio keratinizacijai. Tačiau hipovitaminozės A atveju keratinizacijos procesas nustoja būti kontroliuojamas, ir padidėja odos keratinizacija, ty hiperkeratozė. Oda yra sausa ir šiurkšta. Nenuosekli kojų oda yra sužeista, jame susidaro įtrūkimai.

Grybelinė infekcija

Įtrūkimai ant kulnų gali tapti ne tik grybelio prasiskverbimo vartais, bet ir grybelinės infekcijos pasekmė. Dažniausiai įtrūkimų šaltinis kojose yra tokie grybeliniai pažeidimai kaip rubricitas ir sportininkas. Tai yra dažniausias kojų odos pažeidimas. Grybelis, besivystantis pėdos paviršiuje, skatina sustiprintą keratinizacijos procesą. Dėl šios priežasties oda tampa sutankėjusi dėl daugelio karnizuotų sluoksnių. Kaip jau žinoma, tuo storesnis stratum corneum, tuo mažiau elastingas. Nenuoseklios epidermio ląstelės greičiausiai patiria traumą vaikščiojant.

Grybelinė infekcija pažeidžia epidermio sluoksnių vientisumą, todėl odos paviršiaus sluoksnis tampa pralaidi drėgmei ir patenka į antrinę infekciją. Tai dar labiau apsunkina situaciją su įtrūkimais.

Dermatitas

Pėdų dermatitas taip pat gali sukelti įtrūkimų. To priežastis vis dar yra tas pats odos elastingumo ir sausumo sumažėjimas. Su dermatitu, oda tampa sausa, sudirgusi, jautresnė traumoms. Dėl uždegiminio proceso, oda tampa labai jautri mažiausiems sužalojimams. Nedidelis pėdos trinties ar įbrėžimas veda prie mikrokristalų susidarymo, o tie, kurie laiko laiko įtrūkimus. Įtrūkimai nuolat uždegami, skausmingi ir tampa vartai daugelio infekcijų įvedimui.

Tokie veiksniai kaip ilgalaikis, nutukimas, prasta higiena yra rizikos veiksniai, lemiantys įsilaužimą į kulną. Didžiausią riziką kelia žmonės, kurie yra antsvorio, nes visa apkrova perima kojas, o su jais - odą. Jei pridėsime prie ilgo buvimo ant kojų, įtrūkimai ant kulnų neliks tavęs laukti.
Higienos, ankštų ir nepatogių batų taisyklių ignoravimas - tai veiksniai, kurie kartu su pagrindinėmis priežastimis prisideda prie plyšių susidarymo kojose.

Kaip atsikratyti krekingo kulnų?

Odos savybių pažeidimo priežasčių šalinimas

Įtrūkimai ant kulnų retai yra nepriklausoma patologija. Jie daugiausia rodo, kad organizme yra imuninių, metabolinių ar endokrininių sutrikimų. Todėl įtrūkimų apdorojimas kulnais prasideda nuo jų atsiradimo priežasties pašalinimo. Norėdami sužinoti priežastį, turite kreiptis į savo šeimos gydytoją ir atlikti tam tikrus tyrimus.

Laboratoriniai ir instrumentiniai tyrimai, siekiant nustatyti įtrūkimų priežastis ant kulnų:

• pilnas kraujo kiekis;
• biocheminis kraujo tyrimas;
• gliukozės tolerancijos tyrimas;
• Apatinių galūnių laivų Doplerio sonografija;
• audinio mikroskopija iš pažeidimo.

Bendras kraujo tyrimas
Išsamus kraujo kiekis gali atskleisti vieną iš dažniausiai paplitusių kulnų - anemijos priežasčių.

Geležies trūkumo anemijai būdinga:

• hemoglobino koncentracijos sumažėjimas yra mažesnis nei 120 g / l;
• sumažinti raudonųjų kraujo kūnelių skaičių, mažesnį nei 3,5 x 9 12
• spalvų indeksas yra mažesnis nei 0,9;
• stebimi įvairaus dydžio eritrocitai (anizocitozė), mažesnio skersmens eritrocitai (mikrocitozė).

Hematologas gali patvirtinti arba pašalinti anemiją. Norėdami gauti išsamesnį vaizdą, jis gali užduoti kelis klausimus, teigiamą atsakymą, kuris liudys anemijos naudai.

Pavyzdžiui:

• „Ar pacientas turėjo neįprastų maisto įpročių?“ Pavyzdžiui, nenugalimas noras valgyti kreidą, dirvą, molį?
• "Ar yra kokių nors sūrus, aštrus maistas?"
• "Ar jis turi ryškų silpnumą?"
• „Ar pacientui dažnai pasireiškia širdies plakimas, kvapas vaikščiojant?“

Geležies trūkumo anemijai taip pat būdingas silpnumas, dažnas širdies plakimas ir kartais iškreiptos skonio nuostatos (kreida, žemė).

Geležies trūkumo anemija gydoma geležies papildais. Šių vaistų trukmė priklauso nuo anemijos laipsnio ir kiekvieno organizmo savybių. Dozė taip pat priklauso nuo hemoglobino kiekio sumažėjimo laipsnio ir yra koreguojama individualiai.

Dažniausių geležies papildų sąrašas:

• totemas;
• sorbifer;
• ferrum lek;
• hemofer.

Biocheminis kraujo tyrimas ir gliukozės tolerancijos tyrimas
Biocheminė kraujo analizė gali atskleisti skirtingus diabeto etapus. Paprastai analizė atliekama tuščiu skrandžiu.

Biocheminio kraujo analizės rodikliai cukriniu diabetu:

• gliukozė nevalgius daugiau nei 5,5 mmol / l;
• po valgio gliukozės kiekis yra didesnis kaip 8,0 mmol / l.

Po biocheminės analizės endokrinologas gali rekomenduoti cukraus testą arba gliukozės tolerancijos tyrimą. Bandymo esmė yra ta, kad po biocheminės kraujo analizės tuščiame skrandyje pacientui geriama 75 g ištirpusio cukraus. Po to paciento gliukozės kiekis nustatomas kas pusvalandį.

Gliukozės kiekis kraujyje po dviejų valandų po gliukozės kiekio:

• mažiau nei 7 mmol / l - laikoma norma;
• nuo 7 iki 11 mmol / l - laikomi prediabetais;
• daugiau kaip 11 mmol / l - cukrinis diabetas.

Siekiant išsiaiškinti diagnozę, endokrinologas gali užduoti keletą klausimų.

Pavyzdžiui:

• „Ar pacientas jaučiasi nuolatinis troškulys?“
• "Ar yra sausa oda?"
• "Ar jis dažnai šlapina?"

Jei žmogus dažnai jaučia troškulį, o oda yra sausa ir sudirgusi, jis gali turėti diabetą.

Cukriniu diabetu nustatomi hipoglikeminiai vaistai, slopinantys gliukozės susidarymą kepenyse, taip sumažinant jo kiekį audiniuose ir kraujyje. Paprastai vaistai skiriami prieš valgį arba patys valgio metu. Vaistų dozė parenkama pagal gliukozės kiekį ir diabeto komplikacijų (inkstų pažeidimo, akių indų) buvimą.

Hipoglikeminiai vaistai diabeto gydymui.

• metforminas;
• glibenklamidas (sinonimas - Maninas);
• glipizid.

Taip pat privalomas diabeto gydymo elementas yra dieta, kuri yra ribotas angliavandenių vartojimas (balta duona, bandelės, cukrus).

Apatinių galūnių laivų Doplerio sonografija
Jei gydytojas įtaria, kad įtrūkimų priežastis yra prastas kraujo patekimas į apatines galūnes, tada jis gali nukreipti pacientą į Doplerio kojų ultragarsu. Šis diagnostinis metodas įvertina apatinių galūnių kraujagyslių būklę ir taip pat nustato kraujo tekėjimo greitį šiuose induose.
Angiopatijos atveju kraujotakos sumažėja, o kraujagyslių sienos gali būti sutirštintos, susiaurintos arba kraujo tiekimas gali būti visiškai sutrikdytas. Gydymo sutrikusi kraujo apytaka priklauso nuo ligos priežasties.

Vaistai, gerinantys kraujotaką kraujagyslėse:

• venorutonas;
• troxevasin;
• aspirinas;
• bilobil

Mikroskopijos metodas
Mikroskopijos metodas yra viešai prieinamas grybelinių infekcijų tyrimas. Nuo pažeidimo esančios svarstyklės apdorojamos specialiu tirpalu ir tiriamos mikroskopu. Jei bandomosios medžiagos grybelis rastas, dermatologas rekomenduoja gydyti priešgrybelinį gydymą.

Priešgrybeliniai vaistai, naudojami kojų grybelinėms infekcijoms gydyti:

• terbizolio kremas;
• kremo mikoterbinas;
• nizoralinis kremas

Kaip rūpintis kojomis, kad išvengtumėte komplikacijų?

Įtrūkių gydymo tepalai

Tradiciniai metodai, kaip gydyti kulną

Suspausto
Suspausti įtrūkimų ant kulnų gydymui drėkina ir maitina kojų odą. Pagal receptą paruošta kompozicija yra taikoma paveiktoms vietoms, po kurių kojos yra suvyniotos į plastikinę plėvelę. Kad padidintumėte efektą, turite dėvėti šiltas kojines, o išėmę gaminį - tepkite kulnais riebaliniu kremu.

Toliau išvardyti kompresai naudojami krekingo kulnams gydyti:

• svogūnų plėvelė;
• obuolių ir pieno kompresai;
• bulvių vyniojimas;
• alavijo kompresas;
• alyvos kompresai.

Svogūnų suspaudimas
Svogūnų kompresas turi puikias baktericidines savybes. Procedūra turėtų būti pakartota bent tris kartus.

Jei norite parengti kompresą, jums reikės:

• dvi vidutinio dydžio lemputės;
• vienas arbatinis šaukštelis soda;
• du litrai šilto vandens;
• maisto plėvelė;
• švarus audinys;
• tvarsčiu

Prieš naudojant kompresą, kojos turi būti garinamos, laikant jas šiltame vandenyje su sodu. Be to, audinys, suvyniotas į audinį, turėtų būti pritvirtintas prie kulnų, apvyniotas plėvele ir užklijuotas. Norėdami palikti naktį struktūrą ir ryte nuplauti šiltu muilo vandeniu. Nuėmus svogūnus, kojos turi būti apdorojamos pemzos ir tepamos riebiu kremu.

Obuolių ir pieno suspaudimas
Vitaminai ir mikroelementai, esantys piene ir obuoliuose, maitina kojų odą ir skatina greitą plyšių gijimą.

Norint parengti obuolių pieno kompresą, turėtumėte paruošti:

• obuoliai - du vidutinio dydžio gabalai;
• pienas - 200 g mažai riebalų;
• soda - viena šaukštelis;
• kviečių miltai (jei reikia).

Iškirpkite obuolius į mažus kubelius su žievelėmis, įpilkite pieno ir sodos, o emalio dubenėlį sudėkite ant lėto ugnies. Virinama turėtų būti per 10 - 15 minučių, kol bus užpildyta kepsninė. Jei masė yra per plona, ​​įpilkite 1–2 šaukštelius kviečių miltų. Po truputį atvėsinus kompoziciją, užtepkite jį storu sluoksniu (0,6 - 1 cm) ant kulnų, su juo. Laikykitės, kol kompresas bus šiltas. Procedūrą galima išplėsti apvyniojant marlę ant viršutinės juostos ar pergamento. Ar obuolių-pieno kompresas turėtų būti bent kartą per savaitę, prieš teigiamą rezultatą.

Bulvių kompresas
Bulvių kompresai turi žaizdų gijimą antibakterinį poveikį įtrūkimams kulniuose. Atlikite procedūrą kasdien 10 dienų.
Norėdami paruošti kompoziciją, paimkite tris žalias bulves. Daržovės turėtų būti trinti ir įdėti į susiformavusias vietoves. Kompresą reikia laikyti pusantros iki dviejų valandų, po to nuplauti kompoziciją, apdoroti kulnais su pemzos akmenimis ir tepinėliais maitinančiu kremu.

Aloe Compress
Alavijo kompresai turi minkštinimo efektą ir prisideda prie greito atsigavimo ant kulnų. Paimkite kelis šio augalo stiebus, smulkiai supjaustykite ir suminkštinkite iki kepimo būklės. Naudodamiesi plastikine plėvele ir tvarsčiu, pritvirtinkite svorį ant kulnų, padėkite ant pirštų ir naktį palikite kompresą.

Naftos kompresai
Alyvos turi drėkinamąjį ir maitinamąjį poveikį, todėl plačiai naudojamos kovojant su kulnais. Jūs turėtumėte vartoti medvilnines kojines, pamerkite jas pašildytu aliejumi. Įdėkite ant kojinių ant anksčiau virtų kojų, uždenkite plastikinę plėvelę.

Kaip kompreso pagrindas gali būti naudojami šie alyvos tipai:

• alyvuogių;
• ratukas;
• migdolai;
• kukurūzai;
• saulėgrąžų

Į bet kurį iš pirmiau minėtų alyvų pridėtas glicerinas padės sušvelninti odą ir turėti antimikrobinį poveikį. Ruošiant aliejų - glicerino mišinys turėtų stebėti 2: 1 santykį. Padidina aliejaus efektyvumą suspausti keletą lašų eglės ar eukalipto eterinio aliejaus. Jie turi žaizdų gijimo efektą, taip pat pagerina kraujo apytaką audiniuose.

Vonios
Kasdienės vonios yra veiksminga priemonė gydant įtrūkusius kulnus. Šio populiaraus metodo sėkmė yra sistemingas procedūrų įgyvendinimas.

Kadangi galima naudoti pagrindinį vonios ingredientą:

• žolelių užpilai;
• krakmolas;
• jūros druska;
• baltasis vynas

Vaistažolių užpilai pėdų vonelėms
Žolelių vonios turi teigiamą poveikį įtrūkusiems kulnams dėl jų priešuždegiminių ir žaizdų gijimo savybių. Procedūrai reikia paruošti nuovirą. Vienas valgomasis šaukštas sausų augalų turėtų būti supilamas į litrą vandens, užvirinamas ir laikomas mažai šildomas pusvalandį. Pašalinkite nuovirą vandeniu iki priimtinos temperatūros ir laikykite kojas trisdešimt iki keturiasdešimt minučių. Po vonios, nuvalykite kojas rankšluosčiu, padarykite lengvą masažą ir naudokite maitinamąjį kremą.

Krekingo kulnams gydyti naudojami šie augalai:

• šalavijas;
• Jonažolės;
• devyniolika;
• paveldėjimas;
• ramunėlių;
• medetkų;
• ąžuolo žievė.

Jūs turite naudoti žoleles sausu pavidalu, nupirktas vaistinėje.

Krakmolo vonia
Norint paruošti vonią su krakmolu, kojoms reikės šilto vandens litro ir vieno šaukšto bulvių krakmolo. Sumaišius krakmolą su vandeniu, pusę valandos nuleiskite kojas į gautą masę. Kai mišinys atvės, palaipsniui reikia pridėti karšto vandens. Be to, nuplaukite kojas šiltu vandeniu be muilo, sutepkite maitinančiu kremu ir padėkite ant kojinių.
Krakmolo vonios gerai sušvelnina šiurkštų kulnų odą ir pagreitina plyšių gijimą. Padidinkite procedūros poveikį, pridėdami keletą lašų rozmarino eterinio aliejaus, kuris turi antibakterinį poveikį. Vonios turėtų būti atliekamos kasdien 8–10 dienų. Dėl gilių, ne gydomųjų įtrūkimų, pakeiskite vandenį su tokių žolelių nuoviru kaip medetkų, ramunėlių ir jonažolės (5 gramai kiekvieno augalo sausoje formoje vienam litrui vandens).

Pridėti krakmolo vonią galima paveikti specialiu mišiniu ant paveiktos vietos. Paimkite vienodą alavijo sultys ir svogūnai. Suderinkite su žuvų taukais ir tiek daug miltų, kad išteptumėte duoną, panašų į tekstūrą su mielių tešla. Suformuokite iš pyragų mišinio ir pritvirtinkite prie įtrūkimų, užtikrindami viršūnę vaškiniu popieriumi arba lipniąja plėvele. Apvyniokite kojas tvarsčiu ir padėkite ant šiltų kojinių. Suspausti reikia palikti naktį. Ryte nuplaukite šiltu vandeniu ir įskilkite įtrūkimus su stipriais medetkų arba ąžuolo žievės nuovirais.

Padėklai su jūros druska
Jūros druskoje esantys mikroelementai padeda gerinti kraujotaką ir atstatyti pažeistas kojų vietas. Be to, jūros druskos vonios turi minkštinimo ir šveitimo efektą. Įpilkite šiltame vandenyje šimtą gramų jūros druskos ir vieną šaukštą sodos. Laikykite pėdos tirpalą penkiolika minučių. Blot su rankšluosčiu ir nuvalykite citrinos gabaliuku. Sutepus kulną su alyvuogėmis ar kitomis alyvomis ir padėkite ant šiltų kojinių.

Vyno padėklai
Vyno vonios, į kurias įdėta liepų, turi minkštinančią įtaką grubus kulnų odai ir prisideda prie greito plyšių gijimo. Norėdami atlikti šią procedūrą, turėtumėte paimti du šimtus mililitrų balto sauso vyno ir vieną šaukštą džiovintų liepų gėlių. Sudėkite kompoziciją ant ugnies ir užvirkite. Prijunkite litrą šilto vandens ir gauto sultinio ir panardinkite į jį gautą tirpalą. Po dešimties minučių trinkite kojas plaunamuoju indu ir padėkite juos atgal į vandenį. Pakartokite šiuos veiksmus kelis kartus. Po to, kai vanduo su vynu atvės, išplaukite kojas ir skleiskite jį maitinančiu kremu arba augaliniu aliejumi.

Tepalas
Paruoštas pagal populiarius receptus tepalas, skirtas kovoti su įtrūkimais ant kulnų, turėtų būti taikomas prieš miegą, paliekant naktį. Padidinti pėdų poveikį reikia suvynioti į plastikinę plėvelę ir dėvėti šiltas kojines. Nuplaukite kompoziciją, reikia gydyti problemines sritis su pimsu, tada uždėti augalinį aliejų, vazeliną arba minkštinantį kremą.

Tepalų pagrindas gali būti šie produktai:

• kiaulienos riebalai;
• badger riebalai;
• benzinas.

Morkų ir kiaulienos riebalų tepalas
Paimkite vidutinio dydžio šviežią morką ir ant grotelių ant grotelių. Ištirpinkite šimtą gramų kiaulienos riebalų vandens vonioje. Pridėjus morkų į lydytus riebalus, palikite mišinį į ugnį penkiolika minučių. Po to, ištepkite per marlę mišinį į stiklainį ir atvėsinkite iki kambario temperatūros. Paruoštą tepalą galima naudoti ir savarankiškai, ir kaip papildomą priežiūros elementą po vonių ir kompresų. Riebalai gerai minkština kulno odą, o naudingi morkų elementai maitina odą. Laikykite tepalą šaldytuve.

Vaistažolių tepalas, pagrįstas badger riebalais
Šiuose tepaluose esantys žirnių riebalai padaro kulnų odą elastingesnį ir elastingesnį, nes jis yra A ir E vitaminų dalis. Vaistažolės turi baktericidinį ir priešuždegiminį poveikį, užkerta kelią įtrūkimų atsiradimui ant kulnų.

Tepalui paruošti reikia šių ingredientų:

• badger fat - penkiasdešimt mililitrų;
• Medetkų sausos gėlės - vienas šaukštelis;
• sausos ugniažolės gėlės - vienas šaukštelis.

Vaistiniai riebalai ir augalai turėtų būti įsigyti vaistinėje.
Sausos žolės užpilkite verdančiu vandeniu ir vieną minutę laikomos vandenyje. Įdėkite riebalus į vandens vonią ir po dešimties minučių pridėkite medetkų gėlės ir ugniažolės žoleles. Sudėtį sudrėkinkite vandens vonioje trisdešimt minučių, atsargiai maišydami ir venkdami virimo. Po to karšti riebalai turi būti filtruojami per sietą ir supilami į stiklinį indą. Prieš naudojimą tepalą laikykite šaldytuve, kaitinant vandens vonioje.

Tepalas pagal vazeliną
Puikios baktericidinės ir žaizdos gijimo savybės, pagamintos pagal vazeliną. Sausi augalų lapai turi būti sumalti smulkiomis dulkėmis ir sumaišyti su keliais lašais daržovių, alyvuogių arba migdolų aliejaus. Toliau derinkite kompoziciją su vazelinu santykiu 1: 9.
Taip pat vazelino pagrindu galima paruošti iš medetkų tepalo. Vienas valgomasis šaukštas susmulkintų džiovintų gėlių šio augalo turėtų būti sumaišytas su keturiais šaukštais vazelino. Medetkų tepalas skatina audinių remontą, apsaugo nuo uždegimo ir turi antibakterinių savybių.

Mechaniniai kulninių plyšių apdorojimo metodai

Mechaninis kulninių plyšių plyšių apdorojimas - tai nelygios odos pašalinimas paveiktose vietose ir tolesnis žaizdų apdorojimas specialiomis priemonėmis.

Valymas apima šiuos veiksmus:

• odos garavimas;
• pilingas;
• kreko apdorojimas;
• mityba ir drėkinimas.

Odos garavimas

Norint garuoti odą ant kojų, turėtumėte paruošti natrio muilo tirpalą. Galite paruošti įvairias vonias su žolelėmis, glicerinu.

Soda-muilo tirpalo paruošimui reikės:

• vienas litras (keturi stiklai) vandens - temperatūra 40–50 laipsnių;
• soda - 30 gramų (vienas šaukštas);
• skystas muilas.

Prijunkite visus komponentus inde, skirtame pėdų vonelėms, ir nuleiskite kojas. Kai vanduo atvės, įpilkite verdančio vandens. Procedūros trukmė turi būti bent trisdešimt minučių.

Glicerino vonia
Norėdami paruošti glicerino vonią kojoms, sujunkite penkis gramus (vienas arbatinis šaukštelis) glicerino ir du litrus šilto vandens (45-50 laipsnių Celsijaus). Nuplaukite kojas į vandenį ir laikykite juos pusvalandį. Padidinkite efektą, į tirpalą pridedant du šaukštus 9% acto.

Ramunėlių vonia
Paimkite šešis šaukštus sausos farmacijos ramunėlės ir supilkite pusę litro (du stiklinius) verdančio vandens. Praleiskite tirpalą 10 minučių. Po to kambario temperatūroje sumaišykite virtą ramunėlę su trimis litrais vandens. Nuplaukite kojas į vandenį ir laikykite juos 10–15 minučių.

Vonia su deguto muilu
Šimtą gramų deguto muilo (pusę baro) sumalkite trintuvu ir sumaišykite su dviem - trimis litrais šilto vandens. Norėdami neutralizuoti aštrią kvapą tirpale, galite pridėti keletą lašų citrinų eterinio aliejaus (citrinų, apelsinų, greipfrutų). Procedūros trukmė yra dvidešimt minučių. Po vonios, nuplaukite kojas šiltu vandeniu ir nuvalykite.

Nulupimas

Nulupimas yra paviršinių odos sluoksnių pašalinimo procesas. Turėtumėte žinoti, kad nugaišusios odos kulnas turėtų būti valomas ne daugiau kaip kartą per savaitę.

Gali būti naudojami šie agentai:

• pemzos;
• pedikiūro trintuvė;
• šveitimas

Pemzos akmuo
Pemzos akmenys, skirti krekingo kulnams gydyti, turėtų turėti vidutinio dydžio poras. Pirmenybė turėtų būti gamtinės kilmės produktams. Paimkite pemzos akmenį ir sukamaisiais judesiais, eikite aplink sukietėjusias vietas, neliesdami sveikos odos. Jei sergate skausmu, procedūra turi būti nutraukta.

Pedikiūro trintuvė
Norėdami pradėti apdoroti kulnais su pedikiūro šlifavimo mentele, jis turėtų būti nuo kojų centro iki kulno. Procedūros metu kulniukai turi būti sudrėkinti drėgnu rankšluosčiu.

Šveitimas
Norėdami pašalinti šiurkščią odą nuo kulnų, galite naudoti specialų įrankį su abrazyvinėmis dalelėmis. Galite įsigyti šveitimo vaistinėje, specializuotoje parduotuvėje arba pasiruošti.

Pagrindiniai šveitimo ingredientai gali būti naudojami šiems produktams:

• malti natūrali kava;
• smulki jūros druska;
• kukurūzų miltai.

Sumaišykite du valgomuosius šaukštus bet kurio pirmiau minėto produkto skystu muilu ir užsandarinkite. Sudėkite kompoziciją ant kojų ir patrinkite į problemines sritis apvaliais judesiais. Procedūros trukmė - penkios minutės. Nuplaukite kojas šiltu vandeniu ir nuvalykite švariu rankšluosčiu.

Kreko apdorojimas

Nugaišus odai ant kulnų, plyšius reikia apdoroti dezinfekavimo priemone. Užpildykite žaizdas 3% vandenilio peroksidu. Nuplėškite plyšio paviršių medvilniniu padu. Toliau gydykite probleminę sritį kremu, kuriame yra salicilo, glikolio arba pieno rūgšties. Norėdami pirkti šias lėšas, turite būti vaistinėje. Po apdorojimo verta pjauti kojas ir įdėti medvilnės kojines.

Mityba ir drėkinimas

Norint maitinti ir drėkinti sausą kojų odą, turėtumėte naudoti grietinėlę, kurioje yra šios sudedamosios dalys:

• lanolinas - minkština odą (GEHWOLmed, krekingo tepalas);
• Vitaminas A - kovoja su infekcijomis (namų kremo receptai);
• Vitaminas E - apsaugo odos pažeidimus (kremo gydytojas su karbamidu);
• Vitaminas B5 - skatina žaizdų gijimą (kremo balzamas);

· Vitaminas F - suteikia odai elastingą (kreko pirmosios pagalbos kremą).

Kulno įtrūkimų prevencija

Ką reikėtų padaryti, kad būtų užkirstas kelias įtrūkimų susidarymui ant kulnų?

Norint išvengti įtrūkimų ant kulnų, turėtumėte:

• laikytis asmeninės higienos taisyklių;
• dėvėkite tinkamus batus;
• aprūpinkite kojas tinkamai prižiūrint.
• laikytis subalansuotos mitybos ir geriamojo režimo.

Asmeninė higiena
Siekiant užkirsti kelią įtrūkimų atsiradimui, kulnai turėtų atitikti asmeninės higienos taisykles.

Asmeninės higienos taisyklės, kad būtų išvengta krekingo kulnų:

• Kai lankotės baseine, vonioje, treniruoklių salėje, paplūdimyje, turite dėvėti uždarus guminius batus. Be to, reguliariai lankantis šiose institucijose rekomenduojama naudoti priešgrybelinius vaistus.
• Kojinės, kojinės ir pėdkelnės turėtų būti keičiamos kasdien, pirmenybė teikiama gaminiams, pagamintiems iš natūralių audinių. Sintetika skatina padidėjusį prakaitavimą ir riebių produktų kaupimąsi.
• Venkite dėvėti kito asmens batus ir neleiskite net šeimos nariams batų. Pedikiūras reikia atlikti tik su savo įrankiais, o lankydamiesi specializuotose salonuose - įsitikinkite, kad jie yra sterilūs.
• Būtina palikti vonioje esančius akinius, nes jie yra patogi patogeninių bakterijų reprodukcijai.

Teisingi batai
Siekiant išvengti įtrūkusių kulnų, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas batų pasirinkimui. Batai turėtų būti patogūs, gerai vėdinami, vidutiniškai. Svarbu pasirinkti batus pagal pėdos dydį. Įtempti nepatogūs batai su aukštais kulnais - tai padidėjusi apkrova ant kojų odos, dėl kurios atsirado įtrūkimų.

Šiltuoju metų laiku venkite šlepetių ir skalūnų. Dėl kojos poveikio ant pado, ant kulnų odos atsiranda mikrokristalų. Sauso oro ir dulkių įtakoje smulkūs smulkūs sužalojimai tampa giliais įtrūkimais. Kad apsaugotumėte pėdų odą nuo neigiamų aplinkos veiksnių poveikio, dėvėdami atvirus batus, reikia naudoti kulną arba plonas kojines. Batai, pagaminti iš prastos kokybės sintetinių medžiagų, sukelia per didelį prakaitavimą ir silpną šilumos perdavimą. Dirbtinės ne kvėpavimo medžiagos sukelia žalą ir odos ligas, įskaitant įtrūkimus ant kulnų.

Kojų priežiūra
Tinkama priežiūra prasideda kasdieniu kojų valymu. Nepamirškite kulnų priežiūros, tačiau tuo pačiu metu jūs negalite piktnaudžiauti plovikliu, abrazyviniais produktais.

Kasdieninio kojų tualeto taisyklės:

• Vanduo neturėtų būti per karštas, nes jis gali sukelti sausą odą.
• skalbimui būtina naudoti riebalų muilą.
• su pernelyg dideliu kojų prakaitu, juos reikia nuplauti baktericidiniais agentais.
• Apdailos plovimas kojomis turi būti nuplaunamas šaltu vandeniu.
• po vandens procedūrų pėdos turi būti nuvalomos sausu atskiru rankšluosčiu.
• po plovimo ant kojų užtepkite maitinamąjį kremą ar augalinį aliejų.
• kelis kartus per savaitę su specialia plovimo skardelė arba produktais su abrazyvinėmis dalelėmis, būtina išvalyti kojų odą nuo miršta odos ląstelių.

Gilesnis valymas turėtų būti atliekamas kas savaitę. Razorte kojos, laikydami jas trisdešimt minučių šiltu muiluotu vandeniu. Norint padidinti poveikį, prie tirpalo galima pridėti soda su vienu valgomuoju šaukšteliu vienam litrui vandens. Po to sušvelnintas sluoksnis turi būti pašalintas su pemzos akmeniu arba specialia pedikiūro priemone.

Turėtumėte susilaikyti nuo peilių naudojimo, nes jie gali sužeisti odą. Vandens garavimui galima pakeisti tokių žolelių nuoviru kaip medetkų, ramunėlių ir jonažolės. Supilkite du šaukštus sausų augalų stikline verdančio vandens ir palikite sultinį pusvalandį, kad jis būtų infuzuojamas. Tokie vonios kambariai, be pašalinio poveikio, turi baktericidinį poveikį ir užkerta kelią infekcijų atsiradimui.

Kai pernelyg sausos kojos, tai yra naudinga užkirsti kelią įtrūkimams ant kulnų, kad galėtų maitinti kaukes. Produktas turi būti naudojamas probleminėms sritims ir užtikrinti šilumos efektą, supakuojant polietileninę plėvelę aplink kojų. Šiltos kojinės turėtų būti dėvimos ant plėvelės. Šias kaukes galite įsigyti specializuotose parduotuvėse, vaistinėse arba paruošti jas sau. Renkantis kosmetiką pirmenybė turėtų būti teikiama tiems prekių ženklams, kuriuose yra natūralių aliejų.

Ultravioletiniai spinduliai neigiamai veikia kojų odą. Todėl prieš palikdami saulę, ant kojų turėtų būti dedamos specialios apsaugos priemonės, o po saulės, drėkina odą. Jūros vanduo ir karštas smėlis taip pat neigiamai veikia kojų būklę, po to oda tampa sausa ir įtrūksta. Specialūs paplūdimio batai ir maistiniai kojų priežiūros produktai padės išvengti įtrūkimų.

Dieta ir vandens režimas
Siekiant išvengti įtrūkimų ant kulnų, su maistu žmogus turi gauti pakankamai vitamino A ir kitų elementų, kurie yra atsakingi už odos atstatymą.

Dieta, kad būtų išvengta krekingo kulnų:

• jautiena ir vištienos kepenys, žuvų taukai, menkių kepenys - retinolio šaltinis.
• kviečių gemalų aliejus, šaltalankių ir sojų aliejus, migdolai, lazdyno riešutai, graikiniai riešutai - turi daug tokoferolio.
• morkos, šaltalankiai, rūgštis, dogrozė, špinatai, salierai, ramsono karotino tiekėjai.

Sausa oda ir dėl to įtrūkimų atsiradimas gali sukelti mitybą mažai riebalų turinčiuose maisto produktuose.
Siekiant užkirsti kelią įtrūkimų atsiradimui ant kulnų, bus užtikrintas tinkamas vandens režimas. Dėl odos gerovės žmogui reikia gerti ne mažiau kaip du litrus vandens per dieną. Pageidautina yra ne angliarūgštės arba druskos vanduo, mažinant kavos ir arbatos vartojimą. Pakankamas drėgmės kiekis taip pat pagerina medžiagų apykaitą ir prisideda prie svorio normalizavimo. Papildomi svarai sukuria papildomą apkrovą kojų odai, sukeldami įtrūkimus.

Kas turėtų būti vengiama, kad neužtektų įtrūkimų ant kulnų?

Siekiant užkirsti kelią įtrūkimams ant kulnų, būtina pašalinti kai kuriuos neigiamus veiksnius iš gyvenimo būdo.

Kad būtų išvengta krekingo kulnų, neturėtų:

• ignoruoti asmeninės higienos taisykles;
• nesilaikykite pėdų priežiūros procedūrų;
• ignoruoti kojų apsauginių ir maitinančių priemonių naudojimą;
• naudokite disko ir kitų žmonių įrankius pedikiūras;
• dėvėti storus batus;
• teikti pirmenybę sintetinėms kojinėms;
• ilgą laiką dėvėti aukštakulnius batus;
• dėvėti batus iš dirbtinių medžiagų;
• piktnaudžiauti mažo kaloringumo dietomis;
• nesuteikite kūnui pakankamai vitaminų A ir E;
• vartoti mažiau nei du litrus skysčio per dieną.