Artrozės gydymas Vitaly Demjanovich Gitta metodu: koks poveikis

Klinikiniu požiūriu artrozė pasireiškia aštriais ar skausmingais sąnarių skausmais, judesių rytiniu standumu, galūnių ir stuburo kreivumu. Nors tai laikoma nepagydoma liga - nėra jokių vaistų, kurie gali atkurti pažeistas sąnarius. Visos reumatologų ir ortopedų pastangos yra skirtos patologijos progresavimo prevencijai. Naudoti vaistai ir fizioterapijos procedūros padeda pagerinti kraujotaką sąnariuose, tačiau nesugeba pagreitinti kremzlės augimo.

Pacientai nuolat ieško alternatyvių gydymo būdų. Vitalijus Demjanovičius Gittas išrado kliniškai veiksmingą būdą atkurti hialinį kremzlę. Jis įrodė, kad ilgą laiką kremzlės audinys gali būti sėkmingai regeneruojamas, naudojant mikrodozavimo poveikį skausmingam sąnariui.

Kaip ši technika buvo sukurta

Svarbu žinoti! Gydytojai yra sukrėtę: „Yra veiksminga ir prieinama priemonė gydyti ARTHROSIS.“ Skaityti daugiau.

Artrozės išsivystymo mechanizmas yra gerai ištirtas, kaip ir jo pagrindinė priežastis - ūminis sinovinio skysčio trūkumas, kuris tarnauja kaip kaulų paviršių amortizatorius. Nepageidaujamų išorinių ir vidinių veiksnių įtakoje jo gamyba sulėtėja, spartėja kremzlių audinių nusidėvėjimas. VD Gitt, norėdamas patvirtinti savo bendros gydymo mokslinį pagrįstumą, dažnai kalba apie post-trauminės artros atsiradimą.

Dėl bet kokio lūžio svarbu, kad greitai būtų imobilizuota galūnė. Imobilizavimui dažniausiai naudojami gipso plyšiai, kurie užkerta kelią kaulų fragmentų išstūmimui, pagreitina gijimą. Pacientas negali perkelti galūnių kelias savaites, o dėl sunkių lūžių - 1-2 mėnesiai. Pašalinus langetus, asmuo, turintis sveikų sąnarių, prieš sužeidimą dažnai būna artrozė. Gydytojai nustatė veiksnius, kurie jį sukėlė:

• nepakankama sinovinio skysčio gamyba;
• maistinių medžiagų ir biologiškai aktyvių medžiagų, taip pat molekulinio deguonies trūkumas kremzlių audiniuose.

Dėl netinkamos mitybos, hialinis kremzelis per keletą mėnesių yra labai pažeistas. V. D. Gitas ištyrė artrozės priežastinį ryšį. Beveik visi žmogaus kūno audiniai aprūpinami maistinėmis medžiagomis. Bet ne sąnarių kremzlės. Jie gauna naudingų junginių iš sinovialinio skysčio. Jis maitina sąnarius ir tuo pačiu metu užtikrina sklandų kaulų paviršių stumdymą. Dirbant dirbtinai sujungiant šį procesą, šis procesas yra sutrikdytas. Faktas yra tai, kad sintetinis skystis patenka į kremzlių audinį tik osmoso, ty judėjimo metu. Kuo fiziškai aktyvesnis žmogus, tuo daugiau tepalo yra gaminamas sinovialiniame maišelyje. Tokiu būdu organizmas apsaugo nuo ankstyvo kremzlės audinio susidėvėjimo.

Todėl gydant artrozę aktyviai naudojama medicininė gimnastika ir fizinė kultūra. Iš tiesų, kuo daugiau žmogus juda, tuo geriau tiekiamos jo maistinės medžiagos. Atrodo, kad viskas yra logiška. W.D. Gittas teigia, kad ne.

Kodėl fizioterapija yra neveiksminga

Pradiniams artrozės etapams būdingi nedideli destruktyvūs hialinio kremzlės pažeidimai, esantys netoli artišakės. Siekiant išvengti tolesnio audinių sunaikinimo, ortopedai rekomenduoja, kad pacientai reguliariai vykdytų pratimus, kad pagerintų kraujo tiekimą visoms sąnarių struktūroms. Jie gauna maistines medžiagas ir pažeidžia kremzlės.

Vitalijus Gittas teigia, kad artrito gydymas fiziniais pratimais yra labiau žalingas nei naudingas. Kremzlių ląstelių pasiskirstymas yra labai lėtas, tačiau šis greitis yra pakankamai normalus sveikatai. Norint atkurti ląsteles, yra pakankamai pagaminto sinovialinio skysčio ir iš jo gaunamų maistinių medžiagų kiekio. Bet su jau sukurtu patologiniu procesu, didelė motorinė veikla tik pagreitina sąnario naikinimą:

• treniruočių metu hialinio kremzlės nusidėvėjimo greitis viršija jo atsigavimo greitį;
• aktyvūs treniruotės dar labiau pažeidžia jau sunaikintus audinius ir susidaro kaulų augimas;
• padidina sąnarių uždegimo tikimybę, kalkinimo vietų susidarymą, kenksmingų druskų nusėdimą.

V. D. Gittas padarė išvadą, kad motorinio aktyvumo padidėjimas tik pagreitina tolesnę koxartrozės, gonartrozės, spondilartrozės ir kitų artrozės progresavimą. Daugelis žmonių, kuriems diagnozuota ši patologija, gali prieštarauti. Galų gale, jie pastebi, kad fizinės terapijos metu ir keletą valandų po treniruotės nėra skausmo, o judesių standumas išnyksta. V. D. Gittas tai paaiškina endorfinų įtaka, kurie visada gaminami organizme fizinio krūvio metu. Šioms hormoninėms medžiagoms būdingos daugialypės terapinės savybės:

• skausmo vaistai;
• priešuždegiminis;
• dekongestantas.

Netgi „važiuoti“ ARTROZ galima išgydyti namuose! Tiesiog nepamirškite jį tepti kartą per dieną.

Terapinis endorfinų poveikis trunka 2-3 valandas, o po to - skausmas, o intensyvumas didėja.

Bet pacientas jau įvertino reguliarių pratimų analgetinį efektyvumą, todėl jis pradeda aktyviau treniruotis tikėdamasis visiškai išgydyti. Rankinis terapeutas V. D. Gitt įspėja, kad tokiu būdu pacientas pablogina artrozės eigą, artėja arčiau chirurginės intervencijos ar negalios.

Gydant artrozę

"Jei turite artrozę, ir jums sakoma:" Jūsų liga yra neišgydoma, "NEPRIKLAUSTI. ARTHROSIS yra puikiai gydomi." Taip sako garsusis gydytojas Gittas Vitalijus Demianovičius.

Vykdydamas gonartrozės gydymo poziciją, jis sukūrė kelis pratimus kelio sąnariui.

Gitta pratimai yra labai populiarūs. Jie yra prieinami visiems, tiek gydymui, tiek artrozės profilaktikai. Jų įgyvendinimas gali būti derinamas su biurų ir namų darbų įgyvendinimu, keliaujant transportu, bet kurioje viešoje vietoje.

Atliekant juos nereikia įveikti skausmo. "Svarbiausias dalykas", - sako Gitt Vitaly Demianovich, "nė vienas iš rekomenduojamų pratimų neturėtų sukelti net menkiausio skausmo. Jei jaučiatės skausmas, nedelsdami sustabdykite pratimą! Skausmas yra labai kenksmingas jūsų sąnariams."

Pagrindinis principas, naudojamas kelio sąnario osteoartrito gydymui skirtų Gitta pratimų kūrime, pagrįstas tuo, kad norint normaliai artikuliuoti judėjimą būtina! Tačiau judėjimas su minimalia amplitude ir intensyvumu ir be apkrovos. Bet trukmė - „Labai ilgas, kelias valandas per dieną“.

Kelio sąnario pratimų kompleksas

(pratybos Nr. 1–13)

Jei turite kelio sąnarių artrozę, siūloma atlikti:

Sėdėkite ant kėdės, kėdės ar stalo. Lengvai sukite kojas. Judesio diapazonas turi būti mažas, kad nepatirtumėte skausmo. Pratimai atliekami labai lengvai ir atsipalaiduoti.

Sunkiausiems pacientams - 5 minutės per valandą, poilsis - kelis kartus per dieną 5-10 minučių. Pirma, rekomenduojama šį pratimą atlikti kelis kartus per dieną 3 kartus per dieną. Tada jūs galite praleisti valandas, tai darydami net darbe.

Jei kelis yra sužeistas:

Pirmosios kelio terminės procedūros atliekamos ne anksčiau kaip po 3-4 dienų po sužeidimo. Galite taikyti šildymo padėklą, įdėti kompresus arba patrinti kelį su erzinančiais tepalais. Tai labai naudinga ir maloni, sėdi vonioje, masažuoti skausmingą vietą karštu vandeniu iš dušo. Kontrastingas dušas yra dar naudingesnis. Tačiau, pirma, prieš pradedant įpročius, jis turėtų būti naudojamas atsargiai...

Kartais kelio sąnaryje pastebimas labai nemalonus reiškinys. Staiga, be jokios priežasties, sąnarys yra sujungtas. Bet koks judėjimas tampa neįmanomas. Stiprus skausmas atsiranda bendros erdvės srityje. Atrodo, kad skausmas gali būti ne daugiau, bet mažiausiu judesiu jis didėja.

Tai yra „pelė“. Atsikratė kremzlės gabalas, greičiausiai iš meniškio. Ir juda aplink jungtį. Ir kaip ji patenka į sąnario tarpą, taigi koja ir uogienė. Ypatingas „pelės“ bruožas - jis gali pasirodyti skirtingose ​​vietose.

Jei jungtyje yra „pelė“, nesijaudinkite. Nebandykite įveikti skausmo, parodyti herojiškumą ir tęsti judėjimą. Galimi sunkūs sąnarių paviršių pažeidimai ir ilgalaikis skausmas.

Paimkite jį lengva. Jei tai leidžia sąlygos, atsisėsti. Norėdami sustabdyti skausmą, pabandykite pasikliauti pirštu ir truputį purtyti koją, labai atsargiai lenkdami koją aukštyn ir žemyn, tokiu būdu plečiant bendrą vietą „pelės“ pusėje. Keletas tokių judesių ir skausmas netikėtai praeina.

„Pelė“ paliko pelkę. Kur ji nuvyko? Kelionė kažkur su sąnario maišu. Iki kito karto... Tiesa, "pelės" negyvena ilgai. Mėnesį ar du - ir nustos rodyti netinkamai. Taigi, nenusiminkite!

Reabilitacijos pratimai kelio sąnario plėtrai

Būtinos sąlygos pergalei nuo ligos - specialios dietos laikymasis (daugiau informacijos - straipsnyje „Mityba artritui“) ir atitinkamų pratimų įgyvendinimas iš čia pateikto komplekso.

Laikydami rankas palaikydami, nedarykite šviesos pritūpimų. Squats lygis yra iki pirmo šviesos skausmo. Tai turėtų būti padaryta 2 kartus per dieną apie 5–10 minučių, su pertraukomis, kad būtų išvengta staigių skausmų.

Dėl tinkamos apkrovos trūkumo, sausgyslės susitraukia arba sutrumpėja. Kaip rezultatas, sunku sulenkti, o šlaunies gale, ypač po keliu, kyla skausmingi skausmai. Gydymui rekomenduojami įvairūs polinkiai, pavyzdžiui:

Sėdėkite ant grindų, tempkite kojas ir pasilenkite į priekį, kol pasirodys nedidelis skausmas. Patraukite kojas ir šiek tiek atsukite į priekį ir atgal, padedant rankoms. Vaidmens kampo kampas neveikia, sutelkiamas tik į skausmą. Pratimai atliekami 2-3 kartus per dieną 3 minutes. Norėdami užbaigti šią užduotį, ypač jei esate linkęs į slydimą, sulenkite nugarą.

4 pratimas - „Top Top“

Sėdėkite ant kėdės ir padėkite kojas ant grindų. Remdamiesi pirštu, nuplėškite kulną 1-2 cm nuo grindų, tada laisvai nuleiskite jį. Pailsėkite 3 sekundes ir pakartokite judėjimą. Jei nukentėjo abi kojos, judėjimas keičiamas per kelias sekundes.

5 pratimas - „Slap-Slap“

Labai panašus į ankstesnį. Pasviręs ant kulno, atsipalaidavęs, neužtikrindamas, sukasi kojines ant grindų. Pakelkite kojines ne daugiau kaip 1–2 cm nuo grindų. Pristabdyti tarp judesių - 3 sekundes. Sunkių ligų atveju „viršutinį“ ir „plop-plop“ pratimus rekomenduojama atlikti daug valandų per dieną. Jie gali būti gaminami namuose, darbe, metro ir netgi teatre ir restorane.

Neskubėkite pradėti pratimus. Perskaitykite jų aprašymą ir griežtai laikykitės jo. Tinkamu veikimu neturėtų būti jaučiamas nei skausmas, nei nuovargis!

Vieną ar du mėnesius nuo tokių pratybų pakankamai pakanka atkurti judėjimą ir sustabdyti skausmą sąnaryje.

Prevencija būtina siekiant sumažinti kelio traumų poveikį. Prevencijos tikslas - padidinti jungtinio judumo galimybes, kad jis taptų lankstus. Lanksčioji skersinių apkrovų jungtis lengvai sugeria energiją ir nesulūžta.

Kelio sąnario raiščio pratimai

Sėdėkite ant grindų, vieną pėdą tiesiai ir kitą pėdą ant šlaunų. Švelniai paspauskite ant kelio, bandydami nuspausti. Pakeiskite kojas.

Laikydami ankstesnę padėtį, sulenkite į išplėstinę koją.

Prijungiant padus, ištraukite kojas į sėdmenis. Rankas nuspauskite kelius į grindis.

Laikydami ankstesnę padėtį, sulenkite į priekį.

Atsargiai, laikydami rankas, pabandykite sėdėti tarp kulnų. Kojinės atskiriamos.

Sėdėkite ant kėdės ar grindų. Išdėstykite kojas išilgai ir, nepadarę jų nuo grindų, kartu su savo keliais padėkite rankas.

Kiekvienas kelio sąnario raiščių pratimas turi būti atliekamas 1-2 minutes, pageidautina 2 kartus per dieną.

O kaip apie tuos, kurie kelis mėnesius ar metus kenčia kelius, sąnariai deformuoti, uždegti ir beveik nesikeičia? Ką daryti tiems, kurie turi krikščionišką ligą? Šiems žmonėms Vitalijus Demjanovičius Gittas rekomenduoja -

Pratimai dėl lėtinių kelio ligų

Sėdėkite ant kėdės, kad kojos pakabintų laisvai, nepasiekę grindų. Pasukite kojas kaip švytuoklę. Kojos yra visiškai atsipalaiduotos.

Judesio diapazonas yra mažas - tik keli centimetrai. Vairuojant neturėtų būti jaučiamas net mažiausias skausmas. Trukmė - 2 kartus per dieną 10-15 minučių. Jei jūsų kojos pradeda nutirpti, sustabdykite treniruotę ir atsigulėkite, o jas pakelkite. Jei jūsų raumenys pavargsta, nevykdykite spektaklio - tiesiog atsipalaiduokite.

Sėdėkite ant žemos kėdės ar suolelio. Kojos visiškai liečia grindis. „Vaikščioti“, pakelkite ir nuleiskite kulnus. Pratimai atliekami laisvai ir atsipalaiduoti. Judesio diapazonas yra labai mažas. Bendras vykdymo laikas yra 1 valanda per dieną.

Vykdant visus čia aprašytus kelio sąnario osteoartrito pratimus, būtina derinti išorinį sąnario mokymą, sąnarių maišelį ir sausgysles.

Pasak knygos „Gitt Vitaly Demyanovich“ „Stuburo gijimas“.

Be pirmiau minėtų pratimų, rekomenduojama vartoti ir prieskoninių vaistų, kurių sudėtyje yra skausmą malšinančių vaistų (dilgėlių, pipirmėčių, čili pipirų), priešuždegiminių medžiagų (krienų, raudonmedžio), diuretikų, kad būtų sumažinta edema (juodos senovės, ramunėlių) ir raminamųjų (sabelnik) pelkės).

Osteoartritas yra išgydomas! Gitta metodo efektyvumo paslaptys su koartartoze

Privalomas įvairių lokalizacijos artrozės gydymo komponentas - kompleksinės medicinos gimnastikos įgyvendinimas. Daugelis žinomų gydytojų, kurie specializuojasi raumenų ir kaulų sistemos ligų gydyme, kuria savo pratimų rinkinį įvairioms sąnarėms. Vieno iš šių metodų autorius - rankinis terapeutas Gitt Vitalijus Demianovičius. Jo pratimai yra veiksmingi, ypač klubo sąnario, gonartrozės, koxartrozei. Jie gali būti atliekami bet kuriame ligos etape, jie tinka pagyvenusiems žmonėms, silpniems žmonėms, tiems, kurie po traumos yra reabilituojami.

Technikos esmė

Vitalijus Gittas, rankinis terapeutas, turintis daugiau nei 25 metų praktinę patirtį, pacientus priima medicinos centre Maskvoje. Jis taip pat žinomas kaip daugelio leidinių autorius žurnale „Fizinė kultūra ir sportas“, „Būk sveikas!“ Ir daug knygų. Kai kurios Vitalijus Demjanovičiaus knygos skirtos savo kolegoms - pradedantiesiems rankiniams gydytojams, kitiems - daugybei skaitytojų, bus įdomūs ir naudingi visiems, kurie rūpinasi savo sąnarių ir stuburo sveikata. Gittas savo dienoraštyje palaiko dienoraštį „Chiropraktiko pastabos“. Čia galite žiūrėti vaizdo įrašus, kuriuose akcentuojamas artrozės gydymas, ir parodyti pratimus. TV kanalas „Gyvenimas“ reguliariai vykdo tiesiogines transliacijas su „Gitt“, kurio metu žiūrovai gali užduoti klausytojui žinomą gydytoją.

Vitali Gitt paneigia požiūrį, kad artrozė negali būti visiškai išgydyta. Jo metodas leidžia padėti pacientams, sergantiems periferinių sąnarių ar stuburo artroze, net ir pačiais sunkiausiais atvejais, paskutiniame etape. Metodinis poveikis sąnariams leidžia ne tik sustoti, bet ir pakeisti jų patologinius procesus, nenaudojant operacijos ant kelio, klubo sąnario.

Gitta teigia, kad gydant artrozę turėtų būti taikomi tokie poveikio būdai:

• reguliarus paciento mikromoduliavimo darbas;
• ekspozicija rankų terapeuto rankomis - mušamųjų masažas;
• mažai baltymų.

Kas yra mikroprocesoriai

Gitta pratimų pagrindas yra mikromoduliavimo teorija, kurią autorius lygina su homeopatinėmis vaistų dozėmis. Tai yra judesiai, kurių minimali amplitudė (1–2 cm), kur sąnariai neturi intensyvių apkrovų. Tokius pratimus reikia atlikti ilgą laiką, tačiau jie nėra varginantys. Koks yra su mikro? Sąnarių kremzlės mitybos sutrikimas, kaip taisyklė, yra impulsas artrozės vystymuisi, ir jis gauna maistines medžiagas iš sintetinio skysčio. Atliekant mažos amplitudės judesius, galima suaktyvinti šio skysčio cirkuliaciją sąnario ertmės viduje ir užtikrinti nuolatinį jo srautą į kremzlę.

Kodėl amplitudė turėtų būti maža? Su energingais, intensyviais judesiais kremzlė gauna daugiau maistinių medžiagų, nei ji sugeria, „užspringdama“. Svarbu, kad intraartikulinio skysčio judėjimas nebūtų labai aktyvus, bet pastovus. Staigus judėjimas, turintis didelę amplitudę, gali pakenkti sužeistoms sąnarėms, juos sužeisti ir pabloginti sunaikinimą. Yra du būdai suaktyvinti sinovialinio skysčio mikrocirkuliaciją:

• atlikti „Gitta“ pratimus lėtai;
• turėti vibromazės seansus vibrocouch'e.

Vitalijus Gitta vibruojantis sofos poveikis padeda atsipalaiduoti raumenims, kurie artrozės atveju paprastai yra skausmingai įtempti, stiprinti ir normalizuoti vidaus organų funkcionavimą. Įsijungia fiziologinių skysčių mikrocirkuliacija, mityba, deguonies tiekimas, sąnarių kremzlių hidratacija ir tarpslanksteliniai diskai, sumažėja cukraus kiekis kraujyje. Vibro-sofos sukuria sudėtingas fiziologines vibracijas, panašias į tas, kurios vyksta vaikščiojant ar bėgant. Jie atliekami aukštu dažnumu, tačiau kadangi šiuo metu raumenys yra atsipalaidavę, toks poveikis nėra trauminis.

Gitta pratimų privalumai

Artrozės gydymas naudojant mikro judesius gerai įrodė. Šis metodas taip pat yra veiksmingas degeneracinių-distrofinių sąnarių pokyčių prevencijai. Pratimai, siekiant pagerinti sąnarius, yra labai populiarūs dėl kelių priežasčių:

• atlikti mažai amplitudinius judesius nereikia dėti pastangų, pratimai yra neskausmingi, nėra pavojaus sužaloti sąnarius;
• jiems nereikia žinių apie anatomiją, tinka žmonėms, neturintiems raumenų stiprinimo patirties;
• gali būti atliekamas net ir esant sunkiam sąnarių kontraktūrai, būdingam 3 laipsnio artrozei;

• mikrovairas gali būti atliekamas namuose, viešose vietose, darbe, net ir transporto srityje;
• nereikalauja brangių imitatorių;
• specialų pagalbinio gimnastikos kompleksą gali atlikti patys pacientai ir pacientai, sergantys ūminiu ligos etapu, kurie kontraindikuotini tradicinėse artrozės pratybose;
• Naudojant mažos amplitudės judesius, galima pašalinti skausmo blokadą, švelniai stumiant laisvą kūną (sąnarių pelę) iš bendros erdvės.

Įdomu tai, kad mikro judėjimų Gitta idėja stumdavo garsaus stipendininko Aleksandro Zasso sistemą. Pirmojo pasaulinio karo metu jis buvo kalėjime, bet toliau stiprino raumenis įtemptoje kameroje, kurdamas savo pratimų rinkinį.

Vykdymo taisyklės

Norėdami išmokti Gitta pratimus, geriausia žiūrėti autoriaus vaizdo įrašus. Jiems Vitalijus Demjanovičius išsamiai pasakoja, kaip tinkamai imtis pradinės padėties, kokių judesių, kaip tai daryti. Istorijai pridedama aiški demonstracija: pacientas atlieka pratimus vadovaudamasis chiropraktiku. Oficialioje „Gitta“ interneto svetainėje galite rasti pratimus, kurie yra veiksmingi klubo sąnario košartrozei, kelio sąnario osteoartritui, kulkšnies, rankų sąnariams, įvairių stuburo dalių osteochondrozei. Bendrieji artrito mikromainų gydymo principai ir taisyklės:

• idealiu atveju mikromobiliai turėtų būti atliekami nuolat, lygiagrečiai su bet kokiu kitu verslu;
• judesių amplitudė neturi viršyti 1–2 cm;
• reikia imtis patogiausios padėties, judėjimas neturėtų būti susijęs su skausmu;
• Nerekomenduojama verstis prieš pat ir iškart po miego, valgymo;
• Pratimų poveikis bus maksimalus, jei laikotės dietos ir papildysite juos perkusijos masažu.

Ligonių pacientams buvo sukurtas izometrinių pratimų rinkinys, kurio metu raumenys priveržti ir atsipalaiduoti. Kiekvienas raumenys sukurtas atskirai nuo kitų, tuo pačiu metu jungtyje neturėtų būti didelio amplitudės judėjimo. Kvėpavimas turėtų būti lengvas, paviršutiniškas. Iš pradžių treniruotę reikia atlikti nuo 2 iki 10 minučių, kintant 20 sekundžių streso atsipalaidavimui. Palaipsniui raumenų įtampa ilgiau. Būtina pasiekti didelį drebulį, išlaikyti raumenų įtempimą dar 5–10 sekundžių, po to atsipalaiduoti. Rekomenduojama pirmąją dieną parengti tik vieną raumenų grupę, kitą dieną pereiti prie kito. Po tam tikro laiko, kai raumenys tampa stipresni, galite sujungti skirtingų grupių pratimus.

Pratimai kelio ir klubo sąnariams

Koksartrozės gydymas atliekamas gulėti ir sėdėti pratimai.

1. Atsigulkite ant nugaros, pastatykite volelius po galva ir po keliais, poplitealinio ritinio storis yra tiesiogiai proporcingas koeksartrozės sunkumui. Neišimant kojinių nuo sofos, atlikti mažai amplitudinius judesius su keliais viena į kitą ir į šoną, visos kojos, nuo klubo iki kojos, turėtų svyruoti.
2. Apvažiuokite ant skrandžio, pastatykite ritinį po kulkšnėmis taip, kad kojinės ne ilsisi ant sofos ir atliktų sūpynės su dubeniu iš vienos pusės į kitą, nukrypdamos nuo 1 cm nuo pradinės padėties.
3. Sėdėkite ant kėdės, atsipalaiduokite kojomis, atlenktomis ant kelio sąnarių, kojos atramos prieš grindis, keliai išsiskyrė į patogų plotį. Pakratykite kelius viena į kitą ir į šoną.
4. Toje pačioje padėtyje pakaitomis nuplėškite grindis ir nuleiskite kairiojo ir dešiniojo kojos kulną atgal, tarsi paliesdami. Pakelkite kulnus į mažą aukštį, 1–2 cm, greitai judėkite aukštyn ir žemyn, pereikite į kitą koją tik po poilsio.
5. Pasilenkite, ištempkite kojas į priekį, atleiskite kulnus ant grindų, padarykite tokius pačius judesius kaip ir pratybose 1.

Šis kompleksas taip pat tinka kelio sąnariams. Dar keli pratimai, rodomi su gonartroze.

1. Jums reikia sėdėti ant pakankamai didelės kėdės ar sofos, kad kojos pakabintų laisvai, neliesdami grindų. Nusilenkite keliais su kojomis pirmyn ir atgal. Skirtingai nuo daugumos „Gitta“ pratimų, tai galima padaryti ne ilgiau kaip 5 minutes.
2. Pratimai panašūs į Gitta gimnastikos komplekso Nr. 4 koartartozėje, tik vietoj kulnų, kojinės išeina ir eina žemyn nuo grindų. Tokie judesiai yra efektyvūs kelio sąnario osteoartritui, 2-3 laipsniai, kulkšnies artrozė.

Gthos gydymas artritu nereikalauja naudoti brangių vaistų, turinčių daug šalutinių poveikių, todėl nereikia sudėtingų operacijų. Pratimai yra paprasti, prieinami žmonėms, turintiems bet kokio lygio mokymą. Vienintelis technikos trūkumas yra didelės laiko sąnaudos. Norint pasiekti ryžtingą poveikį, Vitalijus Demianovičius rekomenduoja atlikti pratimus 3–6 valandoms per parą, lovos pacientai gali padidinti šią trukmę iki 10 valandų. Žmonės, užsiimantys sėdimu darbu, gali atlikti kojų sąnarių pratimus, nepertraukdami jų darbo. Laikui bėgant, mikromoduliavimo įpročiai nuolat vystomi automatiškai.

Artrozės gydymas Vitalio Gitta metodu

Klinikinis ligos vaizdas

Ligos simptomai pasireiškia įvairiomis formomis. Visų pirma, tai yra kojų sąnarių lūžis, skausmas, esant bet kuriai apkrovai, kuri ilgą laiką neišnyksta. Pacientai pastebi, kad šios ligos skausmas yra gana nuobodu ir pertrūkis. Kartais po miego pajuto kietas galūnes.

Pažangesnės formos pirštai ir sąnariai pradeda deformuotis, todėl artrozės gydymas turi būti atliekamas kuo anksčiau. Kojos, kaip taisyklė, išsipučia ir tampa raudonos, bendroji paciento būklė tampa nestabili, ty asmuo greitai pavargsta ir jaučiasi silpnas.

Konservatyvi medicina gydant artrozę duoda labai silpnų rezultatų. Faktas yra tai, kad nė vienas patologinis procesas nesukelia gerklės sąnario, bet tuo pačiu metu keli. Kremzlės gali augti vienoje vietoje, o kitoje - žlugimas, sąnarių maišelis tampa labai grubus, nes į jį patenka kalcio medžiagos. Tas pats atsitinka su sausgyslėmis ir raiščiais.

Ribotas judėjimas yra susijęs su senėjimo procesu, nes nuo seniausių laikų žinoma, kad amžių galima nustatyti pagal kaulų ir sąnarių būklę.

Taigi, klinikiniai ligos simptomai stipriai veikia aktyvaus paciento judėjimo kiekį, verčia jį apsiriboti daugeliu gyvenimo aspektų. Todėl svarbu pradėti ligos gydymą laiku.

Pratimai dėl artrito

Technikos pagrindas yra dažnas pasikartojimas su minimalia amplitude. Tai pašalins skausmą, atliks daug pratimų ir pasieks teigiamą efektyvumą. Dr. Geet sukūrė patogų pratimų rinkinį, kuris leidžia juos atlikti tiek treniruoklių salėje, tiek namuose.

Baltymų mitybos apribojimas turės teigiamą poveikį gydymui, tačiau visiškai nepriimtinas jų priėmimas yra nepriimtinas, tai yra „statybinė medžiaga“ mūsų kūnui.

Svarbu! Prieš gimnastiką ar per dieną patartina naudoti gydomuosius žolelius, turinčius priešuždegiminį ir analgetinį poveikį.

Pratimai dėl koartarozės

Vitali git artrito gydymas

Gydymas Vitalio Gitta metodu reikalauja paciento noro ir kruopštumo. Jūs neturėtumėte tikėtis atsigavimo po kelių savaičių gimnastikos. Artrozės komplikacijos susidaro per metus, todėl atvirkštinio vystymosi procesas užtruks tuo pačiu metu. Be to, kūnas nuolat sensta, ir išlaikydamas tinkamą formą, rankiniai terapeutai rekomenduoja atlikti gydomuosius pratimus gyvenimui.

Artrozė yra rimta liga, dėl kurios atsiranda neįgalumas. Ne visos patologijos gali būti gydomos vaistais. Gydomosios gimnastikos kursas Vitaly Gitta metodu yra geras papildymas pagrindiniam gydymui, kuris leidžia išvengti operacijos.

Traumatologai jau daugelį metų rengia tokį sunkią patologiją kaip artrozę. Daugelis siūlomų metodų apima vaistų, kitų - fizinės terapijos ar fizinės terapijos - naudojimą. Ne visi jie turi tokį pat efektyvumą.

Šiandien efektyviausias būdas yra rankinis gydymas. Tarp traumatologų yra puikus gydytojas V.D.Gittas, kuris sukūrė savo metodą. Jis surinko visus geriausius metodus ir sugebėjo pasiekti puikių rezultatų.

Gydymui būtina surasti pagrindinius punktus, o stimuliacijos metu galite pradėti jungčių senėjimo procesą atvirkščiai. Būtent tai daro Vitalijus Gittas.

Gittas turi daug dėkingų pacientų, kuriems jis atkurė buvusią sąnarių būklę. Šie žmonės puikiai įvertina savo gydymo metodą, nepamirštant paminėti specialisto profesionalumą ir gerą valią.

Rankinis terapeutas V.D. Gittas sėkmingai gydo artrozę, gydydamas sunkiausias sąnarių patologijos formas. Pagal „Gita“ techniką daugelis specialistų dabar gydo, ši tendencija tampa praktiniu įgyvendinimu ir pripažinimu.

Tai patvirtina daugybė pacientų, kurie patyrė artros gydymą su mikromedžiagomis pagal žinomo dr. Gitta metodą.

Paprasti ir veiksmingi gydytojo pratimai padeda išgydyti artrozę, net jei jo stadija yra apleista.

Uždegiminiai procesai sąnariuose laikomi gana nemaloniais, bet, lyginant su artritu, tai yra visiškai nesąmonė.

Osteoartritas yra viena iš sunkiausių kaulų ir raumenų sistemos ligų, kurios pablogina paciento gyvenimą, sugadina jo gerovę, mažina veiksmingumą.

Reumatoidinis artritas sumažės.

„Humpty Dumpty“ iš reumatoidinio artrito.

Rankų, pirštų ir alkūnių artrozė ir artritas.

Blauzdų sąnarių ir pirštų ligos.

Rankos, gydymo rezultatas (nuotrauka).

„Humpty Dumpty“ riešui.

„Humpty Dumpty“ šepečiams.

„Humpty Dumpty“ palmėms.

Dar kartą apie sąnarius.

Šlaunies sąnarių artrozė.

Humpty Dumpty už pečius.

Masažas... žandikauliui.

Kaip gydyti kelius.

Jei kelio osteoartritas yra sudėtingas.

Humpty Dumpty išgydys jūsų kelius.

Šlaunikaulio sąnarių artrozė-1.

Šlaunikaulio sąnarių artrozė-2.

„Humpty Dumpty“ (gydymas coxarthrosis).

Pagrindiniai artrozės gydymo taškai V. D. Gitta metodu

Rankinis terapeutas V.D. Gittas gydo bet kokią sąnarių patologiją. Pagal Gito metodą daugelis gydytojų šiuo metu gydo, ši kryptis praktiškai įgyvendinama ir pripažįstama. Tai patvirtina daugybė pacientų, kurie patyrė artros gydymą su mikromedžiagomis pagal žinomo dr. Gitta metodą. Paprastas ir veiksmingas gydytojo sukurtas pratimas padeda išgydyti artrozę netgi pažengusiame etape.

Be to, metodas, kuriuo organizuojamas artrito gydymas mikromoduliais pagal gydytojo metodą, taip pat pašalina lėtinę ligą. Metodas leidžia daugeliu atvejų pasiekti teigiamą poveikį. Yra tik vienas „bet“ - reikalingas paciento noras atsigauti, todėl jis privalo laikytis visų Gitta terapijos reikalavimų.

Pagrindinis teorijos principas pagal gydytojo metodą yra toks: pažeista sąnario dalis turi būti nuolat pakrauta (silpnai) mikro judesiais. Vitalijus Demjanovichas teigia, kad norint įsisavinti maistines medžiagas, sąnariui reikia mažai skysčio, jei jis visą laiką teks į sąnarių audinius. Šis maistinių medžiagų skystis, esantis sąnario maišelyje, gaminamas, kai juda jungtys.

Aktyvus judėjimas, turintis didelę apkrovą ir judėjimo amplitudę, pagerina sąnario mitybą, tačiau naudingų medžiagų įsisavinimas lieka nepakitęs - tai, kaip jis lieka mikroskopiniais judesiais. Gthos pratimai, atliekami pagal artrozę, užtikrina jo mitybą, taigi ir atsigavimą.

Gydytojas išsamiai pasakoja, kaip tinkamai organizuoti ligų sąnarių artros gydymą ir apšviesti konservatyvios terapijos galimybes. Netgi gydant lėtines ligas, kurios yra blogai gydomos injekcijomis ir tabletėmis, atsiranda teigiama tendencija, jei naudojate šią gydymo galimybę.

Klasės prie paveiktos kulkšnies sąnario

Kai kulkšnies uždegimas, judumas blogėja. Tačiau gydytojo teigimu, visiškas judėjimo atmetimas sukelia tik tolesnį ligos progresavimą. Dėl šios priežasties Gitt rekomenduoja dažnai ir ilgai treniruotis kulkšnies sąnariui, kurį sudaro ypatingos, švelnios pratybos.

Atlikdamas rekomenduojamas treniruotes, gydytojas pataria naudoti pagrindinį principą - raumenų atsipalaidavimą, mažą judėjimo dažnį ir minimalią amplitudę. Pratimai, skirti geriau sėdėti, leidžiami su specialiomis nuorodomis, guli. Labai svarbu, kai nenaudojate sąnario perkrovos. Pratybų metu palaipsniui didinkite apkrovą, kitaip tikėtina, kad liga atsinaujins. Pradėkite mokymą po ūminės kulkšnies uždegimo fazės.

Atsigulkite ant grindų. Ištraukite kojas. Kojos lėtai atsitraukia nuo savęs ir link savęs. Judėjimas atsipalaiduoti, leidžiantis tik minimalią amplitudę.
Laikydami ankstesnę padėtį, pasukite kojas ant šonų.

Sėdėkite ant mažos kėdės, užtikrindami pilną kojų ir grindų sąlytį. Atlikite „vaikščiojimą“, pakelkite ir pakaitomis nuleiskite kojines ir kulnus.

Kiekvieno pratimo trukmė yra 1–4 valandos per dieną.

Kai skauda peties sąnariai

Vitaly Demyanovich Gita knygoje išsamiai aprašytas peties sąnario artrito gydymo pratimų kompleksas yra toks:

1. Paimkite patogią padėtį ant kėdės. Padėkite savo skausmingą ranką ant kelio arba ant stalo. Tuo pačiu metu ranka turėtų būti atsipalaidavusi, petys turi būti nuleistas. Pakratykite alkūnę šiek tiek į išorę ir į vidų. Nepamirškite, kad judesius reikia atlikti ne mažesne kaip 2 centimetrų amplitude. Jei pasireiškia skausmas, sustabdykite pratimą.
2. Sėdėkite ant kėdės, pakelkite ir nuleiskite pečius. Judesio diapazonas yra mažas.
3. Toliau sėdi ant kėdės, pereikite prie kitos užduoties. Padarykite šviesius judesius su pečiais atgal ir tada į priekį.
4. Atkreipkite dėmesį: praktikuojant namuose, pacientai „pakelia“ pečius. Kad išvengtumėte tokių klaidų, atsipalaiduokite, nepamirškite valdyti judesių tol, kol pasirodys pastovus įprotis.
5. Padarykite sukimosi judesius abiem kryptimis.
6. Judėjimas, skirtas atkurti peties sąnarį, gali būti atliekamas vienu metu abiem rankoms (pečiams).
7. Sunkiomis situacijomis patartina atlikti specialius pratimus per dieną 5–10 minučių per valandą.

Gydant peties sąnario artritą, norint pasiekti teigiamą regeneracijos dinamiką, reikia laikytis šių veiksnių:

• specialios dietos;
• ilgas gimnastikos atlikimas dr. Gitta metodu.

Turėtų būti suprantama, kad ši liga yra įgyta per daugelį metų. Paciento peties sąnario reabilitacijos procesas taip pat trunka ilgai. Kasdien reikia turėti kantrybę ir fizinį krūvį.

Gydytų alkūnių gydymas

Šios kūno srities terapija vyksta gerai, bet ne labai greitai. Kiekvieną dieną žmogus su savo rankomis atlieka daug judesių, todėl, pasak V.D. Gitos, paprastai nėra rodomas specialus šių sąnarių kompleksas. Jei yra sunkus atvejis, galite atlikti šiuos veiksmus.

• gulėti ant nugaros ar atsisėsti;
• rankos išilgai kūno arba dedamos ant kelio;
• apšvieskite pirštus ant kelio ar grindų.

Terapinių priemonių metu būtina išvengti pernelyg didelių apkrovų ligoninėje, taip pat stebėti specialią mitybą.

Dieta

Tam tikrų produktų pašalinimas iš įprastų meniu tampa viena iš pagrindinių sveikatos veiksmų sąlygų. Geras šio metodo panaudojimas sąnarių patologijų (artrozės ir artrito) gydymui kartu su mažiausiomis baltymų mitybomis tai visiškai patvirtina.

Daktaras Vitalijus Demjanovičius sutelkia dėmesį į šiuos dalykus:

• jis rekomenduoja ne visiškai atsisakyti baltymų produktų;
• pageidautina pakeisti gyvūninius baltymus su augaliniais analogais.

Tačiau specialistas taip pat mano, kad sąnarių artritu (artritu) sergantiems pacientams naudingas riebalinis, bet ne sūrus ar rūkytas maistas. Geras įrankis, lemiantis sąnarių skausmą, kartu su specialiomis pratybomis ir dieta, yra receptų su auksiniais ūsais naudojimas.

Prieš pradedant praktinius pratimų gydymo darbus pagal Vitaly Demyanovich Gitta knygą, rekomenduojama atlikti procedūrų, skirtų gydyti sumušimus ir sužalojimus, rinkinį. Šie augalai turi priešuždegiminį poveikį paveiktoms sąnarėms:

• kviečių žolė;
• šuo pakilo;
• ašys;
• ramunėlių;
• pipirmėčių;
• čili pipirai.

Išvada

Naudodamas įvairias laisvalaikio veiklos galimybes, pacientas galės greitai pašalinti nemalonius simptomus ir atkurti paciento kūno funkcijas. Tačiau prieš tai būtina konsultuotis su patyrusiu specialistu.

Vitalijus Demjanovičius Gittas: gimnastika artros ir osteochondrozės gydymui

Vitaly Gitta treniruočių technika yra pagrįsta daugelio metų chiropraktiko patirtimi. Gydymo metu išsprendžiamos stuburo ir sąnarių problemos. Naudojant mikromoduliavimo sistemą, jis siekia atkurti kremzles, ištiesinti rankas ir kojas, ištaiso skoliozę.

Technika yra pagrįsta nedideliu ir dozavimo poveikiu sąnariams ilgą laiką.

Gydymo principas

Dėl unikalaus Gitta mikrotitro galimas skausmingas osteochondrozės gydymas, diskų iškyšos, artritas, artros, skoliozė, tendinitas ir sinovitas. Vitalijus D. Gittas išsiaiškino problemą, dirbdamas kaip rankinis terapeutas. Jis sėkmingai taikė visus savo metodus. Jo sistemoje yra prastos amplitudės pratimai, mušamieji (rankiniai) masažai, mažai baltymų turintys dietos ir specialūs gydymo prietaisai.

Ne chirurginio gydymo metodas apima ekspoziciją pasikartojant paprastus pratimus. Jie leidžia gaminti sąnarių skystį, kuris reikalingas kremzlės maitinimui.

Teorijos pagrindas buvo prielaida, kad kaulai žmogaus gyvenime yra nuolatinio restruktūrizavimo procese. Nuolat ir metodiškai veikdami galite pasiekti būtiną mobilumą.

Pratimai

Technikos ypatumas yra minimali amplitudė. Tai leidžia padaryti daug pasikartojimų ir pašalinti skausmą. Štai kodėl dr. Gittas dėl sąnarių gydymo sukūrė gimnastiką, kuri nereikalauja specialių sąlygų ir yra patogi bet kurioje vietoje.

Papildomas terapinis poveikis turi mažą baltymų kiekį. Jūs neturėtumėte visiškai atsisakyti baltymų, tiesiog reikia juos valgyti iš augalinės kilmės.

Ypač rekomenduojama vaistažolių, turinčių priešuždegiminį, raminamąjį, diuretinį ir analgetinį poveikį.

Gimnastika šiek tiek skiriasi priklausomai nuo ligos. Štai kodėl kiekvienu atveju atliekami pratimai. Tačiau norint pasirinkti tinkamus pratimus, vis tiek reikia pasitarti su gydytoju.

Koksartrozė

Koksartrozės atveju beveik visi judesiai yra skausmingi. Klubo sąnario ligos taip pat sukelia žmogų. Norėdami sumažinti skausmą ir sumažinti stresą, turite atlikti kelis pratimus kasdien:

1. Atsigulkite ant nugaros. Tai geriau pradėti pamokas tiesiai į lovą ar pusę gulėti. Po keliais pastatykite volelį. Kuo sunkesnė liga, tuo didesnis velenėlis. Kojos turėtų būti šiek tiek atskirtos ir pasuktos 1 cm į kairę ir į dešinę, o sąnariai yra aktyvūs, bet ne įtempti, o ne skausmingi. Šią gimnastiką galima padaryti sėdint, atsistojus kėdei.
2. Pratimai atliekami gulint ant skrandžio. Kūnas turėtų būti kuo atsipalaidavęs, rankas po smakru, kojomis ant mažo karkaso, kad kojinės nebūtų pailsėtos. Su mažu dažniu juda įvairiomis kryptimis. Raumenys neužsikrečia, nekelkite dubens. Po baseinu galite įdėti papildomą pagalvę. Rekomenduojama, kad visą dieną būtų kuo daugiau būdų.
3. Sėdi ant kėdės švelniai plinta ir nuleidžia. Rankos yra ant kelio. Vykdymo laikas - didžiausias įmanomas. Priklausomai nuo pojūčių, turėtumėte pasirinkti individualią kojų padėtį. Gali tekti juos plačiai arba, priešingai, beveik arti.
4. Sėdi ant kėdės. Pakaitinis kulnų pakilimas 1–2 cm, tarp kėlimo 5–10 sekundžių. Nereikia greito tempo. Svarbus ilgalaikis poveikis. Šis pratimas yra patogus padaryti beveik visur.
5. Stendas su sveikomis pėdomis ant pakopos arba 5–10 cm aukščio. Įsitikinkite, kad nepasireiškia diskomfortas. Būtinai laikykitės turėklų.
6. Padarykite mažą audinio ar diržo kilpą ir pakabinkite. Gulėdamas ant nugaros, padėkite koją į kilpą ir pradėkite švelniai įsisukti į šoną. Taip pat galite dirbti su keliu.

Profesijos geriau skirstomos į kelias serijas. Bendras laikas bent 4 valandos per dieną.

Gimnastikos pradžia yra geriau, kai judesiai yra prieinami dėl sveikatos priežasčių. Tinkamu veikimu nebus nei nuovargio, nei skausmo.

Pečių ligos

Mikro judėjimas suteikia pacientui nuolatinį sveikų medžiagų tiekimą. Dėl judesių sąnarių maišelyje yra reguliarus skysčio srautas.

Pratimai, sėdi ant peties sąnario kėdės:

1. 2 cm pakelkite ir nuleiskite pečius.
2. Perkelkite pečius šiek tiek į priekį ir atgal.
3. Įdėkite ranką ant kelio arba ant stalo paviršiaus. Rankos ir pečių atsipalaiduoti kiek įmanoma. Atsargiai klijuoti alkūnę į šonus, vengdami skausmo.
4. Atidžiai padarykite mažus pečių judesius.

Visi pratimai atliekami dviem pečiais. Kiekvieną valandą galite pradėti nuo 5 minučių. Palaipsniui didinkite darbo laiką.

Reabilitacija trunka ilgiau nei vieną dieną, o ne mėnesį. Tik reguliarūs pratimai ir kantrybė padės pasiekti norimą rezultatą.

Šis metodas yra veiksmingas net ir su senuoju artritu ar artritu. Dinamika taip pat pastebima, kai vaistų terapija nesukuria specialių rezultatų.

Gonartrozė

Nors manoma, kad ši liga yra neišgydoma gonartrozė, tačiau Vitalijus Demjanovičius Gittas savo technikos dėka gana sėkmingai gydo artrozę. Pradėkite geriau su paprasčiausiomis pozicijomis. Jei jaučiatės skausmas, turite nedelsiant sustoti.

Ilgalaikis minimalus intensyvumas yra naudingas sąnariams, bet ne trumpam laikui.

Gimnastika keliui:

1. Sėdėkite ant stalo. Nusileiskite abiem kojomis. Pradėkite nuo 5 minučių kas valandą. Nėra laiko. Naudinga ilgą laiką atlikti kasdien.
2. Lengvi pritūpimai. Atlikite, venkite skausmo. Laikykitės palaikymo.
3. Susigręžkite į priekį ir atgal. Sėdi ant grindų ir užlenkdami lenktus kelius, sulenkite sklandžiai, palaipsniui didindami amplitudę.

Kelio sąnarių pratimai, atliekami sėdint ant grindų:

• Mesti kairę koja ant dešinės šlaunies. Kojų ilgis. Lengvai paspaudžiamas kelio zonoje, paspaudus jį prieš kilimėlį.
• Sulenkite ant kojų, sėdėdami ant grindų tiesiomis kojomis.
• Suplokite abiejų kojų padus. Švelniai patraukite iki sėdmenų ploto. Keliai pakreipti į kilimėlį. Jei reikia, padėkite rankas.
• Iš ankstesnės padėties nulenkite šiek tiek į priekį.
• Iš stovinčios padėties bandykite susitraukti tarp plačiai išdėstytų kojų. Kojinės atskiriamos. Būtinai laikykite rankas ant kėdės.
• Sėdi ant kėdės, paskleiskite kojas kuo plačiau. Tada, nekeliant kojų nuo grindų, prisijunkite prie kelio. Jūs galite padėti su savo rankomis.

Vieno pratimo trukmė neviršija dviejų minučių. Jei gydytojas rekomenduoja, galite papildomai gydyti šilumos kompresus, šildymo pagalvėles, tepalus.

Alkūnės jungtis

Dėl aktyvaus alkūnės darbo nerekomenduojama papildomai įkrauti. Viena paprasta užduotis yra: gulėti arba sėdėti tiesiog paliesdami pirštais ant grindų ar kelių.

Jis gali būti naudojamas ne tik gydymui, bet ir artrozės prevencijai. Tai lengva taikyti, kai atliekate biurą ar namų darbus.

Kojos sąnarys

Žymiai sumažėjęs žmogaus motorinis aktyvumas gali sukelti kulkšnies artros atsiradimą. Švelnus gimnastika su minimaliu pasukimo spinduliu kompensuos judėjimo deficitą:

• Atsigulkite ant nugaros. Perkelkite kojas sau ir iš savęs. Judėjimai atliekami atsipalaidavus.
• Lėtai pasisukę kojomis pakreipkite kojeles pakaitomis skirtingomis kryptimis.
• Sėdi ant mažos sofos, apsimeta vaikščioti. Pakaitomis nuleiskite ir pakelkite pirštą ir kulną.

Kai sėdint ant sofos atliekama sausgyslių pažeidimo gimnastika. Paprastai tai naudinga atstatant pažeistą koją. Tačiau galite kreiptis į abi kojas:

• Į viršų Pakelkite kulną iki 1-2 cm nuo grindų, reikia pasvirti ant pirštų. Tada lengvai nuleiskite, per kelias sekundes pristabdykite ir pakartokite.
• Flip-flop. Lengvai stovint ant kulno, ant pirštų užsikabinkite ant grindų. Tai turėtų būti daroma atsargiai, pakeldami pirštus tik 2 cm atstumu nuo grindų. Būtinai atlikite trumpą pauzę.

Tokie judesiai gali būti atliekami daug kartų per dieną. Būtina ne pervertinti kojos, bet suteikti jai nuolatinę šviesos veiklą. Įgyvendinimo laikotarpis turi būti palaipsniui didinamas.

Pratimai turėtų prasidėti tik pasibaigus ūmiai ligos fazei. Dieną reikia mokėti klases 3-4 valandas.

Gimdos kaklelio osteochondrozė

Bendra sveikata priklauso nuo daugelio veiksnių: sužalojimo, perkrovos, įgimtų defektų. Gimdos kaklelio osteochondrozė pasireiškia nepriklausomai nuo amžiaus. Kai smegenų aprūpinimas krauju yra pažeistas.

Šie kaklo pratimai naudojami diskams taisyti:

1. Sėdėdamas tiksliai, šiek tiek nuleiskite galvą į priekį, tarsi nustumkite galvą ir atsakydamas į pašnekovą „Taip“.
2. Pakreipkite galvą šiek tiek į priekį, pakratykite galvą taip, lyg sakytumėte „ne“.
3. Atsigulkite ant nugaros su mažu ritiniu po rankšluosčiu. Galva turi būti svorio. Pakratykite galvą šiek tiek į dešinę, į kairę.

Šį gimdos kaklelio osteochondrozės gydymą rekomenduojama dvi minutes kas pusvalandį. Nėra amžiaus ribos. Tai daroma per dieną daug kartų. Po dviejų tokių pratybų mėnesių gerėja stuburo motorinis aktyvumas, pagerėja atmintis, regėjimas ir klausa.

Vibro-sofos

Pagrindinis sofos tikslas - vibracija, kuri atsipalaiduoja prispaudusius raumenis, tonizuoja silpnus raumenis. Tai padidina kraujotaką, pagerina medžiagų apykaitą. Laiko kintančios vibracijos, kurias atkuria sofos, yra panašios į natūralias žmogaus kūno vibracijas (vaikščioti, važiuoti, pailsėti). Vibro-sofos yra veiksmingos laikysenos, sąnario degeneracijos, diskų išvaržų sutrikimams.

Būdamas papildomas terapinis įrankis, vibracinis puodelis yra naudojamas skirtingais kursais. Paprastai pradėkite sesijas su keliomis minutėmis. Procedūra apima kelis dalykus - ant nugaros, ant skrandžio, šone. Kartais uždaromos specialios ritinėliai ir pagalvės.

Kiekvieno žmogaus sveikata yra jo pačių rankose. Įvairūs pratimų kompleksai kartais padeda geriau nei brangūs vaistai. Gitta kaip gimnastikos pagrindas, galite padėti savo kūnui atgauti prarastas funkcijas.

Specialūs statiniai ir dinaminiai pratimai yra naudingi tiek vaikams, tiek suaugusiems. Kasdien gaunant krovinių mikrodozes, galima pasiekti žymią motorinės veiklos pagerėjimą.

Gitt V.D. / Visi vaizdo įrašai

Kelio sąnario gydymas. Artrozė ir savireguliavimas

Meistriškumo klasė iš geriausio gydytojo Vitaly Demjanovich Gitta kuriant ir atkuriant kremzles kelio sąnariuose.

Dirbkite su sąnariais

Gitt Vitalijus Demianovičius - rankinis terapeutas, mikromodelių technikos autorius www.gitt.ru. Žiniasklaidos menų akademijos sukurtas klipas (Corporation "Development and Improvement").

Stuburo stuburas. Chirurgija ar rankinė terapija?

Stuburo išvarža - jei turite tokią diagnozę, neskubėkite. Rankinis terapeutas Vitalijus D. Gitt teigia, kad tarpslankstelinė išvarža sėkmingai gydoma neinvaziškai.

Nugaros nugaros skausmas. Gydymas namuose

Ką daryti, jei jūsų nugaros skauda. Kaip pašalinti skausmą apatinėje nugaros dalyje ir išgydyti. Paprasti pratimai ir naudingos rekomendacijos iš vienos geriausių gydytojų Gitta Vitaly Demyanovich.

Pratimai gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos osteochondrozei

Gitt Vitalijus Demianovičius - rankinis terapeutas, mikromodelių technikos autorius www.gitt.ru. Žiniasklaidos menų akademijos sukurtas klipas („Development and Improvement“)

Vitalijus Gittas dėl savarankiško sąnarių valymo

Vitalij Gittas padėjo daugeliui žmonių išgydyti raumenų ir kaulų sistemos ligas. Šiame vaizdo įraše jis kalba apie osteoartritą, o taip pat apie tradicinės medicinos pavojus ir naudą sąnarių skausmo gydymui.

Pratimai kulkšnėms, alkūnėms ir rankoms

Gitt Vitaly Demianovich - rankinis terapeutas.

Apie mikromodelių metodą

Gitt Vitalijus Demianovičius - rankinis terapeutas, mikromoduliavimo technikos autorius.

Apie bendrą gydymą vaistais

Gitt Vitalijus Demianovičius - rankinis terapeutas, mikromoduliavimo technikos autorius. „Media Arts“ akademijos sukurtas klipas.

„Glisson“ kilpa. Gitta kaklo pratimai

Efektyvūs pratimai Gitta V.D. gimdos kaklelio stuburo, kaip būdas padidinti tempimo efektyvumą naudojant „Glisson“ kilpą.

Gimdos kaklelio osteochondrozės pratimai

Paprasti ir efektyvūs gimdos kaklelio osteochondrozės gydymo ir profilaktikos pratimai. Programos svečias yra Vitalijus Demjanovičius Gittas, vienas iš garsiausių Rusijos gydytojų.

Gitt: osteochondrozės gydymas

Vitalijus Demjanovičius yra unikalios technikos autorius, kurį palaiko daugiau nei dvidešimt metų profesinė patirtis ir šimtai raumenų ir kaulų sistemos ligų gydymo atvejų, kurie yra nepagydomi oficialios medicinos požiūriu.

Gitt - bendras gydymas

Gitt Vitalijus Demianovičius - rankinis terapeutas, mikromoduliavimo technikos autorius.

Vitalijus Gittas

Mikrodirbinių metodas. Pratimai gimdos kaklelio stuburui.

Gitt: sąnarių gydymas įvairiais būdais

Praktiškai kiekvienas žmogus pradeda sutrikdyti sąnarius su amžiumi, nugaros dalyje yra diskomfortas, o galvos skausmas tampa dažnesnis. Ir netgi jauni žmonės vis dažniau skundžiasi laikysenos iškraipymu, stipriais nuovargiais po ilgo buvimo ar vaikščiojimo. Visi nori pasirinkti geriausią gydymą ir tapti sveikais.

Gydymo metodai

Šiandien rankinis terapeutas Dr. Gitta chiropraktikas yra labai populiarus sąnarių gydymas. Beveik kiekvienas asmuo, pasitikėjęs internetu, išgirdo apie savo pačios raumenų ir kaulų sistemos atkūrimo technologijos kūrimą be operacijų.

Laikydamiesi savo technologijos, įvairios sąnarių ligos gali būti išgydytos:

• Paskutinio laipsnio skoliozė;
• Osteochondrozė;
• Artrozė;
• Artritas;
• Stuburo ligos.

Svarbu, kad ši technika apskritai leistų pagerinti bendrą asmens būklę ir pamiršti apie nemiga ir migreną.

Dr. Vitalijus D. Gittas yra gydymo technologija, kurioje įvairūs būdai yra glaudžiai susiję: jis derina rankų terapiją su „mušamojo masažu“, taip pat naudoja gydymo metu gydomas lovas.

Vienas iš unikalių būdų gydyti sąnarius gali būti laikomas akupresūros aparato pėdų masažo naudojimu. Vitalijus Demyanovichas Gittas siūlo atnaujinti kūną naudojant japonišką shiatsu metodą. Jis grindžiamas tuo, kad masažas palankiai veikia pagrindinius kūno taškus.

Mokslininkų nuomonė yra tokia: jei žinote pagrindinį, tai yra, žmogaus kūno aktyvius taškus ir tinkamai elgiatės su jais, kūnas du kartus geresnis.

Medicinoje tai vadinama refleksoterapija.

Jei atliksite pėdų masažą pagal gydytojo metodą, jis bus rezultatas:

• Gerės nervų sistema;
• Palikite skausmą;
• Normalizuotas slėgis;
• Didinti imunitetą.

Vibroconinis gydymas

Vibracinis žievės gydymas yra gana malonus gydytojo sukurtas metodas. Ši procedūra padeda ne tik pagerinti gerovę, bet ir paspartina skoliozės gydymą, sąnarių ligas ir padeda stiprinti kaulų sistemą.

Kraujo cirkuliacija tampa geresnė, kraujagyslių tinklelis mažėja. Vibratoriaus procedūra taip pat gali padėti atkurti figūrą ir apskritai turės teigiamą poveikį kūnui.

Sąnarių gydymas artroze

Artrozės gydymas užima ypatingą vietą gydytojo terapijos technikoje. Vitalijus Demyanovichas Gittas sukūrė specialią technologiją. Tai yra pratimai, kuriuos reikia atlikti reguliariai, jie turi įtakos išorės veiksniams paveiktame rajone.

Norėdami išgydyti riešo sąnario artrozę, technikos autorius rekomenduoja:

Sėdėkite ant kėdės, kuri yra arti stalo. Patraukite ranką ant stalo. Atsipalaiduokite ir pradėkite liesti pirštus ant stalo. Tokius manipuliavimus būtina padaryti pakankamai ilgai.

Bendras gydymas yra ilgas ir varginantis procesas. Perkusijos masažas yra labai svarbus. Tokiu atveju turite naudoti asistentą. Jis turėtų dėti paciento ranką į juosį, pakankamai sunkiai išspausti ir, kita vertus, stumti per savo delną. Būtina laikytis privalomos būklės - stipriai spauskite apdorotas jungtis. Jei masažas atliekamas pirmą kartą, pūtimai turėtų būti panašūs į nedidelius slaptus.

Laikui bėgant, pasikartojančiomis procedūromis, smūgiai turi būti priklijuojami su delno kraštu arba net su kumščiu.

Tačiau reikia stebėti, kaip pacientas jaučiasi. Ūmus skausmas negali būti atliekamas. Masažas turi būti atliekamas 1 kartą per 3 dienas. Jei ligos formos yra susijusios su skirtingomis komplikacijomis, 1 kartą per 7 dienas.

Kelio sąnario pratimai

Šie pratimai tinka įvairioms kelio ligoms, įskaitant artrozę. Tai turėtų būti padaryta gulint ant kieto paviršiaus.

Jums reikia ištiesti rankas kūnu ir bakstelėkite pirštus ant kelio. Atlikite 20 minučių per dieną.

Jūs turite sėdėti ant kažko aukšto, kad jūsų kojos nepasiektų grindų. Tai gali būti netgi lentelė. Po patogios padėties jums reikia pasukti kojas. Nėra skausmo. Nereikia stiprių svyravimų. Reikia atsipalaiduoti. Atlikite 2-3 kartus per dieną 7-10 minučių.

Jei liga yra pailgėjusi, taip pat sunkios ligos formos, atlikite pratimus vieną kartą per dieną 5 minutes. Iš pradžių laikytis šio laiko, bet palaipsniui jį galima padidinti ir padaryti keletą valandų iš eilės.

Su kelio traumos

Esant kelio sužalojimui, terapeutas pataria naudoti šilumos kompresus į paveiktą vietą. Šis metodas tinka savaitę po streiko. Tai gali būti šildymo padas arba pašildomasis tepalas. Taip pat tinka terminėms procedūroms. Geras poveikis bus nuo masažavimo nukentėjusioje vietoje karštu vandeniu iš dušo. Didelė nauda suteiks kontrastinį dušą.

Jei sąnarys yra „užstrigęs“, ty kelio sąnaryje yra tam tikras standumas ir skausmas, V.D. Gittas pataria: ne paniką. Būtina įveikti skausmą ir stengtis perkelti kelį, nesvarbu. Toliau jums reikia sėdėti, pasvirti ant pirštų ir purtyti koją. Po to lėtai sulenkite ir atlaisvinkite koja. Pakanka tai padaryti kelis kartus ir skausmas praeis.

Gydomieji pratimai keliams

Gydymas keliais turi būti išsamus. Būtina sąlyga - taupi mityba.

Turime palaikyti ir pritūpti. Judėjimas neturėtų būti aštrus, kol pirminis skausmas. Nedelsdami darykite 2 kartus per dieną 10 minučių.

Tokios ligos, kaip kelio osteoartrito, atvejais reikia tam tikros apkrovos apatinėms galūnėms. Kad galėtumėte saugiai lenkti, turite atlikti įvairius posūkius.

Sėdėkite ant kieto paviršiaus ir pasilenkite į priekį. Patraukite kojas ir lėtai apsisukite pirmyn ir atgal, padėdami rankas. Pasinaudokite 3 kartus per dieną 4 minutes.

Norėdami atlikti šią užduotį, sėdėkite ant kėdės. Pakreipkite pirštus ant grindų ir traukite kulną nuo grindų, tada nuleiskite. Po trijų minučių poilsio, pakartokite.

Ši užduotis atliekama ta pačia padėtimi, ty sėdi ant kėdės. Pasilenkite ant kulno ir labai švelniai pastatykite kojines ant grindų. Laikykite pauzę tarp judesių - 4 sekundes. Galite atlikti daug kartų per dieną. V.D. Gittas rekomenduoja atlikti šiuos pratimus bent vieną mėnesį.

Kompleksiniai kelio sąnarių pratimai

Jums reikia sėdėti ant kieto paviršiaus ir ištiesinti vieną koją. Uždėkite kitą koją ant pirmosios galūnės šlaunies. Švelniai paspauskite ant kelio, tarsi nuleisdami jį. Pakeiskite kojas.

Šis pratimas yra labai paprastas. Sulenkite koją, kuri yra ištempta.

Prijunkite kojas su padais ir priveržkite juos kuo arčiau savęs. Po didelių pastangų nuspaudžiant ant kelio, nuspauskite juos.

Kai esate ankstesnėje padėtyje, pasilenkite į priekį. Labai kruopščiai sėdėkite tarp kulnų, kojinės skiriasi skirtingomis kryptimis.

Sėdėkite ant kėdės. Laikykite kojas viena nuo kitos. Kojos turėtų likti ant grindų, o ne judėti. Paimkite kelius savo rankomis ir priartinkite juos prie kito.

Visi šie pratimai turėtų būti atliekami kelis kartus per dieną vieną minutę. Tokie chiropraktiko metodai nusipelno dėmesio ir turi didelį terapinį poveikį.