Lūžių gydymas gali būti suskirstytas į du etapus: gipso dėvėjimo ir atkūrimo kursą. Reabilitacija po kojų lūžio namuose reiškia antrąjį etapą. Per praleistą laiką raumenys iš dalies atrofavo ir prarado toną. Individualus reabilitacijos kursas padės greitai ir efektyviai vystyti koją po tinko.
Jei tai yra reabilitacijos namuose klausimas, tai nereiškia, kad galima stebėti be gydytojo ir jo konsultacijų. Kojos vystymuisi reikės reguliariai ir nuosekliai atlikti būtinas procedūras, ištvermę ir kantrybę. Reabilitacijos kursas ir jo trukmė priklauso nuo sužalojimo sunkumo. Pavyzdžiui, po blauzdikaulio lūžio reikės dėvėti specialią padangą. Jis taikomas kaului pritvirtinti, kol jis visiškai sujungiamas. Procedūros metu padanga gali būti pašalinta.
Skausmas kojoje fizinio krūvio metu yra normali organizmo reakcija į stagnaciją raumenų audinyje. Tinkamai parinktos treniruotės ir visų gydytojo nurodymų laikymasis pagreitins atsigavimo procesą. Priešingu atveju jis gali baigtis rimtomis sveikatos komplikacijomis.
Pašalinus tinką, visi veiksmai turi būti pavaldūs vienai užduočiai - sugrąžinti prarastus motorinius gebėjimus į koją. Tam reikia:
Bendros rekomendacijos prieš pradedant pamokas:
Terapinės terapijos metodas yra suskirstytas į stiprias apkrovas (pėsčiomis) ir specialius pratimus, kuriais siekiama atkurti sąnario judumą. Pratimai vaikščioti turėtų būti kuo dažniau, kiekvieną kartą didinant paramą sužeistai kojai. Specialūs pratimai:
Siekiant visiškai atkurti kojas po lūžio, dieta turėtų apimti produktus, turinčius naudingų medžiagų, kaip išsamiau aprašyta lentelėje:
Net kai kaulai sėkmingai augo kartu, kai kurie žmonės ir toliau jaučiasi nepatogumų sužeistoje dalyje. Iššūkis - kaip tinkamai atkurti po sulaužytos kojos.
Raumenys atlieka svarbų vaidmenį žmogaus kūne. Norėdamas išlaikyti raumenis, žmogus turi juos reguliariai mokyti. Jei raumenų audinys veikia, atsiranda kraujo tekėjimas, kartu su organizmu patenka pakankamai deguonies ir įvairių maistinių medžiagų. Po ilgos gipso dėvėjimo ant kojų paviršiaus, raumenys nustoja veikti, kartais ląstelės atrofuoja. Todėl, pašalinus gipso apdorojimą, nesibaigia.
Kojos atkūrimas po lūžio nėra lengva užduotis. Svarbu klausytis patarimų ir nurodymų, tada galima visiškai grąžinti sužeistos kojos judėjimą.
Pagrindinės užduotys po kojų lūžio:
Trys pažeisto kojos atkūrimo etapai:
Pašalinus tinką, dauguma sužeistųjų rado edemą žalos vietoje. Paaiškinimas - pažeistas natūralus kraujo tekėjimas kojoje. Pagrindinis paciento ir gydytojų uždavinys: stagnacijos pašalinimas. Pradiniame etape padės trinti, įvairūs masažai, pratimai. Trinti su kedro aliejumi sukuria gerą poveikį, paliečiant ir glostydami padidina raumenų tonusą, atsigavimas yra greitesnis.
Namuose atlikite gydymą. Parodykite vonios rezultatą, naudodami jūros druską ir žoleles. Tai užtruks:
Namai atlieka atšilimo apvalkalus su lydytu vašku ir ozoceritu. Pasikonsultavus su gydytoju, galima užsiregistruoti daugelyje magnetinės terapijos sesijų.
Antrasis reabilitacijos etapas susijęs su natūralių sužeistų kojų funkcijų atkūrimu po gipso pašalinimo. Po vonių ir trina pradeda vykdyti pratimus. Klasės padės išspręsti raumenų atrofijos mažinimo problemą. Klasių kompleksas yra gana realus atlikti namuose. Prieš pradedant, svarbu apskaičiuoti kaulų apkrovą. Sukūrė kojoms skirtą pratimą, bet neturėtumėte atlikti visų pratybų. Pirmą dieną pusė misijų pakaks.
Pratimai kojoms po gipso pašalinimo:
Praėjus mėnesiui po gipso pašalinimo, pratimai tampa sudėtingesni, juos papildo pratimai su simuliatoriais. Pasirinkus „dviratį“, geriau važiuoti iki 10 minučių. Tada klasės pratęsiamos.
Trečiasis reabilitacijos etapas laikomas tinkama mityba ir gera mityba. Jis naudojamas prieš pašalinant tinką. Mineralų ir vitaminų, maistinių medžiagų greitis skatina greitą atsigavimą. Atkreipkite ypatingą dėmesį į maistą, įskaitant silicio, kalcio elementus.
Naudinga kaulų remontui:
Rekomenduojama valgyti daugiau žaliųjų, žaliųjų pupelių, žiedinių kopūstų, persimonų.
Silicis padeda kalciui pasiekti maksimalią naudą. Kartu su maisto produktais, kurių sudėtyje yra kalcio, jie valgo avietes ir serbentus, kriaušes, ridikas ir ropius. Jei reikia, pasikonsultavus su gydytoju, vartokite vitaminą D.
Siekiant, kad po kaulų sintezės nelauktų pilnos raumenų atrofijos, pacientui patariama atlikti fizinę terapiją. Pratimų kompleksas priklauso nuo daugelio veiksnių, jis parenkamas individualiai. Jie pradeda užsiėmimus po įsitraukimo ir toliau nustato mėnesių skaičių. Žmogus po lūžio sudaro fizioterapinę istoriją. Apsvarstykite žalos pobūdį ir tipą, bendrą paciento pasirengimą atsigauti. Pratimų terapija apima daugybę procedūrų, kuriomis siekiama užtikrinti natūralią kraujo apytaką ir nuo kojų ar pėdų pažeistos odos gijimą.
Specialūs kurortai laikomi populiariais, kuriuose sėkmingai taikomi nauji fizioterapijos metodai. Jei mokotės pagal instruktoriaus rekomendacijas, nereikia laukti, kol kaulai augs kartu, pratybų terapija yra nustatyta jau antrą dieną. Pasirinktais atvejais traumą patyrusiam asmeniui suteikiamas masažas.
Pirmą savaitę masažas atliekamas ant padangos ant viršaus, jei leidžiama nuimti plyšį, pereikite prie lengvo odos masažo. Po dviejų savaičių galima intensyviau paveikti žalos vietą. Net su gipso liejimu, per pirmąsias dienas per jį atliekamas masažas. Tai įmanoma dėl magnetinės terapijos.
Sanatorijų kompleksai turi reikiamą įrangą ir profesionalų personalą, tinkamai atliekant reabilitaciją. Nesant galimybės gydyti medicinos įstaigoje lūžį, valstybinėse klinikose buvo sukurtos treniruoklių salės, kurios užsiima reabilitacijos terapija.
Po visiško kaulo gijimo gydytojas rekomenduoja vaikščioti. Jūs neturėtumėte nedelsiant pradėti važiuoti bėgimo taku ar intensyviai naudotis. Kroviniai yra naudingi blauzdoms ir kojoms, tačiau rekomenduojama palaipsniui tęsti, laikydamiesi matavimo. Rekomenduojama pirmiausia vaikščioti nedideliu atstumu. Tada kasdien pridėti keletą pratimų, eikite toliau nei įprasta.
Reabilitacija po mažos blauzdikaulio lūžio yra tiesiog būtina, todėl pavojinga ignoruoti procesą, vengiant komplikacijų. Norint visiškai atstatyti blauzdikaulio funkciją, reikia atlikti pratimus pagal gydytojo rekomendacijas. Klasių tikslas - pagerinti galūnių judumą, stiprinti raumenis ir pagerinti toną.
Jei ligoninėje yra masažo kambarys, gydytojas planuoja apsilankyti. Blauzdikaulio plotas gali būti trinamas namuose, tuo pačiu metu tepant specialius tepalus, gaminame kompresus, druskos vonias.
Norėdami atstatyti koją po kojos lūžio, jums reikia visapusiškos reabilitacijos. Trunka nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių. Pagrindinis tikslas - atkurti apatinę koją į savo buvusią valstybę. Po panašių sužalojimų apatinėms galūnėms žmogus turės išmokti vėl vaikščioti.
Jei kaulų lūžis yra sudėtingas dėl smulkinimo ar kaulo išstūmimo, gydymas ir reabilitacija bus sudėtingesni ir ilgesni nei standartas. Ilgą laiką kojos buvo be judėjimo. Jei yra pėdos, pėdos ar blauzdikaulio lūžis, susigrąžinimo procedūros sumažinamos iki bendro vardiklio, kad nebūtų perkrautas galūnės.
Apatinės kojos gydymas ir atkūrimas neįmanomas be specialių gydytojo nurodymų. Gydytojas griežtai naudojasi fizine veikla, nustato ultragarsinį ir elektromagnetinį gydymą, kitas procedūras, kuriomis siekiama visiškai pašalinti galūnių funkcinių sutrikimų simptomus.
Kojų lūžio reabilitacija tiesiogiai priklauso nuo jo pobūdžio. Gydytojai nesutinka, kai leidžiama pakrauti pėdą ir pradėti vaikščioti. Pirmasis nustato 2 mėnesių laikotarpį, antrasis - per šešis mėnesius. Reabilitacijos procesas yra panašus į ankstesnius: treniruočių terapija, masažas.
Pirmajame etape rekomenduojama kiekvieną minutę pradėti naudotis stacionariu dviračiu. Pirmosiomis dienomis rekomenduojama pasvirti ant kojų, tada visiškai ant kulno. Pratimai, veiksmingai kuriant pėdą, padeda atkurti galūnės funkciją. Tada žmogus palaipsniui tampa visa koja, pakaitomis nuo kojų iki kulno. Leidžiama vaikščioti per pagrįstą ribą. Pagrindines rekomendacijas išduoda gydytojas.
Atminkite, kad galūnės atkuriamos etapais. Nesilaikant taisyklių ir nereikalingo fizinio krūvio, atsiras peršokimas. Priklausomai nuo pėdų lūžio tipo, reabilitacija gali trukti nuo poros mėnesių iki dvejų metų. Verta prisiminti pagrindinę taisyklę - jie pradeda judėti kojomis, kai žmogus nesijaučia stipriais skausmais. Daugeliu atvejų, jei lūžis atsirado be komplikacijų, visišką atsigavimą reikia tikėtis per 3-4 mėnesius.
Bet koks reabilitacijos gydymo būdas apskaičiuojamas taip, kad būtų pasiektas poveikis. Galutinis rezultatas yra visiškas kojos atkūrimas, pasiektas tada, kai sukuriamas išsamus požiūris į problemos sprendimą. Nepakanka gydytojų pastangų, pacientas taip pat turėtų palengvinti greitą atsigavimą. Nepatogumas yra netinkamas. Jums reikės nuolat vystyti galūnę, reguliariai atlikti pratimus, vaikščioti, bet nepamirškite, kad viskas yra gerai saikingai.
Bet koks raumenys turi būti nuolat stresas. Jei kojos pertraukos, ant jos pritvirtinamas tinkas, o kaulai šalia esančių raumenų nebebus kraunami. Jų atrofija prasidės - vienodas pluoštų sumažėjimas, dėl kurio raumenys praranda savo ankstesnę jėgą.
Šie keli atkūrimo etapai yra: pratybų terapija (fizioterapija), masažas ir mityba. Nepavykus atlikti vieno iš šių sąrašų, galite padidinti riziką, kad procesas užtruks ilgai, tačiau po gipso negalėsite vystyti kojos, apeinant būtinas reabilitacijos priemones.
Atkurti koją po lūžio padės tinkama mityba, treniruočių terapija ir masažas.
Rengdamas reabilitacijos planą, gydytojas pacientui nustato šiuos tikslus:
Norint sukurti koją po mesti, būtina atlikti atitinkamus pratimus. Rekomenduojama juos atlikti kiekvieną dieną, kad būtų greitai atkurta.
Gydytojas nurodys jums, kaip po gipso pratimų parengti koją. Galite atlikti:
Svarbu žinoti! Kojos apkrova turi būti parenkama taip, kad treniruotės metu nebūtų pakenkta. Pėsčiomis, siekiant didesnio atsigavimo efektyvumo, būtina dažniau pasikliauti gerklės kojomis.
Ilgą laiką neveikiančioje kūno dalyje kraujo tekėjimas ir limfos tekėjimas nutraukiamas, gleivinės atsiranda. Tokiais atvejais naudinga naudoti masažą, kurį gali atlikti profesionalus masažas arba netoliese esantys žmonės, pavyzdžiui, giminaičiai.
Masažas padės atkurti koją po lūžio. Net ir artimas žmogus gali tai padaryti.
Masažas kojos vystymui po gipso praeina kaip viena iš pagrindinių reabilitacijos dalių, ir kuo anksčiau pradėsite, tuo greičiau ir neskausmingiau bus reabilitacija. Jis prisideda prie spartaus stagnacijos ir edemos pašalinimo, kremzlės audinių atkūrimo, atnešdamas tonusą.
Terapinis masažas kojos vystymui gali vykti po gipso, kaip ir po gipso pašalinimo. Tai vadinama tašku. Išmestos specialios skylės, per kurias masažas atliekamas magnetiniais voleliais arba Sue-Beo prietaisu.
Prietaiso veikimo principas pagrįstas elektronine akupunktūra.
Vienos kojos lūžimo atveju procedūra nustatoma antrajai.
Prieš pradedant masažą, būtina šildyti audinius. Pats masažas susideda iš šių judesių:
Tai galima padaryti 2-ąją dieną po to, kai pašalintas tinkas. Pirma, masažuojamas plotas aplink lūžį, palaipsniui plinta į jį. Per pirmas dienas lūžio vietoje leidžiami tik silpni smūgiai.
Naudinga derinti masažą su atpalaiduojančiomis voniomis.
Kartu su masažu bus naudinga vonia su žolelėmis ar jūros druska.
Įdomus faktas! Cedaro aliejus yra geresnis už kitus, o ne tik masažui. Ji neturi analogų, ji dar nebuvo įmanoma sukurti sintetiniu būdu, bet svarbiausia, kad kedro aliejus neturi kontraindikacijų.
Nafta bus naudinga žmonėms, gyvenantiems vietovėje, kurioje yra užterštas oras.
Tai, ką pacientas valgo po skaldytų lūžių, nėra labai svarbus. Kaip greitai vystyti koją po gipso, stebint dietą, taip pat raginama gydančio gydytojo.
Po lūžio svarbu valgyti visiškai.
Per lūžio laikotarpį mityboje turi būti daugiau kalcio turinčių maisto produktų, o geresniam absorbavimui būtina padidinti silicio vartojimą. Daugiau nei kiti maisto produktai yra kalcis:
Silicio gaminiai:
Draudžiama valgyti riebus, rūkytas, sūrus, pusgaminius. Šis maistas netenka vitaminų ir mineralų, tačiau jame yra daug druskos ir dėl to gali atsirasti edemas.
Jūs neturėtumėte gerti daug kavos, nes jis išplauna kalcio.
Taip pat dietoje turėtų būti bananų. Negalima gerti gazuotų gėrimų.
Vitaminas D yra ypač naudingas reabilitacijos laikotarpiu po lūžio.
Reikalingi vitaminai yra D, E ir C, bet šiuo metu vitaminas D yra būtiniausias, nes jis yra atsakingas už kalcio pasiskirstymą organizme ir sužeistų audinių atsigavimą.
Atkreipkite dėmesį! Asmuo, nuolatos gulintis lovoje, privalo valgyti ne mažiau kaip 6 kartus per dieną. Jei asmuo gali judėti, tada jis gali valgyti taip dažnai, kaip reikia, tačiau geriau laikytis režimo.
Tepalas neišgydo lūžių, tik minkština skausmo ir kitų komplikacijų poveikį. Įvairūs tepalai turi atšilimo ir aušinimo poveikį.
Jei jie naudojami gydymui, jis tampa neskausmingas.
Tačiau jie negali būti naudojami profilaktiniams tikslams, ypač jei jie turi priešuždegiminių ir nesteroidinių medžiagų, pavyzdžiui, Ibuprofeno ar metilo salicilato.
Daugelis tepalų turi gyvatės arba bičių nuodus, garstyčių ir pipirų ekstraktus, kurie padidina kraujo tekėjimą ir didina temperatūrą lūžio srityje, taip pat mentolį, kad būtų užtikrintas aušinimo efektas.
Populiarūs naudoti:
Šių vaistų poveikis skirtas kraujotakos gerinimui ir kraujagyslių išsiplėtimui. Jie taip pat mažina raumenų tonusą ir pagerina medžiagų apykaitą.
Nėra nepriimtinų tepalų gydymui. Gydytojas pats nustato, kad pacientą galima patrinti ir kas ne, tai priklauso tik nuo kontraindikacijų.
Edema atrodo tik nereikšminga priverstinio judumo pusė. Jie nekenkia, bet gali sukelti įvairias komplikacijas, pvz., Opas, fibrozė, citozė ir sukelti dramblių ligą.
Balzamas „Auksiniai ūsai“ padės susidoroti su patinimu ir skausmu.
Patinimas atsiranda dėl skysčių kaupimosi audiniuose.
Savo ruožtu sutrikdomas kraujo tekėjimas ir normalus limfos cirkuliavimas.
Šis reiškinys gydomas tepalais:
Yra daug būdų gydyti įvairius lūžius ir jų komplikacijas. Tačiau geriau, jei nenorite, kad būtų išvengta sveikatos problemų.
Šiame vaizdo įraše pasakojama, kaip reabilitacija vyksta po lūžio:
Šiame vaizdo įraše gydytojas pasakys apie atsigavimą po lūžio:
Šiame vaizdo įraše bus rodoma, kaip greitai atkurti koją po „cast“:
Bet kokio kaulo lūžio gydymas apima imobilizaciją, ty ilgą laiką nustatant padėtį. Per šį laiką kaulai turėtų augti kartu. Ilgas judumas sukelia raumenų ir raiščių elastingumo pažeidimą, silpnina kraujo tekėjimą, sąnarių judėjimo praradimą. Pėda prisiima kūno svorį, važiavimo ir pusiausvyros išlaikymas priklauso nuo jo lankstumo.
Apatinės galūnės lūžis - dažnas sužalojimas. Svarbu ne tik išgydyti pėdos lūžį - reabilitacija po sužalojimo leis jums visiškai judėti, užkirsti kelią patinimas ir skausmas kojose ir išvengti pasekmių.
Kojos dalis yra 26 kaulai. Šios kūno dalies lūžiai yra dažnesni suaugusiems. Jie paprastai būna:
Objektų kritimas paprastai sukelia sužalojimus metatarsiniams kaulams, kurie vienu metu gali sulaužyti daugiau nei vieną. Kita dažna lūžių priežastis yra nuovargis ir per didelis stresas. Pėdą dažnai sužeidžia profesionalūs šokėjai, sportininkai, turintys pernelyg didelius raumenis ir raiščius, negali apsaugoti skeleto.
Susižalojimo atveju taip pat pažeisti aplinkiniai audiniai ir indai.
Kaulų pažeidimas suskirstytas į tipus:
Trauma gali būti daugkartinė, intraartikulinė. Bet kokie kaulai gali būti pažeisti. Dažniausiai skeleto metatarsalios dalys yra skaldytos. Kiti lūžių tipai:
Bet kokios dalies sužalojimų atveju pastebimi panašūs simptomai, o rentgeno spinduliai nustatomi sunaikinimo vietos nustatymui. Simptomai pažeista apatinės galūnės skeletas yra:
Apdorojant, imobilizavimas atliekamas, nustatant tinkamą padėtį. Dažnai operacijos reikalingos, kad kaulai būtų grąžinami į natūralią vietą ir pašalinami kauliukai.
Gipsas arba fiksavimo tvarsčiai yra taikomi 3-4 savaites iki kelių mėnesių, su sudėtingomis traumomis. Reabilitacija prasideda po imobilizacijos ir trunka iki metų.
Jos pagrindinės užduotys yra šios:
Pasiruošti gipso poreikio pašalinimui iš anksto. Paprastiems sužalojimams po 2-3 savaičių po fiksavimo rekomenduojama ištraukti plyšį ir judėti kulkšnies sąnaryje, nepalenkiant galūnių. Taip pat rekomenduojama atlikti pratimų, skirtų kraujo apytakai gerinti, kompleksus, kurie nenaudoja skausmingos kojos, bet pagerina kraujotaką.
Pašalinus padažu, reabilitacija apima:
Integruotas požiūris į atkūrimą leidžia greitai grąžinti visą variklio funkciją.
Masažo veiksmai atliekami prieš pašalinant tvarsčius ant laisvos galūnės dalies. Atleisdami kojas, turite išmokti medicinos personalo pagrindinius metodus ir dėti kojas savaime arba giminaičių pagalba. Geriausias variantas - profesionalus specialisto masažas.
Masažas padeda pagerinti kraujo ir limfos judėjimą, padidina kraujagyslių ir raumenų tonusą, padeda sumažinti patinimą.
Aparatūros procedūros gali būti pradėtos imobilizavimo metu ir tęsiamos po gipso pašalinimo. Rodomi šie apdorojimo būdai:
Techninės įrangos metodai pagerina mikrocirkuliaciją, padeda edemos rezorbcijai, hematomoms, pagreitina kalio formavimąsi.
Pavyzdžiui, po tulžies plyšimo lūžimo su pėdos subluxacija, reabilitacija apima:
Procedūrų seką nustato gydytojas. Dėl ilgo imobilizavimo po tokio plyšio pėdos funkcijos ilgą laiką atkuriamos.
Fizinės terapijos pratimų rinkinys parenkamas pagal sužalojimo vietą ir pobūdį, kiekvienu atveju atskirai. Normalizuotos pratybos padeda atkurti raumenų atmintį, pagerinti audinių trofizmą ir paruošti paprastus veiksmus visavertiam kojų judėjimui.
Tinkamai formuokite mitybą iškart po traumos. Tai padės sustiprinti imunitetą ir stiprinti kaulus.
Būtina atsisakyti pernelyg daug saldaus, alkoholio, kofeino gėrimų.
Sudėtingas lūžių gydymas ir reabilitacijos procesas gali būti susijusios ligos ir sąlygos:
Šiuo atveju atkūrimo laikotarpis turėtų būti vertinamas ypatingai.
Būdami mesti, reikia atlikti klubo ir kelio sąnarių pratimus, kad išlaikytumėte raumenų tonusą ir pagerėtų kraujo tiekimas.
Funkcijų atkūrimas turėtų būti atliekamas nuosekliai, kad nebūtų perkrauta galūnių pernelyg didelėmis apkrovomis. Pagrindiniai tinkamo reabilitacijos etapai:
Reabilitacijos laikotarpio rezultatas turėtų būti visiškas sąnarių judumas, sklandus važiavimas be kliūties. Norint palengvinti judėjimą, turite ir toliau naudoti arkos atramas. Tai būtina pacientų, kuriems yra bet kokia traumos lokalizacija, reabilitacijai, išskyrus penktojo pėdos metatarsinio kaulo lūžį, kuris pasireiškia dažniausiai.
Pratimai turėtų būti atliekami kelis kartus per dieną, išvengiant pernelyg didelio nuovargio ir skausmo. Jie padeda sumažinti patinimą ir skausmą, grįžti į raumenų judrumą ir elastingumą. Naudingi pirštų lenkimo ir prailginimo pratimai, visos galūnės kojos poslinkis ir judėjimas.
Štai keletas tipinių pratimų, rekomenduojamų reabilitacijai po 5-osios metatarso lūžio:
Pėsčiomis turite laikyti savo laikyseną ir bandyti nedelsiant grįžti į teisingą eiseną. Jei atsiranda edema, turite informuoti gydytoją.
Taip pat viename iš paskutinių etapų galite prijungti pratimus prie lentos balanso:
Tinkamos reabilitacijos schemos pasirinkimas padeda išvengti nemalonių traumų pasekmių:
Atkūrimo laikotarpis yra ne mažiau svarbus nei teisingas kaulų fiksavimas gydymo metu. Nepakankamai trunkantis mokymas ir mokymas gali būti prarastas visiškas galūnių judumas. Laiku pradėti, tiksliai laikytis traumatologo rekomendacijų, kantrybė ir kruopštumas padės visiškai atkurti motorinę funkciją ir sėkmingai užbaigti pėdos lūžio gydymą.
Kojos lūžis atsitiko man netinkamiausiu momentu, jei tokiais atvejais gyvenime paprastai būna sėkmingų laikotarpių. Bet tai daroma: rentgeno spinduliai, gipsas, ilgas ir nuobodus gulėti ant sofos, kad suskaidytų kaulą. Ir galiausiai, laimingas momentas - nušovė gipso! Aš jau maniau, kad viskas, aš vėl ant kojų, ir galiu judėti kaip ir anksčiau - aš niekada neturėjau nutraukti galūnių anksčiau. Kaip blogai buvau! Paaiškėjo, kad atkūrimo procesas po lūžio yra ilgas ir kruopštus. Ir tam, kad jums būtų lengviau ją perduoti nei man, aš pasidalinsiu savo patirtimi.
Kol tinkas nebuvo pašalintas, aš net nežinojau, kiek sulaužyta koja tapo bejėgė! Kai gipso atrama, raumenys susilpnėjo ir net šiek tiek atrofavo. Tai baisu žingsnis į koją - nesijaučia patikima parama, atrodo, kad ji iš karto lenkiasi. Aš turėjau jausmą, kad galūnė nėra visiškai mano ir egzistuoja šiek tiek pati.
Todėl patikėkite manimi, reabilitacijos procesas po lūžio yra svarbus ir būtinas. Ar be jo, neveikia.
Apskritai, gydantis gydytojas man apibūdino reabilitacijos programą, tačiau aš jau daug prisidėjau, perskaitęs ar išgirdęs iš savo draugų. Aš iš karto pasakysiu: tai yra priemonių kompleksas ir jis turėtų būti išsamus, tuomet rezultatas bus greitas ir produktyvus. Išryškinsiu pagrindinius aspektus:
Šie veiksniai daro didelę įtaką, kaip greitai praeis reabilitacija ir jei vienas iš jų praleidžiamas, procesas gali būti atidėtas.
Aš susideda iš dviejų dalių: masažuotojas, kuris mane atkūrė, darė klinikoje, o namuose aš pats papildomai trinau koją. Norint, kad masažas būtų tikrai veiksmingas, patariu rasti profesionalų specialistų, svarbu užtikrinti aukštos kokybės kraujo tekėjimą raumenyse, kurie ilgą laiką buvo neaktyvūs. Dešimt masažo sesijų man pakako pajusti mano kojų raumenis ir stovėti ant jo be baimės.
Namuose aš savarankiškai trinau koją, bandydamas pakartoti gydytojo judesius. Žinoma, aš ne taip gerai buvau, bet vis dėlto tapo lengviau: edema žymiai sumažėjo, lengviau vaikščioti. Šlifavimui naudoju turimus įrankius - kūno kremą, alyvuogių aliejų.
Be fizinės terapijos, atkūrimo laikotarpis neabejotinai nebus pakankamas, ji padėjo man neatsilikti vos per mėnesį. Geriausia tai, kad pratimai atliekami po karšto vonios ar vonios - kai raumenys pašildomi ir kraujotaka padidėja. Gydytojas rekomendavo man ypatingą gimnastiką, jis taip pat kalbėjo apie pagrindinius pratimus, ką dar vėliau pastebėjau internete. Pagrindinė fizinės terapijos taisyklė: nespauskite! Pratimai neturėtų būti susiję su skausmu galūnėse.
Dr. Bubnovskis: „Pigus produkto numeris 1, skirtas normaliam kraujo tiekimui į sąnarius. Padeda gydyti sumušimus ir sužalojimus. Nugara ir sąnariai bus panašūs kaip 18 metų amžiaus, tik vieną kartą per dieną. "
Mano gimnastika buvo paprasta ir įtraukė tokius pratimus:
Tai užtruko apie penkiolika minučių viskas apie viską, bet po tokio įšilimo buvo raumenų skubėjimas. Aš pradėjau jausti juos ir tapo lengviau stovėti ant gerklės.
Žinoma, galbūt, kai kojos jau sulaužytos, ir per vėlu pradėti valgyti daug kalcio turinčių maisto produktų, bet ką daryti, kai kasdieniame gyvenime mano mityba yra toli gražu. Vis dar gulėdamas gipso koją jau rimtai pradėjau įterpti fermentuotus pieno produktus į savo mitybą. Kasdien mano stalo, kieto sūrio ir grietinės. Beje, aš nerekomenduojame vartoti mažai riebalų turinčių pieno produktų, nes jie virškinami blogiau nei riebalai. Aš visada imu vidutinį riebalų kiekį. Bet ne tik kalcis yra svarbus, bet ir silicis - stiprina kaulus. Prasidėjus dietologų rekomendacijoms, supratau, kad kopūstuose, persimonuose, žuvyse, avietėse yra daug silicio - taip pat bandžiau juos dažniau įtraukti į mano patiekalus.
Esminis kaulų ir viso kūno bei vitaminų atstatymui. Mano nuomone, labiau naudinga vartoti vitaminų kompleksus ir paimti vieną piliulę, nei paimti juos po vieną ir paimti visą sauja. Kompleksų pavadinimus man parašė gydytojas, rekomenduojama juos vartoti gydymo ir gydymo metu, o vėliau - užkirsti kelią lūžiams.
Už visišką atsigavimą po sulaužytos kojas man pakako vieno mėnesio. Tada aš galėjau eiti į darbą ir vadovauti normaliam gyvenimui, išskyrus galbūt, būdamas atsargesnis su sulaužyta koja. Mano lūžis neturėjo jokių pražūtingų pasekmių, ir manau, kad pagrindinė šios srities nauda yra tinkama reabilitacija po lūžio.
Kojų lūžiai atsiranda dėl vienos ar daugiau apatinės galūnės kaulų pažeidimo. Reabilitacijos laikotarpis po traumos užtrunka ilgai, reikalauja integruoto požiūrio į gydymą. Gipso taikymas ant kojos - privaloma procedūra, su kuria gydytojas kreipėsi, kai pacientas lūžo. Tačiau dėl šio regeneravimo metodo galūnė jau seniai buvo imobilizuota, o tai lemia raumenų susilpnėjimą ir jų elastingumo praradimą.
Siekiant išvengti galimų komplikacijų, būtina laikytis medicininių rekomendacijų ir užbaigti visą kūno atsigavimo kursą po kojų sužalojimo. Pagrindinis reabilitacijos tikslas - sugrąžinti pažeistas sąnarius į ankstesnį judumą, pašalinti patinimą, pagerinti raumenų audinio tonusą.
Reabilitacija po sulaužytų kojų eina keliais etapais. Kiekviename iš jų taikomi įvairūs sveikatos gerinimo metodai, leidžiantys galūnėms grąžinti savo ankstesnius motorinius gebėjimus.
Veikla, kuri leis greitai atsigauti nuo apatinės galūnės sužalojimo, yra:
Šioje reabilitacijos stadijoje (pašalinus gipso formą) pacientui rekomenduojama vartoti šiltą vonią su jūros druska, medicininiais nuovirais, pagrįstais augalais, į lūžių vietą padengti vašką ar ozokeritą. Terapinės priemonės atkurs raumenų toną, pagerins sąnarių judumą, atkurs normalų kraujo tekėjimą;
Visi 3 reabilitacijos etapai yra skirti greitam kojų motorinės funkcijos atkūrimui.
Tačiau visiškas atsigavimas priklauso nuo sužalojimo laipsnio, sveikatos būklės ir paciento amžiaus. Jūsų gydytojas pasakys, kaip atkurti koją po lūžio, atsižvelgiant į visus veiksnius, taip pat nurodykite, kiek ilgai bus reabilitacija.
Kasdieninių fizinių pratimų ir gimnastikos kompleksas padės atkurti kūno fizinį aktyvumą. Pradėkite juos išėmę tinką. LFK dėl kojų ar kitokių apatinių galūnių traumų lūžių yra atlikti šiuos pratimus:
Pratimai terapija bus teigiamas rezultatas po to, kai patiria sužalojimą, bet jūs neturėtumėte nedelsdami atlikti visų rekomenduojamų kojų pratimų po stipraus lūžio. Tai geriau pakaitomis juos, darant 2-3 gimnastikos užduotis kiekvieną dieną.
Būtinas po sulaužytos kojos. Procedūros vertė yra ta, kad galūnės trina ir masažas padės išvengti raumenų atrofijos, pagerins kraujotaką ir pašalins patinimą. Galite sukurti savo koją, paprašyti savo šeimos pagalbos arba patikėti šį verslą specialistui. Procedūrą galima atlikti prieš pašalinant tinką. Norėdami tai padaryti, į ją įgręžta maža skylė, per kurią atliekami masažai naudojant specialias priemones.
Prieš pradedant vystyti sužeistą koją, oda yra trinamas ir pašildoma. Kaip sukurti pėdą po lūžio masažuojant? Šie gudrybės yra:
Masažo techniką galite pradėti 3 dieną po gipso pašalinimo.
Masažo greitis palaipsniui didėja, procedūra pradedama nuo šviesos raminamojo smūgio, esančio aplink sužeistą pusę. Masažui geriau naudoti kedro aliejų: jis neturi šalutinio poveikio ir kelis kartus sustiprins procedūros poveikį.
Atsigavimas po stipraus kojų lūžio yra užsitęsęs procesas. Sėkmingai reabilitacijai svarbu laikytis tinkamos mitybos, pašalinant iš žalingų maisto produktų. Maistas turi būti silicio ir kalcio: šie mikroelementai stiprina kaulus, prisideda prie spartesnio kremzlės audinio atsigavimo. Rekomenduojami produktai:
Atliekos yra iš riebalų, sūrus maistas, rūkyta mėsa, patogūs maisto produktai. Kavos mėgėjai turėtų apriboti šio gėrimo naudojimą: jis pašalina kalcio ir kitas svarbias medžiagas iš organizmo.
Tabletės ir tepalų naudojimas negali pasiekti sužeistų kaulų sintezės. Tačiau gydytojai dažnai nurodo pacientams, kurie patyrė galūnės lūžį, įvairius vaistus, kurie pagreitino pažeistų audinių regeneraciją.
Reabilitacijos laikotarpiu vaistai naudojami kaip papildomi vaistai, pagreitinantys gydymą. Esant sunkioms situacijoms, reikės atlikti kaulų dygimo operaciją.
Maistinių medžiagų trūkumas organizme, lėtinės ligos, imuninės sistemos susilpnėjimas, skydliaukės sutrikimai, išsekimas - visa tai trukdo atsigavimo procesui. Todėl, po kojų lūžio, svarbu atlikti vitamino terapijos kursą, kad būtų kompensuota naudingų medžiagų trūkumas organizme.
Vietos terapijos priemonės naudojamos siekiant sumažinti kojų skausmą.
Tepalai ir kremai, pagrįsti gliukozaminu, chondroitinas stiprina pažeistus kaulus, padeda atkurti kremzlių audinį, turi atšilimo ar vėsinimo efektą. Dažniausios šios grupės priemonės yra:
Šios vietinės lėšos negali būti naudojamos profilaktiniams tikslams dėl pavojingų ingredientų turinio. Jų vartojimas rekomenduojamas tais atvejais, kai kojos pradeda skaudėti blogai.
Kojų lūžių reabilitacijos laikotarpiu dažnai naudojama alternatyvi medicina. Norėdami pašalinti skausmą, taikomą žalos vietai, plonomis griežinėliais išpjaustytos bulvės.
Tarp kitų liaudies gijimo būdų yra:
Žmonėms, turintiems kojų lūžių, bus naudinga apsilankyti sanatorijoje. Sveikatos priežiūros įstaigose siūlome daug būdų, kaip greitai atsigauti nuo sužalojimo:
Pacientas yra atidžiai prižiūrimas, o tai padės ne tik atkurti galūnės motorinę funkciją, bet ir suteikti psichologinę pagalbą.
Reabilitacija sanatorijoje yra nepriimtina, kai asmuo negali judėti be pagalbos.
Patinimas, kuris atsiranda dėl traumos, turi būti kuo greičiau pašalintas. Pėdos sukelia komplikacijas, kenkia raumenų audiniams ir kraujagyslėms. Šiai problemai spręsti naudojamos šios priemonės:
Niekas nėra apdraustas dėl galūnių lūžio, ypač blauzdikaulio pažeidimas. Trauma gali įvykti bet kokiomis aplinkybėmis, pradedant nuo banalinio kritimo gatvėje ir baigiant nelaimingu atsitikimu. Todėl, laikantis prevencinių priemonių, sumažės koja ar rankos lūžimo galimybė.
Apatinės galūnės lūžių atveju, reabilitacija turi būti skubi, o laiku teikiama medicininė pagalba, treniruočių terapija, apsilankymas sanatorijoje ir kitos medicininės procedūros garantuoja greitą atsigavimą.
Niekas nėra apsaugotas nuo skaldytos kojos. Taip atsitinka, kad po kaulų audinio gijimo, galūnė praranda judumą. Atkūrimui rekomenduojama fizioterapija.
Jei kalbame apie reabilitaciją, pageidautina kuo greičiau sutelkti sužeistą galūnę, bet pasikonsultavus su gydytoju.
Visų lūžių gydymo pagrindas, ypač pirmosiomis dienomis ir savaitėmis, yra minimalus sužeistos galūnės judėjimas ir jo fiksavimas aukštoje padėtyje. Tačiau judėjimo trūkumas, kaip taisyklė, neigiamai veikia kraujotaką, prisideda prie raumenų sistemos nelankstumo vystymosi, o tai lemia galūnių funkcionalumo sumažėjimą. Pagal gydančio gydytojo rekomendacijas pradėkite reabilitacijos veiklą.
Terminas „reabilitacijos priemonės“ reiškia visą atsigavimo procedūrų kompleksą, pasirinktą individualiai, priklausomai nuo traumos sunkumo ir minkštųjų audinių sutrikimų tiek lūžimo metu, tiek kaulų susiliejimo metu.
Kursas skirtas maksimaliam normalios kraujotakos sistemos veikimo atkūrimui, motorinių funkcijų grįžimui ir asmens darbui. Jame gali būti tokios procedūros:
Pratimų terapija (fizioterapija),
maisto papildų vartojimas
elektromostimuliacija (kai kuriais atvejais profilaktikai gali būti atliekama netgi tuomet, kai draudžiama judėti), t
UHF
ultragarsu
elektroforezė
CHANS (perkutaninė elektroneurostimuliacija),
smūginės bangos terapija
akupunktūra,
mineralinės ir „perlų“ vonios,
purvo aplikacijos (purvo terapija).
Per pirmas 2-3 dienas traumatologas Viktoras Kotyuk rekomenduoja, kad nukentėjusiajai galūnei būtų naudojamas sausas šaltas (3-7 kartus per dieną) tiek per minkštą špagato dalį, tiek gipsą, tiek tiesiai į odą. Norint išvengti užšalimo, odos poveikio trukmė neturėtų viršyti 5-7 minučių. Jei jis atšaldomas per tinką, gali užtrukti daugiau nei valandą.
Bet kokių traumų terminės procedūros taikomos ne anksčiau kaip po 10-14 dienų. Dėl lūžių vėliau.
Kad būtų išvengta tolesnių pėdos deformacijų, gydytojas turi teisingai koreguoti kaulų fragmentus ir atitinkamai modeliuoti gipsą, kad būtų išvengta kojos lūžių. Tai daroma uždarame pažeisto ploto paviršiuje, tačiau dažniau - operacijos metu.
Esant sunkiems kulkšnies, blauzdos, kelio ar kulno sužalojimams, gydytojas gali paskirti reabilitacijos fizioterapijos procedūrų kompleksą (magnetinė terapija, UHF, ultragarsas, elektroforezė, CHENS, elektromostimuliacija, smūginės bangos terapija) ir pasirinkti kiekvieno iš jų režimą ir dozavimą (pvz., Naudojant UHF pulsuojant arba nuolatinis režimas).
Efektyviam kojų motorinės veiklos atkūrimui ir atstatymui po lūžio taip pat labai svarbu, kad fizioterapija ir įvairūs mitybos bei vitaminų kompleksai. Svarbu, kad atliekant specialius pratimus, gydymas palaipsniui padidėtų.
Lūžus su kaulų gniuždymu, įskaitant jo fragmentų pasislinkimą, reabilitacijos laikotarpis yra ilgesnis nei nesupakuotų uždarytų lūžių. Taip yra dėl to, kad sudėtingam lūžiui reikia ilgesnio fiksuoto krašto fiksavimo laikotarpio, kai kūno susidarymas žalos vietoje. Tai reiškia, kad judėjimo pasekmės gali būti didelės.
Jei kojų kaulas yra sunaikintas keliose vietose, gydytojai nerekomenduoja pernelyg perkrauti galūnių.
Atsigavimo laikotarpiu blauzdikaulio lūžio atveju naudojami šie reabilitacijos metodai:
LFK - griežtai dozuojamos specialios fizinės veiklos;
elektromagnetinė ir ultragarso terapija;
procedūros, skirtos su funkciniais sutrikimais susijusiems simptomams mažinti.
Pratimai kulkšnies atkūrimui
Fizioterapija yra tik integruotas požiūris, apimantis daugybę įvairių krypčių procedūrų. Pavyzdžiui:
Ankstyvosiose atkūrimo stadijose po lūžių UHF šildymas ir ultragarsas yra naudojami, kad būtų sumažintas pūtimas, sumažintas skausmas, pagerėtų limfos srauto mikrocirkuliacija kaulų susijungimo vietoje;
pašalinus gipso, elektroforezė, fonoforezė, lazerinė terapija ir vaistų terapija. Sudėtingų lūžių atveju taip pat yra nustatyta myostimuliacija.
Pratimų terapija (fizioterapijos pratimai) yra ypatingos fizinės veiklos kompleksas, prisidedantis prie kojos funkcinės veiklos padidėjimo. Naudojant pratimų terapiją, galima išvengti degeneracinio proceso sužeistos galūnės audiniuose, siekiant išvengti raumenų audinio atrofijos ir standumo.
Po treniruočių terapijos rezultatas yra gerinti kraujotaką ir stiprinti kojų raumenis.
Elektromostimuliacija (neurostimuliacija, miostimuliacija, miolifting, fizinė stimuliacija) - įtaka impulsinių srovių neuromuskuliniam aparatui, per kurį vyksta kraujo tiekimas ir limfos drenažas, pagerina raumenų tonusą ir greitį.
Magnetoterapija yra pasyvus magnetinio lauko vibracinis efektas, prisidedantis prie raumenų jėgos padidėjimo, tinkamo raumenų reaktingumo susidarymo ir geresnio judėjimo koordinavimo. Metodas suteikia puikų poveikį gydymui ir atkūrimui po sudėtingų lūžių.
Masažas pagerina kraujo ir limfos cirkuliaciją.
Kiekvienas iš šių reabilitacijos gydymo būdų suteikia savo poveikį. Sugadintos kūno dalies funkcionalumas ne tik po trauminio laikotarpio, bet ir vėliau paciento gyvenime dažnai priklauso nuo jų tikslo ir veikimo.
Tačiau, pasak dr. Kotyuk, jie turėtų būti atrenkami individualiai. Pavyzdžiui, jei tęsiasi edema, taikomi antiateretiniai fizioterapiniai metodai ir skausmas, skausmo vaistai. Jei nepastebėta jokių problemų, fizioterapija gali būti netaikoma. Be to, daugelis šių metodų turi keletą kontraindikacijų - vėžio, žymių aritmijų, kai kurių aukštų kraujospūdžių.