Kinų medicina mano, kad ilgaamžiškumo pagrindas yra poveikis biologiškai aktyviems žmogaus kūno taškams. Jie yra visur: ant rankų, galvos, nugaros, skrandžio. Daugiau kaip 70 tūkstančių nervų galūnių yra sutelktos ant kojų. Jie sudaro refleksines zonas, susijusias su įvairių sistemų ir organų darbu. Dėl šios priežasties asmuo, reguliariai atliekantis pėdų masažą ir pasivaikščiojantis basomis, gauna daugiau energijos įvairių ligų prevencijai ir gydymui.
Biologiškai aktyvūs pėdos taškai yra virš jo paviršiaus. Kinai mano, kad pėda yra vidaus organų žemėlapis, kuris gali būti naudojamas sveikatos būklės diagnozavimui. Ir veikdami aktyviais taškais, galite skatinti greitą atsigavimą. Norėdami įsivaizduoti, kaip masažo taškai yra ant kojų, turite vizualizuoti asmenį vaisiaus padėtyje.
Vidinė pėdos dalis yra atsakinga už stuburo darbą. Pirštai yra už galvos, o nykštis yra smegenys (kankorėžinė liauka yra piršto krašte, hipofizė yra centre), kiti keturi pirštai yra paranasiniai sinusai. Masažo pėdos taškai, kurie yra atsakingi už akis, išdėstyti piršto pagrinde, viduryje ir iš dalies užfiksuojami žiedo piršto plotai.
Kairės kojos, atsakingos už organus, taškai atitinka kairiosios kūno dalies anatomiją. Panašiai ir biologinės aktyvios zonos, esančios dešinėje kojoje, vieta. Mažo piršto šaknies ir žiedo pirštai yra zona, atitinkanti ausis. Už plaučius atsakingi taškai yra centimetrai žemiau akies srities.
Kairėje pėdoje, arčiau išorės, yra zona, atitinkanti širdies darbą. Panašioje zonoje, bet dešinėje kojoje yra kepenų ir tulžies pūslės zonų. Kasa yra pėdų viduje, tik po plaučių zonos. Iškart, bet vis dar žemiau yra skrandžio sritis.
Palei stuburą yra skydliaukės ir kasos liaukos, skrandis, kilęs skersai dvitaškio. Kulnai yra atsakingi už užpakalis, centrinė apatinė kulno zona atitinka reprodukcinę sistemą.
Toliau pateiktoje diagramoje aiškiau parodomos visos už organus atsakingos zonos.
Pasak Kinijos gydytojų, visi pėdų taškai yra 14 meridianų, kurių kiekvienas priklauso vienai iš šių tipų: Širdies meistras, Didžioji širdis ar trijų klasių šildytuvas (Meridian-Governor). Kiekviename dienovidiniame yra trys taškų rūšys:
Norint rasti reikiamus taškus, turėtumėte jausti pėdą: kai randate aktyvią vietą, kūnas skausmingai reaguos. Jei yra sveikatos problemų, pėdos vietoje, kur yra organas, kuriam reikia gydymo, gali atsirasti sausumas ir prakaitavimas.
Norėdami gauti maksimalią naudą iš procedūros, geriau kreiptis į akupresūros ir akupunktūros meistrus, tačiau savęs masažas gali būti atliekamas paspaudus pėdų ant kojų taškus kaip prevencinę priemonę. Reflekso taškų stimuliavimas aktyvina organų darbą, pagerina limfos tekėjimą ir kraujotaką.
Pirmiausia turėtumėte pašalinti įtampą nuo kojų, ištiesti juos: vaikščioti ant pirštų, padaryti druskos vonią, sėdėti patogioje padėtyje ir pajusti koja, klausytis pojūčių.
Masažas turėtų prasidėti pirštais. Kiekvienas turi būti sukurtas atskirai. Po to su stipriais spaudimais galite pradėti masažuoti viršutinę pėdos dalį. Tada sklandžiai pereikite prie vidinės ir išorinės, tada pereikite prie kulkšnies ir kulno.
Siekiant sumažinti peršalimo ir kitų ligų tikimybę, svarbu išlaikyti kojas šiltas ir dėvėti patogius batus.
Prieš pradedant gydymą, turėtumėte susipažinti su kontraindikacijomis. Tokiais atvejais nelaikykite akupunktūros:
Aktyvūs pėdos taškai yra susiję su kūno dalių funkcija: pirmosios stimuliavimas pagerina pastarųjų veikimą ir susiduria su daugeliu negalavimų.
Per taškus ant kojų atliekamas veiksmingas poveikis vidaus organų aktyvumui. Akupresūros pėdų masažas veikia ligos eigą: paciento būklė pagerina subjektyvų ir objektyvų poveikį.
Rytų gydytojai tiki, kad žmogus yra ne tik tankus dalykas. Jo kūnas yra pralaimintas energijos srautais, vadinamais dienovidiniais. Linijos susideda iš kelių zonų, susijusių su organų ir sistemų funkcija. Senovės gydytojai jau seniai naudojasi kojų kojomis kaip veiksminga priemonė ligos proceso eigai.
Vakarų medicinos mokslo atstovai patvirtina, kad egzistuoja ryšys tarp kojų taškų, atsakingų už organus, ir žmogaus gerovės. Sąveikos ekspertai paaiškina daugelio nervų ir jų galų buvimą biologiškai aktyvių taškų srityje. Nervų impulsai sujungia refleksines zonas su kūno dalimis ir dalimis.
Žmogaus vidinių organų projekcija kojoje leidžia naudoti masažo poveikį ligų gydymui. Šiuolaikinė medicina naudoja akupresūros pėdų masažą kaip svarbų vaistų gydymo ir instrumentinių metodų priedą. Tempimo taškai ant abiejų kojų kojų, galite pagerinti savo sveikatą ir užkirsti kelią naujų ligų atsiradimui.
Pėdoje biologiniai taškai yra tvirtai išdėstyti, konkrečios zonos yra susijusios su atitinkamo organo funkcija. Kojų masažavimas skatina kraujo tekėjimą ir limfos cirkuliaciją reflekso zonoje. Tai sukelia sistemos veiklą. Pėdų vonios ir pėdų pėdų pėdos padeda normalizuoti sveikatą ir įgyti energiją.
Akupunktūros taškų vieta kojoje leidžia naudoti masažą, kad pagerintumėte sveikatą skausmingų sąlygų gydymui. Kiekviena kojos yra susijusi su konkrečia pusė kūno. Projektavimo zonos rodo tuos organus, kuriuos reikia paveikti:
Aktyvių organų taškų, esančių žmogaus kojoje, žemėlapis padės orientuotis į tas sritis, kurioms reikia skirti pirmenybę masažo metu.
Aktyvūs pėdos pagrindo taškai skirstomi į šias pagrindines grupes:
Prieš dirbdami su pėdų antgaliais, svarbu išsiaiškinti, kaip juos masažuoti, kad pagerintumėte funkciją arba pašalintumėte perteklių.
Ištyrus refleksinių zonų išdėstymą, reikės išsiaiškinti, koks tikslas yra masažas. Norint suaktyvinti kūno organus, reikia padaryti sklandų šviesos judėjimą pagal laikrodžio rodyklę ir pašalinti pernelyg didelę funkcinę veiklą - prieš.
Pagrindiniai teisingos procedūros principai yra šie:
Skausmo išnykimas rodo organų funkcijos normalizavimą.
Darbas su taškais energijos linijose gali paveikti fizinę ir emocinę asmens būklę.
Pernelyg didelis kepenų aktyvumas sukelia padidėjusį dirglumą ir pyktį. Zonos harmonizavimas leis atsipalaiduoti žmogaus gyvenimui.
Poveikis blužnies funkcijai pagerina charakterio bruožus, pašalina nesutarimus ir išrankumą. Masyvi pėdos dalis, susijusi su širdies veikla, lemia požiūrį į mus supantį pasaulį, didina žmoniją ir toleranciją.
Masažo taškai sukelia lygiagrečius raumenų ir psichologinių gnybtų pašalinimą organizme, o tai prisideda prie santykių su išoriniu pasauliu normalizavimo ir kompleksų išnykimo.
Procedūra turėtų būti pradedama nuo šių veiksmų:
Norėdami pradėti masažo sritis ant pėdų, susijusių su atitinkamais organais, jums reikia šiek tiek įtakos, palaipsniui didinant spaudimą.
Norint pasiekti teigiamą rezultatą, laikykitės šių principų:
Dirbdami su kulkšnies sąnariu ir kulnu, juos reikia masažuoti iš apačios į viršų.
Reguliariai, po kelių dienų, pagerėja sveikatos būklė, pasireiškia energija ir našumas, o naktinis miegas normalizuojamas.
Norint pasiekti geriausius rezultatus, kai masažuojami taškai ant kojų, patartina eiti basomis. Žiemą jie tai daro bute, o vasarą gera vaikščioti ant natūralaus paviršiaus: mažos akmenėlės, smėlis, žolė. Pratimai skatina pėdų taškų funkciją, stiprina imuninę sistemą ir bendrą sveikatą.
Po kiekvieno kojos nervų galūnių poveikio, naudinga vaikščioti ant specialaus guminio kilimėlio su šuoliais: refleksinis poveikis nervų galūnėms padės sustiprinti gydomąjį ir sveikatos poveikį.
Nerekomenduojama masažuoti taškų ant kojų, kurie yra atsakingi už vidaus organus, šioms ligoms:
Nerekomenduojama atlikti nėščioms moterims procedūros nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Reflekso taškų kojos kojos schema, atsakinga už visus organus, yra savita jų vietovės topografija, taip pat kūno raumenų ir raumenų sistemos dalys. Tinkamas poveikis zonoms gali gerokai pagerinti asmens būklę ir padidinti medicininių procedūrų poveikį. Masažo pėdos taškai naudojami siekiant išvengti patologinių sąlygų ir bendro atsigavimo.
Pėdų refleksinės zonos
Dešinė koja, vidinė pusė
Dešinė koja ant viršaus
Dešinė koja, išorinė pusė
Kairė koja, vidinė pusė
Kairysis pėdos viršus
Kairė koja, išorinė pusė
9 SKYRIUS PAVIRŠIAUS VYKDYMO ZONOS ARBA KAIP JŪS GALI BŪTI SUTRIKTAS, PAVASARIO SUDĖTIS - Ateik, aš būsiu sultonas... ne, sultanikha... Apskritai, Padisos žmona. Ir tu - tarnas. Čia jums, tarnas, plūgas. Važiuokime mus nuo mūsų. O kita vertus, subraižykite mūsų kulnais. Taip, ne taip grubus. A
7. Refleksinis poveikis širdies aktyvumui Dviejų krypčių širdies komunikacija su centrine nervų sistema yra vadinamieji širdies refleksai. Šiuo metu yra trys refleksiniai poveikiai - jų pačių, konjuguotų, nespecifinių, savų širdies refleksų.
44. Refleksinis poveikis širdies aktyvumui Dviejų krypčių širdies komunikacijai su centrine nervų sistema yra vadinamieji širdies refleksai. Šiuo metu yra trys refleksiniai poveikiai - jų pačių, konjuguotų, nespecifinių, savų širdies refleksų
PERSPEKTYVOS, KURIOMS POVEIKIS REFLEKTORIAUS SRITYS, KOMPLEKSAS 1 Įdėkite kojas į petį, padėkite ant kojų pirštų ir eikite per kelis žingsnius. Tada nusileiskite ant kulnų ir eikite 5-6 žingsnius, pasvirdami visą pėdą. Pakartokite pratimą dar kartą (tiesiog reikia
11. Refleksiniai pratimai ir pėdų masažas Atlikite stroking ir trina vaiko kojas (žr. 2 kompleksą, 11 ir 12 pratimus). Tada, paspaudus pirštų pagrindą ir trinant išorinį pėdos kraštą, atsiranda refleksinis kūdikio kojų pailgėjimas ir lenkimas. Masažas baigtas
4. Refleksiniai pratimai kojoms: vidurio ir pirštų pirštais paimkite vaiko koją, o kita vertus (arba nykščiu) paspauskite jo pirštų pagrindą. Tai turėtų sukelti pėdos refleksinį lenkimą (43 pav.)
6. Refleksiniai pratimai kojoms, naudojant pirštus, sukelti refleksinį susitraukimą ir kūdikio kojų raumenų išplitimą (žr.
Refleksiški raumenų ir fascijų pokyčiai. Diagnozė Korekcijos metodai Fascia ir raiščiai yra jungiamojo audinio struktūros, galinčios susitraukti, bet lėčiau nei raumenys. Įsiskverbimas į raumenis, kitus gilius audinius ir ertmes
Palmių reflekso zonos Kairioji delnas, vidinė pusė Dešinė delnas, vidinė pusė Kairioji delno, nugaros dešinė delnas, atgal
Priedas Kokios refleksinės zonos konkrečiai skatinamos
Refleksiški raumenų ir fascijų pokyčiai. Diagnozė Korekcijos metodai Fascias ir raiščiai yra jungiamojo audinio struktūros, galinčios susitraukti, bet lėčiau nei raumenys. Įsiskverbimas į raumenis, kitus gilius audinius ir ertmes
Termoreguliacijos refleksiniai ir humoraliniai mechanizmai Termoreceptoriai Termoreceptorių funkcijas atlieka specializuotos nervų ląstelės, turinčios ypač didelį jautrumą temperatūros poveikiui. Jie yra skirtingose kūno vietose: odos, skeleto
Refleksinės zonos Šlapimo pūslės plotas yra apvalus, jis yra virš išangės, esančios uodegos srityje. Ištirtas perkeliant audinį per sukroilias sąnarius. Pradinė paciento padėtis - sėdi ant masažo stalo (galite meluoti),
Refleksinės zonos Šlapimo pūslės zonoje yra apvali forma, kurioje yra 2 rublių moneta, kuri yra virš išangės viršutinėje dalyje. Ištirtas perkeliant audinį per sukroilias sąnarius. Pradinė paciento padėtis - sėdi ant masažo
Refleksinės zonos Šlapimo pūslės plotas yra apvalus, jis yra virš išangės, esančios uodegos srityje. Ištirtas perkeliant audinį per sukroilias sąnarius. Pradinė paciento padėtis - sėdi ant masažo stalo (galite meluoti),
Prieš daugelį šimtmečių senovės gydytojai pastebėjo vieną įdomų faktą: žmones, kurie daug vaikščioja be batų, ty basomis kojomis ant įvairių natūralių paviršių, jaučiasi daug geriau ir turi geresnę sveikatą nei tie, kurie nuolat dėvi batus. Svarbu tai, kad žmogaus kojose yra daug (apie 70 tūkst.) Nervų galūnių, sudarančių refleksines zonas. Kiekviena iš šių projekcinių zonų arba akupunktūros taškų turi aiškias ribas ir yra susijusi su konkrečia organo ar fiziologine sistema, todėl tinkama ir reguliari stimuliacija gali koreguoti šio organo darbą. Kaip tiksliai yra šie taškai ir kaip jie turėtų būti vykdomi?
Visų aktyvių pėdų vieta kojose turi savo logiką, visi susieja blokus, susijusius su organų lokalizavimu organizme. Šie taškai yra tokie:
Kaip matyti iš akupunktūros taškų buvimo vietos, tinkamas jų poveikis, galite paskatinti ar koreguoti visų žmogaus kūno organų darbą ir išlaikyti gerą sveikatos būklę.
Yra keletas būdų, kaip paveikti padų padus, ir visi šie metodai gali būti suskirstyti į dvi dideles grupes: profesionalus ir mėgėjiškas. Šiuolaikinėse medicinos įstaigose naudojami abiejų grupių kojų taškų aktyvavimo metodai. Šie metodai vadinami taip:
Be to, kojoms pritaikytų pakaušių nustatymas gali būti siejamas su akupunktūros poveikiu, tačiau labiausiai prieinamas metodas ir populiariausias metodas yra akupresūra, ty masažas, kurį gali valdyti visi.
Net jei žmogus neturi specializuoto išsilavinimo ir neturi masažo įgūdžių, bet jis iš tikrųjų nori išlaikyti ar pagerinti savo sveikatą, jis galės įvaldyti elementarius poveikio būdus vienintelėse vietose, atsakingose už tam tikrus vidaus organus.
Paprasčiausias būdas paveikti šiuos taškus yra savarankiškai masažuoti tam tikras zonos zonas rankomis. Jūs neturėtumėte supainioti jo su taškiniu masažu, nes jis negali būti atliekamas neprofesionaliu, tačiau reguliarus masažavimas dešinėje pėdos vietose vis dar turės reikiamą stimulinį poveikį vidaus organams. Pagrindinis tokio masažo terapinis principas yra skausmo taškų, kuriuos siūlas „palieka“ nuo smūgio taško į kūną, nustatymas. Tokios reakcijos buvimas yra organo trūkumo signalas, ir tokie taškai pirmiausia turi būti masažuojami.
Tačiau nepamirškite apie kaimynines teritorijas, net jei jie nesuteikia skausmo signalų. Geriausia keisti skausmo ir skausmo punktų masažo efektus. Tokios procedūros trukmė, kuri turėtų būti vykdoma prieš miegą, turėtų būti bent penkios minutės. Netrukus po to, kai išnyks skausmas masažuotoje srityje, būtina laukti, kol atsiras gydomasis poveikis.
Be to, labai paprastas būdas aktyvuoti akupunktūros taškus, esančius ant kojų, yra atsitiktiniu būdu paveikti kojų padus. Tai gali būti basomis kojomis ant mažų akmenukų, smėlio ar žolės. Pagrindinis šio metodo skirtumas yra tam tikro taško ar centro masažo nebuvimas. Procedūra turi toninį efektą, gerina gerovę ir pagerina nuotaiką.
Puiki galimybė skatinti taškus ant kojų yra šiluminis poveikis visai dugnei arba tam tikrai jos daliai. Pirmuoju atveju jie gali pašildyti pėdų vonias, kurios yra skirtos ne tik šildyti kūną, bet ir pagreitinti regeneravimą šiluminės energijos centrų koncentracijos vietų stimuliuojant. Pėdų vonias galima pakeisti kompresais su garstyčiomis arba pipirais, užfiksuokite 2-3 valandas. Be to, terminis poveikis gali būti padarytas iki tam tikro taško, todėl jums reikia akmens, kuris yra šildomas iki priimtinos temperatūros. Jis turėtų būti taikomas akupunktūros centrui ir laikomas tol, kol atvės.
Žinoma, specialisto atlikta procedūra bus veiksmingiausia, ir, jei norite, galite atlikti visų būtinų taškų stimuliavimą. Kad viskas vyktų gerai, prieš masažą reikia palengvinti įtampą nuo kojų. Tai galite padaryti taip:
Būtina pradėti masažą pirštais, kurių kiekvienas turi būti sumaišytas atskirai. Po to viršutinė pėdos dalis yra masažuojama iš vidaus ir išorės, tada poveikis pereina į kulkšnies ir kulno plotą. Poveikis taškams turėtų būti atliekamas apskritais judesiais.
Kai savarankiškai stimuliuoja akupunktūros taškai, esantys ant kojų pado, turite prisiminti, kad pernelyg intensyvus ir dažnas jų poveikis gali sukelti netinkamą rezultatą. Siekiant kuo labiau sumažinti bet kokio neigiamo masažo poveikio tikimybę, jis turėtų būti skiriamas 7 dienas trunkančioms ligoms per 1-2 savaites.
Ne paslaptis, kad žmogaus kūno organai ir sistemos yra glaudžiai tarpusavyje susiję. Rytų specialistai jau seniai naudojo biologiškai aktyvius kojų kojų taškus, kad normalizuotų kūno funkcijas ir atkurtų sveikatą be vaistų ir operacijų.
Prieš nustatydami, už ką atsako šie ar kiti aktyvūs kojose esantys taškai, būtina paaiškinti kelias taisykles:
Darbas su aktyviais taškais ant kojų turi kontraindikacijas, kurias taip pat reikia žinoti.
Dėl savęs masažo svarbu pasirinkti patogią laikyseną:
Masažas atliekamas iš pirštų į kulną, abiem rankomis (pirštais, pirštais, kumščiais).
Laisvalaikiu dienos metu ir iškart po pėdų masažo pasivaikščiojimas yra naudingas vietoje ant masažo kilimėlio, ant kurio paviršiaus yra iškilimų, iškyšų, šuolių. Taigi aktyvuojami įvairūs biologiškai aktyvūs taškai.
Kinų jau seniai naudoja ne tik masažą, bet ir stimuliaciją su akupunktūros adata, kad paveiktų aktyvius kojų taškus.
Procedūrą turi atlikti specialistas, asmuo, kuris yra išsilavinęs ir kuriam priklauso ši technika. Sesijos metu pacientas nesijaučia skausmo ir diskomforto. Jau po kelių procedūrų įvyksta reikšmingas reljefas.
Akupunktūra neturi amžiaus ribos ir yra aktyviai naudojama, įskaitant ir pediatrijoje.
Atsargiai naudokite akupresūros pėdas esant kontraindikacijoms ir apribojimams:
Prieš taikydami akupresūrą, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, jei įmanoma - mokytis iš chiropraktiko, kad nebūtų pakenkta netinkamiems neraštingiems veiksmams.
Mūsų kojose yra daugelio vidaus organų projekcijos zonos, veikiančios, kuriomis galime pagerinti savo gerovę.
„AdMe.ru“ parodys svarbiausius dalykus ir pasakys, kaip juos masažuoti, kad visada jaustumėtės 100.
Ir dešinė, ir kairė pėdos yra suskirstytos į 5 zonas, kurios yra suformuotos 4 linijomis. Kiekviena pėdos dalis atitinka konkrečias kūno ir jose esančių organų sritis.
Pėdų masažas laikomas viena iš maloniausių procedūrų tarp visų fizioterapijos praktikų. Kaip pailginti koją ir išsklaidyti stagnuotą kraują po ilgo pasivaikščiojimo į įtemptus batus. Tačiau nedaugelis žino, kad teisingai pagamintas pėdų masažas ne tik atpalaiduoja, bet ir padeda pagerinti viso organizmo darbą. Iš šio straipsnio sužinosite apie šios technikos naudą ir kaip ją įgyvendinti.
Kaip ir daugelis kitų fizioterapinių metodų, pėdų masažas buvo išrastas senovės Kinijos laikais kaip gydymo technika. Padedant pėdų refleksinių taškų masažui prieš 4000 metų, kinų gydytojai gydė vidaus organų ligas. Deja, atvirose mūsų šalies erdvėse pėdų masažas nėra populiarus, nes medicina šių manipuliacijų nepateikia pagrindiniams atsigavimo veiksniams. Dauguma jų suvokia jį kaip paprastą minkymo būdą ir įrodytą metodą atsikratyti nuovargio.
Tiesą sakant, viskas yra daug sudėtingesnė. Dešimtys refleksinių zonų, esančių ant kojų, turi biologiškai aktyvų poveikį visoms kūno sistemoms.
Bendras pėdų masažas pagerina kraujotaką apatinėje kūno dalyje. Audinių mitybos ir medžiagų apykaitos procesai stabilizuojami. Raumenų rėmo įtampa pašalinama, nuovargis išnyksta.
Teigiami reguliaraus pėdų masažo rezultatai:
Net paprasta pėdos trinties reguliuoja visų sistemų darbą. Pavyzdžiui, mažėja apatinių galūnių patinimas ir pagerėja miegas, organizme atsiranda lengvumas, o erdvus eismas pagerina nuotaiką. Imuninė gynyba sustiprinama ir kaulų aparatas stiprinamas.
Refleksologijos pagalba atsikratykite nugaros ir sąnarių skausmo. Vyksta nervų suskirstymas, gerėja virškinimas ir dingsta galvos skausmas.
Kinijos gydytojai, tyrinėdami pėdų refleksines zonas ir jų įtaką tam tikroms kūno sistemoms, nustatė tam tikrą tvarkingumą, kuris buvo paskata sukurti kojų organų projekcijos schemą. Jei gerokai supaprastinta, dešinė kojelė nustato dešiniojo kūno pusę ir kairę, - kairę.
Taškinis poveikis pėdos refleksiniams taškams padės išspręsti tokias problemas kaip:
Kojų masažas turi keletą kontraindikacijų, kurių dauguma yra standartiniai visų tipų masažams.
Procedūra skauda, kai:
Masažas atsargiai yra vertas, kai:
Norėdami įsitikinti, kad procedūra jums tinka, pasitarkite su gydytoju. Ypač jei pacientas yra ne pats, o jūsų vaikas.
Siekiant tiksliai apskaičiuoti biologiškai aktyvaus taško vietą, masažo terapeutas naudoja specialią schemą.
Yra keletas schemų tipų, tačiau mes pasakysime apie tris labiausiai paplitusius:
Taškų vietą juose nustato dvi įprastinės linijos:
Zonavimas pagal sistemų vietą įstaigoje pagal skyrių:
Ypatingas dėmesys skiriamas pirštų galiukams. Zonų plotas yra mažas, tačiau jame yra labai svarbių dalykų.
Kitas sąlyginio zonavimo variantas: pėdos suskirstytos į 5 sekcijas, kurios suformuotos naudojant linijas.
Bendrajame ir detalesniame žemiau pateiktoje biologiškai aktyvių zonų žemėlapyje galite matyti ne mažiau svarbius taškus, kurie yra svarbūs sveikatai, bet retai nurodomi daugelyje organų projekcijos modelių.
Akupresūra yra svarbi tais atvejais, kai būtina veikti tam tikrose kūno sistemose. Visapusiškam sveikatingumo efektui tinka paprastesnis masažas, pageidautina kasdien, prieš miegą.
Prieš atlikdami procedūrą vaikščiok basomis ant kilimo.
Nedidelis apšilimas:
Atkreipkite dėmesį į tai, kokią temperatūrą vakare dažniausiai sustabdysite optimaliomis temperatūros sąlygomis kambaryje ir susieti juos su šiais duomenimis:
Savęs masažui procedūra turi maksimalų efektą, todėl reikia pasirinkti vieną iš šių patogių pozų:
Patobulintos manipuliacijos atliekamos šiltomis rankomis.
Ant kojų odos yra labai jautrios, nes šaltos rankos apsunkins atsipalaidavimo procesą. Jei procedūros metu įtampa kaupiasi rankose, periodiškai kratoma ir truputį juos minkyti.
Pasirinkite masažo techniką, priklausomai nuo to, kokių rezultatų tikitės iš procedūros.
Standartinė įranga. Jis atliekamas bendruose masažo kompleksuose, taip pat kaip nepriklausomi. Pakankamai paprasta, kad ją padarytumėte sau namuose.
Masažo procese jūs galite veikti biologiškai aktyviuose taškuose derinant procedūras.
Masažuokite tik sausą švarią odą be papildomų medžiagų.
Paspauskite taškus nykščiu, pirštu ar viduriniu pirštu. Jei jums reikia sukurti vibraciją (nuoseklią smarkią bangą), naudokite visą delną raumenims atsipalaiduoti. Be to, jis greitai išsklaidys kraują.
Pirmiausia patrinkite pėdą ir tik po to, kai toks paruošimas vyksta į pagrindinę procedūrą.
Prieš taikant šį metodą, išsamiai išnagrinėkite refleksinių zonų schemą.
Garsiausias kojų masažavimo metodas. Atvyko į mus iš Indijos. Esmė yra skatinti problemines sritis, kurioms reikia susigrąžinti. Šiuo tikslu naudojami biologiškai aktyvių vietų žemėlapiai su organų projekcija.
Šis masažas yra puiki priemonė stresui palengvinti, kraujotakos ir limfos drenažo sistemų veikimui gerinti, taip pat nervinių takų atrakinimui. Stimuliavimas apatinės kojos ir kojos sujungimo srityje pagerina sąnario judumą ir lygina energijos srautą apatinėje kūno dalyje.
Šis metodas yra susijęs su šiais būdais: glostymu, šlifavimu ir vibracija. Tokio poveikio procese yra daugiau nei 60 taškų. Reguliarios procedūros reguliuos energijos apyvartą ir organus.
Profesionalai, praktikuojantys tokio tipo masažus, dažnai naudoja papildomus įrenginius, kad padidintų efektyvumą ir naudotų daugiausiai taškų.
Jūs taip pat galite dirbti namuose. Pakanka įsigyti specialų akupunktūros kilimėlį ir, sėdėdamas kėdėje, padėkite ant jo kojų, retkarčiais su savo kojomis judindamas šviesą, tarsi paspaudžiant ant kilimo. Kai slėgis pradeda sukelti apčiuopiamą diskomfortą, pakeiskite kojų padėtį. Suteikite šį masažą ne ilgiau kaip 30 minučių per dieną.
Kinų refleksinės pėdų masažo instrukcijos:
Poveikis biologiškai aktyviems taškams pagal pateiktą schemą atsiranda naudojant specialius prietaisus arba tiesiog pirštais.
Kasdieniam atsipalaidavimui geriau pasirinkti paprastą klasikinę techniką ir gydymą - taško techniką.
Sprendžiant susisiekti su specialistu, iš sesijos gausite malonių pojūčių ir pasitikite teigiamu rezultatu. Masažas atliekamas patogioje padėtyje ir patogioje atmosferoje. Tokių procedūrų efektyvumas ir atpalaiduojantis efektas tikrai jus sužavės.
Vienos sesijos kaina yra maža - nuo 800 rublių. Kaina priklauso nuo pageidaujamos technikos ir masažuotojo kvalifikacijos.
Jei praktikuojate savarankišką pėdų masažą namuose arba bandėte kapitono paslaugas, pasidalinkite savo įspūdžiais komentaruose.
PAVIRŠIAUS LYGIO ZONOS ARBA KAS GALI BŪTI PRIEŽIŪROS, SUSIJUSIOS VEIKSMAI
- Ateik, aš būsiu sultonas... ne, sultanikha... Apskritai, Padisos žmona. Ir tu - tarnas. Čia jums, tarnas, plūgas. Važiuokime mus nuo mūsų. O kita vertus, subraižykite mūsų kulnais. Taip, ne taip grubus. Ir taip malonu...
(Mano dukra Masha, 9 metai (perskaitęs pasakų iš „Tūkstančio ir vienos nakties“))
Tai, kas bus aptarta šiame skyriuje, daugeliui atrodo neįtikėtina. Tačiau naujausi tyrimai, pagrįsti, beje, senovės žiniomis, patvirtina: masažuodami kojas gali paveikti žmogaus vidinius organus. Trumpai tariant, šį reiškinį galima paaiškinti taip. Kiekvienas vidinis organas yra susietas su išoriniais kūno elementais refleksiniais keliais. Vidinių organų ligos sukelia pokyčius tam tikrose odos vietose. Ir atvirkščiai: veikiant (su masažu, šiluma ar šalta) paciento rankomis, kojomis ar ausimis, gali būti sukeltas kraujo ir limfos skubėjimas į ligonį, taip prisidedant prie jo gijimo. Pėdų refleksinių zonų masažo sistema, kuri dabar sėkmingai naudojama daugeliui ligų gydyti, grindžiama senovės kinų technikos žiniomis.
Keičiant pėdų refleksines zonas, pirmiausia turite žinoti, ką galima pasiekti:
• ryškus tam tikro organo arba viso kūno gyvybingumo padidėjimas;
• raminamojo organo ar organizmo tono sumažinimas.
Vokietijos medicinos daktaras Alfredas Birahas, sukūręs savo refleksinių zonų masažo metodą, buvo paklaustas, ar asmuo, neturintis medicininio išsilavinimo, turi teisę praktikuoti masažą? Jis turi, - aišku dr. Birah. Jei jis laikosi tam tikrų taisyklių. Žinoma, ne kiekvienas refleksologas, profesionalas savo srityje, sutinka su idėja, kad gydomąjį masažą galima patikėti mėgėjų mėgėjams. Tačiau kiekvienu atveju būtina atskirti ūmines, sunkias ir gyvybei pavojingas ligas ir sąlygas. Niekas, išskyrus gydytoją, kuris vienu metu davė Hipokrato priesaiką, neturi teisės priimti sprendimų ir daryti kažką. Ir yra lėtinių ligų, kai gydytojas kruopščiai ištyrė pacientą, gydymas buvo atliktas, nebuvo netikėtų situacijų. Masažo pagalba yra vilties pažadinti kūno gynybą, remti šių jėgų darbą. Ir tuo pačiu metu sumažinti skausmą, pagerinti bendrą kūno toną. Bet gydyti žmones, atlikti diagnozę, reikalauti atsisakyti gydymo, ir netgi užimti pinigus už tai, kaip dažnai turime, mėgėjas neturi teisės!
Ir dar daugiau. Nepaisant to, kad pėdų refleksinių zonų masažas turi keletą kontraindikacijų, jie vis dar yra. Čia būtina prisiminti pagrindinį medicinos principą - nedarykite žalos! Jūs negalite naudoti masažo gydant nėščias moteris, senus žmones ir kūdikius. Ir taip pat neįmanoma taikyti šio metodo kai kurioms kojų sąlygoms: grybelinės ligos, sąnarių uždegimai, atviros žaizdos, bėrimai, nudegimai; taip pat bet kokias infekcines ligas.
Masažas be efekto
Mūsų kojų padai, kaip paprastai manoma Rytų medicinoje, yra „kontaktų vietos su gyvenimu“. Tai ne tik liečiasi su grindimis ar žeme, o tai reiškia kontaktą su aplinka, su gamta, nuo kurios žmonės praėjo iki šiol, pastatę šiuolaikinius būstus sau, asfaltavo gatves, važiuodami juos į automobilį.
Natūraliausias pėdų refleksinių zonų masažas yra basomis pėsčiomis. Tai visiškai įmanoma, kad tai darote, jei jūsų bute yra šildomos grindys. Tačiau pėdų vaikščiojimo linoleumo privalumai, net jei jie yra „draugiški aplinkai“, yra nedaug.
Geriausias variantas yra basomis kojomis ant žemės, ant uolų.
Vasarą, saulėtą ant Suomijos įlankos apleistos paplūdimio, stebėjau tokį vaizdą. Pačioje jūros pakraštyje yra šeima - mama, tėtis, močiutė ir berniukas apie tris. Berniukas panamoje ir be kelnaitės baisiai norėjo paleisti basomis paplūdimyje. Ir jo neramus šeimas visą laiką traukė vaiką ant antklodės. „Nulaužkite kojas“, mama įspėjo. „Tu bus supjaustytas“, - tėvas įsitikinęs. „Jūs gausite pagrobimą“, - paragino močiutė. Vaikas nenorėjo klausytis niekam. Jis nieko nepadarė - jis tik norėjo paleisti basas. Tačiau viename balsu suaugusieji sakė: ne! Vaikas buvo kaprizingas, garbindamas savo kumščius, garsiai šaukdamas nuo impotencijos. Galų gale, jis buvo panardintas į sportinius batelius ir pagaliau išleistas. Bet visi susidomėjimas pasaulio žiniomis išnyko. Jis atsisėdo ant pakratų ir nuobodžiu atrodė dvi valandas.
Kvailūs suaugusieji! Kodėl jie atėmė jam tokį malonumą - vaikščioti basomis ant uolų?
Ir mes patys - ar mes visada naudojome nuostabią progą padaryti nuostabų masažą, labai malonų ir, be abejo, sveiką masažą nemokamai?
Tačiau vasara baigėsi. Ką užsisakyti - basomis per peilius? Arba - sniege?
Jei sveikata leidžia - žinoma. Ir namuose galite surengti nuostabų akmenukų paplūdimį. Tiesa, jis toli nuo dabarties, bet. Geriau nei nieko.
Paruoškite 50–60 cm pločio, 80–100 cm ilgio dėžutę. Jei galite daugiau - prašome. Supilkite į plaunamą šiurkščio smėlio ir įvairių akmenų mišinį. Būtinai įdėkite keletą akmenų su aštriomis briaunomis. Jie yra naudingi masažuojant daugiau šiurkščių pėdų plotų.
Ir darykite šį langelį savo sveikatai. Jūs suprasite, kaip tai naudinga. Po kurio laiko kojos taps lengvesnės, nugaros skausmas išnyks, o migrenos priepuolis bus sumažintas. Net ir nemalonūs pojūčiai, kai širdis sustos, išnyks. Ir tai, kas, kai kojos atvės, tai visiškai pamiršite.
KAIP LAIKYTI STOP?
Kaip jau sakėme, visi vidaus organai turi prieigą prie kojų. Kūno priekis atitinka galinę koją, nugarą - vienintelį. Įsivaizduokite, kad abi kojos, glaudžiai suspaustos viena prie kitos, yra ant grindų. Pabandykite piešti zonų ribas:
• vidinės kojų ribos atitinka kūno vidurį ir nugaros stuburą;
• kojos arkos išorinis paviršius yra kūno priekyje, pirštai ant veido, pirštų galai ant kaukolės;
• kojų padai, stipriai prispaustos viena prie kitos, atitinka kūno nugaros pusę, nugaros stuburas ir nugaros ilgieji raumenys nukrenta ant vidinės kojų arkos, todėl zonos, atitinkančios asmens vidaus organus, išdėstytos ta pačia tvarka;
• du kulnai ant pakraščio krašto atitinka sėdmenis;
• kulno apačioje ir kulkšnies srityje - genitalijos;
• zona, atitinkanti kojos šlaunį, yra santykinai maža, šlaunies refleksinė atitiktis yra Achilo sausgyslės zonoje;
• pėdų zona yra taške, kur pėda kyla;
• „kojos“ ant kojų - pečių ir dilbio - yra skersai pėdos aukščio atžvilgiu, o čia yra briaunų apatinio krašto refleksinė zona;
• galvos sritis užfiksuoja visus dešimt pirštų, o veidas ant nagų pusės - pirštų galas atitinka galvos galą.
Fig. 1. Stuburo zonų santykis
1 - pirmasis kaklo slankstelis; 2 - stuburas, segmentai; 3–7 gimdos kaklelio slankstelis; 4 - nugaros smegenys; 5 - nugaros raumenys, nugaros procesai; 6 - nervų išėjimai, nervų galai; 7 - 12 slankstelis, krūtinės ląstos; 8 - stuburo kanalas; 9 - dubens nervų pabaiga; 10 - 5 juosmens slankstelis; 11 - Iliumas, dubens kaulai; 12 - kryžkauliai; 13 - kryžius; 14 - pakabukas.
Fig. 2. Galvos zonų santykis
1 - priekinis sinusas; 2 - kvapo jausmas; 3 - nosis; 4 - viršutinis žandikaulis; 5 - žandikaulio ertmė; 6 - lūpos; 7 - smakras; 8 - apatinis žandikaulis; 9 - viršutiniai limfos keliai; 10 - kaukolė; 11 - kairioji akis; 12 - burnos kampas; 13 - kairė ausys; 14 - žandikaulio sąnarys, parotidinis seilių liaukas, išminties dantys; 15 - pečių sąnarys; 16 - dešinė ausis; 17 - dešinė akis.
Fig. 3. Galvos zonų santykis
1 - smegenys; 2 - gerklų; 3 - nugaros smegenys; 4 - krūtinės slankstelių segmentai; 5 - stemplė, trachėja; 6 - viršutiniai limfos keliai; 7 - kaukolės, galvos odos, plaukų kaulai, kaukolės vidinis apvalkalas; 8 - akis (nervai); 9 - ausys (nervai); 10 - kalba; 11 - burnos ertmė, ryklės; 12 - pečių sąnarys.
Griežtesnis kojų padalijimas į zonas yra toks: pirštai - galvos, blauzdos - krūtinės, tarsus - skrandis, kulnas - dubens. Kas yra organų zonos?
Tai mažos, tiksliai pažymėtos kojų vietos, atitinkančios organus ir organų dalis. Tiksliau, šios vietos yra išvardytos specialiojoje literatūroje. Čia apsiribojame tik apytiksliu pėdų padalijimu į organų zonas (žr. Paveikslus).
Patikrinkite su nuotraukomis ir vėl patikrinkite save pagal 3 lentelę:
Fig. 4. Krūties zonų santykis
1 - viršutiniai limfos keliai; 2 - gerklų; 3 - bronchai, tymus; 4 - skydliaukė; 5 - širdis; 6 - stemplė; 7 - saulės pluoštas; 8 - lengva; 9 - diafragma; 10 - aorta; 11 - lengva; 12 - tulžies pūslė; 13 - kepenys; 14 - išeiti iš skrandžio; 15 - papiliarai; 16 - įėjimas į skrandį; 17 - blužnis; 18 - širdies viršūnė; 19 - širdies vainikiniai kraujagyslės; 20 - širdies vožtuvai.
Fig. 5. Pilvo ir dubens zonų santykis
1 - stemplė; 2 - saulės pluoštas; 3 - skrandis; 4 - skrandžio nervai; 5 - kasa; 6 - storosios žarnos; 7 - inkstai; 8 - plonoji žarna; 9 - šlapimtakis; 10 - blauzdos; 11 - dubens organai; 12 - išangės; 13 - išmatinis tuberkulis; 14 - kepenys; 15 - tulžies pūslė; 16 - išeiti iš skrandžio; 17 - papiliarai; 18 - žarnynas; 19 - kylanti dvitaškis; 20 - cecum; 21 - dubens nervai; 22 - kelio sąnario; 23 - genitalijų taškas; 24 - sėdmenys; 25 - sigmoidinė dvitaškis; 26 - mažėjantis dvitaškis; 27 laisvų šonkaulių; 28 - dvitaškio lenkimas; 29 - blužnis; 30 - įėjimas į skrandį; 31 yra širdis.
Anatominių struktūrų atitikimas refleksinėms zonoms kojoje
GERIAUSIOS STOP IS MEDŽIAGOS
Patyrę ekspertai rekomenduoja daryti pėdų masažą ne ilgiau kaip dešimt minučių vienoje sesijoje. Dažnai netgi trumpalaikis masažas duoda gerų rezultatų. Refleksines pėdų zonas galima masažuoti kelis kartus per dieną. Kartais, norint atsikratyti ūminio skausmo atakos, pakanka nuspausti tam tikrą kojos tašką nykščiu ir neužduoti dviejų minučių. Bet su viena sąlyga, dr. Birah įspėja: pacientas turėtų jaustis maloniu jausmu.
Kiekvieno žmogaus reakcija į masažą yra tokia individuali, kad čia nėra jokių bendrų taisyklių. Tačiau svarbu prisiminti pagrindinį masažo principą: pacientas neturėtų jausti skausmo!
Masažui, įskaitant savęs masažą, reikia sukurti palankias sąlygas. Maloni, patogi patalpų temperatūra, rami atmosfera, galimybė patogiai sėdėti arba atsigulti, kad pacientas galėtų visiškai atsipalaiduoti - visa tai prisideda prie visiško atsiejimo nuo įvairių kasdienių problemų. Tačiau mums reikia sutelkti dėmesį tik į save, mūsų jausmus, sveikatą!
Pėdų masažas paprastai atliekamas su nykščiais ir pirštais. Tai yra judesiai, kuriuos reikia padaryti.
Šviesūs pertrūkiai - tai reiškia, kad vienas po kito seka smūgius. Jie atliekami pačioje procedūros pradžioje, kad „susisiektų“ su paciento kūnu; pasitikėti; ir galų gale - atsipalaiduoti, padidinti poveikį. Su šiais judesiais reikia švelniai dirbti rankos ir pirštų gale. Taikykite minkštus brūkšnelius (5 cm, ne daugiau) viena kryptimi, nustumdami nuo pradžios taško, tada grįžkite į jį.
Lengvas ilgas prisilietimas, pučia tonizavimas, sužadinimas, kraujotakos gerinimas. Mes dirbame su ranka arba visa ranka. Ilgai paliečiami, beveik smūgiai visada atliekami pirmiausia viena kryptimi, tada kitoje.
Trinti su audinių poslinkiu atliekami su nykščių galais. Tai yra platus paviršiaus efektas be judėjimo, bet neprarandant kontakto su oda.
Fiksuotas, ty ne perkeliantis, silpnos jėgos poveikis yra tiesioginis poveikis refleksinių zonų, taigi ir organų, energetikai. Tai daroma su visų pirštų pagalvėlėmis, iš karto ant didelio paviršiaus, ir nykščio nuspaudimas šiek tiek sunkiau.
Nepakankamas vidutinės jėgos spaudimas veikia laisvai, mažina įtampą. Įtraukiami visų pirštų galai, kartais su pirštų kaulais. Slėgis sutelktas į mažus paviršius, gana giliai.
Stiprus nejudantis smūgis mažina įtampą ir traukulius; ramina, atpalaiduoja. Tai gana stiprus spaudimas su vienu pirštu, dažniausiai nulenkiamas nykščiu.
Judamasis slėgis yra švelnus spaudimas beveik vietoje, apskritime, giliai. Odos nėra trinamas. Tai tiek įdomi, tiek atpalaiduojanti.
Stiprus judėjimo slėgis yra galingiausias šio masažo technikos efektas. Ankstesni judesiai atliekami dvigubai.
Palieskite Šie gausūs prisilietimai pažadina kūno apsaugą, ramina nervų sistemą.
Žaibo presai yra sutelkti, taikomi griežtai riboti. Mes paspaudžiame piršto galą arba netgi nagą.
Kojų masažo technika
Čia yra šių judėjimų (pateikiame čia šiek tiek supaprastintą jos versiją), kurias pasiūlė F. Soder-Faychtenschlager ir M. Weiglhover, derinys.
Pirmiausia reikia sumažinti įtampą nuo kojų ir viso kūno. Norėdami tai padaryti, viršutinė ir apatinė kojos yra pasvirusios pirštų kryptimi. Jie juda į pėdą - dabar jie pataikė į šlaunikaulį ir metatus kulkšnies sąnario kryptimi. Būtina kruopščiai, švelniai, tikslingai apsisukti ilgais poslinkiais. Gerai masažuojama iš viršaus į apačią visą stuburo plotą. Judėjimas vienas po kito eina viena eilute, tada priešinga kryptimi, minkštu trintuvu, tada vidutinės jėgos veiksmu. Baigti smūgius iš apačios į viršų.
Tada eikite į pirštus. Gerai masažuokite visus pirštus vienas po kito, pradedant nuo trinkelių. Vidutinis ir didelis poveikis. Turime stengtis išvengti skausmo. Taikant fiksuotą slėgį pirštų pagalvėlėms, palikite po kelias sekundes. Tuomet ryškiai ištiesinama, glūdi nagų kryptimi. Kartais švelniai paspauskite pirštų pagrindą nuo pado pusės, čia galite paveikti nagą. Dabar masažuojama aplink mažo piršto jungtį su nukreiptais judančiais judesiais. Tai yra gilus poveikis!
Masažuokite lifto išorę su plačiais trinties judesiais, taip padidinant kelio ir klubo sąnarių judumą. Išilgai pėdos išorinio krašto ir ant vienintelio judančio gilaus slėgio masažuojama „alkūnių“ zona, po kurios vyksta šios zonos glostymas.
Bendras išorinis kulkšnies paviršius masažuojamas šviesos judesio slėgiu. Ši sritis yra labai jautri! Šviesos judėjimas pakelia, kojos kryptimi, mažina klubų įtampą.
Po to jie pereina į smūgius srityje tarp kulkšnies ir kulno (kelio plotas). Judėjimai nukreipti žemyn. Taikykite lengvą mobilųjį slėgį.
Ir baigti pirmąją masažo dalį, kuri turėtų normalizuoti raumenų ir kaulų sistemos procesus, daug gilių greitų pasekmių vidinio kulno srityje.
Dabar pradėkite masažuoti krūtinės organų zonas.
Žingsnis po žingsnio pėdos padas ir viršutinė dalis yra masažuojami stipriais judančiais pirštais. Lygios zonos: kojos išorėje; visa išorė į pirštus; jėga - tarp pirštų.
Tarp pirmosios ir antrosios pirštų sąnarių, švelniai suformuokite vidutiniškai stiprius darinius. Ir eikite į pėdos galą.
Širdies plotas ir visa krūtinės zona yra masažuojami su nedideliu giliu, stipriu ir mobiliu spaudimu.
Vėlgi, atgal į pirštus, dabar iš išorės. Vidutinė arba stipri, į priekį nukreipta spauda traktuoja šią zoną; kiekvienas pirštas atskirai.
Intensyviai judantis slėgis apdoroja kulno plotą, aplink kulkšnies sąnarį, apatinę kojos dalį. Apdorokite kulną stipria, pastoviu slėgiu, naudodami krumplias. Tada švelniai užsikimškite padusį, užfiksuokite Achilo sausgyslės zoną.
Masažuokite šlapimo pūslės refleksinę zoną - ant vidinio pėdos krašto - stipriai judantį poveikį tašku pagal tašką, tada naudodami į priekį nukreiptus stiprius efektus atkreipkite įstrižą liniją prie inkstų refleksinės zonos. Ši zona sukurta naudojant tvirtą fiksuotą slėgį.
Dabar jie persikelia į sritis, kurių masažas turi teigiamą poveikį virškinimui ir atliekų šalinimui, medžiagų apykaitai ir endokrininių liaukų veiklai.
Stiprios nuoseklios kirpimo jėgos masažuoja žarnų plotą abiejose kojose. Tada smūgio jėga susilpnėja, o visa koja masažuojama plačiais judesiais, tiek kojos, tiek kojos gale.
Platus judėjimas (dalyvauja 3-4 pirštai) nuo pado šono, po žievės kaulais veikia skrandį, dvylikapirštės žarnos, kepenis, kasą, blužnį. Šios zonos yra apdorojamos tašku, naudojant tvirtą fiksuotą slėgį. Pakartokite šių zonų masažą, pirmiausia su giliu slėgiu, pasislinkus, tada šviesos smūgiais, kurie tęsiasi iki kojos galo.
Tuomet kelis kartus nuo kulno išilgai vidinės pėdos arkos iki kojų. Su raminančiais judesiais masažuokite pirštų vietą. Metatarsaliniai ir tarsaliniai regionai yra raminami šviesiai. Ir baigti kulkšnies sąnarį. Viena ranka glūdi, kita - viduje.
Reflekso terapeutai sako, kad toks lankstus, kad jis gali pasiekti savo kojas su savo rankomis, gali ir turi praktikuoti savo kojų masažą. Nėra nieko sudėtingo. Patikrinkite savo kūną, įvertinkite savo sveikatą. Raskite pacientų zonas arba tiesiog reikia valdžios institucijų paramos. Padarykite savo - individualų! - programa.
Ką mes galime pasakyti jūsų kojoms
Kiekvienas lėtinis sveikatos sutrikimas, kiekviena ne visiškai išgydyta liga, net jei ji buvo prieš daugelį metų, pagal refleksologus, palieka savo žymes ant kojų padų.
Pavyzdžiui, geltona karnizuota oda su mazgeliais rodo prastą virškinimą, skrandžio sutrikimus ir medžiagų apykaitos sutrikimus. Apie šio mainų pažeidimą ir dažnai - vitaminų ir mineralų trūkumas sako įtrūkimus ant kulnų, trapus „sausus“ nagus.
Odos plombos, rodomos organų vietose, gali būti informuotos apie šių organų problemas. Taigi, rūkantiems dažnai atsiranda gelsvos spalvos plombos plaučių ir pleuros srityje. Plaunant kojas, nerekomenduojama pernelyg sunku nuplėšti šių sandariklių. Tai, žinoma, gali būti tik skambučiai, kurie pasirodė nešioti nepatogius batus. Ir gali būti, kad ligonis organas, kaip jis buvo, yra nepriklausomai „apsaugotas“ nuo padidėjusio refleksinio veiksmo vaikščiojant. Klausykitės savo kūno!
Sukietėjusi oda po 2 metatarsiniu kaulu gali būti sunkaus, o ne visiškai išgydyto bronchito požymis.
Šiurkšta oda: jos atsiradimas ant kojų gali būti susijęs su gleivinių ligomis. Dažniausiai tokia oda atsiranda nykščio gale, priekinių sinusų refleksinėse zonose ir žandikaulio ertmėje. Priešingai, podagra ir reumatu sergantiems pacientams atsiranda lygi, džiovinta oda, panaši į nudegimų poveikį.
Pažvelkite į odos spalvą. Odos spalvos pasikeitimai dažnai atsiranda dėl sumažėjusio kraujo patekimo į apatines galūnes. Tokiu atveju mėlyna spalva rodo polinkį į spazmus ir spazmus; Žydra raudona spalva pastebima žmonėms, sergantiems podagra, kartu su aukštu kraujo spaudimu.
Kojų ir rankų odos pokyčiai yra galimi dėl įvairių cheminių ar farmacinių preparatų poveikio, nes sistemingai vartojama blogų konservuotų maisto produktų arba kenksmingos medžiagos.
Alaus mėgėjams beveik visada yra ryškios raudonos pėdos. Dienos stresas sukelia ledines šlapias pėdas su rausvomis ir blyškiomis dėmėmis.
Dabar mes gerai tiriame nagus.
Baltos dėmės rodo, kad organizme trūksta silicio rūgšties. Nenormalus silpnumas priklauso nuo sumažėjusio mineralinių medžiagų apykaitos ir vitaminų trūkumo. Išilginės juostelių raukšlės rodo bendrą sveikatos pablogėjimą. Šoninės raukšlės ant nagų paprastai atsiranda po sunkių ligų ir galvos smegenų traumų. Deformuoti nagai (kreivai, nagai, išlenkti) gali rodyti lėtinius smegenų kraujotakos sutrikimus ir stuburo pažeidimus.
Sveiko žmogaus pėdos yra sausos ir šiltos. Įprasta mūsų kojų temperatūra taip pat gali pasakyti daug.
Šlapios ir šaltos kojos - skrandžio problemos, mineralinės pusiausvyros sutrikimai, skydliaukės funkcijos sutrikimas.
Sausas ir šaltas rodo širdies ir kraujagyslių sistemos silpnumą, įvairias smegenų ir nugaros smegenų patologijas.
Jei turite šlapias ir karštas kojas, tai gali reikšti uždegiminį procesą organizme. Šios kojos yra bendro kūno temperatūros padidėjimo.
Sausos ir karštos kojos - galbūt pusiausvyros pasikeitimas mineralinėmis medžiagomis; podagra; įvairūs hormoniniai sutrikimai.
Jei kojos turi skirtingą temperatūrą, tai beveik visada rodo širdies aktyvumo ar nuolatinių kraujagyslių sistemos patologijų trūkumą.
Žinoma, tai, ką mes sužinojome apie refleksines zonas mūsų kojose, yra toli gražu neišsami informacija apie šią temą. Refleksinės zonos yra ant nugaros, ant ausų, ant rankų... Mes kalbėjome tik apie kojas. Bet jei jus domina nauja ir mažai mokoma tradicinės medicinos sritis - refleksologija, ieškokite specialių knygų, susisiekite su ekspertais.
Pagrindinis dalykas, kurį turime prisiminti: mūsų sveikata yra mūsų rankose.