Kas yra kupina plokščių pėdų, ką ji veikia vyrams ir moterims ir jos vystymosi priežastis

Sveika koja - tai natūralus judančių kaulų, sudarančių du skliautus, ryšys. Dėl šios savybės arkos atlieka asmens amortizavimo funkciją, padeda sumažinti kojų apkrovas. Taip atsitinka, kad dėl bet kokių veiksnių poveikio arba dėl įgimtų defektų pėda tampa plokščia ir beveik visiškai liečiasi su grindų paviršiumi. Remiantis statistiniais duomenimis, tarp suaugusiųjų moterys turi 4 kartus dažniau nei vyrai. Mokslininkai mano, kad šios priežasties priežastis yra silpnesni pėdų raumenys ir raiščiai, prie kurių pridedama moterų meilė nepatogiems aukštakulniai batus. Pažymėtina, kad plokščios kojos yra tokios ligos: osteochondrozė, įvairaus laipsnio stuburo kreivė, artritas, migrena. Visa tai yra plokščių pėdų pasekmės.

Gyvenimo sutrikimas

Ligos pasireiškimas yra kupinas skausmo ir diskomforto pojūčių vaikščiojant ir ramiai. Nepaisydama ligos, žmogus jį perkelia į paskutinį etapą, kai veiksmingas gydymas tampa beveik neįmanomas. Baigiamajame etape asmuo iš karto pradeda skųstis daugeliui nemalonių jausmų ir net viso kūno sutrikimų:

1. Nuolatinis nuovargio pojūtis ir sunkumas kojose, nesugebėjimas įveikti didelių atstumų. Dėl šios padėties sunku praleisti laiką pasivaikščioti, lankyti šokius, ledo čiuožykles, žaisti futbolą, paleisti ir daryti įprastą veiklą. Be to, plokščiakalnis yra kupinas suaugusiųjų kasdienio gyvenimo komplikacijų. Bet kokia apkrova kojoms profesionalų ar namų darbų metu sukelia nuovargį ir skausmą pėdų srityje.
2. Nesugebėjimas dėvėti įprastų batų. Nuolatiniai batai gali būti dėvimi tik ankstyvosiose plokščių pėdų stadijose. Pažangesniais etapais įprastų batų dėvėjimas tampa nepakeliamas. Dėl šios priežasties pacientams, sergantiems plokščiosios kojos diagnoze, yra gana sunku rasti patogius ir stilingus batus, nes jie tiesiogiai veikia jų gerovę. Paprastai galutiniuose etapuose rodomi tik ortopediniai batai. Tačiau bet kokie naudojami batai greitai išsilieja iš vidaus, todėl jo išvaizda yra nešvari, o tolesnis dėvėjimas neįmanomas.
3. Stuburo kreivumas. Netolygus pakrovimas ant kojų sukelia stuburo slankstelių kreivumą, kuris veda į bjaurus laikyseną ir eiseną. Fiziniai kūno defektai sukelia psichologinius pokyčius asmenyje: žmonės tampa uždaryti, mažėja savigarba ir pasitikėjimas savimi.

Ne visi supranta plokščių pėdų pavojų, todėl jie pradeda ieškoti kvalifikuotos pagalbos tik ankstyvosiomis ligos stadijomis, kai plokščiųjų pėdų poveikis tampa negrįžtamas.

Priežastys

Pagrindinės plokščiųjų pėdų priežastys vaikams ir suaugusiems yra:

• Padidėjusi pėdos apkrova. Taip yra dėl pernelyg didelio fizinio aktyvumo, reguliaraus fizinio krūvio, nepakankamos fizinės poilsio. Didelės apkrovos gali atsirasti dėl profesinės veiklos (svorio, poreikio nuolat būti ant kojų). Padidėjusi apkrova taip pat pastebima nėščioms ir antsvorio turinčioms moterims.
• Silpnesni pėdų raumenys ir raiščiai. Paprastai dėl šių elementų silpnumo, dėl ko pėdos išlaikomos tinkamoje padėtyje, plečiasi pėdos. Raiščių trūkumą gali sukelti neaktyvus gyvenimo būdas, „sėdimas“ darbas, 50 metų ir vyresni žmonės yra ypač jautrūs raumenų susilpnėjimui.
• Traumos. Susižalojimai, susiję su plokščiosios kojos plėtra, gali būti ne tik nesėkmingi kritimai ir sumušimai, bet ir sąmoningi neteisingi veiksmai: nešioti siaurą aukštakulnį batus, neteisingą eiseną ir pan.
• Lėtinės ligos. Ligos, galinčios sukelti plokščių pėdų vystymąsi, yra cukrinis diabetas, virškinimo trakto problemos, kaulų ligos (ricketės yra ypač pavojingos vaikystėje) ir endokrininės sistemos ligos. Jei neatsižvelgiate į lėtinių ligų įtaką, ateityje gali atsirasti kitų negalavimų, kuriuos sukelia imuninės sistemos silpnėjimas, raumenys ir kiti kūno funkcionavimo komponentai.

Plokščiojo kojų priežastys yra skirtingos: kai kuriais atvejais - tai įgimta patologija, kitose - neigiamų veiksnių rezultatas.

Pavojingos pasekmės

Plokščios kojos gali sukelti daug rimtų problemų, be skausmo, diskomforto ir nesugebėjimo dėvėti mėgstamus batus. Visų pirma, plokščia pėda dažnai tampa kitų pavojingesnių ligų priežastimi:

• Kelio osteoartritas. Esant šiai ligai, pastebima kremzlinio sluoksnio nusidėvėjimas, kuris sukelia sąnarių trinties tarpusavyje. Rezultatas yra nepakeliamas skausmas, dėl kurio neįmanoma ne tik vaikščioti, bet ir pailsėti. Osteoartritas atsiranda dėl pėdų arkos, kurių funkcija yra nuvertinti judesius. Po išlyginimo šis „darbas“ perkeliamas į kulkšnies sąnarį, kuris nėra skirtas šiam tikslui ir greitai išsilieja.
• Stuburo kreivumas. Kreivumas yra dažnas pavadinimas, kurį gali sukelti įvairios ligos: skoliozė, kyphosis ir kt. Iš pirmo žvilgsnio liga nepastebima, tačiau jei reikiamo gydymo laiku nepateikiama, gali atsirasti užpakalinė dalis. Gydymas apima terapinę gimnastiką, masažus, plaukiojimą ir kitas naudingas apkrovas. Stuburo kreivumas veikia visų organų ir sistemų darbą, todėl svarbu stebėti laikyseną ir nugarą. Ji turėtų sukurti tinkamą vaikščiojimą ir laikyseną nuo vaikystės.
• Kulno atsiradimas. Nepageidaujama liga gali atsirasti dėl išilginės plokštumos, kuriai būdingas kaulų augimas aplink kulną. Liga sukelia ūminį skausmą, atsirandantį paspaudus kulną, tokiais atvejais neįmanoma pereiti į gerklės zoną, laikui bėgant, eismas yra iškreiptas.
• Užaugę nagai Tai vienas iš labiausiai paplitusių bet kokio tipo plokščių pėdų. Užaugę nagai pažeidžia sveikus minkštus audinius aplink nagų plokštelę, pablogina kojų išvaizdą, gali sukelti bakterines ar infekcines infekcijas. Jei infekcija nesibaigia ir gydymas nepavyksta, pasekmės gali būti katastrofiškos, net mirtinos.
• Kitų organų darbo sutrikimas. Yra žinoma, kad apačioje yra daug svarbių punktų, atsakingų už nusistovėjusį regėjimo, klausos, virškinimo trakto ir kitų sistemų darbą. Jų netinkamas veikimas dėl plokščiojo pėdos poveikio gali lemti klausos ir regos sumažėjimą, pažeisti žarnyno funkciją. Vėluojant ligos priežastis ir neraštingą gydymą, gali pasireikšti negalios būklė.
• Konkrečio „kaulo“ atsiradimas ant didelio kojų. Ši liga yra skersinės plokščios padėties rezultatas, deformuojantis didįjį pirštą. „Kaulo“ išvaizda sukelia nemažai problemų - diskomfortas ir stiprus skausmas, ypač vaikščiojant uždaruose batuose.

Ekspertai pabrėžia, kad norint normalizuoti gyvybinę veiklą, labai svarbu, kad paciento svoris būtų normali. Didžiausias leistinas svorio indeksas apskaičiuojamas pagal 100 iš augimo greičio. Tai vienintelis būdas išvengti pavojingų plokščių pėdų pasekmių.

Gydymo metodai

Bet kokio tipo plokščias pėdas gerai gydomas, jei jis atliekamas ankstyvosiomis ligos stadijomis. Efektyviausi gydymo metodai yra šie:

• Pratimai. Gydymo ir profilaktinio fizinio lavinimo kompleksas apima: masažus, kojų gimnastiką, teisingo važiavimo, pėdos formos koregavimą ir pan.
• Sumažėjęs stresas. Viena iš pagrindinių sąlygų yra privalomas kojų apkrovų mažinimas. Gydytojas gali užrašyti atitinkamą pažymėjimą mokyklinio amžiaus vaikams ir studentams, taip pat suaugusiems, kurių darbas susijęs su nuolatine fizine veikla. Norint pašalinti plokščias pėdas, svarbu atlikti tik galimas apkrovas.
• Elektrinė stimuliacija. Stimuliacijos procedūra atliekama naudojant specialią įrangą, kuri pagal srovę skatina kojų kraujotakos pagerėjimą, nuplauna druską nuo sausgyslių. Dėl elektrostimuliacijos atnaujinamas natūralus pėdos raiščių darbas, kuris prisideda prie plokščiosios pėdos išgydymo ir grįžta į ankstesnį gyvenimo būdą. Tačiau procedūra turi kontraindikacijų, kurias pacientas turi supažindinti su pacientu.
• Kinesiotiping Šis metodas yra santykinai naujas medicinos praktikoje ir yra sumažintas iki specialių elastinių juostų įvedimo ant audinių, kurie supa pėdų sąnarį. Juostoms būdingas lipnus pagrindas, dėl kurio jos yra gerai pritvirtintos prie kojų. Dėl patikimos fiksacijos juostos suteikia amortizavimo funkciją, kuri sumažina sąnarių trintį ir atkuria teisingą pėdos raiščių padėtį. Metodas gali būti naudojamas tiek išilginei, tiek skersinei plokščiajai kojai gydyti.
• Narkotikų terapija. Paprastai šis metodas nėra skirtas tiesioginiam patologijos gydymui, bet mažinant skausmo simptomus ir diskomfortą vaikščiojimo ir poilsio metu.

Nepaisant daugelio aptariamos ligos gydymo metodų, ekspertai rekomenduoja skirti maksimalų dėmesį svorio kontrolei. Antsvoris dažnai sukelia daugybę sveikatos problemų, o tai taip pat apsunkina plokščiųjų pėdų gydymą.

Flatfoot - priežastys, simptomai suaugusiems, tipai, laipsniai, gydymas ir profilaktika

Plokščios kojos - tai pėdos deformacija, kurioje jos arkos yra nuleidžiamos, todėl visiškai prarandamos savaiminės slopinimo ir spyruoklės funkcijos. Priklausomai nuo to, kuris pėdos lankas yra lygus, išskiriamos skersinės ir išilginės podipodijos. Taip pat išsiskiria įgimtas ir įgytas plokščias pėdas. Apie 45% visų suaugusiųjų kenčia nuo įvairių formų plokščių pėdų. Patologija dažniau aptinkama moterims.

Kas yra plokščiakalnis?

Flatfoot yra pėdos formos pasikeitimas, kuriam būdingas jos išilginės ir skersinės arkos praleidimas. Esant plokščiajai kojoms, normalios kojos arkos konstrukcija yra gana ryški arba beveik visiškai pasikeitė, tiek išilgine (išilgai vidinio pėdos krašto), tiek skersai palei pirštų pagrindą. Kaip komplikacija - kelio ir klubo sąnarių stuburo, artrito ir artros skausmai.

Pėda yra natūralus amortizatorius, kuris apsaugo kūną nuo sukrėtimo vaikščiojant ir leidžia išlaikyti pusiausvyrą judant. Apskaičiuojant pėdos formą, išskiriamos dvi arkos - išilginės ir skersinės.

1. Išilginis lankas yra pėdos kreivė vidinėje pusėje nuo kulno iki nykščio sąnario. Paprastai jis yra aiškiai matomas.
2. Skersinis lankas yra mažiau pastebimas. Tai arka prie kojų pirštų pagrindo (kur baigiasi kaulų kaulai).

Sumažinus raumenų ir raiščių aparatą, normalus kojos formos sutrikimas. Arkos išnyksta, pėdos atsistoja, plinta. Panaši patologija apibrėžiama kaip plokščias pėdos.

Flatfoot kenčia iki 50% pasaulio gyventojų. Moterys yra linkusios į šią ligą 4 kartus daugiau nei vyrai. 3 proc. Atvejų plokščias pėdas registruojamas nuo gimimo, 2 metų amžiaus 24 proc. Vaikų, 4 proc. - 32 proc., Septynerius metus 40 proc. Vaikų, po 11 metų pusė paauglių kenčia nuo plokščio pėdos.

Flatfoot yra padalintas į išilginį ir skersinį. Priklausomai nuo to, kaip pėdos plečiasi: plotis arba ilgis. Šiuo metu yra tokių plokščių pėdų tipų: išilginis, skersinis, sujungtas.

Šiandien labiausiai paplitusi pėdos deformacija yra skersinė. Įgyta ir įgimta patologija skiriasi.

Išilginis plokščias pėdas

Išilginis plokščiasis pėdas pasižymi išilgine pėdos arka. Tuo pačiu metu jo ilgis didėja ir beveik visas pado plotas liečiasi su grindimis. Pažymėtina, kad išilginis plokščias pėdas yra būdingas daugiausia moterims. Jis paveikia kūno svorį: perteklius padidina kojų apkrovą, o išilginis plokščias pėdas tampa ryškesnis. Amžius, kuriuo išilginis plokščiasis pėdos yra labiausiai paplitęs, yra 16–25 metai.

Yra keturi išilginio plokščiakalnio etapai:

• prieš ligos stadiją (prodrominė stadija);
• su pertrūkiais;
• butas;
• ploskovalgusnaya pėda.

Paciento, sergančio plokščiu pojūčiu, pojūtis vaikščiojimo metu, priešingumo stadijoje, skausmas pėdos arkos viršutinėje dalyje ir kojos raumenys po ilgos statinės apkrovos.

Skersinis plokščias pėdos

Jei kalbame, pvz., Skersinis lankas (ir jis deformuojamas 55,23 proc. Atvejų), tada penki metatarsaliniai kaulai, ant kurių atsispindi visa priekinė pėdos dalis, skiriasi kaip ventiliatorius. Šiuo atveju pėdos sutrumpėja, yra išorinis nykščio nuokrypis ir anomalinis lankstymas / vidurkio sumažėjimas. Tai paprastai atsitinka žmonėms nuo 35 iki 50 metų.

Skersinių plokščių pėdų proporcija pagal įvairius duomenis svyruoja nuo 55% iki 80%. Liga paprastai išsivysto vidutinio amžiaus žmonėms (35–50 metų). Moterys kenčia nuo skersinio plokščiojo kojų 20 kartų dažniau nei vyrai.

Pagal prigimtį plokščias pėdos skiriasi:

• Įgimtas identifikavimas su 5-6 metų, nes ankstesnio amžiaus vaikams yra išreikšti visi šios ligos požymiai.
• Trauminės formos po kaulų lūžių, lydimas pėdos arkos.
• Paralyniškai plokščia - perduodamos poliomielito, smegenų paralyžiaus komplikacija atsiranda dėl parezės, pėdos raumenų paralyžiaus ir kojos raumenų.
• Vaikams, sergantiems rachitais, pastebėtas raitinis poveikis dėl sumažėjusio kaulų mineralizacijos.
• Statinis pasireiškia suaugusiems, kai atliekamas darbas, susijęs su ilgalaikiu stovėjimu ant kojų (administratorius, chirurgas, stjuardė, pramogininkas, konsultantas). Pasirodo dėl raiščių, pėdos raumenų gedimo. Jis taip pat pasireiškia senatvėje dėl raumenų atrofijos, taip pat nutukimo, nėštumo dėl padidėjusios pėdos arkos apkrovos.

Laipsniškas plokščiakalnis

Raiščių aparato trūkumas. Pati pirmoji ligos stadija, kuri pasireiškia periodiniu kojų skausmu dienos metu, su padidinta apkrova darbo dienos pabaigoje. Esant tokiam ligos laipsniui, regėjimo pokyčiai pėdoje nenustatomi. Kojos išlaiko savo originalią sveiką išvaizdą. Trumpas apatinių galūnių išleidimas greitai mažina skausmą.

1 laipsnis

Raiščio aparato susilpnėjimas, pėdos nekeičia formos, skausmas ir nuovargis kojose atsiranda po ilgo pasivaikščiojimo ar vakaro. Po pailsėjimo skausmas ir diskomfortas išnyksta. Žygis keičiasi, jis tampa mažiau plastikas.

2 laipsnių plokščiakalnis

Kojos lyginimas nustatomas plika akimi, arkos išnyksta, pėda plečiasi ir plinta. Skausmai tampa nuolatiniai ir ryškesni. Skausmas tęsiasi visą kulkšnį, visą koją, iki kelio sąnario. Sunku, ten yra klubas.

3 laipsnių kampas

Trečiasis laipsnis: pasižymi visišku deformavimu. Tuo pačiu metu diagnozuojama raumenų ir kaulų sistemos disfunkcija su atitinkamų ligų pasireiškimu. Šiame ligos vystymosi etape jaučiami sunkūs skausmai, neįmanoma sportuoti.

Priežastys

Tarp pagrindinių priežasčių, dėl kurių kilo plokščių pėdų vystymasis, gali būti nustatyta:

• antsvoris;
• nėštumas;
• veiklos ypatybės, sukeliančios pernelyg didelį fizinį krūvį;
• paveldimumas (plokščias pėdas artimiausioje giminėje);
• dėvėti prastos kokybės batus, pernelyg siaurus ar mažus batus;
• kojų raiščių ir raumenų silpnumas dėl tinkamų apkrovų ar amžiaus trūkumo ir pan.

90 proc. Atvejų plokščiajame liga diagnozuojama žmonėms, kurių pėdų raumenų ir raiščių aparatai yra silpnai išvystyti. Reguliarus pėdų raumenų treniruotės padės išvengti deformacijų atsiradimo ir niekada neatsiranda plokščia pėdos.

Plokščiojo pėdos simptomai suaugusiems

Paprastai žmogus, kuris daug laiko praleidžia ant kojų, nepastebi plokščių pėdų vystymosi, o skausmo ir diskomforto atsiradimą savo kojose ir kojose sieja su nuovargiu. Yra keletas pagrindinių požymių, dėl kurių galite įtarti, kad ši siaubinga liga vystosi sau.

Ankstyvieji plokščiakalnio požymiai:

• Kojų nuovargis vėliau gali sukelti bendrą nuovargį ir lėtinį nuovargio sindromą
• Skausmingas skausmas kojose
• Šlaunų raumenų skausmas, apatinės kojos, apatinė nugaros dalis, atsirandanti dėl judėjimo, o vėliau stovint, skausmas išnyksta po nakties miego
• Sunkumai renkantis batus
• Įtempimas veršelių raumenyse
• Puikumas
• Nykščio apačioje atsiranda sukietėjusios ir sutirštintos odos, sukeliančios diskomfortą, atsiradimas vaikščiojant (natoptysh).
• Batai pradeda dėvėti daug greičiau nei anksčiau, dažniausiai iš vidaus.
• Periodiškai atrodo, kad kojos ilgis išaugo ir dėl to turite nusipirkti didesnio dydžio batus.

Pažangiais atvejais, vaikščiojant, skausmo ir apatinės nugaros skausmas, galvos skausmas gali pasireikšti, pėsčiomis einantys atstumai yra skausmingi ir skausmingi.

• labai pavargusios kojos,
• skausmas, kai spaudžiamas kojos ar pado viduryje,
• pūtimas
• problema, susijusi su batų atranka, pastoviu atsikabinimu ant kulnų,
• skausmas kojose ir apatinėje nugaros dalyje,
• viduje esančios bato deformacijos, kulno padengimas.

• Skausmas priekinėje dalyje.
• Kukurūzų, kukurūzų išvaizda.
• Pirštų formos deformacija.

Komplikacijos

Flatfoot, kaip jau galima paprastai suprasti iš šios ligos eigos ir progresavimo, gali sukelti tam tikrų specifinių komplikacijų, tarp jų galime išskirti:

• laipsniškas skausmo intensyvinimas, jo nespecifinis pasireiškimas (ty skausmas ne tik kojose, bet ir klubų, kelio, nugaros, galvos skausmo);
• klubinė pėda;
• nenatūralus laikysena, stuburo kreivumas, skoliozės ir kitų stuburo ligų vystymasis (osteochondrozė, išvarža ir tt);
• įaugę nagai;
• nugaros ir kojų raumenų pokyčiai;
• ligų, tiesiogiai susijusių su pėdų pralaimėjimu, vystymasis (deformacijos, calluses, pirštų kreivumas, neuritas, spursas ir tt).

Kaip nustatyti plokščias kojas namuose?

Yra įrodyta, kaip nustatyti plokščias pėdas:

1. Pėdos spausdinimas. Paimkite baltą lapą, padėkite ant kojų riebalų kremo, įdėkite popierių ant grindų ir stovėkite ant jo. Svarbu stovėti tiesiai ir be palaikymo. Atsargiai patikrinkite įspaudą. Viduje turėtų būti pjūvis;
2. Pėdos tyrimas pagal Fridlando metodą, pagrįstas subometrinio indekso tyrimu. Norėdami tai padaryti, išmatuokite pėdos aukštį ir ilgį, aukštis padalijamas iš ilgio ir padaugintas iš 100. Normalios vertės yra nuo 29 iki 31.
3. Ištepkite kojas su dažais ir lengvai nuplaunamomis medžiagomis ir ant bet kokio balto popieriaus lapo. Dėmesio! Procedūros metu negalima pasitikėti. Jums reikia stovėti tik tiesiai. Peržiūrėdami gautus vaizdus, ​​galite padaryti išvadą. Jei visas pėdos plotas yra nudažytas, tuomet liga neabejotinai yra. Jei pėdos viduje yra tarpas ir tarpas tarp priekinės dalies ir kulno, su kojomis nėra problemų.

Šie metodai leidžia įtarti patologijos buvimą. Bet kaip nustatyti plokščiakalnio laipsnį? Tiesiog už tai turėtumėte susisiekti su specialistu.

Diagnostika

"Plokščių pėdų" diagnozė yra atliekama remiantis kojų radiografija dviem projekcijomis su apkrova (stovint). Preliminari plokščiųjų pėdų diagnozė gali būti atliekama ortopedijos gydytojo fizinio patikrinimo pagrindu. Nustato teisingą pėdos ir kulkšnies sąnario anatominių orientyrų vietą, judesio diapazoną ir pėdos deformacijos kampus, arkos ir raumenų reakciją į apkrovą, eigos savybes, batų dėvėjimo ypatybes.

Atkreipkite dėmesį: moterims diagnozuojama 4 kartus dažniau nei vyrams. Dažnai patologija vystosi nėštumo metu dėl fiziologinio kūno svorio padidėjimo.

Pagrindiniai metodai, kuriuos ortopedai naudoja diagnozei atlikti, yra šie:

1. Rentgeno spinduliai. Pagrindinis diagnostikos metodas, leidžiantis nustatyti ne tik patologijos buvimą, bet ir pobūdį bei laipsnį, yra rentgenografija dviejose projekcijose. Rentgeno tyrimas atliekamas su apkrova, ty pacientas turi stovėti.
2. Plantografija. Taikymo būdas, taikomas riebalų grietinėlės pėdoms, kurios gali būti naudojamos namuose ir aprašytos aukščiau. Vietoj riebalų grietinėlės, gydytojai dažnai naudoja bagą, kuris palieka tikslesnį ir aiškesnį įspaudą ant popieriaus.
3. Podometrija. Tai yra įvairių pėdos parametrų matavimas ir įvairių indeksų skaičiavimas, siekiant nustatyti deformacijų buvimą ir patologijos laipsnį.

Plokščiojo kojų gydymas suaugusiems

Plokščias pėdos atrodo daug paprastos ligos, tačiau iš tikrųjų tai yra gana rimta ir sparčiai progresuojanti patologija, kurią sunku ištaisyti. Jis gali būti visiškai išgydytas tik vaikystėje, o suaugusiems gydymo tikslas - lėtinti ligos progresavimą į sunkesnius etapus. Rastas ankstesnis plokščias pėdas, tuo palankesnis bus jo gydymas.

Suaugusiesiems kova su plokščiakalne siekiama:

• skausmo malšinimas;
• pagerinti kojų raumenų ir raiščių tonas.

Ortopediniai vidpadžiai

Geriausi plokščiųjų pėdų gydymo rezultatai bet kokio amžiaus asmenims yra ortopediniai vidpadžiai, padedantys atskirai kiekvienai kojai, atsižvelgiant į visas anatomines savybes.

Tokios vidpadžiai paprastai yra pagaminti iš plastiko, kuris yra plastikinis, kai šildomas, o esant žemesnei temperatūrai, tampa standi. Tokios atraminės atramos gali būti pagamintos batų su kulnu arba be jo.

1. Ortopedinių vidpadžių dėvėjimas vaikams iki septynerių metų amžiaus gali išgydyti plokščias kojas, jei pradedate gydyti nuo dviejų iki trejų metų amžiaus. Vaikai turi dažnai pakeisti pėdos atramas pagal pėdos augimą.
2. Paaugliams ir suaugusiesiems vidpadžių dėvėjimas leidžia vaikščioti patogiai, lėtina arba sustabdo ligos progresavimą. Iš pradžių instinktai gali pasirodyti nepatogūs dėvėti, tačiau, pripratę prie to, atsiranda komforto jausmas.

Pratimai

Pratimai yra neatsiejama plokščiųjų pėdų gydymo ir prevencijos dalis. Jie padeda stiprinti pėdos raumenis, sustabdyti ligos progresavimą jau prasidėjo. Norint pasiekti stabilų rezultatą, jums reikia mažiausiai šešių mėnesių. Reguliarumas yra svarbus, nes kitaip nebus jokio poveikio.

Būtina pradėti gydymą gimnastika, kurią galima atlikti kasdien namuose. Gydomosios gimnastikos tipas yra naudojamas pėdos arkos korekcijai pasiekti, stiprina raumenis, traukia raiščių aparatus, sudaro tinkamą eisenos tipą. Yra daug individualiai pasirinktų pratimų ir priklauso nuo amžiaus, skundų, pėdos padėties ir formos.

Kompleksiniai gimnastikos pratimai:

1. Kėlimo kojinės. Pakanka 10-12 pakartojimų. Norėdami pradėti pratimą, jums reikia jų pagrindinio stendo: kojos lygiagrečios viena kitai, šiek tiek viena nuo kitos.
2. Jojimo kojos su mažu elastiniu rutuliu arba apvaliu lazdele. Pratybų laikas - 5 minutės nuo objekto pasukimo visą pėdos paviršių.
3. Sukimas Jūs turite sėdėti, ištiesti kojas į priekį, atsipalaiduoti kulnais ant grindų ir pakaitomis pasukti kojas skirtingomis kryptimis. 10 kartų į dešinę ir 10 kartų į kairę.
4. Ėjimas įvairiomis pėdos pusėmis. 10 pakopų išorėje, po to 10 pakopų viduje, po to 20 žingsnių, pakeitus pagrindinį tašką kiekviename žingsnyje.
5. Rolls: stovėti nuo kulno iki kojų - 10 kartų.
6. Pirštų lankstymas ir pailginimas ant kojų - 3 minutės.
7. Laikydami mažo rutulio kojas. Kaip alternatyva - perėjimas iš vienos vietos į kitus mažus objektus, laikant juos pirštais.

Visas kompleksas per dieną neviršija 20-30 minučių. Atlikę pratimus, rekomenduojama atlikti masažą.

Ėjimas ant nelygių paviršių. Pratimai atliekami basomis, kiekvienas 8-12 kartų.

1. Pasivaikščiojimas basomis kojomis smėliu (smėliui, galite reguliuoti dėžę iki pusės metro dydžio) arba putų kilimėlio (arba su dideliu krūva), lenkdami pirštus ir pasvirdami išoriniu pėdos kraštu;
2. Ėjimas ant šlaito paviršiaus su atrama išoriniame krašte;
3. Pasivaikščiojimas palei žurnalą į šoną.

Labai svarbu, kad pacientas kasdien atliktų specialius pratimus ant plokščių pėdų. Kojos raumenys ir raiščiai, kaip prevenciniai, turi būti nuolat mokomi, kitaip jie susilpnėja, todėl atsiranda plokščiojo pėdos simptomai.

Masažas plokščioms kojoms

Masažas plokščioms kojoms apima daugybę skirtingų metodų. Tai glostymas, minkymas, trina ir kiti metodai. Masažuokite pėdą, jums reikia perkelti iš pirštų į kulną. Shin masažas apima judėjimą iš kulkšnies prie kelio sąnario. Abi pratimai ir masažas puikiai atspindi pėdos raumenis ir raiščius. Gydymo procese gali būti naudojamos specialios pėdų vonios.

Pagrindinės plokščiųjų pėdų masažo technologijos yra gana paprastos:

• Kojų masažavimas nuo kulkšnių iki šlaunų turėtų būti iš apačios į viršų (glostydamas, pattingas, trina);
• Pėdos ir nugaros pusės masažavimas (nuo pirštų iki kulkšnies) turėtų būti atliekamas šlifuojant, ty su pirštų galų sujungimais su apvaliais judesiais arba delno kraštu per visą koją;
• pėdos arka taip pat gali būti masažuojama „šukos“, kuri formuojama iš keturių pirštų proksimalinių fangų sąnarių rankos suspaudimo į kumštį metu (kitaip tariant, „knuckles“);
• kulnai (pakaitomis), o taip pat ir kojų pirštų pagrindas, yra patogesni patrinti, lenkiant koją ant kelio, su keturiais abiejų rankų pirštais (rankų nykščiai didėja).

Ar pratimai, skirti gydyti plokščias pėdas, turėtų būti bent 20 minučių ir, jei įmanoma, du kartus per dieną.

Gydomosios vonios su liaudies gynimo priemonėmis

Nustatyta, kad vandens procedūros yra naudingos ligos prevencijai. Po sunkios darbo dienos, ypač jei jis prisiima ilgą laiką ant kojų, rekomenduojama leisti jo kojoms atsipalaiduoti, patalpinant jas į šiltą vonią.

1. Remiantis ąžuolo žieve. Pusė litro verdančio vandens turėtų būti pridedama 100 g sausosios medžiagos, pusvalandį įdedama į ugnį, nusausinama ir supilama į šilto vandens dubenėlį.
2. Druskos vonios. Galite naudoti joduotą ir, pageidautina, jūros druską. Vienas desertinis šaukštas ištirpinamas litroje šilto vandens, 10 minučių supilamas į indą su pėdos tirpalu. Tada jie turi nuvalyti sausą ir masažuoti rankomis, iš anksto suteptas drėkiklis. Tokios procedūros pagerina kraujotaką, padeda stiprinti kaulus ir puikiai atsipalaiduoja.
3. Vonia su šalavijų, ramunėlių ar pušų adatomis. Supilkite vieną puodelį džiovintų augalų karštu vandeniu ir virkite 15–20 minučių, palikite atvėsti. Praskiedžiama ½ karštu vandeniu ir laikykite kojose apie pusę valandos.

Plokščiojo kojų prevencija

Užkirsti kelią ligoms, vadovaudamiesi šiomis taisyklėmis:

1. Reikia vaikščioti daugiau basomis. Jei įmanoma, turėtumėte eiti į gamtą ir praleisti keletą minučių pėsčiomis ant žolės, žemės, akmenukų, spygliuočių adatų.
2. Dėvėti tinkamus batus. Tai susiję su vaikų sutrikimų prevencija. Jiems būtina nusipirkti batus, tvirtai laikančius koją, kuri nenusileidžia ir nespaudžia.
3. Būtina atlikti pratimus iš plokščiojo kojos. Išryškinant kelias minutes per dieną, galima išvengti sutrikimo vystymosi. Už papildomą mokestį galite naudotis masažo kilimėliu. Taip pat reikalingas pėdų masažas.
4. Pėsčiomis, taip pat stovint būtina stebėti laikyseną ir teisingą kojų padėtį. Kojos turi būti beveik lygiagrečios viena kitai ir būti ant išorinio pado krašto.
5. Gera prevencija yra namų vonios su priešuždegiminiais vaistais (ramunėlių, šalavijų, jonažolių). Jie palengvina nuovargį nuo kojų po vaikščiojimo, taip pat pašalina uždegimą ir patinimą. Tokios vonios prieš masažą padeda odai paruošti poilsiui.
6. Pėdų masažas pagerina kraujo tiekimą pėdoms. Tuo pačiu metu stimuliuojami refleksiniai taškai, kurių vienintelė yra apie 90. Bendrasis masažas plokščiosioms kojoms apsaugoti taip pat skirtas vaikams, kad pagerintų kūno apsaugą.

Kodėl suaugusieji plečiasi pėdomis

Sveikos kojų pėdos yra judantys kaulų sąnariai, kurie sudaro arką. Šis pėdos dizainas leidžia jums atlikti amortizavimo funkciją vaikščiojant ir šokinėjant. Tačiau sunkios sąlygos ar įgimtos savybės lemia tai, kad pėdos vystymasis tampa lygesnis. Tokios sveikatos problemos (plokščios pėdos) dažniau pasitaiko suaugusių moterų nei su vyrais.

Galbūt šios priežastys yra silpnesni raumenys ir sausgyslės, taip pat nejaukūs aukšti kulniukai. Daugelis suaugusiųjų mažai dėmesio skiria pėdos vystymosi subtilybėms, todėl jie lanko gydytojus tik tada, kai problema yra ignoruojama. Statistikos duomenimis, daugiau kaip 80 proc. Skeleto ir raumenų sistemos ligų atsiranda dėl plokščiosios pėdos, todėl labai svarbu stebėti kojų kaulų būklę.

Pėdos arkos funkcijos

Amortizatorių funkcija atliekama dėl išlenktos kojų struktūros. Arkos yra išilginės (kiekviena koja turi 2 arkos) ir skersinės (1 arka kiekvienoje pėdoje). Pirmasis tipas yra įgaubta dalis nuo vidinio pėdos krašto. Šis kodas yra atsakingas už balanso palaikymą. Skersinis lankas yra po pirštų pagrindu ir yra skirtas tolygiai paskirstyti apkrovą judėjimo metu. Kas atrodo suaugusiems? Tokio tipo deformacijos metu stebimas padų dalies kojos nuleidimas, dėl kurio išnyksta aukščiau aprašyta arka. Skersinių plokščių pėdų vystymasis suaugusiems yra beveik neišvengiamas procesas.

Flatfoot priežastys

Yra daug pagrindinių priežasčių, dėl kurių suaugusieji gali vystytis plokščias pėdas. Paprastai pėdų deformacijos atsiranda dėl padidėjusių apatinių galūnių apkrovų (profesionalus sportas, sunkus darbas, svoris, ilgesnis stovėjimas). Štai kodėl amžius plokščias pėdas labai dažnai vyksta tarp judančiųjų, sportininkų, pardavėjų, kirpėjų ir kt. Be to, didelė apkrova atsiranda nėštumo metu, su nutukimu, naudojant plokščius batus arba aukštus kulnus.

Dėl to vis dar vyksta plokščias pėdos:

• raumenų sistemos susilpnėjimas dėl sėdimo gyvenimo būdo;
• apatinių galūnių sužalojimai;
• kartu pasireiškus sisteminėms ligoms;
• polinkis (progresyvus plokščias pėdas nuo vaikystės).

Atskirai gydytojai išskiria senilius plokščiuosius pėdas, atsirandančius dėl metabolinių procesų slopinimo kaulų audiniuose.

Plokščiojo kojų tipai

Pėdos deformacijos su plokščia pėdomis gali būti įgimtos ir įgytos. Suaugusiųjų amžiuje plokščios pėdos dažnai įgyjamos dėl didelių apkrovų ant kojų.

Priklausomai nuo priežasties, įgytas kojų kreivumas yra suskirstytas į keturis pagrindinius tipus:

• Trauminis. Vysto po kaulų audinio ar raumenų raiščių įvairiais sužalojimais (lūžiais, susitraukimu ar plyšimu). Paprastai stebimas tik viena koja.
• Paralyžinis. Tai atsitinka dėl raumenų audinio paralyžiaus ar parezės. Kreivumas taip pat gali atsirasti dėl sunkios poliomielito formos.
• Rakhitic. Ši liga atsiranda žmonėms su silpnais kaulais, kuriuos sukelia rachitas ir kalcio trūkumas organizme.
• Statinis. Kojų deformacija atsiranda dėl mažai aktyvaus gyvenimo būdo.

Plokščiojo ženklo ženklai

Daugelis žmonių galvoja apie tai, kaip suaugusiems nustatyti plokščias pėdas. Labiausiai būdingas pėdos kreivumo požymis yra tai, kad stalo priekyje ir gale nėra atskyrimo ant popieriaus lapo, kurį palieka pėdos. Tačiau yra ir kitų simptomų, kuriuos reikėtų apsvarstyti.

Plokščiojo pėdos ženklai suaugusiesiems:

• greitas batų dėvėjimas (ypač iš vidinio krašto);
• pavargęs po trumpo pasivaikščiojimo ar fizinio krūvio;
• skausmas iki dienos pabaigos;
• „Skausmingas“ skausmas kojose po treniruotės ar ilgos pėsčiomis;
• vizualus pėdos plokštumas;
• apatinių galūnių patinimas;
• raumenų mėšlungis;
• skausminga kojų palpacija;
• nedideli eismo sutrikimai;
• nepatogumų dėvėti aukštakulnius batus (pirmieji moters kojų kreivumo požymiai);
• sąnarių artritiniai pokyčiai;
• nuolatinis skausmas juosmens srityje, klubuose ir keliuose.

Pirmiau minėtiems skersinio ir išilginio plokščiųjų pėdų simptomams suaugusiesiems turėtų būti įspėjama ir raginama apsilankyti pas gydytoją.

Plokščių pėdų veislės

Kojų išlenkimą pradėjo diagnozuoti gydytojai prieš kelis šimtmečius. Taigi, paskirstykite skersinės ir išilginės arkos deformaciją.

Išilginis

Ši problema yra laipsniškas išilginių arkos išnykimas. Paprastai šis lankstumas pasireiškia jaunesnėje kartoje iki 25 metų dėl pernelyg didelio nutukimo ir nepatogių batų naudojimo. Tai lemia tai, kad kojos taps plokščios, su visiškai išplitusiu kulnais.

Skersinis

Dauguma pėdų deformacijų yra susiję su plokščių pėdų skersiniu vaizdu, kurio pagrindinis bruožas yra lanko plokštumas po pirštų pagrindu dėl priekinės pėdos dalies perkrovos. Dažniausias skersinių plokščių pėdų gydymas suaugusiems yra moterims, nes jie dėvi stilettus.

Dažnai tokia deformacija yra dvišalis. Kreivumo požymiai gali būti matomi, jei tik žiūrite į skersinio plokščiojo pėdos nuotrauką suaugusiesiems - pėdos plotis didėja, o jo ilgis mažėja, yra stiprus nykščio kreivumas ir atsiranda kaulas (valgus deformacija).

Taip pat yra sumaišytas plokščias pėdas, kuriam būdingas tuo pačiu metu skersinių ir išilginių arkos išnykimas.

Komplikacijos

Nedaug žmonių žino plokščiosios pėdos pasekmes, todėl pirmųjų požymių atveju ne visi jie apsilanko klinikoje. Dėl šios priežasties pėdų kaulai vis labiau deformuojami. Yra keletas komplikacijų, dėl kurių pėdos suliejimas gali:

• pasirodo natoptysh po pirštų pagrindu ir skatina ant kulnų;
• pasikeičia pirštų forma (ypač nykštis nukrypsta nuo šono);
• sutrikusi kraujotaka apatinėse galūnėse;
• dėl padidėjusios apkrovos yra kelio sąnario patologijos;
• pasirodo klubas
• sunku išlaikyti pusiausvyrą;
• atsiranda įvairios stuburo ligos: skoliozė, radikulitas, tarpslankstelinė išvarža, suspaustas nervas, osteochondrozė;
• eismo pokyčiai;
• blogėja laikysena.

Diagnostika

Yra daug ligos diagnozavimo būdų, būdingų pėdos deformacijai, iš kurių populiariausios yra išorinis tyrimas, augalija, podometrinių rodiklių matavimas (pėdų ilgio ir pločio santykis) ir rentgeno spinduliai.

Plokščiojo kojų gydymas

Norint pašalinti komplikacijų riziką, skubiai reikia pasikonsultuoti su gydytoju - tik patyrę ir kvalifikuoti specialistai galės tiksliai diagnozuoti ir parengti gydymo režimą išilginei plokščiajai kojai suaugusiems. Atkreipkite dėmesį, kad kojų deformaciją galima pašalinti tik naudojant integruotą požiūrį į gydymą. Atkreipkite dėmesį, kad trumpą laiką neįmanoma pašalinti plokščių pėdų, todėl jūs turite nedelsiant prisitaikyti prie ilgalaikio gydymo, kuris dažnai trunka kelerius metus.

Koreguoti skersines ir išilgines plokščias pėdas suaugusiam žmogui galima atlikti pasitelkiant pratimus ir gimnastiką, kuria siekiama stiprinti raumenų sistemą. Ekspertai rekomenduoja mokyti kasdien. Siekiant pagerinti raumenų tonusą, sumažinti patinimą ir pagerinti apatinių galūnių kraujotaką, patartina reguliariai atlikti pėdų masažus.

Patartina maudytis prieš masažus. Šiam tikslui prie šilto ar karšto vandens gali būti pridėta jūros druska ir specialus gydomasis tirpalas (sultiniai su gydomosiomis žolelėmis, ąžuolo žieve, šalavijo, pipirmėčių, liepų). Pradinėse plokščiųjų pėdų stadijose žmonės turi dėvėti vidpadžių vidpadžius, skirtus palengvinti stuburą ir pėdas vaikščiojant, sumažinti pėdų nuovargį, užkirsti kelią sąnarių deformacijai ir padidinti smūgio amortizuojančias kojos arkos funkcijas. Taip pat svarbu dėvėti specialius ortopedinius batus, kurių kulnas yra ne didesnis kaip 4 cm.

Jei deformacijos yra ryškios, gydytojai chirurginiu būdu naudoja įvairius plokščiųjų pėdų gydymo metodus.

Plokščių pėdų profilaktika suaugusiems

Yra tam tikros plokščiųjų pėdų prevencijos taisyklės, po kurių galite išvengti pėdų deformacijos rizikos. Labai svarbu vadovauti sveikam gyvenimo būdui ir stiprinti raumenų sistemą. Jūs galite reguliariai eiti maudytis, važinėti dviračiu ar šokti. Taip pat pageidautina, kad basos kojos būtų kuo dažniau (pageidautina ant nelygių paviršių), reguliariai kojų masažai, dėvėti patogius batus.

Norint pašalinti padidėjusias apkrovas, turėtumėte pabandyti išlaikyti normalų kūno svorį, po ilgų pasivaikščiojimų ar nuolatinio darbo duoti kojas. Be to, ekspertai nerekomenduoja ilgai trunkančio važiavimo ar svorio. Taip pat svarbu užkirsti kelią provokacinėms ligoms, kurios gali sukelti plokščias kojas suaugusiems. Tai apima vyrų sveikatos ligas, netinkamą mitybą, infekcines ligas, kurios lemia kalcio pašalinimą iš organizmo. Svarbu valgyti teisę, įskaitant dietą, visus būtinus vitaminus ir mineralus.

Jei staiga pastebėsite plokščiojo pėdos požymius, nedelsdami kreipkitės pagalbos į specialistus. Gydytojai tiksliai nustatys kreivumo tipą ir laipsnį, pagal kurį jie nurodys tinkamą gydymą, leidžiantį pašalinti kojų deformaciją.

Bandymas Patikrinkite plokščias kojas

Bandymas Patikrinkite plokščias kojas

Išimkite švarų popieriaus lapą, padėkite jį ant grindų. Ištepkite kojas riebaliniu kremu ir stovėkite ant šio lapo. Šiuo atveju kūnas turėtų būti tiesus, kojos kartu, kad kūno svoris būtų tolygiai paskirstytas. Ant popieriaus išliks aiškus pėdos įspaudas: tiesus ženklas iš išorinio krašto ir pusapvalio pjūvio išilginio arkos gilinimo.

Fig. 10. Pėdų spausdinimas: a - norma; b - plokščios pėdos

Paimkite pieštuką ir nubrėžkite tiesią liniją, sujungdami padų įdubos kraštus (išilginį lanką). Tada, tiesiai tiesiai, tiesiai įstrižkite išilginę arkos dalį.

Jei pėdos arkos gilinimas yra bent du trečdaliai šios linijos - pėdos yra normalios. Jei apie pusę šios linijos - jūs turite plokščias kojas, ir jūs neturėtumėte atidėti apsilankymo pas gydytoją.

Kiekvienas gydytojas turi savo asmeninę statistiką. Taigi, praktikuojančio ortopedo požiūriu, 98% visų pacientų, atvykusių pas mane apie stuburo osteochondrozę ir kitas ortopedines ligas, turi plokščią koją.

Flatfoot - tai nėra lygi, kaip plokštelė, koja, kaip paprastai manoma. Skirtingos tautos ir rasės turi savo bruožų skeletą. Pasakykite, kad geltonosios rasės atstovai turi gana trumpus klubus ir blauzdas, tačiau pėdos arka yra didelė, juodos turi ilgesnes kojas, bet pėdos arka yra maža, bet plokščiajame kojoje ir abiejuose kiaušiniuose ne daugiau kaip baltos.

Fig. 11. Kojos arkos: a - išilginė; b - skersinis; išilgine mediana

Flatfoot yra statinis pėdos deformavimas, kuriam būdingas aukštis ir jo arkos disfunkcija. Jis gali būti išilginis ir skersinis, dažnai randamas kartu. Galbūt šie medicinos terminai nėra suprantami visiems skaitytojams, todėl stengsiuosi paaiškinti visus aukščiau minėtus dalykus.

Pėsčiomis, bėgimu ir šokinėjimu pėdos sugeria visas apkrovas, drebulius ir smūgius. Taip yra dėl jos skliautinės struktūros. Yra išilginės ir skersinės arkos.

Išilginį lanką lengva nustatyti, jį gali atlikti visi, praėję ranką palei pėdos vidinį kraštą. Išilginis lankas tam tikru mastu išlieka net ir su sunkiomis plokščių pėdų formomis, tai dažnai sukelia žmones klaidingai: „Galų gale aš turiu tokį aukštą kilimą“. Smailė, tarsi šio arkos „kertinis akmuo“, yra navikulinis kaulas. Kryžminis kojų lankas yra mažiau ryškus ir, atitinkamai, yra mažiau pastebimas laikiniesiems. Norint ją vizualizuoti, reikia paliesti kojos nugarėlę su delnu ir išspausti, tada vienintelis lenkiasi, suformuodamas skersinį (išilginį) lanką nuo pirmojo metatarsalinio kaulo iki penktosios. Skersinės arkos nėra tokios stabilios, kaip ir išilginės, ir dažniausiai „išnyksta“.

Pėdos arkos yra suformuotos iš kulno, blauzdos kaulų ir metatarsų. Yra keletas raumenų, kurie juos palaiko. Jie yra tarpusavyje sujungti santykinai neaktyviomis jungtimis, sustiprintomis galingais raiščiais, kurie pasyviai juos laiko tam tikroje padėtyje, pavyzdžiui, cemento, kuris turi arkos akmenis.

Tačiau, be kita ko, šis dizainas vis dar gali judėti ir judėti atskirai, todėl lankas gali turėti skirtingą kreivumą ir elastingumą. Tokius judesius užtikrina aktyvi pėdos ir kojos raumenų funkcija. Ši kojelė vaidina pagrindinį vaidmenį teisingoje skliautų biomechanikoje. Ji suteikia nusidėvėjimo funkciją.

Svarbiau yra veršelio raumenys, esantys priešais ir išorėje, po keliu. Yra keletas ilgesnių kojų raumenų, kuriuos sunku persidengti ir ištiesti, sudaro intensyvių strijų sistemą, palaikančią lanką į spyruoklę.

Paprastai, remdamiesi pėdomis, pagrindinė apkrova nukrenta ant kulno kaulo, pirmojo metatarsalio kaulo galvos ir penktojo metatarsalio kaulo - tolimiausio, ty pėdos atramos trimis taškais.

Kai aktyvių ir pasyviųjų strijų sistema susilpnėja, atsiranda lėtinio pėdos nuovargis. Iš pradžių tai yra nuobodūs skausmai pėdoje ir priekinės kojos paviršius, kurie išnyksta po poilsio. Kojos arkos su tuo vizualiai nešliaužtos. Tačiau raumenys jau skauda, ​​jie signalizuoja - koja reikia pagalbos.

Be to, jei liga progresuoja, atsiranda vadinamojo pertraukiamojo plokščiojo pėdos fazė. Pavargę raumenys ir pleiskanomi pėdos raiščiai arkos nesuteikia stabilumo, o jei žiūrite į pėdą vakare, po vaikščiojimo pastebėsite, kad jo arkos nukrito. Bet po nakties poilsio jų aukštis atkuriamas. Šis taškas yra labai svarbus plokščių pėdų diagnozei.

Fig. 12. Kojų ir kojų raumenys ir sausgyslės: a - priekinis vaizdas: 1 - veršelių raumenys; 2 - bentuso raumenys; 3 - gastrocnemius raumenys; 4 - ilgas pirmojo piršto ekstensorius; 5 - ilgio ekstensoriniai pirštai; 6 - priekinis blauzdikaulio raumenys; b - atgalinis vaizdas: 1-ojo piršto lankstymas; 2 metų ilgas lankstiklis; 3 - raumenys, pirmasis piršto judėjimas; 4 - pirštų lankstymas; 5 - 5-asis piršto vairavimas; 6 - trumpi pirštų lankai

Tada pėdos kaulai nepakankamai stabilūs, jų santykinė padėtis pažeidžiama. Tuo pačiu metu raiščiai, su kuriais jie yra sujungti, yra pernelyg perdėti - ypač išilginio lanko viršūnės srityje. Tai sukelia papildomą skausmą, kuris gali būti nustatomas pėdos nugarą mažų tarsalų kaulų sankryžose. Sukurta plokščia ir tada plokščia valgus pėda - viena iš plokščiųjų pėdų.

Dažnai žmogus nesuvokia, kad jis turi plokščias kojas. Kartais, net ir su ryškiais simptomais, jis nesijaučia skausmu, bet tik skundžiasi nuovargio jausmu ir kojomis renkantis batus. Vėliau skausmas, kai vaikščioti tampa vis labiau pastebimas, suteikia klubams ir apatinei nugaros daliai, veršelių raumenys yra įtempti, atsiranda natoptysh (odos atjauninimo sritys), kaulų ir randų augimai didelio pirštų pagrinde, kitų pirštų deformacija.

Išplėstiniais atvejais pacientams parodoma operacija, kuri atkuria kojų formą. Atlikite tokią operaciją specializuotose klinikose. Operacija yra sudėtinga, atkūrimo procesas trunka ne mažiau kaip tris mėnesius ir tik tada, kai pacientas griežtai laikosi visų gydytojų rekomendacijų.

Kad klausimas nepasiektų kraštutinių priemonių, geriau atkreipti dėmesį į savo kojas kuo anksčiau, net jei nėra akivaizdžių susirūpinimą keliančių priežasčių.

Plokščiųjų pėdų korekcija atliekama naudojant ortopedinius vidpadžius. Plokščios kojos - tai pėdos tarimas, taigi jums reikia suteikti priešingą kryptį. Ir čia, kaip tai pavadinome, labai svarbus yra pasyvus palaikymas, kurį teikia pagalbinė parama.

Koreguojančios atraminės atramos kiekvienai pėdai gaminamos atskirai pagal individualų įspūdį. Vidpadžiai gali būti minkšti ir kieti, visai pėdai ar tiesiog po kulnu, kad būtų kompensuotas galūnės ar jos „klubo pėdos“ sutrumpinimas...

Ortopediniai prietaisai (vidpadžiai, atraminės atramos, specialieji batai), be skliautų iškrovimo, atlieka kitą svarbią funkciją - ji teisingai nustato koją palei ašį, neleidžiant jam įsitempti vaikščiojant, kaip dažnai atsitinka su plokščia atrama.

Fig. 13. Kojos pėdos korekcija: a-foot padėtis yra normali; b - su plokščiomis kojomis; in - po pataisymo padedant atramą

Aš rekomenduoju savo pacientams keleto pirmaujančių JAV ortopedinių firmų, kurios gali būti užsakomos Rusijoje, įkūrimo palaikymą. Šie vidpadžiai yra aukštos kokybės ir ilgaamžiai dėvėti.

Korekcinių vidpadžių ypatumas yra ne tik naujausių medžiagų ir technologijų naudojimas, bet svarbiausia yra gebėjimas patenkinti bet kokią užklausą ir padėti bet kuriai pėdų ligai. Ir - pažodžiui kiekvienas pacientas: vaikas ar senas žmogus; cukriniu diabetu; pacientas, turintis kaulų deformacijų ar opų; su neįgaliais pirštais, turinčiais paralyžinių ar spazminių kontraktūrų.

Tarp sporto gaminių yra specialūs vidpadžiai ilgiems, aukštiems, maratono bėgikams, futbolo žaidėjams, svoriui...

Aprėptis, spalva, modelis - kiekvienu atveju gydytojas patars pasirinkti: odos, kamštienos ar šiuolaikinių sintetinių medžiagų, kurių savybės viršija natūralius parametrus, „kvėpuoti“, ilgiau ir (ne mažiau) nėra prisotintos natūraliais kvapais.

Fig. 14. Korekcinės vidpadžiai: a - kietos; b - pusiau standus; minkštas; g - prevencinė

Žinau šį produktą gerai, nes aš pats internavo Amerikoje vienoje iš šių ortopedinių įmonių ir savo akimis pamačiau, kaip kiekvienas vidpadis yra kruopščiai padarytas, kaip tiksliai laikomasi visų įspūdyje nurodytų gydytojo rekomendacijų ir jos aprašymo. Tai labai sunkus ir kruopštus rankinis darbas. Štai kodėl jis suteikia tokį nuostabų gydomąjį efektą.

Ir dabar yra keletas žodžių apie tai, kurios korekcinės vidpadžiai yra tinkamos tam tikroms pacientų kategorijoms. Yra standžios, pusiau standžios, minkštos ir profilaktinės atramos.

Kietosios vidpadžiai yra pagaminti iš anglies arba kitų specialių plastikų. Jie tinka nutukusiems žmonėms, kurių svoris viršija 100 kilogramų. Kietosios vidpadžiai saugo skliautus teisingoje padėtyje, iškrauna jas.

Pusiau standūs vidpadžiai formuojami iš lanksčių plastikų arba klijuojami iš kelių odos sluoksnių ir padeda sumažinti minkštųjų kojų audinių įtampą. Pėdos jose, tarsi minkštose šlepetėse, nesijaučia, kad pėda taip stipriai nukrenta į žemę. Šios vidpadžiai pėsčiomis slopina pėdų vibracijas.

Minkštos vidpadžiai padės tiems, kurie kenčia nuo kukurūzų ar kukurūzų sėklų dalyje. Ypač rekomenduojama pacientams, sergantiems cukriniu diabetu - jie padeda išvengti pleiskanų ir trofinių pėdų opų. Tokie vidpadžiai - kaip pėdos pagalvė. Jie gaminami ant specialios putojančios arba putojamos pagrindo.

Ir paskutiniai tipo prevenciniai vidpadžiai. Jų užduotis yra padėti normaliai pėdai išlaikyti stabilias sąlygas, kiek įmanoma ilgiau. Vidpadžiai kontroliuoja, kad pėdos arkos nesumažėjo, jų suspaudimas. Šie vidpadžiai yra pagaminti iš skirtingų medžiagų. Kuris iš jų - pasirinkti gydytoją.

Kai plokščias pėdas svarbu pasirinkti tinkamus batus. Kokie ženklai renkasi patogius batus?

• Visada - oda. Pageidautina - odos apačia (padas).

• Žemas. Nėra „platformų“. Plati kojinė

• Geros kokybės oda - nemalonus kvapas, išorinio sluoksnio išsiliejimas, įtrūkimai. Tinkamai apsirengusi ir dažyta oda, kai ji yra pasirinkta, nedažo rankų ir dėvimos kojinės. Natūrali oda yra alergijos, nulupimo ir - keista - ortopedinių ligų prevencija. Prasta oda blogai palaiko pėdą.

Žodžiu, geriausi batai yra minkšti odiniai batai su lanksčiomis padais, įskaitant sportinius batelius, jei tai nėra suklastota gera kompanija.

Baigdamas pokalbį apie plokštumą, aš negaliu padėti, bet paliesti labai svarbų klausimą vyrams - apie tarnauti kariuomenėje.

Net ir iš anekdotų žinoma, kad kariuomenėje neimant plokščios padėties. Tačiau anekdotas nėra argumentas dėl lentos, kuri dažnai siunčia tarnauti jaunimui, akis į akis į daugelį sunkių ligų, įskaitant plokščias kojas.

Andrejus, jaunesnis mano paciento brolis, yra vienintelis, kuris buvo laikomas tinkamu karinei tarnybai, nepaisant šios ligos. Kiekvieną pavasarį ir rudenį tėvai ir motinos atneša man konsultuotis su jaunais vaikais, turinčiais plokščias pėdas, ir su dideliu skolioze, kuris, žinoma, neturi vietos armijoje.

Pakeliui aš paaiškinsiu, kad skoliozė yra liga, kurią sukelia slankstelio gemalo zonos defektas (epifiziolizė), kuri sukelia pirminį tarpslankstelinio disko poslinkį į šoną. Diskas tarsi stumia tarpslankstelinį tarpą vienoje pusėje, o tai sukelia lanko susidarymą priekinėje plokštumoje arba skoliotinį deformaciją. Dėl to abiejose pusėse yra nelygios raumenų apkrovos, susidaro pora jėgų, sukasi stuburą. Atsakydamas į sukimą (sukimą), stuburas atsako į sudėtingą deformaciją - kreivumą, arba, kalbant žodžiu, su kupra - su stipria skolioze.

Aš neprieštarauju, kad tarnautų ginkluotosiose pajėgose, bet esu labai įsitikinęs, kad jame turėtų tarnauti sveiki jauni žmonės - ir pati kariuomenė bus naudingesnė. Žinoma, su valstybe nėra lengva. Vis dėlto turėtumėte eiti taip, kad sūnus negrįžtų neįgaliesiems. Be to, šiuo atveju įstatymas yra jūsų pusėje.

Pateiksiu ištraukas iš oficialaus dokumento, kuris, kaip ir visi kiti įstatymai ir galiojantys teisės aktai, turi būti žinomas jauniems žmonėms nuo 18 iki 28 metų, taip pat jų tėvams.

Ji vadinama „Piliečių, kuriems taikoma pirminė karinė registracija, sveikatos būklės reikalavimams, piliečiams, kurie kviečiami į karinę tarnybą, piliečiams, atvykstantiems į karinę tarnybą pagal sutartį...“ ir tt

Taigi, skyriuje "Skeleto ir raumenų sistemos ligos..." jis sako:

"Stuburo ligos ir jų pasekmės (spondilozė ir susijusios sąlygos, tarpslankstelinių diskų ligos, kitos stuburo ligos - kreivumas ir kitos įgytos nugaros deformacijos):

a) žymiai pažeidus funkciją - netinka karinei tarnybai;

b) vidutinio sunkumo sutrikimas - ribotą laiką...

c) su nedideliu funkcijos pažeidimu - tik... paslauga;

d) esant objektyviems duomenims be disfunkcijos, jis tinka karinei tarnybai su nedideliais apribojimais. “

"A" punktas apima (be kita ko): "... deformuoja krūtinės ir juosmens stuburo spondilozę... stuburo kreivumą (kyphosis, IV laipsnio skoliozę...). Stuburo patologinių pokyčių pobūdis turėtų būti patvirtintas daugiakrypčiu stresu ir funkciniais radiologiniais bei kitais tyrimais. "

Tai reiškia, kad diagnozuojant tokią ligą, kaip antai, po skoliotinės osteochondrozės, pranašumas priklauso nuo klinikinių simptomų. Tai reiškia, kad darbuotojas skundžiasi ir kas atskleidžiama per egzaminą, palpaciją, mušamuosius ir kitus tyrimo metodus.

Jei klasikinis radiografas jau rodo rimtus kaulų pokyčius, liga per toli. Kokia armija...

Tačiau žemiau mes suprantame, kad klinikiniai simptomai vaidina tam tikrą vaidmenį, tačiau tik: „... skausmo sindromas fizinio krūvio metu turi būti patvirtintas pakartotiniais medicininės pagalbos prašymais, kurie atsispindi tiriamojo asmens medicininiuose dokumentuose. Tik išvardytų klinikinių ir radiologinių riboto deformuojamų spondilozės ir tarpslankstelinių osteochondrozės požymių derinys leidžia naudoti šio straipsnio „c“ punktą, ty ribotą tinkamumą karinei tarnybai.

Ir dabar apie tuos, kurie kenčia nuo plokščiojo kojų. Taip pat yra keletas skyrių apie šią poziciją, kurią turėtumėte žinoti.

„Asmenys, kenčiantys nuo plokščiojo kojų ir kitų pėdų deformacijų, nėra tinkami ir iš dalies tinkami karo tarnybai:

su dideliu funkcijų pažeidimu - netinkama karinei tarnybai;

vidutinio sunkumo sutrikimas - ribotą laiką...

su nedideliu funkcijų pažeidimu - tik...

esant objektyviems duomenims nepažeidžiant funkcijų, jis tinka karinei tarnybai su nedideliais apribojimais. “

„Paaiškinimų dėl ligų sąrašo taikymo paaiškinimuose“ skaitome: „1 straipsnis apima arklių, kulnų, varų, tuščiavidurių pėdų ir kitų negrįžtamų ryškių kojų kreivių, kuriems neįmanoma naudoti nustatyto karinio modelio avalynės.“

Tai yra, mes pridedame savo, jei neįmanoma nustumti pėdą į kirzachi - tai yra nemokama.

„2 punktas apima: III laipsnio plokštumą su pirmosios piršto pagrobimo kontraktūra, pėdų kaulų exostosis (kaulų augimas) ir jo pašalinimą į išorę, artros buvimą ram-navicular jungtyje... visų pirštų nebuvimas, plokštumas ar nejudrumas lygiu pagrindiniai fališai abiejose kojose... pėdų kaulų kaulų lūžiai, jei gydymas yra ilgesnis (daugiau kaip 3 mėnesiai), jei atsiranda kartu patologinių pokyčių (I-II lygių pėdų rūšys, mažų pėdų sąnarių artrozė ir tt).

Vėlgi, jei turite sunkiausią plokščiosios kojos formą, jūsų sąnariai yra skausmingi arba turėjo lūžių, kurie anksčiau sukėlė po trauminį plokštumą, galite tarnauti, bet su apribojimais. Galų gale, tokių pacientų kojos pakyla į „nustatyto karinio modelio batus“.

Ir trečiasis dalykas skamba gana nuvilia dėl to, kad įdarbina. Tai yra: „Vidutiniškai ryškūs deformacijos su nedideliu skausmo sindromu ir statikos pažeidimas, kai galima nusitaikyti nusistovėjusio karinio mėginio batus; plokštumas III laipsnis, kai nėra eksostozių ir pėdos kreivumo; pirmojo ar dviejų pirštų nebuvimas, plokštumas arba nelankstumas vienoje kojoje, visi pirštai viduryje esančių pirštų lygyje ant abiejų kojų; II lygmuo su deformuojančiu artrozės II etapu ram-navicular artikuliacija ".

Be to, išsamiai aprašoma pėdos būklė, deformacija, patinimas, „skausmai (po ilgo buvimo silpnai treniruotoje ir fiziškai silpnai išvystytoje kojose) stiprėja vakare ir susilpnina po poilsio. Eismas yra nepatogus, pirštai yra atskirti. Gali būti ribotas judesių diapazonas visose kojų sąnariuose. " Ir dar kartą, išvada - „tik tinka“.

Galiausiai, ketvirtuoju tašku - tinka karinei tarnybai, turinčiai nedidelių apribojimų (ty, kai gyvenimas rodo, be jų) - „nurodo II plokštumą su deformuojančiu pirmos stadijos artritu, esančiu ram-navicular sąnaryje. Pirmosios pakopos ar pradinės artros reiškinių stadijos deformuojasi kulkšnies ir nugaros sąnarių artrozė... “- tai reiškia, kad„ galutinė “stadija po tarnybos nekels jūsų laukimo.

Plokščios pėdos, skoliozė, osteochondrozė - ne tos ligos, kurias galima lengvai atleisti, o ne prieštarauti įdarbinimo tarnybai.

Gerbiami šauktiniai, jei jūsų vaikas nėra labai sveikas, kreipkitės į savo teises, reikalauti ištirti, gydyti ir netgi dar labiau dėl sveikatos. Būtina iš anksto perduoti visus reikiamus egzaminus ir sukaupti atitinkamus dokumentus. Kaip sakė vienas kariuomenės vadas: „Batai turi būti valomi vakare, kad ryte juos įdėtų į šviežią galvą“.

Vadovaudamiesi savo patarimais, turėdamas savo rankose nepriklausomų gydytojų rekomendacijas ir rekomendacijas „su nauju protu“, o ne paskutiniu momentu, apsvarstykite: ar sveikata leidžia jūsų sūnui tarnauti armijoje?