Dažniausiai sužalota, kad kulkšnies patyrimą sukelia pėdos nuleidimas. Kiekvienas penktasis pacientas, lankantis traumatologą, skundžiasi, kad po to, kai jis nugrimzdė koją, jis jam pakenkė arba kaulai išnyko. Labai dažnai žmogus net nepastebi, kad jis neatsakė savo kojos, bet po tam tikro laiko jis jaučiamas. Atkreipkite dėmesį, kad, traukiant koją, kulkšnis yra labiausiai pažeidžiamas artikuliavimas, nes jis patiria apkrovą kelis kartus daugiau nei pats kūnas. Todėl kulkšnies pažeidimas ne tik išgydo ilgą laiką, bet taip pat gali sukelti neįgalumą, jei patologija laiku nepradeda išgydyti.
Įdomus faktas yra tai, kad gana sunku atskirti bet kokią konkrečią priežastį, dėl kurios kyla koja. Čia svarbų veiksnį vaidina atsitiktinumas, nes bet kokioje situacijoje galite nuplėšti kulkšnį. Nepaisant to, atkreipiame dėmesį į dažniausiai pasitaikančius veiksnius, kurie sukelia kojines:
Tai, ką asmuo vadina terminu „nuskustas snukis“, vadinamas gydytojo kulkšnies pažeidimu. Yra keletas tipų pažeidimų, dėl kurių gali būti užsikimšusi kojos, priklausomai nuo to, kurios dalys yra pažeistos.
Dažniausiai lūžis atsiranda, kai koja sulenkiama dėl kritimo iš aukščio, važiuojant ar šokinėjant. Tačiau jis taip pat gali sukelti pėdos sužalojimą, pavyzdžiui, eismo įvykiuose, pramoninės veiklos metu. Sveikatos atkūrimas po tokios žalos trunka apie tris mėnesius, o kai kuriais atvejais - keturi ar daugiau.
Susižalojimo simptomai taip pat priklauso nuo to, kokia dalis kulkšnies patyrė, kai užsikimšė. Pavyzdžiui, kai raiščiai yra nulaužti, pacientai jaučia, kad jų kojos patinsta, labai skausminga stovėti ant kojų ir bandyti vaikščioti. Pėdos plyšimas gali būti pažeistas dėl raiščio plyšimo. Kadangi jie jau nebepalaiko kulkšnies, pacientai vaikščiodami jaučiasi nesaugūs, o staigiai judėdami vėl galėsite pakelti koją. Jei kaulai yra pažeisti, kojos pradeda pakenkti blogai, ir pacientas negali netgi žengti.
Dažnai asmuo nežino, ką daryti, jei jis susukė koją. Iš pradžių ši žala atrodo tokia nekenksminga, kad nukentėjusysis toliau vadovaus normaliam gyvenimui, manydamas, kad skausmas praeis. Tačiau kojos ne tik nustoja sužeisti, bet gali išsipūsti, pasirodys hematoma, o laikas bus neįmanoma pakelti ant kojų.
Kad apsisaugotumėte nuo galimų komplikacijų, jums reikia žinoti, kaip iš karto po sužeidimo gydyti koją. Tai nėra sunku, svarbiausia žinoti keletą paprastų taisyklių:
Atlikus pirmosios pagalbos teikimą, reikia parodyti traumatologui koją. Tik po rentgenogramos diagnostikos gydytojas gali nuspręsti, kokio gydymo metu asmuo, kuris sujungė koją, ką daryti su kulkšniais, - įdėkite į lietą arba paskiria griežtą tvarstį.
Diagnozė sukant kojeles yra tokia. Gydytojas išnagrinėja kulkšnį, nustato mėlynės ar patinimą, bando patologinį judėjimą sąnaryje. Paprastai vaikščiojant žmogus vėl pradeda pėdą. Tokie požymiai rodo gipso poreikį, kurį patvirtina rentgeno spinduliai. Esant kraujavimui sąnario ertmėje, gali prireikti operacijos. Jei rentgeno tyrimas nepakankamas, nustatyta ultragarso skenavimo ir kompiuterinės tomografijos.
Labai svarbu, kad kulkšnies sužalojimas būtų gydomas iki galo, priešingu atveju pacientas vėl gali pakelti koją, jei raiščiai ar kaulai nėra visiškai atsigavę. Gydymas atliekamas ligoninėje, po kurios pacientas stebimas dar kelias dienas ir siunčiamas gydyti namuose. Per pirmas dvi savaites dažniausiai pripildomas tinkas, kuris vėliau pakeičiamas ilgaamžiškumu. Pacientai suleido priešuždegiminius vaistus, kalcio, chondroprotektorius. Su jų pagalba, užsikabinęs kojos gijimas daug greičiau. Labai svarbu, kad gydymo metu pacientui būtų suteikta visa taika.
Jei žala buvo gauta per gamybos procesą, pavyzdžiui, balerina pataikė savo koją, kai atlieka sceną, tada organizacijai išduodamas leidimas dėl leistinų apkrovų kitam laikotarpiui. Specialūs gydytojai dirba su šia pacientų kategorija, kurie atlieka masažą, atlieka fizinės terapijos klases, fizioterapines procedūras, atsižvelgiant į tai, kad artimiausioje ateityje jungtims bus taikoma didelė apkrova.
Pasukti koją? Sunku rasti asmenį, kuris nebūtų patyręs tokios traumos. Atrodytų, kad jūs einate ant lygaus paviršiaus ir staiga - be akivaizdžios priežasties pėdos posūkis į šoną. Šio tipo traumos lydi stiprus skausmas. Viena vertus, atrodo, kad tai smulkmena, tačiau šis smulkmena virsta ilgą gydymą ir atkūrimą. Mes stengsimės išsiaiškinti, kas tiksliai gali būti pažeista šioje traumoje, ir kaip suteikti pirmosios pagalbos, kai pataikote koja.
Kojos keitimas nėra ligos ar medicininio termino pavadinimas, bet žmonių vartojama išraiška. Tai paaiškina tik problemą biomechaniniu požiūriu. Tai yra, kaip jūs galite suklupti ir įdėti savo kojas nesaugiai. Paprastai jie pasukia pėdą, kai ji liečia paviršių, kai ji yra nesėkminga ant plokščio asfalto, stumbled ant nelygaus paviršiaus, o nešioti nepatogius aukštakulnius batus, kai bandote važiuoti po transportavimo. Pati kojų pakėlimas nėra toks pavojingas kaip tokių sužalojimų pasekmės. Esant tokiai situacijai, raiščio aparatas perneša visą smūgį, rečiau - raumenis, nervus ir kaulus. Šiuo atveju pagrindinis dalykas yra tai, kas ir kaip sunkiai sužeista - nuo jo priklauso žalos pasekmės.
Toks sužalojimas gali būti pavojingas, nes jis sukelia įvairių komplikacijų. Jei asmuo pasitraukė ir susisukė galūnę, tada gali kilti tokių problemų:
Ne visi simptomai rodo rimtą žalą po pėdos sukimosi. Simptomai, rodantys sunkius sužalojimus, yra šie:
Norėdami diagnozuoti žalą, turite kreiptis į gydytoją. Išnagrinėjęs ir sužadinęs pacientą, jis nustatys keletą instrumentinių egzaminų. Tai apima:
Jei buvo sužalojimas, o žmogus nugrimzdė koją, pats neturėtumėte diagnozuoti. Galų gale, dislokacijos, lūžio, sužalojimo, tempimo simptomai yra labai panašūs vienas į kitą, o kai kuriais atvejais visiškai identiški. Visų pirma, pažeista galūnė turi būti aprūpinta ramybe ir komfortu. Nukentėjusysis neturėtų remtis jėga ir įrodyti kitiems, kad jis gali vaikščioti. Tai tik pablogins jo būklę.
Namuose pėdos turi būti dedamos ant pagalvės ar volo. Į pažeistą vietą užtepkite šaltą kompresą. Jei buvo tik mėlynė, tada trinkite koją drėgna kempine. Jei yra atviros žaizdos, jas reikia gydyti vandenilio peroksidu, kalio permanganatu, ryškiai žaliąja arba jodu. Jei įtariama rimta trauma, pėdos imobilizavimas turi būti atliekamas su improvizuota padanga. Bet koks paprastas objektas, kuris bus prieinamas, gali veikti kaip padanga. Tada būtinai paskambinkite greitosios pagalbos automobiliu.
Medicinos centre, diagnozuojant sužeisto asmens dislokaciją, pėdos tvirtinimui bus naudojamas griovelis ir tinkas.
Esant stipriajai edemai, pėdoms paduodamas ledas ir taikomas tvarstis, kuris sustabdys naviko plitimą ant kulkšnies. Tvirtinimui naudokite įprastą arba elastingą tvarstį, jei ne, tada bet kokias priemones. Taikant tvarsčius, kojų pirštai turi būti palikti laisvi, nes jų spalva rodo, kad tvarsnis yra pernelyg storas, o kraujotaka yra sutrikusi.
Anestezijai taikyti šaltus kompresus. Jei rankoje nėra ledo, galite naudoti rankšluostį, pripildytą šaltu vandeniu, plastikinį buteliuką iš šaldytuvo ir tt. Taigi pakaitinis šaltis vieną valandą. Šaltas kompresas sulėtina kraujo tekėjimą ir limfos drenavimą, mažina receptorių jautrumą, turi analgetinį poveikį ir palengvina paciento būklę. Jei ant rankų yra skausmą malšinantys vaistai, priešuždegiminiai ir aušinamieji tepalai, jie turi būti pažeisti pažeistoje vietoje. Esant stipriam skausmo sindromui, pacientui skiriamas anestezijos vaistas.
Jei tik suklupote ir susukote koja, po kelių sekundžių skausmas praeina, ir jūs galite tęsti. Šiuo atveju nereikia imtis jokių veiksmų. Tačiau, jei skausmas ne tik išlieka, bet ir padidėja, atsiranda pėdos edema ir cianozė, tada, greičiausiai, esate rimtai sužeisti.
Visų pirma, turėtumėte ištirti galūnę kulkšnies srityje ir išklausyti savo jausmus. Verta atkreipti dėmesį į skausmo prigimtį, jei ji nepraeina per valandą, bet dar labiau padidėja, ypač bandydama pasvirti ant galūnės, tada reikia medicininės pagalbos. Skausmas dėl palpacijos rodo vidinį kraujavimą ir audinių patinimą. Didžiausias simptomas yra kulkšnies deformacija ir patologinio judumo atsiradimas. Tai leidžia jums galvoti apie lūžio buvimą.
Jei praėjo kelios dienos po to, kai sužalojimas ir pėdos būklė nepagerėja, reikia imtis šių veiksmų:
Yra nemažai priemonių, kurios yra griežtai draudžiamos, nes jos gali tik pabloginti aukos būklę:
Ne visais atvejais, kai susukta koja, turime važiuoti į medicinos įstaigą. Tai gana dažna žala, kuri dažnai turi sėkmingą rezultatą ir savaime vyksta be jokių pasekmių. Tačiau kai kuriais atvejais žala gali būti daug rimtesnė ir be medicininės pagalbos būtina.
Būtina kreiptis į specialistų pagalbą šiais atvejais:
Jei vis dar turite minėtų ženklų, tikrai turėtumėte apsilankyti traumatologe. Jei šie požymiai nepastebimi, turėtumėte palaukti savaitę, kad pamatytumėte, kaip jausitės pėdos. Paprastai, jei raištis yra pažeistas, simptomai padidėja po kelių dienų, o instrumentiniai tyrimai tampa informatyvesni nei rhinestone po sužalojimo.
Kaip gydyti koją po diagnozės? Jei buvo dislokacija, tada sąnario susitraukimas anestezijos metu yra atliekamas, po to priklijuojamas sietas. Atsiradus sausgyslės plyšimui ar lūžiui, naudojamas tinkas. Prieš tai atliekamas kaulų persodinimas ir sausgyslių siūlai. Iš karto po sužalojimo patartina naudoti aušinimo tepalus, kurie mažina skausmą ir palengvina paciento būklę. Šie tepalai yra:
Po kelių dienų tikslinga naudoti šiltinančius tepalus, kurie pagerina kraujotaką ir neleidžia susidaryti edemai:
Siekiant pašalinti uždegiminį procesą, skausmą ir patinimą, naudokite:
Taip pat labai veiksmingos fizioterapinės procedūros:
Namuose galite gaminti šiltas vonias su jūros druska, alkoholiniais kompresais, pridėjus šilto pieno, žaliosios arbatos, imbiero tinktūros, žolelių (kalnų arnikos, žaliosios arbatos, majorano, devyasila, jonažolės). Taip pat galite gaminti šių vaistažolių losjonus, sudėdami juos į paveiktą sąnarį.
Norėdami atkurti sąnarį, būtina atlikti fizinės terapijos pratybas ir palaipsniui plėtoti pėdą.
Siekiant užkirsti kelią pėdų pažeidimui, reikėtų laikytis kelių paprastų taisyklių:
Dažnai skubėjimo metu, ypač jei mes judame aukšti kulniukai, mes pakeliame kojas. Tai gali atsitikti taip, kaip nusileidžiant iš kopėčių, važiuojant autobusu, judant ant slidžių paviršių ir lygiame lygyje - kai kurie „pasisekę“ žmonės sugeba susukti kojas namuose, nesėkmingai šokinėdami iki viršutinės spintelės. Taigi, ką apie moterį, kuri nugaros savo koją (kulkšnį ar kelį) ir galūnę patinusi ir skauda? Pažvelkime, ką daryti pirmą kartą po sužeidimo ir kaip elgtis po to, kai atstatoma koja.
Žinoma, tai nebus naujiena visiems, kad su bet kokia žala būtina kreiptis į gydytoją, tik jis diagnozuos ir pasakys, kaip gydyti koją. Bet ką turėčiau daryti, jei pasukau savo koją už miesto ribų ir aš vis dar turiu gauti artimiausią medicinos pagalbą, ką turėčiau daryti pirmą kartą po to, kai gavau tokią žalą?
Po to, kai pėdos atsigauna, ji turi būti apsaugota - kai ištemptos (suplėšytos) raiščiai jūsų kojoms bus linkę į įvairias traumas. Todėl vaikščioti ant aukštų kulnų geriau nukirpti. Ir, žinoma, reikia stiprinti raiščius. Pvz., Atlikti tokius paprastus pratimus kaip pėsčiomis pakaitomis pirštais, kulnais, išorine ir vidine pėdos puse. Taip pat naudingi vasaros pasivaikščiojimai basomis kojomis ir smėliu. Nėra blogai naktį atlikti lengvą masažą toje vietoje, kurioje buvo žala.
Svetainėje pateikiama pagrindinė informacija. Tinkama diagnozė ir ligos gydymas yra įmanomi prižiūrint sąžiningam gydytojui.
Tai, ką vadiname „susukta koja“ gydytojų kalba, skamba kaip kulkšnies sužalojimas. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių kaulų ir raumenų sistemos traumų. Galų gale, ši vieta yra labiausiai pažeidžiama, nes ši jungtimi yra didžiausia apkrova, 7 kartus didesnė už kūno svorį.
15-20% visų traumatologų skambučių yra susiję su šia trauma. Gerklės sąnarių sužeidimo rizika yra ta, kad jis gali sukelti ilgalaikę negalią ir net negalios.
Apie 50-60% apatinės kojos sužeidimų sukelia kulkšnies sąnarį. Kai žmogus pataiko koją, 20–25% sužalojimų yra susiję su raiščių pažeidimu, 3-5% atsiranda pleiskanose ir subluxacijose.
Dažniausiai 75% atvejų žala atsiranda, jei kenkiančioji jėga paverčia koją į išorę. 25% sužalojimų atsiranda, kai pėdos įstrižai į kulkšnies šakutę.
Pasukite koją ne tik sportuodami. Sporto sužalojimai yra tik šeštadalis žalos. Likusieji atvejai atsiranda kasdieniame gyvenime, pažodžiui ant lygaus pagrindo. Pėsčiomis, važiavimo, šokinėjimo, net ir mažo aukščio metu galima paversti koja.
Dažniausiai moterys susiduria su šia problema dėl savo aistros aukštakulniai batus. Vyresniems nei 50 metų žmonėms, neapgalvotiems judesiams, dažniau pasibaigs sužalojimai. Taip yra dėl mažesnio raiščių elastingumo ir kaulų pažeidžiamumo šiame amžiuje. Apsilankymų pas gydytoją skaičius žiemą didėja, kai dėl ledo padidėja sužalojimai. Vienkartiniai veiksniai taip pat yra: įgimtos kulkšnies anomalijos, raiščio aparato silpnumas, hipodinamija, perteklius.
Kūgis - blokas panašus junginys, jungiantis apatinę koją su pėdomis. Jo stiprumas ir judumas užtikrina kaulus, raiščius ir raumenis.
Achilo sausgyslė yra galingiausia žmogaus organizme. Jis pritvirtinamas prie 3 kojų raumenų, užtikrinantis pėdos lenkimą. Achilo sausgyslė eina išilgai sąnario nugaros, ji patiria sunkius krovinius, todėl dažnai sužeista.
Pilvo raumenys
Kojų raumenų lenkimas. Prikabinkite ant nugaros paviršiaus.
Šaklės sužalojimo poveikis priklauso nuo to, kokios sąnarių struktūros yra pažeistos.
Raiščiai apsaugo kaulų sąnarių paviršius nuo pažeidimų, stiprina sąnarį ir užtikrina jo judumą. Tačiau tuo pačiu metu jie riboja judėjimo dydį, todėl pėda gali judėti tik vienoje plokštumoje.
Jei dėl išorinių priežasčių (staigus stabdymas važiuojant, pėsčiomis ant nelygaus paviršiaus), pėda daro judesį, kuris nėra jam būdingas, tada raiščiai patiria didelę įtampą. Jie negali ruožas, todėl jų pluoštuose susidaro spragai. Žalos sunkumas priklauso nuo spragos dydžio.
Patikrinimas. Apžvelgus iš traumatologo, paaiškėjo:
Siekiant išsiaiškinti diagnozę, gydytojas paskiria papildomą tyrimą: ultragarso, rentgeno, CT nuskaitymo ar NMR.
Ultragarsas (ultragarsas) leidžia jums matyti raiščius, sausgysles ir išsamiai ištirti paveiktą galūnės vietą. Šio metodo trūkumas yra tas, kad per ultragarso pėdsakus nėra matomų. Galite matyti tik kaulų kontūras.
Indikacijos:
Ultragarsas atskleidžia tokius raiščio plyšimo požymius:
Indikacijos: čiurnos pažeidimai.
Kontraindikacijos: jei įtariate lūžį, kontraindikacijų nėra.
Raiščių plyšimo požymiai rentgeno spinduliuose:
Kompiuterinė tomografija pagrįsta rentgeno spinduliais. NMR (branduolinio magnetinio rezonanso) arba MRT atveju naudojama radijo bangų juosta. Abu šie metodai suteikia sluoksniuotą paveiktų sąnarių vaizdą.
Indikacijos:
Kontraindikacijos NMR:
CT ir NMR pagalba atskleidžia:
Gydymas be operacijos
Jei yra kulkšnies raiščių plyšimas, reikalinga kvalifikuota medicininė pagalba. Sunkių sužalojimų gydymas atliekamas ligoninės traumos skyriuje. Apipjaustytų raiščių savireguliavimas gali sukelti kulkšnies disfunkciją ir sukelti negalios.
Kai žmogus pataiko koją, medicinoje jie vadina tokią problemą „kulkšnies sužalojimas“. Tokia žala, galbūt, yra viena iš dažniausių raumenų ir kaulų sistemos pažeidimų, nes sąnario apkrova yra labai didelė.
Jei asmuo susukė koją, yra labai tikėtina grėsmių raiščių, taip pat dislokacijų ir subluxacijų rizika, o blogiausiu atveju - galimas kulkšnies lūžis.
Kojų sužalojimas yra ne tik tarp sportininkų. Dažnai tai vyksta įprastos vaikščiojimo, šokinėjimo ar bėgimo metu. Kartais randama moterims, kurios mėgsta aukštakulnius batus.
Kojų dislokacijos laipsnis
Kai tempimas pasireiškia kulkšnies skausmui, kai pailsėsite ant kojų, taip pat gali pasireikšti patinimas, mėlynės. Ką daryti, kai susižeidžia?
Jei kojų sužalojimai atsiranda dėl nudegimų, ant sąnario turi būti užšaldytas ledas arba butelis, pripildytas šaltu vandeniu. Be to, pageidautina naudoti anestezinį tepalą, bet jokiu būdu nešilti! Tada dvi ar tris valandas reikia pritvirtinti koją su įtemptu tvarsčiu dešiniajame kampe į apatinę koją. Bet jums reikia pažvelgti taip, kad pėda netaptų labai blyški. Tai reikštų pernelyg didelį padažą. Ir įsitikinkite, kad lankotės specialistu.
Traumatologas fiksuos sąnarį su elastiniu tvarsčiu, nustato priešuždegiminius tepalus, vaistus, kurie pašalina uždegimą ir skausmą. Galbūt terminės procedūros, parafino taikymas ir fizinė terapija sustiprins raiščių elastingumą ir stiprumą trečią ar ketvirtą dieną.
Jei žmogus sužlugdo koją ir atsiranda toks patempimas, operacija nereikalinga.
Kai kulkšnies raiščių plyšimas, patinimas, mėlynės, skausmas, kai pailsėsite ant šios kojos, judėjimo metu atsiranda nestabilumas. Ką daryti
Kai atsiranda toks sužalojimas, negalėsite pažeisti pažeistos jungties! Jums reikia atsigulti arba atsisėsti, padėdami jį ant pagalvės, kad sumažintumėte sąnario patinimą. Be to, patartina ant žalos vietos pridėti ledo ar butelio, pripildyto šaltu vandeniu, dvidešimt minučių. Atleiskite skausmą, naudojant tepalą su aušinamuoju efektu.
Norint apsaugoti jungtį, būtina ant jos pritvirtinti griežtą tvarstį.
Dėl neįprastos pėdos judėjimo būtina ją pritvirtinti padangos pagalba ir susisiekti su traumatologu!
Žmogus nugrimzdė koją ir dėl to atsirado raiščių plyšimas. Tada gydytojas atliks tyrimą (rentgeno, ultragarso), kad įsitikintų, jog nėra lūžių ar kaulų lūžių. Po diagnozės, traumatologas taikys gipso pluoštą arba įtvirtins pėdą su įtemptu tvarsčiu, paskiria priešuždegiminius vaistus ir mineralinį kompleksą su kalcio ir kitais mikroelementais, kad pagreitintų kaulų remontą ir sustiprintų kraujagysles. Jūs taip pat turėtumėte užtikrinti taiką mažiausiu judėjimu, ypač pirmąsias dienas po tokio sužalojimo. Patartina laikyti sužeistą galūnę ant plokštelės, pagamintos, pavyzdžiui, iš antklodės.
Vyras sudrebino koją, tuo pačiu metu atsirado lūžių požymių (stiprus skausmas, sąnario deformacija, patinimas, tirpimas, pirštų imobilizavimas bandant juos perkelti), skubiai reikia kreiptis į traumatologą!
Ką daryti, jei atsiranda kraujavimas? Tai atsitinka, kai yra atviras lūžis. Galima sustabdyti kraują, naudojant žiedinę juostelę arba įtemptą ryšį su silpnu kraujavimu. Jei įmanoma, žaizdą reikia gydyti antiseptiniu tirpalu ir uždėti plyšį, naudojant lazdeles, plokštes, kartoną, pritvirtinti jungtį abiejose kojos pusėse.
Jei įtariama lūžis, traumatologas būtinai ištirs galūnę ir padarys rentgeno spindulius, kad diagnozuotų tokį sužalojimą, taip pat gali naudoti kitus papildomus metodus. Gydymas priklauso nuo lūžio sunkumo. Jis gali būti konservatyvus ir chirurginis.
Kaulų pažeidimo gydymo trukmė be išstūmimo yra maždaug 2–3 mėnesiai. Su dviejų ar daugiau kaulų lūžiu, reabilitacija truks apie šešis ar net aštuonis mėnesius.
Kaip sustiprinti kulkšnies sąnarį?
Siekiant išvengti kulkšnies sąnarių sužalojimų, pageidautina sustiprinti kojų raumenis ir raiščius įvairiais treniruoklių kompleksais. Jūs taip pat turėtumėte dėvėti patogius batus su mažais arba vidutiniais kulnais, nes sąnariai tampa labai pažeidžiami dėvėdami batus su aukštais kulniukais.
Žaidžiant sportą patartina sušilti, kad sušiltų raiščiai ir sąnariai.
Dažnai skubėjimo metu, ypač jei mes judame aukšti kulniukai, mes pakeliame kojas. Tai gali atsitikti taip, kaip nusileidžiant iš kopėčių, važiuojant autobusu, judant ant slidžių paviršių ir lygiame lygyje - kai kurie „pasisekę“ žmonės sugeba susukti kojas namuose, nesėkmingai šokinėdami iki viršutinės spintelės. Taigi, ką apie moterį, kuri nugaros savo koją (kulkšnį ar kelį) ir galūnę patinusi ir skauda? Pažvelkime, ką daryti pirmą kartą po sužeidimo ir kaip elgtis po to, kai atstatoma koja.
Žinoma, tai nebus naujiena visiems, kad su bet kokia žala būtina kreiptis į gydytoją, tik jis diagnozuos ir pasakys, kaip gydyti koją. Bet ką turėčiau daryti, jei pasukau savo koją už miesto ribų ir aš vis dar turiu gauti artimiausią medicinos pagalbą, ką turėčiau daryti pirmą kartą po to, kai gavau tokią žalą?
Po to, kai pėdos atsigauna, ji turi būti apsaugota - kai ištemptos (suplėšytos) raiščiai jūsų kojoms bus linkę į įvairias traumas. Todėl vaikščioti ant aukštų kulnų geriau nukirpti. Ir, žinoma, reikia stiprinti raiščius. Pvz., Atlikti tokius paprastus pratimus kaip pėsčiomis pakaitomis pirštais, kulnais, išorine ir vidine pėdos puse. Taip pat naudingi vasaros pasivaikščiojimai basomis kojomis ir smėliu. Nėra blogai naktį atlikti lengvą masažą toje vietoje, kurioje buvo žala.
Bokšto sąnarys, kitas pavadinimas yra kulkšnis, yra sudėtingas trijų kaulų sujungimas, palaikantis asmenį vertikalioje padėtyje. Ką turėčiau daryti, kad kulkšnies neužsipūtų, po to, kai įvyko, pvz., Pėdos, turinčios aukštus kulnus, susierzinusios pėdos ar mėlynės?
Sėdimas gyvenimo būdas veda prie sąnarių aparato susilpnėjimo, todėl vaikščiojant sunkiau išlaikyti stabilumą sąnaryje: kojos posūkis į slidų ledą, sąnario galvutė išeina iš maišelio, atsiranda dislokacija. Norėdami to išvengti, reikia daryti gimnastiką!
Namuose gimnastika visada gali būti vykdoma. Pasivaikščiokite po butą išorėje arba kojos viduje, sėdėdami prie televizoriaus, kojinės ruožas, nepamirškite pasukti kojų ratą. Vasarą eikite basomis ant akmenukų, žolės, smėlio. Nedidelius daiktus išsklaidykite ant grindų (pvz., Mygtukus) ir surinkite juos kojomis. Net jei dirbate prie stalo namuose, tada sukite kojas buteliu ar svarmenimis.
Aukštos arba mažos apkrovos, mėlynės, apledėjimas, raumenų ir kaulų sistemos ligos - sukelia dislokaciją, subluxaciją ar niežėjimą. Aukšti kulniukai taip pat yra skundų priežastis mergaitėms: „Aš susukau koją!“. Stiprus ryšys tarp kaulų yra sąnarių raiščiai, sinovialinis skystis, sąnarių paviršius, sąnarių ertmės spaudimas, sąnarių maišelis. Šie veiksniai lemia sąnario aparato vientisumo sutrikimą.
Auka tikrai pastebės keletą simptomų.
Jei žmogus pataiko savo koją ar mėlynę, nebūtina nustatyti, kokios traumos sąnaryje reikia nedelsiant paskambinti greitosios pagalbos automobiliui. Taip yra dėl to, kad dislokacijos, subluxacijos, patempimo ir mėlynės simptomai yra panašūs. Pažeista sąnarys turi būti patikrinta rentgeno spinduliais, kad būtų išvengta uždarojo lūžio, patikrinti sąnarių raiščių būklę ir kaulų vietą. Medicinos įstaigoje kilpa bus pritvirtinta prie kilpos tvirtinimo.
Būtinai nuraminkite, nebūkite nervingi. Nesvarbu, kur nukentėjo, reikia užtikrinti jo ramybę, o ne pažeisti koją, net jei pacientas sako: „Aš galiu vaikščioti!“. Padėkite pėdą ant volo namuose ar patalpose. Prieš naudodamiesi plyšiu ar padažu, gydykite odą. Jei nėra žalos, tik mėlynė, tada nuvalykite nešvarumus ar dulkes vandeniu, sausu skudurėliu. Žaizdoms naudokite vandenilio peroksidą, kalio permanganatą, jodą, žalią žalią.
Kai asmuo yra nutolusiame rajone, neįmanoma skambinti greitosios medicinos pagalbos arba apsilankyti pas gydytoją. Tokiu atveju padarykite improvizuotą padangą, kuri leistų judėti (imobilizacija). Šiuo tikslu tinkamos plokštelės, lazdelės, bet kokios priemonės.
Jei kojos patinsta, sąnariui pridedamas tvarstis, kuris užkirs kelią edemos plitimui į kulkšnį. Jūs galite pririšti marlę, specialų elastingą ar paprastą tvarstį, nosinę, improvizuotą priemonę. Jūs turite pradėti apskritimą per sąnarį, tada eiti į pėdą, apvyniokite jį skersai, tada grįžkite į kulkšnį aštuonių formų insultu. Kiekvienas judėjimas kartojamas du kartus, pabaigoje pritvirtinkite tvarstį. Tvirtindami koją, būtinai palikite matomus pirštus: jų mėlynos dėmės rodo pernelyg storą tvarstį ir nedidelį kiekį kraujo.
Siekiant palengvinti būklę, naudokite ledą po sužalojimo, jei įmanoma, nepamirškite daryti šaltų kompresų. Užtepkite rankšluostį ar kitą minkštą medžiagą, sudrėkinkite jį šaltame vandenyje, kreipkitės į jungtį. Laikykite 10 minučių, tada išimkite dešimt minučių. Galite pakeisti vieną valandą. Šaltas lėtina kraujagyslių ir limfos judėjimą kraujagyslėse, sumažina receptorių jautrumą, veikdamas kaip pirmojo būtinumo anestezija, kai kojos yra susuktos.
Jei auka yra skausminga, duokite anestetiką: Nise, Ketoral, Analgin. Priešuždegiminiai ir analgetikai yra naudingi sąnariams: celekoksibas, Ibuprofenas, diklofenakas, Troxevasin.
Būtina pasikonsultuoti su gydytoju, vertinti rentgeno duomenis ir paskirti tinkamą gydymą.
Sąnarių struktūrų regeneravimas yra ilgas, todėl būkite kantrūs. Kiek įmanoma, stenkitės išlaikyti taiką sąnariui, kitaip pernelyg didelis judumas gali lemti persikėlimą. Skausmo šalinimas gali toliau taikyti tą patį padažą, masažą, jodo tinklą, šiltas vonias ir patrinti šiltinantį tepalą. Ištraukę špatas, praktikuokite pratimus, kurdami raiščius. Merginos tikriausiai pirmenybę teikia procedūrai su jūros druska prieš miegą, kad sumažintų skausmą. Nuplaukite pėdą į jūros druskos vonią dešimčiai minučių.
Kai laiku teikiama medicininė priežiūra, sąnario gydymas ilgą laiką nėra atidėtas.