Straipsnis apie fizinį lavinimą šia tema:
Masažo takai yra mano asistentai, padedantys užkirsti kelią paprastam pėdai ikimokyklinio amžiaus vaikams.

„Plokščiojo kojų prevencija naudojant„ žaisti masažo takus “.

Neseniai medicininių tyrimų rezultatai rodo, kad ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikata pablogėjo, padidėjo skeleto ir raumenų sistemos sutrikimų turinčių vaikų skaičius, įskaitant plokščias pėdas.

Vienas iš pagrindinių vaikų atsigavimo veiksnių yra fizinis aktyvumas. Nustatyta sveikų vaikų motorinės veiklos priklausomybė nuo metų sezono, pėdos amžiaus, lyties ir formos. Remiantis literatūros duomenimis, plokščiakalnis yra vaikų apatinių galūnių deformacija. Esant plokščiajai padėčiai, pėda paliečia grindis beveik visais taškais, o pėdsakas neturi vidinės įdubos. Yra įgimtas plokščias pėdos ir įsigytas. Įgimtas plokščias pėdas retai stebimas, dažnai įgyjamas. Dėl plokščios atramos kojų atramos funkcija smarkiai mažėja, dubens padėtis pasikeičia, sutrinka teisinga stuburo padėtis, o judėjimas trukdo (vaikščioti, vaikščioti). Visa tai neigiamai veikia bendrą vaiko ir suaugusiojo fizinį vystymąsi ir mažina jų našumą.

Paprastos prevencinės priemonės ir jos savalaikis gydymas viešai prieinamomis gimnastikos pratybomis padės vaikams išgelbėti šį trūkumą arba bet kuriuo atveju jį sumažinti.

Siekiant išvengti plokščių pėdų, naudoju įvairius metodus. Tai ne tik gimnastikos pratimai (pvz., Vaikščioti ant kojų pirštų, kulnų, išorinės ir vidinės pėdos pusės, vaikščiojimas ant lanko ir pjovimo iš mopo), bet taip pat naudojant įvairias „žaidimų aikšteles“. Siekiant įvairinti savo darbą ir didinti vaikų susidomėjimą juo, nuolat papildau plokščių pėdų prevencijos įrangą su įdomiais naminiais masažo takais.

Aš pats groju „takelius“. Kuriant juos, naudoju įvairias medžiagas. Iš pirmo žvilgsnio nenaudingi objektai tampa ryškiomis ir lengvai naudojamomis priemonėmis, kurias vaikai mėgsta daug.

Kaip naudotis kilimėliais?

Masažo kilimėlį galite įdėti į svarbią vietą (pvz., Lovelę). Kiekvieną dieną, kelias minutes, eikite ant kilimėlio.

Masažo kilimėliai - tai naudinga!

Pasivaikščiojimas ant masažo padėklų padeda treniruoti pėdos raumenis. Vaikams tai prisideda prie kojų arkos susidarymo ir plokščių pėdų prevencijos. Pėsčiomis ant masažo kilimėlių pasiekiamas gilaus ir malonaus kojų akupresijos poveikis. Pratimai ant kilimėlių yra saugūs ir naudingi sveikatai.

Pasivaikščiojimas „sveikatos takų“ plokščiakalnio prevencija su vidurinės grupės vaikais ir tėvais.

MBDOU "Vaikų darželio priežiūra ir reabilitacija № 6" Star "miestas Aznakaevo Aznakaevsky savivaldybės rajonas Tatarstano Respublikoje.

Pasivaikščiojimas „sveikatos takais“

su vaikais ir tėvais

Mokytojas, turintis kvalifikaciją

Kategorijos: Kharrasova DG

Tema. Pasivaikščiojimas ant plokščiosios pėdos „sveikatos takų“.

1. Vaikai vaikščioti palei masažo takus, eidami per visą pėdą.

2. Nustatykite gebėjimą: atlikti savaiminio masažo techniką aiškiai ir teisingai.

3. ugdyti vikrumą, reagavimą, geranoriškumą, formuoti pažinimo interesus.

Pamoka:

Kėdės kiekvienam vaikui, kelias su pėdsakais, briaunomis, su plokščiais mygtukais, su akmenimis.

Preliminarus darbas: Pokalbis su vaikais ir tėvais apie pratimų naudą, siekiant užkirsti kelią plokščių pėdoms, ruošiant įvairias trasas vaikui vaikščioti.

Sveikinkite svečius su vaikais ir tėvais.

Pokalbis su vaikais apie mūsų sveikatą. Paaiškinkite tėvams, kodėl ir kodėl jums reikia daryti gimnastikos pratimus, įspėjantį apie plokščias kojas. Pagrindinė korekcinių pratimų svarba yra visos kojos ir apatinės kojos raiščio raumenų sistemos stiprinimas, atsižvelgiant į vaiko kūno bendrą vystymąsi ir stiprinimą. Būtina plėtoti reikiamus gyvybiškai svarbius ir taikomuosius motorinius įgūdžius važiuoti, šokinėti, laipioti, mesti, atlikti balansinius pratimus, lauko ir sporto žaidimus. Specialiai atrinkti bendrieji stiprinimo pratimai yra pagrindas, kuriuo grindžiama vietinė pėdų korekcija. Štai kodėl mes ikimokyklinio amžiaus metais daug dėmesio skiriame pagrindinių judėjimo tipų formavimui.

Pedagogas: 1. Pratimai. Pėdų masažas

Sėdi ant aukšto kėdės, ištempkite kojas, padėkite dešinę koją ant viršutinės kairiojo blauzdos dalies ir pradėkite aktyviai masažuoti. Pakaitomis masažuokite vieną ar kitą koją.

Vaikai patys arba su tėvų pagalba atlieka pratimus.

Mokytojas: 2. Pratimai „Šokėjas“.

Sėdėdami ant kėdės, atleiskite pirštus prieš grindis. Padarykite nedidelius žingsnius kaip balerina ant pointe. Nejudinkite kelio į vidų.

Vaikai patys arba su tėvų pagalba atlieka pratimus.

Mokytojas: 3. Kintamos kojinės ir kulnai.

Vaikai patys arba su tėvų pagalba atlieka pratimus.

Mokytojas: 4. Pakaitinės kojinės ir kulniukai.

Vaikai patys arba su tėvų pagalba atlieka pratimus.

Mokytojas: gerai padaryta. Ir dabar jie paėmė savo batus ir basomis, mes visi sekame mane keliais. Pabandykite pereiti prie visos pėdos.

Pirmoji juosta yra normali, t.y. su pėdsakais.

Pasivaikščiojusi kojos, viršuje, viršuje, viršuje!

Tiesiai žemyn keliu, viršuje, viršuje, viršuje!

Na, smagiau, viršuje, viršuje, viršuje!

Štai kaip mes einame, viršuje, viršuje, viršuje!

Stomp kojos, viršuje, viršuje, viršuje!

Tiesiai žemyn keliu, viršuje, viršuje, viršuje!

Tai mūsų kojos, viršuje, viršuje, viršuje!

Antrasis bėgių kelias.

Žvilgsnis tiesiai, tolygiai kvėpuodamas

Mes kvėpuojame tolygiai, giliai.

Mes žiūrime į kairę, žiūrime į dešinę.

Tai paprasta!

Atgal yra net su mumis

Ir laikysena - aukščiausia klasė!

3. kelias - su plokščiais mygtukais.

- Gandras, ilgakojis gandras,

Rodyti namo kelią.

- Stomp tiesiai į taką

Pakelkite visas aukštis.

Užrašykite kairę pėdą,

Kitas - dešinė pėda,

Vėlgi - kairė koja.

Po dešinės pėdos,

Taigi eik, sekite mane,

Ir tada būkite brangūs.

4-oji juosta - su akmenimis.

Čia yra medis iš miško,

Ir už jo princesė,

Ir čia yra pilkasis,

Paleisime kelią -

Mes esame priešais visus svečius.

Miško kelyje

Kad tai būtų įdomesnė

Slap savo delnas!

Mokytojas: gerai padaryti vaikinai! Visi valdomi. Ačiū ir tėvai. Šiuo metu mūsų pratimai baigiami, tikiuosi, kad pratimai sustiprins jūsų sveikatą.

Mokytojas platina lankstinukus su gimnastikos pratimais, įspėjančiais plokščias kojas.

Masažo takeliai, skirti užkirsti kelią plokščiajam pėdai nuo atliekų

Olga Vyatleva
Masažo takeliai, skirti užkirsti kelią plokščiajam pėdai nuo atliekų

Masažo takeliai - tai naudinga! Pasivaikščiojimas ant masažo padėklų padeda treniruoti pėdos raumenis. Vaikams tai prisideda prie kojų arkos susidarymo ir plokščių pėdų prevencijos. Pėsčiomis ant masažo kilimėlių pasiekiamas gilaus ir malonaus kojų akupresijos poveikis. Pratimai ant kilimėlių yra saugūs ir naudingi sveikatai.

Masažo takai neseniai įgijo didžiulį populiarumą. Ir manau, kad tai ne atsitiktinai.

Visų pirma, jie yra geras pagalbininkas sveikatos gerinimo darbams (plokščių pėdų prevencijai) su įvairaus amžiaus vaikais.

Antra, jie gali būti naudojami tiek namuose, tiek ikimokyklinio ugdymo įstaigose.

Trečia, jie gali būti pagaminti rankomis iš atliekų.

Štai ką aš turiu:

Visų takelių pagrindas buvo ne dideli linoleumo gabalai.

Naudojamų medžiagų gamybai: plastikiniai dangteliai, žiedai iš dangtelių, dangteliai nuo žymeklių, mediniai karoliukai, storas virvė, ploni plastikiniai vamzdžiai, mygtukai, kieti skalbiniai indų plovimui, žūklės linija, spalvos (plovimo, lipnios) plėvelės, gelsvos ir čigonų adatos.

Masažo takai Masažo takai „Sukūrė Mamedova Ekaterina Fetullahovna GBDOU Sankt Peterburgo Kirovsky rajono vaikų darželis Nr. 45 Masažo takai.

"Naudingas" kilimas ". Netradicinė instrukcija plokščių pėdų prevencijai. Nedidelis dirbtuvės „Naudingas“ kilimėlis. Flatfoot yra fizinis pėdos sutrikimas. Tinkamas kojų formavimas prasideda nuo pirmųjų kūdikio žingsnių.

Inovatyvi pedagoginė patirtis „Korekcinių pratimų naudojimas kaip priemonė užkirsti kelią plokščioms kojoms ir laikysenai“ Aktualumas ir perspektyvi patirtis. Ikimokyklinis ugdymas šiuo metu susiduria su darbo gerinimo būdais.

Simuliatoriaus, skirto plokščiakalnio „Kalėdų eglutės“ prevencijai, gamyba. Magistro klasės simuliatorius „Naujųjų metų medis“ Tikslas: sudaryti sąlygas mokinių sveikatai išsaugoti ir stiprinti. Tikslai: • skatinti prevenciją.

5–7 metų vaikų laikysenos ir plokščiųjų pėdsakų pažeidimo prevencijos pratimų rinkinys. Plokščiajam vaikui rekomenduojami pratimai: I. P - sėdi ant kėdės, 1 - veisimas ir maišymas kulnais, neimant kojinių nuo grindų;

Pamokos „Pozicijos sutrikimų ir vienodo kojos profilaktikos“ santrauka „POZICIJŲ POVEIKIO IR PLANE PAREIŠKIMO TIKSLAS“ PROCESAS

Masažo takeliai. Vienas iš pagrindinių vaikų darželio uždavinių yra ikimokyklinio amžiaus vaikų išsaugojimas ir stiprinimas. Plokščių pėdų prevencijai naudojami įvairūs.

Pasidaryk pats masažo takas Kojų masažas turi gydomąjį poveikį visam kūnui, nes yra daug nervų galūnių, susijusių su jais.

Tėvų meistriškumo klasė: „Pratimai, skirti vaikų laikysenos stiprinimui ir plokščiųjų pėdų prevencijai“. Nuotraukų ataskaita Šiandien mūsų vaikų darželyje vadovavau vyresniųjų vyresniųjų parengiamųjų grupių vaikų tėvams. Šiuo atveju tėvai buvo.

Gydomosios atliekos iš atliekų medžiagos Sveiki mieli kolegos! Aš skubu pasidalinti su jumis atliktu darbu. Mano antrosios jaunesnės grupės vaikams aš pats padariau.

Masažas (ortopedinis) kilimas tai patys

Šiuo metu tėvai dažniau susiduria su tokia problema, kaip vaikai. Tokiu atveju gydytojai rekomenduoja pirkti ortopedinius batus kūdikiams, taip pat reguliariai pėdų masažą. Šiandien pažvelgsime į tai, kaip padaryti skirtingas masažo (ortopedinio) kilimėlių versijas vaikams.

Apie masažo (ortopedinio) kilimėlių naudą vaikams

Masažo kilimėlis - puiki priemonė, padedanti vaikams užkirsti kelią ir gydyti plokščias pėdas. Be to, pamokos gali tapti jaudinančiu žaidimu, kuris tikrai patiks kiekvienam vaikui.

Nedaug žmonių žino, kad be plokščių pėdų gydymo, pėdų masažas gali turėti teigiamą poveikį visiems organams. Dėl heterogeniškų masažo elementų elementų stimuliuojami kojų nervai.

Paprastai pėdą galima suskirstyti į keletą sekcijų, kurių kiekvienas yra atsakingas už tam tikrą organą. Ortopedinio kilimėlio projekcijos skatina šias sritis.

Išilgai taip pat gali skatinti vaiko imuninę sistemą ir smegenų veiklą. Ant kojos esančios kojos taip pat yra segmentas, atsakingas už gerą nuotaiką, todėl kilimas ant kilimo taip pat gali skatinti gerą vaiko nuotaiką.

Pėdoje esančios nervų galūnės yra susijusios su kai kuriomis smegenų dalimis, kurios, stimuliuojant, sparčiau vysto vaikus.

Vaikams toks produktas, visų pirma, padeda suformuoti teisingą pėdos lanką, o jauname amžiuje kaulus lengviau ištaisyti. Naudingas ortopedinis kilimėlis ir vaikai, turintys rachitas, taip pat skoliozės profilaktika, kurią sunkiau gydyti vyresniems vaikams. Pratimai tokiam kilimui taip pat yra naudingi suaugusiesiems - skatinama kraujo apytaka, o visas kūnas yra atspalvis, todėl gali būti išvengta venų varikozės ir nuovargis.

Ortopediniai grindų kilimėliai, kurie parduodami parduotuvėse, yra truputį trumpi, ir tam, kad vaikas galėtų važiuoti tokiu keliu, turėsite nusipirkti keletą ir sulenkti į vieną eilutę. Masažo kilimėlį lengva padaryti su savo rankomis - tiesiog prijunkite vaizduotę.

Gamyba pati savaime gali tapti įdomiu žaidimu, be to, ji išgelbės mamą nuo nereikalingų išlaidų.

Kai kurios nuotraukų rūšys

Akmenų kilimėlis (akmenukai)

Paprastai vaikai mielai važiuoja palei plokščių akmenų kelią. Tokio gaminio paruošimas yra labai paprastas. Mums reikės:

• kilimas (geriau gumos pagrindu) - jūs pats nustatote dydį, bet tai būtų geriau, jei vaikas galėtų vaikščioti pora žingsnių per jį;
• plokščios akmenėlės - ją galima surinkti rezervuaro krante arba įsigyti dizainerio gėlių parduotuvėje arba naminių gyvūnėlių parduotuvėje;
• klijai - geriausia klijuoti akmenų klijus "tinka skystiems nagams".

Akmens masažo kilimėlis

Akmenys turi būti nuplauti ir kruopščiai išdžiovinti. Tada suspauskite ant paruošto pagrindo klijus ir ant jų užtepkite akmenukus, glaudžiai paspaudžiant ant pagrindo. Lieka išdžiūti.

Plastikinių butelių dangtelių produktas

Dažnai mes nedvejodami išmesti plastikinius butelius su dangteliais ir galų gale jie puikiai tinka masažui.

Taigi kitai ortopedinio kilimėlio versijai reikės:

• dangteliai iš plastikinių butelių (kiekis ir spalva jūsų nuožiūra);
• remiantis kilimu ar storu audiniu;
• storas ir storas siūlas arba žvejybos linija.

Dangteliai bus pritvirtinti prie pagrindo pagal mygtukus. Norėdami tai padaryti, uždaroje dangtelio dalyje reikia padaryti dvi skyles - mes pašildome alyvos viršūnę, ir ji lengvai pereis per plastiką. Siuvami dangteliai uždaroje pusėje prie pagrindo. Jei norite juos įdėti į paveikslėlį, pirmiausia pasiruoškite programą, kad vaizdas būtų tvarkingas. Kai tik uždaromas paskutinis dangtelis, laivas yra paruoštas naudojimui.

Mygtukų variantai

Ortopedinis mygtukas yra lengvas, tačiau užtrunka daugiau laiko. Įvairių dydžių ir storio mygtukai geriausiai tinka. Galite imtis bet kokių spalvų, bet ryškūs tie, kurie greitai pritraukia vaiko dėmesį. Jam bus ne tik įdomu vaikščioti ant tokio kilimo, bet ir paliesti jį.

Masažo kilimėlis

Gamybai mums reikia:

• storas pagrindo audinys;
• mygtukai - suma priklauso nuo kilimo dydžio ir siuvimo mygtukų tikslumo;
• adata ir siūlai.

Jei suprojektavote raštą mygtukų pavidalu, tuomet iš anksto naudokite pieštuką ar rašiklį. Jūs galite siūti ant mygtukų savo nuožiūra, tačiau geriau pradėti siūti didelius, o mažus, kad juos apgaubtumėte.

Grūdų įvairovė

Tokiam kilimui gaminti reikia:

• natūralaus stačiakampio audinio supjaustymas (geriausios spalvos);
• grūdai - pupelės, žirniai ir tt;
• adatos ir siūlai.

Grūdų masažas

Siuvame audinį taip, kad turime keletą sekcijų. Šiuose skyriuose mes užpildome grūdus ir siuvame palei kontūrą, kad užpildas nepakankamai miega. Geriau imtis kelių rūšių grūdų. Tokiam kilimui taip pat reikalingas vienas, o pageidautina du dangteliai.

Kombinuoti masažo kilimėliai

Masažo kilimėliai, kuriuose yra kelios sudedamosios dalys, yra sudėtingesni gaminti, tačiau vaikai labiau mėgsta juos. Savo apibrėžtų skyrių dydis ir skaičius. Šiame kelyje vaikas gali ne tik vaikščioti, bet ir žaisti pramoginius žaidimus. Apsvarstykite vieną iš galimų kombinuoto masažo kelių vaikams galimybių.

Mums reikės šių medžiagų:

• audinys, pageidautina šviesus;
• žiedai, pagaminti iš plastiko, geresni nei skirtingų dydžių;
• Velcro už tvirtinimo detalių (parduodamas matuoklio bet kurioje siuvimo parduotuvėje);
• nereikalingi seni pieštukai;
• grūdai (jūsų nuožiūra - pupelės, žirniai, miežiai ir tt);
• padengtos poliesterio arba putų gumos gabalas;
• adata ir siūlai;
• kreida, pieštukas ir valdovas.

Pirmiausia turite nuspręsti dėl produkto dydžio ir kiek aikštės bus. Jūs patys nustatote skyrių parametrus.

Kombinuotas masažo kilimėlis

Kiekvienas kvadratas yra siuvamas pagal vieną principą - mes suskleidžiame du audinio gabalus vienas į kitą ir siūti jį iš trijų pusių, tada pasukame ir kruopščiai ištiesime gauto pagrindo kampus. Taigi mes darome reikiamą skaičių blokų.

Po to galite pereiti prie juostinių masažo elementų.

Minkštas skyrius

Tai paprasčiausias elementas, kurį galite paruošti. Mes paimame vieną iš paruoštų kvadratų, ten dedame putų gumą arba sintetinį žiemą ir sukepkite ketvirtąją pusę.

Departamentai su miežiais

Pagrindą padalijame su liniuote ir pieštuku (kreida) į 9–12 mažų kvadratų. Toliau užpildykite ją trečdaliu, kad kryžius galėtų laisvai judėti. Dygiuoti išilgai linijos. Kai kvadratas yra visiškai užpildytas ir susiuvęs, padėkite statmenas linijas, stengdamiesi kuo labiau paskirstyti užpildą.

Pieštukų klasė

Pirmiausia reikia pažymėti plotą, kuriame bus dedami pieštukai. Nubraižome 1,5 cm ilgio juostas, dygsnuojame jas ant rašomosios mašinėlės, paliekant laisvą kraštą, kad galėtumėte įdėti pieštuką. Tuomet siuvame ne siuvamą kvadrato dalį.

Tada galite pradėti siuvimo mygtukus, velcro, žiedus ir karoliukus. Kai visi kvadratai yra paruošti, jie turi būti susiuvami.

Kombinuotas kilimas „Naktinis dangus“. Vaizdo įrašas

Kaip siūti gražų kombinuotą kilimą naktinio dangaus pavidalu, žr. Šį vaizdo įrašą. Ši parinktis tinka vaikams nuo dvejų metų.

Naudojimo rekomendacijos

Mokyti vaiką į masažo kilimėlį yra geriausias žaidimas. Pasiūlykite savo vaikui žaisti. Ryškus kilimas pritrauks trupinių dėmesį. Pirmos klasės matuokliai pageidautina atlikti 4-7 minutes. Pasiūlykite vaikui eiti „į kitą upės pusę“ arba pasakykite jam pasaką, o jos kontekste siūlome baigti užduotį ant kilimo.

Naudojimui galite atlikti įvairius pratimus: vaikščioti, vaikščioti kojos išorėje ir viduje, šokinėti.

Mes siūlome kelis pratimų variantus ant kilimėlio, jie visi atliekami pagal kūdikio galimybes.

Pradinė padėtis: tiesiai atgal, rankos ant diržo.

1 variantas

• ramus pėsčiomis;
• vaikščioti išorėje, tada kojos viduje;
• vaikščioti atgal;
• riedėjimas nuo kulno iki kojų;
• vaikščioti ant kojinių;
• vaikščioti ant kulnų.

2 variantas

• ramus pėsčiomis;
• vaikščioti ant kojinių;
• vaikščioti ant jo kulnų, nuleidžiant;
• stovėti ant vienos kojos;
• šuoliai;
• veikia

Nustačius pagrindinius pratimus, galite atlikti sudėtingesnius, pavyzdžiui, šokinėti ant kojų ar kryžminių žingsnių.

Mes apsvarstėme keletą galimybių masažo pagalvėlėms vaikams. Kokią parinktį naudoti, nuspręsite. Atminkite, kad yra dviejų rūšių kilimėliai - gydymui ir prevencijai. Produktai, naudojami kaip profilaktika, yra švelnesni. Pernelyg griežtos parinktys neturėtų būti atliekamos - nepamirškite, kad vaikščioti ant kilimo neturėtų sukelti skausmo kūdikiui.

Kaip padaryti kilimėlį iš plokščiojo pėdos

Šiandien jaunos kartos sveikatos problema yra ypač aktuali. „Plokščių pėdų“ diagnozė yra gana paplitusi, bet neuždengia nuorodų anksčiau. Iki 5-6 metų vaiko pėdos turi vadinamąjį „plokščiojo“ kontūrą, todėl ankstyvame amžiuje tik patyręs ortopedinis pedologas gali nustatyti problemas. Nepaisant to, niekas nekliudo užsiimti laisvalaikio pratybomis ir prevencija, užkirsti kelią problemoms ateityje.

Ši pėdos deformacija neigiamai veikia vaiko gerovę, jis gali patirti diskomfortą ilgos vaikščiojimo, važiavimo metu, nes sutrinka kojų spyruoklės ir slopinimo funkcijos.

Dėl plokščių pėdų, vaikas gali skųstis galvos skausmu, nuovargiu.

Plokščiųjų pėdų prevencija visų pirma reiškia, kad dėvėti kokybę, visais atžvilgiais teisingai išvalyti batus (pagal dydį, natūralias medžiagas, aukštą nugarą, žemus kulnus, padas yra elastingas, o ne per plonas), taip pat stiprinti pėdos raumenų ir raiščių aparatus. pėdos ir kojos raumenų tonusas ir stiprumas.

Jokiu būdu negali dėvėti kito asmens batų. Vaikų koja greitai „nukopijuoja“ kitų žmonių defektus, prisitaiko prie „senojo meistro“.

Nerekomenduojama patys įsigyti ortopedinių vidpadžių. Čia galite pakenkti, o ne padėti. Ikimokyklinio amžiaus vaikai, turintys „blogų“ vidpadžių, gali išsivystyti pėdos raiščius.

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad situacija gali būti ištaisyta, pakeliant kojas maksimaliai su visais fiziniais pratimais. Neperpildykite! Viskas, kas susijusi su pėdų apkrova plokščių pėdų atveju, turėtų būti kruopščiai matuojama. Kai plokščia atrama yra naudinga plaukti, šiuo atveju kojos nėra perkrautos, tačiau joms reikia pakankamai pratimų.

Bet kuri motina, rūpindamasi savo vaiko sveikata, gali daryti savo rankomis masažo pagalvėles. Kūdikis pabudo - jis nubėgo sveikatingumo keliu, iš vonios kambario - jis pataikė ant kojų kilimėlių. Yra laisvos minutės - vaikščiojo po akmenėliais, hummockais ir įvairiais daiktais, kurie buvo siuvami ant kilimo. Tai nebus sunku padaryti kelis kartus per dieną, absoliučiai jums nereikia priversti niekam, pakanka žaidimo formoje pasiūlyti eiti per pelkę, patekti į Yaga, eiti į kavinę pietums ir pan.

Kaip padaryti masažo kilimėlį, skirtą plokščių pėdų prevencijai?

Pirmoji ir svarbiausia taisyklė - kilimėlis turi būti saugus. Nieko, ką galima sutraiškyti, sudaužyti ir sužeisti. Nieko, kas gali sukelti alerginę reakciją ir skausmą.

1. Kamštienos kilimėlis

Kaip pagrindą patogu naudoti siaurą kilimą. Eismo kamščiuose reikia iš anksto išgręžti skyles, o tada juos nuvalyti į pagrindą naudodami tvirtas siūles arba žūklės liniją.

Jei pageidaujate, galite surūšiuoti kamščius pagal spalvą ir piešti nuotrauką pagal iš anksto paruoštą modelį. Jei naudojate pakankamai stiprią žvejybos liniją, kamštis negali siūti ant pagrindo, bet tiesiog pritvirtinti vienas prie kito. Beje, apdoroti (plauti) toks kilimas nėra sudėtingas. Ši parinktis tinka vaikų darželiams, kuriuose būtina griežtai laikytis sanitarinių normų ir taisyklių.

Jei nešiojama adata, naudokite skystus nagus, kad kamščius priklijuotumėte prie pagrindo. Nepalikite didelių tarpų tarp eismo kamščių - vaikas bus skausmingas.

2. Ladybugs su grūdais

Ne mažiau paplitęs variantas - maišeliai su skirtingais užpildais: maži akmenukai, pupelės, žirniai, ryžiai, grikiai ir tt Kaip gražus gaminys - čia kažkas turi aštrias rankenas)) Reikšmė yra lytėjimo pojūčių keitimas. Jei visi tipai yra siuvami, galima jį nuplauti, svarbiausia yra ne pernelyg didinti temperatūrą, kitaip mes gausime košė-Malasha vietoj masažo!

3. Masažuokite mygtukų kilimėlį

Žinoma, visuose namuose yra apleistų mygtukų. Siuvami juos ant pagrindo - čia yra paruoštas masažo padas su savo rankomis.

4. Akmenukas

Naudodami skystus nagus ar bet kokį kitą „tvirtą“ klijų sluoksnį, galite pagaminti masažo kilimėlį lygių akmenų kojoms. Pasivaikščioti ant jo yra malonumas. Toks kilimas gali „užsiregistruoti“ vonios kambaryje ar prieškambario, nes jis taip pat yra gražus.

5. Kaštono masažo kilimėlis

Aplinkai saugus, praktiškas nemokamai kaštonų kilimas padės masažuoti kūdikio kojas.

6. Kombinuotas masažo kilimėlis, pagamintas iš laužo medžiagų

Vonios vonios minkštieji dangos gali tapti puikiu masažo kilimėlio pagrindu - jis lengvai nuplauna, greitai džiūsta. Vienintelis įspėjimas - tai geriau ne siūti "dalis" ir įklijuoti. Lygios medinės lazdelės, pieštukai, senosios veltinio švirkštimo priemonės, šveitimo kempinės - viskas gali būti naudinga. Jei naudojate stiklą kaip ir nuotraukoje, turite įsitikinti, kad nėra žetonų, kitaip vaikas sužeis. Ant medinių ruošinių neturėtų būti įtrūkimai, kad būtų pašalintos skiltelės.

Galite pamatuoti pėdsakus ant pagrindo. Kiekviena pora yra kita medžiaga. Geriau pakaitomis keisti sklandžiai, šiurkščiai. Taigi vaiko kojos turės galimybę „pertraukti“.

Be to, pagrindu bus džinsai ar bet kuris kitas tankus audinys.

Visada stebėkite siuvamų elementų stiprumą ir nepalikite vaiko be priežiūros. Nuplėšus, žaisdami mygtuką, užsukantį ant vienos temos ir nuvilkdami jį į burną, nebus daug laiko, bet prireiks problemų.

Patogu, kad kilimėlis būtų susuktas į vamzdelį arba išmontuotas, jei detalės siuvamos į atskirus mažus fragmentus.

Rūpinkitės savimi ir savo vaikais. Tegul rankų darbo masažo kilimėlis taps jūsų kūdikio basomis gyvenimo dalimi. Palaimink jus! Jei turite patirties kurdami panašų produktą, pasakykite apie tai komentaruose.

Šiandien beveik kiekviena motina žino kelią į ortopedinį chirurgą. Daugelis vadovaujasi specialistų rekomendacijomis ir gauna ortopedinius batus kūdikiams, turintiems specialią vidpadį, aukštą nugarą ir patikimą užtrauktuką aplink kulkšnį, kad vaikas, kuris tik pradeda pirmuosius žingsnius, nesukrės jo kojos, suklupo taip, kad vaiko kojos būtų tinkamai suformuotos.

Tuo pačiu tikslu jie atlieka specialų pėdų masažą. Ekspertai teigia, kad mokydamiesi su vaiku iki 1 metų, galima visiškai išvengti plokščių pėdų problemų.

Jei vadovausite dr. Komarovskio disertacijai: „vaikas turi būti plonas, alkanas ir nešvarus“ ir leisti vaikui paleisti basomis, galite sukurti gerą sveikatos pagrindą ateičiai. Praktiškai tai, kaip gyveno mūsų protėviai, garsėja savo gerąja sveikata. Šiandien mes nepamirštame apie basomis kojomis, taip ir ne dėl šios sąlygos: jūs neleisite vaikams vaikščioti basomis į kiemą, kuris yra pilnas fragmentų ir kitų šiukšlių.

Taigi, ką daryti? Labai paprasta: padaryti masažo kilimėlį!

prisideda prie tinkamo kojų arkos formavimo; vengia plokščių pėdų; stimuliuoja kraujotaką ir gerina apatinių galūnių medžiagų apykaitos procesus; aktyviai veikia pėdų refleksines zonas, kurios savo ruožtu skatina širdies ir kraujagyslių veiklą, gerina kraujotaką apskritai; Kinijos medicinos šalininkai teigia, kad pėdų masažas veikia biologiškai aktyvius akupunktūros taškus, susijusius su vidaus organais, skatina imunitetą; teigiamas poveikis visai kaulų ir raumenų sistemai; sukuria vestibuliarinį aparatą.

Norėdami sukurti tokį naudingą „simuliatorių“ sveikatai, kiekvienas gali. Norint ją sukurti, reikia tik įsitraukti į troškimą, fantaziją ir kai kuriuos prieinamus namų apyvokos daiktus.

Motinystė siūlo daugybę idėjų, kaip sukurti masažo kilimėlį.

Masažo kilimėlį galite gaminti iš natūralių medžiagų: kaštonų, žirnelių, grūdų, poliruotų jūros akmenų ir pan. Su jais galite pritvirtinti prie žvejybos linijos, klijų, audinių užpildų, plastikinių maišelių ar popieriaus.

Mygtukai ir dangteliai yra puiki medžiaga kilimui. Pažiūrėkite, kokios rūšies jūra gali būti žuvų ar žvaigždėtas dangus.

Tekstiliniai grindų kilimėliai yra labai įdomūs dizaino požiūriu. Jie gali būti įrengti klasikos, rytietiško kilimo, mygtukais pritvirtintų elementų, tūrio išgaubto „simuliatoriaus“ forma. Viduje atsiradę filialai užmiega „masažo“ įdaru.

Kilimėliai, padedantys užkirsti kelią plokščių pėdoms, tai patys

Skaitymo laikas: 5 minutės

Šiandien jaunos kartos sveikatos problema yra ypač aktuali. „Plokščių pėdų“ diagnozė yra gana paplitusi, bet neuždengia nuorodų anksčiau. Iki 5-6 metų vaiko pėdos turi vadinamąjį „plokščiojo“ kontūrą, todėl ankstyvame amžiuje tik patyręs ortopedinis pedologas gali nustatyti problemas. Nepaisant to, niekas nekliudo užsiimti laisvalaikio pratybomis ir prevencija, užkirsti kelią problemoms ateityje.

Kas yra pavojingos plokščios pėdos?

Ši pėdos deformacija neigiamai veikia vaiko gerovę, jis gali patirti diskomfortą ilgos vaikščiojimo, važiavimo metu, nes sutrinka kojų spyruoklės ir slopinimo funkcijos.

Dėl plokščių pėdų, vaikas gali skųstis galvos skausmu, nuovargiu.

Plokščių pėdų prevencija vaikams

Plokščiųjų pėdų prevencija visų pirma reiškia, kad dėvėti kokybę, visais atžvilgiais teisingai išvalyti batus (pagal dydį, natūralias medžiagas, aukštą nugarą, žemus kulnus, padas yra elastingas, o ne per plonas), taip pat stiprinti pėdos raumenų ir raiščių aparatus. pėdos ir kojos raumenų tonusas ir stiprumas.

Jokiu būdu negali dėvėti kito asmens batų. Vaikų koja greitai „nukopijuoja“ kitų žmonių defektus, prisitaiko prie „senojo meistro“.

Nerekomenduojama patys įsigyti ortopedinių vidpadžių. Čia galite pakenkti, o ne padėti. Ikimokyklinio amžiaus vaikai, turintys „blogų“ vidpadžių, gali išsivystyti pėdos raiščius.

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad situacija gali būti ištaisyta, pakeliant kojas maksimaliai su visais fiziniais pratimais. Neperpildykite! Viskas, kas susijusi su pėdų apkrova plokščių pėdų atveju, turėtų būti kruopščiai matuojama. Kai plokščia atrama yra naudinga plaukti, šiuo atveju kojos nėra perkrautos, tačiau joms reikia pakankamai pratimų.

DIY masažo kilimėliai

Bet kuri motina, rūpindamasi savo vaiko sveikata, gali daryti savo rankomis masažo pagalvėles. Kūdikis pabudo - jis nubėgo sveikatingumo keliu, iš vonios kambario - jis pataikė ant kojų kilimėlių. Yra laisvos minutės - vaikščiojo po akmenėliais, hummockais ir įvairiais daiktais, kurie buvo siuvami ant kilimo. Tai nebus sunku padaryti kelis kartus per dieną, absoliučiai jums nereikia priversti niekam, pakanka žaidimo formoje pasiūlyti eiti per pelkę, patekti į Yaga, eiti į kavinę pietums ir pan.

Kaip padaryti masažo kilimėlį, skirtą plokščių pėdų prevencijai?

Pirmoji ir svarbiausia taisyklė - kilimėlis turi būti saugus. Nieko, ką galima sutraiškyti, sudaužyti ir sužeisti. Nieko, kas gali sukelti alerginę reakciją ir skausmą.

1. Kamštienos kilimėlis

Kaip pagrindą patogu naudoti siaurą kilimą. Eismo kamščiuose reikia iš anksto išgręžti skyles, o tada juos nuvalyti į pagrindą naudodami tvirtas siūles arba žūklės liniją.

Jei pageidaujate, galite surūšiuoti kamščius pagal spalvą ir piešti nuotrauką pagal iš anksto paruoštą modelį. Jei naudojate pakankamai stiprią žvejybos liniją, kamštis negali siūti ant pagrindo, bet tiesiog pritvirtinti vienas prie kito. Beje, apdoroti (plauti) toks kilimas nėra sudėtingas. Ši parinktis tinka vaikų darželiams, kuriuose būtina griežtai laikytis sanitarinių normų ir taisyklių.

Jei nešiojama adata, naudokite skystus nagus, kad kamščius priklijuotumėte prie pagrindo. Nepalikite didelių tarpų tarp eismo kamščių - vaikas bus skausmingas.

2. Ladybugs su grūdais

Ne mažiau paplitęs variantas - maišeliai su skirtingais užpildais: maži akmenukai, pupelės, žirniai, ryžiai, grikiai ir tt Kaip gražus gaminys - čia kažkas turi aštrias rankenas)) Reikšmė yra lytėjimo pojūčių keitimas. Jei visi tipai yra siuvami, galima jį nuplauti, svarbiausia yra ne pernelyg didinti temperatūrą, kitaip mes gausime košė-Malasha vietoj masažo!

3. Masažuokite mygtukų kilimėlį

Žinoma, visuose namuose yra apleistų mygtukų. Siuvami juos ant pagrindo - čia yra paruoštas masažo padas su savo rankomis.

4. Akmenukas

Naudodami skystus nagus ar bet kokį kitą „tvirtą“ klijų sluoksnį, galite pagaminti masažo kilimėlį lygių akmenų kojoms. Pasivaikščioti ant jo yra malonumas. Toks kilimas gali „užsiregistruoti“ vonios kambaryje ar prieškambario, nes jis taip pat yra gražus.

5. Kaštono masažo kilimėlis

Aplinkai saugus, praktiškas nemokamai kaštonų kilimas padės masažuoti kūdikio kojas.

6. Kombinuotas masažo kilimėlis, pagamintas iš laužo medžiagų

Vonios vonios minkštieji dangos gali tapti puikiu masažo kilimėlio pagrindu - jis lengvai nuplauna, greitai džiūsta. Vienintelis įspėjimas - tai geriau ne siūti "dalis" ir įklijuoti. Lygios medinės lazdelės, pieštukai, senosios veltinio švirkštimo priemonės, šveitimo kempinės - viskas gali būti naudinga. Jei naudojate stiklą kaip ir nuotraukoje, turite įsitikinti, kad nėra žetonų, kitaip vaikas sužeis. Ant medinių ruošinių neturėtų būti įtrūkimai, kad būtų pašalintos skiltelės.

Galite pamatuoti pėdsakus ant pagrindo. Kiekviena pora yra kita medžiaga. Geriau pakaitomis keisti sklandžiai, šiurkščiai. Taigi vaiko kojos turės galimybę „pertraukti“.

Be to, pagrindu bus džinsai ar bet kuris kitas tankus audinys.

Visada stebėkite siuvamų elementų stiprumą ir nepalikite vaiko be priežiūros. Nuplėšus, žaisdami mygtuką, užsukantį ant vienos temos ir nuvilkdami jį į burną, nebus daug laiko, bet prireiks problemų.

Patogu, kad kilimėlis būtų susuktas į vamzdelį arba išmontuotas, jei detalės siuvamos į atskirus mažus fragmentus.

Kaip išmokyti vaiką vaikščioti ant masažo kilimėlio

• Negalima išgąsdinti kūdikio, nedelsdami įkišdami ant nugaros kilimėlio. Leiskite jam paliesti savo rankas, vaikščioti kojomis, o tada, kai jis šiek tiek panaudos, galite vaikščioti basomis ir atgal išilgai „sveikatos tako“.
• Nedelsiant po miego, nekiškite mieguistojo kūdikio ant „kankinimo juostos“, tegul jis šiek tiek užsuka, supranta, kur jis yra ir ko nori iš jo.
• Negalima primygtinai reikalauti klasių, jei vaikas yra „ne rūšių“, tokios fizinio lavinimo naudos, nuskendusios ašaromis, akivaizdžiai bus mažesnės už žalą. Geriau išbandyti mažus triukus, tokius kaip: „Įsivaizduokime, kad...“, taip pasirodys būtinas motyvavimas ir pasiekiamas tikslas.
• Negalima „nusipirkti“ pamokų, jas keisdami „Jūs vaikščioti keliu, ir aš leisiu jums žiūrėti animaciją“.

Rūpinkitės savimi ir savo vaikais. Tegul rankų darbo masažo kilimėlis taps jūsų kūdikio basomis gyvenimo dalimi. Palaimink jus! Jei turite patirties kurdami panašų produktą, pasakykite apie tai komentaruose.

Biologiškai aktyvūs taškai ant kojų yra naudingi periodiškai masažuoti. Parduotuvėje galite naudotis masažo paslaugomis arba įsigyti specialių masažo prietaisų. Tačiau nėra nieko lengviau, nei padaryti savo rankomis masažo padėklą. Išlaidos yra minimalios, nauda sveikatai yra didžiulė ir jos gamybos metu yra daug įspūdžių.

Masažo kilimėlis

Jums reikės storos medžiagos (užuolaidos), įvairių mygtukų ir siūlų su adata.

Paruoškite du identiškus medžiagos gabalus. Viename iš jų mūsų mygtukai. Jie turi būti netoli nuo kito. Alternatyvūs maži ir dideli mygtukai, lygūs ir įspausti. Paimkite stiprius siūlus, kad nuplaunant kilimėlį, mygtukai nenukristų.

Kai viskas yra pasirengusi, įdėkite ant kitos medžiagos. Siuvami juos į šonus ir pasukite į priekį. Sulygiuokite kampus, sudėkite likusį pjūvį slaptu siūlu. Dėl grožio praleiskite apvadu. Kilimas yra paruoštas!

Puikus akmenukų masažuotojas

Paruoškite tvarkingus sklandžius akmenis. Pageidautina plokščia forma. Jums reikės polipropileno kilimėlių ir vilnos.

Įkiškite akmenį į kilimėlį, padenkite ją medžiaga ir siūti. Uždėkite kitą akmenį arti jo, padenkite ją medžiaga, pritvirtinkite jį kaiščiais ir padėkite liniją. Padarykite tai su visais akmenimis, kol visas kilimas bus užpildytas. Medžiagos liekanos, esančios už motinos, supjaustytos pakraštyje, apdailos. Dėl grožio, keli akmenys gali būti padengti raudona arba geltona medžiaga.

Turėtumėte gauti kažką panašaus į šį masažo kilimėlį:

Kojų masažo kilimėlis iš dangčių

Prieš pradedant gaminti dangtelius iš plastikinių butelių, reikės šiek tiek laiko. Jums taip pat reikės storos žūklės linijos, „awl“ ir klijų.

Kiekvienas dangtelis yra sujungtas keliose vietose.

Norėdami gauti gražų kilimėlį, galite pritvirtinti dangtelius pagal spalvą. Kilimas gali būti surinktas stačiakampio arba mozaikos pavidalu.

Važiuokite per dangtelio angą, prijunkite kitą dangtelį.

Žvejybos linijos pradžia turi būti gerai pritvirtinta stipriu mazgu. Pageidautina papildomai klijuoti.

Nuosekliai prijunkite dangtelius su žvejybos linija. Priklausomai nuo kilimo formos, dangtelio skyles galima padaryti keturis ar daugiau.

Linijos pabaigoje liniją taisome taip pat, kaip pradžioje.

Kad kilimas būtų didesnis, linija gali būti praleista aplink kilimo perimetrą.

Kilimas pasirodo dvišalis. Viena pusė yra minkštesnė, kita - kieta, stipri masažo efektas.

Visos motinos nori, kad jų vaikas niekada nesijaustų, augtų sveikas ir stiprus. Tam būtina stiprinti jų imunitetą, atlikti sveikatos procedūras.

Geras tėvų pagalbininkas gali būti kūdikių masažo kilimėlis, kurį labai paprasta padaryti su savo rankomis.

Vaikų kilimėlis su katilais

Gerai tinka vaikų plokščių pėdų prevencijai. Kilimas yra pagamintas iš didelio žalio lapo. Ant jo yra ladybugs, kurių kiekvienas užpildytas grūdais.

Vaikas, vaikščiojęs ant tokio lapo, masažuoja kojas. Jei nusileidžiate ant nugaros, katėms, gausite nuostabų nugaros masažą.

Tokio kilimo gamybos technologija yra lengva išardyti, žiūrint į meistriškumo klasę.

Didelis medžio lapas yra iškirptas iš žalios medžiagos. Pagalvių paruošimas.

Tada berniukai yra išdėstyti ant lapo. Visos dalys yra kruopščiai susiuvamos.

Kiekvienoje katilinėje įdėkite grūdus (žirnius, grikius, pupeles, ryžių grūdus) ir užsukite skyles.

Nepamirškite siūti mygtukų ar karoliukų vietoj akių. Masažo kilimėlis pasirodė nuostabus.

Padėti pieštukai

Paruoškite storos medžiagos pagrindo plokštę. Pažymėkite, kur bus pieštukai. Šiuo ženklu žymime daugiaspalvį audinį. Kiekviename iš jų užmaskuoti pieštuką ir siūlių siūles.

Vaikų kojų sveikatai

Padaryti ortopedinį kilimėlį su savo rankomis bet kurio tėvo jėga. Tai pasirodys ne blogiau, nei analogiški pirkiniai parduotuvėje. Pageidautina, kad ji būtų taikoma vaikams po metų, kai pėdos arka jau yra suformuota.

Bet kokia ekonomikoje esanti medžiaga yra naudinga jos gamybai. Tinka įvairiems grūdams, polipropileniniams rutuliukams, plokščiams akmenims, plastikiniams kamščiams. Medžiaga yra pageidautina naudoti šiurkščią kokybę. Pavyzdžiui, aksominis, kepurėlis.

Gerai, jei kilimas yra pagamintas iš bėgių kelio, kuriame sumaišomi įvairūs masažo elementai. Galite pradėti mygtukais, sklandžiai pereinant prie elementų su siuvinėtais grūdais, ir baigti su minkštais rutuliukais, kurių viduje susiūtas sintetinis žiemos laikiklis. Vaikas mėgsta vaikščioti tokiu keliu.

Turite nustatyti, kiek aikštės bus jūsų takelyje. Norint paruošti kvadratą, medžiaga sulankstoma pusiau, nukreipta žemyn. Siuvami trys šonai, išryškėja kampai, ištiesinti. Parengia reikiamą kvadratų skaičių.

Iš pradžių siūlome skirtingus mygtukus vienodu atstumu. Lauko viduje dedame ploną putų gumos sluoksnį. Antroje aikštėje paruošiame sklypus su grūdais. Norėdami tai padaryti, mes užpildome grūdų vidų (apie 1/3 viso), tolygiai paskirstome. Padalinkite į mažus kvadratus, dygsnius. Tokiu būdu užpildykite visą šabloną.

Trečioji trasos dalis bus su minkštais rutuliais. Norėdami tai padaryti, supjaustykite audinį apskritimų forma. Kiekvienas iš jų yra pripildytas vatos arba sintetinės žiemos padėklu, siuvami siūlai. Gauti rutuliai tvirtai pritvirtinti prie bėgių kelio.

Visi trys paruošti kvadratai yra susiuvami, apipjauti pynėmis ir dekoratyviniais elementais.

Masažo kilimėlių nuotraukų paroda

Siūlomos nuotraukos padės išsiaiškinti, kokio tipo masažo kilimėlis yra geriau, kad galėtumėte sau ir savo vaikui.

Plokščių pėdų profilaktika vaikams: masažo padas tai daro patys

Skaitymo laikas: 5 minutės

Šiandien jaunos kartos sveikatos problema yra ypač aktuali. „Plokščių pėdų“ diagnozė yra gana paplitusi, bet neuždengia nuorodų anksčiau. Iki 5-6 metų vaiko pėdos turi vadinamąjį „plokščiojo“ kontūrą, todėl ankstyvame amžiuje tik patyręs ortopedinis pedologas gali nustatyti problemas. Nepaisant to, niekas nekliudo užsiimti laisvalaikio pratybomis ir prevencija, užkirsti kelią problemoms ateityje.

Kas yra pavojingos plokščios pėdos?

Ši pėdos deformacija neigiamai veikia vaiko gerovę, jis gali patirti diskomfortą ilgos vaikščiojimo, važiavimo metu, nes sutrinka kojų spyruoklės ir slopinimo funkcijos.

Dėl plokščių pėdų, vaikas gali skųstis galvos skausmu, nuovargiu.

Plokščių pėdų prevencija vaikams

Plokščiųjų pėdų prevencija visų pirma reiškia, kad dėvėti kokybę, visais atžvilgiais teisingai išvalyti batus (pagal dydį, natūralias medžiagas, aukštą nugarą, žemus kulnus, padas yra elastingas, o ne per plonas), taip pat stiprinti pėdos raumenų ir raiščių aparatus. pėdos ir kojos raumenų tonusas ir stiprumas.

Jokiu būdu negali dėvėti kito asmens batų. Vaikų koja greitai „nukopijuoja“ kitų žmonių defektus, prisitaiko prie „senojo meistro“.

Nerekomenduojama patys įsigyti ortopedinių vidpadžių. Čia galite pakenkti, o ne padėti. Ikimokyklinio amžiaus vaikai, turintys „blogų“ vidpadžių, gali išsivystyti pėdos raiščius.

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad situacija gali būti ištaisyta, pakeliant kojas maksimaliai su visais fiziniais pratimais. Neperpildykite! Viskas, kas susijusi su pėdų apkrova plokščių pėdų atveju, turėtų būti kruopščiai matuojama. Kai plokščia atrama yra naudinga plaukti, šiuo atveju kojos nėra perkrautos, tačiau joms reikia pakankamai pratimų.

DIY masažo kilimėliai

Bet kuri motina, rūpindamasi savo vaiko sveikata, gali daryti savo rankomis masažo pagalvėles. Kūdikis pabudo - jis nubėgo sveikatingumo keliu, iš vonios kambario - jis pataikė ant kojų kilimėlių. Yra laisvos minutės - vaikščiojo po akmenėliais, hummockais ir įvairiais daiktais, kurie buvo siuvami ant kilimo. Tai nebus sunku padaryti kelis kartus per dieną, absoliučiai jums nereikia priversti niekam, pakanka žaidimo formoje pasiūlyti eiti per pelkę, patekti į Yaga, eiti į kavinę pietums ir pan.

Kaip padaryti masažo kilimėlį, skirtą plokščių pėdų prevencijai?

Pirmoji ir svarbiausia taisyklė - kilimėlis turi būti saugus. Nieko, ką galima sutraiškyti, sudaužyti ir sužeisti. Nieko, kas gali sukelti alerginę reakciją ir skausmą.

1. Kamštienos kilimėlis

Kaip pagrindą patogu naudoti siaurą kilimą. Eismo kamščiuose reikia iš anksto išgręžti skyles, o tada juos nuvalyti į pagrindą naudodami tvirtas siūles arba žūklės liniją.

Jei pageidaujate, galite surūšiuoti kamščius pagal spalvą ir piešti nuotrauką pagal iš anksto paruoštą modelį. Jei naudojate pakankamai stiprią žvejybos liniją, kamštis negali siūti ant pagrindo, bet tiesiog pritvirtinti vienas prie kito. Beje, apdoroti (plauti) toks kilimas nėra sudėtingas. Ši parinktis tinka vaikų darželiams, kuriuose būtina griežtai laikytis sanitarinių normų ir taisyklių.

Jei nešiojama adata, naudokite skystus nagus, kad kamščius priklijuotumėte prie pagrindo. Nepalikite didelių tarpų tarp eismo kamščių - vaikas bus skausmingas.

2. Ladybugs su grūdais

Ne mažiau paplitęs variantas - maišeliai su skirtingais užpildais: maži akmenukai, pupelės, žirniai, ryžiai, grikiai ir tt Kaip gražus gaminys - čia kažkas turi aštrias rankenas)) Reikšmė yra lytėjimo pojūčių keitimas. Jei visi tipai yra siuvami, galima jį nuplauti, svarbiausia yra ne pernelyg didinti temperatūrą, kitaip mes gausime košė-Malasha vietoj masažo!

3. Masažuokite mygtukų kilimėlį

Žinoma, visuose namuose yra apleistų mygtukų. Siuvami juos ant pagrindo - čia yra paruoštas masažo padas su savo rankomis.

4. Akmenukas

Naudodami skystus nagus ar bet kokį kitą „tvirtą“ klijų sluoksnį, galite pagaminti masažo kilimėlį lygių akmenų kojoms. Pasivaikščioti ant jo yra malonumas. Toks kilimas gali „užsiregistruoti“ vonios kambaryje ar prieškambario, nes jis taip pat yra gražus.

5. Kaštono masažo kilimėlis

Aplinkai saugus, praktiškas nemokamai kaštonų kilimas padės masažuoti kūdikio kojas.

6. Kombinuotas masažo kilimėlis, pagamintas iš laužo medžiagų

Vonios vonios minkštieji dangos gali tapti puikiu masažo kilimėlio pagrindu - jis lengvai nuplauna, greitai džiūsta. Vienintelis įspėjimas - tai geriau ne siūti "dalis" ir įklijuoti. Lygios medinės lazdelės, pieštukai, senosios veltinio švirkštimo priemonės, šveitimo kempinės - viskas gali būti naudinga. Jei naudojate stiklą kaip ir nuotraukoje, turite įsitikinti, kad nėra žetonų, kitaip vaikas sužeis. Ant medinių ruošinių neturėtų būti įtrūkimai, kad būtų pašalintos skiltelės.

Galite pamatuoti pėdsakus ant pagrindo. Kiekviena pora yra kita medžiaga. Geriau pakaitomis keisti sklandžiai, šiurkščiai. Taigi vaiko kojos turės galimybę „pertraukti“.

Be to, pagrindu bus džinsai ar bet kuris kitas tankus audinys.

Visada stebėkite siuvamų elementų stiprumą ir nepalikite vaiko be priežiūros. Nuplėšus, žaisdami mygtuką, užsukantį ant vienos temos ir nuvilkdami jį į burną, nebus daug laiko, bet prireiks problemų.

Patogu, kad kilimėlis būtų susuktas į vamzdelį arba išmontuotas, jei detalės siuvamos į atskirus mažus fragmentus.

Kaip išmokyti vaiką vaikščioti ant masažo kilimėlio

• Negalima išgąsdinti kūdikio, nedelsdami įkišdami ant nugaros kilimėlio. Leiskite jam paliesti savo rankas, vaikščioti kojomis, o tada, kai jis šiek tiek panaudos, galite vaikščioti basomis ir atgal išilgai „sveikatos tako“.
• Nedelsiant po miego, nekiškite mieguistojo kūdikio ant „kankinimo juostos“, tegul jis šiek tiek užsuka, supranta, kur jis yra ir ko nori iš jo.
• Negalima primygtinai reikalauti klasių, jei vaikas yra „ne rūšių“, tokios fizinio lavinimo naudos, nuskendusios ašaromis, akivaizdžiai bus mažesnės už žalą. Geriau išbandyti mažus triukus, tokius kaip: „Įsivaizduokime, kad...“, taip pasirodys būtinas motyvavimas ir pasiekiamas tikslas.
• Negalima „nusipirkti“ pamokų, jas keisdami „Jūs vaikščioti keliu, ir aš leisiu jums žiūrėti animaciją“.

Rūpinkitės savimi ir savo vaikais. Tegul rankų darbo masažo kilimėlis taps jūsų kūdikio basomis gyvenimo dalimi. Palaimink jus! Jei turite patirties kurdami panašų produktą, pasakykite apie tai komentaruose.

Ortopedinis dėlionės kilimėlis vaikams

Plokščios kojos - nemalonus susirgimas, kurį lengviau užkirsti kelią nei gydyti. Įsitikinkite, kad kūdikis teisingai suformavo pėdos arką, kulkšnį, pageidautina nuo momento, kai pūlingas pradeda pirmuosius žingsnius. Šiuo atveju ir jei vaikas jau atskleidė plokščias kojas, šiuolaikiniai pokyčiai - ortopediniai galvosūkių kilimėliai bus tėvų pagalba. Apie juos išsamiau pasakysime.

Kas tai yra

Iš pirmo žvilgsnio plokščių pėdų prevencijos ir gydymo kilimėliai yra gana paprasta ir nesudėtinga konstrukcija. Tai grindų danga, pasižyminti iškiliu „modeliu“. Dėl plokščiojo kojos kilimėlis yra modulinis dizainas, susidedantis iš to paties dydžio kvadratų, kurie tarpusavyje surenkami pagal galvosūkio tipą.

Jei šį žmogiškąjį išradimą aptarsime detaliau, paaiškės, kad pagal poveikio laipsnį kilimas jokiu būdu nėra prastesnis už brangias masažo procedūras brangioje klinikoje. Didelis kvadratų reljefas veikia svarbius aktyvius pėdos taškus, kurie pagerina kraujo tiekimą į apatines galūnes, pagreitina limfos tekėjimą, masažuoja raumenis ir raiščius, taip pat padeda vaikui išmokti pereiti į įvairias kojos dalis, išlaikant erdvės pusiausvyrą.

Taigi, kilimėlis pakeičia keletą brangių procedūrų vienu metu. Privalumas yra tas, kad jums nereikia eiti bet kur, galite mokytis namuose ant kilimo.

Be to, vaikui nereikės atlikti tam tikrų medicininių procedūrų, nes ant kilimo malonu žaisti gimnastiką, mankštintis ir tiesiog žaisti žaidimų kambaryje.

Kilimėliai yra pagaminti iš ryškių spalvingų medžiagų. Tekstūra gali būti kitokia - „Kūginiai“, „Korpusai“, „Akmenys“, „Akmenys“, „Žolė“, „erškėčiai“ ir pan. Modulinė konstrukcija leidžia įvairiais būdais derinti įvairias dangas - „Kūgis“ su „Grass“ arba „Pebbles“ su „Spikes“. Galimybių skaičius priklausys nuo modulių skaičiaus - 2,4,6,8,12,16 ar daugiau, jei yra noras sukurti didelį gijimo paviršių.

Ortopedijos gydytojai jau seniai vertina tokio grindų poveikio efektyvumą. Jie mato rezultatą asmeniškai - prieš perkant kilimėlį ir po šešių mėnesių. Šviesos plokščias formas galima laimėti pakankamai greitai. Su sunkesnėmis ligos formomis ortopediniai galvosūkiai padeda sudėtingai gydyti.

Veislės

Visi masažo pėdų kilimėliai skirstomi į dvi pagrindines rūšis:

• Kilimėliai prevencijai. Jie yra pagaminti iš minkštesnių medžiagų, kurios nepriekaištingai skatina aktyvius taškus ir teigiamai veikia vidinių organų, nervų sistemos veikimo akupunktūrą, gerina kūdikio kojų aprūpinimą krauju ir prisideda prie teisingo kojų formavimo.
• Kilimėliai gydymui. Tokie galvosūkiai yra pagaminti iš tankesnių ir standesnių medžiagų, pasižyminčių ryškesnėmis tekstūromis, nes pagrindinis gaminio uždavinys yra koreguoti pėdą ir kulkšną, jei kažkas jau suklydo.

Kaip pasirinkti vaikišką motiną?

Nepriklausomai nuo to, kokio tipo kilimėlį reikia - prevencinę ar gydomąją - tokio produkto pasirinkimas turėtų prasidėti apsilankant ortopedijoje. Jei pėdos anomalijų nėra, gydytojas pasakys, kokie kilimėliai yra optimalūs šiam amžiaus ir pėdų profilaktikai. Jei yra plokščia pėda, gydytojas ne tik pasakys kilimėlių modelius, bet ir priskirs labai specifinius reljefo brėžinius. Vienas vaikas naudos tik „Grass“ arba „Pebbles“, o kitas - tik „Cones“ arba „Thorns“.

Šiandien internetinėje parduotuvėje pateikiami didžiuliai masažo pėdų kilimėliai. Ekspertai rekomenduoja įsigyti terapines veisles tik specializuotose ortopedijos salonuose.

Profilaktinius modelius galite įsigyti vaikų parduotuvėje ir užsisakyti juos internetu, tačiau patartina rinktis iš geros reputacijos gamintojų.

Atkreipkite dėmesį į spalvas, svarbu, kad motina būtų ne tik naudinga, bet ir įdomi kūdikiui. Nereikia pasirinkti vaikui iki 3 metų pernelyg sunkios tekstūros, vaikščiojant ant vaiko skausmo. Tai tik paniekins trupinius. Jūs galite užsisakyti kelis modulius su minkšta tekstūra - pradėti pamokas, o kelis - su sunkiu, kad palaipsniui įvestumėte šiuos galvosūkius į kilimėlių sudėtį, kai kūdikio kojos pripranta vaikščioti ant naujo paviršiaus.

Kokybiška medžiaga yra labai svarbi vaiko sveikatai. Produktas turi būti prieinamas kokybės ir atitikties sertifikatu. Moduliai neturėtų turėti stipraus cheminio kvapo, kuris gali rodyti netikrą, prastos kokybės medžiagą. Jūs neturėtumėte per mažai modulių, nes kilimas turėtų būti toks plotas, kad vaikas galėtų ne tik stovėti ant jo, bet ir vaikščioti, paleisti, sėdėti, šokinėti, daryti gimnastiką. Modulius galima įsigyti palaipsniui, prireikus plečiant ir papildant kilimėlį su naujais elementais.

Populiariausi modeliai

Gamintojų gausa nustebins tėvus ir gali juos supainioti. Iš tikrųjų daugelis įmonių, tiek rusų, tiek užsienio, atstovauja aukštos kokybės ir nebrangiems produktams. Labiausiai nusistovėjusi FOSTA ir „ORTO“:

• „FOSTA“ - tai didelis ortopedinių modulinių kilimėlių asortimentas, turintis įvairaus laipsnio standumo ir įvairaus tekstūros „modelius“. Dažniausiai plokščių pėdų gydymui ir prevencijai ekspertai rekomenduoja modelį F-0810. Jis parduodamas 8 komplektuose, vėliau galite įsigyti papildomų prekių iš to paties gamintojo. Vidutinė aštuonių modulių rinkinio kaina yra apie 1500 rublių.

• Rusijos gamintojas „ORTO“ siūlo didelį grindų kilimėlių pasirinkimą kūdikiams iš pirmųjų žingsnių ir paaugliams, kuriems reikia pataisyti pėdų ir eisenos patologijas. Yra tik prevenciniai modeliai - „Baby“, „First steps“, ir yra modeliai gydymui ir prevencijai - „Universal“, „Mix“. Kainos kategorija - nuo 1000 iki 2500 rublių, priklausomai nuo galvosūkių modulių skaičiaus.

Jūs galite apsvarstyti kilimėlių iš gamintojų, pavyzdžiui, „Trives“, „Puzzle 1+“, taip pat tradicinį „Lyapko“ ortopedinį kilimą, kurį sukūrė refleksologas Nikolajus Lyapko.

Patarimai, kaip naudoti:

• Jūs neturėtumėte pradėti mokytis ant kilimo su vaiku, kuris dar nepasiekė vieno amžiaus. Mažoms kojoms tai gali būti labai skausminga.
• Vaikai, turintys opos ir egzema ant kojų, taip pat ligos, išreikštos pažeistomis vestibuliarinėmis funkcijomis, ilgą laiką negali būti įtrauktos į šią dangą. Kūdikis gali nukristi, būti sužeistas.
• Laiko pamokos ant kilimėlio turėtų būti didinamos palaipsniui - nuo 3-4 minučių iki 20-25 minučių. Jei kūdikis serga ir nepatogu, turėtumėte sustabdyti veiklą, leiskite jam išeiti iš kilimėlio ir pailsėti.
• Įjunkite ant aplikatoriaus turi būti basomis.

• Pirmosiose sesijose turėtų būti paprasti pratimai - važiuojant ant kilimo, kėlimo ant kojinių su riedėjimu ant kulnų. Palaipsniui užduotis turėtų būti sudėtinga vaikui - įvesti žygį, vaikščioti „viename faile“, šokinėti. Kiekvienam vaiko pėdos bruožui pažįstamas ortopedas tėvams gali pasiūlyti individualų pratimų rinkinį.
• Jokiu būdu negali priversti vaiko įsitraukti į ortopedinį masažo kilimėlį. Tai sukels tik baisumą ir nuolatinį tekstūros galvosūkių atmetimą. Naudingos bendros klasės ant kilimo. Svarbu, kad gydymo ir prevencijos procesas suteiktų vaikui džiaugsmą ir malonumą.
• Nedelsdami laukite efekto. Ant kilimėlio turėtumėte tai padaryti sistemingai, kasdien, o po kelių mėnesių galite maloniai nustebinti tiek gydytoją, tiek sau.

Specialių priežiūros kilimėlių nereikia. Pakanka valyti muiluotu vandeniu ir nuvalyti kartą per savaitę.

Kaip tai padaryti patys?

Padarykite tai, kad masažo kilimėlis būtų lengvas. Sunkiausia yra surasti daug daiktų, dėl kurių vaikas turės vaikščioti ir paleisti. Tam amatininkai naudoja didelius mygtukus, gaubtus iš sodos, didelių pupelių (pavyzdžiui, pupelių), taip pat plokščius akmenis, kuriuos daugelis atneša iš jūros "atmintyje", kaštainių vaisius.

Pagrindiniame tankaus audinio pjūvyje visi šie „turtų“ sektoriai turėtų būti išdėstyti - minkštos medžiagos turėtų pakaitomis su sunkiomis, didelėmis - su mažais. Grūdai ir pupelės siuvami į lino maišus ir siuvami į norimą sektorių. Mygtukai tiesiog siuvami prie pagrindinio audinio. Preliminariai pageidautina gręžti akmenis, kad juos būtų lengva siūti. Apskritai pasiruošęs išgalvotas ir daugybė skirtingų gėrimų - unikalus išskirtinis kilimas.

Tokių namų konstrukcijų trūkumai neatitinka saugos reikalavimų. Vienas iš mažų objektų gali išeiti, ir smalsus vaikas gali ją nuryti ar įkvėpti.

Be to, sunku atsižvelgti į visas ortopedijos rekomendacijas dėl pėdos eigos ar aukščio koregavimo. Tačiau už profilaktinį kilimą pakanka savarankiškai pagamintų siuvinėtų trinkelių.

Kitame vaizdo įraše rasite ortopedinių vaikų masažo lentelių apžvalgą.

medicinos recenzentas, psichosomatikos specialistas, 4 vaikų motina