Nugaros nugaros skausmas

Apatinis nugaros skausmas anglų kalba vadinamas nugaros skausmu. Skausmas dažnai prisideda prie įtempimo juosmens stuburo, judėjimo apribojimo ir antalginės skoliozės.
Ūmus nugaros skausmas gali trukti nuo kelių dienų iki kelių savaičių.

Nugaros skausmo priežastys, dažnumas ir rizikos veiksniai

Nugaros skausmas pasireiškia beveik kiekvienam asmeniui bent kartą gyvenime.
Pažymėtina, kad skausmas gali būti bet kurioje nugaros dalyje, tačiau dažniausiai pasireiškia juosmens stuburo skausmas. Taip yra dėl to, kad juosmens slanksteliai sudaro maksimalią jūsų kūno svorio apkrovą.
Nugaros skausmas yra antroje vietoje, kai apsilanko pas gydytoją, iš karto po virusinių infekcijų.
Jūs galite pajusti apatinės nugaros dalies skausmą po svorio kėlimo, staigaus judėjimo po ilgos laikysenos ar stuburo traumos.
Ūmus skausmas juosmens nugaroje dažniausiai atsiranda dėl tarpslankstelinio disko išstūmimo ir stuburo sužalojimo.

Nugaros skausmo priežastys:

• Juosmens stuburo osteochondrozė
• Intervertebrinis išvarža ir tarpslankstelio diskų iškyša
• Spondiloartrozė
• Spondilozė
• Spondilolizė
• Kompresijos lūžis dėl osteoporozės, daugybinės mielomos, stuburo hemangiomos
• Naviko stuburo kanale

Apatinės nugaros dalies skausmo simptomai

Skausmas gali būti įvairus: ūminis, nuobodu, traukiantis, deginantis, gali lydėti dilgčiojimas ir goosebumps, tirpimas.
Nugaros skausmo intensyvumas gali labai skirtis - nuo lengvo iki nepakeliamo skausmo, todėl sunku padaryti net nedidelį judėjimą. Skausmas gali būti derinamas su šlaunies skausmu, apatinės kojos skausmu, pėdų skausmu.

Apatinės nugaros dalies skausmo diagnostika

Pirmiausia reikia pasikonsultuoti su neurologu. Gydytojas užduos jums klausimų apie jūsų skausmo pobūdį, dažnį, dažnį. Gydytojas stengsis nustatyti skausmo priežastį ir pradėti gydymą paprastais metodais (ledu, švelniais skausmo žudikais, fizioterapija ir būtinais pratimais).

Daugeliu atvejų šie gydymo būdai sumažina nugaros skausmą.
Egzamino metu gydytojas nustatys tikslią skausmo, jo apšvitos ir neurologinių refleksų padėtį.
Dauguma žmonių, sergančių juosmens stuburo skausmu, atsinaujina per 4-6 savaites.
Diagnozė apima juosmens stuburo magnetinio rezonanso (MRT), lumbosakralinės stuburo kompiuterinės tomografijos, stuburo rentgeno spindulių.
Kadangi dažniausia nugaros skausmo priežastis yra lumbosakralinės stuburo tarpkultūrinė išvarža, pirmiausia reikia atlikti juosmens nugaros dalies MRT. Šis tyrimas taip pat padės pašalinti daugumą skausmo priežasčių, tokių kaip stuburo kanalo lumenio navikas, stuburo tuberkuliozė, stuburo lūžis, mieloma, anatomiškai siauras stuburo kanalas, sponilololizė, įvairios stuburo kreivumo formos, spondilozė ir spondilartrozė. Jei jūsų neurologas nesuteikė jums MRT, tai atlikite patys. MRI mašinos galia turėtų būti 1 Tesla ir daugiau.
Nepradėkite diagnozuoti rentgeno ir kompiuterinės tomografijos, šie metodai yra nesaugūs. Jie gali būti atliekami tik tada, jei įtariate, kad yra stuburo lūžis.

Štai keletas patarimų, kaip daryti su nugaros skausmu:

• Sumažinti fizinį aktyvumą per pirmąsias dvi dienas po atakos pradžios. Tai padės sumažinti ligos simptomus ir skausmo srities patinimą.
• Negalima sėdėti į priekį, kol skausmas visiškai nesibaigs.
• Gerkite skausmą malšinančius vaistus tik esant netoleruojamiems skausmams. Geriau įšvirkšti į raumenis, nei gerti anestezinį vaistą. Tai apsaugo skrandžio sieną nuo tiesioginio kontakto su priešuždegiminiu agentu. Stenkitės vengti per didelių vaistų. Nenaudokite hormonų gydymui, jei nugaros skausmas nėra susijęs su autoimunine liga.
• Miegokite vaisiaus padėtyje, padėkite tarp kojų pagalvę. Jei paprastai miegojote ant nugaros, po keliais padėkite pagalvę.
• Įprasta klaidinga nuomonė yra idėja, kad fizinį aktyvumą turite riboti ilgą laiką. Nakvynė nėra rekomenduojama. Jei neturite karščiavimo, svorio netekimo, priverstinio šlapinimosi ir žarnyno judesių, tuomet turėtumėte veikti tol, kol galėsite atlaikyti. Savo veiklą galite sumažinti tik per pirmąsias dvi dienas po skausmo pradžios. Pradėkite daryti lengvus aerobinius pratimus. Eidami į simuliatorių, plaukimas padės pagerinti kraujo tekėjimą į nugaros raumenis. Pasitarkite su gydytoju dėl pratimų pasirinkimo, kad nesukeltumėte skausmo padidėjimo.

Prognozė:

Dauguma žmonių jaučiasi daug geriau po pirmosios gydymo savaitės.
Po 4-6 savaičių didelėje pacientų dalyje skausmas visiškai išnyksta.

Kokiais atvejais reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją:

1. Apatinės nugaros dalies skausmas ir skausmas pėdose.
2. Skausmas neleidžia jums savarankiškai tarnauti.
3. Skausmas derinamas su šlapimo ir išmatų nelaikymu.
4. Skausmo derinys apatinėje nugaros dalyje su nutirpimu sėdmenų, šlaunų, kojų, pėdų, kirkšnių srityje
5. Jei prieš tai jau buvote nugaros skausmas
6. Jei skausmas trunka ilgiau nei 3 dienas
7. Jei vartojate hormonus
8. Jei po sužeidimo atsiranda nugaros skausmas
9. Anksčiau diagnozuotas vėžys
10. Jei pastaruoju metu praradote svorį dėl nepaaiškinamų priežasčių

Yandex Webmaster pridėtas tekstas 2012-01-25, 15:38
Teisės saugomos.

Taip pat žr

Esame socialiniuose tinkluose

Kopijuodami medžiagas iš mūsų svetainės ir pateikdami juos kitose svetainėse, reikalaujame, kad kiekviena medžiaga būtų pridėta aktyvi hipersaida į mūsų svetainę:

Lėtinis nugaros skausmas

Pramoninėse šalyse lėtinis nugaros skausmas yra vienas dažniausių skundų, kuriuos pacientai kreipiasi į gydytoją. Dėl prarastų darbo dienų daugiau nei dėl kitų pažeidimų, o susijusios medicininės priežiūros išlaidos yra tikrai didelės. Tačiau lėtinio nugaros skausmo priežastys dažnai yra neteisingai suprantamos. Žmonės, kenčiantys nuo monotoniškumo, nuolat nuleidžiantys nugaros skausmus, kartais pyksta, kai jų nelaimės šaltinis niekada negali būti nustatomas. Tačiau stuburas yra sudėtingas mechanizmas, o bet koks labai nedidelis sąnarių, raumenų, raiščių ir nervų audinio pažeidimas gali sukelti skausmą.

Šiame skyriuje sužinosite apie įvairias lėtinio nugaros skausmo priežastis, ką daryti, jei tai įvyksta, ir kaip išlaikyti savo kūną tokioje būklėje, kuri padeda pašalinti skausmą ir užkirsti kelią jo pasikartojimui.

Raumenų priežastis

Dažniausia nugaros lėtinio skausmo priežastis yra tai, kad stuburas ar jo dalis yra pernelyg suspaudžiami, todėl slanksteliai nuspausti žemyn, einant vienas į kitą. Tuo tarpu tarpslanksteliniai diskai praranda savo elastingumą ir sutarimą, maži sąnarių paviršiai yra uždaryti pernelyg glaudžiai, o slankstelių kraštai arba susidėvėję, arba ant jų atsiranda kaulų augimas, vadinamas osteophytes. Sutrikusi raumenų veikla yra dažniausia stuburo suspaudimo priežastis ir pati gali būti sėdimo gyvenimo būdo, netinkamos laikysenos, raumenų disbalanso ir pilvo raumenų silpnumo priežastis.

Sėdimasis gyvenimo būdas

Sėdimas gyvenimo būdas prisideda prie lėtinio nugaros skausmo atsiradimo.

Jei nesuteikiate raumenims reguliarios apkrovos, jie praranda galimybę visiškai susitraukti ir tapti silpna. Tai reiškia, kad jie nebegali suteikti pakankamai įtampos ir atlikti savo užduotį kartu su kitais audiniais palaikydami stuburą ir laikydami jį teisingoje padėtyje. Reguliarus šviesos pratimas yra pakankamas, kad jūsų raumenys būtų geros formos.

Netinkama laikysena

Bet kokia poza, kurioje iškreipti stuburo natūralūs kreiviai, sukelia raumenų pokyčius, kurie laikui bėgant tampa nuolatiniai. Kai iškreipiamas stuburo natūralių kreivių iškraipymas, tarpslanksteliniai diskai susitraukia ir dėl to pradeda plonas ir praranda elastingumą. Raumenys keičiasi, kai jie dirba poromis: jei viena raumenų grupė sutinka, kita, priešingai, atsipalaiduoja. Pavyzdžiui, jei ilgą laiką slydote, krūtinės raumenys susitraukia ir lieka šioje būsenoje, o viršutinės nugaros dalies raumenys atsipalaiduoja. Laikui bėgant krūtinės raumenys tampa stipresni, o viršutinės nugaros dalies raumenys susilpnėja, dėl to sutrikdoma stuburo struktūra. Jūsų nugara tampa apvali, o spaudimas ant nugaros yra nevienodas, todėl atsiranda lėtinis nugaros skausmas.

Raumenų disbalansas

Gebėjimas vienodai gerai valdyti dešinę ir kairiąsias rankas (dviejų rankų ar ambidexterity) yra retas, todėl vargu ar abiem rankomis naudosite vienodai. Dėl to raumenys vienoje kūno pusėje tampa labiau išsivysčiusi, nei kita. Kai kuriais atvejais, pvz., Aistringi teniso ar skvošo žaidėjai, dėl papildomų pastangų, atsirandančių dėl labiau išsivysčiusios kūno pusės, slankstelių struktūra yra sutrikdyta tiek, kad, žiūrint iš nugaros, matoma raidė „S“ arba „C“.. Tai yra ekstremalus pavyzdys, tačiau net nedidelis šalių vystymosi skirtumas turi įtakos krūtinės ląstos stuburo būklei. Jis gali atrodyti tiesus, tačiau slankstelių ir tarpslankstelinių diskų slėgis bus nevienodas. Laikui bėgant, labiau išsivysčiusios pusės diskai palaipsniui susilieja, slanksteliai nusidėvės ir nedideli sąnarių paviršiai bus uždaryti.

Pilvo raumenų silpnumas

Galingi pilvo raumenys yra korsetas, laikantis pilvo organus arti stuburo. Įprastoje būklėje ši korsetė užima tam tikrą kūno svorį, palengvindama stuburą ir klubus. Tačiau bet koks pilvo raumenų susilpnėjimas, kuris gali būti fiksuoto gyvenimo būdo, antsvorio, nėštumo rezultatas, sukelia juosmens stuburo apkrovos padidėjimą. Rezultatas gali būti pernelyg didelė šios stuburo dalies, vadinamos lordoze, nukrypimas, kuris galiausiai sukelia lėtinį nugaros skausmą.

Nugaros skausmas ir liga

Lėtinis nugaros skausmas kartais yra tam tikros ligos simptomas arba pasekmė. Todėl svarbu visais lėtinio nugaros skausmo atvejais pasikonsultuoti su gydytoju, siekiant nustatyti galimą pagrindinę ligą.

Tokios ligos gali sukelti lėtinį nugaros skausmą:

• Ankilozuojantis spondilitas.
• Vėžys
• Ginekologinės ligos (skausmas apatinėje nugaros dalyje).
• Inkstų infekcijos (skausmas apatinėje nugaros dalyje).
• Osteomalacija (kaulų minkštėjimas).
• Osteoporozė
• Reumatoidinis artritas.
• Spondilolizė.
• Skrandžio ir tulžies pūslės ligos (krūtinės ląstos stuburo skausmas).

Priežastis skelete

Kai lėtiniai nugaros skausmai atsiranda dėl skeleto sutrikimų, kaulų ir sąnarių pažeidimai paprastai atsiranda dėl su senėjimu susijusių degeneracinių procesų, nors retais atvejais ligos priežastis taip pat gali būti. Tačiau ne visuomet dėl ​​šios priežasties: kartais pernelyg didelė stuburo apkrova taip pat gali pažeisti sąnarius ir prisidėti prie skausmo atsiradimo.

Tarpžmoginių diskų suspaudimas

Tarpasmeniniai diskai, kurie daugiausia yra vanduo, atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį, nes stuburas gali pasukti į šoną ir sulenkti. Tačiau, atsižvelgiant į amžių, kai osteoartritas natūraliai progresuoja, skysčio kiekis diske mažėja (beje, šis procesas gali būti sulėtintas). Dėl dehidratacijos diskas praranda savo elastingumą ir elastingumą, todėl senatvėje diskai dažnai tampa daug plonesni ir silpnesni nei anksčiau. Tam tikri veiksniai pagreitina skysčio netekimą: nenatūralus stuburo judėjimas, ilgas netolygus spaudimas ant disko, ilgas krūvis, pavyzdžiui, sėdint dar ilgą laiką, netinkamas poilsis.

Kodėl sugadinti diskai sukelia skausmą

Kai diskai praranda didelį drėgmės kiekį, aplinkinių jungiamojo audinio žiedas tampa trapesnis ir įtrūkęs. Vidiniai želatiniai skysčiai prasiskverbia per plyšius. Kartais tai atsitinka visiškai neskausmingai, tačiau, priklausomai nuo nutekėjimo vietos, skystis gali nuspausti raiščius, dura mater (sluoksnį aplink stuburo smegenis) arba stuburo nervą. Tokiu atveju lėtinis skausmas gali atsirasti susižalojimo vietoje arba stipriai atspindintį skausmą kūno dalyje, kurioje stuburo nervo galas yra suspaustas nesandarusis skystis. Net jei nėra skysčio nuotėkio, jungiamojo audinio žiedas gali susilpnėti tokiu mastu, kad disko išsipūtimas atsiras dėl nuolatinio nepalankaus spaudimo, kurį sukelia kūno svoris, ir atsiranda tos pačios problemos.

Sąnarių paviršių pažeidimas

Lėtinis nugaros skausmas dažnai atsiranda dėl sąnarių paviršių pažeidimo (viršutiniame ir apatiniame slankstelių paviršiuje), per kurį slanksteliai yra nuosekliai sujungti su stuburu. Šių sąnarių paviršiai yra padengti kremzlėmis, o tai mažina trintį ir sutepia sąnarius su sąnario audinio kapsulėje esančiu sinoviniu skysčiu. Vykdant teisingą veikimą, būtina, kad tarp dviejų priešingų kaulų būtų minkštas slidimas. Jei jie yra pernelyg stori vienas kitam, kaip ir didelė stuburo apkrova, kremzlės sluoksnis nusidėvi, todėl sąnarys tampa uždegimas.

Sąnarių paviršių pažeidimo priežastys

• Jungiamieji paviršiai gali būti suspausti dėl kelių priežasčių:
• Tarpkūnių diskų retinimas, todėl slanksteliai yra pernelyg stori vienas kitam;
• Raumenų disbalansas, kuriame raumenys vienoje kūno pusėje yra stipresni nei kita;
• Ilga sėdėjimo padėtis;
• Bloga laikysena, dėl kurios stūmoklio slėgis yra nevienodas;
• Aukšti kulniukai;
• Svoris, kai apkrova tarp rankų yra nevienoda.

Ką galima padaryti

Niekada nebus nereikėtų prisiminti, kad kiekvienas, kuris kenčia nuo lėtinio nugaros skausmo, turėtų pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų išvengta šios ligos priežasties. Tačiau verta paminėti, kad jūs galite daug nuveikti, kad atsikratytumėte lėtinio nugaros skausmo, jei jo šaltinis yra raumenyse ar skelete. Jei liga nėra aptikta, galite pradėti naudotis, kurie aprašyti tolesniuose puslapiuose ir kuriais siekiama padidinti lankstumą ir stiprinti nugarą. Tačiau prieš pradedant pratimus, kreipkitės į gydytoją, kad patvirtintumėte, jog ši programa tinka jūsų konkrečiam atvejui.

Kaip susidoroti su lėtiniu nugaros skausmu

Bet koks lėtinis skausmas gali sukelti depresiją. Tačiau teigiamas požiūris yra labai svarbus sėkmingam nugaros skausmui įveikti. Jūs negalite iš karto jaustis atsipalaidavęs, bet laikui bėgant su kasdienėmis pratybomis siūlomi pratimai (prieš kuriuos visada turi būti įšilę pratimai) padės jums atkurti lankstumą ir sustiprinti nugarą bei užkirsti kelią pažeidimų pasikartojimui. Tačiau vien tik fizinio krūvio nepakanka visiškai skausmui pašalinti, nes daugeliu atvejų ne tik grynai mechaniniai ir fiziniai, bet ir kiti veiksniai yra labai svarbūs.

Įspėjimas

Jei fizinio krūvio metu skausmas sustiprėja arba vėl pasireiškia, nedelsiant sustabdykite. Atsipalaiduokite tokioje padėtyje, kuri nesukelia skausmo, ir analizuokite situaciją: galbūt jūs esate pernelyg griežtas ir tai sukėlė ūminio skausmo ataką.

Kodėl lėtinis nugaros skausmas išlieka

Lėtinis nugaros skausmas turi slegiančią tendenciją išnaudoti asmenį per kelis mėnesius ir net metus. Tai yra trys priežastys.

1. Skausmo priežastis

Pernelyg didelis skausmą malšinančių vaistų vartojimas, kurį paskyrė gydytojas arba gydytojas.

Kas sukėlė problemą

Kai kurie skausmą malšinantys vaistai atkuria endorfinų, natūralių nuskausminamųjų vaistų, kuriuos gamina pats organizmas, poveikį. Kai jie naudojami, endorfinų gamyba organizme sumažėja, o kai vaisto poveikis sustabdomas, organizmui reikia laiko, kad vėl pradėtų gaminti natūralius endorfinus.

Paimkite skausmą malšinančius vaistus tik esant ūminiam nugaros skausmo priepuoliui, jei gydytojas nerekomendavo jų ilgiau vartoti. Siekiant palengvinti skausmą, pabandykite kintančią poilsį ne skausmingoje padėtyje su šviesos pratimais. Pabandykite atsipalaiduoti giliai, tai stimuliuoja natūralių endorfinų gamybą.

2. Skausmo priežastis

Padidėjęs jautrumas skausmui arba mažai skausmo slenksčiui.

Kas sukėlė problemą

Stresas ir depresija, atsiradę dėl lėtinio nugaros skausmo ir jo pasekmių dėl riboto judumo ir socialinio aktyvumo, dažnai sukelia skausmą jausmus. Tai savo ruožtu padidina depresiją, nes kiekvienas judėjimas primena, kad problema išlieka.

Padarykite teigiamas pastangas atsipalaiduoti, suteikti savo kūnui pakankamai poilsio, miego. Tuo pačiu metu pabandykite atkurti normalią veiklą kuo anksčiau, kad įveiktų stresą ir depresiją. Galbūt iš pradžių jūs turėsite kažkaip prisitaikyti prie skausmingos nugaros dalies.

3. Skausmo priežastis

Skausmo vartai veikia visą laiką.

Kas sukėlė problemą

Tai gali būti nuolatinio signalo bombardavimo rezultatas. Tai reiškia, kad jis praeina pro vartus, nesiliauja, daugiau skausmo impulsų, o skausmas jaučiamas aktualiau.

Gydymo ir masažo gydomieji efektai gali padėti atkurti normalų skausmo vartų vartojimą.

Kelias į atsigavimą

Jei skausmas palaipsniui mažėja (jei ne, kreipkitės į gydytoją), po dviejų dienų poilsiui ir pratyboms galite atnaujinti įprastą gyvenimo būdą. Norint atgauti judumą ir lankstumą, svarbu, kad esate kuo aktyvesnis; Žinoma, nereikėtų daryti nieko, kas galėtų užkirsti kelią galutiniam atsigavimui. Bet dabar verta kas valandą pailsėti ant nugaros, kad audiniai galėtų išgydyti ir išgydyti save.

Jei skausmas grįžta

Jei nesilaikysite ir nesilaikysite toliau pateiktoje lentelėje išvardytų taisyklių, kyla grėsmė, kad, atlikdami nepatogius judesius, ištrinsite visus atliktus darbus, o tai atgaus nugaros skausmą. Jei taip atsitiks, nedelsdami sustabdykite darbą ir atsistokite ant kieto paviršiaus, nukreipkite žemyn arba atgal, arba užimkite padėtį, kuri geriausiai padėjo pašalinti skausmą.

Guli ant jūsų pusės

Ši pozicija nėra tokia palanki jūsų stuburui, kaip ir kitiems, bet atsitinka, kad jūs esate patogūs tik šioje padėtyje. Tokiu atveju padėkite pagalvę tarp kelio, kad viršutinė šlaunies dalis nesukeltų į priekį, todėl apatinė stuburo dalis sukasi. Taip pat gali būti naudinga įdėti kitą pagalvę prieš pilvą ir krūtinę, kaip ritinėlį. Nedėkite daugiau nei vienos pagalvės pagal galvą, ypač jei turite skausmą kakle ar viršutinėje nugaros dalyje.

Ką daryti ir ką daryti, kad susigrąžintumėte

Po dviejų dienų jūs turite išeiti iš lovos ir grįžti į įprastą veiklą. Tačiau nepamirškite:
Ką daryti?

• Negalima pakelti arba liesos.
• Nedarykite kietų darbų: nenaudokite vakuumo, neišlipkite, nenaudokite geležies.
• Nedarykite stačių aukštumų ir nusileidimų.
• Nelaikykite svorio, pvz., Apsipirkimo, lagaminų, šlapių skalbinių kalnų.
• Negalima tęsti sporto veiklos, susijusios su didele apkrova.
• Negalima sėdėti ar stovėti ilgą laiką nekeičiant savo laikysenos.

Ką daryti

• Tęskite pratimus („Greitas skausmo malšinimas“, „Antroji diena“) ir įtraukite į pratybų kompleksą, kad padidintumėte stuburo lankstumą.
• Stebėkite savo laikyseną.
• Pasivaikščiokite kiekvieną dieną, didindami atstumą.
• Grįžkite prie įprastų užduočių atlikimo, išskyrus tuos, kurie išvardyti skyriuje „Kas ne daryti“.
• Jei dirbate prie stalo, dažnai darykite pertraukas. Kelkis, vaikščiokite ir ištiesinkite nugarą.
• Tęskite intymius santykius su savo partneriu, užtikrindami, kad laikysena jums nepažeistų, pvz., Naudokite pozicijas, kuriose nėra papildomo svorio. Seksualinė veikla apima judesius, panašius į dubens polinkius ir prisidedantį prie didesnio stuburo dalių lankstumo ir atsipalaidavimo.

Nugaros nugaros skausmas

Nugaros skausmas yra simptomas, kuris pasireiškė kiekvienam žmogui bent kartą per visą gyvenimą. Medicininė statistika yra tokia, kad per visą jo gyvenimą skausmingi pojūčiai šioje srityje pasireiškė apie 80% Europos šalių gyventojų. Tuo pačiu metu gydytojai pradeda skambėti, nes toks simptomas tapo „jaunesnis“. Jei ankstesnis nugaros skausmas dešiniajame arba kairiajame, kuris galėtų duoti ar nesuteikti, buvo tik pagyvenusių žmonių prerogatyva, dabar vidutinis jo pirminio pasireiškimo amžius yra nuo 35 iki 45 metų. Ji dažnai diagnozuojama net paaugliams. Visa tai rodo, kad paklausus, kodėl skauda apatinę nugaros dalį, kiekvienas turėtų žinoti atsakymą, nes niekas nėra apsaugotas nuo tokių skausmingų pojūčių.

Iš tiesų tokios patologinės būklės progresavimui yra daug priežasčių. Dažnai juosmens srities skausmas lydi osteochondrozę, išialgiją, lumbagą, įvairias lumbosakralines patologijas. Svarbu suprasti, kad jei šis simptomas pasireiškia, tai jokiu būdu negali būti ignoruojamas. Be abejo, tai gali sukelti ir fiziologinės priežastys, pvz., Padidėjęs fizinis krūvis arba hipotermija. Tačiau skausmas šioje srityje gali būti pirmasis ženklas, kad žmogaus organizme progresuoja rimtos patologijos. Svarbu nedelsiant kreiptis į kvalifikuotą gydytoją, kuris gali nustatyti tikrąją šios ligos priežastį ir paskirti tinkamą gydymą.

Veislės

Priklausomai nuo jos vietos:

• vietos Tokiu atveju skausmo sindromas pasireiškia vienoje konkrečioje juosmens srities vietoje. Kai kuriais atvejais skausmas atsiskleidžia. Dažnai nugaros apatinėje dalyje yra skausmas;
• apibendrintas. Šiuo atveju skausmo sindromas apima ne tik juosmens sritį, bet ir visą nugaros dalį.

Priklausomai nuo skausmo trukmės, yra:

Pertrūkis skausmas

Šis požymis tapo jo pavadinimu dėl to, kad jis išnyksta, kai skausmas sutelkiamas ir asmuo visiškai atsigauna. Dažniausiai tokio tipo diskomfortas pasireiškia dėl nenormalaus fizinio krūvio ar žmogaus kūno fiziologinių savybių. Tačiau dažnai pasikartojančio skausmo atsiradimo priežastis yra ūminio pobūdžio vidaus organų patologija. Verta pažymėti, kad skausmas, kurį sukelia gyvybiškai svarbių organų ligos, yra dviejų tipų:

Nuolatinis skausmas

Paprastai tokio tipo skausmo priežastys yra:

• kaulų ir kremzlių struktūrų uždegimas;
• kaulų ir kremzlių distrofijos ir sunaikinimo procesai;
• kojų kraujagyslių sutrikimai.

Mažiau retai nuolatinio skausmo priežastis juosmens srityje yra raumenų struktūrų ar vidaus organų pažeidimas. Apie tokio tipo skausmo progresavimą jie sako, kad patologinio dėmesio panaikinimo atveju beveik neįmanoma, nes kaulų ir kremzlės degeneracijos mechanizmas jau pradėtas. Svarbiausias dalykas yra tai, kad medicinoje dabar nėra praktiškai jokių priemonių, galinčių visiškai panaikinti distrofinius ar degeneracinius procesus žmogaus organizme.

Pagrindinės nuolatinio skausmo priežastys:

• pažeidimai nervų skaidulams, atsirandantiems iš juosmens slankstelių;
• nervų mazgų pažeidimas, lokalizuotas netoli stuburo, esančio sakraliniame regione, ir juosmens.

Ligos, kurių eigą lydi nugaros srities nuolatinis skausmas:

• lumbago;
• tarpslankstelinė osteochondrozė;
• išialgija;
• juosmens išvarža;
• skoliozė;
• nugaros radikulitas (dažnai skauda skausmą);
• tromboflebitas. Ypatingas bruožas yra stiprus skausmas, nukreiptas į paveiktą koją. Dažnai taip pat yra stiprus uždegimas aplink pažeistą kraujagyslę;
• 3 ar 4 laipsnių aterosklerozė;
• reumatoidinis artritas;
• ankilozuojantis spondilitas;
• spondilozė;
• osteoporozė;
• skirtingi kojų ilgiai.

Skausmo sindromas moterims

Dažnai klausimą, kodėl skauda nugaros skausmą, klausia gražiosios žmonijos pusės atstovai. Apatinės nugaros dalies skausmas dešinėje arba kairėje gali būti vienas iš pirmųjų pavojingų ginekologinių ligų progresavimo požymių.

Moterų apatinės nugaros dalies, dešinės ir kairiosios skausmo priežastys:

• adnexitis. Dažniausiai skausmas yra lokalizuotas pilvo apačioje, bet dažnai ir apatinėje nugaros dalyje ir net kojoje;
• kiaušidžių cistų sukimas;
• menopauzės;
• nėštumo

Vyrų apatinės nugaros skausmas

Apatinės nugaros skausmas kairėje arba dešinėje nuo stipresnės lyties dažnai pasireiškia dėl savo profesinės veiklos pobūdžio. Tačiau jie taip pat gali signalizuoti apie šių patologijų progresavimą:

• prostatitas;
• epididimitas. Pagrindinė skausmo lokalizacijos vieta yra šlaunikaulio sritis. Bet ji taip pat gali duoti atgal ir koją.

Dažniausios skausmo priežastys

Apatinės nugaros dalies skausmas kairėje arba dešinėje pasireiškia dėl virškinimo trakto, inkstų, gyvybiškai svarbių gyvybinių organų ligų patologijų progresavimo. Be to, šis simptomas gali būti vėžio augimo požymis arba chirurginė komplikacija, kurią sukelia metabolinis sutrikimas.

Nugaros skausmo priežastys kairėje ir dešinėje gali būti tokios:

• apendicitas. Šiuo atveju pagrindinė skausmo lokalizacijos vieta yra tinkamas šlaunikaulis, tačiau jie gali duoti apatinę nugaros dalį. Paprastai pasireiškia nugaros skausmas dešinėje;
• cholecistitas. Skausmas dažnai pasireiškia dešinėje hipochondrijoje ir spinduliuoja į apatinę nugaros dalį. Apatinėje nugaros dalyje yra skausmo pasireiškimas (dėl pažeisto tulžies pūslės lokalizacijos);
• pankreatitas;
• adhezijos po operacijos;
• inkstų patologija. Tokiu atveju gali pasireikšti skausmas ir skausmas. Priklausomai nuo to, kokie inkstai patologiškai pateks, apatinės nugaros skausmas pasirodys dešinėje arba kairėje. Skausmingas pojūtis lydi pyelonefritą, glomerulonefritą, nefrosklerozę ir pan. Ūminis nugaros skausmas dažnai pasireiškia šlapimtakio fone, kai susidaręs konglomeratas eina per šlapimo takus;
• nutukimas 4 laipsniai. Apatinės nugaros skausmas pasireiškia dėl padidėjusios apkrovos šioje srityje;
• miozitas Tokių patologijų staigus nugaros skausmas paprastai pasireiškia po sunkios hipotermijos;
• infekciniai procesai, atsirandantys kauliniame audinyje. Šiai būklei būdingas ūminis nugaros skausmas;
• navikų. Pradiniame skausmo etape gali būti ne. Ūminis nugaros skausmas pasireiškia vėžio 3-4 etapuose.

Medicininiai įvykiai

Paprastai pacientai yra susirūpinę ne tik dėl to, kodėl skauda nugaros skausmą, bet ir jie klausia, ką daryti tokioje situacijoje? Veikimo algoritmas gali skirtis priklausomai nuo to, ar skausmo priežastis yra žinoma, ar ne.

Jei pacientas neturi clue, kas sukėlė ūminį nugaros skausmą, tada pirmas dalykas, kurį jis turi padaryti, yra jo kūno temperatūros matavimas. Jei tai padidėja, tikimybė yra didelė, kad skausmingas pojūčius sukelia infekcinių ar uždegiminių procesų progresavimas. Nerekomenduojama nieko daryti savarankiškai - geriau kreiptis į gydytoją arba kreiptis į medicinos įstaigą konsultuoti ir diagnozuoti.

Jei skausmo priežastis yra raumenų skaidulos ar mėlynės, galite pradėti daryti šiuos veiksmus:

• imtis priešuždegiminių vaistų. Toks gydymo matas padės sumažinti skausmą ir sumažinti uždegimo intensyvumą;
• Jūs galite vartoti diuretikų vaistą gydymui;
• apatinės nugaros dalies raumenų ir kaulų fiksavimas rankšluosčiu.

Ką nedaryti:

• jei yra sisteminis nugaros skausmo pasireiškimas, kuris taip pat pasiduoda, tuomet nerekomenduojama visą laiką vartoti skausmą malšinančių vaistų. Pagrindinio simptomo (skausmo) pašalinimas gali apsunkinti diagnozavimo procesą;
• kaip gydymo metodas negali pasinaudoti šildymu. Daugelis žmonių mano, kad jei pašildysite paveiktą vietą, skausmas išnyks. Taip nėra;
• Jei stuburo slankstelių padėtis sutrikdyta, nereikia nedelsiant gydytis chiropraktiku. Tokie pokyčiai gali atsirasti dėl distrofinių procesų, todėl gydymo priemonės negali būti taikomos tol, kol nebaigtas išsamus kūno tyrimas.

Skausmo gydymą juosmens srityje atlieka neurologas. Gydymo planas parengtas atsižvelgiant į tai, kas sukėlė skausmo pasireiškimą. Metodai gali būti konservatyvūs ir veikiami. Paprastai gydytojai pirmiausia nusprendžia taikyti konservatyvius gydymo metodus, ir tik dėl jų neveiksmingumo jie kreipiasi į chirurginę intervenciją.

Narkotikų gydymas gali būti tokių vaistų vartojimas:

• antibiotikai;
• priešuždegiminis;
• gliukokortikoidai;
• diuretikai;
• antispazminiai vaistai;
• probiotikai ir kita.

Krasnojarsko medicinos portalas Krasgmu.net

Nugaros skausmas - dažnas skausmo sindromas
Lumbago (iš lotynų kalbos. "Lumbus" - "apatinė nugaros dalis") - sunkus, staigus, paroksizminis nugaros skausmas
Apatinės nugaros dalies skausmas: priežastys ir gydymas. Vienas iš labiausiai paplitusių skausmo sindromų, susijusių su apatine nugara. Daugeliu atvejų nugaros skausmas gali būti pašalintas be gydytojo pagalbos.
Apatinės nugaros dalies skausmo gydymas. Garsiausios juosmens sindromai yra lumbago ir išialgija (juosmeninės ištekliai). Kai kuriems žmonėms nugaros skausmas tampa toks pažįstamas, kad nustoja jį pastebėti. Apskritai, juosmens stuburo skausmas gali būti retas.

Apatinės nugaros dalies skausmas (lumbago)

Nugaros skausmas yra dažniausiai pasireiškiantis skausmo sindromas. daugiau nei 35% išsivysčiusių šalių gyventojų kenčia nuo pasikartojančių nugaros skausmų, o iki 80% visų nugaros skausmų patenka į apatinę nugaros dalį (nugaros dalies juosmens sritis). Visų amžiaus grupių skausmas gali būti nugaros skausmas, tačiau didžiausias jų dažnis yra nuo 30 iki 60 metų.

Nugaros skausmas yra nespecifinis simptomas, kurį gali sukelti įvairios priežastys. Siekiant patogumo, išskiriame pirminius ir antrinius nugaros skausmo sindromus.

Dėl kurių ligų apatinėje nugaros dalyje yra skausmas:

Dauguma nugaros skausmų yra pagrįsti raumenų ir skeleto morfofunkciniais pokyčiais (pirminiu nugaros skausmo sindromu). Tai visų pirma yra degeneraciniai-distrofiniai stuburo pažeidimai:

1) osteochondrozė (tarpslankstelinio disko distrofinis pažeidimas ir su juo greta esančios stuburo formos su spondilozės formavimu);

2) spondiloartrozė [sąnarių sąnarių sąnarių artrozė, kurios yra bendros sinovialinės sąnarės]].

Galimos antrinės nugaros skausmo sindromo priežastys:

- Pirminiai ir metastaziniai stuburo, stuburo, retroperitoninės erdvės navikai.

- Infekciniai slankstelių ir tarpslankstelių diskų pažeidimai (tuberkuliozė, bruceliozė, epidurinė abscesas).

- Neinfekcinės uždegiminės ligos (ankilozuojantis spondilitas, Reiterio sindromas, reumatoidinis artritas).

- Kaulų metaboliniai pakitimai (osteoporozė, osteomalacija).

- Augimo ligos (skoliozė).

- Ūminiai stuburo kraujotakos sutrikimai (insultas).

- Virškinimo trakto ligos (netipinė ūminio apendicito eiga, žarnyno obstrukcija).

- Atspindėjęs skausmas dubens organų ligose (įskaitant inkstų kolikas, infekcines ginekologines ligas, tokias kaip chlamidijos, gonorėja, trichomonozė, ureaplasmosis, adnexitis).

Nugaros skausmas taip pat gali būti ūminis ir lėtinis, o priežastys yra stuburo pažeidimai arba nervų šaknys. Galbūt juda skausmas iš gilesnių struktūrų (inkstų, kasos, gaubtinės žarnos, dubens organų ar retroperitoninių navikų).

Ūmus nugaros skausmas

Ūmus tempimas. Skausmas lokalizuojamas ilgų nugaros raumenų srityje spazmo metu, kuris sukelia judėjimo apribojimus. Perkelkite skausmą kirkštyje arba apatinėse galūnėse.

Stuburo lūžiai. Paprastai tai yra sužalojimo, kai lenkimas ar nukritimas ant kojų, pasekmė, tačiau tas pats rezultatas gali būti be sužalojimo ar minimalios traumos, jei pacientas turi kaulų sistemą, osteoporozę, Kušingo sindromą, hiperparatiroidizmą, mielomą, piktybinių kaulų navikų metastazę, ligą. Pedzheta.

Stuburo sąnario stuburo poslinkis. Dažniausiai paveikta teritorija yra LV-SII, po to LIV-LV, rečiau LIII-LIV arba aukštesnė. Simptomai apima juosmens srities skausmą, priverstinę laikyseną ir ribotą judumą. Dalyvauti patologiniame nervų šaknų procese nurodo: radikulinį skausmą, paprastai vienpusį; jautrumo sutrikimai (parestezija, hiperestezija ar hialgezija); Achilo (šaknis S arba S2) arba kelio trūkčiojimas (L3-L4). Paprastai tarpslankstelinio disko išsikišimas paveikia šaknį, esančią žemiau disko lygio, kitaip tariant, diskas LIV-LV veikia L5 šaknį. Sutrikusi šlapimo pūslės ar tiesiosios žarnos funkcija rodo žirgo uodegos pažeidimą, tačiau ji taip pat gali atsirasti, iškilus didelės dalies diskui.

Facet sindromas. Įsišaknijimas šaknies vietoje išeinant iš stuburo kanalo sukelia radikalų skausmą, kurį sukelia disko pažeidimas. Vienpusis briaunų sindromas, kuris dažniausiai siejamas su L5 šaknimi, atsiranda tada, kai padidėja viršutinė ir apatinė tarpslankstelio sąnario dalis, dėl to susiaurėja tarpslankstelinis kanalas arba atidaromas.

Epidurinė abscesas. Jis dažniausiai pasitaiko krūtinės ląstos stuburo metu ir gali būti susijęs su ūminiu nugaros skausmu, kai paliečiamas ar paliečiamas paveiktas plotas. Tam reikia greitos diagnostikos ir gydymo priemonių pradžios iki chirurginės intervencijos, jei yra nugaros smegenų suspaudimo požymių.

Patologinius procesus klubo sąnaryje gali lydėti skausmas, tęsiantis iki glutalo srities ir apatinių galūnių iki kelio sąnario lygio.

Lėtinis nugaros skausmas

Spondilozė deformanai. Deformuojantis spondilozė yra degeneraciniai juosmens slankstelių pokyčiai suformuojant kaulų išsiskyrimus, kurie susiaurina stuburo kanalą ir daro spaudimą šaknims. Kai lumbosakralinis skausmas vaikščiojant pasireiškia neurologiniais simptomais (jautrumo praradimas, jautrumo praradimas arba silpnumas abiejose apatinėse galūnėse), įtariama, kad su stuburu susilpnėjusi klaudika atsiranda dėl stuburo kanalo susiaurėjimo. Diagnozę patvirtina tyrimas.

Ankilozinė spondilartrozė. Jis turėtų būti įtariamas jauniems žmonėms, turintiems skausmą apatinėje nugaros dalyje, pereinant prie klubų. Pirma, yra ribojamas judrumas ir rytinis standumas, krūtinės kvėpavimo judesių sumažėjimas, progresyvus krūtinės ląstos kreivumas ir lenkimas. Radiologiniai požymiai: sielvartinių sąnarių sunaikinimas ir restruktūrizavimas, vadinamojo „bambuko“ stuburo susidarymas. Psoriaziniu artritu, Reiterio sindromu ir lėtiniu kolitu gali pasireikšti panašūs simptomai su judėjimo sumažėjimu apatinėje stuburo dalyje.

Navikai ir jų metastazės, medžiagų apykaitos ligos. Rentgeno ir mieliografijos pagalba reikia atmesti tokias patologines ligas: metastazinę karcinomą (pieno liaukų, plaučių, prostatos, skydliaukės, inkstų, virškinimo trakto), mielomą, limfomą.

Osteomielitas. Sukelia pirogeninės bakterijos (dažnai stafilokokai) arba Mycobacterium tuberculosis; šių infekcijų galimybė turi būti patvirtinta arba pašalinta nustatant ESR, kaulų rentgeno spinduliuotę, odos tyrimus su tuberkulinu.

Intraturaliniai navikai - neurofibroma, meningioma ir lipoma - gali sukelti lėtinį skausmą prieš atsiradus kitiems neurologiniams simptomams.

Nugaros skausmo judėjimas vidaus organų ligose

Nugriaudus dubens organus, skausmas pereina į sakralinį regioną, apatinės pilvo organus iki L3-L5 juosmens segmentų, viršutines pilvo ertmės dalis prie apatinių krūtinės ir viršutinių juosmens segmentų T10-L2. Būdingas vietinių simptomų ir nugaros stangumo nebuvimas, nugaros pilnas judėjimas nepadidina skausmo.

1. Peptinės opos ir skrandžio, dvylikapirštės žarnos ir kasos navikai, ypač turintys retroperitoninę proliferaciją, gali sukelti nugaros skausmą T10-L2 segmentuose.

2. opinis kolitas, divertikulitas, gaubtinės žarnos navikai sukelia skausmą apatinėje nugaros dalyje.

3. Lėtinėmis dubens organų ligomis, endometrioze, kiaušidžių karcinoma ar gimdoje lydmeninės dalies skausmas. Vyrams būtina pašalinti lėtinę prostatitą ir prostatos karcinomą.

4. Inkstų ligos sukelia skausmą kaulų apsisukimo kampe.

5. Skaldomoji aortos aneurizma sukelia skausmą krūtinės ir juosmens regionuose.

Išialgija ir ischijagija (iš graikų "ischija" - "sėdynė", "klubas") yra pasenę terminai, kuriuos XIX a. Gydytojai nurodė apatinės nugaros, sėdmenų, šlaunų, apatinės kojos ir pėdos skausmui.

Lumbago (iš lotyniško „lumbus“ - „apatinės nugaros“) - stiprus, staigus, paroxysmalis apatinės nugaros dalies skausmas, atsirandantis po fizinio krūvio ar staigaus judėjimo. Nukentėjusysis sustingsta priverstinėje laikysenoje, kurioje jis susukė lumbosakralinį radikulitą (vadinamąjį „užrakintą“ požymį): pakreipia liemens priekį ir į šoną, perkeldamas kūno svorį į sveiką pusę. Kiekvienas bandymas judėti sukelia nepakeliamą kankinimą. Bet jei jūs einate miegoti, sulenkite koją nukentėjusios šaknies pusėje ir neperkelkite, diskomfortas mažėja. Geriausiu atveju, užpuolimas truks tik keletą minučių ir pats pats, blogiausiu atveju - truks kelias savaites, o vėliau atsimins daugiau nei vieną kartą. Norėdami tai išvengti, po pirmojo (nors ir trumpalaikio) ligos išpuolio kreipkitės į specialistų pagalbą.

Lumbago yra lumbago sinonimas, kuris nuo seno buvo naudojamas liaudies medicinoje.

Rusijos gydytojai nuoširdžiai tikėjo: nepakeliamas skausmas, staiga praduriantis apatinę nugaros dalį, kyla dėl to, kad ragana nušovė atgal.

Tiesą sakant, blogos dvasios neturi nieko bendra su juo: kančių šaknis yra staigus želatino branduolio, pažeisto osteochondrozės, judėjimas. Klasikinė situacija yra lumbago: jūs išlenkote - biologinis vyris paslydo atgal į tarpslankstelinio disko nugarinį kraštą, staigiai užsikimšęs - šerdis neturėjo laiko grįžti į amortizatoriaus vidurį, slankstelis iš karto nuskendo ir suspaustas atitinkamą šaknį.

Lumbalgia (iš lotynų kalbos „algos“ - „skausmas“) - silpnas, bet nuolatinis apatinės nugaros skausmas, kurį dar labiau padidina hipotermija, gripas ir šaltas, apatinis stuburo sužalojimas, svorio kėlimas, sisteminis fizinis nuovargis, po nelygių judesių, ypač su elementais pratęsimas ir sukimas, taip pat nėštumo metu ir, jei per trumpą laiką turite 3-5 kg ​​ar daugiau svarų perteklių. Net jei skausmas praeina tam tikrą laiką, apatinėje nugaros dalyje yra sustingimas ir diskomfortas.

Lumboischialgia nuo lumbodynijos skiriasi tuo, kad rūpesčiai neapsiriboja nugaromis. Skausmas suteikia sėdmenų nervui (ant nugaros ir išorinės šlaunies ir apatinės kojos dalies, kulno) sėdmenų ir kojų, kartu su šalčio jausmu, sustingimu. Lumboischialgia yra labai gudrus! Skausmingas pojūtis nėra per stiprus: galite priprasti prie jų, išblaškyti analgetikus. Jei tai padarysite, per tam tikrą laiką šlaunų ir apatinių kojų raumenys gali susilpnėti, tapti blaškūs ir pastebimai atrofuoti (tokiais atvejais jie sakė: „kojos džiūsta“). Norėdami patikrinti diagnozę, atlikite provokacinį testą: atsistokite tiesiai ir sulenkite, tada grįžkite į pradinę padėtį ir pakelkite tiesią koją, kuri kelia jums susirūpinimą. Vykdant pratimus, ištiesinamas sėdynės nervas, kuris sukelia smarkų skausmo padidėjimą. Būtent taip atsitiko? Paskubėkite susitikti su ortopedu ir neuropatologu!

Lumbalizacija - stuburo struktūros bruožas, kuriame viršutinis sakralinis slankstelis yra atskirtas nuo savo bičiulių ir yra juosmens forma. Atvirkštinis variantas (apatinis juosmens segmentas prisijungia prie kaimyninio skyriaus viršutinės sakralinės teisės) vadinamas sakralizacija. Stuburo „defektorius“ susilpnina apatinės nugaros ir krūtinės palaikymo funkciją, sudarant palankias sąlygas osteochondrozės vystymuisi.

Radiografija gali padėti nustatyti lumbosakralinės „architektūros“ sutrikimus.

KROVINIO IR HELLERO MASAŽAS

Masažuokite 5 minutes kelis kartus per dieną patogioje padėtyje - gulėti, stovėti ar sėdėti. Beje, jis padeda ne tik su nugaros skausmu, bet ir stimuliuoja inkstus, tonizuoja visą kūną.

1. Šilkite rankas: sujunkite delnas kartu, suspauskite jas tarp kelio ir energingai trinkite. Padėkite atviras delnus ant juosmens srities ir palaukite, kol šiluma pateks giliai į vidų. Pakartokite 5 kartus.

2. Šildykite delnus, pritvirtinkite juos prie apatinės nugaros, kad nykščiai būtų ant kūno šonų ir būtų nukreipti tiesiai žemyn, o likusieji keturi - šiek tiek virš nugaros. Intensyviai patrinkite šią zoną aukštyn ir žemyn.

3. Masažuokite juosmenį iš viršaus į apačią su visų pirštais. Padėkite pirštus statmenai stuburo atžvilgiu ir perkelkite juos mažais judesiais (pirmiausia tiesiai ir apvaliais) 3–5 cm atstumu nuo stuburo pusės (kairė ranka į kairę, į dešinę).

4. Išspauskite rankas į kumščius ir pasivaikščiokite rankos nugarėlę palei plyšio keterą.

5. Kairiosios galinės dalies galą pritvirtinkite prie apatinės nugaros ir tvirtai nuspauskite dešine ranka. Patepkite odą apvaliais judesiais palei stuburą.

ALGORITMŲ PAGALBA SU PILDYMO DYDŽIAIS LUMBER (SPARED)

Jei tiksliai laikotės rekomendacijų, per dieną ar net greičiau išnyks ūminis nugaros skausmas, o apatinės nugaros dalies standumo ir diskomforto pojūtis truks ne ilgiau kaip savaitę.

I. Atminkite: pagrindiniai vaistai yra poilsis ir poilsio vieta. Nebandykite įveikti skausmo, staigiai ištiesinkite, ištiesinkite. Nedelsiant nusileiskite ant kieto, nepaliekančio paviršiaus. Labiausiai paplitęs čiužinys lumbosakralinės išialgijos paūmėjimo metu taps ortopediniu, jei padėsite jį ant medinės ar kietos kartono plokštės. Priversti vaikščioti į vonios kambarį? Įdėkite specialų diržą, kuris stabilizuoja nugarą ir naudokite ramentus stuburo palengvinimui.

Ii. Negalima drąsiai ištverti kankinimų: toks didvyriškumas apatinėje nugaros dalyje yra žalingas. Nugaros refleksai įtempti, išstumia pažeistą segmentą, todėl skausmas tik sustiprėja. Įrodyta, kad netgi kančių, esančių ant scenos, vaizduojančios sergančią ar giliai sužeistą asmenį, grimasas sukelia raumenų spazmus ir diskomfortą apatinėje nugaros dalyje. Ką pasakyti apie tai, kas patiria tikrą kankinimą!

Nedelsiant priimti

* Bet kurio anestetiko tabletė: paracetamolis, analgin, baralgin arba sedalgin - žodžiais, kuris yra po ranka. Jei po 30–40 min. Nepadeda? Naudokite stipresnes priemones - solpadine, trigan, nato, diklofeną, ketorolį arba tramvają. Pastaba: paracetamolio tipo vaistai neturėtų būti vartojami ilgiau nei 3-5 dienas iš eilės;

Norėdami padidinti analgetikų, padidėjusių „galios“, ūminio skausmo pradžioje, pageidautina ne daugiau kaip 2–3 kartus.

* 2 tabletės ne-shpy (ji mažina raumenų spazmus gerai);

* bet kokio diuretiko (furosemido, diakarbo, verpirono) ar diuretikų žolelių (inkstų arbata, braškių, krienų) infuzijos: šios priemonės sumažina svaiginamo šaknies patinimą;

* 2-3 sudėtingos preparato kapsulės, kuriose yra vitaminų (C, B6, B12) ir mineralų (kalio, kalcio, magnio, mangano, fosforo): tokiu būdu galite pagerinti audinių mitybą paveikto segmento srityje;

* naktį įdėkite tiesiosios žarnos žvakę su priešuždegimine medžiaga - ibuprofenu.

Iii. Raskite vadinamąją antalginę laikyseną, kurioje skausmas išnyksta, o nugaros raumenys atsipalaiduoja. Patogiau gulėti ant skrandžio, įdėti aukštą pagalvę ir tempti rankas į priekį. Bet tai taip pat įmanoma ant nugaros: sulenkite kelius teisingu kampu ir perkelkite savo klubus į vertikalią padėtį, padėdami keletą pagalvėlių po kojomis. Jei pakeliate viršutinę kūno dalį lygiai taip pat 45 ° (kaklo ir nugaros linija turi būti tiesi), pajusite didelį reljefą.

Kartais patogu gulėti ant šono, pagalvę ar pagalvę pritvirtinus prie jūsų juosmens.

Iv. Paprašykite savo artimuosius nuleisti jodo tinklelį ant apatinės nugaros dalies, o tada patrinti jį kamparo spiritu, išgrynintu terpentinu arba specialia trina:

* Per pirmąsias valandas naudokite tokius produktus kaip anestezinas, mentolis, escuzanas, tepalas su voltarenu, butadionu, piroksikamu ir arklių kaštonų kremais. Mažindami audinių patinimą ir kitus vietinius uždegimo simptomus, jie veiksmingai kovoja su skausmu.

* 3-4 valandos vėliau, patrinkite galutinį gaubtą į ilgą kremą arba tepalą, pagrįstą bičių ar gyvatės nuodais. Tai yra apizartronas, virapinas, viperalgin, viprosal, vipratox ir kiti (atkreipkite dėmesį, kad jie visi yra draudžiami žmonėms, sergantiems diabetu, inkstų liga, kepenų liga ir nėščia). Gydymo kursas yra 2-3 kartus per dieną 5-6 dienas, kol skausmas išnyks. Jei bet kuris išorinis agentas staiga sukelia vietinę alerginę reakciją (patinimas, niežulys, stiprus paraudimas ir odos sudirginimas), pamirkykite vatos gabalėlį su degtine ar alkoholiu ir greitai pašalinkite tepalą, tada paimkite Claritin arba Tavegil.

* „Kaukė“ apatinę nugaros dalį su liaudies gynimo priemonėmis: vienodai su alkoholiu sumaišyti krienų sultys, čili pipirų tinktūra arba degtinės degtinės šaknys.

V. Ne mažiau kaip vieną dieną laikykitės iškrovimo dietos. Ekspertai vadina alkio ekstremalų skausmą. Valgykite svarų obuolių arba nedidelį arbūzą per dieną ir išgerkite 1–1,5 litrų kefyro. Toks maistas prisideda prie skysčio pašalinimo, valo organizmą nuo galutinių medžiagų apykaitos produktų - šlakų. Sunkūs yra tokie „įrašai“? Nepamirškite savęs: dėl greito atsigavimo, dvasinis komfortas yra svarbesnis.

Vi. Nepamirškite apie vandens procedūras. Kai skausmas trunka truputį, vieną kartą per dieną, 15–20 minučių, paimkite vonią su čiobrelių arba ramunėlių nuoviru (temperatūra - 36–37 °).

VII. Kai tik išnyks ūminis skausmas ir galėsite pakilti, pradėkite daryti specialius pratimus, kurie atkuria juosmens regiono judumą. Atlikite mini kompleksą valandą prieš valgį arba 2 valandas po jo, 2-3 kartus per dieną.

I. p. - nuleidimas.

1. Ištraukite ištiestas rankas ant kėdės sėdynės, įkvėpkite giliai, traukdami pilvo raumenis ir išlenkdami nugarą. Atsipalaiduokite giliai ir atsipalaiduokite, kiek įmanoma, ir sulenkite (8–12 kartų).

2. Pailsėkite delnus ant grindų, įkvėpkite ir lėtai, neatimdami rankų nuo grindų, pasukite galvą ir kūną į dešinę. Iškvėpkite, grįžkite į ir. n. Tas pats į kairę (6–8 kartus).

3. Pailsėkite delnuose ant grindų ir tuo pačiu metu pakelkite tiesią dešinę ranką ir išplėstą kairiąją koją. Laikykite 5-7 sekundes. Kvėpavimas yra savavališkas. Tas pats su kairia ir dešine koja. Palaipsniui didinkite laiką, praleistą šioje pozicijoje, iki 1-2 minučių.

Ir neatidėti vizito į ortopedą ir neuropatologą.

PATARIMAI VISI DIENAI

* Padėkite plokščią pagalvę po juosmens arba įsigykite specialų juosmens stabilizatorių, kuris yra pritvirtintas kėdės gale. Tai padės išvengti nemalonių pojūčių, jei ilgą laiką turite sėdėti vienoje vietoje.

* Dažnai pasirūpinkite apatine nugara. Pasivaikščiokite po kambarį, pakabinkite ant kelių durų kelias sekundes arba rėkkite

SIT-STAND-LAY

Legendinis Henry Fordas gyveno iki 95 metų, niekada nesiskundė dėl nugaros skausmo. Automobilių pramonės tėvas buvo tikras: tai buvo todėl, kad jis niekada sėdėjo, kai galėjo stovėti, ir niekada nebuvo stovėjęs, kai jis galėjo meluoti, išsaugoti savo gražią formą. Gydytojai visiškai pritaria amerikietiško magnato receptui. Jie apskaičiavo: kai guli ant nugaros, trečiasis juosmens slankstelis yra maždaug 25 kg slėgio, jo pusėje yra 75 kg, stovintis - 150 kg, sėdėdamas su atlenktu atgal - 275 kg.

skustis į sieną ir laikykite kojas kiek įmanoma toliau nuo atramos. Šioje padėtyje apatinės stuburo nuleidimai, atlaisvinti iš apkrovos. Vieną akimirką stovėkite ant visų keturių, ant kaktos, pasilenkę rankas, atsukite tiesiai.

* Pasibaigus darbo dienai, leiskite savo apatinę nugarą pailsėti 10 minučių. Jie nusipelno! Atsigulkite ant grindų, nuleiskite plokščią pagalvę po galvos, kaklo ir nugaros, tempkite rankas ir atsipalaiduokite. Po to apatinę nugarėlę sušildykite po karštu dušu ir intensyviai trinkite frotiniu rankšluosčiu.

* Sužinokite, kaip teisingai išeiti iš lovos - lėtai, lėtai, tarsi nuleidžiant iš antklodės ir stovėdami ant abiejų kojų.

* Nesklęskite prie kriauklės valydami dantis. Teisinga padėtis: nugaros tiesiai, pasvirusi prieš kriauklę ar vonios kraštą, šiek tiek užklijuokite ir padėkite kojas į šoną arba padėkite viena koja į priekį.

* Suknelė. Kai padedate pėdą, padėkite pėdą ant kėdės arba nuleiskite ant kelio, užtikrindami, kad jūsų nugarėlė liktų plokščia.

* Žiemą dėvėkite juosmens diržą - korsetą arba platų kailio juostelę arba vilną. Vasarą, paplūdimyje, nebūkite tingus keisti į sausą po kiekvieno plaukimo: šlapias maudymosi kostiumėlį ar plaukimo kamienas - sabotažą prieš juosmens!

* Neperkraukite apatinės stuburo. Pakelkite 50 kg svorį tiesiai ant kojų, o juosmens nugarkaulius pakraunate apie 730 kg. Lenkdami kelius, sumažinkite svorį iki 200 kg.

* Stebėkite savo laikyseną. Ekspertai sako: diskomfortas apatinėje stuburo dalyje yra galvos skausmas, nuolat ieškantis grindų.

* Sumažinkite darbo tempus. Psichologai pastebėjo įdomų faktą: dažniausiai darboholikai skundžiasi dėl nugaros skausmo ir krūtinės. Ir ne viskas, bet tik tie, kuriems trūksta pasitikėjimo ir gebėjimo kontroliuoti save. Poveikio sąmonės įtampa sukelia juosmens raumenis, sukeldamas visas pasekmes stuburo apatinei daliai.

Skausmas apatinėje nugaros dalyje yra žinomas beveik kiekvienam asmeniui. Pakankamai ilgai pasilikti nepatogioje padėtyje, kad galėtumėte patirti nepatogumų juosmens srityje. Tačiau stiprus nugaros skausmas paprastai turi labai specifinių priežasčių ir yra ligos, kurią reikia gydyti, signalas. Atsakymas į klausimą, kodėl skauda apatinę nugaros dalį - pirmasis žingsnis atsikratyti ligos.

Apatinės nugaros dalies pirminio ir antrinio skausmo priežastys

Nugaros skausmo priežastys yra dešimtys. Pagal medicininę klasifikaciją išskirti pirminį ir antrinį skausmo sindromą, turintį įtakos juosmens regionui.

1. Pagrindinis juosmens skausmo sindromas (morfofunkcinio pobūdžio raumenų ir skeleto pokyčiai) yra daugumos nugaros dalies nugaros skausmo atvejų priežastis. Visų pirma yra degeneraciniai-distrofiniai pokyčiai skirtingose ​​stuburo dalyse:

Osteochondrozė - tai kremzlės ir kaulų audinio distrofinis pažeidimas. Susilpnėjęs tarpslankstelinis diskas, gretimas slanksteliai, vystosi spondilozė.

Spondiloartrozė yra osteoartrito forma, kurioje pažeidimas paveikia tarpslankstelines sąnarius (briaunotas), atsakingas už stuburo judėjimą arba sinovialumą.

2. Antrinis sindromas gali turėti dar daugiau skirtingų nugaros skausmo priežasčių:

Skoliozė, paprastas būdas - stuburo kreivumas ir kai kurios kitos augančios ligos;

Metaboliniai pažeidimai, susiję su metaboliniais sutrikimais, tokiais kaip osteoporozė ir osteomalacija;

Neinfekcinio pobūdžio uždegimai, tokie kaip ankilozinis spondilitas (taip pat vadinamas Bechterew'o liga), Reiterio sindromas ir reumatoidinis artritas;

Vėžys, esantis ant slankstelių, tiesiai į nugaros smegenis arba retroperitoninę erdvę, pirminę ar sukeltą metastazių susidarymo;

Bet kurio ar kelių stuburo slankstelių lūžiai yra viena iš rimčiausių priežasčių, kodėl nugara yra skausminga;

Įvairių rūšių infekcinės ligos, dėl kurių atsiranda stuburo ir tarpslankstelių diskų pažeidimas: bruceliozė, tuberkuliozė, pūlingas uždegimas epiduriniame audinyje (epidurinė abscesas);

Smūgio būsenos, kurios smarkiai pažeidžia cerebrospinalinę kraujotaką, taip pat gali sukelti jausmą, kad nugara yra skausminga;

Kai kurios virškinamojo trakto ligos, ypač ūminis apendicitas, netipinis, žarnyno obstrukcija.

Taip pat gali atsispindėti nugaros skausmas; Ši situacija atsiranda, kai daugybė dubens srityje esančių organų ligų. Tai visų pirma apima inkstų kolikas ir infekcines ginekologinės sferos ligas. Taigi, atspindintis nugaros skausmas sukelia gonorėjos ir trichomonozės, chlamidijų, andeksito, ureaplazmoso.

Ūmus ir lėtinis nugaros skausmas

Juosmens srities skausmas taip pat suskirstytas į ūminius ir lėtinius skausmus, kuriuos sukelia įvairios nervų galūnių ligos arba pats stuburas. Taip pat dažnai pastebimi vadinamieji nuleidžiami nugaros nugaros skausmai: šiuo atveju skausmas perduodamas iš giliau esančių vidaus organų ir kūno struktūrų; kitaip tariant, pacientui atrodo, kad nugaros yra skausminga, ir iš tiesų yra paveikta visiškai kitokia kūno dalis. Dažniausiai nugaros skausmas juosmeniniame regione, kai į šią zoną yra numatytas dubens organų, inkstų, kasos, gaubtinės žarnos arba navikų, esančių už pilvaplėvės, skausmas.

Daugelis pacientų nežino, ką daryti, jei skauda nugarą. Tačiau yra aiški rekomendacija, kad neturėtumėte tiksliai daryti: savarankiškai gydyti. Skausmo priežastys yra tokios įvairios, kad tik kvalifikuotas specialistas gali atlikti teisingą diagnozę.

Galimos ūminio nugaros skausmo priežastys

1. Skausmą lydi skausmingi raumenys. Tokiu atveju skausmo signalai yra lokalizuoti nugaroje, o juos tiekia spazminiai ilgi raumenys. Skausmas nėra linkęs judėti į šlaunikaulio ar kojų plotą. Žmonių judumas yra ribotas.

2. Vienas iš dažniausių ir sunkiausių priežasčių, sukeliančių sunkius nugaros skausmus, yra stuburo lūžis (stuburo lūžiai, įskaitant suspaudimo lūžius). Paprastai tai atsitinka, kai nesėkmingas kritimas, nugaros lenkimas ir kiti sužalojimai; bet jei pacientui diagnozuojama osteoporozė, hiperparatiroidizmas, Kušingo sindromas, Paget'o liga, yra vėžys ir jų metastazės stuburo srityje arba kiti skeleto sistemos pažeidimai, stuburo lūžiai gali atsirasti tiesiog „lygiu“ ir net be fiksavimo pojūčiais lūžio metu.

3. Tokia pat nemaloni situacija, kai nugarinė yra smarkiai skausminga - tarpasmeninių diskų, esančių stuburo dalyje, poslinkis. Pagal pažeidimų dažnumą išskiriamos šios sritys:

LV-SII - dažniausiai;

LIV-LV - antras dažnumas;

LIII-LIV ir aukščiau - retesni atvejai.

Simptomai yra stiprus nugaros skausmas, priverstinė laikysena ir ribotas judumas. Norint dalyvauti nervų šaknų patologiniame procese, nurodykite:

• Radikuliniai skausmai, paprastai vienašališki;
• jautrumo sutrikimai (tirpimas, padidėjęs ar sumažėjęs jautrumas);
• Achilo reflekso sumažėjimas arba išnykimas (S ar S2 šaknų pažeidimo atveju);
• kelio trūkčiojimo intensyvumo arba nebuvimo sumažėjimas (nurodo L3-L4 vietos pažeidimą).

Bendra tendencija yra išsikišusio tarpslankstelinio disko poveikis apatinei šakniai (pvz., LIV-LV poslinkis sukelia šaknų L5 patologiją). Su cauda equina (horsetail) pralaimėjimu sutrikdomos šlapimo pūslės ir tiesiosios žarnos funkcijos. Be to, ši sąlyga gali pasireikšti stipriai išsikišus stuburo diskui.

4. Ūmus nugaros skausmas juosmeniniame regione su briaunos sindromu: šiuo atveju diskas lieka nepakitęs ir skausmas kyla dėl šaknų suspaudimo stuburo kanalo išėjime. L5 stuburo zonoje pastebimas labiausiai paplitęs vienpusis briaunų sindromas; atsiranda dėl tarpslankstelinių sąnarių briaunų (viršutinės ir apatinės) padidėjimo ir dėl to tarpslankstelinių foramenų susiaurėjimo.

5. Be to, stiprus nugaros skausmas lydi epidurinę abscesą - sunkią ligą, kuriai reikia skubiai diagnozuoti ir nedelsiant gydyti. Dažniausiai uždegiminis procesas vystosi stuburo krūtinės srityje; skausmas tampa ypač sunkus dėl mechaninio poveikio patologijos sričiai (slėgis, bakstelėjimas). Jei yra nugaros smegenų suspaudimo požymių, rekomenduojama imtis bet kokių labai veiksmingų gydymo priemonių, įskaitant operaciją.

6. Kita priežastis, dėl kurios skauda apatinę nugaros dalį, gali būti klubo sąnario liga - pirmiausia, koxartrozė. Tokiu atveju skausmas yra būdingas, spinduliuojantis į apatinę juosmens dalį, sėdmenis ir kojas į kelius.

Ligos, kurioms būdingas lėtinis nugaros skausmas

1. Spondilozė deformuojasi. Tai liga, kurioje yra juosmeninių stuburo slankstelių, jų raiščių nusodinimas ir tolesnis kaulų augimas; kaulų augimas paspaudžia šaknis ir susiaurina stuburo kanalą. Tuo atveju, kai skausmas skausmas apatinėje nugaros dalyje susijęs su kojų silpnumu, nutirpimu ir kitais neurologiniais simptomais, reikia apsvarstyti galimybę pertrūkiais, kurie gali atsirasti dėl stuburo kanalo susiaurėjimo. Reikia atlikti tyrimą, kurio rezultatai nustato galutinę diagnozę.

2. Ankilozinė spondilartrozė (arba ankilozuojantis spondilitas). Jau ankstyvame etape joms būdingas judėjimo apribojimas, ypač ryte, susilpninant krūtinės judesius kvėpavimo metu. Apatinėje nugaros dalyje yra skausmingi skausmai; tada atsiranda ir progresuoja stuburo kreivumas krūtinės srityje. Rentgeno spinduliuotė nagrinėja sukroilinių sąnarių anomalijas: sunaikinimą, struktūros pasikeitimą, „bambuko“ stuburą. Būtina kruopščiai išnagrinėti ir išsiaiškinti, kodėl skauda nugaros skausmą, nes panašūs stuburo apatinės dalies simptomai ir judėjimo apribojimas taip pat gali sukelti kitas ligas - Reiterio sindromas, psoriazinis artritas, lėtinis kolitas.

3. Onkologinės ligos (navikai, metastazės), medžiagų apykaitos sutrikimai (įskaitant NBO). Būtina pašalinti šias nugaros skausmo priežastis:

• metastazavusia plaučių, pieno liaukų, prostatos ir skydliaukės, inkstų, virškinimo trakto karcinoma;
• limfoma;
• daugybinė mieloma (daugybinė mieloma).

Išimtis daroma rentgeno ir mielografijos būdu.

4. Osteomielitas taip pat sukelia ilgalaikį skausmą apatinėje nugaros dalyje. Jei įtariama ši liga, atliekamas kaulinio audinio rentgeno spindulys, atliekamas tuberkulino odos tyrimas ir nustatomas ESR nustatymas tuberkuliozės bakterijų arba pirogeninių (pirogeninių) bakterijų buvimą / nebuvimą organizme, paprastai stafilokokus, osteomielito patogenus.

5. Įvairių tipų nugaros smegenų navikai (intraduraliniai navikai). Ligos, pvz., Lipoma, neurofibroma, meningioma, gali sukelti nuolatinį nugaros skausmą, iš pradžių be jokių neurologinių simptomų.

Nuolatinio pobūdžio nugaros skausmo priežastys

Daugelis vidaus organų ligų sukelia periodinį, ūminį ar traukiantį nugaros skausmą. Tuo pačiu metu pacientams nugaros srityje nėra sustingimo jausmo, nėra akivaizdaus skausmo lokalizavimo, o skausmas nepadidėja didžiausią galimą judesių diapazoną. Paklaustas, ką daryti, jei juosmens nepažeidžia visą laiką, bet kartais atsakymas yra paprastas: nelaukite, kol jis „tinkamai“ sužeis, bet kreipkitės į gydytoją.

Yra aiškus organo patologijos poveikis konkrečiai stuburo daliai. Taigi, dubens organų skausmas skleidžiasi į sakralinę sritį, o organų ligos yra apatinėje pilvo ertmės dalyje, ji suteikia apatinei nugarai (segmentai L3-L5), o viršutinėje dalyje - juosmens zonos viršutinės dalies ar apatinės krūtinės dalies dalies segmentai.

Ligos - nugaros skausmo priežastys ir skausmo sritis:

Jei yra pažeistas dubens organas, endometriozė, kiaušidžių karcinoma ar gimdos, nugaros skausmas. Vyrams šis pertrūkis skausmas gali atsirasti dėl lėtinio prostatito arba prostatos karcinomos.

Įvairios inkstų ligos sukelia skausmą šonkaulių ir stuburo sąnariuose.

Skrandžio, dvylikapirštės žarnos, peptinės opos, kasos navikų (ypač jei liga tęsiasi virš pilvaplėvės) navikai - skausmas plinta į stuburo segmentų T10-L2 regioną;

Su opiniu kolitu, divertikulitu ar storosios žarnos navikais, apatinės nugaros skausmais;

Jei nugaros skauda krūtinės ląstos / juosmens srityje, reikia atmesti aortos skilimą (išskiriant aneurizmą).

Ką daryti, jei jūsų nugaros skauda? Susisiekite su medicinos specialistais!

Visų pirma, būtina susisiekti su gydytoju arba šeimos gydytoju. Dėl ūminio, „prieš šaukiant“ nugaros skausmo reikia skubios pagalbos. Jei nugarkauliai pradeda skaudėti po kritimo ar sunkių sužalojimų, tikslinga pasitarti su traumatologu. Be to, su nugaros skausmu galite gauti specialistų pagalbą:

• ortopedinis chirurgas;
• infekcinės ligos, gastroenterologas;
• kardiologas, pulmonologas;
• ginekologas, prokologas;
• urologas, nefrologas.

Draudžiama kreiptis į rankinį gydytoją, tačiau, pageidautina, po specialisto išnagrinėjimo.

Dėl sąnarių skausmo gydymo daugelis savarankiškai nustatytų tepalinių nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, pagrįstas diklofenaku, prieš tai nepasitarus su gydytoju. Šie vaistai yra tikrai galingi ir veiksmingi, tačiau jie sukelia daugybę šalutinių reiškinių iki skrandžio opų. Būtent dėl ​​nepageidaujamų vaistų nuo uždegimo (NSAID) ilgą laiką negalima vartoti šalutinių poveikių, o idealiu atveju jie turėtų būti pakaitinami su nekenksmingais, bet ne mažiau veiksmingais tepalais. Pavyzdžiui, jis puikiai šildo ir mažina Kapsikam tepalo skausmą, kuris yra tinkamas tiek ilgalaikiam vartojimui, tiek kaip pakaitomis su NVNU.