Ką veikia keturgalvio raumenų funkcija

Šlaunies keturkampis raumenys, m. keturkampis femoris. Kiekviena iš keturių galvučių turi savo kilmę, tačiau, eidama į kelio zoną, jie visi eina į bendrą sausgyslę, kuri padengia patelę ir pritvirtina prie blauzdikaulio.

Hip rectus raumenys, m. rectus femoris, ilgiausia iš keturių galvučių. Užima šlaunies priekį. Jis prasideda nuo plonos sausgyslės nuo apatinės priekinės stuburo dalies, suprakarpinės sulcus. Nusileidžiant, raumenys patenka į siaurą sausgyslę, kuri yra bendrosios keturgalvio sausgyslės dalis. Pasiekus blauzdikaulį, raumenų sausgyslė prisiriša prie gleivinės tuberosity. Žemiau patella ši sausgyslė vadinama patelio juosta, lig. patelė.

Vidutinės šlaunies raumenys, m. vastus medialis, užima apatinės šlaunies dalies anteromedialinį paviršių. Suformuojantys raumenų ryšuliai yra nukreipti įstrižai iš viršaus į apačią ir iš vidaus į priekį. Priekyje yra šiek tiek padengta tiesia raumenimi. Raumenys kilę iš medinės šlaunies, esančios grubios šlaunies linijos, ir eina į plačią sausgyslę, kuri yra iš dalies susipynusi su bendrąja sausgysle kartu su tiesiosios raumenys, ir iš dalies pritvirtinta prie vidurinio patelės krašto, sudarant medalį patelės raištį.

Šoninis platus šlaunies raumenys, m. vastus lateralis, užima beveik visą anterolaterinį šlaunies paviršių. Iš viršaus jis yra šiek tiek uždengtas raumenų, plūduriuojančių plačią fasciją, ir priešais šlaunies tiesiąją raumenį. Raumenų ryšuliai nukreipiami iš viršaus į apačią ir iš išorės į priekį.

Raumenys kilę iš didesnės trokanterio, tarpkultūrinės linijos ir šoninės šlaunies plačios šlaunies linijos. Iškilus, raumenys patenka į plačią sausgyslę, kuri yra bendrosios keturgalvio sausgyslės dalis ir dalyvauja formuojant šoninį paralelinį raištelį.

Vidutinio pločio šlaunies raumenys, m. vastus intermedius, esantis šlaunies priekyje tarp vidurinių ir šoninių pločių raumenų, tiesiai po tiesioji femoriu. Šis raumenys yra silpniausias tarp likusių galvų. Jis prasideda nuo šlaunikaulio priekinio paviršiaus - nuo intertrokhanterinės linijos ir, einant žemyn, eina (beveik pusė jo ilgio) į plačią sausgyslę, kuri distalinėje sekcijoje jungia tiesiosios femorio sausgyslės, einančios į bendrą kvadrato sausgyslę.

Taigi visos keturios raumenų galvutės, sudarančios šlaunies keturkampį raumenį, eina į sausgyslę, kuri apima patelę ir yra pritvirtinta prie blauzdikaulio. Sintetiniai maišeliai yra prieš sausgysles ir prieš juos: a) poodinis poodinis maišelis, bursa subcutanea prepatellaris; b) viršutinio krūvio maišelį, bursa suprapatellaris, po keturkampio sausgyslės, viršutinės kelio; c) gilus patelinis maišelis, bursa infrapatellaris profunda, pritvirtinant patellaro sausgyslę prie blauzdikaulio; d) poodinė hipendalinė patelė bursa, subutanea infrapatellaris bursa, priešais patelio raištį; e) švirkščiamojo tibialinio audinio poodinis maišelis, bursa subcutanea tuberositatis tibiae, šiek tiek mažesnis už ankstesnįjį, yra ant priekinio patelio raiščio paviršiaus; e) subfascialus priekinis kelio maišas, bursa subfascialis prepatellaris, tarp patella priekinio paviršiaus ir pločio šlaunies fasado, yra pertrūkis; g) podsuzhilnaya iš anksto kelio maišelį, bursa subtendinea prepatellaris, į šlaunies keturkampio raumenų sausgyslės storį, ant patella bazės priekinio paviršiaus, ne nuolatinio.

Kai kurie iš šių maišelių gali bendrauti su kelio sąnario ertme.

Pareigos: quadricepsum, susitraukiant visoms galvoms, plečia veršį dėl m. recti femoris yra susijęs su klubo lenkimu.

Inervacija: n. femoralis (plexus lumbalis) (LII-LIV).

Kraujo pasiūla: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femoralis.

Žmogaus anatomijos atlasas. Akademik.ru 2011 m

Žiūrėkite, kas yra „quadriceps“ kituose žodynuose:

šlaunies keturgalvio raumenys - (m. keturgalviai šlaunikauliai) yra galingas raumenys, užimantis visą šlaunies priekinę, šoninę ir dalinę medinę (apatinę) dalį. Jį sudaro keturios tiesios šlaunies raumenų galvutės ir trys plati raumenys. Taisyklės femoris prasideda nuo apatinės priekinės dalies...... Žmogaus anatomijos terminų ir sąvokų žodynas

KETI MUSKELIS KETAS-GALVA - (keturračiai) yra vienas didžiausių šlaunų raumenų. Tai kojos ekstensorius (atlieka svarbų vaidmenį vertikalioje padėtyje ir vertikalioje žmogaus kūno padėtyje). Šis raumenys susideda iš keturių atskirų raumenų: rectus femoris (rectus femoris) (taip pat... Medicinos žodynas

šlaunies keturgalvio raumenys - (m. keturračiai femoris, PNA, BNA, JNA) žr. t. 2, Sąrašas Anat. terminai... Big Medical Dictionary

Apatinių galūnių raumenys... Žmogaus anatomijos atlasas

Priekinė grupė - paviršinis sluoksnisDeep sluoksnis * * * Siuvėjo raumenys (m. Sartorius) (90, 129, 132, 133, 134, 145 pav.) Lenkia šlaunį ir blauzdą, tuo pačiu metu sukdami šlauną į išorę ir įstumdami į vidų, suteikdami galimybę mesti koja koją. Ji...... Žmogaus anatomijos atlasas

Išorinė grupė - gluteus maximus raumenys (m. Gluteus maximus) (128, 132, 133, 134 pav.) Išplečia šlaunį, ištiesina kūną į priekį, ištempia plačią šlaunį, tvirtina dubenį ir liemens stovą. Tai didelis, plokščias, rombinis raumenys,...... žmogaus anatomijos atlasas

Vidinė grupė - Ilealus juosmens raumenys (m. Iliopsoas) (90, 109, 129, 130 pav.) Lenkia klubo sąnarį, sukant jį į išorę. Su fiksuota šlaunies padėtimi lenkia juosmenį ir dubenį, pakreipiant liemens priekį. Raumenys susidaro...... Žmogaus anatomijos atlase

Medialinė grupė - Trumpas palmių raumenys (m. Palmaris brevis) (115 pav.) Išplečia palmių aponeurozę, sudarančią raukšles ir gumbus odoje mažo piršto aukščio srityje. Šis raumenys, kuris yra plonas plokštelė su lygiagrečiais pluoštais... Žmogaus anatomijos atlasas

ŽMOGAUS ANATOMIJA - mokslas, kuris tiria kūno struktūrą, atskirus organus, audinius ir jų ryšius organizme. Visiems gyviems daiktams būdingi keturi požymiai: augimas, metabolizmas, dirglumas ir gebėjimas daugintis. Šių ženklų visuma...... Collier Encyclopedia

Kelio sąnarys - I Kelio sąnarys (articulatio gentis) yra pertraukiamas šlaunikaulio, blauzdikaulio ir kaulų sąnario ryšys. Kūno forma ir judesio intervalas K. p. yra sudėtinga blokinė formos sukamoji jungtis. Suformuoti sąnarių paviršiai:...... Medicinos enciklopedija

Kur yra kvadricepsas

Šlaunies kvadricepsai turi didžiausią tūrį, palyginti su likusia raumenų masyvu. Šį pavadinimą jis gavo už tai, kad jis susideda iš keturių pagrindinių raumenų elementų. Nepaisant savo galios, šis raumenys yra labiau pažeidžiami, nes pluoštai yra arti paviršiaus. Pradedančiųjų sportininkai dažnai kenčia nuo raumenų pertraukų. Štai kodėl jums reikia žinoti raumenų anatomiją, ypač tuos, kurie nusprendė, kad treniruotės salėje.

Quadriceps anatomija

Keturračiai yra keturių raumenų masyvų konglomeratas:

• tiesioginis;
• šoninis;
• medialinis;
• tarpinis

Šlaunies patellarinėje dalyje visos šios galvutės sudaro bendrą sausgyslę, jos pritvirtinimas eina ant blauzdikaulio ir taurelės paviršiaus struktūros.

Galingų keturkampių šlaunų raumenų anatomija grindžiama jos sudedamųjų dalių struktūra.

Tiesi šlaunikaulio raumenys, nutolę nuo acetabulumo. Tarp kaulų paviršiaus ir raumenų audinio yra sąnarių maišas. Be to, raumenys atsilieka nuo klubo sąnario priekinės pusės, priartėja prie odos tarp raumenų elemento ir plataus fasado tenzoriaus. Raumenų galas patenka į sausgyslių pluoštą, pritvirtintą prie patella viršaus. Iš esmės, klubo lenkimas atliekamas su jo pagalba.

Didžiausias keturkampių raumenų pluoštas yra šoninis. Jo viršūnė yra pritvirtinta prie sausgyslių pluoštų į šlaunikaulio galvą ir į šoninę tarpkūninę pertvarą. Žemiau ji prisijungia prie bendrosios keturgalvio sausgyslės.

Vidutinio pločio raumenys prasideda nuo šlaunikaulio kaulo dalies. Jis jungia kelio taurės viršūnę ir dalyvauja kuriant vieną polinkį.

Kitų raumenų masės viršutinės dalies - plačios mediumo - tvirtinimas vyksta tarp dviejų spitų, netoli medaliosios linijos lukšto. Tada jis eina palei šlaunies vidurinę pusę. Dugnas taip pat jungia sausgyslę su likusiais keturkampiais.

Kraujo patekimą į keturgalvio raumenį užtikrina šlaunikaulio arterija, kuri yra tęsinys. Raumenų inervaciją atlieka šlaunikaulio nervas, kuris reguliuoja motorinius gebėjimus.

Norėdami tiksliai suprasti, kur yra šie šlaunikaulio raumenys, galite pažvelgti į sportininkų įtemptas kojas. Žmonėms, kurie mėgsta kultūrizmą ir kėlimą, raumenų masė yra labai aiškiai išreikšta.

Pagrindinės keturgalvio funkcijos

Dvi svarbios funkcijos, kurias atlieka šlaunies keturkampės raumenys: statinis ir dinamiškas. Pirmojo asmens dėka jis gali išlaikyti vertikalias ir išlaikyti pusiausvyrą. Keturkampiai laikosi kelio sąnarių, tai reiškia, kad jis neleidžia išstumti, o galūnės „užrakina“. Dinaminėje funkcijoje kalbama apie kelio sąnarių gebėjimą intensyvių judesių procese išlikti stabilūs.

Kvadrepų raumenys yra susiję su apatinių galūnių lenkimo išplėtimu, traukiant juos į kūną, pakreipiant kūną šlaunikaulio regione. Jo didžiausia dalis - šoninė - atlieka slopinimo funkciją, dalyvauja tiesiant kelio sąnarį. Nuo šio masyvo vystymosi ir formos priklauso nuo išorinių klubų išvaizdos.

Kitų trijų raumenų funkcinės savybės, be lenkimo ir išplėtimo:

• Vidutinis raumenys neleidžia keistis.
• Tarpinis padeda ištiesinti kelio sąnario galūnę, kai asmuo važiuoja, šokinėja arba sukasi.
• Taisyklės raumenys apima likusius keturkampių pluoštus. Be apsauginės funkcijos, formuoja viršutinės kojos apvalumą.

Quadriceps turi dviejų tipų raumenų pluoštus - greitai ir lėtai. Pastarasis padeda asmeniui išlaikyti pusiausvyrą, o pirmasis vyrauja tose raumenų elementų dalyse, kurios yra atsakingos už elastingumą.

Keturračių treniruotės

Quadriceps sudaro pagrindinę statinę apkrovą išlaikant pusiausvyrą. Keturkampių raumenys sudaro septyniasdešimt procentų galūnių raumenų masės, jos raida yra svarbi treniruojant kojas. Darbas su raumenimis, esančiais jo sudėtyje, leidžia pasiekti kūno harmoniją, ištvermę, padidinti fizinę jėgą. Aktyvus apatinių galūnių mokymas pagerina išskyrimo ir lytinių organų darbą, pagreitina kraujotaką, mažina stagnaciją ir išlaisvina šlaunikaulio ir kelio sąnarius nuo pernelyg didelės apkrovos.

Sporto salėje

Raumenų masyvą lengva sužeisti. Sušilti prieš klasę. Treniruotės pradžia gali būti penkių minučių trukmės bėgimas ant specialaus kelio, kuris prisideda prie geros kojų raumenų masės kaitinimo. Be bėgimo takelio, tinkami pratimai su lynu ir paprastais pritūpimais. Be to, kaip pašildymas, jie vaikščioja į žąsų salę.

Tada galite atlikti kelis tinkamus pratimus. Geriausia patikėti pasirinkimą treneriui.

Apkabinimas su štanga. Vykdant riziką kyla toks raumenų reljefas, kad galūnės taps panašios į antsvorio asmenį, o ne sportininką. Siekiant to išvengti, būtina atsižvelgti į liemens ir kojų ilgio santykį. Su šlaunimis gaunamas juosmens raumenų perkrovimas.

Sportininkai, atliekantys svorio eksperimentus, paprastai turi raumenų pluošto pluošto sritis, o tai yra netinkamas požiūris į mokymą. Dėl šios priežasties pritūpimai nesuteikia norimo rezultato.

Atlikite gniūžtes su kėlikliu, esančiu ant krūtinės. Šis metodas leidžia jums naudoti būtinas raumenų grupes, kurios padės mokymui veiksmingai apsaugoti nuo galimų sužalojimų ar užpakalinių sėdmenų siurbimo.

Nusileidimas į įsilaužimo imitatorių. Čia nugarkaulio nugarkaulys beveik neįkraunamas, o skirtinga kojų padėtis leidžia apkrovą ant keturračių. „Hack-simulator“ - įtaisas apatinio kūno raumenims mokyti. Jis ištiesina nugarą ir leidžia jums imituoti grobį su štanga. Apatinės galūnės dedamos ant atraminės platformos maždaug prie pečių pločio ir išlenktos ties keliais. Stipriai prisitaiko prie treniruotės galo. Slydimas ir tuo pačiu metu perkeliama platforma su apkrova. Tai veikia keturkampius, adduktorius, sėdmenų ir sausgyslių raumenis po keliais.

Kojų spauda. Mažas atstumas tarp kojų, apkrova perkeliama į keturkampio raumenį. Ypač maža platformos padėtis neveiks, tačiau tai nėra būtina. Didelė dalis judesių vyksta viršuje. Neleidžiama atsipalaiduoti keturkampių apatinėje padėtyje ir pilnai prailginti viršutinėje dalyje. Uždavinys nėra imtis svorio, bet siekti, kad kojos ištiesintų.

Kojų plėtinys. Pratimai turėtų būti atliekami pakaitomis kiekvienoje galūnėje. Apatinėje padėtyje jūs negalite smarkiai nuleisti kojų, o viršuje - ilgai, kad vėluotumėte ištiesintą kraštą. Optimalus pakartojimų skaičius yra apie 10–15 kartų.

Lungės su svarmenimis. Mokymas yra būtinas, kad per tris apsilankymus atliktų 8–12 kartų. Joje dalyvauja įvairios raumenų grupės, bet keturračiai raumenys yra veikiami didžiausią apkrovą.

Namuose

Squats su svoriais atliekami ne tik treniruoklių salėje, bet ir namuose reikia pasirinkti tinkamą apkrovą ir ją pakeisti. Šiam pratimui puikiai tinka svarmenys su reguliuojamu svoriu.

Kas dar gali būti įtraukta į namų maitinimo apkrovų kompleksą:

• Lunge su reklama. Pakelkite kojas į pečių plotį, vadovaukitės plačiu žingsniu į priekį. Grįžkite į pradinę padėtį. Be pertraukos nueikite prie savo antros pėdos.
• Lunges į šoną. Panašaus, tik poreikio vaikščioti dešinėje ir kairėje pusėse procesas.
• Sumo pritūpimai. Kojos plačiai viena nuo kitos, kojos nukreiptos į išorę. Squatting yra atliekamas lėtai, su keturračių įtampa.
• Šokinėja ant technikos: kojos kartu, tada atskirtos.

Norėdami padidinti raumenų audinio ir stiprumo gebėjimus, klasės atliekamos lėtai. Norėdami sudeginti poodinius riebalus, judėkite greičiau. Mokymai vykdomi mažiausiai dvidešimt penkių apsilankymų skaičiumi.

Vykdymo taisyklės

Dėl stiprio treniruotės ant šlaunų keturkampių raumenų reikia laikytis tam tikros technikos. Neleidžiama visiškai ištiesinti kojos kelio sąnaryje, kad net nepažeistumėte net mažo svorio. Taip pat privaloma pamiršti apie pratimų atlikimą su nuleidimais. Sumažinkite jo svorį.

Sesijos metu kontroliuokite kvėpavimą. Įkvėpkite - lenkiant, iškvėpkite - ant pratęsimo.

Keturkampis šlaunikaulio raumenys yra didžiausias raumenys, o spaudimas jai sukelia kraujospūdžio sumažėjimą. Raumenų masė pumpuoja kolosalinį kraujo kiekį organizme, o tai yra viena iš galimų impulso dažnio padidėjimo priežasčių. Tarp pokalbių turite pristabdyti dvi minutes, kad normalizuotumėte spaudimą. Jei po klasės galvos svaigimas, pertrauka pratęsiama. Gerkite vandenį treniruočių metu, kitaip dehidratacija ir nuovargis.

Keturkampis yra keturkampis raumenys, susidedantis iš greito ir lėto raumenų pluošto. Siekiant harmoningai vystyti raumenų masę šioje srityje, nebūtina taikyti tik galios apkrovų. Būtinai prijunkite širdį ir statiką.

Šlaunų keturgalvio raumenys

Turinys

Pradėti redaguoti

• Vidutinė plati raumenys: medaliosios linijos, esančios neapdorotos linijos, distalinė intertrokhanterinės linijos dalis, vidurinis tarpinis tarpas tarp šlaunies
• Šoninis platus raumenys: tarpkultūrinė linija, apatinė didesnės trocanterio dalis, glutealinis gumbas, viršutinė šiurkštus šlaunų linijos pusė, šoninė tarpinė raumenų pertvara
• Tarpinis platus raumenys: priekinis ir šoninis šlaunikaulio paviršius

Pridėti pridėti

• Bazinis ir šoninis patelės kraštai. Kiaulpienės krūva iki blauzdikaulio. Medialinio ir šoninio pločio raumenų šoninės dalys yra susijusios su medialinio ir šoninio palaikymo raiščių formavimu ir yra pritvirtintos prie priekinės blauzdos paviršiaus.

Inervacija Redaguoti

• Juosmens pluoštas, šlaunikaulio nervas, L2-L4

Be šių funkcijų, vidurinė pločio šlaunies raumens (m. Vastus medialis), kai apatinė kojelė yra pailginta kelio sąnaryje, neleidžia pateliui judėti į šoną. Apatinė raumenų dalis (vadinamoji „Vastus intermedius“) vadinama sąnarių raumens (m. Articularis) - ji neleidžia kelio sąnario kapsulei prilipti. Dėl savo šlifavimo veiksmų šie raumenys sumažina šlaunikaulio apkrovas sagito plokštumoje. Skirtingai nuo stačiakampio šlaunikaulio raumenų (m. Rectus femoris), lėtose raumenų skaidulose vyrauja likusios keturgalvio raumenų dalys (m. Quadriceps femoris). Dėl iš esmės izometrinių susitraukimų, jis dalyvauja stabilizuojant apatinės galūnės ašį.

* M. rectus femoris

* M. tensor fasciae latae (per PBT)

* M. gluteus maximus (per PBT)

(ne su lenkta koja)

Šoninis platus raumenys: išorinė apatinės kojos sukimas

* M. bicepsinis femoris

* M. tensor fasciae latae

* M. vastus medialis

Vidutinė plati raumenys: vidinė apatinės kojos sukimas

* M. bicepsinis femoris

* M. tensor fasciae latae

* M. vastus lateralis

Išplėsti koją. Funkciniai raumenų testai Redaguoti

• Terminas "kelio trumpiklis" apibūdina keturkampio sausgyslės pritvirtinimo prie patella tendinopatiją. Jis taip pat vadinamas pateliarinio raiščio tendinopatija.

Normalaus fizinio krūvio metu šis raumenys atlieka tiek statinį darbą (neleidžia kelio sąnariui lenkti stovint ir vaikščiodamas - priekinėje ir užpakalinėje fazėje) ir dinamišką darbą (pėsčiomis plečia apatinę koją - pėdų perkėlimo fazėje), ypač didėjant žingsnio ilgiui arba vaikščiojimo greitis. Važiuojant, slidinėjant, greitaeigiu čiuožimu ir bobslečiu, šis raumenys, palaikantys ir varančiąja jėga, lemia žingsnio ilgį ir dažnį. Ji taip pat dalyvauja stumiant per ilgą šuolį, aukštį, polių skliautą ar trigubus šuolius ir judesius krepšinio, tinklinio, irklavimo, slidinėjimo šuolio, nardymo, ieties ir disko, šaudymo, tvorų, dviračių ir pataikymo metu dėl futbolo, gimnastikos, plaukimo krūtinės ir vandens polo tikslo. Atlieka ekscentrinius ir koncentrinius susitraukimus, kad stabilizuotų galūnės ašį, kai atliekamas trigubas šuolis, tvoros pratimai ir kontaktiniai sportai, ir vėl sutrumpėja. Dėl statinių pjūvių jis dalyvauja kūno išlaikyme tiesiai, slidinėjant. Vidutinės ir šoninės plačios raumenys dėl blauzdos sukimosi poveikio yra susiję su slidinėjimu.

Kas yra keturkampis raumenys?

Kvadrepų raumenys atlieka tam tikras funkcijas žmogaus organizme. Žmonės gali vaikščioti, paleisti, šokti, daugiausia dėl raumenų audinio.

Stipriausi, turintys didžiausią masę yra žmonėms, keturračiai raumenys. Logiška manyti, kad ji turi 4 komponentus:

Jie visi tinka šlaunikauliui. Jei yra keturių šlaunų trečioji dalis, dėl šių keturių galų susidaro bendra kvadrato sausgyslė, pritvirtinta prie patella. Be to, ji tęsia apatinę koją kaip pateliarinis raištis. Kai jis susiduria su blauzda kelyje, raištis prisijungia prie gleivinės tuberosity.

Kai kuriose šlaunikaulio dalyse prasideda trys keturkampės:

1. 1. Lauke (šoninėje) - išorėje.
2. 2. Vidinis (vidinis) - viduje.
3. 3. Tarpinė yra priekyje, esanti tarp dviejų ankstesnių ir yra silpniausia, pažeidžiamiausia.

Pastaroji, tiesi linija, pasižymi tuo, kad jos pradžią galima atsekti prie dubens kaulo, virš klubo sąnario. Jis laikomas ilgiausiu, atsižvelgiant į visų jo galvučių dydį. Jos vieta - priekinis šlaunies paviršius.

Be keturračių, žmogus atrodytų apgailėtinas, o jo judėjimas būtų labai ribotas. Bet dėl ​​keturkampių raumenų dizaino, kelio kojos ne tik juda, bet ir besiliečiančios. Ir tiesiosios femoras duetoje su ileo-juosmeniu gali priveržti šlaunį į krūtinę. Tai ypač vertina gimnastai, sportininkai ir akrobatikos bei šokių praktikai.

Bet jie mėgsta pabrėžti šį raumenį ir kulturistus, jie pumpuoja jį į didžiulį dydį, išdidžiai rodydami visą savo malonę.

Norėdami atlikti visas natūralias funkcijas, šlaunų raumenų organai atlieka tokį darbą:

• priekinis lenkimas šlaunis;
• užpakalinė atrama;
• medialinis - veda šlaunis.

Ir kadangi jų masė yra labai didelė, taip pat ir ilgis, jie turi didžiulę galimybę plėtoti stiprumą, paveikdami klubo ir kelio sąnarius. Šlaunikaulio raumenys liko statinio ir dinamiško pobūdžio darbais, kai žmogus juda ir yra judantis. Ir jie yra vystomi, taip pat dubens, dėl to, kad žmogus, kitaip nei gyvūnai, vaikšto ant dviejų galūnių.

Keturkampis reiškia priekinę grupę kartu su siuvimo raumenų dizainu, kuris kilęs iš viršutinio iliumo. Jos užduotis - lenkti veršį, o ne tik klubo gali būti sulenkta, bet ir pasirodė.

Šlaunų keturgalvio raumenys

Platus vidurinis šlaunies raumenys
Platus šoninis šlaunies raumenys
Platus šlaunies svoris
Tiesus šlaunies raumenys

Keturių galvų šlaunies ir streso taškai

Iš kairės į dešinę: šlaunies tiesiosios raumenys, platus šoninis raumenys, platus vidurinis raumenys, platus švelnus raumenys

KETAS GALVOS MUSCLE HIPS yra didžiausias ir stipriausias raumenys organizme. Jis sveria dvigubai daugiau nei kitas gluteus maximus raumenis ir susideda iš keturių atskirų raumenų: plataus masto raumenų, plataus šoninio raumenų, plataus pusrutulio ir tiesios raumenys. Keturkampis raumenys yra pagrindinis kelio ir kelio inhibitorius.

Platus medialinis raumenys eina palei šlaunies vidinę pusę.

Platus šoninis raumenys apeina šlaunį iš išorės.

Platus suvirintojo raumenys eina priekyje išilgai šlaunikaulio.

Šlaunies tiesiosios raumenys yra ant pločio sveriančio svorio ir eina į šlaunies kaulo vidurį. Iš visų raumenų, sudarančių keturkampius, tik tai yra dviejų sąnarių - jis eina per kelį ir klubo sąnarį. Iš viršaus jis pritvirtinamas prie pakraščio nuo dubens kaulo priekio. Taigi ji ne tik ištiesina kelį, bet ir lenkia klubą ir traukia ją į krūtinę.

Šie keturi raumenys yra sujungti ir pritvirtinti prie blauzdikaulio (tiesiai po keliu) su stora sausgysle. Kneekapas yra viduje šios sausgyslės.

Streso taškai atsiranda kvadricepse dėl sužalojimų, kritimų, išstūmimų arba po tiesioginės kelio traumos. Šių taškų susidarymas gali sukelti pernelyg didelį užkliuvimą, stiprius kelio posūkius, stiprius smūgius, pakartotinius šuolius ir greitą važiavimą. Padidėjęs keturkampių aktyvumas ir veda prie streso taškų. Tai vyksta tokiose sporto šakose kaip slidinėjimas, futbolas, krepšinis, alpinizmas, dviračių sportas, šokių pamokos ir pėsčiomis. Bet kuri veikla, kurioje reikia lenkti ir atlaisvinti koja, dažnai gali sukelti problemų, pvz., Sodininkystė, teniso ar beisbolo žaidimas. Kadangi keturračiai veikia glaudžiai susiliečiant su kliūtimi, pastarojo standumas sukelia keturkampius sutarčiai ir tampa sunkiau atsipalaiduoti. Keturkampių raumenys normaliai neveiks tol, kol nesutriks ir nepraeis.

Pagrindinis kelio sąnario skausmo šaltinis yra raumenų įtempimo taškas. Tačiau dažnai nustatoma neteisinga diagnozė. Kiekvienas keturgalvio raumenys sukelia skausmą įvairiose vietose ir turi kitokį poveikį keliui. Dėl to, kad keturračiai raumenys yra priešais, su juo lengva dirbti.

Įtempimo taškai plačiame mediumo raumenyje yra šalia kelio ir šlaunies viduryje. Jie sukelia skausmą kelio sąnario priekinėje ir galinėje dalyje ir apatinėje šlaunyje. Kartais skausmas trunka savaites, o tada staiga praeina. Tada atsiranda kelio silpnumas, ir jis pradeda lenkti savanoriškai.

Jei norite rasti streso tašką, naudokite savo nykštį. Kai juos surasite, stumkite juos tiesiai.

Platus šoninis raumenys gali būti gana daug streso taškų. Jie yra išilgai viso raumenų ilgio, gali būti šalia kelio, šlaunies viduryje ir viršutinėje dalyje. Paprastai jie suteikia skausmą išorinėje šlaunies pusėje, tačiau gali plisti išilgai viso šlaunies ilgio iki kelio, taip pat išorinės ir nugaros pusės. Galbūt jums bus sunku gulėti ant jūsų pusės. Plataus šoninio raumenų susitraukimas gali sumažinti kelio sąnario judrumą, dėl kurio kyla skausmas ir sunku vaikščioti. Kartais bus sunku tiesiog lenkti koją.

Norėdami rasti įtampos tašką, masažuokite šlaunį į kelį. Kai radote įtampos taškus, atsistokite ant šono ir padėkite kamuolį tarp šlaunies ir grindų. Gravitacija išspausdins streso taškus. Paimkite savo laiką ir būkite kantrūs. Norint visiškai atsipalaiduoti, turite pakartoti tai kelis kartus.

Įtempimo taškai plačiame suvirintojo raumenyje, kuris yra gilesnis, veikia skirtingai nuo kitų. Paprastai jie atsiranda po to, kai kituose keturgalvio raumenyse tam tikrą laiką buvo buvę streso taškai. Su jų buvimu, skausmas atsiranda ir plinta ant išorinės šlaunies pusės. Tada gali būti sunku lipti laiptais ir pakilti nuo kėdės po ilgo sėdėjimo.

Šių raumenų įtampos taškus sunkiausia rasti, nes jis yra po tiesiosios femoros. Norėdami juos patraukti, turite giliai paspaudę pirštus ant šlaunies. Norėdami atsipalaiduoti raumenis, naudokite mažą kietą rutulį arba kitą objektą.

Stačiakampio šlaunikaulio įtempiai paprastai atsiranda arčiau viršutinės tvirtinimo vietos. Skausmas jaučiamas kelio priekyje, patelėje ir dažnai giliai kelio sąnario viduje. Jis gali plisti į apatinę šlaunies dalį, todėl sunku nusileisti laiptais, būti agonizuojantis ir intensyvinti naktį.

Norėdami rasti tiesiąją šlaunikaulį, sėdėti ant kėdės ir pajusti priekinės dalies dubens kaulų viršūnę virš klubo ir liemens sąnario. Paspaudę pirštus, rasite dvi storas sausgysles. Nedelsiant pajusite jų atskyrimą, jei šiek tiek sulenksite koja prie klubo sąnario. Vienas sausgyslis (viduje) - tai tinkamas raumenys, o kitas (išorėje) iki tiesiosios raumenys (ko ieškote).

Braukite šiek tiek žemyn išilgai sausgyslės, kur jis patenka į raumenis. Masažuodami raumenis, rasite griežtas kryptis ir įtampos taškus. Jis yra ant jų ir turi būti spaudžiamas. Šiais tikslais galite naudoti pirštus, mažą kietą rutulį ar kitą kietą objektą. Tai galima padaryti tiek sėdint, tiek stovint.

Norint pagreitinti atleidimą nuo skausmo, kurį sukelia keturkampės, būtina tempti.

Šlaunų keturgalvio raumenys

Šlaunies keturkampis raumenys, m. keturkampis femoris (žr. 395, 396, 397, 398, 399, 400, 401, 402, 403, 407, 411, 413). Kiekviena iš keturių galvučių turi savo kilmę, tačiau, eidama į kelio zoną, jie visi eina į bendrą sausgyslę, kuri padengia patelę ir pritvirtina prie blauzdikaulio.

Hip rectus raumenys, m. rectus femoris (žr. 396 pav.), ilgiausia iš keturių galvučių. Užima šlaunies priekį. Jis prasideda nuo plonos sausgyslės nuo apatinės priekinės stuburo dalies, suprakarpinės sulcus. Nusileidžiant, raumenys patenka į siaurą sausgyslę, kuri yra bendrosios keturgalvio sausgyslės dalis. Pasiekus blauzdikaulį, raumenų sausgyslė prisiriša prie gleivinės tuberosity. Žemiau patella ši sausgyslė vadinama patelio juosta, lig. patelė.

Vidutinės šlaunies raumenys, m. vastus medialis (žr. 397 pav.) užima apatinės šlaunies dalies anteromedialinį paviršių. Suformuojantys raumenų ryšuliai yra nukreipti įstrižai iš viršaus į apačią ir iš vidaus į priekį. Priekyje yra šiek tiek padengta tiesia raumenimi. Raumenys kilę iš medinės šlaunies, esančios grubios šlaunies linijos, ir eina į plačią sausgyslę, kuri yra iš dalies susipynusi su bendrąja sausgysle kartu su tiesiosios raumenys, ir iš dalies pritvirtinta prie vidurinio patelės krašto, sudarant medalį patelės raištį.

Šoninis platus šlaunies raumenys, m. vastus lateralis, užima beveik visą anterolaterinį šlaunies paviršių. Iš viršaus jis yra šiek tiek uždengtas raumenų, plūduriuojančių plačią fasciją, ir priešais šlaunies tiesiąją raumenį. Raumenų ryšuliai nukreipiami iš viršaus į apačią ir iš išorės į priekį (žr. 396 pav.).

Raumenys kilę iš didesnės trokanterio, tarpkultūrinės linijos ir šoninės šlaunies plačios šlaunies linijos. Iškilus, raumenys patenka į plačią sausgyslę, kuri yra bendrosios keturgalvio sausgyslės dalis ir dalyvauja formuojant šoninį paralelinį raištelį.

Vidutinio pločio šlaunies raumenys, m. „Vastus intermedius“ (žr. 399 pav.) Yra ant šlaunies priekio tarp vidurinių ir šoninių pločių raumenų, tiesiai po tiesioji femoriu. Šis raumenys yra silpniausias tarp likusių galvų. Jis prasideda nuo šlaunikaulio priekinio paviršiaus - nuo intertrokhanterinės linijos ir, einant žemyn, eina (beveik pusė jo ilgio) į plačią sausgyslę, kuri distalinėje sekcijoje jungia tiesiosios femorio sausgyslės, einančios į bendrą kvadrato sausgyslę.

Taigi visos keturios raumenų galvutės, sudarančios šlaunies keturkampį raumenį, eina į sausgyslę, kuri apima patelę ir yra pritvirtinta prie blauzdikaulio. Prieš sausgysles ir už jų yra sintetiniai maišai (žr. 268 pav.):

Fig. 268. Kelio sąnarys, articulatio gentis, teisė. (Sagittal pjūvis. Atidarytas kelio sąnario ertmė.)

• a) poodinis poodinis maišelis, bursa subcutanea prepatellaris;
• b) viršutinio krūvio maišelis, bursa suprapatellaris, po keturkampio sausgyslės, virš patella;
• c) gilų patelinių maišelį, bursa infrapatellaris profunda, prie patelės kniedės pritvirtinimo prie bibijos gumbų;
• d) hipoderminis hipendalinis maišelis, bursa subcutanea infrapatellaris, priešais patelio raištį;
• e) švirkščiamojo tibialinio audinio poodinis maišelis, bursa subcutanea tuberositatis tibiae, šiek tiek mažesnis už ankstesnįjį, yra ant priekinio patelio raiščio paviršiaus;
• e) subfascialus priekinis kelio maišas, bursa subfascialis prepatellaris, tarp patella priekinio paviršiaus ir pločio šlaunies fasado, yra pertrūkis;
• g) podsuzhilnaya iš anksto kelio maišelį, bursa subtendinea prepatellaris, į šlaunies keturkampio raumenų sausgyslės storį, ant patella bazės priekinio paviršiaus, ne nuolatinio.

Kai kurie iš šių maišelių gali bendrauti su kelio sąnario ertme.

Pareigos: quadricepsum, susitraukiant visoms galvoms, plečia veršį dėl m. recti femoris yra susijęs su klubo lenkimu.

Inervacija: n. feraoralis (plexus lumbalis) (L. t_II-L_IV).

Kraujo pasiūla: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femoralis.

Šlaunies raumenų anatomija

Šlaunys - pradinė kojelė. Tik paketams:

• inguinal (aukščiau);
• užpakalis (už);
• linija, sąlyginai atlikta 5 cm virš patella arba patella (apačioje).

Šlaunų raumenys yra vienas didžiausių žmogaus kūno raumenų. Jie patiria kūno išlaikymo naštą, suteikia galimybę judėti erdvėje.

Šlaunikaulio regiono raumenų audiniai suskirstyti į kelias grupes:

1. priekinis (lenkiamasis);
2. atgal (ekstensoriai);
3. sredededialny (pirmaujanti šlaunikaulė).

Teritorijos anatominė struktūra ir inervacija yra sudėtinga. Tai suteikia galimybę sėkmingai atlikti savo variklio funkciją.

Raumenų skaidulų struktūra ir vieta laikoma medicinine topologija.

Raumenų kanalai

Nagrinėjamos zonos raumenyse tarp plataus fascinio lapo - paviršinio ir gilaus - yra šlaunikaulio kanalas. Yra dvi skylės:

1. Viršutinė dalis eina per platų vidurinį raumenį ir ilgą adduktorių, jo apatinis galas yra prijungtas prie apatinės adduktoriaus angos.
2. Apatinis (gilus) yra nukreiptas į inguininį raišį, jis yra atskiriamas nuo priekinės dalies, šlaunikaulio venos išorėje ir užpūstos venos.

Juose vyksta jautrūs nervų skaidulai ir dideli kraujagyslės (šlaunikauliai, to paties pavadinimo arterija ir sergantys nervai).

Antenos šlaunies raumenų grupė

Šlaunies priekyje yra extensoriniai raumenys (ekstensoriai). Jų pagrindinė užduotis - tiesinimo galūnės.

Šlaunų keturgalvio raumenys

Šio raumenų sinonimas yra keturkampis. Jis yra ant priekinio šono paviršiaus ir pasižymi sudėtingu keturių raumenų pluoštu:

Priekinėje grupėje visi audiniai turi atskiras galvutes, kurios yra sujungtos į vieną sausgyslę. Jis eina į šlaunikaulį ir prisijungia prie patella. Po keliu teka į patella raištis, tęsiasi iki apatinės kojos ir yra pritvirtinta prie gleivinės tuberosity.

Quadriceps funkcija apima kelio sąnario šlaunies ir apatinės kojos išplėtimą.

Šoninės klubo raumenys

Uždaro išorinę šlaunies dalį (išilgai nuo klubo iki kelio) ir yra įtraukta į keturkampius. Suteikia galimybę ištiesinti koją, daro pritūpimus.

Vidutinio pločio raumenys

Ateina iš grubios šlaunies linijos. Turi storą ir plokščią raumenų skaidulą, išilgai už šono. Apatinis galas eina į kelio sąnarį.

Dėl šlaunies raumenų medialinės grupės darbo galima šokinėti, pritūpti, atlikti kojų atakas visomis kryptimis.

Vidutinio pločio klubo raumenys

Plonos plokštelės, atskiriančios šonines ir vidurines raumenis, ir jos sutampa. Virš jo yra tiesiosios raumenys.

Teikia funkciją, panašią į ankstesnių raumenų charakteristikas.

Tiesus šlaunies raumenys

Ilgiausias grupėje, uždaro visus kitus raumenis. Viršutinėje dalyje jis yra prijungtas prie didžiulio dubens kaulo, apačioje yra pritvirtintas prie patellos sausgyslės. Jis gerai išsiskiria ant galūnių, sudaro jo apskritimą.

Dėl šio pluošto žmogus gali šokinėti, pritūpti, pakelti ir pakelti kojas į kūną. Su juo išlaikykite pusiausvyrą.

Pritaikyti raumenis

Siauras raumenis, esantis juostelės pavidalu, išilgai įstrižai iš klubo sąnario išorės į kelio vidų. Elemento ilgis neviršija 50 cm, jis prisideda prie kojos lenkimo ant šlaunies ir jo artėjimo prie skrandžio, pagrobimo ir sukimosi, lankstymo kelio sąnaryje.

Svarstomos grupės raumenys padengia viršutinį šlaunies paviršių ir yra atsakingi už vieno iš svarbiausių užduočių atlikimą - galūnės tiesinimą kelio.

Šlaunies užpakalinės dalies raumenys

Jie kilę iš blauzdikaulio, yra po gluteus maximus raumenų, apatinėje dalyje yra sujungta su adduktoriumi. Tada yra jų tolesnis atskyrimas.

Šlaunies bicepsas

Jis prasideda nuo slidinėjimo kalno. Už jo ruožas išilgai viso aptariamo ploto ilgio, turi ašies išvaizdą. Susideda iš dviejų galvučių:

1. ilgai - prijungtas viršuje su išsišakojimu;
2. trumpas - prijungtas prie apatinės kojos.

Dviračio raumenys leidžia sulenkti galūnes kelio sąnaryje, padeda išlaikyti pusiausvyrą.

Semitendinosus raumenys

Jis nuleidžiamas iki kelio, sutrumpintas pabaigoje, perkeliamas į vidurį. Padeda ištiesinti pakreiptą elementą, ištraukti koją į šlaunį.

Poluponevchataya raumenys

Jis yra ilgas ir plokščias, grįžta palei šlaunies vidinę dalį, pradinis galas yra susijęs su dubens kaulais, baigiasi skirtingomis blauzdikaulio raumenų dalimis. Atlieka tas pačias funkcijas kaip ir ankstesnis.

Vidinės šlaunies raumenys

Aduktoriaus šlaunų raumenų anatomija yra sudėtinga. Šie raumenys yra pluoštai, kurie padaro masinį šlaunies kaulą viduje. Dalyvaukite visuose judesiuose, susijusiuose su galūnės pakėlimu ir lenkimu. Apsvarstykite elementus, kurie priklauso šiai grupei.

Ploni raumenys

Ilgas, juostinis. Įsikūręs ant visų kitų raumenų elementų, viena pusė prijungta prie gaktos kaulų, antroji - su blauzdikauliu. Dalijasi apatinės kojos išplėtimu ir sukimu.

Šukos raumenys

Jis prasideda gaktos regione, tęsiasi iki šlaunų vidurio. Dalyvauja pėsčiomis, važiavimu, pritūpimu.

Trumpas aduktoriaus raumenys

Plokščias, tęsiasi nuo barelių iki šlaunikaulio (BC).

Didelis pridedamasis raumenys

Didžiausia šioje grupėje užpildo šlaunikaulio regiono vidinę erdvę. Viename gale jis jungiasi su gaktos kaulais ir išliejamu tuberkuliu, o BC - iš vidaus - antrasis.

Ilgai pirmaujanti

Suplotas ir masyvus. Palieka dubenį, eina į vidinę BC vidurinę zoną. Padeda įgyvendinti tuos pačius fizinius veiksmus kaip ir kiti šios grupės elementai.

Išorinės šlaunies raumenys

Tai apima vieną didelį raumenį, kurio struktūra ir funkcijos aprašytos toliau.

Platus fascio klubo filtras

Plunksnos ir raumenų pluoštas, kuris suteikia šlaunies posūkį ir stumia jį į priekį. Pradžioje jis yra prijungtas prie priekinės stuburo dalies, o pabaigoje jis patenka į ilgą sausgyslę ir yra nukreipiamas į nagrinėjamos zonos vidurinę dalį.

Raumenys suteikia pilną galūnių fizinį aktyvumą, lemia šlaunikaulio regiono apvalumą.

Apatinės galūnės atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant normalų gyvenimą. Sėkmingai vykdydami savo funkcines pareigas, kūnas juda erdvėje, išlaikydamas pusiausvyrą, žmogus paprastai gali egzistuoti visuomenėje.

Anatominė kojų struktūra yra sudėtinga. Dėl harmoningos visų raumenų ir nervų skaidulų sąveikos jie gali atlikti įvairius judesius.

Tiriant šlaunų raumenų struktūros bruožus, gydytojai gali kompetentingai ir sėkmingai atlikti sudėtingas chirurgines intervencijas, operatyviai atkurti galūnių vientisumą ir atnaujinti motorinius gebėjimus.

Šlaunų keturgalvio raumenys

Proksimalinis prijungimas. Tiesi šlaunies raumenys su dviem sausgyslėmis ant apatinės priekinės stuburo dalies ir iliumo virš acetabulumo. Šoninis platus šlaunies raumenys: šlaunikaulio užpakalinio paviršiaus viršutinių trijų ketvirčių ir apatinės šlaunies linijos viršutinė pusė. Medialus platus šlaunies raumenys: visi išilgai šlaunikaulio užpakalinio mesomealinio paviršiaus. Vidutinio pločio šlaunies raumenys: viršutinių dviejų trečdalių šlaunikaulio priekiniai ir šoniniai paviršiai.

Distalinis tvirtinimas. Dešinėje šlaunikaulio trečdalyje visos keturios galvutės sudaro bendrą sausgyslę, kuri pritvirtinama prie blauzdikaulio, taip pat į patella viršūnę ir šoninius kraštus, nutolusius nuo patella viršūnės.

Funkcija Šlaunies tiesiosios linijos: blauzdikaulio išplitimas, klubo lenkimas su fiksuotu dubeniu. Šoninės pločio šlaunies raumenys, vidurinė plati raumenys šlaunies viduryje, plati šlaunikaulio raumenys: kojos pailgėjimas keliu. Šoniniai ir viduriniai plati raumenys dalyvauja nustatant kelį normalioje padėtyje.

Palpacija. Šlaunies keturkampis raumenys yra masyviausias kūno raumenys, jis sveria maždaug 50% daugiau nei kitas didžiausias gluteus maximus raumenis. Trys iš keturių raumenų, sudarančių šlaunies keturkampį raumenį (tiesūs, šoniniai pločiai ir viduriniai plačiai raumenys), yra lengvai suvokiami. Vidutinio pločio raumenys yra giliau nei tiesiosios femoros raumenys ir negali būti tiesiogiai palpuojami.

Norint lokalizuoti šlaunies keturkampio raumenis, būtina identifikuoti šias struktūras:
• Viršutinė priekinė klubinė stuburo dalis - kaulų iškyša, esanti žemiau gleivinės keteros ir tarnauja kaip inguinalinio raiščio įdėjimo taškas. Lengva apčiuopiama.

• Didelis šlaunikaulio poslinkis - kaulų iškyša ant šlaunies šoninio paviršiaus, esanti apytiksliai palmių ilgio žemiau šlaunikaulio; yra toje pačioje horizontalioje linijoje su gaktos viršuje.

• Plačios šlaunies gumbų gleivinės traktas yra ilga fasadinė plokštė, esanti ant išorinio šlaunies paviršiaus. Tai yra šlaunikaulio dalis, susieta su šlaunimi; distalinė dalis yra pritvirtinta prie blauzdikaulio šlaunies. Pritvirtinimo prie korpuso vieta yra palipuota prieš bicepso sausgyslę. Ilio-apatinė kojelė yra palpuota sėdimojoje padėtyje, kai kelis sulenktas, o kulnas pakyla virš grindų.

• Patelė yra sesamoidinis kaulas, esantis bendro keturgalvio raumenų sausgyslėje.
• Tibeto tuberosity.

Apatinės kojos plokštumoje nuo pasipriešinimo nustatykite šlaunikaulio šlaunikaulį, šoninius ir vidurinius šlaunikaulius. Per įprastą keturgalvio sausgyslę patepkite klubo tiesiosios žarnos raumenis nuo tvirtinimo prie viršutinės priekinės klubinės stuburo vietos iki tvirtinimo prie blauzdikaulio vietos.

Atkreipkite dėmesį, kad šoninio pločio raumenų pilvas yra priartėjęs prie šlaunies vidurinio pločio raumenų pilvo.

Palepuokite šoninį ploną šlaunies raumenį išilgai šlaunies antero-lateralinio paviršiaus, esančio priešais šlaunikaulio šlaunikaulio traktą, pradedant nuo didesnio šlaunikaulio šlaunikaulio iki distalinio pritvirtinimo per keturkampio sausgyslę. Prieš distalinį prisirišimą per keturkampio sausgyslę, palieskite medialinę pločio šlaunies raumenis išilgai šlaunies priekinio vidurinio paviršiaus.

Prieš nustatydami ir pašalindami spazminius plotus šlaunies viduriniame raumenyje, reikia pradėti nuo tiesiosios femoros. Po klubo tiesiosios žarnos raumenų išsiskyrimo nuo spazmo vietų, bus galima nustatyti vietinį raumenų susitraukimą tarpinėje pločio šlaunies raumenyse. Pradėkite palpaciją iš tiesiosios šlaunies raumenų proksimalinės ir šoninės sienos ir eikite žemyn, kol pirštai suranda tarpinį ploną raumenį, gulintį giliau nei tiesiosios raumenys, esančios šalia šlaunikaulio.

Skausmo modelis Aktyvių paleidimo taškų skausmas gali būti jaučiamas įvairiose vietose, priklausomai nuo to, kurie raumenys dalyvauja patologiniame procese. Šlaunies tiesiosios žarnos: skausmas kelio priekyje, kartais gilus kelio sąnaryje. Skausmas gali būti jaučiamas naktį. Gali būti sunku nusileisti laiptais. Šoninis platus šlaunies raumenys: skausmas kelio apatinėje dalyje. Skausmas gali plisti į visą šlaunies šoninę dalį, pradedant nuo kelio iki šlaunikaulio. Distaliniai paleidimo taškai gali sukelti patella imobilizavimą ir skausmą vaikščiojant.

Simptomai gali apimti skausmą gulint ant paveiktos pusės. Vidutinio pločio šlaunies raumenys: skausmas, esantis ant priekinės ir vidurinės kelio dalies, gali plisti išilgai šlaunies vidinio paviršiaus pusės; Galimas kelio sąnario standumas. Vidutinio pločio šlaunų raumenys: skausmas šlaunies priekyje gali plisti į viršutinę šlaunies pusę. Intensyviausias skausmas gali būti vidurinėje trečiojoje šlaunies dalyje. Gali būti sunku lipti laiptais, o po sėdynės ištiesinti koją.

Priežastiniai ar palaikantys veiksniai.

Netikėta perkrova kritimo metu arba, jei pacientas suklupo, lėtinis perkrovimas dėl pernelyg įtemptų raumenų šlaunies gale.

Palydoviniai paleidimo taškai. Kiekviename raumenyje, kuris sudaro šlaunies kvadricepsinį raumenį, gali būti susidarę trigeriniai taškai, reaguojant į trigerio taškų buvimą kituose šios grupės raumenyse. Papildomi paleidimo taškai gali būti suformuoti puslaidininkiais ir pusiau stranguotais raumenimis, šlaunies bicepso raumens, raumenų, įtempiančių plačią šlaunies sąnarį, ir iliopsoo raumenų.

Įtakos organų sistema. Šlaunies tiesiosios raumenys, šoninės ir vidurinės plačios šlaunies raumenys: virškinimo sistema.

Vidutinė plati klubo raumenų raumenų sistema.

Susijusios zonos, dienovidiniai ir taškai.

Šlaunies tiesiosios žarnos: vidurinė zona. Kojos Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11. Šoninės pločio šlaunies raumenys: vidurinės ir šoninės zonos. Kojos Yang-min. Pėdų dienovidinis tulžies pūslės shao-yang. ST 31 - 34, GB 31. Vidutinio pločio šlaunies raumenys: ventralinė zona. Pėdos blužnies dienovidinis tai-yinas. SP 10, 11. Tarpinis platus klubo raumenys: ventralinė zona. Kojos Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11.

Tempimo pratimas. Atlikta stovint arba sėdi ant kėdės krašto. Sulenkite kelį. Patraukite kulkšnį ta pačia ranka, patraukite kulną į sėdmenį, ištiesinkite klubo ir klubo sąnarį kiek įmanoma. Kad išvengtumėte pernelyg ilgo juosmens nugaros, stumkite dubenį į priekį. Nustatykite pozą iki 10-15 taškų.

Pratimų stiprinimas. Sėdėkite ant kėdės ir padėkite kojas ant grindų. Iš 2 skaičiaus pakelkite koją horizontaliai prie grindų ir ištiesinkite blauzdą visiškai nuo paveiktos pusės. Mažėjant keturių, sumažinkite koją. Pakartokite pratimą 10-12 kartų, vienu metu pakeldami tik vieną koją.

Norint padidinti šlaunies keturkampių raumenų pastangas, galite naudoti prie kulkšnies pridedamą svorį, kurio svoris turėtų būti parinktas atsižvelgiant į paciento galimybes ir poreikius.