Didžiausias medicinos portalas, skirtas žmogaus organizmui

Bokšto sąnario sudėtyje yra stiprūs raiščiai ir kaulus jungiantys raumenys, o jo lūžis iš karto sukelia žmogaus judėjimo sutrikimą. Norint greitai grįžti į darbą, turite žinoti, kaip vystyti koją po kulkšnies lūžio.

Atkūrimo procesas yra ilgas, tačiau be tinkamo mankštos, mitybos ir masažo neįmanoma visiškai grįžti į įprastą gyvenimo būdą.

Klinikinis lūžio vaizdas

Didelė apkrova nukrenta ant sąnario per dieną. Su kulkšnies lūžiu, vieno ar kelių kaulų vientisumas, sąnarių maišelis ar raiščiai yra sutrikdyti, pacientas visam laikui išeina iš įprastinio gyvenimo būdo. Patologija laikoma viena iš sunkiausių ir reikia kompetentingo gydymo ir atkūrimo.

Trauma atsiranda dėl šių priežasčių:

• nukristi arba šokinėkite nuo aukščio;
• pėdos poslinkis peršokant nuo aukščio, viršijančio jo aukštį;
• pataikyti sunkų daiktą ant kojų;
• sporto traumos.

Nukentėjęs asmuo nedelsdamas vysto edemą ir ūminį skausmą, jis negali stovėti ant sužeistos galūnės. Visų pirma, pacientai siunčiami į rentgeno spindulius.

Gydymo taktika nustatoma po tyrimo:

1. Sudėtinės kulkšnies pažeidimo atveju fragmentai perskirstomi ir dažnai montuojama speciali metalo konstrukcija.
2. Jei poslinkis neįvyksta, pacientas įdedamas į tinką, o sugedusios galūnės funkcionalumas atkuriamas greičiau ir lengviau.

Nuotraukoje parodomi lūžių tipai, turintys įtakos reabilitacijos laikui.

Pagrindiniai reabilitacijos tikslai

Pagrindiniai veiksmai, kuriais siekiama atstatyti kulkšnies sąnario funkcijas, prasideda praėjus 2 savaitėms po gipso pašalinimo. Chirurginė intervencija ir fragmentų išdėstymas vėluoja ir apsunkina gijimo procesą.

Kulkšnies vystymasis po lūžio turi šiuos tikslus:

• padidinti elastingumą, raumenų tonusą;
• stagnuojančių procesų prevencija;
• raumenų atrofijos prevencija;
• sužeistos kojos aktyvavimas;
• teisingas bendras vystymasis.

Reabilitacijos trukmė

Gydymo metodo pasirinkimas ir trukmė priklauso nuo lūžių rūšies ir žalos laipsnio. Bet kuriuo atveju pacientas turi nešioti gipso sužeistoje vietoje ne mažiau kaip 5-10 savaičių.

Bendra atsigavimo po lūžio trukmė gali trukti nuo 2 iki 6 mėnesių. Šiame straipsnyje esantis vaizdo įrašas padės išsiaiškinti, kaip tinkamai vystyti pažeistą koją.

Kūgio lūžis su nuokrypiu

Kai lūžį apsunkina poslinkis, gipsas gali būti padengtas pusę metų. Reabilitacija yra įmanoma namuose, jei nėra kontraindikacijų.

Paprastai reabilitacijos laikotarpis yra suskirstytas į tris etapus:

• skaldytų kaulų imobilizavimas;
• funkcinio atkūrimo laikotarpis po gipso pašalinimo;
• fizinio krūvio laikotarpis.

Jei po plyšio atsiranda kulkšnies, dažnai atsiranda sąnarių ar sąnarių judėjimo apribojimas. Patologija, išskyrus pažeistą plotą, gali apimti visą pėdą ir dažnai sukelia skausmą vaikščiojant.

Pilvo lūžis ir atsigavimas

Iškart po rentgeno spindulių gydytojas nurodo gydymą, po kurio po ilgos reabilitacijos sulaužyta kulkšnis. Pirmieji pratimai atliekami jau antroje ligoninės savaitės savaitėje. Susižalojimai yra labai pavojingi, nes gydytojas nuolat tikrina kaulų būklę rentgeno spindulių pagalba. Jei jie ilgai nesusilieja, planuojama operacija.

Bokšto sąnario atsiradimas po kulkšnies lūžimo apims tokius metodus kaip mankštos terapija, masažo procedūros, specialūs pratimai, subalansuotas meniu ir tvarsčiai sužeistoje srityje. Tinkamas darbas su lūžusiu kaulu neleidžia komplikacijų, užkirsti kelią plokščioms kojoms ir galimai pirštų išlinkimui.

Pratimai

Kitas etapas po imobilizacijos ir specialaus masažo bus gimnastika.

Nepriklausomai vystykite kulkšnį pagal šiuos veiksmus:

1. Palaipsniui nukreipkite sužeistą koją skirtingomis kryptimis, kad būtų užtikrintas normalus kraujo tekėjimas ir raumenys.
2. Specialus tvarsnis pažeistoje vietoje.
3. Fizinė terapija prieš stovint ant kojų.
4. Atsargus kėlimas su ramentais.

Būtino mokymo kompleksas

Išieškojimo pradžioje bet koks pratimas negali būti atliekamas savarankiškai. Specialistas jums pasakys, kaip išsivystyti kulkšnies sąnarį po lūžio, kad nebūtų pakenkta silpniems raumenims. Gydomieji pratimai atliekami gulint.

1. Lėtai sulenkite ir atlaisvinkite koją pakaitomis, kartodami 10 kartų.
2. Sulenkite pirštus iki 10-20 kartų.
3. Pasukite dviem kryptimis kiekvieną kojų sąnario sąnarį 10 kartų.
4. Lėtai paskirstykite abiejų kojų pirštus skirtingomis kryptimis. Pakartokite iki 10 kartų.
5. Pakaitomis sulenkite kojas iki 10 kartų, lėtai traukdami juos prie jo, kojomis laikyti tiesiai.

Kita pratimų grupė atliekama stovint. Jei pacientui sunku apsisukti, galite prisiliesti prie kėdės:

• kryžminės kojos smūgiai ne ilgiau kaip 30 sekundžių;
• pasukti į kiekvieną pusę pakaitomis su keliomis sekundėmis sustojus ore;
• kojos pakyla ir lenkiasi keliuose, laikydamos ore 2-3 sekundes;
• palaipsniui pakelkite koją atgal, nesulenkdami apatinės nugaros dalies.

Paprastos kopėčios padės asmeniui, turinčiam panašų lūžį, naudotis, tačiau nusileidimas šiuo atveju yra daug sunkiau. Fizinė terapija atliekama tik specialisto rekomendacija. Pacientui pateikiami nurodymai dėl veiksmų namuose, bet ne sunkiems lūžių tipams.

Profilaktinis masažas

Gipso liejimo metu kojos ilgą laiką kvėpuoja, o ne juda, ir pašalinus ją gali atsirasti patinimas ir diskomfortas. Profesionalus masažas padės kuo greičiau sugadinti audinį, kad atkurtų jautrumą.

Specialistas jums pasakys, kaip po plyšio sukurti pėdą ir koją ir ateityje išvengti komplikacijų. Procedūra padeda stiprinti raumenis, tonizuoja kraujagysles. Jei profesionalaus masažo kaina yra per didelė, pacientas gali savarankiškai sumaišyti koją paprastais būdais. Procedūrą gali atlikti artimi žmonės.

Iš pradžių pėdos, esančios kulkšnies srityje, yra lengvai nubrėžtos, tada nulaužiamos ir sumaišytos. Judėjimo kompleksas kartojamas ne mažiau kaip 10 kartų, tačiau pacientas neturi skausmo. Siekiant pagerinti limfos drenažą, parenkami eteriniai aliejai.

Galite naudoti kedro aliejų, kad pašildytumėte kulkšnį, kulną. Jei skausmingas pojūtis yra labai stiprus, jums reikės tepalo su anesteziniu poveikiu. Procedūrą geriausia atlikti du kartus per dieną - ryte ir vakare.

Rekomendacijos! Kartu su masažu vonios gaminamos iš įvairių žolelių kojų, su jūros druska.

Tinkamas atsigavimas po kulkšnies lūžio

Kadangi ilgą laiką kojos lieka judančios, reikia atlikti masažą, gimnastiką ir kitas procedūras.

Tinkamos mitybos vaidmuo

Lūžių atveju žmogui reikia sustiprintos dietos su maisto produktais, kuriuose yra kalcio, silicio, vitaminų ir mineralinių medžiagų. Būtina padidinti baltymų kiekį - kūno statybinę medžiagą.

Vertingas kalcio šaltinis bus pieno produktai, žuvis, liesa mėsa, žali. Kojos vystymasis po kulkšnies lūžių yra neįmanomas be D, C vitaminų, kurie padeda kitiems svarbiems elementams virškinti.

Svarbu! Ypatingas dėmesys skiriamas vyresnio amžiaus žmonių mitybai. Be mitybos, šie pacientai turi vartoti chondroprotektorius, vitaminus ir kalcio preparatus tablečių pavidalu.

Gyvenimo būdas po kulkšnies lūžio

Be medicinos gimnastikos visiškam atsigavimui, turėtumėte pakeisti savo gyvenimo būdą. Blogų įpročių, stiprios arbatos ir kavos atsisakymas turės teigiamą poveikį sveikatai.

Žmonės, sužaloję kulkšnį, turėtų atlikti šiuos pakeitimus:

• kasdien vaikščioti gryname ore;
• dėvėti batus su ortopediniais vidpadžiais;
• vaikščioti laiptais;
• palaipsniui vaikščioti ant nuolydžių paviršių;
• dėvėkite elastingą tvarstį visą laiką.

Reabilitacijos metu žmogus visą laiką gali nešioti tvarstį, kad atlaisvintų koją ant kojų ir sumažintų skausmą, kuris trukdo visiems. Įrankis tampa patikima atsitiktinio ištempimo, dislokacijos prevencija. Trapas gali būti pašalintas prieš miegą.

Ką draudžiama lūžti

Jums reikia žinoti indikacijas ir kontraindikacijas prieš atsiradus kulkšnui po lūžio.

Kad nepažeistumėte vis dar silpnų kaulų ir sąnarių, visam atsigavimo laikotarpiui po sužeidimo draudžiama:

• važiuoti;
• vaikščioti, pasvirusi ant sužeistos galūnės;
• dėvėkite aukštakulnius batus;
• sportuoti.

Svarbu! Bet koks kompleksas, skirtas dirbti su skaldytu kaulu, skirtas palaipsniui padidinti kulkšnies apkrovą. Pasirenkant pratimus atsižvelgiama į paciento aukštį, svorį, amžių, bendrą gerovę.

Kad kulkšnies lūžis neturėtų komplikacijų, reabilitacija turėtų būti pradėta kuo greičiau. Treniruočių kompleksas, teisingas gyvenimo būdas padės per trumpą laiką sugrąžinti sugebėjimus dirbti aukai. Tinkami veiksmai po gipso pašalinimo yra ne mažiau svarbūs nei pagrindinis gydymas.

Kaip sukurti koją po kulkšnies lūžio

Kakla kartu su kulnu yra kulkšnies pagrindas. Apatinė kojų dalis yra didžiausio streso metu, ypač esant viršsvoriui. Šio kojos ploto lūžis laikomas sudėtinga žala, kurios gydymas apima profesinę reabilitaciją ir reabilitaciją.

Jei ignoruosite nurodytą gydymo laikotarpį, atsiras rimtų komplikacijų, dėl to lūžimas primins jums ilgą laiką, kartais gyvenimą. Galima savarankiškai dirbti su kojų reabilitacija namuose, tačiau geriau, jei reabilitacija būtų vykdoma nuolat prižiūrint profesionalui. Gydytojas įvertins riziką ir galimas komplikacijas. Dėl specialių žinių, procesas užtruks kuo mažiau laiko. Negalima pasikliauti vien tik gydytoju. Svarbu laikytis rekomendacijų ir paskyrimų per visą laikotarpį.

Reabilitacijos pagrindai po lūžių

Pirmoji bet kokios reabilitacijos dalis po lūžio dėvi. Termino trukmė priklauso nuo:

• Lūžio sudėtingumas;
• Gautos chirurginės komplikacijos arba gipsas;
• Bėdos sužalojimo pobūdis.

Jei komplikacijų nepastebėta, gipsas pašalinamas po 5-10 savaičių. Jei lūžis yra kompensuojamas, laikotarpis gali trukti šešis mėnesius.

Po lūžio svarbu laikytis gydytojo rekomendacijų, kad jie būtų nuolat prižiūrimi. Praktiškai dažnai laikinai naudojamas gipso liejimas, dėvimas, kol kaulinis audinys yra sujungtas. Tada laikina priemonė pakeičiama uždaru gipsu, kuris pašalinamas po to, kai lūžis visiškai išgydo.

Norint, kad procesas vyktų teisingai ir greitai, negalite pasikliauti sužeistomis kojomis, kol gydytojas neleis. Visi atkūrimo pratimai atliekami gydytojo leidimu.

Antroji reabilitacijos laikotarpio dalis po kulkšnies lūžio siekiama atstatyti kojoje esančios kojos judumą. Dažniau pacientui nustatomos procedūros, naudojamos kartu:

Fizioterapija

Atkūrimo laikotarpiu pacientui nustatomos fizioterapijos procedūros. Dėka jų naudojimo, aiškūs ir aiškūs tikslai yra pasiekti siekiant atkurti kulkšnies judumą:

• Kaulų audinio stiprinimas;
• Kaulų gijimo procesų pagreitinimas;
• Kraujo apytakos procesų normalizavimas;
• Pūtimo pašalinimas.

Efektyvumas išgyvenant kulkšnies lūžius:

1. Elektroforezė;
2. UV ekspozicija;
3. Įšilimas;
4. Purvo aplikacijos;
5. Nekenksmingų srovių poveikis.

Išieškojimo procedūrų pradžioje vykdoma griežta sveikatos priežiūros darbuotojų priežiūra, ateityje leistina kojos plėtra. Fizioterapijos kursus dažnai papildo terapiniai masažo kursai.

Masažo funkcijos atkūrimo metu

Reabilitacijos laikotarpiu svarbu apsilankyti profesionaliame masažo terapeute, kad būtų galima tinkamai suvokti gydymo procedūrą. Jei atsiranda kulkšnies lūžio patinimas, masažas padės susidoroti su pažeidimu. Reguliarus manipuliavimas padeda grąžinti audinių jautrumą.

Masažo metu pagrindinės procedūros yra:

Siekiant pagerinti rezultatą, masažas papildomas kvapiųjų aliejų naudojimu, kuris pagerina limfos srautą.

Pirmosiomis procedūromis pastebimas nemalonus pojūtis, palaipsniui mažėja.

Pageidautina, kad meistras atliktų masažą, tačiau kartais tokios galimybės nėra. Tada masažas turėtų būti atliekamas savarankiškai namuose, pageidautina ryte ir vakare. Atliekant yra stovėti. Priėmimai atliekant procedūras yra panašūs į profesionalų masažą. Kiekvienas metodas atliekamas bent dešimt kartų.

Atminkite, kad masažo procedūros metu svarbu nepervertinti, nesukelti skausmo.

Stiprumo terapinis pratimas

Apsilankę fizioterapijos ir masažo procedūrose, jie atlieka tolesnę sugadintos kulkšnies atkūrimą ir reikės atlikti gydomuosius atkuriamuosius fizinio lavinimo pratimus. Kiekvieno pratimo dėka pažeista sąnario dalis kulkšnies srityje palaipsniui sugrįš, raumenys ir audiniai sugrįš į elastingumą ir tvirtumą.

Pradiniai pratimai turėtų būti prižiūrimi ir prižiūrimi kapitono, kuris padeda parengti kompleksą, jums reikės stebėti veiklos teisingumą. Ateityje pratimai leidžiami savarankiškai namuose. Pamokos trukmė neviršija 10 minučių. Sužeistos galūnės apkrova palaipsniui didėja, skausmo atveju rekomenduojama laikinai atidėti pratimą.

Atkūrus kulkšnį po lūžio, treniruočių terapijos kompleksas susideda iš paprastų ir paprastų užduočių. Apytiksliai kompleksas apima:

1. Vaikščioti su visa parama ant sužeistos kojos. Svarbu nepervertinti, kad blogėtų kulkšnies būklė;
2. Pasukite koja įvairiomis kryptimis, pirmyn ir atgal. Verta pakelti koją laikyti ją akimirkoms;
3. Pėdos poslinkis;
4. Gulėti ant grindų, atlikite kryžiaus kojų smūgius;
5. Laipsniškas kilimas nuo kulno iki kojų. Pratimai gali būti atliekami vienoje kojoje;
6. Atlikti tvarkingus svyravimus skirtingomis kryptimis su nedideliu sužeistos kojos atidėjimu viršutinėje padėtyje;
7. Kojos pakėlimas atgal, nesulenkiant nugaros;
8. Kelio iškėlimas šiek tiek vėluojant kojoms.

Kai atsigauna, svarbu vaikščioti. Leidžiama tiesiog vaikščioti ant lygaus žemės arba naudoti treniruoklius. Kaip paprasčiausias simuliatorius namuose pasirinkite paprastą laiptinę. Po lūžio einant žemyn yra daug sunkiau nei eiti.

Pagrindinis gydomojo laisvalaikio fizinio lavinimo uždavinys yra laipsniškas nukentėjusios kojos judumo grįžimas. Mokymo metu yra ir kitų tikslų:

• Pratimų dėka pažeistos kulkšnies patinimas sumažėja;
• Pratimai tampa prevencinėmis priemonėmis, padedančiomis plėtoti plokščias pėdas ir pirštų kreivumą;
• Kraujo cirkuliacija pagerėja.

Be to, pratimų komplektas, kurio pagalba atliekamas atkūrimas, yra pripildytas lankstumo pratimais, atliekamais pirštais ir kitomis sąnarėmis. Su pirštais leidžiama paimti mažus daiktus, ant grindų pasukite teniso kamuoliuką. Lėtai pėsčiomis pakaitomis pasižymi geru atkūrimo efektu: ant kulnų, tada ant pirštų. Atkūrimo laikotarpiu svarbu dėvėti batus su ortopediniu specialiu vidpadžiu.

Visą atsigavimo laikotarpį atminkite, kad kurso trukmė priklauso nuo kulkšnies lūžio sunkumo ir pobūdžio. Jei ignoruosite gimnastiką, lūžio pasekmės yra rimtos. Sugadintas kulkšnies plotas ilgą laiką gali sukelti nepatogumų, sukeldamas skausmą pažeistoje vietoje.

Atkūrimo po plyšimo požymiai

Tokios žalos, padarytos kompensuojant, atkūrimo laikotarpis yra daug ilgesnis, sužeista apatinė galūnė po to, kai lūžis ilgą laiką yra pastovioje padėtyje, jį reikia tobulinti.

Išieškojimo procedūros prasideda jau tada, kai ant kojos dedamas tinkas. Procedūrų pradžia skiriama nuo antrosios savaitės po to, kai gaunama lūžis, pratimai pirmame atkūrimo etape yra kuo švelnesni. Signalas apie pirmųjų klasių galimybę tampa rentgeno spinduliuote, kai gydytojas filme pastebi regeneracinių susikaupimo ir pažeistų audinių procesų pradžią. Pratimai pradedami diegti palaipsniui.

Priešais kulkšnies priekį nuo poslinkio dažnai kalbama apie didžiausio sudėtingumo ir pavojaus susižalojimo atvejus, o atkūrimą tam tikrais intervalais kontroliuoja rentgeno spinduliai. Per šį tyrimą stebimi menkiausi gydymo pokyčiai.

Jei kulkšnies kaulai ilgą laiką nesusidaro kartu, reikalinga chirurginė intervencija, papildoma raida. Komplikacija reikalauja padidinti reabilitacijos laikotarpį.

Kaip sukurti koją po kulkšnies lūžio?

Traumos gydytojo praktikoje gerklės lūžis atsiranda 20 iš 100 atvejų, susijusių su žmogaus skeleto kaulų pažeidimu. Sužalojimo dažnumas siejamas su anatomijos ypatumais, taip pat į tai, kad pėsčiomis ši kojų dalis turi svorio apkrovą.

Ne mažiau kaip 3% lūžių šioje kulkšnies sąnario srityje suaugusiems pacientams sukelia negalios, o tai rodo didelį tokių lūžių sunkumą.

Procedūros (kaip svarbus reabilitacijos procesas) po kojų lūžio atrenkamos individualiai traumatologo, atsižvelgiant į paciento būklę ir lūžio sudėtingumo lygį. Atkūrimo programos tikslai yra greitas sužeistos kojos sveikatos grąžinimas, pilna šlaunies sąnario motorinių funkcijų atkūrimas, kraujotakos normalizavimas ir nervinių audinių regeneracija.

Kaip sukurti pėdą po lūžio

Lūžių reabilitacija (pašalinus gipso) apima:

• masažas norint normalizuoti limfos ir kraujo tekėjimo srautą;
• Specialios gimnastikos ir pratimų rinkinys pažeistų sausgyslių ir sąnarių vystymui;
• pataisyti įprastą pradinį meniu, kad pacientas būtų subalansuotas ir maistingas.

Reabilitacija po kulkšnies lūžių yra procesas, reikalaujantis kantrybės. Priklausomai nuo sužalojimo sunkumo, komplikacijų buvimo ir paciento amžiaus, sužeistos galūnės reabilitacijos gydymo trukmė svyruoja nuo 1 iki 3-4 mėnesių.

Kai laikomasi traumatologo nurodymų, atsižvelgiant į daugiadisciplininio požiūrio į atsigavimą nuo sužalojimo taisykles, reabilitacijos laikotarpis sumažėja.

Reabilitacijos laikotarpiu tinkama mityba labai svarbi kojos vystymuisi po kulkšnies lūžio, nes subalansuota mityba, turinti daug mikroelementų, vitaminų ir maistinių medžiagų, spartina audinių regeneraciją po traumos.

Norint suprasti, kaip greitai sugrįžti į normalų gyvenimą po tokio tipo traumos, reikia išsamiai apsvarstyti visus regeneracinės terapijos aspektus.

Fizioterapija

Reabilitacija po kulkšnies lūžio po gipso pašalinimo apima tokį fizinių procedūrų sąrašą, kuris normalizuoja sužeistos galūnės funkciją:

• paveikti pažeistus audinius su aukšto dažnio elektromagnetiniu lauku per raumenų pluoštus;
• kalcio turinčių vaistų įvedimas į kaulų audinį;
• terapija, reikalaujanti kaulų audinių atkūrimo naudojant šoko bangas ir akustinius impulsus;
• įvairių bangų ilgio UV spindulių poveikis pažeistam kaulų audiniui fosforo ir kalcio absorbcijai;
• magnetinė terapija, skatinanti nervų ir raumenų audinius.

Kartu su šiais metodais traumatologas numato specialius pratimus po kulkšnies lūžio (pratybų komplektas), kurie prisideda prie tolesnio paciento atsigavimo ir problemų, susijusių su judėjimu kulkšnies sąnaryje, pašalinimo.

Jie pradeda pamokas 7-10 dienų po gipso pašalinimo be komplikacijų. Kai kaulų fragmentai yra perkeliami, audiniai yra užsikrėtę, implantas atmetamas (nustatomas chirurgine intervencija, jei reikia), artrozės deformanų pasireiškimai pacientui nenustatomi, kol nebus pašalintos nustatytos komplikacijos.

Fizinė terapija

Gydomąją gimnastiką kulkšnies lūžio atveju prižiūri ne tik traumatologas, bet ir pratybų terapijos instruktorius. Renkantis klases naudojant individualų požiūrį. Atsižvelgiama į paciento amžių, bendrą jo sveikatos būklę, lėtinių ligų buvimą, patologijas ir žalos sudėtingumą.

Kartu su pratimais priskiriamos vonios su žolelių ekstraktais ir jūros druska. Procedūra normalizuoja kraujotaką galūnėje po to, kai iš jo pašalinamas gipsas. Rekomenduojama purvo vonios, molio apvalkalai ir tam tikros švelnios SPA procedūros (su traumatologo leidimu).

Gydymo terapijos principas kulkšnies lūžio atveju yra palaipsniui didėjanti regeneruotos kojos apkrova, siekiant išvengti galimų komplikacijų ir sužalojimų.

Pavyzdinis fizinės terapijos klasių kompleksas yra tokių pratimų sąrašas:

• atkuriamieji pratimai, naudojant simuliatorius ir plėstuvus;
• fizinė terapija po kulkšnies lūžių suteikia pamokų apie mažų objektų manipuliavimą pirštais;
• vaikščiojimas ant kulnų ir pirštų;
• kelio, kulkšnies išplitimas ir lenkimas;
• laikydamas mažą kamuolį su abiem kojomis;
• pritūpimai (arba be jų) ant vienos ir dviejų kojų.

Reabilitacijai po kulkšnies lūžio reikia naudoti sportinius batelius su ortopedinėmis vidpadžiais tiek judant trumpais atstumais, tiek fizinės terapijos pratybose.

Palankiai vertinama vidutinio sunkumo sportinė apkrova, kurią kontroliuoja instruktorius plaukimo ir dviračių (arba pamokų apie irklavimo treniruoklį).

Masažas

Masažas po kulkšnies lūžimo yra būtina procedūra po sužalojimo atsigauti, prisidedant prie kraujotakos normalizavimo pažeistuose audiniuose, taip pat katalizuojant jų inervaciją.

Geriausias laikas užsiimti sesija yra vakaras (prieš miegą) ir ryte (iš karto po pabudimo).

Pirmųjų sesijų metu vaistai naudojami želė ir tepalai, turintys anestezinį poveikį. Reabilitacija po kojų lūžio apima šios procedūros medicininę paramą. Tai būtina siekiant sumažinti galūnių diskomforto, skausmo ir mėšlungio riziką. 3-4 sesijoje šie vaistai nebėra reikalingi, nes raumenys, nervų audiniai ir raiščiai pradės atsigauti.

Masažas po traumos pirmiausia atliekamas prižiūrint gydytojui arba pratybų terapijos instruktoriui. Po 5-7 (arba 10) dienų gydytojo leidimu leidžiama atlikti procedūrą namuose.

Yra keletas kontraindikacijų, kurios neleidžia naudoti masažo po šio galūnių pažeidimo. Būtina pasikonsultuoti su gydančiu gydytoju, kad būtų galima atlikti terapinius masažus, nesukeliant pavojaus paciento sveikatai.

Gumbai gali būti masažuojami be kaulų fragmentų perstūmimo lūžimo metu ir pasislinkus, stumiant kulkšnies srityje, spaudžiant, šlifuojant, minkant ir kratant.

Atkūrimo laikotarpis

Siekiant teisingai nustatyti, ką daryti po gipso pašalinimo namuose, kur pradėti regeneruojančias procedūras ir pratimus, būtina išsiaiškinti, kokių veiksmų draudžiama atlikti su sužeistomis kojomis.

Jūs negalite pasikliauti kulkšnies, neseniai išleistas iš gipso, perkelti daug, dėvėti batus su kulnais (kulno aukštis 3 cm), neturėtumėte patirti pernelyg didelės apkrovos, šokinėti, staigiai pasukti koja, šokti ir atlikti jėgos pratimus.

Norint atsigauti nuo kulkšnies lūžio reikia dėvėti elastingą tvarstį. Jis sumažina skausmą judant ir tvirtindamas kulkšnį, apsaugodamas nuo netyčinio sužalojimo ir žalos.

Kartu su fizioterapijos, masažo ir fizinės terapijos skyrimu gydantis gydytojas paskiria specialius vaistus, kuriais siekiama paskatinti visų pažeistų audinių regeneraciją lūžio metu.

Paciento organizmui palaikyti naudojami vaistai, kurių sudėtyje yra kalio ir fluoro (pvz., Osteomag ir Etalfa), skausmą malšinantys vaistai (pvz., Ketanal), tonikai, imunostimuliuojančios medžiagos ir bioreguliatoriai.

Sužinokite, kaip atstatyti koją po lūžio, sužinoti, kokie priedai ir įrankiai reikalingi šiam poreikiui, turėtumėte turėti traumatologą. Siekiant išvengti degeneracinių tipų pokyčių audiniuose (pvz., Suklastotų jungčių susidarymo), naudojami tokie prietaisai kaip ortozės, ortopediniai vidpadžiai ir tvarsčiai. Kiekvienas įrankis pasirinktas pacientui individualiai, atsižvelgiant į sužalojimo savybes.

Svarbu savarankiškai, švelniai sumaišyti sužeistą koją, bet gydytojo leidimu, kad nebūtų blogiau gydymo rezultatas. Namų reabilitacijai reikia paciento kantrybės, laikymosi ir drausmės.

Prieš pradedant reabilitacijos gydymą namuose, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad sužinotumėte, kaip pradėti vaikščioti po lūžio, nesukeliant pavojaus, kad sužeisite.

Kad būtų išvengta žalos, traumatologas rekomenduoja naudoti lazdą po to, kai atšaukia ramentus. Kartu su elastiniu tvarsčiu, tai leidžia judėti (lėtai ir atsargiai) be skausmo, dislokacijos rizikos ir antrinio lūžio.

Maitinimo funkcijos

Atliekant reabilitaciją po kulkšnies lūžių, būtina sutelkti dėmesį į produktų, turinčių didelį kiekį kalcio ir fosforo, pasirinkimą (silicis, vitaminai C, E, B, D). Rekomenduojama į meniu įtraukti patiekalus iš ankštinių, riešutų, žiedinių kopūstų. Taip pat vartojamos paukštienos, jautienos, kiaušinių, sūrio, pieno produktų, viso grūdų produktų. Naudingi lūžiai atkūrimo laikotarpiu yra vaisiai, pavyzdžiui, bananai, figos, abrikosai ir persimonai.

Geriamojo alkoholio vartojimas po kulkšnies lūžio yra labai nepageidaujamas dėl šių priežasčių:

• jis trukdo vitamino D absorbcijai ir sunaikina vitamino C struktūrą;
• slopindamas jaunų kaulų ląstelių vystymąsi, alkoholis trukdo jo regeneracijai;
• alkoholis sumažina į organizmą patekusių naudingų mikroelementų kiekį (sunaikina magnio struktūrą, nuplauna kalcio).

Taigi, vartojant alkoholinius gėrimus, pacientas padidina atsigavimo laikotarpį, kartu padidindamas komplikacijų riziką.

Galimos komplikacijos

Netinkama reabilitacija po apatinių galūnių lūžių (įskaitant kulkšnis) gali turėti nenuspėjamą rezultatą.

Po neteisingai atliktos chirurginės intervencijos, nesėkmingai bandant gydytis savimi, neatsižvelgiant į gydytojo rekomendacijas, tokios komplikacijos dažnai pasireiškia:

• infekcinė žaizdų infekcija po operacijos;
• kraujagyslių užsikimšimas kraujo krešuliu;
• kulkšnies sąnario deformacijų ir iškraipymų atsiradimas;
• lūžių sintezės proceso slopinimas;
• tempimas, raiščių plyšimas, pėdos sublimacija
• kraujavimas dėl prastos pažeistų audinių gijimo;
• klaidingo sąnario išvaizda;
• kraujagyslių užsikimšimas oro burbulais;
• netinkamas kaulų audinio įsiskverbimas;
• degeneracinis-distrofinis pėdos pažeidimas;
• kraujagyslių pažeidimas kaulų gijimo metu;
• randų susidarymas (callus);
• negrįžtamas audinių sunaikinimas.

Be netinkamos reabilitacijos po pėdų sužalojimo, netinkami atkūrimo metodai po kulkšnies lūžių yra lydimi komplikacijų, kurioms reikia išsamesnio svarstymo.

Reikia ypatingo dėmesio

Kai kaulų fragmentai yra neteisingai prijungti, audiniai sulaužomi. Tai sukelia didelį skausmą judant, o tai sukelia šlubavimą ir nedidelį kulkšnies judrumą (nepakankamą sukimąsi). Atsižvelgiant į šiuos nuokrypius, skruzdėlių forma, kuri kartu suskirsto į klaidingą sąnarį.

Netinkamai atlikta antibakterinė terapija (ypač žaizdoms su atviru lūžiu) sukelia infekciją. Po sulaužytos kojos yra stiprus patinimas. Kaulų audinio viduje, pūlingos uždegimo formos. Jei ignoruosite problemos kenksmingumą, savarankiškai gydydami, tada uždegiminis procesas galų gale virsta pūlingu nekrotiniu.

Komplikacijos sukelia paciento nelankstumą, dėl kurio susidaro plaučių uždegimas, atsirandantis dėl jų patogenų stagnacijos. Lova atpalaiduoja raumenų audinio tūrį, atsiranda sąnarių problemų ir odos mirtis (pacientui išsivysto slėgio opos).

Egzistuoja apatija, smegenų hipoksijos foninė depresija, gleivinės ir odos mėlyna, pasireiškia rijimo mechanizmo disfunkcija, liežuvio šaknis nukreipiamas į gerklės galą (liežuvio atsitraukimas).

Kai ne visi sąnarių fragmentai po lūžio tinkamai atkuriami į vieną struktūrą, gemalo epifizinis kremzlė yra sunaikinta. Palyginti su suaugusiais, vaikams, kurių kaulinis audinys nuolat auga, kremzlės naikinimo rizika yra ypač didelė.

Gydytojo klaida dėl neteisingos diagnozės ir netinkamos terapijos pasirinkimo, savęs gydymas sukelia negrįžtamas pasekmes.

Fizioterapija dėl kulkšnies lūžių

Visiškai atkuriant kulkšnies sąnario veikimą po lūžio neįmanoma be tinkamos reabilitacijos. Priverstinis judumas kelias savaites sukelia dalinę raumenų atrofiją ir susilpnina raiščius. Jei yra kulkšnies lūžis, treniruočių terapija padeda išsaugoti kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus pažeistuose audiniuose, kurie yra būtini tinkamam kaulų susiejimui, ir tada atkurti variklio gebėjimą žalos srityje.

Pradinė apkrova

Imobilizavimas po lūžio - nelankstus kaulų fiksavimas gipso plyšiu po to, kai pradinis išlygiavimas užtikrina sąnario išlaikymą teisingoje padėtyje. Sudėtingų traumų atveju suformuojant lūžius, atliekamas chirurginis gydymas - kaulų fragmentų stiprinimas metaliniais varžtais ar plokštelėmis. Gipso langas nuo 1 iki 3 mėnesių skiriasi priklausomai nuo lūžio tipo ir sudėtingumo.

Priemonės sąnarių audiniams stiprinti turėtų būti imamos, kai kojos yra liejamos - antrojoje arba trečiojoje imobilizavimo dieną. Pirmosios klasės po kulkšnies lūžių nereiškia aktyvaus judėjimo ir pažeisto kulkšnies įsitraukimo. Įtraukti raumenys, esantys tik šalia paveiktos teritorijos. Jūs galite tai padaryti gulėdami lovoje.

1. Strain ir atsipalaiduokite raumenų, šlaunikaulio ir gastrocnemio raumenis. Pakartokite sergančius ir sveikas kojas 10-20 kartų.
2. Suspauskite ir nuimkite abiejų kojų pirštus 1 min.

Šie judesiai turėtų būti atliekami kuo dažniau, geriausia, kas 1-2 valandas. Po kelių dienų atėjo laikas pereiti prie intensyvesnio komplekso.

Rasti pėdą kojoje

Šio laikotarpio gydomoji gimnastika neleidžia pakelti į skausmingą galūnę arba pasukti pažeistą jungtį. Judėjimas turėtų būti lygus, atsargus.

1. Laikydami nugarą tiesiai, įstatykite abi kojas ant grindų. Sulenkite skausmingos kojos kelį, tempdami jį lygiagrečiai grindims. Grįžkite į pradinę padėtį.
2. Pakelkite koją be ištiesinimo, priveržkite kelį kiek įmanoma aukštyn, tada padėkite jį ant grindų.

1. Norėdami palaikyti, galite naudoti kėdės, stalo, ramento arba sienos nugarą. Lėtai ir švelniai paimkite sužeistą koją į šoną, vėl padėkite ant grindų.
2. Atlikite tą pačią užduotį, kelis sekundes atleiskite koją ekstremaliame kėlimo taške.
3. Grįžti į pradinę padėtį, kad galėtumėte atkurti koją atgal, bandydami pakelti kuo aukščiau.
4. Atlikite ankstesnę užduotį su vėlesnėmis kojomis ekstremalioje padėtyje.
5. Padarykite lygią koją į priekį, tada grąžinkite jį į grindis.
6. Atlikite apvalią sūpynės su kojomis: judėkite atgal, aprašykite puslankį ore, judant į priekį. Padėkite pėdą ant grindų. Pakartokite judėjimą priešinga kryptimi.

Kiekvienas pratimas atliekamas 10-15 kartų.

Pirmiau minėtas kompleksas padeda sustiprinti raumenų kojos rėmą, padeda pagerinti kraujo tekėjimą ir audinių mitybą bei sumažinti apsvaigimą.

Medicininei gimnastikai kulkšnies ruože reikia atidžiai stebėti gerovę. Esant sunkiam sužalojimų skausmui, pratimas turėtų būti atidėtas arba sumažintas jo amplitudė.
Pirmą kartą įsitraukę, jums nereikės įsitvirtinti standžiu pagrindu ir stengtis visais būdais įvykdyti visą kompleksą jėga, ieškodami maksimalaus pakartojimų skaičiaus. Nuovargis ar fizinis skausmas yra požymis, kurį reikia pailsėti. Trumpa pertrauka po kiekvienos treniruotės bus optimali, kitaip ne tik serga, bet ir sveika koja. Po tam tikro laiko, jei išlaikysite pusiausvyrą su pasitikėjimu, galite pradėti vykdyti pratimus be papildomos paramos.

Vaizdo įrašas

Video - terapinis pratimas po skaldytų kulkšnių

Atkuriamoji gimnastika po gipso pašalinimo

Pašalinus gipso koją, ne atrodo geriausias būdas - oda yra blyški arba melsva, kulkšnies patinimas, plonesni veršelių raumenys. Tačiau pagrindinė problema, susijusi su galūnėmis, atlaisvintomis nuo velenų, yra standumas. Negalima tikėtis visiškos motorizuotos kulkšnies funkcijos. Perėjus pirmąsias dienas, turėsite naudoti ramentą.

Gydomosios gimnastikos po kulkšnies lūžių reikia stiprinti raiščių aparatą, atkurti normalų kraujo tiekimą, audinių inervaciją ir grįžti į sveiką važiavimą be kliūties. Pašalinus tinką, dėmesys tiesiogiai nukreipiamas į pačią kulkšnies jungtį.

Klasės vyksta vadovaujant specialiai grupei trenerio. Krūvio intensyvumas visada apskaičiuojamas individualiai, atsižvelgiant į sužalojimo sunkumą, skausmo sunkumą, fizinę būklę ir paciento kūno svorį. Iš pradžių reikia sugadinti pažeistą koją kas antrą dieną, pripratę prie judesių, turėtumėte pereiti prie kasdienių pratimų, didindami treniruočių amplitudę ir trukmę.

Pratimai po kulkšnies lūžių pirmosiomis dienomis turėtų būti atliekami sėdint ant kėdės, todėl lūžio plotas bus švelnesnis. Pamokų metu jums reikia nuimti batus. Abi kojos turi veikti vienu metu. Kiekvienas judėjimas turi būti pakartotas per 2-3 minutes.

1. Padėkite kojas ant grindų lygiagrečiai viena kitai. Pakelkite aukštyn ir žemyn kojines, nuplėšdami kulną nuo grindų. Atlikite ritminį, pirmiausia su abiem kojomis tuo pačiu metu, tada pakaitomis.
2. Pakelkite kuo aukščiau ir nuleiskite kulnais, atramais ant pirštų. Alternatyvus vienalaikis ir alternatyvus vykdymas.
3. Atlikite sklandžią pėdų sukimą nuo kulnų iki pirštų ir atgal.
4. Kojos stovi šalia grindų, kulnai prispausti vienas prie kito. Pakelkite kojines tuo pačiu metu pasukdami jas į šonus ir grįždami į pradinę padėtį.
5. Grindų lygiagrečios pėdos yra suspaustos kartu. Pakelkite kulnus, skleisdami juos į šonus.
6. Padėkite pirštus ant grindų, padarykite savo kulną apskritais judesiais pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
7. Atlikite panašius judesius su kojų pirštais, paspaudžiant kulnus prie grindų.
8. Ištiesinkite kelius, tempdami į priekį. Pasukite kojas skirtingomis kryptimis, traukite kojines į save, išspauskite ir atleiskite pirštus.

Įgiję kompleksą sėdimojoje padėtyje, galite tęsti jos įgyvendinimą stovėdami, palaikydami palaikymą. Į išvardytas pratybas treniruotės po lūžio, kaip stiprėja raiščiai ir sausgyslės,

1. Pasivaikščiojimas ant kulnų, tada kojų pirštai, išorėje, kojų viduje.
2. Žingsniai su sekliais nuo kulno iki kojų.
3. Ant grindų padėkite ploną rankšluostį arba servetėlę. Stovėkite ant jos krašto basomis. Apvaisinti, patraukti ir surinkti visą medžiagą po kojomis.
4. Naudokite plastikinį butelį, valcavimo juostą ar kitą cilindrinį objektą su lygiu paviršiumi. Apverskite treniravimo aparato kojas ant grindų ir atgal.
5. Padėkite ant grindų nedidelį guminį rutulį, padėkite koją ant viršaus ir pasukite jį iš vienos pusės į kitą, paspaudžiant jį pirštu, kulnu, išoriniu ir vidiniu pėdos kraštu.

Siekiant palengvinti nuovargį, užkirsti kelią arba pašalinti pūtimo požymius, prieš klases ir po jų poilsiu, skauda koją 30-40 minučių. Naudinga horizontaliai dėti ant sofos, kėdės ar kėdės rankos.

Kartu su gydomosiomis pratybomis naudojamas masažas, fizioterapija ir vonios, skirtos grįžti ir sustiprinti sąnario sveikatą. Jūs turite laikytis dietos - valgyti daug kalcio turinčių maisto produktų.
Nesant kontraindikacijų, galite įvesti pamokas ant takelio, šuolių. Norėdami pataisyti ir palaikyti kulkšnį, turite naudoti medicininę liemenę arba elastingą tvarstį.
Bendra gydomųjų reabilitacijos klasių trukmė yra nuo 1 mėnesio iki šešių mėnesių. Reabilitacijos sėkmė priklauso nuo sužalojimo sunkumo, paciento amžiaus, kartu su kaulų liga.

Be specialių grupių pamokų, galite rasti daug būdų, kaip sukurti koją po kulkšnies lūžių. Paprastas vaikščiojimas gatvės pasivaikščiojimo metu, pakilimo ir nusileidimo laiptais yra puikus fizinis pratimas, padedantis susidoroti su likusiu sužalojimo poveikiu. Dviračių sportas, plaukimas, darbas su kojomis valdoma siuvimo mašina turi papildomą mokomąjį poveikį.

Kaklo lūžiai reikalauja tinkamo batų pasirinkimo. Moterys turės atsisakyti stiletų ir aukštų kulnų ar platformų. Keletą mėnesių turite naudoti ortopedinius vidpadžius.

Pratimai ankšties vystymuisi po lūžio

Pilvo masažas

Norėdami atkurti pėdos lūžį, reikia greičiau ir reikalingi sėkmingesni mikroelementai: kalcio, boro, vario, fluoro, mangano, magnio. Jie reikalingi normaliam lūžių sutvirtinimui, kaulinio audinio konstrukcijai. Kalcis yra daug pieno produktų, boro kriaušių, obuolių. Vario sudėtyje yra daug kepenų, magnio ir mangano ankštiniuose augaluose.

Kalcio citratas yra gera priemonė. Ir gauti jį iš kiaušinių lukštų miltelių ir citrinos sulčių. Kompozicija parengta nakčiai. Vienas šaukštelis apvalkalo pilamas šviežiomis sultimis, o ryte - gerti. Ir taip per mėnesį.

• Mažina artrito ir artrito sąnarių skausmą ir patinimą
• Atkuria sąnarius ir audinius, veiksmingus osteochondrozės atveju

Apatinės kojos dalies judumas užtikrina suderintą kelių sąnarių darbą, įskaitant kulkšnį (kulkšnies sąnarį). Jį sudaro pėdos ir apatinės kojos kaulai. Kaip ir bet kuri kita sudėtinga jungtis, ji turi sąnarių kapsulės maišelį, kuris apima visą diartrozę ir turi specialų skysčio eksudatą, skirtą sąnarių kremzlių tepimui ir maitinimui.

Vizualiai tikrinant kulkšnį, galima pastebėti jo bloko formą. Alkūnė yra pakankamai stipri ir gali atlaikyti sunkias apkrovas. Tačiau net ir tokia galinga struktūra gali susilpnėti dėl įvairių veiksnių.

Pagal statistiką, šios diartrozės ir pėdų kaulų lūžiai laikomi populiariausiais žmogaus kaulų ir raumenų sistemos pažeidimais. Jų procentas visų lūžių atžvilgiu yra 10-15%. Paprastai kaulų lūžiai yra natūralūs. Su šia trauma gali būti pažeisti įvairūs elemento elementai:

1. kaulai;
2. sujungimo maišelis;
3. raiščių aparatai.

Mažiausiu įtarimu dėl kulkšnies lūžio, nukentėjusysis turi būti nedelsiant vežamas į medicinos įstaigą, kur jis visų pirma bus siunčiamas į sužeistos teritorijos rentgeno spindulius.

Paciento skundai, išorinis tyrimas ir kulkšnies sąnario rentgeno rezultatai padės gydytojui nustatyti diagnozę ir paskirti gydymą.

• Jei kulkšnis yra sulaužytas, yra didelė tikimybė, kad reikia naudoti ir prijungti šiukšles naudojant specialią metalo konstrukciją.
• Jei lūžio metu kaulai nebuvo perkeliami ir nesulaužomi į fragmentus, gydymas gali būti valdomas gipso arba ortoze.

Reabilitacija po lūžio paprastai skirstoma į tris etapus:

1. Imobilizavimas.
2. Funkcinis laikotarpis.
3. Etapo mokymas.

Imobilizavimas ir funkcinis etapas

Imobilizavimas - imobilizavimas. Kai yra apatinių galūnių kaulų lūžių, kojos turi būti imobilizuotos ir jūs galite nedelsiant pradėti reabilitacijos veiklą.

Jau šiame etape pacientas gali užsiimti medicinine gimnastika ir fizine terapija. Žinoma, neįmanoma apkrova gerklės kojoms, bet pratimai reikalingi sveikai kojai, rankoms ir kūnui.

Terapinių pratimų užsiėmimas imobilizacijos laikotarpiu po lūžio pagerina viso organizmo kraujo aprūpinimą ir ypač sužeistą galūnę.

Antrasis reabilitacijos etapas po lūžio yra funkcinis. Juo siekiama atkurti sugadintos sąnario funkcionalumą. Šis laikotarpis tęsiasi nuo gipso pašalinimo momento iki dalinio kulkšnies judesių atkūrimo.

Paciento rekomenduojami pratimai prisideda prie raumenų stiprumo, sumažina jų atrofiją ir sąnarių standumą. Po gipso pašalinimo, treniruočių terapijos kompleksas atstato sąnario funkcionalumą visomis kryptimis.

Be to, gydymas susideda iš fizioterapinių procedūrų:

Antrosios atkūrimo pakopos pratimų apatinės kojos sąnariui lūžimas

Visi šie pratimai atliekami gulint.

1. Atlikdami šį pratimą, kvėpavimas turėtų būti laisvas, o tempas lėtas. Priveržkite šlaunies keturkampio raumenis. Pakartoja 20-30 kartų.
2. Kojos lankstymas ir pailginimas. Veiklos tempas yra lėtas, kvėpavimas yra nemokamas. Pakartokite 10-20 kartų.
3. Pirštų lankstymas ir išplėtimas. Veiklos tempas yra lėtas, kvėpavimas yra nemokamas. Pakartokite 10-20 kartų.
4. Atlikite apskritus judesius abiejose kulkšnies sąnarių pusėse. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite kiekvieną kartą 10 kartų.
5. Didžiausia amplitudė, sulenkite koją į priekį, tada atgal. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite 10-20 kartų.
6. Alternatyvus kojų lenkimas (kojinės patys). Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Kiekvieną galūnę paleiskite 10 kartų.
7. Kiek įmanoma, sukant visą koją nuo klubo, atlikti kojinių veisimą įvairiomis kryptimis. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite 10 kartų.
8. Pakeiskite kojų sąnarių kojeles į dešinįjį kampą, kai kojinės ištraukiamos. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Kartokite su kiekviena koja 10 kartų.
9. Pakartokite pratybų numerį 1.
10. Norėdami pakelti sužeistą koją į klubo sąnarį, sukite į dešinę. Tuo pačiu metu, svorį lenkti ir ištiesinti pirštai ir koja. Kvėpavimas yra nemokamas, veiklos tempas yra vidutinis. Pakartokite 10 kartų.
11. Atsipalaiduokite apie 5–10 minučių, kai kojos pakyla.

Be to, kad pacientas turi atlikti šiuos pratimus, jam rekomenduojama atlikti savo masažą. Procedūra turi būti atliekama du kartus per dieną sėdint. Atlikdami masažą, vadovaukitės šiais būdais:

Kiekvienas metodas turėtų būti pakartotas bent 10 kartų. Ypač atsargiai reikia masažuoti kulkšnies plotą. Ne mažiau dėmesingas yra požiūris į kulkšnies ir kulną.

Masažas neturėtų sukelti skausmo ir diskomforto. Ryte iš karto po to, kai atsibunda, turite pririšti gerklės koją nuo pirštų iki kelio sąnario su elastiniu tvarsčiu. Atliekant masažą ir sudėtingus pratimus, reikia pašalinti elastingą tvarstį. Ištraukite jį prieš miegą.

Jei miego metu kojų stipriai patinimas, jis turėtų būti pakeltas. Kasdien naktį sužeistai kojai paruošti vonią, kuri yra 10-15 minučių. Vandens lygis turi siekti kelio ir optimali temperatūra - 36-37

Pacientas vandenyje gali atlikti įvairius aktyvius judesius visomis kryptimis su kulkšniais.

Mokymo etapas

Trečiasis gydymo laikotarpis yra mokymas. Norint sukurti sąnarį po lūžio, būtina atlikti pratybų terapijos pratimus, kurie apima visas pėsčiųjų galimybes:

• ant kulnų;
• ant pirštų;
• į šoną;
• ant vidinių ir išorinių kojų kraštų;
• polupriyadkah;
• perbrauktas žingsnis.

Norint sukurti plyšio sąnarį po lūžio, reikalingi pratimai, kurių metu pėdos atrama ant apvalios sūpynės kėdės, todėl jūs galite naudoti reguliarų tešlą. Apatinės kojos sujungimo raida yra gera, kai galūnė yra panardinta į vandenį, geriausia, jei pacientas gali aplankyti baseiną.

Pažymėtina, kad atsigavimas po kulkšnies lūžių nebus išsamus, neišieškant buvusio važiavimo.

Trečiuoju reabilitacijos laikotarpiu sužeista kojelė turi būti sujungta su elastingu tvarsčiu. Ši priemonė yra labai naudinga sužeistoms blauzdoms. Be to, pacientui rekomenduojama dėvėti vidpadžius, padedančius atramas. Tai vienintelis būdas išvengti plokščių pėdų.

Efektyvios treniruoklių ir stacionaraus dviračio klasės. Žinoma, pažeistos galūnės apkrova turi būti parinkta teisingai. Iš pradžių pacientas turi judėti ramentais, o po to palaipsniui jis gali vaikščioti su cukranendrių.

Apatinių kojų dalių judumas visada suteikia keletą sąnarių, įskaitant kulkšnį. Jį sudaro blauzdikaulio ir kūno kaulo kaulai. Išorinė kulkšnies bloko forma. Pagal statistiką, pėdos kaulų lūžiai ir kulkšnies sąnarys yra labiausiai trauminiai žmogaus skeleto sužalojimai. Jų dalis sudaro ne mažiau kaip 10–15 proc.

Reabilitacijos laikotarpis po lūžio

Kaklo lūžiai su kaulais ar be jų turi būti tinkamai gydomi. Šiame etape pradėkite prisijungti prie poilsio režimo pratimų, skirtų kulkšnies vystymuisi po lūžio. Fizinės terapijos programa gali būti vykdoma tik po 30-60 dienų nuo gipso įvedimo.

Po gipso pašalinimo atsiranda raumenų ir kraujagyslių stagnacija, kuri matoma kaip mažas patinimas. Tai yra pagrindinis rodiklis skubiai įgyvendinant reabilitacijos programą. Šiame etape gydomasis gydytojas apskaičiuoja individualią programą, kaip išsivystyti kulkšnis po lūžio, įskaitant masažo tipus, pratimus.

Taigi, kaip sukurti pėdos sąnarį po lūžio:

1. Laipsniškas lėtai judantis kojų judėjimas. Tai sukelia kraujo skubėjimą, užkertant kelią kraujo krešulių susidarymui ir raumenų skaidulų atsiradimui.
2. Aktyvi treniruotė po kulkšnies ar kulkšnies lūžio. Tik po savaitės vykstančių aktyvių pratybų galite pabandyti stovėti ant kojų.
3. Palaikymas ant kojų - atsikėlimas ir vaikščiojimas su ramentais. Šioje atkūrimo stadijoje plaukimo ir dviračių simuliatoriai labai padeda.

Jei neatliekama tinkama reabilitacija, gali atsirasti kulkšnies sąnario kontraktūra, t. Y. Įgytas trauminis sąnario standumas.

Viso reabilitacijos metu kulkšnies lūžis reikalauja nuolatinio masažo. Su juo greitai išnyks patinimas ir pagerėja raumenų masė. Masažas turi būti suprojektuotas ne mažiau kaip 30 sesijų.

Gydomoji gimnastika po kulkšnies lūžių Lūžiai su poslinkiu laikomi rimta trauma. Jam būdingas kaulų fragmentų poslinkis vienas kito atžvilgiu.

Dažnai sužeisti tokiuose lūžių induose ir nervų galuose. Todėl reabilitacija visiškai lūžiu su poslinkiu yra neatsiejama gydymo proceso dalis.

Esant tokiai sunkiai sužalojimui, reabilitacijos laikotarpis yra ilgas. Patartina pradėti reabilitacijos veiklą fizioterapijos procedūromis.

Tada įskaičiuokite treniruoklių ir masažo procedūras. Vykdant visus paskyrimus, lūžis su nuokrypiu sėkmingai išgydo.

Elektroforezė su novokainu. Jis turi analgetinį poveikį. Elektroforezės naudojimas gali sumažinti skausmą malšinančių vaistų naudojimą.

Patartina pradėti ją įgyvendinti per savaitę po gipso gavimo. Per šį laikotarpį fizinė terapija atliekama gulint ant nugaros, pradedant nuo sveikos kojos, nustatoma fizioterapija. Tai pirmasis reabilitacijos etapas.

Reabilitacijos metodai po kulkšnies lūžio

Tinkama mityba

Tai yra paskutinis reabilitacijos etapas. Kiek įmanoma, jūs galite ir turėtumėte vaikščioti be ramentų ir lazdelių, lipti laiptais, o likusieji ligos požymiai išnyks. Gerus rezultatus gauna gydymas SPA. Palaikomoji terapija yra svarbesnė pagyvenusiems žmonėms.

Gydomosios gimnastikos

Kojų ir šlaunų raumenų izometrinė įtampa Rekomenduojame perskaityti: Lūžio padėtis su nuokrypiu taip pat atliekama traumatologijoje pagal vietinę anesteziją. Po perskirstymo taikomas gipso liejimas. Apatinės galūnės imobilizacijos laikas priklauso nuo lūžio pobūdžio ir sudėtingumo, paciento amžiaus. Negrįžtantys lūžiai gydomi ambulatoriškai.

Fizioterapinis gydymas

Žalos tipas nustato apytikslį paciento negalios laikotarpį. Vidutiniai tarifai svyruoja nuo 2 iki 4 mėnesių.

1. Kryžius,
2. Su kompensacija
3. Https://www.youtube.com/watch?v=4QmdkuTGkpI

Rankiniai metodai

Jei lūžis nėra būdingas poslinkiui, tada atsigavimas yra greitas. Tačiau atkūrimo priemonių kompleksas taip pat yra svarbus.

Masažo procedūros

Ultragarsas su hidrokortizonu. Leidžia pašalinti uždegimą, dėl kurio sumažėja kojų patinimas, sumažėja skausmas.

Vaistai

Antrasis prasideda nuo gipso pašalinimo momento ir plečiasi reabilitacijos priemonių kompleksas. Pageidautina, kad sąnario plėtra šiuo metu būtų vykdoma prižiūrint specialistui. Taip bus išvengta pakartotinio sužalojimo kulkšnies.

Ortopediniai priedai

Rusijoje skaldytų sąnarių visuomet buvo elgiamasi liaudies metodais, jie net neužmirš apie juos. Osteoporozė dažnai išsivysto imobilizuotuose kauluose. Šiuo atveju būtina padidinti mineralų suvartojimą. Sezamo aliejus yra esminių elementų - cinko, kalcio, magnio, fosforo - turinys. Šaukštai šalto spaudimo aliejaus užpildys šių medžiagų poreikį.

ARTROMOT reabilitacijos pagalba

Visi pratimai, skirti reabilitacijai, gana skausmingi, bet būtini. Pacientui kelis kartus per dieną reikia įveikti savo skausmą, kad po traumos būtų atkurtas kojų judumas. Galima išsivystyti kulkšnis po lūžio be skausmo, naudojant ARTROMOT prietaisus. Jie yra:

• leisti, nesijaučiant skausmu, išlaikyti raumenis tonusą ir plėtoti motorinius gebėjimus;
• suteikti visišką komfortą pacientui, nereikalaujant jam judėti sudėtingu būdu išeiti iš lovos ir judėti ramentais;
• suteikia galimybę nepratęsti atkūrimo proceso iki gipso pašalinimo momento ir pradėti reabilitacijos procesą iškart po operacijos.

Su ARTROMOT prietaisais, kulkšnies lūžis ir gydymas bus daug patogesni nei klasikinė treniruotė su skausmo pojūčiu.