Kas tepalai padeda su plokščiomis kojomis

Vienas iš bendrų patologijų šiuolaikiniame pasaulyje yra plokščias pėdos. Jie kovoja su jais įvairiais būdais ir priemonėmis, įskaitant vaistines. Jūs būsite įdomu žinoti, kuris tepalas padeda skersai arba išilgai plokštumoje ir kaulų kojos pusėje. Šie pažeidimai sukelia didelį diskomfortą, todėl jūs turite kovoti su jais, o tepalai yra vienas iš paprasčiausių ir prieinamiausių įrankių.

Norint sustiprinti norimą anestetinių tepalų naudojimą plokščioms kojoms, rekomenduojama juos naudoti reguliariai, be to, būtina dėvėti ortopedinius vidpadžius su atramomis ir fizinę terapiją. Ibuprofenas, diklofenakas ir hondoksidas yra tarp geriausių tepalų, tačiau yra ir kitų.

Gelis ir grietinėlė Dolgit

Ši priemonė, skirta plaukiojantiems ibuprofeno pagrindu gydyti, turėtų būti taikoma nuo dviejų iki keturių kartų per parą, o po naudojimo dažnai reikia plauti rankas muilu ir vandeniu, vengiant sąlyčio su akimis ir gleivinėmis. Kremą ar gelį tepkite skausmingais judesiais skausmingoje vietoje.

Veikliosios medžiagos sukelia analgetinius ir priešuždegiminius efektus slopindami nemalonius simptomus. Pagalvokite, kad Dolgit turi laikiną poveikį, bet neišgydo ligos.

Diklofenakas

Kiekvienas išgirdo apie šį tepalą, ir ši visuotinė priemonė padeda su išilgine ir skersine plokštuma. Jis turi galingą priešuždegiminį poveikį ir yra aktyviai naudojamas reumatologijoje. Diklofenako tepalas yra tinkamas plokščių pėdų gydymui, nes jis neturi šalutinio poveikio. Taikyti produktą turėtų būti ploniausias sluoksnis iki trijų kartų per dieną, bet nepiktnaudžiauti. Yra ir kitų tepalų, kurie turi panašų poveikį kaip Diclofenac - Diklobene, Diklak ir Dikloran.

Nurofenas

Šis želė arba tepalas gerai absorbuojamas į odą, nepaliekant pėdsakų. Analgetinis poveikis pasireiškia beveik akimirksniu. Įrankis mažina raumenų įtampą ir spazmus, kuriuos kartais lydi vėlyvos plokščiosios pėdos stadijos ir komplikacijos. Taikyti Nurofen gelį plokščioms kojoms gali būti ne tik suaugusieji, bet ir vaikai.

Indometacinas

Tai yra aktyvus komponentas, kurio pagrindu sukuriami tepalai, kurie yra naudingi plokščioms kojoms. Priemonės turi gerą priešuždegiminį poveikį. Analgetinis poveikis yra mažesnis nei pirmiau minėtų agentų, tačiau kova su uždegimu yra vienas iš pagrindinių uždavinių gydant plokščias pėdas su komplikacijomis, pvz., Artroze.

Vaistinėse rasite tepalą Indometacin-Acre, Indometacin Soform, Indovazin ir kai kuriuos kitus. Rekomenduojama juos naudoti iki trijų ar keturių kartų per dieną, bet ne dažniau.

Be ortopedinių vidpadžių ir gimnastikos, daugelis ortopedų skiria šiems tepalams skersinį plokščiąją koją. Kojos turi būti trinamas hondoksidu tris kartus per dieną, atliekant lengvas masažavimo judesius. Tepalas parduodamas vaistinėse, kuriose yra 30 ir 50 g talpos.

Kaip pašalinti skausmą su plokščiomis kojomis suaugusiems

Kaip gydyti plokščias kojas suaugusiems ir vaikams

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaitykite daugiau čia...

Asmens pėdos yra išrastos taip, kad niekada nepasikliautų visais kaulais. Paprastai, stovint, vaikščiojant ar važiuojant, atrama patenka tik ant pirmojo ir penktojo metatarsalinių kaulų galų (visi metatarsaliniai kaulai sudaro skersinį pėdos arkos kraštą) ir kulno kaulą (jis yra išilginio pėdos arkos pagrindo). Tik tokiu būdu mes galime saugiai judėti nepatiriant sunkumų, skausmo, perkeliant svorį, galintį laikyti rankas.

• Kas yra plokščiakalnis?
• Kas gali paskatinti plokščių pėdų vystymąsi?
• Kaip ligos sunkumas skiriasi
• Patologinis gydymas

Kas yra plokščiakalnis?

Tai yra situacija, kai vienas ar daugiau kaulų tampa pagrindu: jei išilginė ašis yra plokščia, tuomet plokščiajame kelyje vadinama išilgine, jei skersinė - skersinė. Liga, kurios pradžia buvo viena ar kelios priežastys, progresuoja be gydymo.

Todėl prarandama pėdos spyruoklės funkcija. Štai kodėl plokščių pėdų gydymas turėtų prasidėti kuo anksčiau: kai tik pastebėsite netinkamus nusidėvėjusius batus arba girdėjote apie pavargusių kojų skundus, nedelsdami eikite į ortopedą.

Kas gali paskatinti plokščių pėdų vystymąsi?

Liga neimama iš bet kur, yra tam tikrų priežasčių:

1. Įgimtas raiščių silpnumas, stiprinantis pėdos kaulus. Tai gana reti priežastis, tačiau ji yra įgimtos plokščiosios pėdos pagrindas.
2. Viršyti kūno svorį.
3. Netinkamas (vaikams) arba žemos kokybės batai, batai su kulnais.
4. Veikla, susijusi su ilgąja padėtimi - stovėjimas ar vaikščioti.
5. Plokščios kojos su giminaičiais.
6. Stuburo ligos, kai asmuo ieško pozicijos, kurioje nugaros skausmas bus jaučiamas minimaliai.
7. Kaulų, raumenų ir raiščių ligos.
8. Neteisingai pėdos kaulų lūžis.
9. Aktyvūs baleto užsiėmimai vaikams nuo 5 metų.
10. Ilgas lovos poilsis ir hipodinamija vaikams.

Plokščiojo kojų tipai

Remiantis pagrindinėmis ligos priežastimis, yra 5 pagrindinės ligos rūšys:

1. Paralyžinis: labai retas tipas, kurį sukelia daugiausia poliomielitas, dėl kurio pėdų palaikantys raumenys beveik neveikia. Dėl to pėda pradeda „išlyginti“.
2. Statinis: labiausiai paplitęs tipas. Jo kilmė yra dėl tokių priežasčių, kaip dėvėti griežtus batus, ilgai stovinčius, pakeliant svorius su silpnomis pėdų raiščiais, dažnai vaikščiojant aukštais kulnais arba, atvirkščiai, be kulno.
3. Rakhitic. Nepaisant profilaktinio vitamino D3 vartojimo visiems kūdikiams, daugelis jų vis dar kenčia nuo rachito. Dėl šios priežasties ligos ir kaulai tampa švelnesni, raumenys su raiščiais praranda normalų toną.
4. Trauminis plokščias pėdos. Jis siejamas su dažnai pėdų smūgiais, trauminėmis kojų sporto šakomis, neteisingai išstumtais arkos kaulų lūžiais.
5. Įgimtas plokščias pėdos. Ją galima identifikuoti jau 2 metų amžiaus vaikui arba anksčiau (jei jį nagrinėja kompetentingas ortopedas, nes pediatrai nežino visų savybių).

Plokščiojo kojų tipai

Kaip minėta anksčiau, priklausomai nuo to, ar pėdos arka - išilginė arba skersinė -, plokščios pėdos gali būti išilginės arba skersinės. Kiekvienas jų turi tris laipsnių sunkumo laipsnius, tačiau simptomai skiriasi.

Atliekant diagnozę, gydytojas orientuojasi ne tik į apraiškas, bet ir į tyrimo metodus, tokius kaip:

• Pėdos radiografija dviejose projekcijose (tiesios ir šoninės);
• Augalininkystė: šis metodas yra prieinamas net ir namų apibrėžimui suaugusiems. Jam reikia tik tepti koją su storu grietinėlės arba dažų tirpalu ir pereiti ant švaraus lapo su tiesiomis ir arti kojomis. Paprastai įspaudas turėtų atrodyti tokiu būdu (pjūvis turi būti bent 2/3 pėdos pločio).
• Podometrija: gydytojas atlieka pėdos arkos aukščio matavimą.

Vaikams, jaunesniems nei 2 metų, ortopedinis chirurgas gali būti įtartinas dėl plokščių pėdų, nes kūdikio pėdos riebalų padas keičia bendrą išvaizdą, todėl pėdos atrodo plokščios. Nuo 2-3 metų kojos pradeda keisti savo formą: stiprėja raiščiai, raumenys ir kaulai, vaikas daug laiko praleidžia ant kojų. Tik 5-6 metų amžiaus pėdos tampa panašios į suaugusįjį, o galiausiai tampa aišku, ar ji yra plokščia, ar ne.

Kaip ligos sunkumas skiriasi

Įvairių tipų plokščių kojoms yra ženklai. Taigi išilginio plokščiojo pėdos laipsnis skiriasi nuo šių rodiklių:

• „Flatfoot“ 1 laipsnis turi tokius simptomus: kojų nuovargis pasirodo tik ilgai vaikščiojant ar bėgant. Jūs galite pastebėti važiavimo pasikeitimą, o vakare pėdos pradeda išsipūsti.
• Su 2 laipsniais, skausmas plinta jau prie kulkšnių, apatinės kojos, pėdos arka išnyksta.
• 3 laipsnį apibūdina pėdos deformacija, matoma nežinomo asmens „akimis“. Visai sunku vaikščioti. Skausmas plinta į apatinę nugaros dalį, net pradeda skaudėti.

Laipsniškas plokščiasis skersinis

• 1 laipsnis pasižymi 20 laipsnių ar mažesnio didelio pirštų nuokrypiu. Po ilgo stovėjimo ar vaikščiojimo asmuo pažymi skausmą pėdose. Paaugliams, suaugusiems (rečiau vaikams), nuomininkai gali būti matomi kojų pirštų srityje, oda po nykščiu tampa raudona ir skausminga.
• Po 2 laipsnio visi simptomai sustiprėja: nykščiu jau 20-35 laipsnių. Skausmas vaikščiojant tampa ilgas, skausmo epicentras - pirmojo piršto regione. Kailiai ant pirštų didėja.
• 3 laipsnio skersinio plokščiojo pėdos laipsnis: staigiai atidedamas nykštis, dažnai jo sąnario uždegimas (panašus į podagrą), kiti pirštai deformuojami plaktuko pavidalu.

Patologinis gydymas

Visą plokščių pėdų išgydyti galima tik vaikystėje. Jei suaugusysis daro tokią diagnozę, tai reiškia, kad jis turės laikytis fizinio krūvio taisyklių, dėvėti batus, tam tikrus pratimus visą gyvenimą.

Iki trečiojo laipsnio situaciją galima pataisyti konservatyviais metodais. Trečioje ligos pakopoje gydymas yra chirurginis: deformuotų kaulų sričių pašalinimas, sausgyslių persodinimas ir kitos kosmetikos operacijos.

Plokščiojo pėdsako gydymas.

Vaikams ir suaugusiesiems taikomi šie metodai:

• dėvėti ortopedinius batus: pasirodo esant dideliam deformacijai, prieš tai būtina pereiti prie „sveikesnių“ batų:
  - vaikams: standus kulnas, įtemptas kulnas, aukštis: apie 0,5 cm pirmųjų gyvenimo metų vaikams, 8–10 mm ikimokyklinio amžiaus vaikams, jaunesniems moksleiviams - iki 2 cm, minkštas vidpadis nuo pado vidus ( „Išjungimo“ zonos);
  - suaugusiesiems: aukštų kulnų atmetimas turėtų būti vidpadis, o kulnas turėtų būti penktadalis pėdos ilgio ir būti tankus, stabilus.
• fosforo ir kalcio būklės korekcija vaikams (atsižvelgiant į šių dviejų elementų kraujo kraujyje lygį);
• fizioterapija: magnetinis gydymas, SMT, hidromasažas;
• Pratimų terapija;
• vaikščioti basomis kojomis ant smėlio (dėl to galite užpildyti didelę kartono dėžutę su smėliu keliais centimetrais) ant žolės ant akmenukų.

Prieš pradėdami gydyti skersinį plokščiąją koją namuose, reikia žinoti, kad gydymo metodų principas yra panašus į išilginio plokščiojo kojų. Tai apima fizinės terapijos pratybas, vandens užpilimą ant kojų, kontrastuojančias pėdų vonias, nešvarius ar ortopedinius (jei yra) batus ir fizioterapijos metodus.

Didžiausias dėmesys 1 ir 2 laipsnių plokščiajame kelyje skiriamas specialių pratimų įgyvendinimui:

• vaikščioti į šoną žurnale;
• pėsčiomis kojomis ant smėlio, žolės, akmenukų, netolygaus dirvožemio;
• valcavimas su medinėmis pimply treniruoklėmis;
• bando pakelti teniso kamuoliuką;
• piešti pieštukus ir mažus audinio gabalus su kojų pirštais;
• surinkite rankšluostį su savo pirštais sau.
• kojų judėjimas apskritime;
• vaikščioti ant šono paviršiaus.

Didžiojo pirštų osteoartritas - ką turėčiau daryti?

Osteoartritas yra lėtinė liga, kurią patiria kremzlės audinys ir sunaikinama sąnarė. Dažnai didelio kojų osteoartritas yra painiojamas su podagra dėl išorinio panašumo, tačiau jis neturi nieko bendro su juo.

Kokios priežastys?

• Sužalojimai (lūžiai, niežulys, mėlynės).
• Įvairūs pėdos deformacijos (plokščios pėdos, „plati pėda“, valgus deformacija).
• Dėvėti siaurą, nepatogią, nuolatinę apkrovą ant pirštų ir trinti nykščio pagrindą.
• Uždegiminės jungiamojo audinio ligos.

Osteoartrito rizikos veiksniai: paveldimumas, senatvė, medžiagų apykaitos sutrikimai, antsvoris, sportas (futbolas), lėtinės ligos.

Patarimas: rekomenduojama pasirinkti patogius, erdvius batus, ypač jei dažnai vaikštoite ilgą laiką.

Simptomai įvairiais etapais.

Simptomai pradiniame 1 osteoartrito stadijoje beveik nėra, tik po ilgo pasivaikščiojimo yra šiek tiek kojų skausmas, nykščio patinimas ir vaikščiojimas pažymėtas šlubu.

Antrajame etape, kai vyksta judėjimas, skausmas tampa intensyvesnis, pasireiškia mažiausiu krūviu. Pėdos patinimas padidėja, nykštis yra pernelyg didelė, šiurkštus skambutis atsiranda sąlyčio su batus vietoje, vietinė temperatūra pakyla. Kitų pirštų osteoartritu pasireiškimai yra tokie patys, judesiai yra suvaržyti, skausmas ilsėdamas ant visos kojos.

Paskutinėse 3 osteoartrito stadijose skausmas yra pastovus, net ir ramiai. Kalkinimas dėl nykščio deformacijos ir pačios pėdos.

Narkotikų gydymas.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Jie plačiai naudojami osteoartritui, ypač ūmaus ir subakutinio etapo metu, siekiant sumažinti skausmą. Tai yra diklofenakas, nimesulidas, paracetamolis, meloksikamas, indometocinas. Indometocinas yra pasirinktas vaistas, nes jis yra susijęs su kremzlės audinio regeneravimu. Šios grupės vaistai tablečių ir suspensijų forma neigiamai veikia skrandžio gleivinę, sukelia gastritą ir kraujavimą iš virškinimo trakto, todėl visas dozes ir vartojimo trukmę nustato gydytojas. Yra kremai ir želė vietinei anestezijai gydyti ir uždegimui sumažinti (įskaitant nesteroidinius vaistus nuo uždegimo). Populiariausios yra: „Fastum Gel“, „Voltaren Emulgel“, „Diclofenac“, „Nays Gel“.

Vaistai, skirti pagerinti kremzlės būklę.

Tai chondroprotektoriai (hialurono rūgštis, chondroitino sulfatas, Struktum ir kt.). Jie teikia kremzlės audinius su maistinėmis medžiagomis, kurių gamyba dažniausiai sutrikusi dėl ligos. Naudojama viduje ir kaip intraartikulinės injekcijos. Šių lėšų efektyvumas pastebimas tik pradiniame stambiosios pirštinės osteoartrito stadijoje, maksimalus, kai pereinama nuo 1 laipsnio iki antrojo laipsnio. Priskirkite kursus keletą kartų per metus. Kremzlės struktūros gerinimo preparatai apima daugiau vitaminų ir mineralų. Ypač vitaminai: B, D, A, C, kalcio, magnio, cinko grupės. Su kalciu, turite būti atsargūs, perdozavimas gali sukelti osteofitų augimą. Todėl tik gydytojas gali pasirinkti tinkamą dozę.

Vietinis gydymas.

Apima pirmiau aprašytus priešuždegiminius tepalus ir želė, suspausti su dimexidu, medicininiu tulžimi, bischofito tepalu.

Liaudies metodai.

Tradicinė medicina yra daugybė osteoartrito receptų, apima daugybę receptų įvairiems nuovirams, kompresams, losjonams, tepalams ir visiems natūraliems produktams. Užtepkite, patrinkite ar įdėkite į bendrą skausmingos kojos pirštą. Šis apdorojimas tinka kaip pagalbinis. Štai keletas kompresų priėmimo receptų:

1. Paimkite varnalėšą, truputį sumaišykite, tada tepkite terpentinu, padengtą pėdomis. Į viršų įvyniota pakuotė ir dėvėti vilnos kojinę. Suspauskite prieš miegą, valykite ryte.
2. Grindų kreida, įdėkite kefyrą į storo kremo konsistenciją. Ši masė naktį nulemia nykščio plotą. Jis gerai susidoroja su edema.
3. Ne visiškai virti avižiniai dribsniai vis dar yra šilti, koja ant kojos per naktį.

Gydomosios gimnastikos.

Su osteoartritu, siekiant atkurti motorinį aktyvumą dideliuose pirštuose, susidoroti su sąnarių standumu ir lūžimais, kojų skausmas gali būti palaipsniui pašalintas naudojant fizinę terapiją. Tai geras gydymo papildymas. Kai kurių pratimų pavyzdžiai:

1. Pratimai atliekami sėdint ant kilimėlio, priekinės kojos. Pirma, tuo pačiu metu lenkimo ir ekstensoriaus judesys kojose, tada pakaitomis. Iš tos pačios padėties galima pasukti į vidų ir į išorę.
2. Ėjimas ant pirštų, ant kulnų, ant vidinio paviršiaus, tada ant išorinio kojų paviršiaus. Kiekvienoje pozicijoje eikite vienu apskritimu.
3. Puiki pagalba kuriant bendrą pratimą, kai aplink kambarį surenkamos kojinės ar nedideli daiktai, o privalomas dalyvavimas yra didelis.

Pratimai kojų osteoartritui.

Išvada

Didelės pirštinės osteoartritas yra dažna liga. Žinoma, yra ligos vystymosi momentų, kurie nepriklauso nuo mūsų, bet dažniausiai esame kaltinami dėl jo atsiradimo. Geriausias būdas susidoroti su osteoartritu yra jo prevencija. Stebėkite savo svorį, dėvėkite patogius batus, venkite sužalojimų. Jei turite pirmųjų ligos simptomų, netraukite, kreipkitės į gydytoją. Gydymas bus daug lengviau ir efektyviau. Rūpinkitės savo kojomis, jie vis tiek bus naudingi jums!

Flatfoot ir jo rūšys

Sveika žmogaus koja yra mobilus ryšys su kaulais, kurie sudaro du skliautus. Pėsčiomis reikia atlikti nusidėvėjimo funkcijas. Tačiau esant tam tikroms sąlygoms arba dėl įgimtos pėdos vystymosi savybių ji įgauna plokščią formą. Tai atsitinka 4 kartus dažniau moterims nei vyrams. Labiausiai tikėtina, kad jie turi silpnesnius pėdų raumenis ir raiščius, taip pat dažnai dėvi nepatogius batus.

Kai kurie žmonės nežino plokščių pėdų pavojaus. Todėl gydytojas kreipiasi, kai pasekmės tampa negrįžtamos. Tačiau jau buvo įrodyta, kad artritas, osteochondrozė, stuburo kreivė, galvos skausmas ir kitos problemos dažnai gali būti plokščios pėdos pasekmės.

Pėdos arkos funkcijos

Tik asmeniui būdinga unikali savybė - ji paleidžiama judant. Taip yra dėl sudėtingos raiščių, raumenų ir judančių kaulų sistemos. Šis dizainas veikia kaip amortizatorius, stabdantis impulsus iš žingsnių. Tai kompensuoja stuburo ir kojų sąnarių apkrovą, taip pat apsaugo smegenis nuo drebulių.

Jo nusidėvėjimo savybės pėda atlieka specialios konstrukcijos sąskaita: ji turi skliautinę struktūrą. Išilginis lankas yra įgaubta dalis pėdos viduje. Jo dėka žmogus sugeba išlaikyti pusiausvyrą ir išvengti nereikalingo streso dėl sąnarių ir stuburo. Kryžius yra prie pirštų pagrindo ir padeda tolygiai paskirstyti apkrovą pėsčiomis.

Priežastys

Dėl įvairių priežasčių gali atsirasti pėdos deformacija su plokščiomis kojomis. Dažniausiai tai yra dėl padidėjusių kojų apkrovų. Tai gali įvykti sportuojant, sunkiai dirbant fiziškai, pakeliant svorius arba stovėdami ilgą laiką. Todėl krautuvai, bėgikai, pardavėjai, kirpėjai, kurjeriai dažnai kenčia nuo plokščių pėdų. Padidėjusi kojų apkrova taip pat gali būti nėštumo metu arba antsvorio turintiems žmonėms.

Tačiau tiems, kurie nepatenka į šias kategorijas, reikia žinoti, kodėl vis dar vystosi plokščiakalnis. Kojos susilpnėjimas gali atsirasti dėl susilpnėjusių raiščių ir raumenų, kurie laiko arkos teisingą padėtį. Tai atsitinka, kai sėdimas gyvenimo būdas, kai asmuo sėdi didžiąją laiko dalį, arba senatvėje. Pėdos taip pat deformuotos dėl įvairių sužalojimų, dėvinčių aukštus kulnus arba siaurus nepatogius batus.

Kai kurios ligos gali sukelti kaulų ir minkštųjų audinių metabolinius sutrikimus, dėl kurių jie nebegali tinkamai atlikti savo funkcijų. Todėl ricetai, cukrinis diabetas, virškinimo sutrikimai ir endokrininės ligos yra viena iš plokščiųjų pėdų priežasčių.

Naujas mokslas - psichosomatika - atkreipia dėmesį į plokščiosios kojos problemas. Ji pažymi, kad pėdos yra lygios tiems, kurie nejaučia pasitikėjimo savimi, nemato paramos gyvenime ir artimųjų paramos.

Simptomai

Pradiniuose etapuose labai sunku atpažinti plokščiųjų pėdų simptomus suaugusiems. Asmuo negali atkreipti dėmesio į greitą kojų raumenų nuovargį, vakaro jausmą ar patinimą. Tada jis gali pastebėti, kad jo batai pradėjo greitai susidėvėti, deformuoti, ypač iš vidaus. Jis tampa mažas, nes pėdos dydis padidėjo. Moterims sunku nešioti kulną, nes jie sukelia skausmingus spazmus.

Skausmas, turintis plokštumą, gali būti ne tik pėdų ar veršelių raumenyse. Dėl nuvertėjimo funkcijų praradimo pradeda žlugti kojų sąnariai, paveikti stuburą ir net smegenis.

Diagnostika

Plokščiosios kojos suaugusiems yra viena iš tų ligų, kurios sparčiai progresuoja, ir beveik neįmanoma juos išgydyti. Todėl svarbu nustatyti patologų buvimą. Nepriklausomai patikrinkite pėdos būklę, galite naudoti paprastą testą: padėkite padus aliejumi arba riebiu kremu ir stovėkite ant popieriaus lapo. Tada patikrinkite pėdsakus.

Tačiau, norint suprasti, ar yra plokščių pėdų, reikia žinoti, kaip atrodo sveikos pėdos pėdsakai. Vidinėje pusėje esantis pjūvis turi užimti daugiau nei pusę spausdinimo, o tarp pirštų ir pėdų pagalvėlės turėtų būti laisvos vietos.

Ortopedinis chirurgas profesionaliai diagnozuoja plokščias pėdas. Tai daroma remiantis vizualiniu tyrimu ir pokalbiu su pacientu apie nerimą keliančius simptomus. Tačiau diagnozė patvirtinama tik atlikus instrumentinį tyrimą. Atlikta kojų, podometrijos ir radiografijos kompiuterinė diagnostika.

Klasifikacija

Ši liga yra žinomas vaistas ilgai ir gerai ištirtas. Todėl plokščių pėdų klasifikavimas atliekamas skirtingomis kryptimis. Jei vartojate vystymosi priežastį, tuomet plokščios kojos išsiskiria įgimtomis ir įgytomis per gyvenimą. Diagnozė taip pat gali būti trauminė, rachitinė ar statinė plokščiakalnė.

Pagal deformacijos lokalizacijos vietą jis gali būti išilginis, skersinis ir sujungtas. Ir teisingo gydymo paskyrimui svarbu nustatyti ligos sunkumą.

Įgimtas plokščias pėdos

Kartais ligą sukelia paveldimas polinkis arba gimdos vystymasis. Tačiau įgimta plokščia pojūtis retai pasitaiko, ir ją galima pastebėti tik po gimimo su dideliais deformacijomis. Paprastai tokia diagnozė skiriama 5-6 metų vaikams.

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaitykite daugiau čia...

Įsigyta

Bet dažniausiai plokščiakalnis yra įgyjamas per gyvenimą. Raumenų silpnumas, padidėjęs stresas, netinkamas batų pasirinkimas, sužalojimai ar įvairios ligos sukelia deformacijas. Atsižvelgiant į tai, yra keletas plokščių pėdų tipų.

• Trauminiai atsiranda po sąnarių dislokacijos, raiščių ar raiščių plyšimo, pėdų kaulų lūžių. Tai dažniausiai vyksta vienoje kojoje.
• Paralyžinis reiškinys atsiranda po paralyžiaus ar parezės po kelio sąnario. Tai taip pat gali sukelti sunkus poliomielitas.
• Rachitinis plokščias pėdas atsiranda dėl to, kad buvo pažeistas teisingas pėdos susidarymo procesas dėl ricketų.
• Neseniai dažniausiai pasitaiko statinis plokščias pėdos. Atsižvelgiant į sėdimą gyvenimo būdą, daugumos žmonių raumenys ir raiščiai yra tokie silpni, kad negali išlaikyti koja arkos įprastoje padėtyje. Padėtį pablogina aukšti kulniukai, siauri batai, ilgai stovintys ant kojų.

Išilginis

Ši sąlyga, kai pėdos išilginis lankas palaipsniui išnyksta, dažniausiai atsiranda 15–25 metų jauniems žmonėms. Kartais ši plokščiakalnio forma pasireiškia nutukime. Jai būdinga tai, kad pėda tampa plokščia, pėdos dydis didėja, o kulnas yra visiškai suplotas. Tuo pačiu metu po apkrovos ant kojų yra stiprūs skausmai, patinimas, ypač kulkšnies sąnaryje.

Skersinis

Šiai rūšiai pasireiškia daugiau nei pusė suaugusiųjų pėdų. Skersinis plokščiasis pėdos atsiranda, kai pėdos lankas sulenkia po pirštais. Dažniausiai taip atsitinka dėl padidėjusių pėdų apkrovų. Todėl tokios deformacijos atsiranda vyresniems nei 35 metų žmonėms. Moterys, norinčios eiti į aukštus kulnus, ypač kenčia nuo kryžminės plokštumos. Jis taip pat vystosi žmonėms, kurie ilgą laiką praleidžia ant kojų.

Dažniausias dvišalis skersinis plokščiasis bėgis. Jo bruožas yra pėdos pločio padidėjimas, jo sutrumpinimas, veršelių raumenų nuovargis, taip pat stiprus nykščio kreivumas. Ši sąlyga taip pat vadinama pėdos valgus deformacija ir tiesiog „kaulais“.

Laipsniai

Trys ligos etapai skiriasi pagal deformacijos sunkumą. 1 laipsnio plokščių pėdų atveju pastebimas tik nedidelis kojų nuovargis. Raumenys gali pakenkti, bet tik šiek tiek. Antrajame etape jau pastebima pėdos arkos deformacija ir išnykimas. Skausmas yra beveik pastovus, gali būti labai stiprus. Asmuo tampa sunku vaikščioti, stovėti. Moterys nebegali dėvėti aukšti kulniukai.

3 laipsnio plokščiakalnis išsivysto įvairiomis komplikacijomis. Tai ne tik skausmingos kojos, bet taip pat atsiranda kojų sąnariai, nugaros ir galvos skausmai. Kojos deformuotos labai daug, todėl pacientas netenka galimybės dėvėti paprastus batus, o kartais ir apskritai judėti. Žmogaus kojų nuotrauka su paskutiniu lygiu, rodančiu, kodėl jam sunku vaikščioti.

Įrengtas plokščias pėdas vaikams

Kiekvienas vaikas gimsta lygia koja. Kai vaikai pradeda vaikščioti, amortizatoriaus funkciją atlieka ne skliautai, bet specialus riebalų padas ant pado. Teisinga kojos forma formuojama tik 3-5 metus, todėl iki šio amžiaus beveik neįmanoma nustatyti, ar vaikas turi plokščias kojas. Todėl gydytojai rekomenduoja visiems tėvams imtis prevencinių priemonių: masažuoti kojas, gimnastiką, leisti vaikščioti basomis, ypač ant akmenukų, smėlio ir specialių ortopedinių kilimėlių. Labai svarbu pasirinkti tinkamus batus vaikui.

Jei vaikui diagnozuojama plokščia koja, būtina laikytis visų gydytojo rekomendacijų. Jūs neturėtumėte tikėtis, kad ši liga savaime praeis. Priešingai, be gydymo deformacija tik sustiprės. Ir galima atsikratyti plokščiosios kojos tik iki visiško skeleto kaulėjimo pabaigos - iki maždaug 15-18 metų.

Pasekmės

Daugelis žmonių nežino, kas kelia grėsmę plokščioms kojoms, todėl, kai ne visi pirmieji simptomai eina pas gydytoją. Dėl šios priežasties liga progresuoja ir sukelia komplikacijų. Pėdų nusidėvėjimo savybių praradimas gali sukelti kelio sąnarių patologiją, nes padidina jų apkrovą. Stuburas taip pat kenčia - dabar būtent jis turi kompensuoti drebulį ir streikus vaikščiojant. Todėl atsiranda tarpslankstelinė išvarža, nervų susitraukimas, slankstelių poslinkis, osteochondrozė ar išialgija.

Bet dažniausiai plokščių pėdų poveikis matomas ant kojų būklės. Kojų deformacija veda prie kukurūzų, kukurūzų, kulnų sparnų atsiradimo ir pirštų formos pasikeitimo. Eismas taip pat pasikeičia, ir gali pasirodyti klubas. Netinkamas kojų kaulų išdėstymas veda prie prastos kojų apykaitos. Dėl šios priežasties gali atsirasti varikozės.

Gydymas

Kad išvengtumėte komplikacijų atsiradimo, nesirūpinkite savimi. Ir nors beveik visos gydomosios priemonės atliekamos namuose, jas gali paskirti tik gydytojas. Plokščiojo kojų gydymas turi būti sudėtingas. Neįmanoma greitai atsikratyti deformacijos, ir daugeliu atvejų, ypač suaugusiems, galima tik sustabdyti jo progresavimą ir sumažinti skausmą. Todėl reikia reguliariai reguliuoti ilgalaikį gydymą, kuris gali užtrukti ilgiau nei vienerius metus.

Gydymo metodai turėtų būti parenkami taip, kad jie ne tik palengvintų simptomus. Gydymas turėtų sustiprinti pėdos raumenis ir raiščius, pakoreguoti kaulų ir sąnarių padėtį, sudaryti tinkamą žingsnį. Mums taip pat reikia tokių priemonių, kad jie normalizuotų organizmo metabolizmą, pagerintų kraujotaką, stiprintų imuninę sistemą.

Siekiant sumažinti skausmą kojose, rekomenduojama naudoti skausmą malšinančius vaistus ir fizioterapiją. Tačiau pagrindiniai gydymo metodai yra priemonės, kuriomis siekiama stiprinti raumenis ir koreguoti pėdos deformaciją. Koks gydymas dažniausiai skiriamas:

• arkos atramos, specialios batai, batai, ortozės ir kiti ortopediniai prietaisai;
• batų pasirinkimas, ypač svarbu naudoti tinkamus bėgimo batus;
• specialus pratimas;
• masažas;
• Pėdų vonios;
• pažangiais atvejais naudojamas chirurginis gydymas.

Kokie batai reikalingi plokščioms kojoms

Kai tik atsiras pirmieji ligos požymiai, labai svarbu pasirinkti tinkamus batus. Moterys turės atsisakyti madingų batų su siaurais pirštais ir aukštais kulniukais. Batai turi būti dydžio, mažai, 3-4 cm, kulniukai. Būtina, kad padas ir viršus būtų minkšti, o pirštai nėra siauri. Ypač svarbu pasirinkti vaikams tinkamus batus. Jūs neturėtumėte pirkti jį augimui, nepageidautina nešioti slapus be fono ir kulnų iki 5-6 metų.

Antrojo ir trečiojo plokščiųjų pėdų etapuose reikalingi specialūs ortopediniai batai. Jos gydytojai padės pasiimti. Paprastai ji apima kulkšnies sąnarį, turi įrišimą ir specialią atramą.

Pratimai

Pagrindinis būdas gydyti plokščias kojas yra speciali kojų gimnastika. Būtina stiprinti raumenis ir raiščius. Jūs turite tai padaryti reguliariai, pageidautina net 2-3 kartus per dieną 10-15 minučių. Visi pratimai, skirti pataisyti plokščiąją koją, yra paprasti. Jie gali būti daromi net darbe. Tai kojų sukimas, kojinių kėlimas, vaikščiojimas ant kulnų, vidinė ir išorinė pėdos dalis. Naudinga pėsčiomis ant smėlio, akmenukų, masažo kilimėlių.

Daugelis domisi gydytojais, ar galima paleisti plokščias kojas. Tai nėra draudžiama, bet negaunate. Jei pasirenkate tinkamus batus, nedirbkite per ilgai ir dažnai, palaipsniui didinkite apkrovą ir minkštinkite raumenis prieš treniruotę, tada važiuodami su plokščiomis kojomis nieko nesugadina ir netgi bus naudinga.

Prevencija

Kai laikotės tam tikrų taisyklių, galite išvengti deformacijos ir išlaikyti koja sveikas. Svarbiausia yra gyventi aktyvų gyvenimo būdą, kad sustiprintume raumenis. Naudinga plaukti, važinėti dviračiu, šokti. Būtina vaikščioti dažniau basomis, ypač ne ant lygaus paviršiaus, bet ant akmenukų ar smėlio. Dienos pėdų masažas padeda pagerinti kraujotaką ir stiprina raumenis. Turime pabandyti atsisakyti nepatogių siaurų batų, retai dėvėti aukštus kulnus.

Norint pašalinti didesnę apkrovą, būtina stebėti svorį, o ne ilgai praleisti ant kojų be poilsio. Nerekomenduojama profesionaliai paleisti, svoris. Taip pat reikėtų vengti tokių sporto šakų kaip slidės ar riedučiai.

Flatfoot yra rimta patologija. Jis veikia viso organizmo sveikatą. Būtina gydyti ligą. Iš tiesų dėl kojų deformacijos visas kūnas kenčia.

Pridėti komentarą

Mano „Spina.ru“ © 2012—2018. Medžiagų kopijavimas galimas tik atsižvelgiant į šią svetainę.
DĖMESIO! Visa šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik informacijai arba populiariai. Narkotikų diagnostika ir receptai reikalauja žinių apie gydytojo istoriją ir gydytojo tyrimą. Todėl primygtinai rekomenduojame kreiptis į gydytoją dėl gydymo ir diagnozės, o ne savarankiškai gydyti. Naudotojo sutartis reklamuotojams

Skausmas kojose su plokščiomis kojomis

Dažnai daugelis tėvų neprieštarauja patologijai, pvz. Toks neapgalvotumas gali sukelti rimtų pasekmių vaikų sveikatai. Iš esmės jie pradeda skambėti pavojaus signalu tik tada, kai vaikas jau skundžiasi skausmu kojose, tiek fizinio krūvio metu, tiek poilsio metu. Neįmanoma nepastebėti, kad jam sunku ilgai stovėti. Be to, kūdikis greitai pavargsta net ir vaikščiojant.

Ilgalaikis ligos nepaisymas anksčiau ar vėliau sukelia negrįžtamas problemas.

Pėdos struktūros ypatybės

Pagal fiziologinę normą, pėdoje yra trys anatominiai skliautai: du išilginiai ir vienas skersiniai, dėl kurių jūs galite ne tik stovėti ir vaikščioti, bet ir sugerti šoką. Mūsų kojos vaidina pavasarį. Tačiau jei vaikai ar suaugusieji turi plokščias kojas, tai yra pėdos deformacija, kuri neigiamai veikia jo nusidėvėjimo ir palaikymo funkciją.

Nustatykite pėdos deformaciją

Daugeliu atvejų vaikai pasižymi išilgine plokštuma, kurioje stebimas lanko nuleidimas ir pėdos plokštumas. Dabar, stovint ar vaikščiojant, vaiko koja beveik visiškai paliečia grindis. Tačiau jaunesniems vaikams sunku nustatyti, ar yra plokščių pėdų.

Dėl riebalinio audinio pėdos ploto, kuris suteikia jai apvalią formą, vaiko pėdos šiek tiek skiriasi nuo suaugusiųjų. Gydytojas gali atskleisti plokščias kojas, kai kūdikis yra 5–6 metų amžiaus. Šiame amžiuje jau yra suformuotos pagrindinės normalios paramos ir vaikščiojimo aikštelės. Pažymėtina, kad net ir aukštos kvalifikacijos specialistas negali teigti apie tik 2–4 metų vaiko kojų patologiją.

Nesvarbu, kiek senas jūsų vaikas yra, jei pastebėsite, kad jo kojose yra neįprastas važiavimas ar skausmas, būtina kuo greičiau aplankyti ortopedą. Ankstyvas pėdų deformacijos nustatymas žymiai padidina tikimybę, jei ne visišką atsigavimą, tada bent jau užkirsti kelią ligos progresavimui.

Siekiant išvengti raumenų ir kaulų sistemos patologinių sutrikimų, nereikėtų pamiršti ortopedijos gydytojo įprastinių tyrimų.

Blauzdos pasekmės

Nemažai mokslinių tyrimų rodo, kad plokščia pėdos be gydymo galiausiai užima apleistą formą ir sukelia rimtesnių patologijų atsiradimą iš įvairių organų ir sistemų. Su 2-3 laipsnių skausmu kojose yra nuolatiniai. Deformuota pėda nebegali susidoroti su pagrindine smūgio sugėrimo funkcija, o visa apkrova dabar perskirstoma į kitas kojų sąnarius ir stuburą. Jei vaikai nėra gydomi plokščiomis kojomis, tada vyresniuose amžiuose gali kilti daug kitų problemų. Bet kokių ligų ir patologinių sąlygų atsiradimas sukelia deformuotą pėdą:

1. Scolioziniai stuburo pokyčiai.
2. Degeneraciniai kelio ir klubo sąnarių distrofiniai pokyčiai (artrozė).
3. Tarpkūnių išvarža.
4. Radikulitas
5. Apatinės galūnės venų varikozės.
6. Lėtinis kojų skausmas.
7. Skausmingi kukurūzai.

Nustatyta, kad moterys dažniau nei vyrams sukelia komplikacijas nuo plokščiosios vaikystės, kurios paprastai turi patvaresnius raumenų ir raiščių aparatus, kurie tam tikrą laiką kompensuoja pėdų arkos funkcinį nenuoseklumą.

Gydymas

Ką turėčiau daryti, jei kojos skauda plokščias kojas? Daugumoje atvejų, kol vaikas sulaukia pilnametystės, liga puikiai tinka konservatyviems gydymo metodams. Ką reikia daryti, kad palikuonys palengvintų skausmą kojose su plokščiomis kojomis:

1. Paimkite skausmą malšinančius vaistus.
2. Dėvėkite specialius ortopedinius batus ir (arba) ortopedinius vidpadžius.
3. Eikite į fizioterapiją.
4. Dalyvaukite fizinėje terapijoje.
5. Ar masažas.

Ortopediniai batai ir vidpadžiai, palaikantys pėdos arką, gaminami kiekvienam pacientui atskirai. Šiuo metu taip pat yra specialių padėklų (pusiau vidpadžių), kurie gali būti klijuojami tiesiai į bato vidų. Pažymėtina, kad kiekvienam batai turi būti atskiros ortopedinės vidpadžiai. Nerekomenduojama perkelti jų iš vienos poros į kitą. Be to, pabandykite pasiimti batus su elastinga nugara ir minkšta arka, padedančią tinkamai formuoti koją vaikams.

Jei norite koreguoti gydymo kursą kas 6 mėnesius, vaikui turi būti parodytas ortopedas.

Narkotikų terapija

Greičiausias būdas susidoroti su skausmu kojose su plokščiomis kojomis vaikams ir suaugusiems yra skausmą malšinančių vaistų vartojimas. Paprastai poveikis pasireiškia per 20–30 minučių po tablečių ar kapsulių vartojimo. Dažniausiai vartojami vaistai iš nesteroidinių vaistų nuo uždegimo. Kokius vaistus galima skirti skausmui malšinti:

Reikia nepamiršti, kad vaikai yra speciali kategorija pacientams, kuriems reikia specialaus požiūrio, ypač gydant plokščiakalnį. Daugelis vaistų vartojami tik vaikams. Prieš naudodamiesi vaistais, turite gauti gydytojo patvirtinimą. Be to, atidžiai perskaitykite vaisto instrukcijas, ypač kontraindikacijas ir šalutinį poveikį.

Pastebimas skausmą malšinantis poveikis taip pat yra įvairių išorinių priemonių, tokių kaip tepalai, kremai, geliai (Dolgit, Ibuprofen, Fastum, Finalgon ir tt).

Fizioterapija

Ilgalaikė patirtis parodė, kad kai kurios fizioterapinės procedūros turi gana teigiamą poveikį apatinių galūnių raumenų ir kaulų sistemos būklei. Be to, tam tikros fizioterapijos rūšys gali žymiai sumažinti skausmą kojose su plokščiomis kojomis. Procedūros derinį ir trukmę nustato gydytojas. Kaip taisyklė, siekiant pagerinti kojų funkcinę būklę, galima nustatyti šiuos fizioterapijos metodus:

1. Elektroforezė.
2. Diatherma.
3. Magnetoterapija.
4. Itin aukšto dažnio terapija.
5. Purvo terapija
6. Kompresuojasi parafinas.

Siekiant padidinti gydymo efektyvumą, dažnai derinami trys gydymo metodai: fizioterapija, masažas ir specialūs fiziniai pratimai.

Vienas iš efektyviausių būdų pašalinti tokią pagrindinę kojų skausmo priežastį vaikams, pvz., Plokščioms kojoms, yra fizioterapija. Tam tikrų fizinių pratimų kasdienis atlikimas leidžia mums tikėtis užkirsti kelią ligos progresavimui ir atkurti fiziologinę kojų formą. Apytikslė sudėtinga treniruočių terapija, kuri bus naudinga vaikams, sergantiems plokščiu pėdu:

• Sėdėkite ant kėdės. Kojos yra ant grindų. Mes atliekame pirštų lankstymą ir išplėtimą. Rekomenduojama 2-3 komplektus 8–10 pakartojimų.
• Panaši situacija. Mes stengiamės pakelti kojas, o ne pakelti kulnus nuo grindų. Pakartojimų skaičius - 10 kartų.
• Mes sėdi ant kėdės. Ant jūsų grindų ant grindų įdėkite pieštukų ar mažų daiktų, kurie negali sužeisti vaiko. Su pirštais stengiamės pakelti pieštuką ir pakelti jį iš grindų. Pageidaujamas pakartojimų skaičius 8-10 kartų.
• Pratimai su mažu rutuliu (pavyzdžiui, tenisas). Sėdi ant kėdės, padėkite pėdą ant rutulio ir atlikite riedėjimo judesius. Tada mes paimame kamuolį su abiem apatinėmis galūnėmis ir bandome ją nuplėšti nuo grindų. Pakartojimų skaičius yra individualus.
• Mes tapsime kojinėmis. Ir šioje padėtyje mes einame aplink kambarį, kol pajusime šiek tiek nuovargį raumenyse. Atlikite panašų pratimą, bet tik ant kulnų.
• Tai naudinga vaikščioti mažais suapvalintais akmenėliais arba guma spygliuotu kilimu.
• Peršokti į vieną ir dvi kojas, o nustumkite ir nusileiskite kojos priekyje.
• Iš nuolatinės padėties mes stengiamės pakelti audinio gabalą nuo grindų su pirštais.

Negalima priversti vaiką atlikti jokių fizinių pratimų, jei jis sukelia skausmą ar nemalonų diskomfortą.

Masažas

Niekas nepadeda atsikratyti raumenų nuovargio, skausmo ir kojų patinimo, kaip gydomojo masažo. Be to, ji geriausiai prisideda prie nusidėvėjimo ir paramos funkcijų atkūrimo. Norint pasiekti norimą efektą, turite pereiti bent 10–12 sesijų. Po trumpos pertraukos galite pakartoti terapinius kursus. Šiuo metu yra daug skirtingų terapinio masažo metodų plokščioms kojoms. Tačiau dauguma jų tėvai gali vadovauti specialisto gydytojui ir savarankiškai atlikti namuose.

Norėčiau pažymėti, kad kojų masažavimą rekomenduojama daryti ir naudojant specialias ortopedines priemones (rutulius, dygliuotus ritinius, kilimėlius ir kt.). Vaikams, turintiems plokščias kojas, masažas yra svarbesnis nei suaugusiems. Dėl šio fizioterapinio metodo padidiname apatinių galūnių raumenų ir raiščių tonusą, užtikrinant tinkamą kojų fizinių arkos formavimąsi.

Jei vaiko kojos skauda fizinio aktyvumo (vaikščiojimo, bėgimo) ar poilsio metu, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų išvengta raumenų ir raumenų sistemos patologijų, pvz.

Liaudies medicina

Iki šiol yra daug skirtingų receptų, leidžiančių naudoti liaudies gynimo priemones, kad pašalintų skausmą kojose su plokščiomis kojomis. Tačiau niekada nebandykite išbandyti alternatyvių gydymo būdų vaikams nepasikonsultavus su savo gydytoju. Vien tik nuoroda, mes pateikiame populiariausių netradicinių būdų, kaip atsikratyti skausmo, susijusio su kojų patologine forma, pavyzdį.

Įvairūs losjonai ir kompresai su vaistažolėmis turi anestezinį poveikį. Gana dažnai naudojamas prisirišimas prie skausmingų kirmėlės lapų vietų. Be to, ši liaudies priemonė yra veiksminga visų rūšių sąnarių ir raumenų ir raiščių aparatų pažeidimams.

Dėl stipraus skausmo kojose galite naudoti sudėtingą kompresą, kurio paruošimui reikės jodo tirpalo, citrinos sulčių ir dviejų aspirino tablečių. Pirmieji du komponentai yra sumaišomi santykiu nuo 1 iki 1, ir pridedami aspirino, iš anksto sumaltyti į miltelius. Mišinys plinta ant kūno ploto su didžiausiu skausmu. Į viršų įvyniotas polietileno ir vilnos audinys. Skausmo sumažėjimas pastebimas jau pirmą valandą po kompreso panaudojimo. Šią procedūrą galite atlikti ne ilgiau kaip tris dienas iš eilės. Norėdami išvengti nudegimų, naudokite tik 3% jodo tirpalą.

Kai kurie gydytojai teigia, kad gydomosios vonios padeda sumažinti skausmą. Pvz., Galite mirkyti kojas su jūros druska. Pati procedūra nėra itin sudėtinga. Į karštą vandenį įpilkite jūros druskos (1 šaukštas per 1 litrą). Kojos nuleistos į tirpalą 15 minučių. Tada nuvalykite galūnes ir atlikite lengvą masažą.

Taip pat galite atlikti kontrastingų vandens procedūrų. Mes imame du paprastus baseinus su šaltu ir karštu vandeniu. Keletą minučių pakilkite kojas viename dubenyje, tada atvėsinkite kitoje, bet ne daugiau kaip 10-15 sekundžių. Tokie padėklai gaminami 8–10 dienų. Be to, gydytojas gali rekomenduoti balneoterapiją su vaistažolėmis (ramunėlių, šaltalankių, jonažolių, dilgėlių ir tt) vaikams.

Prevencija

Jei nenorite, kad jūsų vaikas patiria skausmą kojose, turinčiose plokščias kojas, užkirsti kelią ligos prevencijai. Mokslininkai pastebėjo įdomų faktą, kad išsivysčiusiose šalyse problemos, susijusios su teisingos kojos formos formavimu, yra daug dažniau nei Azijoje, Afrikoje ir Lotynų Amerikoje.

Paaiškėjo, kad viskas yra labai paprasta - jums reikia vaikščioti basomis, kiek įmanoma. Kaip rodo statistika, tikimybė, kad vaikas pirmą kartą nustojo batus vyresniame amžiuje, susirgti plokščiomis kojomis neviršija 2%. Kokios kitos prevencinės priemonės gali būti rekomenduojamos siekiant išvengti kojų patologijos vystymosi vaikams:

• Nebandykite kūdikio laikyti ant kojų prieš laiką (iki 7-8 mėnesių amžiaus). Kai ateis laikas, vaikas pakils.
• Įsitikinkite, kad jūsų vaikas gauna pakankamai vitamino D.
• Nepamirškite apie kietėjimą, saulės ir oro vonias.
• Gaukite masažo ortopedinį kilimėlį, kuris gali būti naudojamas žaidimo metu ir atliekant įvairius fizinius pratimus.
• Pasirinkite patogius batus su stipriu atlošu ir lanku.
• Išmokykite vaiką vaikščioti daugiau basomis ant nelygių paviršių (smėlio, žolės ir pan.).
• Ar kiekvieną rytą atlieka pratimus.
• Vaiko mityba turėtų apimti optimalų maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų kiekį.

Ir svarbiausia - nepamirškite, kad įprastiniai specialistų gydymo tyrimai padės laiku nustatyti daugumą raumenų ir kaulų sistemos ligų ir imtis atitinkamų priemonių.

Plokščiojo kojų gydymas: pagrindiniai metodai

Plokščiojo kojų gydymas yra tikra problema, nes kojų deformacija, sumažinant jų arkos aukštį ir slopinimo savybes, yra labai dažna ir, be to, labai sudėtinga raumenų ir kaulų sistemos patologija.

Statinis plokštumas, kuris sudaro daugiau kaip aštuonis atvejus iš dešimties, gali negrįžtamai pakeisti santykinę pėdų kaulų padėtį (čia yra beveik trys dešimtys) ir natūralią kūno svorio pasiskirstymo biomechaniką vaikščiojant.

Jei nesielgiate plokščių pėdų, kurios vaikščiojant, skausmui ir patinimui pasireiškia kojų nuovargiu, procesas progresuos, sumažės gebėjimas normaliai judėti ir išlaikyti griežtą stuburo padėtį.

Plokščias gydymo metodai

Ekspertai pažymi, kad plokščiojo kojų gydymo metodai priklauso nuo jo tipo: išilginis, skersinis, kombinuotas (išilginis skersinis) arba valgus.

Nors šiandien ortopedijos galimybė gydyti plokščias pėdas suaugusiems su konservatyviais metodais yra tik fizinė terapija, masažas, fizioterapija ir ortopedinių vidpadžių naudojimas. Nėra „plokščiosios pėdos tablečių“: farmakologiniai preparatai negali sustiprinti raumenų, kurie palaiko optimalų pėdų arkos aukštį, pašalina padų aponeurozės, Achilo ir blauzdikaulio sausgyslės susilpnėjimą, arba grąžina normalią padėtį į pėdos kaulus.

Pėdos gali būti lygesnės vyresnio amžiaus ar paauglystės metu, nėštumo metu, diabetu ir aukštu kraujo spaudimu. Ir, žinoma, su antsvoriu. Taigi ortopedams primygtinai rekomenduojama nutukti žmones prarasti papildomų svarų, kitaip negalima vengti greito plokščiojo pėdos vystymosi ir kaulų bei sąnarių deformacijos.

Reikėtų nepamiršti, kad „gydyti plokščias kojas“ suaugusiems - pavyzdžiui, gerklės skausmas ar hemorojus - vaistas negali. Ir išilginės plokščiosios kojos (dažniausiai šios patologijos tipas) gydymas yra tolesnio ligos vystymosi prevencija, taip pat atsirandančių skausmų palengvinimas.

Plokščiojo kojų gydymas suaugusiems

Pagrindinis plokščiųjų pėdų gydymas yra 1 laipsnis (išilginis, skersinis, kombinuotas), kai nėra akivaizdžių kaulų deformacijos požymių - fizinė terapija, masažas (pėdos, kulkšnies ir veršelių raumenys), šiltos pėdų vonios su druska.

Skersinio plokščiojo kojų gydymas, taip pat kombinuoto plokščiojo kojų gydymas pradiniame ligos etape atliekamas panašiais metodais. Be to, visoms pėdos arkos patologijoms moterims reikia atsisakyti kulnų, kurių ilgis didesnis nei 3-4 cm, ir batus su susiaurintais pirštais. Ir kategoriškai jūs negalite dėvėti įtemptų ir stumiamų batų!

Plokščių pėdų 2 laipsnio gydymas suaugusiems, išskyrus specialius pratimus (žr. Toliau skyriuje „Pratimai plokščių pėdų gydymui“) ir masažas, apima įvairias fizines procedūras: parafino ir ozokerito taikymą, ultragarso fonoforezę su kortikosteroidais ir elektroforezę su analgetikais (su skausmo sindromu), magnetinė terapija. Su išilgine plokštuma, kai pėdos pradeda „žlugti“ viduje (tai yra akivaizdu, kad pėdos išreiškimas), rekomenduojama nuolat dėvėti vidpadžius (bent 8 valandas per parą). Skersinio plokščiojo kojų apdorojimas šiame etape apima pėdos formos koregavimą naudojant specialias kojeles, skirtas kojų priekinei daliai, kuri padeda sulėtinti pirmojo metatarsalinio kaulo galvos hipertrofijos procesą. Be to, jums gali prireikti batų, reikalingų plokščių pėdų gydymui, kaip ir skersinės ir kombinuotos plokščiosios kojos atveju, yra nugaros smegenų kaulų, nykščio nuokrypio į išorę skirtumas, taip pat kremzlės padidėjimas tarp likusių pirštų.

Avalynė plokščiosioms pėdoms gydyti yra ortopedinė avalynė, kuri dažniausiai dėvima su ryškia plokščiu pėdu (t. Y. Plokščia 2 ir 3 laipsniai) ir kurią ortopedijos gydytojas skiria po tyrimo. Efektyviausi „darbų“ ortopediniai batai, kuriuos ekspertai sukūrė pagal individualų užsakymą, remiantis pėdos įspūdžiais.

Plokščiosios kojos 3 laipsnio, kuriame yra pėdos pavasaris, balansavimas ir bėgimas, gydymas sumažinamas iki fizioterapijos, dėvėti ortopedinius batus, taip pat mažina skausmą, kuris jaučiamas kulkšnėse, keliuose, klubuose, apatinėje nugaros dalyje ir nugaroje. Su šiuo plokščiųjų pėdų laipsniu, kartais ortopediniai chirurgai turi su juo elgtis (Greitai gydyti plokščias pėdas - žr. Žemiau).

Be reguliarių specialių pratimų ir pėdų masažo atlikimo, valgus plokščių pėdų gydymas - išilginis plokščiasis bėgis, kurį sunkina valgus (X formos) kojų montavimas - apima individualių ortopedinių vidpadžių naudojimą ir ortopedinių batų su vidpadžiais ir didelėmis nugaromis dėvėjimą. Tai stabdys kojų skirtumus ir koreguos jų vidines puses, būdingas šiai patologijai, vaikščiojant. Ortopedai nurodo tokio tipo plokščiakalnį kaip įgimtus defektus, susijusius su genetiškai nustatytu sausgyslių ir raiščių jungiamojo audinio silpnumu.

Beje, klinikinių ortopedijų metu įgytas įgimtos plokščiosios kojos gydymas, kuris pastebimas ne daugiau kaip 3% atvejų ir yra gana sunkus, atliekamas aukščiau išvardintais metodais, kurie padeda stiprinti raumenis ir raiščius.

Plokščiojo kojų gydymas artritu

Kadangi pėdos su plokščiomis kojomis netenkina amortizatorių funkcijų, didelė kylančių dinaminių apkrovų dalis, atsirandanti vaikščiojant, turi būti patirta kelio ir klubo sąnarių kremzlėje. Sąnarių kremzlė negali atlaikyti jiems būdingos perkrovos, o tada prasideda degeneracinė-kremzlės audinio (artrozės) pokyčiai, po to atsiranda sąnarių kaulų audinio deformacija. Su skersiniu plokščiu pėdu dažnai vystosi didelių pirštų ir metatarsalinių kaulų sąnarių artrozė.

Toliau dėvėti vidpadžius ir pakelti atramas, darant kiek įmanoma daugiau fizinės terapijos, reikia pradėti gydyti plokščiąja koja su artritu. Daugeliu atvejų gydytojai skiria nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), kurie mažina sąnarių skausmą ir uždegimą. Aktualūs produktai - Diklofenako tepalas ir geliai, Ibuprofenas (gilus reljefas), Ketoninis (Fastum gelis) - du kartus per dieną turi būti dedami ant odos, esančio virš sąnario.

Atliekamas skausmo gydymas plokščiu koja ir viduje NVNU. Tai Diklofenakas (Naklofenas, Ortofenas), Ibuprofenas (Ibuprex, Ibuprom, Nurofen), Tenoktid ir kt. Diklofenakas geriamas prieš valgį 1/2 ar visai tabletei tris kartus per dieną; Ibuprofenas - 200 mg tris kartus per dieną. Ir Tenoktil kapsulės vartoja 20 mg (1 kapsulė) vieną kartą per parą, o paūmėjimas - 2 kapsulės vieną kartą per parą dvi dienas, o per ateinančias penkias dienas - vieną kapsulę per dieną.

Stiprios sąnarių skausmai, atsiradę dėl plokščių pėdų, pašalinami Bishofit kompresais, kurie daromi naktį - kasdien bent 12–14 dienų. Dicrasin yra naudojamas patrinti į pažeistą sąnarių plotą - 20 lašų per sąnarį, kasdien arba kas antrą dieną 15-18 dienų.

Dėl artrozės gydymo plokščiu pėdsaku ir visais degeneraciniais procesais kremzlėje naudojami tokie tablečių chondroprotektoriai, kaip Arthron Flex, Teraflex, Chondroitino kompleksas ir tt, todėl Teraflex kapsulės yra skiriamos ortopedų, 1 vnt. tris kartus per dieną - per pirmas tris gydymo savaites ir po to - 1 kapsulė du kartus per dieną. Gydymo trukmė yra mažiausiai 2 mėnesiai.

Norint atkurti kremzlių audinius sąnariuose, chondroprotektoriai skirti injekcijai į sąnarį: Adant (natrio hialuronatas), Alflutop, Ghilgan Phidia, Sinokrom, Synvisk ir kt.

Ligonių gydymas vaikams ir paaugliams

Pasak vaikų ortopedų, efektyvus plokščiųjų pėdų gydymas vaikams galimas ne ilgiau kaip šešerius metus, nes iki to laiko pėdos formavimasis baigtas.

Per pirmuosius dvejus gyvenimo metus visi vaikai turi išilgines plokščias kojas, ir tai yra normalu. Štai kodėl tiksli plokščių pėdų diagnozė gali būti atlikta ne anksčiau kaip po trejų iki penkerių metų, nors, norint rasti aiškias įgimtas raumenų ir kaulų sistemos patologijas, ortopedas turėtų ištirti naujagimius per pirmą mėnesį po gimimo, per metus ir trejus metus. Beje, įgimtas valgus flatfoot nustato gana anksti - kai tik vaikas stovi ant kojų.

Taigi, kai trejų metų kūdikis negauna 30-40 minučių pėsčiomis ir paprašo jo motinos paimti rankas, atėjo laikas pasikonsultuoti su ortopedu.

Plokščiojo kojų gydymo būdai vaikams nesiskiria nuo suaugusiųjų gydymo metodų, o pagrindinis dėmesys skiriamas fizinei terapijai, masažui ir tinkamiems batus. Tinkami vaikiški batai turi turėti standų kulną, pritvirtinantį kulną iki viso aukščio, elastingą standųjį padą ir pakopą. Tai pasakytina ir apie vasaros batus. Tačiau, kaip pabrėžia ekspertai, iki dviejų metų amžiaus vaiko batai turėtų būti be arkos.

Taip pat labai svarbu dėvėti vidpadžius plokščių pėdų gydymui, kurio specifinį tipą turėtų skirti ortopedinis gydytojas. Kojos arkos korekcija ir jos nusėdimo nutraukimas vaikams pasiekiamas dėl to, kad ortopediniai vidpadžiai padeda lankui nustatyti fiziologiškai ir teisingiau paskirstyti apkrovą ant kojų.

Tėvai turėtų žinoti, kad tik ikimokyklinio amžiaus metais visos priemonės, kurių imtasi kovojant su plokščia pėdomis, gali duoti teigiamą rezultatą. Visų pirma, kadangi vaikystės raumenų elastingumas yra daug didesnis, raumenų inervacijos (motorinių nervų galūnių) vystymosi procesas dar nėra baigtas, o raumenų ir jų sausgyslių santykis leidžia sustiprinti skeleto raumenų raiščius, naudojant tikslinę fizinę įtaką (terapinę gimnastiką).

Ligonių gydymas paaugliams, atliktas pagal jau aprašytus principus, leidžia (kaip ir suaugusiems) tik šiek tiek ištaisyti pėdos arkos defektą. Pasak daugelio ekspertų, paauglystės metu „paveldėtas“ plokščias pėdas negalima visiškai pašalinti. Pagrindinė priežastis yra ta, kad pėdos yra anatomiškai formos, tačiau ji ir toliau auga - kaip ir visi skeleto kaulai. Tačiau tuo pačiu metu suaugusiųjų sąnario raiščių aparatas, taip pat raumenų ir sausgyslių santykis nustatomas iki 14-15 metų amžiaus.

Chirurginis plokščiųjų pėdų gydymas

Chirurginis plokščių pėdų gydymas laikomas išeitimi esant labai sudėtingoms kojų deformacijoms, neleidžiančioms vaikščioti. Chirurginės operacijos ant kojų yra sudėtingos, o teigiamas rezultatas, t. Y. Pėdos arkos anatominio aukščio ir jo funkcijų atkūrimas, nėra garantuotas.

Kai kurios dažniausiai naudojamos plokščiųjų pėdų gydymo operacijos:

• pirmojo metatarsalinio kaulo dalies korekcinė osteotomija (išskaidymas), nukreipta į pageidaujamą kryptį - atliekama 1 ir 2 laipsnio skersine plokščiakalne;
• pirmojo metatarsalinio kaulo galvos korekcinė pleišto rezekcija (su skersiniu plokščiu pėdu);
• fiksuojamos pirmosios pleišto formos sąnario sąnarys (artrodezė) (su pirmuoju pirštu su skersiniu plokščiu pėdu);
• sausgyslės skersinės arkos šlaunies raumenų plastikas (su skersiniu plokščiu pėdu);
• rekonstrukcinis sausgyslinis plastikas (su skersiniu plokščiu pėdu).

Nuo šio sąrašo galima matyti, kad daugeliu atvejų chirurginis plokščiųjų pėdų gydymas susijęs su skersiniu plokščiu pėdu. Ir tai nėra atsitiktinumas: pagal medicininę statistiką pacientai, turintys tokios rūšies pėdų arkos patologiją, sudaro daugiau kaip 60% pacientų, kurie kreipėsi į medicininę pagalbą plokščiajame kelyje.

Plokščiojo kojų gydymas namuose

Iš tiesų, plokščiųjų pėdų gydymas namuose, ty gydytojo receptų vykdymas namuose, mažai skiriasi nuo daugelio kitų ligų gydymo. Vienintelis dalykas, kurio negalima padaryti namuose, yra fizinės fizioterapinės procedūros: jūs turite eiti į kliniką.

Viskas, kas reikalinga namuose atliekamam plokščiųjų pėdų gydymui, nereikalauja medicininės kvalifikacijos, nes kiekvienas gali įvaldyti masažą ir fizinę terapiją. Svarbiausia yra kantrybė, atkaklumas ir tikėjimas, kad visa tai padės.

Pėdų vonios su valgomojo druska gaminamos iš šaukšto druskos vienam litrui vandens, vandens temperatūra neviršija + 40-42 ° С, o šios dienos procedūros trukmė yra 15-20 minučių.

Ligoninių namų gydymas taip pat yra kojų refleksinių taškų stimuliavimas, kuris vyksta, kai vasarą eina basomis kojomis per žolės mišką, palei smėlio krantą arba jūros akmenis, kieme prie kaimo namų ar kotedžo. Rudenį ir žiemą, ypač norint sustiprinti vaikų kojų raumenis, galite naudoti masažo kilimėlį, skirtą plokščioms kojoms gydyti. Jūs galite jį nusipirkti, arba tiesiog patys tai padaryti iš metalo laužo medžiagų, susiuvimo mygtukų su storu gabalu (90x90 cm) arba klijuojant sausas pupeles, jūros žvirgždas ir pan. Galite įsigyti masažo volelį, tačiau jie gali būti naudojami „tik tuo atveju“, kurie pašalinami ant mezzanino medinis abakas. Be abejo, nėra blogai turėti tinkamą masažuoklį, skirtą plokščiosios atramos gydymui: jie yra mechaniniai, ritininiai, suspaudimo, vibracijos. Tačiau, atsižvelgiant į pacientų, sergančių plokščiakalniais, apžvalgas, jokių simuliatorių, skirtų plokščių pėdų gydymui, nepakeis tradicinio rankinio masažo.

Žinoma, geriau kreiptis į medicinos masažuotoją kelis kartus ir tada tai padaryti patys. Be to, pagrindiniai masažo būdai plokščiajam vaikui yra gana paprasti:

• Kojų masažavimas nuo kulkšnių iki šlaunų turėtų būti iš apačios į viršų (glostydamas, pattingas, trina);
• Pėdos ir nugaros pusės masažavimas (nuo pirštų iki kulkšnies) turėtų būti atliekamas šlifuojant, ty su pirštų galų sujungimais su apvaliais judesiais arba delno kraštu per visą koją;
• pėdos arka taip pat gali būti masažuojama „šukos“, kuri formuojama iš keturių pirštų proksimalinių fangų sąnarių rankos suspaudimo į kumštį metu (kitaip tariant, „knuckles“);
• kulnai (pakaitomis), o taip pat ir kojų pirštų pagrindas, yra patogesni patrinti, lenkiant koją ant kelio, su keturiais abiejų rankų pirštais (rankų nykščiai didėja).

Kiekviena pėda turi būti ne ilgesnė kaip 5 minutės, todėl šis masažas neužima daug laiko, bet jis turėtų būti atliekamas kasdien, geriausia - vakare. Tačiau, norint atlikti pratybas plokščių pėdų gydymui, turėtų būti bent 20 minučių ir, jei įmanoma, du kartus per dieną.

Pratimai plokščių pėdų gydymui

Visi pratimai stiprinti raiščius ir raumenis su plokščiomis kojomis atliekami tik basomis. Taigi, pirmiausia mes atliekame pratimus stovėdami: einame ant kojų pirštų ir tada ant kulnų; tada mes judame, pėdą padėdami vidinėje pusėje. Toliau: pastatykite „ritinines“ kojas nuo kojų ir priešinga kryptimi (20 kartų). Mes stovi ant medinės juostos, maždaug už maždaug metrų, padėdami jį per kojų (ant kojų, ant kulnų ir kojų pirštų - ant grindų). Likusios toje pačioje padėtyje, mes judame palei juostą su žingsniu. Ir, galiausiai, stovėdami ant grindų, mes gniuždome 6-8 kartus, o ne pakyla ant pirštų (kulnai ant grindų).

Sėdi atlieka tokius pratimus (10 kartų):

• pakelkite kojas virš grindų, sukite kojomis į dešinę ir į kairę;
• kojos, stovinčios ant grindų, pakelkite link apatinės kojos, pasilenkdamos ant grindų su kulnais;
• kojos ant grindų, nesulaužant pirštų nuo grindų, pakelkite kulnais aukštyn, įtempkite kojų raumenis ir raumenis;
• kojos ant grindų, laikydami kulnus nuo grindų, paspaudžiant pirštus į vidų - link kulnų;
• kojos ant grindų, nekeliant trinkelių nuo grindų, pakelkite visus pirštus;
• padėtis yra tokia pati, pakelkite tik nykščius;
• padėtis yra tokia pati, pasukite kojas pirmyn ir atgal (nuo kulno iki pirštų pagrindo) iki mažo rutulio;
• toje pačioje padėtyje, nustokite patraukti didesnį rutulį, laikydami jį virš grindų 5 sekundes ir nuleiskite jį į vietą;
• toje pačioje padėtyje, nesulaužant kulnų, abiejų kojų pirštai (juos sulenkdami po kojomis), kad surenktumėte rankšluostį ant grindų ar bet kokio audinio gabalo.

Ligoninių liaudies gynimo gydymas

Geriausias gydymas plokščių pėdų liaudies gynimo priemonėms - dviratininkui! Kadangi nei nuovirai, nei vaistinių augalų tinktūros šiuo atveju nėra bejėgės. Bet pedalas yra masažas, simuliatorius ir, iš dalies, fizioterapijos pratimai...

Kaip liaudies gynimo priemonė gydant plokščią pėdą su artritu, naktį kompresai yra siūlomi gerklės sąnariui - nuo kopūstų lapų, iš beržų lapų, virtų verdančiame vandenyje, nuo molio, medaus su druska ar juodais ridikėlių sultimis, taip pat iš rugių miltų su amoniaku.

Tepalas skirtas sąnarių skausmui, kurio pagrindas yra stalo druska (200 g) ir garstyčių milteliai (100 g), kurie turi būti sumaišyti su nedideliu kiekiu žibalo, kad būtų sukurtas vidutinio storio kepalas. Liaudies gydytojai rekomenduoja naudoti šį tepalą naktį, patręšdami jį vietoje, kol visiškai absorbuojamas.

Kitas tepalas sąnarių skausmas receptas: imtis sausas jonažolės, kraujažolės ir šalavijas santykiu 2: 1: 1, sumalkite kavos malūnėlis ir sumaišykite su vazelinu arba kiaulienos grotelėmis. Skleiskite 1-2 kartus per dieną ir švelniai suvyniokite jungtį.

Mūsų kojos - dėl skliautinės struktūros - atlieka svarbiausias funkcijas pėsčiomis. Tuo pačiu metu pėdos yra „žmogaus kėlimo“ elementas žmogaus raumenų ir raumenų sistemai, o plokščių pėdų gydymas leidžia sumažinti pernelyg dideles apatinių galūnių ir stuburo apkrovas, taigi ir palaikyti kūno atraminę struktūrą.